Цусан дахь сахарын хэмжээ ямар байдаг вэ?

Цусан дахь сахарын хэмжээ хэдэн настай вэ? Хүйс, ерөнхий байдал, хавсарсан өвчнөөс хамааран үзүүлэлтүүд өөр өөр байна уу? Өдрийн аль цаг нь хамгийн үнэн зөв вэ? Ямар тохиолдолд та сэрүүлгийг дуугаргаж, стандартад нийцэхгүй байгаа шалтгааныг тогтоох хэрэгтэй вэ?

Цусан дахь сахарын шинжилгээ

Цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжих нь чихрийн шинжилгээ гэж нэрлэгддэг. Цусыг судас эсвэл хуруугаараа, хоосон ходоод дээр авдаг.

8 цагийн өмнө хооллох, ундаа (уснаас бусад) уухыг зөвлөдөггүй бол зарим мэргэжилтнүүд шүдээ угаахыг зөвлөдөггүй.

Шуурхай шинжилгээ нь гэртээ цусан дахь сахарын хэмжээг өөрөө хянах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нэн чухал юм.

Эрүүл хүний ​​цусан дахь сахарын хэмжээ

Насанд хүрэгчдийн хүйсээс үл хамааран капилляр түүвэрлэх явцад глюкозын түвшинг хэвийн хэмжээнд харуулсан үзүүлэлт нь 3.2-аас 5.5 ммоль / л-ийн үзүүлэлт юм.

Венийн цусны зөвшөөрөгдөх дээд хязгаар нь 6.1 ммоль / л байна.

Наснаас хамааран хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан стандартыг хүснэгтэд нэгтгэж болно.

Нормативаас хазайх

Элсэн чихэр 7 ммоль / л хүртэл үсрэхийг prediabetes төлөв гэдэг. Гэсэн хэдий ч оношлогооны хувьд нэмэлт үзлэг, ялангуяа ачаалал бүхий туршилтыг шаарддаг.

Үүний тулд өвчтөн гурван удаа шинжилгээнд цусаа хандивладаг: хоосон ходоод дээр, нэг цаг 2 цаг интервалтайгаар усан глюкозын уусмал уусны дараа. 7.7-ээс 11 ммоль / л-ийн хоорондох үзүүлэлтүүд нь чихрийн шижин өвчний хөгжил байгааг харуулж байна.

• Шаардлагатай шалгалт бол жирэмсэн эхэд чихрийн шинжилгээ өгөх явдал юм. Энэ хугацаанд эмэгтэйчүүд дээд үзүүлэлтийг 6.7 ммоль / л хүртэл өсгөхийг зөвшөөрдөг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд глюкозын агууламж өндөр байгаа нь дотоод шүүрлийн эмгэг байгааг илтгэнэ. Гэрийн өвчтэй чихрийн шижин өвчнийг оношлох нь эх, хүүхдийн эрүүл мэндийг хангахад тохирсон эмчилгээ хийлгэхийг шаарддаг.
• Эмэгтэйчүүд түгшүүртэй шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч 40 жилийн дараа глюкозын түвшинг анхаарч, эрүүл мэндээ хянах хэрэгтэй. Бие махбодид дааврын өөрчлөлт эхэлдэг, 50-аас хойш цэвэршилтийн дараа цусан дахь "элсэн чихэр" гэнэт өөрчлөгдөж болно.

Цусан дахь сахарын хэмжээ бага

Гипогликемийн шинж тэмдгүүд нь нойрмоглох, архаг ядаргаа, апатиа, бие махбодийн болон сэтгэл мэдрэлийн үйл ажиллагааны бууралт юм.

Хөлс ихсэх, чичрэх, мөчдийн чичрэх, тахикарди, арьсны хөндүүр, хүчтэй өлсгөлөн, сэтгэл түгшээсэн айдас байж болно.

Хүүхдийн хувьд цусан дахь сахарын хэмжээ буурч байгаа нь насанд хүрэгсдийнхээс тийм ч мэдэгдэхүйц, бага гэмтэлтэй байдаг.

