Чихрийн шижинтэй ямар шүүс ууж болох вэ?

Ноцтой үр дагавраас зайлсхийх, чихрийн шижин өвчнийг сайн мэдрэхийн тулд эм ууж, инсулин өгөх нь хангалтгүй юм. Өвчний эмчилгээг оруулаад эрүүл бус хоолыг хасдаг тусгай хоолны дэглэмийг ашиглан хийдэг.

Чихрийн шижин өвчний үед ямар шүүс ууж болох вэ, жүүс нь үр дүнтэй бөгөөд эрүүл мэндэд аюулгүй байх нь олон чихрийн шижин өвчтнүүдэд санаа зовдог. Чихрийн шижин өвчнөөр та зөвхөн шинэхэн шахсан шүүсийг идэж болно гэдгийг мэддэг бөгөөд энэ нь экологийн цэвэр газарт ургадаг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс бүрддэг.

Баримт нь дэлгүүрүүдэд санал болгодог олон тооны шүүс ихэнхдээ хадгалах бодис, будагч бодис, амт, амтыг сайжруулдаг бодис агуулдаг. Түүнчлэн хэт их дулааны боловсруулалт нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ дэх бүх ашигтай бодисыг алж байдаг тул үүнээс болж дэлгүүрт худалдаж авсан шүүс нь ямар ч ашиггүй болно.

Чихрийн шижин өвчний үед шүүс хэрэглэх

Шинэхэн шахсан алим, анар, лууван, хулуу, төмс болон бусад жүүсийг чихрийн шижинээр ууж, бага зэрэг усаар шингэлнэ. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ сонгохдоо өдөр тутмын тунг үндэслэн тэдний гликемийн индексийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Чихрийн шижин өвчний үед та гликемийн индекс 70 нэгжээс хэтрэхгүй шүүс ууж болно. Ийм төрөлд алим, чавга, интоор, лийр, бэрсүүт жүрж, жүрж, нэрс, цангис, үхрийн нүд, анар жимсний шүүс орно. Болгоомжтой байхын тулд бага хэмжээгээр тарвас, амтат гуа, хан боргоцойн шүүс ууж болно.

Чихрийн шижин өвчний хамгийн их ашиг тустай зүйл бол алим, нэрс, цангис жимсний шүүс бөгөөд нэмэлт эмчилгээг тогтоодог.

• Алимны шүүс нь пектин агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​биед тустай бөгөөд цусан дахь инсулины түвшинг бууруулж, цусны судсыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэхүү шүүсийг оруулснаар сэтгэлийн хямралаас ангижрах болно.
• Нэрс жимсний шүүс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул харааны функц, арьс, ой санамжид эерэгээр нөлөөлдөг. Чихрийн шижинтэй хамт бөөрний дутагдалаас салахыг зөвлөж байна.
• Анар жимсний шүүсийг өдөрт гурван удаа, нэг шилээр ууж, нэг халбага зөгийн бал нэмж болно. Чихрийн шижин өвчний үед та чихэрлэг биш анар жимсний анар жимсний шүүс сонгох хэрэгтэй.
• Цангис жимсний шүүс нь цусан дахь холестеролыг бууруулж, дархлааг бэхжүүлдэг. Энэ нь пектин, хлороген, витамин С, нимбэгийн хүчил, кальци, төмөр, манган болон бусад амин чухал элементүүдийг агуулдаг.

Зөвхөн улаан лоолийн шүүс хүнсний ногооны дунд хамгийн түгээмэл байдаг хэдий ч лууван, хулуу, манжин, төмс, өргөст хэмх, байцааны шүүс зэрэг хүнсний ногооны шүүсийг бие махбодийн ерөнхий байдлыг чихрийн шижин өвчнөөс ангижруулах зорилгоор ууж болно гэдгийг мэддэг байх хэрэгтэй. болон хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.

Алимны шүүсийг шинэ ногоон алимнаас хийх хэрэгтэй. Алимны шүүс их хэмжээний витамин агуулдаг тул витамин дутагдалтай болох нь зүйтэй.

Алимны шүүс мөн цусан дахь холестеролыг хэвийн болгож, зүрх судасны тогтолцоог сайжруулж,

Улаан лоолийн шүүсийг хэрэглэх

Чихрийн шижин өвчний үед улаан лоолийн шүүс бэлтгэхийн тулд та зөвхөн шинэ, боловсорсон жимс сонгох хэрэгтэй.

1. Улаан лоолийн шүүс нь кальци, төмөр, кали, натри, мали, нимбэгийн хүчил, А, С амин дэм зэрэг маш чухал ул мөр элементүүд байдаг тул бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг.
2. Улаан лоолийн шүүсийг сайхан амттай болгохын тулд түүнд бага зэрэг нимбэг эсвэл анар жимсний шүүс нэмж болно.
3. Улаан лоолийн шүүс нь ходоодны шүүсний хүчиллэгийг хэвийн болгож зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
4. Улаан лоолийн шүүс нь өөх тос агуулаагүй тул энэ бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламж нь 19 Ккал байдаг. Үүнд 1 грамм уураг, 3.5 грамм нүүрс ус агуулдаг.

Үүний зэрэгцээ, улаан лооль нь бие махбодид пурин үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул өвчтөнд urolithiasis, цөсний чулуу, тулай зэрэг өвчтэй бол улаан лоолийн шүүс ууж чадахгүй.

Луувангийн шүүсийг хэрэглэх

Луувангийн шүүс нь 13 төрлийн витамин, 12 эрдэс баялаг юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь маш их хэмжээний альфа ба бета каротин агуулдаг.

