Нойр булчирхайд хэрэгтэй бүтээгдэхүүн

Хоол боловсруулах тогтолцооны хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг нь нойр булчирхай юм. Энэ нь хоол боловсруулах фермент, даавар (инсулин ба глюкагон) үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь эргээд цусны сахарын хэмжээг зохицуулдаг. Бие махбодь хэвийн ажиллахын тулд үүнийг зөв "тэжээх" шаардлагатай.

Би юу идэж чадах вэ?

Нойр булчирхай нь түүний үйл ажиллагааг илүү сайн даван туулах, хэвийн байдалд байлгах боломжийг олгодог бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​эрүүл мэндэд ерөнхийдөө эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Үүнд:

Далайн бургас нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хоол боловсруулах замыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна иод, кали, кальци, төмрөөр баялаг.

Жимсний ашиг тусын талаар хүн бүр мэддэг боловч жүрж, киви, алим нь нойр булчирхайд ашигтай байдаг. Тэд B, C, A витамин, кали, кальцийн баялаг юм. Пектиний ачаар алим нь хорт бодисыг ялгаруулж бие махбодоос байгалийн гаралтай болгодог. Киви нь инсулины бодисын солилцоонд оролцдог бодис агуулдаг. Түүнчлэн энэхүү чамин жимс нь фосфор, витамин С, магни, кали зэргээс салдаггүй. Та хоолны дэглэмээ нимбэг, анар, шохойн бүтээгдэхүүнээр дүүргэж болно.

Хэрэв та үр тариа эргэвэл шар будаа нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусална. Түүний бүрэлдэхүүн хэсэг нь инсулины нийлэгжилд оролцдог. Үүнээс гадна шар будаа нь В витамин, эрдэс бодисоор баялаг юм. Овъёос болон Сагаган будаа нь цэсийг төрөлжүүлэхэд тусална.

Самар, тухайлбал хушга нь ханаагүй тосны хүчлээс болж нойр булчирхайн шүүс үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд ингэснээр хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.

Шаардлагатай бол булчирхайг эрүүл төлөв байдалд байлгаж, өдөр тутмын хоолондоо ногоон, сонгино оруулах хэрэгтэй, гэхдээ түүхий биш. Лууван, манжин, хулуу, хулуу, хонхны чинжүү,

Хатаасан жимс, жимсгэнэ, хатаасан чангаанз,

Ашигтай махан бүтээгдэхүүн нь тахианы мах, үхрийн мах, үхрийн мах, үүнээс гадна: үхрийн махны элэг, үхрийн хэл,

Хоолны дэглэмд улаан загас, далайн гахайн өөх, алгана, далайн басс, далайн хэл, алгана зэргийг оруулах хэрэгтэй, далайн амьтан,

Цэс дээр тос, аль болох чидун, эрдэнэ шиш байхаас гадна наранцэцэг нь нойр булчирхайг хордуулахгүй.

Өдөр бүр исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь чухал: тараг, kefir, тараг, исгэсэн шатаасан сүү. Чанартай бяслаг, өндөг танд хэрэгтэй болно.

Гоймонгийн дурлагчид улаан буудайгаас улаан өнгийн бүтээгдэхүүн сонгох хэрэгтэй. Ийм талхны хоол нь нойр булчирхайг гэмтээхгүй байх болно.

Архи, согтууруулах ундаагаар та заримдаа хуурай усан үзэм, эсвэл чавга дарс, текила, коньяк худалдаж авах боломжтой.

Зөөлөн ундааны хувьд цай, ногоон, хар, chamomile, сарнай хонгоас сонгох нь дээр.

Гэсэн хэдий ч нойр булчирхайтай холбоотой асуудал гарвал архи, согтууруулах ундаа ямар ч хэлбэрээр мартах нь дээр. Та бас зарим ашигтай, гэхдээ хэт чихэрлэг хоолыг хязгаарлах хэрэгтэй: интоор, зөгийн бал. Хөргөсөн аяга таваг идэхгүй байх, өрөөний температурт эсвэл бага зэрэг халуун байх нь дээр.

Нойр булчирхайн хоол тэжээлийн дутагдлын үр дагавар

Нойр булчирхай нь дотоод шүүрлийн функцийг гүйцэтгэдэг (даавар ялгаруулдаг) ба бодисын солилцоог зохицуулж хоол боловсруулах үйл явцад шууд оролцдог. Хоол хүнсэнд агуулагдах шим тэжээлийг өөртөө шингээх нь түүний ажилаас хамаардаг - энэ нь арванхоёрд дахь уураг, өөх тос, нүүрс усыг задалдаг фермент (липаза, амилаза, нуклеаза) үүсгэдэг.

Амьдралын хэв маяг, хэрэглэсэн хоол хүнс нь нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөг: муу зуршил, хоолны дэглэм дэх эрүүл бус хоол хүнсний тархалт нь нойр булчирхайн шүүрлийн үйлдвэрлэл, хөдөлгөөнийг удаашруулдаг бөгөөд энэ нь булчирхайн булчирхайн суваг дотор үлддэг. Хоол боловсруулах үйл явц алдагддаг, нойр булчирхай үрэвсдэг - цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл үүсч, хурдан архаг хэлбэрт шилждэг.

Нойр булчирхайн хоол тэжээлийн удирдамж

Нойр булчирхайн үрэвсэл, нойр булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол зөв хооллох явдал юм.

1. Хоолны дэглэмд шарсан, хэт их өөх тос агуулсан хоолыг хязгаарлах.
2. Хоол идэх нь тогтмол, өдөрт 5-6 удаа байх ёстой.
3. Том ширхэгтэй эслэг (байцаа, лууван, нишингэ) агуулсан хүнсний ногоог түүхий хэлбэрээр хэрэглэхийг хязгаарлаарай. Тэдгээрийг буцалгах эсвэл шөл хийхийг зөвлөж байна.
4. Хоолоо жижиг хэсгүүдэд сайтар зажилж ав. Хэт их идэх нь хоол боловсруулах тогтолцооны бүх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
5. Уураг, өөх тос, нүүрс ус нэг дор хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй (тусдаа хоол тэжээлийн зарчмуудыг баримтална уу).
6. Сардаа 1-2 өдөр мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулж, нухсан шөл, сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа усан дээр хэрэглэдэг.
7. Хэт халуун ногоотой, исгэлэн, чихэрлэг хоолноос татгалзаж, тамхи татдаг махнаас зайлсхий.
8. Хоол хүнс хэт хүйтэн, хэт халуун байх ёсгүй.

Зөв сонгосон бүтээгдэхүүн, тэдгээрийг бэлтгэх технологи, хоол хүнсэндээ тогтмол хэрэглэх нь нойр булчирхайн эд эсийн үрэвсэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Нойр булчирхайд хэрэгтэй бүтээгдэхүүн

Нойр булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зохистой хоол тэжээл нь хоол боловсруулах замаар хүндрэл гарахгүй бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд оршдог бөгөөд булчирхай нь ферментийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх шаардлагагүй юм.

Дараахь бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах нь хүн бүрийн хувьд маш чухал ач холбогдолтой эрхтэний эрүүл мэндэд тустай бөгөөд зөрчил гарсан тохиолдолд түүний ажлыг хэвийн болгох болно.

Далайн бургас

Далайн ургамал нь нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд шаардлагатай ферментүүдээр баялаг юм. Тэд бие махбодийг витамин, эрдэс бодисоор хангаж, ачааллыг ходоодноос чөлөөлж, булчирхайн эд эсийг устгахаас хамгаалдаг. Түүнээс гадна, шим тэжээлийг бүрэн дүүргэхийн тулд байцааны багахан хэсэг (2 tbsp. L.) хэрэгтэй.

Ламинария нь ердийн хажуугийн хоол, шөл, салатыг төрөлжүүлж чаддаг. Энэ нь ямар ч аяганд нийцтэй хослуулсан байдаг. Далайн долоо хоногийн хэмжээ - 300 гр.

Туранхай мах, загас

Тахианы мах, цацагт хяруулын филе, үхрийн мах, туранхай гахайн мах, эсвэл туулайн мах нь нойр булчирхай дахь нөхөн сэргээх үйл явцад шаардлагатай уураг ихтэй байдаг.

Энэ нь туранхай загаснаас (олборлогч, хивс, хад, алгана) олддог. Үүний зэрэгцээ эдгээр бүтээгдэхүүний өөх тос нь хамгийн бага бөгөөд энэ нь бие махбодийн ачааллыг арилгадаг. Мах, загасыг хамгийн сайн уурын эсвэл шатаасан хэлбэрээр хийдэг.

Энэ нь А аминдэм, бета-каротин, К аминдэм, В, С, Е бүлгийн витамин агуулдаг. Шинэ навч нь төмөр, манган, кали, иодын сайн эх үүсвэр юм.

Нойр булчирхайн архаг үрэвслийн үед бууцайг хатуу хязгаарлагдмал хэмжээгээр уухыг зөвлөж байна, учир нь нойр булчирхайн шүүс ялгаралтыг сайжруулдаг.

Нэрс нь хүчтэй антиоксидант шинж чанартай флавоноид - антоцианинаар баялаг. Шинэ эсвэл хөлдөөсөн хэлбэрээр нэрс тогтмол хэрэглэх нь нойр булчирхайн ажилд эерэгээр нөлөөлж, үрэвслийн процессыг саатуулж, түүний эд эсийг нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Нэрс нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, инсулины үйлдвэрлэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг, цөсний шүүрлийг сайжруулдаг болохыг нотолсон.

Өдөрт нэг шил жимс идэхэд хангалттай, та жимсний ундаа, вазелин, нухсан төмс хийж болно. Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн үед нэрс жимсний хоногийн хамгийн их тун 300 гр-аас хэтрэхгүй байх ёстой.

Брокколийн найрлагад apigenin орно - үрэвслийн эсрэг болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй флавонон. Нойр булчирхайн эдийг эмгэг төрүүлэгч нөлөөлөл, үрэвсэл, хорт хавдраас хамгаалдаг.

Эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай байхын тулд байцаа түүхий хэлбэрээр идэж, хамгийн бага дулааны боловсруулалтанд хамрагдахыг зөвлөж байна (5-7 минут буцалгана).

Исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн

Сүүн бүтээгдэхүүн (хүчиллэг биш, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, kefir, өөх тос багатай цөцгий, бага зэргийн бяслаг) нь нойр булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаа, эсийн нөхөн төлжилтөд шаардлагатай уургийн эх үүсвэр юм.

Исгэлэн сүүтэй ундаа нь хоол боловсруулах замын бүхэл бүтэн үйл ажиллагааг сайжруулж, гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгож, дархлааны системийг бэхжүүлдэг.

