Урьдчилан сэргийлэх гэж юу вэ, үүнийг эмчлэх боломжтой юу?

Чихрийн шижин нь дэлхийн хамгийн түгээмэл өвчин юм. Чихрийн шижин өвчтэй хэдэн зуун сая хүн байдаг. Зарим мэдээллээр бол арван жилийн дараа энэ эмгэг нь нас баралтын гол шалтгаан болох болно.

Дэлхий дээрх оршин суугчдын бараг тал хувь нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн байж болзошгүй гэж таамагладаггүй, учир нь өвчин эхний шатандаа бараг л асимптоматик шинж чанартай байдаг. Тиймээс хүн бүр өвчин үүсгэдэг хүчин зүйл, урьдчилан сэргийлэх өвчний шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэх нь чухал юм.

Чихрийн шижин гэж юу вэ?

Чихрийн шижин нь глюкозын хэмжээ буурснаас үүдэлтэй өвчин юм. Энэ нь нойр булчирхайгаас инсулин хангалтгүй шүүрч авах, эсийн гормоны эд эсийн харилцан үйлчлэлийг зөрчсөний улмаас үүсдэг.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь ихэвчлэн 40-өөс доош насны хүүхэд, залуу хүмүүст нөлөөлдөг. Энэ нь вирус, аутоиммун өвчин, хавдрын хавдар, эрхтэн дэх үрэвслийн процесс, түүнчлэн байнга стрессээс болж нойр булчирхайн эсийг устгах замаар төрөлхийн буюу үүсч болно. Шинж тэмдэг нь эхний шатанд цангах, шээх нь ихэсдэг, хуурай ам. Хоолны дуршил ихэссэн хэдий ч хүн жингээ алдаж, гэдэс дотор байнга өвддөг.

2-р хэлбэр нь хамгийн түгээмэл зүйл юм. Чихрийн шижин өвчний 90% -д оношлогдсон. Ихэнх нь 45-аас дээш насны хүмүүст үүсдэг, илүүдэл жинтэй, тайван амьдралын хэв маягаар амьдардаг. Эрт үе шатанд энэ нь бараг асимптомат хэлбэрээр хөгждөг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь огт өөр өвчнийг эмчлэх лабораторийн цусны шинжилгээний явцад, эсвэл тодорхой шинж тэмдэг, хүндрэл гардаг тохиолдолд илэрдэг.

Чихрийн шижин нь амьдралын чанарт ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд эргэлт буцалтгүй үр дагавар, үхэлд хүргэх эрсдлийг дагуулдаг. Тиймээс, өвчний урьдчилан сэргийлэх үе шатанд ч гэсэн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.

Prediabetes төлөв

Prediabetes нь чихрийн шижинтэй хиллэдэг биеийн онцгой нөхцөл бөгөөд эсийн эсүүд инсулинтай зөв харьцдаггүй, цусан дахь сийвэн дэх глюкозын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс давсан байдаг боловч өвчин эмгэгийг найдвартай оношлох боломжийг олгодоггүй.

Энэ үе шатанд хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал хийснээр чихрийн шижин өвчнөөс зайлсхийх боломжтой. Гэхдээ шаардлагатай арга хэмжээ авахгүй бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам цусан дахь глюкозын концентраци тогтвортой болж, үзүүлэлтүүд илүү өндөр байх болно.

Юуны өмнө, илүүдэл жинтэй, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийг удирдаж, өөх тос, нүүрс усаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхээс гадна жирэмсэн үед цусан дахь сахар ихтэй эмэгтэйчүүд эрсдэлд ордог.

Нэмж дурдахад, чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн гэр бүлд байгаа хүмүүс эрүүл мэнддээ маш анхааралтай хандах хэрэгтэй, учир нь энэ өвчин удамшлын шинжтэй байж болзошгүй юм.

Дотоод шүүрлийн тогтолцооны эмгэг, ходоод гэдэсний зам, артерийн даралт ихсэх, вирусын халдвар нь урьдчилан сэргийлэлт төлөвшихөд нөлөөлдөг.

Судалгаагаар зарим архаг хүндрэлүүд нь урьдчилан тэмдэглэх үе шатанд аль хэдийн үүсч эхэлдэг болохыг нотолж байна.

Дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. цангах
2. тогтмол, их хэмжээгээр шээх,
3. хуурай салст бүрхэвч,
4. нойргүйдэл
5. төрөл бүрийн нутагших, загатнах арьс,
6. нүдний хараа буурах,
7. гэнэтийн турах
8. хөлний хавдар, таталт,
9. толгой эргэх ба
10. булчингийн сулрал, ядаргаа.

