Холестерол, элсэн чихэрийг бууруулахын тулд алимны цуу

Олон жилийн турш CHOLESTEROL-тэй амжилттай тэмцэлгүй байсан уу?

Хүрээлэнгийн дарга: “Холестеролыг өдөр бүр уух нь амархан гэдгийг та гайхах болно.

Холестерол нь хүний ​​биед ихээхэн ач холбогдолтой юм. Энэ нь гормон, цөсний хүчил, Д амин дэмийг боловсруулахад оролцдог бөгөөд мэдрэлийн болон дархлааны тогтолцооны оновчтой ажиллагааг хангадаг. Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх (гиперлипидеми) нь биеийн хэвийн үйл явцыг тасалдуулахад хүргэдэг. Мансууруулах бодис хэрэглэхгүйгээр цусан дахь холестеролыг хэрхэн бууруулах вэ? Холестеролыг бууруулах ардын арга нь түүний түвшинг хэвийн болгох нэлээд үр дүнтэй арга юм.

• Холестерины төрөл
• Холестерины хэмжээ
• Гиперлипидемийн шалтгаан
• Гиперхолестеринемийн эмчилгээ
• Өндөр холестеролыг эмчлэх ардын арга
• Салат жор
• Шүүсний эмчилгээ
• Судсаар хийх
• Хандмал
• Ургамлын гаралтай шимтгэл
• Цай ба бусад ундаа
• Дүгнэлт

Өндөр холестеролыг арилгах ардын арга хэрэглэх нь хэд хэдэн давуу талтай байдаг. Нэгдүгээрт, эдгээх ургамал болон бусад бүтээгдэхүүн нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй. Хоёрдугаарт, холестерины хэмжээг ардын эмчилгээний тусламжтайгаар эмийн эмчилгээтэй хослуулахыг зөвшөөрдөг.

Манай уншигчид холестеролыг бууруулахын тулд Aterol-ийг амжилттай ашигладаг. Энэ бүтээгдэхүүний түгээмэл байдлыг хараад бид танд үүнийг санал болгохоор шийдсэн.

Холестерины төрөл

Хүний биед холестерол нь липопротеидийг агуулдаг. Липопротеины хэд хэдэн төрөл байдаг:

• Өндөр нягтралтай липопротеид (HDL).
• Бага нягтралтай липопротеид (LDL).
• Маш бага нягтралтай липопротеид (VLDL).

LDL ба VLDL нь "муу" холестерол гэж тооцогддог. Эдгээр бүлгүүдийг яг нарийн хэмжээгээр нэмэгдүүлэх нь холестерины товруу үүсэх, зүрхний титэм судасны өвчин (зүрхний титэм судасны өвчин), атеросклероз үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хортой холестеролоос зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нэмэгддэг. HDL нь "сайн" холестерол гэж тооцогддог. Эдгээр нь эсээс элэг рүү липопротеиныг зөөвөрлөж, тромбоэмболийн эмгэг үүсэх эрсдэлээс сэргийлдэг.

Холестерины хэмжээ

Ердийн холестерины хэмжээ хэдэн жилийн, тухайн хүний ​​хүйсээс хамаарч өөр өөр байдаг.

Ер нь эрүүл эмэгтэй хүний ​​холестерины хэмжээ 2.2-6.19 ммоль / л байна. LDL-ийн хэвийн түвшин 3.5 ммоль / л, HDL нь 0.9-1.9 ммоль / л байна.

Эрүүл эрчүүдэд холестерины хэвийн хэмжээ 3,6-аас 5,2 ммоль / л хооронд хэлбэлздэг. LDL-ийн норм нь 2.25-4.82 ммоль / л, HDL нь 0.7-1.7 ммоль / л байна.

Гиперлипидемийн шалтгаан

Өндөр цусан дахь холестерины шалтгаан нь дараах хүчин зүйлүүд юм.

1. Муу хоол тэжээл (амьтны гаралтай өөх тос ихтэй хоол хүнс идэх).
2. Тогтмол стресстэй нөхцөл байдал.
3. Тамхи, архидалт.
4. Илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай байх.
5. Өөх тосны солилцооны үйл ажиллагааг зөрчих (дислипидеми).
6. Жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэй хүний ​​цусан дахь дааврын тэнцвэрт байдал өөрчлөгддөг (энэ баримт нь эмэгтэй хүний ​​биед прогестерон дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдсэнтэй холбоотой).
7. Цэвэршилт, постменопаузын үе.
8. Удамшлын хүчин зүйл.
9. Нас.

Өндөр холестеролыг ардын аргаар эмчлэх арга, түүний шалтгаан, арилгах аргыг мэдэх нь цусархаг цус харвалт, зүрхний шигдээс, атеросклерозын эрсдлийг эрс багасгадаг.

Гиперхолестеринемийн эмчилгээ

Цусан дахь холестеролыг хэрхэн бууруулах вэ? Үүнийг эмийн бус болон эмийн эмчилгээний аргыг ашиглан үр дүнд хүрч болно.

Холестеролыг бууруулах эмийг 4 бүлэгт хуваана.

• Цөсний хүчлүүдийн шүүрэгч бодисууд ("Колестипол", "Холестирамин").
• Никотиний хүчил бэлдмэл (D3, PP витамины цогцолбор).
• Фибрүүд (Atromid, Miskleron).
• Статинс ("Crestor", "Liprimar").

Мансууруулах бодисын жор, түүний хэмжээ зэргийг зөвхөн эмчийн үзэж байгаагаар хийдэг.

Өндөр холестеролыг эмчлэх ардын арга

Эцэст нь холестеролыг ардын ардын тусламжтайгаар хэрхэн бууруулах талаар ярилцах болно. Холестерины эсрэг тэмцэлд эмийн бус эмчилгээний үр дүнтэй аргуудын нэг бол уламжлалт анагаах ухаан юм. Холестерины эсрэг тэмцэхэд ашигладаг хоол хүнс бол байгалийн гаралтай статин юм. Энэ нь сайн ба муу холестерины тэнцвэрийг сэргээдэг.

LDL-г бууруулахад ашигладаг хоол хүнс:

• Тарган загас нь LDL-ийг цуснаас зайлуулахад тусалдаг. Энэ бол herring, хулд, туна загас, flounder юм. Далайн сортуудад давуу эрх олгодог.
• Самар ба үр: пистачио, бүйлс, самар, кунжутын үр, наранцэцэг, хулуу. Тэд холестеролыг бууруулахад сайн нөлөө үзүүлдэг.
• Ургамлын тос нь холестерины хэмжээг бууруулдаг сайн бодис юм - шар буурцаг, кунжут, эрдэнэ шиш. Тэд улирлын салат хийхийг зөвлөж байна.
• Шинэ жимс, ногоо - эхний ээлжинд улаан усан үзэм, авокадо, байцаа, селөдерей орно. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг холестеролыг бууруулахад үр дүнтэй ашигладаг.
• Буурцагт ургамал нь холестерины бууралтад нөлөөлдөг. Та ногоон вандуй, шошны нэмэлтээр хоол хийж болно.

