Чихрийн шижингийн лийр - Элсэн чихрийн хамгийн амттай эм

Лийр ямар ашигтай шинж чанарыг олж мэдэх болно. Яагаад энэ нь чихрийн шижин өвчний нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд элсэн чихэрийг хэвийн болгож чаддаг. Эдгээр жимс жимсгэнийг хэрхэн хооллох вэ, ингэснээр хоол боловсруулах эрхтнийг өдөөхгүй. Чихрийн шижингээс гадна ямар өвчнөөс эдгээр жимс нь нөхөн сэргэхэд тусална. Лийр бүхий салат хийх жор.

Амттаны лийр бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хамт идэж болох үнэтэй хоолны дэглэм юм. Эдгээр нь маш сайн амтыг төдийгүй глюкозын түвшинг бууруулж, хялгасан судсыг бэхжүүлж, бөөрний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Эдгээр жимс нь витамин, дэгдэмхий, ферментийн баялаг юм.

Лийрийн найрлага нь:

хоол боловсруулах пектин ба
инсулин синтезийг идэвхжүүлснээр биед глюкоз шингээхэд тусалдаг цайр,
йод, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд
мэдрэлийн систем дэх магни,
зүрхний кали юм,
гемоглобиныг нэмэгдүүлэх төмрийн
Дархлаа сайжруулах витамин, аскорбины хүчил.

Шилэн агууламжийн хувьд лийр нь хан боргоцой, чавга, усан үзэм, интоор зэрэг жимснээс давуу юм. Үүнээс болж тэд гэдэсний ажлыг зохицуулж, цөсний шүүрлийг өдөөж, цусан дахь холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг. Эдгээр жимснээс хийсэн компотыг urolithiasis эмчлэхэд ашигладаг. Лийрийн шүүс нь бактерийн эсрэг нөлөөтэй бөгөөд бактериурийг эмчилдэг.

Эдгээр жимсийг идэх нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн эрүүл мэндийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Лийрний олон сортуудын аль нь ч эмчилгээнд тогтмол, зөв хэрэглэвэл бие махбодид ашигтай байх болно. Зэрлэг лийр нь хатаасан жимс бэлтгэхэд тохиромжтой байдаг тул өвлийн улиралд эмийн декоциний хийхэд ашигладаг.

Энэ бүтээгдэхүүний хоол тэжээлийн шинж чанар

Эдгээр жимс жимсгэний гликемийн индекс нь ойролцоогоор 34. Энэ нь олон янз байдлыг сонгохдоо чихэрлэг байдлаас хамаарна. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс чихэрлэг, исгэлэн жимс идэж болно.

Энэ бүтээгдэхүүний 100 г-д ердөө 42 ккал, 10, 3 г нүүрс ус агуулагддаг.

Лийр нь бага хэмжээний глюкоз ба сахароз ихтэй тул биед инсулингүйгээр шингэдэг. Тиймээс эдгээр жимс жимсгэнэ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүнүүдийн жагсаалтад багтаж болно.

Эдгээр жимс нь чихрийн шижин өвчний хувьд юу хэрэгтэй вэ?

Чихрийн шижин өвчний хувьд лийр идэж болох уу, энэ өвчтэй олон хүмүүс сонирхож байна. Эдгээр жимсний эдгээх шинж чанарыг харгалзан чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст энэ бүтээгдэхүүний ашиг тустай байдаг. Тэд элсэн чихэр бууруулж, бактерийн эсрэг ба өвдөлт намдаах нөлөөтэй.

Чихрийн шижин, чихрийн хэмжээ хэвийн хэмжээнээс хамаагүй өндөр байдаг тул эдгээр жимсийг бага зэрэг болгоомжтой идэж, батлагдсан жорыг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг.

Жишээлбэл, чихрийн шижин 2-р хэлбэрийн чихрийн бууралтад эдгээр жимсний шинэхэн шахсан шүүсийг 1: 1 харьцаатай усаар шингэлнэ. Нэг удаа ийм ундаа 100 г уух хэрэгтэй. Та үүнийг хоолны өмнө 30 минутын турш өдөрт гурван удаа хэрэглэх хэрэгтэй.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн цангахаа больдог. Энэ нөхцөлд тусламж нь хатаасан лийрийг шөллөнө. Энэ ундаа нь биеийн температурыг бууруулахад халуурах болно.

