Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн эрдэнэ шишийн ашигтай шинж чанарууд

Эрдэнэ шишийн үртэс нь их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг бөгөөд удаан хугацаанд энгийн элсэн чихэр болгон задалдаг. Үр тариа дахь ашигтай бодис нь хүнийг ажил, эдгэрэхэд хангалттай эрчим хүчээр хангах болно. Эрдэнэ шишийн глюкоз аажмаар шингэж, цусан дахь гэнэтийн өөх тос үүсгэдэггүй.

Хоёр дахь болон эхний хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд эрдэнэ шишээс гаргаж авсан будаа нь дараахь шалтгааны улмаас ашигтай байдаг.

Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог. Бүдүүн ширхэгтэй нь дунджаар гликемийн индекстэй байдаг тул глюкоз харьцангуй удаан шингэдэг.
Өвчтөний биеийг чангална. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед өвчтөн хатуу хоолны дэглэм баримталдаг. Витамин, эрдэс бодис дутагдсанаас хүн задаргаа мэдэрдэг. Эрдэнэ шишээр хийсэн будаа нь биеийг шаардлагатай ул мөр элементээр дүүргэдэг.
Хоол боловсруулах замын ажлыг хэвийн болгодог. Нарийн үр тариа будаа нь ходоодны ханыг нэвтэлж, өвдөлтийн шинж тэмдгийг намдаана.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хувьд өвчтөнд хатуу хоолны дэглэм тогтоодог. Хоолны дэглэмийг хурдан алдаж, таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд ногоо, үр тариа идэхийг зөвлөж байна. ОХУ-д эрдэнэ шишийн үр тариаг үндэслэлгүйгээр мартсан бөгөөд 2000 оны сүүлээр дэлгүүрүүдэд гарч ирэв. Харшилгүй тариа нь амьдралын эхний жилээс хүүхдэд аюулгүй бөгөөд нойр булчирхай, ходоод гэдэсний замын хүнд өвчтэй хүмүүст тохиромжтой.

Эрүүл тавагны найрлага

Хашааны ашигтай шинж чанарууд нь үр тарианы баялаг найрлагатай холбоотой юм.

А бүлгийн витаминууд Бета-каротин нь бодисын солилцооны болон нөхөн төлжих үйл явцад оролцдог. Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд А аминдэм дутагдвал нүдний хараа хурдан унах, дархлаа мууддаг.
B1 байна. Энэ нь усны давсны солилцооны хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд зүрх судасны тогтолцооны ажилд оролцдог.
Ниацин эсвэл витамин РР. Бие махбод дахь өөх тосны бодисын солилцоонд оролцдог бөгөөд энэ нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгох, хоол хүнсийг шингээхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Витамин С Аскорбины хүчил нь дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай, байгалийн антиоксидант юм.
Е витамин нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход шаардлагатай бөгөөд дааврын үйлдвэрлэлийг хариуцдаг бөгөөд липидийн үйл явцад оролцдог. Өвчтөний биед токоферол дутагдсанаас арьс, хумс, үсний байдал муудаж байна. Чихрийн шижингийн хөл үүсдэг.
Витамин К. Байгалийн эсрэг эм. Цусны бүлэгнэлтийн процесст оролцдог бөгөөд энэ нь шарх, шархыг хурдан эдгэрэхэд шаардлагатай байдаг.
Кали Энэ нь зүрхний хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь усны давсны солилцоонд оролцдог.
Кальци Энэ нь булчингийн хөгжилд шаардлагатай, мэдрэлийн холболтод оролцдог, яс, шүдийг үүсгэдэг.
Төмөр Энэ нь цусны нэг хэсэг бөгөөд гемоглобины түвшинг хариуцдаг.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд үр тариа дахь К витамин ихээхэн ач холбогдолтой байдаг. Филлокинон нь зөвхөн тодорхой бүтээгдэхүүнээс олддог бөгөөд протромбины нийлэгжилд оролцдог. Тиймээс түүний оролцоогүйгээр цусны бүлэгнэлтийн боломжгүй юм. Дулааны боловсруулалтанд К витамин устдаггүй тул будаагаар бүрэн хадгалагдана. Маш олон витамин К нь манго байдаг боловч энэ жимс нь үнэтэй бөгөөд эрдэнэ шишийн үр тариа шиг хямд байдаггүй.

Гэхдээ эрдэнэ шиш нь чихрийн шижинтэй өвчтөнд үргэлж ашигтай байдаггүй. Элсэн чихэр, цөцгийн тос, сүү нэмэлгүйгээр бэлтгэсэн том ширхэгтэй эсвэл нарийн ширхэгтэй үр тариа нь ашигтай гэж тооцогддог.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд маш их аюул бол түргэн эрдэнэ шишээс авсан үр тариа юм. Мэдээжийн хэрэг, цавыг зүгээр л усаар асгаад 10 минутын дараа амттай чанасан будаа аваарай. Гэхдээ өтгөн нь их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюултай байдаг.

Та элсэн чихэр нэмэлгүйгээр лаазалсан эрдэнэ шиш идэж болно. Гэхдээ чихрийн шижинтэй өвчтөнд зөвхөн гэрийн лааз тохиромжтой байдаг. Лаазалсан үр тарианы дулааны боловсруулалт, хадгалалтын дараа бүх ашигтай элементийн 20% үлддэг.

Эсрэг заалтууд

Эрдэнэ шишийн будаа нь ашиг тустай хэдий ч эсрэг заалттай байдаг.

Үр тарианы бие даасан үл тэвчих байдал. Эрдэнэ шишийн харшлын урвал нь зуун тохиолдлын нэгэнд тохиолддог. Хэрэв хэрэглээний дараа шинж тэмдэг илэрвэл: загатнах, улаан толбо, хавдар байвал антигистаминыг ууж эмчид хандаарай.
Гэдэсний шарх. Ходоод гэдэсний замын хүнд гэмтэлтэй өвчтөнүүдэд бүдүүн ширхэгтэй нь эсрэг заалттай байдаг. Зөөлөн хагархай нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй байдаг.
Тромбофлебитын урьдчилан сэргийлэлт.

