Цусан дахь гипогликемийн аюул юу вэ - илрэл, боломжтой хүндрэлүүд

Гипогликеми нь захын цусан дахь глюкозын хэмжээ хамгийн бага хязгаараас 3.5 ммоль / л-ээс доош унасан түр зуурын шинж чанартай эмгэгийн эмгэгийг хэлдэг. Энэ хазайлтын хамт тусгай шинж тэмдгийн цогцолбор үүсдэг бөгөөд үүнийг гипогликемийн хамшинж гэж нэрлэдэг.

Энэ байдал нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд онцгой аюултай тул цусан дахь сахарын хэмжээг яаралтай нөхөх арга хэмжээ аваагүй тохиолдолд гипогликемийн кома үүсч болзошгүй юм.

Физиологийн

Өөрөөр хэлбэл гипогликемийн шинж тэмдэг нь эрүүл хүн дараахь нөхцөл, өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүдээр илэрч болно.

• Өлсгөлөн, хоол тэжээлийн дутагдал, хоолны дэглэм (эрдэс бодис, эслэг, витамин дутагдалтай). Энэ бол харьцангуй эрүүл хүний ​​гипогликемийн шинж тэмдэг үүсэх хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Хэрэв та ердийн хоолны дэглэмээс удаан хугацаанд татгалзаж, нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүн идвэл цусан дахь сахарын хэмжээ хурдан өсч, харин хурдан бөгөөд ердийн хэмжээнээс доогуур түвшинд хэрэглэнэ.
• Ундны дэглэм хангалтгүй. Бие дэхь усны хомсдол нь хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд цусан дахь сахарын нөхөн олговрын хэрэглээг бий болгодог.
• Стресс Сэтгэлийн дарамт нь дотоод шүүрлийн системийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь богино хугацаанд цусан дахь сахарын хэрэглээ хурдан буурахад хүргэдэг.
• Хоол тэжээл дэх цэвэршүүлсэн нүүрс усыг хэтрүүлэн хэрэглэх. Нойр булчирхай нь хэт их чихэрлэг шингэний хэтрүүлэлтээс болж их хэмжээний инсулин үйлдвэрлэхэд ашиглагддаг. Инсулин тогтмол хэт ихэссэн тохиолдолд цусан дахь сахарын хэмжээ буурах хандлагатай байдаг.
• Хүчтэй биеийн хөдөлгөөн. Бие махбодь нь гликогений хадгалалт, эрчимтэй бэлтгэл эсвэл хүнд дасгалын үеэр цусан дахь сахарын хэрэглээг нэмэгдүүлдэг тул цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
• Сарын тэмдгийн хугацаа. Эстроген, прогестерон үйлдвэрлэл огцом буурч байгаа үед хэвийн концентраци нэмэгдэж (эстроген) нэмэгдэж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд нэмэгдүүлдэг.
• Амьдралын эхний өдөр нярай хүүхдийн физиологийн гипогликеми. Хүүхэд төрсний дараа нэн даруй хүүхдийн энергийн хэрэгцээ эхийн глюкозоор хангагддаг бөгөөд үүний багахан хэсэг нь хүйн ​​судасанд хадгалагддаг. Гэхдээ гликогенийн дэлгүүрүүд хурдан шавхагдах нь амьдралын 1-2 цаг тутамд глюкозын түвшин буурахад хүргэдэг. Аажмаар, эрүүл хүүхэд хоол тэжээлийг бий болгоход энэ үзүүлэлтийг сэргээдэг. Гэсэн хэдий ч төрөлхийн эмгэг үүсч болно.
• Их хэмжээний давсны уусмал (NaCl) -ийг судсаар нэвтрүүлэх нь цусан дахь сахарын хиймэл буурахад хүргэдэг.

Чихрийн шижин өвчний гипогликемийн шалтгаан

Чихрийн шижин өвчтэй хүний ​​хоол хүнсний хэрэглээг алгасах. Эрчим хүч шаардагдах тул бие нь глюкозыг нөөцөөс гаргаж эхэлдэг - гликоген эсвэл энгийнээр хэлэхэд цардуултай байдаг бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нийлүүлэлт нь бага бөгөөд глюкозын хэрэгцээг нөхдөггүй (чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг үз).

Чихрийн шижингүй хүмүүст эмгэгийн шалтгаан

Доор дурьдсан шалтгааныг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиолдож болно, зөвхөн гипогликеми нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүстэй харьцуулахад үргэлж илүү хурц, хурдан байх болно.

• Шингэн алдалт. Захын цусан дахь шингэн алдалтын үед витамин, эрдэс бодис, цусан дахь сахарын дутагдал ажиглагддаг, учир нь тэд бие махбодийг хөлс, шээсээр гадагшлуулж, гаднаас нөхөн төлдөггүй (шингэн алдалтын шинж тэмдэг, шалтгааныг үзнэ үү).
• Ядаргаа. Буурах үед гликогенийн нөөц маш чухал түвшинд буурч, глюкоз нь гаднаас орж ирэхгүй бөгөөд биеийн дотоод нөөцөөр нөхөгдөх боломжгүй болно.
• Элэгний өвчин (элэгний хатуурал, үхжил, элэгний дутагдал), үүнд глюкоз үүсэх үйл явц хөндөгддөг (элэгний өвчний шинж тэмдгийг үзнэ үү).
• Гормоны дутагдал: кортизол (кортикостероидын эмийг авах, бөөрний архаг дутагдлын архаг дутагдалаас үүдэлтэй байж болно), өсөлтийн даавар, адреналин, глюкагон, элэг дэх глюкозыг идэвхижүүлэх, гипопититаризм (гипофизийн булчирхайн дутагдал)
• Нүүрс ус шингээх чадвар буурдаг - ходоод гэдэсний өвчин (колит, энтерит, хогийн синдром).
• Менингит, энцефалит, саркоидоз
• Архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх. Этилийн спиртийн дегидрогеназа ферментийг ашиглан элгэнд метаболизм явагддаг. Энэ үйл явцыг эхлүүлсэн коактор нь NAD - глюкозын нийлэгжилтэнд оролцдог тусгай бодис юм. Согтууруулах ундаа бие махбодид их орох тусам NAD-ийн өртөг их байх тусам глюконеогенезийн процессыг дарангуйлж, цусан дахь глюкоз буурахад хүргэдэг.
• Чухал эрхтэний дутагдал: зүрх, элэг, бөөр (бөөрний өвчний шинж тэмдгийг үзнэ үү) нь бие махбодийн үйл ажиллагааны алдагдал, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад хүргэдэг.
• Сепсис. Олон тооны макрофаг бүхий эдүүдийн глюкозын хэмжээ нэмэгдэхийн зэрэгцээ инсулины үйлдвэрлэл нэмэгдэж, элэгний глюкозын нийлэгжилт мэдэгдэхүйц буурдаг.
• Нойр булчирхайн инсулинома (бета арлууд дахь хорт хавдар, хоргүй хавдар), үүний цаана хэт их глюкоз хэт их хэрэглэдэг.
• Төрөлхийн гажиг: аутоиммун гипогликеми, 5 эсийн хэт мэдрэгшил, глюкозын үйлдвэрлэл хангалтгүй байдаг ectopic инсулины 7 шүүрэл.

