Өвлийн жор: Persimmon ба улбар шар өнгийн туранхай гөлгөр

Persimmon ундаа нь үнэхээр өвлийн жор юм, учир нь энэ жимс нь зөвхөн намар-өвлийн улиралд Оросын дэлгүүрүүдийн лангуун дээр гарч ирдэг. Persimmon болон жүржийн гөлгөр нь өглөөний цайнд тохиромжтой. Уух нь гайхалтай тод, нарлаг, улбар шар өнгөтэй. Энэ нь маш амттай тул та улам их уухыг хүсдэг. Бүгд л нэг шилэн дээр тэнгэрийн таашаал авдаг.

Smoothies нь хүн бүр өглөөний цайгаа уухад тохиромжтой, ялангуяа жингээ хасахыг хүсч, хоолны дэглэм баримталдаг. Түүний найрлагад орсон цагаан гаа болон шанцай нь өөхийг идэвхтэй шатааж, бодисын солилцоог сайжруулж, гэдэсний хорт бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Персиммон калори нь маш бага бөгөөд цитрус жимс нь өөх тос шатаах нөлөөтэй байдаг.

Энэ ундаа нь дунд зэргийн зузаантай: халбагаар идэж, сүрэлээр ууж болно. Зарим жороор жүржийн шүүсийг усаар сольж өгдөг боловч надад энэ сонголт таалагдаагүй.

Алхам алхмаар хоол хийх үйл явц

Жүржийг бүлээн усаар угаана. Дараа нь бид нэг жүржээс (цитрусын шүүгч) жүүс хийж, хоёр дахь улбар шарыг хальслаарай.
Хөөсөнцөрийг угааж, ишийг нь аваад жижиг хэсэг болгон хуваана. Хэрэв хуруу нь жижиг бол хоёр хэсгийг ав.
Хальссан жүржийг мөн хэсэг болгон хуваасан.
Дараа нь: Бүх бэлтгэсэн ногоог хутгагч саванд хийж, газрын шанцай, цагаан гаа нэмнэ.
Цагаан гаа нь газрын болон шинэхэн аль алинд нь ашиглагдаж болно. Зөвхөн цагаан гаа үндсийг хэрэглэвэл эхлээд хальсалж, нарийн ширхэгтэй grater дээр нунтаглана.
Холимог аяганд жүржийн шүүс хийнэ, жигд болтол бүх зүйлийг нунтаглана.
Бэлэн болсон гөлгөрийг шилэн аяганд хийнэ, мөн гайхалтай үнэр, амтыг мэдрээрэй.

Цитрусын гялтгануурыг өглөө идэж уухыг зөвлөж байна, учир нь тэд өдөржингөө эрч хүч өгдөг.

Гэхдээ зарчмын хувьд та өдрийн турш ийм ундаагаар зуушаар сольж эсвэл үдээс хойш зуушаар ууж болно. Жингээ хасч, хоолны дэглэм барьдаг хүмүүсийн хувьд нэмэлт цэнэгийн энерги огтхон ч өвдөхгүй: тиймээс оройн хоолондоо ууж болно.

Сайхан, эрүүл саруул байгаарай.

"Like" дараад л Facebook дэх хамгийн сайн бичлэгүүдийг олж аваарай get

Үнэлгээгүй байна

Хэрэв та ямар нэгэн чихэрлэг амттай амттай хоол хийхийг хүсч байгаа ч хоолны дэглэмээс болоод жингээ хасахаар шийдсэн бол гэртээ хурц, цитрусын амтат гөлгөр зүйл бэлдээрэй! Энэхүү гөлгөр нь зөвхөн сэтгэл сэргээдэг ундаа төдийгүй зуушны хувьд тохиромжтой. Та арван минутын дотор л хийж болно! Жор нь зохих ёсоор хооллоход тохиромжтой.

Танд бүх найрлага бий, хоол хийж эхэлье!

Сонгодог жор

Одоо бид үндсэн зарчмуудыг мэддэг тул сонгодог persimmon smoothie бэлтгэх болно.

