Өндөр холестерол бүхий chicory-ийг хэрэглэх нь өөр 9 ашигтай шинж чанартай байдаг

Чикорийн ундаа нь олон наснаасаа мэддэг. Өндөр холестерол бүхий чинжүү уух нь маш их ашиг тустай гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Гиперлипидемийн хоолны дэглэм нь кофеиныг арилгаж, chicory нь аягатай кофены сайн хувилбар болж чаддаг.

Chicory найрлага ба ашигтай шинж чанарууд

Нийтлэг chicory бол өвслөг ургамал бөгөөд түүний бүх хэсгийг хоол хийхэд өргөн хэрэглэдэг. Ялангуяа хатаасан үндэс нь кофены орлуулагч юм. Энэ нь хамгийн олон тооны эмийн бодисыг агуулдаг цикл үндэс юм.

• Ашигт малтмалын цайр, магни, марганец, төмөр,
• В, ПП, К, Е бүлгийн витаминууд, каротин,
• Хүнсний ногооны уураг
• Таннин, пектин,
• Аскорбины болон нимбэгийн хүчил,
• Амин хүчил изолецин, валин, треонин.

Ургамлын энэ хэсэг нь хуурай үлдэгдэлд их хэмжээний инулин агуулдаг. Энэхүү полисахарид нь пребиотик байдлаар ашиглагддаг бөгөөд гэдэсний микрофлорын өсөлт, хөгжлийг идэвхжүүлдэг. Инулин нь хоол тэжээлийн эслэгийг хэлдэг. Энэ нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, илүүдэл хортой бодисыг зайлуулдаг.

Циклийн үндэсэнд агуулагдах В амин дэм нь липидийн солилцоог зохицуулахад идэвхтэй оролцож, нийт цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг. Ялангуяа элэгний эсэд өөх тос хэт их хуримтлагдахыг хориглож, илүүдэл липидийг хүний ​​биеэс хурдан гаргаж авдаг.

Өндөр холестерол бүхий chicory-ийн нөлөө

Цусан дахь холестерины өндөр агууламж бүхий хоолыг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд идэвхтэй сурталчилж байдаг. Хүчтэй антиоксидант тул энэ ургамал нь холестеролыг биеэс зайлуулах процессыг хурдасгадаг. Бага нягтралтай липопротеины "муу" холестерины түвшин мэдэгдэхүйц буурдаг. Үүний зэрэгцээ, "сайн" холестерол гэж нэрлэгддэг өндөр нягтралтай липопротеины тоо нэмэгдэхэд түлхэц болдог.

Дээр дурдсан инулин нь витамин, хүчилтэй харилцан үйлчлэх үед холестерины товруу багасахад оролцдог бөгөөд цусны судасны люмен, тэдгээрийн тромбозын нарийсалтыг бууруулдаг.

Артерийн даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үндэснээс нь уух нь судасжилттай (судасжилтын) шинж чанартай байдаг. Цикорийн ундаа нь атеросклерозын байнгын хамтрагч болох чихрийн шижин өвчний эсрэг бас хэрэглэгддэг.

Уусдаг chicory-ийг энгийн дэлгүүрүүдийн тавиур дээрээс олж болно. Үүний хэрэглээ нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд үүнээс гадна холестеролыг бууруулж, цусны эргэлтэнд орж буй өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлдэг.

Хар кофены шош нь органик бодис агуулсан кафестол агуулдаг бөгөөд эндоген холестеролыг үйлдвэрлэх байгалийн процессыг хурдасгаж, цусан дахь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Үүнтэй холбоотойгоор кофе нь гиперхолестеролеми өвчнийг эмчлэх хоолны дэглэмээс хасагддаг. Чикорийн үндэс нь найрлагадаа кафестол агуулаагүй тул атеросклерозын үед үүнийг саадгүйгээр ашиглах боломжтой.

Холестеролоос хэрхэн chicory ундаа уух вэ

Ердийн хэрэглээтэй зөвхөн хоёр халбага хатаасан циклийн үндэс нь холестеролыг 10% хүртэл бууруулж чаддаг болох нь батлагдсан. Антератосклерозын үр нөлөөг олж авахын тулд дор хаяж найман долоо хоногийн турш циклийн ундаа уухыг зөвлөж байна.