Чихрийн шижингийн үед цусан дахь сахарын огцом бууралт дараах тохиолдолд тохиолддог.

• Инсулин хэт их тунг
• Алга болсон хоол, мацаг,
• Хэт их дасгал хийдэг
• Архи, мансууруулах бодис хэрэглэх,
• Нэг эмийг нөгөө эмээр солих
• Нэмэлт багаж хэрэгслээр эмчилгээг бэхжүүлэх.

Глюкозын огцом уналт нь зүрхний шигдээс, цус харвалтанд өртсөн, торлог бүрхэвчинд ретинопати өвчтэй хүмүүст зүрх судасны өвчтэй хүмүүст онцгой аюултай.

Цусан дахь сахарын хэмжээ зохих хэмжээнээс доогуур буурсан бол команд хүргэдэг.

Хэрэв чихрийн шижингийн тухай биш бол глюкозын хэмжээ бага байж болзошгүй.

1. Элэг, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг зөрчих,
2. Шингэн алдалт, удаан хооллох,
3. Хорт хавдар, хорт хавдрын талаар
4. Бөөр болон зүрхний дутагдал
5. Таргалалт
6. Гормоны эмгэг.

Хүүхэд, өсвөр насныхан тодорхой эм (жишээлбэл, аспирин) ууж, тэнцвэргүй хоолны дэглэм барихтай ижил арга замаар хариу үйлдэл үзүүлж болно. Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийнхээс цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад бага байдаг.

Өндөр сахар

Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх шинж тэмдэг нь байнгын цангалт, ам хуурай, арьс цайвар, хуурай, сэвсгэр байдаг. Хүн нойрмоглох, амьсгал хурдасч, харааны мэдрэмж буурдаг.

Удаан хугацааны турш эдгэрдэггүй шарх, шарх нь арьсан дээр гарч ирдэг, шээх нь улам ихэсдэг, сэтгэцийн ерөнхий байдал тогтворгүй болдог.

Хэрэв хоол идсэний дараа дээшлэх хувь, сарын тэмдгийн өмнөх өдөр биеийн тамирын дасгал, хэт их идсэний дараа ажиглагдвал хэвийн сонголт гэж тооцогддог. Тамхи татах нь гүйцэтгэлд нөлөөлдөг.

Хэрэв шинжилгээг хоолны өмнө өгч, динамикийн өсөлт нь ачаалал бүхий тестээр батлагдсан бол дотоод шүүрлийн ноцтой эмгэгийн талаар ярьж байна.

Чихрийн шижин

• 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь бие махбодь бие даан инсулин үйлдвэрлэх чадваргүй бол хөгждөг. Ийм өвчин нь ихэвчлэн төрөлхийн байдаг бөгөөд өвчтөнд дааврын тарилга хийдэг.
• Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг олж авбал биед хангалттай хэмжээний инсулин байхгүй эсвэл зарим шалтгааны улмаас цусны глюкозтой харьцдаггүй. Ихэнх тохиолдолд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин 30-аас хойш үүсдэг; зохих эмчилгээ хийлгээгүй бол ноцтой хүндрэлүүд дагуулдаг.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээг хянах ёстой. Энэ зорилгоор глюкометрийг худалдаж авах шаардлагатай - энэ нь гэртээ экспресс тест хийх боломжийг олгодог зөөврийн төхөөрөмж юм.

Орчин үеийн багаж хэрэгсэл нь 100 хүртэлх уншилтыг хадгалах, бүртгэл хөтлөх, өвчтөний байдлыг хянах чадвартай. Өглөө эрт элсэн чихрийн хэмжээ өсч, шөнийнхөөс өндөр байж магадгүй гэдгийг санах нь чухал юм.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөв хооллох нь маш чухал бөгөөд аюултай хоол хүнснээс бусад фракцтай хоол хүнс нь тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.

