Өндөр түвшний холестерин нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд төдийгүй хүүхдүүдэд илэрдэг гэдгийг эцэг эхчүүд мэддэг байх нь чухал юм. Нормативаас хазайх нь хоол тэжээлийн дутагдал, идэвхгүй амьдралын хэв маяг, хэт таргалалт, удамшлын хүчин зүйлээс үүдэлтэй. Хүүхдүүдийн цусан дахь бодисын илүүдэл нь амь насанд аюултай өвчний шинж тэмдэг байж болно. Эрсдэлд өртсөн хүүхдүүдийг тогтмол оношлох хэрэгтэй.
Үр дүнтэй эмчилгээний сонголтууд
Ихэнх тохиолдолд эмийн эмчилгээ шаардлагатай биш юм. Холестеролыг бууруулахын тулд хоолны дэглэм, дасгал хийхийг зөвлөж байна. Эцэг эхчүүд хүүхдийн хоолны дэглэмийг зөв тохируулахад туслах хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч, бодисын ноцтой илүүдэл илэрсэн бол эмийн эмчилгээ шаардлагатай байж болно.
Мансууруулах бодисын эмчилгээг 10 жилийн дараа томилдог, учир нь энэ наснаас бага насны хүүхдийн биед үзүүлэх эмийн нөлөөг бүрэн судлаагүй болно. Эмч нар цусны урсгалд шингэхгүй эм хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч гэдэс дотор холестерины шингээлтийг саатуулдаг. Сатин нь зүрхний шигдээс, генетикийн хувьд гиперхолестеринеми өвчтэй хүүхдүүдэд үзүүлэх эрсдлийг бууруулахад зориулагдсан байдаг.
Никотин нь цусны липидийн төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг тул өсвөр насны болон идэвхгүй тамхи татахаас урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.
Эмчилгээний үндэс болгон тэнцвэртэй хооллолт
Өөх тос ихтэй хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд илүү олон төрлийн мах, загас, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Холестерол ихэссэн үед хиам, үйлдвэрийн чихэр нь эсрэг заалттай байдаг бол цөцгийн тос нь ногоогоор солигдох нь дээр. Тахианы өндөг 3-4 ширхэг хэмжээгээр зөвшөөрдөг. Долоо хоногт.
Бие махбодийн үйл ажиллагаа: бие махбодийг бэхжүүлэх
Спорт нь HDL-ийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Динамик аэробикийн дасгалуудыг харуулсан бөгөөд гулсмал гулгалт, гүйлт, үсрэлт хийхийг зөвлөж байна. Хүүхдийг янз бүрийн хэсэгт (хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, хоккей, теннис, бүжиг) тэмдэглэж, дугуй унах сонирхолыг бүртгэж болно. Хүүхэд байх үед байгаль нь бүхэл бүтэн гэр бүлтэй хамт алхах нь сонирхолтой байх болно. Өсвөр насныханд зурагтаар болон компьютер дээр цагийг өнгөрөөхдөө хязгаарлалт хийх нь чухал юм.
Хүндрэл гарах эрсдэлтэй
Цусан дахь бодисын хэмжээ ихэссэн нь бие махбодид эргэлт буцалтгүй эмгэг процессыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Холестерины товруу нь цусны судасны ханан дээр хуримтлагдаж, цусны урсгалыг бууруулдаг. Ихэнх тохиолдолд тархи ба зүрхний булчингийн судаснууд өртдөг. Миокардийн шигдээс, атеросклероз, цус харвалт, зүрхний титэм судасны өвчин, доод ба дээд мөчдийн венийн өөрчлөлт үүсэх эрсдэлтэй.
Урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж
Бага наснаасаа эхлэн эрүүл амьдралын хэв маягт дасах, хоолны дэглэмээс хоггүй хоол хүнс хасах шаардлагатай байдаг. Зөв зохистой хоол тэжээл, тогтмол дасгал хийснээр өндөр холестерин үүсэх боломжийг багасгадаг. Удамшлын гаралтай өвчтэй хүмүүст шинжилгээ оношилгоог тогтмол хийж, цусаа шинжилгээнд өгөхийг зөвлөж байна.
Энэ юу вэ
Холестерол гэж нэрлэгддэг өөх тос нь хүний биед 2 фракц хэлбэрээр байдаг - "сайн" өндөр нягтралтай липопротеид ба "муу" бага нягтралтай липопротеидууд. Хэсэг бүр өөрийн гэсэн функцтэй. Эхнийх нь өөх тос, уураг, нүүрс усны солилцоонд оролцдог. "Муу" нь эсийн мембраныг бүрдүүлдэг бөгөөд бэлгийн даавар, кортизол үйлдвэрлэхэд оролцдог. Хоёр дахь төрөл нь витамин солилцоход оролцдог бөгөөд жирэмсэн үед эхийн ихэс үүсдэг. Энэ бодис нь хүүхдийн тархины хөгжилд шаардлагатай байдаг.
Цусан дахь "муу" липопротеинууд нь товруу хэлбэрээр судаснуудад хадгалагддаг. Энэ нь атеросклерозын аажмаар үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд үүнээс болж зүрх, судасны өвчин үүсдэг. Атеросклерозын үед судасны нарийсалт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь тэдгээрийн бөглөрлөөр илэрдэг - хэсэгчилсэн эсвэл бүрэн. Хэсэгчилсэн давхцал үүссэн тохиолдолд ишемийн өвчин гарч ирнэ.
Зүрх, тархины цусны эргэлтийг зөрчсөний улмаас атеросклероз нь бүх эрхтний ажилд нөлөөлдөг. Судаснууд бүрэн бөглөрсөн тохиолдолд зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалт үүсдэг. Атеросклероз нь 2 төрлийн холестерины хоорондох тэнцвэргүй байдал үүссэн үед гарч ирдэг. Нийт холестерины хэмжээг үнэлэх явцад триглицеридын агууламжийг харгалзан үздэг.
Нас ахих тусам холестерины хэмжээ нэмэгддэг. Оношлогоо нь 2 наснаас эхлэн хийгддэг. Үзүүлэлт нь:
- Хүлээн авах боломжтой - 4.4 ммоль / л-ээс бага.
- Хилийн шугам - 4.5-5.2 ммоль / л.
- Өндөр - 5.3 ммоль / л ба түүнээс дээш.
Хэрэв хүүхэд өндөр холестеролтой бол энэ нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь түүний түвшин 5.3 ммоль / л-ээс их байна гэсэн үг юм. Норм нь физиологийн хувьд өсөх чадвартай бөгөөд үүнийг хувь хүний шинж чанар, хоол тэжээл, бие махбодийн үйл ажиллагааны түвшингээр тодорхойлдог. Үүний шалтгаан нь системийн өвчин байх үед нормоос патологийн хазайлт бас байдаг. Тухайн тохиолдол бүрийн хувьд эмчилгээний тодорхой дэглэм шаардлагатай байдаг. Эмгэг судлалын хүчин зүйлээс шалтгаалан хазайлт нь аюултай юм.
