Гэртээ холестеролоос хэрхэн ангижрах вэ? Эдгээр энгийн ардын жорыг ашигла.

Олон жилийн турш CHOLESTEROL-тэй амжилттай тэмцэлгүй байсан уу?

Хүрээлэнгийн дарга: “Холестеролыг өдөр бүр уух нь амархан гэдгийг та гайхах болно.

Эрдэмтэд холестерины атеросклероз үүсэхэд оролцдог болохыг олон жилийн турш нотолж байсан. Өндөр түвшний холестерины хэмжээ нь хүний ​​амьдралыг нэг дор эргүүлж, эрүүл, эрүүл хүнээс хөгжлийн бэрхшээлтэй хүн болгож хувиргадаг. Зүрхний шигдээс, цус харвалтаас болж нас баралт нийт нас баралтын бараг тал хувийг эзэлж байна.

• Холестерол - ашиг тус ба хор хөнөөл
• Холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэх аюул
• Холестеролыг бууруулах эмчийн зөвлөгөө
• Холестерин ихтэй хоол хүнс
• Холестеролыг бууруулахын тулд ямар төрлийн хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөг вэ?
• Холестерол бууруулдаг ургамлын гаралтай хоол хүнс
• Аль загас холестеролыг бууруулдаг вэ?
• Ардын арга

Өвчинтэй тэмцэхийн тулд эм хэрэглэдэг. Гэхдээ бүгд тийм биш, үргэлж байдаггүй. Тиймээс холестеролыг эмгүйгээр хэрхэн бууруулах талаар бодож үзээрэй. Та хоолны дэглэмээр дамжуулан түүний түвшинг хэрхэн бууруулах вэ, "муу" холестерины ардын эмчилгээг багасгах боломжтой юу? Эдгээр асуудлыг авч үзье.

Холестерол - ашиг тус ба хор хөнөөл

Холестерол нь өөхний цагаан лав юм. Бие махбодид тэрээр бүх чухал үйл явцад оролцдог.

• Үүнгүйгээр эмэгтэй, эрэгтэй бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэх боломжгүй юм.
• Тэрээр бэлгийн бус дааврын синтезд оролцдог: кортизол, альдостерон, кортикостероид.
• Энэ бодис нь эсийн мембранд агуулагддаг.
• Энэ нь Д аминдэмийн үндэс юм.
• Энэ нь цөс ялгаруулдаг.
• Үүнгүйгээр эс ба эс хоорондын зай хоорондын метаболизм боломжгүй юм.

Холестерол "муу" ба "сайн" холестерол байдаг. Цус руу орвол уурагтай нийлээд хоёр нэгдэл хэлбэрээр эргэлддэг. Тэдгээрийн нэг нь өндөр нягтралтай липопротеидууд (HDL), нөгөө нь бага нягтралтай липопротеинууд (LDL) юм.

"Муу" холестеролыг LDL гэж ойлгох хэрэгтэй. Тэд цусанд их хэмжээгээр хуримтлагдах тусам хурдан хуримтлагдах бөгөөд судасны люмен бөглөрдөг. Дараа нь зүрх судасны өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг. Холестерол нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн юм - хиам, өөхний сүү, боловсруулсан мах. Гэхдээ үүнийг эслэг агуулсан бүтээгдэхүүнээс хасах боломжтой - хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа.

Холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэх аюул

Өөр өөр хүмүүсийн цусан дахь холестерины хэмжээ хүйс, наснаас хамааран өөр өөр байдаг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нийт холестерины хэмжээ дунджаар 3.6-аас 5.2 ммоль / л-ийн хооронд хэлбэлздэг. Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам түүний түвшин нэмэгддэг. 40 нас хүртэл холестерины хамгийн дээд хэмжээ 5.17-аас 6.27 ммоль / л байна. Настай хүмүүст 6.27-аас 7.77 ммоль / л байна.

Холестерины хэмжээ ихсэх нь дараахь өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

• судасны цохилт, зүрхний шигдээс,
• цус харвалт
• доод мөчдийн судасны атеросклероз,
• бөөрний судасны склероз.

Өндөржүүлсэн холестеролыг ямар ч насныхан илрүүлж болно. Зарим тохиолдолд гиперхолестеролеми нь удамшлын асуудал юм. Тиймээс зарим хүмүүсийн түвшинг аль хэдийн 20 настай байх ёстой.

Холестеролыг бууруулах эмчийн зөвлөгөө

Эмгэг судлалын эмгэгээс хамааран янз бүрийн профайлтай эмч нар холестеролыг хэрхэн бууруулах талаар зөвлөмж өгдөг. Ихэнх тохиолдолд эмчилгээний арга хэмжээг хэрэгжүүлэх нь хүний ​​амьдралын хэв маягийг өөрчлөхтэй холбоотой байдаг. Холестеролыг бууруулахын тулд дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• Түргэн хоол, түргэн хоол, чипс, гамбургер, дэлгүүрийн бялуу, бялуу зэргээс бүрэн татгалздаг. Энэхүү арга хэмжээ нь холестеролыг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусалдаг.
• Шарсан хоолноос татгалзах. Хоолыг шөл, чанаж, уураар эсвэл шарсан махаар жигнэх хэрэгтэй. Шарах явцад хорт хавдар үүсгэдэг.
• Транс өөх тосоос татгалзах - маргарин, хоол хийх тос. Эдгээр нь цусан дахь LDL хуримтлагдахад хувь нэмэр оруулдаг. Хоол хүнсэнд транс өөх тосыг "устөрөгчжүүлсэн өөх тос" гэж нэрлэдэг. Тэдгээрийг ургамлын тос - чидун, шар буурцаг, наранцэцгээр сольж байх ёстой.
• Цэснээс малын гаралтай бүтээгдэхүүн, өндөр холестерол орно.
• LDL холестеролыг бууруулдаг хоол хүнсний цэсэнд оруулах - эслэг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ.
• Хоолны дэглэмд "сайн" холестерол агуулсан тослог хулд загас орно.
• Шар буурцагтай хоол хүнс нь холестеролыг бууруулахад тусалдаг. Эдгээр нь уургаар баялаг бөгөөд хортой хоол хүнс хэрэглэхээс гадна жингээ хасахад тусалдаг.
• Аливаа биеийн тамирын дасгал нь "муу" байдлыг бууруулж, "сайн" холестеролыг нэмэгдүүлдэг.
• Тамхи татахаа болих. Никотин нь цусны судасны хананд гэмтэл учруулж, дотоод гадаргуу дээр LDL-ийн элэгдлийг хөнгөвчилдөг.

Өндөр агууламжтай холестерин нь эрүүл мэндэд аюул учруулж байна, гэхдээ энэ бол шийдвэрлэх боломжтой асуудал юм.

Та үүнийг даван туулж, муу зуршлаасаа татгалзаж, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх боломжтой. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг хэрэглэснээр цусан дахь холестеролыг эмгүйгээр бууруулах боломжтой.

Холестерин ихтэй хоол хүнс

Хэрэв холестерины хэмжээ нэмэгдсэн бол та эхлээд хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй. Эмч нар цусан дахь холестеролыг хоолны дэглэмээс хэрхэн бууруулах талаар зөвлөмж өгдөг.

Амьтны гаралтай өөх тос нь холестерол ихтэй тул цэснээс хасагдсан байдаг.

Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд орно.

