Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд өгөх зөвлөмж > Эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх

Чихрийн шижинтэй өвчтөнд өөрсдөдөө хэрхэн туслахаа мэддэг байх нь чухал тул эмч зааварчилгаа өгдөг. Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнийг удирдан зохион байгуулах талаархи нарийвчилсан удирдамж нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, өвчтөнд анхны тусламж үзүүлэх заавар орно. Ийм гарын авлага нь өвчтөнд анхан шатны оношлогоо гэж юу болох, юунаас бүрдэх, яаралтай тусламжийг хэрхэн яаж өгөхийг тайлбарлаж өгөх ёстой.

БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ! Тэр ч байтугай дэвшилтэт чихрийн шижинийг гэртээ, мэс засал, эмнэлэггүйгээр эмчлэх боломжтой. Марина Владимировнагийн юу гэж хэлснийг уншаарай. зөвлөмжийг уншина уу.

Оношлогооны алгоритм

Өвчтөн гликемийн хэмжээг өдөрт дор хаяж 4 удаа хянах хэрэгтэй. Гликатлагдсан гемоглобиныг тодорхойлохын тулд цусыг улиралд дор хаяж 1 удаа хандивлаарай. Зургаан сар тутамд цус, шээсний шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Жилд нэг удаа өвчтөн биохимийн ажилд зориулж цусаа хандивладаг.

Элсэн чихэр тэр даруй буурдаг! Цаг хугацаа өнгөрөх тусам чихрийн шижин нь харааны бэрхшээл, арьс, үсний байдал, шархлаа, гангрена, тэр ч байтугай хорт хавдрын хавдар гэх мэт олон төрлийн өвчинд хүргэдэг. Хүмүүс чихрийн түвшинг хэвийн болгохын тулд гашуун туршлагыг заадаг байв. унших.

Чихрийн шижингийн үндэсний удирдамж нь ДЭМБ-ын удирдамжтай нийцдэг. ДЭМБ-ын судалгаагаар чихрийн шижин нь үндэсний төдийгүй дэлхий нийтийн үзэгдэл болохыг харуулж байна. Энэхүү байгууллага нь эрүүл мэндийн тогтолцоонд 1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх удирдамжийг хэрэгжүүлсэн. Эдгээр зөвлөмжүүд нь чихрийн шижин өвчнийг оношлох, өвчтөнд анхны тусламж үзүүлэх ердийн алгоритмуудыг өгдөг. 2017 онд эмч нарын ажлын хэсэг "Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд мэргэшсэн эмнэлгийн тусламж үзүүлэх алгоритм" -ын 8 дахь хувилбарыг боловсруулжээ.

Өвчин оношлогдсон бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс эмч нарын эмнэлзүйн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Цусны даралт дахь үсрэлтийг хянах шаардлагатай. Оношлогооны алгоритм нь эмчийн хяналтан дор чихрийн шижинтэй өвчтөнд байнга оршин суухыг хэлдэг. Эмч нь нэмэлт эмийг зааж өгч болно. Нарийвчилсан онош тавихын тулд та заавал шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэвлийн хөндийн хэт авиан шинжилгээ, электрокардиограмм, Холтерийн цусны даралтыг хянах шаардлагатай байдаг. Өвчтөн нүдний эмч, зүрх судасны эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч, урологич, мэдрэлийн эмч, генетикч эмчтэй уулзах нь зүйтэй (хэрэв хавсарсан өвчнүүд байгаа бол).

Чихрийн шижингийн хоол тэжээл

Гол дүрэм бол хоолоо алгасах, бага идэхгүй байх, гэхдээ ихэнхдээ (өдөрт 5-6 удаа) хооллох явдал юм. Чихрийн шижин өвчний үед мацаг барих өдрүүд шаардлагатай байдаг. Инсулинээс хамааралтай өвчтөнүүдийн хувьд инсулины түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах нь чухал юм. Өвчтөн элсэн чихэр агуулсан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Чихрийн шижин өвчний 2-р хэлбэрийн хувьд тэд тусгай хоолны дэглэм баримталдаг - Хүснэгт № 9. Ийм хоол тэжээл нь цусан дахь глюкозын түвшинг хэвийн болгох боломжийг олгодог.

Цэс дэх өөх тос, уураг, нүүрс усны хэмжээг анхаарч үзээрэй. Нүүрс ус агуулсан хоол хүнс нь идэж буй хоол хүнсний 60% -иас хэтрэхгүй байх ёстой, уураг, өөх тос 20% -иас хэтрэхгүй байх ёстой. Өвчтөнийг амьтны гаралтай өөх тос, энгийн нүүрс уснаас хасдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүүхдэд хоолыг нухсан хэлбэрээр хэрэглэж болно. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс үр тариа (Сагаган, будаа, улаан буудай), хамгийн бага чихрийн агууламжтай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ илүүд үздэг.

Элсэн чихрийн оронд элсэн чихэр орлуулагч - ксилит ба сорбитол, сахарин эсвэл фруктозыг хэрэглэх нь дээр. Чихрийн шижин өвчтэй хүнс хоолны илчлэгийн хэмжээг тооцоолж, хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөнө. Хоол идсэний дараа чихрийн шижинтэй хүн 15 минутын дараа л инсулин ууж болно. Чихрийн шижин өвчний 1-р хэлбэр нь заримдаа 100-150 гр хуурай эсвэл ширээний дарс (5% -иас ихгүй хүч чадалтай) уух боломжийг танд олгоно. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хувьд согтууруулах ундаа нь эсрэг заалттай байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан тусгай бүтээгдэхүүнийг дэлгүүрүүдээс худалдаж авдаг.

Чихрийн шижингийн бүтээгдэхүүн - чихэрлэг зүйл, чихэр, сүү орлуулагч зэрэг нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд маш сайн тохирдог. Эдгээр нь чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цэсийг төрөлжүүлэх боломжийг танд олгоно.

Чихрийн шижин өвчний өдрийн дэглэм

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний талаархи удирдамж өвчтөний хяналтыг агуулдаг. Өдөр тутмын дэглэм нь таныг цуглуулж, хэт их идэж болохгүй, өдөржингөө бие бялдар идэвхтэй байх боломжийг олгоно. Нэгэн зэрэг босоод орондоо орно. Хоол хүнс нь хоорондоо завсарлагаатай өвчтөнүүдэд тооцогддог. Чихрийн шижинтэй өвчтөн сэтгэцийн болон бие махбодийн хувьд дарамт болдоггүй. Өглөө нь идэвхтэй амрах эсвэл биеийн тамирын зааланд зочлох нь ашигтай байдаг. Үдээс хойш, унтахаасаа өмнө алхах, цэвэр агаараар амьсгалах нь ашигтай байдаг. Уг дэглэмийг ажигласнаар чихрийн шижин өвчтэй хүн эрүүл хүний өдөр тутмын дэглэмд аль болох ойрхон, хэвийн амьдралын хэв маягийг удирдаж чаддаг.

Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан гутал

Чихрийн шижингийн 2-р гарын авлагад чихрийн шижин өвчтэй хүний эрүүл мэнд гутал сонгохоос хамаарна гэж заасан байдаг. Тав тухтай гутал өмсөх ёстой. Чихрийн шижинтэй өвчтөн хөлтэй байдаг тул сул толботой тул хатуу гутал нь доод мөчдийн гэмтэл авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хөлийг хамгаалах ёстой, учир нь мэдрэлийн төгсгөл, жижиг судаснууд байдаг. Хатуу гуталтай хөлийг шахаж байх үед хөлөнд цусны хангамж зөрчигддөг. Ийнхүү хөл нь мэдрэмтгий болж, ихэвчлэн гэмтэж, шарх нь удаан хугацаанд эдгэрдэг. Хатуу гутал өмссөнөөс болж шархнууд хөл дээр гарч ирдэг. Энэ нь гангрен болон доод мөчдийн ампутыг заналхийлж байна. Өвчтөн доод мөчдийн асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд энгийн зөвлөгөөг ашиглаж болно.

гутал өмсөхөөс өмнө
толины өмнө хөлийг нь өдөр бүр шалгаж,
хатуу гутал, дуудлагыг алдсан хүмүүсээс зайлсхийгээрэй.
өдөр бүр хөл дээрээ массаж эсвэл гимнастик дасгал хийх
хумсны хавтангийн булангуудыг таслахгүйгээр хумсаа зөөлөн хайчилж ав.
Бусад хүмүүсийн гутлыг бүү ашигла
хуурай нойтон гутал өмсөөд мөөгөнцөр тархахгүй байх.
хумсны мөөгөнцөрийг цаг тухайд нь эмчил,
хэрэв хөл нь өвдвөл эмчид хандах хэрэгтэй.

