Хүний биед холестерины үүрэг ямар вэ?

Энэ бол тусгай бүтэцтэй бодис бөгөөд өөрийн бүтэц, шинж чанар, бүтцийн томъёололтой байдаг. Энэ нь стероидыг агуулдаг, учир нь түүний найрлагад цикл бүтэц бий. Холестерины бүтцийн томъёог дараах байдлаар бичнэ: С27Н46О. Ердийн нөхцөлд цэвэршсэн хэлбэрээр энэ нь жижиг талстуудаас бүрдэх бодис юм. Тэдний хайлах цэг нь ойролцоогоор 149 хэм байна. Температурын цаашдын өсөлтөд тэд буцалгана (ойролцоогоор 300 ° C).

Холестерол нь зөвхөн амьтны организмд байдаг боловч ургамалд байдаггүй. Хүний биед холестерол нь элэг, нугасны болон тархи, адренал булчирхай, бэлгийн булчирхай, өөх тосны эдэд байдаг бөгөөд бараг бүх эсийн мембраны нэг хэсэг юм. Хөхний сүүнд маш их холестерол байдаг. Энэ бодисын бидний биед агуулагдах нийт хэмжээ нь ойролцоогоор 350 г бөгөөд үүний 90% нь эдэд, 10% нь цусанд (өөх тосны хүчил бүхий эфир хэлбэрээр) байдаг. Холестерол нь тархины өтгөн бодисын 8% -иас их байдаг.

Холестерины ихэнхи хэсгийг бие нь өөрөө (эндоген холестерол) үйлдвэрлэдэг бөгөөд хоол хүнснээс (экзоген холестерол) бага байдаг. Энэ бодисын ойролцоогоор 80% нь элгэнд нийлэгжиж, үлдсэн холестерол нь жижиг гэдэс болон бусад зарим эрхтнүүдийн хананд үүсдэг.

Холестеролгүйгээр бидний амин чухал эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа боломжгүй юм. Энэ нь эсийн мембрануудын нэг хэсэг бөгөөд тэдгээрийн хүч чадлыг өгч, нэвчилтийг зохицуулдаг, мөн мембраны ферментийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.

Холестерины дараагийн үүрэг бол түүний бодисын солилцооны үйл явцад оролцох, жижиг гэдсэнд өөх тосыг ялгаруулж, шингээхэд шаардлагатай цөсний хүчил үйлдвэрлэх, янз бүрийн стероид гормонууд, түүний дотор хүйс орно. Холестерины шууд оролцоотойгоор бие нь Д аминдэм (кальци ба фосфорын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг), адренал даавар (кортизол, кортизон, альдостерон), эмэгтэй хүний бэлгийн даавар (эстроген ба прогестерон), эр бэлгийн даавар тестостерон үүсгэдэг.

Тиймээс холестерингүй хоолны дэглэм нь хор хөнөөлтэй байдаг тул удаан хугацаагаар дагаж мөрдөх нь ихэнхдээ бэлгийн сулрал (эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь) илэрдэг.

Үүнээс гадна холестерол нь тархины хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Шинжлэх ухааны хамгийн сүүлийн үеийн мэдээгээр холестерол нь хүний оюуны чадварад шууд нөлөөлдөг тул мэдрэлийн эд эсийн реактив шинж чанараар хангадаг шинэ синапс үүсэх тархины мэдрэлийн эсүүд үүсэхэд оролцдог.

Бүр "муу" холестерол LDL нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Учир нь энэ нь хорт хавдраас хамгаалах, дархлааны тогтолцооны ажилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь бага нягтралтай липиопротеин бөгөөд цусны урсгалд ордог янз бүрийн бактери, хорт бодисыг саармагжуулах чадвартай байдаг. Тиймээс хоолны дэглэм дэх өөх тосны дутагдал нь илүүдэл жинтэй адил хортой юм. Хоол тэжээл нь амьдралын зохистой байдал, бие махбодийн үйл ажиллагаа, хувь хүний онцлог, хүйс, нас зэргээс хамааран тогтмол, тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд хүний бие даасан хэрэгцээг хангах ёстой.

11. Липопротеинууд (липопротеинууд) - нарийн төвөгтэй уургийн анги. Тиймээс липопротеины найрлагад өөх тосны хүчил, төвийг сахисан өөх тос, фосфолипид, холестерид агуулагдаж болно. Липопротеинууд нь уураг (аполипопротеид, товчилсон apo-LP) ба липидээс бүрдэх цогцолбор бөгөөд тэдгээрийн хоорондох холболт нь гидрофобик ба электростатик харилцан үйлчлэлээр явагддаг. Липопротеинууд нь чөлөөтэй, эсвэл усанд уусдаг (цусны сийвэн дэх липопротеид, сүү гэх мэт) болон уусдаггүй, гэгддэг гэж хуваагддаг. бүтцийн (эсийн мембраны липопротеинууд, мэдрэлийн утаснуудын миелин бүрээс, ургамлын хлоропластууд). Чөлөөт липопротеидуудын дунд (тэдгээр нь липидүүдийн тээвэрлэлт, бодисын солилцоонд гол байр суурийг эзэлдэг) хамгийн их судлагдсан зүйл бол плазмын липопротеидууд бөгөөд тэдгээрийн нягтралаар ангилагддаг. Тэдгээр дэх липидийн агууламж өндөр байх тусам липопротеины нягтрал бага байх болно. Маш бага нягтралтай (VLDL), бага нягтралтай (LDL), өндөр нягтралтай (HDL), хломицроныг ялгаж ав. Липопротеины бүлэг бүр нь бөөмийн хэмжээгээр маш их гетероген байдаг (хамгийн том нь chylomicrons) бөгөөд үүн дэх апо-липопротеины агуулга. Плазмын липопротеины бүх бүлэгт янз бүрийн харьцаанд туйлын болон поляр бус липидүүд ордог.