Хоёр шинэ жимс аваад хальслаарай.
Том хэсэг болгон хайчилж, хутгагч саванд хийнэ.
Тэнд бид 1 алимыг хальсалж, хэрчсэн.
Бүгдийг ташуурдуул.

Шаардлагатай бол 2-3 tbsp шингэлнэ. буцалсан ус.

Энэхүү үндсэн жорыг хүссэн хэмжээгээр өөрчилж болно. Бид хамгийн амжилттай хослолуудыг санал болгож байна.

Persimmon ба улбар шар өнгийн гуалиг

Нэг үйлчлэл бэлтгэхийн тулд бидэнд 1 боловсорсон хурц жимс хэрэгтэй болно.

Бид үүнийг арьс, үрнээс цэвэрлэж, зүсэж хувааж, хутгагчаар хийнэ.
½ жүржийн шүүсийг шахаж, хуруугаа хураагаад бүгдийг нь хуурна.

Амтыг илүү нарийхан болгохын тулд 5-6 tbsp нэмнэ. исгэсэн шатаасан сүү эсвэл байгалийн тараг.

Та мөн ундаагаа бага зэрэг шингэлж, мөсөөр илүү шинэ сэргэг болгож болно. Жимсээр 2-3 шоо дөрвөлжин нунтаглана. Жинхэнэ хүйтэн коктейлийн нарийн ширхэгтэй бүтэцтэй болоорой.

Гэрийн цэвэрлэгээний Smoothie жор

Хөөсөнцөрийг угааж, хатаана. Жимсийг талыг нь огтолж, иш, үрийг нь ав. Хальсыг арилгаж болохгүй, энэ нь бие махбодийг зөөлөн цэвэрлэдэг эслэг агуулсан байдаг. Хальсыг зүсмэлүүд болгон хайчилж ав.

Гадилыг хальслаад ижил аргаар цавчих.

Бэлтгэсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нунтаглах шилэнд хийж, гөлгөр байдалд зоддог.

Зуслангийн бяслаг, маалингын urbec нэмээд хумс үргэлжлүүлэн үргэлжлүүлээрэй.

Тараг тавиад массыг нэгэн төрлийн байдалд оруулна.

Бялууг үйлчлэх аяга руу шилжүүлэх.

Чимэглэлийн зориулалтаар зарим хулууны үрийг тарааж, үлдсэн хэсгийг нь кофе бутлуурын дотор нунтаглана.

Гялалзсан орой дээр хулууны нунтаг хийнэ, аягыг бүх үрээр чимэглээрэй.

Smoothie нь халбагаар үйлчилнэ. Бэлтгэсэн зузаан коктейль нэн даруй байх ёстой, 30 минутаас илүү хугацаагаар бүү хадгал.

Гөлгөр нь нарийн бүтэцтэй, сүүн амт, амтат үнэртэй, бага зэрэг исгэлэн байдаг. Urbech, хулууны үр нь аяганд тэжээллэг амттай өгдөг.

Энэ хоолыг өглөөний цайгаар уух хэрэгтэй. Энэ нь хангалттай уураг, нарийн төвөгтэй нүүрс ус, эрдэс бодис, витамин агуулдаг. Энэхүү коктейль нь өнөөг хүртэл гайхалтай эхлэл юм. Цэвэрлэгч гөлгөрийг тогтмол хэрэглэснээр та илүүдэл жингээсээ салж, арьс, үс, хумсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, урт өвлийн дараа биеэ эмх цэгцтэй байлгана.

Найрлага

2 жимс жимсгэнэ, ижил харьцаатай банана, нэг дунд хэмжээний шүүслэг жүрж, амтгүй тараг, 8 халбага хэмжээтэй байгалийн гаралтай.
нэг фунтаас арай илүү хэмжээгээр боловсорсон жимсний жимс, нэг шилэнд ууж болох байгалийн найрлагатай тараг, 300 миллилитр зөөлөн уусмал, нэг ногоон бус гадил, нэг фитнесийн овъёосны хальс зэргийг 1 хоолны халбагын хэмжээгээр авна.
3 төрлийн боловсорсон жимс, 1 ширхэг нарлаг жүрж, 50 миллилитр хэмжээний хөргөсөн буцалсан ус, нунтаг шанцай - 1 халбага, шинэхэн цагаан гаа - амтыг нь харгалзан үзээрэй.
зөөлөн, боловсорсон 2 ширхэг, жижиглэсэн шанцай, 200 гр хэмжээтэй шинэхэн хулуу хоёр хэсэг
1 жимсний жимс, 2 киви жимс, бага хэмжээний кокосын сүү, 2 халбага шинэхэн халбага.