Луувангийн шүүс нь хүчтэй антиоксидант юм. Түүний тусламжтайгаар зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, үр дүнтэй эмчилгээ хийдэг. Тийм ээ, мөн чихрийн шижинтэй лууван бол нэлээд ашигтай бүтээгдэхүүн юм.

Луувангийн шүүсийг оруулах нь нүдний хараа, арьсны ерөнхий байдлыг сайжруулж, цусан дахь холестеролыг бууруулдаг.

Шүүсний эмчилгээг үр дүнтэй болгохын тулд луувангийн шүүс илүү сайн амт өгөхийн тулд бусад ногооны шүүсийг нэмж өгдөг.

Чихрийн шижин өвчний төмсний шүүс

• Төмсний шүүс нь кали, фосфор, магни зэрэг ашигтай бодисоор баялаг тул үүнээс болж бодисын солилцоог хэвийн болгож, арьсны өвчнийг намдааж, цусны судсыг бэхжүүлж, цусны даралтыг хэвийн болгодог.
• Чихрийн шижин өвчний үед төмсний шүүс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг тул согтууруулах ундаа ууж болох бөгөөд хэрэгтэй.
• Төмсний шүүсийг оруулах нь шархыг хурдан эдгээх, үрэвслийг намдаах, маш сайн үрэвслийн эсрэг, шээс хөөх эм, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй.

Бусад олон ногооны шүүсийн нэгэн адил төмсний шүүс нь тааламжтай амтыг өгөхийн тулд бусад ногооны жүүсээр холилдоно.

Чихрийн шижин өвчний байцааны шүүс

Шарх эдгээх, гемостатик функцтэй холбоотой байцааны шүүс нь бие махбодь дээр уушгины шарх эсвэл гадны шархыг эмчлэх шаардлагатай бол хэрэглэнэ.

Байцааны шүүсэнд ховор витамин U агуулагддаг тул энэхүү бүтээгдэхүүн нь ходоод, гэдэсний олон өвчнөөс салах боломжийг олгодог.

Байцааны шүүсээр эмчилгээг hemorrhoids, колит, ходоод гэдэсний замын үрэвсэл, бохь цус алддаг.

Байцааны шүүс нь нянгийн эсрэг үр дүнтэй нөлөөтэй тул ханиад, гэдэсний янз бүрийн халдварыг эмчлэхэд ашигладаг.

Чихрийн шижин өвчний улмаас байцаанаас гаргаж авсан шүүс нь арьсны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Байцаанаас гаргаж авсан жүүс нь тааламжтай амтыг олж авахын тулд чихрийн шижинтэй зөгийн бал нь маш их хэрэгтэй байдаг тул түүнд нэг халбага зөгийн бал нэмж өгдөг.

Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэртэй өвчтөнүүд хоол хүнс хэрэглэхтэй холбоотойгоор илүү их давуу талтай байдаг. Өвчний өсөлтийн асуудлыг судалж үзвэл олон эмч нар шалтгаан нь хэт их идэж, их хэмжээний хоол иддэг нь илүүдэл фунт гарч ирэх шалтгаан болдог гэж үздэг.

Метаболизм нь бие махбод дахь бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ шинж чанар нь зөвхөн жимсний ундаа байдаг тул эдгээр үйл явцын нэг төрлийн хурдасгагч болдог.

Зөв зохистой хэрэглэж болох жимсний ундааны жагсаалтыг гаргахаас өмнө эмчид хандана уу. Өвчтөнүүд бүтээгдэхүүний цэсийг зөв бүрдүүлж, зөв ​​амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлж байгаа нь мэргэжилтнүүдийн сонирхлыг ихэд татдаг. Энэ нь өвчний явцыг удаашруулдаг.

Өвчтөнтэй хийсэн яриандаа эмч юуг тодорхой дурдах ёстой вэ, айхгүйгээр чихрийн шижинтэй ямар шүүс ууж болох, өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй.

1. Хадгалах бодис, хүнсний нэмэлт бодис, өнгө агуулсан агуулсан ундааг арилгана.
2. Зөвхөн шинэхэн шахсан шүүсийг өөрийн гараар бэлддэг.
3. Шүүс хэлбэрээр хэрэглэдэг бүх жимс, хүнсний ногоог экологийн цэвэр газарт ургуулах хэрэгтэй.
4. Өвчтөнүүдийн ууж байгаа концентрацитай ундаа нь ашиг тусын оронд цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг тул буцалсан усаар бага зэрэг шингэлсэн нь дээр.

Мэргэжилтэн нь жимсний ундаа тус бүрийг тусад нь тодорхойлж өгөх хэрэгтэй: түүний онцлог шинж чанар, витамины найрлага, эерэг ба сөрөг талууд. Тиймээс үүнийг авахдаа өвчтөн хэзээ, ямар тунгаар хэрэглэхээ сайн мэддэг.

Анар жимсний шүүс, чихрийн шижин

Хямдхан, бэлтгэхэд хялбар шүүс нь чихрийн шижингийн хоолны дэглэмд түгээмэл болжээ.

1. Улаан лоолийн шүүс нь бага наснаасаа эхлэн хүн бүрт мэддэг. Чихрийн шижин өвчний ашиг тус нь эргэлзээгүй: ул мөр элемент (кали, төмөр, магни) -аар баялаг бөгөөд хүний ​​биед бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг. Энэхүү өмч нь улаан лоолийн шүүсийг чихрийн шижин өвчний зайлшгүй бүтээгдэхүүн болгосон байна. GI улаан лоолийн 18 ширхэг.
2. Цангис жимсний шүүс нь GI 33-тэй бөгөөд биед бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй, дархлааг сайжруулдаг.
3. Чихрийн шижин дэх нимбэгний шүүс нь биеийг цэвэрлэдэг. Шүдний пааланг гэмтээхгүйн тулд та чихэргүйгээр хоолойгоор уух хэрэгтэй. GI 33.
4. Анар жимсний шүүс нь чихрийн шижин өвчний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлж, гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг зөгийн балтай хамт хэрэглэдэг. GI 35.

