Витамин (Витамины тухай)

Гармоны ундаа

1 уут нь 20 гр агуулдаг

Гармоны ундаа эсийн энерги үйлдвэрлэх, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох, чөлөөт радикалуудыг саармагжуулах, цусны даралтыг хэвийн болгох, нөхөн төлжих үйл явцыг идэвхжүүлэх, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах, дархлаа бэхжүүлэх, бие махбодид үрэвслийн процессыг арилгах зорилгоор хөгжлийн мэргэжилтнүүд бий болгосон.

Гармоны ундаа нь 6 төрлөөр үйлдвэрлэгддэг: бөөрөлзгөнө, интоор, нимбэг, гүзээлзгэнэ, тоор, хар үхрийн нүдний амтаар.

Үндсэн идэвхтэй найрлага Гармоны ундаа - биофен. Энэхүү найрлага нь шинэ үеийн хүчирхэг антигипоксент ба антиоксидант юм. Митохондрийн амьсгалын замын гинжин хэлхээн дэхь улаан эсийн ферментүүдтэй харилцан үйлчлэх үед биофен нь хүчилтөрөгчийн үр дүнтэй зарцуулалтыг хангаж, эд эсийн амьсгалын түвшин, аэробик процессын үр нөлөөг сайжруулдаг.

Түүнчлэн биофен эсийн энерги үйлдвэрлэх, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгож, вирусын эсрэг эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь биеийн шингэн (цус, лимф) -тай холбоотой эсийн болон хошин дархлаа маш сайн залруулагч юм.

Энэхүү найрлага нь энерги, бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгох, хорт бодисыг устгах процессыг идэвхжүүлж, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй, эрт хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулж, эсийн дархлааг сайжруулдаг.

Биофенийг эсэд нэвчүүлэх нь антиоксидант нөлөө үзүүлдэг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Антиоксидант шинж чанараараа биофен нь коэнзим Q10-аас хэд дахин илүү байдаг ба молекулын хэмжээ бага байдаг тул биофен нь эсэд тэжээлийн сайн дамжуулагч болдог. Биофен нь витамины үр нөлөөг эрс нэмэгдүүлдэг.

Витамин С, В5, В6, РР, фолийн хүчил, кальци, фосфор бие махбодийг шаардлагатай бодисоор хангах.

Үйлдэл:

- Дутуу хөгшрөлтийг удаашруулдаг

- Хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг

- Тархийг идэвхжүүлж, ой санамжийг сайжруулдаг

- Сэтгэцийн болон бие бялдрын үзүүлэлтийг нэмэгдүүлдэг

-Тоник нөлөөтэй

- Цусан дахь гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг

- Зүрх судасны эмгэг байгаа тохиолдолд зөвлөж байна.

- Томуу, амьсгалын замын цочмог халдвар, SARS-ээс урьдчилан сэргийлэх

Зохиол: биологийн идэвхитэй Biofen (антиоксидант ба антидепрессант), витамин С, В6, В5, РР, фолийн хүчил, пектин, байгалийн жүүс.

Хэрэглэх арга: 1

Уутыг халуун эсвэл хүйтэн усаар уусгана. Хэрэглэх

Хоол идэхээс 10-20 минутын өмнө. Эрчимт эмчилгээ хийлгэх, ядаргаа ихэсч байгаа

Өдөрт 3 сав. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор - 10 ширхэг 1 уут

Вижайсар чихрийн шижин өвчнийг хянах шил (Чавла)

Энэ шилийг Вижайсарын модоор хийсэн (Энэтхэгийн Кинотри, Бижак, Гурмар). Гоё. Гур - Элсэн чихэр. Маара бол үхэл. (элсэн чихэр хүртэл үхэл). Латин нэр нь Terocarpus Marsupium бөгөөд Аюрведийн чихрийн шижинтэй тэмцэх байгалийн гаралтай эм юм. Энэ аргыг Энэтхэгт мянган жилийн турш мэддэг болсон. Энэ нь илүүдэл өөх тосыг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн цусан дахь сахар, холестеролыг хянаж, цусыг цэвэршүүлдэг.

Shen ao элсэн чихэр бууруулах цай

Shen ao цай уусны ачаар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст болон чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зүрхний өвчин үүсэх эрсдэл буурдаг.

500 рубль байна

Та Санкт-Петербургт утсаар бүтээгдэхүүн захиалж болно.
+7(981) 888 60 85

Имэйлээр мөн сайтаар дамжуулан захиалга хийх боломжтой цагийн тойрог.

SDEK хүргэлтийн үйлчилгээгээр дамжуулан манай бараа бүтээгдэхүүн илгээдэг хотуудын жагсаалт.