Өндөр нягтралтай липопротеид (HDL)

Холестерол нь захын эдээс элэг рүү дамждаг

Холестерины бүтэц, түүний биологийн үүрэг

Эртний Грекээс холестеролоос орчуулбал шууд "хатуу цөс" гэсэн утгатай. Энэ нь ургамал, мөөгөнцөр, прокариотуудаас бусад эсүүд (цөмгүй эсүүд) эсээс бусад бүх амьд организмын эсүүд үүсэхэд оролцдог органик нэгдэл юм.

Холестерины биологийн үүргийг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Хүний биед олон тооны чухал үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүнийг зөрчих нь эрүүл мэндэд эмгэг өөрчлөлт оруулахад хүргэдэг.

Эсийн мембраны бүтцэд оролцдог бөгөөд тэдгээр нь бат бөх, уян хатан чанарыг өгдөг.
Сонгомол эд эсийн нэвчилтийг хангадаг.
Энэ нь эстроген, кортикоид зэрэг дааврын нийлэгжилтэнд оролцдог.
Д аминдэм, цөсний хүчил үйлдвэрлэхэд нөлөөлдөг.

Холестерины өвөрмөц байдал нь цэвэр хэлбэрээр нь усанд уусдаггүй явдал юм. Тиймээс цусны эргэлтийн системээр дамжуулан тээвэрлэхийн тулд тусгай "тээврийн" нэгдлүүдийг - липопротеиныг хэрэглэдэг.

Синтез ба гадны хүлээн авалт

Холестерол нь триглицерид ба фосфолипидтэй хамт бие махбод дахь гурван үндсэн өөхний нэг юм. Энэ нь байгалийн липофилийн архи юм. Өдөрт холестерины 50% нь хүний элгэнд нийлэглэгддэг бөгөөд түүний үүсэх 30% нь гэдэс, бөөрөнд, үлдсэн 20% нь гаднаас - хоол хүнсээр ирдэг. Энэ бодисын үйлдвэрлэл нь зургаан үе шатыг ялгах боломжтой урт нарийн төвөгтэй үйл явцын үр дүнд үүсдэг.

Mevalonate үйлдвэрлэх. Энэ урвал нь глюкозыг хоёр молекул болгон задлахад үндэслэдэг бөгөөд үүний дараа тэд ацетоцетилтрансфераза бодисоор урвалд ордог. Эхний үе шатны үр дүн нь меволанат үүсэх явдал юм.
Изопентенил дифосфат авах нь өмнөх урвалын үр дүнд гурван фосфатын үлдэгдэл нэмэх замаар хийгддэг. Дараа нь декарбоксилизаци, шингэн алдалт явагдана.
Гурван изопентенил дифосфатын молекулыг нэгтгэх үед фарнезил дифосфат үүснэ.
Фарнезилфосфатын хоёр үлдэгдлийг нэгтгэсний дараа квкален нийлэгждэг.
Шугаман квкален бүхий нарийн төвөгтэй үйл явцын үр дүнд ланостерол үүсдэг.
Эцсийн шатанд холестерины нийлэгжилт явагдана.

Биохими нь холестерины биологийн чухал үүргийг баталдаг. Энэ чухал бодисын хэт их буюу дутагдалд орохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд энэ үйл явцыг хүний бие махбодь тодорхой зохицуулдаг. Элэгний ферментийн систем нь өөх тосны хүчил, фосфолипид, холестерины гэх мэт синтезийн суурь болох липидийн бодисын солилцооны урвалыг хурдасгах эсвэл удаашруулах чадвартай. Холестерины биологийн үүрэг, үйл ажиллагаа, бодисын солилцооны талаар ярихад нийт дүнгийн хорин хувь нь хоол хүнсээр дамждаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс их хэмжээгээр олддог. Тэргүүлэгч нь өндөгний шар, тамхи татдаг хиам, цөцгийн тос, шар тос, галууны элэг, элэгний оо, бөөр юм. Эдгээр хоол хүнс хэрэглэхээ хязгаарласнаар холестеролыг гаднаас нь бууруулах боломжтой.

Метаболизмын үр дүнд энэхүү органик нэгдлүүдийн химийн бүтцийг CO-д хуваах боломжгүй юм₂ ба ус. Үүнтэй холбоотойгоор холестерины ихэнхи хэсэг нь цөсний хүчил хэлбэрээр, үлдсэн хэсэг нь ялгадасаар ялгагддаг.

Сайн ба муу холестерол

Энэ бодис нь холестерины биологийн үүргээс шалтгаалан хүний биеийн ихэнх эд, эсэд байдаг. Энэ нь эсийн цөсний урсгалын өөрчлөлтийг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь хатуу байдлыг өгч улмаар плазмын мембраны шингэний хэмжээг тогтворжуулдаг. Элэгт синтез хийсний дараа холестеролыг бүх биеийн эсэд хүргэх ёстой. Түүний тээвэрлэлт нь липопротеин гэж нэрлэгддэг сайн уусдаг нарийн төвөгтэй нэгдлүүдийн нэг хэсэг хэлбэрээр явагддаг.

