Prediabetes - чихрийн шижин өвчнийг өдөөдөг алдаа

Урьдчилсан шинж тэмдэгбүрэн дүүрэн зам тавих чихрийн шижин, статистик мэдээгээр хүн амын гуравны нэг нь. Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд хэд хэдэн энгийн арга хэмжээ авбал ноцтой өвчин гарахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Жишээлбэл, чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг чихрийн шижин, түүнтэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудал.

The Lancet сэтгүүлд нийтэлсэн шинэ судалгаагаар доод тал нь богино хугацааны цусан дахь сахарын хэвийн уналтад хүрсэн өвчтнүүдийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх нь бараг зургаан жилийн турш чихрийн шижин өвчнөөс зайлсхийх магадлал өндөр байгааг тогтоожээ. судалгааны ажил дууссаны дараа.

Өөрөөр хэлбэл, "өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст энэ өвчнийг хянах боломж үргэлж байдаг" гэж Мэтт Лонгжохн (MD) хэлэв. Судалгаанаас харахад зарим энгийн өөрчлөлтүүд гарч байна амьдралын хэв маяг зэрэг жороор тогтоосон эмүүдээс илүү үр дүнтэй дараагийн жилүүдэд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж чадна метформин.

Таны болон ирээдүйн эрүүл мэндийн хооронд саад болж буй дараах дөрвөн алдаанаас зайлсхий.

Алдаа 1: бага жин хасах нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаггүй гэж үздэг

Хөтөлбөрийн судалгаа чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхГурван жилийн хугацаанд өвчнөөр өвчилсөн 3234 хүнийг хамруулсан нь амьдралын хэв маягийг илүү их өөрчлөх хандлагыг харуулж байна эрүүл хооллох оролцогчдын бие махбодийн идэвхийг нэмэгдүүлэх нь жингээ хасахад тусалсан. Үүнээс гадна алдагдал нь биеийн жингийн ердөө 5 - 7 хувь (энэ нь дунджаар 76 кг жинтэй 4-5 кг) юм. дасгал хийх бүрэн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлалыг 58 хувь бууруулсан.

Үүнийг анхаарах нь чухал юм жингээ алдах Энэ нь гол төлөв дотоод эрхтнүүдийн эргэн тойронд хэвлийн хөндийд байрладаг хэвлийн өөхний хэмжээ буурч байгаатай холбоотой бөгөөд элэг рүү шууд нэвтрэн орж цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах чадвар буурдаг. Энэхүү журам нь элэг нь үрэвслийг үүсгэдэг бодисыг зайлуулахтай холбоотой бөгөөд энэ нь эргээд хүргэдэг биеийн инсулинд тэсвэртэй байдал мөн чихрийн шижингээс болж

Зөвлөмж : та чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн боломжийн зүйл бол хоолны хэсгийг багасгахаас эхэлнэ. "Хэмжээ багасгах нь шилжих нь чихрийн шижингийн өмнөх хичээлд заадаг чухал хэсэг юм" гэж Индиана (Эвансвилл) дахь Эвансвилл дахь чихрийн шижингийн төвийн анагаах ухааны практикийн менежер Бриэл МакКинни хэллээ.

Хоолны хэмжээг аяга, жингээр хэмжихийг хүсэхгүй байна уу? Калгари их сургуулийн нэг судалгаагаар тусгай хоолны дэглэм хэрэглэдэг хүмүүсийн 17 хувь нь (чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст янз бүрийн хоолонд хуваагддаг) энгийн хоолноос идсэн хүнээс ялгаатай нь биеийн жингийнхээ 5 буюу түүнээс дээш хувийг алджээ.

Хоолны хавтангийн талбайн тал хувь нь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны хувьд дөрөвний нэг нь өөх тос багатай уураг агуулсан хоол хүнс, тухайлбал тахиа, загас эсвэл өөх тосгүй улаан мах, үлдсэн дөрөвний нэг нь төмс, будаа гэх мэт цардуултай ургамлын гаралтай хоолонд зориулагдсан болно.

Алдаа 2: prediabetes-ийн аюулыг буруугаар ойлгох

"Хэрэв таны эмч танд чихрийн шижин өвчтэй гэж хэлвэл чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх өндөр эрсдэлтэйг мэддэг бол үйл явдлын чиглэлийг өөрчлөх боломжтой." Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрч, цаг хугацаа алдаж, урьдчилан сэргийлэлт оношлогдсоны дараа жил бүр эдгээр өвчтөнүүдийн 10-15 хувь нь бүрэн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилдөг.Энэ нь найман-арван жилийн дотор, хэрэв юу ч хийгээгүй бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, зүрхний шигдээс, цус харвалт, мэдрэлийн гэмтэл, хараа муудах, бөөрний дутагдал, хөлийг нь эсвэл бүхэлд нь ампутаци хийх зэрэг ноцтой хүндрэл үүсэх эрсдэл өндөр байна гэсэн үг юм. хөл.

Аль болох эрт дасгал хийж эхлэх бас нэг чухал шалтгаан: prediabetes нь ноцтой өвчин үүсгэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Тиймээс Америкийн Чихрийн шижингийн нийгэмлэгийн мэдээлснээр prediabet нь эрсдэлтэй байдаг зүрх судасны өвчин ба цус харвалт Эрүүл хүмүүстэй харьцуулахад 50 хувь өндөр, Сан Франциско хотын Калифорнийн их сургуулийн 2010 онд хийсэн судалгаагаар prediabet нь бөөрний өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг 70 хувиар нэмэгдүүлжээ. Гэсэн хэдий ч, өвчнөөр өвчилсөн өвчтөний дөнгөж 42 хувь нь энэхүү "өвчний өмнөх" өвчнөөс ангижрах арга хэмжээ авдаг.

Зөвлөмж : Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, чихрийн шижинтэй гэж хэлэх эмчид хүлээх хэрэггүй. Насанд хүрсэн хүн амын гучин таван хувь нь өвчнөөр өвчилдөгийг 65-аас дээш насны хүмүүсийн тал хувь нь санаж байна. Гэхдээ эдгээр хүмүүсийн дөнгөж 7 хувь нь өвчнийхөө талаар мэддэг.

Алдаа 3: бага зэрэг хөдөл

Дасгал нь чихрийн шижин өвчний эсрэг дөрвөн талт цохилт юм: жингээ хасах, хэвлийн хөндийд өөх тосыг багасгах, булчинг цусан дахь сахарыг "сорох", бие махбодийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр үр нөлөөг ашиглахын тулд та олимпийн спринтер болох шаардлагагүй. Өдөрт хагас цаг биеийн тамирын дасгал хийх нь долоо хоногт таван өдөр хангалттай.

