Өлсгөлөн нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг болдог

Хүн байнга цангах, ам хуурайших, сулрах, хэт их, байнга шээх, аманд металлын амтыг мэдрэх ёстой.

Чихрийн шижин нь маш түгээмэл өвчин бөгөөд зөвхөн Орост хүн амын 20 орчим хувь нь нөлөөлдөг. Өвчин нь нойр булчирхай нь хангалттай хэмжээний инсулин даавар ялгаруулдаггүй эсвэл хүний бие инсулинд хариу өгөхгүй байгаатай холбоотой юм. Үүнгүйгээр бие нь цусан дахь элсэн чихрийг ашигтай энерги болгон хувиргахын төлөө тэмцдэг.

Олон хүмүүс эрсдэлд ордог бөгөөд энэ талаар тэр бүр мэддэггүй бөгөөд хэрэв та энэ өвчнийг эрт үе шатанд ажиглавал засах боломжтой хэвээр байна. Саяхан эмч нар чихрийн шижин өвчний анхны шинж тэмдэг гэж нэрлэжээ.

Хүн их хэмжээний хоол идсэний дараа ч гэсэн өлсгөлөнг байнга мэдэрдэг бол эрсдэлтэй байдаг. Их Британийн Доктор Мэтью Кафорн хэлэхдээ, оройн хоолны дараа өлсгөлөн байх нь цусан дахь сахарын хэмжээ их байгааг анхааруулж байна. Мөн тэрээр 4-5 цагийн дотор сэтгэл ханамжтай байх ёстой гэж үздэг. Ерөнхийдөө байнгын өлсгөлөн мэдрэмж нь түгшүүр төрүүлэх ёстой.

Үүнээс гадна түгшүүртэй "хонх" нь байнгын цангалт, ам хуурайших, сулрах, хүч чадал алдах, хэт их, байнга шээх, аманд метал амт байх ёстой.

Чихрийн шижингийн өчүүхэн сэжигтэй тохиолдолд мэргэжилтнүүд хүсээгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эмчид хандахыг зөвлөж байна.

Катерина Дашкова - RIA VistaNews-ийн сурвалжлагч

Яагаад чихрийн шижин тохиолддог вэ?

Эсийн хоол тэжээлийн механизм нь глюкозыг тэдэнд хүргэхээс бүрдэх бөгөөд энэ нь тэдний цаашдын үйл ажиллагааны "хоол хүнс" юм. Нойр булчирхайгаар үйлдвэрлэсэн инсулин нь энэ нэгдлийг хүргэх үүрэгтэй. Чихрийн шижин өвчний үед инсулины дутагдал эсвэл эсийн буруу ойлголт байдаг бөгөөд энэ нь тархинд эд эсэд тэжээл дутагдалтай байдаг гэсэн дохио юм. Нөхцөл байдлыг тогтворжуулахын тулд бие нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг өдөөж эхэлдэг.

Чихрийн шижин өвчний 1-р хэлбэрийн хувьд инсулины дутагдал үүсч, энэ дутагдлыг дааврын бусад эх үүсвэрээр нөхөх замаар нөхцөл байдлыг засч залруулах боломжтой. Энэ нь инсулины эмчилгээ, хоол тэжээлийн залруулга, амьдралын хэв маяг байж болно. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний байнгын өлсгөлөн нь эсүүд одоо байгаа инсулиныг шингээж авах чадваргүй байгаатай холбоотой бөгөөд энэ нь глюкозын агууламж нэмэгдэхэд хүргэдэг. Ийм тохиолдолд оновчтой эмийг сонгохдоо тусгай эмийн эмчилгээг хийдэг.

Өлсгөлөнг хэрхэн бууруулах вэ?

Ердийн аргууд нь хоол тэжээлийн дутагдлыг нөхөхгүй тул өдөөн хатгасан хүчин зүйлийг арилгах нь чухал юм. Гликемитэй холбоотой эмгэгийн үед суурь арга хэмжээ бол элсэн чихрийн түвшинг хэвийн болгох явдал юм. Үүнийг эмийн эмчилгээ эсвэл инсулин нэвтрүүлэх тусламжтайгаар хийж болно, энэ нь дэмжих эмчилгээний төрлөөс хамаарна.