Холестеролыг бууруулахын тулд амттай, эдгээх ундаа бэлтгэхийн тулд та 10 грамм циклийн нунтаг шилэн аяганд асгаж, гурван минут орчим хоол хийх хэрэгтэй. Бэлэн ундаа нь сарнай цэцгийн шөл, нимбэгний зүсмэлийг сайн иддэг. Тааламжтай амт ба атерогенийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Гиперлипидеми байгаа тохиолдолд уухдаа сүү, элсэн чихэр нэмж болохгүй. Амтыг сайжруулахын тулд зөгийн бал хэрэглэх нь дээр. Атеросклерозын явцыг урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэмийнхэн өдөрт гурван аяга уухыг зөвлөж байна.

Чикори ба холестерол нь харилцан ашигтай хослол боловч хэрэглэхээс өмнө дагалдах өвчний илрэлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үндэс нь их хэмжээний оксалат, оксалийн хүчил давс агуулдаг. Тэд бие махбодид уусдаггүй нэгдлүүдийн хэлбэрээр хуримтлагдах чадвартай бөгөөд бөөр, гэдэс дотрыг гэмтээдэг. Үүнтэй холбогдуулан энэхүү бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд байдаг.

• Бөөрний өвчин
• Чикарик бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшил өгөх.
• Пепсины шарх
• Хүнд хэлбэрийн өвчин,
• Даралт бага байна.,
• Мэдрэлийн системийн дэвшилтэт эмгэгүүд.

Түүнчлэн, энэ бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэх нь нойрны хямрал, сэтгэл гутралын төлөв байдал үүсэхэд нөлөөлдөг.

Хэрэв гиперлипидеми нь дуртай кофегоо уухыг зөвшөөрдөггүй бол бүү уурлаарай. Шар айрагнаас уух нь өндөр холестеринтэй хамт аврах ажилд ирдэг бөгөөд тэр үед ердийн кофены амтыг өгдөг. Энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахаас өмнө chicory-г буруугаар ашиглахгүй байх, дагалдах өвчнийг анхаарч үзэх нь чухал юм.

Холестерины түвшинд нөлөөлдөг

Чикори нь "муу" холестерины хуримтлалыг цусны судаснуудаас арилгаж, товруу, өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлдэг.

Үүнээс гадна, chicory үндэс нь "сайн" холестерины түвшинг (өндөр нягтралтай липопротеин) нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүнийг атеросклероз, зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсгэх хандлагатай урьдчилан сэргийлэх зорилгоор авах боломжийг олгодог.

Chicory нь маш олон ашигтай шинж чанартай тул амжилттай ашигладаг.

Ургамал нь зүрх судасны тогтолцоог эрүүлжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг амин хүчил, витамин, эрдэс бодис, органик хүчлүүдийн эх үүсвэр юм.

Үүнээс гадна, chicory үүсгэдэг бодисууд нь кальци, магнийн шингээлтийг сайжруулдаг.

Chicory-ийн найрлага

Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд нунтаг гаргадаг олон наст өвсийг хүн тариалдаг. Үйлдвэрлэлд зориулж хатаасан ургамлын үндэслэг ишийг буталж ашиглана. Энэхүү ундаа нь кофеин агуулаагүй тул кофе, цай нь эсрэг заалттай байдаг өвчин эмгэг, хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг: зүрхний өвчин, холестерол ихтэй, жирэмслэлт.

"Алтан үндэс" нь ургамал нь олон төрлийн эдгээх шинж чанар, тариалалт, үйлдвэрлэлийн хялбар байдлыг хүлээн авсан нэр юм. Багийн уутанд агууламж нь chicory үндэс, нарийн нунтаг болгон буталж, зөөлөн бодис тогтворжуулагч орно. Уусдаг нунтаг нь их хэмжээний нэмэлт химийн бодис агуулдаг. Амтыг сайжруулахын тулд үйлдвэрлэгчид янз бүрийн орц найрлагыг нэмж өгдөг: хүн орхоодойны ханд, чацаргана. Хогийн ургамлын үндэсийн нэг хэсэг:

• олон ашигт малтмалын элементүүд
• А, В, РР, С бүлгийн витаминууд агуулдаг.
• амин хүчил, антиоксидантууд,
• органик хүчил (глутамин, дармар, мелик),
• инулин ба фруктоз,
• ногооны уураг.

Эерэг ба сөрөг нөлөө

Бие махбодийн янз бүрийн системд chicory-ийн ашигтай нөлөөг хүснэгтэд үзүүлэв.