Шаардлагатай бол GI шүүсийг анхаарч үзээрэй, цэсийг тоолно уу.

Өнөөдөр янз бүрийн шүүсний нэлээд том сонголт байдаг, гэхдээ бүгд чихрийн шижинтэй хүмүүст ашигтай байдаггүй. Чихрийн шижингийн хамгийн түгээмэл ундаа бол дараахь шүүслэгүүд юм.

• цангис
• нэрс
• нимбэгний
• анар
• өргөст хэмх
• улаан лооль болон бусад.

Улаан лоолийн болон анар жимсний шүүсийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Анар бол эмч нар өвчтөнөө эмчлэхэд ашиглаж эхэлсэн анхны үр жимс юм. Үүнд маш их зүйл орно:

• ул мөр элементүүд
• витамин
• ашигт малтмалын
• цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг сукциник ба нимбэгийн хүчил.

Жимс нь цусны эргэлтийг сайжруулж, атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг. Улаан лоолийн нэгэн адил анар нь антиоксидант шинж чанартай байдаг.

• эсийг гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
• хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх сайн эм юм.
• дархлаа сайжруулдаг
• чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хүчийг нэмэгдүүлдэг.
• халдварт хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх.

Эмч нар хүнд цус багадалттай анар жимсний ундаа уухыг зөвлөж байна. Энэхүү жимс нь цусыг сайн цэвэрлэж, холестерины хэмжээг бууруулж, гемоглобиныг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Энэ шүүс нь хортой шинж чанартай байдаг.

• шүдэн дээр паалангаа арилгадаг
• ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог тул гастрит, нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг заалттай байдаг.

Анар жимсний ундаа нь согтууруулах ундаа ууж болно, учир нь төвлөрсөн концентраци нь дээр дурьдсан гаж нөлөөг үүсгэдэг. Тиймээс, худалдан авахдаа багц дахь жүүсийн агууламжийг яг нарийн мэдэх хэрэгтэй.

Улаан лоолийн шүүс

Ийм ундааг бие даан бэлтгэхийн тулд зөвхөн шинэхэн, боловсорсон жимс жимсгэнэ сонгодог. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулах, бие махбодийн бүрэн ханасан байдлыг хангах чадвартай тул ашигтай юм.

Чихрийн шижин өвчний хувьд таатай амтыг олж авахын тулд бага хэмжээний нимбэг эсвэл анарны баяжмал нэмэх хэрэгтэй. Энэ нь мөн шаардлагатай бөгөөд учир нь энэ аргаар ходоодны шүүсний хүчиллэг байдал хэвийн байдалд орж, зүрх, судасны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлнэ.

Пуринууд байгаа тул улаан лоолийн шүүс зарим тохиолдолд хэрэглэх боломжгүй байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь urolithiasis, тулай, түүнчлэн cholelithiasis-д хамаарна. Тиймээс чихрийн шижин өвчнийг улаан лоолийн шүүсийг хослуулан хэрэглэж болно.

Улаан лооль нь сайн ундаа бий болгох маш сайн түүхий эд юм. Тэд витамин, эрдэс бодис, био идэвхит бодисоор баялаг. Хэрэв өвчтөн чихрийн шижин өвчний хувьд ямар шүүс ууж болохыг сонирхож байгаа бол улаан лоолийн ундаа хамгийн дуртай зүйлсийн нэг юм.

Чихрийн шижингийн хувьд улаан лоолийн шүүс нь хамгийн тохиромжтой сонголт гэж тооцогддог бөгөөд магадгүй энэ ангилалд багтдаг бүтээгдэхүүний жагсаалтад эхний байр эзэлдэг. Энэхүү ундаа нь хадгалах бодис, хортой өнгөт бодис агуулаагүй тохиолдолд хязгаарлалтгүйгээр хэрэглэж болно.

Өглөө нь нэг шил уух нь бие махбодийг витаминаар төдийгүй ашигтай ул мөр элементээр баяжуулах гэсэн үг юм. Улаан лоолийн ундааны найрлагад хэд хэдэн үнэ цэнэтэй бодис орно.

• Төмөр
• Кали
• Кальци
• Хүнсний хүчил.
• Витаминуудын багц.
• Магни
• Натри.

Шинэхэн бэлтгэсэн улаан лоолийн шүүс нь олон талын эерэг шинж чанартай байдаг. Зүрх судасны тогтолцооны бараг бүх өвчнөөр, чихрийн шижин болон бусад өвчний хувьд эмч нар үүнийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор зааж өгдөг.

Энэхүү зузаан шүүс нь сонирхогчийн ундаа юм. Ялангуяа хүүхдүүд түүнд дургүй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ шүүс нь 1 буюу 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш сайн байдаг:

• Энэ бүлгийн витамин агуулдаг. B, A, K, E, PP ба C. Эдгээр нь бүхэлдээ бие махбодид сайнаар нөлөөлж, судасны хана, мэдрэлийн утаснуудыг бэхжүүлдэг.
• Улаан лоолийн шүүсэнд агуулагдах сукциник ба малийн хүчил нь эсийн солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг, хялгасан судсыг бэхжүүлж, эд эсийн амьсгалыг сайжруулдаг.
• Улаан лооль нь уураг, өөх тосоор баялаг бөгөөд калорийн агууламж нь тэг юм. Энэ нь 1 буюу 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүний ​​биед шингэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
• Улаан лооль нь эрдэс найрлагатай - цайр, кальци, кали, кобальт, зэс, манган, төмөр, иод, хром, хар тугалга болон бусад.