Чихрийн шижин нь өндөр өсгийтэй гутал өмсөхөд эсрэг заалттай байдаг. Үл хамаарах зүйл бол нейропати өвчтэй өвчтөнүүд бөгөөд тэд бага хурдтай гутал өмсөхийг хориглодог. Гутал сонгохдоо чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ийм зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

олон удаа гутал өмсөхийг хичээдэг,
дэлгүүрт шинэ гутал өмсөөд алхах.
улны улны ул мөр нь гөлгөр, гэмтэлгүй хөлний арьсыг сонгодог.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Спорт, биеийн тамирын дасгал

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг оношлохдоо спортын талаархи зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Биеийн хөдөлгөөнийг хориглодоггүй боловч нэмэлт эмчилгээ гэж тооцдог. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст спортоор хичээллэх үед инсулины эсэргүүцэл буурдаг. Инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэсэн инсулины тун буурдаг. Дунд зэргийн ачаалал нь дотоод эрхтнийг сайжруулдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд хэлбэр дүрслэх, хөлөөрөө алхах, биеийн тамираар хичээллэх нь илүү ашигтай гэж үздэг. Сургагч багштай хамт биеийн тамирын дасгал хийх нь дээр. Тэрбээр дасгалын тусгай багцыг сонгох эсвэл тухайн хүнд зориулж тусгайлан хөгжүүлэх болно. Спорт нь хавсарсан өвчтэй өвчтөнүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс, ретинопатитай бол дасгалууд нь хөлний судаснуудтай холбоотой асуудлыг улам хүндрүүлж, нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Өвчний хяналтгүй илрэл бүхий өвчтөнүүдэд биеийн тамирын дасгал хийх нь эсрэг заалттай байдаг.

Довтолгоонд туслах дүрмүүд

Гипогликемийн довтолгоо нь өлсгөлөнг өдөөдөг. Энэ байдал нь чихрийн шижинтэй хүмүүст аюултай. Өвчтөний хамаатан садан нь өвчтөнд туслах чухал цэгүүдийг мэддэг байх ёстой. Гипогликемийн дайралтын үед инсулинээс хамааралтай чихрийн шижинтэй хүмүүст хоол өгөх ёстой. Чихрийн шижинтэй хүн түүний хамт "хоолны хэрэгсэл" байх ёстой - 10 ширхэг. цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, нимбэгний нимбэгний ваар, 100 гр чихэрлэг жигнэмэг, 1 алим, 2 сэндвич. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд шингэцтэй нүүрс ус (зөгийн бал, элсэн чихэр) өгөх шаардлагатай. Та 50 г усанд 5% глюкоз агуулсан ампулыг шингэлж болно. Хүнд гипогликемийн үед чихрийн шижин өвчтэй хүн хажуу тийш хэвтэх нь дээр байдаг, амны хөндийд юу ч байх ёсгүй. 40% -ийн глюкозын уусмал (100 грамм хүртэл) өвчтөнд судсаар тарьдаг. Хэрэв энэ процедур нь сэргэхэд тус болоогүй бол өвчтөнд судсаар дусаагуур өгч, өөр 10% глюкозын уусмалыг хэрэглэнэ. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болно.

Чихрийн шижингийн төрөл

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь нойр булчирхайн бета эсийг устгаснаас болж инсулины дутагдалд ордог бөгөөд энэ нь дааврын үнэмлэхүй дутагдалд хүргэдэг. Ихэнхдээ эмгэг судлалын энэ хэлбэр нь залуу хүмүүст илэрдэг бөгөөд шинж тэмдгүүд өгдөг: полиури, турах, кетоз үүсэх, цангах шинж илэрдэг.

Гэсэн хэдий ч 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь аль ч насандаа аажмаар хөгжиж болно. Насанд хүрэгчдэд аутоиммун чихрийн шижин өвчтэй бол олон жилийн турш инсулины дутагдал үүсдэг. Нойр булчирхайн бета эсийн аутоантиденуудыг үүсгэдэг өвчтөнүүдэд чихрийн шижин өвчний цочмог илрэл эсвэл түүний хэт удаан хөгжлийг ажиглаж болно.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь бета эсийн дутагдалтай байдаг ба энэ нь янз бүрийн хүндийн таргалалт, тайван амьдралын хэв маягтай холбоотой байдаг. Эхэндээ инсулины үйлдвэрлэл буурдаг бөгөөд энэ нь постпандалиалын гипергликеми үүсгэдэг. Үүний дараа мацаг барих гипергликеми тохиолддог.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь ахимаг настай өвчтөнүүдэд ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд чихрийн шижингийн 90 орчим хувь нь энэ өвчний тодорхой хэлбэрт өртдөг. Таргалалт тархах тусам эмч нар хэлэхдээ:

чихрийн шижингийн 2-р өвчин,
өвчний эрт илрэл.

Чихрийн шижингийн өөр нэг хэлбэр байдаг - энэ нь жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд үүсдэг. Хүүхэд төрүүлэх явцдаа цусан дахь сахарын асуудалтай байсан эмэгтэйчүүдэд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэл нэмэгддэг.

Өвчин эмгэгийн бусад өвөрмөц хэлбэрүүд: генийн мутаци, хоёрдогч чихрийн шижин, химийн эсвэл эмээр өдөөгдсөн чихрийн шижин.

Чихрийн шижингийн үндэсний бүртгэл нь зөвхөн энэ баримтыг баталгаажуулж өгдөг.

Хүндрэл юу байж болох вэ

Өмнө нь мэдэгдэж байсанчлан аюул нь чихрийн шижинээс бус, харин түүний хүндрэлээс үүдэлтэй бөгөөд эрүүл мэндийн ийм эмгэг янз бүрийн зэрэгтэй байж болно. Ихэнхдээ өвчтөн санах ой хурдан муудаж, тархины үйл ажиллагаа буурдаг, биеийн жин өөрчлөгддөг гэж гомдоллодог.

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага (ДЭМБ) эрт үеэс эрт чихрийн шижинтэй өвчтөнд шээсний бэлгийн үйл ажиллагаа тасалдах, сарын тэмдгийн гипертрофи бүхий эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн гажиг, эмэгтэй хүн үргүйдэл, эрэгтэй хүн хүчгүй болох боломжтой гэж мэдэгджээ.

Өвчний аюултай хүндрэл бол харааны чанар буурах, түүний бүрэн алдагдах, сохрохыг үгүйсгэхгүй. Цусан дахь сахар тасалдсан тохиолдолд ноцтой асуудал шүд, амны хөндий, арьс, элэг, бөөр зэргээс эхэлдэг. Өвчтөн удалгүй өндөр, бага температурт мэдрэмтгий байдал, янз бүрийн эрч хүчээр өвддөг.

Чихрийн шижингийн дэвшилтэт өвчтэй өвчтөнүүд зөрчлийг тэмдэглэж байна.

арьсны хэт хуурайшилт,
шарх, хагарал болон бусад арьсны гэмтэл.

Үүнээс гадна цусны эргэлт ихээхэн суларч, цусны судасны уян хатан чанар алдагддаг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд хэдэн жилийн дараа доод мөчдийн хэв гажилт үүсдэг тул зүрх судасны тогтолцоонд ноцтой асуудал үүсдэг. Цусны эргэлтийн эмгэгийн улмаас чихрийн шижингийн нейропати, мөчдийн гангрен үүсэх, улмаар нөлөөлөлд өртсөн хөлний цаашдын ампутаци үүсэх эрсдэлтэй. Дүрмээр бол энэ нь 50-аас дээш насны эрэгтэйчүүдэд эхний эсвэл хоёр дахь чихрийн шижин өвчний үед тохиолддог.

Хэрэв нэгдүгээр хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь асуудалтай бол хоёрдугаар хэлбэрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь нэлээд боломжтой юм. ДЭМБ-аас чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд болон эмгэгийн явцын явцыг урьдчилан сэргийлэхийг хүсч буй өвчтөнүүдэд зөвлөмж боловсруулсан болно. Энэ нь гликемийн ялгаа, цусан дахь сахарын концентраци огцом нэмэгдэх хандлагатай өвчтөнүүдэд ялангуяа тохиолддог.

удамшилтай
нойр булчирхайн өвчнөөр.

Эмч нарын бүх зааврыг дагаж мөрдвөл та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс өөрийгөө хамгаалж чадна.

Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга замууд

Хэрэв та хүн нөлөөлж чадахгүй байгаа гипергликемийн шалтгааныг даруй арилгах юм бол бараг 99% тохиолдолд чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно. Эндокринологичдод өвчтөн илүүдэл жинтэй бол жингээ хасахыг хичээдэг.

Хэрэв та дор хаяж 5 кг жин хасвал өвчнөөс даруй 70% урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Ийм арга хэмжээ нь үргэлж ач тустай байдаг тул эмч нар хүмүүст эрүүл амьдралын хэв маягийг сахихыг зөвлөж байна, бие махбодийн хэвийн байдал.

