Өвчингүй болсон өв

Эцэг эх бүр хүүхдээ өсөж томрохыг эрүүл саруул гэж мөрөөддөг. Гэвч хүүхэд өсч томрох тусам түүний нойр булчирхай эмзэг болдог. Эерэг үе нь 5-12 насны хооронд байдаг бөгөөд дараа нь дааврын гаралт эхлэхэд асуудал аажмаар арилдаг. Гэхдээ чихрийн шижин өвчнөөс нэг ч хүүхэд аюулгүй байж чадахгүй. Ялангуяа эцэг эх эсвэл ойрын хамаатан садан нь энэхүү өвчнөөр өвчилдөг хүүхдүүдэд эрсдэл маш их байдаг. Хүүхдийг чихрийн шижингээс хэрхэн хамгаалах вэ?

Хүүхдэд өвчний үндсэн шалтгаан

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь нойр булчирхайгаар үүсгэгддэг инсулины дутагдалтай холбоотой өвчин юм. Өвчин нь аутосомын давамгайлсан төрлөөр дамждаг тул удамшлын үндэстэй байдаг. Энэ нь хэрэв ядаж нэг эцэг эх 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн бол өвчнийг нялх хүүхдэд дор хаяж 75% -д хүргэх боломжтой гэсэн үг юм. Эмгэг судлал нь ихэвчлэн бага насны үед яг нарийн хөгждөг тул хүүхдэд урьдчилан таамаглах хүчин зүйлийн нөлөөллийг хасах нь маш чухал юм.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь харьцангуй инсулины дутагдалтай холбоотой өвчин юм. Өөрөөр хэлбэл, нойр булчирхай нь түүний үйл ажиллагааг нэлээд сайн гүйцэтгэдэг боловч эд эс нь дааврын эмзэг байдаг. Өвчин нь ихэвчлэн насанд хүрэгчдэд тохиолддог боловч энд "тосонд ялаа" байдаг. Өвчин нь мөн давамгайлсан төрлөөр дамждаг бөгөөд энэ нь амьдралын явцад түүний үүсэх магадлал 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй харьцуулахад өндөр байдаг гэсэн үг юм. Тиймээс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь залуужиж, улам залуужиж байгаа тул өдөөн хатгасан хүчин зүйлийн нөлөөнөөс зайлсхийх нь бага насныханд ижил ач холбогдолтой юм.

Бага насны хүүхдийн өвчний хөгжлийн хамгийн их хамааралтай шалтгааныг доор харуулав.

• Хэвлийн гэмтэл. Хүүхдүүдийн дийлэнх нь идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн уналт, нойр булчирхайд санамсаргүй цохилт дагалддаг. Үүний үр дүнд микроематомууд үүсч, энэ нь хүүхдэд ноцтой санаа зоволгүйгээр эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч цөөхөн хэдэн гэмтлийн дараа эрхтэний эд эрхтэний үйл ажиллагаа буурч эхэлдэг.
• Хүйтэн халдвар. Вирус нь нойр булчирхайд шууд нөлөөлөх чадвартай байдаг бөгөөд хэдэн долоо хоногийн дараа, заримдаа тэр даруй чихрийн шижин өвчнөөр өвддөг. Нойр булчирхайн эсэд хор хохирол учруулах магадлал өндөр байх тусам хүүхдийн бие махбодийн температур нэмэгдэх болно.
• Аутоиммун нөлөө. Аливаа халдварт өвчин үүсгэгч үүрэг гүйцэтгэдэг - вирус, бактери, мөөгөнцөр. Уртасгасан өвчин эсвэл бичил биетний нөхөн үржихүйн архаг голомтод (тонзилл, бөөр, гэдэс дотор) дархлаа сулрдаг. Үүний үр дүнд нойр булчирхайн эд эсийг дайсагнасан гэж үзвэл дархлаа суларсан батлан ​​хамгаалах системийг дархлааны цогцолбор (аутоантиген) үүсгэхэд хүргэдэг. Тэд нойр булчирхайн эсийг гэмтээж, чихрийн шижин үүсгэдэг.
• Аюултай вирусын өвчин. Вирус нь нойр булчирхайн Лангерганс (инсулин шууд үүсгэдэг эсүүд) -д үргэлж хортой нөлөө үзүүлдэг халдварт өвчин байдаг. Энэ бол салиа (гахайн хавдар), тууралт ба гепатит А өвчнүүд ул мөргүй алга болж, үхэлд хүргэдэггүй боловч чихрийн шижин өвчний 1 төрөлд удамшлын өвчтэй хүүхдүүдэд өвчин 95% -д тохиолддог.
• Хэт их идэх. Энэ бол шууд бус өдөөн хатгасан хүчин зүйл юм. Лангерхандын арлууд дээр ачаалал нэмэгдэж, улмаар шавхагдах болно. Таргалалтад хүргэдэг хоол хүнсээ байнга хэтрүүлэн хэрэглэх нь суурин амьдралын хэв маягаар, компьютерийн дэлгэц дээр сууж байх нь чихрийн шижин өвчнөөс зайлсхийх болно. Цорын ганц асуулт бол цаг хугацаа, гэхдээ 1 ба 2-р хэлбэрийн өвчин үүсч болно.