Бусад тохиолдолд зохих ёсоор чанаж болгосон будаа нь зөвхөн суларсан биед хэрэгтэй болно.

Коб дээр чанасан

Залуу эрдэнэ шишийн чихний сүүнд тэдгээрийн найрлагад витамин К-ийн давхар норм агуулагддаг. Энэ ховор элемент нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд шаардлагатай байдаг. Учир нь энэ нь цусны бүлэгнэлтийг хариуцдаг. Өдөрт цөөн хэдэн залуу чихийг хэрэглэснээр өвчтөн бие махбод дахь липидийн процессыг хэвийн болгодог, эпидермисийн нөхөн сэргэлт хурдасдаг. Хөлний улайлт, жижиг тайралт нь илүү хурдан эдгэрдэг.

Өдөрт өвчтөн хоёр чихнээс илүүгүй идэж болно. Таваг бэлтгэх ажлыг дараахь алхамаар хийнэ.

Залуу эрдэнэ шишийг урсгал усаар угаана.
Чихнийг уур эсвэл буцалж буй усанд буцалгана. Эхний сонголт нь чихрийн шижинтэй өвчтөнд илүү тохиромжтой. Чихнээс хоол хийх нь хэмжээнээс хамаарч дунджаар 25-30 минут болдог. Том бөөрөнхий махыг урьд өмнө нь огтолж авдаг.
Бэлэн эрдэнэ шишийг шанцайгаар цацаж оливын тосоор халбагаар хийж болно.

Хэрэв хүсвэл сорбитолыг аяганд хийнэ, гэхдээ залуу чих, нэмэлтгүйгээр чихэрлэг амттай байдаг.

Мамалыга бол үндэсний өмнөд хоол юм. Буцалсан будаа нь үндсэн хоолонд нэмэлт тэжээл болгон ашигладаг. Зуршилгүй бол мамалыга нь шинэ мэт санагдах боловч шүүслэг мах эсвэл загасны хамт хоол нь шинэ өнгөөр гялалзах болно.

Өдөр бүр мамалига хэрэглэх нь өвчтөний биед дараах үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг.

"муу" холестерины түвшинг бууруулж,
ясны эд, судасны системийг бэхжүүлдэг
хавдарыг арилгах, илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж,
шээсний замыг цэвэрлэж, хэвийн болгох.

Жорны дагуу мамалига бэлтгэ.

Хоол хийхдээ хоёр нүдний шилний хэмжээгээр нилээд нунтаглана. Урсгал усанд урьдчилан угааж, 50 градусын температурт зууханд хатаана.
Бага хэмжээний цутгамал төмрийг хийнээр халаадаг, түүнд бага хэмжээний ургамлын тос хийнэ.
Үр тариа нь тогоонд цутгаж, тэнд зургаан шил ус нэмнэ.
Таваг нь бага дулаанаар 35 минутын турш хооллоорой. Үе үе хуушуур холилдоно.
Буурцаг бэлэн болсон үед галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, аяга таваг нь 15 минутын турш тогоонд хийнэ. Доод талд царцдас царцдас гарч ирэх ёстой.
Хөргөсөн mamalyga нь гүехэн аяганд тархдаг.

Таваг нь ааруул бяслаг, чанасан загас эсвэл шөл, сармис, улаан чинжүү дээр үндэслэсэн соусаар үйлчилнэ.

Сонгодог жор

Энгийн үр тариа бэлтгэхийн тулд та том эсвэл нарийн нунтаглах шинэ үр тариа хэрэгтэй болно. Үр тариа сонгохдоо түүний өнгийг анхаарч үзээрэй. Эрдэнэ шиш нь алтан өнгөтэй байх ёстой, хэрэв хүрэн өнгөтэй эсвэл бөөн юм байвал үр тариа авахгүй байх нь дээр.

Зузаан тууштай будаатай хоол хийхдээ харьцааг авна: 0.5 аяга үр тариа / 2 аяга ус. Усыг хайруулын тавган дээр юүлж, буцалгаад авчирна. Үр тариа буцалж буй усанд цутгаж, бага хэмжээний давс нэмнэ. Будаа чанаж, байнга хутгана, 40 минут. Дараа нь аяганд нэг халбага оливын тос нэмж, тогоо 2 цагийн турш хаагдана. Будаа дусааж, зөөлөн, үйрмэг болж хувирсны дараа таваг нь ширээн дээр үйлчилнэ.

Эрдэнэ шишийн будаа нь бяслаг, мөөг, чанасан туранхай мах, загасаар сайн явдаг.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн эрдэнэ шишийн будаа нь ашигтай бөгөөд зөв хооллосноор зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эрдэнэ шишийн үрийн талаархи видеог үзэхийг зөвлөж байна.

Чихрийн шижингийн эрдэнэ шишийн тухай

Олон өвчтөн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй чанасан эрдэнэ шиш идэх боломжтой эсэхийг сонирхож байна. Эмч нар ийм бүтээгдэхүүнийг нэлээд хэрэгтэй гэж үздэг тул үүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Илүү залуу эрдэнэ шиштэй харьцуулахад илүү их тэжээллэг бодис агуулдаг тул залуу чихийг сонгох хэрэгтэй. Усанд чанаж, илүү тохиромжтой бол ширээний давсгүй, өдөрт хоёр чихнээс илүүгүй эрдэнэ шиш идэх хэрэгтэй.