Энгийн нүүрс ус, өндөр гликемийн индекс бүхий хоолыг хоолны дэглэмээс хасах болно - шар айраг, маффин, цагаан талх, шатаасан болон шарсан төмс, чанасан, чанаж болгосон лууван, эрдэнэ шишийн өөх, нухсан төмс, попкорн, жигнэмэг, үзэм, самар бүхий гранола, амтат донс, цагаан будаа, хулуу, тарвас, шар будаа, сувдан арвай, үрийн шингэн, элсэн чихэр болон бусад.

Гипергликемиас урьдчилан сэргийлэх

• Зөв зохистой хооллолт, хоолны дэглэм нь гликемийн индекс багатай, хүрэлцэхүйц эрчим хүчээр хангадаг хоол хүнс байх ёстой - хүрэн будаа, цангис, усан үзэм, усан үзэм, үр тарианы талх, Сагаган, хатаасан чангаанз, prunes, мах, шош, ногоон вандуй, жүрж, чавга, квадрат, шинэхэн. мөн хатаасан улаан лооль, байцаа, түүхий лууван, манжин, жимс, жимсгэнэ, чидун, бууцай, авокадо, ногоон шош, мах, загас, өндөг. Өөх тос нь хоолны дэглэмд байх ёстой, байнга бутархай хоол тэжээлийг авахыг зөвлөж байна.
• Идэвхитэй амьдралын хэв маяг, алхах, хангалттай биеийн тамирын дасгал хийх.
• Эрүүл бүтэн шөнийн унтах.
• Муу зуршлаас татгалзах.

Цусны шинжилгээг тайлах ажлыг мэргэжилтэн хийх ёстой. Гэхдээ хүн бүр цусан дахь сахарын хэмжээ ямар түвшинд байгааг хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Глюкоз гэж юу вэ, түүний үүрэг юу вэ

Глюкоз (элсэн чихэр) нь хүний ​​биед хоол хүнсээр нэвтэрдэг энгийн нүүрс ус юм. Энэ нь хүний ​​амьдралд бүрэн хэмжээгээр үргэлжлүүлэхийн тулд зайлшгүй шаардлагатай. Физиологийн нарийн төвөгтэй байдлыг ойлгодоггүй хүмүүсийн ихэнх нь глюкоз нь зөвхөн бие махбодийн олон тооны эмгэгийг үүсгэдэг гэж үздэг боловч тийм биш юм. Анагаах ухаан нь элсэн чихэр нь эсийг эрчим хүчээр хангах зайлшгүй шаардлагатай бодис гэдгийг баталдаг.

Хоол хүнсээ шингээж авсны дараа нарийн төвөгтэй нүүрс ус (сахарид) задалж энгийн нүүрс ус (ж.нь, фруктоз ба галактоз) ​​хүртэл хувиргадаг. Элсэн чихэр цусны урсгалд орж, бүх бие махбодид дамждаг.

Хэсэг нь эрчим хүчний хэрэгцээнд ашиглагддаг бөгөөд үлдсэн хэсэг нь булчингийн эсүүд болон adipose эдэд нөөцөд хадгалагддаг. Хоол боловсруулах процесс дууссаны дараа урвуу урвал эхэлдэг бөгөөд энэ хугацаанд липид ба гликогенийг глюкоз болгон хувиргадаг. Тиймээс хүн цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол сахиж байдаг.

Глюкозын үндсэн үүрэг:

• бодисын солилцоонд оролцож,
• биеийг зохих түвшинд ажиллуулах чадварыг
• Сайн санах ой, анхаарал, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хангахад шаардлагатай эс, тархины эд эсийг эрчим хүчээр хангаж өгдөг.
• зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
• хурдан хангадаг болно,
• сэтгэлзүйн сэтгэлийн төлөв байдлыг дэмжиж, стресстэй нөхцөл байдлын сөрөг нөлөөллийг арилгах,
• булчингийн тогтолцооны ажилд нөхөн сэргээх үйл явцад оролцдог.
• Элэг нь хортой, хортой бодисыг идэвхгүйжүүлэхэд тусалдаг.

Эерэг нөлөөллөөс гадна глюкоз нь биеийн эрхтэн, тогтолцооны ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг удаан хугацааны туршид өөрчлөх эмгэг өөрчлөлттэй холбоотой юм.

