Хүн бүхэнд даван туулах, тэвчих, даван туулах арга зам бий. ”

9-р сарын 14-нд Youtube дээр өвөрмөц төслийн анхны нээлт боллоо - 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийг цуглуулсан анхны реалити шоу. Түүний зорилго бол энэ өвчний талаархи хэвшмэл ойлголтыг эвдэж, чихрийн шижин өвчтэй хүний амьдралын чанарыг юунд, хэрхэн өөрчилж болохыг хэлж өгөх явдал юм. Хэдэн долоо хоногийн турш мэргэжилтнүүд оролцогчидтой хамт эндокринологич, фитнесийн дасгалжуулагч, мэдээж сэтгэл судлаач нартай хамтарч ажиллав. Бид төслийн сэтгэл судлаач, ОХУ-ын Мэргэжлийн Сэтгэл мэдрэлийн эмчилгээний лигийн бүрэн эрхт гишүүн, Европын сэтгэл заслын холбооны мэргэшсэн эмч Василий Голубеваас DiaChallenge төслийн талаар ярьж, уншигчдад хэрэгтэй зөвлөгөө өгөхийг хүссэн.

Василий, DiaChallenge төсөлд таны хамгийн гол ажил юу байсан талаар яриач?

Төслийн мөн чанарыг түүний нэрээр нэрлэсэн болно. Энэ нь англи хэлнээс орчуулбал "сорилт" гэсэн утгатай. Нарийн төвөгтэй зүйл хийхийн тулд "сорилтыг хүлээж авах" -д тодорхой нөөц, дотоод хүч хэрэгтэй. Би оролцогчдод эдгээр хүчийг өөрсдөө олох эсвэл боломжит эх сурвалжаа олж, тэдгээрийг хэрхэн ашиглах талаар сурахад нь туслахыг шаардсан.

Энэ төслийн миний гол ажил бол оролцогч бүрийг хамгийн өндөр чанартай зохион байгуулалт, өөрийгөө удирдах ажилд сургах явдал юм. Учир нь энэ нь аливаа амьдралын нөхцөл байдалд төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд тусалдаг зүйл юм. Үүний тулд би оролцогч бүрт хувийн нөөц, чадвараа дээд зэргээр ашиглах нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай байв.

Оролцогчид таныг гайхшруулсан тохиолдол байсан уу, эсвэл төлөвлөсний дагуу ямар нэг зүйл буруу болсон үед үү?

Би маш их гайхах хэрэггүй байсан. Миний мэргэжлээс шалтгаалан би амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдал, хүмүүсийн хувийн шинж чанаруудыг байнга судалж, дараа нь аажмаар тэдний асуудлыг шийдэх стратеги хайж байдаг.

Төсөлд оролцогчдын дийлэнх нь тууштай байдал, зорилгодоо хүрэх зам дээр дахин дахин босоход бэлэн байсныг харуулав.

Василий та юу гэж бодож байна вэ, оролцогчид DiaChallenge төслөөс авах хамгийн гол ашиг юу вэ?

Мэдээжийн хэрэг, энэ бол тэдний ололт, ялалтын туршлага (жижиг, том, хувь хүн, хамтын) нь тэдний амьдралын нэг хэсэг болсон бөгөөд энэ нь шинэ амжилтын үндэс болно гэж би найдаж байна.

Чихрийн шижин зэрэг архаг өвчтэй хүмүүст тулгарч буй сэтгэлзүйн гол бэрхшээл юу вэ?

ДЭМБ-ын тооцоогоор хөгжингүй орнуудад архаг өвчин, түүний дотор чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн өвчтөнүүдийн 50 орчим хувь нь эмчийн зөвлөмжийг яг дагаж мөрддөг, хөгжиж буй орнуудад ч хамаагүй. ХДХВ, үе мөчний өвчтэй хүмүүс эмчийн зааврыг хамгийн сайн дагаж мөрддөг бөгөөд хамгийн муу нь чихрийн шижин, нойргүйдэлтэй хүмүүс байдаг.

Ихэнх өвчтнүүдийн хувьд эрүүл мэндийн зөвлөмжийг удаан хугацаагаар хэрэгжүүлэх, сахилга баттай, зохион байгуулалттай байх шаардлагатай бол "өндөр" гэж хэлж болно. Зургаан сарын дараа өвчнийг удирдах сургалтанд хамрагдсанаас (жишээлбэл, чихрийн шижингийн сургууль - "эмчилгээний сургалт" гэж нэрлэдэг) оролцогчдын сэдэл буурч, эмчилгээний үр дүнд шууд сөргөөр нөлөөлдөг.