• үхрийн махыг оруулаад
• гахай, гахайн мах, гахайн өөх,
• үхрийн тархи нь холестерины рекорд тогтдог
• элэг, бөөр,
• өндөгний шар
• тослог ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн - цөцгийн тос, цөцгий, хатуу бяслаг,
• майонезаас
• өөх тос (маргарин, хоол хийх тос) нь бие махбодид "муу" холестерол хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.
• ширхэгтэй, улаан түрс
• туранхай тахиа
• сам хорхой, наймалж,
• махан бүтээгдэхүүн - паста, хиам, хиам, шөл.

Зөв хоол хүнс, бэлтгэсэн арга нь "муу" -ийг багасгаж, холестерины фракцыг "сайн" нэмэгдүүлдэг.

Холестеролыг бууруулахын тулд ямар төрлийн хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөг вэ?

Мэргэжилтнүүд холестеролыг шахмалгүйгээр бууруулах, зүрх, цусны судасыг хамгаалах боломжийг танд олгодог ямар бүтээгдэхүүн болохыг олж мэджээ. Цэс нь энэ найрлагын бүтээгдэхүүнийг багтаах ёстой.

• "Муу" холестеролыг зайлуулдаг ургамлын утас ба пектин. Шилэн нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бүхэл үр тарианд байдаг.
• Өндөр түвшний ханаагүй тосны хүчил агуулсан хоол хүнс. Тэд тослог далайн загас (хулд, chum хулд, форелл) -аас олддог.
• Өөх тосны хүчил агуулсан ургамлын гаралтай хоол хүнс. Ихэнх нь хүйтэн шахсан чидун жимсний тос, түүнчлэн рапс, цагаан хэрэглэлд байдаг.

Эдгээр хүчил нь "сайн" холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс цусан дахь HDL ба LDL түвшинг тэнцвэржүүлэх чадвартай байдаг. Эдгээр фракцуудын тэнцвэрийг зөрчиж атеросклероз үүсдэг гэдгийг санаарай.

Холестерол бууруулдаг ургамлын гаралтай хоол хүнс

Хоолны дэглэмд холестерол бууруулдаг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа орно. Эдгээрээс хамгийн ашигтай шинж чанарууд нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг эзэмшдэг.

• Буурцагт ургамал - буурцаг, сэвэг зарам, шар буурцаг, тогтмол хэрэглээ нь холестеролыг эмгүйгээр хурдан бууруулахад тусалдаг. Өдөрт нэг аяга шош идвэл 3 долоо хоногийн дараа холестерол буурна. Буурцагны бүтээгдэхүүн нь LDL-ийг хоёр дахин бууруулж чадна.
• Сувдан арвай гэгддэг арвай нь LDL-г бууруулдаг глюкан агуулсан ургамлын эслэгээр баялаг юм. Эмч нар холестеролыг хэрхэн хурдан бууруулах талаар зөвлөмж өгөхдөө арвай будаа эсвэл пилафтай хүнсний ногоогоор хоол хийхийг зөвлөж байна. Арвай, бусад үр тариа шиг, цусны липидийг эрс бууруулдаг. Энэ бүхэл бүтэн үр тарианы будаа нь цагаан будааны маш сайн хувилбар юм.
• Үр тариа эсвэл үр тариагаар хийсэн овъёосны тос нь холестерины эсрэг тэмцэхэд тустай байдаг. Овъёос хивэг нь бүр илүү үр дүнтэй байдаг.
• LDL самар бууруулах. Хальс дээр фитостерол агуулдаг бүйлс нь тодорхой нөлөө үзүүлдэг. Тэд гэдэс дотор ханасан өөх тосыг нэгтгэж, цусанд шингэдэггүй уусдаггүй нэгдэл үүсгэдэг. Та тэдгээрийг цэвэр хэлбэрээр ашиглаж болно эсвэл салатанд нэмж болно. Бүйлс нь антиоксидант ба Е витамины ачаар атеросклерозоос хамгаалдаг.
• Авокадо нь нэг төрлийн ханаагүй өөх тос агуулдаг. Тэд "сайн" холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Авокадо нимбэг, давстай хамт ууж эсвэл салатанд нэмж болно.
• Хоолны дэглэмд цэвэршүүлээгүй ургамлын тос агуулсан байх ёстой - наранцэцэг, шар буурцаг. Энэ нь фитостерол агуулдаг.
• Лууван нь эслэг, антиоксидант ба А аминдэмээр баялаг. Өдөрт хоёр лууван идэх нь 2-3 долоо хоногт холестеролыг 5-10% бууруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна, лууван ой санамжийг сайжруулдаг.

• Цангис жимс нь антиоксидант ба С аминдэмийн эх үүсвэр юм. Энэхүү байгалийн эдгээгч нь цусны судсыг холестеролоос цэвэрлэж, зүрхний шигдээс, цус харвахаас сэргийлдэг.
• Өндөгний хальс их хэмжээгээр агуулагддаг. Өндөгний шилэн нь LDL-ийг гэдэснээс ялгаж салгана. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь калийн нөлөөгөөр зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
• Сүүн бүтээгдэхүүнийг өөх тос багатай хэрэглээтэй байх ёстой - 2.5% хүртэл.
• Холестеролыг бууруулахын тулд шар буурцагтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна - сүү, бяслаг, дүфү ааруул.
• Алимыг холестеролыг бууруулах зорилгоор хоолны дэглэмд оруулдаг. Тэдний арьс нь полифенол ба антиоксидант агуулдаг бөгөөд цусны судасны дотоод ханан дээр "муу" холестерины хуримтлал, тунадаснаас сэргийлдэг. Тэднийг хоолны өмнө идэхийг зөвлөж байна.
• Холестерол бууруулагч бодис нь сармис, цагаан гаа юм. Бодисын солилцоог хурдасгаснаар тэд өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэхэд тусалдаг.

Холестеролтой тэмцэхийн тулд чидун, рапс, маалинган тосыг тогтооно. Эдгээр нь атеросклерозын товрууг уусгасан цайруулсан тосны хүчил агуулдаг. Тэдгээр нь цусны судасыг гэмтэх хүчин зүйлээс хамгаалдаг Omega-6, Omega-3 антиоксидант агуулдаг. Амьтны өөхний оронд чидун тос хэрэглэх үед цусан дахь холестерины хэмжээ мэдэгдэхүйц буурдаг.

Манай уншигчид холестеролыг бууруулахын тулд Aterol-ийг амжилттай ашигладаг. Энэ бүтээгдэхүүний түгээмэл байдлыг хараад бид танд үүнийг санал болгохоор шийдсэн.

1 халбага уухдаа рапсины тос. л өдөрт нийт холестеролыг 5 сарын хугацаанд 29% бууруулдаг. Газрын тосыг супер ба гипермаркетуудад зардаг. Худалдан авахдаа өөх тос нь хүчил ялгардаг тул хар шилний шилэнд хадгалагддаг болохыг анхаарах хэрэгтэй.

Аль загас холестеролыг бууруулдаг вэ?

Холестерол ихтэй тул ханаагүй тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс нь хоолны дэглэмд багтдаг. Эдгээр хүчлүүдийн хамгийн их хэмжээ нь (14% хүртэл) загас - хулд, chum хулд, форель, тарвага, туна загаснаас олддог. Загас дахь Омега-3 нь холестеролыг бууруулж, атеросклерозын товруу үүсэхээс сэргийлдэг, судасны уян хатан чанарыг хадгалж, цусыг шингэрүүлдэг. Өндөр холестерин ихтэй тул долоо хоногт 2-3 удаа загас хоол хийхийг зөвлөж байна. Жигнэсэн загасны нэг хэсэг нь 100-150 грамм юм.