Лаазалсан эрдэнэ шишээс бараг ашиг тусгүй, анхны үзүүлэлтээс 20% -иас ихгүй ашигтай бодис агуулдаг. Нэмж дурдахад ийм бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн элсэн чихэр, хадгалалтын бодис, амтаар баяжуулдаг тул ашиг тусыг хэд хэдэн удаа бууруулдаг.

Гэсэн хэдий ч заримдаа лаазалсан эрдэнэ шиш авах боломжтой, жишээлбэл, эхний таваг, эсвэл салатанд хэдэн халбага нэмнэ.

Эрдэнэ шишийн гурил нь чихрийн шижин өвчний хувьд тодорхой ач тустай байдаг бөгөөд энэ нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ.

Тусгай боловсруулалтын технологийн ачаар гурил нь бүх ашигтай орцыг хадгалдаг.
Гурилаас эхлээд хоолны дэглэмийг төрөлжүүлж, бие махбодод ашиг тустай хоол, бин, бялуу, бин гэх мэт олон төрлийн хоол хийж болно.
Гурилын ачаар та нарийн боовны гурилан бүтээгдэхүүнийг жигнэх боломжтой бөгөөд энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл чийрэг байх болно.

Эндокринологичдын үзэж байгаагаар эрдэнэ шишийн будаа нь чихрийн шижин өвчний бараг түрхэц юм. Энэ нь муу холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг тул фолийн хүчил нийлүүлэгч, ясыг бэхжүүлж, чихрийн шижин өвчний үед бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулж, зүрх судасны тогтолцооны эмгэг өөрчлөлтийг бууруулдаг.

Эрдэнэ шишийн үр тариа: ашиг тус, хор хөнөөл

Чихрийн шижин өвчний үед эрдэнэ шишийн будаа нь эрдэс элемент, витамин, шим тэжээлийн агуулах юм. Гэсэн хэдий ч харьцангуй бага гликемийн индекстэй бөгөөд энэ нь 50 болно.

Эрдэнэ шишийн нунтаг нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус үүсгэдэг нэг төрлийн материал бөгөөд үүний үр дүнд хүний биед удаан хугацаагаар шингэж, өвчтөн өлсгөлөнг мартдаг. Үүнээс гадна, будаа нь эслэгээр баяждаг бөгөөд энэ нь нүүрс ус шингээх чадварыг бууруулахад тусалдаг.

Эрдэнэ шишийн будаагаар амилаза хэмээх өвөрмөц бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг нь чихрийн шижин өвчтэй хүний цусны эргэлтэд орох процессыг удаашруулдаг.

Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин дэх эрдэнэ шишийн будаа.

Бага илчлэг чанасан бүтээгдэхүүн нь биеийн жинг шаардлагатай хэмжээнд байлгах, нэмэлт фунт олдохгүй байх нь өвчний явцыг хурцатгах болно.
Судалгаанаас үзэхэд эрдэнэ шишийн будаа нь чихрийн шижинтэй хүний өдөр тутмын хоолонд ордог нь эмийн эмчилгээг багасгахад тусалдаг болохыг нотолж байна.
Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин нь бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхэд зарим хязгаарлалт тавьдаг: та будаа руу цөцгийн тос, элсэн чихэр нэмж оруулахаас татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв та хоолоо идсэний дараа элсэн чихэр нэмэгдэхгүйн тулд хоолоо илүү амттай, нэгэн зэрэг хийхийг хүсч байвал бага хэмжээний хатаасан жимс нэмж болно.
Чихрийн шижин өвчний 2-р хэлбэрийн хувьд эрдэнэ шишийн будаа жижиг хэсгүүдэд идэж байх ёстой: нэг хоолны хамгийн их хэмжээ нь нэг удаад слайдтай дөрвөн халбага юм.

Эрдэнэ шишийн үр шимийг үл харгалзан эрдэнэ шишийн үртэс нь биед ямар ч ашиг тустай байдаггүй. Энэхүү нөхцөл байдал нь тэдгээрийг үйлдвэрлэх үйл явц нь үйлдвэрлэлийн олон үе шатыг дамжуулж байгаатай холбоотой бөгөөд үүний үр дүнд ашигтай бодисуудыг тэгшлэх явдал юм.

Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчний үед ийм бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзахыг зөвлөж байна, учир нь ихэнх тохиолдолд энэ нь хүний биед ямар ч ашиггүй элсэн чихэр эсвэл ширээний давс агуулдаг.

Эрдэнэ шишийн будаа нь зөвхөн эерэг талуудтай төдийгүй сөрөг талуудтай байдаг. Ийм бүтээгдэхүүнээс татгалзах, эсвэл хэрэглээгээ долоо хоногт нэг удаа хамгийн бага хэмжээнд байлгахыг зөвлөж буй хэд хэдэн нөхцөл байдал байдаг.

Цусны бүлэгнэлтэд урьдчилан сэргийлэх.
Цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин.
Ходоод, гэдэсний гэдэсний шархлаа.

Дээр дурдсан цэгүүд нь хэрэглэхэд туйлын эсрэг заалт биш нь эргэлзээгүй бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах нь биед ашиг тусаа өгөхгүй гэсэн үг бөгөөд ингэснээр бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой.

Хоол хийх арга, жор

Бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь маргаангүй боловч эрдэнэ шишийн үрнээс хийсэн үр тариа мөн зөв хэрэглэх шаардлагатай. Газрын тос нэмэхийг зөвлөдөггүй, гэхдээ аяга таваг нь маш шинэлэг мэт санагдаж байвал хамгийн бага хэмжээгээр нэмэх боломжтой.

Баримт бол та бэлэн хоолыг өөх тосоор амталдаг бол гликемийн индекс мөн ийм нөхцөл байдлаас шалтгаалан өсч байгаа нь чихрийн шижин өвчтнүүдэд тийм ч сайн биш бөгөөд элсэн чихэр ихтэй хоолны дэглэм нь үүнийг зөвшөөрдөггүй.