Хоол идсэний дараа хүн халуурч, илүү их хөлрөх болно. Энэ нь глюкозын хэмжээ огцом өссөнтэй холбоотой юм.

Эрэгтэйчүүдэд эр бэлгийн эсийн сулрал үүсэх боломжтой байдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд насны толбо, үс, хумсны эмзэг байдал нэмэгдэх нь онцлог шинж юм.

Гэхдээ урьдчилсан чихрийн шижин өвчний хамгийн чухал бөгөөд найдвартай шинж тэмдэг нь цусны шинжилгээ бөгөөд хэрэв түүний үр дүн нь 5.5 ммоль / л-ээс их агууламжтай байвал харуулна.

Урьдчилан сэргийлэх

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд чихрийн шижин өвчнийг хэвийн болгох урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ багатай нүүрс ус, бутархай хоолны дэглэм, бие махбодийн идэвхжил, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянах зэрэг орно.

Тиймээс та энгийн, нарийн төвөгтэй нүүрс усны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.

• элсэн чихэр
• чихэрлэг ундаа
• амттан
• чихэр
• жигнэх,
• Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн
• гоймон
• үр тариа
• зайдас,
• тос
• майонезаас
• төмс.

Нэмж хэлэхэд, энэ нь их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг тул бүхэл бүтэн биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул архинаас татгалзах шаардлагатай байдаг.

Өөх тос багатай сорт бүхий мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, шинэхэн өвс ургамалд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Хоолны жинг багасгахын тулд та уураар жигнэж, жигнэх эсвэл буцалгаж, бутархай хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй. Өлсгөлөнг удаан хугацаанд мэдрэхгүй байхын тулд хоолны хоорондох завсарлагыг багасгах нь маш чухал юм.

Урьдчилан сэргийлэх өвчин - энэ юу вэ?

Prediabetes нь чихрийн шижин өвчний эхэн үе, хөгжлийн өндөр магадлалтай байдаг. Энэ нөхцлийг өвчний эхний үе шат гэж үзэж болох уу?

Энд тодорхой шугам зурах нь маш хэцүү байдаг. Урьдчилсан өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст бөөр, зүрх, судас, харааны эрхтнүүдийн эд эсэд гэмтэл үүсч болзошгүй.

Шинжлэх ухааны судалгаагаар архаг хүндрэл нь чихрийн шижингийн өмнөх үе шатанд хөгжиж эхэлдэг. Чихрийн шижин оношлогдвол эрхтний гэмтэл нь аль хэдийн тодорхой болсон тул урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм. Тиймээс энэ нөхцлийг цаг тухайд нь хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай байна.

Энэ байрлалд байгаа хүмүүс ялангуяа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нөхцөл байдлыг засах боломжтой юм. Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, эрүүл бус зуршлыг арилгах замаар алдагдсан эрүүл мэндийг сэргээж, ноцтой эмгэгээс зайлсхийх боломжтой.

Хөгжлийн шалтгаан

Урьдчилан сэргийлэх өвчний төлөв байдлыг үүсгэдэг хэд хэдэн шалтгаан бий. Юуны өмнө энэ бол удамшлын урьдач нөхцөл юм.

Ихэнх шинжээчид гэр бүл эсвэл ойр дотны хүмүүсийн дунд энэ өвчний тохиолдол гарвал өвчлөх магадлал эрс нэмэгддэг гэж үздэг.

Хамгийн чухал эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг бол таргалалт юм. Хэрэв өвчтөн ноцтой байдлаа ухамсарлаж, илүүдэл жингээсээ салж, үүнд ихээхэн хүчин чармайлт гаргавал энэ шалтгааныг арилгах боломжтой.

Бета эсийн үйл ажиллагаа буурдаг патологийн үйл явц нь чихрийн өвчний хөгжилд түлхэц болно. Энэ бол нойр булчирхайн үрэвсэл, нойр булчирхайн хорт хавдар, түүнчлэн бусад дотоод шүүрлийн булчирхайн өвчин, гэмтэл юм.

Өвчинг өдөөдөг өдөөгч үүргийг гепатит вирус, улаанбурхан, салхин цэцэг, тэр ч байтугай ханиадны халдвараар гүйцэтгэдэг. Ихэнх хүмүүсийн дунд SARS нь чихрийн шижин үүсгэхгүй нь тодорхой. Гэхдээ хэрэв энэ нь удамшлын болон нэмэлт фунт жинтэй хүн бол томуугийн вирус түүний хувьд аюултай юм.