Өдөөн хатгах хослол нь хүүхдэд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс, наалдамхай шээс эсвэл цангаагүй хэлбэрээр аюултай шинж тэмдгүүд гарч ирэхийг хүлээхгүй байх, нялх хүүхэд төрснөөс хойш ноцтой өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх нь нэн чухал юм.

Бага наснаасаа чихрийн шижин өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ

Өвчин үүсгэгч гол өдөөн хатгагч нь удамшил юм, тиймээс хүүхэд төрсний дараа энэ нь өөрчлөгдөхгүй болно. Төлөвлөсөн жирэмслэлтээс өмнө чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг багасгахын тулд генетикийн зөвлөгөө өгөх төвүүдэд очихыг зөвлөж байна. Эцэг эхийн гарт байгаа бусад бүх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ.

Хашаа барих үндсэн арга хэмжээг дор жагсаав.

• Ханиадны халдвараас зайлсхий. Эпидемийн үеэр хүн ам ихтэй газар очиж үзэх, эсвэл вирусын эсрэг эм өгөх боломжгүй юм. Энэ нь хүүхдийн биед вирусын давталтыг дарах чадвартай эм (oseltamivir, zanamivir, algir) юм. Интерфероны өдөөгчийг авах ёсгүй - ихэнх тохиолдолд тэдгээр нь үр дүнгүй болно. Хэрэв өвчин гарвал түүнийг идэвхтэй эмчлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр сэргэлт аль болох хурдан явагдах болно.
• Температурыг, ялангуяа 39 хэмээс дээш бол аливаа халдварын боломжтой бүх аргаар бууруулна. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүүхдүүдэд маш чухал юм. Өтгөн температурт нойр булчирхайн эдэд гэмтэл учруулах эрсдэл нь харьцангуй их байдаг.
• Архаг өвчинтэй тэмцэх. Шүд цоорох өвчин, тонзиллит, ялангуяа гастритийг цаг алдалгүй эмчлэхийн тулд, учир нь нян - пилорик Хеликобактер нь ходоодонд үлддэг (байнга үрждэг).
• Хэвлийн аливаа гэмтэлд хариу өгөх. Хүүхдийг аюулаас сэрэмжлүүлээрэй.
• Халдвартай аюултай халдвараас зайлсхий. Хорио цээрийн дэглэмийг хатуу дагаж мөрдөх, хүүхдийн хувийн ариун цэврийг хянах.
• Зөв хооллоорой. Өөх тос багатай хоол хүнс хэрэглэх тусам нойр булчирхай илүү сайн ажиллах болно.

Урьдчилан сэргийлэх энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл та чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулж чадна. Гэхдээ өвчний анхны сэжигтэй шинж тэмдгүүд үүсэхтэй зэрэгцэн гол зүйл бол мэргэжилтэн дээр очиж уулзах явдал биш юм. Эрт эмчилгээ нь асуудлыг бүрэн нөхөхөд туслах бөгөөд хүүхэд урт удаан, аз жаргалтай амьдрах болно.

Генетикээс холдохгүй байна уу?

Энэ өвчнийг хөгжүүлэх удамшлын хүчин зүйл нь батлагдсан гэж тооцогддог боловч энэ нь гол зүйл биш хэвээр байна. Эцсийн эцэст гэр бүлдээ ийм өвчтэй хүмүүс хэзээ ч байгаагүй хүүхдүүд энэ чихрийн шижинтэй байдаг. Мөн тааламжгүй удамшлын хувьд эрсдэл тийм ч их биш юм. Тиймээс статистик мэдээллээс үзэхэд чихрийн шижин өвчтэй ааваас зөвхөн 6% -д дамждаг. Эхийнхээс бүр ч бага - тохиолдлын 3.6% -д (мөн хэрэв ээж нь 25 нас хүрээгүй хүүхэд төрүүлсэн бол ердөө 1.1%). Ах, эгч дүүсээс өвчин нь 6.4% -иас ихгүй, 20 жилийн өмнө өвчтэй байсан ч удамшдаг. Хэрэв хожим нь ах эгч дүүсийн эрсдэл 1,1 хувь хүртэл буурдаг. Хэрэв эцэг эх хоёулаа чихрийн шижин өвчтэй бол өвчтэй байх магадлал өндөр (20% -иас дээш эрсдэл) нь зөвхөн хүүхдүүдэд тохиолддог. Дүрмээр бол насанд хүрэгчдэд тохиолддог 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь ихэвчлэн илүү удамшдаг. Ээж, аав хоёулаа өвчнөөр өвчилсөн тохиолдолд хүүхдийн амьдралын үеэр өвчлөх эрсдэл 80% байдаг.

Харамсалтай нь сүүлийн жилүүдэд улам олон өсвөр насныхан эрүүл бус амьдралын хэв маягийн үр дүнд тооцогддог 2 төрлийн өвчинд нэрвэгдэж байна (биеийн тамирын дасгал дутагдах, элбэг, чанар муутай хоол хүнс хэрэглэх).

Өөрийгөө хамгаалаарай!