Хэрэв глюкозын түвшинг засахын тулд ямар нэгэн эмчилгээг аль хэдийн хийдэг боловч элсэн чихрийн агууламж хэт өндөр байвал эндокринологичтой илүү үр дүнтэй аргыг сонго. Цусан дахь сахарын хэмжээг хадгалахын тулд сонгосон аргыг ашиглахаас гадна чихрийн шижин өвчний байнгын өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дараахь үйлдлүүд бууруулдаг.

Та жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй, гэхдээ ихэвчлэн дунджаар таван удаа, үүнээс гурв нь гол, үлдсэн хэсэг нь хөнгөн зууш юм.
Гликемийн индекстэй харьцуулахад хэрэглэсэн хоол хүнс, тухайлбал нүүрс усны агууламж глюкозын түвшин өөрчлөгдөхөд нөлөөлж байгааг харуулна. Зөв цэсийг сонгоход хялбар болгодог бүтээгдэхүүний тусгай хүснэгтүүд байдаг.
Жингээ хэвийн болгох. Биеийн илүүдэл өөх нь глюкозын шингээлтийг хэдийнээ хүндрүүлдэг тул жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах хэрэгтэй. Үүний тулд хамгийн оновчтой хоолны дэглэмийг сонгосон бөгөөд үүнд хүнсний ногооны бүтээгдэхүүн заавал байх ёстой. Эдгээр нь дотоод шүүрлийн систем, ходоод гэдэсний зам, ерөнхийдөө бодисын солилцооны үйл явцад эерэгээр нөлөөлдөг маш олон эслэг, витамин, микроэлемент агуулдаг.
Бие махбодийн үйл ажиллагаа. Та тусгай гимнастик сонгож болно, тодорхой зайд алхах дүрмийг гарга. Сайн сонголт бол усан сан, фитнесс, бүжгийн хичээлүүд болон цусны урсгалыг өдөөх бусад үйл ажиллагаа бөгөөд эсийн тэжээлийг сайжруулдаг.
Хангалттай шингэн. Чихрийн шижин өвчний үед цангах мэдрэмж ихэвчлэн эрчимжиж, түүнийг дарах шаардлагагүй, гэхдээ дараа нь шээх нь байнга гардаг. Шингэнтэй хамт глюкозын нэг хэсгийг биеэс зайлуулдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Цэвэр ус, цай болон бусад ундаа, хиймэл нэмэлт, чихэргүйгээр зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр.

Хэрэв чихрийн шижин өвчтэй хоол идсэний дараа өлсгөлөнгийн мэдрэмж арилахгүй бол элсэн чихрийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгадаг бол магадгүй энэ үзэгдлийн шалтгаан нь сэтгэл хөдлөлийн байдалд байна. Хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг, бамбай булчирхай, жишээлбэл, гипертиреозын эмгэг, түүнчлэн бусад шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай байдаг. Үүнийг дагалддаг шинж тэмдгүүдийн талаар мэдээлэх боломжтой ажиглагч эмч эсвэл эмчилгээний эмч энэ талаар тусалж чадна, тэр аль хэдийн мэргэжилтэн рүү хандах болно.

Хэрэв чихрийн шижин өвчний үед мацаг барих нь ашиг тусын талаархи үзэл бодол байдаг. Хэрэв энэ нь эмчийн зөвлөлдсөний дагуу, бие махбодид урьдчилан таамаглаагүй урвал гарсан тохиолдолд эмнэлгийн ажилтнуудын хяналт дор явагдана. Олон тооны бүтээгдэхүүний хэрэглээ хязгаарлагдмал боловч уух дэглэм нь тогтвортой, өдөрт дор хаяж 2-3 литр байна. Эмчилгээний мацаг нь дор хаяж долоо хоног үргэлжилдэг. Аргын зорилго нь бодисын солилцооны үйл явцыг өөрчлөхөд хүргэдэг элэг, нойр булчирхай, түүний дотор ачааллыг бууруулах, зарим эмнэлгүүдийн туршлагаас харахад цусан дахь сахарын хэмжээ буурах явдал юм.