Энэ нь зуслангийн бяслагны өөхний сорт бүхий будаатай хослуулахыг хориглоно. Гэсэн хэдий ч та самар, хатаасан жимс, шанцай бүхий хоолыг төрөлжүүлж болно. Нэмж хэлэхэд, будааны ногоог хажуугийн таваг хэлбэрээр нэмэх нь ямар ч ашиггүй болно. Тэдгээрийг чанаж, чанаж, уураар хийж болно.

Чихрийн шижин өвчний аль ч шатанд эрдэнэ шишийн будаа идэж болно. Гэхдээ эмч өвчний эхний шатанд хоолны дэглэмийг баяжуулсан бол эмнэлгийн залруулга огт шаардагдахгүй байж магадгүй гэж эмч нар үзэж байна.

Эрдэнэ шишийн будаа хийх ерөнхий дүрмүүд:

Хөвөн нь шинэхэн байх ёстой, түүнийг даавуун уутанд хадгалаарай.
Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхээс өмнө түүнийг урсгал усны дор угаах хэрэгтэй.
Ховилыг үргэлж буцалж буй усанд байрлуулдаг бөгөөд энэ нь бага зэрэг давсалж болно.

Чихрийн шижингийн үр тариаг ихэвчлэн усанд бэлддэг. Гэсэн хэдий ч амтыг сайжруулахын тулд хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнд бага хэмжээний алимны сүү нэмж оруулахыг зөвшөөрдөг.

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн гэрийн жор:

Зузаан ханатай пааландсан саванд ус хийнэ, буцалгаад авчирна.
150 грамм эрдэнэ шишийн үйрмэгийг усанд хийнэ, зузаан болтол нь чанаж, байнга хутгана.
Галыг унтраагаад тагны доор 15 минут байлгана.
Дараа нь ширээн дээр тавиад, үүссэн будаагаа өнхрүүлээд хэлээрэй.

Хүйтэн эсвэл халуун хэлбэрээр ширээн дээр үйлчилж, өнхрүүлгийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, чанасан ногоог хажуугийн таваг болгон нэмнэ. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн тоймд ийм хоол нь будаа боловч энэ нь огт өөр харагддаг бөгөөд энэ нь ашигтай шинж чанарын хувьд гоо зүйн ойлголтыг нэмдэг.

Мөн эрдэнэ шишийн будаа давхар зууханд чанаж болно (хоол хийх энэ арга нь хоолны дэглэм 5 хүснэгтийг авах боломжийг олгодог). Үүний тулд үр тариа сайтар угааж, хоол хийх зориулалттай саванд хийж, шаардлагатай усны гуравны хоёрыг, алимны сүүний гуравны нэгийг нэмнэ. Энэ хоолыг дор хаяж 30 минутын турш жигнэх шаардлагатай бөгөөд үүнийг халуун ногоо, ногооноор үйлчилсэн нь дээр.

Эрдэнэ шишийн үр тариа нь үнэ цэнэтэй бөгөөд маш ашигтай хүнсний бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог бөгөөд цусан дахь глюкозын хэмжээг бууруулдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэвийн, сайхан амьдрах боломжийг олгодог.

Та энэ талаар юу гэж бодож байна вэ? Эрдэнэ шишийн булан дээр үндэслэсэн ямар амттай, хамгийн чухал нь танд ашигтай вэ? Чихрийн шижингийн хоол тэжээлийг шинээр эхлүүлсэн хүмүүсийн жор, сэтгэгдэл, зөвлөмжийг хуваалцаарай!

Үр тарианы ашиг тус

Шар будаа бол шар будаа шиг ургацын үр юм. Энэ алтан зулзаганыг жингээр нь алтаар үнэлж болно. Шар будаатай будаа нь янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст тохиромжтой хоолны дэглэмийн маш сайн бүтээгдэхүүн юм. Шар будаа хүний биед үзүүлэх ашиг тусын талаар бага зэрэг ярьцгаая.

Croup нь их хэмжээний кали агуулдаг бөгөөд энэ нь зүрхний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст шаардлагатай байдаг.Каша нь элэг, эс тэгвээс гематопоэзийн системд эерэгээр нөлөөлдөг. Хуучин өдрүүдэд тэд шар будаа биеийг бэхжүүлж, бие махбодид хүч чадал өгдөг гэж ярьдаг.
Шар будааны адил чухал шинж чанар нь липотроп нөлөө юм. Энэ нь шар будаатай будаагаас бие дэх өөх тос хуримтлагддаггүй гэсэн үг бөгөөд үүнээс гадна будаа нь эсийг илүүдэл өөх тосноос чөлөөлж биеэс зайлуулж өгдөг гэсэн үг юм. Үр тарианы энэ шинж чанар нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн болж өгдөг.

Хэрэв хүн удаан хугацаагаар өвдөж антибиотик эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай байсан бол шар будаа нь антиоксидант байдлаар ажилладаг хуримтлагдсан хорт бодисоос биеийг цэвэрлэж зайлшгүй үйлчилгээ үзүүлэх болно.

Шар будаатай будаа нь нойр булчирхайн өвчинд маш их хэрэгтэй байдаг. Үүнийг 3 долоо хоногийн турш хэрэглэснээр та энэ биеийн ажлыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно. Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин нь нойр булчирхайн үйл ажиллагаатай шууд холбоотой.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй шар будаатай будаа нь маш их ашиг тустай байдаг. Шар будаа нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэлдэг. Энэ нь бие махбодид нэг удаа задрахад удаан хугацаа хэрэгтэй гэсэн үг юм. хүн өлсгөлөнг мэдрэхгүй. Чихрийн шижингийн хувьд энэ бол маш чухал маргаан юм. Хэрэв та үр тариа хангалттай хэмжээний кальци, магни, цайр агуулдаг гэж үзвэл бодисын солилцоо сайжирна. Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн хувьд бие махбодид илчлэг ихээр шатдаг байх нь чухал бөгөөд үүнийг шар будааны тусламжтайгаар хийж болно.