Энэ нь өдөр бүр хангалттай байж болох юм:

урт алхах
дугуй унах
ажиллуулах.

Ийм ачаалал нь булчингийн аппаратыг сайн бэхжүүлж, жингийн үзүүлэлтийг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Эмч нар санал болгож буй аргууд нь чихрийн шижингийн эрсдлийг эрс бууруулдаг болохыг эмч нар нотолж байна. Өдөрт 30 минут биеийн тамирын дасгал хийснээр чихрийн шижин өвчний магадлалыг 80% бууруулна.

Явган алхах үед инсулины дааврын найрлага сайжирч, эд эсэд идэвхитэй нэвтэрдэг. Тиймээс глюкозын хуримтлал нь задралд орж, цусны судасны хананд наалдаж арилдаг.

ДЭМБ-аас (Дэлхийн Эрүүл Мэндийн хэлтэс) санал болгосон өөр нэг арга бол үр тарианы үр тариаг ашиглах явдал юм. Гэхдээ ийм хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө түүний найрлагатай танилцаж, гликемийн индекс, чихрийн агууламжийг олж мэдэх хэрэгтэй. Чихрийн шижинтэй хүмүүст чихрийн шижин, түүний хүндрэлээс хэрхэн сэргийлэх талаар бусад зөвлөмжүүд байдаг.

Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг хөгжүүлэх нь ая тухтай хоол хүнс хэрэглэх зуршлаас татгалзахаас урьдчилан сэргийлэх болно, учир нь ийм хоол нь хор хөнөөл учруулахаас өөр аргагүй юм. Мөн дараах зүйлийг хасах шаардлагатай.

түргэн хоол
бүх төрлийн лаазтай
үйлдвэрлэлийн бусад бүтээгдэхүүн.

Энэ нь тарган махнаас татгалзах, шувууны мах, түүхий ногоо зэргээр солих шаардлагатай. Эмч нар чихрийн шижин, өөх тосны махны хоорондын уялдаа холбоог хэт их холестеролыг хайж олохыг зөвлөж байна. Цусан дахь энэ бодис бага байх тусам түүний сайн сайхан байдлыг хэвийн болгох, чихрийн шижин өвчнөөс татгалзах магадлал өндөр байдаг.

Шанцай нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст олон удаа тусалдаг бөгөөд түүний үр нөлөө олон шинжлэх ухааны судалгаагаар нотлогдсон байдаг. Шанцай хэрэглэдэг хүмүүсийн хувьд чихрийн шижин өвчтэй болох, гликемийн түвшин өөрчлөгдөх магадлал 10 орчим хувиар буурсан байна. Ийм эерэг үр нөлөөг бие махбодод эерэг нөлөө үзүүлдэг шанцайны найрлагад тусгай фермент агуулагдахаас гадна амархан эсийн дааврын инсулинтай харилцан үйлчлэхэд тусалдаг. Тиймээс эмч нарын зөвлөмж - чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэмд шанцай оруулах нь зайлшгүй чухал юм.

Байнга амрах, сайн унтах цаг олох, стрессээс зайлсхийх зэрэг нь ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь өвчтөний нөхцөл байдлыг сайжруулна. Хэрэв та ийм дүрмийг дагаж мөрдөхгүй бол бие махбодийн хариу урвалын хүч чадлыг хуримтлуулж эхэлдэг, тэр нь байнга түгшүүртэй байдаг, хүний судасны цохилт тогтмол нэмэгдэж, толгой нь өвдөж, ядарч туйлдсан мэдрэмжгүй мэдрэмж төрдөггүй. Санал болгож буй арга нь чихрийн шижин өвчний шалтгаан, шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой.

Стрессийг даван туулахад туслах болно:

йогийн ангиуд (гимнастик нь биеийг сэрээж, зохицсон ажилд зориулна),
бүх зүйлийг яарахгүйгээр хийх (ямар нэг үйлдэл хийхээс өмнө хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа, амьсгал авах нь харагддаг),
амрах цагийг хуваарилах (долоо хоногт нэг удаа асуудлын талаар бодохгүйгээр амрах нь ашигтай байдаг).

Мөн хангалттай унтах нь чухал бөгөөд унтах нь хүний хувьд зайлшгүй шаардлагатай зүйл бөгөөд чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга хэмжээ юм. Дунджаар өдөрт 6-аас 8 цаг унтах хэрэгтэй, хэрэв хүн хангалттай унтаж чадахгүй бол чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал ойролцоогоор 2 дахин нэмэгддэг. Түүнээс гадна хэт удаан унтах нь хортой байдаг бөгөөд өдөрт 8 цагаас илүү унтах нь гипергликемийн эрсдлийг даруй 3 дахин нэмэгдүүлдэг.

Гэр бүлийн гишүүдтэйгээ тогтмол холбоо барих нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Ганцаардмал өвчтөнүүд донтох нь ихэсдэг тул энэ нь зөвхөн тэдний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг болохыг эмч нар удаан ажиглажээ.

Цусан дахь сахарын үзүүлэлтийг хэмжихийн тулд үе үе зөвлөдөг. Чихрийн шижин нь хожимдсон хэлбэрээр тохиолддог, шинж тэмдэг өгдөггүй. Эмгэг судлалыг эрт үе шатанд тодорхойлохын тулд та чихрийн агууламжийн шинжилгээ хийх хэрэгтэй.

Жилд дор хаяж нэг удаа цусаа хандивлах нь дээр.

Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан бусад зөвлөмжүүд

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд ДЭМБ эмчилгээний зааврыг боловсруулсан бөгөөд эмчилгээ нь мансууруулах бодис, хоол тэжээл, бие махбодийн үйл ажиллагааг хамардаг. Түүнээс гадна эхний болон хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг өөр өөрөөр эмчилдэг.

Эхний тохиолдолд инсулиныг өдөр бүр зааж өгдөг бол энэ нөхцөл байдал хамгийн чухал бөгөөд гол юм. Чихрийн шижин нь тэдний хоолны дэглэмд бага анхаарал хандуулах ёсгүй, хоолны хэмжээ, үүнийг талхны нэгжээр тооцох нь инсулины хэмжээг тодорхойлох ёстой. Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх физик эмчилгээний дасгалууд нь бие махбодийн аяыг хадгалах, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах шаардлагатай байдаг.

Чихрийн шижингийн 1-р хэлбэрийн өвчтөнд өөрсдөө инсулин үүсгэдэггүй тул эмийг тогтмол хэрэглэвэл боломжгүй байдаг. Инсулин нь амьтан эсвэл хүн байж болно, амьтдаас хамгийн сайн нь гахайн инсулин гэж нэрлэдэг.

Гэсэн хэдий ч сүүлийн жилүүдэд хүний инсулинууд улам бүр ихэсч байгаа бөгөөд тэдгээрийг уургийн генийн өөрчлөлтөөр олж авдаг. Хүний инсулины давуу тал:

бие махбодод сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй,
сайн хүлцэл.

Нойр булчирхайн байгалийн үйл ажиллагааг аль болох дуурайж эмчлэхийн тулд эмийн үйлдвэрүүд нь янз бүрийн хугацаатай эм үйлдвэрлэж сурсан: ultrashort, богино, сунгасан, ultralong.

Тохиромжтой болгохын тулд богино ба урт инсулин нь өөр өөр төрх гаргадаг: богино даавар нь үргэлж тунгалаг, урт нь үүлэрхэг байдаг.

Богино инсулин үүлэрхэг болоход энэ нь шинж чанараа алдсан гэсэн үг бөгөөд үүнийг хэрэглэхийг хориглоно.

Инсулины гол шинж чанарууд

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх зөвлөмж нь инсулины дааврын хэрэглээг зохицуулдаг. Тиймээс, Новорапид, Хумалог (хэт авианы инсулин) эмийг зөвхөн хоолны өмнө эсвэл тэр даруй хэрэглэнэ. Энэ арга нь өвчтөнд хангалттай тохиромжтой, төөрөгдөл үүсгэдэггүй.

Гипергликемийг хамгийн богино хугацаанд бууруулах богино хэмжээний инсулиныг нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэсний дараа шууд хэрэглэх ёстой бөгөөд үүнийг хоол идэхээс хагас цагийн өмнө хийдэг тул зөвхөн энэ хугацааны дараа л ажиллаж эхэлдэг.

Богино инсулины өвөрмөц байдал нь тунгаас хамааралтай нөлөөтэй байх тусам тун нь их байх тусам түүнийг удаашруулдаг. Хэрэв та 4-ээс 6 нэгж эмийг хэрэглэвэл 15-30 минутын дараа үйлдэл хийдэг, хамгийн их концентраци нь нэг цаг хагасын дараа хүрдэг. 20 нэгжийн тун нь 2 цагийн дараа хамгийн их үр дүнтэй байдаг, үр нөлөө нь 4-6 цагийн дараа дуусна.

