Атеросклерозтой угаалгын өрөөнд орох боломжтой юу?

Олон жилийн турш CHOLESTEROL-тэй амжилттай тэмцэлгүй байсан уу?

Хүрээлэнгийн дарга: “Холестеролыг өдөр бүр уух нь амархан гэдгийг та гайхах болно.

Усанд орох нь хүний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь "Уурладаг хүн хөгшрөхгүй" гэж хэлээгүй юм биш шүү. Усанд орох үйл явц нь бие махбод дахь эрүүл мэндийг сайжруулах олон үзэгдлийг өдөөдөг боловч тархины судасны артериосклерозд зориулагдсан банн уу?

Атеросклероз ба Усанд орох

Ер нь хүний дотор тохиолддог янз бүрийн физиологийн процесст түүний нөлөө юу вэ?

Эхлээд хөлс булчирхайн температур өндөр байгаа бол хөлсөөр гарах боломжтой болно хорт бодис, хорт бодис, давс хэлбэрээр янз бүрийн хортой хуримтлал. Үүнээс эхлэн бөөр нь илүү сайн ажиллаж эхэлдэг, усны давсны солилцооны процесс сайжирч, өдөөгддөг бөгөөд энэ нь бие махбодийг цусны судас, түүний дотор тархийг цэвэрлэхэд асар их тус болдог.

Усанд орохдоо нэг хүнээс нэг хагас литр хүртэл хөлс гардаг гэсэн нотолгоо байдаг. Ийм учраас усанд орохдоо шингэнийг нөхөж, илүү их ус уухыг зөвлөж байна.

Энэ нь уураг бодисын солилцооны сайн хөшүүрэг болж өөх тос, уураг, нүүрс ус, эрдэс бодисыг илүү хурдан шингээж өгдөг. Мөн энэ нь бодисын солилцооны үйл явцад хамгийн эерэг байдлаар нөлөөлдөг. Үүнийг 30% хурдасгадаг. Үүний нөлөөгөөр "муу" холестеролыг шатаадаг бөгөөд энэ нь идэвхтэй эмчилгээний үр нөлөөг авдаг гэсэн үг юм.

Тархины артериосклерозтой банн нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэгдүгээрт, өмнө нь хэлсэнчлэн илүүдэл холестеролыг шатааж, хоёрдугаарт, температурын зөрүүгээс зүрх судасны системд ашигтай нөлөө үзүүлж эхэлдэг.

Усанд орох процедур нь булчинг тайвшруулж, эсийн бүтцэд сүүн хүчлийн агууламжийг бууруулдаг.

Сэргээх, стресс, мэдрэлийн түгшүүрээс ангижрах, нойр, ажиллах чадвар, хоолны дуршил зэргийг сайжруулах зэрэг нь усанд орохдоо дунд зэргийн, тогтмол очиж үзэх боломжтой. Энэ бол биеийн дархлаа, тэсвэр тэвчээрийг бэхжүүлэх маш хүчтэй эмчилгээний хэрэгсэл юм.

Усанд орох нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж ирсэн. Эртний эртний нэрт эмч нар энэ хэрэгсэл нь хамгийн хүчирхэг, эдгээх шинж чанартай гэж үздэг. Мөн Оросын уурын өрөө нь бие махбодид үзүүлэх нөлөөгөөр түүний үр ашиг, хүч чадлаараа алдартай юм. Манай өвөг дээдэс мөсөн цоорхой дахь хүчтэй уур, мөсөн усны ачаар олон өвчнийг эмчилсэн. Гэхдээ ийм огцом өөрчлөлтийг зөвхөн сайн эрүүл мэндэд л ашиглах боломжтой юм.

Хөлс, гахайн өөх гадагшлах хөлс булчирхайн ажил сайжирдаг
Зүрхний үйл ажиллагаа, түүний агшилт,
Судасны хананы ая буурч, илүү уян харимхай болж,
Булчингийн хөшүүн чанар буурдаг
Ходоодны шүүсний шүүрлийн хүчиллэг, эрч хүч буурдаг.

Илүү нарийвчлан авч үзвэл зүрх ба судасны өвчнийг дулааны болон хүйтэн горимын дунд зэргийн, зохих харьцаатай эмчлэх шаардлагатай. Ийм зөөлөн ачаалал нь чичирхийлсэн эрүүл мэндийг буцааж өгдөг бөгөөд үр нөлөөгөөр банн нь эмийг сольж чаддаг.

