Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн ногоон цай

Өдөрт 2 литр ус уух нь хүний ​​эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг нь баттай мэдэгдэж байна. Энэ усны нэг хэсгийг ногоон цайгаар аюулгүй сольж болно.

Витамин, антиоксидант цайнд агуулагдах бусад ашигтай бодисууд нь зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалах боломжтой.

Түвдийн олон долоон цай, түүний эдгэрэлтийн шинж чанарууд нь глюкозын түвшинг хянах боломжийг танд олгодог. Эрдэмтэд эдгээр ололт амжилтыг дорнын ундаанд агуулагддаг катехин ба полифенолуудтай холбодог.

Зарим мэдээнд дурдсанаар өдөрт 3-аас дээш аяга цай ууж байгаа хүмүүс чихрийн шижин өвчний эрсдлийг 1/5-аар бууруулдаг.

Өдрийн сайн мэдээ АНУ-ын Жоржиа мужийн Анагаах ухааны коллежийн эрдэмтэд лабораторийн хулгана дээр туршилт хийжээ. Энэ болсон антиоксидант EGCG , ногоон цайнд хэт их агуулагддаг тул хуурай ам, нүдний булчирхай зэрэг шүүрлийн эмгэгүүдтэй тэмцдэг. Ногоон цай нь аажмаар аажим аажмаар өвчлөхөөс сэргийлдэг - чихрийн шижин 1 ба Сигогрены синдром.

Чихрийн шижингээс гадна ногоон цай нь түрүү булчирхайн үрэвсэл, онкологийн янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд батлагдсан ундаа юм.

Хятад ногоон цайны сорт

Японы ногоон цай

Цейлоны цай

Та дуртай цайгаа сонгосноор хэрхэн зөв исгэж сурах хэрэгтэй.

Ногоон цай хэрхэн яаж исгэх вэ

Ногоон цай хэрэглэхдээ энэ нь маш их урам зоригтой байдаг бөгөөд шөнийн цагаар согтуу байх ёсгүй гэдгийг санаарай. Ийм гайхамшигтай цайг их хэмжээгээр уух нь огт хэрэггүй болно. Та гэнэтийн хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд өдөрт дээд тал нь нэг литр цай уухыг хязгаарлаарай. Жишээлбэл, жирэмсэн үед ногоон цай уухыг бүхэлд нь орхих хэрэгтэй, учир нь энэ нь хүүхдийн тархины хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай фолийн хүчил шингээхэд саад болдог.

Температур нь зөвхөн найрлага дахь теофиллинээс болж цай уух ёсгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн температурыг нэмэгдүүлдэг.

Ногоон цай нь ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг тул ходоодны үрэвслийн эсрэг заалттай байдаг.

Ногоон цайны бусад гаж нөлөө бас байдаг бөгөөд тэдгээр нь найрлагадаа ихэвчлэн кофеинтэй холбоотой байдаг. Гэхдээ эдгээр нь ундаа хяналтгүй хэрэглэснээс л үүсдэг.

Чихрийн шижинтэй бол хэр зэрэг ногоон цай уух ёстой вэ?

Судалгаагаар элсэн чихэр нэмэхгүй бол ногоон цай уух нь сөрөг үр дагавар гарахгүйг харуулж байна. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ундаадаа элсэн чихэр нэмэхийг зөвлөдөггүй, үүний оронд элсэн чихэргүй цай эсвэл элсэн чихэр орлуулагчтай цай уух нь дээр.

Стевиа - stevia ургамлын навчнаас үүссэн чихрийн орлуулагч. "Appetit" сэтгүүлд хийсэн судалгаагаар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ихэвчлэн хэрэглэдэг бага илчлэг чихэрлэг бодис (асптартам ба сахарозыг оруулаад) стевиа нь хоол идсэний дараа цусан дахь сахар, инсулины хэмжээ буурсан болохыг харуулж байна.

Хэрэв та ногоон цай хэт гашуун байвал зөгийн бал эсвэл ширээний элсэн чихэр (хүрэн эсвэл цагаан) хаяж оронд нь стевиа зэрэг чихэрлэг тосыг сонгоорой.