Ардын арга

Холестеролыг бууруулах ардын арга байдаг. Гэхдээ тэдгээрийг хувь хүний ​​мэдрэмжийг харгалзан анхааралтай ашиглах хэрэгтэй.

• Байшингууд tansy болон valerian навчны декоциний бэлтгэдэг. Үүний тулд 1 tbsp. л хуурай хольц нь нэг аяга халуун ус асгаж, 15 минут шаардана, 2 долоо хоногийн турш өдөрт 3 удаа ¼ аяга ууна.
• Маалингын үрийн холимог нь бас тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд үрийг кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, усаар целлюлозын төлөвт холино. 1 халбага будаа аваарай. идэхээс өмнө. Бэлэн хоолонд үрийг нь зүгээр л цацаж болно.
• Нунтаг болгон Dandelion үндэс нь 1 tsp хэрэглэдэг. хоолны өмнө.

Ургамлын гаралтай бэлдмэл Tykveol буюу загасны тос бүхий капсулууд нь холестеролыг бууруулахад тусалдаг. Ургамлын гаралтай эмийг хоолны дэглэмтэй хослуулан хэрэглэдэг.

Эцэст нь хэлэхэд бид тэмдэглэж байна. Холестеролыг бууруулах эмчилгээний үндэс нь зөв хоол тэжээл юм. Үүний зарчим бол "муу" -ийг бууруулж, "сайн" холестеролыг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүнийг ашиглах явдал юм. Хоол хийх зөв арга. Хоолонд туслахын тулд та ардын эмчилгээг ашиглаж болно. Хоолны дэглэм нь HDL ба LDL-ийн тэнцвэрийг тэнцвэржүүлдэг. Энэ нь судасны атеросклероз, түүний үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхэд оршдог - зүрхний шигдээс, цус харвалт.

Эмийн ургамлын жор

Холестерол нь хүний ​​биеийн салшгүй хэсэг юм. Энэ нь маш олон тооны функцтэй байдаг - энэ нь гормон, эсийн хана, витамин синтез хийхэд ашигладаг. Гэхдээ нас ахих тусам 50 жилийн дараа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь өөх тосны тэнцвэр алдагдаж эхэлдэг. Харамсалтай нь, холестерины өвчнийг цаг тухайд нь оношлох нь ховор бөгөөд өвчтөн эмгүй түүний биеийн хүч хурдан шавхагддаг нөхцөлд эмчид очдог.

Холестерины эмгэг нь хувь хүний ​​удамшил, бие махбод дахь дааврын өөрчлөлт, муу зуршлуудтай холбоотой байж болно. Гэхдээ өндөр холестерины хамгийн түгээмэл шалтгаан бол хоол тэжээлийн хангалтгүй байдал юм. Холестеролыг хэвийн хэмжээнд буцаахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Асуудлын шалтгааныг арилгах нь ихэнх тохиолдолд үүнийг шийдвэрлэх түлхүүр юм. Статистик мэдээллээр атеросклерозын анхны хэлбэрийн бараг 80% нь хоолны дэглэмийн эмчилгээнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зөв зохистой хооллолтын тусламжтайгаар та өвчний үндсэн этиологийн хүчин зүйлийг (зохисгүй хоолны дэглэм) хасахаас гадна холестеролыг ардын аргаар эмчлэх боломжтой юм. Липидийн төлөв байдалд нөлөөлдөг маш олон жор байдаг - дусаах, декоциний, ферментийн квас, ургамлын гаралтай цай гэх мэт. Тэдний хамгийн үр дүнтэй жишээг авч үзье.

Dandelion үндэс дусаах

Холестерины ардын анагаах ухаанд чухал байр суурийг Dandelion-ийн жор эзэлдэг. Энэ нь ургамлын үндэс нь түүний найрлагад маш их лецитин агуулдагтай холбоотой юм. Энэхүү идэвхитэй нэгдэл нь липидийн хуримтлагдах судасны судаснуудыг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд эндополидын ууссан төлөвт ордог бөгөөд тэдгээр нь цусны урсгалд чөлөөтэй эргэлддэг бөгөөд эндотелийн эсэд наалдахгүй. Өөрөөр хэлбэл, лецитин нь артериудад атероматоз товруу үүсэхээс сэргийлдэг.

Dandelion үндэс нь хатааж, нунтаг тууштай болгон бутлана. Хэрэглэхийн өмнө тэр даруйд нь дусаах бэлддэг - нэг халбага 1 аяга ус хийнэ, хоолны өмнө өдөрт гурван удаа ууна. Эмчилгээний курс гурваас дөрвөн сар үргэлжилнэ. Энэ жорыг эсрэг заалтууд нь диспепсийн эмгэг, ходоодны үрэвсэл, арванхоёрдугаар гэдэс юм.

Линден нунтаг

Та өндөр холестеролыг хатаасан линден цэцэгнээс хийсэн нунтагаар бууруулж болно. Та хуурай цэцгийг нунтаглаж, тухтай байлгахын тулд долоо хоногийн турш өдөр бүр нэг халбага өдөрт гурван удаа бүлээн усаар угааж болно. Энэхүү жор нь бие махбодид хортой холестеролыг судаснуудаас салгахад туслах болно. Эмчилгээний курс нэг сар орчим байна. Линден нунтаг нь астматик эпидеми, чихрийн шижин, бөөрний үйл ажиллагааг бууруулдаг хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

Кавказын диоскорын хандмал

Энэ ургамлын үндэсийн найрлага нь липидийн төлөв байдалд нөлөөлж болох маш олон биологийн идэвхт бодис агуулдаг. Ялангуяа сапонинууд нь эдгээр молекулуудад шууд хор нөлөө үзүүлдэг тул "муу" холестеролоос (LDL) ангижрахад туслах болно. Бусад идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие махбодид өртсөн судаснуудыг нөхөн сэргээх, товруу үүсэхээс сэргийлж, зүрхийг аяыг нь тайвшруулдаг.

Ихэнх тохиолдолд ардын анагаах ухаанд зөгийн бал, зөгийн балны холимог хэрэглэдэг. Уг хандмалыг бэлтгэхийн тулд Кавказын дискоера ба зөгийн балны үндсийг халбагаар тэнцүү хэмжээгээр холих шаардлагатай. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн турш уух хэрэгтэй. Эмчилгээний курс нэгээс хагас сар, хоёр сар байна.Жор нь жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг тул зүрхний бөглөрөл, синусын зангилааны сулралын синдром, брадикарди, хэм алдагдалд орохыг зөвлөдөггүй.

Шарлалт kvass

Болотовын жор нь цусан дахь өндөр түвшний холестеролыг хурдан, үр дүнтэй бууруулах боломжийг олгодог. Түүнээс гадна түүний үр нөлөөг бага нягтралтай фракцууд, өөрөөр хэлбэл "муу" холестерол дээр тэмдэглэдэг.

Бэлтгэхийн тулд 50-60 грамм хатаасан шарлалт авах хэрэгтэй, самбай саванд (жижиг уут), ваарны ёроолд байрлуулж, гурван литр ус асгах хэрэгтэй. Дээрээс нь халбага элсэн чихэр, цөцгий нэмнэ. Савыг дулаан газар байрлуулж, өдөр бүр ирээдүйн kvass-ыг өдөөх хэрэгтэй. 14 хоногийн дараа үүнийг ашиглахад бэлэн болно. Квас нь хагас аяга өдөрт гурван удаа, хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна.