Амттаны сортуудын шинэхэн жимс нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд хамгийн ашигтай байдаг. Тэд бие махбодийг витаминаар дэмжиж, өвчний улмаас сулардаг. Жимс бага хэмжээгээр идсэн ч гэсэн та илүү сайхан, эрүүл байдлыг мэдрэх болно.

Чихрийн шижинтэй лийр нь хялгасан судасны эмзэг байдлаас урьдчилан сэргийлж, жингээ хасахад тусалдаг. Эдгээр жимсний шээс хөөх эм нь простатитийг эмчлэх, эрчүүдийн эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг.

Лийрийг яаж идэх вэ

Түүхий хэлбэрээр эдгээр жимсийг ходоодны шархлаа, гастриттай хүмүүс хэрэглэж болохгүй. Зүрх сэтгэлтэй хоол идсэний дараа тэдгээрийг идэх нь тааламжгүй байдаг тул махны дараа тэдгээрийг шингээхэд хэцүү байх болно.

Хоолны дараа 30 минутын дараа чихрийн шижинтэй лийр идэх нь дээр.

Та эдгээр жимсийг усаар ууж болохгүй. Энэ нь хүчтэй laxative нөлөө үзүүлэх болно.

Лийрийн декоциний, эсрэгээр, холболтын нөлөөтэй бөгөөд суулгалтанд тусална.

Чихрийн шижин өвчний үед та түүхий зөөлөн лийр идэж болох бөгөөд эдгээр жимсний хатуу сорт нь жигнэх, түүнчлэн салад хийхэд тохиромжтой.

Лийр, алим, нишингэтэй салат

Энэ нь ямар ч төрлийн 100 гр манжин, лийр, 50 г алим авах болно.

Манжингаа чанаад хөргөөд шоо болгон хуваана. Лийр, алимыг нунтаглана. Бүх найрлагыг хольж, нимбэгний шүүс, давсаар цацна. Салатыг цөцгий эсвэл хөнгөн майонезаар амтлаад дараа нь ургамлаар цацаж болно.

Улаан луувангийн салат

Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд 100 гр лийр, улаан лууван, түүхий нишингэ хэрэгтэй. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нунтаглаж, давсалж, нимбэгний шүүсээр цацна. Салатыг чидун эсвэл наранцэцгийн тосоор тосолж өвсөөр цацна.

Асуултанд: 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй лийр байж болох уу гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд бие махбодийг витаминаар хангаж, энэ өвчний үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр жимсийг идэх хэрэгтэй гэж хариулжээ.

Чихрийн шижингийн ашиг тус

Чихрийн шижингийн шинэхэн хүмүүс лийр нь гликемийн өндөр индекс бүхий сахарын тоогоор манлайлагч гэдэгт итгэлтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Лийр нь хоолны дэглэмд орсон байх ёстой бөгөөд үүнийг оруулах шаардлагатай.

Мөн энэ нь дулааны боловсруулалт хийгээгүй, шинэхэн ашиглагдвал илүү дээр байх болно.

Жишээлбэл, 100 гр лийр дээр - гликемийн индекс нь дунджаар 40 орчим буюу нэг талхны нэгж байдаг.

Ургийн ашигтай шинж чанаруудын талаархи найрлагыг дараахь байдлаар хэлэв.