Энэ нь ийм хүмүүст амьдрах хүсэл эрмэлзлийг хангалттай түвшинд байлгах шаардлагатай гэсэн үг юм. Мөн эмчилгээний сургалтын явцад чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд зөвхөн чихрийн түвшинг хянах, хоолны дэглэмийг тохируулах, эм уухаас гадна суралцах ёстой. Тэд сэтгэлзүйн шинэ хандлага, сэдлийг бий болгож, зан байдал, дадал зуршлаа өөрчлөх ёстой. Архаг өвчтэй хүмүүс эндокринологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, сэтгэл зүйч, оптимист, мэдрэлийн эмч болон бусад мэргэжилтнүүдийн хамт эмчилгээний процесст бүрэн оролцогч болох ёстой. Зөвхөн энэ тохиолдолд тэд чадвартай бөгөөд удаан хугацааны турш (амьдралын туршид) тэдний өвчний менежментэд оролцох боломжтой болно.

Чихрийн шижингийн оношийг анх сонссон хүнд цочролыг хэрхэн яаж арилгахыг зөвлөж байна.

Оношлогоонд үзүүлэх хариу урвал нь маш олон янз байдаг бөгөөд гадаад нөхцөл байдал, өвчтөний хувийн шинж чанараас хамаардаг. Аливаа хүнд ижил үр дүнтэй байдаг бүх нийтийн арга замыг олох нь бүтэлгүйтэх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч түүний даван туулах, туулах, даван туулах арга зам мэдээжийн хэрэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хамгийн гол нь эрэлхийлж, тусламж эрж, тууштай байх явдал юм.

Бүх хүмүүс биш, үргэлж эмчилгээний эмчтэй холбоо барих боломж байдаггүй. Өвчин, цөхрөлийн өмнө хүч чадалгүй байх үед хүмүүст юу зөвлөх вэ?

Манай улсад анх удаа 1975 онд л сэтгэлзүйн эмчилгээний 200 анхны өрөө нээгдсэн (Москвад 100, Ленинградад 50, бусад улсад 50). Зөвхөн 1985 онд сэтгэлзүйн эмчилгээг анагаах ухааны мэргэжлүүдийн жагсаалтад анх оруулсан. Эхний удаа бүрэн цагийн сэтгэлзүйн эмч нар поликлиник, эмнэлгүүдэд гарч ирэв. Өвчин болохоос өмнөх цөхрөл зэрэг олон жилийн турш, хэдэн мянган жилийн туршид хүмүүс хүч чадалгүй байсан туршлагын түүх. Зөвхөн харилцан дэмжлэг, халамжийн ачаар харилцан туслалцааны ачаар бид бусад хүмүүстэй хамт өөрсдийн сул талыг даван туулж чадна. Тусламж, тусламж авахын тулд бусадтай холбоо бариарай!

Өөрийнхөө өвчний дайсагнал болж, амьдралаа бүрэн дүүрэн өгөхгүй байхын тулд яаж болохгүй вэ?

Хүн эрүүл мэнд гэж юу болохыг мэддэг (төсөөлж эсвэл боддог гэж боддог) бөгөөд түүний нөхцөл байдлыг энэ санаатай холбодог. Эрүүл мэндийн энэхүү ойлголтыг "эрүүл мэндийн дотоод дүр төрх" гэж нэрлэдэг. Энэ бол түүний нөхцөл байдал, эрүүл мэндийн байдал гэж өөртөө итгүүлдэг, тэр ийм байдлаар мэдэрдэг.

Хүний өвчин бүр ямар нэгэн байдлаар гаднах байдлаар илэрдэг: шинж тэмдэг, объектив, субьектив хэлбэрээр, өөрөөр хэлбэл хүний бие махбодь дахь зарим өөрчлөлт, түүний зан байдал, үг хэллэгээр илэрдэг. Гэхдээ аливаа өвчин нь өвчтэй хүний мэдрэхүй, туршлага, өвчний баримтад хандах хандлага, өөрийгөө өвчтөнийх гэх мэт цогц, дотоод сэтгэлзүйн илрэлүүдтэй байдаг.

