Инсулинээс хамааралтай чихрийн шижингийн хоолны дэглэм: жингээ хэрхэн алдах вэ? Хувийн туршлага

Миний нэр Хелен Хатан. Би 20 жилийн туршлагатай чихрийн шижин өвчтэй хүн. Инсулины анхны тарилга хийснээр миний амьдрал эрс өөрчлөгдөх шаардлагатай болсон. Энэ нь жингээ хасах хэрэгцээг багтаасан шинэ бодит байдлыг бий болгох шаардлагатай байв.

Жингээ хасахын тулд санал болгож буй систем, хоолны дэглэмийн талаар чихрийн шижин өвчнийг санаандгүйгээр дагаж мөрдөх боломжгүй юм. Амьдралын аливаа өөрчлөлтийг бид болгоомжтой хийх хэрэгтэй.

Чихрийн шижин өвчний улмаас түүний эзэн нь өөрөө эмч болж, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх замаар амьдралаа зохион байгуулдаг. Би жингээ хасаж, жингээ хадгалах тухай түүхээ хуваалцах гэсэн юм.

28 настайдаа I хэлбэрийн чихрийн шижин гэсэн оноштой байсан. Инсулины дутагдалтай үед (эмчилгээ эхлэх хүртэл) 167 см өндөр, тогтмол жин 57 кг жинтэй байсан тул би 47 кг алджээ. Инсулин ууж эхэлсний дараа би жингээ огцом нэмэгдүүлж эхэлсэн. 1 сарын хугацаанд би 20 кг-аар сэргэв! Оношийг сонссоны дараа цочролд орсон тул ердийн жинг сэргээхээр шийдсэн. Эмч нар энэ нь хэцүү, гэхдээ боломжтой гэж хэлсэн. Инсулин дээр жингээ алдах арга замыг эхлүүлж, эндокринологичтой хийх боломжтой бүх хувилбаруудыг ярилцаж эхлэв.

Жин алдах үндэс

Тарилга, хоол тэжээлийн тогтолцооны шаардлагыг ойлгосноор эмч бид дараахь өөрчлөлтүүдийг хийх шаардлагатай байна гэж шийдсэн.
- идэх зан байдал,
- инсулины өдөр тутмын тун,
- тарилгын горим.
Би шинжлэх ухааны ном зохиолуудад орж, шаардлагатай мэдээллийг олж, ирж буй эмчийн зөвшөөрлийг авч, орчуулах зорилгоо тавьсан.

Хаанаас эхлэх вэ?

Чихрийн шижингийн жингээ хасахын тулд:
1. "Хурдан нүүрс ус" - чихэр, чихэрлэг ундаа, нарийн боов, нарийн боов зэргийг оруулахгүй байх. Энэ бол чихрийн шижин, тиймээс ийм байх ёсгүй, би энэ шаардлагыг чанд дагаж мөрдсөн.
2. Би бутархай хоол тэжээлийг (өдөрт 6-7 удаа) өдөрт 3-4 хоолоор сольсон. Би өглөөний хоолыг аажмаар хоолны системээс хасав. Би өглөөний 11-12 цаг хүртэл өлсдөггүй. Би өглөөний цайгаа уухаас татгалзав.
3. Зуушны хувьд, инсулины үйл ажиллагааны оргил үед сэндвичний оронд би зөвхөн талх үлдсэн. Хар, илүү тохиромжтой үрээр. Намайг үргэлж сэндвичтэй зууштай байх ёстой, яагаад ийм тохиолдолд зөвхөн хоолны нүүрс ус агуулдаг вэ? Сэндвичний "амтат" бүрэлдэхүүн хэсэг нь илүүдэл илчлэг биш гэдгийг би олж мэдсэн. Орхи!
4. Өөртөө зориулж шинэ “сайн талууд” бий болго. Би шинэ эрүүл хоол,
шинэ, чанаж болгосон ногоо, навчнаас салат,
самар, үр,
- туранхай мах
- талх нь бие даасан хүнсний бүтээгдэхүүн юм.
5. Надад халуун ногоо их таалагдсан: куркума, цагаан гаа, хар чинжүү. Тэд хамгийн энгийн хоолыг ч амттай болгодог бөгөөд өөрсдөө эдгээх шинж чанартай эрдэнэс байдаг.
6. Би усанд дурлачихсан. Тэр намайг цай, кофе, ундаагаар сольсон. Кофе нь зөвхөн өглөөний аяга байсан тул илүү хурдан сэрэхэд тусалдаг байв. Гэхдээ 40 минутын өмнө л би нэг аяга ус уух болно (энэ бол өглөө миний биед орж ирдэг хамгийн эхний зүйл юм).

