Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх

Чихрийн шижин нь дотоод шүүрлийн системийн өвчин бөгөөд нүүрс ус, өөх тос, уураг, усны тэнцвэрт байдал алдагддаг. Энэ зөрчлийн шалтгаан нь инсулины дутагдал эсвэл бие махбодийг эсийн энергийг зөв зохистой ашиглаж чадахгүй байгаа юм чихрийн шижин өвчний үед хүний цусан дахь глюкоз хэт их байдаг. Инсулин хангалтгүй үйлдвэрлэхэд бие нь ядаргаа мэдрэгддэг. Нойр булчирхайд үйлдвэрлэгддэг инсулин нь глюкозыг боловсруулах үүрэгтэй.

Глюкозын хувьд юу хэрэгтэй вэ?

Хүний биед агуулагдах глюкоз нь бие махбодийг тэжээж, эрчим хүчээр дүүргэдэг. Эсийн хэвийн үйл ажиллагаа нь тэдний глюкозыг зөв шингээх чадвараас хамаардаг. Энэ нь ашигтай, шингэцтэй байхын тулд гормоны инсулин шаардлагатай бөгөөд хэрэв байхгүй бол цусан дахь глюкоз нь өөрчлөгдөөгүй хэлбэрээр үлддэг. Эсүүд өлсгөлөнг мэдэрдэг - ийм байдлаар чихрийн шижин үүсдэг.

Чихрийн шижин өвчний шалтгаан

Чихрийн шижин тохиолдоход Лангерханы арлууд гэж нэрлэгддэг нойр булчирхайн булчирхайд нөлөөлдөг. Тэдгээрийг устгахад дараах хүчин зүйлс нөлөөлж болно гэж үздэг.

Вируст гепатит, улаанбурхан болон бусад өвчин гэх мэт вирусийн өвчин нь бусад хүчин зүйлүүдтэй хамт чихрийн шижин өвчний хүндрэлийг үүсгэдэг.
Удамшлын хүчин зүйл - хэрэв эх нь чихрийн шижин өвчтэй байсан бол хүүхэд өвчлөх магадлал 3%, аав нь 5%, хэрэв эцэг эх хоёулаа чихрийн шижин өвчтэй бол магадлал 15% байна
Дархлалын тогтолцооны сулрал

Чихрийн шижингийн хоёр төрөл байдаг:

Чихрийн шижингийн 1-р хэлбэр - нийтлэг биш, ихэвчлэн 30-аас доош насны залуучууд, хүүхдүүдэд тохиолддог. Энэ төрлийн чихрийн шижин өвчний улмаас өдөр бүр инсулин тарих шаардлагатай байдаг.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр - энэ төрлийн өвчин нь ихэвчлэн хөгшин настай хүмүүст, мөн хэт таргалалттай хүмүүст нөлөөлдөг. Энэ нь эрүүл бус хооллолт, идэвхтэй амьдралын хэв маяг байхгүй байх нь бие махбодид сөргөөр нөлөөлдөг.

Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг

Хэрэв хүн олон жилийн турш илүүдэл жинтэй бол энэ нь түүний биеийн үйл ажиллагааны зөрчил байгааг илтгэнэ. Хэрэв чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг илэрвэл шинжилгээ өгөх хэрэгтэй. Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгүүд нь дараахь шинж тэмдгүүд юм.

Тогтмол, цангаагүй цангаа
Өдөр, шөнийн аль алинд нь байнга шээх болно
Харааны бэрхшээл
Амнаас ацетон үнэртэнэ
Ядаргаа

Чихрийн шижингийн оношлогоо

Өвчинг оношлохын тулд та ямар ч лабораторид шинжилгээ хийлгэх ёстой бөгөөд энэ нь 15 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана. Хэрэв та шинж тэмдгүүдэд анхаарал хандуулахгүй бол зүрхний шигдээс, бөөрний дутагдал гэх мэт хүндрэлүүд хүлээж болно. Ийм туршилтын тусламжтайгаар элсэн чихэр ихэсч байгааг харж болно.

