Чихрийн шижинтэй шар будаа

Үр тариа нь чихрийн шижинтэй ямар ч төрлийн өвчтэй өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмд байх ёстой. Учир нь эдгээр нь хүний ​​тархины амьдрал, хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай аажмаар нүүрс ус агуулсан байдаг.

Чихрийн шижин мэддэг байх ёстой! Элсэн чихэр нь хүн бүрт хэвийн байдаг бөгөөд хоолны өмнө өдөр бүр 2 капсул уухад хангалттай ... Дэлгэрэнгүй мэдээлэл >>

Шар будаа нь дүрмээр бол шар будаагаар хальсалж, өнгөлсөн үр тариа юм. Ихэнхдээ үр тариа хийхэд хэрэглэгддэг боловч энэ бүтээгдэхүүнийг чихэрлэг биш амтат боов, хоолны шөл бэлтгэхэд бас ашиглаж болно. Эхний болон хоёр дахь чихрийн шижин өвчний шар будаа идэж болно, гэхдээ та эсрэг заалтуудын талаар мэдэж байх ёстой бөгөөд түүний илчлэгийн агуулгыг үргэлж анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Калорийн агууламж ба химийн найрлага

Шар будаа нь маш их хэмжээний нарийн төвөгтэй нүүрс ус, өөх тос, уураг агуулдаг. Гэхдээ үүний зэрэгцээ түүний найрлагад их хэмжээгээр агуулагддаг бүдүүн ширхэгтэй эслэг орно, ингэснээр сайн шингэж, гэдэс дотор асуудал үүсгэхгүй. Эдгээр эслэгүүд (эслэг) нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгож, өтгөний хэвийн байдлыг хангаж өгдөг, түүнчлэн ходоодонд хүнд жин байхгүй болно. Хуурай шар будааны илчлэгийн агууламж 100 гр тутамд 342 ккал байдаг боловч усан дээр буцалгаж дуусахад 100 г бэлэн хоолонд 90 ккал болж буурдаг.

Шар будааны найрлагад ийм ашигтай биологийн идэвхт бодис орно.

• B витамин,
• Е витамин
• никотиний хүчил
• фолийн хүчил
• магни
• молибден
• кальцийн
• цайрын
• фосфор

Бараг бүх эрхтэн, тогтолцоонд нөлөөлдөг өвчний улмаас бие махбодь нь сулардаг тул чихрийн шижинтэй хүмүүст эдгээр бодисыг хоол хүнсээр хүлээн авах нь чухал юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг антибиотик болон бусад системийн эмээр эмчилсний дараа өвчтөнд хоолны дэглэмд оруулах нь ялангуяа ашигтай байдаг.

Чихрийн шижингийн ашиг тус

Энэхүү үр тариа нь амархан шингэцтэй байдаг тул хүний ​​биед зохицсон ажилд шаардлагатай үнэ цэнэтэй бодисоор баялаг юм. Түүнээс аяга таваг тогтмол хэрэглэснээр чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс бие махбодийн янз бүрийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, арьсны хамгаалалтын функц сайжирдаг (үрэлт нь илүү хурдан эдгэрдэг, бүдүүн хэсгүүд нь хуурай биш болдог).

Эндокринологчид ихэвчлэн үр тариаг өвчтөний цэсэнд оруулахыг зөвлөдөг, учир нь энэ нь ийм үр нөлөөг үзүүлдэг.

• нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг
• мэдрэлийн системийг тайвшруулж, унтах явцыг хэвийн болгодог,
• шээс хөөх эм, диафоретик нөлөө үзүүлдэг (үүнээс болж бие нь хуримтлагдсан хорт бодис, токсиноос ангижрах болно),
• турах үед чухал ач холбогдолтой өөх тос шатаах процессыг хурдасгадаг.
• элэгийг хэвийн болгодог
• холестерины хуримтлалаас цусны судасны ханыг цэвэрлэдэг.

Ардын анагаах ухаанд шар будаа

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэртэй энэхүү үр тариа нь зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүн төдийгүй өөр эм үйлдвэрлэх үндэс суурь болдог. Жишээлбэл, цусан дахь элсэн чихрийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд та шар будаа дусаахыг бэлдэж болно. Энэ зорилгоор хамгийн их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг бүрхүүлд байдаг тул цэвэршээгүй үр тариаг husks-тай хамт хэрэглэх шаардлагатай.

Шар будаа эдгээх дусаах бэлдмэлийг бэлтгэхийн тулд та нэг шил тариа угааж, бага зэрэг хатаагаад 1: 2 харьцаатай буцалж буй ус хийнэ. Бэлдмэлийг дор хаяж 2 цаг байх ёстой гэж хэлээд үндсэн шүүлтүүрийн хооронд өдөрт гурван удаа 100 мл уух хэрэгтэй. Ийм эмчилгээний явцыг дангаар нь тогтоодог боловч дунджаар 14 хоног байна.

Шар будаа нь чихрийн шижин өвчний гадаад илрэлүүдэд мөн тусалдаг. Өвчтөний арьс нь дотоод шүүрлийн асуудлаас болж ихэвчлэн хуурайшиж, үрэвсдэг тул үүн дээр үе үе идээ бээр үүсдэг. Тэдний эдгэрэлтийг хурдасгахын тулд та шар будаа үр тарианы архины хандмалыг ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд тариалахад тохиромжтой 50 г үр тариа, 0.5 литр архи асгаж, харанхуй, сэрүүн газар 10-14 хоног байлгана. Шүүлтүүр хийсний дараа бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд хадгалж, үрэвслийн элементүүд рүү чиглүүлж өдөрт хоёроос гурван удаа ууна.

Эмч нь чихрийн шижингийн эсрэг заалттай эсэхийг яг нарийн тодорхойлоход туслах бөгөөд шар будаа үр тариа дээр үндэслэсэн өөр эм уух зөв тун, давтамжийг хэрхэн сонгохыг хэлж өгнө. Ямар ч тохиолдолд өвчтөнд ганц ардын арга (хоолны эм гэх мэт) хоолны дэглэмгүйгээр тусалж чадахгүй бөгөөд чихрийн шижин өвчнөөс үүрд салахгүй болохыг өвчтөн ойлгох ёстой. Гэхдээ эмчилгээний өөр хувилбар болох байгалийн гаралтай эмчилгээ нь бүх боломжит тусламжийг үзүүлэх болно.

Эсрэг заалт ба хор хөнөөл

Шар будааны гэмтэл нь энэ бүтээгдэхүүнд эсрэг заалттай өвчтнүүд хэрэглэж байх үед тохиолдож болно. Ийм нөхцөлд ийм үр тариа хийхийг хориглоно.

