Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хамт авокадо идэж болох уу?

Авокадо саяхан ТУХН-ийн орнуудад түгээмэл болжээ. Гэсэн хэдий ч одоо хоол хийхэд маш их эрэлт хэрэгцээтэй байгаа.

Жимсийг түүхий эдээр нь хэрэглэдэг эсвэл төрөл бүрийн аяганд, ихэвчлэн зуушаар хийдэг. Энэ бүтээгдэхүүнийг зөвхөн тааламжтай өтгөн амттай төдийгүй ашигтай шинж чанараараа үнэлдэг. Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар, агат нь жимс, ногооныхоос хамаагүй илүү тэжээллэг бодис агуулдаг.

Авокадо тос нь нойр булчирхайд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хоол боловсруулалтыг бүхэлд нь хэвийн болгодог гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч ураг нь хоол боловсруулах замын үрэвсэлт үйл явцад хориотой байдаг их хэмжээний эслэг, өөх тос агуулдаг. Тиймээс нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүс аллигатор лийрийн найрлагыг нарийвчлан судалж, хэзээ, хэзээ хэрэглэхээ олж мэдэх хэрэгтэй.

Авокадо найрлага, ашиг тус

Жимс нь өөх тос (14.6 гр), нүүрс ус (1.83 гр), уураг (2 гр) дүүрэн байдаг. Түүний илчлэгийн агууламж нэлээд өндөр байдаг - 100 грамм тутамд 160 ккал байдаг. Хоол тэжээлийн өндөр агууламжтай хэдий ч нойр булчирхайн архаг үрэвслийн эмчилгээнд ногоон ургийн зөв хооллолттой нийцэж байгаа эсэхийг үнэлэх үнэлгээ таван байна.

Нойр булчирхайн үрэвсэлд авокадо хэрэглэх нь олон ашигтай бодис агуулсан байдаг. Эдгээр нь метаболизын үйл явцыг хэвийн болгож, хортой холестеролыг биеэс зайлуулдаг органик хүчил, үүнд альфа-линолен юм.

Аллигатор лийр нь олон төрлийн амин дэмээр баялаг - PP, C, K, E, B 1/2/5/6, A. Үүнээс гадна, жимс дэх тиамин болон рибофлавины хэмжээ бусад жимс жимсгэнэтэй харьцуулахад их байдаг тул тэжээллэг чанар нь махнаас дутахгүй. ба өндөг. Тиймээс авокадо бол алдартай, дуртай цагаан хоол юм.

Түүнчлэн, оникс нь их хэмжээний эрдэс бодис агуулдаг:

Калийн ачаар жимс нь гэдэс, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Мөн их хэмжээний зэс, төмрийн агууламж нь цусны эргэлтийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Өөр нэг авокадо бол хоолны дэглэмийн эслэгийн эх үүсвэр бөгөөд гэдэсний ашигтай микрофлорын ургалтыг нэмэгдүүлж, өтгөн хаталтыг арилгаж, хоол боловсруулах замын хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Ногоон ураг тогтмол хэрэглэснээр биеийн хөгшрөлт удааширч, хумс, үс, арьсны өнгөний байдал сайжирдаг. Нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит бүхий авокадо нь глюкоз агуулаагүй тул ашигтай байдаг.

Үүнээс болж нойр булчирхай нь инсулин үйлдвэрлэх шаардлагагүй болно. Эцсийн эцэст, энэ дааврын эрчимтэй шүүрэл нь үрэвссэн эрхтэний хэт их ачаалалд хүргэдэг.

Өөр нэг аллигатор лийр нь санах ойг сайжруулж, бамбай булчирхайг хэвийн болгож, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Энэ бүхэн нь авокадо нь зөвхөн нойр булчирхайн үрэвсэл төдийгүй бусад олон өвчний ач тустай бүтээгдэхүүн болдог.

• гепатоз
• витамины дутагдал
• гастрит
• цус багадалт
• чихрийн шижин
• нууцын дутагдал
• атеросклероз
• диспепси
• цусны даралт ихсэх
• ходоодны хатуурал.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй авокадо

Нойр булчирхайн цочмог үрэвслийн үед булчирхайг цочроодог тул олон хоол хүнс эсрэг заалттай байдаг. Энэ хугацаанд өөх тос ихтэй тул тос түрхэх нь өвчтэй эрхтнийг хэт их ачаалах болно.

Авокадо нь ихээхэн хэмжээний эслэг агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь өтгөн хатах, өтгөн хатах, гэдэсний хөдөлгөөн ихсэх, өвчний явцыг хурцатгахад хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс цочмог халдлагаас хойш хоёр сарын дараа ногоон ураг хоолны дэглэмд оруулж, бүтээгдэхүүний урвалд бие махбодийн хариу урвалыг ажиглаж болно. Хэрэв эрүүл мэндийн байдал муудаж байвал жимс хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.

Авокадо нэг онцлог шинж чанартай. Жимс нь нойр булчирхайн өвчинд тохиолддог ферментийн үйл ажиллагааны хангалтгүй байдлаас болж өтгөрдөг.

Элэг ба цөсний хүүдий өвчний үед аллигатор лийрийг буруугаар ашиглах нь аманд болон гэдэс өвдөхөд хүргэдэг. Өөр нэг жимс нь цөсний сувгийг өдөөж, давсагнаас гадагшлах шүүрлийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр шалтгааны улмаас холецистит ихсэх үед, ялангуяа шээсний системд чулуу байгаа тохиолдолд ногоон ураг хоол хүнснээс хасдаг.

Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн үед авокадо хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаггүй.

Гэхдээ хоёр чухал нөхцөл байдаг - амьсгаадалтын эмгэггүй байх, бүтээгдэхүүнийг сайн хүлцэх.

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед жимс идэх журам

Холецистит ба нойр булчирхайн үрэвсэлтэй авокадо нь өдөр ирэх цэс рүү хурцадсанаас хойш 6 долоо хоногийн дараа орж болно. Ногоон жимсийг аажмаар хоолны дэглэмд оруулдаг: Өдөрт 1 халбага, нэг хэсгийг өдөрт 100 г хүртэл авчирдаг (жимсний хагас нь дунд зэргийн хэмжээтэй). Суулгалт, цэврүүтэх, өвдөхгүй байх нь оношийг сайн тэвчиж, биед шингээж авах болно.

Гадаадад байгаа жимсэнд маш их төмөр байдаг тул улаавтар элементийн хүчилтөрөгчтэй харилцан үйлчлэлцсэний улмаас арьсыг арьснаас нь салгасны дараа маш хурдан харанхуйлдаг. Энэ тохиолдолд тогооч нар жимсний нимбэгний шүүсээр шүршихийг зөвлөж байна, энэ нь бүтээгдэхүүний өнгө, амтыг хадгалах болно.

Гэсэн хэдий ч нойр булчирхайн үрэвсэлтэй аливаа хүчил нь аюултай тул булчирхайн байдлыг улам дордуулдаг. Хортой нөлөө нь хүчиллэг хоол хүнс нь хоол боловсруулах эрхтний ферментийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд нойр булчирхайн булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Нойр булчирхайн хавангаар та авокадо бүхий халуун ногоотой, өөх тос эсвэл исгэлэн соус идэж болохгүй. Гэсэн хэдий ч өвчин намдаах үед хэрэглэдэг аллигатор лийрийн тосыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Тосыг 14 хоногийн турш хоолны өмнө уухыг зөвлөж байна. Эмчилгээний курс жилд дор хаяж 4 удаа хийгдэх ёстой. Гастроэнтерологичууд мөн ходоод гэдэсний замын өвчтэй бүх өвчтөнд бутархай хоол тэжээлийн зарчмыг баримтлахыг зөвлөж байна. Энэ нь хоолыг 3 удаа үндсэн хоол, 3 хөнгөн зууш зэргээс гадна өдөрт 6 удаа жижиг хэсгүүдэд идэж байх ёстой гэсэн үг юм.