Эхлээд турах

Миний анхны турах нь Ортодокс Лентийн эхлэлтэй давхцаж байв. Би дагаж мөрдөхийг хичээсэн.
I хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг хянахдаа гол үүрэг нь хоол хүнсэнд агуулагдах нүүрс усны хэмжээг тооцдог. Өөх тосонд хоёрдогч анхаарал хандуулдаг тул тэдгээрийн хэмжээ хамгийн бага байх ёстой. Уураг үргэлж шаардлагатай байдаг, гэхдээ инсулин нь шингээхэд оролцдоггүй, түүний хэмжээг харгалзан үздэггүй.

Ортодокс мацаг барих үеэр амьтны гаралтай өөх тос, уураг агуулдаггүй. Тэд ургамлын гаралтай орцоор чөлөөтэй солигддог. Жин хасахын тулд би илчлэг ихтэй тарианы хэрэглээг бууруулж, хүнсний ногооны эзлэх хувийг нэмэгдүүлэв. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн бүх ном, тусгай сайт дээр байрлуулсан бүтээгдэхүүний тэжээлийн хүснэгтүүд нь надад хэрэглэж буй нүүрс усны хэмжээг тооцоолоход тусалсан. Би жингээ хэмжих аягатай тохируулсан (дараа нь гэрийн хэмжүүр байхгүй байсан, одоо энэ нь тэдний тусламжтайгаар л хийгдсэн).

Өдөрт нүүрс усны хэрэглээг аажмаар бууруулж би өдөрт 2-4 нэгжээр удирддаг инсулины хэмжээг бууруулж чадсан.
Үнэнийг хэлэхэд энэ нь маш хэцүү байсан. Гэхдээ эдгээр нь зорилгодоо хүрэхийн тулд хоолны ая тухтай бүсээс гарахтай холбоотой сэтгэлзүйн бэрхшээлүүд байв.
Үр дүн нь намайг аз жаргалтай болгосон. 7 долоо хоног мацаг барьсны дараа би 12 кг алдсан!

Миний хулсны цэс багтсан болно.
- чанасан эсвэл шатаасан ногоо,
- буурцаг
самар, үр,
- нахиалсан улаан буудай
шар буурцагны бүтээгдэхүүн,
- ногоонууд
- хөлдөөсөн ногоо
- талх.
Бичлэг дууссаны дараа миний шинэ хоол тэжээлийн систем, инсулин эмчилгээ надад сайн байгааг ойлгосон. Би тэдэнтэй хамт үлдэж, инсулины өдөр тутмын тунг бууруулж, хэрхэн зохицуулж сурахаа мэдсэн. Гэхдээ би заримдаа өөрийгөө бялуу хийхийг зөвшөөрдөг хүн юм. Өвлийн улиралд би зун гэхэд алдахыг хүсч буй 2-3 кг жин нэмнэ. Тиймээс би туранхай хоолны дэглэмийн системийг тогтмол хэрэглэж, жингээ засах шинэ боломжийг эрэлхийлж байна.