• бөөрний булчирхайн үйл ажиллагааг ихэсгэдэг гастрит,
• колит (гэдэсний үрэвсэлт өвчин),
• түгжрээнд орох хандлага
• аутоиммун бамбай булчирхайн эмгэг.

Хоол боловсруулах замын асуудалтай чихрийн шижинтэй хүмүүс өдөр тутмын хэрэглээнд зориулж хоол хүнс сонгохдоо илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Харамсалтай нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд зөвлөдөг бүх аяга нь тийм ч тохиромжтой биш юм. Эдгээр нь ходоод, гэдэсний янз бүрийн хэсэгт үрэвсэлт үйл явцыг цээж хорсох, өдөөх шалтгаан болох шар будаа орно. Их хэмжээний эслэг, шар будаа нь хоол боловсруулах замын хөдөлгөөнийг сайжруулдаг хэдий ч өтгөн хаталттай өвчтөнүүд үүнийг арилгах нь зүйтэй. Шар будаа дангаараа энэ асуудлыг шийдэхэд тус болохгүй бөгөөд заримдаа энэ нь эсрэгээрээ улам бүр хүндрүүлж болзошгүй юм.

Шар будаа нь гипоаллергений бүтээгдэхүүн бөгөөд бараг хэзээ ч харшлын урвал үүсгэдэггүй тул бие махбодь суларсан хүмүүс, бусад үр тарианд хэт мэдрэг өвчтөнд идэж болно. Мэдээжийн хэрэг харшлын эмгэгийг бүрэн үгүйсгэх аргагүй бөгөөд аливаа бүтээгдэхүүнийг өвчтэй хүний ​​хоолны дэглэмд аажмаар нэвтрүүлэх ёстой, гэхдээ энэ тохиолдолд түүний магадлал хамгийн бага байх болно.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй шар будаа нь сайн тэсвэртэй, эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг үр тарианы нэг болж чаддаг. Шар будаагаар хийсэн аяга нь их хэмжээний витамин, амин хүчил, эрдэс бодис агуулдаг тул суларсан чихрийн шижингийн организмд ашигтай байдаг. Гэхдээ дундаж гликемийн индекс ба харьцангуй өндөр илчлэгийн агууламжийг харгалзан та үр тарианы хэмжээг зөв тооцоолж, хоол хийх хамгийн сайн аргыг сонгох хэрэгтэй.

Чихрийн шижин өвчний эмчилгээний хоол тэжээл

Чихрийн шижин, хоолны дэглэмийн үед зохистой хоол тэжээл нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцсийн эцэст чихрийн шижин нь бодисын солилцооны эмгэгтэй холбоотой өвчин юм. Маш товч бөгөөд энгийнээр хэлэхэд нойр булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг зөрчсөний улмаас чихрийн шижин өвчний үед хүний ​​биед элсэн чихэр шингээх үүрэг гүйцэтгэдэг инсулин, даавар үйлдвэрлэл буурдаг. Үүний үр дүнд цусан дахь сахарын хэмжээ ихэсч, хамгийн таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Одоогийн байдлаар дэлхий даяар чихрийн шижин өвчтэй 150 сая өвчтөн, түүний дотор Орост 8 сая хүн байна. Эдгээр тоо 15 жилийн дотор хоёр дахин нэмэгдэх төлөвтэй байна.

Чихрийн шижин өвчний зохистой хооллолт нь маш чухал юм. Чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэмийг зөв сонгох, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хөнгөн (ихэвчлэн дунд зэрэг) хэлбэртэй бол эмийн эмчилгээг багасгах эсвэл бүр бүрэн хийх боломжгүй юм.

Нүүрс ус, өөх тосыг хязгаарлах нь чихрийн шижин хоолны дэглэмийн үндэс суурь юм

Юуны өмнө, энэ нь хэн нэгний хувьд нээлт байх магадлал багатай бөгөөд чихрийн шижинтэй тул амархан шингэцтэй нүүрс усны хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай болно. Эдгээр нь чихэр, зөгийн бал, чанамал, чанамал, чихэр, маффин болон бусад чихэр, чихэрлэг жимс, жимсгэнэ: усан үзэм, гадил, үзэм, огноо.

Тун удалгүй, олон тооны судалгааны үр дүнд цусан дахь өөхний хэмжээ ихсэх нь чихрийн шижин өвчний хөгжилд томоохон хувь нэмэр оруулдаг болох нь тогтоогджээ.

Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах нь чихрийг хязгаарлахаас хамаагүй чухал зүйл биш юм. Чөлөөт хэлбэрээр болон хоол хийхэд (өөх тос, ургамлын тос, гахайн өөх, хоол хийх өөх тос) хэрэглэсэн нийт өөх тосны хэмжээ өдөрт 40 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой, мөн их хэмжээний өөх тос агуулсан (өөх тос мах, хиам, бусад бүтээгдэхүүн) хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай. хиам, хиам, бяслаг, цөцгий, майонез).

Түүнчлэн нухацтай хязгаарлах шаардлагатай бөгөөд шарсан, халуун ногоотой, давслаг, халуун ногоотой, тамхи татдаг хоол, лаазалсан хоол, чинжүү, гич, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Өөх тос, нүүрс ус ихтэй хоол хүнс чихрийн шижингийн хүмүүст муу нөлөөтэй: шоколад, зайрмаг, зайрмаг, бялуу ... Эдгээрийг хоолны дэглэмээс бүрэн хассан нь дээр.

Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм

Чихрийн шижин өвчний үед дараахь бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Талх - өдөрт 200 граммаар, ихэвчлэн хар эсвэл тусгай чихрийн шижинтэй байдаг. Шөл, гол төлөв хүнсний ногоо. Сул мах эсвэл загасны шөлөөр бэлтгэсэн шөлийг долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа идэж болно. Өөх тос багатай мах, шувууны мах (өдөрт 100 граммаар) эсвэл загас (өдөрт 150 грамм хүртэл) чанасан эсвэл аспик хэлбэртэй. Үр тариа, буурцагт ургамал, гоймоноос хийсэн аяга таваг, талх зэргийг хааяа, бага хэмжээгээр авах боломжтой бөгөөд эдгээр өдрүүдэд талхны хэрэглээг бууруулдаг. Үр тарианы хувьд овъёос, Сагаган, шар будаа, сувдан арвай, будааны үр тариа зэргийг идэхэд тохиромжтой. Гэхдээ semolina нь хасах нь дээр. Хүнсний ногоо, ногоонууд. Төмс, нишингэ, лууван зэргийг өдөрт 200 граммаас ихгүй идэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ бусад хүнсний ногоо (байцаа, шанцайны ургамал, улаан лууван, өргөст хэмх, zucchini, улаан лооль) болон ургамлын гаралтай (халуун ногоотойноос бусад) түүхий, чанасан хэлбэрээр бараг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр, заримдаа шатаасан хэлбэрээр хэрэглэж болно. Өндөг - Өдөрт 2 ширхэгээс илүүгүй: зөөлөн чанасан, омлет хэлбэрээр эсвэл бусад хоол хийхдээ хэрэглэдэг. Исгэлэн, чихэрлэг, исгэлэн сортуудын жимс, жимсгэнэ (алим Антоновка, жүрж, нимбэг, цангис, улаан үхрийн нүд ...) - өдөрт 200-300 граммаар. Сүү - эмчийн зөвшөөрлөөр. Цөцгий, сүүн бүтээгдэхүүн (kefir, тараг, чихэргүй тараг) - Өдөрт 1-2 шил. Бяслаг, цөцгий, цөцгий - хааяа, бага зэрэг. Чихрийн шижин бүхий коттеджийн бяслагийг өдөрт 100-200 граммаар байгалийн гаралтай эсвэл зуслангийн бяслаг, бяслаг, пудинг, кассерол хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Зуслангийн бяслаг, түүнчлэн овъёос, Сагаган будаа, хивэг, сарнай хонго нь өөх тосны солилцоог сайжруулж, элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, өөх тосны өөрчлөлтөөс сэргийлдэг. Уух юм. Ногоон эсвэл хар цайгаар зөвшөөрөгдсөн бол та сүү, сул кофе, улаан лоолийн шүүс, жимс, жимсгэний шүүс, хүчиллэг сортуудын жимсээр ууж болно.

Чихрийн шижинтэй хоолыг өдөрт дор хаяж 4 удаа, илүү тохиромжтой 5-6 удаа хийх хэрэгтэй. Хоол хүнс нь витамин, микро, макро элементүүдээр баялаг байх ёстой. Чихрийн шижин өвчний үед зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт тийм ч жижиг биш тул хоолны дэглэмээ төрөлжүүлэхийг хичээ.

Бас нэг чухал тэмдэглэл. Хэрэв таны эмч энэ хуудсанд бичигдсэн зүйлтэй зөрчилдөж байгаа хоолны дэглэм санал болговол үүнийг сонсоорой! Зөвхөн эмч л өвчнийхөө түүхийг мэддэг, шинжилгээний үр дүн, одоо байгаа байдлыг харж, нөхцөл байдлыг зөв үнэлж, яг одоо танд хамгийн их тохирох зөвлөмжийг өгч чадна.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх шар будаа будаа

Чихрийн шижин шиг өвчтэй хүмүүс тусгай хоолны дэглэмтэй байх ёстой. Энэ бол цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах цорын ганц арга зам юм. Иймэрхүү асуудалтай тулгардаг хүмүүс хоолны дэглэмээ хэрхэн зөв зохиож болохыг эртнээс мэддэг болсон.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс дийлэнх хувийг эзэлдэг бөгөөд гол өвчин нь бие махбодийн эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг глюкозыг шингээж авдаггүй явдал юм. Ийм өвчин нь төрөлхийн өвчин бөгөөд хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл стресстэй нөхцөл байдлаас болж амьдралын туршид олж авах боломжтой.

Мэдээжийн хэрэг, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь яаралтай эмчилгээ, бие махбодийг зохих түвшинд байлгахыг шаарддаг. Тийм учраас эмч нар зөвхөн эмийг дэмжихээс гадна чихрийн шижин өвчний зохистой хооллолтыг хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг.

Шар будаатай будааны давуу тал нь нүүрс ус нь илүү нарийн төвөгтэй байдаг тул бие махбодид удаан хугацаанд задрах боломжтой байдаг тул ийм будаа идсэний дараа хүн удаан хугацаагаар идэхийг хүсдэггүй нь хүний ​​биед маш сайн байдаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй бөгөөд илүүдэл жинтэй хүн.

Хэрэв бид шар будаатай будааны хоол тэжээлийн талаар ярих юм бол энэ нь магни, цайраар баялаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр нь алдагдсан нүүрс усны солилцоог сайжруулахад туслах хамгийн чухал ул мөр элемент юм. Ийм будаа нь илчлэгийг шатаах явцыг ихээхэн хурдасгах болно.

Шар будаа нь хоолны дэглэмд хамаардаг тул 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй тул элсэнд хадгалсан өөхийг шатаахын тулд шар будаа хэрэглэхэд л хангалттай юм. Шар будаатай будаа идэж болох тул эдгэрэх боломж байгаа гэж айдаггүй.

Шар будаатай будаа хэрхэн зөв хоол хийх талаар

Шар будаа нь хоол тэжээлийн бүх шинж чанартай тул бүх тэжээлийг хадгалсан байх ёстой. Юуны өмнө та шар будааны зэрэгт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр дэлгүүрт орохоосоо өмнө шар будаа хэрхэн сонгохоо сайн мэдэх хэрэгтэй.

Өнгөлсөн бүтээгдэхүүнийг хамгийн өндөр чанартай, ашиг тустай гэж үздэг бөгөөд энэ нь зөвхөн тэжээллэг шинж чанартай төдийгүй үүнээс үйрмэгтэй будаа авдаг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хоол хийх будаа хоол хийхдээ зарим нэг нянг санаж байх хэрэгтэй бөгөөд будаа нь сүү эсвэл усанд чанаж болгох хэрэгтэй. Та элсэн чихэр нэмж чадахгүй, бага зэрэг цөцгийн тос нэмж болно.

Гэхдээ түүний тоо хэмжээ бага байх ёстой. Шар будаатай будаа илүү тэжээллэг болгохын тулд та тэнд хулуу нэмж болно. Хэрэв та жаахан чихэрлэхийг хүсч байвал сорбитолыг ашиглаж болно, гэхдээ зөвхөн эмч - эндокринологич танд үүнийг санал болгож болно, яагаад гэвэл өвчтөнд аль орлуулагчийг тохирохыг өөрөө дангаар нь шийддэг.

Шар будаа хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг

Үүнээс гадна эмч нар өдөрт дор хаяж нэг халбага шар будаа гурил идэхийг зөвлөж байна. Ийм бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхэд маш энгийн, сайн угааж хатаасан шар будаа гурил болгон нунтаглана. Гурилаар нэг халбага идвэл энгийн усаар ууж болно, ийм курс нэг сарын дотор дуусч болно.

Өвчин нь маш ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул чихрийн шижин өвчтэй хүнсээ идэж чадахгүй тул хоолны дэглэмийг заавал дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Зөвхөн эмч л зохих хоолны дэглэм барьж, өвчтөнд ямар хоол хүнс хэрэглэх ёстойг тогтооно.