Ногоон цай уухдаа анхаарах ёстой өөр нэг зүйл бол кофеин бөгөөд цусны сахар, цусны даралтанд нөлөөлдөг. Сүүлийнх нь чихрийн шижингүй хүмүүстэй харьцуулахад зүрхний өвчнөөс 2-4 дахин их өвчилдөг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст онцгой анхаарал тавьдаг.

Ногоон цай дахь кофеины хэмжээтэй хэрхэн харьцаж байгааг харах сайн арга бол цай уухаасаа өмнө цусан дахь сахараа шалгаж, үүнээс хойш нэгээс хоёр цагийн дараа юм. Хэрэв та зорилтот мужид өмнө нь болон хойно хэвээр байвал хязгаартаа хүрээгүй байна. Цусны даралтыг хянахын тулд гэртээ цусны даралт хэмжигч ашиглахыг зөвлөж байна.

Ногоон цай нь кофеин эсвэл хар цайнаас хамаагүй бага кофеин агуулдаг нь сайн мэдээ юм. Майо клиникийн мэдээлж буйгаар 250 мл исгэсэн ногоон цайнд ижил хэмжээний исгэсэн кофенд 25-29 миллиграмм (95-165 мг-тай харьцуулахад), исгэж хар цайнд 25-аас 48 мг байна.

Гэхдээ таны бие кофейнд мэдрэмтгий бол энэ нь асуудалтай хэвээр байх болно. Ийм учраас таны бие даасан хариу үйлдэлд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг илүү сайн зохицуулах бусад цай

Ногоон, унасан цай, хар цай хоёрын ялгаа нь тэдгээрийг хэрхэн боловсруулж байгаагаас хамаарна. Ногоон цай нь исгэхээс сэргийлж шинэхэн уурын навчаар хийгдсэн байдаг. Цай нь ногоон өнгө, антиоксидант нэгдлүүдээ хадгалдаг. Oolong цай бага зэрэг исгэж, хар цай нь бүрэн исгэж байна.

Зарим хүмүүс хар эсвэл унасан цайнд дуртай байдаг тул амт нь илүү зөөлөн байдаг (ногоон цай бага зэрэг гашуун байж болно). Ногоон цайтай харьцуулахад хар, улангун цай нь ижил антиоксидант агууламжгүй, кофеин бага зэрэг агуулагддаг боловч энэ нь тэдний сонголт муу гэсэн үг биш юм.

Ангиллын өмнөх нийтлэл: Ундаа ба чихрийн шижин

• Цай нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хянахад тусалдаг

Залуучуудын эх үүсвэр нь зайлсхийх хэвээр байгаа боловч ойрхон байгаа нэг зүйл байна: ногоон цай. Хүмүүс цай ууж байсан ...

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн ашигтай шүүс

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүс энэ өвчин хичнээн их хор хөнөөлтэй, тусгай хоолны дэглэм дагах нь хичнээн хэцүү болохыг сайн мэддэг ...

Чихрийн шижин ба архи

Бараг бүх уулзалтанд би "Эмч ээ, би архи ууж болох уу?" Гэсэн асуултыг сонссон. Хариулт нь өөр байж болох ба өөр өөр байж болно ...

Чихрийн шижин ба архи: согтууруулах ундаа ууж болох уу эсвэл хатуу хориглох уу?

Чихрийн шижин нь архаг шинж чанартай дотоод шүүрлийн эмгэг бөгөөд өвчтэй хүмүүсийн тоо жил бүр нэмэгдэх хандлагатай байгааг харуулж байна. Чухал ...

Эрүүл байхыг хүсч байна уу? Карбонатлаг ундаа бүү уу!

Бидний хүн нэг бүр тодорхой ундаа уух дуртай байдаг. Хэн нэгэн кофенд дуртай, хэн нэгэн хийж чадахгүй ...

Ногоон цай ямар давуу талтай вэ?

Ногоон цай бол дорно дахины ард түмний дуртай ундаа юм. Ийм цай уух гэх мэт соёлын уламжлал нь япон үндэстэн байдаг гэж үздэг. Энэ улсад, Хятад шиг, тэд байгалиас өгсөн эрүүл мэндийг үнэлж чаддаг бөгөөд үүнийг амьдралынхаа туршид хадгалахыг хичээдэг. Ургамал, үндэснээс уух нь үүнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Ногоон цай гэж юу вэ? Олон хүн үүнийг эрүүл ургамал, цэцгийн үндэс дээр бэлтгэсэн ундаа гэж буруугаар тооцдог. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Ногоон цай нь ердийн хар өнгөтэй ижил ургамлын навчнаас авдаг. Энэ нь исгэх үе шатанд ногоон болж хувирдаг бөгөөд энэ хугацаанд ургамлын массыг исэлдүүлэх ажил явагддаг.