Туулай, Софорагийн дусаах

Японы софора, омелны жорыг бага нягтралтай холестерины болон атеросклерозын оношлогоонд ашигладаг. Эдгээр ургамлыг зохих ёсоор бэлтгэж, хэрэглэснээр та атеросклерозын эмгэгийн явцыг эрс удаашруулж чадна.

50 грамм омел, софора хоёр тэнцүү хэмжээгээр хагас литр архи нэмнэ. Үүний дараа хольцыг 14 хоногийн турш дусаахыг зөвшөөрнө. Савыг харанхуй газар, нарны гэрэлд шууд хүрэхгүй газар хадгална уу. Өглөөний хоолны өмнө өдөр бүр бүлээн усаар шингэлсэн нэг халбага ууна. Эмчилгээний хугацаа 30 хоног байна. Жорыг жирэмсэн үед болон элэгний гэдэсний тогтолцооны өвчний цочмог үе шатанд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Амарант тос

Амарант нь холестеролыг хэрхэн, ямар аргаар бууруулах нь чухал болохыг мэргэжилтнүүд маргаж байна. Олон тооны эрдэм шинжилгээний судалгаагаар энэ ургамлын найрлагад холестерины холестеринтэй өрсөлдөж, тэднээс хөөх чадвартай бодис болох энэ ургамлын найрлагад скалалин их хэмжээгээр агуулагдаж байгааг тогтоожээ. Тиймээс квкален нь холестерины товрууг устгаж, бага нягтралтай липопротеидын бие махбодийн мэдрэмтгий байдлыг бууруулдаг.

Нэг килограмм үрийг хайруулын тавган дээр бага зэрэг хуурч, кофе бутлуурын дотор буталж 1.5 л оливын тос хийнэ. Үүний дараа үүссэн хольцыг сайтар хольж, бүрхэж, гурван долоо хоног шаардана. Савыг өдөр бүр сэгсрэх хэрэгтэй. Тодорхой хугацааны дараа үүссэн тосыг 5-6 самбай давхаргаар шүүнэ. Цусан дахь холестеролыг бууруулахын тулд өдөрт хоёр удаа амттан халбага ууна.

Анхилуун Каллигийн хандмал (Алтан сахал)

Алтан сахал бол холестерины эсрэг тэмцэлд өөрийгөө сайн харуулсан нэлээд өргөн хэрэглэгддэг ардын арга юм. Энэ ургамлын найрлагад их хэмжээгээр агуулагддаг биофлавоноид ба стероидууд байдаг. Тэдгээрийн ачаар ашигтай, өндөр нягтралтай липопротеины нийлэгжилтийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй муу холестерол нь илүү сайн нийлдэг тул эндотели дээр суурьшихгүй бөгөөд цусны урсгалаас хурдан ялгардаг.

Эмчилгээний үр дүнг авахын тулд анхилуун каллидийн дусаахыг хэрэглэдэг. Навчнаас бэлтгэж, хоолны өмнө хагас цагийн өмнө нэг халбага авна. Захиргааны курс нь нэгээс хагас сараас хоёр сар хүртэл хугацаанд боловсруулагдсан болно. Алтан сахлаа жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд, мөн элэгний тогтолцооны өвчин, бөөр зэрэг өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Маалинга үрийн тос ба үр

Алтан сахалтай адил газрын тос, маалингын үрийг олон өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Эдгээр нь бие махбодийн бодисын солилцоог сайжруулж, цусны реологийг тогтворжуулж, вирус, бактерийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг B, A, E, F витамины цогцолборыг агуулдаг. Маалинга нь түүний гипохолестерины нөлөөгөөр фитостерол, витамин F, эслэгтэй байдаг.

Фитостеролууд нь триглицеридийн метаболизм, биосинтезд нөлөөлдөг бөгөөд цусан дахь концентрацийг бууруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна эдгээр биологийн идэвхт бодисууд нь HDL-ийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, холестерины фракцын тэнцвэрийг хэвийн болгодог. Маалингын үр, тосны нэг хэсэг болох эслэг нь гэдэс дотор үйлчилдэг. Тэнд очоод экзогений холестеролыг тогтоож, ходоод гэдэсний замын люменд шингэхийг зогсоодог.

Мэдээжийн хэрэг, маалингын агууламж өндөржүүлсэн холестеринтэй тул жорыг яаралтай бууруулах боломжгүй тул ургамлын гаралтай эмийг зөвхөн дунд зэргийн липидийн эмгэгээр л зөвшөөрдөг. Энэ эмийн ургамлын хамгийн их тун нь гурван tbsp. л үр эсвэл хоёр tbsp. л маалинган тос.

Спирулина гөлгөр

Спирулинтай жор ашиглан та өндөр холестеролтой амжилттай тэмцэж чадна. Энэ ургамлын хамгийн түгээмэл хэрэглээ бол гөлгөр юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд нэг халбага спирулина хэрэгтэй, та амтлахын тулд нэг гадил нэмж, бүгдийг нь хутгагч саванд хийж болно. Нягтралыг цөөн хэдэн халбага ус эсвэл сироп нэмж тохируулж болно.

Сармис дээр суурилсан холестерины 5 жор

Гэртээ холестеролыг хэдхэн хоногийн дотор хурдан бууруулахын тулд та сармисыг ашиглаж болно - хамгийн хүчтэй гипохолестерины ургамлын нэг. Энэ нь нүүрс ус, дэгдэмхий, зуун орчим хүхэр агуулсан бүрэлдэхүүн, аллицин гэх мэт маш идэвхтэй нэгдлүүдийг агуулдаг. Сармисын жороор хоол хийх хамгийн үр дүнтэй аргыг авч үзье.

Сармисын тос

Сармисын тос нь чанасан хажуугийн хоол, аяганд зориулсан маш сайн хувцас юм. Холестеролыг хэвийн болгох, ялангуяа LDL-ийг бууруулахын тулд түүний жор дараахь шаардлагыг хангасан байх ёстой. Сармисын нэг толгойг хальсалж, хөргөөд хагас литр оливийн тос нэмнэ. Энэ хэлбэрээр хольцыг таван өдрийн турш дусаана. Өдөр тутмын тун нь нэг халбага буюу цэвэр хэлбэрээр хоосон ходоодонд эсвэл хоолонд ордог хувцас юм. Элсэлтийн хугацаа 30 хоног байна.

Сармис, нимбэгний хандмал

Холестеролыг ардын аргаар эмчлэхэд сармис, нимбэгний холимог дээр үндэслэсэн жор маш түгээмэл байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүний хандмал нь дархлааны системийг бэхжүүлж, хүйтний улиралд хүйтнээс өөрийгөө хамгаалахаас гадна липидийн төлөв байдлыг тогтворжуулах боломжийг олгодог. Сармис, нимбэгний идэвхитэй найрлага нь ашигтай холестерины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, гэдэс дотор LDL субстратыг шингээх, антиоксидантууд нь цусны судсыг цэвэрлэж, артерийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг.