Алтан ногоо нь нойр булчирхайн эдийг хэвийн байдалд байлгах, тэдгээрийг нөхөн сэргээхэд хэрэгтэй олон ашигтай бодис агуулдаг: витамин С, А, В бүлэг, зэс, төмөр, цайр.

Тогтмол хэрэглээтэй бол хулуу нь хоол боловсруулах тогтолцоонд хорт бодисыг зайлуулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, үрэвслийн процессыг эсэргүүцэж, нойр булчирхайн шүүрлийг үүсгэдэг.

Хулууны махыг өдөрт 400-500 гр-аас ихгүй хэмжээгээр шатаасан эсвэл чанасан хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Иерусалим артишок

Иерусалим артишок буюу газрын лийр нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг инулины эх үүсвэр юм. Нойр булчирхайтай холбоотой асуудалтай тул Иерусалим артишок нь маш ашигтай үндэс ургац гэж тооцогддог. Энэ нь үрэвслийн эсрэг, нөхөн төлжих, холеретик нөлөөтэй.

Иерусалим артишокийг түүхий эдээр чанаж, чанаж идэж болно. Өдөрт 150 гр эх хүнсний ногоо хангалттай.

Овъёос нь хоол боловсруулах үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хүний ​​өөх тос, нүүрс ус шингээх чадварыг сайжруулдаг. Овъёос шөл хэрэглэх нь цөсний хүүдий нь зогсонги цөс, хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд үрэвсэл үүсэхээс сэргийлдэг тул нойр булчирхайн үйл ажиллагаа нь цөсний хүүдий болон цөсний сувгийн төлөв байдалтай нягт уялдаатай байдаг (холециститтэй, нойр булчирхайн үрэвсэл бас ихэвчлэн үүсдэг).

Хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулахын тулд эдгээх шөл бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй.

• 2 аяга давсгүй овъёос ав,
• хайруулын тавган дээр 3 литр ус хийнэ,
• буцалгаад буцалгах хүртэл өндөр дулаан дээр тавьдаг.
• дулааныг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, шөлийг 3-4 цагийн турш наалдамхай тууштай байлгана.

Хоолны өмнө өдөрт 3 удаа 1/3 аяга нь декоциний ууна.

Oatmeal будааны тогтмол хэрэглээ нь нойр булчирхайд сайнаар нөлөөлдөг. Oatmeal нь бүхэл бүтэн ашигтай витамин, эрдэс бодисыг агуулдаг бөгөөд энэ нь эрхтэний хэт ачаалалгүйгээр амархан шингэдэг.

Нойр булчирхай нь юунд дургүй байдаг вэ?

Нойр булчирхай нь хортой хүчин зүйлийн нөлөөнд мэдрэмтгий байдаг.

1. Хиам Байна. Энэ бол цаг хугацааны бөмбөг бөгөөд хэрэв хэт их хэмжээгээр хэрэглэвэл тэсрэх болно. Хиам, хиам нь маш олон тооны химийн бодис, транс өөх тос агуулдаг. Хэрэглэхэд нойр булчирхай нь маш их ачаалалтай байдаг бөгөөд энэ нь эрхтэний цочмог үрэвслийг үүсгэдэг.
2. Архи согтууруулах ундаа Байна. Архи согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүнийг цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл оношлоход хүргэдэг хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Согтууруулах ундаа нь хоол боловсруулах дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг, ферментийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь нойр булчирхайн шүүс дэх концентрацийг ихэсгэдэг. Үүний үр дүнд эрхтэнд "уургийн залгуур" үүсдэг бөгөөд энэ нь шүүрлийн гадагшлах ургалтыг тасалдуулж, нойр булчирхайн эд эсийн доройтолд хүргэдэг.
3. Кофе Байна. Кофейн нь нойр булчирхайн шүүсний үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг (ялангуяа та хоосон ходоод дээр кофе ууж байгаа бол), ингэснээр та өдөрт 1-2 аяга уух хэрэгтэй. Илүү хортой нь түргэн уусдаг кофе бөгөөд үүнийг гастроэнтерологчид хоолонд оруулахыг зөвлөдөггүй.
4. Шинэ боов, маффин, цагаан талх Байна. Тэд гэдэс дотор исгэх, нойр булчирхайг цочроодог. Хатаасан нарийн боовны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
5. Сүү Байна. Нойр булчирхай нь хоол боловсруулах ферментийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг тул лактоз агуулдаг. Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн үед сүү нь их хэмжээний суулгалт үүсгэдэг тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
6. Сахаp Байна. Энэ нь нойр булчирхайг хүчтэй цочроодог. Дэлгүүрийн чихэр дээр үүнээс гадна тэдгээр нь хортой химийн бодис агуулдаг тул үүнийг даван туулахад маш хэцүү байдаг. Та заримдаа байгалийн сайхан зүйлээр өөрийгөө хуурч болно: зефир, тарвага, пастил.
7. Тарган мах (хурга, гахайн мах, нугас). Махан дахь өөх тосыг задлахын тулд нойр булчирхай нь липаз (өөх тосыг задлах фермент) -ийг эрчимтэй гаргаж авдаг. Үүнээс гадна, өөх тосны махны боловсруулалт 5-6 цагаас илүү хугацаагаар үргэлжилдэг бөгөөд хоол боловсруулах замд элэгний процесс явагдаж үрэвслийг үүсгэдэг.

Нойр булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн хэмжээнд байлгахыг хүсдэг эрүүл хүмүүст эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх боломжтой.

Тэнцвэртэй хооллолт, шим тэжээлийн зохистой харьцааг ашиглах, бүтээгдэхүүнийг зохих ёсоор боловсруулж, архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах нь нойр булчирхайг төдийгүй хүний ​​эрүүл мэндийг сайн сайхан байлгахад тусална.

Юу идэж болохгүй вэ?

Нойр булчирхай нь ямар ч саадгүй ажиллахын тулд дараахь бүтээгдэхүүн, аягыг аль болох хязгаарлах хэрэгтэй.

Элсэн чихэр, боов. Хэт их чихэрлэг хоол, бялуунаас үүссэн эрхтнүүдийн ачаалал ихсэх нь эцэстээ чихрийн шижин болоход хүргэдэг. Рига ба Бородино талхны төрөл нь хийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж,

Архи нь цусны судасны нарийсалт, бүх эрхтэн, түүний дотор нойр булчирхай дахь спазм руу хөтөлдөг. Үүний үр дүнд эсийн атрофи, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, чихрийн шижин үүсэх зэрэг болно. Энэ нь маш их хортой,

Пепси, нимбэгний ундаа гэх мэт ундаанаас кофе, сод ууссан нь дээр.

Давс нь ямар ч хэлбэрээр шингэнийг хадгалах бөгөөд цусны даралтыг ихэсгэхэд хүргэдэг. АГ-ийн шалтгаан нь нойр булчирхайн судасны гэмтэл,

Тамхи татдаг хоол хүнс, бүх төрлийн хиам, хиам нь хоол боловсруулах замын ажилд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд нойр булчирхайг цочроох,

Бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ зэрэг амтат жимсгэнэ, буурцагт ургамал, улаан лооль, төмс зэргээс битгий хэт их холдоорой.

Цуу болон түүний маринад, сүмс, майонез,

Олон төрлийн галд тэсвэртэй өөх тос агуулсан зайрмагны талаар мартсан нь дээр.

Тамхи татах нь нойр булчирхайд ихээхэн хор хөнөөлтэй байдаг.

E1442 ба E1422 - нойр булчирхайд цохилт!

Хүнсний нэмэлтгүйгээр дэлгүүрийн тавиур дээр хэвтэж буй орчин үеийн ямар ч бүтээгдэхүүнийг төсөөлөхийн аргагүй юм.

Гэсэн хэдий ч нойр булчирхайг тасалдуулахыг хүсэхгүй байвал дараахь зүйлийг зайлсхийх хэрэгтэй.

E 1422. Энэ бол өөрчлөгдсөн цардуулаас өөр зүйл биш бөгөөд үүнийг "ацетилжуулсан дикрахаладиат" нэрээр олж болно. Үүнийг өтгөрүүлэгч, тогтворжуулагч, эмульсжуулагч болгон ашигладаг. Тиймээс, энэ нь тараг, бусад сүүн бүтээгдэхүүн, соус, лаазалсан бүтээгдэхүүнд ороогүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Нойр булчирхайн аюул нь зарим мэдээллээс үзэхэд E1422 хүнсний нэмэлт тэжээл нь нойр булчирхайн үхжил зэрэг аюултай өвчин үүсгэдэгтэй холбоотой юм. Энэ бол нойр булчирхай нь өөрөө шингээж эхэлдэг хүнд хэлбэрийн эмгэг бөгөөд түүний эсүүд үхэлд хүргэдэг. Нойр булчирхайн үхжил нь зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй хүний ​​амь насанд аюултай.

E 1442. Өөр нэг хортой өтгөрүүлэгч бол E 1442 бөгөөд үүнийг "гидроксипропилжуулсан дихрамфосфат" гэсэн нэрээр олж болно. Энэхүү нэмэлт тэжээлийг ОХУ-д хэрэглэхийг хориглодог тул үүнийг бүрхүүлтэй чихэрлэг ааруул, цөцгий, йогурт, зайрмаг, түргэн шөл, лаазалсан хоол, сардин, махерел зэрэг бүтээгдэхүүнээс авах боломжтой. Үүнтэй ижил нэмэлтийг ихэвчлэн жимс, хүнсний ногоог хадгалахад ашигладаг.Цардуул E1442 нь нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд жинхэнэ цохилт болдог, учир нь түүнийг салгах фермент боловсруулах чадваргүй байдаг. Энэ нь дор хаяж нойр булчирхайн үрэвсэл, хамгийн ихдээ нойр булчирхайн үхжилд аюул учруулдаг.

Нойр булчирхайн бүтээгдэхүүн

Нойр булчирхайн үрэвсэл (архаг хэлбэрээр эсвэл ремикс хэлбэрээр) хэрэглэж болох бүтээгдэхүүнүүд байдаг бөгөөд шаардлагатай зүйлүүд байдаг.

