Нойр булчирхайн нойр булчирхайн үрэвсэлд ямар самар хэрэглэж болох вэ?

Nuts бол өвөрмөц давуу тал, өндөр тансаг байдлыг хослуулсан өвөрмөц хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодис, тосны хүчил, ургамлын эслэг, амархан шингэцтэй уураг агуулдаг. Самарыг түүхий, шарсан махаар идэж, тараг, сүүний будаа, нарийн боов, тэр ч байтугай салатанд нэмж болно.

Гэсэн хэдий ч самарыг хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн гэж нэрлэх нь бараг боломжгүй юм. Эдгээр нь эрүүл хүмүүст сайн тохирдог боловч хоол боловсруулах тогтолцооны өвчтэй өвчтөнүүдэд сайн сайхан байдалд ноцтой муудах шалтгаан болдог. Хэт болгоомжтой байхын тулд самарыг нойр булчирхайн үрэвслийн оноштой хүмүүсийн хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй, учир нь энэ өвчин нь хатуу хоолны дэглэм шаарддаг.

Нойр булчирхайн нойр булчирхайн үрэвсэлтэй ямар самартай болох вэ, хэр их уух ёстой вэ, дэлгүүрт хамгийн эрүүл самар хэрхэн сонгох вэ? Эдгээр асуултын хариултыг мэдэж байгаа тул нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөн эрүүл мэндэд нь айдасгүйгээр самар идэх боломжтой болно.

Самрын ашиг тус

Баялаг найрлагатай тул самар нь зайлшгүй шаардлагатай хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь хүний эрүүл мэндэд шаардлагатай маш их хэмжээний витамин, макро-, микроэлементүүд болон бусад бодисыг агуулдаг. Үүнээс гадна, самар нь маш амттай, өлсгөлөнг бүрэн хангадаг тул хөнгөн зуушны хувьд маш сайн байдаг.

Самар нь үнэ цэнэтэй антиоксидант агууламжтай жинхэнэ аварга юм. Витамин С (аскорбины хүчил) ба Е (токоферол). Эдгээр нь хүний залуу насыг уртасгах, дархлаа сайжруулах, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, цусны судасыг бэхжүүлэх, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, эрч хүч өгөх, хорт хавдраас хамгаалах үйлчилгээтэй.

Самар нь А (бета-каротин) болон B бүлгийн (B1, B2, B3, B5, B6, B9) баялаг бөгөөд эрүүл арьс, харааны мэдрэмж, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд тустай. Самар нь кали, кальци, фосфор, магни, төмөр, цайр, натри, манган, зэс зэрэг олон тооны ашигтай эрдэс бодис агуулдаг.

Самар бол амархан шингэцтэй уургийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм. Энэ үзүүлэлтээр тэд мах, сүүн бүтээгдэхүүн, буурцагт ургамлаас ч давж гардаг. Мэдээжийн хэрэг, самар нь маш их хэмжээний өөх тос агуулдаг боловч эдгээр нь холестерины хэмжээг бууруулж, атеросклероз, тромбоз үүсэхээс сэргийлж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг ашигтай ханасан тосны хүчил Омега-3 ба Омега-6 юм.

Жимс, жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоотой харьцуулахад самар нь бүх жилийн турш шим тэжээлийг хадгалах чадвартай гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд самар хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Эдгээр нь эрчим хүчний өндөр ач холбогдолтой бөгөөд цөөн тооны самар л агуулдаг нь ядаргаагаа хурдан даван туулж, хүч чадлыг сэргээхэд тусална.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй самар хийж болно

Өвчний архаг хэлбэрийн цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл, хурцадмал байдалд ямар ч төрлийн самар идэхийг хатуу хориглоно. Баримт нь самар бол маш ширүүн хоол бөгөөд хэрэглээ нь хоол боловсруулах эрхтэнд ихээхэн механик нөлөө үзүүлдэг тул нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй гэж оношлогдсон өвчтөнд эмчилгээний зориулалттай хоолны дэглэм нь зөвхөн цэвэрлэсэн хоол идэхийг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч жижиглэсэн самар нь нойр булчирхайд ноцтой дарамт учруулж, өвчтөний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Тиймээс нойр булчирхайн үрэвслийн дараа өвчтөний хоолны дэглэмээс самар хасах нь нэн чухал юм.

Өөх тос, эслэг ихтэй нь цорго самар нь нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнүүдэд хортой хоол хүнс болгодог. Ийм хоол хүнс нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулах эрхтний ферментийн шүүрлийг нэмэгдүүлдэг. Хүнд үрэвсэлтэй бол тэд хоол боловсруулах зам руу орж, эрхтэний эд эсийг зэврүүлж чаддаг.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй самар идэж чадахгүй байх үед:

Цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл гарснаас хойш нэг жилийн дараа
Архаг нойр булчирхайн үрэвсэл нэмэгдсэнээс хойш зургаан сарын дараа
Хүнд явцтай байгаа архаг нойр булчирхайн үрэвслийн үед
Нойр булчирхайн үхжил өндөр эрсдэлтэй.

Цочмог нойр булчирхайн үрэвсэлээс бүрэн эдгэрсний дараа эсвэл архаг панкреатит өвчтэй өвчтөнд нөхөн сэргээх тогтвортой үеийг авсны дараа самарыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг. Бага хэмжээний бүтээгдэхүүнээр самар идэж эхлэх нь нухсан хэлбэрээр хамгийн тохиромжтой.

Жижиглэсэн самарыг үр тариа, салат, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, тараг, олон халуун хоолонд нэмж болно. Энэ нь хоолыг илүү амттай болгоход туслах төдийгүй түүний ашигтай шинж чанарыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно. Хатаасан жимс - үзэм, хатаасан чангаанз, prunes зэрэг самар идэх нь ялангуяа сайн байдаг.

Гэсэн хэдий ч самар бүр нойр булчирхайн үрэвсэл, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнүүдэд адилхан ач тустай байдаггүй тул зөвийг нь сонгох чадвартай байх хэрэгтэй.

Хуучин, идэмхий, ялзарсан, хөгцтэй самарнаас зайлсхий,
Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй түүхий хоолыг (туулайн бөөр, нарс самарнаас бусад) идэхийг зөвлөдөг тул шарж самар худалдаж авах хэрэггүй.
Давслаг, чихэрлэг, амттай самар, халуун, халуун ногоотой халуун ногоо зэргийг бүү сонгоорой.
Хэт хатсан хатуу самар худалдаж авахаас татгалз.