Тиймээс удаан хугацаанд үйлчилдэг инсулин нь хүний дааврын үйлдвэрлэлийг байнга дуурайдаг бөгөөд үүнийг 12-14 цагийн үйлдлээр хамгийн сайн хэрэглэдэг бөгөөд тэдгээрийг 2 удаа хийдэг: өглөөний цай, унтахын өмнө. Ийм бэлдмэл нь тусгай бодисыг агуулдаг.

инсулиныг холбодог
түүний цусны урсгалд саад болдог.

Мөн олон оргил инсулин гэж нэрлэдэг бөгөөд тэдгээр нь тодорхой хэмжээний урт, богино хэмжээний инсулин агуулдаг. Ийм хэрэгслийг ашиглахдаа өглөөний болон оройн хоолны өмнө тариа хийх шаардлагагүй тул даавар нь нэг зүү бүхий холимогт ордог. Гэхдээ ийм сан нь тунг өгөхөд илүү хэцүү гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй.

Энэ нийтлэл дэх видео нь чихрийн шижингийн амьдралын хэв маягийн талаархи үндсэн зөвлөмжийг танилцуулж байна.

Урьдчилан сэргийлэх

Чихрийн шижин өвчний үед өвчтөн энэ өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэхээ мэддэг байх ёстой. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг оношлоход өвчтөн ургамлын гаралтай эм хэрэглэнэ. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хувьд декоциний болон эдгэрэлтийн шийдлийг бэлддэг. Та lingonberry навч, эрдэнэ шишийн цэцгийн цэцэг, хамхуулын навч зэрэг давуу талыг ашиглаж болно. Судсаар хийх нь бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулж, биеийг витаминаар баяжуулна. Судсаар бэлтгэхийн тулд та буталсан ургамлын 2-3 хоолны халбагыг буцалж буй усаар асгаж, шөл буцалгана. 1-2 tbsp эм ууна. л Өдөрт 3 удаа. Чихрийн шижинтэй хүн хэзээ ч хэтрүүлж, өлсөж болохгүй. Хөлний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд chamomile-тай ванн хийдэг.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин: тайлбар ба баримт

Чихрийн шижингийн 1-р хэлбэрийн хувьд нойр булчирхай нь хангалттай хэмжээний инсулин үйлдвэрлэх чадваргүй байдаг. Энэ нь инсулин нь элсэн чихэр (глюкоз) -ийг цуснаас булчин, тархи болон биеийн бусад эд эсэд шилжүүлэхэд шаардлагатай байдаг тул энерги үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг.

Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь бөөр, мэдрэл, нүд гэмтэх, зүрх судасны өвчин зэрэг олон хүндрэлийг дагуулдаг. Үүнээс гадна эсүүд зохих ёсоор ажиллахад шаардлагатай глюкозыг хүлээн авдаггүй.

Инсулины шүүрэл буурах, бүрэн зогсоох нь ихэвчлэн нойр булчирхай дахь инсулин үүсгэдэг арлын бета эсийн аутоиммун устгалаас үүдэлтэй байдаг. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс өөрсдөө инсулин үйлдвэрлэхээ больсон тул түүнийг зохиомлоор тарьж байх ёстой.

Нүүрс усны хэмжээг зохих тунг инсулинтай харьцуулж цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгах нь эдгэршгүй өвчин гэж тооцогддог 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний удаан хугацааны хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд хоолны дэглэмийн туйлын хязгаарлалт байхгүй боловч эрүүл хооллолтыг сонгох нь өвчний хяналтыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно. Хоолны цаг нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш чухал бөгөөд хоол тэжээл нь инсулины тунг тохирч байх ёстой.

Энэ өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн ихэнх нь удаан хугацааны туршид хэрэглэдэг инсулин (суурь инсулин эсвэл NPH) хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь 24 цагийн турш цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулна гэсэн үг юм. Энэ нь хэрэглэсэн нүүрс уснаас глюкоз ажиллахгүй байсан ч цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг гэсэн үг юм.

Үүнээс болж хоолны дэглэмийг алгасах эсвэл хоцорсон хоол хүнс нь цусан дахь сахарын хэмжээ бага байх (гипогликеми) хүнийг заналхийлж байна.

Нөгөө талаар та илүү их хоол хүнс идэж, эсвэл их хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоол хүнс идэж болно. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг тул базаль инсулин үүнийг хангалттай бууруулж чадахгүй.

Ийм нөхцөлд хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө нүүрс усны агууламж, цусан дахь глюкозын түвшинг харгалзан богино хугацаанд үйлчилдэг инсулин (ердийн инсулин) шаардлагатай тунг ууж байх ёстой.

Гликемийн ачаалал багатай (индекс) хоол хүнс идэх нь хоолыг илүү хялбар болгодог. Бага гликемийн индекс бүхий хоолны дэглэм нь цусан дахь сахарын хэмжээг аажмаар тогтвортой өсгөж, бие махбодийн хариу урвал (эсвэл инсулин тарьсан тун) өгөхөд хангалттай хугацаа үлддэг.

Глюкометр ба тарилгын инсулины оронд глюкозын тасралтгүй хяналт шинжилгээ, инсулин шахуургыг ашигладаг хүмүүс хоол идэх хугацаандаа арай уян хатан байдаг, учир нь тэд нүүрс усны хэрэглээг инсулинтай харьцуулахад туслах бодит цагийн санал хүсэлт байдаг.

Гэсэн хэдий ч хүн бүр хоолны дэглэмийн талаар илүү их мэдлэг олж авах нь зарим гликемик ачаалал багатай хоолны дэглэм, тэдний хоолонд инсулины тунг харгалзан үзэх боломжийг олгодог.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хоол хүнс хэрэглэх, гликемийн ачаалалд анхаарч цусан дахь сахарын хэмжээг харьцангуй тогтвортой байлгах боломжтой. Тогтвортой цусан дахь сахар нь гипогликеми болон гипергликемийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлдэг.

Сүүлийн үеийн судалгаанууд зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд гликемик хяналтыг сайжруулах нь ашиг тусын талаар зөрчилдөж буй мэдээллийг өгчээ. Бид гипергликеми нь үргэлж дорддог гэж бодоход дасаж байсан ч гипогликеми бүхий зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нэмэгдэж байгааг нотолгоо харуулж байна.

Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгах нь аливаа төрлийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлдэг болохыг судалгаагаар тогтоосон. Энэ зорилгод хүрэх хамгийн сайн арга бол гликемийн индекс багатай, тогтмол хооллох цагийг агуулсан хоол хүнс юм.

Хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдлыг (өөх тос, уураг, нүүрс ус) харгалзан үзэх нь чухал юм. Ялангуяа өөх тос, уураг, эслэг нь нүүрс усны шингээлтийг удаашруулж, улмаар инсулиныг ажиллуулах цагийг өгдөг тул цусан дахь глюкозыг аажмаар зорилтот эд рүү зайлуулдаг. Удаан хоол боловсруулах, шингээх чадвар нь цусан дахь сахарын түвшинг илүү тогтвортой байлгадаг.

Гликемийн индекс ба гликемийн ачаалал нь хоолны цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжихэд ашигладаг шинжлэх ухааны нэр томъёо юм. Гликемийн ачаалал багатай хоол хүнс (индекс) нь цусан дахь сахарын хэмжээг бага хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хамгийн сайн сонголт болдог.

Хүнсний гликемийн ачааллыг тодорхойлдог гол хүчин зүйл бол эслэг, өөх тос, уургийн хэмжээ юм.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан тусгай хоолны дэглэмийн хэрэгцээ 1796 онд анх яригдсан. Гол анхаарал нь нүүрс усны нэг хэсгийг өөх тосоор солих явдал юм. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурахаас гадна эд эсийн инсулины үйлдэлд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Түүнчлэн хоолны дэглэмтэй хослуулан эмч нар биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна. Тэд 1841 оноос хойш шээсэнд агуулагдах элсэн чихрийн түвшинг тодорхойлж сурсан бөгөөд 1921 онд анхны инсулиныг олж авсан байна.

Өвчний шалтгаан ба эрсдлийн бүлгүүд

Эрдэмтэд хүний эс, эд эс инсулины үйлдвэрлэлд бүрэн хариу өгөхгүй байгаа шалтгааныг одоо хүртэл тодорхойлж чадахгүй байна. Гэсэн хэдий ч олон судалгааны ачаар тэд өвчнийг хөгжүүлэх боломжийг нэмэгдүүлж буй гол хүчин зүйлийг олж тогтоожээ.