Чихрийн шижин өвчний яг тодорхой шалтгаан нь шинжлэх ухаанд тодорхой биш боловч өвчний үндэс нь удамшлын урьдал өвчин, вирусын халдвар, дархлаа судлалын эмгэгийн цогц харилцан үйлчлэл дээр байгаа нь тодорхой болжээ. Ихэнх тохиолдолд өвчин вирусын халдварын дараа эхэлдэг нь тохиолдлын тохиолдол биш юм. Эсвэл хүнд стрессийн дараа (сэтгэцийн болон бие махбодийн аль аль нь, жишээлбэл, хүнд хүчир дасгал эсвэл мэс засал хийдэг). Ихэнх тохиолдолд чихрийн шижин нь гахайн хавдар, улаанбурхан, улаанбурхан, герпес, ротавирусаар өвчилсөн хүүхдүүдэд тохиолддог. Тиймээс ийм хүүхдүүдийг вакцинжуулах шаардлагатай. Нэмж дурдахад, эрт дээр үеэс хүүхэд эрүүл ахуйн ур чадварыг дээшлүүлэх хэрэгтэй. Учир нь олон өвчний үүсгэгч бодисууд нь бохир гарнаас бие махбодид орж ирдэг.

Нэмж хэлэхэд, боломжийн хатуурал нь үр өгөөж авчрах боломжтой - энэ нь ханиад хүрэх давтамжийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь бас аюултай.

Мэдээжийн хэрэг, гэртээ болон хүүхдийн багт сэтгэл хөдлөлийн таатай нөхцлийг бий болгох нь чухал юм. Үнэн хэрэгтээ стресс 3-5% -иар өсч байгаа нь өвчнийг хөгжүүлэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Баримт нь адреналин (стрессийн даавар) инсулиныг устгах чадвартай байдаг. Гэртээ ямар ч шуугиан, хэрүүл маргаан гарах ёсгүй бөгөөд хүүхэд нь мод, цэцэрлэг, сургуульд орох ёсгүй, гэхдээ боломжтой бол таашаалтай байх ёстой.

Хоолноос эхлээд асуудал хүртэл

Тэжээлийн хүчин зүйл нь маш чухал юм. Гэхдээ чихрийн шижин нь ямар ч хүүхдэд чихэр хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүсдэг гэсэн баримт нь домог юм, учир нь энэ нь онцгой нөхцлийг шаарддаг. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, бялуу, чихэрээр хэт их идэх нь аливаа талаасаа буруу юм. Гэсэн хэдий ч эрсдэл нь зөвхөн чихэрлэг төдийгүй илүүдэл, чанар муутай хоол хүнс, хоол хүнс хэрэглэх дэглэмийн дутагдалтай холбоотой юм.

Таргалалт, хоол тэжээлийн дутагдал нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлалыг 10-15% -иар нэмэгдүүлдэг. Эцсийн эцэст, өөх тосны эд нь инсулинд дархлаатай байдаг, өөрөөр хэлбэл глюкоз нь эдэд хуримтлагддаг тул инсулин тэдгээрт хүрдэггүй. Тиймээс өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд, ялангуяа урьдчилан сэргийлэх хандлагатай хүмүүсийн дунд хоолны дэглэмийг хянах шаардлагатай байдаг. Энэ нь уураг, өөх тос, нүүрс усны агууламжтай тэнцвэртэй байх ёстой. Монотон, голчлон нүүрс ус, өөх тос агуулсан хоол хүнс нь аюултай хүчин зүйл юм. Их хэмжээний өөх тос нь инсулины рецепторыг өөрчилдөг бөгөөд эсүүдээр глюкозыг хэвийн шингээх үйл явц үүсдэггүй. Тиймээс гахайн мах, соус, өөхний сүүн бүтээгдэхүүн, бялууг идэхгүй байх нь дээр. Давстай хоол бас сайн биш. Та өдөрт 6 удаа, бага багаар идэх хэрэгтэй. Хоол хүнс нь байгалийн гаралтай байх нь чухал: хүнсний ногоо, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, туранхай мах, үр тариа, жимс, самар.

Спортоор яаж хамт байх вэ

Чихрийн шижинтэй холбоотой дасгал нь хамгаалалтын хүчин зүйл, өдөөн хатгалга байж болно. Тогтмол, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал бол гайхалтай эм юм! Дасгал нь биеийн эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Гэхдээ хэт их хяналтгүй бие махбодийн үйл ажиллагаа бол ялангуяа чихрийн шижин өвчнийг хөгжүүлэх бусад эрсдэлт хүчин зүйл бүхий хүүхдүүдийн хувьд эрс муу зүйл юм. Тиймээс, мэргэжлийн тамирчныг хүүхдээ гаргахаас өмнө түүний удамшлыг үнэлэх хэрэгтэй. Магадгүй эрсдэлд өртөхгүй байх?

Мэдээжийн хэрэг эрсдэлтэй хүүхэд, насанд хүрэгчид цусны глюкоз ба гликозилжсэн гемоглобиныг тогтмол хянах шаардлагатай байдаг (жилд нэг удаа).

Ийм амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх нь хүүхдийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлалыг эрс бууруулдаг (тэр ч байтугай тааламжгүй удамшлын үед).