Хүний биеийн байдал нь түүний дотоод эрүүл мэндийн дүр төрхтэй таарахаа болих үед хүн өөрийгөө өвчтэй гэж үзэж эхэлдэг. Тэгээд тэр аль хэдийн "өвчний дотоод дүр зургийг" бий болгосон. "Эрүүл мэндийн дотоод зураг" ба "өвчний дотоод дүр төрх" нь ижил зоосны хоёр тал юм.

Өвчинд хандах хандлага, түүний ноцтой байдал зэргээс хамааран "өвчний дотоод дүр төрх" гэсэн 4 төрлийг ялгаж үздэг.

аносогноз - ойлголтгүй байх, өвчний бүрэн тайлах,
hyponosognosic - ойлголт дутмаг, өвчин эмгэгийн баримтыг бүрэн хүлээн зөвшөөрөхгүй байх,
гиперносогноз - өвчний хүнд явцыг хэтрүүлдэг, өвчнийг өөртөө агуулдаг, өвчинтэй холбоотой хэт их сэтгэлийн түгшүүр,
прагматик - таны өвчний бодит үнэлгээ, үүнтэй холбоотой хангалттай сэтгэл хөдлөл.

Амьдралын хамгийн өндөр чанарт хүрэхийн тулд, өөрөөр хэлбэл архаг өвчний дэргэд амьдралыг эдлэхийн тулд "өвчний дотоод дүр зураг" -ын прагматик хэлбэрийг бий болгох нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийн сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хэрхэн удирдаж сурах, зан төлөв, дадал зуршлаа өөрчлөх, тогтвортой өдөөлтийг бий болгох, өөрөөр хэлбэл хүчин чармайлтаа бие махбодийн болон сэтгэлзүйн эрүүл мэндийг хамгийн их сайжруулах, хадгалахад чиглүүлэх хэрэгтэй.

Чихрийн шижин өвчтэй хүний талаар санаа тавьдаг хүмүүст зөвлөгөө өгнө үү - хүнд хэцүү үед хайртай хүндээ хэрхэн туслах, сэтгэлийн хямралаас өөрийгөө хэрхэн яаж гаргахгүй байх вэ?

Мэдээжийн хэрэг хүн бүр хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй зөвлөгөөг сонсохыг хүсдэг. Гэхдээ бидний хайртай хүн, бид чихрийн шижинтэй тулгарвал бидний амьдралд болон өөртөө маш олон зүйл ноцтой өөрчлөлт, системтэй хөгжлийг шаарддаг. Хэн нэгэнд үр дүнтэй анхаарал халамж тавьж, түүнд болон өөрийгөө өөртөө зохистой амьдралын чанарыг бий болгохын тулд та шинэ нөхцөл байдлыг ойлгож, тайван хүлээж авах, шийдлийг тууштай, системтэй хайж эхлэх, хайртай хүндээ туслах олон янзын хэлбэрийг олж, шинэ нөхцөл байдалд өөрийгөө хөгжүүлэхэд бэлэн байх ёстой.

Маш их баярлалаа!

ТӨСЛИЙН ТУХАЙ

DiaChallenge төсөл нь баримтат болон реалити шоу гэсэн хоёр форматын нийлэгжилт юм. Үүнд 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй 9 хүн оролцсон бөгөөд эдгээр нь тус бүр өөр өөрийн гэсэн зорилготой: хэн нэгэн чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн яаж нөхөх талаар сурахыг хүсч, хэн нэгэн нь тохирохыг хүсдэг, бусад нь сэтгэлзүйн асуудлыг шийдсэн.

Гурван сарын хугацаанд төслийн мэргэжилтнүүдтэй гурван мэргэжилтэн хамтран ажиллав: сэтгэл судлаач Василий Голубев, эндокринологич Анастасия Плещева, сургагч Алексей Шкуратов. Тэд бүгд долоо хоногт нэг л удаа уулздаг бөгөөд энэ богино хугацаанд мэргэжилтнүүд оролцогчдод өөрсдөдөө зориулсан ажлын вектор олоход нь тусалсан бөгөөд тэдэнд тулгарсан асуултанд хариулсан. Оролцогчид өөрсдийгөө даван туулж, чихрийн шижингээ хязгаарлагдмал орон зайн хиймэл орчинд биш, харин энгийн амьдралдаа зохицуулж сурсан.

