Чихрийн шижин ба бусад зүйл

Сонгино бол цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах үйлчилгээтэй хүнсний ногоо юм. Түүний гликемийн индекс нь ердөө 10 ширхэг юм. Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд сонгино 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин (DM) -д хэрэглэснээр цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол сонгино нь хоолны дэглэмийн сайн нэмэлт болно.

Чихрийн шижин өвчний үед шинэ сонгины ашиг тус

Шинэхэн сонгино нь хэд хэдэн зайлшгүй ашигтай шинж чанартай байдаг.

• Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Сонгино химийн найрлагын нэг хэсэг болох Аллеулин нь инсулин шиг цусан дахь сахарыг бууруулдаг боловч үр нөлөө нь удаан хугацаанд байдаг. Энэ нь өвчний явцыг сайжруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Сонгино нь фитонцид агуулдаг - мөөгөнцрийн өсөлтийг дарангуйлдаг ургамлын антибиотик, түүнчлэн сүрьеэ, цусан суулга зэрэг халдварууд.
• Сонгины хальсны найрлага дахь кверцетин 4% -ийн концентрацид хүрдэг. Энэ нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, зохих цусны эргэлтийг дэмжих болно.
• Дархлаа нэмэгдүүлэх, амьсгалын замын өвчнийг түргэн эмчлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
• Ходоодны шүүс, эр бэлгийн эсийн ялгаралтыг өдөөж, сарын тэмдгийн явцыг сайжруулж, бэлгийн харьцааг нэмэгдүүлдэг.
• Бие махбодийг витаминаар хангаж, дархлааг идэвхжүүлдэг.
• 100 гр сонгино нь витамин С-ийн өдөр тутмын хэрэглээний 11% -ийг агуулдаг бөгөөд энэ нь улаан эсийн урвалд оролцдог антиоксидант юм. Энэ нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа, төмрийн шингээлтэд зайлшгүй шаардлагатай. Витамин дутагдал нь хялгасан судасны нэвчилт, эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна сонгино нь В витамин агуулдаг₁, Онд₂, Онд₅, Онд₆, Онд₉, Э, Н, РР, К.

Жигнэсэн сонгино

Жигнэсэн сонгино нь шинэхэн бүх шинж чанарыг хадгалдаг бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь аяганд амтат амт, тааламжтай үнэр өгч, хоолны дуршил, хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлж, гликеми бууруулж, гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Жигнэсэн сонгино тогтмол хэрэглэснээр усны давсны тэнцвэрийг хэвийн болгодог.

Дунд зэргийн хэмжээтэй хүнсний ногоо нь жигнэхэд тохиромжтой. Тэднийг бүхэлд нь зууханд илгээж эсвэл 4 хэсэгт хувааж болно. Хүнсний ногоог шатаасан боловч шарсан биш байхын тулд температурыг нь тохируулах хэрэгтэй. Зуухны оронд та богино долгионы эсвэл олон зууханд ашиглаж болно.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний сонгино хоол хийх 3 арга:

1. 5 дунд сонгино авч, тус бүрийг хальсалж, 4 хэсэгт хувааж, тос, давс хийнэ. Хүнсний ногоог хайруулын тавган дээр эсвэл жигд таваг дээр хийж, тугалган цаасаар хучна. Дунд зэргийн халуунд хагас цагийн турш хоол.
2. Их хэмжээний сонгино урсгал усаар зайлж угаана. Шууд хөрсөнд хийгээд зууханд хийгээд 20-30 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Бэлтгэх энэ аргын тусламжтайгаар хүнсний ногооны гликемийг бууруулах чадвар нь аль болох их илэрдэг.
3. Сонгино хальсалж, хэмжээнээс хамааран богино долгионы зууханд бүхэлд нь жигнэх хэрэгтэй. Бэлэн ногоо нь тааламжгүй үнэр, гашуун үнэргүй байх болно, зөөлөн болно. Үүнийг өдрийн аль ч цагт 1 ширхэгээр ууж болно.

Сонгины хальс

Сонгины хальс нь их хэмжээний кверцетин агуулдаг. Энэ нь цусны судасжилтанд тустай байгалийн антиоксидант юм.

Мөн шавар дотор антисептик шинж чанартай, каротин, олон төрлийн витамин, органик хүчил, антиоксидант, кали, төмөр, фосфор болон бусад үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг фитонцидууд байдаг.