Антихолестеролемийн хоол тэжээлийг дагаж мөрдөх зарим зөвлөмжүүд:

• Хоолны дэглэмээс өөх тосыг хасах, туулай, тахианы махыг хүлээн авна уу.
• Давсны хэрэглээг өдөрт 5 г-аас ихгүй байхаар хязгаарла.
• Жижиг хэсгүүдэд хоол хүнсээ ихэвчлэн (өдөрт 5-6 удаа) уух хэрэгтэй.
• Хамгийн тохиромжтой витамин, эрдэс бодисыг агуулсан бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг зөвлөж байна. Хоолыг буцалгаж, уурын зууханд хийхийг зөвлөж байна.

Салат жор

1. Орц: 1 лууван, хагас усан үзэм, 2 ширхэг самар, 30 мл зөгийн бал, kefir эсвэл тараг. Бэлтгэх арга: бүх найрлагыг нунтаглана. Усан үзэмнээс хальсыг арилгахыг зөвлөдөггүй. Дуртай хувцасаа нэмээд холино.
2. Орц: хатаасан prunes 10 ширхэг, 1 алим, нимбэг эсвэл жүржийн шүүс. Бэлтгэх арга: prunes жимсээ буцалгаж, цавчих, алимыг сараалжтай болгож, өөрийн сонгосон жүүс нэмж, холино.
3. Найрлага: 1 кг ногоон шош, 2 улаан лооль, 2-3 сармис хумс, ургамлын тос, алимны цуу, өвс ургамал, амт нь давс. Бэлтгэх арга: шош буцалгана, амтлагчтай улирал (3 халбага ургамлын тос + 2 халбага алимны цуу). Урьдчилан жижиглэсэн сармис, улаан лооль, давс, ургамал нэмээд холино.
4. Орц: Шинэ Dandelion-ийн 5 навч, хагас өргөст хэмх, ургамлын тос эсвэл чидуны тос. Бэлтгэх арга: Dandelion-ийн урьдчилан дэвтээсэн хуудсыг ав, цавчих. Өргөст хэмхийг хайчилж, зүсмэлүүдийг нь хольж, өөрийн хүссэн тосоо нэмнэ. Давс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Холестерины бусад чухал ардын аргууд байдаг:

Шүүсний эмчилгээ

Шинэ жимс, хүнсний ногоог хэрэглэх нь олон төрлийн витамин, хангалттай хэмжээний эслэг агуулдаг тул ашигтай байдаг. Энэ найрлага нь холестеролоос салахад тусалдаг. Шинэхэн шахсан шүүсийг дараахь бүтээгдэхүүнээс бэлтгэж болно.

Хэрэв хүсвэл та шүүсийг хольж, хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмж болно. Энэ эмчилгээг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийж болно.

1. Нимбэг ба шилмүүст шөлний дусаах нь LDL-ийн түвшинг дээшлүүлдэг. 2 нимбэгний хальс ба нилээд цавчих ба дараа нь 500 мл шилмүүст шөл нэмнэ. 1⁄2 аяга өдөрт 3-4 удаа ууна.
2. Өвчний үрэвсэл нь тааламжтай эдгээх шинж чанартай байдаг. 15 гр. Хорт хавдар (1 tbsp. L.) Хоёр шил буцалж буй ус хийнэ, бага дулаанаар 120 минут буцалгана. Дараа нь та үүссэн ундааг 22-24 градусын температурт 1.5-2 цагийн турш хамгаалах хэрэгтэй. Шөлийг нь хутгана. 1 tbsp ууна. л Өдөрт 2 удаа, эмчилгээний хугацаа 30 хоног байна.
3. Алтан сахлаа дусаах. 20 см урттай ургамлын хэд хэдэн хуудсыг халуун усаар хийнэ, нэг шөнийн турш зогсож байгаарай. Дараа нь 1 tbsp хэрэглэнэ. л хоолны өмнө өдөрт 3 удаа. Эмчилгээний хугацаа 3 сар байна. Судсаар хийх нь хөргөгчинд байх ёстой.
4. Бөөрөлзгөнө навчны дусаах. 10 гр навч аваад 200 мл буцалж буй ус хийнэ. 1 цаг байлгана. Үүссэн дусаахыг өдөржингөө хэрэглэхийг зөвлөж байна.
5. Нимбэгний дээр сармисыг дусаах. Сармис, нимбэгний хальсыг нунтаглана (1 ширхэг.) 500 мл хүйтэн ус хийнэ, долоо хоног байлгана, хааяа чичирч байна. Өтгөн дусаах нь хоол идэхээс өмнө өдөрт 3 удаа 25 мл уухаас гадна амт нь зөгийн бал нэмэхийг зөвшөөрдөг.

• Сармисын хандмал

Сармисын хэдэн хумс хальслаад тэдэнд 250 г архи нэмнэ. Харанхуй газар хоёр долоо хоног байлгана. Үүссэн хандмалыг 30 мл-т хэрэглэнэ. Өдөрт 3 удаа хоол идэхээс өмнө сүүгээр шингэлнэ.

Хатаасан сарнай цэцгийг 0.5 л хэмжээтэй саванд хийж дээд хэсэгт нь дүүргээд 40% -ийн спирт хийнэ. Хоёр долоо хоног шахаж, хааяа чичирч байгаарай. Өдөрт 1 удаа 15 дуслыг ууж, цэвэршүүлсэн элсэн чихэр дээр дуслаарай.

Бэлэн (эмийн санд худалдаж авсан) 10% хандмалыг өдөрт 3 удаа идэхээс өмнө 15 дусал уух хэрэгтэй.

Та өөрийн гараар хандмал хийж болно: 500 гр архи руу 20 г Зөгийн жилий асга. Харанхуй газар нэг долоо хоног байлгана. Өдөрт 3 удаа 30 мл ус тутамд 10 дуслаар шингэлнэ. Элсэлтийн хугацаа 3-4 сар байна.