Эмчилгээний үр дүнг авахын тулд сармис-нимбэгний хандмалыг дараах байдлаар бэлтгэх хэрэгтэй. Хоёр жижиглэсэн нимбэг, хоёр сармисын толгой нь хутгагчаар газар байна. Та мандарин zest нэмж болно - энэ нь маш их хэмжээний витамин С, аскорутин агуулдаг. Үүний дараа үүссэн хольцыг нэг хагас литр халаасан усанд нэмж, гурван өдрийн турш хөргөгчинд дусаахыг зөвшөөрнө. Шүүгээд өгсний дараа өглөө, оройд хагас аяга хоол идээрэй.

Сармис, нимбэг, тунхууны хамт холино

Хэрэв та дараах жороор түвшин 7 ммоль / л-ээс дээш байвал холестеролыг бууруулахыг оролдож болно. Нэг килограмм сармис, 50-60 грамм тунхууны мах, 3-4 нимбэг, 100 грамм давс авдаг. Хальсалсан сармисыг саванд хийж, буцалж буй ус асгаж, үрж жижиглэсэн тунхууны болон шахсан нимбэгний шүүс нэмнэ. Энэ хэлбэрээр лаазыг самбайгаар таглаад долоо хоногийн турш шаардана. Хоолны дараа дусаахыг хэрэглэнэ.

Холестерины дутагдлын шалтгаан

Холестерины зөвшөөрөгдсөн хэмжээ нь биед хор хөнөөл учруулахгүй. Хэрэв хэвийн хэмжээнээс давсан тохиолдолд өвчтөнд атеросклероз гэж нэрлэгддэг өвчин үүсч болноБайна. Үүнээс гадна, бодисын хэмжээ нэмэгдэж байгаа нь зүрхний эмгэг, цусны судасны асуудал, таргалалт зэрэгт аюул учруулдаг.

Цусан дахь липидийн нэмэгдэх нийтлэг шалтгаанууд нь:

• элэгний эмгэг,
• тааруу хоол тэжээл,
• удамшлын урьдач нөхцөл байдал
• бөөрний доторх эмгэг процесс
• нойр булчирхайн үрэвсэл
• дааврын эм, стероид эм хэрэглэх,
• чихрийн шижин 2-р хэлбэр
• тамхи татах
• идэвхгүй амьдралын хэв маяг, биеийн тамирын хомсдол,
• архи хэтрүүлэн хэрэглэх
• архаг стресс
• хэт их идэх, транс өөх тос, нүүрс усаар баялаг хоол хүнс хэт их хэрэглэх.

Өндөр түвшний холестерины хэмжээ 45-аас дээш насны эрчүүдэд ажиглагддаг боловч энэ нь хүн амын бусад ангилалд эмгэг үүсэхийг үгүйсгэхгүй.

Бие махбодид холестерины үүрэг

Липидүүд нь элэг, бэлгийн булчирхай, гэдэсний систем, бөөрний булчирхайгаар нийлэгжиж, хоол хүнсний хажуугаар бие махбодид нэвтэрдэг. Хүний биед өөх тосны үүрэг маш чухал байдаг. липидүүд нь гормон, цөсний хүчлийн үйлдвэрлэлийг зохицуулдаг бөгөөд Д аминдэмийн нийлэгжилтэд оролцдог мэдрэлийн систем, дархлаа чухал үүрэгтэй..

Нэмж дурдахад липидийн нэгдлүүд нь бие махбодийг хорт хавдрын хавдраас хамгаалж, өөх тос шингээж, эсийн мембраныг хамгаалж, хүчирхэг болгож, уян хатан чанарыг нь нэмэгдүүлдэг.

Энэ бодис нь хүний ​​бүрэн ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг боловч заримдаа холестерины хуримтлал аюултай байдаг.

Хортой, аюулгүй холестерол байдаг. Хортой гэж үздэг бодис нь бага нягтралтай липопротеидуудад хамаардаг. Эдгээр нь атеросклероз, зүрх судасны эмгэг болон бусад нийтлэг үхэлд хүргэх өвчин үүсэх шалтгаан болдог. Өөх тос ялгаруулах явцад үүссэн товруу нь зөвхөн ахмад настнуудад төдийгүй жирэмсэн үед эх нь эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэдэг бага насны хүүхдүүдэд нөлөөлж болно.

Ашигтай липопротеинууд нь өндөр нягтралтай, ашигтай бодис ялгаруулж, атеросклерозын ордуудыг бууруулдаг.

Бодисын ойролцоогоор 80% нь биед нийлэгждэг бол үлдсэн 20% нь хоол хүнснээс гардагБайна. Өөх тосны нийтлэг эх үүсвэр нь: цөцгийн тос, шар, өөх тос мах, ялангуяа гахайн мах, бяслаг, утсан мах, шувууны аж ахуй, загас, өөх тос ихтэй сүү.

Цусан дахь илүүдэл бодис нь судасны хананы цоорхойг бүрэн хаах хүртэл өдөөдөг.Байна. Түүнчлэн товруу хагарах, цусны бүлэгнэл үүсэх магадлалтай бөгөөд энэ нь нарийссан судаснуудыг хааж чаддаг. Үүнээс гадна тромбус нь эвдэрч, дотоод эрхтнүүдийн түгжрэлд хүргэдэг.

Өөх тосыг их хэмжээгээр нэмэгдүүлсний үр дүн дараах байдалтай байж болно.

• зүрхний янз бүрийн эмгэгүүд: зүрхний шигдээс, цус харвалт, angina pectoris,
• аортын аневризм,
• бөөрний өвчин
• цусны даралт ихсэлт
• нойргүйдэх хүргэдэг үе мөч
• гэдэсний системийн эмгэг,
• атеросклероз.

Липидийн илүүдэл байгааг илтгэх зарим шинж тэмдгүүд байдаг.

• цээжний хэсэгт өвдөлт, мөчний дор, скапулагийн дор, хэвлий,
• зүрхний булчингийн ажилд
• зүрхний шигдээс
• хүчгүйдэл, суулгац,
• цус харвалт
• тархины судасны тогтолцооны гэмтэл,
• уушиг
• доод мөчдийн өвчин,
• судас дахь үрэвслийн процесс, хөлний хамар,
• гадаад шинж тэмдгүүдээс харахад зовхин дээр шар толбо үүсэхээс гадна шөрмөсний дээгүүр зангилаа үүсдэг.

Үүнтэй төстэй шинж тэмдэг нь бодисыг зөвшөөрөгдсөн нормоос давсан тохиолдолд гарч ирдэг.

Атеросклерозын шинж тэмдгүүд нь:

• цусны эргэлтийн эмгэг, хөх ягаан өнгөөр ​​илэрдэг.
• санах ой муу байна
• сайн төвлөрсөн
• тархины үйл ажиллагааны эмгэг
• түрэмгий байдал
• ядаргаа.

Хэрэв нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах шаардлагатай: гүйж буй өвчин нь бие махбодид ноцтой үр дагаварт хүргэж, өвчтөний амьдралын чанарыг доройтуулж болзошгүй юм.

Зөв зохистой хооллолт нь липидийн түвшинг зохицуулахад чухал үүрэгтэй.Тиймээс хүн бүр өдөр тутмын хоолондоо ямар хоол хүнс оруулах ёстойг мэддэг байх ёстой.

Дараахь хоол хүнс оруулахгүй тусгай хоолны дэглэмийг дагаж муу холестеролыг бууруулж болно.