Нойр булчирхайн үрэвсэлд авокадо хэрэглэх бусад чухал дүрэм:

1. Аливаа жимс, хүнсний ногоог хоосон ходоод дээр, ялангуяа шинэхэн идэхийг зөвлөдөггүй.
2. Агат бяслаг идэхийг зөвлөж байна, гэхдээ бас шатаасан эсвэл уураар хийж болно.
3. Илүү сайн шингээхийн тулд авокадо хэрэглэхээс өмнө хутгагчаар бутлах хэрэгтэй.
4. Ногоон жимсийг нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий хориотой хоолонд (тос, халуун ногоо, тослог хоол, исгэлэн ногоо, жимс жимсгэнэ, халуун ногоо гэх мэт) хослуулж болохгүй.

Ургийн тархалт алдартай хэдий ч цөөхөн хүн зөв авокадо сонгох боломжтой байдаг. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол боловсорч гүйцсэн жимс идэх нь нэн чухал юм. Тиймээс, хэрэв жимс нь цайвар ногоон цайвар өнгөтэй байвал хатуу байдаг - энэ нь агаракат боловсорч гүйцээгүй бөгөөд 5 хоногийн дараа л хэрэглэж болно гэсэн үг юм.

Дунд зэргийн өнгө нь аллигатор лийр хараахан бүрэн боловсорч гүйцээгүй бөгөөд гурван өдрийн дараа идэхийг зөвшөөрдөг. Хэрэв жимс нь шүүслэг ногоон өнгөтэй, бага зэрэг зөөлөн байвал 24 цагийн дараа идэж болно.

Жимсний сүүдэр нь илүү хүрэн болж, жимс нь зөөлөн болсон бол худалдан авсны дараа шууд идэхийг зөвшөөрдөг. Энэ сонголтыг нойр булчирхайн үрэвсэлд хамгийн тохиромжтой гэж үздэг.

Хэрэв авокадо нь бараан ногоон хүрэн өнгөтэй, хүрэхэд хэтэрхий зөөлөн байвал жимс нь давж гарна. Үл хамаарах зүйл бол хаас эсвэл хар калифорниа авокадо юм. Эдгээр сортуудын хувьд энэ сүүдэр нь нэлээд байгалийн юм.

Дүүргэгчийг сонгохдоо мөчрийг нь анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой нь цайвар шар өнгөтэй байвал өнгө нь хүрэн өнгөтэй байвал энэ нь жимс хэт хальсалж байгааг илтгэнэ.

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед авокадогоос юу хоол хийх вэ

Хоол хийхдээ аллигатор лийрийг ихэвчлэн майонезаас амтлагч амтлагч бэлтгэхэд далайн хоолтой хослуулдаг. Гэсэн хэдий ч нойр булчирхайн үрэвсэлтэй ийм салатыг идэж болохгүй.

Тиймээс ониксоо жимсээр нэгтгэх нь дээр. Жишээлбэл, та чихэрлэг салат хийж болно.

Үүнийг хийхийн тулд гүзээлзгэнэ, киви, авокадо зэргийг куб эсвэл зүсмэл болгон хуваана. Зөгийн бал эсвэл чидуны тосоор амтлагдсан амтлагч. Үйлчлэхээсээ өмнө таваг нь наргил модны үртэс, кунжутын үрээр цацна.

Та мөн оникс бүхий амттай ундаа хийж болно. Жимсийг уртаар нь огтолж, 2 хэсэгт хуваана. Жимсний нухашыг халбагаар хутгаад хутгагчинд өтгөн шигтгэнэ. Тэнд нэг аяга сүү, 2 хоолны халбага зөгийн бал нэмнэ.

Бөөрөнхийлсний дараа тууштай холимог нь цөцгий шиг болно. Масс нь аяганд хийж, гаа, жимсгэний навчаар чимэглэсэн байна.

Ногоон жимс нь махтай сайн зохицдог. Зүрх сэтгэлтэй салатны жор маш энгийн:

• Буцалсан тахианы филе шоо болгон хуваасан.
• Яншуй, dill болон cilantro-ийг буталж, гүнзгий саванд шувууны махаар холино.
• Хоолны дуршил нь өөх тос багатай тараг, бага зэрэг давслаг амттай байдаг.

Авокадо бүхий ногооны салат бэлтгэхийн тулд өргөст хэмх, шар, улаан, ногоон хонхны чинжүүг тууз болгон хувааж, оникс нь жижиглэсэн байна. Бүх найрлагыг нь том аяганд хийнэ, тэнд бас салатын навчийг гараараа урж хаядаг.

Хоолны дуршил нь өөх тос багатай цөцгий, ургамлын тос эсвэл тарагтай байдаг. Салатыг сайхан үйлчлэхийн тулд жимсний целлюлозыг халбагаар гаргаж авсны дараа үлдсэн завин дээр юүлж болно.

Өөр нэг авокадо нь махыг нь хутгагчаар зодвол загасны хажуугийн таваг болгон ашиглаж болно. Жимс нь хонхны чинжүү, өндөгний зүсмэлүүдээр шатаасан байдаг. Энэ нь исгэлэн зуслангийн бяслагтай хамт сайн явдаг.

Авокадогийн ашигтай, хортой шинж чанаруудыг энэ нийтлэл дэх видеонд авч үзэх болно.

Чамин жимсний ашигтай шинж чанарууд

Авокадо үүсгэдэг ашигтай элементүүдийн жагсаалт нь гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлдэг. Жимс нь калигаар ханасан байдаг бөгөөд энэ нь зүрх, ходоод гэдэсний замын ажилд эерэгээр нөлөөлдөг. Энэ нь органик хүчил, түүний дотор альфа-линолений хүчил (Омега-3) агуулдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг, холестеролыг бууруулдаг.

Авокадо антиоксидантууд нь эсийн эвдрэлээс урьдчилан сэргийлж, аль хэдийн устсан эсийг нөхөн сэргээх ажлыг хурдасгаж, янз бүрийн халдварын эсрэг биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Хоол хүнсэндээ чамин жимс хэрэглэснээр эрүүл үс, хүчтэй хумсны ургалтыг өдөөж болно.

Авокадо нь А аминдэм, олон тооны витамин (B1, B2, B3, B5, B6, B9), C, E, K, PP витаминаар баялаг. Энэ нь маш их хэмжээний тослоггүй өөх тос, маш цөөн тооны нүүрс ус агуулсан байдаг бөгөөд жимсний энергийн үнэ цэнэ нь мах, өндөгнөөс ч өндөр байдаг. Гэхдээ авокадогийн бүх давуу талыг үл харгалзан нойр булчирхайн өвчинд хэрэглэх нь ашиг тустай, хортой ч байж болно.

Авокадо хор хөнөөлтэй

Өөх тос ихэссэн тул нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүст авокадо идэх нь хязгаарлагдмал эсвэл огт хүсээгүй байдаг. Хамгийн гол нь нойр булчирхай нь ямар нэгэн эвдрэл гарсан тохиолдолд бүтээгдэхүүнийг бүрдүүлдэг өөх тосны цочролын тунг нөхөх чадваргүй юм. Их хэмжээний эслэг нь цөсжилтийг өдөөж, нойр булчирхайн үрэвслийн шинж тэмдгийг улам хурцатгадаг. Өвчний явц хурцадсан тул эмч нар авокадо-г хоолны дэглэмээс бүрэн хасахыг уриалж байна. Жимс нь бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих шинжтэй хүмүүст зөвлөдөггүй.

Авокадо хэрхэн ашиглах вэ

Өвчний цочмог хэлбэрийн илрэл, өвчтөний сайн сайхан байдлыг харгалзан дор хаяж хоёр сарын дараа нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөний хоолны дэглэмд авокадо буцаах боломжтой. Жимсний нухаш нь ердийн хоолонд аажмаар нэмэгддэг бөгөөд өдөрт нэг халбага хэтрэхгүй хэрэглэдэг.