Ханасан улбар шар өнгө нь хорхойнд илүү их хоолны дуршил өгч, шинэхэн идэж уух хүслийг төрүүлдэг. Олон хүмүүсийн хувьд энэ жимс нь хүйтэн үе, ялангуяа өвлийн улиралд удаан хугацааны туршид холбоотой байв. Энэ нь дэлгүүрийн тавиур, захын лангуунд ашиг тусаа өгч, их хэмжээгээр худалдан авах боломжтой юм.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь мартагдашгүй халуун орны амттай бөгөөд олон алдартай бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй амархан нийлдэг төдийгүй бие махбодод асар их ач тустай байдаг. Үүнийг ашиглахдаа зөвхөн нэг нөхцлийг хангасан байх ёстой: шинэ төрх. Хүний бие махбодь нь танил жимснээс коктейль эсвэл гоймонг шингээх чадвартай байдаг.

Persimmon ба гадил жимсний Smoothie

Энэ ундааны бүх найрлага нь маш шинэхэн, боловсорсон, бүр махлаг, ялангуяа хурц байх ёстой. Хатуу хэлбэрээр энэ нь маш амттай байх болно, амт нь бузар болно.

2 жимс жимсгэнэ
банантай ижил харьцаатай
дунд хэмжээний нэг шүүслэг жүрж
амттай тараг, 8 хоолны халбагын хэмжээгээр байгалийн гаралтай.

Бэлтгэл ажил: Жимсийг нэгэн төрлийн, өтгөн витамин ундаа болгон хувиргахын тулд танд хутгагч, цитрусын даралтат машин хэрэгтэй болно. Улбар шараас жүүс хийж, гадил жимсний болон цууг гал тогооны "туслах" аяганд дүрэхээс өмнө та тэдгээрийг огтолж, хальсалж хальслах хэрэгтэй. Нунтаглаж дууссаны дараа найрлага нь шилэнд ямар дарааллаар орж байгаагаас ялгаа байхгүй, гол зүйл нь сайтар холих замаар жигд байдалд хүрэх явдал юм. Бэлтгэсэн даруйдаа ийм ундаа уух нь чухал юм!

Persimmon & Fitness Flakes Smoothie

фунтаас арай их хэмжээгээр боловсорсон жимс хурц жимс идэж болно,
лонхонд эсвэл 300 миллилитр зөөлөн орцонд ууж болох байгалийн гаралтай тараг,
нэг нь ногоон гадил биш,
фитнесийн oatmeal халбага 1 халбага хэмжээ.

Өвлийн гөлгөр хоол хийх: ургац нь хэмжээ сайтай тул та нэгээс олон шил хэрэгтэй болно. Шаардлагатай бол бүх эд ангиудыг цэвэрлэх, зүсэхээс өмнө хутгагч хутга нь маш олон витамин агуулсан зузаан коктейль болгон хувиргадаг. Өмнөх хувилбарын адилаар та чанаж болгосон бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд эсвэл гаднаас нь үлдээхгүйгээр шууд уух ёстой.

Энэ видео нь persimmon smoothie жорыг танилцуулж байна.

Persimmon ба улбар шар өнгийн гуалиг

Хүйтэн улиралд улбар шар нь халуун орны ижил боломжийн жимс бөгөөд эдгээр хоёр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хослол нь ундааны хувьд бараг сонгодог хэлбэр юм. Жор нь бие махбодийн зардал, нарийн төвөгтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг худалдан авах шаардлагагүй юм.

3 боловсорч гүйцсэн хорхой,
1 нарлаг улбар шар
буцалсан ус 50 миллилитр хэмжээтэй хөрсөнд
шанцай нунтаг - 1 халбага,
шинэхэн цагаан гаа - амтанд нийцүүлэн.