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь экватороос хол амьдардаг хүмүүс илүү их тохиолддог болохыг ажигласан. Скандинавын орнуудын ихэнх өвчтөнүүд (жилд 100 мянган хүнд 20 өвчтэй хүн). АНУ, Нидерланд, Шинэ Зеланд, ОХУ-д өвчлөлийн дундаж түвшин (жилд 100 мянган хүнд 13.4 шинэ өвчтөн ирдэг). Польш, Итали, Израиль улсад харьцангуй цөөн тооны чихрийн шижин өвчтэй (жилд 100 мянга тутамд 7-аас доош хүн байдаг). Зүүн Өмнөд Ази, Чили, Мексикийн орнуудад өвчлөл хамгийн бага (жилд 100 мянган хүнд 3-аас доош хүн).

ХЭРЭГЛЭХ ВЭ?

Чихрийн шижин өвчний 1 ба 2-р хэлбэрүүд байдаг.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нийтлэг биш, ихэвчлэн хүүхэд, өсвөр насныханд ихэвчлэн хөгждөг. Үүний гол шалтгаан нь нойр булчирхайн даавар үйлдвэрлэлийг зогсоох явдал бөгөөд энэ нь биеийн эд эс дэх бүх бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог. Энэ нь удамшлын эмгэгийн улмаас Лангергантын арлуудад бета эсүүд нас барж, түүнчлэн хорт бодис, вирус, түүний дотор улаанбурхан, улаан бурхан, гахайн хав, салхин цэцэг зэрэг халдварт өвчнүүдээс үүдэлтэй юм.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр ихэвчлэн дунд, хөгшин настай үед хөгждөг боловч сүүлийн үед нэлээд залуу болжээ. Энэ бол нойр булчирхай нь инсулиныг үргэлжлүүлэн боловсруулдаг боловч энэ нь өөх тосны эд, булчин, элэгний эсүүд түүнд зохих хариу арга хэмжээ авахаа больсон өвчний хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний гол шалтгаан нь таргалалт, бие махбодийн идэвхгүй байдал, сэтгэлийн хямрал юм.

Чихрийн шижингийн хоёр хэлбэрт хүний ​​цусан дахь инсулины дутагдлын улмаас өндөр глюкоз (сахар) бүртгэгддэг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад, ялангуяа өвчний хяналт хангалтгүй байгаа нь маш сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

тархины тасалдал, цус харвалт,

үе мөчний мэдрэмтгий чанар алдагдахад хүргэдэг захын битүүмжлэлд гэмтэл учруулж, үүнээс үүдэн гангрена байнга үүсдэг бөгөөд

цусны судаснуудаар уян хатан чанар алдагдсанаас болж бүх эд, эрхтэнүүдэд цусны хангамж хангалтгүй байгаа нь атеросклероз, хэм алдагдал, зүрхний титэм судасны өвчин,

алсын хараа муудах, бүрэн алдагдах хүртэл

элэгний бүх үйл ажиллагаа,

мэдрэлийн эсийн шарх үүсэх,

эр бэлгийн сулрал, эмэгтэй хүний

амны хөндий, шүдний өвчин гэх мэт.

Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин өвчний талаар та мэдэх ёстой гол зүйл бол хүн бүр түүний хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх чадвартай, ялангуяа хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижин юм. Энэ өвчний эрүүл мэндэд үзүүлэх аймшигт үр дагавар, чихрийн шижин өвчнийг анагаах боломжгүй гэсэн тодорхой ойлголттой байх боломжтой боловч үүнийг урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Чихрийн шижин өвчнөөс болгоомжлох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь тийм ч төвөгтэй биш дүрэм журам, зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

1 ТҮҮХИЙ ЭДИЙН ЗАСГИЙГ УУ?

Нэгдүгээр хэлбэрийн чихрийн шижингийн тухайд, энэ тохиолдолд шуудангийн удамшлын урьдал (удамшлын байдал) ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг тул бид зөвхөн өвчин үүсгэх эрсдлийг хамгийн их бууруулах тухай ярьж болно. Үүний тулд амьдралын эхний өдрөөс эхлэн эрсдэлтэй бүх нярай хүүхдэд дараах зүйлийг баталгаажуулах нь туйлын чухал юм.

хамгийн багадаа 6 сар хөхүүлэх,

эрүүл ахуйн дүрмийг чанд сахих, ноцтой халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх вакцины хуваарийг гаргах,

ТҮҮХИЙН 2 ТҮҮХИЙН ХЭРЭГСЭЛ

Хоёр дахь цагаан тугалганы чихрийн шижин өвчнөөс өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ хамгаалах нь тийм ч хэцүү биш юм.

Усны оновчтой тэнцвэрийг хадгалах. Бүх мэргэжлээр ажилладаг эмч нар давтан ярихаас залхдаггүй нь дэмий хоосон биш: өдөрт 2-3 литр согтуу цэвэр ус уух нь сайн сайхан байдал, эрүүл мэнд, урт наслалтын түлхүүр юм. Бидний бие махбодийн эс бүр 75% -ийн ус байдаг гэдгийг битгий мартаарай, эрхтэн бүрийн солилцоо, үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь нойр булчирхайд бүрэн хамаатай бөгөөд энэ нь инсулинээс гадна бие махбодийн байгалийн хүчлийг саармагжуулахад шаардлагатай бикарбонатын усан уусмал үүсгэдэг. Үүний тулд нойр булчирхай нь ус хэрэгтэй. Үүнийг өглөө бүр хоосон ходоодонд дүрмээр хий, дараа нь хоолны өмнө 20-30 минутын өмнө 1-2 шил цэвэр ус (илүү тохиромжтой дулаан) ууна.