• Абакан
• Абинск
• Азов
• Аксай
• Александров байна
• Алексеевка
• Алексин
• Алушта
• Альметьевск
• Амурск
• Анапа
• Ангарск
• Анжеро-Судженск
• Гэрийн байдал
• Апрелевка
• Апшеронск
• Арзамас
• Армавир
• Арсеньев
• Артём
• Архангельск
• Асбест
• Астрахань
• Ачинск
• Аша
• Балабаново
• Балаково
• Балахна
• Балашиха
• Барнаул
• Батайск
• Бахчисарай
• Белая Калитва
• Белгород
• Белэбэй
• Белово
• Белорецк
• Белореченск
• Бердск
• Березники
• Березовский
• Бийск
• Биробиджан
• Бирск
• Благовещенск
• Талархаж байна
• Богданович
• Борон
• Greyhound
• Борисоглебск
• Боровичи
• Братск
• Бронницы
• Брянск
• Бугульма
• Буденновск
• Бузулук
• Бутово
• Их Лук
• Великий Новгород
• Верхняя Пышма
• Нэр хүндтэй
• Владивосток
• Владикавказ
• Владимир
• VNIISSOK, Одинцово
• Внуково байна
• Волгоград
• Волгодонск
• Волжскийн Волжск дүүрэг
• Волжский
• Вологда
• Волоколамск
• Волховын
• Воронеж хотын
• Воскресенск
• Воскресенское суурин
• Зүүн бичил хороо, Балашиха дүүрэг
• Воткинск
• Всеволожск
• Выборг
• Выкса
• Вышный Волочек, гор.окр. Вышный Волочек
• Вязники
• Вязма
• Вятский Поляня
• Гатчина
• Геленджик байна
• Георгиевск
• Нүд
• Горелово байна
• Горно-Алтайск
• Городец
• Гороховец байна
• Халуун түлхүүр
• Аймшигтай
• Шавар
• Губаха
• Губкин
• Губкинский
• Гуково
• Галуу болор
• Жанкой
• Нижний Новгород мужийн Дзержинск хотод
• Дзержинский
• Димитровград
• Динская
• Дмитров
• Долгопрудный
• Домодедово
• Донецк
• Дубна
• Эвпатория
• Егорьевск
• Yeisk
• Элабуга
• Елецүүд
• Елизово
• Эссентуки
• Ефремов
• Железноводск
• Железногорск, Красноярск муж
• Курск мужийн Железногорск
• Балашиха дүүргийн Железнодорожный
• Жуковский
• Забайкальск
• Заводоуковск
• Ижил мөрний бүс
• Заинск
• Свердловск мужийн Заречный
• Заринск
• Звенигород
• Зеленогорск
• Зеленоград
• Зеленодольск
• Зеленокумск
• Зерноград
• Хризостом
• Ивангород, Кингисепп дүүрэг
• Иваново
• Ивантеевка
• Тоглоом
• Ижевск
• Элбэг дэлбэг
• Иноземцево
• Ирбит
• Эрхүү
• Хай
• Истра
• Ишим
• Йошкар-Ола
• Казань
• Калининград
• Калуга
• Каменск-Уральск
• Каменск-Шахтински
• Камышин
• Камышлов
• Канаш
• Канск
• Карасук
• Каргат
• Кашира
• Кемерово
• Керч
• Кимри
• Кингисепп
• Кинешма
• Тула мужийн Киреевск
• Киржач байна
• Кириши
• Киров байна
• Кировск, Ленинград муж
• Киселевск
• Кисловодск
• Климовск
• Хурхирах
• Клинцы
• Хивс
• Когалым
• Коломна
• Колпино
• Кольцово
• Колчугино
• Коммунарка
• Комсомольск-на-Амур
• Конаково
• Копейск
• Кореновск
• Королев
• Коротчаево
• Кострома
• Котельники
• Котельнич
• Кохма
• Красная Поляна
• Красногорск
• Красногорск, Өмнөд
• Улаан тосгон
• Краснообск
• Красноперекопск
• Краснотуринск
• Красноуфимск
• Красноярск
• Кронштадт
• Кропоткин
• Крымск
• Кстово
• Кубын
• Кудрово
• Кудымкар
• Куйбышев
• Кунгур
• Купино
• Нугас
• Курганинск
• Куровское
• Курск
• Курчатов дахь
• Кыштым
• Лабинск
• Лениногорск
• Ленинск-Кузнецк
• Лермонтов
• Ликино-Дулово
• Липецк
• Лискинский дүүргийн Лиски
• Лобня
• Нуга