Маш их хэмжээний төмрийг агуулсан энэхүү чамин жимс нь хальсласны дараа агаарт маш хурдан харанхуйлж эхэлдэг. Ийм тохиолдолд авокадо төрхийг хадгалах, амт өөрчлөгдөхөөс сэргийлж бүтээгдэхүүнийг нимбэгний шүүсээр шүршинэ. Гэхдээ нойр булчирхайн өвчтэй бол нимбэгийн хүчил нь эсрэг заалттай байдаг. Хүчиллэг бүтээгдэхүүн нь үрэвссэн эрхтэнд сөргөөр нөлөөлж, шүүс хайж, нойр булчирхай үүсгэдэг хоол боловсруулах ферментийн шүүрлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс авокадо хэрэглэхээс өмнө нэн даруй цэвэрлэхийг зөвлөж байна.

Хэсэг хугацааны дараа өвчтөнд гялтангийн шинж тэмдэг илрээгүй, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг байхгүй, өвдөлт байхгүй бол та өдөр тутмын авокадо хэмжээг 100 г хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь бүх жимсний тал хувьтай тэнцдэг. Жимсний нухашыг ихэвчлэн янз бүрийн хоол хийхэд шинэхэн хэрэглэдэг.

Би авокадо юугаар хоол хийж болох вэ?

Авокадо буюу аллигатор лийр нь олон тооны бүтээгдэхүүнтэй хослуулсан тул үүнээс аяга таваг бэлтгэх аргыг сонгоход илүү хялбар болгодог. Жимсний нухашнаас та хоол хийж болно.

• энгийн төмс, махыг сэрээтэй эсвэл хутгагчаар орооцолдоно.
• жимс, ногооны салат,
• өглөөний хоол эсвэл зуушны хэсэг, бага зэрэг исгэлэн ааруул,
• Ямар ч төрлийн далайн хоолыг ашиглан газар дундын тэнгисийн салат,
• махан хоолонд зориулагдсан таваг
• өндөг, амтат чинжүү бүхий авокадо завь.

Жимсийг дулааны боловсруулалт хийх нь зохимжгүй, учир нь халах үед жимсний ашигтай шинж чанар алдагдаж, бүтээгдэхүүн нь гашуун амтыг олж авдаг.

Гол хоолноос гадна тосыг авокадо бэлтгэдэг бөгөөд дараа нь нойр булчирхайн үрэвсэлд эмийн зориулалтаар ашигладаг. Хоёр долоо хоногийн хугацаанд үндсэн хоолны өмнө 30-40 минутын өмнө өдөрт нэг халбага ууна. Нойр булчирхайн тогтвортой байдлыг урьдчилан сэргийлэх, хадгалахын тулд ийм эмчилгээг гурван сард нэг удаа хийдэг.

Ургийн булчирхайг нойр булчирхайн үрэвслийн үед хэрэглэх хүчин төгөлдөр байдал

Энэ жимс нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг: үүнд бромелайн, түүнчлэн кали, зэс, манган, фосфор, гэх мэт.

Гэхдээ олон тооны эдгээх шинж чанарууд байгаа нь түүнийг ашиглахад бүрэн аюулгүй гэсэн үг биш юм. Авокадо ногооны өөх тос нь эрүүл мэндэд тустай гэдгийг анхаарч үзвэл нойр булчирхайн өвчинд тэдгээрийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь зохимжгүй юм.

Энэ нь олон эмчилгээний хоолны дэглэмд хэрэглэгддэг боловч нойр булчирхайн үрэвслийн үед авокадо хэрэглэх нь хязгаарлагдмал байх ёстой. Энэ нь түүний целлюлозын өөх тос ихтэй байдагтай холбоотой юм.

Үүнээс гадна ураг нь маш их эслэг агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь их хэмжээгээр гэмтсэн эрхтэнд хор хөнөөл учруулж, колик, цэврүүтэх, өвчний дахилтыг өдөөх болно.

Нойр булчирхайн үрэвсэлд авокадо хэрэглэх журам

Ургийн эдгэрэлт чанар нь ийм өвчнийг хурдан сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Гэхдээ үүнийг ашиглаж эхлэхээсээ өмнө дараахь зүйлтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Мэргэжилтэн нь өвчний үе шатыг оношлох, мөн түүнчлэн өвчний дагалдах эмгэг байгаа эсэх эсвэл байхгүй байх ёстой. Цуглуулсан бүх өгөгдлүүдийн дагуу тэр энэ жимсийг идэж болох эсэхийг тодорхойлно.

Хурц хэлбэр

Цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл нь хүчтэй өвдөлт, диспепсийн хам шинжээр илэрдэг. Ийм өвчинд зориулсан тусгай хоолны дэглэм нь хүнс тэжээл (химийн, дулааны болон механик утгаар) хэрэглэдэг. Хоол хүнс нь ходоод гэдэсний замын салст бүрхэвчийг цочроож болохгүй. Эмч нар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Ихэнх өвчтөнүүд авокадог нойр булчирхайн үрэвсэлд ашиглаж болох эсэхийг гайхдаг. Энэ өвчний явц хурцадсан үед идэхийг зөвлөдөггүй. Үүн дотор янз бүрийн өөх тос агуулагдаж байгаа нь тэдгээрийг боловсруулж авахын тулд олон янзын ферментийг боловсруулахад шаардлагатай байдаг.

Архаг үе шат ба ремиссия

Дахилт хийсний дараа намдаах хугацаа эхэлж, хоолны дэглэмд жимс орсон байхыг зөвшөөрнө. Зөвхөн гэдэс өвдөх, хий үүсэх, дотор муухайрах, суулгах зэрэг шинж тэмдгүүд илрээгүй тохиолдолд л идэхийг зөвшөөрдөг. Өтгөн хатах шинж тэмдэг буурснаас хойш хоёр сарын дараа үүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрнө.

Ремиссиясын үе шат эхэлсэн эсэхийг баталгаажуулахын тулд эмч өвчтөнүүддээ шаардлагатай бүх шинжилгээг өгч, хэт авиан шинжилгээг хийхийг зөвлөж байна. Эдгээр үр дүнд үндэслэн үрэвслийн фокус байхгүй эсвэл байхгүй эсэхийг дүгнэх боломжтой болно.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй авокадо тусад нь идэж, махыг будаатай төстэй тууштай болгож, янз бүрийн аяганд нэмнэ.

Жимсний нухаш нь аяганд тааламжтай амт, өвөрмөц үнэр өгдөг.

Энэ жимсэнд агуулагдах аяга таваг нь шинж тэмдэггүй эсвэл архаг хэлбэрийн эмгэг байхгүй тохиолдолд л идэхийг зөвшөөрдөг. Дахилтын үед үүнийг хориглоно.

Нойр булчирхайн үрэвслийг эмчлэх жор

1. Тахианы махны салат. Хоол хийхээс өмнө уушгины үеэр ямар хоол хүнс хэрэглэхийг, аль нь хатуу хориглохыг шийдэх хэрэгтэй. Дараах найрлага хэрэгтэй болно.

• тахианы цээж (өөх тос, арьсгүй) - 500 гр,
• жимс - 1 ширхэг,
• өргөст хэмх - 1 ширхэг.,
• чидун (наранцэцгийн) тос - 0.5 tbsp. л.,
• давс
• Dill-ийн 2-3 салбар.

Хөхөө давс, амтлагчгүйгээр чанаж, дараа нь нилээд жижиглэсэн байх ёстой. Авокадо өргөст хэмхээр угааж, хальсалж, дөрвөлжин болгон хуваана. Dill угааж, цавчих. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэж, амт нь давс нэмж, тосоор тосолно (та тараг болно)

2. Жимсний таваг:

• авокадо - 1 ширхэг.,
• гүзээлзгэнэ - 100 гр
• Киви - 1 ширхэг.,
• feijoa мах - 50 гр,
• гадил - 50 гр
• гүнжидийн үр - 1 халбага,
• шингэн зөгийн бал - 100 мл.

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар угааж, хальс, ишнээс нь салгаж, тайрч, холино. Холимог зөгийн балаар дүүргээд кунжутын үрээр цацна. Хэрэв хүсвэл зөгийн бал нь өөх тос багатай тараг сольж болно.

• авокадо - 1 ширхэг.,
• өөх тос багатай сүү - 300 мл,
• зөгийн бал - 80 мл.

Жимс угааж, хальслах хэрэгтэй. Үүссэн целлюлозыг хутгагчаар хийж, сүү асгаж, тэнд зөгийн бал нэмнэ. Найрлагыг жигд болтол нь хутгана.