Сөрөг нөлөөнд дараахь зүйлс орно.

• биеийн жингийн багц,
• цусны эргэлтийн асуудал
• нойр булчирхайн хэт их ачаалал,
• харшлын илрэл
• цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх
• зүрхний булчингийн байдал,
• цусны даралт ихсэлт
• сангийн өөрчлөлтийн байдал.

Хэвийн цусан дахь сахар нь хүйсээс хамаардаггүй, насны ангиллаас хамааран бага зэрэг өөрчлөгдөж болно. Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд 3.33-5.55 ммоль / л-ийн түвшинг оновчтой гэж үздэг.

Хүүхдүүдийн хувьд тоо арай бага байдаг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд элсэн чихрийн хэмжээ 5 ммоль / л-ээс хэтрэхгүй бол эрүүл гэж тооцогддог боловч нэгэн зэрэг унаж, 3,2 ммоль / л-ээс бага байх ёстой. Нэг жил хүртэлх хугацаанд зөвшөөрөгдсөн цусан дахь сахарын хэмжээ 2.8 ммоль / л-ээс багагүй, 4.4 ммоль / л-ээс ихгүй байна.

Урьдчилан сэргийлэлт гэж нэрлэдэг нөхцөл байдаг. Энэ бол чихрийн шижин өвчний оношлогддог үе юм. Энэ үед цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс их байгаа боловч "чихэрлэг өвчин" -ийг оношлоход хараахан хүрээгүй байна. Доорх хүснэгтэд глюкемийн наснаас хамаарах өвөрмөц өвчин (ммоль / л) -ийг харуулав.

Венийн цусан дахь глюкоз

Судсаар цусан дахь сахарын хэмжээ бага зэрэг ялгаатай тул мэргэшсэн мэргэжилтэн шинжилгээний хариуг тайлах нь дээр. Хүмүүс их тоог харахаас айж, өөрсдөө үндэслэлгүй онош тавьдаг.

Чихрийн шижин оношлогдсон эмгэгийн эмгэгийг 7.1 ммоль / л-ээс дээш тоо гэж үздэг. Энэ үзүүлэлт ба зөвшөөрөгдсөн норм хоорондын гликемийн түвшин нь урьдчилан сэргийлэлт үүсч байгааг харуулж болно.

Цусан дахь сахар

Оношлогоо хийхийн тулд хялгасан судасны цусыг хуруунаас авдаг. Үр дүн нь материалыг авсны дараа дараагийн өдөр бэлэн болно. Энэ шинжилгээнд цусан дахь сахар ямар байх ёстойг дээр дурьдсан болно. Өвчтөнийг үзлэгт зохих ёсоор бэлтгэсэн тохиолдолд л зөв мэдээллийг олж авна.

• оношлохоос 8 цагийн өмнө хоол хүнс татгалзах,
• Материалыг дээж авах өдөр та цай, кофе, жүүс ууж чадахгүй (зөвхөн ус л байдаг)
• шинжилгээ өгөхөөс өмнө шүдээ угааж, бохь ашиглаж чадахгүй,
• архи, согтууруулах ундаа, эмийг 24 цагийн дотор өгөх (эмчтэй зөвлөлдсөний дараа).

Энэхүү шинжилгээг ашиглан венийн цусан дахь глюкозын түвшинг тодорхойлно. Энэ нь дараахь тохиолдолд хийгддэг.

• жилийн урьдчилан сэргийлэх үзлэг,
• эмгэгийн жин
• дотоод шүүрлийн өвчин
• гипер буюу гипогликемийн шинж тэмдэг илэрдэг.
• эмчилгээний үр дүнг тодорхойлохын тулд өвчтөнүүдийн ажиглалт.

Хүлцэлийг тодорхой болгох

Энэхүү оношлогооны аргыг урьдчилан тодорхойлсон чихрийн шижин эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг батлахад ашигладаг. Энэ нь хүүхэд төрүүлэх хоёр дахь хагаст жирэмсэн болдог.