Тэд гурван төрөл байдаг.

Өндөр нягтралтай липопротеид (өндөр молекул жинтэй).
Бага нягтралтай липопротеид (бага молекул жинтэй).
Маш бага нягтралтай липопротеид (маш бага молекул жинтэй).
Чиломикронууд.

Эдгээр нэгдлүүд нь холестерины тунадасжих хандлагатай байдаг. Цусны липопротеин ба хүний эрүүл мэндийн хооронд харилцаа холбоо тогтоожээ. LDL-ийн түвшин өндөр байсан хүмүүс судаснуудад атеросклерозын өөрчлөлттэй байв. Үүний эсрэгээр, цусан дахь HDL зонхилдог хүмүүсийн хувьд эрүүл бие махбодь онцлог шинж чанартай байв. Хамгийн гол нь бага молекул жинтэй тээвэрлэгчид холестерины хур тунадас ороход хүргэдэг бөгөөд энэ нь цусны судасны хананд ордог. Тиймээс үүнийг "муу" гэж нэрлэдэг. Нөгөө талаар их хэмжээний уусах чадвартай молекул жинтэй нэгдлүүд нь атероген биш тул тэдгээрийг "сайн" гэж нэрлэдэг.

Холестерины биологийн чухал үүргийг харгалзан цусан дахь түүний түвшин зөвшөөрөгдөх хэмжээнд байх ёстой.

эмэгтэйчүүдэд энэ норм 1.92-ээс 4.51 ммоль / л-ийн хооронд хэлбэлздэг.
эрэгтэйчүүдэд 2.25-аас 4.82 ммоль / л байна.

Үүнээс гадна LDL холестерины түвшин 3-3.35 ммоль / л, HDL - 1 ммоль / л-ээс бага, триглицерид - 1 ммоль / л-ээс бага байх ёстой. Энэ нь өндөр нягтралтай липопротеины хэмжээ нийт холестерины 20% -ийг эзэлж байвал сайн үзүүлэлт гэж тооцогддог. Дээш эсвэл доошоо хазайлт нь эрүүл мэндийн асуудал байгааг илтгэж, нэмэлт үзлэг хийх шаардлагатай болдог.

Бие дэх холестерины үүрэг

Бие махбодид холестерол дараахь үүргийг гүйцэтгэдэг.

Барилга - энэ нь бүх эсийн эсийн мембраны нэг хэсэг юм.
Зохицуулалт - гормон, цөсний хүчил, витамин зэрэг биосинтезд оролцдог.

Холестерол нь судасны оронд хөдөлдөг бөгөөд энэ нь зөөгч уураг - липопротеин бүхий цогцолборын нэг хэсэг юм. Эдгээр молекулуудын хоёр төрөл байдаг - LDL ба HDL, бага ба өндөр нягтралтай липопротеинууд.

Оношлогоо

Шинжилгээнд нийт холестерины хэмжээг, нийт хэмжээг тодорхойлдог.

HLPNP ба HLPVP цогцолборууд,
триглицеридүүд (эдгээр сийвэн дэх ууссан өөх тосыг липопротеинууд нэг фракцтай хамт тодорхойлно).

Өндөр түвшний триглицерид ба CLLP-ийн хослол нь "муу" холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь судасны оронд формац үүсэхийг хариуцдаг.
HLPVP-ийг "сайн" холестерол гэдэг. Түүний өндөр концентраци нь зүрх судасны өвчин (CVD) үүсэх эрсдлийг бууруулдаг - HDL + холестерины цогцолбороор бие нь илүүдэл бодисыг зайлуулж, бодисыг элэг рүү устгадаг.

Онцлог шинж чанар, мг / мл:

Орчуулга ба тайлбар: Дархлаа судлаач Андрей Веренич.

Цусан дахь холестерины хэмжээ нэмэгдэх шалтгаан

Цусан дахь "муу" холестерины хэмжээг ихэсгэхийг гиперхолестеролеми гэж нэрлэдэг. Энэ нь зүрхний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэх шалтгааны талаар ярихад хэд хэдэн зүйлийг ялгаж болно.

удамшлын шинж чанарын генетикийн өөрчлөлт,
элэгний үйл ажиллагаа, үйл ажиллагааг зөрчих - липофилийн согтууруулах ундааны гол үйлдвэрлэгч,
дааврын өөрчлөлт
байнгын стресс
хоол тэжээлийн дутагдал (амьтны гаралтай тослог хоол идэх),
бодисын солилцооны эмгэг (хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг),
тамхи татах
суурин амьдралын хэв маяг.

Бие дэх илүүдэл холестерины аюул

Гиперхолестеринеми нь атеросклероз (цусны судасны ханан дээр склеротик товруу үүсэх), зүрхний титэм судасны өвчин, чихрийн шижин, цөсний чулуу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Ийнхүү цусан дахь холестерины түвшинг өөрчлөх биологийн чухал үүрэг, аюул нь хүний эрүүл мэндэд тохиолддог эмгэг өөрчлөлтүүдэд тусгагдсан байдаг.

"Муу" холестерины түвшинг нэмэгдүүлэх таагүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд LDL ба VLDL-ийн өсөлтөөс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай.