Ургамлын гаралтай шимтгэл

1. Долоогонын болон улаан туулай цагаан. 3 tbsp хутгана. л Долоогонын цэцэг 1, 5 tbsp. л цагаан манан. 30 г цуглуулгыг 250 мл буцалж буй усаар холино. Өдөржингөө орхи. 100-150 мл-ийг өдөрт 3 удаа ууна.
2. Хөндий сараана, нимбэгний гавар, галуу cinquefoil, rue өвс. 1 tbsp холино. л хөндийн сараана цэцгийн нэг хэсэг, 2 tbsp. л нимбэгний гавар, 3 tbsp. л cinquefoil ба өвсний үндэс. 15 г цуглуулгыг 200 мл хүйтэн усаар хольж, 4 цагийн дараа бага дулаанаар, омог дээр цагийн гуравны нэгийг нь хутгана. Өдөрт 50 мл-ийг 4 удаа ууна.
3. Сарнай, бөөрөлзгөнө, хамхуул, хошоонгор, долоогоно, туулайн цэцгүүд. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хутгаж, 1 tbsp тус бүрийг авна. L. 1 аяга халуун усаар 15 г цуглуулгыг холино. 60 минутын турш байлгана, дараа нь омог. Өдөрт 50 мл-ийг 1 удаа ууна.
4. Чацарганы холтос, сарнайн хонго, дархан цэцэг, долоогоно цэцэг, ортопифон. Үрсэн хольцоос 30 гр чацаргана, зэрлэг сарнай, үхрийн нүд, 15 гр долоогоно, ортоосифон, 15 г (1 халбага) авч 200 мл буцалж буй ус хийнэ. Усан халаагуурт 40 минут байлгана. Дараа нь өдөрт 3 удаа 50-70 мл-ийг хутгана, хэрэглэнэ.
5. Chokeberry, yarrow, Dandelion болон улаан буудайн өвс үндэс, хус навч, тахиа. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холино, 1 tbsp тус бүрийг авна. л., 15 гр хольц 200-250 мм буцалсан ус асгаж, 60 минут байлгана. 8-12 долоо хоногийн турш өдөрт 3 удаа 70 мл-ийг хэрэглэнэ.

Цай ба бусад ундаа

1. Ногоон цай нь LDL-ийг устгах сайн хувилбар юм.
2. Linden цай нь LDL-ийг бууруулахад тусалдаг. 200-250 мл цай бэлтгэх нь 1-2 халбага линден цэцгийг нэг аяга буцалж буй усанд асгахаас бүрдэнэ. Дараа нь хагас цагийн турш яв.
3. Ашигт малтмалын ус нь холестеролоос салж, сайн холестеролыг нэмэгдүүлэх болно.
4. Манжин kvass хийснээр та холестеролыг бууруулах боломжтой. Хоол хийхэд 500 гр манжин, нэг хөх тариа эсвэл хар талх, 100 гр нунтагласан элсэн чихэр хэрэгтэй болно.

Бэлтгэх арга: манжин, өмнө хальсалж талх. Бүх зүйлийг 3 литрийн багтаамжтай саванд хийж, элсэн чихэрээр хучиж, буцалсан ус хийнэ. 3 хоногийн турш яв. 1 шилийг өдөрт 3 удаа авна.

Дээрх бүх жорыг судалсны дараа та дараахь дүгнэлтэд хүрнэ. Өндөр холестерины эмчилгээний хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн "амттай" нь шүүсний эмчилгээ юм, учир нь ургамлын гаралтай дусаах нь хүн бүрийн хүсэлд нийцдэггүй. Гэсэн хэдий ч судалгааны дагуу ургамлын гаралтай эм (ургамлын гаралтай эмчилгээ) илүү үр дүнтэй болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ эмийн ургамлын гаралтай бэлдмэлийг хэрэглэх нь түүний сул талуудтай байдаг: зарим өвчтнүүд зарим ургамлын харшлын урвалаар өвчилдөг - энэ баримт нь бүх хүмүүсийг ургамлын гаралтай эмээр эмчлэх боломжийг олгодоггүй. Тиймээс гиперхолестеринемитэй тэмцэх ямар аргыг сонгохоосоо өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Гэхдээ ямар ч хувилбараар ардын аргаар цусан дахь холестерины түвшин сайжирч буурдаг.

Холестеролыг ардын аргаар эмчлэх нь эмийн маш сайн хувилбар болж өгдөг. Гэхдээ уламжлалт анагаах ухааны аргуудыг хяналтгүйгээр бүү оруулаарай - та жилд дор хаяж нэг удаа цусан дахь холестерины түвшинг тодорхойлох шаардлагатай байдаг, учир нь хэт их хэмжээгээр буурах нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Холестерины алимны цууг яаж уух вэ?

Алимны цуу бол хүний ​​биед эерэг нөлөө үзүүлдэг эртний эмчилгээний арга юм. Эртний Энэтхэг, эртний Египтүүдийн эдгээгчид цууг олон ашигтай шинж чанарууддаа бичсэн байдаг. Тэр өдрүүдэд эмийг бүх төрлийн өвчинд хэрэглэх боломжтой бүх нийтийн эмчилгээний бодис болгон ашигладаг байв. Ийм өргөн хэрэглээ нь цуу нь янз бүрийн эрхтэнд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг болохыг хүмүүс мэддэг байсантай холбоотой юм.

Алимны цууг алимны шүүс исгэх замаар хийдэг. Энэ процессын үр дүнд архи агуулсан алимны цуу үүсдэг бөгөөд энэ нь архи нь хүчилтөрөгчтэй харилцан үйлчлсний дараа цууны хүчил болж хувирдаг.

Хүний бие нь хэвийн үйл ажиллагаа, хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай тусгай бодис үйлдвэрлэдэг - холестерол Бие дэхь эсийн эрүүл төлөв байдлыг хадгалахын тулд тодорхой хэмжээний холестерин, булчирхай, эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг дэмждэг янз бүрийн гормоныг үйлдвэрлэх шаардлагатай байдаг. Холестерол нь бүх амьд организмын эсийн мембран дотор агуулагддаг органик нэгдэл буюу байгалийн полицик липофилийн спирт юм.

Холестерины хоёр төрөл байдаг:

1. Муу - цусны судасны хананд ордог, нягтрал багатай липопротеин (LDL),
2. Сайн нь өндөр нягтралтай липопротеин (HDL) юм. Түүний агууламжийг аль болох ихэсгэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хүсээгүй холестеролыг арилгахад тусалдаг.