Үр бүтээгдэхүүнийг ногоон цай гэж нэрлэдэг. Энэ нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг танниннаас илүү их агууламжтай хар өнгөөр ​​ялгаатай байдаг. Мөн зүрх судасны тогтолцоонд тогтворжуулах нөлөө үзүүлдэг кофеин, тианин агуулдаг.

Чихрийн шижин өвчний үед ногоон цай уухыг зөвлөж байна уу?

Ногоон цай нь илчлэг багатай бүтээгдэхүүн юм. Чихрийн шижин гэх мэт өвчин нь ихэвчлэн бие махбодид adipose эд үүсч, хуримтлагддаг. Үүнтэй холбоотойгоор өвчтөнүүдийн биеийн жин тасралтгүй нэмэгдэж байна. Ийм учраас ийм хүмүүсийн хоолны дэглэмд илчлэг багатай хоол хүнс, түүний дотор ногоон цай орсон байх ёстой.

Түүний калорийн агууламж, судлаачдын үзэж байгаагаар тэгтэй тэнцүү байна. Гэхдээ энэ нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний биед үзүүлэх үр нөлөөтэй байдлын зөвхөн нэг тал юм. Ногоон цайны найрлага нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд үүний ач тустай нь эрдэмтэд олон жилийн турш нотлогдож байжээ. Эдгээр нь бие махбодоос чөлөөт радикалуудыг зайлуулж, хорт хавдрын эсийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг флавоноид юм.

Тэдгээрийг ашиглах үед ашигтай бодисууд нь цусаар шууд арьсаар дамждаг. Бие махбодийг антиоксидант, өдөөгч бодисоор ханах ийм боломжийг ашиглаж болно. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст бас хамаатай.

Ногоон цайны хоол боловсруулах замд үзүүлэх нөлөө

Ногоон цайны ашиг тусын талаархи мэдэгдэл үндэслэлгүй юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг эрүүл, өвчтэй хүмүүсийн биед үзүүлэх үр нөлөөг удаан хугацааны судалгаагаар баталж байна. Энэ ундааг ходоод гэдэсний замын ажлыг хэвийн болгохыг зөвлөж байна.

Ногоон цай тогтмол хэрэглэснээр ходоод гэдэсний замын бүх эрхтнүүд илүү сайн ажиллаж эхэлдэг, ходоод, гэдэс дотрыг өвтгөж өгдөг. Гэхдээ энэ үр дүнд хүрэхийн тулд ундаа нь хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг болох ёстой.

Энэхүү зөвлөмжийг дагаж мөрдсөн хүмүүс удахгүй бохь нь улам хүчтэй болж, шүдээ цайруулж байгааг анзаарах болно. Энэ бол ногоон цай уух бас нэг эерэг нөлөө юм. Тиймээс байнга стоматит, цус алдах бохьтой тулгардаг тул үүнийг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм.

Ногоон цай нь бэлэг эрхтний тогтолцоонд үзүүлэх нөлөө

Ногоон цай нь бэлэг эрхтэний тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү бүтээгдэхүүний найрлагад шээс хөөх эм нөлөөтэй бодисууд ордог. Энэ ундааны үл хөдлөх хөрөнгийг давсаг, эрчүүдийн асуудал үүссэн тохиолдолд цистит, удаанаар шээх, шээс ялгаруулах үйлчилгээтэй.

Ногоон цай нь бэлгийн харьцаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг (libido). Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй биед адилхан хамаарна. Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сайжруулах үр нөлөө нь бэлэг эрхтний тогтолцооны өвчний үзэл баримтлал, эмчилгээнд хэрэглэхэд ашиглагддаг.

Ногоон цайны зүрх судасны системд үзүүлэх нөлөө

Өмнө дурьдсанчлан, ногоон цай нь зүрх судасны тогтолцооны ажилд өргөн хүрээний нөлөө үзүүлдэг. Цусны даралтыг хэвийн болгох чадварыг чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд ашиглаж болно. Энэ өвчний улмаас судаснууд голчлон зовдог. Тиймээс, бие махбодийн хувьд аливаа, бүр хамгийн бага дэмжлэг нь чухал юм.