Тэнцвэртэй хоол тэжээл. Өдөрт дор хаяж 4-5 удаа жижиг хэсгүүдэд (нойр булчирхайн хэт их дарамтаас зайлсхийх) ургамлын гаралтай хоолыг илүүд үздэг бөгөөд цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, маффин, чихэрлэг карбонатлаг ундаа, түргэн хоол, шарсан, өөх тос, тамхи татдаг, лаазалсан хоол хүнс хэрэглэхийг илүүд үздэг. , өндөр илчлэг хоол, спирт, кофе. Чихрийн шижин өвчтэй, чихрийн шижин бууруулах хамгийн үр дүнтэй хоол бол шош, цитрус жимс, ногоон навчит ногоо, улаан лооль, амтат чинжүү, самар гэх мэт хоол хүнсэнд оруулахаа бүү мартаарай.

Биеийн жинг хянах. Санаж байгаарай: нэмэлт килограм бүр чихрийн шижин гэж нэрлэгддэг ёроолын ирмэг рүү шилжих алхам юм. Жингээ тогтмол хянаж, түүний огцом өсөлт, өлсгөлөнгөөс сэргийлээрэй. Бүх бие даасан шинж чанаруудыг харгалзан биеийн хамгийн оновчтой жинг тооцоолох, дараа нь хоол тэжээлийн мэргэжилтэнг дэмжихэд тусална.

Сэтгэлийн тогтвортой байдал. Боломжтой бол стресс, ялангуяа байнгын бэрхшээлээс зайлсхийхийг хичээ. Шаардлагатай бол сэтгэл судлаачтай зөвлөлдөж, бясалгалын дадлага, авто сургалтанд суралцаарай. Амгалан тайван байдлыг олж сурч, амьдралын бэрхшээл, цочролд зохих арга хэмжээ авснаар та зөвхөн чихрийн шижин өвчнөөс төдийгүй бүх өвчнөөс өөрийгөө хамгаалах болно. Муу зуршлаас татгалзах. Согтууруулах ундаа, хүчтэй кофе, хар цай зэргийг бүү хэтрүүл. Өөртөө эм хийхгүй байх - эмчийн заавраар эмийг (ардын эмчилгээг оруулаад) аваарай. Тамхи болон мансууруулах бодисыг хэзээ ч гартаа авч болохгүй.

Эрүүл мэндийн хяналт. Эмч нар бол таны сайн найзууд, эрүүл мэндээ хадгалахад тусалдаг тул оффис дээрээ аравдугаар замаар явж болохгүй. Урьдчилан сэжигтэй, удаан хугацаагаар өвдсөн тохиолдолд тэдэнтэй холбоо барьж зөвлөгөө аваарай. Жилд нэг удаа бүх шинжилгээ, түүний дотор цусан дахь глюкозын түвшинг нарийвчлан үзлэгт хамруулахыг дүрмээр болго. Эрт оношлох, цаг алдалгүй оновчтой эмчлэх, үр дүнд нь эрүүл мэндийн асуудлаас хурдан, үр дүнтэй ангижрах нь цаг хугацаа зарцуулах шаардлагатай байдаг.

Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх хоол тэжээл

Өөх тосыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламжаас биш, чанар муутай, хортой байдлаас шалтгаалан үүсдэггүй гэдгийг олон хүн мэддэггүй. Тиймээс чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хамгийн түрүүнд хоолны дэглэмийг өөрчлөх хэрэгтэй.

Үүний тулд өндөр гликемийн индекс бүхий түргэн нүүрс усны хэрэглээг багасгах шаардлагатай (цусан дахь нүүрс усны хэмжээг, тэдгээрийн глюкоз болгон хувиргах хугацааг харуулна). Тиймээс өдөр тутмын цэснээс чихэрлэг карбонатлаг ундаа, элсэн чихэр, зөгийн бал, чихэр, бялуу, цагаан талх зэргийг оруулахгүй байх шаардлагатай.

Хэрэв GI-ийн хэмжээ өндөр байвал энэ нь хоол хүнс хурдан шингээгдэж байгааг илтгэдэг тул ийм хоолыг ашигтай гэж тооцдоггүй. Бага GI-ийн тусламжтайгаар нүүрс ус аажмаар шингэж, глюкоз аажмаар цусны урсгал руу ордог тул нойр булчирхай нь инсулин ялгаруулах цаг гарна.

Гэхдээ зөв хооллох нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Жишээлбэл, олон хүн чихрээс татгалзах нь хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд чихэрлэг зүйл (жишээлбэл, стевиа) хэрэглэх нь илүү дээр бөгөөд шоколадны баар, чихэр зэргийг зефир, марвелад, вазелин болон бусад хортой амттангаар анзаарах нь дээр.