Ийм их хэмжээний тэжээллэг бодисоор бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо болгон сайрхаж чаддаггүй. Ийм олон төрлийн шим тэжээл, улаан лоолийн ачаар:

• цусны нимгэн
• цусны хангамжийг сайжруулж, улмаар чихрийн шижин өвчний хүндрэлийг бууруулдаг цусны судасны эмгэгийг бууруулдаг - нейропати ба ангиопати.

Энэ шүүсийг зүрх судасны өвчтэй хүмүүст кардиологчид ихэвчлэн зөвлөдөг тул зүрхний булчинд сайн нөлөө үзүүлдэг тодорхой хэмжээний витамин К агуулдаг. Тиймээс ундаа тогтмол хэрэглэснээр атеросклероз, angina pectoris, зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Цус багадалт үүссэнээр улаан лооль нь хүний ​​биед алдагдсан төмрийг нөхөхөд төгс тусална.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй шүүс ууж болох уу?

Усан үзэмний шүүс, хан боргоцойн шүүс, жүрж зэрэг шүүсийг дунд зэрэг авсан бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нэн тохиромжтой гэж үздэг. Бүх төрлийн цитрус жимсний шүүс нь тэжээллэг бодисоор баялаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш сайн байдаг. Энэ баримтыг Америкийн чихрийн шижингийн холбоо (ADA) баталжээ.

Чихрийн шижин өвчнөөс гадна цитрусын шүүсээс гадна та алимны шүүсийг ууж болно, учир нь нүүрс усны агууламж багатай, улаан лоолийн шүүс, чихрийн агууламж багатай тул нимбэгний шүүсээр баялаг.

Гэрийн ямар ч гал тогоонд бэлэн, бэлэн байдлыг харгалзан витамин, эрдэс элемент, фитохимийн нэгдлээр баялаг тул чихрийн шижин өвчний үед луувангийн шүүсийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Үүний зэрэгцээ чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс жимсний төрлөөс хамааран бүх жимсний шүүс нь тодорхой хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээ ихэсэхэд хүргэдэг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед жимсний шүүсийг хэрэглэхэд дунд зэргийн өөрчлөлт хийхийг зөвлөж байна.

Жүүс дэх нүүрс ус нь өдрийн туршид нийт нүүрс усны хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Хоол хүнсээр хамт уудаг шүүс нь жүүс дэх чихрийн агууламжийн нөлөөг бууруулдаг нь гарцаагүй. Үүний зэрэгцээ, гликемийн индекс хүснэгтийн дагуу цитрусын шүүс бага байдаг гэдгийг санаарай. Энэ хүснэгтийн дагуу хан боргоцой, жүржийн шүүс 46, бэрсүүт жүржийн шүүс 48 байна.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн шүүс нь согтуу байх ёстой бөгөөд заавал байх ёстой, гол зүйл бол тэдний хэмжээг хянах, эмчид хандана уу.Энэ тохиолдолд хоолны дэглэмийн санаа нь хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламж буурч, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн шүүсийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн согтуу байх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэртэй бол илчлэг багатай шүүсийг хэрэглэхийг зөвлөж байна: хулуу, улаан лооль, лууван, алим.

Beetroot шүүс

Натри, хлор, кальци агуулсан манжингаас ундаа нь чихрийн шижингийн хоёрдугаар бүлгийн өвчтөнүүд хязгаарлалтгүйгээр хэрэглэж болно. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоог идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул үүнийг чихрийн шижинтэй хүмүүст ургамлын гаралтай шүүсний найрлагад оруулахыг зөвлөж байна.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь элсэн чихрийн бага хувийг агуулдаг боловч цус, элэг, бөөрийг хорт бодис болон бусад хортой бодисын хуримтлалаас идэвхитэй цэвэршүүлдэг. Үнэндээ манжин шүүс нь нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх үүргийг гүйцэтгэдэг байгалийн гаралтай бэлдмэл юм.

Улаан лоолийн шүүсний бусад ашигтай шинж чанарууд

Мэргэжилтнүүд элсэн чихэргүй шүүсийг ярихдаа яг ийм нэрсийг гараар бэлдсэн, өөрөөр хэлбэл шинээр шахсан гэсэн үг юм. Эдгээр бүрэлдэхүүнийг ашиглахгүйгээр уламжлал ёсоор бэлтгэдэг бөгөөд хамгийн их хэмжээний витамин, микро, макро элементүүдийг агуулдаг.

Зөвхөн гликемийн индекс нь 70 нэгжээс хэтрэхгүй зүйлийг л ашиглахыг зөвшөөрнө. Ийм шүүс нь алим, чавга, лийр, усан үзэм болон бусад.

Болгоомжтой байгаарай, чихрийн шижинтэй хүмүүст бага хэмжээгээр, бусад сортыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Жишээлбэл, хан боргоцой, амтат гуа, тарвасны найрлага.

Үүний зэрэгцээ шинжээчид хамгийн эрүүл ундаа, жагсаалтад алим, цангис, нэрс шүүс агуулсан жагсаалтыг гаргажээ. Жишээлбэл, алимны тухай ярихад тэд холестерины харьцааг бууруулдаг пектин агуулдаг болохыг анхаарч үздэг.

Үүнээс болж инсулины харьцаа буурч, цусны судас цэвэрлэгддэг.

Чихрийн шижин бүхий ногооны шүүс нь бие махбодид эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жимс, жимсгэнээс илүү ашигтай байдаг гэж мэдэгджээ.