Мацаг барих цусны шинжилгээ
Хоол идсэний дараа санамсаргүй тодорхойлох
Гликоген агуулсан гемоглобины шинжилгээ
Шээсний шинжилгээ

Элсэн чихрийн хэм хэмжээг мэддэг тул та үнэн зөв төхөөрөмж байгаа эсэхийг хэмжихийн тулд глюкометр ашиглаж болно.
Цусан дахь сахарын хэмжээ:

3,9-аас 5,0 мм / л хүртэл - хоосон ходоод дээр шинжилгээ хийдэг
5.5-аас ихгүй - шинжилгээ хийсний дараа хоол идсэний дараа
Гликатлагдсан гемоглобин - 4.6-5.4

Урьдчилсан шинж тэмдэг

Prediabetes нь бие махбодийн хэвийн байдал, чихрийн шижин өвчний хил хязгаар юм. Энэ нөхцөлд эсийн инсулинд муу мэдрэмж, түүнчлэн бага хэмжээгээр инсулин үйлдвэрлэхэд хүргэдэг. Инсулины эсэргүүцэл байдаг ба түүний шалтгаан нь дараах байдалтай байна.

Илүүдэл жинтэй
Цусны даралт ихсэлт
Цусан дахь холестерины хэмжээ их байдаг
Нойр булчирхайн өвчнийг цаг тухайд нь эмчлэх боломжгүй юм

Дүрмээр бол хүмүүс тухайн үед тусламж хүсдэггүй бөгөөд ихэвчлэн чихрийн шижин, зүрхний шигдээс 2-р хэлбэрийн хүндрэл гардаг.

Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх хоолны дэглэм

Чихрийн шижин өвчний эрсдэлтэй хүн нүүрс усны хэмжээг хязгаарлах хэрэгтэй. Үндсэн хоол нь дараахь бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой.

Мах, шувууны аж ахуй
Загас
Өндөг
Цөцгийн тос, бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүн
Бууцай, селөдерей
Даршилсан байцаа гэх мэт цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг хоол хүнс

Дараахь бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах.

Төмс
Талх
Үр тариа, үр тариа
Жишээлбэл, чихэр нь stevia чихэрээр солигдох нь дээр
Хоолыг аль болох бага хэмжээгээр хуурч, жигнэх эсвэл жигнэх нь дээр
Кофены оронд - chicory-ээс ундаа, хар цайны оронд ногоон, компот, нимбэгний гавар бүхий цай уугаарай

Хоол тэжээлийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Хэт их бүү хэтрүүл
Оройн 7 цагаас хойш идэж болохгүй
Өлсгөлөнөөс зайлсхийж, эрүүл зууш, самар, фета бяслаг бүхий сэндвич, тахианы хөхний мах болон бусад зүйлийг дагуулаарай
Илүү олон удаа идээрэй, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд
Хэт халуун хоол идэж болохгүй, сайтар зажилж ав, ингэснээр та илүү хурдан авах болно, хоол боловсруулахад илүү дээр юм

Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх спорт

Дасгал нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд илүү үр дүнтэй байдаг. Ихэнхдээ хоолны дэглэм ба дасгал хөдөлгөөн нь инсулины тарилгыг хамгийн бага байлгахад хангалттай байдаг. Биеийн тамирын давуу тал нь дараахь давуу талтай байдаг.

Биеийн эсийн инсулинд мэдрэмтгий чанарыг нэмэгдүүлдэг
Цусан дахь сахарын хэмжээг илүү сайн хянах үйлчилгээтэй
Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно
Цусан дахь холестеролыг бууруулдаг
Энэ нь амьдралыг уртасгаж, хүний аз жаргал, уян хатан мэдрэмжийг өгдөг гормоны эндорфин үүсгэдэг

Бүх спорт нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой биш бөгөөд үүний гэмтлийн хэлбэрийг хасч болохгүй, жишээлбэл: ууланд авирах, шүхрээр буух, бөх. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд тэд дараахь спортыг санал болгодог.