Эдгээр ашигтай бүтээгдэхүүнүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Брюссель нахиалдаг. Энэ нь нойр булчирхайн салст бүрхэвчэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд цочромтгой эрхтэний эдийг тайвшруулдаг. Илүү сайн шингээхийн тулд Брюссель нахиалдаг байсан нь дээр. Шинэхэн нойр булчирхайн үрэвслийг ууж болохгүй. Түүний витамин С, В1, РР, В2 витамин агуулсан химийн найрлага нь нойр булчирхайн үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь өвчтэй эрхтэнд дарамт учруулахгүй хамгийн тохиромжтой хоолны бүтээгдэхүүн бөгөөд ингэснээр чанасан байцаа их хэмжээгээр хэрэглэж болно,

Нойр булчирхайн үрэвсэлд ашигтай, шатаасан эсвэл цуутай цуутай болно. Энэ нь нойр булчирхайг цочроох эфирийн тос агуулаагүй болно. Хоол хүнс боловсруулахад саад болох бүдүүн ширхэгтэй хоолны дэглэм байдаггүй. Цуккинигаас авсан хоол нь хоол боловсруулах замын бараг бүрэн шингэдэг тул ачаалал өгдөггүй. Иймээс хэрэв хүн архаг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол цуккини нь чанаж болгосон, шатаасан, шөл хэлбэрээр идэж болно, энэ ашигтай ногооны ачаар өвчин улам хүндэрнэ гэж бүү ай.

Цуккиниын өөр нэг "хамаатан" нь хулуу юм. Мөн нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүст хамгийн их хэрэгтэй хоол хүнс болгон хэрэглэхийг зөвлөдөг. Үүний ашиг тус нь: хулуу нь давсны хүчлийг саармагжуулдаг, зөөлөн, зөөлөн бүтэцтэй, их хэмжээний эслэг агуулдаггүй. Үүний зэрэгцээ энэ нь каротин, кали, В витамин, магни, зэс, төмөр, пектин агуулдаг. Энэхүү ногоо нь нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтнүүдийг хооллоход тохиромжтой.

Ямар ч хэлбэрээр овъёос. Oatmeal вазелин нь ялангуяа ашигтай байдаг.

Нойр булчирхайн хоолны цэс

Нойр булчирхайг хэвийн байлгахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан олон төрлийн хоолны цэс байдаг.

Энэ эрхтэний эмгэгийг аль хэдийн авсан эсвэл түүнээс зайлсхийхийг хүсч байвал хоол тэжээлийн дараахь схемийг ашиглаж болно.

Өглөөний хоол нь сонгох Сагаган, шар будаа, будаа эсвэл овъёос зэргээс бүрдэнэ. Та үүнийг жимс, жимсгэнээр нэмж болно: киви, алим, жүрж, нимбэг эсвэл бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ,

Зууш нь жигнэмэг, өргөст хэмхний салат, эсвэл лууван, манжин болон бусад зөвшөөрөгдсөн ногоо,

Үдийн хоолонд будаа, сувдан арвай, ногооны шөл эсвэл шарсан махгүй борщ тохиромжтой. Хоёрдугаарт, туранхай махаар баяжуулсан Брюссель нахиа эсвэл бусад байцаатай давсалсан ногоотой хүнсний ногоог сонгох нь зүйтэй. Зөгийн бал бага зэрэг нэмж хийсэн самар (цочрох үед биш) хамгийн тохиромжтой амттангаар үйлчилж болно

Жишээлбэл, оройн хоолонд зориулж бүхэл бүтэн улаан буудайн паста, тахианы сүмс, загасны шөл, загасны кассерол эсвэл өндөгний омлет.

Амталгаагүй цай, жимсгэний жимсний ундаа, жимсний компот, мэдээжийн хэрэг цэвэр ус нь ундаа болж үйлчилнэ.

Усны үүрэг, яагаад энэ нь тусалдаг вэ?

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол их хэмжээний ус уух хэрэгтэй гэж эмч нар хэлдэг. Гэхдээ юу хийх хэрэгтэйг тайлбарлахгүй. Үнэндээ ус нь хоол боловсруулахад тусалдаг тул түүнийг "шингэлж", хоол боловсруулах үйл явцыг хөнгөвчилдөг. Үүнд агуулагдах хүчилтөрөгч нь цусны урсгалд хурдан шингэж, бүх эрхтэн, түүний дотор нойр булчирхайнд хүрдэг. Гэхдээ цай, кофе, компот, жүүс биш цэвэр ус уух нь чухал юм.

Энэ нь хүйтэн эсвэл халуун байх ёсгүй, өрөөний температур хамгийн оновчтой байдаг. Өөр нэг чухал нөхцөл бол аливаа оргилуун ус, тэр ч байтугай рашаан усыг хориотой байдаг. Хүний хоолонд тохиромжтой үед энгийн ус ууж болно. Хоолны өмнө, хоолны өмнө, эсвэл хоолны дараа ч гэсэн энэ нь хоол боловсруулахад саад болно гэсэн түгээмэл итгэлийн эсрэг байдаг.

Хоолыг хэрхэн зажлах вэ?

Ихэнх хүмүүс хоолоо хэрхэн зажилж байгаад анхаардаггүй. Гэсэн хэдий ч эмч нар энэ нь бүтээгдэхүүнийг өөрсдөө сонгохоос хамаагүй чухал зүйл биш гэж үзэж байна. Сайтар зажлах нь нойр булчирхайн үрэвсэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг төдийгүй өвчний давтамж нэмэгдэхээс зайлсхийх болно.

Хоол боловсруулах үйл явц аманд аль хэдийн эхэлдэг гэдгийг санах нь чухал юм. Байгалийн жамаар тавигдсан. Нэг хэсгийг бүхэлд нь залгихад хүн хоол боловсруулах замын бүхэлдээ, тэр тусмаа нойр булчирхайд маш их ачаалал өгдөг. Аливаа хоолыг хичнээн сайтар зажлах хэрэгтэйг ойлгохын тулд ердийн нэг талх авахад хангалттай. Үүнийг амандаа хийвэл эрүүгээр ажиллаж эхлэх хэрэгтэй. Аманд нь чихэрлэг амт гарч ирэх хүртэл зажилна. Энэ нь шүлс цардуулыг глюкоз болгон задалдагтай холбоотой юм. Одоо та залгиж болно.

Бүх хоолыг сайтар зажлах нь нойр булчирхайн ажлыг ихээхэн хөнгөвчилдөг. Ийм аргаар байнга идэж, ядаж 40-ийг зажилж эрүүгээр дасгал хийхийг өөртөө дасгах нь чухал юм. Энэхүү ашигтай зуршил нь нойр булчирхайн үрэвсэлтэй тэмцэхэд жинхэнэ зэвсэг болох болно. Нэмэлт фунт арилах болно, учир нь бүрэн дүүрэн байх мэдрэмж хурдан ирэх болно.

Боловсрол: Нэрэмжит Оросын Анагаах Ухааны Их Сургуулийн диплом Н.И.Пирогов, "Ерөнхий анагаах ухаан" мэргэжлээр суралцсан (2004). Москвагийн Улсын анагаах ухаан, шүдний их сургуулийн резидент, "Эндокринологи" мэргэжлээр диплом авсан (2006).

Эмийн даралт ихсэх эмчилгээний үр дүнтэй эмчилгээ!

Зүрх ба цусны судасны хамгийн эрүүл 15 хоол хүнс

Нойр булчирхай нь хоол боловсруулах тогтолцооны чухал эрхтэн бөгөөд гадны (дотоод), дотоод (дотоод шүүрлийн) юм. Гадны шүүрлийн функц нь хоол хүнсийг бүрэн боловсруулахад шаардлагатай хоол боловсруулах фермент агуулсан нойр булчирхайн шүүс юм. Дотоод шүүрлийн үйл ажиллагаа.

Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн тархалт нь нойр булчирхайд удаан үргэлжилсэн үрэвсэлт үйл явцын үр дүнд үүсдэг. 40-өөс дээш насны эрчүүд энэ өвчинд хамгийн их өртөмтгий байдаг боловч сүүлийн жилүүдэд эмэгтэйчүүдэд болон залуу хүмүүст архаг нойр булчирхайн үрэвслийн тохиолдол нэмэгдэж байна.

Нойр булчирхай нь хүний ​​биед хоол хүнсээр орж буй глюкозыг шингээхэд шаардлагатай дотоод эрхтэн юм. Энэ нь глюкагон, инсулин зэрэг даавруудыг, хоол хүнсийг зөв шингээхэд шаардлагатай бусад фермент, дааврыг ялгаруулдаг. Энэ эрхтэний үрэвслийг панкреатит гэж нэрлэдэг. Хэрэв ферментүүд зогсонги байдалд орвол.

Нойр булчирхайн үрэвсэл нь та үүнийг мартаж, нойр булчирхайн бие даасан сэргэлтийг хүлээх боломжтой өвчин биш юм. Хэрэв энэ эмгэгийн талаархи сэжиг байгаа бол та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Өвчний хүнд байдлаас хамааран гэртээ болон эмнэлэгт эмчлэх боломжтой.

Нойр булчирхайн үрэвслийн хамгийн түгээмэл шалтгаан бол илүүдэл өөх тос, халуун ногоотой хоол хүнс, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх явдал юм. Энэ өвчин нь хэвлийн хөндийн эпигастрийн бүсэд бүсэлхийнээр өвддөг бөгөөд энэ нь нурууг буцааж өгдөг. Ходоодны шархнаас ялгаатай нь өвдөлт нь зүрхний цохилт дагалддаггүй, нэмэгддэггүй.

Нойр булчирхай нь гликоген, инсулин, нойр булчирхайн шүүс үйлдвэрлэдэг дотоод шүүрлийн эрхтэн юм. Эхнийх нь биед шаардлагатай тэжээллэг бодис юм. Энэ нь бие махбодид шаардлагатай үед ашигладаг эрчим хүчний нөөцийн нэг хэлбэрийг илэрхийлдэг.

Нойр булчирхайн үрэвсэл, эсвэл зүгээр л нойр булчирхай нь ходоод гэдэсний замын өвчнийг эмчлэхэд хамгийн тааламжгүй бөгөөд хэцүү байдаг. Муу зуршил, эрүүл бус хооллолт, өөх тос, хүнсний нэмэлт бодисоор дүүрэн байх нь түүний үүсэхэд нөлөөлдөг. Тийм ч учраас орчин үеийн хотын дүр төрх нөлөөн дор болжээ.

Нойр булчирхайн үрэвслийг хурцатгахад юу идэх вэ

Өвчний цочмог шинж тэмдгүүд гарч ирэх хэцүү үе шатанд оновчтой хоолны дэглэмийг сонгоход хэцүү байдаг. Бүх аяганд хоол тэжээлийн бүрэн найрлага (витамин, эрдэс бодис, ханаагүй тосны хүчил) агуулсан байх ёстой. Гэхдээ ууссан хугацаанд зөвшөөрөгдсөн олон бүтээгдэхүүн нь үрэвссэн, цочромтгой эрхтний жинхэнэ хор болж хувирдаг. Иймд нойр булчирхайн өвчин ихэсч байгаа үед та дараахь зүйлийг идэх хэрэгтэй.