Харвардын Нийгмийн эрүүл мэндийн сургуулийн нэг судалгаагаар өдөр бүр 30 минут алхсан эмэгтэйчүүд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг 30 хувиар бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Зөвлөмж : Богино алхах эсвэл өдөр бүр алхах замаар эхэл, тэгээд өдөр бүр чинжүү алхаарай. Та утсаар ярихдаа гэртээ алхаж эсвэл телевизийн зар сурталчилгаануудын үеэр нэг газар алхаж үзээрэй. Худалдааны төв, зах дээр гэх мэт машинаа ажлын газраасаа хол байлгаарай. хэвтэх зуршилтайгаа тэмц.

Өдөр бүр хоёр цаг телевизийн өмнө суух нь чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг 14 хувиар нэмэгдүүлдэг гэж Харвардын судлаачид хэллээ.

Алдаа 4: эслэг

Салат, халуун чинжүү, амттангаар хийсэн жимс ─ Энэхүү өндөр шилэн хоол нь зөвхөн амттай төдийгүй таныг чихрийн шижингээс гурван аргаар хамгаалдаг.

1. Жингээ хасахад тусалдаг.

2. Хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг.

3. Эдгээр хоол хүнс нь магни, хром агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодод цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг.

486 эмэгтэйн нэг судалгаагаар хамгийн их жимс идсэн хүмүүс эрсдлийг бууруулсан байна. бодисын солилцооны хам шинж (чихрийн шижингийн өвчлөл) 34 хувиар, хүнсний ногоо дарсан хүмүүс энэ эрсдлийг 30 хувиар бууруулсан байна.

7 жилийн турш хянаж байсан Германы 25067 эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн дунд хийсэн өөр нэг судалгаанаас харахад бүхэл үр тарианаас хамгийн их эслэг хэрэглэдэг хүмүүс бусад оролцогчтой харьцуулахад чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал 27 хувь бага байжээ.

Насанд хүрэгчдийн дөнгөж 33 хувь нь өдөр бүр хоёр ба түүнээс дээш порц жимс, гурван ширхэг хүнсний ногоо хэрэглэдэг бөгөөд ердөө 8 хувь нь өдөрт нийт үр тарианы гурван хоол хэрэглэдэг.

Зөвлөмж : Пиццаны зүсмэл бүрт хоёр төрлийн ногоо (жишээ нь, чинжүү, сонгино, цэцэгт байцаа эсвэл мөөг) идээрэй. Өдрийг гөлгөр (шинэ буюу хөлдөөсөн жимс нь хутгагчаар боловсруулсан тарагтай хамт) эхэл. Чипсийн оронд ─ өөх тос багатай ногооны салат.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний эрсдэл танд юу вэ?

Таны мацаг барих цусан дахь сахарын хэмжээ (глюкоз) 100-125 мг / дл (5.6 - 6.9 ммоль / л) хооронд байвал та урьдчилан сэргийлэлттэй болно.

Хэрэв та мацаг барьж буй цусан дахь сахраагаа саяхан тодорхойлж амжаагүй бол урьдчилан сэргийлэлтийн халдвар авах эрсдэл өндөр байна.

• та 45 ба түүнээс дээш настай

• та илүүдэл жинтэй

• дор хаяж нэг эцэг эх нь чихрийн шижинтэй

• эгч, дүү нь чихрийн шижинтэй

• та Африк Америк, Испани, Испани, Ази, Номхон далайн арлын хүн

• жирэмсэн үед чихрийн шижин өвчтэй байсан (жирэмсний үеийн чихрийн шижин) эсвэл 4 кг ба түүнээс дээш жинтэй хүүхэд төрүүлсэн

• Та долоо хоногт гурваас доош удаа бие махбодийн хувьд идэвхтэй байдаг.

Илүү их хөдөлнө үү!

Хэрэв та бие махбодийн идэвхитэй бол чихрийн шижин өвчний хөгжил бага байх болно.

“Хэрэв та урьд нь дасгал хийж байгаагүй бол өдөр тутмын амьдралдаа биеийн тамираар дасгал хийж эхлээрэй. Та дуртай ТВ нэвтрүүлгээ үзэж байхдаа шатаар дээш авирч эсвэл сунаж болно "гэж шинжлэх ухааны мастер, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн," Би одоо юу идэж байна вэ? "Сэдвээр зохиолч Патти Гейл хэлэв.

"Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх төлөвлөгөөний чухал хэсэг юм. Учир нь энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, биеийн өөхийг бууруулдаг" гэж Гейл хэлэв.

Хамгийн тохиромжтой нь долоо хоногт таван өдөр өдөрт дор хаяж 30 минут бэлтгэл хийх хэрэгтэй. Сургалтын явцын талаар эмчдээ мэдэгдээрэй. Биеийн тамирын дасгалын хязгаарлалттай эсэхийг шалгана уу.

Жингээ алдах

Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол олон килограммаас салах шаардлагагүй байж магадгүй юм.

Нэгэн судалгаанд оролцсон хүмүүс урьдчилсан чихрийн шижин өвчтэй байсан ба биеийн жингийнхээ ердөө 5-аас 7% -ийг алдсан (4.5-6 кг, анхны жингийнхээ 90 кг), улмаар чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг 58% -иар бууруулсан байна.

Эмчтэйгээ илүү ойр ойрхон уулзах

"Эндокринологичдод 3-6 сар тутамд очиж үзээрэй" гэж доктор Герети зөвлөж байна.

Хэрэв та чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шаргуу ажиллаж байгаа бол эмчээс нэмэлт тусламж авах боломжтой. Хэрэв таны нөхцөл байдлыг хянах хангалттай сэдэл байхгүй бол эмч таныг зөв замаар эргэж ирэхэд туслах болно.

"Өвчтөнүүд амжилтанд хүрэх эсвэл бүтэлгүйтэх бодит нотолгоо юм" гэж Герети хэлэв.

Илүү сайн идээрэй

Хоол хүнсэндээ хүнсний ногоо, ялангуяа бууцай болон бусад навчит ургамал, цэцэгт байцаа, лууван, ногоон шош зэрэг цардуултай цөцгийн тосыг оруулаарай. Өдөрт дор хаяж гурван ногооны хоол идээрэй.

Шилэн баялаг хоол хүнсээ хоол хүнсэндээ нэмээрэй.

Жимсийг дунд зэрэг идэх хэрэгтэй - өдөрт 1-ээс 3 удаа.

Цагаан өнгийн оронд хүрэн будаа гэх мэт боловсруулсан үр тарианаас илүү үр тариа сонгох хэрэгтэй.

Мөн илчлэг ихтэй хоол хүнсээр сольж өгөх хэрэгтэй. Гейл зөвлөж байна: "Бүхэлдээ биш, чихэрлэг сүү, хоолны дэглэмийн сод сонго". "Тарган бяслагыг өөх тосгүй бяслагаар солино. Тараг, салатны орцтой адил."