Чихрийн шижинтэй шар будаа, шар будаатай будааны хор хөнөөл, ашиг тус

Таны мэдэж байгаагаар чихрийн шижин байгаа нь тусгай хоолны дэглэмийг нэвтрүүлэх бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг оновчтой түвшинд байлгах боломжийг олгоно.

Танилцуулсан хоолны дэглэмийн хүрээнд олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсэг, ул мөр элемент агуулсан шар будаа будаа идэхийг бүрэн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч танилцуулсан эхний эсвэл хоёрдугаар төрлийн өвчний эмчилгээг эхлэхээс өмнө мэргэжилтэнтэй урьдчилан зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Үр тарианы ашиг тус

Танилцуулсан бүтээгдэхүүн байгаа эсэхийг асуусан хүн бүр энэ нь яагаад ашигтай болохыг мэддэг байх ёстой. Юуны өмнө, энэ нь хүний ​​бие махбодь, түүнчлэн хоол боловсруулах тогтолцоог бүхэлд нь түргэн хугацаанд хурдасгахтай холбоотой юм.

Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчний хувьд В1, В2, РР витамин зэрэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь маш чухал гэдгийг бид мартах ёсгүй. Фосфор, кали, магни байгаа нь чухал биш юм.

Шар будаа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст үр өгөөжийн талаар ярихад танилцуулсан бүтээгдэхүүн дэх цайр, иод болон бусад зарим элементийн агууламж онцгой анхаарал татах ёстой. Энэ бүхэн нь энэ үр тарианы ашиг тусыг бүрэн тайлбарлаж өгдөг боловч бид мартаж болохгүй бусад шинж чанаруудтухайлбал:

тоник болон нөхөн сэргээх нөлөө хурдан гардаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааг бүхэлд нь тохируулах эсвэл хоёр хүчин зүйлээр сайжруулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь зөвхөн эд эсийг төдийгүй үе мөчний бүсийг бэхжүүлдэг бөгөөд чихрийн шижин өвчний бараг бүх үе шатанд араг ясны бүрэн бүтэн байдлыг хадгалах боломжийг олгодог бөгөөд үе үе зөв хэрэглэсэн улаан буудайн будаа. , элсэн чихрийн түвшинг оновчтой түвшинд байлгах боломжийг олгодог тул ашигтай.

Шар будаа зэрэг шар будаа нь хүний ​​биед олон тооны хүсээгүй бодис, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Бид хорт бодис, түүнчлэн биеийн бүх үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг бусад элементүүдийн талаар ярьж байна. Гэсэн хэдий ч ийм үр дүнд хүрэхийн тулд эхлээд мэргэжилтэнтэй хамт хэрэглэх бүх нарийн ширийн зүйлийг ярилцахыг зөвлөж байна.

Хэрэглэх онцлог

Шар будаа хэрэглэх нь мэргэжилтэнтэй урьдчилан ярилцахыг зөвлөж байна. Чихрийн шижин өвчтэй хүний ​​биеийн үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд санал болгож буй аргуудын аль нэгийг ашиглахыг зөвлөж байна. Үүнийг ярьснаар тэд хамгийн ихээр сайтар зайлж, шар будаагаа гурил болгон нунтаглахыг зөвлөж байна.

Үр тарианы ашигтай шинж чанар нь юуны түрүүнд түүний олон янз байдлаас шууд хамаардаг болохыг анхаарч үзэхийг хүсч байна. Тийм ч учраас мэргэжилтнүүдийн хэлж байгаагаар та будаагаа зөв бэлдэж чаддаггүй төдийгүй танилцуулсан үр тариагаа авах боломжтой байх хэрэгтэй.

Шар будаа нь ердийн шар өнгөөр ​​төдийгүй цагаан эсвэл саарал өнгөөр ​​илэрхийлэгдэх боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй. Хамгийн ашигтай, өндөр чанартай нь өнгөлсөн шар будаа гэж үзэх нь зүйтэй. Түүний тусламжтайгаар чихрийн шижин зэрэг өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж буй хамгийн үйрмэгтэй будаа бэлтгэх боломжтой юм.

Танилцуулсан бүтээгдэхүүнийг ашиглахад зарим хэм хэмжээ байдаг тул анхаарлыг татахыг хүсч байна. Ялангуяа энэ талаар ярихад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс сүү эсвэл усанд шар будаа будаа бэлтгэх нь хамгийн чухал гэдгийг анхаарч үздэг.

Энэ тохиолдолд цөцгийн тосоор дүүргэх нь хамгийн зөв байх болно. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрт шар будаа үр тариа их хэмжээгээр авахыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь тааламжгүй шинж чанартай байдаг тул тодорхой хугацаа өнгөрөхөд энэ нь гашуун амтыг олж авч эхэлдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Үүнийг харгалзан үзэхэд бүх тохиолдолд, тэр ч байтугай төгс эрүүл хүмүүст бага хэмжээний шар будаа худалдаж аваад үүнээс будаа бэлтгэхийг зөвлөж байна.

Эсрэг заалт ба нэмэлтүүд

Эерэг шинж чанараас гадна улаан буудайн будаа, чихрийн шижин өвчний үр тариа зэрэг нь тодорхой эсрэг заалттай байдаг. Энэ тухай ярихдаа дараах тохиолдол, оношлогоонд анхаарлаа хандуулаарай.

1. түгжрээнд орох хандлага
2. жирэмсний гурван сарын хугацааг сонгодог
3. ходоодны хүчиллэг байдал буурсан.

Онцгой анхаарал хандуулахыг зөвлөж буй өөр нэг тохиолдол бол гипотиреодизизм бөгөөд энэ нь ямар ч шинж тэмдэггүй удаан хугацаагаар оршин тогтнох боломжтой юм.

Тийм учраас та эхлээд танилцуулсан бүтээгдэхүүнийг хэн, юу ашиглах ёстойг тайлбарлаж өгөх мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Гэсэн хэдий ч, танилцуулсан онолыг бүх эмч нар дэмждэггүй. Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед шар будаа сайн болох бөгөөд үүнийг ч ашиглах ёстой.

Энэ нь эрүүл мэндийг оновчтой байлгах түлхүүр байх болно, гэхдээ бүх эсрэг заалтыг харгалзан үзэх ёстой бөгөөд ингэснээр бүтээгдэхүүнийг үнэхээр зөвшөөрнө. Хэрэв та энэ будааг бүх дүрмийн дагуу идэж, эмчилгээний ерөнхий явцыг ажиглавал сайн сайхан байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулах тухай төдийгүй цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох талаар ярьж болно.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэгтэй үр тариа

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин бол тусгай хооллолтыг шаарддаг өвчин юм. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн хүний ​​биед үр тариа бүр өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй ямар үр тариа идэж болох вэ?