Хүн бүр үүнийг хийж чадна, энэ нь зайлшгүй шаардлагатай:

өөх тосны хэрэглээг багасгах
хоол хүнсэнд жимс, хүнсний ногооны хэмжээг нэмэгдүүлэх
биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх
тамхи татахаа болих

Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдвөл цусан дахь холестерины хэмжээ эрсдлийг хэд дахин бууруулдаг.

Цусан дахь бага нягтралтай холестерины өндөр агууламж - хорт хавдар, халдвараас үүдэлтэй өвчнөөс хамгаална

Тиймээс хэд хэдэн хэл дээр хэвлэгдсэн "Холестерины тухай домог" номын зохиолч, профессор Уффе Равнсков хэлэв. Эрдэмтэд холестерины судалгааг амьдралынхаа 20 орчим жилийг зориулсан бөгөөд энэ сэдвээр олон арван эрдэм шинжилгээний бүтээл нийтлүүлжээ. Герман, Данийн эрдэмтдийн хийсэн амьтдын судалгаагаар холестерин нь биеийг халдвараас хамгаалдаг болохыг тогтоожээ. Хархнууд нь эмгэг төрүүлэгчдийн амин чухал үйл ажиллагааны гаралтай хорт бодисоор тарьсан байв. Үүний дараа туршилтын амьтад бараг тэр даруй үхжээ. Хэрэв хорт бодисыг амьтдад нэвтрүүлсний дараа хүний цэвэршүүлсэн холестеролыг тарьсан бол (мөн "муу" холестерол - бага нягтралтай липопротеид эсвэл LDL), ихэнх нь амьд үлджээ. Хүний олон судалгаагаар цусан дахь холестерин ихсэх нь халдварт өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг эрс бууруулдаг болохыг нотолж байна. Өөх тос шиг төстэй бодисын антиоксидант шинж чанар нь бие махбодийг хорт хавдраас хамгаалдаг.

Холестерол - даавар, витамин, эсийн барилгын материал юм

Бие дэх холестерины функц нь бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй. Эцсийн эцэст, энэ эсээс бүх эсийн бүрхүүлүүд (холестерины молекулууд эсийн мембраны бүтцийн 95% -иас ихэсч, шаардлагатай хүчийг өгдөг), эс, бэлгийн даавар ба адренал даавар, Д витамин, цөсний хүчил хоорондын зайг холбодог. Мэдрэлийн эсүүдийг бие биенээсээ тусгаарладаг тархи ба нугасны эсийн миелин бүрээс нь 22% нь өөх тос агуулсан бодисоос тогтдог. Голландын мэргэжилтнүүд сонирхолтой судалгааны үр дүнг Aginging Neurobiolgy сэтгүүлд нийтлэв. 6 жилийн хугацаанд тэд 65-аас дээш насны 1200 өвчтөнийг ажиглаж, LDL түвшин багатай хүмүүс хүлээн авсан мэдээллийг илүү удаан боловсруулдаг бол сэтгэцийн идэвх буурдаг болохыг тогтоожээ. Хүүхдэд өөх тос шиг төстэй бодисын дутагдал нь сэтгэцийн хөгжил, өсөлтийн хоцрогдол үүсгэдэг.

"Муу" холестерол нь витамин К-ийн шингээлтийг хөнгөвчилдөг

Зарим нь филлокинон ясыг засах ажилд оролцдог гэж сонссон. Филлокинон нь өөх тосноос үүссэн остеобластуудаас ясны эд эсээр шингээгддэг. Түүнээс гадна витаминыг буцаах нь холестерины эфир (триглицерид) агуулаагүй HDL эсвэл өөх тосноос илүү LDL-д илүү үр дүнтэй байдаг. Өөрөөр хэлбэл, "муу" холестеролид агуулагддаг филлоквин нь эсэд илүү сайн шингэдэг. Тиймээс хангалттай хэмжээний LDL-ийг хэрэглэснээр бие махбодийн К аминдэмийн хэрэгцээ бүрэн хангагддаг бөгөөд үүнтэй хамт нэмэлт тэжээл авах шаардлагагүй бөгөөд ясны эдийг бэхжүүлэх үнэхээр үр дүнтэй аргууд байдаг.

Холестерол нь тархинд серотонин рецепторыг зөв ажиллуулахад шаардлагатай байдаг.

Холестерины зарим функц нь хүнийг сэтгэлийн хямрал, стрессээс ангижруулахад тусалдаг. Тиймээс тарган дахь серотонинд мэдрэмтгий байдаг мэдрэлийн төгсгөлийн хэвийн үйл ажиллагаанд өөх тос шиг төстэй бодис шаардлагатай байдаг.Серотониныг аз жаргалын даавар гэж нэрлэдэг. Цусан дахь түүний агууламж нь хүний сэтгэлийн байдлыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд дутагдал нь хурдан ядрах, өвдөлтийн босго нэмэгдэх, сэтгэлийн хямрал үүсэх зэргээр илэрдэг. Холестерины хэмжээ бага тул өвчтөнүүдийн түрэмгий байдал, түүнчлэн амиа хорлох, сэтгэлийн хямралд орох хандлага 40% -иар нэмэгдсэн болохыг тэмдэглэв. Ийм хүмүүс осолд өртөх магадлал 30% -тай байдаг.