Атеросклерозын хувьд угаалгын өрөөнд орох боломжтой юу?

Атеросклероз ба банн нь харахад бүрэн нийцэхгүй ойлголтууд юм. Гэвч байдал огт өөр. Банны халуунд өртөхөд цусны замууд бараг хоёр дахин тэлэх бөгөөд энэ нь зүрх сэтгэлийг тайвшруулдаг. Ийм сургалт нь дунд зэрэг нь зүрх судасны системд маш их ач тустай байдаг.

Уурын өрөөнд байх нь эрүүл мэндийн байдлыг байнга хянаж байх, зүрхний цохилтыг хурдан мэдэрч байгаа тул яаралтай орхиж, завсарлага авах хэрэгтэй. Бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой.

Зөвхөн угаалгын өрөөнд дунд зэргийн, болгоомжтой очсоны дараа судаснууд болон зүрхний булчинд зөөлөн ачаалал ирдэг.

Таны атеросклероз зэрэг өвчний илрэлийг уурын өрөөнд арьсны жигд бус улайлтаар тодорхойлж болно. Хэрэв дулаарсны дараа бие дээр цайрсан, шаргал өнгөтэй байвал тэр өвчтэй болно.

Холестеролоос цусыг цэвэршүүлж, атеросклерозоос салгах нь жимс, жимсгэнэ, нимбэг, жүрж, усан үзэм. Тэд таны ширээнээс алга болохгүй. Уурын өрөөнд тогтмол, долоо хоногт нэг удаа очиж байх хэрэгтэй.

Уурын өрөөнд анх орсны дараа ерөнхий массаж хийж, цусыг нь тарааж өгвөл эдгэрэлтийн үр нөлөөг сайжруулна.

Хүйтэн эмчилгээнд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Та гэнэтийн өөрчлөлтийг даруй хийж чадахгүй. Зөвхөн алхах үед амьсгаадах нь алга болсны дараа та тэдгээрийг эхлүүлж болно. Энэ мөч хүртэл биеийг бэлтгэхийн тулд сэрүүн усаар зайлж байх ёстой.

Манай уншигчид холестеролыг бууруулахын тулд Aterol-ийг амжилттай ашигладаг. Энэ бүтээгдэхүүний түгээмэл байдлыг хараад бид танд үүнийг санал болгохоор шийдсэн.

Та уураар жигнэж болно, гэхдээ анхааралтай. Үүнийг хус эсвэл царс шуураар хийх нь дээр. Айлчлалын тоог бие даан, сайн сайхан байдлаар зохицуулдаг.

Илүү их ус уух хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь ургамлын гаралтай, эсвэл элсэн чихэргүй ногоон цай байвал сайн. Энэ нь аяыг зөөлрүүлж, тайвшруулдаг. Бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд эсвэл нимбэг бүхий цай халуун усанд маш их хэрэгтэй байдаг.

Атеросклероз зэрэг өвчний улмаас цусны артериудын хана нь кальцийн давс, шээсний хүчилд өртдөг. Судасны эдийг эдгээр бодисоор шингээж, эмзэг, эмзэг болгодог. Энэ нь бие махбодид хальтиргаа, бодисын солилцооны эмгэг, цусны байдал тааруухан байгаагийн үр дагавар юм.

Тархины судасны хананы нарийсал нь өвдөлт, толгой эргэх шалтгаан болдог. Энэ нөхцөл байдал нь цус харвалт, цус алдалт үүсэх эхлэл тул өвчнийг арилгах радикал арга хэмжээ авах шаардлагатай байна.

Хэрэв та уурын өрөөнд тогтмол очдог бол цусны эргэлтийн процессыг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны явцыг сайжруулж, судаснуудыг цэвэрлэх боломжтой гэсэн үг юм. Тиймээс атеросклероз, банн нь хамгийн сайн найзууд боловч харьцааны мэдрэмжийг санаарай! Зөвхөн сайн сайхан байдлыг бүрэн хянах замаар сөрөг үзэгдэл, үр дагавраас зайлсхийх боломжтой.