4. Шатаасан загастай авокадо:

• загасны гулууз - 1 ширхэг,
• авокадо - 1 ширхэг.,
• сонгино - 1 ширхэг.,
• dill - 1 баглаа,
• давс.

Загасыг угааж, масштабыг нь аваад, гадна болон дотор нь давс хийнэ. Авокадо угааж, хальсыг нь аваад чулууг нь ав. Сонгино идэж, dill цавчих ба эдгээр найрлагыг авокадо целлюлозтой хослуулна.

Холимогоор дүүрсэн загас. Хэрэв хүсвэл та бага зэрэг нимбэгний шүүс нэмж болно.

Загасыг тугалган цаасаар боож, зууханд 80 градусын температурт 40 минут жигнэх.

Жирэмсэн үед усан үзэмний хор хөнөөл

100 гр ягаан усан үзэмний целлюлозын хувьд бараг 34 мг витамин С байдаг бол 200 г нь энэ витамины хоногийн үнийн бараг 90% -ийг эзэлдэг. Тиймээс жирэмсэн үед усан үзэмний ашиг тус нь мэдээж юм.

Үүнээс гадна ижил 100 гр усан үзэм нь бусад шаардлагатай витамин агуулдаг: тиамин (B1) - 0.037 мг, рибофлавин (B2) - 0.02 мг, пантотены хүчил (B5) - 0.28 мг, пиридоксин (B6) - 0 , 04 мг, фолийн хүчил (B9) - 10 мкг, холин (B4) - 7.7 мг, токоферол (E) - 0.13 мг, никотинамид (PP) - 0.27 мг, түүнчлэн каротиноидууд.

Хэрэв бүх жирэмсэн эхчүүд В9 витамины (фолийн хүчил) ач холбогдлын талаар мэддэг бол, жишээ нь, В4 витамины талаар хүн бүр мэддэггүй. Дэмий хоосон зүйл, яагаад гэвэл мэдрэлийн эсийн дамжуулалтыг гүйцэтгэдэг хамгийн чухал нейротрансмиттер бол холиноос нийлэгжсэн ацетилхолин юм. Түүнээс гадна В4 витамин нь нүүрс усны солилцоонд эерэгээр нөлөөлдөг бөгөөд нойр булчирхайн нойр булчирхайн даавар, бие махбодид агуулагдах эсийг зохицуулж, элэг нь липидийн бодисын солилцоог хянадаг. Энэ витамингүй бол элэг нь илүүдэл өөх тосыг хадгалдаг.

Усан үзэмний бас нэг эерэг тал бол В8 витамин эсвэл витаминтай төстэй инозит агуулсан биохимийн "түүхэн тэмдэглэл" -д байдаг. В8 витамин нь тархи, нүдний эвэрлэг, линзийн эсийн бүрэн ажиллагаанд хувь нэмэр оруулж, судасны хананы бат бэх, цусан дахь холестерины түвшинг хэвийн болгоход тусалдаг.

Ягаан, улаан целлюлозын усан үзэм нь антиоксидант ликопен агуулдаг бөгөөд энэ нь холестеролыг бууруулдаг. Усан үзэм, ялангуяа улаан целлюлозын үед биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлж, ядаргаа тайлахыг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ нь ходоодны шүүсний хоолны дуршил, хүчиллэг чанарыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед усан үзэмний ашиг тус нь Барбадос нутгийн уугуул баян бөгөөд макро ба микроэлементүүдэд агуулагддаг. Усан үзэм нь кальци (9-12 мг га 100 гр жимс), төмөр (0.06-0.2 мг), магни (9-12 мг), манган (0.013 мг), фосфор (8-15 мг), натри агуулдаг. (1 мг), кали (148-160 мг), цайр (0.05-0.07 мг).

Усан үзэмт хичнээн кали байгааг та анзаарсан уу? Кали бол таны мэдэж байгаагаар бие махбод дахь усны давсны солилцоог хэвийн болгож, хаван үүсэхээс сэргийлдэг.

Одоо жирэмсэн үед усан үзэмний хор уршиг юу болохыг олж мэдэх цаг болжээ. Грейпфрут нь полифенолик нэгдлүүд, үүнд флаванон naringin, фуранокоумарин - бергамоттин ба дигидроксибергамотин орно.

Эдгээр биологийн идэвхит бодисууд нь бие махбодийн фермент системтэй харьцуулахад нэлээд түрэмгий байдаг. Эдгээр нь гэдэсний болон элэгний ферментүүдийн сортуудын нэг болох гемапротеины гэр бүлээс гардаг CYP3A4 цитохромыг блоклодог. Жижиг гэдэс, элэг дээр байрладаг энэхүү фермент нь хүний ​​авсан эмийн бодисын солилцоо, холестерол болон зарим стероидын биологийн өөрчлөлт, синтезийг хангадаг.

Мансууруулах бодисын тухайд дээр дурдсан ферментийг идэвхгүйжүүлснээр усан үзэм нь тэдний био чадварыг нэмэгдүүлдэг, өөрөөр хэлбэл үйл ажиллагааны хүч чадал - хэт их уухтай адил нөхцөлд, ихэвчлэн ходоод гэдэсний цус алдалт, элэгний гэмтэлтэй байдаг. Судлаачид усан үзэм (болон түүний шүүс) хоорондоо зөрчилддөг 85 эмийг тогтоов.

Одоо холестерин болон steroidogenesis нийлэгжилтэнд буцаж, бүтээгдэхүүн нь гормон Тестостерон, эстроген, прогестерон, corticoids гэх мэт Polyphenols нөлөөг судлах явцад байдаг. Greypruta vysnilos гэж bergamottin мөн фермент CYP1A2 үйл ажиллагааг дарангуйлдаг, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 болон CYP2E1 нь хүний ​​элэгний дэд эсийн фракц (микросом).

Жирэмсэн үед усан үзэмний хор уршиг нь түүний дотор агуулагдах бодисууд дааврын солилцоог түр зуур алдагдуулж, жирэмсний явцад эмэгтэй хүний ​​биед агуулагдах цогц "дааврын орчин" -д сөргөөр нөлөөлдөг болохыг харуулж байна.

Тиймээс жирэмсэн үед усан үзэм идэх боломжтой юу? Магадгүй бага зэрэг, хааяа хийх боломжтой. Гэхдээ үзэл баримтлалтай холбоотой ямар нэгэн асуудал гараагүй бол (өөрөөр хэлбэл дааврын түвшинтэй холбоотой), ходоодны шүүс ердийн хүчиллэг байвал, хэрэв та ямар нэгэн эм уухгүй бол ... аймшигтай биш юм.

Авокадогийн найрлага, шинж чанар

Ураг витамин, биологийн идэвхт бодисоор баяжуулсан байдаг. Түүний найрлага нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• витамин А, В, Е, С, К, РР, Д,
• фолийн болон олеийн хүчил
• хий хоосон зүйл,
• шилэн
• фитостерол болно.
• хоолны дэглэм
• биотин
• кальци, төмөр, зэс, иод, манган, фосфор гэх мэт.

Жимсний 73% нь уснаас бүрддэг, 2% нь уураг, 14% нь - өөх тос, 2% - нүүрс ус, бага хэмжээгээр сахарид, хоолны эслэг, үнс байдаг.

100 грамм жимс нь 208 ккал агуулдаг. Гэсэн хэдий ч жимс нь хоолны дэглэмд багтдаг тул бараг элсэн чихэргүй байдаг бөгөөд түүний доторх өөх тос, өөх тос нь бие махбодид сайн шингэдэг.