"Манай компани нь цусан дахь глюкозын агууламж хэмжигч үйлдвэрлэдэг цорын ганц Оросын үйлдвэрлэгч бөгөөд энэ жил 25 жилийн ойтой. DiaChallenge төсөл нь олон нийтийн үнэт зүйлийг хөгжүүлэхэд хувь нэмрээ оруулахыг хүссэн тул төрсөн. Бид тэдний дунд эрүүл энх байхыг хамгийн түрүүнд хүсч байна. Энэ бол DiaChallenge төслийн зорилго юм. Тиймээс үүнийг зөвхөн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, тэдний төрөл төрөгсөд төдийгүй өвчинтэй холбоогүй хүмүүст үзэх нь ашигтай байх болно "гэж Екатерина тайлбарлав.

Эндокринологич, сэтгэл зүйч, сургагч багш нарыг 3 сарын турш дагалдан гадна төслийн оролцогчид 6 сарын хугацаанд хиймэл дагуулын өөрийгөө хянах багаж хэрэгслийг бүрэн хангаж, төслийн эхэн болон дууссаны дараа цогц үзлэг шинжилгээ хийлгэх болно. Шат бүрийн үр дүнгээс харахад хамгийн идэвхтэй, үр дүнтэй оролцогчийг 100,000 рублийн мөнгөн шагналаар шагнана.

Төслийн нээлт 9-р сарын 14-нд эхлэв: бүртгүүлнэ үү Энэ линк дээр DiaChallenge сувагнэг цувралыг алдахгүйн тулд. Энэхүү кино нь долоо хоногт сүлжээнд тавигдах 14 ангиас бүрддэг.

DiaChallenge чиргүүл

Оношлогоо

Migraine нь үл хамаарах зүйлийг хэлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн цефалгиа өвчний бусад шалтгааныг арилгах тохиолдолд л оношлогоо хийх боломжтой байдаг. Оношилгооны судалгааны үндсэн аргууд нь:

гомдлыг цуглуулах
өвчний түүхийг болон өдөөгч хүчин зүйлсийг тодруулах,
гүнзгий мэдрэлийн шинжилгээ хийлгэх юм бол
Гавлын ясны рентген зураг
Усанд уусдаг контраст бүхий тархины CT эсвэл MRI,
цахилгаан бичлэг,
харцаганы хатгалт
Хүзүүний судасны доплерографи,
тархины судасны ангиографи.

Нөхцөл байдлын ялгаатай оношлогоо.

Эмзэг бүлгийн түрэмгийлэл нь хасах оношийг хэлдэг бөгөөд янз бүрийн эрхтэн, тогтолцооны органик гэмтэл байхгүй тохиолдолд хийж болно. Өвчинг дараахь нөхцлөөр ялгах хэрэгтэй.

гар аргаар сэтгэл гутрал,
Альцгеймерийн өвчин
Капот галлюциноз,
тархины онкологийн үйл явц,
ревматик бус кардит,
тиротоксикоз,
гиповитаминоз,
ходоод гэдэсний өвчин, соматик болон сэтгэцийн бусад өвчин.

Эмгэг судлалын эмгэгийг тодорхойлохдоо юу хийх хэрэгтэй вэ?

Тэгэхээр юу хийх вэ. Эмчилгээг хоёр төрөлд хувааж болно: эм, сэтгэлзүйн эмчилгээ, үүнийг монотерап байдлаар ашиглах боломжгүй. Өвчтөн, тэдний хамаатан садны хувьд хөгшин настай өвчнийг эмчлэх бүх нийтийн арга байхгүй тул өвчнийг эмчлэх боломжгүй гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй. Нөхцөл байдлыг засч залруулснаар эмч өвчний шинж тэмдэг, явцын явцыг бууруулдаг.

Амбулаторийн оношлогоо хийхдээ өвчтөнийг шууд эмнэлэгт хэвтүүлж болохгүй, учир нь хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт нь өвчтөний байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Өвчний цочмог хэлбэрийн явцыг урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг. Хамаатан садан нь өвчтөнийг орон сууц / байшинд байлгах тохь тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх, цэвэр агаарт чөлөөт цагаа өнгөрөөх, нийгэмтэй идэвхтэй харилцаа холбоог зогсоох, хайртай хүмүүстээ шинэ хобби эсвэл үйл ажиллагаа олох боломжийн талаар анхаарлаа төвлөрүүлж өдрийн дэглэмийг хэвийн болгоход нь туслах хэрэгтэй.