"Өндөр өөхний зуушны оронд чипс, амттангаар шинэхэн жимс, үр тарианы самрын тос жигнэмэг эсвэл өөх тос багатай бяслаг сонгоорой" гэж Гейл хэлэв.

Унтах нь таны нэн тэргүүний зорилт бай

"Байнгын нойргүйдэх нь жингээ хасахаас сэргийлдэг" гэж Тереза Гарнеро хэлэв.

Унтах дутагдал нь бие махбодийг инсулиныг үр дүнтэй хэрэглэхээс сэргийлж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Чанартай унтах сайн зуршлыг хөгжүүл. Орондоо ороод өдөр бүр нэгэн зэрэг сэрээрэй. Гэрлийг унтраахаасаа өмнө тайвшир. Унтахаасаа өмнө зурагт үзэхгүй байх, компьютер, ухаалаг утас бүү ашигла. Хэрэв унтах асуудал гарвал оройн хоолны дараа кофеинаас зайлсхий.

Дэмжлэг авах

Индианаагийн Анагаах Ухааны Анагаахын Сургуулийн Нийгмийн Эрүүл Мэнд, Эрүүл Мэндийн магистр, Эрх зүйн ухааны доктор Роналд Т. Акерман хэлэхдээ "Жингээ хасах, хооллох, дасгал хийх нь илүү хялбар болно."

Эрүүл сэтгэцийн амьдралын хэв маягийг удирдаж болох нийгэмд элсэх талаар бод.

Туршлагатай чихрийн шижин судлаач та урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин болохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийх ёстой алхамуудын талаар суралцахад тань тусална. Чихрийн шижингийн янз бүрийн сургуулиудад багш олж болно.

Сонгосон зам дээрээ үлдээрэй!

Зөв хандлагыг хадгалах нь чухал юм.

Та өдөр бүр бүх зүйлээ зөв хийж чадахгүй байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөр, гэхдээ хамгийн их цаг заваа зориулж хичээнэ гэдгээ амла.

Өдөр тутмын амьдралдаа тууштай байхын тулд ухамсартай сонголт хий. Энэ таны эрүүл мэндэд хамаатай ”гэж Гарнеро уриалав. Өдөр бүр өөрийнхөө амьдралын хэв маягаар бага зэрэг өөрчлөлт хийх гэж өөрийгөө л өөртөө хий ”гэж өөртөө хэл. Эдгээр хүчин чармайлт үр дүнгээ өгөх болно.

Далд шинж тэмдэг илэрч байгааг шууд бусаар илтгэнэ

Чихрийн шижин өвчний өмнөх нөхцөл байдал бол өвчин биш юм. Тиймээс ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө бүрэн эрүүл гэж үздэг тул хүнийг зовоож эхэлдэг зарим "жижиг зүйлүүд" -ийг анхаарч үздэггүй. Гэсэн хэдий ч тэдэнд анхаарал болгоомжтой хандах хэрэггүй, учир нь хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгалын шинж чанарыг эрс өөрчилснөөр чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний шинж тэмдгийг агуулсан шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулна.

зүсэлт, үрэлт хийсний дараа жижиг шархыг эдгээх,
олон тооны хавчиг, буцалж буй нь
шүдний сойзноос хойш цус их гардаг
ямар ч загатнах зүйл байдаггүй - шулуун гэдсээр, арьсан доорх арьс,
хүйтэн хөл
хуурай арьс
дотно байдал, ялангуяа залуу насандаа сул дорой байдал.

Дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн хувьд "тэдний" өвчин байдаг боловч тэдгээрийн оршихуй нь чихрийн шижин өвчний хөгжлийн талаар санаа зовдог.

ДЭМБ-ын мэдээлснээр дэлхийн хэмжээнд жил бүр 2 сая хүн чихрийн шижин, түүний хүндрэлээс болж нас бардаг. Бие махбодид мэргэшсэн дэмжлэг байхгүй тохиолдолд чихрийн шижин нь янз бүрийн хүндрэлүүд үүсгэдэг бөгөөд хүний бие махбодийг аажмаар устгадаг.

Хамгийн түгээмэл тохиолддог хүндрэлүүд бол чихрийн шижингийн гангрен, нефропати, ретинопати, трофик шарх, гипогликеми, кетоацидоз. Чихрийн шижин нь хорт хавдрын хөгжилд хүргэдэг. Бараг бүх тохиолдолд чихрийн шижин өвчтэй хүн нас барж, хүнд өвчинтэй тэмцэж эсвэл хөгжлийн бэрхшээлтэй жинхэнэ хүн болж хувирдаг.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс юу хийдэг вэ? Оросын анагаахын шинжлэх ухааны академийн Эндокринологийн судалгааны төв нь чихрийн шижин өвчнийг бүрэн эмчилдэг эмчилгээг амжилттай хийжээ.

ОХУ-ын ТУХН-ийн оршин суугч бүрт энэ эмийг "Эрүүл Үндэстэн" Холбооны хөтөлбөр хэрэгжүүлж байгаа. ҮНЭГҮЙ Байна. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг MINZDRAVA-ийн албан ёсны вэбсайтаас үзнэ үү.

Хэрэв дор хаяж нэг сэжигтэй шинж тэмдэг илэрвэл цаашдын тактик нь маш энгийн болно. Эхлээд та цусан дахь элсэн чихрийг хоосон ходоод, хэвийн хоол идсэний дараа, мөн шээсний шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Хэрэв үзүүлэлтүүд хэвийн бол тайвширахад арай эрт байна. Глюкозын тэсвэртэй байдлын шинжилгээ шаардлагатай. Энэ нь хоосон ходоод дээр элсэн чихэр уух замаар явагддаг бөгөөд 2 цагийн дараа усанд ууссан 75 грамм глюкоз уух хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэлт нь гурван тохиолдолд оношлогддог.

хэрэв мацаг барьдаг элсэн чихэр хэвийн бол, шинжилгээ хийсний дараа 7.8 ммоль / л хүртэл нэмэгдсэн бол
хоёуланд нь анализ хэвийн хэмжээнээс давсан боловч 11.1 ммоль / л хүрээгүй,
хэрэв мацаг барьсан элсэн чихэр бага, хоёрдугаарт нэлээд их (2 ммоль / л-ээс их) байгаа боловч шинжилгээ хоёулаа хэвийн байгаа (жишээ нь: мацаг 2.8 ммоль / л, туршилтын дараа - 5.9 ммоль / л).