Авокадо нь олон төрлийн үр нөлөөтэй байдаг:

1. Бие махбодийг витамин, ашигтай элементээр тэжээнэ.
2. Цусан дахь холестеролыг бууруулдаг.
3. Судасны ханан дээр холестерины товруу үүсэхээс сэргийлдэг.
4. Зүрхний булчин ба судасны ханыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
5. Цус үүсэх процессыг хэвийн болгодог.
6. Ходоодны шүүсний хүчиллэгийг бууруулахад тусалдаг.
7. Усны давсны солилцоог хэвийн болгодог.
8. Гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгодог.
9. Хоол боловсруулах, бодисын солилцоог сайжруулж, хавтгай, цэврүүтэх зэрэг синдром үүсэхээс сэргийлдэг.
10. Энэ нь тайвшруулах, стрессийн эсрэг үйлчилгээтэй.
11. Нойрыг сайжруулахад тусалдаг.
12. Төвлөрлийг нэмэгдүүлж, ой санамж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
13. Торлог бүрхэвчийг ашигтай элементүүдээр тэжээнэ.
14. Чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс эсийг хамгаалж хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
15. Энэ нь арьсыг тэжээж, өнгө аяс, уян чанарыг сайжруулж, үрчлээг толигор болгож, батга, экзем, псориазаас ангижрахад тусалдаг.
16. Эстроген дааврын үйлдвэрлэлийг хэвийн болгодог.
17. Сарын тэмдгийн мөчлөг эхлэхийг дэмждэг.
18. Энэ нь залуужуулах нөлөөтэй.
19. Эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулдаг.
20. Дархлааг бэхжүүлдэг.

Авокадо нь цусны даралтыг бууруулж чаддаг. Жимс бол байгалийн антиоксидант бөгөөд бие махбодийг чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс хамгаалж, хорт хавдрын эсийн үржлээс урьдчилан сэргийлдэг. Эдгээр шинж чанараас шалтгаалан авокадо нь урьдчилан сэргийлэх зорилгоор анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд зүрх судасны, хоол боловсруулах, мэдрэлийн тогтолцооны эрхтнүүдийн өвчнийг цогцоор нь эмчлэх, эрүүл арьс, үсийг нөхөн сэргээх, арчлахад зориулагдсан гоо сайхны салбарт ашигладаг.

Жимс хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг

Авокадо хэрэглэхийг хориглох нь тийм ч олон биш юм.

• Хувийн үл тэвчих байдал.
• Цитрус жимсний харшилтай.
• Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин (гастрит, шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл, цочромтгой гэдэсний хам шинж гэх мэт).
• Гурван нас хүртэлх хүүхдийн нас.

Хорт бодис агуулдаг тул ургийн ясыг хэрэглэхийг хатуу хориглодог тул онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Түүнчлэн, та ургамлын жимс, навчны хальсыг хэрэглэж болохгүй - хордлого, хүчтэй харшлын урвал үүсгэж болно.

Жирэмсэн үед жимс жимсгэнэ эмчлэхэд эсрэг заалт байхгүй болно. Урагт сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол түүний цэсэнд тайван оруулахыг зөвшөөрдөг. Хүүхэд харшил, гэдэсний колик үүсэхийг өдөөхгүйн тулд эхэндээ хөхүүл хөхний идэш тэжээлийг идэж болохгүй.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй авокадо хэрэглэх онцлог

Ураг хоол боловсруулах эрхтэнд ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Тэр:

1. Ходоодны шүүс, нойр булчирхайн ферментийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
2. Гэдэсний хөдөлгөөн, микрофлорыг сайжруулдаг.
3. Энэ нь хоол боловсруулах, бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлдэг.
4. Бүтээгдэхүүнд агуулагдах шилэн ба хоолны эслэг нь ходоод, гэдэс, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох, хоол боловсруулалтыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
5. Нойр булчирхайг ихээхэн хөнгөвчилдөг хортой холестерин, хорт бодисоос биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
6. Энэ нь эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулдаг бөгөөд тэдгээрийн шинэчлэлтэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь эрхтэн бүрийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой юм.

Ургийн хамгийн чухал үүргүүдийн нэг нь эрхтнүүдийн дархлаа бэхжүүлэх, чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс хамгаалах, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Нойр булчирхайн үрэвсэл хүндрэх тусам шархлаа, нойр булчирхайн хорт хавдар үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Бага хэмжээний чихэрлэг хоол идэх нь эдгээр аймшигт өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.

Үүний зэрэгцээ жимс нь өөх тос, өөх тосны хүчлээр баяждаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Бие махбодид сайн шингэдэг боловч хоол боловсруулах нь нойр булчирхайгаас ихээхэн хүчин чармайлт шаарддаг. Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүнд агуулагдах хүчил нь ходоодны шүүс, хоол боловсруулах ферментийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Эрүүл нойр булчирхайтай бол энэ нь сайн байдаг, гэхдээ үрэвсэл үүссэн үед ийм нөлөө нь булчирхайд сөргөөр нөлөөлдөг тул халдлага улам хурцаддаг.

Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчний үед авокадо-д баяжуулсан эслэг хэрэглэх нь дараахь үр дагаварт хүргэдэг.

• Хавтгай байдал
• Цайралт нь
• Гэдэсний
• Ходоодны колик.

Ферментийн үйлдвэрлэл суларсан тохиолдолд ургийн хэрэглээ нь суулгалт үүсгэдэг.

Тиймээс, жимсний ашигтай шинж чанар, хоол боловсруулах эрхтний өвчнөөс үл хамааран үүнийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хамт авокадо идэх боломжтой юу, өвчний үе шат, онцлогоос хамаарна.

Цочмог хэлбэрээр

Нойр булчирхайн цочмог үрэвсэл, түүнчлэн архаг нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий авокадо хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Хоригийг зөрчсөн нь бөөлжих, дотор муухайрах, нойр булчирхайн өвдөлт ихсэх, өвчний хүндрэл үүсэх зэрэгт хүргэдэг.

Ийм эмнэлгийг хэд хэдэн зүйлээр тайлбарлаж байна.

• бүтээгдэхүүнд агуулагдах өөх тос нь хоол боловсруулах явцад булчирхайгаас ихээхэн хүчин чармайлт шаарддаг тул биеийг цочроох болно.
• хоол боловсруулах үйл явцыг зөрчсөн эслэг нь гэдэсний цочрол, өтгөн хаталт,
• авокадо дахь хүчил нь нойр булчирхайн ферментийг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд үрэвслийн үед булчирхайг хордуулдаг.

Ийм онцлог шинж чанараас болж нойр булчирхайн үрэвсэл байхгүй тохиолдолд өвчний цочмог дайралт дууссанаас хойш 2 сарын дараа авокадо хоолонд оруулж болно. Нэг халбага нухашнаас эхэл. Хэрэв бие нь жимсэнд хэвийн хариу үйлдэл хийвэл колик, өвдөлт байхгүй бол долоо хоногийн дараа тунг өдөрт 100 грамм целлюлоз хүртэл нэмэгдүүлж болно.

Архаг үе шатанд болон ремиссия

Архаг нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий авокадо, түүнчлэн тогтвортой сэргэлтийн үе шатанд өдөрт 100 граммаас ихгүй уушгинд идэхийг зөвшөөрдөг.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй авокадо байдаг тул цочмог дайралтыг өдөөхгүйн тулд та мэдэх хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүн нь биед хор хөнөөл учруулахгүйн тулд та зарим дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• Хоосон ходоод дээр жимс идэж болохгүй.
• Хэрэглэхийн өмнө бүтээгдэхүүнийг шингээхэд хялбар байхын тулд целлюлозыг цавчихыг зөвлөж байна.
• Халуун ногоо бүхий жимс идэж болохгүй.

Үүний зэрэгцээ зөв жимс сонгох боломжтой байх нь адил ач холбогдолтой юм.

Төлөвшил

Онцлог шинж чанар

Жимс боловсорч гүйцсэнБэлтгэсэн авокадо нь гүн ногоон өнгөтэй, зөөлөн бүтэцтэй байдаг. Жимс жимсгэнэИйм жимс нь цайвар ногоон бөгөөд хүрэхэд хэцүү байдаг. Жимсгүй жимс авах нь ходоодны хямралыг өдөөж болох тул хэдхэн хоногийн турш дулаацуулах нь дээр. Давхардсан жимсХэрэв жимс нь бараан ногоон байвал хүрэн өнгө олж авсан, хэтэрхий зөөлөн байвал - хэт давчуу байна. Ийм бүтээгдэхүүн нь биед хортой юм.