Хэрэв шар будаа будаа нь үндсэн эмчилгээний хамт тогтмол хоолны дэглэмд орсон бол өвчний шинж тэмдэг удаан хугацааны туршид өвчтөнд санаа зовохгүй байх болно, учир нь шар будаа инсулины үйлдвэрлэлийг бий болгоно. Будаа нь өөх тос багатай сүү эсвэл усанд чанаж, цөцгийн тос нэмж болно.

Чихрийн шижин өвчтэй шар будаа нь өтгөн хатах шалтгаан болдог тул гэдэсний ажилд хяналт тавих хэрэгтэй. Иод дутагдалтай байдаг бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүст бас нэг чухал анхааруулга - үр тариа нь иодыг шингээхэд саад болох элементүүд агуулдаг тул энэ бүтээгдэхүүнийг идэж чадахгүй. Дулааны боловсруулалт хийх үед энэ өмч алга болно гэсэн онол байдаг боловч ямар ч нотолгоо байхгүй байна.

Эрдэнэ шишийн будаа - 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эрүүл, амттай хоол

Чихрийн шижин, ялангуяа эрдэнэ шишийн үр тариа, түүн дээр үндэслэсэн үр тарианы тогтмол хэрэглээ нь энэ ноцтой өвчнийг анагаахад тусалдаг гэж шинжээчдийн мэргэжилтнүүдийн дүгнэлт байдаг.
Нэгэн үед чихрийн шижин өвчтэй хүн дээд тал нь дөрвөн хоолны халбага будаа идэхийг зөвшөөрдөг. Гэхдээ цөцгийн тосыг аль болох бага хэмжээгээр нэмэх хэрэгтэй. Гэхдээ элсэн чихэр огт оруулахгүй байхыг зөвлөж байна. Кашааг илүү амттай болгохын тулд та үүнийг бага зэрэг шинэхэн эсвэл хатаасан жимс, самар болгон хувааж болно.
Чихрийн шижинтэй 2-р хэлбэртэй эрдэнэ шишийн будаа идэж уух нь эргэлзээгүй давуу тал нь өлсгөлөнг бүрэн хангадаг бөгөөд ийм зүрх сэтгэлтэй будаагаар хооллосны дараа та удаан хугацаанд идэхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд хоолны дуршилыг бууруулдаг бодисууд байдаг. Ихэнх чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс илүүдэл жинтэй байдаг тул энэ нь маш сайн юм.
Эрдэнэ шишийн будаа бол хоолны дэглэм юм. Энэ төрлийн чихрийн шижин өвчнийг оношлогдсон хүмүүсийн хоолны дэглэмд заавал оруулахыг зөвлөж байна. Дулааны боловсруулалт нь эрдэнэ шишийн үрийг маш ашигтай бүтээгдэхүүн хэвээр үлдээхээс сэргийлдэггүй.

Гэхдээ эрдэнэ шишийн үртэс нь өвчтөний биед ямар ч ашиг тустай байдаггүй, учир нь үйлдвэрлэх явцад тэд хангалттай хэмжээний үйлдвэрлэлийн үе шатыг дамжуулж, түүнээс хойш ямар ч ашигтай бодис үлдэхгүй. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс эрдэнэ шишийн мах идэхээс татгалзах хэрэгтэй, учир нь ихэнх тохиолдолд тэдгээрийн найрлагад давс, элсэн чихэр агуулагддаг бөгөөд энэ нь энэ өвчинд огт тусгүй юм.

Ерөнхий шинж чанар

Чихрийн шижин өвчний 2-р хэлбэрийн гликемийн залруулгыг эмнэлгийн аргаар эсвэл бусад эдгэрэлтийн аргыг ашиглан хийж болно. Хоёр дахь сонголтыг үр дүн багатай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар цусан дахь сахарын концентрацийг бууруулах боломжтой бол өвчин нь хэт их хөгжих цаг хугацаа байдаггүй.

Хоолны эмчилгээний үндэс нь бага гликемийн индекс (GI) бүхий хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Үзүүлэлт нь тодорхой хоол хүнс нь гликемийн түвшинг нэмэгдүүлэх чадварыг харуулж байна. Ердийн хэрэглээний хувьд 50-аас доош насны GI бүхий аяга таваг хийхийг зөвлөж байна.

Эрдэнэ шишийн будаа дахь энэ үзүүлэлт 70-аас 80 хүртэл байна. Энэ бүхэн нь бэлтгэлийн онцлогоос хамаарна. Үүнийг харгалзан 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд бүтээгдэхүүний ашиг тустай эсэх нь эргэлзээтэй байна.

Каша нь зузаан байх тусам түүний GI өндөр болно. Өвчинд нэрвэгдсэн өвчтөнүүд хоол хүнсээ гликемийн индекстэй харьцуулж мэдэхийг анхаарна уу.

Өдөр тутмын хэрэглээнд 50-оос доош хэмжээтэй байхыг зөвлөж байна.
50-70 - ховор зөвшөөрөгдсөн (долоо хоногт 1-ээс ихгүй удаа),
70-аас дээш - хориотой.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн эрдэнэ шишийн будаа 7 хоногийн дотор 1-ээс олон удаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэдийгээр хоолны дэглэмээс үл хамааран энэ өвчтэй өвчтөнд цусан дахь сахарын концентрацийг ихээхэн нэмэгдүүлэх боломжтой.

Энэ нь маш хурдан шингэдэг нэлээд их хэмжээний "хөнгөн" нүүрс ус агуулдагтай холбоотой юм. Энэ нь бүх дагалдах шинж тэмдгүүдтэй хүнд хэлбэрийн гипергликеми болоход хүргэдэг.

Дараах үр тариа тогтмол хэрэглэхэд илүү тохиромжтой хэвээр байна.