Уксус уухад цусан дахь холестерины хэмжээ буурч байгааг нотлох баримт бол дэлхийн өөр өөр улс орнуудад явуулсан олон тооны судалгааны үр дүн юм. Тэдгээрийн нэг нь Солонгост хүний ​​биед явуулсан судалгаагаар цагаан цуу бүхий хүнсний нэмэлт тэжээлийг хэдэн сарын турш тогтмол уух нь холестерол агуулсан цусны өөх тосны түвшинг хэвийн болгож, илүүдэл жинтэй хүмүүст янз бүрийн гаралтай үрэвслийн нэгдлүүдийн түвшинг бууруулдаг болохыг харуулжээ.

Энэ нь алимны цуунд агуулагдах уусдаг эслэг болох алимны пектин нь өөх тос, холестеролыг уусгадагтай холбоотой юм. Энэ нь эдгээр хүсээгүй бодисыг арилгахад тусалдаг бөгөөд тэдний түвшинг бууруулахад тусалдаг.

Хүний биед метаболизмыг хариуцдаг хамгийн чухал эрхтэнүүдийн нэг бол элэг юм. Шаардлагатай бол хүний ​​хоол хүнс бодисын солилцоонд ороогүй тохиолдолд жин нэмэгдэх тохиолдол гардаг. Алимны цуу нь элэгийг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд өөх тосны хоол боловсруулахад оролцдог. Үүний ачаар хоол хүнсэнд агуулагдах уураг, өөх тос болон бусад элементүүдийн бодисын солилцоо хурдасдаг.

Алимны цууны цууны ашиг тус

Алимнаас цагаан цуу хийсэн тул маш их ач тустай байдаг. Энэ нь ургамлын хүчил (оксалитик, нимбэгийн, малик), витамин, фермент, эрдэс бодисын нэгдлүүдийг агуулдаг.

Пектиний ачаар алимны цуу цуу нь холестеролыг идэвхижүүлдэг ба антиоксидантууд нь эсүүд болон аяны судасыг бэхжүүлдэг.

Алимны цууг тогтмол хэрэглэснээр өөх тос, нүүрс ус задрах нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц, хоолны дуршил буурах, жингээ хасах, хорт бодисыг зайлуулах, эсийг бүх төрлийн хордлогоос цэвэрлэх, дархлаа бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Мөн алимны цууны цуу нь арьсны өнгийг сайжруулж залуужих хугацааг уртасгах, янз бүрийн өвчин, ялангуяа чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Энэ нь цуу хүний ​​цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулах чадвартай холбоотой юм.

Холестерины хувьд алимны цуу хэрэглэх арга

Алимны цуу бүхий гиперхолестеролеми эмчлэх олон арга бий. Хамгийн алдартай нь дараахь зүйлс юм.

Өдөр бүр нэг аяга усанд шингэлсэн халбага цууг хэрэглэнэ. Эхний хоол эхлэхээс өмнө үүнийг хийх хэрэгтэй.

Уксус, зөгийн балны дусаах хэрэглээ. Үүнийг хийхийн тулд бүтээгдэхүүн тус бүрт нэг халбага устай шилэн хоосон ходоод дээр нь ууна.

Сармис, цагаан цуутай хандмалыг хэрэглээрэй. Хоол хийхэд 100 грамм цуу асгаж, жижиглэсэн сармис 50 орчим грамм хэрэгтэй болно. Хаалттай саванд дор хаяж 3 хоног шаардах шаардлагатай. Өдөрт гурван удаа 10 дуслыг ууж, нэг халбага усанд шингэлнэ. Эмчилгээний хугацаа 15 хоног,

Валериантай цуу хэрэглэх. Үүнийг хийхийн тулд нэг шил алимны цуу цуунд халбага буталсан валерианы үндэс (3 өдөр) шаардах хэрэгтэй. Сармистай хандмалтай ижил зүйлийг аваарай. Энэхүү дусаах нь холестеринтэй тэмцэхээс гадна зүрх, судасны үйл ажиллагааг сайжруулдаг

Алимны цууны цуугийн хамгийн гайхамшигтай, чухал шинж чанар нь хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын өсөлтийг зогсоох чадвар юм. Цуу эсвэл хоолны өмнө цуу уух нь булчинд цусны урсгалыг сайжруулж, булчингийн эсүүдэд глюкозын урсгалыг нэмэгдүүлдэг.

Манай уншигчид холестеролыг бууруулахын тулд Aterol-ийг амжилттай ашигладаг. Энэ бүтээгдэхүүний түгээмэл байдлыг хараад бид танд үүнийг санал болгохоор шийдсэн.

Уксусын үйл ажиллагааны үр дүнд цусан дахь сахар, инсулин, триглицеридын хэмжээ цуу хэрэглэхгүйгээр идсэнийхээ дараа хурдан эсвэл их хэмжээгээр нэмэгддэггүй.

Энэхүү шингээлт нь амархан шингэцтэй нүүрс усаар баялаг хоол хүнс хэрэглэсний дараа хамгийн их ажиглагддаг.

Эсрэг заалтууд

Энэ бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахдаа түүний найрлагад анхаарлаа хандуулах нь зайлшгүй чухал юм. Зөвхөн цууг нэмэлт бодисгүйгээр худалдаж авсан тохиолдолд та харагдах үр дүнд хүрч, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй.

Гэсэн хэдий ч бүрэн байгалийн алимны цуу цууг хэрэглэсэн ч гэсэн түүнийг хэрэглэхэд хэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг.

Нэгдүгээрт, өндөр хүчиллэгтэй холбоотой ходоод гэдэсний замын янз бүрийн өвчин илрэх. Эдгээр нь гастрит, ходоодны шарх, рефлюкс улаан хоолойн үрэвсэл, колит ба бусад.

Хоёрдугаарт, элэг, бөөрний дутагдал.

Гуравдугаарт, янз бүрийн этиологийн гепатит, элэгний хатуурал, цөсний хатгалгааны үрэвсэл.

Дөрөвдүгээрт, бөөрний чулуу, цөсний хүүдий.

Алимны цууны цууг их хэмжээгээр уухыг санал болгож буй зарим ургамлын гаралтай эмчийн жор, жорыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Цууны хүчил хэтрүүлэн хэрэглэсэн, хэт их хэмжээгээр хэрэглэсэн тохиолдолд хүний ​​дотоод эрхтэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, хандмал, алимны цуу хэрэглэхээс өмнө бие даасан эсрэг заалтыг харгалзан үзэх хэрэгтэй.

Цусан дахь холестеролыг бууруулах, холестерины товруунаас салахын тулд цагаан цуу хэрэглэхийг оролдсон хүмүүсээс олон эерэг тойм гарч байна. Уксус хэрэглэх нь илүүдэл жинг багасгах бөгөөд энэ нь зөвхөн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм.