Ургамал нь ашигтай бөгөөд биед хор хөнөөл учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч та нэмэлт зүйлгүйгээр үүнийг эдлэх хэрэгтэй. Сүү, элсэн чихэр уух нь эсрэг заалттай байдаг. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хамтад нь шингээдэггүй тул сөрөг шинж тэмдгүүд гарч ирдэг: ходоод гэдэсний замаас (дотор муухайрах, зүрх шатах), зүрх (хэм алдагдал, тахикарди), элэг (аманд гашуун амт). Хэрэв уух амт нь тааламжгүй бол малын сүүг ургамлын гаралтай сүүгээр солихыг зөвшөөрдөг. Бүйлс, маалингын үр, шар буурцагны сүү, байгалийн чихэрлэг бодис (стевиа) зэргийг chicory ундаа болгон нэмдэг.

Үндэс нь зөвхөн ашиг тусаа өгөхийн тулд тунг ажиглах хэрэгтэй: өвчин эмгэгийн эмгэггүй хүн өдөрт 2-3 аягаас ихгүй хоол идэж болно.

Өндөр холестерины хэрэглээ

Өндөр холестерол бүхий chicory уухыг байнга зөвлөж байна. Энэ нь бүтээгдэхүүн нь "муу" фракц (LDL) -аас болж нийт холестеролыг бууруулах чадвартай бөгөөд антагонистуудын түвшинг нэмэгдүүлдэг - өндөр нягтралтай липопротеид (HDL) юм. Энэ үйлдэл нь одоо байгаа товруунд нөлөөлж, тэдгээрийг багасгаж, шинээр үүсэх магадлалыг бууруулж, илүүдэл липидийг биеэс зайлуулдаг. Вазоцилляци ба олон тооны микроэлементүүд нь атеросклерозын үр нөлөөтэй тэмцдэг: цусны даралт ихсэх, зүрхний дутагдал.

Касторийн ундаа уух нь эрүүл мэндэд тустай.

Зүрхний өвчтэй хүмүүс өдөрт 2 удаа chicory уух ёстой. Хоол хийхдээ бэлэн нунтаг хэрэглэж эсвэл хатаасан үндэслэг ишийг өөрөө нунтаглана. Тогтмол байдал нь нунтаг, бөөгнөрөлгүй байх ёстой. Үүн дээр бага хиймэл нэмэлт нэмдэг тул уусдаггүй бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг зөвлөж байна. 250 мл халуун усанд 0.5-1 халбага chicory баяжмал хэрэгтэй. Судаснуудад үзүүлэх үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд ундааг 2-3 минутын турш ууна. Сублимат ашиглахдаа ундаа уух шаардлагагүй.

Хэн chicory хийх ёсгүй вэ?

Chicory үндэс хэрэглэх эсрэг заалтууд байдаг:

• судасны өвчин, судасны цохилт ихэссэн
• гуурсан хоолойн багтраа болон амьсгалын замын бусад өвчин
• архаг холецистит
• ходоод, гэдэсний шархлаа
• харшлын урвал.

Болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд зүрхний дутагдал, хэм алдагдал, судасны эмгэг зэрэг өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст зориулж chicory ундаа уух хэрэгтэй. Кали, магнийн агууламж ихэссэн тул хоолны дэглэм дэх "алтан үндэс" -ээс хэтрэх нь зүрхний булчинд хортой нөлөө үзүүлдэг. Өндөр даралтын үед нунтаг нь кофе, цайны маш сайн орлуулагч болно. Мэдрэлийн эмгэг бүхий хүмүүст chicory-г бүү хэрэглээрэй, аскорбины хүчил их байдаг тул тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хэт ядаргаа үүсгэдэг. Жирэмсэн эмэгтэйд эмчийн зөвлөлдсөний дараа өдөрт 1 аягаас ихгүй хэмжээгээр ууж болно.

Зохиол ба шинж чанар

Chicory нь нянгийн эсрэг ашигтай шинж чанартай байдаг

Түүний найрлага дахь Chicory нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• борлуулах шинж чанар бүхий ул мөр,
• органик хүчил
• кальцийн
• цайрын
• натри ба магни
• кали
• зэс, манганы
• А, В, С, Е, К бүлгийн витаминууд агуулдаг.
• никотиний хүчил
• уураг, өөх тос, янз бүрийн чухал бодис,
• каротин ба пектин,
• инулин - чихэрлэг амтыг өгдөг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой.