Жин алдах аргачлал

Өнөө үед "биеийг хатаах", нүүрс усгүй хоолны дэглэм, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст мацаг барих боломжгүй болсон. Нүүрс усны хэмжээг багасгахын тулд хичнээн их хичээсэн ч бид тэдэнгүйгээр үлдэж чадахгүй - инсулин заавал байдаг. Хоолны дэглэмийн үед инсулинаас татгалзах боломжгүй байдаг: бие махбодид энэ даавар хэрэгтэй. Чихрийн шижингийн хувьд жингээ алдах бүх аргыг дараахь зүйлийг үндэслэнэ.
- илчлэгийг бууруулах
- тэдгээрийг зарцуулах боломжийг нэмэгдүүлэх.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа

Чихрийн шижингийн анхны жингээ алдах миний амжилтыг биеийн тамирын дасгал хийхгүйгээр хийх боломжгүй байсан. Би жирийн хүмүүст зориулсан Пилатес бүлгийн ангид биеийн тамирын зааланд очсон. Намайг тэднээс юугаараа ялгаж салгасан нь гэвэл би гипогликемийн дайралтын үед чихэрлэг натри үргэлж надтай хамт авч байсан (энэ нь хэзээ ч гардаггүй, гэхдээ энэ даатгал үргэлж надтай хамт байдаг).
Би долоо хоногт 2-3 удаа дасгал хийдэг байсан. Сарын дараа би анхны эерэг өөрчлөлтүүдийг ажиглав. Пилатес надад булчингаа бэхжүүлж, биеэ чанга чанга, монотон хөдөлгөөнгүйгээр чангалахад тусалсан. Би өнөөдрийг хүртэл алхаж, ээлжлэн явдаг.

Өнөөдөр биеийн тамирын дасгалын илүү энгийн, гэхдээ үр дүнтэй арга байдаг - статик дасгалууд. Тэд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нэн тохиромжтой. Одоо би тэднийг гэртээ дадуулж үздэг.

Жингээ хасах талаар сануулахx чихрийн шижин

Жингээ өөрчлөхээр шийдсэн хүн бүр чухал постулатын тухай санаж байх хэрэгтэй: чихрийн шижинтэй хүн гипогликемийн аюултай дайралтаас зайлсхийхийн тулд түүний эрүүл мэндийг байнга хянаж байх ёстой. Хоолны зан байдал, бие махбодийн үйл ажиллагааны өөрчлөлтөд нөлөөлж буй энэхүү хяналтыг дараахь байдлаар бэхжүүлэх хэрэгтэй.
1. Бүх өөрчлөлтийн эхлэл, сайн сайхан байдал дахь огцом хэлбэлзэл, шинжилгээний үзүүлэлтүүдийг эндокринологичтой ярилцах хэрэгтэй.
2. Глюкометрийн тусламжтайгаар цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянах. Өөрчлөлтийн эхний долоо хоногт цусны шинжилгээ хийх шаардлагатай.
өглөөний ходоод дээр нь
- инсулин хэрэглэхээс өмнө
- хоолны өмнө 2 цагийн дараа
- унтахаасаа өмнө.
Шинжилгээний өгөгдөл нь хэрэглэсэн инсулин болон нүүрс усны хэмжээг тохируулахад тусална. Хоол тэжээл, бие махбодийн хөдөлгөөний шинэ нөхцөлд тогтоосон шалгуур үзүүлэлтүүдийн тусламжтайгаар та уламжлалт шалгуур үзүүлэлтүүдийн хяналтанд буцаж очих боломжтой.
3. Гипогликемийн болзошгүй дайралтыг таслан зогсоохын тулд нүүрс ус (чихэрлэг натри, элсэн чихэр, зөгийн бал) байнга түрхэж байгаарай.
4. Туршилтын туузыг ашиглан кетон бие (ацетон) байгаа эсэхийг шээсний шинжилгээ хийх. Хэрэв ямар нэгэн зүйл олдсон бол эмчид хандаарай.