Уурын өрөөнд нэг дор олон цагийг өнгөрөөж болохгүй, биеэ дасан зохицуулж, халуун орчинд дасан зохицож, олон удаа завсарлага авч, бусдыг бүү хараарай, энд бүгд л өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээдэг. Завсарлагааны үеэр илүү их ус уух нь шингэнийг нөхөж, бие махбодийн хэт халалтыг үүсгэхгүй.

Нэг банн нь атеросклерозыг даван туулахад туслахгүй. Энд танд хэд хэдэн арга хэмжээ хэрэгтэй.

Эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэхээ зогсоо - амьтны гаралтай өөх тос, татсан мах, шарсан хоол,
Муу зуршлаасаа татгалз
Дасгал хийх, гүйлт хийх, фитнесийн өрөөнд орох, усан санд сэлэх,
Амьдралаа баяр баясгалангаар харж, өдөр бүрийг сайхан өнгөрөөж,
Угаалгын өрөө рүү тогтмол очиж үзээрэй.

Эдгээр бүх хүслийг харгалзан үзээд цэг бүрийг биелүүлснээр та бие махбодид судаснуудад хортой хуримтлалаас ангижрахад туслах болно. Тэд дахин цэвэр, уян харимхай болж, толгой чинь гэрэлтэж эрүүл болно. "Усанд шумбаж буй гаруудын ажил бол өөрсдийгөө живж буй хүмүүсийн ажил юм!"

Усанд орох уу?

Атеросклерозоор усанд орохыг эмч нар тодорхой хэлж чадахгүй байгаа тул шинж чанар, хүнд өвчний үргэлжлэх хугацаа, хүндрэл зэргээс ихээхэн хамаардаг. Тиймээс өвчний эхний шатанд уурын өрөө нь зүгээр л орлуулах аргагүй юм. Түүний тусламжтайгаар халуун агаар нь цусны хөдөлгөөн, бодисын солилцоог хурдасгаж, судасны ханан дээр хуримтлагдсан өөх тос шиг бодисыг "шатаах" чадвартай тул өвчний цаашдын хөгжилд урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно. Биеийн температур огцом нэмэгдэж буй нөхцөлд ваннд цусны судаснууд хэмнэл, тайвшрал үүсдэг бөгөөд үүний үр дүнд тэдгээр нь илүү хүчтэй болж, гадны сөрөг хүчин зүйлүүдэд мэдрэмтгий болдог.

Атеросклерозын урт, хүнд явцтай саун руу очих нь эрс эсрэг заалттай байдаг. Холестерины хуримтлалтай хэт их бөглөрсөн судаснууд хурдацтай өргөжиж, цусны шингэнийг саадгүй нэвтрүүлэх чадваргүй болдог. Үүний үр дүн нь зүрхний булчин болон бүхэл бүтэн организмд цусны хангамж хангалтгүй байх болно.

Ашиглалт юу вэ?

Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд атеросклерозын өвчтэй хүмүүст зориулсан халуун ус ялангуяа ашигтай байх болно. Халуун агаарын нөлөөн дор судасны хана өргөжиж, бие нь бүрэн цэвэрлэгддэг. Уурын өрөөнд байх хугацаанд хөлс шингэнийг чөлөөтэй ялгаруулж, түүнтэй хамт насан туршид биед хуримтлагддаг хорт бодис, хорт бодисууд нүх сүвнээс гардаг. Үүнээс гадна, ванн нь бодисын солилцоог хурдасгаж, булчингийн бүтцийг тайвшруулж, дархлааны системийг бэхжүүлж, амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, хамрын салст бүрхэвчийн үрэвсэл, удаан үргэлжилсэн хамар, архаг бронхит зэрэг өвчнийг анагаахад тусалдаг. Биеийн хамгаалалтын шинж чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд долоо хоногт 1 удаа саун руу явахыг зөвлөж байна. Уурын өрөөнд анх очсоны дараа хүн хүч чадал, баяр хөөр, эрүүл мэндийг мэдрэх болно.

Усанд ороход дулаарах нөлөө нь халуун агаарын солилцоо, цусны урсгал, судасны хананы төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлсний ачаар сэргэлтийг хурдасгадаг.

Айлчлалын журам

Доод мөчний атеросклерозтой банн нь процедурын үндсэн дүрмийг дагаж мөрдвөл ашигтай болно.