Энэ бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг идэж болох цөөхөн үр тарианы нэг юм. Сагаган будааны гликемийн индекс 50 байдаг тул хэрэглэсний дараа глюкозын түвшин аажмаар нэмэгддэг бөгөөд энэ нь ихээхэн төвөг учруулдаггүй.

Сагаган будаа бол гемоглобиныг нэмэгдүүлэх нэгдүгээр хоол бөгөөд маш их хэмжээний уураг (ойролцоогоор 60%) байгаа нь загас, мах зэрэг бүтээгдэхүүнтэй адил ач холбогдолтой юм.

Өмнө нь будаа нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд туйлын аюулгүй гэж тооцогддог байсан бол 2012 онд Харвардын эрдэмтэд судалгааныхаа үр дүнг нийтлүүлснээр цагаан будаа идэх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг болохыг тогтоожээ. Цагаан будааг ямар бүтээгдэхүүн орлуулах ёстой вэ?

Та үүнийг хамгийн бага хэмжээний энгийн нүүрс ус агуулсан халаагаагүй будаагаар орлуулж болно. Хагардаггүй будаа нь усанд уусдаг бага хэмжээний омега-3, бүх витамин, эслэг агуулсан байдаг.

Oatmeal будаа нь хааны будаа гэж тооцогддог бөгөөд дотоод шүүрлийн тогтолцооны өвчний хувьд энэ нь зүгээр л орлуулашгүй байдаг. Түүний ашигтай шинж чанарууд юу вэ? Хамгийн гол нь овъёос нь инсулин агуулдаг бөгөөд инсулины байгалийн орлуулагч бөгөөд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд инсулины тунг бууруулах маш сайн боломжийг олгодог. Овъёос идэхэд цусан дахь холестеролыг бууруулж, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, бүх биеийг бэхжүүлдэг.

Түүний найрлагад нойр булчирхай, бүхэлдээ бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг олон ул мөрийн элемент багтдаг. Үүнээс гадна, энэ үр тариа нь маш амттай, тэжээллэг байдаг. Арвайн үр тарианы аяга нь жингээ хурдан алдахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд хамгийн сүүлд хамгийн чухал нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй настай хүмүүст ашигтай байдаг.

Эрдэнэ шишийн үр тариа

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн эрдэнэ шишийн жорыг таны хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Эрдэнэ шишийн үр тариа нь antiketogenic шинж чанартай хүчил агуулдаг. Энэ бүхнээс үл хамааран эрдэнэ шиш нь илчлэг багатай бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнээс гадна маш их сэтгэл ханамжтай байдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүсийн дунд хэвийн жинг хадгалахад чухал ач холбогдолтой юм.

Шар будаа нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог тул эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хоёуланг нь ашиглаж болно. Чихрийн шижин өвчтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд шар будаа эмчилгээний цэсэнд багтдаг. Үүнээс гадна шар будаа нь харшил үүсгэдэггүй бөгөөд жингээ хасахад ашигладаг. Шар будаагаар хийсэн будаа өдөрт хэд хэдэн удаа идэж болно.

Хоол хийх заавар

1. Ерөнхий харьцаа: шар будаа бид 1-ээс 4-ийг хооллодог - хоёр шилэн сүүнд 1/2 аяга шар будаа. дараа нь тэр илүү аймшигтай хайртай - гурав байж болно.
2. Эрэмбэлэхийн тулд шар будаа (шаардлагатай: ямар ч байсан, гэхдээ хайрга байдаг!) Мөн зайлж угаана. Хайруулын тавган дээр сүү хийнэ (би ихэвчлэн хайлдаг - энэ нь илүү сайхан амттай болно), шар будаа тавиад сод нэмнэ (сүү нь буржгар биш, бүх зүйлийг сүйтгэхгүй байхын тулд), давс нэмээд буцалгах галд аваачина.
3. Хулууны хальсалж, жижиглэсэн шоо болгон хувааж (энэ табанд "жижиг" лонх хангалттай "), ЗӨВ ХӨДӨЛГӨӨ (энэ нь туйлын бага байх болно!), Сайтар хутгана. Үүнийг аваад хаяхгүйн тулд шатах болно!) Бөөгнөрч, жижиг галт уул шиг бөмбөлөгүүд гадаргуу дээр гарч эхлэх хүртэл.
4. Фруктоз, үзэм нэмнэ (хатаасан чангаанзаар сольж болно, нүдэнд нь элсэн чихэр нэмнэ, зөвхөн үүнийг үзэмний хэмжээгээр багасгах шаардлагатай болно), цөцгийн тос (илүү сайн шар тос, амт, үнэрийг авна!), Уусч, бүрхэж, бүрхэж, уусгах хүртэл бүгдийг нь холино. дулаанаас салгана.
5. Хаа сайгүй газарт (буйдангийн буланд, жишээ нь) бид гадаргууг алчуураар хучиж, будаатай хайруулын тавган тавьж, нягт, нягт боож өгдөг (би ихэвчлэн ноосон хөнжил, зөөлөн өд дэр тавьдаг, дараа нь хөнжил - илүү зузаан, дулаан байдаг!). Бид бүх зүйлийг 5-6 цаг эсвэл бүр илүү удаан хугацаагаар үлдээдэг (би оройн хоол хийж өглөөний хоолоо идэхэд бэлэн болно.

Шар будаа бол шар будааны үр, хамгийн эртний ургацын нэг юм. Шар будаа нь зөвхөн шар биш, цагаан, саарал, улаан ч гэсэн улаан өнгөтэй байсан ч "алтан шарга" гэж нэрлэдэг байсан. Шар будаатай будаа нь Дорнод Славуудын уламжлалт хоол юм.

Энэ нь бусад үр тарианаас ялгаатай нь ихэвчлэн өөх тос ихтэй байдаг тул антибиотикийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Тиймээс антибиотик эмийн эмчилгээний явцад болон дараа нь хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Шар будаа бол өөр. Өөртөө эрүүл үр тариа худалдаж авахын тулд ил тод уутанд савласан шар будаа сонгох нь дээр. Шар будааны өнгө нь ирээдүйн будааны амтанд ямар нэгэн зүйлийг хэлж чаддаг. Шар будаа үр тариа нь цайвар шар, бараг шаргал эсвэл тахианы өнгөтэй байж болно.