Намайг чихрийн шижинтэй дэлхий ертөнцөд танилцуулсан анхны эмч маань "ДИАБЕТЕС бол өвчин биш, харин АМЬДРАЛ" гэж хэлсэн.
Миний хувьд би үүнийг амьдралын уриа болгон хүлээн авч, амьдралын хэв маягаа өөрийн хүссэн хэв маягаар бий болгосон. Би тэрнээс хойш амьдарч байгаа.

Хоолны дэглэм эхлэх

Өдрийн турш хэрэглэсэн шингэний хэмжээг бүү мартаарай. Миний сонголт бол цай, кофе, сод, жүүс болон бусад ундаагаар сольж болох энгийн цэвэр ус байсан. Би эмийн сангийн ургамлын гаралтай цайыг өөр хувилбар болгон ашигладаг байсан, гэхдээ өвөрмөц амт шинж чанараас болоод би удаан хугацаанд ууж чаддаггүй. Ус бол хувь хүний ​​сонголтын дагуу хамгийн сайн сонголт юм.

Өөрийгөө алахгүйгээр чихрийн шижингээ хэрхэн алдах вэ?

максис 2005 оны 2-р сарын 13, 6:14 цагт.

Катюшка 2005 оны 2-р сарын 14, 1:22 AM

Юрис 2005 оны 2-р сарын 14, 2:11 AM

Маруссиа 2005 оны 2-р сарын 14, 3:09 p.m.

tany 2005 оны 2-р сарын 14, өдрийн 3:28 цаг.

максис "2005 оны 2-р сарын 19, 4:29 цагт.

Руслана 2005 оны 2-р сарын 19

максис.
Би тариа хийж эхлэхэд хар дарсан зүүд зүүдлэж эхэлсэн. Эхлээд би 10 кг жинлэв. Дараа нь бүр ч их байсан. Үүний шалтгаан нь зөвхөн ганц зүйл байв - Перекол.
Одоо би Журагийн техникийг хэрэглэснээс хойш жил гаруй хугацаа өнгөрчээ. Энэ жилийн хувьд би 17 настай байхдаа байсан үзүүлэлтүүддээ буцаж очсон. Би шкафаа бүрэн өөрчлөх ёстой байсан. Хамгийн сонирхолтой зүйл бол би жингээ хассаар байгаа юм. Мэргэжилтнүүд дээр очих хэрэгтэй байсан .. Энэ нь намайг бага иддэгтэй холбоотой гэж хэлсэн .. Гэхдээ би урьд нь үргэлж ийм хоол иддэг байсан, гэхдээ тэр үед би маш их сэргэж байсан.
Тиймээс тунгаа эргэж харах хэрэгтэй. Чи ямар ч шүд байхгүй юу? Хэр олон удаа?
Гэхдээ та үнэндээ идсэн гэдгээ мартах ёсгүй. Магадгүй та нүүрс ус, өөх тосыг хэтрүүлэн хэрэглэдэг гэсэн баримт байгаа байх. Жишээлбэл, цэсээ бүтэн өдрийн турш бичээрэй. Тун ба сахар ихээр хэрэглэх нь дээр ..

Таны жин тийм ч их биш юм! Энэ нь үнэндээ нормын дээд хязгаар юм ..

Таблетка 2005 оны 2-р сарын 19, 11:39 p.m.

Маруссиа 2005 оны 2-р сарын 21, 12:22

максис 2005 оны 2-р сарын 26, 4:56 цагт.

Маруссиа "2005 оны 2-р сарын 28, 10:28

максис 2005 оны 3-р сарын 06, 6:37 цагт.

Руслана »2005 оны 3-р сарын 07, 12:20

Алис байна "2005 оны 4-р сарын 16, 1:32 p.m.

Таблетка "2005 оны 4-р сарын 16-ны 10:10

Алис, та бас бусад бүх зүйлд ургадаг. Тиймээс таны хүсч байгаа зүйл, та хүсэхгүй байгаа бөгөөд жин нь (мөн өндөр тус бүр) нэмэгдэх болно! Тиймээс "цэвэр" нэмэлт өөрчлөлт нь 20 кг биш, харин хамаагүй бага байх болно.