Өндөр түвшин
Хүүхэд генетикийн хүчин зүйлээс шалтгаалан цусан дахь холестерин ихтэй байдаг. Энэ тохиолдолд сөрөг нөлөөлөл болон бусад хүчин зүйлсийн магадлал өндөр байна. Хүүхэд цусан дахь холестерин ихэссэн нь 12-аас доош насны хүүхдэд 5.3 ммоль / л-ээс дээш, 13-аас 18 хүртэлх насны хүүхдэд 5.5-ийн хэмжээ байдаг.
Хэрэв хэвийн бус байдал илэрсэн бол хоёрдогч шинжилгээ, өргөжсөн липидограмыг мэргэжилтэн тогтооно. Өндөр болон бага нягтралтай липопротеины концентрацийг илрүүлдэг. Хэрэв тэдгээрийн өсөлт, бууралтыг тогтоовол эмийн эмчилгээг зааж, амьдралын хэв маягийн залруулга хийдэг.
Хүүхэд яагаад холестерол ихтэй байдаг вэ? Энэ нь дараахь байдалтай холбоотой байж магадгүй юм.
- Генетикийн хүчин зүйлээр. Энэ нь бусад шалтгааныг үүсгэдэг. Эцэг эх нь атеросклерозын үед зүрхний шигдээс, цус харвалт илэрсэн бол хүүхдэд холестерины хэмжээ хэвийн хэмжээнээс өндөр байж болно.
- Гиподинамия, бие махбодийн хөдөлгөөний дутагдал. Хэрэв та бие бялдрын боловсролыг үл тоомсорлож, компьютер дээрээ удаан хугацаагаар сууж, идэвхтэй тоглоомуудад оролцох хүсэлгүй бол энэ хазайлт гарч ирж магадгүй юм.
- Таргалалт. Өвчин нь бие махбодийн идэвхгүй байдал, хоол тэжээлийн дутагдал зэргээр тохиолддог бөгөөд энэ нь бодисын солилцоонд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Эрчим хүчний горим. Трансген өөх тосыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь өндөр холестерол үүсэх хүчин зүйл гэж тооцогддог.
Метаболизмын хяналт нь бага наснаас эхлэн, эцэг эхийн дадал зуршлыг бий болгох, өдөр тутмын дэглэмийг бий болгох, тодорхой хоолонд донтолтыг өдөөх зэргээс эхэлдэг. Энэ нь цусны эрүүл мэнд, биохимийн найрлагад нөлөөлдөг. Хүүхэд өндөр холестерины шалтгаан нь юу ч байсан, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд үүнийг хэвийн болгох шаардлагатай.
Субьектив мэдрэмж дээр үндэслэн хүүхдийн цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэх боломжгүй юм. Энэ хазайлт нь шинж тэмдэггүй байдаг, эмнэлзүйн илрэлүүд нь халдварт өвчинтэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь бүрэлдэхүүн хэсэг нэмэгдэхэд хүргэсэн.
Та цусны шинжилгээ өгөх замаар бодисын агуулгыг шалгаж болно. Үл тоомсорлож буй нөхцөлд холестерол нь нормоос хэт их байвал энэ нь дараах хэлбэрээр илэрдэг.
- арьсан доорх холестерины агууламж, ксантеласма, ксантома,
- удаан алхсаны дараа хөлний улайлт.
Хүндрэлүүд
Хэвийн хэмжээгээр холестерол нь хоол боловсруулахад оролцдог (цөсний хүчил нийлэгжих эх үүсвэр). Энэ нь бэлгийн стероид дааврын бэлдмэл гэж тооцогддог. Хуухдийн бие махбодийн хэмжээ нэмэгдэж, эмчилгээ хийлгээгуйгээс бусад дархлааны эсрэг дархлаа сулардаг.
Хүүхэд ихэссэн холестерин нь судасны бөглөрлийг үүсгэдэг. Ханан дээр товруу гарч ирдэг, цус гарах нь төвөгтэй байдаг бөгөөд хөгшрөхөд энэ нь атеросклерозын шалтгаан болдог. Хэрэв эмчилгээ байхгүй бол насанд хүрэгчдэд липидийн солилцооны эмгэг үүсдэг. Хүндрэлүүд нь зүрх судасны систем, ходоод гэдэсний зам, дотоод шүүрлийн булчирхай, төв мэдрэлийн системд нөлөөлдөг.
Оношлогоо
Цусны шинжилгээ нь хүүхдийн нийт холестерины хэмжээ ихэссэн эсэхийг тодорхойлох боломжийг олгодог. Эмч нь амьдралын болон анамнезын анамнез цуглуулж, эцэг эхийн дамжуулсан өвчнийг харгалзан үздэг. Эхний шинжилгээг 2 жилийн дараа хийдэг бөгөөд түвшин хэвийн бол 1-3 жилийн дараа хоёрдогч оношлогоо хийдэг. Эцэг эхийн хүсэлтээр процедурыг хүссэн үедээ хийдэг.
Шинжилгээ хийхээ мартуузай:
- илүүдэл жинтэй, хэт таргалалттай байдаг.
- чихрийн шижин
- тааламжгүй гэр бүлийн түүх
- тогтмол бус хооллох, өөх тос ихтэй хоол хүнс байнга хэрэглэх,
- биеийн тамир, дасгал хомс,
- эрүүл мэнд доройтох
- хоолны дуршил буурах, хоол боловсруулах замын өвчин.
Оношлогоо нь холестеролыг илрүүлэх боломжийг олгодог. Хэрэв нормоос гажсан бол эмч зохих эмчилгээг зааж өгнө. Мэргэжилтэнээс өгсөн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
10 ба түүнээс дээш настай хүүхдэд холестерины хэмжээ ихэссэн тохиолдолд нарийн төвөгтэй эмчилгээг тогтоодог бөгөөд үүнд хоолны дэглэм барих, эм уух (статин, фибрэт) орно. Хэв маягийг хэвийн болгох нь амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар хангадаг. Хүүхэд илүү идэвхтэй цаг зарцуулах, гадаа тоглоом тоглох, дасгал хийх шаардлагатай болно.
Өвчин үүсгэгч өвчний үндсэн дээр эмийг тогтоодог. Хэрэв бүрэлдэхүүн хэсгийн агуулгыг хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгалаар хангах боломжтой бол эмийг заагаагүй болно. Цусан дахь өөхний түвшинг хэвийн болгохын тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.
- утаанаас урьдчилан сэргийлэх,
- өдөр бүр дасгал хийх
- шилэн хэрэглээ
- бага сахар идээрэй
- өдөр тутмын дэглэмийг сэргээх, эрүүл унтах.
Хоол тэжээл нь чухал:
- Транс тосны хүчил, ханасан өөх тос агуулсан хоол хүнсийг хязгаарлаарай.
- Энэ нь элсэн чихэр, цэвэршүүлсэн "хурдан" нүүрс усны хэрэглээг бууруулах шаардлагатай.
- Хоолны дэглэм нь загас, цагаан мах, бүхэл бүтэн үр тарианы талх байх ёстой.