Шар будаа нь илүү зөөлөн байх болно. Нэмж хэлэхэд, бараан шар будаа таны будааг үйрмэг болгож, хөнгөн шар будаа нь "замбараагүй" хүргэх магадлалтай. Үүнээс гадна шар будаа янз бүрийн сорт байдаг.

Энэ нь шар будаа хүрэнээс илүү шаргал өнгөтэй бөгөөд гялалздаггүй. Энэ шар будаа нь илүү сайн шингэж, илүү хурдан чанаж, үр тариа, лаазанд тохиромжтой. Буталсан шар будаа (шар будааны боловсруулалтын дайвар бүтээгдэхүүн) - маш хурдан буцалдаг буталсан цөм. Энэ шар будаа нь наалдамхай тариа, махан бялуунд сайн байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, худалдаж авсан үр тарианы хадгалах хугацааг анхаарч үзэхээ бүү мартаарай. Бараг олон жилийн турш хадгалж болох ихэнх үр тарианаас ялгаатай нь шар будаа хурдан бялуу болж, гашуун болж эхэлдэг. Хөнгөн гашуун байдлыг үр тариа буцалж буй усаар үрж эсвэл хоол хийхээсээ өмнө хайруулын тавган дээр шарсан махаар арилгаж болно.

Шар будаа ашигтай шинж чанарууд

Шар будаа нь хамгийн бага харшилтай ургамлын нэг гэж тооцогддог. Энэ нь бие махбодид маш амархан шингэдэг тул мэдрэмтгий боловсруулалт хийдэг хүмүүст ч тохиромжтой.

Шар будаа нь 70% цардуул, 12-15% уураг, чухал амин хүчил агуулсан, мөн их хэмжээний өөх тос 2.6-3.7%, эслэг 0.5-08%, бага хэмжээний сахар 2%, витамин В1, В2 агуулдаг. , PP ба их хэмжээний фосфор, кали, магни агуулдаг.

Түүний дотор бусад бүх үр тарианы үр тарианаас илүү В витамин байдаг бөгөөд фолийн хүчил нь улаан буудай, эрдэнэ шишээс хоёр дахин их байдаг. Фосфор нь махнаас 1.5 дахин их юм! Шар будаа нь ихээхэн хэмжээний цайр, иод, кали, натри, магни, бром агуулдаг.

Ардын анагаах ухаанд шар будаа нь хүч чадал өгдөг, бие махбодийг, ялангуяа булчингийн тогтолцоог бэхжүүлдэг бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Шар будаа бол өтгөн хаталтыг арилгах маш сайн эм юм. Энэ нь үлдэгдэл эсрэгбие, тэдгээрийн задралын бүтээгдэхүүнийг биеэс зайлуулдаг тул антибиотик эмчилгээ хийлгэсэн хүн бүр өдөрт нэг удаа шар будаатай будаа идэхийг зөвлөж байна.

Шар будаа нь шээс хөөх эм, диафоретик нөлөөтэй тул дуслын эмчилгээнд хэрэглэдэг. Энэ нь эвдэрсэн, гэмтсэн ясыг бэхжүүлж, зөөлөн эд, түүнчлэн шархыг эдгээхэд тусалдаг. Шар будаагаар хийсэн шар будаа нь эдгээх шинж чанартай байдаг.

Шар будаа нь биед ерөнхий нөлөө үзүүлдэг тул антибиотик, хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг гэж үздэг. Шар будаатай будаа нь атеросклероз, чихрийн шижин, элэгний өвчнөөр бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол өдөрт тавган дээр идэхийг зөвлөж байна.

Уламжлалт анагаах ухаанд:

Хавдартай: Шар будаа, жижиглэсэн шар будааны 1 халбага 2 аяга ус хийнэ, буцалгаад авчраад 15 минут буцалгана. 2 цаг дулаан газар, термос, омог дээр байлгана. Шөлийг өдөрт 3 удаа 1/2 аяганд бүлээн ууна. Чихрийн шижинтэй: Шар будааг урсгал усаар зайлж, бага зэрэг хатаана. Буцалж буй ус хийнэ. 2 цаг шаардах, омог. Хоолны хооронд өдөрт 3 удаа 1/2 аяга ууна.

Шар будааны аюултай шинж чанарууд

Хэдийгээр энэ бүтээгдэхүүн нь биед маш их ашиг тустай боловч бүх хүмүүст тохиромжтой биш юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамгийн сайн зөвлөхөд шар будаа идээрэй. Эрэгтэй хүн хоолны дэглэм дэх улаан буудай илүү их хэмжээгээр агуулагдах нь потенциал сулрахад хүргэдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Саяхан судалгааны үр дүн гарсан бөгөөд энэ үр тариа нь иодыг шингээх процессыг удаашруулж чаддаг болох нь тогтоогджээ. Гэхдээ олон эмч нар энэ таамаглалыг үгүйсгэж байна. Учир нь эдгээр үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд тарааж болох тул иод агуулсан бэлдмэл уух боломжтой байдаг.

Эмч нар шар будаа их хэмжээгээр хэрэглэхийг хориглодог бөгөөд энэ нь бүдүүн гэдэсний үрэвсэлтэй, ходоодны өвчин, хүчиллэг багатай гэж оношлогдсон хүмүүст хэлдэг. Гипотиреодизмын эмчилгээнд шар будаа хэрэглэхээс татгалзахыг зөвлөж байна.

Шар будаатай будааны ашиг тус, хор хөнөөл, амттай жор

Одоогийн байдлаар олон төрлийн хоол хүнс хэрэглэснээс болж хүмүүс бага хэмжээний будаа иддэг. Мөн дэмий хоосон зүйл! Оросыг будаа нь үргэлж Оросын гол хоол хүнсээр тооцдог байжээ. Ялангуяа курсэд шар будаа байсан. Үүнийг янз бүрийн аргаар бэлтгэсэн. Жишээлбэл, шөл kulesh хэлбэрээр. Одоо энэ жорыг бараг ашигладаггүй.

Шар будаатай будааны сонирхлыг сэргээхийн тулд түүний ашиг тус, хор уршиг юу болохыг, хэрхэн зөв ашиглах, хамгийн амттай жорыг танд хэлэх болно. Мөн та, эрхэм уншигчид, зохих дүгнэлтийг гаргаарай!

Шар будааны найрлага, калорийн агууламж

Шар будаа нь дараахь элементүүдээс бүрдэнэ: нүүрс ус, уураг, төмөр, кальци, кали, фосфор, магни болон бусад. Шар будаа тариа нь бусад үр тариатай харьцуулахад эрчим хүчний үнэ цэнэ бага үзүүлэлттэй байдаг.