Сонгины хальс нь expectorant болон antispasmodic нөлөөтэй байдаг. Энэ нь биеийг бэхжүүлж, зөөлрүүлж, дархлаа сайжруулж, бөөрийг өдөөдөг.

Husk цай

Хатаасан husks ардын эмчилгээний нэг хэсэг болгон ашиглаж болно. Тэдгээрийн хамгийн алдартай нь сонгины хальс цай юм.

Үүнийг бэлтгэхийн тулд 3-4 дунд сонгино бүхий арьсыг 0.5 литр буцалж буй ус асгаж, 30 минутын турш ороосон аяганд хийнэ. Судсаар хийх нь өвөрмөц баялаг өнгө олж авдаг. Ийм ундаа цайны навч, элсэн чихэр, зөгийн бал нэмж болохгүй, энэ нь түүний амтыг сайжруулахгүй. Гэхдээ та найрлагыг нимбэг, rosehip, нарс зүү, хар үхрийн нүд, линден, гаа зэргийг нэгтгэж болно. Өдрийн туршид декоциний аваарай.

1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх сонгино хэрэглэх хамгийн тод арга бол зууханд чанасан ногооны салат эсвэл аяга тавагны нэг хэсэг юм. Энэ хэлбэрээр та бүтээгдэхүүний эдгээх шинж чанаруудаас ашиг хүртэж, түүний амтыг мэдрэх боломжтой болно. Гол нөхцөл бол бие махбодийн үл тэвчих байдал, цусны даралт ихсэх (сонгино даралтыг нэмэгдүүлдэг), астма, пепсины шарх юм. Ямар нэгэн уламжлалт эм хэрэглэхээс өмнө эмчид хандана уу.

Чихрийн шижин 2 ба 1-р хэлбэртэй сонгино идэх боломжтой юу?

Эндээс харахад сонгино нь зөвхөн боломжтой биш, чихрийн шижинтэй хамт хооллох шаардлагатай байдаг. Мөн ямар ч хэлбэрээр шарсан, чанасан, бяслаг, шатаасан болно. Мөн сонгины хальсыг эмийн зориулалтаар ашиглаж болно. Эцсийн эцэст, энэ бүтээгдэхүүн нь цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулж зогсохгүй байгалийн инсулин үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж өгдөг. Энэ нь дотоод шүүрлийн системийн эмгэгүүдэд шаардлагатай байдаг.

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд эндокринологчид GI (гликемийн индекс) дээр үндэслэн зохих хоолны дэглэмийг сонгодог. Энэ нь бүтээгдэхүүн тус бүр хэрэглэсний дараа цусан дахь глюкозын хэмжээнээс хамаарна. Энэ үзүүлэлтийн түвшин бага байх тусам элсэн чихэр өсөх магадлал бага байна.

Өндөр болон дунд зэргийн түвшинг тэвчихгүй байх тул гипергликеми үүсгэдэг. Сонгино нь өдөр бүр хэрэглэж болох бүтээгдэхүүнийг, ялангуяа чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг хэлдэг. Мөн 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол маш их хэрэгтэй.

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд инсулины индексийг (бие махбодид инсулин үйлдвэрлэхэд түлхэц үзүүлэх чадварыг харуулдаг), аяга тавагны илчлэгийн хэмжээг харгалзан үзэх нь чухал юм. Сонгино нь илчлэгийн агууламжтай байдаг тул AI - 25, GI-ийн хувьд ердөө 15 нэгж байдаг. Тиймээс сонгино нь бүрэн аюулгүй бөгөөд эсрэгээрээ чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг.

Эдгээр үзүүлэлтийг үндэслэн сонгино нь цусан дахь глюкозын түвшинг нэмэгдүүлдэггүй, байгалийн инсулин үйлдвэрлэхийг дэмжиж, илчлэггүй байдаг.