• тослог махан хоол,
• тамхи татдаг бүтээгдэхүүн
• лаазалсан хоол
• өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн: цөцгий, тос, цөцгийн тос болон бусад
• өндөгний шар
• өөх тос ихтэй загасны зарим төрөл, загасны түрс,
• хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн
• үүнд майонез болон соус,
• нарийн боов, гоймон,
• чихэрлэг хүнс

Дараахь бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрдөг.

• жимс, жимс, жимсгэнэ,
• далайн загасны төрөл зүйл бол,
• бүхэл бүтэн талх
• өөх тос багатай махан бүтээгдэхүүн: тугал, цацагт хяруул,
• үр тарианы будаа
• сармис
• хатаасан жимс, самар.

Зарим хоол хүнс нь илүүдэл өөхийг дотоод эрхтнүүдээс салгахад тусалдаг. Шилэн болон ургамлын гаралтай хоол хүнс нь гэдэсний тогтолцоонд бодисыг шингээж, цусны эргэлтийн системд шингээх чадварыг хязгаарладаг.

Дараах бүтээгдэхүүнүүд нь холестеролыг бууруулахад туслах болно.

• Жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоонд агуулагдах хоолны эслэг: алим, лийр, бөөрөлзгөнө, шош, сэвэг зарам, байцаа. Өдөрт хэрэглэх хамгийн бага хэмжээ нь 30 г,
• харкур, алим, лууван, гүйлс, үүнд пектин орно. Өдөр бүр 15 гр уух хэрэгтэй
• шар буурцаг, шилмүүст тосонд агуулагдах станолууд нь липидийн илүүдлийг бууруулахад тусална.

Урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүн бүр дунджаар 400 гр өөр өөр жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь өдөрт 5 орчим алим байдаг.

Та зарим зөвлөмжийг дагаж холестеролыг бууруулж болно.

• төмс, ялангуяа шарсан төмсний хэрэглээг багасгах,
• далайн ургамал, хаш,
• наран цэцгийн тосоор амтлагдсан ногооны салат,
• гахайн мах, үхрийн махыг хоол хүнснээс нь салгаж, загас, мөөгний хоол болгон сольж,
• давс хэрэглээг багасгах,
• архи, тамхинаас татгалзах нь
• илүү их шүүс уух.

Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь таны нөхцөл байдлын эерэг өөрчлөлтийг хурдан мэдрэхэд тусална.

Ихэнхдээ илүүдэл жинтэй хүмүүс липидийн хэмжээ ихэсдэг. Тиймээс өдөр тутмын илчлэгийн хэрэглээг багасгаж, бие махбодийн дасгал хөдөлгөөн хийснээр эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.

Бие бялдрын боловсрол нь өөх тосны хэмжээг бууруулахад тусална. Өдөрт ердөө хагас цаг биеийн тамирыг онцолсон тогтмол спортоор хичээллээд та эерэг үр дүнг мэдрэх болно. Өдөр бүр явган аялал хийх нь өвчтөнүүдэд тустай байх болно.

Ардын эмчилгээ

Гэртээ холестеролыг хэрхэн яаж бууруулах нь тэдний эрүүл мэндэд санаа тавьдаг хүмүүст мэддэг байх ёстой. Холестерины товрууг үр дүнтэй арилгаж, үе үе туршсан олон уламжлалт бус аргууд байдаг.

Цэвэр загасны тос эсвэл хоолны дэглэмийн нэмэлт болгон авах нь атеросклерозыг эмчлэх болно.Байна. Гэсэн хэдий ч үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд тунг хамрагдах эмчтэй тохиролцсон байх ёстой.

Маалинга үр цусны эргэлтийн тогтолцоонд элсэн чихэр, өөх тосны хэмжээг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг янз бүрийн витамин, амин хүчил, эрдэс бодис агуулдагБайна. Маалинга нь ердийн таваг дээр нэмж, мөн дусаах, декоциний хэлбэрээр исгэж болно.

Шүүсний эмчилгээ нь атеросклерозыг арилгах нэг арга юм. Эмчилгээний курс нь сард 5 өдөр байна. Шинэхэн шахсан, бага зэрэг хөргөсөн шүүсийг өдөр бүр авч, курс даяар тарааж өгдөг. Эмчилгээний хувьд селөдерейнээс шүүс - 280 гр, лууван - 240 гр, манжин, өргөст хэмх, алим, байцаа, жүрж - 145 гр тус бүр.

Зөгийн жилий дээр суурилсан хандмалыг эмийн сангийн сүлжээнээс худалдаж авч болно. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө 10 дуслыг авнаБайна. Эмчилгээний хугацаа 90 хоног байна.

Өөртөө хандмал бэлтгэхийн тулд та 0.5 л архи тутамд 50 г прополис хэрэгтэй болно. Зөгийн жилий нь сараалжтай, эсвэл хутгагчаар нунтаглана.

Эмнэлгийн архи нь харанхуйлсан саванд цутгаж, Зөгийн жилий хольж, 7 хоног шаардагдана. Хэрэглэхийн өмнө хандмалыг сайтар хутгана.

Өндөр холестеринтэй тэмцэх нь сарнай хонгогаар хийсэн архины хандмал туслах болноБайна. Үүнийг хийхийн тулд 125 гр жимс, өмнө нь жижиглэсэн, 250 г архи, согтууруулах ундаа асгаж, 14 хоногийн турш шаардаж, хоолны өмнө 10-15 г хэрэглэнэ.

Сармис олон өвчнийг анагаадаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Бактери устгах чадвартай сармис нь дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусална. Ургамал нь биеийн өөх тосны түвшинг зохицуулдаг олон тооны шим тэжээл агуулсан байдаг.

Эмийн сармис массыг хийхийн тулд 1 кг сармис, dill нь навч, 80 гр давс, 50 ​​г тунхууны навч, шинэхэн интоорын навч хэрэгтэй. Сармисыг хальсалж бусад найрлагатай хамт гүн саванд хийнэ. Үүний хольцыг буцалж буй усаар асгаж, самбайгаар хучиж, 7 хоног байлгана. Үрсэн хоолоо идсэний дараа хэрэглэнэ.

Түүнчлэн сармис дээр үндэслэн та зөгийн бал, сармис, нимбэгнээс бүрдсэн дараах эмийн найрлагыг бэлдэж болноБайна. Энэхүү хольцын тусламжтайгаар та элэгийг шахмалгүйгээр цэвэрлэж, липидийн хэт их агууламжийг бууруулж чадна. Сармис бэлтгэхийн тулд үүнийг мах бутлуурын хамт нунтаглаж, нимбэгний шүүс, зөгийн балтай хольж хутгана. Өдөрт хоёр удаа халбагаар ууна.

Шар буурцаг нь бие махбодид хурдан шингэх чадвартай байдаг Хүний бүрэн бүтэн амьдралд шаардлагатай хүчил, витамин, өөх тос агуулдаг, халдварт өвчний эрсдлийг бууруулж, цус, цусны судсыг цэвэрлэдэг.

Атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд шошыг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Шөлийг бэлтгэхийн тулд 2 кг шошыг 12 цагийн турш нэвт норгож, хутганы үзүүрт сод нэмж, хольцыг нь хоол хийх хэрэгтэй. Декоциний хэрэглээ нь өдөрт 2 удаа 5-10 г, 10 хоногийн турш хэрэглэнэ.

Холестерины батлагдсан арга бол дараах эмийн ургамал дээр үндэслэсэн декоциний юм.