Томоохон хотуудад хоосон ходоод дээр гормоны инсулины түвшинг судлах боломжтой тул илүү нарийвчлан судлах шаардлагатай байдаг. Хэрэв энэ үзүүлэлт 12 IU / мкл-ээс дээш байвал энэ нь мөн урьдчилан сэргийлэлт гэж ярьдаг хүчин зүйл юм.

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин нь маш хүнд нөхцөл биш тул эрүүл мэнддээ зөв хандвал чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлалыг бууруулах боломжтой юм. Үүний тулд танд дараахь зүйл хэрэгтэй:

цусны даралтыг нарийн хянах,
хоол хүнсэн дэх нүүрс усны хэмжээг бууруулах
жинг бууруулах
Бэлгийн болон бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх
хэт их өлсөж болохгүй,
сар бүр ходоод, хоолны дараа элсэн чихрийн түвшинг хянах.

Урьдчилан сэргийлэх өвчнийг тогтворжуулахын тулд та эмчилгээний эмч, эндокринологичын тусламж авах шаардлагатай. Тэд хоолны дэглэмийн сонголтыг санал болгож, цусны даралтыг бууруулах эм ууж, заримдаа таргалалтыг эмчлэх эмүүдийг зааж өгөх болно. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, одоо байгаа эрүүл мэндийн эмгэгийг засахад чиглэсэн цогц арга хэмжээ нь чихрийн шижингийн явцыг олон жилийн турш хойшлуулахад тусална.

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижингийн эмчилгээ - чихрийн шижингээс хэрхэн сэргийлэх талаар

Чихрийн шижингийн өмнөх үед цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс их биш байна. Энэхүү дисфункци нь глюкозын хүлцлийг зөрчих явдал юм.

Урьдчилсан чихрийн шижин өвчнийг насанд хүрэгчид болон нялх хүүхдэд оношлох боломжтой.

Хэрэв зохих арга хэмжээг цаг тухайд нь авахгүй бол чихрийн шижин өвчний магадлал өндөр байна. Энэ шалтгааны улмаас prediabet-ийг эмчлэхийн тулд эндокринологичтой шууд холбоо тогтоох нь чухал юм.

Энэ өвчтэй хүмүүс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлтэй байдаг. Энэ өвчнөөр өвдөх аюул байгаа хэдий ч түүнийг амжилттай эмчилдэг. Плазмын глюкозын концентрацийг зохистой хэмжээнд хүргэхийн тулд хоолны дэглэм, бие махбодийн үйл ажиллагааг хянах шаардлагатай.

Биеийн эдүүд нойр булчирхайн даавар мэдрэмтгий чанараа алдах үед хүсээгүй төлөв гэнэт гарч ирдэг. Үүнээс болж элсэн чихэр нэмэгддэг .ads-mob-1

Урьдчилан сэргийлэх өвчний улмаас үүсдэг хүндрэлүүдийн нэг бол ангиопати юм. Хэрэв та эмчид шууд хандаагүй бол бусад үр дагавар гарч ирнэ. Нөхцөл байдал нь харааны, мэдрэлийн, цусны эргэлтийн тогтолцооны эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа муудахад хүргэдэг.

Чихрийн түвшинг хянах эмнэлэгт очих шалтгаанууд:

Хэрэв та энэ нөхцөл байдлыг сэжиглэж байгаа бол оношийг батлахын тулд цусан дахь сахар өгөх хэрэгтэй. Глюкозын шинжилгээг зөвхөн хоосон ходоодонд өглөө, биоматериал уухаас өмнө уухыг ч зөвшөөрдөггүй.

Хэрэв судалгаагаар цусны сийвэн дэх глюкоз 6 ммоль / л-ээс бага бол энэ нь урьдчилсан чихрийн шижингийн төлөв байдалтай холбоотой асуулт юм.

Хэрэв урьдчилан сэргийлэлт оношлогддог бол та эмч нарын зөвлөмжийг дагаж, өөх тос бүхий хоол хүнс хэрэглэхийг багасгаж, чихэр, боовны хэрэглээг хязгаарлаж, илчлэгийн хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Зөв арга барил хийснээр чихрийн шижин өвчнөөс өмнө үүссэн нөхцөл байдлаас салах боломжтой.

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин өвчнийг цаг тухайд нь тодорхойлох нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Глюкозын хүлцэл буурсан тохиолдолд хүн тодорхой шинж тэмдэггүй байдаг. Гэхдээ энэ нөхцлийг хил хязгаар гэж үздэг.

Олон хүмүүс бие махбодид элсэн чихрийн агууламж ихтэй байдаг.

Эмч нар эрүүл мэндийн илүү ноцтой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд энэ нөхцлийг оношлох нь чухал болохыг хүлээн зөвшөөрдөг. Үүнд: зүрх судасны өвчин, харааны болон гадагшлуулах тогтолцооны өвчин.ads-mob-2

Урьдчилан сэргийлэх хэлбэрийн өвчнийг эмчлэхийн тулд дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.

Зөв зохистой хооллолтыг дагаж мөрдөх. Энэ нь нэмэлт фунтаас салахад туслах болно. Тогтмол жингийн алдагдал нь хэвийн хэмжээнд хүрэх нь өвчний эмчилгээнд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Тамхи татахаа больж, архи уух хэрэгтэй.
Цусны даралтыг хэвийн болгох.
Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний үед эм хэрэглэхийг зөвлөдөггүйг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй.

Өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар арга хэмжээ авах шаардлагатай талаар эмч ярих болно.

Зарим хүмүүсийн хувьд дасгал хийж, хоолны дэглэмээ бага зэрэг тохируулах нь хангалттай юм.

АНУ-д хийсэн судалгаагаар амьдралын хэв маягийн эрс өөрчлөлт нь эмийг зааж өгөхөөс илүү үр дүнтэй болохыг харуулсан. Зарим тохиолдолд Metformin-ийг зааж өгдөг.

Зөв зохистой хооллолтыг дагаж мөрдөх, муу зуршлаас татгалзах, бие махбодийн хангалттай үйл ажиллагаа нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй бол цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах эмийг зааж өгөх хэрэгтэй.Байна. Хувийн эмч таны сонгосон эмийн аль нэгийг санал болгож болно: Metformin, Glucofage эсвэл Siofor.

Хоолны хэмжээг бууруулснаар зөв хооллолтыг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Хоолны дэглэмд Fiber давамгайлж байх ёстой: шинэ ногоо, жимс, буурцагт ургамал, ногоон, шанцайны ургамал. Хэрэв та эдгээр хоол хүнснээс бэлтгэсэн хоолыг тогтмол идвэл эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой. Ийм хоол нь зөвхөн биед сайнаар нөлөөлдөг.

Нэмж дурдахад эслэг нь өлсгөлөнг бүрэн хангаж чаддаг. Хүн дүүрсэн тул хог новш идэхгүй.