Ургамлын эмийн шинж чанар:

• тоник - өдөржингөө эрч хүчтэй байдаг,
• дархлаа сулардаг - дархлааг бэхжүүлдэг,
• антиоксидант - хорт болон хорт бодисыг биеэс цэвэрлэж,
• decongestant - тод шээс хөөх шинж чанар нь шаардлагагүй шингэнийг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.
• мэдээ алдуулалт - үрэвслийн үед өвдөлт намдаах,
• холеретик - цөсний зогсонги байдлыг арилгаж,
• бактерийн эсрэг - үрэвслийн процессд нөлөөлдөг.

Ашиг ба хор хөнөөл

Чикори яагаад ашигтай байдаг вэ?

1. Цусны судасны ханан дээр хуримтлагдсан илүүдэл холестеролыг арилгах.
2. Энэ нь бодисын солилцоонд эерэгээр нөлөөлдөг.
3. Чихрийн шижингийн сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.
4. Бөөрний үйл ажиллагааг тогтворжуулдаг.
5. Цусны найрлагыг өөрчилдөг.
6. Хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг намдаах - зүрхний үрэвслийн шинж тэмдгийг арилгах.
7. Гэдэсний үйл ажиллагааг сэргээдэг.
8. Хоолны дуршилыг сайжруулдаг.
9. Судасны цохилтыг бууруулж, улмаар цусны даралт ихсэх өвчтнүүдийн (цусны даралт ихсэх өвчтнүүдийн) нөхцөл байдлыг сайжруулдаг.
10. Бие махбодийг сэргээж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулж, нойрмоглох, нойрмоглох өвчнийг арилгана.
11. Энэ нь нойр булчирхайтай холбоотой асуудалд ашиглагддаг - энэ нь цөсний урсацыг өдөөдөг.
12. Энэ нь дархлаа дарангуйлах, антисептик шинж чанартай.
13. Ходоод, цөсний хүүдий, бөөрөнд үрэвслийн шинж тэмдгийг тайвшруулдаг.
14. Гэдэсний доторх ашигтай бактерийн тэнцвэрийг сэргээхийн тулд өтгөрөлтөнд хэрэглэдэг.
15. Өсөн нэмэгдэж буй хий үүсэхийг арилгана.
16. Мэдрэлийн байдлыг сайжруулж, цочромтгой байдал буурч, нойргүйдэхээ болино, толгой өвдөхгүй байна.

Chicory-ийн эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжтой бусад эмүүдтэй хослуулан хэрэглэхэд хамгийн их үр ашиг гардаг.

• хэт их хоолны дуршил нэмэгддэг.
• судасжилт нь геморройтой холбоотой гунигт үр дагаварт хүргэж,
• амьсгалын замын зарим өвчин муудаж байна
• нойргүйдэл, эмийн хяналтгүй хэрэглээ, мэдрэлийн цочромтгой байдал,
• бөөрний чулуунууд - циклийг
• шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр гипотензи бүхий өвчтөнүүдэд даралт буурах аюултай.

Эсрэг заалтууд

Харшилтай хүмүүст Chicory хэрэглэхийг зөвлөдөггүй

Дараахь асуудал гарвал chicory хэрэглэхийг хориглоно.

• varicose судлууд
• hemorrhoids хөгжүүлэх,
• судасны тогтолцоотой холбоотой өвчин,
• ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үл тэвчих байдал (харшлын урвал),
• ходоодны шарх, гастрит,
• бөөр, элэгний эмгэг,
• уушигны тогтолцооны өвчин
• мэдрэлийн системийн ноцтой эмгэг.

Эмч нар хоёр хүртэлх насны хүүхдэд ургамлын гаралтай эм хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн охидод ийм хориг байдаггүй. Үүний эсрэгээр chicory нь жирэмсэн эхийн ходоод гэдэсний системд эерэгээр нөлөөлдөг бөгөөд эрт үеийн токсикозын шинж тэмдгүүдийг арилгадаг.

Холестерины нөлөө

Chicory нь цусны найрлагыг сайжруулж, цусан дахь холестеролыг зайлуулдаг

Түүний найрлага, витамин, ул мөрийн элемент, амин хүчил, органик хүчлийн ачаар ургамлын гаралтай эм нь холестерол агуулсан өвчтөнүүдийн байдлыг сайжруулдаг. Энэ тохиолдолд chicory-ийн нөлөө нь асар их юм. "Хортой" холестерины товруу арилгахаас гадна o нь триглицеридын биеийг цэвэрлэх чадвартай.