Холестерол нь зүрхний шигдээсээс хамгаалдаг

Йелийн их сургуулийн мэргэжилтэн (АНУ) Доктор Харлан Крумхольз ба түүний хамтрагчид дөрвөн жилийн хугацаанд 1000 настай эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд явуулсан судалгаагаар холестерол багатай хүмүүс зүрхний шигдээсээр өвчлөх магадлал өндөр байгаагаас өндөр байна. Олон тооны судалгаанууд өндөр настай хүмүүс цусан дахь өөх тос шиг их бодисыг бага агууламжаас удаан амьдардаг болохыг харуулж байна.

Өнөөдрийг хүртэл холестерол нь зөвхөн гэмтсэн судаснуудад хуримтлагддаг олон тооны нотолгоо байдаг. Үүний зорилго нь бактерийн хорт бодис, цусан дахь глюкозын концентраци нэмэгдэх, чөлөөт радикалууд болон бусад хүчин зүйлсийн нөлөөнөөс үүссэн зураас, ан цавыг нөхөх явдал юм. Олон эрдэмтэд санал болгож байна: холестерины биеийг зайлуулах шаардлагагүй, харин цусны судасны эрүүл мэндийг хянах, тэдгээрийн эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэх.

Энэ асуудалд найдвартай туслагч нь Сибирийн шинэс болох биофлавоноид болох dihydroquercetin юм. Өвөрмөц бодис нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, илүү уян харимхай болгодог төдийгүй цусан дахь глюкозын концентрацийг бууруулдаг, хүчтэй антиоксидант (чөлөөт радикалуудаас хамгаалах), эсийн ханыг устгахаас сэргийлж, цусны судас, нэвчилтийг сэргээдэг. Өнөө үед эмийн сангийн тавиур дээр байгалийн гаралтай бодис дээр суурилсан эм олж болно.

Спортоор хичээллэх шалтгаан: шилдэг 5. Орой болохоосоо өмнө галт тэрэг явуул

Ажил, гэрийн ажил, нийгмийн сүлжээ гэх мэт зүйлс бол энэ бүхэн бидний чөлөөт цагаа золиослох болно. 30 жилийн дараа фитнесийн өрөөнд орох нь тийм ч хялбар биш юм. Үүний зэрэгцээ, дамббеллтэй банзын дасгалууд танд тохирохгүй болж, та ямар нэг зүйл хүсч байна. Спорт тоглох гол шалтгаанууд юу вэ? Усанд сэлэх, тулааны урлагт оролцох эсвэл зүгээр л тоглох сэдлийг хаанаас авах вэ ...

Домогт цагаан хоолтон тамирчид: Топ 5

Цагаан хоолтон тамирчид өнөөдөр цөөхөн хүнийг гайхшруулж байна. Олон спортын одууд ухамсартайгаар энэ замыг сонгодог бөгөөд зөвхөн олж авахын тулд л үлддэг. Хамгийн гайхмаар зүйл бол ийм дадал нь цагаан хооллолтын гол урсгал болохоос өмнө эрт дээр үеэс бий болсон явдал юм. Өнгөрсөн үеийн агуу тамирчид махнаас үндсэндээ татгалзсан боловч тэр үед дээд амжилтыг эвдсэн хэвээр байна. Эдгээр баатрууд нь хэн бэ, юунд ...

Бууруулах арга

Цусан дахь холестерины хэмжээ, түүнийг бууруулах хэрэгцээний талаар дүгнэлтүүдийг шинжилгээний үр дүнд үндэслэн эмнэлгийн мэргэжилтнүүд гаргадаг. Энэ тохиолдолд өөрийгөө эмчлэх нь аюултай байж болно.

Тогтвортой нэмэгдсэн холестеролыг багасгахын тулд ихэвчлэн консерватив аргыг хэрэглэдэг.

Эмийн хэрэглээ (статин).
Эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх (зохистой хооллолт, хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал, тамхинаас гарах, чанар, тогтмол амрах).

Дүгнэж хэлэхэд холестерины бүтэц, биологийн үүрэг, гиперхолестеролеми ба түүний үр дагавар нь энэ бодис, түүнтэй холбоотой бүх үйл явцын хүмүүст чухал ач холбогдолтой болохыг баталдаг. Тиймээс та бие махбод дахь холестерины хэмжээ, хэмжээ нөлөөлж болох хүчин зүйлийг хариуцах ёстой.

Холестерол ба холестерол гэж юу вэ

Нийт холестерол нь хүний биед өөх тосны солилцооны үйл явцад оролцдог бодис бөгөөд энэ органик нэгдлийн 80% -ийг элэг, гэдэсний эсүүд эзэлдэг. Энэхүү нэгдлийг анх XVIII зууны дунд үед Францын Пулетье хэмээх химич судалж, хүний болон гэрийн тэжээвэр амьтдын цөсний хөндийд үүссэн чулуунуудын найрлагыг судалж тодорхойлсон байдаг.

Одоогоос тодорхойгүй өтгөн цагаан бодисыг хорин жилийн дараа дахин Францын эрдэмтэн Антуан Фуркой цэвэр хэлбэрээр гаргаж авчээ. Цаашилбал, Францын өөр нэг академич Мишель Шевреулийн хийсэн ажлын ачаар органик нэгдлийг холестерол гэж нэрлэжээ. Нийт холестерол ба нийт холестерол нь өөр өөр ойлголттой гэж олон хүмүүс үздэг.