Эмнэлэгт үзүүлэх өртөх аргууд нь тодорхой шинж тэмдэг, хам шинжийн тархалтаас хамаарч тогтоогддог. Сонгосон үндсэн эмүүд нь дараахь зүйлүүд байж болно.

сонапакс
терален
пропазин
амитриптилин,
гидазепам
галоперидол болон бусад.

Тун ба эмчилгээг эмч тус тусад нь тогтооно. Нэмж хэлэхэд соматик эмгэгийг этиологийн хүчин зүйл болгон залруулах шаардлагатай.

Сэтгэл заслын эмчилгээ нь дараахь зорилго, зорилтыг хамарна.

түүний зан байдал, сэтгэлгээний зарчмуудын утгагүй байдлыг өвчтөнд хүргэх, үүний үр дүнд нийгмээс хүнээ зайлуулах,
өвчтөний сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах эсвэл бууруулдаг өвчтөний амьдралын таатай мөчүүдийг тогтмол дурсах,
орон зай, цаг хугацаа, нийгэмд чөлөөтэй аялах
танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах (санах ой, хэл яриа, оюун ухаан, гноз, праксис) самбарын боловсролын тоглоомууд, түүний дотор хүүхдийн тоглоом, таавар, сканнердах үгийг шийдвэрлэх. эсэргүүцэл
хөгжмийн эмчилгээ, урлагийн эмчилгээ, далайн гахайн эмчилгээ, гэрийн тэжээвэр амьтдын эмчилгээ зэрэг нь өндөр настнуудын хүүхдүүдийн бүлгэмүүдэд сайн нөлөө үзүүлдэг, ургамал ургуулах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.

Хэрэв эмгэг судлалын эхний шатанд өвчтөнийг сэтгэлзүйн эмчид үзүүлж, зохих эмчилгээг цаг тухайд нь зааж өгсөн бол настнуудын түрэмгийллийн явцыг хянах нь хялбар байдаг. Өвчний цочмог хэлбэртэй өвчтөнүүд зөв удирдаж буй эмчилгээнд маш хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг. Настай настай сэтгэлзүйн архаг хэлбэрийн хувьд бүрэн эдгэрэх нь бараг боломжгүй, гэхдээ дараагийн хүндэрсэнтэй хамт эмнэлзүйн илрэл буурснаар урт, тогтвортой ремикс авах боломжтой юм. Биеийн дасан зохицох чадвар маш сайн, хүмүүс өвчиндөө дасдаг.

Чихрийн шижин өвчний дифференциал оношлогоонд ямар өвчнийг ашиглах ёстой вэ?

Migraine довтолгооны сонгодог илрэлүүдийн хувьд ч гэсэн оношлогоо хийснээр алдаа гаргаж, тархины органик гэмтлийг санаж болно. Эмч нар ийм онцлог шинж чанаруудаас болгоомжлох хэрэгтэй.

өвчний үргэлжлэх хугацаанаас гадна зөвхөн нэг талын зовиуртай байх ёстой.
өсөн нэмэгдэж буй өвдөлт
өвдөлт намдаах хам шинж халдлагагүй бөгөөд стресс, бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессээр өдөөгддөг, ханиалгах, бэлгийн харьцаанд орох,
50 жилийн дараа өвчний дебют.

Ялгаатай оношлогоо нь дараахь байдлаар хийгдэх ёстой.

бөөгнөрсөн толгой өвдөх
Хортоны өвчин
цус харвалт
даралт их хямрал,
VVD
тархины судасны гажиг,
Толоса-Хант синдром,
тархины мембраны гэмтэл,
халдварт генез
хавдрын үйл явц.

Мигрень эмчилгээ.

Мигрень этиологийн цефалгиа бүхий өвчтөнүүд ажиглагдаж, мэдрэлийн эмчээс эмчилгээ хийлгэдэг.

Өвчний эхэн үед өвчтөн эмнэлэгт хэвтэх ёстой. Тасалгааны температур өндөр, дулаалга гарахаас зайлсхийхийн тулд хойд зүг рүү чиглэсэн байх ёстой. Энэ нь дуу чимээ, стресстэй цочролыг арилгахад үнэтэй юм.