Цусан дахь глюкоз үүсэх механизм

Нүүрс ус агуулсан хоол идсэний дараа бие нь глюкозыг хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь цусаар бүх эсүүдэд тархдаг. Глюкоз нь цусны урсгал руу орж эхэлмэгц (хоол боловсруулах эрхтнээс шингэдэг) нойр булчирхай нь дааврын инсулиныг ялгаруулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь эсүүд орж ирж буй сахарыг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашиглахад тусалдаг. Эрүүл хүмүүсийн хувьд хүлээн авсан глюкозын хэмжээ болон инсулины хариу урвалын хэмжээ үргэлж бие биентэйгээ тэнцүү байдаг.

Инсулинээс хамааралтай чихрийн шижинтэй өвчтөнд нойр булчирхай нь шаардлагатай хэмжээний инсулин гаргаж авах чадваргүй тул тэдгээрийг гаднаас нь, зөв ​​тунгаар өгөх ёстой.

Ангилал

Хичээлийн хүндийн байдлаас үзэхэд цусан дахь сахарын дутагдлын төлөв байдлыг 3 градусаар хуваана.

• Хялбар (2.7-3.3 ммоль / л, цусан дахь сахарын хэмжээг үзнэ үү) - хүн ухаантай, глюкозын дутагдлыг бие даан зогсоох чадвартай. Хэрэв глюкоз 20-30 минутын турш цусны урсгал руу орохгүй бол хүнд зэргийн, тэр ч байтугай кома үүсч болно.
• Хүнд (2-2.6 ммоль / л) - хүн ухамсартай байдаг ч гадны тусламжгүйгээр өөртөө тусалж чадахгүй.
• Гипогликемийн кома (чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд тохиолддог шинж тэмдгийн гипогликеми нь цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр түвшингээс хэвийн хэмжээнээс огцом буурдаг бөгөөд залруулга шаарддаггүй. Үүний зэрэгцээ тухайн нөхцөл байдалд тохирсон шинж тэмдгүүд ажиглагдаж байна. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд гэнэт үсрэхээс зайлсхийхийн тулд чихрийн шижинтэй өвчтөнд хоолны дэглэм баримтлах хэрэгтэй.) (чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийг үзнэ үү).

Ургамлын гаралтай

• Сансар огторгуй, амнези
• Төвлөрөл, гүйцэтгэл буурсан
• Толгой өвдөх
• Толгой эргэх
• Хөдөлгөөний зохицуулалт дутмаг
• Парестези
• Гемиплегия - нэг талын саажилт
• Diplopia - харааны давхар хараа
• Aphasia - ярианы эмгэг
• Анхан шатны автоматизм, зохисгүй зан
• Фокус мэдрэлийн эмгэг
• Цусны болон амьсгалын замын хямрал (төв гарал үүсэл)
• Эпилептиформын шүүрэл
• Нойрмоглох, дараа нь ухаан алдах нь ухаан алдалт, комад хүргэдэг

• Түрэмгий байдал, хөдөлгөөнгүй түгшүүр нэмэгддэг
• Айдас, түгшүүр
• Хөлс ихсэх
• Тахикарди
• Гар чичрэх
• Булчингийн гипертоник байдал, булчингийн эсийн бүлгүүдийн хэт ачаалал
• Mydriasis - цар хүрээтэй сурагчид
• Гипертензи
• Амны хөндийн салст бүрхэвч, арьсны үрэвсэл

• Өлсгөлөн
• Ерөнхий сулрал, эмгэг
• Дотор муухайрах
• Бөөлжих

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс энэ шинж тэмдгийг удаан хугацааны туршид 2-3 шинж тэмдгээр таньж чаддаг болсон. Үлдсэн хэсэг нь дараа нь тохиолддог шинж тэмдгүүдийн тодорхой дарааллыг санаж байх ёстой. Харамсалтай нь хүн бүр сонгодог шинж тэмдгүүд байдаггүй тул ийм нөхцөлд хамгийн сайн туслагч бол цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжих хэрэгсэл юм!

Үзэгдэх давтамжаар гипогликемийн шинж тэмдгүүд:

• Гэнэтийн ерөнхий сул тал
• Өлсгөлөн
• Бөөлжих, бөөлжих,
• Зүрхний цохилт
• Хөлрөх
• Гар сэгсэрнэ
• Сэтгэлгээгүй түрэмгийлэл, бухимдал,
• Толгой эргэх
• Хоёр нүдтэй, өнгөт тойрог,
• Нойрмоглох
• Юу болж байгааг ойлгохгүй байхын тулд үг яриа,
• Таарч байна
• Кома
• Үхэл.

Энэ нь аймшигтай сонсогдож чаддаггүй, гэхдээ хэрэв цаг тухайд нь тусламж үзүүлэхгүй бол ийм байдал үүснэ!

Хүүхдүүдийн гипогликеми

Хүүхдүүдэд энэ нөхцлийн шалтгаан нь дараах байдалтай байна.

• мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн системийн өвчин, үүнд чихрийн шижин
• тэнцвэргүй хоол тэжээл
• стресс
• бие махбодийн хэт ачаалал.

Дээр дурдсанаас гадна хүүхдийн гипогликеми үүсэх 2 үндсэн шалтгаан бий.