Эсвэл 11 настайтай адил жинтэй болох уу?

Өвчний явц

Чихрийн шижин нь дотоод шүүрлийн өвчин бөгөөд бодисын солилцооны эмгэгээр хөгжиж, хөгжиж байдаг. Энэ нь бие махбодид инсулины эсэргүүцлийг тогтоосны үр дүнд үүсдэг - биеийн эсийн эсүүд инсулин шингээхээ больсон нөхцөл байдал. Түүний хөгжил хэд хэдэн үе шаттайгаар явагддаг.

1. Нойр булчирхай нь хэвийн хэмжээгээр инсулин үүсгэдэг.
2. Эд эс дэх инсулины рецепторууд нь гэмтэх, устах үр дүнд инсулины тоосонцортой холбогдох чадвараа алддаг.
3. Бие махбодид инсулин дутагдалтай байгаа ийм нөхцөл байдлыг "харж", тархинд илүү их хэрэгтэй гэсэн дохиог илгээдэг.
4. Нойр булчирхай нь илүү их инсулин ялгаруулдаг ба эерэг нөлөө үзүүлдэггүй.
5. Үүний үр дүнд чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн үед цусанд их хэмжээний "хэрэггүй" инсулин хуримтлагдаж, биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
6. Нойр булчирхай нь сайжруулсан горимд ажилладаг бөгөөд энэ нь түүний элэгдэл, шилэн эд эсийн тархалтад хүргэдэг.

Тиймээс өвчин эрт оношлогдох тусам нойр булчирхай бага зэрэг өвдөх магадлал өндөр бөгөөд инсулины эсэргүүцлийг арилгах үр дүнд түүний ажил хэвийн болдог.

Яагаад үүсдэг вэ?

Өвчний хөгжил олон шалтгааны улмаас үүсдэг. Тэдгээрийн заримыг нь шалгаж болно.

• Генетикийн урьдал нөхцөл байдал. Энэ төрлийн өвчин удамшдаг тул энэ өвчнөөр өвчилсөн хамаатан садантай хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянаж байх хэрэгтэй бөгөөд жилд дор хаяж нэг удаа глюкозын хүлцэл тогтоох зорилгоор шинжилгээ хийдэг.
• Дотоод судасны хөгжлийн онцлог нь өвчний магадлалд нөлөөлдөг. Ихэнхдээ энэ нь 4.5-аас дээш жинтэй буюу 2.3 кг-аас бага жинтэй хүүхдүүдэд тохиолддог.
• Биеийн хөдөлгөөний дутагдал нь бодисын солилцоог удаашруулж, түүний гажигийг үүсгэдэг. Хүн өдөр бүр их дасгал хөдөлгөөн хийх тусам энэ төрлийн өвчин үүсэх магадлал бага байх болно.
• Муу зуршил (тамхи татах, архи) нь бодисын солилцооны эмгэг,
• Таргалалт эсвэл их хэмжээний илүүдэл жин нь өвчний шалтгаан болдог. Ихэнх инсулин рецепторууд adipose эдэд байдаг. Хэт их өсөлт хийснээр тэдгээр нь эвдэрч, устдаг. Учир нь чихрийн шижин өвчний улмаас жингээ хасах нь эмчилгээний чухал хэсэг юм.
• Хөгшрөх нь бас шалтгаан болж болно. Нас ахих тусам рецепторуудын үр нөлөө буурдаг.