Гөлгөр коктейлийг хэрхэн яаж авах вэ? Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хутгаар цэвэрлэж нунтаглана. Үр, навч эсвэл хальсыг нь салга. Хамгийн эхний хийх зүйл бол жүрж авах бөгөөд үүнийг хутгагч болгон зүссний дараа шилжүүлэх шаардлагатай. Персиммоныг зөвхөн түүний дараа хуурай болон усны найрлагад оруулдаг. Дараа нь бутлуурын дээрх горимыг 30 секундын турш тохируулж, ундаагаа хүлээх хэрэгтэй.

Хэрэв та цитрусын орцыг алимаар орлуулбал өөр нэг сонирхолтой хослолыг олж авах боломжтой. Нэг жимс нь огт өөр амтанд хангалттай! Мөн энэ тохиолдолд усыг ердийнхөөс эрдэс усаар сольж болно.

Хулууны ба Persimmon Smoothies

Хоёр жүржийн найрлагатай төгс хослол нь сэтгэлийг сэргээж, сэтгэлийн хөөрлийг сайжруулах маш сайхан, амттай энерги коктейлийг бий болгоно. Бүтээгдэхүүний жагсаалт нь хамгийн бага бөгөөд тэдгээрийг ямар ч дэлгүүрээс амархан худалдаж авах боломжтой, гарцаар нь амттай, тэжээллэг ундаа худалдаж авах боломжтой.

зөөлөн, боловсорч гүйцсэн, 2 ширхэг хэмжээтэй,
нэг жижигхэн чинжүү,
200 гр-ийн хэмжээтэй шинэхэн хулуу.

Жимсний хальсыг хальсалж үр, навчнаас нь салга.
Хулууны хальс нь заавал хальсаа алддаг, үүнээс үрийг нь гаргаж аваад нилээд жижиглэсэн байдаг.
Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хурдны өөрчлөлтөөр гал тогооны бутлуурын (хутгагч) аяга руу илгээнэ. Эхний хурд бага, хоёр дахь нь хамгийн ихдээ.
Гөлгөрийг нүдний шил рүү асгаж нэн даруй ашиглахад л үлддэг.

Persimmon & Kiwi Smoothie

Хоол хийхэд бэрхшээлтэй хүмүүст зориулж кокосны сүү, түүний целлюлоз агуулсан киви бүхий жорыг анхаарч үзэх боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, орчин үеийн супермаркетуудад сүүлийн хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг олоход хэцүү биш боловч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь сониуч зан хэвээр байна.

жимс жимсгэнэ 1,
2 киви жимс
бага зэрэг наргилын сүү,
Шинэхэн сахлын 2 халбага.

Мөөгөнцөр хийхийг зөвшөөрдөг найрлагатай хамт. Жишээлбэл, наргил модны хуурай хуурай эсвэл шинэхэн бол та бага зэрэг буцалж буй ус асгаж, ханасан байдалд байлгана. Дараа нь бэлэн шингэн хэсэг ба целлюлозыг киви болон хурц буталсан тандемд нэмж оруулдаг. Үр дүн нь халуун ногоотой тоник эм юм. Гэхдээ кокосын хамгийн тохиромжтой харьцааг бие даан сонгох хэрэгтэй.

Гэр бүлийнхээ хамт эсвэл үдшийн цугларалттай хамт эрч хүчээр дүүрэн өглөөний хоолонд зориулсан ер бусын ундааны ийм сонирхолтой жор нь үдшийн хүйтэн замаар байх болно. Эдгээр нь зөвхөн эрүүл, амттай төдийгүй маш сайхан ундаа юм. Гэр бүлийн гишүүд эсвэл зочдод тэдний тод улбар шар өнгийг үнэлэх болно! Дулаан улиралд амжилттай туршилтууд нь жимс жимсгэний хамт байх болно: гүзээлзгэнэ, gooseberries. Та бөөрөлзгөнө эсвэл үхрийн нүдтэй хослуулан туршиж үзэж болно. Жимсийг нэмэлт лийр эсвэл махлаг тоор гэж үзэж болно.