Чихрийн шижин өвчнөөр өлсгөлөнтэй тэмцэх нь туйлын хүсээгүй, учир нь хүндрэл нь зөвхөн үндсэн өвчнөөс төдийгүй хөгжих боломжтой эмгэгүүдээс боломжтой байдаг. Хамгийн оновчтой сонголт бол эмчилгээний дараагийн тохируулга, түүний дотор бие дэх инсулины концентрацид нөлөөлдөг эмийн талаар мэргэжилтэнтэй холбоо тогтоох явдал юм.

Үүний үр дүнд та өдөрт ийм хэмжээний элсэн чихэр нэмж эхэлдэг.

100 грамм овъёосны гуриланд 11 грамм элсэн чихэр (2 грамм эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь шингээх явцыг удаашруулдаг)
Нэг халбага зөгийн балнаас 17 грамм элсэн чихэр
50 грамм гүзээлзгэнэгээс 4.5 грамм элсэн чихэр
Жүүсээс 20 грамм элсэн чихэр (шинэхэн шахсан нь элсэн чихэр, түүний агууламжийг кока кола гэх мэт карбонатлаг ундааны агууламжтай тэнцүүлдэггүй).

Нийт: хоосон ходоодонд ойролцоогоор 50 грамм элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд энэ нь бидний ихэнх нь цусан дахь сахарын огцом өсөлт юм. (энд элсэн чихэр үүсгэдэг фруктоз ба глюкозыг янз бүрийн аргаар шингээдэг боловч эцэст нь инсулины эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг).

Цаашилбал, энэ хувилбарын дагуу нөхцөл байдал ихэвчлэн үүсдэг: нойр булчирхай нь инсулин үүсгэж эхэлдэг боловч элсэн чихэр гэнэт нэмэгдэж байх тусам шаардлагатай хэмжээнээс их хэмжээгээр ялгардаг. Инсулин нь илүүдэл сахарыг цуснаас "зайлуулдаг" боловч тооцооллын алдаанаас болж энэ нь шаардлагатай хэмжээнээс хэд дахин их байгаа бөгөөд хэдхэн цагийн дараа идсэн калорийн тоогоор таны цусан дахь сахарын хэмжээ хамгийн оновчтой түвшингээс доогуур байгаа тул өлсгөлөн буцаж ирэвнэмэгдсэн байж магадгүй юм сул дорой байдал, цочромтгой мэдрэмж, толгой өвдөх эсвэл зүгээр л сэтгэлгээний тодорхой байдал дутмаг.

Хэрэв энэ нь зөвхөн нэг удаагийн тохиолдол юм бол ийм нөхцөл байдал тогтворгүй байдалд заналхийлдэггүй - тэд ямар нэгэн зүйл хазаж, эвгүй байдалд орохоо мартжээ. Гэхдээ одоо энэ байдал байнга давтагддаг гэж төсөөлөөд үз дээ өглөөний цайнд шүүс, криссанс нь нэлээд түгээмэл байдаг (Одоогоос 15 жилийн өмнө, миний хамгийн дуртай өглөөний хоол нь Ферреро Рочерын хайрцаг байсан гэж санаж байна ...) Цаг хугацаа өнгөрөхөд цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэж, инсулиныг эс рүү түлхэх оролдлого нь тэднийг (эсүүд) цочроож эхэлдэг бөгөөд үүний хариуд тэд эдгээр оролдлогод бага мэдрэмтгий болдог, өөрөөр хэлбэл инсулины эсэргүүцлийг бий болгодог. Эцэст нь хэлэхэд илүү их инсулин шаардлагатай байдаг ижил хэмжээний сахартай ажиллах - өөрөөр хэлбэл таных инсулины түвшин нэмэгддэг.

Одоо бидний элсэн чихэр "үсэрч", инсулин нь цусан дахь тодорхой хэмжээний сахарын хэмжээг тэсвэрлэхээ болино. Ихэнхдээ энэ нь эсүүд рүү нэвтрэхээ больж, улмаар энергийн эх үүсвэргүй хэвээр үлдэх болно, тэр ч байтугай цусан дахь сахарын хэмжээ бидний сайн сайхан байдлын түвшинд сул дорой байдал, бусад шинж тэмдгүүд, тэр дундаа маш богино хугацааны дараа дамждаг. идсэний дараа.