• Уураар жигнэсэн ногоо - бүрэн оршин тогтноход шаардлагатай бүх бодис, витамин агуулсан цуккини нь ялангуяа ашигтай байдаг.
• Жигнэсэн алим - та түүхий хүнс идэж болохгүй.
• Каш будаа - ялангуяа овъёос, Сагаган, шар будаа, улаан буудай зэрэг нь В амин дэм, нарийн төвөгтэй нүүрс усны эх үүсвэр бөгөөд үүнээс үүдэн ханасан байдал хурдан гарч, хэдэн цагийн өлсгөлөнг арилгадаг.
• Шинээр хийсэн жимсний ундаа, компот.

Ремиссия хийх үед нойр булчирхайд ямар хоол хүнс ашигтай вэ?

Энэ бол эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг, зохистой хооллолтыг баримталдаг бүх хүмүүст зориулсан гол бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь дулааны боловсруулалт хийсний дараа хадгалагддаг олон тооны витамин, эрдэс бодисыг агуулдаг. Сагаган, үр тариа, овъёос, будаа, улаан буудай, шар будаа болон бусад үр тариа нь бие махбодид маш их ашиг тустай бөгөөд үүнийг удаан хугацаанд ханана.

Чухал нөхцөл: та хүнсний ногоотой хослуулан жижиг хэсгүүдэд үр тариа идэх хэрэгтэй.

Нойр булчирхайд хэрэгтэй хүнсний ногоо

Сонгино - бүтээгдэхүүн нь бактериудтай тэмцэх витамин, байгалийн бодис агуулдаг. Хоол боловсруулах замын болон нойр булчирхайн өвчтэй хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнийг зөвхөн боловсруулсан хэлбэрээр ашиглах ёстой.

Сармис - найрлагад орсон аллицин нь бактерицид ба фунгицидын нөлөөтэй тул биеийг эрүүл байлгаж, функциональ зорилгоо биелүүлэх боломжийг олгодог. Олон тооны чухал ул мөр элемент, витамин нь хүрээлэн буй орчны хортой нөлөөнөөс хамгаалж чаддаг.

Нойр булчирхайн үрэвсэл хурцадсан үед сармисыг түүхий идэж болохгүй. Ийм үед та хэрэглээгээ бүрэн орхих, эсвэл бүтээгдэхүүнийг уураар жигнэж, зууханд жигнэж, удаан агшаагч (тос нэмж оруулахгүйгээр) хийж болно.

Сквош - нойр булчирхайн хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүний нэг. Энэ нь буцалгаж, ууранд хийж, зууханд эсвэл гадасны зууханд хийж болно. Хүнсний ногоонд их хэмжээгээр агуулагддаг эслэг нь бие махбодийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг хуримтлагдсан хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Бүтээгдэхүүн нь булчирхайн ханыг цочроодог том ширхэгтэй утас, эфирийн тос агуулдаггүй.

Байцаа - бүх сорт нь биед ашигтай байдаг: цэцэгт байцаа, өнгөт, Бээжин, цагаан. Бүтээгдэхүүн нь хорт хавдрын эсрэг шинж чанартай бөгөөд хорт бодисыг устгах чадвартай. Байцааны тогтмол хэрэглээ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хөнгөвчлөх болно.

Хулууны - нойр булчирхайд хамгийн ашигтай, витамин, эрдэс бодисоор баялаг, амттай, тэжээллэг бүтээгдэхүүн. Энэ будаа нь баян бөгөөд эрүүл хоол хүнсээр гарч ирдэг. Зууханд боловсруулж эсвэл бусад ногоо, жимс жимсгэнэтэй хамт чанасан хулуу нь хорт бодисоос салж, булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.

Амтат төмсний төрөл зүйл - нойр булчирхайд ашигтай тэжээл, антиоксидантаар баялаг. Улбар шар өнгийн ногоотой хослуулан хорт хавдар үүсэх, архаг явцыг улам хурцатгах магадлалыг бууруулахад тусалдаг.

Лууван - хүнсний ногоо нь хоол боловсруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд шарх, элэгдэл, бусад салст бүрхүүлийн механик гэмтлийг эдгээх үйлчилгээтэй.

Бууцай - навчит ногоо нь бараг бүх В витамин, төмөр болон бусад эрдэс бодис агуулдаг. Бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгож, бие махбодийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална.

Жимс, жимсгэнэ

Энэ нь бүх ашигтай, витамин, эрдэс баялаг найрлагаас үл хамааран бараг л хүчил агуулаагүй чихэрлэг, tart жимс нь нойр булчирхайд аюулгүй байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Эрүүл мэнд сайжирсан, ялимгүй үед та интоор, нэрс, гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд болон бусад байгалийн бэлгийг идэж болно.

Чухал! Хоосон ходоод дээр жимс, жимсгэнэ идэж болохгүй. Энэ ангилалд багтдаг ургамлын гаралтай бүх бүтээгдэхүүнийг, авокадо, гадилаас бусад бүтээгдэхүүнийг боловсруулсан хэлбэрээр хэрэглэнэ.

Хүчиллэг биш алим - Эдгээр жимсэнд их хэмжээгээр агуулагддаг В витамин, магни, төмөр, кали зэрэг нь хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх, булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулах, фермент, дааврын үйлдвэрлэлийг сайжруулахад тусалдаг.

Банана - К аминдэмээр баялаг бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.

Фэйжоа - Жимс нь бүх төрлийн үрэвсэл, цусны даралт ихсэх, хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг В3 витамин агуулдаг.

Нэрс - А ба С амин дэм, антиоксидант, эрдэс бодисын өндөр агууламж нь бие махбодийг үе үе хамгаалахад тусалдаг.

Улаан усан үзэм - Резвератролын (хүчирхэг антиоксидант) жимсгэн дэхь агууламжаас болж бие махбодь нь аливаа үрэвслийг хурдан даван туулж, өвчний дараа амархан сэргээгддэг. Улаан усан үзэм тогтмол хэрэглэснээр цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж нойр булчирхайн ачааллыг бууруулна.

Амтат гуа ба тарвас - фруктоз, глюкоз биш, их хэмжээний эслэг, витамин, эрдэсийн цогцолбор агуулсан. Та бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах боломжгүй боловч хоолны дэглэмд дунд зэрэг нэвтрүүлэх нь ялгадас ялгаруулах функцийг бий болгож, хорт бодис, хог хаягдал болон бусад хорт бодисыг зайлуулахад тусална.

Хан боргоцой - чамин жимс нь бромелайн агуулдаг бөгөөд уураг задалж хоол боловсруулах үйл явц хурдан, жигд явагдахад тусалдаг. Жимс нь зөвхөн архаг нойр булчирхайн үрэвсэл төдийгүй нойр булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хоолны дэглэмд орсон байх ёстой.

Авокадо - биед шаардлагатай ургамлын гаралтай өөх тосыг гаднаас нь нарийхан целлюлоз, дотор талын том ястай жимснээс хангалттай хэмжээгээр авах боломжтой.

Киви - ураг нь хорт бодис, хорт бодисоос хурдан салах, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сэргээх чадвартай. Энэ нь эрүүл хүний ​​хоолны дэглэмд өдөрт 1-2 жимс агуулагдах боломжтой. Нойр булчирхайн архаг өвчний явц хурц болох үед киви хэрэглэхийг түр хугацаагаар зогсоох хэрэгтэй.

Амтлагч болон халуун ногоо

Turmeric - амтлагч нь үрэвслийн процессыг багасгах, булчирхай дахь өвдөлтийг намдаах, нойр булчирхайн үрэвслийн илрэлийг намдаах чадвартай. Тасралтгүй хэрэглэснээр цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, цөсний хэмжээг багасгаж, шинээр гарч ирэхээс сэргийлнэ.

Орегано - цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, нойр булчирхайд хавдрын процесс үүсэхээс сэргийлдэг.

Chestnuts - олон хүн тэднийг хайрладаггүй, гэхдээ хоолны дэглэм нь хоолонд идэхээсээ өмнө температурын нөлөөн дор ийм олон төрлийн самар боловсруулж байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй. Тэдгээрийг чанаж эсвэл шатаасан, янз бүрийн аяганд нэмж болно.

Нарсны самар - Энэ нь олон ашигтай шинж чанартай: фермент, дааврын үйлдвэрлэлийг зохицуулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, шархны эдгэрэлтийг дэмждэг. Энэ нь гал дээр кальци хийсний дараа ашиглагдах ёстой бөгөөд ингэснээр ашигтай бодисууд бие махбодид түргэн шингэдэг.

Хушга, пистачио, кешью - витамин, эрдэс бодисын хангамжийг нөхөх, бие махбодид халдварын эсэргүүцлийг сайжруулах, үрэвслийн процессыг түргэсгэх зорилгоор долоо хоногт 3 удаа хоолны дэглэмд оруулж болно.

Нойр булчирхайн хувьд маш их ашиг тустай нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэний үндсэн дээр бэлтгэсэн коктейлтай болно. Дотоод шүүрлийн систем, хоол боловсруулах эрхтний янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та шинэ жимснээс гөлгөр, жүүс ууж болно. Нойр булчирхайн үрэвсэл хурцадсан үед хүчиллэг биш жимс, жимсгэнээс чанаж болгосон жимс, вазелинаар хязгаарлагдах ёстой.

Хэрэв та алдаа олвол текстийн хэсгийг сонгоод дарна уу Ctrl + Enter дарна уу.

Нойр булчирхай, түүний үйл ажиллагаа хэрхэн ажилладаг вэ?

Нойр булчирхай нь хэвлийн хөндийд байрлах хоол боловсруулах эрхтний дунд хоёрдугаарт ордог. Энэ нь ходоодны ард байрладаг, дээд нурууны нугаламаар угаадаг. Энэ булчирхайгаар дамжин цус нь элэг рүү орж дараа нь цэвэршдэг.

Энэ бие махбодийн гол зорилго нь хоёр функцийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэх явдал юм.

• Гадны гаднах булчирхайн үүрэг нь фермент агуулсан нойр булчирхайн шүүс, түүнчлэн хоол боловсруулахад шаардлагатай ус, давс,
• Цусан дахь инсулин ба глюкагон дааврын шүүрэл, өөх тос, уураг, нүүрс усны солилцооны процессоор илэрхийлэгддэг дотоод шүүрлийн үйл ажиллагаа.

Сайн хооллох дүрмийг үл тоомсорлож, архи согтууруулах ундаа уух, янз бүрийн халдварын төлөөлөгчид үүсдэг өвчин - энэ бүхэн эрт орой хэзээ нэгэн цагт нойр булчирхайн үйл ажиллагаа доголдох, түүнчлэн түүнд агуулагдах ферментийн дутагдалд орно. Үүний үр дүнд нойр булчирхайн үрэвсэл үүсч, энэ эрхтэний үрэвсэл үүсэх эрсдэл олон дахин нэмэгддэг.