Энэ ундааг эдгээх зорилгоор уухаар ​​шийдсэн хүмүүст ногоон цай бэлтгэх дүрмийг мэддэг байх нь чухал юм. Юуны өмнө, энэ ундаа нь хөргөгчинд ч гэсэн удаан хугацаагаар хадгалахад тохиромжгүй гэдгийг санах хэрэгтэй.

Ногоон цай үргэлж шинэхэн бэлтгэгдсэн байх ёстой. Зөвхөн энэ тохиолдолд л хүний ​​бие махбодид эргэлзээгүй ашиг тусаа хүлээх болно.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ногоон цай уух боломжтой юу? 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хувьд ногоон цайны ашиг тус

• хүний ​​биед инсулин мэдрэх чадвар нэмэгддэг - чихрийн хэмжээ буурч,
• эм уухтай холбоотой гаж нөлөө нь
• илүүдэл өөх нь биеийг орхидог
• нойр булчирхай нь илүү сайн ажиллаж эхэлдэг.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний биед бүх эрхтнүүд эмгэгүүдээр ажилладаг. Энэ нь ундаа нь өвчтөнийг бүрэн сэргээж чадна гэсэн үг биш юм. Өдөр бүр ногоон цай уух нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст глюкозын хэмжээг бууруулж, өвчний хоёр дахь хэлбэр үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, мөн салахаас сэргийлнэ хавсарсан өвчин:

1. Нойр булчирхайн өвчин, ходоод гэдэсний замын онкологийн эрсдэл буурдаг.
2. Хортой холестерол нь биеэс гадагшилж, ашигтай холестерины хэмжээ нэмэгддэг.
3. Цусны бүлэгнэлтийн хөгжил зогсдог. Зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдэл буурдаг.
4. Цусны даралт тогтворжиж байна.
5. Уг ундаа нь амны хөндийд эмгэг төрүүлэгч бактерийг устгахад тусалдаг.
6. Ногоон цай нь чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг.
7. Ходоод, хорт бодис нь биеэс гадагшилдаг. Элэг нь илүү сайн ажилладаг.
8. Дархлаа нэмэгддэг.
9. Уг ундаа нь өвчтөний биед шингэний тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.
10. Ногоон цай нь антидепрессант юм. Стресс, ядаргаа арилдаг.
11. Илүүдэл өөхийг хуваах үйл явц.

Ногоон ундааны бүх ашигтай шинж чанарыг үл харгалзан бүх зүйл норм байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэрэглэхийн өмнө эмчид хандана уу.

Бэлтгэх ба ашиглах онцлог

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд өдрийн турш 3-4 аяга ундаа уухыг зөвлөж байна. Ногоон цай нь кофеин агуулдаг. Үүнийг хэт их хэрэглэх нь өвчтөнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Гэртээ ундаа хамгийн сайн бэлддэг. Жор:

Уух нь өвчтөний алсын харааг бэхжүүлэхэд тусална. Цай нь ялангуяа инсулинээс хамааралтай өвчтөнүүдэд ашигтай байдаг. Бэлтгэх нь маш энгийн. 1 литр усанд 100 грамм нэрс навч хэрэгтэй. 10 минут буцалгаад шөнийн турш исгэж орхино. Нэг удаад 0.5 аяга уухыг зөвлөж байна. Нимбэгний шүүс хэдхэн дуслаар өвдөхгүй.

Нэрс сармисны цай

Холимог нь шатамхай боловч ашигтай! Шар айраг 3 tbsp. л нэрс навчийг 1 литр буцалж буй усанд хийнэ. Хөргөх хүртэл исгэж үлдээнэ үү. Жижиглэсэн сармис 3-4 хумс, хатаасан яншуй, нимбэгний хоншоорыг 3 хоолны халбагатай бэлтгэ. л Бид найрлагыг хөргөсөн цайнд илгээдэг. Уг ундааг харанхуй газар хэд хоногийн турш дусаах хэрэгтэй. Хоолны өмнө 20 грамм ууна.