Өсөлтийн даавартай холбоотой бэлгийн дааврын суурь зөрчил.
Илүүдэл жин нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, цусны судасны ханан дахь холестерины хуримтлал зэрэг нь атеросклерозын өвчин үүсгэдэг.
Тухайн хүний хүйс. Судалгаанаас харахад эмэгтэйчүүд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй болох магадлал өндөр байдаг.
Уралдаан. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь хар арьстнуудаас 30% илүү түгээмэл болох нь батлагдсан.
Удамшил. Хэрэв эцэг эх хоёулаа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй бол тэдний хүүхэд 60-70% -д өвчилдөг. Нийт тохиолдлын 58-65% -д ихэр тохиолдолд энэ өвчин нэгэн зэрэг, 16-30% -д ихэр тохиолддог.
Элэгний хатуурал, гемохроматоз гэх мэт элэгний үйл ажиллагаа буурдаг.
Нойр булчирхайн бета эсийн эмгэг.
Бета-хориглогч, атипик антипсихотик, глюкокортикоид, тиазид гэх мэт эмүүд.
Хүүхэд төрүүлэх хугацаа. Жирэмсэн үед биеийн эд эсүүд инсулин үйлдвэрлэхэд илүү мэдрэмтгий байдаг. Энэ эмгэгийг жирэмсний үеийн чихрийн шижин гэж нэрлэдэг бөгөөд төрсний дараа энэ нь арилдаг, ховор тохиолдолд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин рүү ордог.
Муу зуршил - идэвхтэй, идэвхгүй тамхи татах, архи.
Хоол тэжээлийн зохисгүй байдал.
Идэвхгүй амьдралын хэв маяг.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр нь нойр булчирхай нь гормоны инсулин үүсгэдэг бодисын солилцооны эмгэг боловч бие махбодид хангалттай мэдрэгддэггүй бөгөөд үүний үр дүнд цусанд хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь гипергликеми үүсгэдэг.

Өвчний үе шат

Өвчний шинж тэмдгийн хүнд байдал, онцлогоос хамааран дараах үе шатуудыг ялгаж үздэг.

Хялбар. Ийм хэлбэрийн өвчтэй бол эмчилгээг зөвхөн хоолны дэглэм дагаж мөрддөг тул элсэн чихэр бууруулах эмийг ганц удаа хэрэглэх боломжтой. Эмчийн бүх дүрэм, зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд хүндрэл гарах эрсдэл бага байдаг.
Дунд шат. Хоолны дэглэмийг элсэн чихэр бууруулах эмийн 3-4 шахмалыг ууж хослуулан хэрэглэдэг. Эмчийн дүрэм, зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй байх нь судасны хүндрэлийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.
Хүнд үе шат. Хоолны дэглэмээс гадна элсэн чихэр бууруулах эм, инсулин тарилга тогтмол хэрэглэхийг заадаг. Энэ үе шатанд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь зүрх судасны тогтолцоонд ноцтой хүндрэл үүсгэдэг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хөгжил, шинж тэмдэг, эмчилгээ нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг, эмчилгээтэй ихээхэн төстэй байдаг. Ихэнхдээ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний анхны шинж тэмдгүүд хэдхэн сарын дараа, заримдаа хэдэн жилийн дараа гарч ирдэг (өвчний хожуу хэлбэр).

Эхлээд харахад 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингээс ялгаатай биш юм. Гэхдээ бас ялгаа бий. Хүн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Их цангах, хэрэгцээг арилгах байнгын хүсэл. Ийм шинж тэмдгүүдийн илрэл нь бөөрөнд ачаалал нэмэгдэхтэй холбоотой бөгөөд энэ нь бие махбодийг илүүдэл чихэрээс ангижруулах ёстой. Энэ процесст ус байхгүй тул тэд эд эсээс шингэн авч эхэлдэг.
Ядаргаа, цочрол, толгой эргэх. Глюкоз нь эрчим хүчний материал учраас түүний дутагдал нь хүний эс, эд эсэд энерги дутагдахад хүргэдэг. Нойрмоглох нь тархины ажилтай холбоотой бөгөөд хамгийн түрүүнд цусан дахь глюкоз хангалтгүй байдаг.
Өвчний хөгжлийг өдөөдөг харааны бэрхшээл - чихрийн шижингийн ретинопати. Нүдний бөмбөлгүүдэд цусны судасны үйл ажиллагаа зөрчигддөг тул зураг дээр хар толбо болон бусад согог илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.
Их хэмжээний хоол идсэн ч гэсэн өлсгөлөн байдаг.
Амны хөндийд хатах.
Булчингийн массын бууралт.
Арьс загатнах, тууралт гарах.

Өвчин удаан үргэлжилсэн тохиолдолд шинж тэмдгүүд улам муудаж болзошгүй юм.

Өвчтөн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгүүд, тухайлбал мөөгөнцрийн халдвар, хөлний өвдөлт, хавагнах, мөчдийн эвгүй байдал, шарх эдгэрэлт зэрэг гомдоллож болно.

Энэ аюултай өвчин нь эхэн үед шинж тэмдгүүд нь тод ялгардаггүй бөгөөд хүн эмгэгийн явцын эхлэлийг анзаардаггүйтэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч цаашдын шинж тэмдгүүд улам тодорч, хэрэв хүн өөрийн биеийг сонсохгүй, шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорловол чихрийн шижингийн кома үүсэх бөгөөд түүний үр дагаврыг урьдчилан таамаглах аргагүй юм.

Өвчин хөгжихийн хэрээр өвчтөн чихрийн шижин өвчний дараах шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

эрүүл мэндийн ерөнхий байдал, нойрмог байдал, сул дорой байдал, угсрах чадваргүй болох,
арьс нь хэт хөгширч, дээр нь удаан хугацаагаар эдгэрдэггүй шархлаа үүсдэг,
хоолны дуршил нэмэгдэх тусам хүн жингээ алдах болно.
ам нь хуурай байх,
шээсний хэмжээ, хэмжээ нэмэгдсэн.

Эрэгтэйчүүдэд шодойн эрхтэн үрэвсэж, эмэгтэйчүүдэд үтрээ, лабияд хүчтэй загатнах, дарангуйлах шинж илэрдэг. Ихэнхдээ маалинган даавуунд та цагаан элстэй төстэй үр тариаг харж болно.

Ийм шинж тэмдэг илэрвэл өөрөө ямар нэгэн зүйл хийх нь эсрэг заалттай байдаг. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг эрт оношлох нь чухал бөгөөд энэ тохиолдолд зөвхөн хоолны дэглэм тогтоодог бол эмийн эмчилгээг ерөнхийдөө хийх шаардлагагүй байдаг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн оношлогоо

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний оношлогоо нь хэцүү биш юм. Оношлогооны хувьд лабораторийн шинжилгээ ихэвчлэн хангалттай байдаг бөгөөд цусан дахь мацаг барьж буй элсэн чихэр хэмжигддэг ба дараа нь давтан мэдээллийг хоол идсэнээс 2 цагийн дараа шинжилдэг.

Хэрэв өвчтөний мацаг барих глюкозын хэмжээ 7.0 ммоль / л-ээс их байвал эсвэл хоол идсэний дараа өгөгдөл 11.0 ммоль / л-ээс давсан бол эмч гипергликеми тэмдэглэснээр оношийг баталдаг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх зөвлөмж

Эм уухаасаа өмнө амьдралын хэв маягаа сайжруулах хэрэгтэй.

Оролцох эмч нь өвчтөний бие даасан шинж чанарыг харгалзан эмчилгээний курс томилдог.

Чихрийн шижин гэх мэт өвчин эмчилгээний явцад ажиглагдах ёстой заавал байх ёстой 4 цэг. Эдгээр зүйлүүд нь дараах байдалтай байна.

Зөв зохистой хоол тэжээл. Чихрийн шижингийн хувьд эмч тусгай хоолны дэглэмийг зааж өгдөг. Ихэнхдээ хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, эслэг, нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан хоол хүнс орно. Чихэр, боов, нарийн боов, улаан махнаас татгалзах хэрэгтэй.
Амралтын болон дасгалын эмчилгээний хослол. Идэвхитэй амьдралын хэв маяг нь хоолны дэглэм, ялангуяа чихрийн шижин өвчнөөр өвддөг. Та өглөө йог хийх, гүйлт хийх, эсвэл зүгээр л алхах боломжтой.
Антибиотик эм ууж байна. Зарим өвчтнүүд эмгүйгээр хийж, тусгай хоолны дэглэм, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг ажиглаж чаддаг. Өөрийгөө эмчлэхийг хориглодог, зөвхөн эмч тодорхой эмийг зааж өгөх боломжтой бөгөөд энэ нь зөв тунг зааж өгдөг.
Элсэн чихрийн түвшинг тогтмол хянах замаар өвчтөн гипо эсвэл гипергликеми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно.