- Хатуу өөхний оронд ургамлын тосыг хэрэглэх нь зүйтэй.
Өөх тосыг бүрэн хэмжээгээр хасч, бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Ургамлын ашигтай хоол хүнс - холестерол агуулаагүй жимс, ногоо, үр тариа. Гэхдээ амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс энэ нь маш их байдаг.
Бие махбодийн үйл ажиллагаа
Бие махбодид шаардлагатай өндөр нягтралтай липопротеиныг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга бол дасгал гэж үздэг. Долоо хоногт 3 удаа 20-30 минут дасгал хийхэд хангалттай. Хөлний булчингийн янз бүрийн бүлгүүдэд ачаалал ихтэй, зүрхний цохилт илүү хүчтэй байх нь чухал юм. Хүүхдүүдийн хувьд дараахь үйл ажиллагаа нь маш сайн биеийн тамирын дасгал байх болно.
- дугуйн
- дугуйт тэшүүр
- байгальд удаан алхдаг,
- олс үсэрч байна
- бөмбөг тоглоомууд.
Та зурагтаар болон багаж хэрэгсэлд аль болох бага цаг зарцуулах хэрэгтэй. Таргалалттай хүүхдүүд ихэвчлэн HDL-ийн түвшин бага, LDL-ийн өндөр агууламжтай байдаг. Жингээ хэвийн болгосноор холестерол нь хүссэн хэмжээнд хүрдэг.
Тамхинаас татгалзах
Өсвөр насныхны дунд тамхи татахаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай байдаг, учир нь энэ нь цусны липидийн профиль болон эрүүл мэндийн бусад байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Тамхи татдаг газруудад хүүхдийг хамгаалах шаардлагатай. Эцсийн эцэст, хоёр дахь гар утаа маш хортой байдаг. Тамхи татах, гиподинамитай тэмцэхийн тулд эцэг эхийн хувийн үлгэр жишээ байх шаардлагатай бөгөөд дараа нь хүүхэд эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи ойлголттой болно.
Эдгээр санг хүүхдэд маш ховор тохиолдолд генетик өвчнөөс үүссэн өндөр холестерины хэлбэрүүд байдаг бөгөөд хоолны дэглэм, амьдралын буруу хэв маягаас шалтгаалдаггүй.
Хэрэв хоолны дэглэмийг сэргээж, амьдралын хэв маягаа тохируулсны дараа холестерол буурахгүй бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа тусгай хоолны дэглэмийг тогтооно. Илүүдэл холестеролыг арилгадаг тусгай дасгалууд бас байдаг. Гэхдээ нарийн төвөгтэй тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдсөний дараа статиныг хэрэглэж болно. Мэргэшсэн эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг дагаж мөрдөх шаардлагатай. 2-4 сарын дараа цусан дахь липидийн найрлагад шинжилгээ хийдэг. Энэ нь эмчилгээний үр дүнг үнэлэх боломжийг олгоно.
Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх нь жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах, эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмыг баримтлах явдал юм. Өндөр холестерины хэмжээтэй бол хүүхдэд энэ бодисыг хэвийн болгох эм, жор, түүний дотор статинууд - Пракавол агуулдаг. Энэ эмийг генетикийн урьдал өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж болно. Ихэвчлэн мэргэжилтний зөвлөгөөг дагаж холестерины хэмжээ хэвийн болдог.
Холестерол гэж юу вэ?
Холестерол гэж нэрлэгддэг өөх тос бүхий бодис (холестерол нь ижил утгатай) нь хоёр фракц хэлбэрээр байдаг - "сайн" өндөр нягтралтай липопротеид (HDL) ба "муу" бага нягтралтай липопротеид (LDL). Нийт холестерины хэсгүүд тус бүр нь үүргээ гүйцэтгэдэг. HDL нь өөх тос, уураг, нүүрс усны солилцоонд оролцдог. "Муу" LDL нь бүх эсийн мембраныг бүрдүүлж, бэлгийн даавар, кортизол үйлдвэрлэхэд оролцдог. LDL нь витамин бодисын солилцоонд оролцдог бөгөөд жирэмсэн үед эхийн ихэсийг үүсгэдэг. Энэ бодис нь хүүхдийн тархины хөгжилд шаардлагатай байдаг.
Цусан дахь өндөр түвшинтэй "муу" липопротеинууд нь цусны судасны дотоод хананд товруу хэлбэрээр хуримтлагддаг.
Энэ тохиолдолд атеросклероз аажмаар үүсдэг бөгөөд энэ нь зүрх судасны тогтолцооны өвчинд хүргэдэг. Атеросклероз нь васоконстрикци үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тэдгээрийн хэсэгчилсэн эсвэл бүрэн бөглөрөл дагалддаг. Тэдний хэсэгчилсэн давхцлын улмаас ишемийн өвчин үүсдэг. Зүрх, тархины цусны эргэлтийг алдагдуулж, атеросклероз нь эдгээр эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд нөлөөлөхгүй. Цусны судас бүрэн бөглөрсний үр дүн бол зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалт юм.
"Муу" ба "сайн" холестерины хоорондох тэнцвэргүй байдал үүссэн тохиолдолд атеросклероз үүсдэг. Нийт холестерины хэмжээг үнэлэхдээ триглицеридын түвшинг харгалзан үздэг.
Холестерол яагаад нэмэгддэг вэ
Хүүхэд дэх холестерины хэмжээ дараахь шалтгааны улмаас нэмэгддэг.
- Ихэнх тохиолдолд энэ нь эрүүл бус хооллолт, амьдралын хэв маяг юм. Үүнийг хоолны дэглэм зөрчсөн, холестерины агууламж ихтэй хортой хоол хүнс хэрэглэхийг ойлгох хэрэгтэй. Эцэг эхчүүдийн хоол хийхэд хэрэглэдэг маргарин ба тосны тос нь транс өөх тос бөгөөд "муу" нэмэгдэж, "сайн" липопротеины хэмжээг бууруулахад тусалдаг.
- Хүүхэд өндөр холестерины шалтгаан нь удамшлын хүчин зүйл байж болно. Хэрэв хамаатан садан нь цус харвалт, зүрхний шигдээс эсвэл angina pectoris өвчтэй байсан бол хүүхдэд холестерол ихтэй байдаг. Хүүхэд өсч, 40-50 нас хүрэх үед эцэг эхийн зовиуртай өвчин үүсч болно.
- Чихрийн шижин эсвэл цусны даралт ихсэх өвчтэй хүүхдүүдэд өндөр холестерол ихтэй байдаг.
- Хүүхдүүдийн зүрх судасны тогтолцооны өвчин нь цусан дахь холестеролыг шалгах үе юм.
- Идэвхгүй тамхи татах нь холестеролыг ихэсгэдэг.
- Биеийн хөдөлгөөний дутагдал.
Тэнцвэргүй хооллолт, амьдралын хэв маягийн хэв маяг нь өндөр холестеролоос эхлэн хүүхдийн өвчин үүсэх гол шалтгаан болдог.