1. Төмсний шүүс нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул чихрийн шижин дэх хоргүй бактери үүсэхээс сэргийлдэг. Та үүнийг хагасаар усаар ашиглах хэрэгтэй.
2. Чихрийн шижин дэх луувангийн шүүс нь маш их хэмжээний витамин, идэвхтэй бодис агуулдаг. Та үүнийг цэвэр хэлбэрээр эсвэл холимог хэлбэрээр хоёуланг нь ууж болно.
3. Чихрийн шижин дэх хулууны шүүс нь өөрийн инсулин үйлдвэрлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн цэсэнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
4. Луувантай хамт өргөст хэмхний шүүс хэрэглэх нь байгалийн шээс хөөх эм нөлөөтэй болно.
5. Чихрийн шижин дэх байцааны шүүс нь хорт бодисоос салж, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг.
6. Чихрийн шижин дэх beetroot шүүс нь гемоглобиныг нэмэгдүүлж, цусны судас, хоол боловсруулах эрхтний байдлыг сайжруулдаг.

Та хүнсний ногооны шүүсийг үндсэн хоолноос тусад нь бие даасан хоол болгон хэрэглэх хэрэгтэй.

Луувангийн жүүс

Энэхүү ундаа нь 13 витамин, 12 эрдэс бодис, мөн альфа, бета каротин агуулсан байдаг. Үүнтэй холбоотойгоор энэ төрлийн жүүс нь бүхэлдээ антиоксидант, зүрх судасны тогтолцооны өвчин эмгэгийн үед урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй гэж үзэж болно.

Харааны функц, арьсны ерөнхий байдал, цусан дахь холестерины түвшинг бууруулах талаар бид мартах ёсгүй.

Чихрийн шижин өвчний хувьд ямар шүүс ууж болохыг мэдэхгүй тул өвчтөн хямд, эрүүл ундаа хэрэглэхээ мартдаг. Бид ердийн луувангаас олж авсан шингэний тухай ярьж байна. Энэ нь 12 төрлийн витамин, 13 эрдэс бодис агуулдаг.

Бета-каротиныг энд хамгийн ихээр төлөөлдөг. Энэ нь "чихэрлэг" өвчтэй өвчтөний нүдний хараанд сайнаар нөлөөлдөг. Луувангийн шүүс нь ретинопати хөгжиж эхэлсэн хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг.

Тэр өвчтөнийг эдгээх боломжгүй болно. Гэсэн хэдий ч суурь өвчний хөгжлийн түвшин буурч байна. Уухны нэмэлт шинж чанарууд нь:

• Арьс, хумс, үсний байдлыг сайжруулна.
• Липид ба нүүрс усны солилцоог залруулах,
• Нойр булчирхайн үйл ажиллагааг өдөөх,
• Бодисын солилцооны түвшин ерөнхий сайжруулалт.

Хэрэв хүн өвчнийг шүүсээр эмчлэхээр шийдсэн бол луувангийн ундааг бусад төрлөөр нэмж болно. Энэхүү хослол нь бүтээгдэхүүний ашиг тусыг хамгийн дээд хэмжээнд байлгах боломжийг олгодог.

Харшилтай хүмүүст болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Эхлээд та сайн сайхан байдлыг үнэлэхийн тулд бага хэмжээгээр ашиглах хэрэгтэй.

Витамин, альфа, бета каротин, ул мөр элемент, тэжээллэг бодисоор баялаг луувангийн шүүс нь янз бүрийн өвчнийг эмчлэх жинхэнэ агуулах юм. Луувангийн жүүсний хүчтэй антиоксидант шинж чанарууд нь хүний ​​эрхтэн, тогтолцоонд сайнаар нөлөөлдөг: алсын хараа, зүрх судас, мэдрэл, булчин, цусны эргэлт.

Мэргэжилтнүүд жүүс нь глюкоз байгаатай холбоотойгоор шүүсийг хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ энэ нь дунд зэргийн ач тустай байдаг: Өдөрт нэг шил архи ууж өөрийгөө хэтрүүлэхгүй байх хангалттай юм.

Чихрийн шижинтэй хүмүүст хамгийн их хортой шүүс юу вэ?

1. Шүүсэнд агуулагдах нүүрс усны хэрэглээ нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхэд хүргэдэг боловч тэдний үр нөлөө нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Чихрийн шижинтэй хүмүүс шүүс эсвэл бусад ундаа уухыг хүсч байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй хэдэн зүйлийг энд оруулав.
2. Зөвлөмж болгож буй жимс эсвэл бусад жүүс нь өдөрт ердөө 118 миллилитр буюу өөр хэмжээтэй шилний хагасаас илүү юм.
3. Хэрэв та шүүсийг бусад хоолноос тусад нь уувал энэ нь цусан дахь глюкозын хэмжээ хурдан нэмэгдэхэд хүргэдэг.
4. Жүүс дэх байгалийн чихрийн агууламж нь чихрийн шижинтэй хүмүүсийн сайн сайхан байдалд ноцтой асуудал үүсгэдэг.
   Шинэхэн бүтээгдэхүүнээс хамааралгүйгээр бэлтгэсэн жимс, ногооны шүүс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хамгийн сайн сонголт болдог.
   Чихрийн шижин өвчний хамгийн сайн хоёр шүүс бол алим, луувангийн шүүс юм.
5. Жимс бүрийн нүүрс усны агууламж өөр өөр байдаг тул жимсний шүүсийг цусан дахь сахарын хэрэглээнд үзүүлэх нөлөө нь нэг төрлийн жимсээс нөгөөд өөр өөр байх болно. Тиймээс, түүний тэжээллэг чанар, чихрийн агууламжийг олж мэдэхийн тулд шошгоны баглаа боодлын шүүсийг сайтар уншиж үзээрэй.
6. Элсэн чихэргүй шүүс бол чихрийн шижинтэй хүмүүст хамгийн сайн уух зүйл юм. Элсэн чихэргүй жүүс дэх илчлэг, нүүрс усны хэмжээ чихэрлэг зүйлээс хамаагүй бага байдаг. Үүний зэрэгцээ, чихэрлэг шүүсний нэгэн адил тэд дор хаяж витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Чихрийн шижингийн аль жимсний шүүсийг сонгохоос үл хамааран түүний хэрэглээ нь бие махбодийг нүүрс ус болон бусад ул мөр элементээр хангаж, ерөнхийдөө чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийг сайжруулдаг.
7. Бага хэмжээний илчлэг бүхий ногооны шүүс нь жимсний жүүсээс хамгийн сайн хувилбар юм. Учир нь нэг аяга ногооны шүүс нь ердөө 10 грамм нүүрс ус, 50 ​​калори агуулдаг бол хагас шилэн жимсний жүүс нь 15 грамм нүүрс ус, 50 ​​калори илчлэгийг агуулдаг.