Хоол боловсруулах замд аажмаар шингэдэг нүүрс ус нь том ширхэгтэй гурил, төрөл бүрийн үр тариа, зарим хүнсний ногоо, хивэг болон эслэгээр баялаг бусад хоол хүнс орно. Шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ нь витамин, эрдэс баялаг, үзэсгэлэнтэй, гоолиг дүр төрхийн түлхүүр гэдгийг олон хүн мэддэг. Гэхдээ илүүдэл жинтэй болох, архаг гипергликеми, банана, гүзээлзгэнэ, гүйлс, усан үзэм, төмс, амтат гуа, тарвас, лууван зэргийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай хэвээр байна. Бусад чухал дүрмийг мөн дагаж мөрдөх ёстой.

1. Бүтээгдэхүүнийг зууханд эсвэл хоол хийх нь илүү дээр бөгөөд шарахдаа зөвхөн ногооны өөх тос хэрэглэх шаардлагатай байдаг.
2. Малын бүх өөх тосыг ургамлын гаралтай өөх тосоор сольж байх ёстой.
3. Хар цай ногоон цайнаас, кофе нь chicory-ээс илүүд үздэг.
4. Хоолны дэглэмийн махыг сонгож, арьсыг шувууны махнаас гаргаж авах хэрэгтэй.
5. Өдрийн туршид дор хаяж 5 удаа жижиг хэсгүүдийн хоол хүнс байх ёстой.
6. Таныг өдөөх гэж идэж болохгүй.
7. Та өлсөж чадахгүй, учир нь энэ нь чихрийн агууламж хүчтэй буурахад хүргэдэг.
8. Та хоолоо сайтар зажилж, аажмаар идэх хэрэгтэй.
9. Хэрэв та бүрэн дүүрэн байгаа бол үлдсэн хоолоо идэх шаардлагагүй болно.
10. Дэлгүүрт өлсөх ёсгүй.

Хэт их идэхээс сэргийлэхийн тулд хоол идэхээсээ өмнө үнэхээр өлсгөлөн байсан эсэх талаар бодох хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хоол хийх явцад хоолоо туршиж үзээрэй.

Өлсгөлөнгийн сул дорой мэдрэмжээр та эхлээд эрүүл, бага илчлэг хоол идэх хэрэгтэй. Энэ нь алим, өргөст хэмх, байцаа эсвэл интоор байж болно.

Бүтээгдэхүүнтэй чихрийн шижингээс хэрхэн өөрийгөө хамгаалах вэ?

Шош, нэрс, бууцай, сармис, селөдерей, сонгино, давсалсан мах зэрэг нь инсулин үйлдвэрлэх, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг болохыг цөөхөн хүн мэддэг.

Шалтгаан: жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад чихрийн шижин өвчтэй болдог вэ?

Чихрийн шижин нь маш өргөн тархсан өвчин тул цусан дахь глюкоз хэмжигчийг холбооны телевизийн сувгаар сурталчилдаг. Гэхдээ энэ нь үргэлж илэрхий, ялангуяа архаг болохоос хол байдаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дунджаар 3-10% нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин, концепцын дараа үүссэн, мөн асимптоматик өвчин бөгөөд хүүхэд төрсний дараа ул мөргүй өнгөрч болно.

Чихрийн шижин өвчний шалтгаануудын дунд удамшлыг ихэвчлэн нэрлэдэг бөгөөд эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд илүүдэл жинтэй, 40-өөс дээш насны, тамхи татах болон бусад олон зүйл багтдаг. Гэхдээ жирэмсэн чихрийн шижин өвчний хувьд байдал арай өөр байна. Энэ нь дааврын дутагдлын эсрэг үүсдэг бөгөөд энэ нь эсийн бие махбодийн үйлдвэрлэсэн инсулинд мэдрэмтгий чанарыг бууруулдаг - инсулины эсэргүүцэл юм. Глюкоз нь ураг ба ихэсийн ажилд шаардлагатай байдаг. Тиймээс, түүний хангамжийг нөхөхийн тулд жирэмсэн эхийн нойр булчирхай нь илүүдэл инсулин үүсгэдэг. Хэрэв тэр даван туулахгүй бол эмэгтэй нь чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг.

Шинж тэмдэг: жирэмсэн эх өвчтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Жирэмсэн эмэгтэй эмчид үзүүлэх

Жирэмсэн эмэгтэй хуурай ам, байнгын цангалт, дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч, хурдан ядарч, ихэвчлэн бие засах газар руу явна гэж эмч нар хэлдэг. Гэхдээ эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь туйлын эрүүл эмэгтэйн хэвийн жирэмслэлтийн үед боломжтой байдаг. Илүү тодорхой үзүүлэлт бол өмнөх хүүхдийн том жин, хэт хурдацтай хөгжиж буй ураг юм. Энэ нь хэт авиан шинжилгээний үр дүнгээс тодорхой болох болно.