Хоол идэхээсээ өмнө самарыг арьсан дээрээс хальслахыг зөвлөж байна. Үүний тулд хэдэн минутын турш халуун усаар асгаж болно.

Самар идэхийг зөвхөн бага хэмжээгээр зөвшөөрдөг - 2 том нуклоли эсвэл 1 халбага. жижиг самар халбага.

Самар төрөл

Өнөөдөр супермаркетын тавиур дээрээс та олон төрлийн самар харж болно. Тэдгээрийн зарим нь нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит бүхий өвчтөнүүдэд ашигтай байж болох ч зарим нь эсрэгээрээ эсрэг заалттай байдаг. Эрүүл, хортой самар хоёрыг ялгах чадвар нь өвчтөний эрүүл мэндийн олон асуудлаас зайлсхийх боломжийг олгоно.

Газрын самар. Урвалын нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий самрын самар идэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь самрын самар биш харин буурцагт ургамлын гаралтай ургамал юм. Нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий эрүүл мэндийн хоол тэжээлийн дүрмийн дагуу бүх буурцгийг өвчтөний хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй. Үүнтэй ижил шалтгаанаар самрын тосыг хориглосон байдаг.

Nutmeg. Энэ төрлийн самарыг гэрийн эзэгтэй нар халуун ногоо болгон ашигладаг. Энэ нь тод халуун ногоотой үнэр, хурц үнэртэй байдаг. Гэсэн хэдий ч бусад бүх халуун ногоо шиг самар самар нь нойр булчирхайн үрэвсэл, гастрит, шархлаа болон ходоод гэдэсний бусад өвчнүүдэд хориотой хоол хүнсний жагсаалтад багтдаг.

Хушга Нойр булчирхайн үрэвсэл нь өтгөн хаталттай өвчтөний хоолны дэглэмд сайн нэмэлт болно. Эдгээр нь баялаг найрлагатай бөгөөд маш их хэмжээний иодыг агуулдаг бөгөөд энэ нь иодын дутагдалаас урьдчилан сэргийлэхэд тустай юм. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь өндөр илчлэг бүтээгдэхүүн бөгөөд 654 ккал байдаг тул нэг самар нь бүхэл бүтэн зууш сольж чаддаг.

Hazelnuts Энэхүү самар нь Орост маш их алдартай бөгөөд нойр булчирхайн үрэвсэлээр аюулгүй идэж болно. Hazeluts нь зүрх, судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, яс, шүдийг бэхжүүлдэг. Түүний зэрлэг харьцангуй hazel-ийн хувьд ч мөн адил. Илчлэг нь 628 ккал байдаг тул самарыг бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй.

Бүйлс Энэхүү самар (эсвэл үрээр) нь нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит, элэгний өвчинд маш их хэрэгтэй байдаг. Бүйлс нь бөөр, давсагны өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ бүхэн нь зөвхөн цэвэр самар төдийгүй бүйлсний нарийн боов, чихэр гэх мэт зүйлд хамаатай. Бүйлсний илчлэгийн агууламж 576 ккал байна.

Нарсны самар. Бусад самаруудаас ялгаатай нь тэдгээрийг илүү сайн шингээдэг тул бага зэрэг шарсан хэлбэрээр уух хэрэгтэй. Нарсны самар нь зөвхөн эрүүл мэндэд тустай төдийгүй жинхэнэ эм юм. Тиймээс нарсны самар дээрх усны хандмал нь цус багадалт, зүрхний өвчинг үр дүнтэй эмчлэхэд ашигладаг. Эдгээр жижиг жимсний илчлэгийн агууламж 673 ккал байдаг.

Пистачиос. Эдгээр самар нь хоол боловсруулах тогтолцоог, ялангуяа гэдэс дотрыг сайжруулдаг. Үүнээс гадна эдгээр нь зүрх, цусны даралт ихсэх, цус багадалтын өвчинд тустай. Пистачиос бол алдартай афродизиак бөгөөд уух чадварыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэдний илчлэгийн агууламж 569 ккал байна.

Самар жимсний ашиг тус, хор хөнөөлийг энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй самар идэж болох уу?

Панкреатит ба холециститтэй хамт энэ нь хоолны дэглэм дэх хүсээгүй бүтээгдэхүүн юм. Хязгаарлалт нь ургамлын гаралтай өөх тос, хоол боловсруулах ферментийн нэмэлт синтез шаарддаг уураг агуулдагтай холбоотой юм. Эдгээр нь нойр булчирхайн эдээр үүсгэгддэг бөгөөд ачаалал нэмэгдэх нь өвчний явцыг улам хурцатгадаг.

Нойр булчирхайгаас өөх тосны хүчлийг задлахын тулд илүү их фермент шаардлагатай байдаг тул бие нь илүү идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг. Энэ нь хүний сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг - өвчин намдаах, ходоод буцаж ирэх, гүйлгэх, өтгөн хатах зэрэг боломжтой. Энэ нь самарыг нойр булчирхайн үрэвсэлд бүрэн хориглодог гэсэн үг биш юм. Та тэдгээрийг ашиглаж болно, гэхдээ анхааралтай - долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй удаа, хурцадмал байдлаас хойш зургаан сараас нэг жил хүртэл хугацаа шаардагдана. Зөвхөн тодорхой зүйлийг зөвшөөрдөг.

Хуш модны үр

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй нарс самар нь зөвхөн идэхийг зөвшөөрдөггүй. Тэд мөн нойр булчирхайн үрэвслийг арилгах ардын арга болгон ашигладаг. Шинэхэн нарс самарыг хальсалж шарж иднэ. Үүний дараа тэд илүү сайн шингэж, тааламжтай амтыг олж авдаг.

Гэсэн хэдий ч эсрэг нөлөөг өдөөхгүйн тулд энэ тослог бүтээгдэхүүнийг бүү ашигла. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд өдөрт 50 г-аас ихгүй хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед хушга хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ маш бага хэмжээгээр байдаг.

Шим тэжээлтэй хоол хүнс хурдан ханасан байдаг. Энэ нь уураг, эслэг, өөх тос гэх мэт тэжээллэг бодис агуулдагтай холбоотой юм. Мөн хамгийн сүүлд.