Чихрийн шижинтэй хүмүүст сонгино: ашиг тус

Элсэн чихэр ихтэй сонгины ашигтай шинж чанарууд:

• биеийн хамгаалалтын шинж чанарыг нэмэгдүүлж,
• вирусын эсрэг нөлөөтэй
• микробын саармагжуулах,
• сайн сайхан байдал
• мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• судасны ханыг бэхжүүлж,
• холестерины товруу болон цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх,
• буурч байна.
• инсулин үйлдвэрлэлийг дэмжих,
• гематопоэзийг сайжруулж,
• цусны эргэлтийг хурдасгах,
• цус цэвэршүүлэх
• зүрхний булчинг бэхжүүлэх
• хортой, хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх,
• бодисын солилцооны хурдатгал,
• түгжрээг саармагжуулах,
• бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээх,
• ус, давс болон бусад солилцоог хэвийн болгох,
• бага холестерол
• бие махбодийг витамин премикс, эрдэс бодис болон бусад ашигтай бодисоор хангах.

Сонгино, эсрэг заалттай холбоотой хор хөнөөл

Нийтлэг үзүүлэлтээр сонгино нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хор хөнөөл учруулдаггүй. Гэсэн хэдий ч сонгино нь их хэмжээний эфирийн тосоор бүрддэг гэдгийг санаарай. Мөн тэд хэрэглээний хамгийн их тунгаар биед хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс сонгины эмчилгээний эмчилгээг хэрэглэхээс өмнө тунг ажиглаж, эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь нэн чухал юм.

Хэт их, ялангуяа түүхий хэлбэрээр хэтрүүлэн хэрэглэвэл дараахь үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

• гэдэс ходоод гэдэс,
• ходоодны шүүсний хүчиллэг байдал
• мэдрэлийн систем хэт их хүчтэй
• цусны даралт ихсэх.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сонгино халаахыг зөвлөж байна. Энэ нь гашуун байдлыг саармагжуулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь сөрөг урвал үүсгэдэг. Хамгийн их хэмжээний тэжээлийг хадгалахын тулд зууханд сонгино жигнэх хэрэгтэй.

Түүхий сонгино хэрэглэхэд эсрэг заалтууд орно.

• цочмог хэлбэрийн гастрит,
• өндөр хүчиллэг
• гуурсан хоолойн багтраа
• нойр булчирхайн үрэвсэл

Чихрийн шижинтэй сонгино хэрхэн яаж идэх вэ

Сонгино нь чихрийн шижингийн 1 ба 2-р хэлбэрийн эмчилгээнд зориулагдсан 9-р тусгай хоолны дэглэмд багтдаг. Түүхий, шарсан сонгино их хэмжээгээр хэрэглэх боломжгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд учир нь түүхий сонгино нь гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд шарсан мах нь илчлэг ихтэй байдаг. Тиймээс үүнийг энэ хэлбэрээр ашиглах нь дээр.

• Шарсан сонгино, гэхдээ тосгүй болон ямар нэгэн шингэн. Үүнийг хийхийн тулд тогоо сайн халаана. Дээр нь сонгино тавьж, дулаанаа багасгаж, хамгийн ихдээ 15 минут хуурч байгаарай.
• Сонгино чанасан үүнийг хөнгөн шөл болгон нэмэх эсвэл бага зэрэг давсалсан усанд буцалгаж ууж болно.
• Жигнэсэн сонгино Энэ нь хоёуланд нь болон хоёуланд нь бэлтгэгдсэн байдаг. Гэхдээ husk нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ч сайн гэдгийг мэддэг. Сав эсвэл жигд хуудсыг аль ч ургамлын тосоор тосолж болно. Эх ургацыг огтлохгүйгээр, өөрөөр хэлбэл эхлээд толгойг нь угааж байх хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийн сонгины шүүсийг хадгалахыг хүсч байвал тугалган цаасаар боож боох хэрэгтэй. Бэлтгэх хүртэл жигнэх.

Талх нарийн боов, түүхий, чанаж болгосон эсвэл шарсан сонгины өдөр тутмын тунг тухайн эмчийн зааж өгсөн хувиар тогтоодог. Тун нь цусан дахь сахарын хэмжээ, өвчний явц, чихрийн шижингийн хувийн шинж чанараас хамаарна. Түүнчлэн, одоо байгаа жор бүрт сонгины хэрэглээ, сургалтын хэмжээ, үргэлжлэх хугацааны үзүүлэлтүүд байдаг.