Тиймээс чихрийн шижин өвчнөөр ихэвчлэн цитрусын жимсний шүүсийг уухыг зөвлөж байна. Хэрэв тэд шинэхэн шахсан шүүс бол илүү дээр юм. Лаазалсан жүүсээс зайлсхийх хэрэгтэй, гэхдээ хэрэв тэд татгалзах боломжгүй бол шошгон дээр заасан элсэн чихрийн бэлэн байдал, хэмжээ зэргийг үргэлж шалгаж байх хэрэгтэй. Эцэст нь нэг зөвлөгөө: бусад хоолтой хамт жүүс уугаарай.

Төмсний шүүс

Энэхүү танилцуулсан ундаа нь кали, фосфор, магни гэх мэт олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр ханасан байдаг. Үүнээс шалтгаалан эхний болон хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол бодисын солилцоог хэвийн болгох боломжтой юм. Мэргэжилтнүүд дараахь зүйлийг анхаарч үздэг.

• арьсны байдал сайжирч, судасны бүтэц бэхжиж,
• төмсний шүүсийг тогтмол хэрэглэх нь цусны даралтыг болон цусны сахарыг хэвийн болгох боломжийг олгодог
• Хэрэв танилцуулсан ундаа нь бусад ногооны нэрстэй холилдвол хоол бүрэн болно. Энэ тохиолдолд яншуй шүүс, лууван, өргөст хэмх болон бусад зарим зүйл тохиромжтой.

Ийм жүүс уухгүй байхын тулд бэлтгэсний дараа шууд ууж эхлэх нь маш чухал юм. Үгүй бол найрлага нь ашигтай шинж чанараа алдаж, чихрийн шижин өвчтэй хүний ​​биед тийм ч ашиггүй болно.

Энэ ногоо, жүүсний булцууг идэх хязгаарлалт нь огт өөр зүйл юм. Хэрэв эхний тохиолдолд эмч нар төмсөө аяга тавагны жагсаалтад оруулахыг зөвлөдөг бол үүнээс гарсан шүүс нь өвчинд маш их хэрэгтэй байдаг.

Шээс хөөх эм, цэвэрлэгээний нөлөөгөөр шинэхэн шахсан ундаа нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, зүрх судасны системийг хэвийн болгож, үрэвслийн процессыг төгс арилгадаг. Кали, фосфор, магни нь витаминтай хослуулан цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, биеэс хорт бодисыг байгалийн аргаар устгах үйл явцыг хурдасгадаг.

Өргөст хэмх, байцааны шүүс нь ижил төстэй шинж чанартай байдаг.

Цитрус ундаа

1. Чихрийн шижинтэй хүмүүст цитрусын шүүснээс усан үзэм хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгож, цусан дахь холестеролыг бууруулж, цэвэрлэдэг.
2. Чихрийн шижин дэх жүржийн шүүс нь цусан дахь глюкозын түвшинг зохицуулах чадвартай бөгөөд энэ нь антиоксидант агуулдаг.

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цэсэн дэх цитрусын шүүсийн эзлэх хувь хамгийн бага байх ёстой.

Цитрус ундаа хэрэглэх нь харамсалтай нь чихрийн шижингийн эхний бүлэгт нэрвэгдсэн хүмүүсийн хувьд бүрэн хасагдах ёстой. Өвчний хоёрдугаар бүлэгт та усан үзэмний ундаа бага хэмжээгээр ууж болно, гэхдээ улбар шар, мандаринаас жүүс уухыг зөвлөдөггүй.

Хориглох болсон шалтгаан нь жимсний нухаш дахь их хэмжээний элсэн чихэр, нүүрс ус агуулдаг. Цитрус жимсний ундааг нимбэгний шүүс хийж хэсэгчлэн усаар шингэлж, дунд зэргийн хэмжээгээр хэрэглэснээр нөхөн төлж болно.

Хулууны үр дүн нь бодисын солилцоонд бага зэрэг эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ ногооны ундаагаар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ногоон гэрэл өгдөг нь яг үнэн юм.

Анар жимсний шүүс

Улаан лоолийн нэгэн адил анар жимсний ундаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, цусыг цэвэршүүлэх, цусны даралтыг тогтворжуулах, биеийн дархлааг бэхжүүлэх гайхалтай чадвартай бүтээгдэхүүний жагсаалтад багтдаг.