Уурын өрөөнд орохын өмнө цусны даралтыг хэмжих хэрэгтэй бөгөөд энэ нь 180 нэгжээс хэтрэхгүй байх ёстой.
Халуун агаарт халуун усанд орохдоо та 3 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. 15 минутын дараа л уурын өрөөнд дахин орж болно.
Сессийн хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бие махбодид өндөр температурт дасах боломжийг олгоно.
Бие махбодийн хорт бодис, хорт бодисыг хамгийн ихээр цэвэрлэхийн тулд усанд орсны дараа эмчилгээний шавараар нойтон жин хийхийг зөвлөж байна. Бодисыг арьс дээр наалдаж, хатаасны дараа бүлээн усаар угаана.
Уурын өрөөнөөс гарсны дараа та 2-3 шил ус уух хэрэгтэй. Энэ нь элсэн чихэргүй ногоон эсвэл ургамлын гаралтай цай байвал илүү дээр юм. Энэ нь цангаагаа зөөлрүүлж, аяыг нь зөөлрүүлдэг.
Уурын өрөөнд байхдаа таны сайн сайхан байдлыг хянах нь чухал бөгөөд зүрхний цохилт хурдан, толгой эргэх үед та үүнийг яаралтай орхиж, амрах хэрэгтэй.
Эхний хуралдааны дараа ерөнхий массаж хийхийг зөвлөж байна, энэ нь цусыг тарааж, эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлнэ.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Эсрэг заалт ба хор хөнөөл

Атеросклерозтой усанд орох нь асар их ашиг тустай хэдий ч хүн бүр зочлохыг зөвшөөрдөггүй. Артерийн гипертензи, сэтгэцийн эмгэг, хорт хавдартай гэж оношлогдсон хүмүүст саун дээр очихыг хойшлуулах хэрэгтэй. Хүний биед үрэвсэлт үйл явц явагддаг бол саун эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс, угаалгын өрөөнөөс гарч болзошгүй хор хөнөөлөөс зайлсхийхийн тулд очиж уулзах өдрөө захиалахын өмнө нарийн мэргэжлийн эмч - зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Нэмж хэлэхэд, эм уусны дараа эхний цагт угаалгын өрөө рүү орохоос гадна ходоод, хоосон ходоодонд орж чадахгүй. Хэт их ядаргаа, унтахаас 2-3 цагийн өмнө уурын өрөөнд орохгүй байх нь дээр.

Зөвхөн сайн сайхан байдлыг бүрэн хянах, уурын өрөөнд ойрхон, болгоомжтой хандах замаар угаалгын өрөөний сөрөг нөлөө, хүсээгүй үр дагавраас зайлсхийх боломжтой болно.

Энэ нь атеросклерозтой хүмүүст эрс эсрэг заалттай байдаг бөгөөд зөвхөн согтууруулах ундаа уух үед очдоггүй, зүрхний булчин ийм ачааллыг даван туулж чадахгүй тул саун руу явах үр дүн нь сэтгэлийн дарамтанд орно. Атеросклерозтой өвчтөнүүд тэр дороо хүрч чаддаггүй бөгөөд уурын өрөөнөөс гарч хүйтэн усаар угаана. Үүнийг алхаж байх үед амьсгал давчдахаас өмнө хийж болно, үүнээс өмнө та биеэ бэлдэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хүйтэн усаар шахах хэрэгтэй.

Процедурын үндсэн дүрмүүд

Цусны эргэлтийн үр өгөөж нь тодорхой байгаа хэдий ч зүрх судасны тогтолцооны өвчтэй хүмүүс энэ аргыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд угаалгын өрөө рүү явахдаа эмчид хандаарай.

Угаалгын өрөө эсвэл саун руу очихын өмнө цусны даралтыг хэмжих нь чухал бөгөөд 180 - 200 миллиметр мөнгөн уснаас дээш систолын утгатай бол бие махбодийг температурын өөрчлөлттэй хамт дахин ачаалах шаардлагагүй юм.

Энэ эмчилгээг аажмаар түрхэж, биед зориулсан зөөлөн сургалтыг бий болгож, судаснууд дээрх ачааллыг хянах шаардлагатай.