• Цусан дахь кетон бие махбодийн агууламж нэмэгдэх. Ийм хүүхдүүд ацетоны хортой нөлөөнөөс болж өвөрмөц ацетоны амьсгал, байнгын толгой эргэх, бөөлжих, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
• Лейциний үл тэвчих байдал - уургийн нэг хэсэг болох амин хүчил бөгөөд тусгай хоолны дэглэм шаарддаг. Гол шинж тэмдгүүд: нойрмоглох, хөлрөх, арьсны хөндүүр, нойрмоглох.

Гипогликемийн давтамжтай халдлага нь хүүхдийн оюуны болон бие бялдрын хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Хүүхдэд гипогликемийн эмчилгээг насанд хүрэгчдийн адил хийдэг. Лейциний үл тэвчих шинжтэй тул өндөг, загас, самар, сүү, лейцин агуулсан бусад бүтээгдэхүүнийг хасдаг.

Гипогликемийн тусламж - эмнэлэгт хэвтэх, хэвтэн эмчлүүлэх

Түргэн тусламж авахын тулд бие нь d-глюкоз (декстроза) эсвэл глюкагон агуулсан шахмалыг гаргадаг. Эдгээр эмийн зааврыг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс болон түүнтэй хамт амьдардаг хүмүүст мэддэг байх ёстой. Гипогликемийн өвчтэй өвчтөнүүд ийм эмийг үргэлж хамт авч явах ёстой!

Элсэн чихрийн дутагдалд орсон тохиолдолд нөхөн олговрын дутагдал, илүүдэл сахарын хэмжээ хоёулаа аюултай байдаг. Глюкозын хэт их хэмжээ нь дараагийн гипергликеми болоход хүргэдэг бөгөөд чихрийн шижинтэй хүмүүст тийм ч аюултай биш юм.

Цусан дахь сахарын хэмжээг гэр ахуйн тоолуураар хэмжих замаар тусламж эхлэх хэрэгтэй. Цусан дахь сахарын хэмжээг тусламжийн тусламжтайгаар хэмжих хэрэгтэй. Хэрэв энэ боломжгүй бол та тэр даруй нөхцөл байдлыг зогсоох хэрэгтэй.

Зөөлөн

Та доорх жагсаалтаас 12-15 грамм энгийн, амархан шингэцтэй нүүрс ус агуулсан амны хөндийн эмчилгээг хийснээр бие даасан байдлаа бие даан зогсоох боломжтой.

• г-глюкоз (шахмал хэлбэрээр). Урьдчилан таамаглах боломжтой хувилбар бүхий хамгийн их таалагдсан арга. цусан дахь глюкозын жигд өсөлт. 1 грамм глюкоз нь цусан дахь сахарын хэмжээг 0.22 ммоль / л-аар нэмэгдүүлдэг. Цусан дахь сахарын хэмжээг тодорхойлж, шаардлагатай хэмжээний шахмалыг тооцоолоход хялбар байдаг.
• 150 гр чихэрлэг жимсний шүүс,
• 2 цайны халбага элсэн чихэртэй халуун цай,
• 1 гадил жимсний
• 5-6 ширхэг хатаасан чангаанз,
• хоёр ширхэг шоколадтай зүсмэл эсвэл 1 чихэр,
• 2 халбага зөгийн бал, элсэн чихэр (уусгах),
• 2 ширхэг цэвэршүүлсэн элсэн чихэр.

Анхаарал Санал болгож буй сонголтуудын аль нэгийг идэж ууна уу! Заасан хэмжээнээс хэтрэх ёсгүй.

Хэрэв 15-20 минутын дараа цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэхгүй, байдал нь хангалтгүй хэвээр байвал та 15-20 грамм энгийн нүүрс ус уух хэрэгтэй. Хөнгөн нүүрс ус ууснаас хойш нэг цагийн дотор хүний ​​биеийн байдал сайжирдаг. глюкозын таблетыг уусны дараа яаралтай тусламж хүлээх хэрэггүй.

Хүнд зэргийн зэрэг

• Нэг хүнд 12-15-20 грамм амархан шингэцтэй нүүрс ус өгнө. 20 минутын дараа хүн өөр 15-20 грамм цогц нүүрс ус (талх, жигнэмэг жигнэмэг, талхны булан, үр тариа) идэх хэрэгтэй.
• Хэрэв хүн маш ихээр дарангуйлдаг бол залгиж чаддаг, гэхдээ зажилж чадахгүй бол шаардлагатай хэмжээний шахмалыг бага хэмжээний усанд уусгаад уусмал хэлбэрээр өгнө. Эсвэл зүгээр л чихэрлэг ус санал болго.
• Гадаадад глюкозыг гель төлөвт зардаг бөгөөд үүнийг амны хөндийг тослоход ашигладаг бөгөөд элсэн чихэр хурдан шингэж эхэлдэг.

Гипогликемийн кома

Хэрэв хүн ухаангүй байдалд орвол эсвэл ухамсар нь андуурч байвал шингэн болон бусад бүтээгдэхүүнийг амаар уухыг хориглоно! Түргэн тусламж дуудах.

Анхны тусламж нь 1 мл глюкагоныг судсаар тарихаас бүрддэг - 1 тариур бүхий экспресс иж бүрдэл, эмийг эмийн санд зардаг. Эмнэлэгт гипогликемийн эмчилгээг 40% глюкозын судсаар хийдэг. Хэрэв нөхцөл байдал зогсохгүй бол адреналин болон бусад сэхээн амьдруулах арга хэмжээг арьсан доорх эмчилгээнд хэрэглэнэ.

Гипогликемийн үр дагавар

Нөхцөл байдлыг байнга хураах нь хөл, нүдний судасны ангиопатийг өдөөж, зүрх, судас, тархины өвчин үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Гипогликемийн комад унасан хүний ​​үхэл нь глюкозоор хооллодог тархины эсүүд үхсэнтэй холбоотой юм. Энэ бол туйлын тохиолдол, гэхдээ хэрэв та хүмүүст цагтаа туслахгүй бол үнэхээр бодит байдал юм.