Их хэмжээний төмөр, кали нь цусны чанарт эерэгээр нөлөөлдөг, гемоглобиныг нэмэгдүүлж, сахарын хэмжээг зохицуулж, цусны даралт ихсэх болон бусад хямралын эрсдлийг бууруулдаг.

Алимны жүүс

Алимны жүүс бол хамгийн алдартай, түгээмэл ундааны нэг юм. Хүн олон зуун жилийн турш жимс жимсгэнээсээ үүнийг шахаж ирсэн. Энэ нь маш их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг. Хамгийн гол нь хэвээр байна:

• Пектин
• Витамин
• Микро болон макро элементүүд
• Органик хүчил.

Пектин нь хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна гипогликемийн нөлөөтэй байдаг. Цусан дахь глюкозын агууламжийг хэсэгчлэн бууруулах боломжтой.

Витамин, эрдэс бодис, органик хүчил нь бие махбод дахь бодисын солилцоог зохицуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Хөл, хорт бодисоос судаснуудыг цэвэрлэх үйлчилгээ байдаг. Цусны реологийн шинж чанар сайжирдаг. Эритропоезийг өдөөдөг.

Алимны шүүсний чухал шинж чанар бол хүнийг баярлуулах чадвар юм. Энэ нь гүйцэтгэлийг сайжруулдаг. Ядаргаа тэмцэхэд тусалдаг. Үүнийг чихрийн шижинтэй хүмүүст дунд зэргийн хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хамгийн гол нь шингэнийг бага хэмжээний усаар урьдчилан шингэлэх явдал юм. Байгалийн алимны шүүс нь ходоодонд пепсин, давсны хүчил ялгаруулах процессыг сайжруулдаг. Үүнээс болж хүчиллэг нэмэгддэг.

Жимс их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст алимны шүүс хэрэглэхэд тулгардаг хязгаарлалт юм. Эмч нар ундаа бэлтгэхдээ зөвхөн алимны ногоон сортыг хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд глюкозын агууламжийг бууруулахын тулд шүүсийг буцалсан хөргөсөн усаар шингэлэхийг зөвлөж байна.

Өвчин ба түүний төрөл

Энэхүү нарийн төвөгтэй өвчин нь нойр булчирхайгаас ялгарч буй даавар болох инсулин (үнэмлэхүй эсвэл харьцангуй) улмаас үүсдэг. Төрөл бүрийн шалтгааны улмаас үүнийг дутуу эсвэл огт хийдэггүй. Мөн үйлдвэрлэсэн инсулин шингээж аваагүй тохиолдолд тохиолддог. Энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүст элсэн чихэр, чихэр хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг. Гэхдээ зарим жимс, хүнсний ногоо, жишээлбэл, жүүс хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Гэхдээ чихрийн шижинтэй ямар шүүс боломжтой вэ? Энэ талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр.

Чихрийн шижингийн хэд хэдэн төрөл байдаг боловч ихэнхдээ 1 ба 2 төрөл байдаг.

• 1-р хэлбэр нь инсулинээс хамааралтай байдаг. Ихэнхдээ хүүхэд, өсвөр насныханд олддог.
• 2-р төрөл нь инсулинээс хамаардаггүй. 40 жилийн дараа илүүдэл жинтэй хүмүүст ил гардаг.

Чихрийн шижингийн эмчилгээнд эмнээс гадна олон бүтээгдэхүүн, ялангуяа элсэн чихэр агуулсан бүтээгдэхүүнийг хориглодог хоолны дэглэмийг баримтлах шаардлагатай байдаг. Улаан лооль зэрэг шүүсийг маш ашигтай гэж үздэг. Хоолны дэглэм баримталснаар чихрийн шижин өвчтэй хүн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг төдийгүй жингээ хасдаг.

Улаан лоолийн шүүс

Улаан лоолийн шүүс нь бодисын солилцооны үйл явцад нөлөөлдөг. Энэ нь төмөр, магни, натри болон бусад ашигтай бодис агуулдаг. Чихрийн шижин өвчний хувьд улаан лоолийн шүүс нь ашигтай шинж чанартай ч гэсэн маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Чихрийн шижинтэй олон өвчтөнүүд дагалддаг өвчтэй байдаг. Жишээлбэл, цөсний чулуутай өвчтэй бол энэ ундаа уухыг хориглоно.

Өглөө жүүс уух дуртай хүмүүсийн хувьд дэлгүүрийн ундаа нь ихэвчлэн их хэмжээний элсэн чихэр агуулсан баяжмалаар хийгдсэн байдаг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Гэхдээ олон төрлийн ундааны талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.

Шинээр шахагдав

Кафе, ресторанд шинэхэн шахсан шүүс нь ундааны дунд цэсэнд эхний байрыг эзэлдэг. Эдгээр нь маш ашигтай, тэжээллэг, витамин, эрдэс бодис, хүчил агуулсан, өөрөөр хэлбэл эрүүл хүн, чихрийн шижинтэй өвчтөнд шаардлагатай бүхнийг агуулдаг.

Гэхдээ бүх зүйл тийм ч энгийн зүйл биш юм. Чихрийн шижин өвчний шинэхэн шахсан шүүс нь маш аюултай бөгөөд учир нь энэ нь жимснээс илүү ккал агуулдаг боловч цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад туслах эслэг байдаггүй. Энэ бүхэн нь таргалалтаас гадна элсэн чихрийн хэмжээг ихэсгэдэг. Үл хамаарах зүйл бол хүнсний ногооны шүүс юм. Тиймээс, жишээ нь, биологийн идэвхт бодис их хэмжээгээр агуулдаг улаан лоолийн шүүс нь алим эсвэл цитрустай харьцуулахад бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох чадвартай.