Ихэнхдээ та периммоний гөлгөр шүүсийг хослуулан олж авах боломжтой: хан боргоцой, анар, жүрж эсвэл интоор. Исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнийг мөн харгалзан үздэг тул ихэнхдээ жороор та kefir олж болно.

Энэ видео нь хулуу, жүржийн гөлгөр болгох жорыг харуулав. Нийтлэл дээр асуулт, санал, сэтгэгдлээ үлдээхийг бүү мартаарай.

Persimmon & Nuts Smoothie

Өмнөх жортой адилаар бид нэг том эсвэл 2 дунд зэргийн хурц хоол хийж, тэдэнд 5-6 хагас самар нэмж, зоддог.

Та нимбэгний шүүсний тусламжтайгаар амтанд хүчиллэг нэмж болно - энэ нь 1-1.5 tsp хэрэгтэй болно. исгэсэн шатаасан сүү эсвэл байгалийн тарагны тусламжтайгаар тодорхой хэмжээгээр нэмж, эмзэглэл нэмнэ.

Хушууны оронд та бусад самар авч болно, гэхдээ нарс самар хамгийн тохиромжтой - 3 tsp. ийм хэмжээний жимс, бүйлс эсвэл hazeluts 30 г хэрэгтэй болно. Гэхдээ хөнгөн амтат кешью нь хурц амтат баялаг амтат дэвсгэрийн эсрэг "алдагдсан".

Persimmon цагаан гаа уух

Бид 2 дунд зэргийн хуруувчийг аваад хутгагч, хальслаад цагаан гаа үндсийг нунтаглана. Бидэнд 1 - 0,5 халбага хэрэгтэй болно, хутганы үзүүр дээр шанцай асгаж, 60 мл ус эсвэл жүржийн шүүс нэмнэ.
Ташуурдуулж, шилэн аяганд хийнэ.

Хэрэв хүсвэл хэдэн мөсөн шоо нэмнэ. Ийм ундаа нь маш шүүслэг, эрч хүчтэй болж, өглөө нь бүрэн тайвшруулна.

Persimmon гадил жимсний Smoothie

Ийм коктейлийн маш нарийн амт нь хүүхдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд ч таалагдах болно веган амттангийн хувьд маш сайн сонголт байх болно.

Холигчоор бид 1 боловсорсон хурц, зөөлөн зөөлөн гадил жимсний гурилыг нэгтгэж, гар хутгагчтай ч гэсэн эдгээр жимс нь маш амархан цохигддог.
Сүү, тараг, исгэсэн шатаасан сүү эсвэл энгийн усаар хүссэн жигд байдалд хүргэнэ.

Амтат ба исгэлэн коктейль

Холигчонд 1 том перцмон, 2 дунд киви, хумс хийнэ.
Коктейлийг наргил модны сүүгээр шингэлээрэй, ингэснээр ундаа бүр илүү анхилуун үнэртэй болно.
Сүү бэлтгэхийн тулд нэг кокосын жижиглэсэн нухашыг буцалж буй усаар асгаж, 30 минут байлгана.
Дараа нь бид шүүж, 100 мл-ийг жимсний хутгагчаар хийнэ.

Тэнд та 1-2 tsp нэмж болно. үүссэн кокос.

Таны харж байгаагаар хурц гартай гөлгөр зүйл хийвэл та ямар ч жимсийг түүнтэй хослуулж болно. Улирлын чанартай жимс - гүзээлзгэнэ, интоор нь маш амттай байх болно. Лийр эсвэл тоор нь түүний амтыг бүрэн дүүргэх болно.

Шингэн бүрэлдэхүүн хэсгийн хувьд исгэлэн сүүтэй бүтээгдэхүүн эсвэл байгалийн жүүс: улбар шар, анар эсвэл хан боргоцой зэргийг ундаагаар нэмж болно.

Портал захиалга "Таны тогооч"

Шинэ материалыг (нийтлэл, нийтлэл, үнэгүй мэдээллийн бүтээгдэхүүн) оруулахыг хүсч байгаагаа илэрхийлнэ үү нэр ба и-мэйл