Перловка
Oatmeal
Цагаан будааны будаа
Сагаган будаа.

Өдөр тутмын цэсийг зохиохын өмнө та үргэлж эмчид хандах хэрэгтэй. Тэрбээр өвчтөний эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр эрдэнэ шишийн будаа хэрхэн яаж хэрэглэхийг танд хэлэх болно.

Ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй

Эрдэнэ шиш нь дэлхий дээрх хамгийн түгээмэл, түгээмэл хоол хүнсний нэг юм. Олон хүний хувьд энэ нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн үндэс хэвээр байна. Үүнийг олон мянган жилийн турш зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй уламжлалт анагаах ухаанд ашиглаж ирсэн.

Каши нь маш их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг. Үр тарианы хоолны дэглэмийг харгалзан тэрээр чихрийн шижинтэй хүмүүсийн ширээн дээр байх эрхтэй. Хамгийн гол нь үүнийг буруугаар ашиглахгүй байх явдал юм.

Бүтээгдэхүүнийг ялангуяа ашигтай болгодог гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь дараахь зүйлүүд юм.

Моно, полисахаридууд,
Шилэн
Уураг, өөх тос,
Органик хүчил
Витамин (A, E, PP, B бүлэг),
Ашигт малтмал (фосфор, кали, хром, манган, цайр, цахиур, төмөр).

Химийн баялаг найрлага нь үр тариа нь бие махбодийг шаардлагатай бодисоор ханах боломжийг олгодог. Бага илчлэг нь янз бүрийн хоолны дэглэмийн цэсэнд эрдэнэ шишийг оруулахад хүргэдэг. Чихрийн шижин өвчний үед түүний хэмжээг хатуу тунгаар хэрэглэх ёстой.

Зөвшөөрөгдөх хэм хэмжээ бол 150 гр будааны нэг хэсэг юм. 7 хоногийн турш үүнийг зөвхөн 1 удаа ашиглаж болно. Илүү олон удаа ашиглах тохиолдолд тоолуур дээр шалгуур үзүүлэлт нэмэгдэх эрсдэлтэй байдаг.

Бие махбодийн эрдэнэ шишийн хариу урвал нь тухайн хүний бие даасан онцлогоос хамаардаг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Зарим хүмүүс үүнийг эрүүл мэндэд нь хор хөнөөлгүйгээр илүү ихээр ашигладаг. Үүнийг зөвхөн эмпирик байдлаар сурч болно.

Тодорхой будаа агуулсан витамин, эрдэс бодис нь арьс, үс, харааны байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Тэд бодисын солилцоог хэвийн болгодог. Шилэн эс нь хоол боловсруулах тогтолцоог хэвийн болгоход тусалдаг.

"Амтат" өвчтэй өвчтөнүүдэд үзүүлэх хор хөнөөл нь өндөр гликемийн индекс юм. Бүтээгдэхүүн нь цусан дахь сахарын огцом өсөлтийг өдөөж болно. Өдөр тутмын цэсийг зохиохдоо бусад үр тарианы талаар давуу эрх олгох хэрэгтэй.

Хоол хийх онцлог

Чихрийн шижин 2-р хэлбэр нь нойр булчирхайн нөхөн төлжих чадвараас ихээхэн хамаардаг өвчин юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд түүний нөөц шавхагдаж, өвчин улам бүр нэмэгдсээр байна.

Үйл явдлын ийм хөгжил үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хоолны дэглэм баримтлах ёстой. Өвчтөн ирж буй эмчээс үндсэн мэдээллийг авдаг. Гэсэн хэдий ч өвчтөн өөрийн нөхцөл байдлыг тогтворжуулахын тулд хоолны дэглэмийг хэрхэн бүрдүүлэхээ өөрөө ойлгох ёстой.

Тодорхой нэг хүний чихрийн шижингийн цаашдын хөгжил нь эрдэнэ шишийн будаа хэрхэн бэлтгэхээс хамаарна. Амттай, эрүүл хоол хийхдээ хэд хэдэн чухал зүйлийг дурьдах хэрэгтэй.

Хоол хийх явцад үр тариа 1-ээс 2-ийн харьцаатай усаар авна. 100 гр каша 200 мл ус ашиглан чанаж болгосон,
Хоол хийх үргэлжлэх хугацаа 25 минут байх ёстой,
Ургамлын тос (чидун, наранцэцэг) -ээр чимэн гоёг. Цөцгий бүтээгдэхүүн нь энэ зорилгоор тохирохгүй. Энэ нь хоол хүнсний гликемийн индексийг огцом огцом нэмэгдүүлдэг,
Үр тариаг шингээхгүй байх нь чухал юм. Энэ нь зузаан байх тусам өвчтөний нүүрс усны солилцооны үйл явцыг дордуулдаг.

Дундаж хэсэг нь 150 гр байх ёстой бөгөөд үүнийг нэг хоол болгон эсвэл бусадтай хамт хэрэглэж болно. Эрдэнэ шишийн будаа нь ийм сайхан амттай хамт сайн явдаг.

Үхрийн махны жигнэмэг
Мөөгөнцөртэй тахианы элэг (ямар ч гурилгүй),
Загасны бялуу,
Хүнсний ногоотой чанасан тахианы хөх.

Ихэнх тохиолдолд цэсийг сонгох нь тухайн хоолонд хамаарах хоолны дэглэм, тодорхой өвчтөний амтыг сонгохоос хамаарна.

Эрүүл хооллох нь тааламжтай байх ёстой. Эрдэнэ шишийн будаа нь өвөрмөц амтыг өгдөг маш олон төрлийн жор байдаг. Доороос хамгийн энгийн, бас түгээмэл гэж үзэх болно.