Уурын өрөөнд байгаа тул та эрүүл мэндээ хянах, судасны цохилтыг үе үе хянах хэрэгтэй.

Эхлэгчдэд эхний процедурын үргэлжлэх хугацаа 2-3 минутаас ихгүй байх ёстой ба дараа нь 10-15 минутын амрах хэрэгтэй.

Процедурыг сайн хүлцэх, тахикарди байхгүй, амьсгал давчдах, толгой эргэх, толгой өвдөх зэрэг тохиолдолд хуралдааныг давтаж болно.

АГ-ийн болон атеросклерозтой хүмүүсийн хувьд хуурай банн нь илүү тохиромжтой, учир нь ач холбогдол нь цусны урсгалд нэмэлт ачааллыг бий болгодог.

Процедурын үр нөлөөг бэхжүүлэх нь өөрөө өөрийгөө массаж хийхэд хялбар, массажны хөвөн эсвэл зулзагатай арьсыг зөөлөн үрэх, шавар түрхэх, усанд орохоос өмнө нимбэг, жүржтэй цай уух болно. Атеросклерозтой хүмүүсийн хувьд цоорхой эсвэл том ширхэгтэй алчуур бүхий арьсанд харшлах нөлөө нь эсрэг заалттай байдаг.

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд саунд очиж үзэх нь долоо хоногт ядаж нэг удаа, сайн тэсвэр тэвчээртэй байх ёстой - хоёр удаа. Ийм өвөрмөц судасны сургалтанд дассны дараа эсрэг заалттай процедурыг зөвхөн 5-6 сессийн дараа эхлүүлэхийг зөвлөж байна.

Уурын өрөөний дараа хүйтэн ус угааж, цутгах нь амьсгал богиноссоны дараа л зөвлөж байна. Үүнээс өмнө та халуун буюу бага зэрэг сэрүүн ус асгаж, температураа аажмаар бууруулж байх хэрэгтэй.

Усанд орохдоо хөлс, ус, жимсний дуслаар нөхөж өгөхийн тулд маш их шингэн уух хэрэгтэй. Эмчилгээний төлбөр нь уухад тохиромжтой.

Даралт ихсэх тусам диафоретик ба шээс хөөх шинж чанартай бөөрөлзгөнө эмийн цай ашигтай болно.

Бүх нийтийн анагаах ухаан

Зүрх судасны өвчтнүүдийн дунд атеросклероз нь зүрх судасны тогтолцооны бусад өвчинтэй адил саун, Оросын уурын өрөө, гамма болон бусад ижил төстэй байгууллагуудад бүрэн хориг тавьдаг гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Өндөр болон нам температурын зөв хослолоор та зүрхэнд бага ачаалал өгч, бие махбодийн цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны судасыг илүү уян хатан болгож чадна.

Бүр эрүүл эрүүл хүн ч гэсэн угаалгын өрөөнд хийхийг зөвшөөрдөггүй зүйл бол архи уух явдал юм.

Хосолсон хөлөг онгоц өргөжиж эхэлдэг нөхцөлд зүрхний булчин болон цусны эргэлтийн тогтолцооны байгалийн сургалт байдаг гэдгийг эмч нар нотолжээ. Өндөр температур нь чийгшилтэй хослуулан бие махбодид цэвэршүүлэх нөлөө үзүүлдэг. Уг процедурын явцад нүх сүвээр дамжин хөлс, хорт бодис, хорт бодис гарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь амьдралын туршид бие махбодид хуримтлагддаг.

Үүнээс гадна, ванн нь бодисын солилцоог хурдасгаж, булчингаа тайвшруулж, дархлааны системийг бэхжүүлж, амьсгалын тогтолцооны ажлыг сайжруулж, өвчтөнийг ринит, архаг бронхит, хамар гоожихоос авардаг. Биеийн хамгаалалтын шинж чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд уурын өрөөнд долоо хоногт нэг л удаа зочлоход хангалттай. Эхний хуралдааны дараа ч гэсэн хүн хүч чадал, баяр хөөр, эрүүл, эрч хүчээр мэдрэгдэх болно.

Атеросклерозыг баннтай хэрхэн яаж эмчлэх вэ?