Фруктоз ба сахароз - Хамгийн сайн элсэн чихэр орлуулагч бөгөөд инсулин агуулаагүй эсүүдээр шингэдэг.
Маш их шилэн глюкозын хурдан задралыг дарангуйлдаг, бодисын солилцоо, хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг, зөөлөн холеретик нөлөө үзүүлдэг.
Органик хүчил эмгэг төрүүлэгч бактерийг дарангуйлж, ялзралын явцыг дарангуйлдаг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагаанд онцгой ач холбогдолтой юм.
А аминдэм ретинопати, ангиопати үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, бактерийн эсрэг эмийн дунд зэргийн шээс хөөх эмийн нөлөө үзүүлдэг тул urolithiasis-аас урьдчилан сэргийлэхийг зөвлөж байна.
Хангалттай байна кали зүрхний цохилт, булчингийн ядаргаа зэргээс урьдчилан сэргийлэх сайн үйлчилгээтэй.
Фолийн хүчил цусны үүсэх үйл явцад эерэгээр нөлөөлдөг, цус багадалтаас урьдчилан сэргийлдэг.

Хэрэглэх нөхцөл

Лийр нь жинхэнэ таашаал, ашиг тусыг хүртэхийн тулд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст цөөн хэдэн дүрмийг мэддэг байх хэрэгтэй.

Чихэрлэг, исгэлэн амттай шинэ жимс идэхийг илүүд үздэг. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол нойр булчирхайг хэт их ачаалахгүйн тулд хамгийн бага хэмжээний чихрийн агууламж бүхий зэрлэг сорт юм.
Жижиг хэмжээтэй, боловсорч гүйцсэн жимсийг сонгох нь дээр.
Хөхрөх, хавтгайрахаас зайлсхийхийн тулд хоосон ходоод дээр жимс идэж болохгүй.
Шинэ жимс нь мах, уургийн аягатай хослуулж болохгүй.
Усаар бүү уу.
Өглөө нь, хөнгөн зууш болгон тусдаа хоолонд идээрэй.

Эндокринологичууд жимсээ буруугаар ашиглахгүй байхыг зөвлөж байна.

Чихрийн шижин өвчний өдрийн тэтгэмж нь хэд хэдэн тунгаар хуваагддаг хоёр дунд буюу гурван жижиг жимс бөгөөд 17.00 цаг хүртэл хөнгөн зууш юм. Орой нь идсэн жимс нь өглөөний гипергликеми үүсгэдэг.

Том ширхэгтэй эслэг ихтэй тул шинэхэн лийрийг гэдэсний цочмог болон архаг гэдэсний өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс орхих хэрэгтэй. Тэдний хувьд бусад ашигтай найрлагатай хослуулан дулаан боловсруулсан жимс идэхийг илүүд үздэг.

Лийр ундааны жор, ашиг тус

Ургийн шээс хөөх эм ба гипогликемийн шинж чанар нь шинэхэн шахсан шүүсээр сайн илэрдэг. Үүнийг өдөрт 3 удаа, хагасаар нь усаар шингэлсний дараа хэрэглэж болно. Энэ ундаа нь цангаагаа сайн тайлдаг.

Эрэгтэй чихрийн шижинтэй хүмүүст простатит болон бэлэг эрхтний тогтолцооны бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шинэхэн эсвэл хуурай лийр бүхий компот уух хэрэгтэй - зэрлэг тоглоом.

Хатаасан лийрийн ундаа

2 л буцалж буй усанд 1 аяга хатаана.
5 минут буцалгана.
2 цаг шаардана.
Өдөрт 3 удаа хагас шил ууна.

Салат жор

Лийр нь хөнгөн салат хийхэд тохиромжтой найрлага юм. Энэ нь бусад жимс, хүнсний ногоо, бяслагтай хослуулан хэрэглэдэг.

Тахианы хөх, хатуу бяслаг чанаж, нэг хөнгөн шарсан лийрийг зүсэж хуваана. Руккола (эсвэл шанцайны ургамал) -ийг гараараа салга.
Чидун жимсний тосоор холино.

Нэг жижиг түүхий манжин, улаан лууван, лийрийг ав.
Найрлагыг хальсалж, нунтаглана.
Бага зэрэг давс, нимбэгний шүүс, ургамал, чидун тос нэмнэ.

100 гр аругула, нэг лийр, 150 гр цэнхэр бяслаг (эсвэл бага зэрэг давсалсан фета бяслаг) авна.
Бяслаг, жимсийг шоо болгон хайчилж, аругулаа гараараа урж, найрлагыг нь холино.
Чидун жимсний тосоор амтлаарай. Хушга самар чимэглэж болно.