Авокадо жор

Авокадо махыг өөрийн гараар идэж болно, махыг нь нухаш байдалд оруулдаг. Үүнээс гадна жимс нь салат, загас, махан бүтээгдэхүүн, сүмс зэргийг нэмж болно. Тэрбээр тэдэнд тансаг амт, үнэрийг өгөх болно.

Авокадо бүхий бүх чихэрлэг хоолыг зөвхөн уусмалын үе шатанд төдийгүй архаг хэлбэрээр идэж болно. Ийм цэс нь өвчний явцыг улам хурцатгадаг.

Тахианы махны салат

Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг авокадо салатыг зөвхөн энэ өвчинд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг хоол хүнсээр бэлдэж болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүд

• 500 грамм тахианы цээж мах (арьс, өөх тосгүй),
• 1 авокадо
• 1 өргөст хэмх
• хагас халбага олив эсвэл өндөр чанартай наранцэцгийн тос
• нэг чимх давс
• dill хэд хэдэн мөчир.

Тахианы хөхийг давс, халуун ногоогүйгээр буцалгана, цавчих. Авокадо өргөст хэмх, хальстай угааж, шоо болгон хуваана. Dill угааж, цавчих. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, давс нэмээд ургамлын тос эсвэл тараг нэмнэ.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй авокадо гэж юу вэ

Авокадо нь чамин жимсийг хэлдэг бөгөөд үүнийг аллигатор лийр гэж нэрлэдэг. Бүтээгдэхүүн нь бие махбодид ашигтай олон тооны үнэтэй бодис агуулдаг.

Үнэндээ бүтээгдэхүүн нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис, антиоксидант агуулдаг. Энэ нь зүрх, гэдэс зөв ажиллахад шаардлагатай калигаар маш их баялаг юм. Мөн гематопоэзийн үед оролцдог зэс, төмөр юм.
Жимс бол өөх тосны солилцоог хэвийн болгож, холестерины шингээлт, хуримтлагдахаас сэргийлдэг ханасан тосны хүчлийн чухал эх үүсвэр юм. Жимс нь хүнсний эслэгийн маш сайн импортлогч бөгөөд гэдэсний ашигтай микрофлорын өсөлтийг дэмжиж, өтгөн хаталтыг арилгадаг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замын чанар муутай формац үүсэхээс сэргийлдэг.

Хэрэв та үргэлж авокадо идвэл эсийн хөгшрөлт удааширч, арьс, үсний уутанцар, хумсны хавтан сайжрах болно.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хамт авокадо идэж болох уу? Бүтээгдэхүүн нь маш их хэрэгтэй боловч энэ нь хүлээн авах бүрэн аюулгүй байдлыг баталгаажуулдаггүй. Энэ нь хоолны дэглэмд багтдаг боловч нойр булчирхайн үрэвсэлтэй үед жимс хэрэглэхийг хориглоно.

Нойр булчирхайн цочмог үрэвсэл ажиглагдахад хоолонд автокадо оруулахыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь өөх тосны агууламж өндөр, өвчтэй булчирхайг хэт их ачаалалтай болгодог.

Авокадо нь хөгжихөд хувь нэмэр оруулдаг маш олон эслэг байдаг.

• цэцэглэж буй
• түгжрээ
• гэдэсний дахин сэргэлтийг нэмэгдүүлж,
• өвчний хурцадмал байдал.

Энэ шалтгааны улмаас ногоон жимс нь нойр булчирхайн үрэвслийн цочмог үе шатнаас хойш 2 сарын дараа цэсэнд оруулахыг зөвшөөрдөг. Хоол хүнс идэхдээ бие махбодид үзүүлэх хариу урвалыг хянах хэрэгтэй. Өвчтөн муудаж байвал авокадо хийлгэхийг хойшлуулах хэрэгтэй.
Авокадо нь нэг онцлог шинж чанартай бөгөөд нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнүүдэд ажиглагддаг ферментийн үйл ажиллагааны улмаас сайжруулсан, суулгалтыг өдөөх чадвартай.

Элэг, цөсний хүүдий, харшлын лийрийг хэт их уух нь амны хөндийд гашуудал, хэвлийгээр өвдөхөд хүргэдэг. Нэмж хэлэхэд, бүтээгдэхүүн нь цөсний сувгийг өдөөж, давсагнаас шүүс урсдаг. Холецистит үүсэх үед эдгээр хүчин зүйлсийн үр дүнд, ялангуяа шээсний системд чулуу байгаа бол жимс нь хоолны дэглэмээс хасагдана.

Бүтээгдэхүүнийг бие дааж үл тэвчих шинжтэй хүмүүст авокадо хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хорт элемент агуулдаг тул ургийн ясыг авахыг хатуу хориглоно. Мөн хүлээн авалт нь бусад шинж тэмдгүүд болох хордлого, хүнд харшлын урвал - загатнах шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг тул та арьс, навчийг идэж болохгүй.

Цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл, архаг явцтай болох үед

Цочмог үе шатанд архаг панкреатит өвчний үед авокадо идэх боломжтой юу? Нойр булчирхайн үрэвслийн эдгээр урсгалтай хамт хоолны дэглэмд оруулах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Хоригийг зөрчсөн тохиолдолд:

• бөөлжих
• дотор муухайрах
• нойр булчирхайн өвдөлтийг нэмэгдүүлж,
• нойр булчирхайн үрэвслийн хүндрэл үүсэх.

Энэ нь дараахь шалтгаантай холбоотой юм.

• жимсэнд орсон өөх тос байгаа нь хоол хуваахад нойр булчирхайн нэмэгдлийг шаарддаг, учир нь авокадо нь булчирхайг цочрох болно.
• эслэг өөрчлөгдвөл өтгөн хатах, гэдэс цочрох,
• байгаа хүчил нь ферментийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь нойр булчирхайг ялагдахад хүргэдэг.

Эдгээр шинж чанаруудаас шалтгаалан нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг аллигатор лийрийг өвчтөн 2 сарын дараа, эмгэг судлалын цочмог дайралт дуусахад өвчтөний сайн сайхан байдлыг хангаж хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг. Ремизийн үе шатыг баталгаажуулахын тулд өвчтөнд шинжилгээ хийлгэх, хоол боловсруулах эрхтний хэт авиан шинжилгээ хийлгэхийг зааж өгсөн бөгөөд түүний үр дүн нь эрхтэн дэх үрэвсэл байхгүй болохыг баталгаажуулдаг.

Авокадо хүлцэл нь уушгины нойр булчирхайн архаг явцын эмчилгээний үе шатанд бүтээгдэхүүний нухашийг халбагаар нэвтрүүлэх замаар тодорхойлогддог. Өвчтөн байхгүй тохиолдолд хэвийн боловсруулалтыг баталгаажуулна.

Дараа нь хэсгийн хэмжээ аажмаар нэмэгдэж, 10 граммаар нэмэгдэх болно - энэ нь жимсний хагас нь дунд зэргийн хэмжээтэй байдаг.
Цочмог халдлага үүсгээгүй нойр булчирхайн архаг хэлбэрээр авокадо хэрхэн хэрэглэх вэ? Бүтээгдэхүүн нь биед хор хөнөөл учруулахгүй байх үүднээс элсэлтийн дүрмийг дагаж мөрддөг.

1. Нойр булчирхайн нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий олон төрлийн жимс, ногоог зөвхөн шинэхэн идэж болно. Жишээлбэл, алим, лийрийг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд зөвшөөрдөг.
2. Үүнийг хоосон ходоод дээр идэж болохгүй.
3. Бэлдмэлийг уухын өмнө целлюлозыг нунтаглахыг зөвлөж байна, амархан шингэцтэй байдаг.
4. Жимс нь уурын боловсруулалтыг мушгихыг зөвшөөрдөг.
5. Халуун ногоо, тос, исгэлэн жимс, хүнсний ногоотой хамт хэрэглэж болохгүй.
6. Та амтат хоол, паста, соус идэж болохгүй.

Архаг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хоолны дэглэмийн үед жимс нь бие даасан таваг болгон иддэг бөгөөд дунд хэсгийг нь халбагаар хутгаж, нухаш тууштай хэлбэрээр зоддог, хальсалж хэлбэртэй, жижиглэсэн, жимс, ногооны салатанд хийдэг.