Олон үйлдэлт

Орчин үеийн гэрийн эзэгтэй нар олон янзын эрүүл, амттай хоол бэлтгэхэд тохиромжтой төхөөрөмжийг хаях боломжтой. Эдгээр нь энгийн, хоол хүнс үүсгэх хурд зэргээс шалтгаалан ашиглахад таатай байдаг.

Эрдэнэ шишийн будаа нь дараахь найрлагаас бэлтгэгдэнэ.

Шилэн үр тариа
Хоёр аяга сүү, гэхдээ
200 мл ус
Бага зэрэг хатаасан чангаанз
10 мл ургамлын тос.

Энэ будаа нь тааламжтай амтыг өгөхийн тулд та ургамлын гаралтай оливын тосоор хийж болно. Үүний тулд сармис, лаврын, луувангийн үрийг тодорхой хэмжээний шингэн нэмж, шөнийн турш орхино. Энэхүү хувцаслалт нь аяганд амтлагч нэмж өгөх болно.

Хоол хийх процесс нь дараах үе шатуудаас бүрдэнэ.

Үр тариагаа хүйтэн усаар зайлж,
Хатаасан чангаанзыг жижиг хэсэг болгон хуваана.
Бүх найрлагыг нь саванд хийнэ,
"Будаа" горимыг тохируулна уу, хуваарилагдсан цагийг хүлээх хэрэгтэй (1 цаг).

Үүний дараа та тааламжтай, эрүүл хоолоор хооллож болно.

Улаан лооль бүхий будаа

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн бас нэг хялбар жор. Улаан лоолийг хэрэглэхээс өмнө тэдгээрийг хальслах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та ногооны дээд талд зүсэлт хийж, дараа нь бүрхүүлийг амархан арилгаж болно. Дараа нь та тэдний дээр нэмж буцалж буй ус асгах хэрэгтэй.

Таваг бэлтгэхэд шаардлагатай найрлага нь:

250 гр эрдэнэ шишийн үр тариа,
500 мл цэвэршүүлсэн ус
2-3 дунд улаан лооль
3 ширхэг сонгино. Хүнсний ногоо иддэггүй хүмүүсийг жорноос хасах боломжтой,
15 мл ургамлын тос,
Бага зэрэг ногоон
Давс, амтат чинжүү.

Хоол хийх процесс нь дараах үе шатуудаас бүрдэнэ.

Croup нь хүйтэн урсгал усны дор угаана. Энэ нь боломжтой жижиг хольцоос цэвэрлэхэд шаардлагатай.
Ус буцалж буй байдалд хүргэнэ. Эхлээд та давслаарай,
Дараа нь үр тариа асгаж, 25 минутын турш хооллоорой. Усыг бараг бүрэн буцалгаж уух ёстой,
Улаан лоолийн хувцасыг зэрэгцүүлэн бэлтгэж байна. Ургамлаар улаан лоолийг гаргаж тавьсан нь дээр. Заримдаа тэд шарсан байдаг, гэхдээ энэ нь тавагны гликемийн индексийг тодорхой хэмжээгээр нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Өвчтөний амтыг сонгохоос олон зүйл шалтгаалдаг.
Каша бүрэн бэлэн болсны дараа түүнд даашинз нэмж оруулаарай. Хавтас, дахиад хоёр гурван минут
Бэлэн таваг ургамлаар чимэглээрэй. Амт нь халуун ногоо нэмнэ.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд эрдэнэ шишийн будаа хийх хэд хэдэн сонголт байдаг. Хамгийн гол нь өөртөө хамгийн амттайг олох явдал юм. Хоол идэх нь хязгаарлагдмал байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Эрдэнэ шишийн будааны гликемийн индекс

Хоолны эмчилгээ нь GI бага агууламжтай, талхны агууламж багатай бүтээгдэхүүн дээр суурилдаг. GI нь тодорхой хоол хүнс хэрэглэсний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах нөлөө үзүүлдэг үзүүлэлт юм.

Чихрийн шижингийн хувьд зөвшөөрөгдсөн үзүүлэлтийг 50 PIECES хүртэл агуулдаг - гол хоолны дэглэм нь тэднээс бүрддэг, дунджаар индексийг агуулсан хоолыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа хүлээн авах боловч өндөр GI хэрэглэхийг хатуу хориглодог. Хэрэв та өндөр индекс бүхий хоол хүнс хэрэглэдэг бол тэд гипергликеми эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн инсулин хамааралтай хэлбэрт шилжиж болно.

Бэлэн тавагны тууштай байдал нь үр тарианы GI-ийн өсөлтөд нөлөөлдөг - будаа нь зузаан байх тусам түүний GI өндөр болно. Энэ нь будаатай цөцгийн тос, маргарин нэмэхийг хориглодог тул тэдгээрийг ургамлын тосоор солих нь дээр.

GI хэлтсийн масштаб:

50 хүртэлх PIECES - гол хоол хүнс,
50 - 70 ХУУДАС - хоол хүнс заримдаа зөвхөн хоолны дэглэмд багтдаг,
70 PIECES-ээс ийм хоол хүнс нь гипергликеми үүсгэдэг.

Бага GI каша:

Эрдэнэ шишийн үртэс нь 80 ширхэг GI агуулдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхэд эргэлзээ төрүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, ийм будаа нь маш их ашиг тустай байдаг, учир нь энэ нь олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг.

Чихрийн шижин өвчний эрдэнэ шишийн будаа нь хоолны дэглэмд багтдаг боловч долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хэрэглэж болно.

Олон оронд эрдэнэ шиш нь янз бүрийн өвчний панацея гэж тооцогддог. Энэ бүхэн нь олон төрлийн витамин, микро, макро элементүүд агуулдагтай холбоотой юм. Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх эмчилгээний хувьд би эрдэнэ шишийн гутаангийн хандыг зааж өгдөг бөгөөд сарын дараа хэрэглэснээр цусан дахь сахар буурдаг.