• Лукховиций
• Лыткарино
• Люберцы
• Людиново
• Магадан
• Магнитогорск
• Майкоп
• Малаховка
• Махачкала
• Мэгион
• Междуреченск
• Мелеуз
• Миасс
• Ашигт малтмалын ус
• Амар тайван, Сахагийн реп. (Якутиа)
• Митино
• Михайловка
• Михайловск
• Мичуринск
• Можайск
• Монино
• Мончегорск
• Москва
• Мосрентген, Москва
• Всеволожск дүүргийн Мурино
• Мурманск
• Муром
• Мытищи
• Набережные Челны
• Надым
• Назарово
• Назран
• Нальчик
• Наро-Фоминск
• Нарьян-Мар
• Нахабино
• Олох
• Невинномысск
• Невянск
• Некрасовка
• Нерюнгри
• Нефтекамск
• Нефтеюганск
• Нижневартовск
• Нижнекамск
• Нижний Тагил
• Доод аялал
• Ново-Переделкино
• Новоалтайск
• Новокузнецк
• Новокуйбышевск
• Новомосковск
• Новороссийск
• Новотроицк
• Новоуральск
• Новочебоксарск
• Новочеркасск
• Новошахтинск
• Новый Уренгой
• Ногинск
• Норильск
• Ноябрьск
• Няган
• Обнинск
• Ногинск дүүргийн Обухово
• Об
• Одинцово
• Озерск
• Аравдугаар сар, Башкортостанын төлөөлөгч
• Омск
• Бүргэд
• Оренбург
• Орехово-Зуево
• Орск
• Арлын хүмүүс
• Острогожскийн дүүрэг
• Отрадный
• Павлово байна
• Павловский Посад
• Пенза хот
• Первоуральск
• Петерхоф (Петродворец)
• Петрозаводск
• Петропавловск-Камчатский
• Хилийн шугам
• Подольск
• Покровка
• Полевской
• Тэнэг юм
• Приморско-Ахтарск
• Приозерск
• Прокопьевск
• Протвино
• Псковын
• Путилково
• Пушкин
• Пушкино
• Пятигорск
• Раменское
• Расказово
• Ревда
• Реутов
• Ржев
• Рославль
• Россош
• Рубцовск
• Руза
• Румянцево, Москва суурин
• Рыбинск
• Рязан
• Саки
• Салават
• Салехард
• Салск
• Саранск
• Сарапул
• Саратов
• Саров
• Светлоград
• Севастополь
• Северни (Москва)
• Северодвинск
• Североуральск
• Северск
• Северский дүүргийн Северская
• Сергиев Посад
• Серов
• Серпухов байна
• Сертово, Всеволожск дүүрэг
• Сестрорецк
• Симферополь
• Славянск-Кубан
• Смоленск
• Снежинск
• Зөвлөлт
• Соликамск
• Солнечногорск
• Солнцево
• Сосновый Бор
• Софрино
• Сочи
• Ставрополь
• Старый Оскол
• Стерлитамак
• Стрежевой
• Барилгачин
• Ступино
• Судак
• Сургут
• Сухой лог
• Gangway
• Сызран
• Сыктывкар
• Тавда
• Таганрог
• Тамбов
• Тарасково, Наро-Фоминск дүүрэг
• Тверт
• Темрюк
• Тимашевск, Тимашевскийн дүүрэг
• Тихвин
• Тихорецк
• Тобольск
• Тольятти
• Томилино
• Томск
• Торжок
• Тосно
• Трехгорный
• Троицк, Москва. рег.
• Троицк, Чел. бүс нутаг
• Туапс
• Туймазы
• Тула
• Тюмень
• Улаан-Үдэ
• Ульяновск
• Урай
• Урюпинск
• Усолье-Сибирийн
• Таамаглал
• Уссурийск
• Усть-Лабинск
• Ухта
• Учалы
• Теодосиус
• Фролово
• Фрязино
• Хабаровск
• Ханты-Мансийск
• Химки
• Химки Шинэ
• Хотково, Сергиев Посад дүүрэг
• Чайковский
• Чебоксары
• Челябинск
• Череповец байна
• Черкесск
• Хар тэнгис
• Чехов
• Чистополь
• Чита
• Чусовой
• Шадринск
• Шарыпово
• Шатура
• Уурхай
• Шушары
• Шуяа
• Щекино
• Щелково
• Щербинка
• Электроск
• Цахилгаан
• Цахилгаан өнцөг
• Элиста
• Энгельс
• Жилийн ой
• Югорск
• Южно-Сахалинск
• Южноуральск
• Юрга
• Юрюзан
• Яблоновский
• Якутск
• Ялта
• Ялуторовск
• Ярославль
• Ярцево