Жимс нь нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хамт идэж болох загас, далайн хоолтой нийцдэг. Жимсийг махны хажуугийн таваг болгон үйлчил. Бүтээгдэхүүн эрүүл байхын тулд үүнийг зүсмэлүүдээр жигнэх хэрэгтэй.

Хальсалж байсан дунд хэсэг агаарт харанхуй болж, үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүтээгдэхүүнийг нимбэг эсвэл шохойн шүүсээр шүршиж цацдаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нойр булчирхайн эмгэгийн үед хүчиллэг шүүс нь цэс агуулаагүй тул хэрэглэхээс өмнө авокадо цэвэрлэнэ.

Ургийн дулааныг эмчлэх нь хүсээгүй, шинэхэн иддэг.

Ремиссия үе шатанд ургийн тосыг хоолонд оруулахыг зөвшөөрдөг. Үүнийг 2 долоо хоногийн турш хоолны өмнө хэрэглэдэг. Эмчилгээний курс жилд дор хаяж 4 удаа явагддаг. Үүнээс гадна, эмээр эмчлэхдээ гастроэнтерологич өвчтөний ходоод, гэдэсний үйл ажиллагаанд эмгэг (жижиг хэсгүүд - 3 үндсэн, 3 хөнгөн зууш) тохиолддог бол бутархай хоолны дэглэмийг баримтлахыг зөвлөж байна.

Зөв жимс сонгох нь чухал.

1. Боловсруулсан жимс - боловсорсон бүтээгдэхүүн нь баялаг ногоон өнгөтэй, зөөлөн бүтэцтэй байдаг.
2. Жимсгүй жимс - цайвар ногоон өнгөтэй, хүрэхэд хэцүү байдаг. Жимсгүй жимс идэх нь өтгөний эвдрэлийг өдөөх тул энэ жимсийг хэдэн өдөр дулаан байлгахыг зөвлөж байна.
3. Давхардсан авокадо - энэ нь хар ногоон өнгөтэй, олж авсан хүрэн өнгөтэй, зөөлөн юм. Энэ жимсийг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хамт идэхийг хориглоно.
4. Авокадо сонгохдоо ишийг нь хараарай, хамгийн тохиромжтой өнгө нь цайвар шар өнгөтэй болно. Хэрэв хүрэн өнгөтэй байвал энэ нь хэт их жимс жимсгэнэ байгааг илтгэнэ.

Холбоотой бүтээгдэхүүнүүд

Авокадотой төстэй жимс, жимсгэнэ хэрэглэх нь нойр булчирхайн үрэвсэлтэй биед маш их хэрэгтэй болно.

1. Чидун бүхий хар чидун.
2. Лимон
3. Цангис жимс
4. Чацаргана.
5. Blackcurrant
6. Гүзээлзгэнэ
7. Усан үзэм
8. Мандарин хэл.

Авокадо гэх мэт эдгээр бүтээгдэхүүнийг нойр булчирхайн үрэвслийн цочмог үе шатанд эмчийн зөвшөөрөлтэйгээр болгоомжтой хэрэглэж болохгүй.
Нойр булчирхайн үрэвслийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчилгээг даруй эмчид үзүүлэх нь чухал юм.

Панкреатитын авокадо: хоол хүнс, жор, ашиг тус, хор хөнөөлтэй юу?

Авокадо бол маш амттай, шүүслэг, гайхалтай эрүүл жимс юм. Бүтээгдэхүүн нь илчлэг ихтэй хэдий ч доторх өөх тос, бодис нь бие махбодид бүрэн шингэдэг. Авокадо нь олон тооны витамины бүрэлдэхүүн хэсгүүд, үнэ цэнэтэй бодисыг агуулдаг тул мэдрэлийн систем, зүрх, судас, хоол боловсруулах эрхтний эмийн эсрэг үйлчилгээтэй.

ОХУ-ын ерөнхий гастроэнтерологич: "Нойр булчирхайн үрэвслээс салж, нойр булчирхайн анхны эрүүл мэндийг сэргээхийн тулд батлагдсан аргачлалыг ашиглана уу. Хагас шилийг 7 өдөр дараалан ууна.

Сүү жимсний хоолны дэглэм

Жимсний 3 өдрийн богино хугацааны хоолны дэглэм нь эхний өдөр нэг кг алим, хоёр дахь өдөр гурван ширхэг усан үзэм, хэд хэдэн лийр, гурав дахь өдөр нь жимс тус бүрээс 500 грамм буюу гүзээлзгэнэ авах шаардлагатай болно. Та ногоон цай, ус ууж чаддаг тул энэ бол жимс, уух хоолны дэглэм юм.

Жимсний шүүс дээр гурван өдрийн хоолны дэглэм байж, ерөнхий бодисын солилцоог идэвхжүүлж, улмаар илчлэгийг шатаахад тусалдаг. Алим, луувангийн шүүс нь жингээ хасахад хамгийн тохиромжтой (лууван, мэдээжийн хэрэг, эх үр тариа боловч өөх тосыг шатааж, бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг цөсний шүүрлийг нэмэгдүүлдэг), мөн шинэхэн шахсан анар жимсний шүүс.

Хоол боловсруулах тогтолцооны асуудалтай, ялангуяа гэдэсний хөдөлгөөн хангалтгүй байдаг тул жимсний шүүс дээр хоолны дэглэм хийхийг зөвлөдөггүй.

Холимог - сүү-жимсний хоолны дэглэм - энэ нь үнэндээ жимсний сүү 1-2.5% өөх тос юм. Ийм хоолны дэглэм нь өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг 1000 хүртэл бууруулж, долоо хоногт бараг нэг кг жингээ хасдаг гэсэн нотолгоо байдаг.

Энэхүү хоолны дэглэмийн давуу тал нь сүүний уураг нь булчингийн эдийг алдагдалаас аврахгүй бөгөөд кальци нь ясыг бэхжүүлдэг явдал юм.

Гэсэн хэдий ч шинжээчид онцолж байна: сүү, жимс нь хоол тэжээлийн бүх хэрэгцээг хангаж чаддаггүй тул энэхүү хоолны дэглэмийг долоо хоногоос хэтрэхгүй хугацаанд дагаж мөрдөж болно (шим тэжээлийн дутагдал, ядаргаа, толгой эргэх болон бусад сөрөг гаж нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэх).

Өөх тос багатай байгалийн элсэн чихэргүй тараг, гликемийн индекс багатай жимс зэргээс бүрдсэн жимс, тараг хоолны дэглэмийг 3-7 хоногоос хэтрэхгүй хугацаагаар тооцдог. Энэхүү түргэн хоолны дэглэмийн гол нууц нь уураг ихтэй тараг, пробиотик, кальцийн агууламжтай сүүн таримлын хоол боловсруулах шинж чанар юм.

Цэс нь маш энгийн: жимсний тараг (тус тусад нь эсвэл хамт) - өглөөний хоол, өдрийн хоол, оройн хоолонд зориулагдсан. Өдөржингөө хязгаарлалтгүйгээр ууж болох ногоон эсвэл chamomile цай, усыг нэмж оруулаарай.

Хэрэв та тараг нь өөх тос багатай kefir-тай сольж байгаа бол энэ нь kefir-жимсний хоолны дэглэм болно.

Хоолны дэглэмийн дагуу аарцны жимс нь өдөрт 670-700 ккал хязгаарладаг гурван өдрийн хоолны дэглэмийн олон сонголтуудын нэг юм.

Жимсний тоо хязгаарлагдмал биш боловч зуслангийн бяслаг өдөрт 500 гр-аас ихгүй хэмжээгээр идэж болно. Энэ хугацаанд жингээ хасах нь хэд хэдэн килограммаар боломжтой байдаг, гэхдээ тэд ердийн хоолондоо буцаж орсны дараа эргэж орох магадлалтай.

Уураг, усанд уусдаг эслэгээр баялаг, овъёос эсвэл овъёосны жин нь турах бүтээгдэхүүнүүдийн дунд дуртай байдаг тул овъёосны жимсний хоолны дэглэм ялангуяа түгээмэл байдаг.

