Чихрийн шижин өвчний тос: хамгийн ашигтай юу вэ? > Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм

Наранцэцэг, чидун, эрдэнэ шиш, маалинган, кунжутын болон бусад ургамлын тосыг чихрийн шижин өвчний хүснэгтэд зөвшөөрдөг. Гэхдээ чихрийн шижин өвчний үед аль тос хамгийн ашигтай болохыг олж мэдье.

Өөх тос багатай маргарин эсвэл цөцгийн тос хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ өдөрт 40 гр-аас ихгүй байна. Аль тос нь хамгийн сайн болохыг ойлгохын тулд бид чихрийн шижинтэй хүмүүст голлох ургамлын тосны ашигтай шинж чанарыг жагсаана.

Чихрийн шижин өвчний хувьд оливын тос

Энэ нь чихрийн шижин өвчний үед бие махбодийн эсийн инсулиныг мэдрэмтгий болгох, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хөдөлгөөнийг сайжруулж, ходоод, арван хоёр гэдэсний дотор шарх сорвижилтыг өдөөж, цусан дахь холестерины түвшинг бууруулдаг.

Чидун жимсний тосыг салад, бүх төрлийн загас, махан хоолонд нэмэхэд хоолны амт мэдрэмж нэмэгдэж, бие нь ашигтай бодисоор ханасан байдаг. Та энэ тосыг ашиглан интернетээс жор хайж болно, бидэнд хоолны сайт байхгүй байна.

Чихрийн шижин өвчний үед маалингын тос

Энэ нь ханаагүй өөх тос агуулдаг. Энэ нь чихрийн шижин өвчний хамгийн тохиромжтой ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Чихрийн шижингийн ретинопати гэх мэт чихрийн шижин өвчний ийм хүндрэлийн илрэлийг удаашруулж, аль хэдийн эхэлсэн устгах процессыг удаашруулдаг.

Салат, үр тариа, хажуугийн хоол, шөл гэх мэт ямар ч хоол бэлтгэхэд маалинган тосыг хэрэглэснээр та бие махбод дахь тэжээлийн коэффициентийг нэмэгдүүлдэг. Мөн маалинган тос нь жингээ хэвийн болгоход тусалдаг.

Маалингын тосны эдгээх шинж чанарууд:

хүний бие махбодийн Омега-3-ийн хэрэгцээг нөхөж өгдөг
бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулдаг
цусан дахь холестеролыг бууруулдаг
цусны бүлэгнэл, цусны даралт ихсэх, ишеми, атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг.

Чихрийн шижингийн кунжутын тос:

АГ-тэй өвчтөнүүдэд цусны даралтыг бууруулдаг. Энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааг сайжруулж, алга болсон элементүүдээр нөхөж, хүч чадал өгч, биеийг зөөлрүүлдэг.

Тэд чихрийн шижин өвчний үед чулуун тос хэрэглэх нь ашигтай гэж хэлж байгаа боловч үүний найдвартай байдлыг тодорхойлж чадсангүй. Миний бодлоор чихрийн шижин өвчний хувьд маалинган тос нь хамгийн ашигтай байдаг. Чи юу гэж бодож байна? Сэтгэгдэл бичиж, эрүүл ургамлын тос хэрэглэхээс бүү ай, тэгвэл та тэдний хэрэглээнд ашиг тусаа өгөх болно!