Бөөмийн найрлагад В амин дэм, олон тооны иод агуулагддаг. Нойр булчирхайн үрэвсэлээр та өдөрт 2-3-аас илүүгүй самар ашиглаж болно, өдөр бүр биш. Тэдгээрийг нунтаглаж, салат, зуслангийн бяслагт нэмэхэд тустай.

Hazeluts болон hazel

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй, гэхдээ хязгаарлалттай. Өвчтөн өдөрт 30-50 г-аас ихгүй хоол идэж болно .. Hazelnuts нь найрлагадаа стеарик болон олейны хүчил агуулдаг бөгөөд үүнээс илүүдэл нь сайн сайхан байдлыг улам дордуулдаг.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хамт хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бүх сортуудын дотроос туулайн бөөр нь хамгийн ашигтай байдаг. Энэ нь эслэгээр баялаг бөгөөд нойр булчирхайд нэмэлт стресс үүсгэдэггүй, харин хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Түүхий туулайн бөөрийг хэрэглэх боломжгүй. Тэд ходоод гэдэсний замд бүрэн шингэхгүй байхын тулд эхлээд хайруулын тавган дээр шарах эсвэл зууханд шарах хэрэгтэй. Өдөрт 3-аас илүүгүй туулайг идэхийг зөвлөж байна.

Шингээхэд хялбар эслэг агуулсан. Өдөр бүр 30 гр кешью уух нь нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүст нойр булчирхайнд саад болохгүй. Cashews нь харшил үүсгэдэггүй, түүхий, шарсан хоол идэхийг зөвшөөрдөг. Үндсэн хоолыг идсэний дараа хэдэн хэсэг идэх нь дээр юм, өөрөөр хэлбэл хоосон ходоод дээр биш. Эдгээр жимс нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, биеийг В витамин, эрдэс бодис (молибден, кали, зэс, цайр) -аар хангадаг.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтнүүдэд бүйлс (гэхдээ харшил үүсгэх чадвартай тул хязгаарлагдмал хэмжээгээр), пистачиос хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Юунаас зайлсхийх вэ

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнүүд самараар хийсэн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах ёстой боловч үйлдвэрлэлийн аргаар боловсруулсны дараа. Жишээлбэл, самрын тос, элсэн чихэр дэх гозинаки (самар, үр, намуут будаа эсвэл эрдэнэ шишээс), шоколад дахь аливаа самар. Зарим тодорхой төрлийг мөн хориглодог.

Самарыг нойр булчирхайн үрэвсэлд ашиглаж болох уу гэж асуухад эмч нар категорийн "үгүй" гэж хэлдэг. Газрын самар нь эрүүл нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг нь батлагдсан. Үрэвсэлтэй хүмүүст бага хэмжээний самрын мах идэх нь цочмог үе шатанд шилжих шалтгаан болдог. Тиймээс нойр булчирхайн үрэвслийн үед самрын тос хэрэглэхийг хориглоно. Энэ нь хэт их өөх тос агуулдагтай холбоотой бөгөөд өвчтэй нойр булчирхайг хүндээр ажиллуулж, ходоод гэдэсний замын бүх ажлыг хэвийн болгоход хүргэдэг.

Бразил хүн

Энэ нь бүхэл найрлагынхаа 70 хувийг эзэлдэг өөх тос ихтэй тул нойр булчирхайн үрэвслийг хориглодог зүйлийн нэг юм. Жижиг хэсгүүд ч гэсэн архаг нойр булчирхайн үрэвслийг цочмог үе шатанд орчуулж, хүчтэй өвдөлт, спазм, ходоод гэдэсний хямралыг өдөөж болно.

Хориглогдсон хүмүүсийн дунд бас самар байна. Энэ нь нойр булчирхайн үрэвсэлд маш их хор хөнөөлтэй хоол боловсруулах шүүсний үйлдвэрлэлийг өдөөх чадвартай тул амтлагч болгон ашигладаг.

Prunes болон самартай тахианы мах

500 гр тахианы хөх
50 гр хар чавга,
50 гр нарс самар.

Тахианы махыг усанд чанаад дараа нь зүсэж хуваана. Prunes болон нарс самар маханд нэмдэг. Дараа нь таваг нь гар хийцийн майонезаар амтлагдаж, дунд зэргийн 1 өргөст хэмх нь дотор нь бутлана. Салатыг бие даасан таваг эсвэл хажуугийн таваг болгон нэмэлт хэлбэрээр идэж болно.

Жигнэсэн өнхрөх

Энэхүү махан хоолыг цацагт хяруулын филе, хушга зэргээс бүрддэг. Нэг буюу хоёр нуклоли нь цацагт хяруулын маханд ороосон бөгөөд махны өнхрүүлгүүд үүсдэг. Тэдгээрийг хүчтэй бэхлэхийн тулд булангийн ирмэгийг шүдний оооор бэхлэхийг зөвлөж байна.

Үүний дараа өнхрүүлгийг зууханд хийж, 180 градусын температурт 30 минутын турш шатаана. Хушга цөмд агуулагдах өөх тосны агууламж өндөр байдаг тул өнхрөх нь шүүслэг, өвөрмөц амттай байдаг.

Амтат хүрэн

Бэлтгэхийн тулд амттан,

500 гр туулайн бөөр
Нунтаг элсэн чихэр 150 гр.

Туулайн бөөрийг зууханд илгээгээд 140 градусын температурт 20 минутын турш жигнэх болно. Үүний дараа туулайн бөөрийг арилгаж, нунтаг элсэн чихэрээр цацна.

Өвчтөн өдөрт 3-аас илүүгүй чихэрлэг туулай идэхийг зөвшөөрдөг. Амьдрал сайн сайхан байдал муудаж, өвчний шинж тэмдэг илэрвэл та даруй эндокринологичоос тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед самар идэх журам

Нойр булчирхайн үрэвсэл байгаа тохиолдолд зөв нойр булчирхайн үрэвслийн гол ажил бол хурцадмал байдлаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Дүрмийг дагаж, та нойр булчирхайг тайвшруулж, хоолны дэглэмийг төрөлжүүлнэ.