Сонгино, нэг лийр, 250 гр нилээд жижиглэсэн улаан байцаа, 1 tbsp авна. л үрж жижиглэсэн цагаан гаа үндэс.
Нимгэн цагираг болгон сонгино нилээд цавчих, 5 минутын турш тосонд хуурч, хуурч ав.
Дулаанаас аваад цагаан гаа, бага зэрэг давс нэмнэ.
Хөргөсөн ногоог салат саванд хийж, дээр нь лийрээр чимээд нимгэн зүсэж хуваана.

Амттаны жор

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст жимс багатай, илчлэг багатай хоолны дэглэмийг бэлтгэж болно.

Энэ нь чихэрлэг амттай, oatmeal болон зодуулсан өндөгний цагаантай аяга байж болно.

Лийр бүхий oatmeal casserole

250 гр хальсалж, жижиглэсэн лийр, алим ав.
Халуун сүүнд 300 гр oatmeal уурыг уу.
Бүгдийг холино. Бага зэрэг давс, шанцай, чихэрлэг, зодуулсан өндөгний цагаан нэмнэ.
Талх нарийн боов хийж, хагас цагийн турш зууханд хийнэ.
Бэлэн болсон лаазыг нэмэлтээр газрын самараар чимж болно.

Лийр бүхий овъёос мусс

250 гр хальсалж лийр, 2 tbsp авна. л овъёос гурил.
Лийрийг хутгагчаар нунтаглаад 300 г ус хийнэ.
Oatmeal нэмээд 15 минут буцалгана.
Бага зэрэг хөргөсөн муссыг нүдний шил рүү хийнэ.

Лийр бүхий зуслангийн байшингийн бяслагны кассерол

Өөх тос багатай зуслангийн бяслаг 500 гр, лийр 500 гр, өндөг, 100 г өөх тос багатай цөцгий, овъёосны гурил (2 tbsp) авна.
Зуслангийн байшингийн бяслагыг нунтаглаж, гурил нэмж, өндөг, хальсалж, нилээд жижиглэсэн лийрийн шоо нэмнэ.
Массыг жигд таваг дээр тавь. Хагас цагийн турш дусаахаар үлдээгээрэй.
Дараа нь зууханд хийж, 180 градусын температурт 40 минут халаана.

Илүү их зуслангийн байшин бяслагны кассеролын жорыг эндээс олж болно.

Туршилтын хувьд том ширхэгтэй гурил (50 гр), хагас аяга ус, 2 tbsp авна. л ургамлын тос, 1/2 tsp давс.
Бөглөхийн тулд хоёр хальсалж лийр, ямар ч самар 50 гр, самар самар хутганы үзүүрээр, хагас нимбэгний шүүстэй шүүсийг авна.
Гурилыг давстай хольж, ургамлын тосоор ус хийнэ. Зуурах.
Лийрийг шоо болгон самар, самар, нимбэгний шүүс нэмнэ.
Тоос шороотой гадаргуу дээр зуурсан гурилыг маш нимгэн тарааж, дүүргэлтийг жигд тараана.
Дээшээ өнхрүүлж, тосоор тосолно. Алтан хүрэн хүртэл 200 градусын температурт жигнэх.

Дулаан боловсруулсан жимс нь шинэхэн жимснээс илүү гликемийн индекстэй байдаг. Талхыг тоолохдоо үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс бүх зүйлээс өөрсдийгөө хасах хэрэгтэй гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Лийр нь ашигтай байдаг, учир нь зөвхөн тэдэнтэй хамт бие нь шаардлагатай витамин, эслэгийг авдаг. Өдөр тутмын хоолны дэглэм дэх чихэрлэг жимс нь сэтгэлийг бэхжүүлж, аз жаргалын мэдрэмж төрүүлдэг болохыг эрдэмтэд нотолж байна. Хамгийн гол нь хэмжүүрийг ажиглах явдал юм.