Хэрэв та эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдвөл хурдан турах болно. Глюкозын хэмжээ хэвийн хэмжээнд эргэж байна. Бие махбодь нь микро, макро элементүүд, ашигтай витамин, эрдэс бодисоор ханасан байдаг.

Чихрийн шижингийн өмнөх төлөвтэй тэнцвэртэй хооллолт нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Та ямар ч бүтээгдэхүүнийг идэж болно, гэхдээ найрлага дахь өөх тос багатай ялгаатай бүтээгдэхүүнийг давуу эрх олгох хэрэгтэй. Та мөн гликемийн индекс багатай хоол хүнс сонгох хэрэгтэй. Калорийн хэрэглээ бас чухал. Дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Тэдний найрлагад маш их хэмжээний эслэг агуулсан өөх тос багатай бүтээгдэхүүнээс давуу эрх олгох хэрэгтэй.
Калори илчлэгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та өдрийн хоолны дэглэмийг эхлүүлж болно. Өдөр бүр бие махбодид хангалттай хэмжээний уураг, өөх тос, нүүрс ус хүлээн авах ёстойг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Та олон тооны шинэ ургамал, ногоо, мөөг идэх хэрэгтэй.
Цагаан будаа, төмс, эрдэнэ шишийн хэрэглээг багасгах нь зүйтэй бөгөөд учир нь тэдгээр нь цардуул ихтэй байдаг.
Өдөрт та 1.5 - 2 литр ус уух хэрэгтэй.
Хоолыг уураар эсвэл зууханд хийнэ. Мах, хүнсний ногоог буцалгана.
Оргилуун ус, түүний дотор амтат уснаас татгалзах шаардлагатай.

Альтернатив эмийг эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л хэрэглэж болно.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний хувьд маш хэрэгтэй бүтээгдэхүүн бол Сагаган будаа юм. Эмчилгээний бодисыг бэлтгэхийн тулд та кофе бутлуурын тусламжтайгаар нунтаглах хэрэгтэй. Энд хоёр хоолны халбага гурил, 250 мл өөх тос kefir нэмнэ. Энэ хольцыг шөнийн турш үлдээгээрэй, өглөө идэхээс өмнө ууна.

Өөр нэг ашигтай эм бол маалингын ундаа юм. Буталсан үндсэн орцыг усаар асгаж, бага дулаанаар таван минутын турш хооллоорой. Пропорциональ хэмжээ нь дараахь байх ёстой: 25 г үр тутамд 300 мл ус хийнэ. Өглөөний хоолны өмнө уух хэрэгтэй.

Нилээд хэдэн жилийн турш эрдэмтэд элсэн чихрийн түвшинг бууруулж чадах ургамалд анхаарлаа хандуулаад байна. Энэ өвчний явцыг намдаах ургамлын гаралтай бэлдмэл ч байдаг:

Инсулин
Арфазетин – Э.,
Дианот.

Тэд бусад эмүүдээс нэг том давуу талтай байдаг - тэд бараг хүсээгүй үр дагаврыг өдөөдөггүй бөгөөд маш болгоомжтой ажилладаг. Мансууруулах бодисыг суллах нь шахмал, капсул хэлбэрээр, мөн сироп, хандмал хэлбэрээр хэрэгждэг.

Урьдчилан сэргийлэх өвчнөөс гарахын тулд ямар дасгал хийх вэ

Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь ирээдүйд чихрийн шижин өвчний магадлалыг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.Та шатаар банзал авирах замаар спортоор хичээллэж эхлэх боломжтой.

Өдөрт доод тал нь хагас цаг цэвэр агаарт алхахыг зөвлөж байна.

Та өдөр бүр хагас цаг спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Сургалт тогтмол явагдах ёстой. Биеийн жинг бууруулахын тулд долоо хоногт зургаан удаа ачаалал өгөхөд хангалттай. Бие махбодийн үйл ажиллагааг хэд хэдэн богино хугацаанд хувааж болно: арван минутын гурван хуралдаан. Дасгалыг дангаар нь сонгоно. Хэрэв та хүсвэл тогтмол алхах замаар өөрийгөө хязгаарлаж болно .ads-mob-2

Чихрийн шижин өвчний үед хэвлийн таргалалтаас хэрхэн яаж ангижрах вэ

Таргалалтын хэвлийн хэлбэр (алимны төрөл) нь өөхний ихэнх хэсгийг ходоодонд хадгалдаг гэдгээрээ онцлог юм.

Ийм нөхцөлд та өөх тос, нүүрс усны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ 1800 ккал-аас бага байх ёстой.

Эмчилгээ нь хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх, спортоор хичээллэх, донтохоос татгалзах явдал юм. Хэрэв та эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл таамаглал таатай байх болно .ads-mob-2

Биеийн тамирын идэвхжил нэмэгдэж, биеийн илүүдэл жингээс 50% -р ангижрах замаар амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь чихрийн шижин өвчний өмнөх үеийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Эрт үе шатанд мэргэжилтнүүдийн оролцоо нь богино хугацаанд глюкозын концентрацийг хэвийн болгоход тусалдаг.

Элсэн чихрийн түвшинг удаан хугацаанд тогтворжуулж өгдөг
Нойр булчирхайн инсулины үйлдвэрлэлийг сэргээдэг

Урьдчилан сэргийлэх өвчнийг чихрийн шижин болохоос урьдчилан сэргийлэх долоон дүрмийг мөрдөнө

"Энэ бол амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, эмчилгээг эхлэх, чихрийн шижингийн явцыг удаашруулах, эсвэл өвчнийг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх боломж юм" гэж Нью-Йорк мужийн Олбани дахь Сент Петрийн эмнэлгийн ахлах эндокринологич, Грегг Герети хэллээ.

Өдөр тутмын зуршлаа өөрчлөх дараах долоон дүрмийг дагаж мөрдөх нь өвчний хөгжлийг эсэргүүцэх сайн арга юм.

Хэрэв та бие махбодийн идэвхитэй бол чихрийн шижин өвчний хөгжил бага байх болно.

“Хэрэв та урьд нь дасгал хийж байгаагүй бол өдөр тутмын амьдралдаа биеийн тамираар дасгал хийж эхлээрэй. Та дуртай ТВ нэвтрүүлгээ үзэж байхдаа шатаар дээш авирч эсвэл сунаж болно "гэж шинжлэх ухааны мастер, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн," Би одоо юу идэж байна вэ? "Сэдвээр зохиолч Патти Гейл хэлэв.

Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол олон килограммаас салах шаардлагагүй байж магадгүй юм.

Нэгэн судалгаанд оролцсон хүмүүс урьдчилсан чихрийн шижин өвчтэй байсан ба биеийн жингийнхээ ердөө 5-аас 7% -ийг алдсан (4.5-6 кг, анхны жингийнхээ 90 кг), улмаар чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг 58% -иар бууруулсан байна.