Зөвхөн эдгээр шаардлагыг дагаж мөрдвөл эмийн хэрэглээ үр дүнтэй болж, өвчтөний байдал сайжирна.

Ерөнхий зөвлөмж

2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эмчилгээ нь голчлон хоолны дэглэм ба биеийн тамирын дасгал дээр суурилдаг. Хэрэв өвчтөн илүүдэл жинтэй бол жингээ хасах нь зүйтэй.

Энэ нь нүүрс усны солилцоог хэвийн болгож, элэгний илүүдэл ачааллыг арилгадаг бөгөөд нойр булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдалд их хэмжээний глюкоз нийлэгжүүлдэг. Хожим нь хөгжлийн ахисан шат, эмийн эмчилгээг зааж өгдөг, эмийн дэглэмийг эмчтэй тохиролцсон байх ёстой.

Хэрхэн хооллох вэ

1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн амьдралын хэв маяг нь ердийн хүний амьдралаас огт ялгаатай байдаггүй Тэнцвэртэй хооллолт, тэнцвэртэй хооллолт нь магадгүй хатуу чанд хязгаарлалтуудын нэг юм. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоол тэжээлийг авч үзэхэд эхний ээлжинд энэ нь цаг тухайд нь байх ёстойг мартаж болохгүй. Ийм өвчин гарсан тохиолдолд хөнгөн зууш байх нь зохисгүй юм.

Өмнө нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өөх тосыг уураг, нүүрс усны агууламжтай тэнцүү харьцаатай байлгахыг зөвлөдөг байсан бол ийм хоолны дэглэм нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст ч зөвшөөрөгддөг боловч үүнийг дагаж мөрдөх нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс цаг хугацаа өнгөрөх тусам хоол тэжээл нь илүү олон төрөл зүйл болж эхэлсэн бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчний 1-р хэлбэрийн амьдралын чанарыг хадгалахад чухал ач холбогдолтой бөгөөд учир нь энэ нь таны өвчинд анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх боломжийг олгодог баялаг цэс юм.

Зөв зохистой хооллолт нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг эсвэл түүнийг цааш үргэлжлүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх болно. Үүний тулд хоолны дэглэмд олон янзын хандлага байдаг бөгөөд үүнд өвчтөн хичнээн нүүрс ус хэрэглэснийг тооцдог.

Үүнээс гадна цэсийг бүтээгдэхүүний гликемийн индексийн дагуу эмхэтгэсэн болно. Эрүүл мэндийг эрс сайжруулахын тулд зөвхөн хоол хүнсээр төдийгүй өдөр тутмын бусад үйл ажиллагаатай холбоотой зуршилдаа аажим аажмаар өөрчлөлт хийх нь хангалттай юм.

Ихэнх тохиолдолд чихрийн шижин, хоёр дахь хэлбэр нь илүүдэл жинтэй дагалддаг. Илүүдэл жин нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хөгжилд нөлөөлдөг анхны хүчин зүйл юм. Зөв зохистой хоол тэжээл нь илүүдэл жингээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Өглөө нь та өглөөний цайгаа ууж, өдрийн дараа дор хаяж 5 цагийн дараа идээрэй. Ингэснээр та өөрийгөө глюкозын түвшний илүүдлээс хамгаалах боломжтой. Хэрэв та хоолонд удаан хугацаагаар завсарлага авдаггүй бол хүн хэт их өлсгөлөнг мэдрэхгүй байх бөгөөд энэ нь хэт их идэхгүй гэсэн үг юм.

Илүү их идэх нь юуны түрүүнд өглөөний цай уух гэсэн үг юм. Өглөөний хоол нь чихрийн түвшинг тогтворжуулдаг. Түүнээс гадна, хэрэглэсэн илчлэг нь илүү идэвхтэй шатдаг тул өглөөний цай нь биеийн бүх систем, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.

Өглөөний цагаар хоцорч, үдийн хоол эсвэл оройн хоолоо оройтож төлөвлөсөн тохиолдолд та заавал зууш идэх хэрэгтэй. Дараа нь цусан дахь сахарын хэмжээ хэт их унахгүй, хүн өлсгөлөнг дийлэхгүй бөгөөд энэ нь агуулагдахад хэцүү байдаг. Сэргээх эхний алхам бол эрүүл хооллолтыг бий болгох явдал юм.

Илүү олон удаа хооллохоос гадна чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэгтэй бусад зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Тэнцвэртэй хооллох шаардлагатай. Хоол хийхдээ уураг, нүүрс ус хоёуланг нь идэж, дор хаяж нэг жимс, ногооны хоол идэх хэрэгтэй. Ингэснээр элсэн чихрийн түвшинг хянах, бүрэн дүүрэн мэдрэх, жингээ бага багаар алдах боломжтой болно.
Хоол хүнсээр хязгаарлагдахгүйгээр үйлчлэлийг багасгах хэрэгтэй. Хамгийн бага нь, хүнсний ногоогоос гадна энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүст энэ дүрэм байх ёстой.
Нийт өөхний хэрэглээг багасгаж, эрүүл бус өөх тосыг эрүүл хоол хүнсээр сольж өгөх хэрэгтэй.

Эмч рүү хандвал та зохистой хооллолтын талаар зөвлөмж авах боломжтой, тэр ч байтугай ойролцоо цэсийг авах боломжтой. Хэрэв чихрийн шижинтэй өвчтөн зохих ёсоор хооллодог бол энэ нь түүнийг энэ өвчний араас гарах олон таагүй үр дагавраас хамгаалах болно.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн цэсийг гаргахад санал болгосон хоолонд агуулагддаг нүүрс ус, өөх тос, уураг.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн цэс дэх нүүрс ус

Нүүрс ус нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг хүнсний гол ангилал юм. Нүүрс усыг энгийн элсэн чихэр эсвэл нарийн төвөгтэй нүүрс ус гэж ангилж болно.

Ихэнх хүмүүс гурилан бүтээгдэхүүн, нарийн боов, паста, үр тариа, чихэр зэргийг бодохдоо нүүрс усыг боддог. Жимс, хүнсний ногоо нь нүүрс ус агуулдаг боловч их хэмжээний эслэг, тэжээллэг бодис нь нүүрс уснаас үл хамааран тэдэнд сайн сонголт болдог.

Нийлмэл нүүрс ус нь бүхэл хоолонд байдаг бөгөөд эслэг, витамин, уураг, өөх тос гэх мэт нэмэлт тэжээлийг агуулдаг. Эдгээр нэмэлт тэжээл нь глюкозын шингээлтийг удаашруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулдаг. Нарийн төвөгтэй нүүрс усны жишээ:

бор будаа
улаан буудай, арвай, хөх тариа бүхэл үр тариа
квиноа
овъёос тариа
хүнсний ногоо
жимс
буурцагт ургамал (шош, сэвэг зарам, шош, тахиа, г.м)

Энгийн нүүрс усыг "цагаан хоол" гэж хялбархан хүлээн зөвшөөрдөг.

элсэн чихэр
гоймон (цэвэршүүлсэн гурилаас)
цагаан талх
цагаан гурил
жигнэмэг (жигнэмэг, нарийн боовны бүтээгдэхүүн, бялуу гэх мэт)
цагаан төмс

Энгийн нүүрс ус нь чихрийн шингээлтийг удаашруулдаг бусад цөөн тооны шим тэжээлийг агуулдаг тул эдгээр бүтээгдэхүүн нь цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан хугацаанд нэмэгдүүлдэг. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин хоолны дэглэм нь энгийн нүүрс усны хэмжээг эрүүл мэндэд тустай хэрэглээг хязгаарладаг.

Үр тариа, цардуултай хүнсний ногоо

Хоол тэжээлийн төлөвлөгөөндөө оруулах шаардлагатай хоолыг энд оруулав.

үр тарианы бүх нүүрс ус нь инсулины тунтай тэнцүү байдаг
Газрын дундад тэнгисийн хоолны дэглэмд орсон хоол хүнс
шим тэжээлээр баялаг маш тод жимс, ногоо, жимсгэнэ
бага гликемийн хоолны дэглэм

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сонирхолтой бусад хүмүүсийн адил эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх ёстой. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хоолны дэглэм дэх нүүрс усны хэмжээг илүү сайн мэддэг байх ёстой бөгөөд ингэснээр инсулины тунг тохируулж болно. Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Хоолны дэглэмд олон тооны ургамлын эслэг, хамгийн чухал нь ус агуулсан хоол хүнс байх ёстой. Эхний ангиллын бүтээгдэхүүнийг хязгааргүй хэмжээгээр ашигладаг. Хүнсний ногоо, ялангуяа түүхий бол төмсийг эс тооцвол хязгаарлалтгүйгээр хэрэглэх боломжтой. Эдгээр нь лууван, манжин, бүх төрлийн байцаа, манжин, улаан лууван, өргөст хэмх, улаан лооль, их хэмжээний ногоон юм.