Хүүхдэд зориулсан компьютер дээр хэдэн цаг сууж байх нь таргалалтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь холестерины хэмжээ болон бусад дагалдах өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бий болгодог.
Бага насны хүүхдэд холестеролыг шалгаж байх үед
Хүүхдэд холестерины хэмжээ ихсэх нь зүрх судасны өвчин тусах эрсдэлтэй байдаг. Тиймээс түүний түвшинг бага наснаас нь хянах шаардлагатай байна.
Хүүхэд дэх холестерины хэмжээ:
- 2-оос 12 жилийн хооронд хэвийн түвшин 3.11–5.18 ммоль / л,
- 13-17 насныхан - 3.11-5.44 ммоль / л.
Хүүхдэд зориулсан холестерины цусны шинжилгээг хоёр нас хүрсний дараа л хийдэг.
Эрт дээр үед өөхний тодорхойлолт нь мэдээлэлгүй байдаг. 2 настай хүүхэд өндөр эрсдэлтэй бүлэгт орсон тохиолдолд шинжилгээнд хамрагдана. Энэ бүлэгт дараахь нөхцөлд хүүхдүүд орно.
- эцэг эхийн аль нэг нь 55 нас хүрэхээс өмнө зүрхний шигдээс, цус харвалт хийсэн бол
- хэрвээ эцэг эх нь холестерол ихтэй бол
- хуухэд чихрийн шижин буюу даралт ихсэлттэй байдаг.
Ердийн үзүүлэлттэй байсан ч эрсдэлтэй хүүхдүүдэд 5 жил тутамд хяналтын шинжилгээ өгдөг.
Холестеролыг хэрхэн бууруулах вэ
LDL нэмэгдэхийн хэрээр эмч нар нарийн төвөгтэй эмчилгээг хэрэглэдэг.
- Эмчилгээний үндэс нь зохистой хоол тэжээл юм. Цэс нь янз бүр байх ёстой. Хүүхдүүд өдөрт 5 удаа жижиг хэсгүүдэд хооллох хэрэгтэй. Хэт их идэхээс зайлсхий. Оройн цагаар хоол хүнс оруулахгүй байх.
- Чипс, shawarma, шарсан төмс, майонезтай гамбургер зэргийг хоолны дэглэмээс хасдаг. Эдгээр нь муу холестерол агуулдаг бөгөөд атеросклерозын хөгжлийг хурдасгадаг.
- Цэс нь транс өөх тосыг агуулдаггүй - маргарин, хоол хийх тос. Тэдгээрийг ногооны өөх тос - чидун, шар буурцагаар солино.
- Өөх тос, тархи, элэг, бөөр зэргийг бүрэн хасдаг. Цэсэнд тамхи татдаг, тослог, шарсан хоол ороогүй болно. Шарсан үед хэт исэлдсэн хоол, хорт хавдар үүсгэдэг.
- Арьс, цацагт хяруул, туулайн махгүйгээр цагаан тахианы махыг зөвлөж байна.
- Өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах - цөцгий, цөцгий. Тараг, kefir, исгэсэн шатаасан сүү, 1% -ийн өөх тос багатай зуслангийн бяслаг зэргийг түрх. Хоёр жилийн дараа та 2% сүү өгч болно. Цэс нь бяслагны зөөлөн сортуудыг агуулдаг - фета, моцзарелла, Adyghe бяслаг, фета бяслаг.
- Маш амархан шингэцтэй нүүрс ус - гурилан бүтээгдэхүүн, шоколад, сод, жимсний ундаа зэргийг хязгаарлаарай. Элсэн чихэр, чихрийн хэрэглээгээ багасга.
- Цэс нь жимс, хүнсний ногоо орно. Хоол идэхээсээ өмнө салат өгөх нь ашигтай байдаг. Тэд бие махбодийг витаминаар баяжуулж, мөн илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах боломжийг танд олгоно.
- Цэс нь тослог далайн загас, хүйтэн дарагдсан оливийн тосноос олддог ханаагүй тосны хүчил агуулсан байх ёстой.
- Бүх үр тарианы үр тариа - будаа, овъёос, Сагаган - холестеролыг бууруулахад тусалдаг.
- Цэсэнд LDL-ээс доогуур буурцагт ургамал (шош, сэвэг зарам) орно.
- Сонгино, сармис болон бусад халуун ногоо хэрэглэдэг. Хоол боловсруулалтыг хурдасгаснаар холестерол болон жингээ бууруулахад тусалдаг.
- Хэрэв таны хүүхэд холестерол ихтэй бол хоол хүнс хэрхэн хоол хийхээ мэдэх хэрэгтэй. Тэдгээрийг шатаасан, чанаж, чанаж болгосон боловч шарсан биш болно.
Хүүхдийн цусан дахь холестерины өсөлтийг хүлээхгүйгээр түүний хоолны дэглэмийг хамгийн бага хэмжээний хортой (ханасан) өөх тос, ийм бүтээгдэхүүнийг: гамбургер, хот дог, нимбэгний найрлага зэргийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
Сайн тэжээлтэй байсан ч хүүхдүүд бага зэрэг хөдөлдөг бол жин нэмдэг.
Компьютер дээр сууж суухын оронд спортын хэсэгт байгаа хүүхдүүдийг таних нь ашигтай байдаг. Та усан санд захиалга авч болно. Дасгал нь холестерол болон цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Идэвхтэй бие махбодийн амьдралын ачаар бие махбодийн дархлаа, халдварын эсэргүүцэл нэмэгддэг.
Эмийн эмчилгээ
Холестерол ихтэй, судасны өвчнөөр өвчилсөн хүүхдэд эрүүл хооллолтыг зааж, хэвийн жинг хадгалах шаардлагатай байдаг. Гэхдээ зарим тохиолдолд 8-10 наснаас эхлэн эм уухыг зөвлөж байна. Поликосанол дээр суурилсан ургамлын гаралтай бэлдмэлийг хэрэглэдэг. Эдгээр эмүүд нь "муу" LDL-ийг бууруулж, "сайн" HDL-ийг нэмэгдүүлдэг. Тэдний нэг нь Фитостатин юм.
Үүний үр дүнд хүүхдүүд ихэвчлэн цусан дахь холестерины хэмжээ ихэсдэг болохыг бид санаж байна. Хамгийн түгээмэл шалтгаан бол хоол тэжээлийн дутагдал юм. Генетикийн хүчин зүйл нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зүрх судасны өвчин нь эрсдэлтэй хүүхдүүдэд төдийгүй холестерин ихтэй хүмүүст нөлөөлдөг. Гол эмчилгээ нь зохистой хоол тэжээл юм. Үүнээс гадна хүүхдүүд спорт эсвэл биеийн тамирын хичээлд татагддаг. Сайн хооллолт, бие бялдрын идэвхжил нь өсч томросны дараа өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Холестерины тойм
Энэ нь организм бүрийн амьдралд зайлшгүй шаардлагатай. Сайн холестерол бол өөх тосны хүчил ба нарийн төвөгтэй уургийн нэгдэл юм. Өндөр нягтралтай липопротеиныг HDL товчлолоор тодорхойлдог. Муу холестерол нь ханан дээр өөхний тоосонцор хуримтлагдсанаас цусны судас бөглөрөхөд хүргэдэг. Бага нягтралтай липопротеиныг LDL-ээр зааж өгдөг.