Нойр булчирхайн хоол тэжээлийн удирдамж

Хэрэв нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд асуудал гарвал түүнийг буулгахыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд энэ эмзэг эрхтнийг цочроохгүйн тулд бүтээгдэхүүний өдөр тутмын цэсэнд оруулах замаар зохих тэжээлийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Нойр булчирхайн хоолны дэглэмийг дагаж, түүнд хортой хоолыг арилгаснаар дотор нь эмгэг өөрчлөлт орж, түүний үүргээ биелүүлэхээ болино гэж санаа зовох хэрэггүй болно. Энэ эрхтэний асуудалтай хүмүүст хэрэглэдэг бүх хоол хүнс ходоодонд амархан шингэдэг байх ёстой. Ингэснээр нойр булчирхай нь хоол боловсруулахад шаардлагатай ферментийг нийлүүлэх бөгөөд сайжруулсан горимд ажиллахгүй болно. Хоол тэжээлийн талаархи тодорхой дүрмийг баримталснаар өвчний архаг хэлбэрийн эрсдлийг бууруулах, эмчилгээ хийсний дараа дахилт үүсэх эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.

Булчирхайд үрэвслийг хурцатгах үед өвчтөн мацаг барих ёстой. Ихэвчлэн мацаг барих нь 3-4 хоногийн турш үргэлжилдэг, хэрэв эмчийн заагаагүй бол дараа нь бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмийн дагуу аажмаар нэвтрүүлдэг. Таны сайн сайхан байдлыг хөнгөвчлөх, өвдөлтийн шинж тэмдгийг багасгахын тулд та ерөнхий зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

1. Хэрэв та хоолны дэглэм баримталдаг бол жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй бөгөөд гол хоол хүнс хоорондын зууш идэхийг зөвшөөрдөг. Оройн хоол хамгийн бага байх ёстой, эзлэхүүн нь өдрийн нийт хоолны 20 хувиас хэтрэхгүй байх ёстой.
2. Булчирхай нь тусдаа хоолны дэглэмийг баримтлах нь илүү дээр юм, өөрөөр хэлбэл нүүрс усны хамт уургийн хоол идэж болохгүй.
3. Хүнсний боловсруулалтыг хөнгөвчлөхийн тулд цэвэр усыг хангалттай хэмжээний хий, ихэвчлэн жижиг хэсгүүдэд хэрэглэх нь чухал юм.
4. Хэт их идэхээс зайлсхийж, эрчим хүчний зардлыг нөхөхийн тулд аль болох их хэмжээний хоол идээрэй.
5. Хэт хүйтэн, халуун хоол идэж болохгүй.
6. Хүнсийг хоол хүнсээр сайтар зажлах нь чухал юм.
7. Уураар жигнэсэн, чанасан эсвэл чанасан хоол идэх нь дээр.

Үрэвслийн улмаас учирсан хохирлын хэмжээ нь үрэвссэн эрхтний ачааллыг хэр хурдан бууруулах боломжтой байхаас хамаарна. Хоолны ачаар нойр булчирхай нь хоол боловсруулахад шаардлагатай ферментийн үйлдвэрлэлийг хялбархан даван туулж, өвчтөний сайн сайхан байдал сайжирна.

Нойр булчирхай, элгэнд хэрэгтэй бүтээгдэхүүн

Эмгэг төрүүлснээс үүдэлтэй нойр булчирхайн байдал өөрчлөгдсөн тохиолдолд зарим танил хоолноос бүрэн татгалзах шаардлагатай болдог. Гэхдээ энэ нь одооноос эхлэн ийм өвчтөний цэс шинэ, монотон, амтгүй болно гэсэн үг биш юм. Үүний оронд эсрэгээр хэрэглэж байсан хоол хүнсээ төрөлжүүлж, жижиг хэсгийг идэх хэрэгтэй. Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөж, хоол хүнс хэрэглэх давтамжийг дор хаяж тав, бүр өдөрт зургаан удаа дагаж мөрдөхөд бие нь хэт ачаалал өгөхгүй, түгшүүртэй ажиллах болно.

Нойр булчирхай, элэгний аливаа асуудалд тустай бүтээгдэхүүнүүд дараахь зүйлийг агуулж болно.

1. Та тодорхой витамин, эрдэс бодисын эх үүсвэр болох талхнаас татгалзаж болохгүй, гэхдээ энэ нь өчигдөр хоол хийж байсан нь чухал юм.
2. Буцалсан, сайн жижиглэсэн ногоог зөвшөөрнө.
3. Та үхрийн мах, тахиа, туулай, гахайн мах хэлбэрээр туранхай мах идэж болно.
4. Өөх тос багатай загасыг зөвшөөрдөг.
5. Ашигтай өндөг, зөвхөн уурын омлет хэлбэрээр эсвэл чанасан хэлбэрээр болно.
6. Исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн нь их хэмжээний өөх тос, төрөл бүрийн хүнсний нэмэлт бодис агуулж болохгүй.
7. Нойр булчирхайн хувьд үр тариа, ялангуяа салст бүрхэвч ашигтай байдаг. Эдгээр нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Нойр булчирхайн эмгэг бүхий өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмд, ялангуяа нойр булчирхайн архаг хэлбэрийн үед хуурай жигнэмэг, цагаан талхаар хийсэн жигнэмэг зэргийг оруулаад бэлэн хоолонд цөцгийн тос эсвэл сайн цөцгий нэмж өгөх хэрэгтэй.

Ийм өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмд гэрийн хийсэн зуслангийн байшин бяслаг, түүн дээр суурилсан хоол, түүнчлэн сүүний нэмэлттэй аяга таваг хэлбэрээр төрөл бүрийн паста орох ёстой.

Гуравдугаар курс болгон чанасан жимс, вазелин, жимс, жимсгэний жимсний ундаа, сорбитол эсвэл ксилитол ашиглан хүнсний ногооны хажуугийн хоолыг зөвшөөрнө. Нойр булчирхайн өвчинд элсэн чихэр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй тул зөвхөн чихэрлэггүй жимсний шүүс, сарнайн хонго, нимбэгтэй хамт сул цай уухыг зөвшөөрдөг.

Сайн шингэцтэй хоол хүнс

Ходоод гэдэсний замд шингэж буй хурдны дагуу бүх хүнсний бүтээгдэхүүнийг уламжлалт байдлаар дөрвөн ангилдаг. Нойр булчирхайн эмгэгийн янз бүрийн эмгэг бүхий өвчтөнүүд эсвэл ийм нөхцөл байдалд байх эрсдэлтэй хүмүүс ходоодонд удаан хугацаагаар үлддэггүй, цэвэрлэхэд зориулж олон тооны фермент шаардагддаггүй сайн хоол хүнс идэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл эхний бүлэгт хамаарах зүйл юм. сайн шингэцтэй хоол хүнс.

Энэ бүлэгт 45 минутаас ихгүй хугацаагаар боловсруулсан бүх хоол хүнс багтдаг. Эдгээр нь гадил, авокадогоос бусад нь нүүрс ус, жимс жимсгэнэ, өөх тос багатай исгэлэн сүү бүтээгдэхүүн, шинэхэн бэлтгэсэн шүүс, жимсгэнэ, зарим хүнсний ногоо юм.

Тусгай хоол тэжээл, хүнс багатай хоолны дэглэм хэрэгтэй байгаа хүмүүс ходоодоо шингээж авдаг хоолыг дунджаар идэж болно. Хөнгөн уургийн аяга таваг, ногооны болон халуун ногоотой ургамал, сүү, шингэн сүүн бүтээгдэхүүнийг задлахад нэг цаг хагасаас хоёр цаг шаардагдана.

Төрөл бүрийн ногооны шөл, нухсан ногооны салат, зөөлөн жимс зэргийг ходоод гэдэс сайн шингээдэг.

Хортой бүтээгдэхүүн

Нойр булчирхайд үрэвслийг хурцатгахгүй байхын тулд энэ эрхтэний байдалд сөргөөр нөлөөлж буй бүтээгдэхүүний талаар мэдэх шаардлагатай. Ихэнх тохиолдолд тэдгээрийг хоол хүнснээс бүрэн хасах ёстой бөгөөд хоол хүнснээс ангижрах үед хамгийн багадаа, зарим тохиолдолд зүгээр л мартаж орхих хэрэгтэй.

Үүнд дараахь зүйлс орно.

• Хүчтэй мах, загасны шөл
• Шинэ нарийн боов, нарийн боов
• Өндөр давслаг хоол хүнс,
• Шарсан, тослог хоол хүнс
• Тамхи татдаг мах
• Төрөл бүрийн чихэр, боов
• Мөөгийг бэлтгэх аргаас үл хамааран.

Архи, согтууруулах ундаа агуулсан аливаа ундааг бүрэн орхих нь маш чухал бөгөөд энэ нь бие махбодид шууд хор хөнөөл учруулахаас гадна хоолны дуршил нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд хоол боловсруулахад шаардлагатай ферментийн хэрэгцээ нэмэгддэг.

Долоо хоногийн жишээ цэс

Нойр булчирхайн гэмтэлтэй өвчтөнүүдийн хувьд хоолны дэглэм нь олон талт, бүрэн бөгөөд нэгэн зэрэг хоол боловсруулах тогтолцоонд хор хөнөөл учруулахгүй байх нь маш чухал юм. Цэсийг зохион байгуулахдаа өвчтөний амт, түүний хоолны дэглэм, түүнчлэн тодорхой хоолыг энэ өвчинд зөвшөөрөгдсөн хоолоор сольж өгөхийг харгалзан үзэх хэрэгтэй.

Энэ ангиллын өвчтөнүүдэд долоо хоногт зориулсан түүврийн цэсийг дараах байдлаар үзүүлэв.

Эхний өдөр

• Өглөөний цай: хоёр өндөгнөөс чанасан beks, аяга ногоон цай,
• Зуушны хувьд: жимс, жимсгэний вазелинаар үйлчилдэг,
• Үдийн хоол: жигнэмэгээр тахианы шөл,
• Зууш: ямар ч исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүний нэг шил,
• Оройн хоол: чанасан тахианы хөхний нэг хэсэг, компот.

Гурав дахь өдөр

• Өглөөний цай: өөх тос багатай манжин-алимны салат, ногоон цай,
• Зууш шиг: Сагаган будаа, цөцгийн тос бүхий
• Үдийн хоол: гоймонтой тахианы шөл, бяслаг,
• Зууш: ryazhenka эсвэл kefir-ийн нэг хэсэг,
• Оройн хоол: сүүгүй нухсан төмс бүхий уурын тахианы филе.