Сонгино бүхий чихрийн шижинг хэрхэн яаж эмчлэх вэ: сонгино, хальстай жор

Өнөөдрийг хүртэл сонгино, сонгины хальснаас олон өвөрмөц анагаах ухааны жор боловсруулагдсан бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд идэвхтэй хэрэглэгддэг. Сонгины эмчилгээг өөрөө хийх боломжгүй гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Үүнийг эмчилгээний цогцолборт оруулах ёстой.

Шарсан сонгины жор

Талх нарийн боовны сонгодог шинж чанар нь аллициний агууламж бөгөөд энэ нь гипогликемийн нөлөөтэй байдаг. Шаардлага - тасралтгүй ашиглах. Хамгийн сайн жор:

1. Сонгино хальсалж, зайлж, 4 хэсэгт хувааж, хөнгөн давс хийнэ. Газрын тос нэмэлгүйгээр тугалган цаасаар боож боох. Урьдчилан халаасан зууханд хагас цаг орчим жигнэх. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө ууна. Үргэлжлэх хугацаа нь сар.
2. Өмнөх арга шиг сонгино бэлтгэ, гэхдээ жаахан оливийн тос нэмж (цацаж) тавина. Та богино долгионы зууханд 15 минутын турш жигнэх боломжтой. Хэрэглэх арга, хичээлийн үргэлжлэх хугацаа хоорондоо төстэй байна.
3. Дээр дурдсанчлан та хуурай хайруулын тавган дээр сонгино жигнэх боломжтой.
4. Зууханд 6 дунд сонгино жигнэж, харин шавартай хамт хэрчиж болохгүй. Та бага зэрэг чидун тос нэмж болно. Нь тугалган цаасгүйгээр жигнэхийг зөвшөөрдөг. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 2 сонгино ав. Хугацаа - 30 хоног.
5. Сонгины хальсыг жигд хуудсан дээр тавиад 1-2 см ус нэмээд тендер хүртэл жигнэнэ. Өдөрт гурван удаа нэг эх үр тариа идээрэй.

Сонгины хандмал

Шатаасан сонгино хандмалын нэг онцлог шинж чанар нь бүх ашигтай шинж чанар, хамгийн их үр нөлөөг хадгалах явдал юм. Жор:

1. Хальстай сонгино жигнэхБайна. Нунтаглаад шилэн саванд хийнэ. Хөргөх боловч буцалсан ус хийнэ, сайтар хольж, хөргөгчинд 24 цагийн турш исгэж өгнө. Хоолны өмнө 20 минутын турш хандмалыг өдөрт 3 удаа 1/3 аяга ууна. Авахаасаа өмнө 1 халбага нэмэхийг зөвлөж байна. алимны цуу. Хугацаа 16-17 хоног.
2. Дарсны хандмалБайна. Нимбэггүйгээр түүхий сонгиноыг нилээд цавчих, хуурай улаан дарсаар таглаад 10 хоногийн турш исгэж идээрэй. Хоол бүрийн дараа 15 грамм уух хэрэгтэй. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа яг 17 хоног байна.

Сонгины husk жор

Сонгины хальсны нэг онцлог шинж чанар нь хүхэр агуулдаг. Хөвсийг цуглуулж сайтар зайлж угаана. Цэвэршүүлсэн усанд саванд буцалгана. Өдөрт 200 мл цэвэр хэлбэрээр ууж, цайнд нэмж болно.

Түүнчлэн бид 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх бусад ардын эмчилгээний аргуудтай танилцахыг зөвлөж байна.

Чихрийн шижин өвчтэй

Чихрийн шижин өвчний үед лейк нь сонгины адил сайн, учир нь энэ нь шим тэжээлийн цочролын тунг агуулдаг. Ганц ялгаа нь дулааны боловсруулалтын үеэр паалан нь зарим витамин алддаг тул зөвхөн шинэхэн хэлбэрээр хэрэглэдэг. Энэ нь бага гликемийн индекстэй - 15. Онцлог шинж чанар - бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тосыг шатдаг. Ургамлын тос дээр суурилсан салатыг хоол хийхдээ ликийг ашигла.

Чихрийн шижин дэх сонгино ашигтай шинж чанарууд нь маргаангүй байдаг. Үүнийг өдөр тутмын цэсэнд оруулах ёстой. Хамгийн гол нь эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх, өдөр тутмын хувь хэмжээг зөв тогтоох явдал юм.

Видео үзэх: Why do we sleep? Russell Foster (May 2024).