Алимны цуу цагаан цуунаас гадна торхоор хийсэн торхонд хөгширсөн бальзамын цагаан цуу мөн сайн тогтсон байдаг. Бэлтгэх арга замаар энэ нь ердийн хоолны цуунаас эрс ялгаатай боловч тодорхой хэмжээгээр авах нь цусан дахь холестерины түвшинг сайжруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хүний ​​судасны төлөв байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Тиймээс алимны цууны цууны эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тус нь маш их ач холбогдолтой тул байгалийн гаралтай бүх аргуудын дунд энэ нь хамгийн их хүлээн зөвшөөрөгддөг. Алимны цуу ууж болно, гэхдээ тодорхой хэмжээгээр, эмчийн тун, зааврыг чанд дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Алимны цууны цууны ашиг тус, хор хөнөөлийг энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.

Холестерол яагаад нэмэгдэж байна вэ?

Өндөр холестерол ба цусан дахь сахар өнөөдөр бол ноцтой өвчин юм. Тэд маш их алдартай тул дэлхийн бараг бүх хоёр дахь хүн эдгээр өвчний үр дагавартай тэмцэж байна. Аз болоход эдгээр хортой бодисын цусыг цэвэршүүлэх олон аргууд байдаг. Холестерол, элсэн чихэрийг бууруулах алимны цуу бол хамгийн сайн сонголтуудын нэг юм!

Өндөр холестерол ба сахар цусны эргэлтийн эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг, олон дотоод эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг бидний биед маш хортой хоёр бодис юм.

Алимны цууны цуу нь холестеринд хэрхэн нөлөөлж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход хэрхэн тусалдаг болохыг олж мэдэх. Байгалийн энгийн жорны ачаар та богино хугацаанд эрүүл мэндээ эрс сайжруулж чадна!

Сайн холестерол (HDL) гэж нэрлэгддэг зохих түвшинг хадгалах нь зүрх судасны өвчнөөс (атеросклероз болон зүрх судасны бусад эмгэг) урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Өндөр холестерины шалтгаан

• Эрүүл, өөх тос ихтэй хоол хүнс

• Илүүдэл жин ба таргалалт

• Архи, тамхи татах зэрэг

Дүрмээр бол нийт холестеролыг сайн ба муу гэсэн хоёр фракцад хувааж болно. Бие махбодь зөв ажиллахын тулд тэдгээрийн хоорондох тэнцвэрийг хангах нь чухал юм.

Хэрэв муу холестерины фракц бие махбодид зонхилж, зүрх судасны тогтолцооны ноцтой өвчний шалтгаан болох товруу үүсч эхэлдэг.

Муу холестерины хэмжээ нь эрүүл бус транс өөх тос агуулсан хоол хүнс ихсэх тусам нэмэгддэг. Тэдний эх үүсвэр нь улаан мах, шарсан хоол, бялуу, жигнэмэг гэх мэт.

Өндөр холестерины шинж тэмдэг

Хэдийгээр зүрх судасны өвчин олон жилийн турш хөгжиж ирсэн бөгөөд ихэнхдээ өвөрмөц шинж тэмдэг илэрдэггүй боловч бие махбодь чинь холестерол, чихрийн шүүсийг зайлуулж чадахгүй байгааг анзаарч болно.

• Хөл хавагнах, хамар гарах

• Толгой эргэх, толгой өвдөх

• Ходоод, гэдэс ходоодонд хүндээр мэдрэгддэг

• Сул дорой байдал, архаг ядаргаа

• Арьсны асуудал.

Та холестеролоо цусны шинжилгээгээр шалгаж болно гэдгийг санаарай. Эмч нар үүнийг дор хаяж 5 жилд нэг удаа хийхийг зөвлөж байна. Цусан дахь холестеролыг бууруулах боломжгүй бол өөр нэг зөвлөмж бол өөх тос багатай эрүүл хооллолт юм.

Насанд хүрсэн хүний ​​холестерины оновчтой түвшин 100 мг / дл-ээс бага байна. Зүрх судасны тогтолцооны эрүүл мэндийг тогтмол шалгаж, хянах хэрэгтэй.

Элсэн чихэрээс болгоомжил!

Элсэн чихэр гэж нэрлэдэг глюкоз нь бидний биеийн эсийн энергийн гол эх үүсвэр юм. Энэ төрлийн элсэн чихэр нь гурил, зөгийн бал, лууван, будаа гэх мэт олон төрлийн аяга таваг, бүтээгдэхүүнд байдаг.

Глюкоз нь хоол боловсруулах, зүрхэнд цус шахах, амьсгалах, бодох гэх мэт олон чухал үүргүүдэд шаардлагатай байдаг. Цусан дахь сахарын хэвийн хэмжээ 70-110 мг / дл байна. Хэрэв энэ тоон хэмжээнээс хэтрэхгүй бол бидний бие махбодь зөв ажиллаж, эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүй.

Хариуд нь энэ түвшин хэвийн хэмжээнээс өндөр байвал чихрийн шижингийн хөгжилд заналхийлж буй гипергликеми гэж ярьдаг. Нойр булчирхай нь хангалттай хэмжээний инсулин гаргаж чадахгүй байх үед үүсдэг бөгөөд энэ нь цусан дахь глюкозын түвшинг хянадаг.

Өндөр чихрийн шинж тэмдэг

Доорх нь Цусан дахь өндөр глюкозтой холбоотой хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн жагсаалт:

• Хуурай ам, цангаа

• Сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг

• сул дорой байдал, нойрмоглох

• Шархыг удаашруулна

Өндөр элсэн чихрийн шалтгаан

Цусан дахь глюкозын хамгийн түгээмэл шалтгааныг олж мэдэх. Үүнд дараахь зүйлс багтсан бөгөөд үүгээр хязгаарлагдахгүй.

• Стресс - мэдрэлийн хүчтэй дарамт, стрессийн улмаас дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдэж, улмаар цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх болно

• Нүүрс усаар баялаг хоолны дэглэм

• Седанер амьдралын хэв маяг

• Биеийн хөдөлгөөний дутагдал

• Зарим эмийн гаж нөлөө (стероид, антипсихотик гэх мэт)

• Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдэхэд хүргэдэг өвчин

Холестерол ба чихрийн аль аль нь бидний бие махбодид асар их устах үүрэгтэй.

Холестерол, элсэн чихэрийг бууруулахын тулд алимны цуу - яаж хэрэглэх вэ?