Эрчим хүчний төлөвлөгөөнд үр тарианы үнэ цэнэ нь бэлэн будааны илчлэгийн агууламжаас арай өөр гэдгийг санах нь зүйтэй. Усан дээр чанаж болгосон будаа нь анхны илчлэгийн найрлагааа алддаг. Энэ тохиолдолд наалдамхай будаа нь 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 90 калори агуулдаг.

Гэхдээ хэрэв та бусад бүтээгдэхүүнийг будаагаар нэмбэл бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламж аль хэдийн нэмэгдэж байна. Жишээлбэл, та калори илчлэг ихтэй хоол хийхийг хүсэхгүй бол түүнд хулуу нэмж эсвэл нимгэн хоол хийж болно. Гэхдээ улаан буудайнд цөцгийн тос, элсэн чихэр хийж сүү нэмбэл таны будаа илчлэг ихтэй хоол болж хувирна.

Шар будааны эмчилгээний болон ашигтай шинж чанарууд

1. Жин хасахад зориулагдсан. Энэ бүтээгдэхүүн нь ходоодоо сайн хангадаг хэдий ч шар будаа будаа удаан хугацаагаар уувал жингээ хасах боломжтой болно. Мэдээжийн хэрэг, гахайн махны өөх тос, мах, цөцгийн тос, сүү гэх мэт зүйлсийг таны аяганд нэмэхгүй байх ёстой. Та хулуу будаагаа нэмж хийснээр жингээ хасах илүү үр дүнтэй болно. Үүний ашиг тус нь, бүх өөх тосыг шатааж, ялгаруулж гаргадаг.
2. Шүд, яс, гоо сайхны хувьд. Үр тарианы найрлагад агуулагдах витамин, эрдэс бодис, ялангуяа кали, кальци нь шүдний паалан болон хүний ​​ясны эд эсийг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулах чадвартай. Энэ шалтгааны улмаас эмч нар эм, ялангуяа антибиотик эмчилгээ хийлгэхдээ улаан буудай идэхийг зөвлөж байна. Овъёос, шар будаа будааг хоёуланг нь эмэгтэйчүүд илүүд үздэг тул гадаад өөрчлөлтөд хувь нэмэр оруулдаг. Бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулах чадвартай болсноор тэд илүү гоолиг болж, арьс илүү цэвэр болж, нөхөн төлжилт сайжирч,
3. Төрөл бүрийн өвчинтэй. Хашаандаа агуулагдах нүүрс ус, уураг нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биед шаардлагатай байдаг.

Хэрэв хүн дараахь өвчтэй бол шар будаа будаа түүний цэс дээр байх ёстой.

Чихрийн шижин, Arthrosis, Gout хам шинж, атеросклероз, нойр булчирхайд үрэвсэлт үйл явц, Зүрхний асуудал.

Шар будаатай будаа нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Энэ бүтээгдэхүүнийг ходоодны өндөр эсвэл дунд зэргийн хүчиллэг байдалд хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Үр тарианы хор хөнөөл, эсрэг заалтууд

Шар будаа цөөн сөрөг талуудтай. Жишээлбэл, хэрэв хүн ходоодны шүүсний хүчиллэг буурч, эсвэл түүний бие өтгөн хатах хандлагатай бол шар будаа аяга идэх нь тийм ч үнэ цэнэтэй биш юм, учир нь энэ нь маш их эслэг байдаг. Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг хайрладаг бол хоол хүнсэндээ аажмаар жижиг хэсгүүдэд оруулаарай.

Шар будаа нь хоол хүнснээс иодыг шингээх чадвартай элементүүд байдаг тул бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүст ийм будаа өгөхдөө өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй. Жишээлбэл, гипотиреодизмтэй.

Хэрэв та их хэмжээний шар будаатай хоолонд дуртай бол бэлгийн дур хүслийг бууруулахад бэлэн байгаарай, учир нь энэ бүтээгдэхүүн нь их хэмжээгээр таны либидо, ялангуяа эрчүүдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс дараахь өвчнөөс бүрэн татгалзах шаардлагатай.

Бүдүүн гэдэсний үрэвсэлт үйл явц, дотоод шүүрлийн асуудалтай, ходоодны шүүсний хүчиллэг буурч, зарим тохиолдолд жирэмсэн үед.

Үүнийг жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрхэн хэрэглэх вэ

Жирэмсэн Эмч нар ерөнхийдөө энэ бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь ходоодыг тогтворжуулж, өтгөн хаталттай тэмцдэг.

Жирэмсэн үед энэ бүтээгдэхүүний эсрэг заалтууд дээр дурдсан бүх зүйлийг багтаасан болно. Энэ нь бага хүчиллэг, өтгөн хатах хандлага, бамбай булчирхайтай холбоотой асуудлууд юм.

Хүүхдэд зориулсан шар будаа нь хамгийн бага харшилтай үр тарианы ургац гэж тооцогддог тул хүүхдийн биед маш тохиромжтой. Үүнээс гадна шар будаа будаа сайн шингэдэг.

Хүүхдүүд ихэвчлэн өвдөж, бактерийн эсрэг эм хэрэглэх шаардлагатай байдаг тул тариа нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биед антибиотик, хорт нөлөөг амархан саармагжуулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Мөн энэ нь хүүхдэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бэхжүүлэгч бодис болж өгдөг.

Чихрийн шижинтэй

Чихрийн шижин өвчний үед шар будаатай будаа ашиг тус нь үнэлж баршгүй бөгөөд бид ямар ч хор хөнөөлийн талаар яриагүй байна. Шар будаатай будаа нь зөвхөн чихрийн шижин өвчний үед ашиглагдах боломжгүй тул зарим тохиолдолд эмчилгээний хоол болгон зааж өгдөг.

Энэ нь элэгний өөхийг арилгаж, исэлдүүлдэг. Бодисын солилцоо суларсан үед чихрийн шижин өвчний хувьд энэ нь маш чухал юм.

Мэдээжийн хэрэг, чихрийн шижин зэрэг өвчтэй бол шар будаа усанд хоол хийх нь дээр. Хэрэв эмч зөвшөөрвөл та сүү эсвэл тахианы шөлөнд шар будаа бэлдэж болно, хэрэв хүсвэл ийм хоолонд чихэрлэггүй жимс нэмж болно.

Шар будаатай будааны алдартай жор

Ус гагнаж байна

Усан дээр байгаа шар будаатай ашигтай будаа нь өглөөний цагаар, ажил, сургуулийн өмнө чанаж болно.

Танд хэрэгтэй болно:

Шар будаа - 1 аяга, ус - 2 аяга, элсэн чихэр - амсах болно, тос - 50 гр., Давс - чимх.