Ургамлын үндэс нь "сайн" холестерины үүрэг гүйцэтгэдэг өндөр нягтралтай липопротеины түвшинг нэмэгдүүлэх чадвартай. Энэ өмчийн ачаар товруу нь хөгжлийг удаашруулж, хэмжээ нь багасдаг.

Цусны эргэлт сайжирч байна - хүний ​​биеийн эс бүрт хүчилтөрөгч болон бусад ашигтай элементийн хангамж сайжирч байна. Магни, кальци нь яс, мөгөөрсний эдээр илүү сайн шингэдэг. Энэ нөлөө нь инулин ба фибриний өндөр агууламжтай холбоотой юм.

Програм

Chicory ашиглан жор:

1. Дараахь ундаа нь холестерины хэмжээг бууруулахад тусална: 250 мл. буцалж буй усыг хагас аяга хуурай нунтаг хольж хутгана. Үүнийг 2-3 минут буцалгана. Та мөн 2 tsp ашиглаж болно. уусдаг нунтаг.
2. Бөөр, элэгний асуудалтай холбоотой. 30 орчим грамм хатаасан навч, 1 литр буцалж буй усыг исгэж, 3 минут буцалгана. Өдөрт хоёр удаа хоолны өмнө 250 мл ууна.
3. Хамтарсан өвдөлтийг арилгахын тулд. 20 орчим грамм хуурай жижиглэсэн chicory үндэсийг нэг аяга халуун устай асгаж, дөрөвний нэг цаг буцалгана. Дараа нь хутгана, буцалж буй усаар шингэлнэ. Декоциний самбайгаар боож, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт компресс түрхэнэ.
4. Артриттай хамт. 20 грамм хуурай хэрчсэн ургамлыг буцалж буй усаар хийнэ, хагас цаг байлгана. Чанасан шөл нь хавагнах өвчнийг намдаах, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулах чадвартай боловч тэдгээрийг буруугаар ашиглах шаардлагагүй - 2 tbsp ууна. л 8 цаг тутамд.
5. Батга, батга арилгахад зориулагдсан. Ургамлын шинэхэн хэсгийг хайчилж ав. Хоёр хагас литр буцалж буй усанд нэг халбага ургамал нэмнэ. Хөнжил хөнжилдөө боож, зайлуул. Бүрэн хөргөлт хийсний дараа дусаахыг өтгөрүүлэх хэрэгтэй. Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө 50 мл ууна.

Амттай, анхилуун үнэртэй ундаа нь кофены орцыг бүрэн орлуулах боломжийг танд олгоно. Чикори нь дархлааг бэхжүүлж, өдөржингөө эрч хүч өгдөг.

Илүү 9 эдгээх шинж чанартай

Холестеролыг бууруулах чадвараас гадна chicory нь бусад ашиг тустай нөлөө үзүүлдэг.

1. Өндөр агууламжтай инсулин агуулдагБайна. Энэ нь өвчтөний биед инсулины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх, цусан дахь глюкозын түвшинг хянах боломжийг олгодог.Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоонд ороход инсулин нь фруктоз болж хувирдаг бөгөөд энерги үүсгэдэг (тэр үед өөхний хуримтлал үүсгэхгүй),
2. Хоол боловсруулах замын ажлыг сайжруулдаг. Чикори нь хоолны дэглэмийг бодисын солилцоо, гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн болгоход ихэвчлэн ашигладаг. Энэ нь жингээ хэвийн хэмжээнд буцаахад тусалдаг.
3. Мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг. Ургамал нь мэдрэлийн системийн ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг В витамин агуулдаг.
4. Энэ нь astringent шинж чанартай байдаг. Чикори нь цусны бүлэгнэлтийг ихэсгэж, шархны эдгэрэлтийг хурдасгадаг
5. Дархлаа сайжруулах. Эрдэс бодис, витаминаар баялаг найрлагын ачаар chicory нь өвчтөний дархлааг идэвхжүүлж, бие махбодийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлж,
6. Энэ нь элэгийг идэвхжүүлдэг. Энэ ургамлын холеретик функц нь цөсний чулуутай хамт элэгнээс хорт бодис, хорыг гадагшлуулах, булчирхайгаас ачааллыг багасгах үйлчилгээтэй.
7. Үрэвслийг намдааж, халдварыг ална. Чикорик нь үрэвслийн эсрэг маш сайн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд үүнийг байгалийн гаралтай эм болгон ашиглаж болно.
8. Яс ба мөгөөрсийг бэхжүүлдэг. Үндэст агуулагдах их хэмжээний инсулин нь хоол хүнсээр шингээгдсэн кальци, магни зэргийг илүү үр дүнтэй шингээхэд тусалдаг. Энэ нь эргээд өвчтөний араг ясыг бэхжүүлж,
9. Зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодогБайна. Мөн зүрх судасны эмгэг, түүний дотор цус харвалт, зүрхний шигдээс, зүрхний титэм судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.