Усанд орох нь атеросклерозын үндсэн эмчилгээнд сайн нэмэлт болно. Усны уурын процедурыг “соёл иргэншлийн өвчин” -өөс урьдчилан сэргийлэх арга замаар хийх боломжтой.Уурын өрөөнд орохын өмнө цусны даралтыг хэмжихээ мартуузай - хэрэв тэд 180-200 нэгжээс дээш байвал хуралдааныг орхих хэрэгтэй.

Эхний процедурын үргэлжлэх хугацаа 2-3 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд үүний дараа 10-15 минутын амралт шаардлагатай болно. Өндөр чийгшил нь даралтын өсөлт, сайн сайхан байдлыг доройтуулж болзошгүй тул "хуурай" усанд орох нь дээр. Бусад физик эмчилгээний нэгэн адил та өндөр температуртай өрөөнд зарцуулах хугацааг аажмаар нэмэгдүүлж, уурын өрөөнд дасах хэрэгтэй.

Бие махбодид хуримтлагдсан шаарнаас салахын тулд эмийн шавартай хамт нойтон жин нэмж хэрэглэж болно. Энэ нь арьсанд түрхэж, найрлага нь хатсаны дараа бүлээн усаар зайлна. Мөн цусны судасыг цэвэрлэхэд тустай байх болно. Энэ үр дүнд хүрэхийн тулд та хоолны дэглэмдээ илүү цитрус жимс - жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж, шохой зэргийг оруулах хэрэгтэй.

Уурын өрөөнд байх үед хүн 0.5 литр шингэн алдаж болзошгүй тул хөлрөх нь ихэсдэг. Тийм учраас эмч нар процедурын дараа хэд хэдэн шил ус эсвэл чихэрлэг бус цай уухыг зөвлөж байна.

Уурын өрөө хэний эсрэг заалттай вэ?

Усанд орох нь хүний биед үзүүлэх нөлөө үзүүлдэг олон тооны ашигтай шинж чанартай ч гэсэн журам нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Тэдгээрийн дотор цусны даралт ихсэх, сэтгэцийн болон онкологийн өвчин, үрэвсэлт үйл явцыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эмчилгээний энэ аргыг сонгох, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай.

Эцэст нь хэлэхэд, эм уусны дараа, хоосон эсвэл бүрэн ходоодонд, бие махбодийн хэт ядаргаа, мөн унтахаас хэдэн цагийн өмнө шууд угаалгын өрөөнд орох ёсгүй. Согтуурсан үедээ өндөр температурын нөлөөнд өртөхийг хориглодог - зүрх нь ачааллаа дийлэхгүй байх магадлалтай.

Эрүүл мэндийн ашиг тус

Оросын угаалгын өрөө нь зөвхөн "халууны харвалт" гэж нэрлэгддэг нэг чухал шинж чанартай бөгөөд энэ нь эдгээх үр дүнг хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлдэг.

Эдгээр нь бодисын солилцоог сайжруулж, усны давсны солилцоог хурдасгадаг. Арьс нь маш их хөлс ялгаруулдаг бөгөөд үүнээс гадна хорт бодис, хорт бодис эсүүдээс гардаг. Энэхүү цэвэршүүлэлтийн ачаар бөөрний ажлыг хөнгөвчилдөг.
Цусны урсгалыг хурдасгаж, дээд, доод мөч, зүрх, уушиг, тархи руу цусны эргэлтийг сайжруулна.
Эдгээр нь дархлааг нэмэгдүүлдэг, өөрчлөгдөж буй улирлын үеэр байгалийн температурын эрс тэс байдалд бие махбодийн эсэргүүцэл болдог.
Эдгээр нь эс, эд эсийг нөхөн сэргээх ажлыг хурдасгадаг. Булчингийн хямрал, хөлний хавдар өнгөрч, үе мөчний үрэвсэл, хэрх өвчтэй өвчтөнүүдийн байдал сайжирдаг.
Амьсгалын замын эрхтнүүдийн эмчилгээнд үр дүнтэй байдаг. Өндөр температурын нөлөөн дор цэр хурдан алга болж, өвчний цаг хугацаа багасдаг.
Ядаргаа тайлах, эрч хүч өгөх, ерөнхий аяыг нэмэгдүүлэх.

Биеийг дахин халаах нь сэрүүн усаар угаах нь склеротик гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх судасны хувьд маш сайн гимнастик юм.