Үнэндээ эдгээр нь ижил бодисын хувьд өөр өөр нэр бөгөөд энэ нь грек хэл дээр "хатуу цөс" гэсэн утгатай юм. Цаашдын судалгааны явцад холестерол нь усанд уусах чадваргүй, харин органик шингэн - архи, эфирт маш их уусдаг болохыг тогтоожээ.

Энэ нэгдэл нь органик өөх тостой төстэй, талстжих шинж чанаруудтай. Хожим нь холестерол нь өөх тос биш, харин моногидрийн спирт гэдэг нь батлагдсан тул холестерол гэж нэрлэдэг байсан (химийн нэр томъёоны дагуу).

Холестерол гэж нэрлэгддэг хоёрдогч хоёрдогч архи бөгөөд өдөр тутмын амьдралд хэвийн нөхцөлд холестерол нь хатуу болор бөгөөд мэдрэгчтэй тослог юм. Тэд 149 ° C-т хайлж эхэлдэг бөгөөд термометр 300 ° C хүрэх үед шингэн холестерин буцалгана.

Усанд холестерол уусдаггүй, хэрэв та үүнийг шингэнтэй саванд нэмж оруулбал ус нь үүлэрхэг, тунгалаг болж, усан дахь коллоид уусмал үүснэ. Холестеролыг ацетон, этил эфир, бензол, цууны хүчилээр уусгана.

Химийн шинж чанар, нэгдлийн функц

Холестерины талаар бүх зүйлийг ярихдаа түүний химийн шинж чанарыг дурьдахаас өөр аргагүй юм. Органик нэгдэл нь дэлхий дээрх бараг бүх амьд биетүүдийн организмд, тэр ч байтугай бактерийн эс, хөх ногоон замаг байдаг. Холестерол нь давс, уураг, нүүрс ус, хүчил, сапонинтай нийлж, тэдэнтэй хамт шинэ молекулын цогцолбор үүсгэдэг.

Бодисын үйл ажиллагааг молекулаас хөнгөн салгах, өөр молекулаар солих, жишээлбэл, ашигт малтмалын атомууд болон бусад органик ба органик бус бодисуудаар орлуулах замаар тайлбарладаг. Ийм солилцоо нь холестеролыг эстрон болгон хувиргахад хүргэдэг - бие махбод дахь чухал эстроген. Холестерины үйл ажиллагаа нь аль эрхтний найрлагаас хамаардаг.

Бодисын ихэнх хэсэг нь биед холбогддог бөгөөд липидийн гадна ба дотор давхаргын хооронд байрладаг. Цусан дахь холестеролыг цэвэр хэлбэрт шилжүүлж чаддаггүй тул нэгдэл нь apolipoproteins гэсэн нэртэй уургуудтай урвалд ордог бөгөөд холестерины урвалд ийм уурагыг липопротеин гэдэг.

Ийм багцад холестерол нь цусны урсгалаар хөдөлдөг бөгөөд бүх дотоод эрхтэн, эдэд тохиромжтой байдаг. Холестерины ихэнх хэсэг нь элгэнд байдаг, тэнд үйлдвэрлэгддэг. Энэ нь шээснээс буцаж ирэхэд цусны урсгалаар бөөрөнд орж, хуваасан хоолноос гэдэс рүү ордог.

Холестерол нь бэлэг эрхтэн, бөөрний булчирхай, ерөнхийдөө бие махбодид дааврын нэгдэл үүсгэдэг. Цөсний чулуу ямар үүсдэг нь холестеролоос үүсдэг бөгөөд энэ нь цөсний зам, давсагны хөндийд хуримтлагддаг. Энэ бол холестерол хэмээх органик бодисын нарийвчилсан судалгаа хийхэд хувь нэмэр оруулжээ.

Хүний биед холестерины үүрэг юу вэ:

бэлгийн дааврын үйлдвэрлэлд оролцох - эрэгтэйчүүдэд тестостерон, эмэгтэйчүүдэд эстроген дааврын бэлдмэл. Судалгаагаар цусан дахь холестерины түвшин, тестостероны түвшин багатай, ялангуяа өндөр холестеролыг хэвийн болгох эм ууж буй эрчүүдийн хоорондох нягт холбоо байгааг баталжээ. Тэдний либидо унаж, дараа нь угсралтын асуудал тулгардаг.
Д аминдэмийн үйлдвэрлэл - нарны гэрлийн нөлөөн дор холестерол нь тодорхой бодисуудтай урвалд орж, Д аминдэмийн үйлдвэрлэл нэмэгдэж эхэлдэг. Энэ нь дархлааны тогтолцоог сайжруулж, кальци, фосфатын солилцоог зохицуулж, үрэвслийн процессыг зогсооход чухал ач холбогдолтой юм. Д витамин нь эрэгтэй хүний оюуны өндөр түвшин, тестостероны түвшинг хадгалахад оролцдог.
цөсний хүчил - холестерол нь хоол боловсруулах үйл явцад шууд оролцдог бөгөөд энэ нь хоол хүнс задрах, дотоод эрхтэн, эд эсэд шим тэжээл урсахад шаардлагатай байдаг.
Тархины бүрэн үйл ажиллагааг хадгалах - мэдрэлийн эсүүд (тархины эсүүд), илүү нарийвчлан тэдний мембран нь холестеролоос бүрддэг. Энэ нь шинэ мэдрэлийн эсийг үйлдвэрлэх, эвдрэлээс хамгаалах, чадварлаг харилцан үйлчлэл, мэдрэлийн импульс хийхэд шаардлагатай байдаг. Эрдэмтэд холестерол багатай хүмүүст цээжлэх, сэтгэх, логик үйл явцыг биохимийн шинж тэмдэггүй болох нь тодорхой оюуны үйл ажиллагаанд шаардлагатай үүрэн холбоо нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.
халдвараас урьдчилан сэргийлэх - хүний биед холестерол бага байх тусам ханиад, үрэвсэл, халдварт өвчинд илүү өртөмтгий байдаг. Энэ бол холестерины нөлөө нь эд, дотоод эрхтний байдлыг судалдаг эрдэмтдийн хийсэн дүгнэлт юм.