Эмч, зүрх судасны эмч. Хамгийн дээд зэрэглэлийн эмч.

Атеросклерозын эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор chicory ундаа уух нь хамгийн сайн арга юм. Хагас халбага chicory нунтаг нэг аяга буцалсан усаар дүүргэх хэрэгтэй. Үүний дараа хольцыг жижиг гал дээр тавиад өөр 3-4 минутын турш хооллоорой.

Хэрэглэх заалт

Дараахь зөрчил нь ургамал ашиглах шинж тэмдэг юм.

• Мэдрэл,
• Халуурах, халуурах,
• Бие дэх үрэвсэлт үйл явц,
• Цөсний чулууг зөрчих
• Бие дэх шингэний зогсонги байдал,
• Тамхилж буй судасны цохилт, судас
• Ходоод гэдэсний өвчин
• Зүрх судасны өвчин
• Төв мэдрэлийн системийн өвчин,
• Элэгний эмгэг,
• Дэлүү, бөөрний өвчин
• Хүүхдийн диатез
• Хамтарсан өвдөлт
• Psoriasis
• Экзем
• Фурункулоз
• Гүн шарх, тайралт
• Хоолны дуршил буурдаг
• Хоол боловсруулах эрхтэний дутагдал,
• Холестерины товруу үүсэх нь
• Чихрийн шижин
• Гипертензи
• Нойргүйдэл

Бэлтгэх, хүлээн авах журам

1. Өндөр чанартай ургамлын гаралтай материалыг сонгохдоо анхаар. Бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмийн хүнсний дэлгүүр, эмийн сангийн сүлжээ эсвэл төрөлжсөн зах дээр худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм.
2. Та ямар хэлбэрээр chicory авахыг хүсч байгаагаа шийдээрэй. Та шууд нунтаг форматыг худалдаж авах боломжтой, эсвэл бүхэлд нь үндсээр нь хадгалах боломжтой бөгөөд үүнийг гэртээ бие даан боловсруулах шаардлагатай болно. Худалдан авахаасаа өмнө бүтээгдэхүүний тууштай байдалд анхаарлаа хандуулаарай: нунтаг нь бөөн байж болохгүй, үндэслэг иш нь бор, хуурай байх ёстой.
3. Chicory-ийг зөвхөн хуурай газарт, нарны гэрэл нэвтрэхгүй хол хадгална уу. Чийгийг түүхий эд эсвэл бусад бодис орохоос сэргийлж нэн даруй нягт таглаатай таглаатай саванд асгах нь хамгийн сайн арга юм.
4. Атеросклерозын эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор chicory ундаа уух нь хамгийн сайн арга юм. Хагас халбага chicory нунтаг нэг аяга буцалсан усаар дүүргэх хэрэгтэй. Үүний дараа хольцыг жижиг гал дээр тавиад өөр 3-4 минутын турш хооллоорой.
5. Ийм ундааны тунг өвчтөн бүрийн эмнэлзүйн зураг дээр үндэслэн нарийн тус тусад нь сонгох хэрэгтэй. Ихэвчлэн өдөрт ийм "кофе" 1-2 аяга уухыг зөвлөж байна. Энэ нь холестерины түвшинг бууруулах төдийгүй бие махбодийг бүтэн өдрийн турш эрчим хүчээр цэнэглэх боломжийг олгодог.
6. Чикорид агуулагдах ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шингээлт маш их хэмжээгээр буурдаг тул ургамлыг сүүтэй холихгүй байх нь дээр. Нэмж дурдахад ийм хослол нь зүрх, судаснаас (жишээлбэл, хэм алдагдал эсвэл цусны даралт огцом үсрэх) хүндрэл үүсгэдэг.
7. Өдөрт 1-2 удаа chicory хэрэглэх нь үнэ цэнэтэй биш юм, учир нь энэ нь өвчтөний биеийн байдал муудаж болзошгүй юм.