Бүх бараа бүтээгдэхүүнийг ОХУ, ТУХН-ийн орнуудад хүргэхийг бид санал болгож байгаадаа баяртай байна.

Хаалга хүргэх боломжтой хотуудын жагсаалт "хаалга руу"

Москва, Санкт-Петербург
Архангельск, Астрахань, Барнаул, Екатеринбург, Ижевск, Иркутск, Кемерово, Красноярск, Лабытнанги, Нижневартовск, Новокузнецк, Новый Уренгой, Норильск, Омск, Пенза, Пермь, Петрозаводск, Самара, Стрезевой, Тургутом, Сургут, Сургут, Сургут , Якутск

Бид бүтээгдэхүүнийг Оросын бүх хот руу бэлэн мөнгөөр ​​хүргэх (хүлээн авсны дараа төлбөртэйгээр) илгээдэг. Шуудан захиалгын үнэд нэмж оруулав. Захиалга хийсний дараа дараагийн өдөр нь 1-р ангийг илгээх замаар 8-12 хоногийн дотор шуудангаар хүргэдэг. Төлбөрийн баримтыг хадгал.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл >>

Витамин гэж юу вэ?

Витамин нь олон төрлийн нүүрстөрөгч, хүчилтөрөгч, устөрөгч (заримдаа хүхэр, азот, фосфор болон бусад элементүүд), өөр өөр дарааллаар холбогдсон органик нэгдлүүд юм.

Витамин нь хүний ​​эрүүл мэндийн чухал зохицуулагч юм. Эдгээр нь уураг, өөх тос, нүүрс уснаас хамаагүй бага хэмжээгээр бидэнд шаардлагатай байдаг боловч эдгээр нь бие махбодоос бага хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг эсвэл огт үйлдвэрлэгддэггүй тул хоол хүнсээр шингээх ёстой.

Физик-химийн шинж чанараараа витаминыг дараахь байдлаар ангилдаг.

Усанд уусдаг - усанд уусдаг. Тэд эдэд хуримтлагдах боломжгүй (витамин В12-аас бусад) тул тэдгээрийг өдөр бүр хоол хүнсээр хангах ёстой. Илүүдэл усанд уусдаг витаминууд бие махбодоос устай хамт гадагшилдаг.
Энэ бүлэглэл бол Зөвлөлт Холбоот Улсын дараахь орнуудын оршин суугчдын дунд хомсдол байдаг.

Өөх тос уусдаг - өөхөнд уусдаг. Энэ бүлгийн витамин нь биеийн эд эсэд хуримтлагдах чадвартай тул хоол тэжээлийн зохистой дутагдал нь нийтлэг байдаггүй. Эдгээр нь гормоны урьдчилсан найрлага бөгөөд эсийн мембраны бүтцэд ордог ба антиоксидант юм (доорх ижил нийтлэлтэй холбоорой).
Өөх тос бүхий хоол идэхийг зөвлөж байна. Эмийн сангийн Е витамин тос бүхий капсул хэлбэрээр худалдаанд гардаг нь гайхах зүйл биш юм.

Витамин бүр өөр өөрийн нэр, үсгийн тэмдэглэгээтэй байдаг.

"Виртуал хоол боловсруулах хэрэгсэл" / vc_column_text хөтөлбөрийн бүтээгдэхүүн, аяга таваг, мэдээллийн санд бүртгэгдсэн витаминуудын хураангуй хүснэгтийг доор харуулав.

Витамин хэрхэн ажилладаг

Бидний бие аливаа үйл ажиллагаанд зарцуулдаг энерги нь ферментийн оролцоотойгоор явагддаг химийн нарийн төвөгтэй урвалын үр дүн юм. Ферментүүд нь уургийн бүтэц (үнэндээ уураггүйгээр юу ч тохиолддоггүй) ба коэнзим (тэдгээрийг кофактор гэж нэрлэдэг) орно. Коэнзим нь витамин, эрдэс бодис эсвэл бүгд хамт байдаг. Тэд нэг элементийг нөгөөд шилжүүлэх химийн урвалыг хурдасгадаг.
Витамин, эрдэс бодисын оролцоогүйгээр бие махбодийн амин чухал үйл явцын явц боломжгүй юм!
Түүнээс гадна витаминууд нь өөрөө эрчим хүчний эх үүсвэр биш бөгөөд энэ үйл явцыг дагалддаг.

Redox урвалын үед витамин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Бид атомуудаас бүрддэг бөгөөд эдгээр атомуудын бүх электронууд хосолсон байдаг. Электрон ба атомууд нэг молекулаас нөгөөд шилждэг бол нэг молекул нь электроноо өгдөг бөгөөд хоёрдугаарт нь түүнийг хүлээн авдаг. Молекулаар электрон үүсгэх процессыг бууралт гэж нэрлэдэг бөгөөд буцаах процессыг исэлдүүлэгч гэж нэрлэдэг.