Эхний ангиллын бүтээгдэхүүн нь мөөг, чихэрлэг зүйл дээр ундаа, элсэн чихэргүй цай, кофе зэргийг багтаана. Тэжээллэг бус ундаа нь тэжээллэг бус чихэрлэг бодис (ставиозид сахарин, аспартам, цикламат) дээр бэлтгэгдсэн байх ёстой.

Тэд зөвхөн цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлээд зогсохгүй хэвийн жинг хадгалахад тусалдаг. Нэмэлт фунт ихтэй өвчтөнүүд илчлэг ихтэй чихэрлэг тос нь тэдний хувьд эсрэг заалттай байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй.

Зөвхөн өөх тос багатай сортуудыг махнаас нь сонгодог тул сүүн бүтээгдэхүүнтэй ижил зүйлийг хийх хэрэгтэй. Энэ бол 2-р ангилалын бүтээгдэхүүн бөгөөд тэдгээрийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэж болно. Тэд мөн үр тариа, өөх тос багатай бяслаг (30% -иас бага), буурцагт ургамал (вандуй, шош), талх зэргийг агуулдаг.

Өндөр илчлэг ихтэй хоол хүнс, түүнчлэн цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлахыг тодорхой шаарддаг. Эдгээр нь илчлэг ихтэй тос (хүнсний ногоог оруулаад), майонез, амьтан, ургамлын гаралтай өөх тос, маргарин, өөх тос ихтэй бяслаг, өөх тос цөцгий, цөцгий болон зуслангийн бяслаг, үр, самар, тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, тос зэрэг юм.
Чихрийн шижин өвчний улмаас та хоолны дэглэмээ сэргээх замаар маш энгийн амьдралын хэв маягийг удирдаж чадна. Олон эмэгтэйчүүд, ийм өвчингүй бол зөвхөн гадаад төрхийг нь хянахын тулд янз бүрийн хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар жингээ хянахаас өөр аргагүй болдог. Гол зарчим бол бутархай хоол тэжээл юм.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн жишээ цэс

Аяга тавагыг тодорхойлохдоо өдөр тутмын илчлэгийн хувь хэмжээг харуулна

Биеийн жинг хэвийн болгох нь инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдийн эмчилгээнд шийдвэрлэх хүчин зүйл болдог тул энэ нь эд эсийн инсулин рецепторын мэдрэмжийг сайжруулж, нөхөн сэргээх, цусан дахь иммунореактив инсулины агууламж буурахад хүргэдэг.

Инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх, түүний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, чихрийн шижингийн энэ хэлбэрийн нойр булчирхайн дотоод шүүрлийн үйл ажиллагааг удаан хугацаанд нөхөн төлүүлэх үр дүнтэй аргуудын нэг бол хоолны дэглэмийн эмчилгээ юм.

Илүүдэл жинтэй чихрийн шижин өвчний хоол тэжээл нь уураг00, өөх тос, нүүрс усны тэнцвэртэй байх ёстой, гэхдээ үүнээс гадна илчлэг багатай байдаг.

Инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчний хөгжлийн эхний шатанд удаан хугацааны туршид бодисын солилцооны эмгэгийг зөв залруулах, өөрөөр хэлбэл чихрийн шижингийн нөхөн олговрын хэмжээг хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар сайжруулах боломжтой. Хоолны дэглэм нь витамин, эрдэс бодисын агууламжтай байх ёстой (хүснэгтийн давсыг өдөрт 10 г хүртэл хязгаарлах замаар).

Чихрийн шижин өвчний үед хоол тэжээлийн шинж чанарууд байдаг тул нүүрс усны хэрэглээг хязгаарладаг. Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм нь гликемийн түвшин багатай хоол хүнсээс бүрдэх ёстой.

Үүнээс гадна та дараах хоолны дэглэмийг баримтлах ёстой.

амархан шингэцтэй нүүрс усыг хоолны дэглэмээс хасах, өвчтөнд чихрийн орлуулагч (ксилит, сорбитол, фруктоз) -ийг эрчим хүчний үнэ цэнийг нь харгалзан хязгаарлагдмал хэмжээгээр авах боломжийг олгодог.
чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн амьтны гаралтай хүнсний хэмжээг хязгаарлах, ханасан, ханасан тосны хүчлүүдийн харьцаа 1: 2,
хоолны дэглэмд ихээр орсон байдаг,
өдөрт 5-6 хоолтой тогтмол хооллох,
согтууруулах ундаа хэрэглэхийг ямар ч хэлбэрээр, тамхи татахаас бүрэн, болзолгүй татгалзах.

Сүүлийн жилүүдэд инулин нь шинжлэх ухаан, практикийн ихээхэн сонирхолыг татсан - байгалийн хоол хүнсэнд агуулагдах фруктозын байгалийн полимер, ялангуяа инсулины оролцоогүйгээр аажмаар метаболизмд гардаг Иерусалим artichoke нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм.

Чихрийн шижин өвчний гол зөвлөмж

Эрүүл мэндээ хэрхэн яаж хамгаалах, хүндрэлийг арилгах талаархи суурь мэдлэг нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ч тусалдаг. Энэ тухай ярихад тэд хүндрэл гарсан тохиолдолд эмчилгээг эхлэхээс өөр аргагүй байдалд анхаарлаа хандуулдаг. Чихрийн шижингийн талаархи зөвлөмжүүд нь дараахь зүйл юм.

1, 2 ба түүнээс дээш ховор төрлийн чихрийн шижингийн хувьд бүх нийтийн хоолны дэглэм байдаггүй. Энэ бол эндокринологичтой хамт мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн бөгөөд эрүүл мэндээ хадгалахад хамгийн тохиромжтой хоол хүнс сонгоход туслах болно.
оношлогоо хийгээгүй боловч тодорхой эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг бол зургаан сар тутамд цусан дахь сахарын хэмжээг тогтоох шаардлагатай байдаг.
муу зуршлаас татгалзах, биеийн тамирын дасгал хийх, түүнчлэн ажлын болон амрах дэглэмийн тэнцвэрт байдлыг хянах нь хэт их байх болно.

Өдрийн зөв дэглэмийг дагаж мөрдөх нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Энэ нь хоол тэжээлийг бий болгож, бие махбодийн үйл ажиллагаа, мансууруулах бодисын хэрэглээг амжилттай хослуулах боломжийг олгоно.

Өдөр тутмын ажлаа зөв хийх

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хувьд өдөр тутмын тодорхой дэглэмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Юуны өмнө бүх зүйл тодорхой цагт хийгдэх ёстой: өглөөнөөс босч хоол хүнс идэж, гадаа алхахаас гадна унтах хүртэл. Энэ нь мансууруулах бодис хэрэглэхтэй хослуулан хоол тэжээлийн алгоритмыг бий болгох боломжийг олгоно.

Цаашилбал, хоёрдахь санаа нь сэтгэцийн болон бие махбодийн хэт их хөдөлмөрийг үл хамаарах зүйл гэдгийг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна. Амралтын өдрүүдэд ердийн мэргэжлийн үйл ажиллагаанаас завсарлага авахыг зөвлөж байна. Ийм чөлөөт өдрүүдийг гэр бүлийнхэн, сонирхолтой хүмүүстэй хамт өнгөрөөх, үр бүтээлтэй өнгөрөөх, ая тухтай өнгөрөөхөд яг нарийн ашиглахыг зөвлөж байна. Өдрийн зөв дэглэмийн талаар ярихдаа тэд эрүүл мэндийн байдал дахь бүх онцлог байдлыг харгалзан бие махбодийн дасгал хөдөлгөөн, зөв хооллолт маш чухал болохыг анхаарч үздэг.

Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм

1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоол тэжээлийг тусад нь авч үзэх шаардлагатай. Тиймээс, эхний тохиолдолд их хэмжээний глюкоз агуулсан ийм бүтээгдэхүүнийг хамгийн их хязгаарлахыг зөвлөж байна. Чихэр (чихэр, бялуу, чанамал), түүнчлэн чихэрлэг жимс (ялангуяа гадил, усан үзэм) -ээс татгалзахыг зөвлөж байна. Цагаан талх, үр тариа идэх нь зохисгүй юм.

Зөвлөмж болгож буй бүтээгдэхүүнүүд нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнүүд бөгөөд эдгээр нь ходоодонд удаан шингэдэг тул цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх магадлал буурдаг. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн хувьд бүх бүтээгдэхүүнийг гурван төрөлд хувааж болно.