Ургамлын гаралтай 5 бүтээгдэхүүн

Олон эмийн сангийн сүлжээнд та зөвхөн цэвэр нунтаг болон chicory үндэс төдийгүй энэ ургамлыг агуулсан зарим нэмэлт бодис, эмийг олж болно.

1. ЧикорёлБайна. Зөвхөн chicory үндэс төдийгүй Иерусалим артишок, лактулоз агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлүүд
2. ГастровитолБайна. Ургамлын ургамал, chicory, орегано агуулсан ус-архины хандмал. Амаар өгөхөд зориулагдсан. Хоол боловсруулах эмгэг, хоол боловсруулах булчирхайн шүүрэл, хоолны дуршил буурах,
3. УрогБайна. Scrofula, хус навч, тахиа, chicory үндэслэг иш, calamus үндэс, lovage зэрэг хандмал агуулсан мөхлөг хэлбэрээр авах боломжтой. Үрэвслийг намдааж, эмгэг төрүүлэгч нянг устгадаг. Шээсний замын диатез, urolithiasis, шээсний сувагт цочмог үрэвсэлт үйл явцыг зааж өгдөг бага зэргийн антиспазмодик эмчилгээ.
4. LIV-52Байна. Энэтхэгийн ургамлын гаралтай цуглуулга, тухайлбал, үр тариа, дорнын өвс, франц тарвага, хар шөнийн навч, каперс, чинжүү үндэс болон бусад ургамлын хандыг агуулсан болно. Энэ нь элэгний хэвийн бус байдалтай тэмцэж, эд эсэд нөхөн төлжих үйл явцыг өдөөж, элэгний хатуурал, өөхний гепатоз, халдварт гепатит үүсэхээс сэргийлдэг.
5. St. Radegunder Abfürtee зөөлөн. Үр тариа, гүвдрүү, өргөс, чинжүү агуулсан цайны ундаа хэлбэрээр авах боломжтой. Энэ нь гэдэсний хөдөлгөөнийг зөрчихөд зориулагдсан (ялангуяа өтгөн хатах, гэдэсний гуурсан хоолойн үрэвсэлтэй). Өдөрт 3-4 удаа 1 шил цэвэр цай уухыг зөвлөж байна. Харшлын урвал үүсгэж болзошгүй.

Найрлага, ашигтай шинж чанарууд

Чикорийн үндэс нь хатсан, шарсан, ундаа болгохын тулд нунтаг эсвэл баяжмалаар хийгдсэн байдаг. Тэд кофег бүрэн орлуулж эсвэл нэмэлт бодис болгон ашиглаж болно.

Мэдээжийн хэрэг, chicory нь байгалийн кофены үнэргүй боловч илүү үнэ цэнэтэй найрлагатай байдаг:

• инулин (нүүрс ус) - полисахаридын бүлгийн органик нэгдэл,
• макро-, микроэлементүүд: магни, кальци, кали, цайр, төмөр, фолийн хүчил,
• амин хүчил: глютам, аспартик, глицин, треонин, валин,
• органик хүчил: чичори, аскорбин,
• витаминууд: тиамин, рибофлавин, каротин,
• таннин, уургийн бодисууд.

Интинин гликозид нь ундаа нь гашуун амт өгдөг. Кофеноос ялгаатай нь энэ нь мэдрэлийн системийг өдөөдөггүй, харин тайвшруулдаг тул унтахаасаа өмнө ууж болно.

Уг ундаа нь нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Chicory нь эдгээх шинж чанартай:

• Бодисын солилцооны үйл явц, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Муу холестерины түвшинг бууруулж, цусны шинж чанарыг сайжруулдаг.
• Инулин нь хоол боловсруулах систем, нойр булчирхайг сайжруулдаг. Энэ нь цөсний хүүдээс чулууг зайлуулж, гэдэсний микрофлорыг сэргээж, ашигтай бичил биетний хөгжлийг идэвхжүүлдэг. Биеийн дархлааны хамгаалалтыг бэхжүүлдэг.
• Энэ нь ходоод, гэдэс дотор үрэвслийг зогсооно. Ходоод гэдэсний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг.
• Кали, магнийн өндөр агууламж нь зүрх судасны тогтолцоонд сайнаар нөлөөлдөг. Чикори тогтмол хэрэглэх нь зүрхний цохилтыг хэвийн болгож, өргөжиж, судасыг муу холестеролоос цэвэрлэдэг. Цусны даралтыг бууруулдаг.
• Эсийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Эд эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулж, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
• Энэ нь хүчтэй бактерицид шинж чанартай. Архины өвчнийг эмчлэхэд архины хандмал, декоциний хэрэглэдэг: салхин цэцэг, батга, экзем, псориаз, янз бүрийн төрлийн дерматит.
• Чихрийн шижинтэй өвчтөнд хэрэгтэй. Chicory нь чихрийн түвшинг бууруулж, аюултай хүндрэл үүсэх эрсдлийг бууруулдаг: бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал, цусны судасны гэмтэл, катаракт, доод мөчдийн полиневропати.
• Хоолны дэглэмийн хувьд тохиромжтой. Таргалалттай хүмүүст бодисын солилцоог хэвийн болгохын тулд өдөр бүр chicory уухыг зөвлөж байна.
• Нүдний нөхцөл байдалд ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Харааны хурц байдлыг хадгалахад тусалдаг, глауком үүсэхээс сэргийлдэг.