архаг нойр булчирхайн үрэвслийн сүүлийн хурцадмал байдлаас зургаан сарын дараа буюу хурц жилийн дараа самар идэж эхэлж болно.
самар долоо хоногт 2-3 удаа идэхийг зөвшөөрдөг, үүнээс илүүгүй
төрөл бүрийн байдлаас үл хамааран өдөрт 30-50 г-аас ихгүй идээрэй
давс, халуун ногоо битгий нэмээрэй
хоол боловсруулах замын шингэцийг хялбар болгохын тулд сайн зажилна уу
хөгц, ялзарч гэмтсэн чийгтэй жимс хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэх.

Эдгээр энгийн дүрмүүд нь нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд самарыг хоол хүнснээсээ бүрэн хасахыг хүсэхгүй байгаа боловч хоолны дэглэмийн бүх дүрмийг дагаж мөрддөг.

Хоолны дэглэм ба нойр булчирхайн үрэвсэл

Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг үр дүнтэй тэмцлийг тусгай хоолны дэглэм баримтлахгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм. Хоолны дэглэмийг хувь хүний онцлог шинжийг харгалзан боловсруулсан тохиолдолд хамгийн тохиромжтой. Ямар төрлийн бүтээгдэхүүн, ямар хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Үүнээс гадна, өвчтөн түүнийг идэхийг хатуу хориглодог гэдгийг тодорхой мэдэж байх ёстой. Түүнчлэн зөвшөөрөгдсөн болон хориотой жимсний жагсаалтыг гаргах нь чухал юм.

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бөгөөд шинэ бүтээгдэхүүн, шинэ хоол хийхийг оролдохоор төлөвлөж байгаа бол таны бие махбодид хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хянах нь маш чухал юм. Цусан дахь сахарын хэмжээг хоолны өмнө болон дараа нь хэмжихийг зөвлөж байна. Үүнийг OneTouch Select® Plus хэмжигч ашиглан өнгөт зөвлөмжтэй хамт хийж гүйцэтгэхэд тохиромжтой. Энэ нь хоолны өмнө болон дараа нь зорилтот хүрээтэй байдаг (шаардлагатай бол та тэдгээрийг тусад нь тохируулж болно). Дэлгэцэн дээрх мөр, сум нь үр дүн нь хэвийн эсвэл хоолны туршилт амжилтгүй болсон эсэхийг шууд хэлэх болно.

Жимс бол витамин, эрдэс бодисын үнэлж баршгүй эх үүсвэр юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь өвчтөний цэс дээр үргэлж байх ёстой. Гэсэн хэдий ч нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол түүхий жимс идэхийг хориглодог тул дулааны боловсруулалт шаардлагатай байдаг. Та эмчийн зөвшөөрлөөр түүхий жимс жимсгэнэ хальсгүйгээр идэж болно.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөн хоолны хооронд удаан завсарлага авах ёсгүй. Өдөрт 5-6 удаа хэт их идэхгүй байх хэрэгтэй. Гахайн мах, хурганы өөх тосыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Дулаан боловсруулсан өөх тос бүү хэрэглээрэй. Нойр булчирхайн үрэвслийн үед самар маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Самар ашигтай шинж чанарууд

Самар нь тусгай боловсруулалт шаарддаггүй боловч ханасан байдлыг өгдөг. Nuts гэж нэрлэдэг.

Hazelnuts
Хушга
Пистачиос
Cashew байна
Hazel
Нарс самар
Заримдаа туулайн бөөр.

Газрын самар нь газарт ургах тусам буурцгийг албан ёсоор хэлдэг. Үүнийг "газрын самар" гэж нэрлэдэг.

Бүх төрлийн самар нь найрлагадаа маш их ул мөр элемент, витамин агуулдаг. В бүлгийн витамин, түүнчлэн А ба Е, кали, иод, кальци, төмөр, фосфор зэргийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Панкреатит самар нь эслэг, уураг, ханасан тосны хүчил ихтэй тул хэрэглэхийг зөвлөдөг. Nuts нь холестерин огт байдаггүй бөгөөд тэдгээрийн тал хувь нь өөх тосоос бүрддэг тул өндөр холестерол бүхий бүх жор нь самараа найдвартай агуулдаг. 100 г самар нь 600 ккал байдаг тул эрүүл хүн ч гэсэн энэ бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй.

Хэнд самар өгөх нь эсрэг заалттай байдаг

Дараах төрлийн самар нь хүний харшлын урвал үүсгэж болно.

Эдгээр бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэдэг.

Цочмог нойр булчирхайн үрэвслийн дараа та нэг жилийн дотор самар хэрэглэхээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй. Архаг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчний цочмог үе шатанд энэ бүтээгдэхүүнийг мартах нь зүйтэй.

Нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий самар нь нойр булчирхайн үрэвслийн хүнд хэлбэрийн хүмүүст үнэхээр тохиромжгүй байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь нэлээд ширүүн, өөх тос агуулсан хоол хүнс хэвээр байна.

Самар дотор их хэмжээний ургамлын эслэг байдаг бөгөөд энэ нь цочролыг өдөөж, гэдэсний хоол боловсруулах үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Бие махбодид гарсан эдгээр өөрчлөлтүүд нь огт хүсээгүй юм.

Ашигтай ба сөрөг шинж чанарууд

Хоол хийх, дулаацах цаг байхгүй бол ямар ч нөхцөлд самар бол тэжээллэг тэжээлийн хамгийн тохиромжтой арга юм. Сав баглаа боодол нь таны халаас эсвэл цүнхэнд амархан багтах бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ бүтээгдэхүүнийг ашиг тусын хувьд хамгийн сайн зургаан зуушны нэгээр ангилдаг.

Омега-3 байгаа нь самар нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд энэ бүтээгдэхүүн нь бүдүүлэг хоол хүнс боловч нойр булчирхайн үрэвсэлд сайн нөлөө үзүүлдэг. Антиоксидант (ресвератрол, каротин, лютеин) болон ул мөр элементийн улмаас аливаа төрлийн самар хамгаалах үйлчилгээтэй байдаг. Зөв зохистой хэрэглэвэл нойр булчирхайн үрэвсэлтэй үрэвсэл үүсэхээс гадна эрхтэний эд эсийг устгахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь Е аминдэмээр баялаг тул нойр булчирхайн өвчтэй эмч нарын зөвлөмжийн дагуу түүнийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой.

Нойр булчирхайн үрэвсэл нь эсийн мембраныг устгахад аюултай бөгөөд Е витамин нь биеийг хадгалах, бэхжүүлэхэд шаардлагатай байдаг.