"Эндокринологичдод 3-6 сар тутамд очиж үзээрэй" гэж доктор Герети зөвлөж байна.

"Өвчтөнүүд амжилтанд хүрэх эсвэл бүтэлгүйтэх бодит нотолгоо юм" гэж Герети хэлэв.

Шилэн баялаг хоол хүнсээ хоол хүнсэндээ нэмээрэй.

Жимсийг дунд зэрэг идэх хэрэгтэй - өдөрт 1-ээс 3 удаа.

Цагаан өнгийн оронд хүрэн будаа гэх мэт боловсруулсан үр тарианаас илүү үр тариа сонгох хэрэгтэй.

Мөн илчлэг ихтэй хоол хүнсээр сольж өгөх хэрэгтэй.Гейл зөвлөж байна: "Бүхэлдээ биш, чихэрлэг сүү, хоолны дэглэмийн сод сонго". "Тарган бяслагыг өөх тосгүй бяслагаар солино. Тараг, салатны орцтой адил."

"Байнгын нойргүйдэх нь жингээ хасахаас сэргийлдэг" гэж Тереза Гарнеро хэлэв.

Индианаагийн Анагаах Ухааны Анагаахын Сургуулийн Нийгмийн Эрүүл Мэнд, Эрүүл Мэндийн магистр, Эрх зүйн ухааны доктор Роналд Т. Акерман хэлэхдээ "Жингээ хасах, хооллох, дасгал хийх нь илүү хялбар болно."

Эрүүл сэтгэцийн амьдралын хэв маягийг удирдаж болох нийгэмд элсэх талаар бод.

Зөв хандлагыг хадгалах нь чухал юм.

Өдөр тутмын амьдралдаа тууштай байхын тулд ухамсартай сонголт хий. Энэ таны эрүүл мэндэд хамаатай ”гэж Гарнеро уриалав. Өдөр бүр өөрийнхөө амьдралын хэв маягаар бага зэрэг өөрчлөлт хийх гэж өөрийгөө л өөртөө хий ”гэж өөртөө хэл. Эдгээр хүчин чармайлт үр дүнгээ өгөх болно.

Олон хүмүүс чихрийн шижин нь тэдэнд нөлөөлж чадна гэж бодохыг ч хүсэхгүй байна. Зарим шалтгааны улмаас эдгээр хүмүүс хөршүүд, кинон дээр ийм өвчинтэй байдаг тул тэд хажуугаар нь өнгөрч, тэр бүү хэл тэдэнд хүрдэггүй гэж үздэг.

Тэгээд дараа нь эрүүл мэндийн үзлэг хийх үеэр тэд цусны шинжилгээ хийлгэж, элсэн чихэр нь 8-тай, эсвэл түүнээс дээш болчихсон байгаа бөгөөд эмч нарын таамаглал сэтгэл дундуур байгаа юм. Хэрэв өвчний шинж тэмдгийг түүний үүссэн эхэн үед цаг тухайд нь хүлээн зөвшөөрвөл энэ нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Урьдчилан сэргийлэх гэж юу вэ?

Prediabetes нь чихрийн шижин өвчний эхэн үе, хөгжлийн өндөр магадлалтай байдаг. Энэ нөхцлийг өвчний эхний үе шат гэж үзэж болох уу?

Энд тодорхой шугам зурах нь маш хэцүү байдаг. Урьдчилсан өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст бөөр, зүрх, судас, харааны эрхтнүүдийн эд эсэд гэмтэл үүсч болзошгүй.

Шинжлэх ухааны судалгаагаар архаг хүндрэл нь чихрийн шижингийн өмнөх үе шатанд хөгжиж эхэлдэг. Чихрийн шижин оношлогдвол эрхтний гэмтэл нь аль хэдийн тодорхой болсон тул урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм. Тиймээс энэ нөхцлийг цаг тухайд нь хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай байна.

Энэ байрлалд байгаа хүмүүс ялангуяа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нөхцөл байдлыг засах боломжтой юм. Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, эрүүл бус зуршлыг арилгах замаар алдагдсан эрүүл мэндийг сэргээж, ноцтой эмгэгээс зайлсхийх боломжтой.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний төлөв байдлыг үүсгэдэг хэд хэдэн шалтгаан бий. Юуны өмнө энэ бол удамшлын урьдач нөхцөл юм.

Ихэнх шинжээчид гэр бүл эсвэл ойр дотны хүмүүсийн дунд энэ өвчний тохиолдол гарвал өвчлөх магадлал нэлээд нэмэгддэг гэж үздэг.

Хамгийн чухал эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг бол таргалалт юм. Хэрэв өвчтөн ноцтой байдлаа ухамсарлаж, илүүдэл жингээсээ салж, үүнд ихээхэн хүчин чармайлт гаргавал энэ шалтгааныг арилгах боломжтой.

Бета эсийн үйл ажиллагаа буурдаг патологийн үйл явц нь чихрийн өвчний хөгжилд түлхэц болно. Энэ бол нойр булчирхайн үрэвсэл, нойр булчирхайн хорт хавдар, түүнчлэн бусад дотоод шүүрлийн булчирхайн өвчин, гэмтэл юм.

Өвчинг өдөөдөг өдөөгч үүргийг гепатит вирус, улаанбурхан, салхин цэцэг, тэр ч байтугай ханиадны халдвараар гүйцэтгэдэг. Ихэнх хүмүүсийн дунд SARS нь чихрийн шижин үүсгэхгүй нь тодорхой. Гэхдээ хэрэв энэ нь удамшлын болон нэмэлт фунт жинтэй хүн бол томуугийн вирус түүний хувьд аюултай юм.

Хамгийн ойрын хамаатан садныхаа дунд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөөгүй хүн ARVI болон бусад халдварт өвчнөөр олон удаа өвчилдөг бол чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал нь ядуу удамшлын өвчнөөр өвчилсөн хүнийхээс хамаагүй бага байдаг. Тиймээс хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлсийг нэг дор хослуулах нь өвчний эрсдлийг олон дахин нэмэгдүүлдэг.

Дараахь зүйлийг чихрийн шижин өвчний нэг шалтгаан гэж мэдрэлийн стресс гэж нэрлэх ёстой. Генетик урвалтай, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэт мэдрэмтгий, сэтгэлийн хөдлөлөөс зайлсхийх шаардлагатай байдаг.

Эрсдэлийг нэмэгдүүлэхэд насыг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг - нас ахих тусам элсэн чихрийн өвчинд нэрвэгдэх болно. Өөр нэг эрсдэлт хүчин зүйл бол ажил дээрээ шөнийн ээлж, унтах, сэрэх байдал юм. Бие даасан амьдралаар амьдрахыг зөвшөөрсөн сайн дурын ажилчдын бараг тал хувь нь урьдчилан сэргийлэлттэй байжээ.

