Мигрень нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эрсдэл буурсантай холбоотой

Өмнө нь хэд хэдэн судалгааны зохиогчид тогтмол мигреньтэй өвчтөнүүд ихэвчлэн инсулины эсэргүүцэлтэй байдаг нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг гэж мэдэгдсэн. Францын эрдэмтэд анх удаа мигрень өвчтэй өвчтөнүүдэд чихрийн шижин үүсэх эрсдлийг бууруулж байгааг тогтоожээ.

Вильюйиф хотын Анагаах ухааны үндэсний судалгааны төвийн Вильюйиф хотын Үндэсний де ла Санте де ла Речерче Медикал институтын Францын эрдэмтэд мигреньтэй эмэгтэйчүүдэд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэх эрсдлийг бууруулжээ.

Мөн ажиглалтын хугацаанд чихрийн шижингийн энэ хэлбэрийг анх 2372 оролцогчдод оношилсон байна.

Эцсийн үр дүнд нөлөөлж болох бусад хүчин зүйлийг харгалзан үзэхэд мигрень өвчнөөр өвдөөгүй хүмүүстэй харьцуулахад мигрень идэвхитэй өвдөж буй эмэгтэйчүүдэд чихрийн шижин өвчний эрсдэл 30% (RR = 0.70, 95% CI: 0) байсан нь тогтоогджээ. 58-0.85).

Эрдэмтэд мигрень хоорондын уялдаа холбоо, чихрийн шижин үүсэх эрсдлийг кальцитонины генээр кодлогдсон пептидийн идэвхжилээс үүдэлтэй гэж тайлбарлаж байна, яагаад гэвэл энэ нэгдэл нь мигрень болон глюкозын солилцооны хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин хэрхэн яаж эмчилдэг

Өнөөдөр чихрийн шижин бууруулах эмийн төрөл бүрийн ангиудыг боловсруулж үр дүнтэй ашиглаж байгаа нь чихрийн шижин өвчний хүндрэлийг хянах боломжийг танд олгож байгаа бөгөөд тус бүрийг тус тусад нь сонгосон. Түүнээс гадна эмчилгээний амжилтын 70% нь өвчтөний сэдэл, түүний амьдралын хэв маягаас хамаардаг.

Цусан дахь сахарын хэмжээг өөрөө хянах нь эмийн тунг тохируулах, прогнозыг тодорхойлох боломжийг олгодог чухал нөхцөл юм. Гэртээ глюкозын түвшинг хянах нь маш энгийн байдаг. Одоогийн байдлаар таны утас руу дохио дамжуулдаг тусгай мэдрэгч суурилуулах замаар шинэ техник боловсруулагдаж байна. Хоол тэжээлийн алдаа, стресс, сэтгэлийн болон бие махбодийн стресс, дагалдах өвчний илрэл, муу унтах - энэ бүхэн гликемийн түвшинд нөлөөлдөг. Эдгээр цэгүүд нь хамгийн чухал зорилгодоо хүрэхийн тулд тохируулж болох бөгөөд өөрчлөх ёстой - таны сайн сайхан байдал!

Чихрийн шижингийн эрсдлийг хэрхэн бууруулах вэ

Нэн чухал нөхцлийг ажиглаж, та нүүрс усны солилцоог эмгүйгээр хэвийн байлгах боломжтой. Хэрэв энэ нь урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай бол чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Хэрэв чихрийн шижин аль хэдийн оношлогдсон бол өөрийгөө хэвийн хэмжээнд байлгахад туслах болно.

Элсэн чихэр өгөх

Бид жимс, ногоо, үр тариа зэргээс хангалттай хэмжээний чихэр авч, хоолны дэглэмээ улам сайжруулах болно. Энэ бол чихрийн шижин өвчний шууд хэлбэр юм. Хэрэв та чихэрлэг зүйл хийх боломжгүй бол ердийн бүтээгдэхүүнийг чихэрлэгч (стевия) дээр суурилсан бүтээгдэхүүнээр соль. Тэд цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлээгүй байна.

Спортоор хичээллээрэй

Дасгал нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал хүчин зүйл болдог. Тэд дордуулж болохгүй, үр дүнд нь долоо хоногт 150 минут аэробик дасгал хийх нь хангалттай юм - энэ нь өдөр бүр 30 минутын хурдтай явган алхахтай тэнцэнэ. Элсэн чихэрийг хяналтан дор байлгах, йог, чигон болон бусад дорнын дадлагын аргыг маш сайн бууруулдаг. Хамгийн чухал зүйл бол ачааллын хувьд тэд бараг бүх хүмүүст тохиромжтой.

Сайн унтаж байгаарай

Хэрэв чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс нойрны хязгаарлалттай бол цусан дахь сахарын хэмжээ 23% -иар нэмэгддэг нь батлагдсан. Нойрны хямрал, стрессийн улмаас бидний биед кортизол үүсдэг - жин нэмэхийг дэмждэг даавар бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Наснаас хамааран өдөрт 7-9 цаг унтах хэрэгтэй.

Эрүүл байх, чихрийн шижин өвчнөөс бүү ай, та ийм өвчтэй байсан ч үүнийг хяналтандаа байлгаж төгс эрүүл мэндэд хүрэх боломжтой.