Хүүхэд хэт таргалалттай байгаа тохиолдолд түүнийг зөрчсөн гэж сэжиглэж болно. Энэ бол энэ шинжилгээг дамжуулж өгөх ёстой анхны шинж тэмдэг юм.
Бага насандаа ч гэсэн муу холестерол нь зүрх судасны эмгэг, атеросклерозын хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг.
Хүүхэд байх үед бие махбодид энэ бодис үнэхээр хэрэгтэй байдаг тул оюун ухааны хөгжилд тусалдаг, эд эсийг шингэн алдалтаас хамгаалдаг, мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг.
Холестерол нь рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд бага насны хүүхдэд шаардлагатай байдаг Д аминдэмийг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс холестеролыг ихэсгэх эсвэл бууруулах нь тодорхой асуудалд хүргэж болзошгүй тул түүний тэнцвэрийг хадгалах нь чухал юм.
Хүүхдийн бие махбодь насанд хүрсэн хүнийхээс их хэмжээний өөх тос хэрэглэдэг тул хүүхдийн наснаас норм нь зарим талаар хэт их үнэлэгддэг.
Үзүүлэлт нь дээд хязгаараас давсан тохиолдолд гиперхолестеролеми оношлогддог бөгөөд үүний дараа эмгэг судлалын шалтгааныг тодорхойлох ерөнхий шинжилгээг хийдэг. Хүүхэд дэх нормыг нас, хүйсээс хамаарч тодорхойлно.
Холестеролыг оношлох арга
Асуудлыг цаг тухайд нь олж илрүүлэх, зохих эмчилгээ хийлгэхийн тулд цусыг өөх тос агуулдаг эсэхийг байнга шалгаж байх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та хамгийн ойрын хүүхдийн эмнэлэгт шинжилгээнд оруулах ёстой. Тэнд та ерөнхий үзүүлэлтийг мэдэж, липидийн профилийг ашиглан сайн ба муу холестерины концентраци, тэнцвэрийг тодорхойлох боломжтой.
Гэртээ шинжилгээг энэ функцийг дэмждэг глюкометр, тусгай туршилтын тууз ашиглан хийж болно, гэхдээ зөвхөн ерөнхий үзүүлэлт нь тэнд харагдах болно.
Үүнийг тодорхойлох зорилгоор цусны дээж авах нь хуруугаараа хийгддэг бөгөөд липидийн профильд венийн цус шаардлагатай байдаг. Процедурын өмнө та 8-12 цаг орчим идэж болохгүй бөгөөд 3-4 долоо хоногийн турш амьтны гаралтай өөх тосыг бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй.
Ихэвчлэн ямар нэгэн сэжиг байхгүй бол 8-11 настай, дараа нь 17-21 насны хүүхдүүдэд энэ шинжилгээг хийхийг зөвлөж байна.
Хэрэв гэр бүлд эрт насандаа дислипидеми, зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн, эсвэл хүүхэд чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, таргалалттай өвчтэй байсан бол ойрын хамаатан садан байгаа бол энэ үзүүлэлтийг 2 наснаас эхлэн шалгаж байх шаардлагатай.
Хэвийн бус шинж тэмдэг
Хамгийн гайхалтай тэмдэг бол илүүдэл жингийн дүр төрх юм. Ихэвчлэн энэ нь хоол тэжээлийн дутагдалд хувь нэмэр оруулдаг. Нэмж дурдахад бусад шинж тэмдэг илэрч болно.
- Цусны даралт ихсэлт. Хүүхдүүдийн хувьд 90/60 эсвэл 100/60 даралт нь онцлог шинж чанартай байдаг. Хэрэв энэ нь тогтмол 120/70-аас дээш байвал энэ нь өөх тосны агууламж нэмэгдэж, улмаар цусны нягтрал нэмэгдэж байгааг харуулж байна.
- Хоолны дуршил буурдаг. Үүний зэрэгцээ, хүүхдийн жин, эсрэгээр, хэвийн хязгаарт эсвэл бага зэрэг байх болно. Асуудал нь ходоод гэдэсний зам нь өөх тос шингээж авах чадваргүй болох ба хүүхдэд хоолны дуршил аажмаар буурдаг.
- Хүүхэд цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх. Үүний зэрэгцээ нойр булчирхай нь бие махбод дахь өөх тосны агууламж нэмэгдэхэд сайн нөлөө үзүүлдэггүй. Холестерол хэт их байвал эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг боловсруулахад илүү их инсулин ялгаруулдаг. Хэрэв эмчилгээг цаг тухайд нь хийхгүй бол инсулин рецепторын атрофия үүсч, урьдчилан сэргийлэлт үүсч, улмаар инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчтэй болно.
Өндөрлөгдсөн түвшин юу гэсэн үг вэ?
Холестерол нь бие махбодид чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул илүүдэл хэмжээ нь ходоод гэдэс, мэдрэл, дархлаа, зүрх судасны систем зэрэг олон эрхтний үйл ажиллагаанд гэмтэл учруулдаг.
Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь бэлгийн дааврын нийлэгжилтэд оролцдог бөгөөд хүнийг хорт хавдар үүсэхээс хамгаалахад тусалдаг. Хэрэв тэнцвэр алдагдах юм бол дааврын дутагдал гардаг.
Олон тооны липидүүд нь цусны судасны ханан дээр товруу үүсэх, сулрах патент үүсгэдэг. Биеийн бусад эд эсийн зүрхэнд цусны урсгал багасч, одоо байгаа “мотор”, бусад систем, эрхтнүүдийг аюулд оруулж байгаа юм.
Өндөр холестерины шалтгаан
Энэ үзүүлэлт өсөхөд дотоод болон гадаад шалтгаан хоёулаа нөлөөлнө.
- Удамшил нь эрсдлийн бүлгийг тодорхойлдог гол хүчин зүйл юм. Эцэг эх нь атеросклероз, зүрхний гажигтай, цус харвалт, зүрхний шигдээсээр өвчилсөн хүүхдүүд ирээдүйд липидийн солилцооны эмгэгээр өвчилдөг.
- Буруу хооллолт, хэт их илчлэг, тослог хоол, түргэн хоол зэрэг нь эдгээр нь илүүдэл жин нэмэгдэх, таргалалт үүсэх гол шалтгаан юм.
- Үйл ажиллагаа буурсан. Жирийн хүүхдүүд маш хөдөлгөөнтэй, гүйх, үсрэх дуртай байдаг, гэвч сүүлийн үед олон хүн компьютер, зурагт дээр цаг гаргадаг, дасгал хийдэггүй, бага зэрэг алхдаг нь асуудал үүсгэдэг.
- Бөөр, элэг, бамбай булчирхай, нойр булчирхайн өвчин зэрэг архаг эмгэгүүд.