Рокс үйл явцын үед тэр энерги үүсдэг бөгөөд үүний улмаас бид амьдардаг.
Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн дараах үйл явц явагдана.
Цахилгаан электроноо хандивласан молекул нь салгагдахаа больж, дахин эргүүлсний дараа үлдсэн электроныг бусад молекултай хослуулахыг хичээдэг. Ийм молекулыг чөлөөт радикал гэж нэрлэдэг. Чөлөөт радикал молекулаас электроныг авдаг бөгөөд одоо чөлөөт радикал болж хувирдаг.

Ердийн нөхцөлд улаан эсийн үйл явцыг бие махбодь бүрэн хянадаг. Чөлөөт радикалууд байгаа нь бидний хувьд зайлшгүй чухал зүйл юм. Тэдгээрийг дархлааны систем нь халдварын эсрэг тэмцэлд зэвсэг болгон ашигладаг.

Гэхдээ зоос бүр хоёр талтай.

Чөлөөт радикалуудын өсөлтийг бие махбодийн хяналтаас гадуур гаргах хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг.

• цацраг туяа
• нарны элбэг дэлбэг байдал
• муу экологи
• төрөл бүрийн хиймэл нэмэлт бүхий хоол хүнс идэх
• химийн болон эмийн
• тамхи татах
• стресс

Гадаад хүчин зүйлүүд нь тогтвортой молекулуудаас электроныг урж, чөлөөт радикалууд болгон хувиргадаг чөлөөт радикалууд үүсэхэд нөлөөлдөг. Чөлөөт радикалууд үүсэх гинжин урвал явагддаг. Тэдний тоо өсч, эрүүл эс, мембран, уураг, ДНХ нөлөөлдөг.

Чөлөөт радикалуудын хяналтгүй биеийн өсөлт нь эрүүл мэндэд янз бүрийн хазайлт үүсгэдэг.

• эрт хөгшрөлт
• хамтарсан өвчин
• Альцгеймерийн өвчин
• зүрх судасны өвчин
• онкологийн өвчин.

Антиоксидантууд

Бие нь хяналтгүй чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд антиоксидант бодис хэрэглэдэг.
Антиоксидант молекулууд нь эсэд нэвтэрдэг. Энэ тохиолдолд антиоксидант нь чөлөөт радикалтай холбогддог бөгөөд түүний электроныг өгдөг бөгөөд үүний дараа чөлөөт радикал тогтвортой молекул болдог. Гэсэн хэдий ч антиоксидант нь өөрөө чөлөөт радикал болж чадахгүй. Гинжин урвал тасалдаж, бие махбодийн хөгшрөлтийн явц удааширч, аюултай өвчний эрсдэл эрс буурдаг.

Витамин бүлгээс хүчтэй антиоксидантууд нь:

Антиоксидант шинж чанар, коэнзим болох тул амьдралд оролцох нь амин дэмийн цорын ганц боломж биш юм. Тэд тус бүр өвөрмөц бөгөөд түүний үүргийг гүйцэтгэдэг.
Үүний зэрэгцээ, витаминууд нь ажлыг нөхдөг боловч бие биенээ сольж болохгүй.

Илүүдэл ба витамины дутагдал

Үндсэн тэжээлийн нэгэн адил витамин бүр өөр хүний ​​хэрэглээний хувь хэмжээтэй байдаг. Энэ норм нь янз бүрийн нөхцлөөс хамааран хэлбэлзэж болно: муу зуршил, спортоор хичээллэх, өвчин эмгэг, элемент олж авах нормыг өөрчилдөг.

Хэрэв бие махбодь нь ямар ч витамины нормыг хүлээн авдаггүй бол үүнийг гиповитаминоз гэж нэрлэдэг

Илүүдэл, илүүдэл - энэ бол гипервитаминоз юм.

Бие махбодид удаан хугацаагаар үйлдвэрлэх бүрэн дутагдал - витамины дутагдал.

Хэрэв хоёр ба түүнээс дээш витамин дутагдаж байвал - полиавитаминоз.