Овъёосны ширхгүүд усыг удаан хугацаанд шингээж, хавдаж, шингээж авдаг тул өглөөний овъёосны нэг аяга (100 гр нь ойролцоогоор 390 ккал өгдөг) нэмээд алим эсвэл шилэн жүржийн шүүсийг үдийн хоолны өмнө, оройн хоолны өмнө ууна.

Энэхүү хоолны дэглэмийн өөр нэг нууц бол овъёосны уураг юм (100 гр тутамд 17-19 гр), энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах, инсулин ялгаруулахаас сэргийлж, өөх тос хуримтлагдахад хүргэдэг.

Эцэст нь, овъёосны шээс хөөх шинж чанар нь бие махбодоос илүүдэл шингэнийг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Сагаганы үр нөлөөг (100 гр үр тариа тутамд 330 ккал-аас бага хэмжээгээр өгдөг) уураг, чухал амин хүчил (ялангуяа цусан дахь лизин дэх триглицеридийн хэмжээг бууруулдаг), антиоксидант, витамин, эрдэс бодис, эслэг гэх мэт түүний баялаг биохимийн найрлагаар тайлбарлагддаг. Сагаган нь цавуулаггүй тул сайн шингээгддэг.

3-5-7 хоногийн дотор та Сагаган будаа (тосгүй), өдөрт 2 удаа дурдсан жимс, жимсгэнэ идэх хэрэгтэй.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар өндөг-жимсний хоолны дэглэм нь Аткинсийн хоолны дэглэмтэй төстэй шинж чанартай бөгөөд махны ихэнх хэсгийг өндөг, жимс жимсгэнээр сольж, өөх тосыг бүрэн арилгадаг.

Ихэнхдээ хатуу чанасан өндөг, бэрсүүт жүрж (эсвэл бусад жимс) -ээс бүрдсэн цэс нь өдөрт 800-аас 1200 ккал өгдөг бөгөөд хоолны дэглэмийн үргэлжлэх хугацаа 12 хоногоос хэтрэхгүй байна.

Өглөөний ба өдрийн хоолны цэс - 1/2 усан үзэм эсвэл жүрж, 2 чанасан өндөг, оройн хоолонд - бүтэн усан үзэм, жүрж эсвэл хоёр алим.

Өндөр уураг, жимсний хоолны дэглэм болох уураг-хүнсний ногоо-жимсний хоолны дэглэм нь жингээ хурдан алдахад тусална.

Уураг нь дулааны нөлөөтэй, өөрөөр хэлбэл шингээхэд маш их энерги шаардагддаг тул бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлж, өөх тосыг шатааж, булчингийн эдийг дэмждэг. Жимс нь өөх тос шатдаг полифенол антиоксидант агуулдаг.

Жижиг хэсгүүдэд өдөрт 5-6 удаа хоол идэхийг зөвлөж байна. 30 г-аас ихгүй уураг (тахианы мах, цацагт хяруул, туранхай загас, өндөг эсвэл зуслангийн бяслаг), шинэ жимс, хүнсний ногоо (төмс, буурцагт ургамлаас бусад) агуулдаг. Ийм хоолны дэглэм нь бараг бүх хүмүүст тохиромжтой бөгөөд нэлээд удаан хугацаанд ажиглагдаж болно.

Хүндрүүлэх үед нойр булчирхай нь дуртай байдаг - ХӨГЖИЛ, ХӨГЖИЛ, ХУВЬЦАА. Хэтрүүлэлгүй бол нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтэй хүн хэр их, хэдэн удаа, хэзээ, юу иддэг нь маш чухал юм.

Тодорхой дүрэм, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь маш чухал бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол бага хэмжээний хоол хүнс, ихэвчлэн хангалттай, 3 цаг тутамд идэх, шөнийн цагаар хоолны дэглэмийг хязгаарлах, мэдээжийн хэрэг тодорхой төрлийн хоол идэхгүй байх явдал юм.

Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөх нь нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий урт хугацааны салст, бүрэн бүтэн амьдралын түлхүүр юм. Энэ жижиг эрхтэнг гэмтээхгүйгээр нойр булчирхайн үрэвсэлээр юу идэж болох вэ?

Жимсний төрөл бүрийн

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд

• нэг авокадо
• 100 грамм гүзээлзгэнэ,
• 1 ширхэг киви
• 50 грамм фейжоа (зөвхөн нухаш)
• 50 грамм гадил жимсний
• нэг халбага гүнжидийн үр,
• 100 мл шингэн зөгийн бал.

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар угааж, арьс, ишийг хальсалж нунтаглана, холино. Зөгийн балтай салатыг хийнэ, дээрээс нь кунжутын хуссан хэсгийг хийнэ. Зөгийн балны оронд та өөх тос багатай тараг хэрэглэж болно.

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд

• ургамлын нэг жимс
• 300 мл сүү (өөх тос багатай),
• 80 мл зөгийн бал.

Жимсийг угааж, арьснаас нь салгана. Зөөлөн хэсгийг хутгагчаар байрлуулаад, түүнд нь сүү асгаад зөгийн бал нэмнэ. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг жигд болтол нь цохино.

Шатаасан загасны хамт

Ремизисийн үе шатанд, мөн өвчний архаг хэлбэрийн үед өөх тос багатай загас (цурхай, алгана, борлуулагч, полокс, роха, хейк, далайн алгана), дунд зэргийн өөх тос (ягаан хулд, үхэр, цөцгийн тос, муур, майшинг, май, туна, голын горхи) -ийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Та гулууз эсвэл филеийг бүхэлд нь ашиглаж болно.

• Загасны нэг гулууз мах,
• 1 авокадо
• 1 сонгино,
• dill нь баглаа
• нэг чимх давс.

Хоол хийхээс өмнө угааж, цэвэрлэж, загасыг давс, дотор нь цацаж цацна. Авокадо, хальс, ясыг угаана. Сонгинооо сонгоод, dill цавчих. Жимсний нухашыг сонгино, dill-тай холино. Үр нухсан төмс нь загасыг дүүргэдэг. Хүүрний дээр харшил, сайн хүлцэл байхгүй бол та бага зэрэг нимбэгний шүүс дуслаарай.

Хүүрийг тугалган цаасаар боож, 180 градусын температурт 40 минутын турш жигнэх. Таваг нь хөргөөд дараа нь үйлчилнэ.

• Нойр булчирхайн үрэвслийг эмчлэхэд хийдийн төлбөрийг ашигладаг

Өвчин хэр хурдан буурч байгааг та гайхах болно. Нойр булчирхайг арчлах! 10,000 гаруй хүн өглөө эрт уух замаар эрүүл мэндэд мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг анзаарчээ ...

Чацаргана ямар ашигтай вэ, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хамт хооллох боломжтой юу?

Нойр булчирхайг хэт их ачаалахгүй байхын тулд эмийг хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна

Нойр булчирхайн үрэвсэл, ямар хэлбэрээр идэж болох вэ?

Энэ бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулах эрхтэн, түүний дотор нойр булчирхайд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Боржомийг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хэрхэн ууж, ямар хэмжээгээр уух вэ

Зөв хэрэглэвэл нойр булчирхайд зориулсан Боржоми нь маш их ашиг тус авчрах бөгөөд ингэснээр нойр булчирхайн өвчин илрэх эрчмийг бууруулахад тусалдаг.

Нойр булчирхайн үрэвсэлд ямар хатаасан жимс хэрэглэж болох вэ, түүнийг хэрхэн зөв хооллох вэ

Тодорхой дүрмийг баримтлан хатаасан жимс хэрэглэх нь зөвхөн суларсан бие махбодид ашиг тустай байх болно, учир нь энэ өвчний эмчилгээний хоол тэжээлийг агуулдаг

Би загас, махыг чанаж байх үед авокадо хэрэглэдэг. Тэр аягыг маш сонирхолтой харагдуулна.

Видео үзэх: Нойр булчирхайн өвчний талаар Ай Ёо Доктор зөвлөж байна (Арваннэгдүгээр 2024).