Бидний гайхалтай эрүүл мэндийн жорыг үзээрэй! Алимны цууны цууг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулснаар цусан дахь холестерины хуримтлалыг цэвэрлэж, мэдээжийн хэрэг чихрийн түвшинг бууруулж чадна.

Алимны цуу нь холестерол ба илүүдэл глюкозтой хэрхэн яаж харьцдаг вэ? Энэ байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой тэжээллэг бодис (кали, пектин, хорт хүчил, кальци) -аар баялаг бөгөөд цусыг бүрэн цэвэрлэж, зүрх судасны систем болон бусад эрхтнүүдийн эрүүл мэндийг сэргээж өгдөг.

Алимны цуу юунд сайн вэ?

• Бие дэх азотын ислийн түвшинг нэмэгдүүлснээр цусны судасны нарийсалтаас сэргийлнэ

• Бие махбодийг хоргүйжүүлдэг бөгөөд холестерины зохистой тэнцвэрийг сэргээдэг

• Биеийн хэвийн жинг хадгалахад тусалдаг (өөх тосыг уусгана)

• Энэ нь хорт бодис болон бусад хортой бодисоос бие махбодийг цэвэрлэх үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг

• Энэ нь гэдэс дотрыг цэвэрлэдэг тул хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг

• Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн эд эсэд шингэн хадгалахаас сэргийлдэг тунгалгын системийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг

• Энэ нь цусны даралтыг бууруулж, холестерол, триглицеридийг бууруулдаг

Найрлага

• 3 халбага байгалийн алимны цуу (45 мл)

• 1 аяга ус (250 мл)

Хоол хийх арга

• Алимны цууны цууг усаар холино. Өдөрт гурван удаа ууна.

• Үр дүнг хадгалах, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөрт нэг удаа уух хэрэгтэй.

Өмнө нь алимны цууны үндсэн шинж чанарыг нэрлэж байсан.

Цусан дахь холестерол

Бидний бие мах иддэг хоол хүнснээс холестеролыг авдаг. Хэдийгээр үнэн хэрэгтээ элэгнээс үүссэн холестерол нь хүний ​​хэрэгцээнд хангалттай байдаг тул бид үүнийг гаднаас авах шаардлагагүй юм. HDL нь 60 мг / дл-ээс их байх ёстой. 40 мг / дл-ээс доош HDL түвшин нь зүрхний өвчин, цус харвах эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. LDL нь ихэвчлэн 100 мг / дл-ээс доош байх ёстой. LDL-ийн түвшин 130-аас 159 мг / дл-ийг "хил хязгаар", 190 мг / дл-ээс дээш түвшинг "маш өндөр" гэж үздэг. Нийт холестерины хэмжээ 200 мг / дл-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.

HDL / LDL-ийн харьцаа (мг / дл-д HDL-ийн концентрацийг мг / дл-д LDL-ийн концентрацитай хувааж тооцож болно) 0.4-ээс их байх ёстой, гэхдээ 0.3-аас дээш харьцаа нь хэвийн хязгаарт байна гэж үздэг. холестерины түвшин. Хэрэв та цусан дахь холестеролыг бууруулахын тулд алимны цуу хэрэглэхийг хүсч байгаа бол алимны цууны цуу ажиллаж байсан эсэхэд нь туслах болно. Хэрэв та бие махбодид энэ бодисын концентрацийг бууруулах зөвлөмжийг үнэнч дагаж мөрдвөл та холестеролыг эмийн тусламжгүйгээр бууруулж болно.

Алимны цууны цуу нь холестерины нөлөө

Уламжлалт анагаах ухаан анагаах ухаанд зөвхөн холестеролыг бууруулах зорилгоор алимны цууны цууг түгээмэл хэрэглэдэг. Диетичууд эргээд бага хэмжээний алимны бүтээгдэхүүний липидийн метаболизмд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг хүлээн зөвшөөрдөг.

Алимнаас ацетат нь гэдэс дотрыг өдөөдөг бөгөөд ингэснээр бодисын солилцооны бүтээгдэхүүний ялгаралтыг хурдасгадаг. Цууны хүчил нь илүүдэл өөх тосыг задалж, улмаар цусан дахь холестерины товрууг бууруулдаг.

Алимны цуу нь олон төрлийн ашигтай бодис агуулдаг, тухайлбал:

• В1, В6, С, Е, А витаминууд.
• Цууны болон сүүн хүчил, мөн oxalic болон нимбэг,
• Ашигт малтмал: хүхэр, фосфор, магни, төмөр, цахиур,
• Пектин
• 16 амин хүчил.

Бета-каротин буюу А аминдэм нь гэдэсний ханан дахь виллины холестерины шингээлтийг удаашруулдаг. Үүнтэй зэрэгцэн каротин нь липидийн исэлдэлтийг хааж, улмаар цусан дахь холестерины хуримтлал үүсэхээс сэргийлдэг.

Алимны бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болох пектиний ачаар цусны судасны уян чанар сайжирч, "муу" холестерины хэмжээ буурдаг. Энэхүү полисахарид нь судасны атеросклероз, артерийн даралт ихсэх өвчний аль алинд нь урьдчилан сэргийлэх нөлөө үзүүлдэг.

Алимны бүтээгдэхүүний антиоксидант нөлөө нь элэгийг биеэс хорт бодисыг устгах үйл явцыг хурдасгахаас гадна элэгний эсийг өөрсдөө цэвэрлэж өгдөг.

Холестерины алимны цууг яаж уух вэ

Энэхүү хоол хийх нэмэлтийг гиперлипидемийн эсрэг тэмцэхэд нэг ч хувилбар байдаггүй. Хамгийн энгийн жор бол нэг аяга бүлээн усанд нэг халбага цуу юм. Уксусын ус уух нь өглөөний хоолны өмнө хамгийн тохиромжтой. Та мөн нэг халбага зөгийн бал нэмж болно. Цусан дахь липидийн түвшинг бууруулахын тулд та ийм ундаа тогтмол уух хэрэгтэй, дор хаяж 7 долоо хоног.

Та сармис ба цуунаас антиатерогенийн хандмал бэлдэж болно. Эхлэхийн тулд 50 грамм нилээд жижиглэсэн сармисны хумс 100 мл цагаан цуу хийнэ. Дараа нь 3-4 хоног шаардах. Өдөрт гурваас илүүгүй халбага усанд шингэлсэн хандмал 10-15 дуслыг авахыг зөвлөж байна. 15 хоногийн хугацааг хязгаарлахыг зөвлөж байна.

Олон тооны цууны хүчил бүхий шүдний пааланг гэмтээхгүйн тулд уусны дараа сүрэл хэрэглэх эсвэл амаа зайлж угаана.