Бие дэхь витамины дутагдлын шалтгаан

1. Хоол тэжээлийн зохисгүй байдал. Энэ нь алдагдлын гол шалтгаан юм. Хэрэв та тэнцвэргүй хооллодог бол витамин нь биед хангалтгүй шингэдэг. Хоол тэжээлийн гол алдаа: хоолны дэглэмд шинэхэн ногоо, жимс жимсгэний дутагдал, цэвэршүүлсэн хоол хүнс хэрэглэх, малын гаралтай бүтээгдэхүүнээс татгалзах зэрэг болно.
2. Буруу хоол хийх. Энэ нь хоол хүнсэнд витамин алдагдахад хүргэдэг.
3. Уургийн зохисгүй хэрэглээ. Энэ нь зөвхөн тоо хэмжээ төдийгүй орж ирж буй амин хүчлүүдийн чанарт чухал ач холбогдолтой юм. Хэрэв уураг нь чанар муутай, эсвэл хэвийн хэмжээнээс бага байвал бие нь бүх витаминыг шингээж авах боломжгүй болно.
4. Хоол хүнсэнд илүүдэл нүүрс ус агуулдаг. Элсэн чихэр, амттангаар ханасан байх нь В1 витамин дутагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны эмгэгийг бүхэлд нь өдөөдөг.
5. Гэдэсний өвчин. Гэдэсний ургамал нь олон тооны витаминуудыг нэгтгэж, шингээдэг. Энэ боломжийг сул дорой ургамал алдаж байна. Антибиотик эмчилгээ хийх нь эрүүл микрофлорыг устгах нийтлэг шалтгаан юм.
6. Ходоод гэдэсний замын өвчин. Өвчин нь хоол хүнснээс витамин шингээх чадварыг алдагдуулдаг.
7. Бодисын солилцооны эмгэг.
8. Мансууруулах бодис хэрэглэхамин дэмийн нөлөөг арилгах чадвартай.

Витамин хэрэглээгээ хэзээ нэмэгдүүлэх вэ

Гол шалгуурууд:

• Жирэмсэн үед
• Хөхөөр хооллох үед
• Хүүхэд, өсвөр насныхан
• Идэвхтэй спортоор хичээллэдэг
• Хор хөнөөлтэй ажилчид
• Алс хойд нутгийн оршин суугчид
• Халдварт өвчний үед

Витамин нэгж

mcg - микрограмм. Ийм элементүүдийг бичил тэжээл гэж нэрлэдэг.
мг - миллиграмм = 1000 мкг
ME - Олон улсын алба (заримдаа AU - Үйл ажиллагааны алба) - өөр өөр ангилалд "Биеийн эв найрамдал" хөтөлбөрт тэдний утгыг ашигладаггүй.

Витамин бүрийн талаархи мэдээллийг Мэдлэгийн сангийн нийтлэлээс уншина уу.

Витамины харилцан үйлчлэл

Хэрэв та хоол хүнснээс хамгийн их ашиг олж авахыг хүсч байвал хүнсний элементүүд хоорондоо нягт уялдаатай байдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Витамин нь бие махбод дахь чухал үйл явцыг хоёуланг нь идэвхжүүлж, улмаар сулруулдаг.

Жишээ нь.

- Биотин (vit. H) нь магнийн (Mg) тусламжтайгаар идэвхждэг. Магнийн дутагдал нь биотины дутагдалд хүргэдэг.
- Антибиотикууд гэдэсний ургамлыг устгадаг тул эмчилгээний явцад та биотины хэмжээг ихэсгэх хэрэгтэй.
- Е витамин нь А аминдэмийг шингээхэд тусалдаг. А аминдэмийг бүрэн хэмжээгээр авахын тулд тэдгээрийг хамтад нь авах шаардлагатай.
- В6 витамин нь Паркинсоны өвчний эсрэг эмийн идэвхийг бууруулдаг. Эмийн эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд энэ өвчтэй өвчтөнүүд В6-ийн хэрэглээний нормоос хэтрэхгүй байх ёстой.
- Витамин С нь хамтарсан хоолонд В12 витаминыг шингээхэд саад болдог.
- Өдөрт хичнээн грамм витамин С хүлээн авбал ижил хэмжээний уураг таны биед шингэдэг (үлдсэн хэсэг нь аяндаа гарах болно).

Эдгээр нь цөөн хэдэн жишээ юм. Витамин бүрийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг уншина уу.

Зарим витамины цогцолборыг өөр өөр өнгийн шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг нь гэнэтийн зүйл биш юм: үйлдвэрлэгч нийцэхгүй витаминыг өөр өөр тунгаар хуваадаг бөгөөд ингэснээр та өөрийгөө бүрэн дүүрэн ашиглах боломжтой болно.

Витамин нь хоол хийхэд хэрхэн нөлөөлдөг

Зөв хоол тэжээлийн цэсийг хэрхэн яаж бүрдүүлж, шим тэжээлийн бие биетэйгээ харилцан үйлчлэлийг хэрхэн яаж хийхийг та аль хэдийн мэдсэн гэж бодъё.

Одоо хоол хийхдээ витаминууд өөр өөр байдаг гэдгийг сурах цаг болжээ. Энэ нь эрүүл мэндэд бас чухал хүчин зүйл болдог.

Бүтээгдэхүүнийг боловсруулах, хадгалах арга нь эцсийн хоолонд байгаа витамины тэнцвэрт байдалд шууд нөлөөлдөг.