Олон тооны давуу талуудтай тул тэдгээр нь хэд хэдэн сул талуудтай байдаг.

Өөх тосоор баялаг. Холестерол, самар, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэт их хэрэглээтэй байдаг ч нойр булчирхайг их ачаалдаг. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд өдөрт 20 гр-аас ихгүй самар идэж болохгүй. Зөгийн балтай самар нь сайн зууш гэж тооцогддог.
Самар нь гипоаллерген гэж тооцогддоггүй бөгөөд харшил нь нойр булчирхайн үрэвслийг өдөөдөг хүчин зүйл болдог.
Самартай ширхэгтэй эслэг нь нойр булчирхайн шүүсийг хэт их шүүрлийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь үрэвслийн процессыг хурдасгадаг гэсэн үг юм.

Ургамлын уураг, амархан шингэцтэй өөх тос нь энэ бүтээгдэхүүний найрлагыг онцгой болгодог тул самарыг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Энэ бүтээгдэхүүн нь боловсруулсан хоолтой адил хоол боловсруулах тогтолцоог ачаалал өгдөггүй. Хоол боловсруулах явцад уураг амархан задардаг, харин өөх тос бүхий бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг тул эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс маш их хэмжээгээр идэж чадахгүй. Тусгай бүтэц нь эрүүл хүний самар 2-3 цагийн дотор шингэцийг хангаж, нойр булчирхайн үрэвслийн үед үйл явцын хурд нь хувь хүний үзүүлэлтээс хамаардаг.

Архаг хэлбэрээр

Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн үед самар идэхдээ дүрмийг чандлан сахих хэрэгтэй.

энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг удаан хугацаагаар арилгах, удаан хугацаагаар хүндрэл гарахгүй тохиолдолд зөвшөөрнө.
зөвхөн зарим төрлийн самар (өөх тос багатай) хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
өдөр бүр самар өгөх нь хатуу хязгаарлагдмал байдаг, жишээлбэл, самарны тоо 3-4 ширхэг, пистачиос 10 ширхэг хүртэл байдаг.
нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол тэдгээрийг сайн зажлах нь чухал юм.

Хүндрүүлэх үед энэхүү бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөж байна, өмнө нь түүний хэрэглээнээс сөрөг үр дагавар гараагүй байсан ч гэсэн.

Панкреатит ба холециститтэй хамт

Тэдний хэрэглээг хурцадсан шинж тэмдгүүд арилснаас хойш 6 сарын өмнө зөвшөөрнө. Та зөвхөн чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй: самар нь хэт хатах, ялзрахгүй, хөгцгүй байх ёстой. Туулайн бөөр, нарснаас бусад түүхий самарыг зөвшөөрдөг. Тэднийг цэвэрлэж, бутлахыг урьдчилан зөвлөж байна, дараа нь түүхий эдээр идэж болно, эсвэл салат, зуслангийн бяслаг хэлбэрээр нэмэлт болгон ашиглаж болно. Давсалсан самарыг бүрэн хасдаг.

Аль боломжтой

Өөр өөр найрлага нь нойр булчирхайн өвчинд зориулсан бүтээгдэхүүнийг нарийн сонгохыг шаарддаг.

Энэхүү бичил тэжээл, иодын эх үүсвэрийг эдгэрсэн хүний хоолны дэглэмд нэмэлт болгон ашигладаг. Өндөр калорийн агууламж (100 гр нь 654 ккал агуулдаг) нь идсэн хоол хүнсний хэмжээг тогтмол хянах шаардлагатай байдаг. Өдөрт 5-аас илүүгүй судалт ашиглахыг зөвшөөрнө.

Нарсны самар нь шарсан хэлбэрээр сайн шингэдэг. Эдгээр нь янз бүрийн эмийн нэг хэсэг юм.

Цус багадалт, зүрхний өвчтэй өвчтөнүүдэд нэмэлт эмчилгээ хийлгэхийн тулд нарс самартай декоциний уухыг зөвлөж байна.

Эдгээр жимс нь илчлэг ихтэй байдаг: 100 г бүтээгдэхүүнд - 673 ккал.

Самар нь нойр булчирхайн өвчтэй өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмээс бүрэн хасагддаг бөгөөд энэ нь самар биш харин буурцагт ургамлын гэр бүлд хамаардагтай холбоотой юм. Мэргэжилтнүүд энэ өвчний сүүлийн үеийн бүтээгдэхүүнийг хориглодог.

Бүйлс нь ихэнхдээ самар биш харин үр юм. Холеретик үйлдэл байгаа нь нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит зэрэг элэг, ходоодны булчирхайн өвчинд хоолны дэглэмийн ашигтай бүрэлдэхүүн хэсэг болдог. Бүйлс нь бөөр, давсагны үйл ажиллагаа буурсан хүмүүст зууш хэлбэрээр зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Бид цэвэр хэлбэрээр хэрэглэдэг бүйлсний тухай ярьж байна, жишээ нь, талх, чихэр гэх мэт. Калорийн агууламжаар хамгийн бага илчлэг гэж тооцогддог: 100 гр-д - 576 ккал.

Пиццаны үрэвсэлтэй хамт хоолонд зөвшөөрөгдсөн орос самар нь оросуудын дунд маш их алдартай байдаг. Самарны ашигтай шинж чанарууд нь зүрх, судасны асуудалтай тохиолдолд ашигтай нөлөө үзүүлдэг, самар нь ясны эд, шүдийг бэхжүүлдэг. Түүний шинж чанар нь зэрлэг ургамал - hazel-тай төстэй. Илчлэг ихтэй тул (100 гр тутамд 628 ккал) хоолны дэглэм дэх бүтээгдэхүүний хэмжээг хянах шаардлагатай байдаг.

Шинж чанар ба тэжээллэг чанар

Самар бол амттай, тэжээллэг, нэлээд өндөр илчлэг чанартай бүтээгдэхүүн юм. Хэрэглэхэд тохиромжтой хэд хэдэн төрлийн самар байдаг.

Энд тэдний тэжээллэг чанар:

100 грамм тутамд ккал

Chestnuts нь нийт массаас ялгардаг. Энэ нь илчлэг багатай, нүүрс ус ихтэй байдаг.

Самар идэхэд хүний биед маш их ашиг тустай байдаг.

