Зуухны кокосын амттан > Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм

Та нар кокосанд дуртай юу? Гэрийн хийсэн кокосын чихрээс татгалзаарай! Хөнгөн, дунд зэрэг чихэрлэг, анхилуун үнэртэй. Өөр нэг тааламжтай зүйл бол эдгээр диваажингийн чихрийг хялбархан, зөвхөн гурван найрлагатай бэлддэг.

Бүтээгдэхүүн
Наргил модны чипс - 50 гр
Элсэн чихэр - 30 гр
Өндөг (зөвхөн уураг) - 1 ширхэг.

Зууханд кокос хийхэд шаардлагатай найрлагыг нь бэлтгэ.

Наргил мод, элсэн чихэр, өндөгний цагаан зэргийг нэг саванд эсвэл саванд хийнэ. Хэрэв хүсвэл ванилийн хандыг нэмж болно.

Наргил модны навчтай савыг зууханд хийж, байнга хольж, дунджаас арай бага гал дээр 7 минут орчим халаана. Бидний үүрэг бол кокосын массыг халуун төлөвт халаах явдал юм.

Дараа нь наргил модны массыг аяга руу шилжүүлж хөргөөд хэдэн цагийн турш хөргөгчинд хийнэ (та 5 хүртэл өдөр үлдээж болно).

Дараа нь кокосын массаас жижиг бөмбөлөг үүснэ. Наргил модны навчийг илгэн цаасаар бүрхсэн жигд хуудсан дээр тавь.

Зууханд 150 градус хүртэл урьдчилан халаана. Наргил модны чихрийг 20-25 минутын турш жигнэх.

Бэлэн кокосын чихэр нь бүрэн хөргөнө, дараа нь таашаал авах боломжтой.
Бон хоолны дуршил!

1 баярлалаа

Сабанчиева Сауле Жексеновна 2018 оны 11-р сарын 28, Лхагва гараг 08:32 #

маш амттай талархаж байна

Www.RussianFood.com вэбсайтад байрлуулсан материалуудад бүх эрх холбогдох хууль тогтоомжийн дагуу хамгаалагдсан болно. Сайтаас аливаа материалыг ашиглахын тулд www.RussianFood.com линк хийх шаардлагатай.

Сайтын удирдлага нь хоолны жорыг хэрэглэх үр дүн, түүнийг бэлтгэх арга, хоолны болон бусад зөвлөмжийг дагаж мөрдөх, гиперлинк байрлуулсан нөөцийн байдал, сурталчилгааны агуулгад хариуцлага хүлээхгүй. Сайтын захиргаа www.RussianFood.com сайтад байрлуулсан нийтлэл зохиогчдын санаа бодлыг хуваалцахгүй байж болно

Энэ вэбсайт нь танд хамгийн сайн үйлчилгээ үзүүлэх үүднээс күүки ашигладаг. Сайт дээр сууснаар та сайтын хувийн өгөгдлийг боловсруулахтай холбоотой бодлогыг хүлээн зөвшөөрч байгаа болно. Би зөвшөөрч байна

Гэртээ хоол хийх жор

Цөцгийн тосыг усан ваннд эсвэл богино долгионы зууханд хайлуулж, буцалгаж, тасалгааны температурт хөргөнө. Бууруулсан сүүг хайлсан цөцгийн тос руу хийнэ, бүрэн нэгэн төрлийн болтол хутгана.
Аажмаар наргил модны халбагыг халбагаар нэмээд жигд болтол бүгдийг нь холино. Наргил модны чихрийг хагас цаг эсвэл нэг цагийн турш хөргөгчинд аваад хөргөгчинд хадгална. Та өөрөө хальсыг нь хальсалж болно: самарыг буцалж буй усаар хэдэн секундын турш асгаад дараа нь шавхан, самар бүрийг хальснаас гараараа шахаж ав.
Тослоггүй газрын самарыг хуурай хайруулын тавган дээр (бага дулаанаар) шарж, улаан өнгөтэй, тааламжтай үнэр гарч ирэх хүртэл шарсан байх ёстой. Шарж самар, хальсыг гараараа хөргөнө. Тодорхой цаг хугацаа өнгөрсний дараа массыг хөргөгчинд авч, хальсалж бүйлс эсвэл самрын махаар хооллоорой.
Бага зэрэг массыг нэг халбага усанд хийж самарны төвд тавина. Бүйлс / самрын самарыг наргил модны массаар боож, чихэрийг бөмбөг хэлбэртэй болгож, наргил модоор өнхрүүл. Тиймээс, үлдсэн кокосын цавчихаас чихрийг нь хөгцрүүлж, хүйтэн таваг дээр тавь.
10-15 минутын турш хөргөгчинд таваг тавина. Хөргөсөн наргил модны чихрийг ширээн дээр үйлчилБайна. Сайхан цай идээрэй!