Дөрөв дэх өдөр

• Өглөөний хоол: овъёосны гурилан тос, эсвэл цөцгийн тос бүхий Геркулес, жимсгэний компот,
• Зууш шиг: цөцгийтэй өөх тос багатай зуслангийн байшин бяслаг,
• Үдийн хоол: чанасан тахианы хэсэг, чанасан зөгийн балны хамт сул цай,
• Зууш: шатаасан алим,
• Оройн хоол: ногооны шөл, хатаасан жимсний компот.

Тав дахь өдөр

• Өглөөний хоол: будаа тарианы будаа, өндөгний цагаан,
• Зууш шиг: зүсэм бяслаг бүхий цай,
• Үдийн хоол: гоймонтой шөл, чанасан лууван,
• Зууш: өөх тос багатай гэрийн хийсэн зуслангийн бяслаг,
• Оройн хоол: Чидун жимсний тос, цай, шатаасан алим бүхий ногооны салат.

Зургаа дахь өдөр

• Өглөөний хоол: ногоотой хамт уурын овъёос,
• Зууш шиг: чангаанз мусс,
• Үдийн хоол: Сагаган будаа, чанасан тахианы хөх, ногоон цай,
• Зууш: улаан лууван ундаа,
• Оройн хоол: чанасан ногоо, жимс, жимсгэний вазелин бүхий загасны чанасан эсвэл шатаасан хэсэг.

Нойр булчирхайн шилдэг бүтээгдэхүүн

Нойр булчирхайн эрүүл мэндэд тустай ямар хоол хүнс нь нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтэй хүмүүст төдийгүй эрхтэн нь хэвийн ажиллаж байгаа хүмүүст мэдэгдэж байх ёстой. Энэ нь нойр булчирхайн эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, үрэвсэлт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, залуу нас, эрүүл мэндийг уртасгах болно.

Нойр булчирхай нь маш их ачаалалтай байдаг, учир нь бидний идэж буй ямар ч бүтээгдэхүүн түүний нөхцөл байдал, ажил дээр гарцаагүй гарч ирдэг. Нойр булчирхай нь юу дуртай, хоол хүнсэндээ тогтмол ямар хоол хүнс оруулах хэрэгтэйг олж мэдье.

Ургамлын гаралтай хоол

Хүнсний ногооны хоолонд хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, жимс, ногоон орно. Ийм бүтээгдэхүүнийг витамин, эрдэс бодис, фитонцид, флавоноид, эслэгээр ханасан байдаг. Эдгээр нь хоол боловсруулах болон бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг.

Нойр булчирхайн хамгийн сайн ургамлын гаралтай хоолонд дараахь бүтээгдэхүүн орно.

Эрүүл, өвчтэй нойр булчирхайн хоол тэжээлийн зарчим өөр өөр байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нойр булчирхай нь эрүүл байхад, нойр булчирхайн цочмог хэлбэртэй бүтээгдэхүүнийг хориглоно.

Жишээлбэл, шинэхэн жимс, жимс жимсгэнэ, уучлал эхлэхээс өмнө өвс ногоо идэхийг хориглоно. Үүнтэй ижил зүйл өргөст хэмх, далайн ургамал, цэцэгт байцаа, Иерусалим artichoke-д хамаарна. Булчирхайд үзүүлэх ашиг тустай хэдий ч цочмог үрэвсэлт үйл явцыг зогсоосны дараа нөхөн сэргээх үйл явцыг зогсоож хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг.

Хамгийн ашигтай махнаас:

Ийм мах нь амархан шингэцтэй, нойр булчирхайг хэт их ачаалдаггүй, олон ашигтай тэжээллэг бодис агуулдаг.

Загаснаас өөх тос багатай, дунд зэргийн өөхний төрлүүдэд давуу эрх олгох хэрэгтэй.

Загас нь олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис, өөх тосны хүчлийг агуулдаг. Загасны хоол хэрэглэх нь хоол боловсруулах, бодисын солилцоог сайжруулж, хоол боловсруулах тогтолцооны салст бүрхүүлийн байдлыг хэвийн болгодог.

Сүүн бүтээгдэхүүн

Нойр булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд хүчиллэг биш 1-2, 5% -ийн зуслангийн бяслаг, kefir, дунд зэргийн өөх тос бүхий байгалийн тараг (2.5%), гар хийцийн тараг, хурц биш, хэт давсгүй өндөр чанартай хатуу бяслаг идэх нь ашигтай байдаг.

Насанд хүрсэн хүн дунджаар 1.5-2 литр шингэн уух ёстой. Хоол хүнсэндээ дараахь ундааг үе үе оруулах нь бас тустай.

• рашаан ус (гастроэнтерологичтой урьдчилан зөвлөлдөх шаардлагатай),
• бага зэрэг цайны навчтай, чихэрлэг зүйлгүй халуун цай
• байгалийн ургамал, жимсний шүүсийг буцалсан усаар шингэлнэ.
• гар хийцийн вазелин
• овъёосны деко нь,
• хивэг ундаа (3 хоолны халбага түүхий эдийг 400 мл халуун ус хийнэ, буцалгасны дараа бага дулаан дээр нэг цаг байлгаад хөргөнө),
• булан навчны декоциний (300 мл тутамд 10 навч буцалж буй ус хийнэ, битүүмжилсэн саванд 24 цаг байлгана, хоолны өмнө 2 хоолны халбагыг авна),
• сүүтэй яншуй (яншуй үндэсийн 2 хэсэг нь буталж, 3.5 хэсгийг сүүтэй хольж, бага дулаанаар нэг цаг хагасын турш байлгана. Тэд мацаг барих өдрүүдэд согтуу байна).

Организмын эрүүл мэндэд хамгийн тустай ургамал

Ургамал, ургамал нь асар их ашигтай, эдгээх чадвартай болохыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Эдгээр нь ардын анагаах ухаанд төдийгүй уламжлалт анагаах ухаан, фармакологийн салбарт эрүүл мэндийг сахих, олон өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.

Ургамлын гаралтай нойр булчирхайд ямар ашигтай болохыг харцгаая.

Гэсэн хэдий ч ургамлын гаралтай дусаах, декоциний нь цочмог нойр булчирхайн үрэвсэлд ремис эхлэх хүртэл ашиглагддаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үл хамаарах зүйл бол dogrose юм. Сарнайн хонго нь декоциний нь цочмог үрэвслийн процессыг зогсоосны дараа гурав, дөрөв дэх өдөр бага хэмжээгээр уухыг зөвшөөрдөг.

Ургамал, ургамлын үр нөлөө нь нэлээд хүчтэй байдаг тул та тунгаар туршилт хийж болохгүй. Эмийн ургамлын гаралтай ундааг жор, заавар эсвэл эмчийн зааврын дагуу нарийн бэлтгэх хэрэгтэй.

Чухал витаминууд

Нойр булчирхайн идэж уух зүйл нь юуны түрүүнд түүнд шаардлагатай витаминуудын цогцоор тодорхойлогддог. Тэдний дутагдал нь нойр булчирхайн эмгэг, түүний үйл ажиллагааг зөрчихөд хүргэдэг. Мөн эсрэгээр, тэдгээрийн нөөцийг нөхөх нь бие махбодийн үйл ажиллагааг сайжруулж, үрэвсэлт үйл явцын хөгжилд сөргөөр нөлөөлж, зогсооход тусалдаг.

Нойр булчирхайн хувьд В, Р бүлгийн витамин шаардлагатай байдаг. Тэдний молекулууд нь хоол боловсруулах ферментийн үйлдвэрлэлд оролцдог.

1. Тиамин молекул (B1) нь нүүрс ус задалдаг амилазын нийлэгжилтэд зайлшгүй шаардлагатай.
2. Витамин PP (эсвэл B3) нь амилаза, липаза, трипсиний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Үүнээс гадна B3 нь нойр булчирхай дахь цусны урсгалыг сайжруулж, бие махбодид үрэвсэлт үйл явцын эрсдлийг бууруулж, өвдөлтийн мэдрэмжийг бууруулдаг.
3. В2, В6, В12 витаминууд нь хоол боловсруулах ферментийн синтезд идэвхтэй оролцдог.

Нойр булчирхайн эрүүл мэндийн хувьд C, E витаминууд чухал ач холбогдолтой.

• Витамин С нь бие махбодийн дархлааг бэхжүүлж, хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлж, бие махбодид халдвар, эмгэг төрүүлэгч, хортой цочроогч зэрэг эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.
• Е витамин нь хүчтэй антиоксидант шинж чанартай байдаг. Энэ нь чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлтэй нөлөөг саармагжуулж, бие махбодийн хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж, гэмтсэн эдийг нөхөн төлжүүлэх, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй байдаг.

Үүнээс гадна Е, С витамин нь цөсний үйлдвэрлэл, гадагшлах урсгалыг сайжруулж, чулуу үүсэхээс сэргийлж, цөсний хүүдий зогсонги байдалд орно. Энэ нь нойр булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаа, хоол боловсруулах, бодисын солилцооны үйл явцад маш чухал юм. Цөсний зогсонги байдал нь ихэвчлэн нойр булчирхайгаас гэдэс рүү орж буй хоол боловсруулах ферментийн урсгал тасалдах, нойр булчирхайн үрэвсэл үүсэхэд хүргэдэг.

А аминдэм нь исэлдэлтийн процессыг хэвийн болгох, уургийн нийлэгжилт, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгох, шинэ эсийн өсөлтийг дэмжих, эрхтэний дутагдалд орохоос сэргийлдэг.

Үүнээс гадна ретинол нь хүчтэй антиоксидант чадвартай, нойр булчирхайг чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөнөөс хамгаалж, бие махбодийн дархлааг дэмждэг.

Витамин эмчилгээ нь нойр булчирхайн үрэвслийг цогц эмчилгээний аргуудын нэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Витаминыг капсул эсвэл тарилга болгон ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд тогтоосон тунг чанд сахих шаардлагатай байдаг, учир нь хэт их хэмжээний витамин агуулдаг нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг алдагдуулж, тасалдуулахад хүргэдэг.

• Нойр булчирхайн үрэвслийг эмчлэхэд хийдийн төлбөрийг ашигладаг

Өвчин хэр хурдан буурч байгааг та гайхах болно. Нойр булчирхайг арчлах! 10,000 гаруй хүн өглөө эрт уух замаар эрүүл мэндэд мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг анзаарчээ ...

Нойр булчирхайн липофиброзын хөгжил, эмчилгээний онцлог

Энэхүү эмгэг процесст эд эсийн эвдрэл үүсдэг бөгөөд энэ нь тэдний дутагдлыг идэвхтэй ургаж, лац, зангилаа үүсгэдэг.