Та бага зэрэг алимыг хөнгөн ногооны салатаар цацаж болно. Хүнсний ногоо, алимны мөн чанар нь липидийн төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд бага нягтралтай липопротеины түвшинг бууруулдаг.

Эсрэг заалт ба болзошгүй хор хөнөөл

Борлуулалтаар байгалийн болон нийлэг алимны цууны цагаан цуу байдаг. Дэлгүүрт байгаа бүтээгдэхүүнийг нэмэлтгүйгээр сонгох нь зүйтэй. Зөвхөн тэр бие махбодид хамгийн их ашиг тус авчрах болно. Энэ бол жинхэнэ алимнаас хийсэн амт юм, химийн нэмэлт бодисууд нь нийлэгээс ялгаатай нь амтгүй юм.

Гиперхолестеролемийн цуу эмчлэх явцад бусад эрхтэн, тогтолцоонд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд цуу авах дүрмийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

• Шошгон дээрх найрлагыг анхааралтай уншиж, будаг, нэмэлт найрлагагүйгээр зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг ашигла,
• Өвчин эмгэгээс болгоомжилж,
• Ходоод гэдэсний салст бүрхэвч түлэгдэхгүйн тулд бүтээгдэхүүнийг үргэлж усаар шингэлнэ.
• Шүдний пааланг сүрэлээр зайлах, уух замаар хамгаална.
• Шингэнийг шилэн саванд хадгалдаг тул хадгалах хугацаа бараг хязгааргүй байдаг.

Таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч байгууллага цагаан цуу хэрэглэх талаар мэдэгдэх ёстой. Энэ нь ходоод гэдэсний замын өвчин, амны хөндий дэх микротраума, шархлаа нэмэгдэхэд эсрэг заалттай байдаг.

Apple cider цуу нь гиперлипидемийн эсрэг тэмцэхэд хялбар байдаг бүтээгдэхүүн юм. Болгоомжтой байгаарай, хэт их хэмжээний хүчил агуулдаг тул цуу нь хоол боловсруулах эрхтний өвчний хүндрэлийг өдөөж болно. Энэ нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг бохирдуулахгүйгээр сонгох нь үнэ цэнэтэй юм, учир нь зөвхөн жинхэнэ эдгээх хүч чадалтай байдаг.

Цусан дахь холестеролоос урьдчилан сэргийлэх нь тусалдаг

• өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүний хоолны дэглэмд оруулах
• эрүүл өөх тосыг зөв хувь хэмжээгээр,
• тослог мах (туранхай мах идэх) болон шарсан махнаас татгалзах,
• Өндөгний шар зэрэг холестерол ихтэй хоол хүнснээс татгалзах.

Холестеролыг бууруулахын тулд алимны цууг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ?

Алимны цуу бол дүүжсэн холестерины эсрэг эртний цогц эмчилгээ юм. Эртний Энэтхэг, эртний Египтчүүдийн Аюурведагийн эмч нар түүний олон ашигтай шинж чанаруудын талаар ярьсан. Тэд үүнийг олон янзын өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байсан, учир нь энэ нь янз бүрийн эрхтэн, цусны эргэлтийг сайжруулдаг гэдгийг мэддэг байсан. Алимны цууг алимны шүүс исгэх замаар олж авдаг. Энэ процессын үр дүнд архи агуулсан алимны цуу үүсдэг бөгөөд энэ нь архи нь хүчилтөрөгчтэй харилцан үйлчлсний дараа цууны хүчил болж хувирдаг.

Алимны пектин бүхий цууны хүчил нь алимны цууны үндэс бөгөөд 50 гаруй амин хүчил, магни, кали, кальци зэрэг эрдэс бодис, витамин, бета-каротин агуулдаг.

Энэхүү цуу нь холестерол, өөх тос, салстыг ялгаруулж, цусны судас, үе мөчний хуримтлуулдаг тул эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Тиймээс "холестерины өндөр агууламжтай алимны цуу" гэсэн хэллэг нь цусан дахь холестерины түвшинг хянах гэсэн чухал үг юм.

Хоол тэжээлийг өөрчилснөөр та хүсээгүй холестерины 30% -ийг биеэс зайлуулж чадна. Бие дэх холестерины концентрацийг байгалийн гаралтайгаар бууруулдаг хоол хүнсээс бүрдсэн хоолны дэглэм нь цусан дахь энэ бодисын түвшинг хянах хамгийн сайн арга юм. Алимны цуу нь энэ түвшинг бууруулахад тусалдаг тул ийм хоолны дэглэмд оруулах ёстой.

Өдөр тутам хэрэглэхэд бага хэмжээний зөгийн балтай ийм цуу халбага нь цусан дахь холестерины эсрэг маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Алимны цууг цагаан цууны оронд хоол хийхэд хэрэглэж болно, учир нь хоолны амт нь үүнээс өөрчлөгддөггүй. Таны холестерины хэмжээ дахин аюулгүй, эрүүл түвшинд байх болно.

Мөн алимны цуу нь жингээ байгалийн аргаар багасгаж, үе мөчний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Алимны цуунд агуулагдах усанд уусдаг алимны пектин нь өөх тос, холестеролыг шингээдэг. Энэ нь эдгээр хүсээгүй бодисыг арилгахад тусалдаг бөгөөд тэдний түвшинг бууруулахад тусалдаг. Таны мэдэж байгаагаар элэг нь бодисын солилцооны үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв хэрэглэсэн хоол хүнс зохих ёсоор бодисын солилцоонд ороогүй бол жин нэмэхэд хүргэдэг. Алимны цуу нь өөх тосны хоол боловсруулалтыг сайжруулдагБайна. Энэ нь хоолонд агуулагдах уураг, өөх тос болон бусад элементийн бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг. Тиймээс ямар нэг байдлаар жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс алимны цууны цуунаас эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тустай ач холбогдолтой тул байгалийн гаралтай бүх аргуудаас хамгийн сайн нь юм.

Apple Cider цуу туранхай нэмэлт бэлдмэлүүд одоогоор бэлэн боллоо. Энэхүү цуу нь бүхэлдээ түгээмэл бөгөөд амархан хэрэглэдэг бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс алимны цуу нь холестерины асуудалтай тулгардаг тул дэлхийн хүмүүс үүнийг үргэлж давуу эрхээр хангах болно.

Алимны цуу нь дор хаяж жаран органик нэгдэл агуулдаг.