• 20 гр хус навч, бөөрөлзгөнө,
• 5 гр зэрлэг сарнай, календула,
• 15 грамм өргөс
• Артишок ба голдрил 10 гр.

Ургамлыг буцалсан усаар асгаж, хэдэн цагийн турш байлгаж, ердийн цайны оронд хэрэглэдэг.

Эмийн ургамлыг дангаар нь авах эсвэл төлбөрийг нь авах боломжтойБайна. Хамгийн үр дүнтэй нь дараах эмийн ургамал юм.

• долоогоно, сармис, бургас,
• нохойн сарнай, бөөрөлзгөнө, хамхуул, долоогоно, тайрах, туулайн бөөрөлзгөнө, хошоонгор,
• хөндийн сараана, нимбэгний гавар, cinquefoil, rue өвс,
• долоогоно, гүзээлзгэнэ, хавирга, морь, первелл,
• Японы Софора. Энэ нь дусаах хэлбэрээр эсвэл архинд суурилсан хандмал хэлбэрээр авдаг. Энэ хандмалыг хоёр долоо хоногийн турш харанхуй газар хадгална.

Гэрийн хошоонгор өндөр үр ашиг үзүүлэв: 200 г буцалж буй усыг хуурай ургамалд нэмж, 30 г хоолны өмнө хэрэглэнэ.

Сагаган гурил

Сагаган гурил нь цусан дахь холестеролыг хурдан бууруулахад тусалнаБайна. 90 гр гурилыг 200 г устай нэгтгэн дунд зэргийн халуунд 15 минут буцалгана. Уусмалыг өдөр бүр 100 гр уух хэрэгтэй.

Муу липидийг цусны эргэлтийн системээс арилгахын тулд дараахь жорыг ашигладаг. Хатаасан линден цэцэг нь нунтаг болж, өдөрт гурван удаа 5 гр, нэг сарын турш ууна. Дараа нь та 14 хоногийн завсарлага аваад дараа нь эмчилгээний курсээ давтах хэрэгтэй.

Холестерины бүх ардын жор нь хангалттай хэмжээний витамин С, пектин агуулсан тодорхой хоолны дэглэм шаарддаг.Байна. Тиймээс, линден, dill, алим, холеретик ургамлыг өдөр бүр хоолны дэглэмд оруулах нь зүйтэй: сүү Thistle, immortelle, tansy, эрдэнэ шишийн гутаан. 2-3 сарын хугацаанд ихэнх өвчтөнүүд сайжирч байгааг анзаардаг.

Dandelion үндэс

Хатаасан Dandelion нь илүүдэл өөх тосыг төгс арилгадаг, мөн атеросклерозын товруунаас урьдчилан сэргийлэх аргуудын нэг юм. Хуурай үндсийг нунтаг болгон буталж, хоолны өмнө 5 гр ууна. Энэ арга нь ямар ч хязгаарлалтгүй.

Үхрийн ишийг огтолж, буцалж буй усанд дүрээд 2 минутын турш кунжутын үрээр цацаж, амт нь давсалж, бага зэрэг элсэн чихэр, ургамлын тос нэмнэ. Үүссэн таваг нь хөнгөн бөгөөд бүх насны хүмүүст хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Эсрэг заалт бол гипотензи юм..

Мөөгөнцрийн үндэслэг иш нь холестеролоос салахад туслах болно., энэ нь хутгагч ашиглан бутлах ёстой. 500 гр буцалж буй усыг 2 халбага цуу асгаж, 10 минут буцалгаад хальслана. Үрсэн дуслыг өдөрт 4 удаа хоолны дараа ууна. Эмчилгээний хугацаа 14-21 хоног, үүний дараа тэд 30 хоног завсарлага аваад курсээ давтана.

Алтан сахал

Олон өвчнийг анагаадаг ургамал. Судсаар бэлтгэхийн тулд урт хуудсыг буталж, 1000 гр буцалж буй усаар хольж, 24 цаг байлгана.

Хоолны өмнө шөлийг өдөрт гурван удаа 20 гр 3 сарын турш ууна. Энэ хугацаанд та липидийн хэмжээг зохих хэмжээнд хүргэж, бие дэх өөх тосны хэмжээг бууруулж чадна.

Үүнээс гадна энэхүү эдгээх шөл нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, бөөрөнд цистийг намдааж, элгэнд эерэг нөлөө үзүүлнэ.

Холестерины хуримтлалыг бууруулах, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх батлагдсан арга бол овъёосны хэрэглээ юм. Нь colander дамжуулан шигшсэн 200 гр овъёос бэлтгэхийн тулд, 1 литр буцалж буй ус асгаж, омог, өдөрт 1 удаа, өглөөний цайгаа уух хэрэгтэй.

Ийм байдлаар та бие махбодийн үйл ажиллагааг сайжруулж, шаардлагагүй өөх тос, хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулж, арьсны өнгийг сайжруулах боломжтой болно.

Эм

Өвчтөний сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд холестеролыг бууруулах, цусны судсыг цэвэрлэх эмүүд тусална. Одоогийн байдлаар илүүдэл өөхийг арилгахад хэрэглэдэг эмийн жагсаалт маш урт байна. Хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгслийг дараахь байдлаар тэмдэглэж болно.

• Ловастатин.
• Симвастатин.
• Флувастатин
• Серистатин.
• Питавастатин

Таблетыг янз бүрийн тунгаар үйлдвэрлэдэг. Шаардлагатай тунг өвчний ноцтой байдлыг харгалзан мэргэжилтэн зааж өгнөБайна. Эдгээр санг удаан хугацаагаар ашиглахад аюулгүй бөгөөд дараахь шинж чанартай байдаг.

• Цус бүлэгнэл,
• үрэвсэлт систем нь судас дахь үйл явцыг зогсоодог,
• атеросклерозын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.

Эмийг системтэй хэрэглэснээр цусан дахь өөх тосны хэмжээ илүүдэл гарсан тохиолдолд аюултай хүндрэлээс зайлсхийх болно.

Зарим статинууд эсрэг заалттай байдаг: элэгэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Гаж нөлөөг тэмдэглэж болно: санах ой алдагдах, толгой эргэх, булчин өвдөх. Ийм учраас шаардлагатай эмийг нарийн мэргэжлийн эмчийн зааж өгөх ёстой.

Либопротеиныг задалснаар липидийн концентрацийг бууруулахад фибратын өндөр үр нөлөөтэй болох нь тогтоогджээ. Энэ нь судасны хананаас гадуур байрлах илүүдэл бодисыг татан буулгахад туслах болно. Алдартай эмүүдээс дараахь зүйлийг тэмдэглэж болно.

Бага нягтралтай липопротеины синтезийг дарангуйлах никотиний хүчил хэрэглэснээр маш сайн үр дүн гарчээБайна. Үүнээс гадна эмчийн жоргүйгээр та холестерины товруутай тэмцэхэд тусалдаг эмийн сангийн сүлжээнд янз бүрийн хоолны нэмэлт тэжээл худалдан авч болно. Эдгээрт атеросклефит, фибропект орно.

Аливаа өвчнийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг. Сэтгэл түгшээсэн шинж тэмдэг, янз бүрийн хүндрэл үүсэхийг хүлээх хэрэггүй. Холестерины ардын эмчилгээг хүн бүрт хэрэглэх боломжтой бөгөөд өөх тосны хуримтлал, атеросклерозтой тэмцэхэд нэлээд үр дүнтэй байдаг.