Төстэй жорууд:

Бялуу Карпатиан: гэртээ алхам алхмаар зурагтай жор

Кефир дээр гүйлс бүхий бялуу: зурагтай жор нь амттай болно

Гэртээ цөцгий ба хураангуй мөхөөлдөс: зурагтай жор

Шилэн бялууг эвддэг

Бялуунаас "Төмс" бялуу

Хүүхдийн томъёололоос авсан чихэр

Фото зургийн хамт алхам алхмаар жор

Кокос бүхий шоколадны жор миний санаанд орж ирэв. Энэ нь зүгээр л цөцгий хэвээр үлдсэн бөгөөд үүнийг хаях нь харамсалтай байв. Үүнээс чихэр хийхээр шийдсэн. Амтлахын тулд эдгээр чихэр нь Bounty-тай адилхан боловч дүүргэх нь илүү амттай болжээ. Ингээд эхэлье.

Бидэнд ийм бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно.

Ердийнх шиг, semolina будаа: тогооч, сүү халааж, элсэн чихэр, ваниль нэмж, үрийн шингэн асгаж, байнга хутгана. Савны агууламж буцалгаж эхэлмэгц чанах хүртэл бага зэрэг чанана. Кокосыг халуун хольц руу хийнэ. Зөөлөн цөцгийн тосоор хутгана. Бүрэн хөргөх хүртэл тосоо хойш тавь.

Бэлэн болсон цөцгийийг цаасан дээр тавиад, цаасан дээр хучигдсан, тэгш өнцөгт хэлбэрээр тавь. Бид 1.5-2 см зузаантай давхарга хийж, тууз болгон хуваасан. Бид туузыг хөлдөөгчид нэг цагийн турш илгээдэг.

Цөцгий, шоколадыг холино. Усан ваннд эсвэл бичил долгионы зууханд хайлуулна.

Бид цөцгий, чихрээ аваад шоколадангаа асгав. Тус бүрийг халбагаар хийнэ, хэрэв бид бүр давхраатай байхыг хүсвэл дээд талыг нь тэгшлэхгүй байхыг хичээ. Хэрэв эхний удаа хангалттай шоколад байхгүй бол дахин усал. Та зүгээр л шоколаданд чихэр шингээж болно, гэхдээ би илүү их услах дуртай байсан.

Эдгээр нь миний кокостой хийсэн гар хийцийн шоколадтай чихэрүүд бөгөөд бид тэдгээрийг хөлдөөгчид богино хугацаанд тавьдаг. Бон хоолны дуршил!

Гэрийн хийсэн чихэр:

Өө, хонгор минь! Энэ бол хоолны дэглэм дэх чихэрлэг шүдний өвчин юм. Бид гар хийцийн кокосын амтат жорыг алхам алхмаар санал болгож байна: наргил кокос-шоколадны амттай, нарийн бүтэцтэй хоёр аятай.

Зургийн талаар санаа зовох хэрэггүй - чихэр бүр нь нийтдээ 37.1 ккал агуулдаг. Үүнээс гадна чихэр нь гликемийн индекс бага байдаг.

Найрлага

кокосны хальс - 50 гр
какао - 1 tbsp. л
бүйлсний гурил - 1 tbsp. л
агавын сироп - 1 tbsp. л
нунтаг хувьд - наргил модны цөцгий, нимбэгний мах, турмерик холимог.

Эрүүл хоолны дэглэмийг жигнэхгүйгээр хоол хийх

Кофе бутлуурын эсвэл бутлуурын (хутгагч тохирохгүй) үед наргил модны үлдэгдлийг нойтон наалдамхай байдалд нунтаглана. Зогсоод 1-2 секундын дараа аягыг сэгсэрнэ.

Массыг үе үе халбагаар хутгаад хананаас төв рүү ав.

Бид кокосны тос гарахаас нааш хагас шингэн зуурмагаар нунтаглана. Дашрамд хэлэхэд, наргил модны өөх тосноос бүү ай, энэ нь маш ашигтай юм!

Зуурмагийг аяганд хийнэ. 1 tbsp нэмнэ. л агав сироп. Эсвэл та агч сироп, Иерусалим артишок сироп эсвэл зөгийн бал сонгож болно. Үнэн бол сүүлийнх нь нэлээд өндөр гликемийн индекстэй тул үүнийг санаарай.

Үүссэн зуурмагийг 2 тэнцүү хэсэгт хуваана.

Нэгэнд - 1 tbsp нэмнэ. л бүйлсний гурил. Үүний оронд та бялуу, нунтаг кофе бутлуурын нунтаг эсвэл сүүний нунтаг болгон ашиглаж болно. Мөн түүнчлэн кокосны цөцгийтэй хамт "Raffaello" амтыг өгдөг. “Цагаан будаа” -г сайтар цэвэрлээрэй.