Бие дэхь глюкозын үүрэг

Глюкоз нь бие махбодийн энергийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд түүний бүх хэсэгт нэвтэрдэг. Тиймээс түүний дутагдал нь бидний бие махбод дахь эс бүрийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Том хэмжээтэй гликемийн хэлбэлзэл амь насанд аюултай комад хүргэдэг. Удаан хугацааны турш үргэлжилсэн гипергликеми нь сул дорой байдал, олон эрхтэний дутагдалтай холбоотой байдаг.

Гипогликеми нь мөн амь насанд аюул учруулж болох цочмог нөхцөл юм. Сонирхолтой нь, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх гипогликеми нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй харьцуулахад хамаагүй бага тохиолддог.

Гипогликемийн 3 градус байдаг. зөөлөн, дунд зэрэг, хүнд.

Хүнд гипогликеми

Өвчтөний цусан дахь сахар 50 мл / дл-ээс бага байх тохиолдолд хүнд гипогликеми үүсдэг. Ийм нөхцөлд бүр хөгжиж ч магадгүй юм гипогликемийн шок, энэ нь ухаан алдах, комад илэрдэг.

Ихэнх тохиолдолд 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэт их инсулин уух тохиолдол гардаг. Хүнд гипогликеми үүссэн тохиолдолд 10-20 г глюкозыг аль болох хурдан уух шаардлагатай байдаг - энэ нь шоколад, шилэн шүүс эсвэл чихэрлэг цай байж болно.

Хэрэв өвчтөн ухаан алдах юм бол та тэр даруй түүнд 1-2 мг глюкагон өгөх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв өвчтөн 10 минутын дотор ухаан санаагаа сэргээж чадахгүй бол яаралтай тусламжийн албанд яаралтай хандах хэрэгтэй.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахыг үргэлж хичээх хэрэгтэй. Энэ нь өндөр глюкоз ба хэт их агууламжтай тохиолдолд аюултай цусан дахь сахарын хэмжээ буурахБайна. Болсон тохиолдолд гипогликемийн шинж тэмдэг хурдан хариу арга хэмжээ авах хэрэгтэй, учир нь энэ нь тархины гэмтэлд хүргэж болзошгүй юм.

Цусан дахь сахарын түвшин буурах шалтгаан ба шинж тэмдэг

Цусан дахь сахар 2.8 ммоль / л (50 мг%) -аас доош унах үед бид гипогликемийн тухай ярьдаг. Элсэн чихэр (глюкоз) нь тархи зөв ажиллахад чухал үүрэгтэй. Хэт их бага глюкоз төв мэдрэлийн тогтолцоонд эвдрэлд хүргэдэг.

Гипогликемийн дайралтаас болж зовж шаналж буй хүмүүс сандарч, түрэмгий болж, санах ойтой болж, өлсгөлөн, сул дорой байдал, таталт, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Заримдаа гипогликеми нь нойрмоглоход хүргэдэг.

Бусад гипогликемийн шинж тэмдэг:

Том асуудал бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хэдэн жилийн дараа өвчний дараа гипогликемийн анхны шинж тэмдгийг мэдрэхгүй байх явдал юм. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүн өөр хүний ​​тусламжгүйгээр асуудлыг даван туулж чадахгүй байгаа үед шинж тэмдэг илэрдэг гэсэн үг юм.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст гипогликеми ихэвчлэн бие махбодийн дасгал хийсний дараа, элэгний өвчин дагалддаг архины хэрэглээ, бие махбодийн хэт ядаргаа, түүнчлэн илүүдэл инсулин эсвэл глюкозын эсрэг эм, түүнчлэн бета-хориглогчдыг хэрэглэсний дараа тохиолддог.

Гипогликеми нь өглөө, хоолны өмнө ч тохиолдож болно. Үүний шалтгаан нь хавдар, элэгний дутагдал, бөөрний өвчин, түүнчлэн adrenal cortex болон гипофиз булчирхайн зохисгүй үйл ажиллагаа байж болно. Хоол идсэний дараа гипогликеми үүссэн тохиолдолд шалтгаан нь ходоодны хэвийн бус үйл ажиллагаа (ходоодоо хоослох, ходоодоо резекц хийсний дараа үүсэх асуудлууд), түүнчлэн удамшлын гажигтай холбоотой байдаг.

Өвчтөн инсулин тарьж, хоол хүнс идэхгүй байх тохиолдолд гипогликеми үүсч болно. Хэрэв нойрмог хурдан арилдаг бол зөгийн бал эсвэл чанамал, чихэртэй талх идэх хэрэгтэй. Энэ байдал хурдан өнгөрдөг. Гэхдээ дээр дурдсан арга хэмжээ үр дүн өгөхгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн ухаан алдах эсвэл хэт их нойрмоглох үед эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай байдаг.

Гипогликеми бүхий 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цочромтгой, суларч, хэвлийгээр өвдөх, нойрмоглох, түүнчлэн концентрацитай холбоотой асуудалтай тулгардаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд гипогликемийн шинж тэмдэг илэрвэл тэр чихэрлэг зүйл аль болох хурдан идэх хэрэгтэй. Шөнийн цагаар элсэн чихрийн хэмжээ буурахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өвчтөнүүд унтахаасаа өмнө жишээлбэл, зуслангийн бяслаг идэхийг зөвлөж байна.

Гипогликемийн оношлогоо, эмчилгээ

Гипогликемийн оношлогоо нь бусад өвчнөөс ялгаж эхэлдэг. Гипогликемийн шинж тэмдгүүд нь сэтгэцийн өвчин, цус харвалт, эпилепситэй төстэй байдаг. Гипогликеми нь чихрийн шижин өвчтэй хүн, эрүүл хүмүүст аль алинд нь тохиолдож болох нь чухал юм.

Муудах гипогликемийн шинж тэмдэг, чихэрлэг ундаа аль болох хурдан уух эсвэл жимс (жишээлбэл, гадил жимсний) эсвэл сэндвич идэх хэрэгтэй. Хэрэв өвчтөн ухаан алдаж унасан бол түүнийг хэлээ хазахгүйн тулд түүнийг хажуу тийш нь байрлуулж, дараа нь булчинд глюкагон өгөх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд нэн даруй эмнэлгийн тусламж дуудах шаардлагатай байна.