Хамгийн ойрын хамаатан садныхаа дунд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөөгүй хүн ARVI болон бусад халдварт өвчнөөр олон удаа өвчилдөг бол чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал нь ядуу удамшлын өвчнөөр өвчилсөн хүнийхээс хамаагүй бага байдаг. Тиймээс хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлсийг нэг дор хослуулах нь өвчний эрсдлийг олон дахин нэмэгдүүлдэг.

Дараахь зүйлийг чихрийн шижин өвчний нэг шалтгаан гэж мэдрэлийн стресс гэж нэрлэх ёстой. Генетик урвалтай, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэт мэдрэмтгий, сэтгэлийн хөдлөлөөс зайлсхийх шаардлагатай байдаг.

Эрсдэлийг нэмэгдүүлэхэд насыг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг - нас ахих тусам элсэн чихрийн өвчинд нэрвэгдэх болно. Өөр нэг эрсдэлт хүчин зүйл бол ажил дээрээ шөнийн ээлж, унтах, сэрэх байдал юм. Бие даасан амьдралаар амьдрахыг зөвшөөрсөн сайн дурын ажилчдын бараг тал хувь нь урьдчилан сэргийлэлттэй байжээ.

Шинж тэмдэг

Өндөр глюкоз нь эхний болон хоёрдогч хэлбэрийн чихрийн шижингийн үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Хэрэв та цусны шинжилгээг өдөрт хэд хэдэн удаа дараалан хэд хэдэн удаа хийвэл энэ нь бүх хугацаанд гипергликемийн илрэл байгааг харуулж байвал чихрийн шижин өвчнийг таамаглаж болно.

Глюкозын үзүүлэлтүүдийн хүснэгт:

Өвчний бусад шинж тэмдгүүд байдаг. Жишээлбэл, бараг цөхөрдөггүй хүчтэй цангаа. Хүн өдөрт маш их, тав, бүр арван литр уудаг. Энэ нь их хэмжээний сахар хуримтлагдах үед цус өтгөрдөг тул ийм тохиолддог.

Тархинд гипоталамус гэж нэрлэгддэг тодорхой хэсэг идэвхжиж, хүн цангаж эхэлдэг. Ийнхүү хүн глюкозын хэмжээ их байвал их ууж эхэлдэг. Шингэний хэмжээ ихэссэний улмаас байнга шээх нь гарч ирдэг - тэр хүн үнэхээр бие засах газартай "холбоотой" байдаг.

Глюкозыг эд эсээс авах нь чихрийн шижин өвчнөөр сулардаг тул ядрах, сулрах шинж илэрдэг. Хүн өөрийгөө бүрэн ядраадаг гэж боддог, заримдаа бүр хөдлөхөд хэцүү байдаг.

Үүнээс гадна эр бэлгийн эсийн дутагдал нь эрчүүдэд илэрдэг бөгөөд энэ нь өвчтөний бэлгийн (бэлгийн) амьдралын хүрээнд сөргөөр нөлөөлдөг. Эмэгтэйчүүдэд энэ өвчин нь заримдаа гоо сайхны согогийг өгдөг - нүүр, гар, үс, хумсны арьсан дээр насны толбо нь хэврэг, хэврэг болдог.

Олон жилийн туршид бодисын солилцоо удааширч, улмаар илүүдэл өөх нь глюкозыг эсэд нэвтрэхээс сэргийлдэг - эдгээр хүчин зүйлүүд байгаа нь өвчний явцыг эрс нэмэгдүүлдэг. Настай хүмүүсийн нойр булчирхай нь нас ахих тусам бага инсулин ялгаруулж эхэлдэг.

2-р хэлбэрийн өвчний үед жин нэмэх нь ихэвчлэн тохиолддог. Баримт бол чихрийн шижингийн энэ хэлбэрт цусан дахь глюкоз, үүнээс гадна инсулин их байдаг. Бие махбодийн бүх илүүдэл нь хадгалахад хамгийн тохиромжтой тул өөх тосны эдэд шилжихийг эрэлхийлдэг. Үүнээс болж хүн маш хурдан жинлэж эхэлдэг.

Өөр нэг шинж тэмдэг бол мөчний дотор муухайрах, шуугиантай болох мэдрэмж юм. Энэ нь ялангуяа гар, хурууны үзүүрт мэдрэгддэг. Глюкозын концентраци нэмэгдсэний улмаас цусан дахь цусны эргэлтийн хэвийн үйл ажиллагаа алдагдвал энэ нь мэдрэлийн төгсгөлийн тэжээлийг муудахад хүргэдэг. Үүнээс болж хүн шуугиан, цангинах хэлбэрээр янз бүрийн ер бусын мэдрэмж төрдөг.