-Жишээлбэл, кали сурталчилдаг зүрхний булчинг бэхжүүлж, цусны даралтыг хэвийн болгож, илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж,

- бета-каротин (А аминдэм үүнээс үүсдэг) ​​эсийг хамгаалдаг чөлөөт радикалууд, ба бие махбодийн

- бор нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг араг ясны тогтолцоог хадгалах нь чухал

- кальци мэдрэлийн импульс, араг ясны хүчийг дамжуулдаг,

- ферментүүд хоол боловсруулахад тусалдаг

- төмрөөр хангадаг эд эс бүрт хүчилтөрөгч хүргэдэг бол

- органик хүчил хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгохын тулд ходоодны шүүсний шүүрлийг өдөөдөг.

Ийм баялаг найрлагатай тул алимны цууг уухыг зөвлөж байна:

- хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх (хортой эсүүд үүсэхийг саатуулдаг), чихрийн шижин (цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох),

биеийг цэвэрлэх (хорт бодисыг биеэс зайлуулах),

- бодисын солилцоог сайжруулна (шим тэжээл шингээхэд тусалдаг),

- таргалалттай тэмцэх (илүүдэл өөхний задрал, задралын явцыг дэмжиж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг)

- мөн зориулалтын дагуу дархлаа бэхжүүлэх, ханиад, вирусийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.

Геронтологичид өглөө эрт хөгшчүүлд хүч чадлыг сэргээж, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд шилэн цуу-зөгийн балтай ундаа уухыг зөвлөж байна.

ХӨДӨЛМӨРИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЖУРАМ

Бид зарим нийтлэг өвчнөөс алимны цууны цууг эдгээх жорыг санал болгож байна.

Харшил Өвчин эхлэхээс хэд хоногийн өмнө тэдгээрийг өдөрт 2 удаа, өглөө, оройд 1-2 аяга халбага алимны цууны 1 аяга уусмал ууж эхэлнэ. зөгийн бал.

Хамтарсан өвдөлтБайна. 1-2 сарын турш алимны цууны уусмалыг өдөрт 3 удаа, хоолны өмнө 1 шил ууна. Сайжруулалт эхэлсний дараа хэрэглэсэн уусмалын хэмжээг өдөрт 1 аяга болгон бууруулахыг зөвлөж байна.

Хэрэв хүсвэл 1-1.5 халбага нэмж болно. хөнгөн хонгор. Нэмж дурдахад биеийн өвчтэй хэсгийг алимны цууны цуу (1 хэсэг цуу 1 хэсэг ус) уусмалаар арчина.

Арчиж арчихыг 1-2 сарын турш завсарлагаанаар 10 хоног тутамд 2-3 өдөр хийж болно.

Варикозын судлуудБайна. Өдөр бүр унтахаасаа өмнө алимны цууг цагаан цуутай биеийн хэсгүүдээр арчиж арчих хэрэгтэй. Үүнээс гадна өдөрт 2 удаа буцалсан ус, 1-3 хоолны халбагыг холих замаар бэлтгэсэн 1 аяга бүлээн уусмалыг амаар авч ууна. алимны цуу.

Толгой өвдөхБайна. Толгойг бага зэргийн боловч байнга давтдаг эмчилгээнд өдөрт 1-2 халбага ууна. алимны цуу усыг шингэлнэ.

Толгой өвдөхөд амьсгал давчдах болно. Паалантай аяганд 0.5 л ус, 0.5 л алимны цуу цуу хийнэ. Үр хольцыг буцалгана. Халуун уусмалыг хөргөлтгүйгээр галаас гаргаж аваад толгойн өвчин арилах хүртэл уурыг аажмаар амьсгална.

ГипертензиБайна. Өдөр тутмын уусмалыг амаар авч, 1 аяга буцалсан ус, 2 хоолны халбаганаас бэлтгэнэ. алимны цуу.

Үүнээс гадна цусны даралтыг бууруулахын тулд алимны цуунд хөвөн алчуур норгож, шалан дээр (шалан дээр полиэтиленээр хучсаны дараа) хөлөө тавиад процедур 10 минут үргэлжилнэ.

Мөөгөнцрийн өвчин. Өдөр бүр өдөрт хэд хэдэн удаа мөөгөнцөрт өртсөн арьсыг цэвэр алимны цуу цуугаар чийгшүүлнэ. Үүнээс гадна, хөвөн оймс нь алимны цууны 50% -ийн уусмалаар moistened, шахаж, дээр нь тавина.

Хөвөн оймс дээр эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд та ноосон оймс өмсөх хэрэгтэй. Уг процедурын үргэлжлэх хугацаа нь цагаан цуу дэвтээсэн оймс хатаах хугацаагаар хязгаарлагддаг.

UrolithiasisБайна. Өдөр бүр, өдөрт 3 удаа (өглөө, өдрийн хоол, орой) алимны цууны ердийн уусмал дотор 1 аяга ууна. Чулуу бүрэн арилах хүртэл эмчилгээг хийдэг.

Гэдэс, хямрал, мэдрэлийн tic. Өдөрт 2-3 удаа амны алимны цууны ердийн уусмалаас 1-1.5 аяга 1 халбага хольж ууна. зөгийн бал. Эмчилгээг 1-2 сар үргэлжлүүлж болно.

Устай нүд. 1 tsp авна. алимны цууг нэг аяга усанд хийж, 1 дусал иод нэмнэ. 2 долоо хоногийн турш өдөрт нэг удаа ууна. Дараа нь зөвхөн Мягмар, Пүрэв гарагт болно.
Түлэнхийн. Түлэнхийн дараа тэр даруй цагаан цуугаар норгосон байгалийн даавууны хэсгийг гэмтсэн хэсэгт түрхэнэ. Өвдөлт арилах хүртэл байлга.

Алимны цуу нь түлэгдэлтийн эсрэг хамгийн хүчтэй аргуудын нэг бөгөөд цэврүү болон бусад бэрхшээлээс сэргийлдэг.

Эсрэг заалтууд

Алимны цууны цууг тус тусад нь сонгоорой, ундаа нь танд тааламжтай байх ёстой бөгөөд хоол боловсруулах тогтолцоонд таагүй байдал үүсгэдэггүй.

Алимны цуу уусны дараа амны хөндийг цэвэр усаар зайлах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүчиллэг үлдэгдэл шүдний пааланг устгахгүй.

Алимны цуу нь хүчиллэг ихтэй хүмүүст, мөн ходоодны үрэвсэл, арван хоёрдугаар гэдэсний шархтай өвчтөнүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Алимны цууны цууг нөхөн сэргээх ажлыг эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээс зөвлөгөө аваарай.