Витаминыг устгахад нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд:

• Нарны шууд тусгал болон хэт ягаан туяанд хадгалах
• Нээлттэй агаарт нэвтрэх
• Хадгалах хугацаа
• Байгаль орчин ашиглах (хүчиллэг, шүлтлэг)
• Хөлдөлт (удаан эсвэл цочрол)
• Хадгалах температур
• Угаах
• Цавчих
• Бэлтгэх арга (жигнэх, хоол хийх, чанах, чанаж болгох, хайруулын таваг, ил гал дээр эсвэл тогоонд, нээлттэй таглаатай, үгүй ​​бол шөл нь хоол хийх эсвэл дараа нь нийлдэг)
• Температур ба хоол хийх хурд.

Бүтээгдэхүүний найрлага дахь витамины хэмжээ хоол хийх аргаас хамаарч хэрхэн өөрчлөгдөж байгаа талаар Витамин бүрийн тодорхойлолтыг Мэдлэгийн баазын хуудсан дээрээс уншина уу.

Мультивитамин ба эмийн бэлдмэл

Мультивитаминууд - Эдгээр нь найрлагадаа хоёр ба түүнээс дээш витамин эсвэл эрдэс бодис агуулсан эм юм. Энэ нь маш тохиромжтой, эмийн нэг тунгаар элементүүдийн шаардлагатай нормыг агуулдаг. Зорилгоос хамааран та витамины яг тодорхой тун бүхий эмийг сонгож болно. Витамин бэлдмэл хэрэглэх нь өвчний суларсан биеийн тогтолцоог дэмжих, эсвэл өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог.

Витамин суллах хэлбэрүүд:

• эм
• уусдаг таблетууд (поп)
• капсулууд
• тарилга хийх
• сироп
• нунтаг

Мультивитаминуудын талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ

1. Мультивитаминууд - таны эрүүл мэндэд сайн туслагч.
   Зарим витамин нь сайн найрлагатай хоол тэжээлтэй байсан ч залгахад хэцүү байдаг. Дараа нь мультивитаминууд аврах ажилд ирдэг.
   Хоолны дэглэм дэх аливаа элементийн дутагдлыг арилгахын тулд витамин бэлдмэл хэрэглээрэй.
   
2. Мансууруулах бодис хэрэглэх нь тэнцвэртэй хооллолтыг орлох зүйл биш юм.
   Хоолны үндэс нь чанартай хоол хүнс байх ёстой.
   Мультивитаминыг зөвхөн хоолны дэглэмд оруулаарай.
3. Витамин бэлдмэл нь бие биенээсээ чанарын хувьд ялгаатай байдаг.
   Үйлдвэрлэгч бүр түүний хөгжил цэцэглэлтийн талаар бус харин таны эрүүл мэндийн талаар санаа зовдоггүй. Үүний үр дүнд, нэг таблет дээр бие даасан элементүүд байх үед "бүгд нэг овоо" зарчмаар үйлдвэрлэгддэг олон бүтээгдэхүүн худалдаалагдаж байна. Тэд маш их хор хөнөөл учруулахгүй байж магадгүй ч ийм витаминаас ашиг тус хүртэхийг хүлээх ёсгүй.
   Витамин цогцолбор худалдаж авахдаа үйлдвэрлэгчийн сонголтыг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй.
4. Бүх multivitamins нь танд тохиромжтой биш юм.
   Ахмад настай хүмүүсийн хоол тэжээлийн стандарт нь тамирчид, хүүхэд эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүдийнхээс өөр юм. Үүний дагуу эдгээр бүлгийн хүмүүсийн витамины бэлдмэлүүд бас өөр өөр байдаг.
   Зорилгодоо зориулж поливитаминуудыг сонгоорой. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл таныг харж буй эмчээс үргэлж зөвлөгөө аваарай.
5. Витаминыг хордуулж болно.
   Таны онцлог шинж чанаруудад төвлөрдөггүй эм нь таны агуулж буй хэмжээнээс хэд дахин их витамин агуулдаг. Эсвэл та хоол тэжээлийн хамгийн их агууламжтай эмийг санамсаргүйгээр худалдаж авах боломжтой. Хэрэв бид эдгээр нөхцөл байдалд эмийг хэрэглэх зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй бол үр дүн нь та нормоос нэг эсвэл хэд хэдэн витаминыг мянга дахин нэмэгдүүлж авах болно. Энэ нь гипервитаминозд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дагаврыг дээрх хүснэгтэд тайлбарласан болно.
   Витамин бэлдмэлийг сонгох, авахдаа анхааралтай байх хэрэгтэй.
6. Мультивитаминыг бүрэн ойлгодоггүй.
   Өнөөдрийг хүртэл мультивитамин уух боломж, тэр ч байтугай аюул занал нь эрдэмтдийн дунд хүчтэй маргаан дагуулж байна. Энэ сэдвээр тогтмол судалгаа хийж, олон зуун мянган хүнийг туршилт хийхэд татсан.
   Зохиомлоор бүтээгдсэн олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг авах нь асар их ашиг тус, хөгжүүлэгчдийн бүтэлгүйтлийн талаархи мэдээллийг Интернетээс хялбархан олох боломжтой.