Эцэст нь арьсны загатнах нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэгүүдийн нэг юм. Энэ нь гэнэтийн зүйл болж магадгүй глюкозын үзүүлэлтүүд таны арьсанд хэрхэн нөлөөлж болох вэ? Бүх зүйл маш энгийн. Гипергликемийн үед цусны эргэлт муудаж, дархлаа буурдаг. Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед арьс дээр мөөгөнцрийн халдварыг нөхөн үржих нь маш олон удаа эхэлдэг бөгөөд энэ нь загатнах мэдрэмжийг өгдөг.

Эцсийн оношийг эндокринологич хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь нэг биш, хэд хэдэн үзлэг дээр тулгуурладаг. Мэргэжилтэн нь чихрийн шижин байгаа эсэхийг тодорхойлж, хэрхэн эмчлэхээ шийдэх болно. Тухайн тохиолдол бүрт ямар эм хамгийн үр дүнтэй байх вэ?

Чихрийн шижин өвчнийг таагүй гэнэтийн зүйлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусан дахь сахарын үзүүлэлтийг хянах шаардлагатай бөгөөд үүнийг глюкометр ашиглан эмнэлэгт эсвэл гэртээ хялбархан хийж болно.

Эмчилгээний арга

Эхний үе шатанд чихрийн шижингийн хөгжлийг зогсоохын тулд ажлын болон амрах горимыг хэвийн болгох шаардлагатай. Унтах чадваргүй байх, түүний илүүдэл зэрэг биед хортой. Бие махбодийн стресс, ажлын байнгын стресс нь ноцтой эмгэг, түүний дотор чихрийн шижин өвчний хөгжилд түлхэц болно. Урьдчилан сэргийлэх өвчний үе шатанд ардын эмчилгээ, уламжлалт бус эмчилгээний аргууд үр дүнтэй байх болно.

Та эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх ёстой. Хиамны хэлтэст хийх аяллыг цуцлахын тулд бүх төрлийн жигнэмэгийг мартаж, цагаан талхны оронд хивэг бүхий том ширхэгтэй гурилан бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь цагаан будаа, паста биш, харин бүхэл үр тарианы бор будаа, будаа юм. Улаан мах (хурга, гахайн мах) -аас цацагт хяруул, тахианы мах руу шилжүүлж, илүү их загас идэхийг зөвлөж байна.

Хамгийн гол нь хоолны дэглэмд хангалттай жимс, хүнсний ногоо байгаа эсэхийг баталгаажуулах явдал юм. Өдөр бүр хагас килограммаар хоёуланг нь идэх хэрэгтэй. Ихэнх зүрх, бусад өвчин нь бид бага хэмжээний ногоон байгууламж, шинэхэн жимс иддэгтэй холбоотой байдаг.

Өдөр тутмын цэс дэх чихэрийн хэмжээг багасгах эсвэл бүрмөсөн хасах хэрэгтэй. Тэдний илүүдэл хэрэглээ нь чихрийн шижин өвчний шийдвэрлэх хүчин зүйл болж чаддаг.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа

Долоо хоногт дөрвөн цаг хурдан алхах - чихрийн шижин өвчнөөс хоцрох болно. Өдөр бүр явганаар дор хаяж хорин эсвэл дөчин минут зугаатай байх хэрэгтэй, гэхдээ удаан алхмаар биш, ердийнхөөс арай хурдан байх хэрэгтэй.

Спортоо өдөр тутмынхаа хуваарьт оруулахыг зөвлөж байна. Өдөрт 10-15 минутын турш өглөөний дасгал хийж эхлэх ба аажмаар ачааллын эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлж болно. Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хурдасгах, глюкозыг бууруулах, нэмэлт фунт хэмжээг багасгахад тусална. Жингээ 10-15% алдах нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулна.

Урьдчилан сэргийлэлт ба түүнийг эмчлэх арга замын талаархи видео материал:

Биеийн тамирын дасгал нь алхах эсвэл илүү ноцтой спортын үйл ажиллагаанаас бүрдэж болно. Та гүйлт, теннис, сагсан бөмбөг, дугуй унах, цанаар гулгах зэргийг өөртөө сонгох боломжтой. Ямар ч тохиолдолд глюкозыг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон хэрэглэж, холестерины хэмжээ буурах бөгөөд энэ нь чихрийн шижин, зүрх судасны эмгэгээс маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно.

Видео үзэх: ТА НҮДНИЙ ХАНИАДНЫ ТАЛААР ХЭР МЭДЛЭГТЭЙ ВЭ? (Дөрөвдүгээр Сар 2024).