Ялам ногоон цай

1 tbsp авна. л ургамлын үндэс, 300 мл ус. Таван минутын турш бага дулаанаар буцалгана. Бид нэг цаг шаардана. Дараа нь ундаагаа ууж, өдөрт гурван удаа хооллохоос өмнө 100 мл ууна.

Үхсэн ногоон цай

Урлагийн 1/10 үед. л ургамал бидэнд 300 мл буцалж буй ус хэрэгтэй. Бид исгэж гал дээр буцалгаад авчирдаг. Хөргөх ба шүүнэ. Цайг хоёр порц болгон хуваа. Хоолны өмнө идээрэй. Ханцуйвч нь чихрийн түвшинг тогтворжуулж, зүрхний өвдөлтийг намдааж, үрэвслийг арилгаж, хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Элсэн чихэр багасгах №1 ургамлын гаралтай цай

Бид 20 грамм dogrose, гаа, elderberry, chamomile, мөр, нэрс навчийг бэлтгэх болно. Бид найрлагыг буцалж буй усанд 1: 5 харьцаатай буцалгана. 10 минутын турш нэрэхийн тулд үлдээнэ үү. Цай бэлэн боллоо. Уг ундаа нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, глюкозын түвшинг тогтворжуулдаг. Хоол идэхээсээ өмнө аяга ууж болно.

Ургамлын гаралтай цай, элсэн чихэр 2-г бууруулна

Бид хушга навч, эмийн галега, шувууны уул, гаа зэргийг тэнцүү хэмжээгээр бэлтгэх болно. Ургамлыг буцалж буй усаар 300 мл эзэлхүүнтэй хийнэ. Бид удаан хугацаагаар шаарддаггүй. Өдрийн турш хоол идэж эхлэхээсээ өмнө 0.5 аяга ууна.

Уг ундааг элсэн чихрийн өвчтэй өвчтөнд хэрэглэх нь дархлаа нэмэгдүүлж, илүүдэл жинг даван туулж, хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцооны үйл ажиллагаа, бодисын солилцооны үйл явц сайжрах болно. 1 литр буцалж буй усанд 2 tbsp бэлтгэнэ. л ургамал. Шар айраг, нэг цагийн турш исгэж идээрэй. Хоолны өмнө нэг шил уухыг зөвлөж байна. Цайг хөргөгчинд хадгалж болно. Гурван хоногийн дотор түүний ашигтай шинж чанарууд алдагдахгүй.

Уг ундаа нь инсулинээс хамааралтай өвчтөнүүдийн хамгийн сайн байгалийн эмчилгээ гэж тооцогддог. Элэгэнд тусалдаг, ядаргаа тайлж, дархлаа сайжруулдаг. 30 грамм мэргэн навчийг 0.5 литр эзэлхүүнтэй буцалж буй усаар хийнэ. 10 минутын дараа цай бэлэн боллоо! Та ундаагаа хоолноос 30 минутын өмнө жижиг хэсгүүдэд уух хэрэгтэй.

Camomile бүхий ногоон цай

Бэлэн болсон ногоон цайнд бага хэмжээний chamomile нэмнэ. Бид 10 минут шаардаж, ууж эхэлнэ. Өвс нь бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Бид өдөрт гурваас илүүгүй удаа уудаг.

Ундаа уух нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хоёуланд нь үнэлж баршгүй ач тустай. Бид Dandelion, burdock, horsetail, Гэгээн Жонны wort, сарнай хонго, chamomile, жимс, нэрс бэлтгэдэг. Хэрэв ургамал цуглуулах боломжгүй бол эмийн санд хатаасан хэлбэрээр худалдан авч болно.

Ургамлын цайны нэг халбага буцалж буй усыг 200 мл эзэлхүүнтэй буцалгана. Бид 5-7 минут шаарддаг. Тагийг нь хаах шаардлагагүй. Ундаа нь хүчилтөрөгчөөр ханасан байх ёстой. Бид нэг үйлчлэл авдаг. Үүнийг хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна.

Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд жороор тогтоосон хэмжээнээс илүү өвс цацахыг зөвлөдөггүй. Сүм хийдийн цайны талаар дэлгэрэнгүй уншина уу - эндээс уншина уу.