Холестерол нь хүний биед чухал ач холбогдолтой бөгөөд үүнгүйгээр амьд зүйл бүрэн оршин тогтнох боломжгүй юм. Органик нэгдэл нь метаболизм, явуулах, хуваах бараг бүх үйл явцад оролцдог. Бие махбодь дахь эсийн мембран нь холестерол агуулдаг бөгөөд энэ нь барилгын материал гэж нэрлэгддэг бөгөөд эдгээр эсүүд нь хүчтэй бүтэцтэй байх боломжгүй юм.

Холестерол яагаад хортой нөлөө үзүүлдэг вэ?

Хэрэв холестерол нь биед маш их ач тустай бол яагаад цусны судасны ханан дээр хуримтлагдаж эхэлдэг бөгөөд олон тохиолдолд атеросклерозын хөгжилд хүргэдэг вэ? Эрдэмтэд ердийн, тэр ч байтугай нийт холестерины хэмжээ бага байдаг хүмүүс атеросклерозоор өвдөж, цусан дахь өндөр агууламжтай артериудтай холбоотой асуудал гардаггүй гэсэн дүгнэлтэд хүрээгүй байна.

Хамгийн гол асуудал бол удамшил юм. Генетик түвшинд бие махбодь нь холестерины солилцооны үйл явцыг өөрөө зохицуулдаг тул үүнтэй ижил хоол тэжээлээр янз бүрийн хүмүүст цусан дахь нэгдлүүдийн параметрүүд өөр өөр байдаг. Хүн холестерол агуулсан хоол идэхэд бие нь үүнийг янз бүрийн зорилгоор ашигладаг.

Энэхүү нэгдэл нь хоол хүнс ихтэй байх тусам элэгний эсээс холестерол бага ялгаруулдаг. Үүний эсрэгээр гаднаас бодис дутагдаж байвал бие махбодь нь үйлдвэрлэсэн холестерины хэмжээг ихэсгэдэг. Гэхдээ органик бодис нь "сайн", "муу" байж болно. Ялгаа нь юу вэ, тодорхой хүний цусан дахь холестерины хортой эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ - энэ талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлав.

Холестерины сайн төрөл

HDL гэж товчилсон өндөр нягтралтай липопротеид нь сайн, эрүүл холестеролыг бүрдүүлдэг. Энэ нь ядуу органик нэгдлийг эсүүдээс элэгний эд эс рүү буцааж шилжүүлж, цөс болгон хувиргаж, биеэс гадагшлуулдаг. HDL-ийн ачаар капилляруудад атеросклерозын товруу үүсдэггүй бөгөөд цусны урсгалыг хэвийн түвшинд байлгадаг.

Цусан дахь HDL илүү байх тусам цус нь илүү цэвэр байх ба атеросклероз үүсэх эрсдэл буурна. Хэрэв цусны шинжилгээг тайлахад HDL үзүүлэлтүүд 60 мг / дл-ээс дээш байвал тухайн хүн эрүүл байна гэж хэлж болно. Ийм өтгөн липопротеины тоог нэмэгдүүлэхийн тулд тэнцвэртэй хоол хүнс, ихэнхдээ цэвэр агаарт байх, тамхи татахгүй байх, архи уухгүй байх шаардлагатай. Спортоор хичээллэх, сайн амрах нь чухал.

Муу холестерол

Муу холестерол гэж юу вэ, ямар нэг бодис биед амин чухал гэж тооцогддог бол яаж ойлгох вэ? Бага нягтралтай липопротеин, дараа нь LDL нь элэг нь илүүдэл үүссэний дараа холестеролыг эд эсэд оруулна. Үүний үр дүнд органик нэгдлүүдийн хуримтлал нь цусны хэвийн урсгалд саад болох артерийн хэсэгт хуримтлагддаг.

Энэ нь дотоод эрхтэн, тогтолцооны хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг үүсгэдэг ба тархи, артерийн люмен нарийсч, атеросклерозын шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв холестерины хэмжээ 100 мг / дл-ээс их байвал түүнийг бууруулах арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Липопротеинууд (а)

Мэргэжилтэн, эрдэмтэн Стивен Синатрагийн нэрлэж заншсанаар холестерины альфа тоосонцор нь липопротеины гурав дахь төрөл юм. Эдгээр нь зүрх судасны ишеми, зүрхний шигдээс болон бусад аюултай эмгэг үүсэх эрсдлийг өдөөдөг томоохон тоо юм. Бага хэмжээний хэмжээгээр альфа тоосонцор нь хор хөнөөл авчрахгүй бөгөөд эрүүл судаснуудыг хадгалахад оролцдог.