Тэд ургамлын гаралтай өөх тос агуулдагБайна. Өөх тос нь хүний биед, ялангуяа эмэгтэй хүний хувьд маш чухал ач холбогдолтой юм. Үүний зэрэгцээ цусны судасны ханан дээр холестерины товруу үүсэхгүй.
Самар - Цагаан хоолтнуудад махыг сайн орлуулагч. Хэрэв тэдгээр нь хангалттай байвал бие махбодь нь маш их уураг авах болно. Эдгээр нь арьсны өвчин, цус алдах бохь зэргийг даван туулахад туслах таннин агуулдаг.
Хушга бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг иодыг агуулдаг.
Cashew байна цусны найрлагыг сайжруулж: төмрөөр хангаж, гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг. Түүнчлэн cashews амьсгалын замын өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг: фарингит, бронхит, астма.
Бүйлс бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлж, элэгний сувгийг цэвэрлэдэг. Үүнийг зүрх судасны өвчтэй хүмүүст хэрэглэхэд зориулагдсан.
Hazelnuts зүрх судасны тогтолцоонд сайн нөлөө үзүүлдэг, цусан дахь холестеролыг бууруулдаг. Энэ нь антиоксидант бөгөөд бие махбодид хортой эсүүд үүсэхээс сэргийлж, үржлийг нь зөвшөөрдөггүй.
Нарс самар арьсны болон үсний байдалд нөлөөлдөг В витамин агуулдаг. Тэд фосфор, цайр, магни агуулсан байдаг. Баялаг найрлагатай тул нарс самар нь зөвхөн хүнсний салбарт төдийгүй гоо сайхны салбарт ашиглагддаг.
Пистачиос бол байгалийн гаралтай афродизиак юмБайна. Тэд алсын харааг сайжруулж, гэдэс дотор хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг.

Ходоод гэдэсний замын өвчний самар байгаа эсэх нь тодорхой оношлогоо, клиник зураг, шинж тэмдгийн илрэлээс хамаарна.

Чухал! Гастроэнтерологичтой зөвлөлдөх нь хэт их байх болно. Хэрэв эмч самар хэрэглэхийг зөвшөөрсөн бол өдөр бүр хоолны дэглэмд хамрагдах ёсгүй. Долоо хоногт хоёроос гурван удаа хангалттай байх болно.

Нойр булчирхайн үрэвсэл

Нойр булчирхайн үрэвсэл дээр самар хэрэглэж болох эсэхийг мэдэхийн тулд өвчний хэлбэр, хүндийн зэргийг ойлгох хэрэгтэй.

Жишээлбэл, архаг хэлбэрийн архаг хэлбэрийн хурц явц, хурцадмал байдалд ямар нэгэн төрлийн зүйл хэрэглэхийг хатуу хориглоно.

Ийм хоол нь нэлээд ширүүн бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний ажилд суларсан механик гэмтэл учруулдаг. Нойр булчирхайн үрэвсэл үүсэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Өвчин гарсан тохиолдолд хоолны дэглэмийн хүснэгт нь зөвхөн сараалжтай, салсттай хоол хүнс хэрэглэхийг заадаг.

Гэхдээ самар цавчих үед тэд нойр булчирхайд ихээхэн ачаалал өгдөг, нөхцөл байдлыг улам дордуулж, үндсэн шинж тэмдгийн эрчмийг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв өвчний дайралт тохиолдвол аливаа самарыг хоолны дэглэмээс шууд хасах хэрэгтэй. Бие махбодид хор хөнөөл учруулах олон тооны эслэг, өөхний нэг хэсэг юм.

Ийм төрлийн хоол хүнс нь ферментийн ялгаруулалт, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Хүнд үрэвсэл бүхий бүтээгдэхүүн нь дотоод эд эсийн зэврэлтийг үүсгэдэг.

Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг үргэлж хориглодоггүй, гэхдээ нойр булчирхайн үрэвсэлтэй юу самар болохыг мэдэх хэрэгтэй. Үүнээс өмнө тэдгээрийг идэхийг хориглосон үед уншихыг зөвлөж байна.

Цочмог өвчний дараа жилийн турш.
Архаг хэлбэрийн шинж тэмдгүүд нэмэгдсэнээс хойш зургаан сарын хугацаанд.
Нойр булчирхайн архаг үе шатанд хүнд хэлбэрийн нойр булчирхайн үрэвслийн үед.
Хэрэв нойр булчирхайн үхжил үүсэх эрсдэлтэй бол.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй самар нь цочмог явц эсвэл удаан үргэлжилсэн сэргэлтийн дараа л цэс рүү нэмж болно. Та тэдгээрийг жижиг хэсгүүдэд идэж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд нунтаглах нь дээр.

Буталсан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд хялбархан нэмдэг бөгөөд энэ нь амт, эрүүл чанарыг сайжруулах боломжийг олгодог.

Энэ нь prunes эсвэл хатаасан гүйлстэй хослуулах нь ашигтай бөгөөд амттай байх болно. Бүх самар нь суларсан биед тустай байдаггүй тул өвчтөн зөв сонгох хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Хөгшрөх эсвэл хөгц гарч ирэх хуучин төрлийн хоол хүнс хэрэглэж болохгүй.
Шарж самар идэж болохгүй, эмгэг судлалын хувьд зөвхөн нарс самар, туулайн бөөрөөс бусад түүхий эдийг л идэж болно.
Давслаг, чихэрлэг болон бусад төрлийн халуун ногоо, халуун ногоо агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хориглоно.
Маш хатуу сортыг татгалз.

Хоол хийхээс өмнө хальсыг нь аваад хэсэг хугацаанд халуун ус хийнэ. Нойр булчирхайн үрэвслийн үед та 1 орчим халбага идэж болно. өдөрт самар.

Янз бүрийн, төрөл

Өнөөдөр ямар ч самар худалдаж авах боломж байдаг, тэр ч байтугай хамгийн ховор, чамин, гэхдээ зарим зүйл өвчилсөн тохиолдолд хор хөнөөлтэй байх болно.

Зөв бүтээгдэхүүн сонгох чадвар нь өвчтөнд тулгарч болзошгүй бэрхшээл, үр дагаврыг хэрэглээнээс хасах боломжтой болно.