- Шууд утаа. Ихэнх эцэг эхчүүд хэрэв хүүхэд тамхи татдаг бол түүний элэгний үйл ажиллагаа муудаж, судасны хана нурдаг гэж боддоггүй.
Цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин өвчтэй хүүхдүүд эрсдэлд ордог. Тэд энэ шалгалтыг үе үе, 2-3 жилд нэг удаа хийх нь зүйтэй.
Шалгуур үзүүлэлтийг хэрхэн хэвийн хэмжээнд нь буцаах вэ
Эмч нар бага насны хүүхдэд мансууруулах бодис хэрэглэх нь ховор байдаг. Ердийн түвшинд хүрэхийн тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг зөвлөж байна.
Хүүхэд өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хийж, өдрийн турш биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
Хоол тэжээлийг дахин боловсруулж, чихэрлэг, тослог хоол, маффин, сод, хиам, цөцгийн тос зэргийг зайлуулах нь маш чухал юм.Байна. Үүний оронд та жимс, ногоо, туранхай мах, загас, далайн хоол, ургамлын тос, шинэхэн шахсан шүүс, ургамал, сармис зэргийг танилцуулах хэрэгтэй.
Хоолыг уураар эсвэл буцалгана.
Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг зөв зохиохын тулд хүүхдийн наснаас хамааран уураг, өөх тос, нүүрс усны хэмжээг харгалзан үзэх шаардлагатай бөгөөд үүнд тусгай хүснэгт байдаг. Эмчилгээний хугацаанд зургаан сар тутамд липидийн профилийн өөрчлөлтийг шалгаж байх шаардлагатай.
Эмнэлгийн хоол тэжээл
Зөв цэсийг сонгож, холестеролыг хүссэн түвшинд хүргэхийн тулд эмч хүүхдийн жин, биеийн жингийн индексийг харгалзан үздэг. Наснаас үл хамааран хүн бүр биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг байнга нэмэгдүүлж, тамхи татдаг өсвөр насныхан муу зуршлаасаа татгалзах ёстой.
Хориотой бүтээгдэхүүнүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Кофе, хүчтэй хар цай, какао.
- Талх нарийн боов, нарийн боов, кондитер, шоколад.
- Өөх тос мах, загас, гахайн өөх, элэг, бөөр, түрс.
- Даршилсан ногоо, халуун ногоотой, тамхи татдаг хоол.
- Зөөлөн сортын улаан буудайн бүтээгдэхүүн.
- Хэт чихэрлэг хатаасан жимс.
- Sorrel, бууцай, улаан лууван.
- Semolina.
Цэсэнд хэрэгтэй танилцуулга бол:
- Улаан буудайн том ширхэгтэй гурилан бүтээгдэхүүн.
- Croup: Сагаган, oatmeal, улаан буудай.
- Өөх тос багатай мах, шувуу.
- Өөх тос багатай сүү, сүүн бүтээгдэхүүн.
- Өндөг
- Далайн хоол.
- Ногоон ба ургамлын гаралтай сул цай.
- Шинэ жимс, жимсгэнэ. Та тэднээс шинэ эсвэл жимсний шүүс хийж болно.
- Хүнсний ногоо: улаан лооль, төмс, zucchini, лууван, манжин, өргөст хэмх, цэцэгт байцаа, цагаан байцаа, Бээжингийн байцаа.
- Greens, сармис.
Эмийн эмчилгээ
Хэрэв зохих ёсоор хооллох, бие махбодийн идэвхжил нэмэгдэхэд ямар нэгэн өөрчлөлт ажиглагдаагүй бол бусад эмгэгийг тодорхойлохын тулд хүүхдийн бие махбодийн бүрэн шинжилгээг дахин хийнэ.
8-9 жилийн дараа өндөр холестеролыг бууруулах тодорхой эмийг зааж өгч болно. Севестестертууд 10 жилийн дараа л авч эхэлдэг. Гэхдээ удамшлын гиперхолестеролеми нь нарийн төвөгтэй тохиолдолд 8 жилийн дараа Правастатиныг зааж өгч болно.
Мансууруулах бодисын үйл ажиллагааны зарчим нь цөсний хүчил (холестирамин, колестипол, chamomile) гэдэс дотор элэгний хүчил ялгаруулж, ялгадасаар гадагшлуулдаг. Дараа нь элэгний холестеролыг цөсний хүчил нийлэгжүүлэхэд зарцуулж эхэлдэг тул хувь хэмжээ буурдаг. Эдгээр санг биед шингээдэггүй бөгөөд хүүхдэд аюулгүй гэж үздэг.
10 наснаас хойш эмчилгээг хэрэглэх нь хоолны дэглэмийн үр нөлөө байхгүйгээс, холестерины хэмжээ 190-ээс нэг жилийн турш буурахгүй байх магадлалтай. Хэрэв хоолны дэглэм үүнийг 160 хүртэл бууруулахад тусалдаг бол эрт үүссэн гэр бүлийн түүх. зүрхний өвчин, эсвэл хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг.
Түвшин 130 болж буурсан тохиолдолд хүүхэд чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, таргалалттай байвал эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог.
Бага холестерин
Бие махбодийн зөв хөгжлийн хувьд хүүхдэд холестерол хэрэгтэй бөгөөд түүний дутагдал нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг. Шалгуур үзүүлэлт буурах гол шалтгаан нь удамшлын урьдал байдал, элэгний өвчлөл, илүүдэл нүүрс ус агуулсан хоол тэжээл, хоол тэжээлийн дутагдал, бамбай булчирхайн архаг эмгэг юм.
Энэ тохиолдолд гол шинж тэмдэг нь сэтгэлийн тогтворгүй байдал, нойргүйдэл юм. Зарим эмийг хэрэглэх эсвэл үрэвсэлт үйл явц, хордлогын улмаас зарим асуудал үүсч болно.
Хүүхэд бага холестеролтой байсан ч жингээ хасч эхэлдэг. Энэ нь бие махбодь нь өөх тосыг зөв шингээж авах чадваргүй, харин бусад бодис, тухайлбал серотониныг хүлээн авдаггүйтэй холбоотой юм. Энэ тохиолдолд бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн аль алинд нь буруу хөгжиж болно. Өвчтөнүүдийн энэ ангилалд хоол боловсруулах эрхтний дургүйцлийг тэмдэглэж, хэт их идэх халдлага гарч болзошгүй.
Урьдчилан сэргийлэх
Тааламжгүй үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхэд юу идэж байгааг хянах шаардлагатай. Энэ нь зөвхөн хоолны илчлэгийн агууламж төдийгүй өдөрт хэрэглэж буй өөх тос, нүүрс ус, уургийн хэмжээ чухал юм. Бүх амьтны гаралтай өөх тосыг ургамлын гаралтай өөх тосоор солих хэрэгтэй.
Спортоор хичээллэх, өдөр бүр гимнастик хийх нь маш чухал юм. Хэрэв архаг өвчин байгаа бол түүнийг цаг тухайд нь эмчлэх шаардлагатай.