Энэ нийтлэл дэх жирэмсэн үед элсэн чихрийн агууламжийн талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Биеийн эсүүд инсулинд мэдрэмтгий байдлаа алддаг (бие махбодид глюкозыг зөв хуваарилахад шаардлагатай нойр булчирхайн даавар) байдаг. Үүний үр дүн нь эрчим хүчний өлсгөлөн, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх явдал юм.

Оношлогооны арга нь өвчтөнийг судас, хуруугаараа дээж авч, дараа нь уухаар ​​глюкоз дээр суурилсан чихэрлэг уусмалыг өгдөг. Тодорхой хугацааны дараа материалыг дахин авна. Мансууруулах бодис хэрэглэхээс өмнө болон түүний дараа элсэн чихэр хэр их байсныг тооцоол.

Туршилтын үр дүнгийн норм ба эмгэгийг хүснэгтэд харуулав.

Хэзээ чихрийн өсөлтийг эмгэг гэж тооцдоггүй вэ?

Гликемийн хэмжээ ихсэх нь хүнийг ямар нэгэн зүйлээр өвддөг гэсэн үг биш юм. Энэ бол гүйцэтгэлийн физиологийн өсөлт юм. Энэ нь түр зуурын үйл явц гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь дотоод болон гадаад олон хүчин зүйлийн нөлөөллөөс үүдэлтэй:

• хэт их биеийн хөдөлгөөн
• стресстэй нөхцөл байдал
• хүйтэн шүршүүрт ордог
• тамхи татах
• дааврын эм хэрэглэх,
• өмнөх үеийн нөхцөл байдал
• хоол хүнс хэрэглэх.

Энэ нийтлэлд хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ ямар байгаа талаар та илүү ихийг уншиж болно.

Та элсэн чихэр хэр олон удаа шалгаж байх хэрэгтэй вэ?

Нийт хүн ам жилд нэг удаа урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдах ёстой. Энэ мөчид эмгэгийн эмгэг байхгүй эсэхийг шалгахын тулд шинжилгээ өгөх шаардлагатай болно.

Хэрэв хүн чихрийн шижин өвчтэй бол энэ нь тийм биш юм. Өвчтөн глюкометрийг гэртээ ганцаараа ашиглах боломжтой байдаг. Энэхүү төхөөрөмж нь химийн урвалжаар эмчилсэн тусгай туршилтын судсанд цусны дусал ашиглан гликемийн түвшинг хэмжих боломжийг олгодог.

Эхлээд өвчтөн ихэвчлэн хэмжилт хийдэг. Дүрмээр бол үүнийг хоолны өмнө болон дараа, спортоор хичээллэхээс өмнө болон дараа нь хүчтэй өлсгөлөн, шөнийн цагаар хийдэг.

Чухал! Хожим нь чихрийн шижинтэй хүмүүс хувийн мэдрэмж дээр үндэслэн хэмжилт хийдэг. Нөхөн олговрын хувьд ч гэсэн шалгуур үзүүлэлтийг долоо хоногт дор хаяж 3 удаа шалгаж байхыг зөвлөж байна.

Гипогликеми

Энэ бууралт нь зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс доогуур байна. Энэ нь аажмаар хөгжиж болох бөгөөд энэ нь хэд хэдэн өвөрмөц шинж тэмдгүүд дагалддаг эсвэл хурдан, гипогликемийн кома хэлбэрээр явагддаг.

Дараахь нөхцлүүдийн эсрэг тохиолддог.

• их хэмжээний шингэн алдалт
• нүүрс усны хэрэглээ өндөр
• хэт их инсулин эсвэл чихрийн шижин өвчтэй бол
• хэт их биеийн хөдөлгөөн
• сарын тэмдгийн
• adrenal cortex homone-ийн дутагдал,
• инсулинома,
• их хэмжээний дусаах эмчилгээ.

Өвчтөнүүд хөлрөх, жигд бус зүрхний цохилт, булчин чангарах, цусны даралт ихсэх зэрэг гомдоллодог. Өлсгөлөн, түгшүүр, диспепсийн илрэл зэрэг эмгэгийн мэдрэмж байдаг.