Нойр булчирхайн фиброз яагаад үүсдэг вэ, энэ нөхцөлд ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Ялангуяа булчирхайн фиброзын гэмтэлийн шинж тэмдэг нь хоол боловсруулах эрхтний хямралыг андуурдаг. Гэсэн хэдий ч түүний шинж тэмдгүүд нь удаан оршин тогтнох шинж чанартай байдаг

Нойр булчирхайн гастринома гэж юу вэ, өвчнийг хэрхэн яаж эмчлэх вэ?

Гастринома байгаа нь пепсины шархлаатай түүхтэй хүмүүсийн 1% -д оношлогддог бол түүний хоргүй хэлбэрийн доройтох эрсдэл өндөр байдаг.

Нойр булчирхайн инсулинома гэж юу вэ, яагаад хавдар үүсдэг вэ?

Илүүдэл хэмжээний инсулин нь цусан дахь сахарын хэмжээ огцом буурахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь төв мэдрэлийн систем, тархины төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Нойр булчирхай нь шуугиан тарьж эхэлж байгааг мэдэрч байхдаа би үрийн шингэн, Гэгээн Жонны сорт, rosehip decoction-ийг хүлээн авдаг. Тэд надад хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулахад үргэлж тусалдаг. Дараа нь хэдэн өдөр би бүгдийг нь уураар жигнэж иддэг.

Нойр булчирхайн өвчнөөр шаналж байхдаа эмч витамин, фермент, хоолны дэглэмийг зааж өгсөн. Хэдэн долоо хоногийн дараа хоол боловсруулах чадвар сайжирч, нойр булчирхайн өвдөлтийг намдаахаа болив. Тэрбээр мөн chamomile, нохойны сарнай, plantain уусан.

Долоо дахь өдөр

• Өглөөний хоол: алим, зөгийн балтай зуслангийн байшин бяслагны кассерол,
• Зууш шиг: жимсгэний вазелинаар үйлчилдэг,
• Үдийн хоол: чанасан цуккини, махан стейк, цай,
• Зууш: хоёр ширхэг хэмжээтэй зуслангийн бяслаг бин,
• Оройн хоол: цагаан будааны хажуу аягатай чанасан тугал, хатаасан жимсний компот.

Нойр булчирхайг хэвийн байлгах, үрэвслээс хамгаалахыг хүсч буй хүмүүсийн хувьд идэж болох аяга тавагны жагсаалт нэлээд их байдаг. Өвчин хүндэрч, эсвэл улам хурцдах аюулд ордог шинж тэмдгүүд илэрч байгаа тохиолдолд та хоолондоо онцгой анхаарах хэрэгтэй. Тэр талаар. Үрэвслийн аюулыг арилгах тул илүү танил хоол, бүтээгдэхүүнийг оруулан цэсэнд зарим үл тэвчихийг зөвшөөрдөг.

Хоолыг хэрхэн зажлах

Хоол хүнсээ зажлах үйл явц нь хоол боловсруулах тогтолцоонд, ялангуяа ходоод, нойр булчирхайн байдалд маш чухал юм. Ходоодонд ороход хангалттай жижиглэсэн хоол хүнс нь эдгээр эрхтнүүдийн төлөв байдлыг улам хүндрүүлж, улмаар эмийг хэрэглэснээр удаан хугацааны эмчилгээ шаардлагатай болдог.

Муу зажилсан хоолыг залгих, ингэснээр хүн нойр булчирхайг шаардлагагүй ачаалал өгдөг, учир нь энэ нь ихэссэн ферментийг гадагшлуулдаг.

Хоолны үеэр дор хаяж дөчин зажлах арга хэмжээ авах шаардлагатай бөгөөд энэ нь нойр булчирхайн цаашдын ажлыг хөнгөвчлөх төдийгүй илүүдэл жинг хасахад тусална.

Сайн хоол тэжээлийн зарчим

Зөв зохистой хооллолтын зарчим нь хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэндэд аюултай гэж тооцогддог хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах эсвэл бүрэн хасахад үндэслэдэг. Энгийн зөвлөмжийн дагуу та хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хөнгөвчилж, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулж чадна.

Хоолны дэглэмийн гол зорилго нь нойр булчирхайг маш хурдан ачаалал өгөхөөс чөлөөлөх явдал юм.

Ходоод, гэдэс цочроохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх аягыг чанасан эсвэл шатаасан хэлбэрээр хийдэг тул хэрэглэсэн хоолоо шарсан байхыг хатуу хориглоно. Ширээн дээр үйлчилсэн чанасан хоол нь хэт халуун байх ёсгүй бөгөөд хэт хөргөсөн хоол, ундаа хэрэглэхийг хориглоно.

Маш амархан шингэцтэй нүүрс ус агуулсан хоол хүнсний хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай бөгөөд уураг их хэмжээгээр агуулдаг хоол хүнс, эсрэгээр үүнийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Мах, загас нь өөх тос багатай, том ширхэгтэй эслэг бүхий бүтээгдэхүүнийг урьдчилан жижиглэсэн байх ёстой.

Нойр булчирхайн эмгэг бүхий хүмүүсийн хоол тэжээлийн гол шаардлага бол түүний тогтмол байдал юм. Хоол тэжээлийг нэг дор, бие даасан хоолны хооронд удаан завсарлагагүйгээр хийх ёстой. Үүнийг дагаж мөрдөхөд бие махбодь дараагийн хоолонд урьдчилж бэлдэж эхэлдэг бөгөөд хоол боловсруулах бүх процесс илүү хялбар, үр дүнтэй байх болно. Хэт их уухыг зөвшөөрдөггүй, өдөр тутмын хоолны дэглэмийн эрчим хүчний үнэ цэнэ нь эрчим хүчний өртөгт нийцэж байхаас гадна хүний ​​биеийн онцлог шинж чанарт анхаарлаа хандуулах ёстой. Өдөрт илчлэгийн тоог таван хоолонд хувааж үздэг боловч гурвыг нь голлох ёстой.

Эрхэм уншигчид, таны бодол бидэнд маш чухал юм. Тиймээс нойр булчирхайн бүтээгдэхүүнийг бүтээгдэхүүнийг тайлбар дээр судалж үзэхэд таатай байх болно. Энэ нь сайтын бусад хэрэглэгчидэд ашигтай байх болно.

Светлана Николаевна:

Би нойр булчирхайтай холбоотой асуудалтай тулгарч, үрэвслийг арилгасан тул санал болгож буй бүтээгдэхүүний жагсаалтыг жигд өргөжүүлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ би мэдэхгүй, эсвэл ямар нэг ногоо жаахан идсэний дараа надад тавгүй байх шиг санагддаг.

Елена:

Түүхий хүнс, хүнсний ногооны тусламжтайгаар зөвхөн энэ зааврыг зөв дагаж мөрдвөл та нэг эсвэл хоёр жилийн дотор нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээж чадна.

Нойр булчирхайд хэрэгтэй бүтээгдэхүүн

Нойр булчирхайд хэрэгтэй бүтээгдэхүүнийг энэ эрхтэнтэй холбоотой асуудал гарахаас өмнө хоолны дэглэмд оруулах нь зүйтэй. Энэ бол урьдчилан сэргийлэх зорилгоор. Хэрэв асуудал үүсэхээс зайлсхийх боломжгүй, янз бүрийн шалтгааны улмаас нойр булчирхайн үрэвсэл эсвэл өөр өвчин үүссэн бол эмчилгээний хоолны дэглэмд оруулаад нойр булчирхайд зориулсан бүтээгдэхүүнгүйгээр хийж чадахгүй.

Шарсан, өөх тосгүй хоол, исгэлэн жимс, хүчтэй цай, мөөг, лаазалсан хоол, инжир, банана, шинэ гурилан бүтээгдэхүүн, түүхий ногоо, кофе, шинэхэн сүү, усан үзмийн шүүс, зөгийн бал, карбонатлаг ундаа зэргийг багтаасан цэс нь бие махбодийг тайвшруулж, хэвийн үйл ажиллагааг сэргээх боломжийг олгоно. Хэрэв булчирхай нь сонгож чадвал энэ нь тамхи татах, архины хэрэглээг бүрэн орхих болно.

Нойр булчирхай нь ямар хоол хийхийг илүүд үздэг вэ? Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ асуултын хариултыг удаан хугацаанд олсон бөгөөд тэр ийм хоолонд дуртайг мэджээ.

1. Ургамлын тосоор амтлагдсан халуун ногоотой шөл.
2. Хоолны дэглэмийн мах.
3. Өөх тос багатай загас (цурхай, алгана, сагамхай, замандер).
4. Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн.

1. Өндөгний цагаан (уураар жигнэсэн, зөөлөн чанасан өндөг хэлбэрээр шар).
2. Амтат ногоон алим (шинэхэн, шатаасан, хатаасан жимс хэлбэрээр).
3. Хүчиллэг биш жимс, самар.
4. Шар будаа, Сагаган, oatmeal.
5. Хатаасан жимсний компот, сул цай, сарнай цэцгийн шөл, шингэрүүлсэн шинэхэн шүүс.
6. Durum улаан буудайн гоймон.

Нойр булчирхайн хоолны дэглэмд өрөөний температурт цэвэр эсвэл бага зэрэг карбонатлаг ус их тус болдог. Гэхдээ тэдгээрийн цэвэр хэлбэрээр шүүсийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй - идэвхтэй найрлага ихтэй байдаг тул. Тиймээс тэдгээрийг усаар шингэлэх нь дээр.

Нойр булчирхайн бүтээгдэхүүн

Нойр булчирхайн ажил юу вэ? Түүний дотор үүссэн ферментүүд нь ходоодны шүүсийг саармагжуулж, гэдэсний салст бүрхэвчийг гэмтлээс хамгаалж, шингээлтийг хангах зорилгоор орж ирж буй хоол хүнсийг задалдаг, инсулин нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Организмын үйл ажиллагааны алдагдал нь нойр булчирхайн үрэвсэл, чихрийн шижин өвчнөөр өвддөг.

Үрэвсэл болон бусад асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөв хооллох нь чухал юм. Нойр булчирхайд зориулсан бүтээгдэхүүн нь цэвэр, байгалийн, шингэц сайтай, хадгалалтын бодис, хүнсний нэмэлт бодисгүй байх ёстой. Дараахь хоол хүнс нь эдгээр шалгуурт нийцдэг.

1. Сонгино, сармис.
2. Улаан усан үзэм, интоор, нэрс.
3. Тараг нь чихэрлэг биш юм.
4. Зөгийн бал (үрэвсэл байхгүй тохиолдолд).
5. Өчигдрийн талх, хамаг хөрөнгөгүй.