Холестерол нь аливаа организмын амьдралын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хортой, ашигтай бодисын тэнцвэрт байдал зөрчигдсөн тохиолдолд бие махбодод янз бүрийн эмгэгийн эмгэгүүд үүсч эхэлдэг.
Өндөр, бага хувь, түүнчлэн шинж тэмдгийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хүүхдийн идэвх, хоол тэжээл, эрүүл мэндийн байдалд хяналт тавьж, цаг алдалгүй засах арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Юуг норм гэж үздэг
Хүүхэд дэх холестерины хэмжээ:
0-1 сар - 1.6-3.0 ммоль / л,
1 сар-1 жил - 1.8-3.7 ммоль / л,
1 жил-12 жил - 3.7-4.5 ммоль / л,
12-аас дээш насныхан, насанд хүрэгчдэд норм нь 5 ммоль / л хүртэл байна.
Эдгээр үнэ цэнэ дэх холестерины хэмжээ нь зүрх судасны өвчин, тэдгээрийн хүндрэлийг бууруулах эрсдэлийг бууруулахад бие махбодид оновчтой байдаг.
Холестерол яагаад нэмэгддэг вэ
Хүүхдэд холестерин ихтэй байх нь удамшлын гиперхолестеролеми гэх мэт өвчинтэй холбоотой байдаг. Ерөнхийдөө энэ нь бүр ийм өвчин биш, харин нөхцөл, шинж тэмдэг бөгөөд үүнээс үүдэн түүнийг тэжээдэг зүрх, судасны үйл ажиллагаа алдагддаг.
Гиперхолестеролеми нь эцэг эхийн аль нэгээс хүүхэд өвлөж авах боломжтой бөгөөд энэ нь генийн гэмтэлтэй холбоотой байдаг.
Өсвөр насныханд бага тохиолддог, цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх нь хоол тэжээлийн дутагдал, дасгал хөдөлгөөний дутагдлаас (тайван бус амьдралын хэв маягаас) болдог.
Тэдний тоо хурдацтай өсч байна гэж эмч нар хэлэхдээ орчин үеийн хүүхдүүдийн 15-18 хувь нь хэт таргалалттай байсан ч өнгөрсөн зууны төгсгөлд ердөө 2-3 хувь нь ийм оноштой болсон байна.
Тиймээс түргэн хоолны эрин үед эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг сайтар хянаж, хоолны дэглэм барихыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр боломжтой бол илүүдэл холестерол агуулсан бүтээгдэхүүнийг хасах эсвэл наад зах нь хязгаарлах хэрэгтэй.
Таны холестеролыг хэрхэн яаж шалгах вэ
Хэрэв хүүхдийн холестерины хэмжээ хэвийн хэмжээнээс давж гардаг гэсэн таамаг байгаа бол цусаа хандивлах хэрэгтэй.
Нийт холестерины түвшинг шалгахаас гадна зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг үнэлэхийн тулд триглицерид, LDL (бага нягтралтай липопротеид), HDL (өндөр нягтралтай липопротеин), атерогенийн индексийн цусны шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.
Холестерины хэмжээ ихэссэн үед та юу идэж, бас идэж болохгүй
Тахианы өндөг, үхрийн тархи, элэг, улаан түрс, цөцгийн тос, хэл, хавч, сам хорхойн их хэмжээний холестерол нь их байдаг.
Хүүхэд холестерол ихтэй бол түүнийг орлуулах эсвэл бүрмөсөн устгахыг зөвлөж буй зарим бүтээгдэхүүнийг энд оруулав.
энгийн цагаан талхыг бүхэл бүтэн үр тариа, бүхэл буудайн гурилаар сольж,
махан шөлний шөлийг хүнсний ногоогоор солино.
шарсан өндөг оруулахгүй, гэхдээ та чанасан тахианы уургийг ашиглаж болно,
гахайн өөх тос, цөцгийн тос, маргариныг
тослог мах бол бүх хиамыг бүрмөсөн устгана. Тахианы мах, цацагт хяруул, туулайн мах зэргийг тогтмол оруулаад арьсгүй хоол хийх,
самарнаас самартай хоолыг илүүд үздэг, давсалсан пистачи ба газрын самар зэргийг оруулахгүй байх.
шарсан ногоо, ялангуяа төмс, шинэ, чанасан эсвэл солино,
ундаагаас та жимс, жимсгэний жимсний ундаа, цай, кофе, сүүгүй идэж болно,
майонезаас болон цөцгий сүмсээс татгалзах хэрэгтэй, халуун ногоо хэрэглэх нь дээр байдаг, бага хэмжээний давслаг бус сүмсийг бас зөвшөөрдөг.
Цусан дахь холестерол
Насанд хүрсэн хүний хувьд литр тутамд 140-310 миллиграмм агууламжтай байдаг
Эсийн хана нь холестеролоос бүрддэг. Энэ нь бэлгийн даавар үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулж, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгож, бие махбодийг хорт хавдраас хамгаалж, мэдрэлийн болон дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Хүүхдийн бие махбодь нь оюун ухаан, бие бялдрын хөгжлийн цаг үеийг хариуцдаг. Энэ нь хөхний сүүг холестеролоор баяжуулахыг тайлбарлаж байна.
Органик нэгдэл нь найз эсвэл хор хөнөөлтэй байж болно. Цусан дахь индексийн зохистой харьцаа нь "сайн" холестерины илүүдлийг бий болгодог - хүүхдийн бие махбодийн ажлыг дэмжиж, цусны судасны ханан дээр хадгаламж үлдээхгүй байх, цусны урсгалд "муу" бөглөрөхгүй байх зэрэг болно. Хэрэв бид хүүхдийн цусан дахь холестерины ерөнхий түвшинг ярих юм бол энэ үзүүлэлт тогтоосон стандартад нийцэх ёстой.
Хэмжилтийг миллиметр эсвэл миллиметрээр хийдэг. Найрлага дахь агууламж нас ахих тусам нэмэгддэг. Хүн нас ахих тусам энэ хэмжээ нь өндөр болно. Хүүхдэд холестерины хэмжээг дараах хүснэгтээр харуулсан болно.
Нас
Норм | Шинэ төрсөн
53–135 мг / л (1.37–3.5 ммоль / л)
|
1 жил хүртэл
70–175 мг / л (1.81–4.53 ммоль / л)
|
1 жилээс 12 жил хүртэл
120-200 мг / л (3.11-5.18 ммоль / л)
|
13-17 настай
120–210 мг / л (3.11–5.44 ммоль / л)
|
Насанд хүрсэн хүний хувьд литр тутамд 140-310 миллиграмм концентрацийг зөвшөөрдөг.
Шалгуур үзүүлэлтийг патологийн өсөлт нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд төдийгүй түгээмэл байдаг гэж үздэг. Хүүхэд агуулагдах холестериныг бага наснаас нь хасдаггүй.