Гипогликемийн эмчилгээний аргууд чихрийн хэмжээнээс хамаарна. Бага зэргийн гипогликеми бүхий өвчтөнд глюкоз эсвэл сахарозыг (жишээлбэл, жимсний жүүс хэлбэрээр) өгөхөд хангалттай. Ухаан алдах хүнд хэлбэрийн гипогликеми бүхий хүмүүсийг судсаар глюкоз эсвэл глюкагоныг судсаар тарьдаг (ухаан нь сэргэсний дараа өвчтөн дотор нь глюкоз уудаг).

Глюкагоныг согтууруулах ундааны нөлөөн дор хүмүүст өгөх ёсгүй.

Бидний бие махбодь нь гипогликемийн эсрэг бие даан тэмцэхийг хичээдэг. Үүнийг хийхийн тулд адреналин, кортизол, глюкагонын шүүрлийг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэх нь зөвхөн 12 цагийн дараа тохиолддог. Хэрэв энэ үед өвчтөн чихрийн нэмэлт үйлчилгээ үзүүлбэл биеийн хариу урвал нь гипергликеми үүсгэдэг. Хэрэв өвчтөн гүн гипогликемийн өвчтэй бол (глюкоз 2.2 ммоль / л-ээс доош унасан бол) хэвтүүлэн эмчлэх шаардлагатай байдаг.

Гипогликемийн тодорхойлолт ба шалтгаан

Цусан дахь глюкозын агууламж 3,2 ммоль / л буюу түүнээс доош бол хүний ​​биеийн байдал гипогликемийн хувьд хэвийн үзэгдэл юм. Ийм нөхцөл байдал эхэлснээс хойш бүр эрүүл хүн ч гэсэн сайн сайхан байдал мэдэгдэхүйц доройтож эхэлдэг. Глюкозын дутагдал нь бүх эрхтнүүдийн хоол тэжээлийг алдагдуулдаг боловч тархи нь хамгийн том сөрөг нөлөөтэй байдаг. Хэрэв та цаг тухайд нь чихэр өсгөхгүй бол хүн гэнэт ухаан алдаж, бүр комад унах магадлалтай бөгөөд энэ нь эцэстээ үхэлд хүргэдэг.

Гипогликеми нь бүх чихрийн шижинтэй хүмүүст төдийгүй дотоод шүүрлийн удамшил, эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст танил юм.

Глюкозын дуслын шалтгаан:

1. Хатуу, тэнцвэргүй хоолны дэглэм.
2. Хоолны хооронд удаан хугацааны завсарлага гарч, үүний үр дүнд нүүрс усыг өөрсдөө нийлүүлдэг бөгөөд түүнийг нөхөх нь зөв цагт хийгддэггүй.
3. Чихрийн шижинтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой хөнгөн зуушны дутагдал.
4. Эрчимтэй спорт эсвэл сэтгэлийн дарамт.
5. Согтууруулах ундаа эсвэл чихэрлэг карбонатлаг ундаа хүлээн авах. Архи согтууруулах ундаа хэрэглэснээс болж элсэн чихэр ихэсч эхэлдэг бөгөөд хэсэг хугацааны дараа түүний цусан дахь түвшин огцом буурахад хүргэдэг.

Гипогликемийн үе шат

Гипогликемийн эхлэх нь нэлээд хурдан явагддаг. Гэсэн хэдий ч элсэн чихэр бууруулах гурван үе шат байдаг:

1. Хялбар шат. Гипогликемийн мэдрэмж л гарч ирдэг. Хэрэв та 5, 10 минутын дотор нүүрс ус агуулсан бага тунгаар бүтээгдэхүүн уувал үүнийг амархан зогсоох боломжтой.
2. Дунд зэрэг. Энэ үе шат нь 10 минутаас дээш хугацаагаар үргэлжилж, нүүрс усыг хоол хүнсээр хангаагүй тохиолдолд заримдаа хагас цаг хүрдэг. Энэ тохиолдолд глюкозын түвшинг хэвийн болгох нь цөөн хэдэн хоолны дараа л тохиолддог.
3. Эцэст нь Энэ үе шат нь гипогликеми эхлэх үед бие махбодийн эгзэгтэй байдлыг тодорхойлдог. Хүн хямралд орж, бүдгэрч, эсвэл бүр коматай болно. Ийм тохиолдолд гэртээ цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх бараг боломжгүй тул яаралтай тусламж шаардлагатай байдаг.

Глюкозын дуслын шинж тэмдэг

Онцлог мэдрэмжээр цусан дахь сахарын хэмжээ бага утгатай ойртож байгааг тодорхойлох боломжтой.

1. Бүх бие махбодид халууралт, нүүрэн дээр яаран цус гарч байна.
2. Толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд энэ нь толгой эргэх замаар солигддог.
3. Зүрхний цохилт хурдан болдог.
4. Сул тал бий.
5. Гар дээр чичрэх, бие махбодод чичрэх шинж тэмдэг байдаг.
6. Өлсгөлөнгийн мэдрэмж.
7. Дотор муухайрах довтолгоо гарч болзошгүй.
8. Сансрын чиглэлд алдагдсан чиглэл.
9. Харааны бэрхшээлтэй. Нүдний өмнө улаан эсвэл бараан өнгийн өнгөнүүд харагдаж, объектууд хоёр дахин нэмэгдэж эхэлнэ.
10. Хүн ямар ч шалтгаангүй түгшүүр, эсвэл айдас мэдрэмжээс болж зовдог.
11. Нойрмоглох шинж тэмдэг байдаг бөгөөд үүнийг даван туулахад хэцүү байдаг.
12. Унтах үед хүмүүс хар дарсан зүүд зүүдлэж эхэлдэг.
13. Ховор тохиолдолд бодит байдлын хангалтгүй ойлголт гарч болзошгүй.
14. Яриа утгагүй, бүдгэрч байна.

Гипогликемийн эхлэх нь жагсаасан шинж тэмдгүүдийн зөвхөн зарим нь гарч ирдэг. Бие махбодийг нүүрс усаар цаг тухайд нь хангахгүй бол шинж тэмдгүүд нэмэгдэх болно.