Лаазалсан ундаа

Өвлийн улиралд хэрэглэх жимс, хүнсний ногоо нь хадгалалтаар хадгалагдаж, ундааг 100 хэм хүртэл халаана. Үүний үр дүнд витамин, ферментүүд устаж, эрдэс бодисууд илүү шингэдэг. Шүүсний тэжээллэг чанар хадгалагдан үлдсэн, тухайлбал. нүүрс ус, уураг үлддэг. Ийм ундаа нь ямар ч төрлийн өвчтэй өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмд зөвшөөрөгддөг.

Чихрийн шижинтэй ямар шүүс уух нь ундааны илчлэг, агууламжийн түвшингээс хамаарч шийдэгдэнэ.

Дахин боловсруулсан шүүс

Баяжмал авахын тулд пастержуулсан шүүсийг өтгөрүүлж болно. Үүний тулд бүх усыг шүүснээс ууршуулдаг. Ийм баяжмалыг жимс жимсгэнэ хурааж авах газраас хол байгаа орнуудад шүүсийг тээвэрлэхэд ашигладаг. Жишээлбэл, улбар шар, хан боргоцойн баяжмалыг ийм байдлаар тээвэрлэдэг.

Дараа нь усыг буцааж буцааж, 70% хүртэл байгалийн нухаш агуулсан шүүсийг авдаг. Процесс нь пастеризацаар дуусдаг. Харамсалтай нь ийм шүүс бага ашиглагддаг бөгөөд хэрэв мадаггүй зөв үйлдвэрлэгчид нөхөн сэргээлт хийдэг бол бие махбодид хор хөнөөл учруулах магадлалтай.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шүүсийг агуулсан хоолны дэглэм нь зөвхөн туслах функцийг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ 2-р хэлбэрийн хувьд энэ нь заавал байх болно. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хувьд улаан лоолийн шүүс маш их хэрэгтэй, тэр ч байтугай сэргээгддэг. Энэ нь шээс хөөх эм юм.Улаан лоолийн шүүс нь даралтыг нэлээд зөөлрүүлдэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижинтэй өвчтөнд цусны даралт ихсэхэд маш чухал юм. Үүнээс гадна, улаан лоолийн шүүс нь ликопен зэрэг бодис агуулдаг. Энэ нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд бусад зүйлсийн дотроос серотонин үүсгэдэг. Энэ бол мэдрэлийн хурцадмал байдлыг тайвшруулдаг баяр баясгалангийн даавар юм.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдийн хоолны дэглэм дэх фруктоз нь аврал болдог, учир нь чихэр, шоколад, төрөл бүрийн кондитер, хадгалалт болон бусад чихэр нь эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь ихэвчлэн 2-р хэлбэрийн өвчний үед хэт таргалалт маш их тохиолддогтой холбоотой юм. Анхны шатандаа хоолны дэглэм, олон бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь эмчилгээний гол арга болдог. Тиймээс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх улаан лоолийн шүүс нь фруктоз агуулдаг тул зайлшгүй шаардлагатай болдог.

Эдгээр ундаа нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд хамгийн аюултай тул нектар нь ижил шүүсний баяжмал боловч чихрийн сиропоор шингэлдэг. Хэрэв энэ нь фруктоз ба глюкозын сиропоор шингэлвэл ийм өвчтөнд бага тунгаар уух боломжтой. Гэхдээ фруктозыг бага хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Түүнээс гадна чихрийн шижингийн янз бүрийн хэлбэрийн хувьд өөр өөр тунг ажиглах хэрэгтэй.

Нектар сонгохдоо шүүсний баяжмалаас гадна түүнд янз бүрийн химийн нэмэлт бодисууд, жишээлбэл, амт оруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүний зэрэгцээ жимс, ногооны нухашны агууламж 40 хувь хүртэл буурдаг.

Түүнчлэн, нектар үйлдвэрлэхэд жимс, хүнсний ногооны үлдэгдлийг ашигладаг - шууд олборлохоос үлдсэн зүйл юм. Энэ бүхэн усанд дэвтэж, хэд хэдэн удаа гадагшлуулна. Үүссэн шингэнийг багцанд хийнэ. Чихрийн шижин өвчний улмаас та ийм аргаар олж авсан улаан лоолийн шүүс ууж болно, өвчтөнийг шийднэ үү. Гэхдээ ийм шүүс гаргахын тулд олон үйлдвэрлэгчид усанд шингэлсэн улаан лоолийн оо ашигладаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Үүнийг хориглодоггүй. ЗХУ-ын үед ГОСТ нь улаан лоолийн шүүс үйлдвэрлэхийг зөвшөөрдөг байв. Мөн 2009 оны техникийн зохицуулалт энэ таамаглалыг батлав.

Шүүс уух

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чихрийн шижин өвчний хувьд та илчлэг багатай хоол биш харин бага нүүрсустөрөгчийн хоолны дэглэмийг сонгох хэрэгтэй гэдгийг сануулав. Улаан лооль нь илчлэг багатай хоол юм.

Улаан лоолийн шүүс уух нь өвчний явцыг хөнгөвчилж, хүндрэл үүсэхээс зайлсхийхэд тусалдаг. Эдгээр хүнсний ногоонд агуулагдах бодисууд нь хорт хавдар гэх мэт өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх улаан лоолийн шүүс нь хүчиллэгийг хэвийн болгож, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Мэргэжилтнүүд энэ ундаанд үнэхээр дургүй хүмүүст амт нь нимбэг эсвэл бэрсүүт жүржийн шүүс нэмж өгөхийг зөвлөж байна.

Видео үзэх: Ямар тосыг юунд яаж хэрэглэх вэ? Тос гэж юу вэ Nr. 2 (May 2024).