"Бидний өвөг дээдэст нярай хүүхдийн жин их хэмжээгээр эрүүл мэндэд анхаарал тавьдаг." Баатар өсөх болно! "- гэж хэлдэг Наталья Конанова, "MEDICA" Нөхөн үржихүй, гэр бүл төлөвлөлтийн төвийн эндокринологич, жирэмсэн эмэгтэйн дотоод шүүрлийн эмгэгийг оношлох, эмчлэх мэргэжилтэн. — Гэсэн хэдий ч орчин үеийн анагаах ухаан илүүдэл жинтэй нялх хүүхэд эсрэгээрээ ноцтой үр дагавартай, зарим тохиолдолд эхийн чихрийн шижин өвчний үр дагавар болохыг нотолж байна. Би энэ оношийг олж мэдсэн өвчтөнүүдээсээ ихэвчлэн "Гэхдээ надад сайхан байна!" Гэхдээ та энэ тохиолдолд бие махбодоо биш, эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. ".

Эмч эмэгтэйг цусан дахь сахарын хэмжээг судлах чиглэлээр чиглүүлнэ. Ер нь 5.1 ммоль / л-ээс хэтрэхгүй байна. Тиймээс жирэмсний эхэн үед бүртгүүлж, эмчийн хяналтанд байх нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст, глюкозын анхны шинжилгээг 22-24 долоо хоногт хийдэг бөгөөд үр дүн нь нормоос давсан тохиолдолд жирэмсэн эхийг эндокринологич жирэмслэлт дуустал ажиглах болно.

Наталья Конанова онцгой анхаарал тавьдаг. "Жирэмсэн болох чихрийн шижин өвчтэй өвчтөн, түүнчлэн жирэмслэлтээс өмнө энэ өвчнийг оношлогдсон эмэгтэйг дагуулахын тулд энэ асуудалд мэргэшсэн эмч байх ёстой. Энэ бол эндокринологич бүр биш юм. Таны эмч жирэмсэн чихрийн шижинтэй тусгайлан ажиллаж байсан эсэхийг мэдэх шаардлагатай. ”.

Үр дагавар: чихрийн шижин өвчтэй эх, нялх хүүхдэд юу заналхийлж байна вэ?

Өвчний чихрийн шижин өвчний хамгийн тод томруун аюул бол глюкозыг урагт хэт их хэмжээгээр боловсруулдаг бөгөөд энэ нь өөрөө инсулин гаргадаг тул шинээр төрсөн хүүхэд хэдийнээ чихрийн шижин өвчнөөр өвчилж магадгүй бөгөөд энэ нь амьдралынхаа туршид дагалдана. Үүнээс гадна, глюкозын хэт их хэмжээ нь зөвхөн насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд төдийгүй, мөн intrauterine хөгжлөөр таргалалтыг өдөөдөг.

"Хүүхэд урьдынхаасаа илүү хурдан өсч эхэлдэг. Хамгийн гол нь толгой өсөн нэмэгдэхээс бус харин бие, мөрний бүслүүрээс болж өсч эхэлдэг.- үр дагаврын талаархи тайлбар Атлас анагаах ухааны төвийн эндокринологич, MD Юрий ПотешкинБайна. - Энэ бол харьцангуй өсөлт юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ирээдүйд үйл явцыг улам хүндрүүлнэ. "

"MEDICA" Гэр бүлийн нөхөн үржихүй, төлөвлөлтийн төвийн эндокринологич, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дотоод шүүрлийн эмгэгийг оношлох, эмчлэх мэргэжилтэн Наталья Конанова бусад эмгэг судлалын боломжтой хөгжилд анхаарлаа хандуулдаг. “Элэгний цусан дахь ихэс агуулсан эхийн цусанд урагт нэвтрэн орох нь зүрхний гажиг, элэг, дэлүү өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлж тархи, уушгины бүрэн бүтэн байдалд хүргэдэг. Бөөлжих чихрийн шижин нь ирээдүйд таргалалт, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, эх, хүүхдийн зүрхний титэм судасны өвчлөлийг өдөөж болно..

Ходоодны чихрийн шижин нь ирээдүйн эхэд хожуу токсикоз, хавагнах, даралт ихсэх, бөөрний үйл ажиллагаа буурах, дутуу төрөх, зулбах зэрэгт заналхийлж байна.

Даатгал: чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Жирэмсэн үед цусан дахь сахарын хэмжээг хэмждэг

Жирэмсний төлөвлөлтийн үе шатанд ч гэсэн ирээдүйн ээж эхний эсвэл хоёрдугаар хэлбэрийн ердийн чихрийн шижингүй эсэхийг мэдэхийн тулд цусны шинжилгээ хийлгэх нь зүйтэй. Энэ нь дор хаяж олон эрсдлийг арилгах болно. Гэхдээ жирэмслэлт нь өөрөө өвчний хөгжилд хүчтэй хүчин зүйл болдог.