Өвчний аль хэдийн туршлагатай байсан чихрийн шижин өвчтнүүд ийм нөхцөлд юу хийхээ мэддэг. Тэд гипогликемийг хурдан оношилж, ердийн өдөөлтөөс ялгаж чаддаг. Глюкозын дутагдалтай тулгарч амжаагүй байгаа хүмүүс элсэн чихэр огцом унах дайралтын улмаас ердийн сэтгэлийн түгшүүрийг буруу андуурдаг. Глюкометрийн хэмжилтийг ашиглан гипогликемийн эхэн үеийн баримтыг батлах эсвэл үгүйсгэх. Энэхүү төхөөрөмж нь цусан дахь глюкозын хэмжээг нарийн тодорхойлох боломжийг олгодог.

Цусан дахь сахарын хэмжээ: түүний түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Нүүрс ус нь глюкозын дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг. Энэ бүтээгдэхүүний 12 грамм нь нэг XE (талхны нэгж) юм. Энэ үзэл баримтлал нь бүх чихрийн шижинтэй хүмүүст мэддэг. Талхны хэсгүүдийг өдөр бүр өвчтөний хоолны дэглэмийг бэлтгэх, инсулин эмчилгээ эсвэл тусгай шахмалаар эмчлэх үед тунгийн хэмжээг эндокринологич сонгоход харгалзан үздэг. 1 XE уух нь цусан дахь сахарын хэмжээг 1.5 ммоль / л-ээс 3 хүртэл нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Та талхны нэгж идэх замаар гипогликеми өвчнийг даван туулж чадна. Тэдний тоо, хэрэглээний давтамж нь гипогликемийн хөгжлийн үе шатнаас хамаарна.

Бага зэргийн гипогликемийн эхэн үед үйл ажиллагаа

Дараахь арга хэмжээг ашиглан та чихрийн хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой.

• Нэг шоколад, нэг чихэр эсвэл гурван ширхэг стандарт плита (100 грамм жинтэй) дөрөвний нэгийг идээрэй.
• Хоёр халбага зөгийн бал эсвэл элсэн чихэр нэмээд амтат бүлээн цай ууна.
• Хагас гадил жимсний, эсвэл хатаасан чангаанз, prunes зэргийг идээрэй.

Бие махбодид түргэн шингэдэг нүүрс усны тусламжтайгаар та гипогликемийн хөнгөн хэлбэрээс гарах боломжтой. Үр тариа, сэндвичээр өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг даван туулах гэж бүү оролдоорой, учир нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь бие махбодид удаан хугацаагаар задарч эхэлнэ. Үүний үр дүнд элсэн чихэр хурдан өсөхгүй бөгөөд гипогликеми нь илүү төвөгтэй хэлбэр болж хувирах болно. Их хэмжээний XE хэрэглэснээр дараа нь глюкоз хэт их хэмжээгээр нэмэгдэх болно. Тиймээс тэмцлийн энэ үе шатанд өөрийгөө 15 грамм нүүрс усаар хязгаарлах нь хангалттай юм.

Гипогликемийн дунд үе шатанд эхлэх үйлдэл

2.7 ммоль / л-ээс бага хэмжээтэй элсэн чихрийн хэмжээ буурахад нүүрс усыг үе шаттайгаар хэрэглэх шаардлагатай болдог.

1. Нэг XE хурдан түргэн нүүрс ус идэх шаардлагатай.
2. 15 минутын дараа өөр 1 ширхэг талх идээрэй.
3. 15 минутын дараа чихрийн хэмжээг хэмжинэ. Хэрэв таны глюкозын түвшин бага хэвээр байгаа бол өөр 1 XE идээрэй.

Гипогликемийн энэ хэлбэр тохиолдоход өвчтөнд глюкозын түвшинг хэвийн хэмжээнд хүргэхийн тулд хэд хэдэн тунгаар нүүрс ус, сахарын хэмжээг глюкометрээр хэмжих шаардлагатай болдог.

Гипогликемийн сүүлийн үе шат эхлэхэд үйл ажиллагаа

Ухаан алдах эсвэл кома үүсэх нь хүний ​​цусан дахь сахарын хэмжээ огцом буурахад тохиолддог хамгийн аюултай нөхцөл юм. Гипогликемийн сүүлчийн үе шатанд хуурамч байдал нь өвчтөн өөрөө үүнийг даван туулахаа больсон явдал юм. Ийм нөхцөлд та түүнд чихэрлэг цай эсвэл ус өгөх замаар аврахыг хичээх ёсгүй. Энэ нь астма өвчний дайралтыг өдөөж болно.

Кома үүссэн тохиолдолд дараахь арга хэмжээг авна.

1. Яаралтай түргэн тусламж дуудах.
2. Боломжтой бол мэргэжилтэн ирэхээс өмнө өвчтөнд 1 грамм глюкагоны тунгаар тарина. Энэ эм нь бүх цардуулыг элэгнээс цусны урсгал руу яаралтай гаргахад тусалдаг. Ийм арга хэмжээ нь хүнийг комаас бүрэн чөлөөлөхөд хангалтгүй, гэхдээ үхлийн үр дагаварт хүргэх магадлалыг бууруулна.
3. Хэрэв глюкагон нь гараагүй бол түргэн тусламж хүлээж хүнээ хоёр талдаа тавиад хацар дээр цэвэршүүлсэн элсэн чихэр хэлбэрээр чихэр хийж өгнө.

Чихрийн шижингийн гипогликемиас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Дараахь дүрэм нь хүнийг гипогликемийн аюултай нөлөөнөөс хамгаалахад тусалдаг.