Хэдийгээр зарим хүчин зүйлүүд хяналтгүй байдаг ч чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс өвчний шалтгаанаас үл хамааран амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөх шаардлагатай болдог. Муу зуршлаас татгалзах, турах, бие махбодийн үйл ажиллагаа нэмэгдэх нь эмчилгээг илүү үр дүнтэй болгодог. Түүнчлэн хамаатан садан нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс эрсдэлд ордог тул жингээ хянах, биеийн тамирын заал руу явах, архи, тамхи татахаас зайлсхийх хэрэгтэй, яагаад гэвэл энэ бүхэн өвчин үүсгэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Өвчин ямар шалтгаанаас үл хамааран түүний эмчилгээг мэргэшсэн эмч хийх ёстой. Хэдийгээр элсэн чихрийн түвшинг бууруулах зарим алдартай жор байдаг боловч тэд зөвхөн шинж тэмдэггүй эсвэл огт байдаггүй. Тэдгээрийн хэрэглээ нь амь насанд шууд заналхийлж, ноцтой хүндрэл үүсгэдэг.

Хэрэв та хуурай ам, жингийн огцом хэлбэлзэл эсвэл шархыг хэт удаан эдгээх гэх мэт өвчний анхны шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Бүрэн шинжилгээ хийсний дараа цусны шинжилгээ болон бусад зарим судалгаа, оношлогооны дараа эмч тухайн тохиолдол бүрт тохирсон эмчилгээ, хоолны дэглэмийг зааж өгч болно.

Эмийн эмчилгээ нь нарийн төвөгтэй эмийг томилохоос бүрдэнэ. Тэд дараахь гурван аргаар нөлөөлдөг.

1. Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулна
2. Инсулины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлнэ
3. Инсулин рецепторуудын ажлыг сайжруулах.

Ихэнх тохиолдолд аливаа эм нь бүх гурван чиглэлээр ажиллах чадвартай байдаг. Эмч нь хүндрэлийн хөгжлийг бууруулахын тулд зарим эмийг зааж өгдөг. Өвчтөн эмчид түргэн очих тусам 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх магадлал өндөр буюу нөхцөл байдал мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж, удаашралтай болдог.

Өвчтөний амьдралын хэв маяг

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний амжилттай эмчилгээний чухал хэсэг нь өвчтөн гэртээ хийж болох арга хэмжээнээс бүрддэг. Ихэнх тохиолдолд өвчтөний амьдралын хэв маяг нь эмчилгээний үр дүнд нөлөөлдөг. Үүнийг өөрчлөхгүйгээр эмийн эмчилгээ ч үр дүнгүй байх болно.

• Биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх. Энэ бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх өвчнөөр жингээ хасах сайн арга биш, харин өөрөө бодисын солилцоог хурдасгадаг. Илүүдэл үр дүнд чихрийн хэмжээ үүсэхгүй. Инсулиныг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэх ба рецепторууд илүү идэвхтэй ажиллах болно,
• Хоолныхоо дэглэмийг ажиглаарай. Уураг, нүүрс усны хэмжээг бууруулж, моносахарид, чихэрээр баялаг хоол идэж болохгүй. Олон хүмүүсийн хувьд чихрийн шижин 2-тай жингээх нь бас сайн арга юм.
• Хэрэв тайлбарласан хоёр арга хэмжээ хангалтгүй байвал. Жингээ хасахын тулд нэмэлт хүчин чармайлт гарга. Та хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах эсвэл эмчийн зөвлөсөн бусад арга хэмжээ авах шаардлагатай байж магадгүй юм. Биеийн өөх тос буурах нь рецепторыг нөхөн сэргээх, улмаар гэмтэл багатай болох,
• Бодисын солилцоонд нөлөөлж болзошгүй муу зуршлаас татгалз. Үндсэндээ энэ нь тамхи татах, архи уух явдал юм (үүнээс гадна таргалалтад нөлөөлдөг).

Өөрсдийн амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь эерэг нөлөө үзүүлж, чихрийн түвшинг эрс бууруулж, түүний үсрэлтийг нөхөж өгдөг.

Хэрхэн жин нэмэхгүй байх вэ?