1. Уурын мах, шаржигнуургүй омлет.
2. Хамхуул, Dandelion, lingonberry, elderberry, сарнай хип, ялам, нэрс зэрэг ургамлын гаралтай декоциний.

Энэхүү хоолноос гадна төмрөөр боловсруулсан жимс, хүнсний ногоог илүүд үздэг: шатаасан алим, загаснаас хийсэн софле, мах, уурын ногоо, хатаасан жимсний шарсан мах, шингэрүүлсэн байгалийн жүүс. Нойр булчирхайн эдгээр бүтээгдэхүүн нь өдөр бүр ширээн дээр байх ёстой.

Хоол хүнс нь тогтмол, бутархай байх ёстой бөгөөд 18 цаг орчим үргэлжилнэ. Энэ нь ферментийн үйлдвэрлэл маргааш болтол зогсч, дараа нь идсэн хоол нь шингэхгүй, харин хэрцгий, цусыг хордуулж, элэг нь сайжруулсан горимд ажиллахад хүргэдэгтэй холбоотой юм.

Нойр булчирхайн бүтээгдэхүүн

Өвчний хувьд хоолны дэглэм нь нойр булчирхайг эмчлэхэд ашиглагддаг бөгөөд тэдгээр нь тэдгээрийн ашигтай шинж чанар, энэ эрхтэнд "үнэнч байдал" -аар ялгагддаг. Энэ жагсаалтад хүнсний ногоо, үр тариа, эмийн декоциний, ус болон бусад эрүүл ундаа давамгайлж байна.

1. Брюссель нахиалдаг (шөлтэй): үрэвссэн эдийг тайвшруулж, өвчтэй булчирхайг ачаалахгүй.

1. Zucchini (шатаасан, чанасан): төгс шингээж, хоол боловсруулах эрхтэнд зөөлрүүлж, цочроохгүй.

1. Хулууны: булчирхайд эрүүл хүнсний ногоо. Энэ нь давсны хүчлийг саармагжуулах зөөлөн бүтэцтэй.

1. Oatmeal вазелин, гранола.
2. Шинэ, хатаасан жимс бүхий будаа. Эдгээр бүтээгдэхүүний идэвхитэй бодисууд инсулины нийлэгжилд оролцдог.
3. Ургамлын тос.
4. Самар: хоол боловсруулалтыг сайжруулж, сайхан амттангаар үйлчилнэ.

1. Төрөл бүрийн исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, сайн чанарын бяслаг.
2. Хүнсний ногооны шөл, загасны чих.

1. Chamomile, rosehip цай, ногоон, хар (чихэрлэг биш).

Цэвэр ус нь эмнэлгийн хоол тэжээлийн схемд чухал байр суурь эзэлдэг. Тэрээр ямар ч үед согтуу, хоол хүнс хэрэглэх талаар заагаагүй болно. Тав тухтай температурт ашигтай ус нь халуун биш, мөс юм.

Нойр булчирхайн бүтээгдэхүүнийг зажлах нь ижил ач холбогдолтой бөгөөд учир нь буталсан хэлбэрээр хоол нь илүү сайн шингэж, хоол боловсруулалт, ашигтай найрлагыг шингээдэг.

Нойр булчирхайн нөхөн сэргээх бүтээгдэхүүн

Үүний эсрэгээр, жишээлбэл, нойр булчирхайн элэгний эсүүд бүрэн сэргэх чадваргүй байдаг. Гэсэн хэдий ч нойр булчирхайг нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд эрүүл эрхтний эсүүд илүү идэвхтэй ажиллаж, хоол боловсруулахад шаардлагатай ферментийн хэмжээг бүрдүүлдэг.Энэ нь нойр булчирхай үрэвсэх үед нойр булчирхайн үрэвслийн үед тохиолддог.

Илүү нарийн төвөгтэй тохиолдолд, чихрийн шижин өвчний үед орчин үеийн анагаах ухаан хүчгүй байдаг: энэ өвчний эмчилгээ нь тусгай эмийн тусламжтайгаар глюкозын түвшинг тохируулах явдал юм.

Нойр булчирхайн үрэвслийн шинж тэмдэг илэрвэл өөрийгөө эмчлэх боломжгүй тул эмчид хандаж, түүний зааврыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Өөрийгөө юу хийж чадах вэ гэвэл булчирхайг халуун ногоотой, өөх тос, шарсан хоол, согтууруулах ундаагаар өдөөж болохгүй.

Үрэвссэн эрхтэний стрессийг бууруулах сайн арга бол мацаг барих явдал юм. Хоол хүнснээс татгалзах нь нойр булчирхайн шүүсний үйлдвэрлэлийг бууруулж, үлдсэн эрүүл, булчирхайлаг эсийг гэмтээх болно.

• Эдгэрэх зарим нэг ер бусын арга бол түгээмэл болж байна - нойр булчирхайн нөхөн сэргээх бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар огноо. Тэд хоосон ходоод дээр идэж, сайтар зажилж, цэвэр усаар уух хэрэгтэй - булгаас эсвэл худагнаас. Сургалт 2 долоо хоног байна.

Схем нь дараах байдалтай байна. Цагаан шаазан тавган дээр нугалсан угаасан огноог өглөө, өглөөний цайны өмнө иддэг. Хамгийн их тун нь 15 ширхэг боловч сондгой хэмжээ шаардагдана. Хагас цагийн дараа хоолны дэглэм, ердийн хоолны дэглэмийг өөрчлөхгүйгээр өглөөний цайгаа ууж болно. Мэдээжийн хэрэг, зөвхөн нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бус харин үргэлж хортой байдаг өөх тос халуун ногоотой шарсан хоол хүнс.

Огноо хоолны дэглэм нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, эс, булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээдэг. Хоолны "Жимсний үргэлжлэл" нь үр нөлөөг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь гурван өдөр дараалан лийр, бусад зүйл идэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Өдөрт 3-5 жимс жимсгэнэ хэмжээнээс хамаарч салст бүрхэвч, үхсэн эсүүд, хоол боловсруулах замд хуримтлагдсан бүх илүүдлийг цэвэрлэж, эдгээр эрхтний үйл ажиллагааг сэргээнэ.

Элэг ба нойр булчирхайг цэвэрлэх бүтээгдэхүүн

Элэг ба нойр булчирхайг цэвэрлэх арга, бүтээгдэхүүнүүд нь өөр өөр байдаг тул тэдгээрийг тодорхой дарааллаар хийхийг зөвлөж байна: эхлээд элэг, дараа нь нойр булчирхайг цэвэрлээрэй.

1. Хамгийн энгийн жоруудын аль нэгэнд булан навчийг хэрэглэдэг: 300 мл буцалж буй ус тутамд 10 ширхэг. Уг ундааг өдөрт нэг удаа хаалттай термонд хийж, шүүж, хоолны өмнө 50 г (хоолны өмнө хагас цаг) хэрэглэнэ. Цэвэрлэх курс - 2 термос.
2. Нойр булчирхайг цэвэрлэх өөр нэг бүтээгдэхүүн бол төмсний жүүс усаар хагас хуваасан юм. Тун - нэмэгдэж байна: дөрөвний нэгээс бүтэн шилэнд өдөрт хоёроос гурван удаа.
3. Эхлээд харахад ер бусын, холимог - Сагаган будаа бүхий кефир нь элэг, нойр булчирхайг цэвэрлэх бүтээгдэхүүн болгон ашигладаг. Үүнийг дараах байдлаар бэлтгэсэн: цэвэршүүлсэн үр тарианы шилийг 0.5 л kefir-д хийнэ. 12 цагийн дараа хавдсан массыг хоёр тунгаар иддэг: өглөөний цай ба унтахаас хоёр цагийн өмнө. Та зөгийн балны халбагаар чихэр хийж болно. Хичээл 10 хоногийн турш 2 удаа, 10 хоногийн завсарлагатай байна.
4. Сүүгээр чанасан яншуй үндэслэг иш нь зарим талаараа цэвэрлэх арга юм. 2 кг үндэс нь мах бутлуурын дотор жижиглэсэн байх ёстой, 3, 5 литр сүү 1, 5 цаг хоол. Энэ нь 3 хоногийн дотор идэх хэрэгтэй харгис болж хувирна. Хамгийн дээд нь гэвэл та өөр юм ашиглаж чадахгүй. Үүнээс гадна, ийм хоол нь давсыг бараг бүх биеэс зайлуулдаг тул үүнийг дүүргэхийн тулд та хэдэн өдөр дараалан олон тооны эрдэс ус уух хэрэгтэй.
5. Чацарганы навчийг буцалж буй усаар (нэг шил халбага) буцалгана, 40 минутын дараа хагас аяганд ууна. Өдөрт 4 удаа хоолны дараа давтан хийнэ. Элэг, нойр булчирхайг цэвэрлэхэд зориулагдсан бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна: булчирхай нь нөхөн төлжиж, элэг нь илүүдэл цөснөөс ангижрах болно.

Дэлүү, нойр булчирхайд зориулсан бүтээгдэхүүн

Дэлүү бол амин чухал эрхтэн биш бөгөөд эртний Грекийн эмч нар үүнийг бүрэн ашиггүй гэж үздэг байв. Гэсэн хэдий ч хүний ​​биед хэт их зүйл байхгүй бөгөөд дэлүү нь чухал үүргийг гүйцэтгэдэг - дархлаа, гематопоэтик, шүүлтүүр, солилцоо. Энэ бол цусны нөөц бөгөөд үүнээс гадна хаягдал эсийн элементүүдийг ашигладаг.

Хүний дотор анатомийн хувьд нойр булчирхайтай зэрэгцэн оршдог. Хөрш зэргэлдээ эрхтнүүдийг юу нэгтгэдэг вэ? Тэд дэлүү, нойр булчирхайтай ижил бүтээгдэхүүнд дуртай байдаг.

1. Шүүс алим, лууван.
2. Эмийн ургамал.

Хоёр эрхтэнд түгээмэл байдаг зөвлөмжүүдийн дунд жижиг хэсгүүдэд тогтмол хооллох, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх, хор хөнөөлтэй бүх зүйлийг татгалзах зэрэг орно. Нойр булчирхай, дэлүүнд зориулагдаагүй бүтээгдэхүүнүүд нь ижил байдаг: эдгээр нь архи, түргэн хоол, хэт чихэрлэг, өөх тос, халуун ногоотой хоол, хадгалалтын бодис юм.

Видео үзэх: нойр булчирхайны цочмог үрэвсэл Гранд мед эмнэлгийн эмч зөвлөж байна (Дөрөвдүгээр Сар 2024).