1. Инсулин эмчилгээний үед хоол тэжээл, тунгийн талаархи эндокринологийн зөвлөмжийг бүрэн дагаж мөрдөх. Хэрэв гипогликемийн тасалдал байнга давтагддаг бол өвчтөн энэ талаар эмчид мэдэгдэх шаардлагатай. Мэргэжилтэн шаардлагатай бол эмийн эмчилгээг тохируулах боломжтой.
2. "Чихрийн шижин", "инсулин", "талхны нэгж" гэх мэт ойлголтыг агуулсан уран зохиолоос уншаарай. Эндокринологичтой тогтмол уулзах цаг нь эмчээс бүх асуултыг асуухад хангалттай биш байж магадгүй юм. Өвчтөн өөрийн өвчнийг бие даан тодорхойлохыг хичээх нь чухал юм.
3. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн эргэн тойрон дахь хүмүүс гипогликемийн дайралтын үед шаардлагатай тусламж үзүүлэхийн тулд өвчний талаар мэддэг байх ёстой. Оношийг нуун дарагдуулах гэсэн оролдлого нь өвчтөнд кома үүсгэдэг тул өвчний талаар ичих хэрэггүй.
4. Чихрийн шижин өвчнийг чихэр эсвэл ердийн элсэн чихэртэй ойрхон байлгана. Эдгээр нүүрс ус нь гэнэтийн гипогликемийн өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Энэ дүрэм нь ялангуяа урт алхалт хийдэг хүмүүст үнэн байдаг.
5. Ямар нэгэн эм хэрэглэхээс өмнө зааврыг унших хэрэгтэй. Зарим эм нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурах эсвэл ихэсэхэд хүргэдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
6. Биеийн тамирын ажил, спортоор хичээллэхийн өмнө сахарын хэмжээг глюкометрээр хэмжинэ. Хэрэв ачаалал өгөхөөс өмнө глюкозын хэмжээ бага байвал та урьдчилан идэх хэрэгтэй.
7. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд цэнэглэгдсэн гар утас үргэлж ойрхон байх ёстой. Яаралтай үед түргэн тусламж дуудах цаг гаргах шаардлагатай байна.
8. Архины хэрэглээг багасгах. Ийм төрлийн ундаа нь чихрийн хэмжээг ихэсгэх эсвэл түүний түвшинг бууруулах боломжтой.

Эрүүл хүн гипогликеми эхлэхээс өөрсдийгөө хэрхэн даатгуулж чадах вэ?

Чихрийн шижингүй хүмүүст чихрийн хэмжээ огцом буурах хамгийн түгээмэл шалтгаан бол тэнцвэргүй хооллолт юм. Сул дорой байдал, толгой эргэх, хөлрөх зэрэг мэдрэмж нь гипогликемийн шинж чанартай байдаг тул ажлын эсвэл стрессээс ердийн ядаргаа авдаг.

Зарим хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэлт фунт хасах зорилготой хоолны дэглэмээр бууруулдаг. Хоол тэжээлд хандах ийм хандлага нь витамин төдийгүй өөрийн чихрийн нөөцийг алдахад хүргэдэг. Хоол тэжээлийн дэглэмийг шавхах үед глюкозын огцом бууралт нь ядаргаа тайлах болно.

Гипогликеми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дагаж мөрдөх ёстой дүрмүүд орно.

1. Хамгийн бага нүүрс усны агууламжтай хоолны дэглэмийг зөвхөн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс эсвэл эрүүл мэндийн үзүүлэлттэй хүмүүс дагаж мөрдөх ёстой. Үгүй бол шим тэжээлийн алдагдал гардаг.
2. Бутархай хоол тэжээлд наалд. Хоолны хоорондох урт завсарлага, өглөөний хоолгүй байх нь гипогликемийн нийтлэг шалтгаан болдог.
3. Хэт их идсэн чихрийг оруулахгүй байх. Тэдгээрийг хэт их хэрэглэх нь эхлээд глюкозын хэмжээг ихэсгэж, дараа нь цусан дахь огцом бууралтад хүргэдэг.
4. Гипогликемийн шинж тэмдгүүд байнга давтагддаг тул эмчийн үзлэгт хамрагдана. Бага хэмжээний глюкозыг хоолны дэглэмийг өөрчлөх, чихрийн шижингийн эрсдлийг бууруулахын тулд аль болох эрт оношлох хэрэгтэй.

Нэмэлт материал:

Хүний арьсны гэнэтийн хөнгөвчлөх, хэт их хөлрөх, хэт ядаргаа, түүний дотор гар чичрэх, зүрх дэлсэх, хэт ядаргаа, түгшүүр, хяналтгүй өлсгөлөн, тэр ч байтугай нойрмоглох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд өвчтөнд болон бүрэн эрүүл хүмүүст тохиолдож болно. Энэ ноцтой өвчинд нэрвэгдсэн хүн бүр цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэхийг мэддэг. Ямар нэгэн чихэрлэг зүйл идэх нь хангалттай: чихэр, цэвэршүүлсэн элсэн чихэр эсвэл шоколадтай баар, тэдгээрийг шингэнээр ууж эсвэл жимс жимсгэний жүүс уух хэрэгтэй. Ингэснээр глюкозын хэмжээ хэвийн хэмжээнд эргэж ирнэ.

Үнэн ба хуурамч гипогликеми

Жинхэнэ гипогликеми буюу огцом буурсан тохиолдолд шинжээчид 2.8-3.3 ммоль / л-ийн босго гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч тааламжгүй шинж тэмдгүүд нь өндөр агууламж (6-аас 9 ммоль / л), ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиолдож болно. Эмч нар энэ нөхцлийг хуурамч гипогликеми гэж нэрлэдэг.

Бууруулсан түвшинд эрхтэн нь хоол тэжээлийн дутагдалд ордог бөгөөд үүний гол хэрэглэгч болох тархи үүнд нөлөөлдөг. Хэрэв цаг хугацаа өнгөрөх тусам глюкоз дутагдсанаас тархи "унтарч" болох бөгөөд хүн ухаан алдах болно.

Эрүүл хүмүүст цусан дахь сахарын хэмжээ бага байдаг

Аюултай хамгийн бага тэмдгийг мэдрэх тохиолдол байдаг. Энэ нь эрчим хүчний гол эх үүсвэрийг устгах, тэнцвэргүй хоолны дэглэмийн үр дүн бөгөөд нүүрс ус нийлүүлэх ядаргаа, тэр дундаа өглөөний хоол тэжээл, эрчимтэй спорт эсвэл сэтгэцийн стресс, гликогенийг хүний ​​элэг нь хэрэглэсэн нүүрс уснаас илүү их хэмжээгээр шатаах зэргээс үүддэг.

Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг фенүүд нь гипогликеми өвчнөөр өвддөг. Согтууруулах ундаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг боловч түүний илт чанар нь дүүжин гэж нэрлэгддэг хуулиар илэрдэг: хэсэг хугацааны дараа глюкозын хэмжээ огцом буурч, байдлыг улам дордуулдаг. Амтат карбонатлаг ундаа нь үсрэлтийн шинж чанартай байдаг.