Энэ нөхцөл байдал нь шалтгааныг даруй тодорхойлох шаардлагатай байдаг, яагаад гэвэл зүрхний өвчлөл, цус харвалтын эрт үеийн хөгжил үүсэх боломжтой байдаг. Нийт холестерины нормоос хазайлтыг гадны шинж тэмдгээр, ялангуяа эхний шатанд тодорхойлох боломжгүй юм. Тиймээс эцэг эхчүүд энэ үзэгдлийн болзошгүй шалтгааныг мэдэх шаардлагатай.
Хоёрдахь өвдөгний өмнө өвөг дээдэс нь зүрхний шигдээс, харвалтын өвчтэй байсан хүүхдүүд эрсдэлтэй байдаг
Эмнэлгийн судалгааны үр дүн нь хэрэв эцэг эх, эмээ, өвөө нь холболтын түвшин өндөр бол хүүхдүүд, ач зээ нартаа энэ боломжийг дамжуулах магадлал 30-70% байдаг болохыг баталжээ. Иймээс нормоос гажсан бүх үр дагавар нь иймэрхүү амьдралын туршид зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх өвчнөөр дагалддаг. Эрсдлийн бүлэгт өвдөг, өвдөгний өмнөх өвөг дээдэс 55 нас (эмэгтэй), 65 нас (эрэгтэй), чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх өвчнөөр зүрхний шигдээс, цус харвалтанд өртсөн хүүхдүүд багтдаг.
Холестерины уралдаанаас хүний хамаарлыг гадны эмч нар, дүрмээр бол Америкийн эмч нар анхаарч үздэг. Өвчний эрсдлийг буурах дарааллаар дараах байдлаар тараана.
Бие махбодийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.
Хүүхэд эмч нар арван настайгаасаа эхлэн хүүхдүүдэд шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Анхдагч гүйцэтгэлтэй, 17 насандаа хийсэн хяналт. Гэсэн хэдий ч та эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёсгүй, гэхдээ хоёр настайгаасаа хойш оношлогдох ёстой.
Хэрэв хүүхэд өндөр хувьтай бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очих хэрэгтэй. Мэргэжилтэн нь хоол хүнс сонгох, хоолны дэглэмд агуулагдах өөх тос ихтэй, ханасан хольцгүй баялаг хоол хүнсийг сонгоход туслах болно. Мөн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна (гадаа гадаа тоглоом хийх, спортын хэсгүүдэд зочлох)
Хараад байгаа оношлогооны арга нь илүү хямд бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Шинжилгээний нарийвчлал нь шинжилгээнд бэлтгэх дүрмийг дагаж мөрдөхөөс хамаарна. Судалгааны боломжит алдаа хамгийн бага бөгөөд 1% -иас хэтрэхгүй байна.
Цусны дээжийг ариутгасан багажаар хийдэг. Биологийн материалыг холестерины түвшинг тодорхойлдог анализатор дээр байрлуулна. Үр дүнг гаргах хугацаа нэг хоногоос хэтрэхгүй байна.
Холестеролыг хүүхдийн цусан дахь шинжилгээнд ихэсгэх эсвэл хэвийн хэмжээнээс доогуур үзүүлэлттэй байдаг. Илүү их хазайлтын шалтгааныг хүүхдийн эмч физиологи, эмгэг судлалаар хуваадаг. Эхний бүлэгт: хөдөлгөөнт амьдралын хэв маяг, илүүдэл жин, удамшлын хүнд дарамт, өөх тос бүхий хоол идэж уух, дааврын эм уух зэрэг орно. Эмгэг судлалын өвчинд: атеросклероз, чихрийн шижин, нойр булчирхайн үрэвсэл, элэгний өвчин, гипофиз өвчин орно.
Хуухдэд холестерины хэмжээ бага байх нь ердийн үед өлсгөлөн, бие махбодийн хомсдол, төв мэдрэлийн систем, сүрьеэ, онкологийн өвчин, бактерийн халдвар, В12 витамин, фолийн хүчил дутагдалтай байдаг.
Хүүхэд дэх шээсний холестерин нь эмгэгийн үзүүлэлт юм. Шээсэн дэх нэгдлийг нэгдмэл байдлаар тодорхойлох нь бие махбодид эвдрэл үүсч байгааг илтгэнэ. Түүний оршихуйг нүцгэн нүдээр харж болно. Хүүхдийн шээс дэх холестерины өнгөт талстууд нь цилиндр хэлбэртэй байдаг. Тэд гадаргуу дээр хөвж, эсвэл савны ёроолд эсвэл хананд наалддаг. Энэ үзэгдэл нь дараахь өвчнөөр боломжтой байдаг.
Хүүхдүүдийн биед агуулагдах холестерины өөх нь сэтгэцийн болон бие махбодийн аль аль нь үйрмэгийг бүрэн хөгжүүлэхэд тусалдаг. Гэхдээ тогтоосон нормоос илүүдэл липидүүд нь цусны судасны эмгэгийн асуудал үүсгэдэг. Өөхний товруу нь судасны хананд, хялгасан судсанд наалдаж, зүрх рүү цус урсах нь асуудалтай болдог.
Хүүхэд өндөр холестерины түвшинг хэвийн болгох сайн мэддэг, үр дүнтэй арга бол хоолны дэглэм юм. Транс тосны ханасан өөх тосны зөв харьцаа нь чухал юм. Хүүхдийн хэрэглэж буй бүх хоолноос өөхний хэмжээ 30% -тай тэнцэх ёстой. Үүний зэрэгцээ транс өөх тосноос зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ханасан хэрэглээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
Өсөн нэмэгдэж буй организмын өдөр тутмын хоолны дэглэм нь олон янз байх ёстой. Энэ нь цэсэнд янз бүрийн жимс, хүнсний ногоо, жимсгэнэ оруулах замаар үр дүнд хүрдэг. Мөн самар, үрийг дунд тунгаар хэрэглэх шаардлагатай. Эцэг эхчүүд далайн хоол, цэцэгт байцаа, оймсны шош, шош зэргийг оруулаад хүүхдийнхээ цэсийг баяжуулж чаддаг бол үнэхээр сайхан юм.
Өглөөний хоолны хувьд хүүхдэд үр тариа, жимс, тараг авах нь зүйтэй. Үлдсэн сүүг хэрэглэх нь дээр. Үдийн хоол ба оройн хоолонд зориулж хийсэн бүтээгдэхүүнийг зууханд жигнэх эсвэл шатаасан байх ёстой. Залуу бие махбодийг зуушнаас татгалзах шаардлагагүй. Энэхүү хоол нь талхны өнхрөх, гранола, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор дүүрэн байдаг.
Хүүхдийн биеийн судасны уян хатан байдал нь хүүхдийн амьдралын хэв маягаас хамаардаг. Бие махбодийн үйл ажиллагаа - бүжиглэх, гүйх, усанд сэлэх, ажиллах, эсвэл зүгээр л алхах, алхах нь хүүхдийн холестерины түвшинг бууруулна. Зүрхний өвчтэй хүүхдүүд хүртэл эмчид хандсаны дараа бэлтгэл хийх шаардлагатай байдаг. Спортын үйл ажиллагаа заавал байх ёстой. Өдөр бүр үүнийг 30 орчим минут өгөх хэрэгтэй.