Хоол хийх

1. Үр тариагаа зайлж, буцалж буй усаар халааж, хайруулын тавган дээр хийнэ, ус нэмж,
2. Хоолоо буцалгаад авчираад, дулаанаа багасгаад тагийг нь таглаад таглаад
3. Бүх ус ууршсаны дараа тос болгоод
4. Одоо галыг унтрааж, хайруулын тавган дээр таглаад хагас цаг байлгана.

Ийм шар будаа нь махан хоолонд маш сайн тохирдог бөгөөд хэрэв та будаа, жимс, үзэм, самар эсвэл жимс нэмбэл энэ нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд маш сайн амттан болно. Төсөөлөлтэй хүмүүс ердийн хоолыг онцгой аргаар хоол хийхийг үргэлж хүсдэг. Москвад шар будаатай будааны талаар сонссон уу? Байхгүй юу? Дараа нь түүний видео жор:

Сүү дэх сонгодог

Сүүгээр чанасан шар будаатай будаа нь энэ үр тарианы хоол хийх сонгодог хувилбар гэж тооцогддог. Энэ нь хүүхдийн өглөөний цайнд маш тохиромжтой.

Бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно.

Үр тариа - 1 аяга, сүү - 2 аяга, цөцгийн тос - 30 грамм, элсэн чихэр - 2 tbsp. халбага, Ус - 2 аяга, Давс - чимх.

Хоол хийх дараалал:

1. Ховилыг усаар асгаж, зууханд тавьдаг.
2. Каша буцалгаж эхэлмэгц хөөсийг нь гаргаж аваад дулааныг дунд хүртэл багасгаад ус уурших хүртэл хүлээнэ үү.
3. Халаасан сүүг үр тариа руу юүлж, давс, элсэн чихэр нэмээд галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж,
4. Масс өтгөрөх хүртэл та үүнийг өдөөх хэрэгтэй.
5. 20 минутын дараа та галыг унтрааж, будаагаа таглаж болно
6. Дахин 10 минут байлгана.

Хэрэв та хүүхдэд наалдамхай будаа бэлтгэж байгаа бол нэмж сүү нэмж, чанаж байгаарай. Төгсгөлд нь цөцгийн тос нэмнэ. Хэрэв та зөөлөн будаа бэлтгэж байгаа бол бараан үр тариа сонгох хэрэгтэй, гэхдээ тод шар будаа нь наалдамхай массыг хийхэд тохиромжтой.

Шүүслэг хулуутай хамт

Шар будаатай будаа нь хулуугаар сайн явдаг бөгөөд ходоод гэдэсний замд сайн нөлөө үзүүлдэг. Ийм хоолноос бие махбодид тасралтгүй ашиг тустай бөгөөд ямар ч хор хөнөөлгүй болно.

Зохиол:

Үр тариа - 1 аяга, сүү - 3 аяга, хулуу - 500 грамм, тос - 30 грамм, давс - чимх.

Хоол хийх:

1. Хулууны хальсыг хальсалж, жижиглэсэн байх ёстой
2. Сүү халааж, аяга хулуу, элсэн чихэр, давс хийгээд
3. Сүү халуухан болохоор бэлэн болсон үр тариагаа нэмээд
4. Бага дулаанаар 30 минут буцалгана.
5. Энэ хугацааны дараа аягыг таглаад 40 минутын турш зууханд хийнэ.

Ийм будаа нь тосоор амталж, хатаасан чангаанз, самар нэмж оруулах хэрэгтэй. Элсэн чихрийн оронд та зөгийн бал тавьж болно, гэхдээ үйлчлэхээсээ өмнө үүнийг нэмэх хэрэгтэй.

Жин алдах шар будаа

Шар будаа аяга нь өөх тосыг амархан арилгаж, элэгдлийг гадагшлуулдаг тул жингээ хасахад ихэвчлэн ашигладаг. Мэргэжилтнүүд шар будаагаар хооллох тусгай хоолны дэглэм, түүнчлэн шар будаа будаагаар мацаг барих өдрүүдийг удаан боловсруулжээ.

Хэрэв та зарцуулахаар шийдсэн бол мацаг барих өдөрэнэ дарааллыг баримтална уу.

1. Өглөө нь, зуун грамм бүтээгдэхүүнээс каша хийж,
2. Таваг нь 4 хэсэгт хувааж,
3. Үр тариа, давс, элсэн чихэр нэмэх шаардлагагүй.
4. Хүн бүр ийм хоолыг тэсвэрлэх чадваргүй нь тодорхой. Иймээс та амтаа өөрчлөхийн тулд будаа руу түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ нэмж болно.
5. Эдгээр бүтээгдэхүүнээс гадна өдрийн турш chamomile шөл эсвэл ногоон цай уух хэрэгтэй.

Шар будаатай будаатай хоол хүнс:

Шар будаа будаагаа усан дээр өглөөний цай, давс, элсэн чихэр нэмэлгүйгээр бэлтгэ. Үдийн хоолонд - ижил будаа эсвэл цагаан хоолтой байцаатай шөл, үүнээс гадна - ногооны салат, Үдээс хойш өөрийгөө алим, лууван, жүрж, өөрөөр хоолло. - kefir эсвэл исгэсэн шатаасан сүүтэй ижил будаа будаа.

Ийм хоолны дэглэмийг баримталснаар жингээ эрс багасгах боломжтой. Туршиж байгаа хүмүүс шар будаатай будааны ашиг тусыг шууд харах болно.

Гэсэн хэдий ч бүх хэмжээгээр ажиглаж, ямар ч хоолны дэглэмийг удаан хугацаагаар дагаж мөрдөх нь зөвхөн таны эрүүл мэндэд хортой гэдгийг санаарай.

Амтат будаа хийхэд хэрэгтэй зөвлөмжүүд

Будаа нь илүү амттай, үйрмэг болж хувирна, хэрэв та шүүсэн усыг ууж эсвэл өмнө нь буцалгаж уувал хоол хийхдээ үр тариа, шингэний эзлэх хувь хэмжээг дагаж мөрдөх ёстой. Хэрэв та шар будаа сүүгээр хоол хийхийг хүсч байвал сүүг урьдчилан 1: 1 харьцаатай усаар шингэлнэ. шарсан сонгино, kefir, цөцгийн тос, гахайн өөх, жижиг хэсэг болгон бууруулсан байна. Гэсэн хэдий ч энэ бүхэн таны төсөөлөл, уран зохиолоос хамаарна.

Тиймээс нэгтгэн дүгнэхэд бид шар будааны үнэ цэнийг маргаангүй байх болно. Илүү олон удаа хоол хийж, эрүүл байгаарай!

Видео үзэх: Чихрийн шижин өвчний үеийн хооллолт 2 (May 2024).