Цусан дахь сахарын хэмжээг ямар хоол хүнс үр дүнтэй, аюулгүй нэмэгдүүлэх вэ?

Тохиромжтой дүр төрхийн төлөөх тэмцэлд, спортын хүнд дасгалуудыг хийх явцад болон түүний өмнө нүүрс усны дутагдлыг бүрэн нөхдөг хоол хүнс, ундаа уух хэрэгтэй. Байгалийн зөгийн бал нь түүний найрлага дахь фруктоз, глюкоз, сахароз зэргээс болж цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв эрүүл хүн өдөрт 50-75 гр зөгий бүтээгдэхүүнийг идэж чаддаг бол чихрийн шижинтэй өвчтөн долоо хоногт ижил хэмжээний сэтгэл хангалуун байх ёстой.

Цай бүхий цайны халбага чанамал чихрийн өлсгөлөнг нөхөж, өдөрт таваас зургаан удаа тогтмол хооллосноор эрчим хүч тасралтгүй хангагдана. Гипогликемийн давтамжтай дайралтыг хоолны дэглэмийн илчлэг, өөх тосны хүчил (омега-3, омега-6) ихэссэнээр засч залруулах боломжтой. Шарсан далайн загас, хулууны үр, зарим төрлийн ургамлын тос нь тэдний дутагдлыг нөхөхөд тусална. Хромоор баялаг бүтээгдэхүүн нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэж, түвшинг хадгалахад тусалдаг: самар, алим, далайн хоол, бяслаг, соёолж буй буудайн үр тариа.

Цусан дахь сахарын хэмжээг цаашид бууруулах нь ямар аюултай вэ?

Хэрэв гипогликеми эхлэхээс урьдчилан сэргийлэхгүй бол хүн тархины эргэлт буцалтгүй гэмтэл авах боломжтой: зохисгүй зан үйл, орон зайд үлдэх, толгой өвдөх, нойрмоглох, ой санамж, төвлөрөл хүндрэх, харааны бэрхшээл.

Хамгийн тохиромжтой хоол хүнс нь тэнцвэртэй бөгөөд нүүрс ус нь уураг, өөх тос агуулсан байх ёстой! Олон жилийн турш эрүүл мэндээ сахих нь аливаа хүний ​​хийх гол ажил юм. Энэ нь сул дорой сексийн хувьд маш их ач холбогдолтой бөгөөд бэлтгэл сургуулилтаа шавхаж, эв нэгдэл, гоо сайхны төлөө элсэн чихэр хязгаарладаг.

Цусан дахь сахарын хэмжээ огцом буурах нь дараахь шинж тэмдгүүд дагалддаг: нойрмоглох, эрүүл бус цайвар, нойрмоглох, зүрхний цохилт ихсэх, цочромтгой болох, сэтгэл түгших, хөлрөх, гэнэтийн өлсгөлөн мэдрэмж. Глюкозын хэмжээ буурсан тул энэ нь яаралтай түүний түвшинг дээшлүүлэх шаардлагатай гэсэн үг юм. Энэ асуудал гол төлөв спортод идэвхтэй оролцдог хүмүүст, мөн хоолны дэглэмээс ядарч сульдах хүмүүст тохиолддог.

Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх аргууд энд байна. Дараахь зөвлөмжүүд нь түүний түвшинг хурдан дээшлүүлэхэд туслах болно.

• Хажуугийн хоолны хооронд удаан завсарлага авч болохгүй. Энэ нь хоол хүнснээс эрчим хүчийг бүрэн зарцуулж, улмаар глюкозын агууламж буурахад хүргэдэг. Та тогтмол идэж байх хэрэгтэй: өдөрт тав, зургаан удаа,
• кофейн, тамхи татах нь цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэхээс сэргийлдэг. Хэрэглэсэн кофены хэмжээг хязгаарлахыг хичээгээрэй, тамхинаас татгалзах нь дээр. Эдгээр арга хэмжээ нь таны глюкозыг их хэмжээгээр нэмэгдүүлэхэд тусална.
• үр дагавар нь ноцтой байгаа гипогликемийн тохиолдолд түргэн нүүрс усыг яаралтай нийлүүлэх нь элсэн чихрийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусална. Удахгүй цусан дахь концентрацийг нэмэгдүүлэхийн тулд хэдэн халбага чанамал эсвэл зөгийн бал, хэдэн ширхэг цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, чихэр идэж, бүх зүйлийг ус эсвэл өөр ундаагаар ууна. Та нимбэгний ундаа, жимсний шүүс ууж, цагаан өнгийн өнхрөх эсвэл жигнэмэгээр хооллож, сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой. Хэдэн арван минутын дараа элсэн чихрийн хэмжээ нэмэгдэж, таны эрүүл мэнд мэдэгдэхүйц сайжирч,
• "Сахарын өлсгөлөн" нь бие махбодийн энерги хангалтгүй бөгөөд хурдан шингэснээс болж үүсдэг. Энэ тохиолдолд хоолны дэглэмийн илчлэг, тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлэх, гликемийн индекс багатай бүтээгдэхүүний тоог нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Өөх тосны хүчил ихтэй хоолонд шилжих. Эдгээр нь ургамлын тос, загас, зарим төрлийн үр юм. Мөн улаан буудайн нахиа, самар, алим, бяслаг, далайн хоолонд олддог хром хэрэгтэй.
• гурил, чихэрлэг хоол идэхгүй байхыг хичээ, архи, карбонатлаг ундааны хэрэглээг багасгах. Учир нь тэдний доторх чихрийн агууламж маш их бөгөөд энэ нь цусан дахь концентрацийг ихэсгэхэд хүргэдэг боловч дараа нь эсрэгээр үсрэлт үүсдэг - бие дахиад л үүнийг мэдрэх болно.
• спортоор хичээллэхээс өмнө цусан дахь глюкозын түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд нүүрстөрөгч агуулсан ундаа, бүтээгдэхүүн уух хэрэгтэй.
• Хамгийн сайн хоолны дэглэм нь хоол хүнс, мацаг барихаас илүүтэй уураг, өөх тос, нүүрс усны зөв харьцаа, түүнчлэн шаардлагатай ул мөр элемент, витамин агуулсан эрүүл хоолны дэглэм байх болно.