Өндөр глюкоз нь эхний болон хоёрдогч хэлбэрийн чихрийн шижингийн үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Хэрэв та цусны шинжилгээг өдөрт хэд хэдэн удаа дараалан хэд хэдэн удаа хийвэл энэ нь бүх хугацаанд гипергликемийн илрэл байгааг харуулж байвал чихрийн шижин өвчнийг таамаглаж болно.

Глюкозын үзүүлэлтүүдийн хүснэгт:

Өвчний бусад шинж тэмдгүүд байдаг. Жишээлбэл, бараг цөхөрдөггүй хүчтэй цангаа. Хүн өдөрт маш их, тав, бүр арван литр уудаг. Энэ нь их хэмжээний сахар хуримтлагдах үед цус өтгөрдөг тул ийм тохиолддог.

Тархинд гипоталамус гэж нэрлэгддэг тодорхой хэсэг идэвхжиж, хүн цангаж эхэлдэг. Ийнхүү хүн глюкозын хэмжээ их байвал их ууж эхэлдэг. Шингэний хэмжээ ихэссэний улмаас байнга шээх нь гарч ирдэг - тэр хүн үнэхээр бие засах газартай "холбоотой" байдаг.

Глюкозыг эд эсээс авах нь чихрийн шижин өвчнөөр сулардаг тул ядрах, сулрах шинж илэрдэг. Хүн өөрийгөө бүрэн ядраадаг гэж боддог, заримдаа бүр хөдлөхөд хэцүү байдаг.

Үүнээс гадна эр бэлгийн эсийн дутагдал нь эрчүүдэд илэрдэг бөгөөд энэ нь өвчтөний бэлгийн (бэлгийн) амьдралын хүрээнд сөргөөр нөлөөлдөг. Эмэгтэйчүүдэд энэ өвчин нь заримдаа гоо сайхны согогийг өгдөг - нүүр, гар, үс, хумсны арьсан дээр насны толбо нь хэврэг, хэврэг болдог.

Олон жилийн туршид бодисын солилцоо удааширч, улмаар илүүдэл өөх нь глюкозыг эсэд нэвтрэхээс сэргийлдэг - эдгээр хүчин зүйлүүд байгаа нь өвчний явцыг эрс нэмэгдүүлдэг. Настай хүмүүсийн нойр булчирхай нь нас ахих тусам бага инсулин ялгаруулж эхэлдэг.

2-р хэлбэрийн өвчний үед жин нэмэх нь ихэвчлэн тохиолддог. Баримт бол чихрийн шижингийн энэ хэлбэрийн цусан дахь глюкоз, үүнээс гадна инсулин өндөр агууламжтай байдаг. Бие махбодийн бүх илүүдэл нь хадгалахад хамгийн тохиромжтой тул өөх тосны эдэд шилжихийг эрэлхийлдэг. Үүнээс болж хүн маш хурдан жинлэж эхэлдэг.

Өөр нэг шинж тэмдэг бол мөчний дотор муухайрах, шуугиантай байх мэдрэмж юм. Энэ нь ялангуяа гар, хурууны үзүүрт мэдрэгддэг. Глюкозын концентраци нэмэгдсэний улмаас цусан дахь цусны эргэлтийн хэвийн үйл ажиллагаа алдагдвал энэ нь мэдрэлийн төгсгөлийн тэжээлийг муудахад хүргэдэг. Үүнээс болж хүн шуугиан, цангинах хэлбэрээр янз бүрийн ер бусын мэдрэмж төрдөг.

Эцэст нь арьсны загатнах нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэгүүдийн нэг юм.Энэ нь гэнэтийн зүйл болж магадгүй глюкозын үзүүлэлтүүд таны арьсанд хэрхэн нөлөөлж болох вэ? Бүх зүйл маш энгийн. Гипергликемийн үед цусны эргэлт муудаж, дархлаа буурдаг. Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед арьс дээр мөөгөнцрийн халдварыг нөхөн үржих нь маш олон удаа эхэлдэг бөгөөд энэ нь загатнах мэдрэмжийг өгдөг.

Эцсийн оношийг эндокринологич хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь нэг биш, хэд хэдэн үзлэг дээр тулгуурладаг. Мэргэжилтэн нь чихрийн шижин байгаа эсэхийг тодорхойлж, хэрхэн эмчлэхээ шийдэх болно. Тухайн тохиолдол бүрт ямар эм хамгийн үр дүнтэй байх вэ?

Чихрийн шижин өвчнийг таагүй гэнэтийн зүйлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусан дахь сахарын үзүүлэлтийг хянах шаардлагатай бөгөөд үүнийг глюкометр ашиглан эмнэлэгт эсвэл гэртээ хялбархан хийж болно.

Эхний үе шатанд чихрийн шижингийн хөгжлийг зогсоохын тулд ажлын болон амрах горимыг хэвийн болгох шаардлагатай. Унтах чадваргүй байх, түүний илүүдэл зэрэг биед хортой. Бие махбодийн стресс, ажлын байнгын стресс нь ноцтой эмгэг, түүний дотор чихрийн шижин өвчний хөгжилд түлхэц болно. Урьдчилан сэргийлэх өвчний үе шатанд ардын эмчилгээ, уламжлалт бус эмчилгээний аргууд үр дүнтэй байх болно.

Та эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх ёстой. Хиамны хэлтэст хийх аяллыг цуцлах, бүх төрлийн жигнэмэгийг мартах, том ширхэгтэй гурилан цагаан талхнаас оронд хивэг нэмэхэд цагаан будаа, гоймон байдаггүй, харин бүхэл үр тарианы бор будаа, будаа байдаг. Улаан мах (хурга, гахайн мах) -аас цацагт хяруул, тахианы мах руу шилжүүлж, илүү их загас идэхийг зөвлөж байна.

Хамгийн гол нь хоолны дэглэмд хангалттай жимс, хүнсний ногоо байгаа эсэхийг баталгаажуулах явдал юм. Өдөр бүр хагас килограммаар хоёуланг нь идэх хэрэгтэй. Ихэнх зүрх, бусад өвчин нь бид бага хэмжээний ногоон байгууламж, шинэхэн жимс иддэгтэй холбоотой байдаг.

Өдөр тутмын цэс дэх чихэрийн хэмжээг багасгах эсвэл бүрмөсөн хасах хэрэгтэй. Тэдний илүүдэл хэрэглээ нь чихрийн шижин өвчний шийдвэрлэх хүчин зүйл болж чаддаг.