"Жирэмслэлт нь бие махбод дахь хамгийн хүчтэй өөрчлөлт, түүний дотор дааврын үйл явцыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь дотоод шүүрлийн эмгэгийг заналхийлдэг.- сэтгэгдэл эндокринологич, жирэмсэн эмэгтэйн дотоод шүүрлийн эмгэгийг оношлох, эмчлэх мэргэжилтэн, "MEDICA" Нөхөн үржихүй, гэр бүл төлөвлөлтийн төв Наталья Конанова. — Энэ аюулыг багасгахын тулд, ялангуяа эрсдэлтэй, илүүдэл жинтэй, "нарийн төвөгтэй" удамшлын (хамаатан садны нэг нь чихрийн шижин өвчтэй байсан) эсвэл өмнөх жирэмслэлтийн үеэр энэ өвчнөөр өвчилсөн эмэгтэйг жирэмсний төлөвлөлтийн шатанд шалгаж үзэх шаардлагатай. эндокринологич. Хэрэв түүний үр дүнгээс үзэхэд жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл илэрвэл өвчтөнд эмчилгээг тогтооно. Дүрмээр бол эмэгтэй хүн амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, хоолны дэглэм өөрчлөх, биеийн тамирын дасгал хийх, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, бусад арга хэмжээг авахыг зөвлөж байна. Эмчилгээний үр дүнг үндэслэн эндокринологич эх, хүүхдийн аюулгүй жирэмслэлтийг шийдэх болно».

Гэсэн хэдий ч жирэмсний үед хоолны дэглэмийг ажиглахад ургийн хэвийн хөгжилд зориулж өдөр бүр ойролцоогоор 2500 килокалори илчлэг хэрэглэдэг болохыг санах хэрэгтэй. Хамгийн гол нь цусан дахь сахарын хэмжээг багасгах, элсэн орох цаг хугацааны дагуу тодорхой аяганд агуулагдах нүүрс усыг жигд хуваарилах, гликемийн индекс багатай бүтээгдэхүүнүүдэд давуу эрх олгох явдал юм. Өглөө нь инсулин илүү удаан ялгардаг тул өглөөний цайны үеэр нүүрс ус агуулсан хоол хүнсээ хязгаарлах нь дээр. Бүхэл бүтэн үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоонд байдаг эслэг нь чихрийн шижингийн эрсдлийг бууруулахад тусална.

Эмчилгээ: чихрийн шижин өвчтэй жирэмсэн хүн амьд үлдэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Хоолны дэглэм нь чихрийн шижин өвчнөөс зайлсхийх боломжгүй жирэмсэн эмэгтэйн зайлшгүй шаардлагатай хамтрагч юм. Нэмж дурдахад эмч нь биеийн тамирын дасгал хийдэг.

“Төрөх хүртлээ жирэмсэн эх нь цусан дахь сахарын хэмжээг ходоодонд нь өдөр бүр, хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа глюкометр ашиглан шалгаж байх ёстой- тэмдэглэл "MEDICA" гэр бүлийн нөхөн үржихүй, төлөвлөлтийн төвийн эндокринологич, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дотоод шүүрлийн эмгэгийг оношлох, эмчлэх мэргэжилтэн Наталья Конанова. — Глюкозын огцом үсрэлттэй даруй эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Үүнтэй зэрэгцэн та хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, бие махбодь нь тодорхой хоолонд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Жирэмсний чихрийн шижин өвчний чиглэлээр мэргэшсэн эндокринологичоор тогтмол шалгаж байх өдрийн тэмдэглэлд жин, цусны даралтыг зааж өгсөн болно. Хэрэв өвчтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг эмчлэх менежментийн онцлог шинжийн талаар ярих юм бол дүрмээр бол тэд 10 хоног тутамд ургийн доплерометрийн шинжилгээ, хэт авиан шинжилгээг хийдэг.».

Заримдаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд чихрийн шижин өвчний асуудлыг шийдвэрлэхэд л эдгээр арга хэмжээ хангалттай байдаг бол заримдаа цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах эм шаардлагатай байдаг. Түүнээс гадна, жирэмсэн болон хөхүүл үед шахмал дахь аливаа эмийг хатуу хориглодог. Энэ нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд энэ талаар мэдэх нь чухал юм.

Атлас анагаах ухааны төвийн эндокринологич, доктор. Юрий Потешкин Жирэмслэлтийн үед цорын ганц аюулгүй гипогликемийн эм бол инсулин гэдгийг анхаарч үзээд: "Үүний зэрэгцээ түүний хэрэглээний арга нь хэрэгцээнд үндэслэн өөр өөр байж болно. Хэн нэгэн нь ердийн тариурын үзэг, хэн нэгэн нь инсулин насос хэрэгтэй болно."

Ямар ч тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн чихрийн шижин нь сандрах шалтгаан биш, харин тэдний эрүүл мэндийг сайтар хянах явдал юм. Хэдийгээр ихэнх тохиолдолд тохиолддог чихрийн шижингийн шинж тэмдэг төрсний дараа тэр даруй алга болдог ч амрахад эрт байна. Өвчин нь дараагийн жирэмслэлтийн үед дахин эргэж ирэх эсвэл төрсний дараа хэдэн арван жилийн дараа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин болж хувирч магадгүй юм. Тиймээс, хоёр, гурван сарын дараа эхний туршилтыг хийх нь зүйтэй бөгөөд дараа нь жилд дор хаяж нэг удаа тогтмол шалгадаг. Энэ нь эх, нялх хүүхдэд дараагийн эмчилгээ хийхээс хамаагүй бага цаг хугацаа, хүчин чармайлт, санхүү шаардагдана.

Видео үзэх: Есөн компаниас гурав нь л шалгуурт тэнцжээ (May 2024).