Гэхдээ архаг үрэвсэлт үйл явц байгаа тохиолдолд липопротеинууд (а) хор хөнөөлгүй болж цусан дахь өтгөрөлт үүсч, дараагийн хүндрэлүүд үүсэхэд хүргэдэг. Зорилтот липопротеины шинжилгээ (a) хийгдээгүй тул өвөрмөц атеросклерозын удамшлын хэлбэртэй өвчтөнд тусгай шинжилгээ хийлгэхийн тулд цусаа өгөхийг зөвлөж байна.

Альфа бөөмийн хэмжээ 30 мг / дл-ээс их байх ёсгүй, эс тэгвэл эмч никотиний хүчил ууснаас бүрдэх эмчилгээг зааж өгнө. Өөр нэг аргаар ийм липопротеиныг VLDL гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь маш бага нягтралтай байдаг.

Холболтын түвшин

Япон, Америк, Швед, Франц, Ирланд, Их Британи болон дэлхийн бусад орнуудын судалгааны байгууллагуудын зүрх судасны эмч нар сүүлийн 50 жилийн хугацаанд хийсэн судалгааны үр дүнг нэгтгэхээр цугларчээ. Тэд холестерол ихтэй бараг нэг сая орчим хүний мэдээллийг шинжилж, "муу" органик нэгдэл нь зүрх судасны эмгэгийн хөгжилд нөлөөлдөг болохыг олж тогтоосонгүй.

Хэрэв хүний цусан дахь HDL-ийн агууламж өндөр байвал энэ нь хүний эрүүл үйл ажиллагааг илтгэнэ. Ийм липопротеиныг сайн гэж нэрлэдэг бөгөөд учир нь тэд усанд уусч, холестерины өөх хэлбэрээр хананд тунадас гарахад хувь нэмэр оруулдаггүй, хялгасан судасыг атерогенээс хамгаалдаг (атеросклерозын хөгжлийг өдөөж болохгүй).

ОХУ-ын бүс нутагт холестерины нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн нэгж нь ммоль / л (литр тутамд миллимол) юм. Та энэ үзүүлэлтийг мг / дл-ээр хэмжиж болно (нэг миллилитр тутамд миллиграмм). 1 ммоль / л = 38.665 мг / дл байна. Насанд хүрсэн хүний цусан дахь холестерины шинжилгээнд ямар хэм хэмжээ байдаг вэ? Хэрэв LDL 2.586 ммоль / л-ээс доогуур байвал эмч нар үүнийг бүрэн эрүүл гэж үздэг.

Одоо байгаа зүрх, судасны өвчтэй өвчтөнүүдэд индикатор нь 1.81 ммоль-оос доош байх ёстой. Гэхдээ эмч нар ийм шинжилгээний үр дүнг ховор үздэг. Муу холестеролыг 4.138 ммоль / л болгон нэмэгдүүлэх нь хар тамхи хэрэглэхийг хараахан шаарддаггүй боловч хэрвээ үүнийг багасгахгүй бол сэтгэлийн хямрал, ой санамж буурах, дархлаа буурах, бие махбодид үрэвсэлт үйл явц идэвхждэг.

Тиймээс ийм үзүүлэлт нь хоолны дэглэмийг заавал томилох, бие махбодийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, цэвэр агаарт алхах, бусад эмчилгээний аргыг 3.362 ммоль / л хүртэл бууруулах шаардлагатай байдаг. Холестерины хэмжээ 4.914 ммоль / л-ээс их бөгөөд 4.138 ммоль / л-ээс доош унахгүй гэж мэргэжилтнүүд эм ууж эхлэхийг зөвлөж байна.

Зүрхний гажиг үүсэх эрсдэл өндөртэй өвчтөнүүд цусны бага хэмжээг авна. Эрүүл хүний цусны сийвэн дотор хичнээн сайн липопротеин агуулагдах ёстой вэ? Эмч нар яг тодорхой тоо өгдөггүй, гэхдээ илүү их байх тусмаа сайн гэж хариулдаг. Хэрэв HDL нь холестерин агуулсан бүх хэсгүүдийн дор хаяж тавны нэгийг агуулдаг бол.

Цусан дахь холестерины хэмжээг ямар шалтгаанаар нэмэгдүүлэх вэ?

архи уух, тамхи татах, архинд донтох,
таргалалт, биеийн жин,
суурин амьдралын хэв маяг
эслэг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ханаагүй тосны хүчил, витамин, пектин, ул мөр элемент зэргийг тогтмол хэрэглэдэггүй хоол хүнсэнд малын өөх тос, транс өөх тос, энгийн нүүрс ус агуулсан хоол хүнсэнд тархдаг.
элэгний вирусын халдвар, архидалт, тодорхой бүлгийн эм уух, цөсний зогсонги байдал (холелитиаз) өдөөсөн элэгний өвчин.
дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааны гажуудал - бэлгийн дааврын хангалтгүй үйлдвэрлэл, бамбай булчирхай эсвэл инсулины хэт их үйлдвэрлэл, бөөрний дээд булчирхайн даавар.

HDL-ийн цусны хэмжээ буурах нь сайн ба муу липопротеины хоорондын тэнцвэр алдагдахад ихэвчлэн бөөр, элэгний тогтолцооны өвчин үүсдэг. Ийм тэнцвэргүй байдал нь ихэвчлэн удамшлын этиологийн шинж чанартай байдаг бөгөөд эмийн эмчилгээнд онцгой хандлага шаарддаг.