Энэ төрлийн өвчтэй бол ихэнх тохиолдолд жин нэмэгдэх хандлагатай байдаг. Энэ нь хоёр хүчин зүйлээс шалтгаалж болно. Эдгээрээс эхнийх нь дотоод шүүрлийн дутагдал, бодисын солилцоо, бодисын солилцооны өөрчлөлт юм. Энэ бол хамгийн тааламжгүй шалтгаан боловч хоёрдахь үеэс хамаагүй бага тохиолддог. Илүү их жин нэмэх нь хэт их идэхтэй холбоотой байдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс бараг үргэлж хүчтэй өлсгөлөнг мэдэрдэг.

Энэ өвчнөөр хүмүүс илүү том болоход хүргэдэг бас нэг шалтгаан нь бөөрний доторхи шүүлтүүрийг зөрчих явдал юм. Үүний үр дүнд биед ус үлдэж, хавдар үүсдэг.

Гэхдээ зарим өвчтөн чихрийн шижин өвчний улмаас яагаад жингээ хасдаг вэ гэж гайхдаг уу? Энэ нь инсулин нь биед бүрэн байхгүй үед, жишээ нь огт үйлдвэрлэгдээгүй тохиолдолд л тохиолддог. Энэ нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй эмгэг төрүүлэгч аутоиммун үйл явцын үр дүнд үүсдэг нойр булчирхайн бета эсийг устгах явцад тохиолддог. Хоёрдахь төрөлд турах нь маш ховор бөгөөд далд байдаг.

Жин хасах: хоолны дэглэм

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэртэй жингээ хасах хамгийн сайн арга бол бага жинтэй хоол хүнс бөгөөд жингээ хасаад зогсохгүй элсэн чихрийн түвшинг хэвийн болгоход туслах болно. Хоолны талаархи ерөнхий зөвлөмжүүд байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв ямар нэгэн бүтээгдэхүүн эргэлзээтэй байгаа бол үүнийг хэрэглэх боломжтой эсэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр үү?

Өдөрт илчлэгийн тоо 1500-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Зөвхөн байгалийн гаралтай хоолоор хооллоорой. Таны чихрийн түвшинг ихэсгэх олон тооны хадгалалтын бодис агуулсан боловсруулсан хоол, хиамнаас зайлсхий. Шарсан хоол, түүнчлэн их хэмжээний цөцгийн тос (цөцгий эсвэл хүнсний ногоо) ашиглан бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг идэж болохгүй. Чихэрлэг, цардуултай хоолыг бүрэн хая.

Хоол тэжээлийн зөв давтамж чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өдөрт гурван удаа зууш идэхгүй байх, эсвэл тогтмол хоолоор бага хэмжээний хоол идээрэй. Гол шаардлага бол ийм хоолны хуваарь нь өдөр бүр байх ёстой.

Жин хасах: Дасгал хийх

Дасгалыг үл тоомсорлож болохгүй. Үүний үр дүнд их хэмжээний турах нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй тохиолдож болно. Эцсийн эцэст, бие махбодийн дасгал хийх явцад бие махбодид хуримтлагдсан глюкозыг булчингийн ажилд шаардлагатай энерги болгон боловсруулдаг. Хоолны дэглэм бага зэрэг зөрчигдсөн ч гэсэн биеийн тамирын дасгал хийснээр элсэн чихрийн түвшин огцом унахаас сэргийлж чадна.

Ачааллын эрч хүч нь түүний тогтмол байдалтай адил чухал биш юм. Сайн арга бол өглөө алхах явдал юм. Долоо хоногийн турш өдөр бүр 30-40 минут алхаж эхэл. Үүний дараа бие махбодь ачаалалд дасах болно. Одоо та дасгалын багцыг оруулж болно. Гэсэн хэдий ч хэт ядаргаа, омог мэдрэх мэдрэмж байх ёсгүй. Та усан сэлэлт эсвэл дугуй унахыг илүүд үзэж болно. Эдгээр аргууд нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний улмаас жингээ хасахад нөлөөлдөг.

Видео үзэх: NYSTV - Nephilim Bones and Excavating the Truth w Joe Taylor - Multi - Language (Арваннэгдүгээр 2024).