XE-ийг тооцоолоход ашиглахыг зөвшөөрсөн нэрс (жишээ нь, Сагаган, буурцагт ургамал, бүх исгэсэн сүү),
бараг ямар ч хязгаарлалтгүй хэрэглэдэг бүтээгдэхүүн (хүнсний ногоо, ургамал, шош),
ашиглахад тохиромжгүй нэрс (жишээ нь, чихэр). Энэ тохиолдолд үл хамаарах зүйлийг гипогликемийн довтолгоо гэж үзэх нь зүйтэй.

Ноцтой хүмүүс чихрийн шижин өвчний талаархи бүх үнэнийг хэлсэн! Өглөө уухад 10 хоногийн дараа чихрийн шижин арилах болно. »Дэлгэрэнгүй >>>

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний өдөрт хэрэглэх хоолны дэглэмийн хэмжээ 1900-2300 ккал байх ёстой.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хувьд хамгийн ашигтай нь илчлэг багатай хоол тэжээл юм. Хэрэв чихрийн шижин өвчтэй хүн таргалалттай бол түүнийг өдөрт 1200 ккал хэтрэхгүй хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх өөх тосыг зөвхөн ургамлын гаралтай бөгөөд хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэсэн тохиолдолд л зөвшөөрдөг. Нүүрс усыг зөвхөн XE ба бутархай хэсгүүдэд ашиглах боломжтой. Уураг нь зохистой хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг тул цусан дахь сахар бараг ямар ч нөлөө үзүүлдэггүй.

Бусад зөвлөмжийг жагсааж, гурилан бүтээгдэхүүний бүх хязгаарлалт, өөх тос ихтэй бүтээгдэхүүнийг хориглоход анхаарлаа хандуулаарай. Цагаан хоолтон шөл, цардуулгүй нэрс, чихэрлэг биш жимс, шинэхэн ногоо, буурцагт ургамал нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байх болно.

1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхийн тулд чихрийн шижингийн тусгай бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэсэн. Тэдгээрийг хоолны дэглэмийн тусгай хэлтэс, жишээлбэл, эмийн санд худалдаж авч болно. Чихрийн шижинтэй цай, амттан нунтаг, чихэр, түүнчлэн жигнэмэг, шар буурцагны бүтээгдэхүүн болон бусад зүйлсийн талаар ярилцаж байна.

Дасгал, гимнастик

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдийн хувьд биеийн тамирын дасгал нь онцгой ач холбогдолтой, учир нь энэ нь нөхөн сэргээх курсээс гадна чухал ач холбогдолтой юм. Энэ нь булчингийн бүтцээр элсэн чихэр ашиглах процессыг хялбаршуулдаг явдал юм. Үүнтэй холбогдуулан дараахь чухал үр нөлөөг тэмдэглэж болно: чихрийн шижингийн 1-р хэлбэрийн инсулины эсэргүүцэл буурч, дааврын бүрэлдэхүүн хэсгийн тунг бууруулна.

Мэргэжилтнүүд дараахь зүйлийг анхаарч үздэг.

дунд зэргийн бие махбодийн үйл ажиллагаа нь дотоод эрхтэн, физиологийн тогтолцооны үйл ажиллагааг оновчтой болгодог,
үе хоорондын өвчин, чихрийн шижингийн хүндрэл үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Ялангуяа зүрх судасны системд (тархи, зүрхний цусны эргэлт) ашигтай,
хэлбэржүүлэх, хурц алхах, эсвэл фитнес гэх мэт аэробик дасгалууд хамгийн их тустай байдаг.

Аливаа биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг эмчтэй хамтран зохицуулах ёстой бөгөөд энэ нь хүндрэлийн хөгжлийг арилгах болно. Энэ нь ялангуяа өндөр зэрэгтэй холбоотой дасгалуудад үнэн байдаг. Эдгээр нь ретинопатийн эмчилгээнд бүрэн тохиромжгүй бөгөөд доод мөчдийн судасны төлөв байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Хүчтэй дасгал нь чихрийн шижин өвчний хяналтгүй хэлбэрийн эсрэг заалттай байдаг.

Хамгийн их хүлээн зөвшөөрөгдөх зүйл бол биеийн тамирын дасгал, бие даан сонгогдсон, бие махбодийн нөхөн сэргээлтийг авч үзэх ёстой. Хэрэв ямар нэгэн шалтгаанаар энэ нь боломжгүй бол та зүгээр л цэвэр агаарт алхах боломжтой - өдөрт 15-аас 45 минут хангалттай байх болно.

Хөл арчилгаа

Өдөр бүр эсвэл илүү олон удаа (шаардлагатай бол) доод мөчдийн үзлэгийг хийх нь чухал юм. Энэ нь хоорондын зай, хөлөнд хамаатай тул үнэрт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Цаашид хөлийн зөв арчилгааны талаар дурьдвал:

хөл нүцгэн явах боломжгүй болно, учир нь зураас, хагарал, бусад гэмтэл гарч болзошгүй
хөл хөлдөж байвал дулаан оймс заавал хэрэглэх. Энэ тохиолдолд бохь нь хатуу байх ёсгүй
өдөр бүр хөлийг бүлээн ус, савангаар угааж цэвэрлэсний дараа мөчүүдийг аль болох хуурай алчуураар арчих хэрэгтэй.
мочевины тосыг тогтмол хэрэглэх. Энэ нь арьсыг гүн чийгшүүлнэ.

Хөлний хөлс ихсэх тусам тальк нунтаг, тоосны нунтаг болон бусад ижил төстэй хэрэгслийг ашиглах талаар ярилцаж байна. Хумсыг зөвхөн хумсны файлаар боловсруулж байх ёстой бөгөөд илүү хурц хэрэгслүүд (хайч, бариул) ашиглах ёсгүй. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр нь байнгын алхалт хийдэг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг сайжруулж, хүндрэлийн хөгжлийг арилгадаг.

Нэмэлт зөвлөмжийг санах нь чухал бөгөөд жишээлбэл, доод мөчрийг боловсруулахаас өмнө тэдгээрийн уурыг хүлээн авах боломжгүй болно. Булан, каллус, барзгар арьсыг ямар ч тохиолдолд бие даан арилгаж болохгүй. Зарим тохиолдолд та аль болох түргэн мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Бид шарх, шарх, тайралт, түүнчлэн арьсны түлэгдэлт, өнгө алдалтыг илрүүлэх, орон нутгийн температурын талаар ярьж байна.

Инсулины эмчилгээний онцлог

Новорапид, Хумалог болон бусад хэт авианы төрлийн инсулиныг хоол хүнс идэхээс өмнө эсвэл тэр даруй идэхийг зөвлөж байна. Энэ арга нь чихрийн шижинтэй хүмүүст нэн тохиромжтой бөгөөд төөрөгдөл үүсгэдэггүй.

Үүний зэрэгцээ, жишээлбэл, гипергликемийг хурдан бууруулах зорилготой богино инсулиныг нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэсний дараа хэрэглэхийг зөвлөдөг. Энэ талаар ярихад тэд өргөдлийг хоолноос 30 минутын өмнө хийх ёстойг анхаарч үздэг, учир нь зөвхөн тодорхой хугацааны дараа л ажиллаж эхэлнэ. Инсулин эмчилгээний бүх шинж чанарыг тэмдэглэхдээ дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

богино хэмжээний инсулины нэг онцлог шинж чанар нь тунгаас хамааралтай нөлөө юм, тун хэмжээ нь том байх тусам удааширч,
хэрэв та дөрвөөс зургаан нэгж хэрэглэвэл 15-30 минутын дотор үйлчилнэ. Хамгийн их концентрац 90 минутын дараа хүрэх болно,
20 нэгжийн тун нь хоёр цагийн дараа хамгийн их нөлөөлдөг бол үр нөлөө нь дор хаяж дөрөвний дараа дуусдаг боловч зургаан цагаас илүүгүй байна.

Уртасгасан үйлдлийн дааврын бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүний дааврын тогтмол үйлдвэрлэлийг дуурайдаг. Үүнтэй холбогдуулан үүнийг 12-14 цагийн турш ашиглах нь хамгийн зөв байх болно. Үүнийг хоёр удаа: өглөөний цай, унтахынхаа өмнө оруулна.

Танилцуулсан зүйлүүдэд инсулиныг шингээдэг тусгай бодис орно, мөн түүний цусны урсгалд саад болдог. Орчин үеийн зах зээл дээр урт, богино дааврын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хосолсон олон оролтын инсулинууд байдаг. Энэхүү танилцуулсан хэрэгслийг ашиглахдаа өглөөний ба оройн хоолны өмнө тариа хийх шаардлагагүй тул даавар нь ижил зүүтэй ижил төстэй холимог хэлбэрээр явагддаг. Гэсэн хэдий ч ийм найрлага нь тунг мэдэгдэхүйц хэцүү байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.