1. Витамин нь хүний ​​амьдралыг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг
2. Витамин нь эрчим хүчний эх үүсвэр биш, харин бодисын солилцоог зөв зохион байгуулагч юм.
3. Нэмэлт витамин байхгүй. Хүн бүр бие махбодид өөрийн гэсэн үүрэгтэй байдаг.
4. Эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд хоол тэжээлдээ витаминаар хангах
5. Бие махбодийг витаминаар дүүргэхийн тулд эрүүл хоол хүнс идээрэй. Загвар эсвэл итгэл үнэмшлийг хүндэтгэн үзэхэд ямар ч бүлгийн хоолноос татгалзах нь үндэслэлгүй юм. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой.
6. Зөвхөн витамины хэрэглээг тэнцвэржүүлэх төдийгүй тэдгээрийн харилцан үйлчлэлийг харгалзан үзэхийн тулд хоолны дэглэм бариарай.
7. Хоолны цэсийг бий болгохдоо хоолны боловсруулалтыг анхаарч үзээрэй
8. Эрүүл мэндээ дэмжихийн тулд мультивитаминыг хэрэглээрэй, гэхдээ тэдний сонголтод ухаалаг байгаарай. Мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх.

"Биеийн эв найрамдал" төсөл хэрхэн туслах вэ?

"Биеийн эв найрамдал" хоол хүнсний хөтөлбөрт хоолны дэглэмийг боловсруулахад витамин, эрдэс бодисыг харгалзан үзэх шаардлагатай байдаг.

Энэ хэрхэн ажилладаг вэ:

1. Хөтөлбөр нь таны сонгосон ангилалаас хамаарч таны витамины стандартыг автоматаар тооцдог.
   - 18 настай эрчүүд
   - 18 настай эмэгтэйчүүд
   - жирэмсэн эмэгтэйчүүд
   - Сувилахуйн эхчүүд
   - Хүүхэд, өсвөр насныхан
   - Алс хойд нутгийн нөхцөлд тэнцсэн бүс нутгийн оршин суугчид
2. Шаардлагатай бол Статистикийн хуудсанд бие даасан витамин оруулна. Өвчнийг харгалзан эмч тусдаа хоол тэжээлийн системийг зааж өгсөн хэрэглэгчид эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үйлчлүүлэгчидтэй ажиллахад тохиромжтой.
3. Бүтээгдэхүүн, аяга тавагны мэдээллийн санг ашиглан 10,000 гаруй зүйлийг ашиглаж, калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, витамин, эрдэс бодисоор боловсруулсан болно.
4. Хөтөлбөрт өөрийн хоолоо ТУХН, АНУ-ын лабораторийн шинжилгээгээр хийсэн бүтээгдэхүүнээс хийж аяга таваг бүрийн ашиг тусыг тоогоор нь мэдэх болно.
5. Зүгээр л хөтөлбөрт хүнсний өдрийн тэмдэглэл хөтлөх ба "Биеийн эв найрамдал" нь таны цэс хэр тэнцвэртэй болохыг харуулах болно.
6. Хоолны дэглэмийг "Биеийн эв зохицол" -оор төлөвлөж, та гипо- ба гипервитаминоз гэсэн ойлголтыг хэзээ ч олж харахгүй.

Хэрэглэх заалт

Үүнийг биологийн идэвхит хүнсний нэмэлт тэжээл болгон ашигладаг - L-карнитин, коэнзим Q10, фолийн хүчил ба селений нэмэлт эх үүсвэр юм. Зохиол: L-карнитин, коэнзим Q10, селовита С, фолийн хүчил. Орц найрлага: фруктоз, пектин, бохь араб, алимны хоолны эслэг, нимбэгийн хүчил, гуар бохь, ксантан бохь, хан боргоцойны амт, E261 калийн сорбат, ус.

Эмийн талаархи асуултууд, хариултууд, тоймууд HARMONY

Өгөгдсөн мэдээлэл нь эмнэлгийн болон эмийн мэргэжилтнүүдэд зориулагдсан болно. Мансууруулах бодисын талаарх хамгийн үнэн зөв мэдээллийг үйлдвэрлэгчээс өгсөн зааварт агуулдаг. Манай сайтын энэ эсвэл өөр хуудсан дээр байрлуулсан аливаа мэдээлэл нь мэргэжилтэнд хувийн хүсэлт гаргахыг орлохгүй.

Видео үзэх: Эрүүл мэндийн цаг Монгол хүүхдийн витамины дутагдал logo (Арваннэгдүгээр 2024).