Энэхүү үр тариа нь амархан шингэцтэй нүүрс усны агууламж нэмэгдсэнтэй холбоотойгоор өндөр агууламжтай байдаг. Хэдийгээр түүний илчлэгийн агууламж харьцангуй бага байдаг тул үүнээс хоол нь олон хоолны дэглэмд багтдаг.

Чихрийн шижин, бусад өвчтэй эрдэнэ шишийн будаа нь бие махбод дахь гэдэсний үрэвслийн процессыг дарангуйлдаг. Энэ нь өөх тос, хуримтлагдсан пестицидийг арилгахад тусалдаг.

Эрдэнэ шишийн будаа:

А аминдэм
B витамин,
Е витамин
Витамин РР
фосфор
кали
цахиурын
кальцийн
төмрийн
хром

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн эрдэнэ шишийн будаа хоол хийх нь усан дээр, наалдамхай тууштай байх шаардлагатай. Эрдэнэ шишийн нунтаг нь хоолны дэглэм агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь холестеролыг хэвийн болгодог.

Нэмж дурдахад эслэг нь антиоксидант шинж чанартай бөгөөд ялзрах бүтээгдэхүүнийг биеэс зайлуулдаг.

Будаа хийх журам

Энэ будааг нэгээс хоёр хүртэл харьцаагаар бэлтгэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл 100 грамм үр тариа тутамд 200 мл ус ууна. Энэ нь дор хаяж 25 минутын турш жигнэх болно. Хоол хийсний дараа ийм талхны тавгийг ургамлын тосоор амтлахыг зөвлөж байна.

Ургамал, хүнсний ногоо (чинжүү чинжүү, сармис) дээр урьд өмнө нь шаардаж байснаас та чидун хэрэглэж болно. Газрын тосыг хуурай шилэн аяганд хийнэ, өвс ургамал (cumin, лаврын), сармис нэмнэ. Ийм тосыг харанхуй, сэрүүн газар, дор хаяж нэг өдөр байлгана.

Эрдэнэ шишийн будаа бэлтгэхэд сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хориглоно. Түүний GI нь чихрийн шижин өвчний зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс өндөр бөгөөд сүү хэрэглэх нь зөвхөн энэ хэмжээг нэмэгдүүлэх болно. Асуулт гарч ирдэг - чихрийн шижинтэй өвчтөнд ийм будаа хэр их идэж болох вэ? Үйлчлэх нь 150 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой, хоолны дэглэмд талхны хоол байгаа эсэх, долоо хоногт хоёроос илүүгүй байна.

Хажуугийн таваг ийм хоолтой хамт сайн явах болно:

тахиа элэг,
үхрийн махтай шарсан мах
улаан лоолийн тахианы мах
загасны бялуу.

Та мөн өглөөний хоолондоо эрдэнэ шишийн будаа идэж болно.

Булан будааны жор

Эрдэнэ шишийн будаа бэлтгэх анхны жор нь удаан агшаагчтай будаатай хоол хийх явдал юм. Бүх найрлагыг multicooker дагалдах олон шилний дагуу хэмжих шаардлагатай. Үүнд нэг шилэн үр тариа, хоёр шилэн аяга сүү, нэг аяга ус, цөөн тооны хатаасан чангаанз, нэг чимх давс, нэг халбага ургамлын тос авна.

Ургамлын тосыг бүх найрлагатай нэгэн зэрэг нэмж байх ёстой, давсыг жорноос хасах боломжтой. Энэ тохиолдолд та ирээдүйн хоолыг чихэрлэг зүйлээр бага зэрэг чихэрлэж байх хэрэгтэй.

Үр тариа хүйтэн усаар сайтар зайлж угаана. Хатаасан гүйлсийг жижиг шоо болгон хайчилж ав. Бүх найрлагыг олон тогоочийн аяганд хийж, "будаа" горимыг нэг цагийн турш тавь.Чихрийн шижин өвчний ийм хоол нь бүрэн төгс өглөөний цай байх болно, бэлтгэл хийхэд их цаг хугацаа шаардагдахгүй.

Хоёр дахь жор бол улаан лооль бүхий будаа юм. Хоол хийхээс өмнө улаан лоолийг хальслаарай. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг буцалж буй усаар чанаж, дараа нь хүнсний ногооны орой дээр хөндлөн хэлбэртэй зүслэг хийдэг. Тиймээс хальсыг амархан арилгаж болно.

Дараах найрлага шаардлагатай болно.

200 грамм эрдэнэ шишийн үр тариа,
450 мл цэвэршүүлсэн ус
хоёр улаан лооль
сонгино - 2 ширхэг,
ургамлын тос - 1 халбага,
нэг dill ба яншуй
давс, газрын хар чинжүү - амсах болно.

Асгасан усны дор үрж угаана. Давстай ус, ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, үр тариа асгаж, тендер хүртэл хоол хийж, шингэнийг буцалгаж дуустал 20-25 минут болно. Энэ үед улаан лоолийн шарсан махыг бэлтгэх хэрэгтэй.

Нь хайруулын тавган дээр ургамлын тос хийнэ, нилээд жижиглэсэн сонгино асгаж, бага дулаанаар гурван минут буцалгана. Улаан лоолийг том шоо болгон хайчилж сонгино руу нэмж, улаан лооль нь шүүс ялгаруулж эхлэх хүртэл таган дор жигнэнэ.

Будаа бэлэн болсны дараа улаан лоолийн шарсан махыг асгаж, бүгдийг нь сайтар хольж, таглаад гурван минут буцалгана. Нилээд жижиглэсэн ургамлаар чимэглээд таваг дээр үйлчил.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн ийм хоолыг загас, махан хоолоор төгс хослуулах болно.

Энэ нийтлэл дэх видеон дээр Елена Малышева эрдэнэ шишийн үр тарианы ашиг тусын талаар ярих болно.