Төвдийн хандмал

Төвдийн сармисны хандмал нь бие махбодоос муу холестеролыг арилгахад тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд та 300-350 грамм хальсалж сармис авч, хутгагч эсвэл гараар сармисаар нунтаглаж, ижил хэмжээний архи (300-350 мл) асгаж, нэг долоо хоног шаардах хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд архи, согтууруулах ундааг архигаар солихыг зөвшөөрдөг боловч дараа нь дусаах процедурыг 2 дахин нэмэгдүүлнэ.

Үүссэн хандмалыг өдөрт гурван удаа авна. Тун нь аажмаар нэмэгддэг - эхнийх нь нэг дусал, дараа нь тун тус бүр нэг дусалаар нэмэгддэг. Энэхүү алгоритмын дагуу хандмалыг эхний арав хоногт авдаг. 11-ээс эхлэн тунг өдөрт гурван удаа 25 дуслаар тогтооно. Энэхүү жороор давтан хийсэн эмчилгээний курсүүдийн хооронд мэдэгдэхүйц хугацаа байх ёстой - хоёроос гурван жил.

Болотовын дагуу сармисны квасс

Сармис 200-300 грамм нь буталж, шүүс хүртэл бүрэн бутлагдаагүй. Үүссэн тууштай байдлыг самбай уутанд хийж, шилэн саванд (3 л) ёроолд нь бэхлэнэ. Шар будаа эсвэл усыг одоо байгаа саванд хийнэ. Дээрээс нь нэг халбага элсэн чихэр, нэг халбага цөцгий нэмнэ. Самбайгаар боож, нэг сар орчим нэрэх хэрэгтэй. Бэлэн kvass нь бяслагаар шүүж, дөрөвний нэг аяга өдөрт гурван удаа ууна.

Шүүмжээс харахад ийм жор нь илүүдэл холестеролыг биеэс харьцангуй хурдан, гаж нөлөөгүйгээр зайлуулахад тусална. Энэ kvass-ийн эсрэг заалтууд хэд хэдэн байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй - цочмог үе шатанд гастрит, пепсины шарх, элэгний эмгэгээр өвчилсөн өвчтөнүүдэд өгөх ёсгүй.

Цитрус жимсний тарвага

Цитрусын бүтээгдэхүүн нь маш олон пектин агуулдаг бөгөөд энэ нь экзоген холестерины шингээлтээс сэргийлдэг. Тарвас хийхийн тулд та цитрусын жимсийг угааж, целлюлозын хамт тэдгээрийн шүүсийг шахаж авах хэрэгтэй. Үрийг нь хальсалж, шүүс асгаж, үр тариа, хальсалж цагаан утаснуудыг боож боох самбай дээр хийнэ. Дунд зэргийн гал дээр 20 минут буцалгана. Бяслаг бэлтгэсний дараа элсэн чихэр нэмээд үргэлжлүүлэн тарваганы зуурамтгай болох хүртэл үргэлжлүүлээрэй.

Ладду (Энэтхэг чихэр)

Цөцгийн тосыг бага дулаанаар хайлуулж эсвэл өөр аяганд хайлуулж хайлуулах ёстой. Дараа нь самар, үнэр гарч ирэх хүртэл 15-20 минутын турш гурил, шарсан махаар дүүргэнэ. Бэлтгэсэн элсэн чихрийг нунтаг болгон нунтаглаж, хайруулын тавган дээр тос нэмээд хэдэн минут хуурч ав. Бид кардамон, шанцай, самар цавчих ба хайруулын тавган дээр тавьдаг. Эцэст нь цөцгий нэмнэ. Дулаанаас салсны дараа таваг бага зэрэг хөргөнө. Үүссэн массаас, хүйтэн гараараа бид бөмбөгийг хэвлэнэ. Ладда хөргөсний дараа ширээн дээр үйлчилж болно.

Энэ төрлийн самарны найрлагад олон тооны ханаагүй тосны хүчил, Омега-3 ба Омега-6, антиоксидант болон ургамлын эслэгүүд агуулагддаг. Үүнээс болж атеросклероз эсвэл бусад липидийн эмгэгүүдтэй бол пистачиосны хэмжээ нь өвчтөний биед холестерины шингээлт, синтезийг удаашруулдаг.

Хатаасан жимс

Хатаасан жимс нь шинэхэн хоол хүнснээс бага витамин, ашигтай элемент агуулдаг хэдий ч өндөр холестеринд их хэрэгтэй хэвээр байх болно. Ялангуяа атеросклерозын үед хатаасан алим, хатаасан чангаанз, үзэм зэрэг нь флаваноид, пектин, антиоксидант зэрэг нэгдлүүдтэй ашигтай байх болно. Хүйтэн улиралд, шинэ жимсний хүртээмж тийм ч өргөн биш бол хатаасан жимсний найрлага, декоциний нь сайн хувилбар болж чаддаг.

Шүүсний эмчилгээ

Шүүсний эмчилгээ нь зарим шинжээчдийн үзэж байгаагаар хэрэглэснээс хойш тав дахь өдрийн дараа холестерины түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг арга юм. Түүний хувьд зөвхөн шинэхэн шахсан бүтээгдэхүүнийг ашигладаг бөгөөд үүнийг хэрэглэхээс өмнө шууд бэлддэг. Энэхүү арга нь өндөр холестерины эсрэг тэмцэхэд тустай төдийгүй гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, үрэвслийн эсрэг болон дархлаа бууруулдаг нөлөөтэй. Өндөр холестерины эмчилгээний жүүс эмчилгээний зааврын схем нь дараах байдалтай байна.

• Эхний өдөр. 2: 1 харьцаатай 200 мл лууван, селөдерей шүүс.
• Хоёр дахь өдөр. 100-150 мл луувангийн шүүс, өргөст хэмхээс 80 мл шүүс, манжингаас ижил хэмжээтэй. Бэлтгэсний дараа манжин шүүсийг хөргөгчинд хэдэн цагийн турш дусаах хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм.
• Гурав дахь өдөр. Цэс нь эхний өдөртэй төстэй боловч найрлагад 80 мл алимны шүүс нэмж өгдөг.
• Дөрөв дэх өдөр. Байцаагаас 60 мл шүүс, луувангаас 150 мл.
• Тав дахь өдөр. 150-180 мл жүржийн шүүс.

Хөдөлгөөн нь судасны эрүүл мэндийн үндэс юм

Ихэнх тохиолдолд холестерины эмгэгийн гол шалтгаан болох хоол тэжээлийн дутагдал нь идэвхгүй амьдралын хэв маягаар дагалддаг. Липидийн гажигийг эмчлэхийн тулд нэгдсэн арга хэмжээ авах шаардлагатай тул эмчилгээний дэглэмийн арын араас биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, өглөөний дасгал хийх, массаж хийлгэх, илүү их алхах хэрэгтэй. Ингэснээр та өндөр холестеролыг хоол тэжээлээр зайлуулж, моторын үйл ажиллагааны нөлөөгөөр судасны тогтолцооны уян хатан чанар, аяыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Өндөр холестеролыг ардын аргаар эмчлэх нь чадварлаг мэргэжилтний хяналтан дор явагдах ёстой. Зөвхөн эмч липидийн профилийн үзүүлэлтийг зөв тайлбарлаж, бүх бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэх, эсрэг заалт, хавсарсан өвчнүүд болон тогтоосон эмчилгээг харьцуулах боломжтой болно.