Өдөр бүр chicory уувал та хорт бодис, хог хаягдал, хүнд металл, цацраг идэвхт бодисыг хурдан арилгаж чадна. Бүр бүрэн эрүүл хүн ч гэсэн үүнийг цай эсвэл кофенд нэмэхэд тустай байдаг. Энэ нь хоолны дуршил, хоол боловсруулах, мэдрэлийн системийг сайжруулдаг.

Шар айраг уух нь холестеролыг бууруулдаг

Ургамлын нэгэн адил Chicory ундаа нь холестерол агуулдаггүй. Үүний эсрэгээр элсэн чихэр, бага нягтралтай липопротеины түвшинг бууруулдаг бодис агуулдаг.

Инулин, органик хүчил, витаминууд нь липидийн бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Цикорийн тогтмол хэрэглээ нь судасны хатуурлыг үүсгэдэг атеросклерозын товруу үүсгэдэг. Үүний үр дүнд зүрхний шигдээс, цус харвалт, дотоод эрхтнүүдийн ишеми үүсэх эрсдэл буурдаг.

Судалгаанаас үзэхэд 10 г (2 халбага) инулин хэрэглэснээр холестеролыг 10% -иар бууруулдаг. Хэрэв та ундаагаа 8 долоо хоног тасралтгүй уувал тогтвортой үр дүнд хүрнэ.

Chicory нь зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм: тахикарди, IHD, атеросклероз. Төмрийн өндөр агууламж нь цус багадалтыг даван туулахад тусалдаг.

Chicory нь холестеролыг өсгөхгүй. Гэхдээ энэ нь хамгийн их ашиг авчрахын тулд дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь зүйтэй.

• өдөр бүр 2-3 аяга уухыг зөвлөж байна,
• холестерол ихтэй бол элсэн чихэр, сүү нэмэхийг зөвлөдөггүй. Зөгийн бал, нимбэг, цагаан гаа,
• ундаа дахь эдгээх шинж чанарыг сайжруулахын тулд та сарнайн хонго, chamomile, цангис жимсний декоциний нэмж болно.

Чикорины ашиг тус, цусан дахь холестерины нөлөө

Chicory нь олон өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд амжилттай хэрэглэгддэг олон тооны эдгээх шинж чанартай байдаг. Үндэс нь чухал эх сурвалж юм.

• витамин
• ул мөр элементүүд
• амин хүчил
• органик хүчил ба хүний ​​биед шаардлагатай бусад бодисууд.

Chicory нь холестерол огт агуулдаггүй. Түүгээр ч барахгүй өндөр холестерины үндэс нь түүний судасны ханан дээр өөх тос хуримтлагдах хуримтлагдах илүүдэл "муу" холестерол болон триглицеридийг устгахад оршино.

Үндэс нь өндөр нягтралтай липопротеины түвшинг нэмэгдүүлэх чадвартай ("ашигтай" холестерол). Үүнээс болж одоо байгаа атеросклерозын товруу нь хэмжээ нь нэмэгдээд зогсохгүй бага зэрэг буурдаг. Цусны эргэлт идэвхжиж, хүний ​​бие дэх эс бүрт хүчилтөрөгч болон бусад шим тэжээлийн хангамж сайжирдаг. Эмчилгээний үр нөлөө нь chicory-ийн найрлагад инулин, фибрин агуулагддагтай холбоотой юм. Үүнээс гадна эдгээр бодисууд нь магни, кальцийн шингээлтийг яс, мөгөөрсний эдээр сайжруулдаг.