Мэдрэлийн системийг гэмтээх нь орон зай, цаг хугацааны чиг баримжаа зөрчсөн, цефалалги, толгой эргэх, арьсны мэдрэмжийн өөрчлөлт зэргээр илэрдэг. Эпилепсийн шүүрэлт, нойрмог байдал нь кома болж хувирдаг (цаг алдалгүй эмнэлгийн оролцоогүй тохиолдолд).

Хэрэв эрэгтэйчүүдэд чихрийн хэмжээ 2.8 ммоль / л, эмэгтэйчүүдэд 2.3 ммоль / л хүртэл буурвал гипогликемийн талаар ярьдаг.

Энэ нийтлэлд эмэгтэй хүний ​​цусан дахь сахарын нормын талаар илүү ихийг уншиж болно.

Гипергликеми

Энэ нь гликемийн өндөр түвшингээр тодорхойлогддог бөгөөд тэдгээрийн тоо нь эмгэгийн эмгэгийн ноцтой байдлыг тодорхойлдог. Бага зэргийн зэрэг нь 8.3 ммоль / л-ээс ихгүй үзүүлэлтээр хөгждөг бол 10.5 ммоль / л-ийн хэмжээ нь дунд зэргийн хүндийн шинж чанартай байдаг.

Гипергликемийн этиологийн хүчин зүйлүүд нь байж болно.

• чихрийн шижин
• булими
• эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх (гормон, шээс хөөх эм, антидепрессант, цитостатик),
• стресс

Гипергликемийн илрэл нь шээс их хэмжээгээр нэмэгдэх, хэт их цангах, салст бүрхэвч хуурайших, турах явдал юм. Өвчтөнүүд арьс загатнах, тууралт гарах, нүдний хараа багасах зэрэг гомдоллодог.

Глюкозыг залруулах арга замууд

Хүний чихрийн хэмжээ огцом буурсан нь тодорхой хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолонд хазаад идэхэд л хангалттай. Энэ нь маффин, цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, шоколад, чихэрлэг цай, зөгийн бал эсвэл чанамал байж болно.

Илүү сайн мэдэрсний дараа нэмэлт шинжилгээ хийлгэхийн тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр. Дотоод шүүрлийн системээс асуудал гараагүй тохиолдолд психосоматикийн талаар бодох нь зүйтэй. Сүүлийн үед хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж буй олон стресстэй нөхцөл байдал, ялангуяа гликемийн төлөв ажиглагдаж байна. Энэ нь эрүүл хүний ​​цусан дахь сахарын хэмжээ огцом буурч байгаатай холбоотой юм.

Чухал! Залруулга хийхийн тулд тайвшруулах эм, тайвшруулагч эмийг тогтооно.

Өндөр глюкозын тоог залруулах шаардлагатай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд дараахь аргыг ашиглана уу.

• ойр зуурын хоол хийдэг,
• түргэн хоол, тарган, шарсан, тамхи татдаг хоол хүнснээс татгалзах,
• Физик дасгал байх ёстой, гэхдээ дунд нь
• үүний тулд өлсгөлөнгөөс урьдчилан сэргийлэх, жаахан хөнгөн зууш (жишээ нь, зарим жимс, жигнэмэг жигнэмэг, kefir),
• биед хангалттай хэмжээний шингэн уух,
• сахарын үзүүлэлтийг тогтмол хянах (гэртээ эсвэл амбулаторийн нөхцөлд),
• стрессийн нөлөөг бууруулна.

Зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь глюкозын үзүүлэлтийг хүлээн зөвшөөрөгдсөн хүрээнд хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эмгэгийн эмгэгийн нөхцөлд онцгой чухал юм. Ийм арга хэмжээ нь өвчний нөхөн олговрыг олж авах бөгөөд хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.

Видео үзэх: Life-Saving Facts On INSULIN RESISTANCE And INTERMITTENT FASTING You Must Know (Арваннэгдүгээр 2024).