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед газрын самар хэрэглэхийг хатуу хориглодог, учир нь энэ бол самар биш харин буурцагт ургамлын гэр бүлээс гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Өвчний хоолны дэглэмийн хүснэгтээс үзвэл бүх төрлийн буурцгийг өвчтөний цэснээс бүрэн хасдаг. Үүнтэй төстэй дүрэм нь самрын тосонд хамаарна.
Nutmeg. Ургамлын ийм бүрэлдэхүүн хэсгийг ихэвчлэн халуун ногоо болгон ашигладаг бөгөөд энэ нь хурц амт, хүчтэй үнэртэй байдаг. Энэ хэлбэр нь ходоод гэдэсний замын өвчин, нойр булчирхайг хамарсан өвчинд хориглоно.
Грецки байна. Найрлаганд маш их өөх тос байдаг тул тэдгээрийг ашиглаж болно, гэхдээ бага хэмжээгээр. Гэсэн хэдий ч нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит бүхий самарыг үрэвслээс хурдан ангижруулж, бие махбодийг ашигтай элементээр баяжуулах хэрэгтэй.
Hazelnuts Нойр булчирхайн үрэвсэлд ашиглаж болох мэдэгдэж буй, ашигтай хэлбэр. Hazeluts нь зүрх, судасны тогтолцооны байдал, үйл ажиллагааг хэвийн болгох, мөн араг ясыг бэхжүүлдэг. Hazel-тай ижил төстэй үзүүлэлтүүд. Нойр булчирхайн үрэвсэл нь илчлэг ихтэй тул янз бүрийн хэмжээгээр бага хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай болдог.
Бүйлс Энэ зүйл нь нойр булчирхай, цөс, элэгний өвчинд маш их хэрэгтэй байдаг. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь холеретик нөлөөтэй боловч үүнийг цэвэр хэлбэрээр ашиглах ёстой. Бялуу нь чихэр, нарийн боов идэхэд ашигтай байдаггүй. Олон янз байдал нь харшил үүсгэж болзошгүй тул маш болгоомжтой идээрэй.
Пистачиос. Энэ төрөл зүйл нь хоол боловсруулах систем, гэдэс дотрыг хэвийн болгохоос гадна бусад дотоод эрхтэнд ашигтай байдаг. Пистачиос бол нойр булчирхайн өвчинд бага хэмжээгээр идэж болох байгалийн афродизиак юм. Энэ нь давсгүйгээр цэвэр хэлбэрээр ашиглах ёстой.
Хуш мод. Нойр булчирхайн үрэвсэлд олон янзын эмийг ихэвчлэн хэрэглэдэг боловч тэдгээрийг илүү сайн, хялбар болгохын тулд бага зэрэг шарсан байх ёстой. Тэд бүхэл бүтэн бие махбодийн эмчилгээнд тооцогддог тул янз бүрийн ардын эмчилгээ хийдэг. Хэрэглээний хэмжээ 1 халбагаас хэтрэхгүй байх ёстой. өдөрт.
Туулайн бөөр Урьдчилан жигнэх эсвэл буцалгасны дараа хэрэглэж болно. Сорт нь цэвэр хэлбэрээр хэрэглэгддэг эсвэл аяганд нэмдэг, сонгохдоо та хуурай, ялзарч болохгүйн тулд хальсны байдлыг харах хэрэгтэй.

Наранцэцэг эсвэл хулууны үрийг ашиглаж болно, гэхдээ зөвхөн түүхий хэлбэрээр, хамгийн бага хэмжээгээр ашиглана. Тэдгээрийг шарах нь туйлын боломжгүй юм.

Хэрэглэх журам

Нойр булчирхайн үрэвсэлээр бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд ямар ч төрлийн самарыг зөв уух хэрэгтэй.

Эмч нар хэд хэдэн энгийн зөвлөмжийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Бүх цочмог шинж тэмдгүүд удаан хугацаагаар өнгөрч, гарч ирэхгүй бол удаан хугацааны туршид арилгасны дараа бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
Долоо хоногийн турш ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг 3-аас илүүгүй удаа хэрэглэх боломжтой.
Амтыг сайжруулахын тулд та давс, элсэн чихэр болон бусад халуун ногоо нэмж чадахгүй.
Өөх тос багатай сортуудыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Нэг хэрэглээний хэмжээг хянах, норм нь 2 судалтай эсвэл 1 tbsp. өдөрт.
Cashews, газрын самарыг бүрэн хасдаг, зарим хүмүүст бүйлс хэрэглэхийг хориглодог.
Ямар ч төрлийн эслэг байдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг. Та ийм бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй, хэрэглэхийн өмнө та самарыг кофе бутлуурын дундуур дамжуулах ёстой.

Хэрэв та бүтээгдэхүүн, түүний агууламжийг сонгох, хэрэглэх дүрмийг дагаж мөрдвөл самар нь өвчинтэй зохицдог.

Нойр булчирхайн үрэвсэл, бүйлсний самар гэх мэт зарим төрлийн самар нь өвчний явцыг улам хүндрүүлж, харшил үүсгэдэг тул тэдгээрээс татгалзах нь дээр.

Бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд зөв оруулах шаардлагатай бөгөөд хэрэв цочмог болон хурцадсан нойр булчирхайн үрэвсэл байсан бол эртнээс хэрэглэж болохгүй.

Энэ бүтээгдэхүүнийг эмчтэй хэрэглэх талаар ярилцахаас өмнө хамгийн сайн арга юм.

Эмгэг судлалд ямар самар хэрэглэж болох вэ?

Нойр булчирхайн цочмог үрэвсэлтэй өвчтөнүүд хурцадмал байдал үүссэн тохиолдолд нэг ба түүнээс дээш жилийн турш ямар ч самарнаас татгалзах хэрэгтэй. Өмнө нь самар нь үрэвслийн дахилтыг өдөөх болно. Та самарыг тогтвортой байдалд холбож эхэлж болно, зургаан сарын дараа, нойр булчирхайн эмчилгээний бүрэн курс дууссаны дараа. Нойр булчирхайн үрэвслийн үед хүлээн зөвшөөрөгдсөн самар, зөвхөн уураг ихтэй байдаг. Тэд нойр булчирхайн эдийг шаардлагатай ул мөр бүхий бүх элементүүдээр тоноглодог. Самарны олон янз байдал, тунг зөвхөн эмч тодорхойлно. Самар нь хоолны дэглэмийг зохицуулж, хураан авсан өвчний дэгдэлтийг даван туулахад тусалдаг. Самар нь зөвхөн өндөр чанартай, хатаагүй, ялзарсан, хөгцгүй харагдахыг зөвшөөрдөг. Нойр булчирхайн үрэвсэл батлагдсан самар нь:

туулайн бөөр
пистачиос

Нарсны самар нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг

бүйлс
хушга самар
cashew
hazelnut
хуш самар.