Мансууруулах бодисын эмчилгээ нь стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (аспирин, метамизол, кетопрофен, диклофенак, кодеин) хэрэглэснээс эхэлдэг. Тун нь дунд зэргийн эмчилгээтэй байх шаардлагатай бөгөөд хэрэв шаардлагатай бол хамгийн дээд хэмжээг ашиглана уу.

Үл тоомсоргүй бөөлжих тохиолдолд дараахь зүйлийг хэрэглэнэ.

церукал (5-20 мг тарилга),
пипольфен (25-20 мг),
Мотилиум эсвэл Домперидон (5-15 мг).

Байнгын мигрень халддаг эмэгтэйчүүдэд кортикоид бус өвдөлт намдаах эмийг хүлээгдэж буй сарын тэмдэг эхлэхээс 3 хоногийн өмнө томилдог, учир нь мигрень үүсэх нь дааврын эмзэглэлтэй байдаг.

Антиэметик эмүүд нь өвдөлт намдаах эмийг илүү хурдан, бүрэн хэмжээгээр боловсруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Migraine-ийн хамгийн үр дүнтэй vasodilator бол хамрын эмчилгээний тусламжтайгаар дигидроэрготамин юм. Мигреньтэй тэмцэх өндөр идэвхжил нь триптан (зомиг, имигран) эзэмшдэг. Энэ бүлгийн эм нь зүрхний тогтолцооны эсрэг заалттай олон тооны жагсаалттай бөгөөд мигрень эмчлэхэд хэрэглэдэг зарим бүлгийн эмүүдтэй нийцдэггүй.

Ховор тохиолдолд, аура бүхий мигреньтэй довтолгооны үед антиконвульсантууд нь нөхцөл байдлыг зогсооход ашигладаг. Антиконвульсантуудыг эхний эгнээний моно эмчилгээ гэж тогтоодог. Эдгээр эмүүд нь тархинд мэдрэлийн эсүүдээс цочролыг арилгадаг. Энэ эмчилгээний үр дүнг зөвхөн 2 сарын эмчилгээний курс хийсний дараа үнэлнэ.

Урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ

Урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ байдаг. Энэ юу вэ Энэ төрлийн эмчилгээ нь мигрень халдлагаас гадуурх нөхцөл байдлыг туслах залруулга бөгөөд өвчтөний амьдралын чанарыг сайжруулдаг. Эмчилгээ нь өдөөн хатгасан хүчин зүйлийг арилгахад ордог.

Тирамин (хар шоколад, хатуу бяслаг, улаан хоол, согтууруулах ундаа болон бусад) -аас бусад тохиолдолд зөв сонгосон хоол хүнс,
нойрыг нь сэргээх
кофеины хэрэглээг хязгаарлах,
эмэгтэйчүүд жирэмслэхээс хамгаалах бүтээгдэхүүн авахаас татгалздаг бөгөөд
зүрхний цохилтын тунгаар (өдөрт дор хаяж 10 мянган алхам).

Мансууруулах бодисыг дэмжих эмчилгээ нь бета-адреноблокаторыг бага тунгаар, ургамлын гаралтай антидепрессант эсвэл тайвшруулах эм бэлдмэлээс бүрддэг.

Альтернатив эм нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ төрлийн эмчилгээг усан эмчилгээ, зүү, хүзүүвчний бүс, мор бүсийн булчингийн гарын авлагын эмчилгээ, хүзүүвчний бүсэд байгаа хэт ягаан туяаны, бага давтамжийн гүйдлийн хэт их ачааллыг намдаахын тулд эмчилгээний шүдний малгай ашиглах боломжтой.

Урьдчилан таамаглах, ажиллах чадвар.

Migraine нь амь насанд аюултай биш боловч өвчтөний амьдралын чанарыг эрс дордуулдаг. Хэрэв өвчин нь бага насны хүүхдэд дэгдэв бол хэдэн жилийн дараа хураан авах давтамж мэдэгдэхүйц багасдаг эсвэл бүрмөсөн алга болдог. Ийм өвчтөнүүдийн хувьд ажлын байран дахь хөдөлмөрийн нөхцөл чухал бөгөөд энэ нь өдөөн хатгасан хүчин зүйлийг оруулахгүй. Зөвхөн дунд болон хүнд хэлбэрийн мигрень илрэх нь мэргэжлийн үйл ажиллагаанаас түр зуур арилгах шаардлагатай байдаг.