Селезневын ногоон цай

Энэ нь чихрийн өвчтнүүдийн дунд маш их алдартай байдаг. Эмийн санд савласан ундаа зарагддаг. Энэ цуглуулгад маш олон төрлийн ургамлууд багтсан байна: rosehip, нэрс, долоогоно, хушга навч, талбайн тахиа, тариа, зангилаа, Гэгээн Жонны wort, хус навч, гаа, хамхуул, гүзээлзгэнэ навч, burdock үндэс, chicory үндэс.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнд өдөр тутам хэрэглэхэд хараа сайжирч, цусны даралт хэвийн болж, дархлаа нэмэгдэж, чихрийн хэмжээ тогтворждог. Цайны шинж чанар нь бие махбодийн бүхэл бүтэн байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Эмчилгээний хугацаа 4 сар байна. Дараа нь завсарлага - 30-60 хоног. Зүгээр л 3 курс уух хэрэгтэй. Нэг уут нь нэг хүлээн авахад зориулагдсан. Бид хоолны өмнө нэг шил өдөрт 1-2 удаа ууна.

Ногоон цайны хор, эсрэг заалтууд

Энэ нь хор хөнөөлгүй ногоон ундаа нь энгийн зүйл биш юм шиг санагдаж байна! Нэг аяга цай 30 граммаар кофеин агуулдаг. Ундаа хэт их хэрэглэснээр нойргүйдэл, цочромтгой байдал, толгой өвдөх, хэм алдагдах, хоолны дуршил алдагдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• зүрх судасны өвчин
• мэдрэлийн өвчин
• бөөрний дутагдал
• ходоодны өвчин.

Хэрэв өвчтөн ийм асуудалтай байвал зүрх сэтгэлээ бүү алдаарай. Ногоон цай огт өгөх шаардлагагүй. Өдөрт хоёр аяга уух нь өвдөхгүй. Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд өдөрт 3-4 аяга ундаа уухыг зөвшөөрдөг. Мэргэжилтнүүд бусад ургамлыг ердийн цайнд нэмэхийг зөвлөж байна, жишээлбэл, chamomile, гаа, сарнай. Тиймээс ундаа нь бие махбодид илүү сайн мэдрэгддэг. Гаж нөлөө бага байх болно.

Ногоон ундааны агууламж муутай байх нь бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг. Та үүнийг зөв сонгож сурах ёстой.

Ногоон цай хэрхэн сонгох вэ

Тусгай дэлгүүр, цайны дэлгүүрүүдээс ундаа худалдаж авах нь дээр. Тиймээс та мэргэшсэн мэргэжилтний зөвлөгөөг авах боломжтой.

Чанарын ногоон цайны гол шалгуурууд:

• Ундны хэмжээ их байх ёстой.
• Цайны хадгалах хугацаа - хоёр жилээс илүүгүй.
• Сайн цайны навч нь тод ногоон өнгөтэй бөгөөд зөөлөн зөөлөн байдаг.
• Энэ ундааны хамгийн сайн сорт нь Хятад, Японд ургадаг.
• Цайг тугалган цаас эсвэл илгэн цаасаар боож өгнө. Целлофан сав баглаа боодол нь хадгалахыг зөвшөөрдөггүй.
• Савыг цайны навчаар аль болох дүүргэх хэрэгтэй.
• Зөвлөмж болгож буй чийгшил 3-6% байна. Өсөн нэмэгдэж буй ханш нь хөгц үүсэх, хортой, хортой бодисыг хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Цайны чийгийн хэмжээг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Хэрэв та цай дээр дараад хурдан суллавал навч өмнөх хэлбэрээ алддаг. Энэ бол хамгийн өндөр чанартай ундаа юм. Хэт нойтон цай нь өөрчлөгдөхгүй хэвээр үлдэнэ. Хэт их уусан ундаа тэр даруй сүйрнэ.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хүчтэй цай уухыг зөвлөдөггүй. Навчны муруйд анхаарлаа хандуулаарай. Илүү их муруйвал илүү их уух болно.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд хоол хүнсээ хариуцах хэрэгтэй. Ногоон цай нь түүний ач тусыг үл харгалзан хортой байдаг. Гэртээ бэлтгэсэн ундаа уух нь дээр. Зуны улиралд өвс ургамал цуглуулж, хатаана. Цайны түүхий эдийг эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Хугацаа дуусахад анхаарлаа хандуулаарай.

Видео үзэх: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Арваннэгдүгээр 2024).