Зарчмын хувьд, самар, туулайн бөөрөөс бусад бүх түүхий эдийг идэхийг зөвшөөрдөг.

Нарсны самар нь хэрэглээгээ анагаах ухаанд олсон. Тэд нөлөөлөлд өртсөн эрхтний ажилд сайн нөлөө үзүүлдэг. Хэрэглээний тунг зохицуулах ёстой. Нарсны самарны найрлагад их хэмжээний уураг ордог. Хуш модонд маш их агуулагддаг ургамлын уураг нь амьтны уургаас илүү сайн шингэж боловсруулдаг. Тиймээс цочмог нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтнүүдэд витаминыг нөхөхийг зөвлөж байна.

Нарсны самар нь ханиад тусалдаг. Энэхүү самар нь тархины үйл ажиллагаанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Ингэснээр нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий хушны самар нь организмд сайн шингэж, галаар хальсалж хальслана. Жимс жимсгэнээс илүү сайн шингэдэг тул хуш модны тосыг хэрэглэх нь дээр. Нарсны самар нь илчлэг ихтэй байдаг. 100 г-ийн хувьд 674 ккал унадаг тул бүтээгдэхүүн нь илүүдэл жингийн харагдах байдалд хувь нэмэр оруулдаг тул тэдгээрийг маш бага хэмжээгээр, ялангуяа тоогоороо анхаардаг хүмүүст хэрэглэнэ.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнүүд зөвхөн нөхөн сэргэх хугацаанд бүйлс идэхийг зөвшөөрдөг

Туулайн булчирхай нь нойр булчирхайн үрэвслийн үед эсийн зөвшөөрөгдөх хувийг агуулдаг. Бусад самартай харьцуулахад туулайн бөөрөнд өөх тос багатай байдаг. Тэд маш тэжээллэг, тослог биш боловч сэтгэл ханамжтай байдаг тул бусдаас илүү ашигтай байдаг. 100 гр туулайн бөөрөнд 210 ккал, нүүрс ус 42, уураг 3.6, өөх 2.2 байна. Тэдгээр нь элементийн найрлагаас гадна цагаан хоолонд маш сайн орцтой байдаг. Түүхий туулайн бөөрийг хэрэглэдэггүй.

Нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий бүйлсийг зөвхөн ремиссияны үед л зөвшөөрдөг. Энэ нь кальци, магни, фосфор, кали, цайр, Е витаминаар баялаг бөгөөд эсийн хөгшрөлт, үрэвслийн процессоос урьдчилан сэргийлж, цусны хангамж, тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, нойрыг сайжруулж, цусны судас, зүрхийг хэвийн болгодог. Дархлаа бэхжүүлэх үйлчилгээтэй.

Туулайн бөөрийг түүхий идэхийг хориглоно.

Нойр булчирхайн үрэвсэл нь халдлага эсвэл үйл ажиллагааны цочмог халдлагаас эдгэрэх үед зөвшөөрдөг. Маш хүнд хэлбэрийн өвчний үе шатанд хориглоно. Эдгээр нь ургамлын гаралтай өөх тос агуулдаг бөгөөд олон тооны шим тэжээл, Омега-3-тай байдаг бөгөөд энэ нь дотор муухайрах, гүйлгэх, өөрийгөө хоол боловсруулах, өдөөх, үрэвслийг хурдасгах чадвартай байдаг. Тогтвортой сэргээлтийн тусламжтайгаар бага хэмжээгээр авах боломжтой. Эдгээр самар нь капиллярд хатуу, уян чанарыг өгдөг биофлавоноид агуулдаг.

Ямар самар хориотой

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед зөвшөөрөгдсөн самар хоёулаа байдаг бөгөөд эдгээрийг зөвшөөрдөггүй. Үүнд:

самар
газрын самар
Бразил самар.

Нойр булчирхайг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд хэрэглэх ёсгүй.

Эдгээр самар нь илчлэг ихтэй, өөх тос ихтэй байдаг. Газрын самар нь буурцагт ургамлын гэр бүлийн нэг хэсэг юм. Гэхдээ шинж чанараараа энэ нь самартай маш төстэй юм. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол самрыг бие махбодид сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул хориглодог. Магадгүй булчирхайн эдэд үрэвслийн явц үүсдэг. Энэ төрлийн самар нь холеретик нөлөө үзүүлдэг.

Газрын самар нь бүдүүн ширхэгтэй эслэг агуулсан тул гэдэс дотор суулгалт, исгэх шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ нь ихэвчлэн харшлын урвалыг өдөөдөг.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй самар идэх боломжтой юу, та видео бичлэгээс суралцах болно.

Самар яаж идэх вэ

Юуны өмнө, аливаа самар өндөр тогтвортой байдалд хүрсэн өвчтөнд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Нойр булчирхайн цочмог нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд хоолны дэглэмд аажмаар, жилийн хугацаа өнгөрсний дараа оруулахыг зөвшөөрдөг. Та унтахаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг ашиглах хэрэгтэй. Самар нь арьсыг хальсласны дараа сайтар цавчих хэрэгтэй. Туулайн жимс нь хоол хийхэд олон янз байдаг. Тэд халуун махан аяганд, зуслангийн бяслаг, жимс, ногооны салатанд нэмж болно. Өдөр тутмын тун нь 2-3 ширхэг эсвэл 50 гр - энэ бол жижиглэсэн самар 1 халбага юм. Хүлээн авах ажлыг долоо хоногт 2-оос ихгүй удаа явуулдаг. Халуун ногоо, давс, элсэн чихэр бүхий самар хийхийг хориглоно.

Нойр булчирхайн үрэвслийг арилгах самарыг харьцангуй хязгаарлагдмал хэмжээгээр идэхийг зөвлөж байна. Зөв зохистой хэрэглэвэл самар нь хямралаас урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Гэхдээ хэт их хэрэглэвэл тэд нойр булчирхайн үрэвслийг өдөөж болно.

Хэрэглэхийн өмнө самар хальсалж цавчихыг зөвлөж байна