Эдгээр шинж тэмдгүүдийг хүн бүр өөрийн гэсэн аргаар зохицуулдаг боловч хамгийн түгээмэл аргуудын дунд: кофе уух (их хэмжээгээр, бусад зүйлээс гадна) кофе нь эсийн инсулины эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг), бусад зуушнууд (зөвхөн харгис хэсгийг л хаах болно. түгшүүр ба стрессийн мэдрэмж сөрөг сэтгэл хөдлөлөө намжаах оролдлогын улмаас.

Түүнээс гадна ийм аргууд нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.

“чихрийн савлуур” -ыг дүүжилж, эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг бууруулж, түүний шүүрлийг нэмэгдүүлдэг
дааврын тэнцвэргүй байдлыг өргөжүүлэх, үйл явцад бусад бодисын солилцооны даавруудыг оролцуулах: кортизол, лептин
үрэвсэлт үйл явцыг өдөөдөг
элсэн чихэр иддэг эмгэг төрүүлэгч микрофлорын харьцангуй өсөлтийг өдөөдөг

Энэ нь аймшигтай санагдаж болох ч энэ нь намайг айлгах биш, харин таны хүүхдүүд эсвэл хамаатан садан ижил төстэй шинж тэмдэгтэй бол энэ нь хувийн шинж чанарууд биш, харин биохимийн бодитой холбоотой байж болзошгүй гэдгийг санаарай. ихэнх тохиолдолд хүчийг өөрчлөх замаар өөрчилж болох үйл явц.

Өглөөний цай уухад юу өөрчлөгдөх вэ оронд croissant чи ид зуслангийн бяслаг, өндөг, самартай бүхэл бүтэн үр тариа эсвэл тиймэрхүү зүйл Таны элсэн чихрийн түвшин тогтвортой хэвээр байна, та эрч хүч, бүтээмжтэй сэтгэцийн үйл ажиллагаанд тэжээллэг тэжээлийг нэмэгдүүлдэг (тэжээллэг чанар муутай круассанцараас ялгаатай нь) доод инсулины түвшинбөгөөд энэ нь "зөөлөн" өлсгөлөнгийн зайлшгүй нөхцөл юм.

Инсулины түвшин бага бол түүний хамтрагчийн үйлдвэрлэл эхэлдэг глюкагон даавар (андуурч болохгүй гликоген - элсэн чихрийн хэлбэр булчин, элгэнд хадгалах зориулалттай). Глюкагон нь жингээ хасаж байгаа бүх хүмүүст баяр баясгалан болох тул бидний илүүдэл нөөц, өөх тосны хүчилийг элэгнээс гаргаж авдаг. Зүгээр л бодоод үзээрэй: амьдрал биш, харин мөрөөдөл: та онгоцонд ердийнхөөс илүү удаан сууж, оронд нь сууж байна огцом өлсгөлөн сандарч сандарч, та хөнгөн мэдрэмж төрүүлж, тэр үед хүнлэг бус хөдөлмөрөөр хуримтлагдсан өөхийг шатаадаг!

Тийм ээ, мөн гэрийн эзэгтэйд бас нэг сонирхолтой баримт: Олон тооны эрдэм шинжилгээний судалгааны үр дүнгээс үзэхэд зуун зууны хүн: хүн ба бусад амьтад юу олсон бэ? Инсулины түвшин бага! Цаашид энэ нь хүчин чармайлтаа чиглүүлэх нь тодорхой байна.

Энэ бүхэн тахал шиг нүүрс уснаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд өглөөний цайнд зөвхөн өндөг байдаг гэсэн үг үү? Үгүй ээ, энэ нь хүний сайн сайхан байдалд илүү ухамсартай хандах, түүнд юу нөлөөлж байгааг ойлгох, мөн түүний бидэнд өгсөн шинж тэмдгүүдэд эерэгээр хариу өгөх урилга юм. Хоол бол хүч юм.