Долоо хоногт дөрвөн цаг хурдан алхах - чихрийн шижин өвчнөөс хоцрох болно. Өдөр бүр явганаар дор хаяж хорин эсвэл дөчин минут зугаатай байх хэрэгтэй, гэхдээ удаан алхмаар биш, харин ердийнхөөс арай хурдан байх хэрэгтэй.

Спортоо өдөр тутмын хуваарьт оруулахыг зөвлөж байна. Өдөрт 10-15 минутын турш өглөөний дасгал хийж эхлэх ба аажмаар ачааллын эрчмийг нэмэгдүүлж болно. Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хурдасгах, глюкозыг бууруулах, нэмэлт фунт хэмжээг багасгахад тусална. Жингээ 10-15% алдах нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулна.

Урьдчилан сэргийлэлт ба түүнийг эмчлэх арга замын талаархи видео материал:

Биеийн тамирын дасгал нь алхах эсвэл илүү ноцтой спортын дасгалуудаас бүрдэж болно. Та гүйлт, теннис, сагсан бөмбөг, дугуй унах, цанаар гулгах зэргийг өөртөө сонгох боломжтой. Ямар ч тохиолдолд глюкозыг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон хэрэглэж, холестерины хэмжээ буурах бөгөөд энэ нь чихрийн шижин, зүрх судасны эмгэгээс маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно.

Урьдчилсан шинж тэмдэг

"Урьдчилан сэргийлэлт" гэсэн нэр томъёо байдаг. Үүнтэй хамт цусны шинжилгээнд агуулагдах сахарын хэмжээ бага зэрэг нэмэгддэг. Энэ нь зүгээр л бага зэрэг хазайлт байсан тул зүгээр байх шиг байна. Гэхдээ энэ хүчин зүйл нь глюкозын хүлцэл алдагдахыг аль хэдийн харуулж байна. Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин өвчнийг ямар ч насныхан оношлох боломжтой.

Шинжилгээ нь хоосон ходоод дээр, өглөө нь өгдөг. Цусаа өгөхөөс өмнө ус уухыг ч зөвшөөрдөггүй.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний үед эмийн эмчилгээг ихэвчлэн томилдоггүй, энэ үе шатанд энэ нь үр дүнгүй төдийгүй бүр хортой байдаг. Тиймээс гарах хамгийн оновчтой арга бол анхны үзүүлэлтээс хамааран амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, тохируулах явдал юм.

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь хүлээгдэж буй үр дүнг өгөхгүй тохиолдолд л эмийг зааж өгч болно. Энэ тохиолдолд Metformin, Siofor, Glucophage-ийг сонгохоор томилж болно.

Тэжээлийн хязгаарлалтыг үл харгалзан бие махбодь нь уураг, нүүрс ус, өөх тос зэрэг бүх элементүүдийг шаардлагатай хэмжээгээр авах ёстой.

Та сэтгэгдэл үлдээхийн тулд нэвтрэх шаардлагатай.

Элсэн чихэр, үр тариа ихтэй аливаа хоол хүнс ихэвчлэн цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Үүнийг нөхөхийн тулд нойр булчирхай нь цусан дахь инсулиныг ялгаруулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бие махбодь инсулинд мэдрэмтгий чанараа бууруулж, ажлаа хийхийн тулд илүү их зүйл шаардагдана. Эцэст нь та инсулинд тэсвэртэй болж, жин нэмэх хандлагатай болж, дараа нь чихрийн шижин болно.

Инсулин нь амьдралд зайлшгүй шаардлагатай байдаг боловч харамсалтай нь хүмүүсийн дийлэнх нь хөгшрөлтийн явцыг хурдасгаж, доройтох өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг энэхүү чухал дааврыг эсэргүүцэх чадвартай байдаг. Элсэн чихэр, үр тариа ихтэй аливаа хоол хүнс ихэвчлэн цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Үүнийг нөхөхийн тулд нойр булчирхай чинь инсулиныг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь таны чихрийн түвшинг бууруулдаг тул та үхэхгүй. Гэхдээ инсулин нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж өөх тос болгон хувиргахад маш үр дүнтэй байдаг. Шүүрэл нь илүү идэвхитэй байх тусам та улам бүр тодрох болно.

Урьдчилан сэргийлэх гэж юу вэ, чихрийн шижингийн хөгжлийг хэрхэн зогсоох вэ

Хэрэв та элсэн чихэр, үр тариа ихтэй хоол хүнс байнга хэрэглэдэг бол таны цусан дахь сахарын хэмжээ зохих хэмжээгээр нэмэгдэж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны инсулины мэдрэмж буурч, бие махбодь нь ажлаа хийхийн тулд илүү их шаардлагатай болно. Эцэст нь та жин нэмэхэд дасалтай болж, чихрийн шижин өвчтэй болно.

Ихэнх америкчууд тахир дутуу өвчтэй хүмүүс байдаг

Энэ өвчнийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор цусан дахь глюкозын хэмжээг нэг миллитр тутамд 100 миллиграмм (мг / дл) -ээс ихэсгэх замаар тодорхойлдог боловч 125 мг / дл-ээс бага хэмжээтэй байдаг. АНУ-ын Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвүүдийн мэдээлснээр 84 сая орчим насанд хүрсэн америк хүн, ойролцоогоор 3 хүн тутмын 1 нь урьдчилан сэргийлэх өвчнөөр өвчилдөг бөгөөд ихэнх хүмүүс үүнийг мэдэхгүй байдаг.

Гэсэн хэдий ч 90 мг / дл-ээс дээш мацаг барих цусан дахь сахарын хэмжээ, миний бодлоор инсулины эсэргүүцлийн талаар ярьдаг тул энэ нь нухацтай маргаантай асуудал юм. Дараа нь та сурах болно, чихрийн шижин өвчний тархалтыг судлаач, нас барсан доктор Жозеф Крафтын хийсэн програмчлалын ажил ба Та: Хүн бүр шинжилгээ өгөх шаардлагатай юу? "Гэсэн судалгаагаар Америкчуудын 80 хувь (10 хүн тутмын 8 нь) тэсвэртэй байдаг.

14,000 өвчтөний мэдээлэлд үндэслэн Прес Сент Жозефын эмнэлгийн Клиникийн эмгэг судлал ба цөмийн анагаах ухааны хэлтсийн дарга асан Крафт чихрийн шижин өвчнийг урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй тестийг боловсруулжээ. Тэрээр өвчтөнд 75 грамм глюкоз уухыг зааж өгөөд дараа нь гучин минут тутамд инсулины урвалыг таван цаг хэмжсэн байна.

Сонирхолтой нь тэрээр олон тооны хүмүүсийн чихрийн шижин аль хэдийн чихрийн шижинтэй болсон болохыг харуулж буй таван ялгаатай хэв маягийг ажиглав. Өвчтөнүүдийн зөвхөн 20 хувь нь хоол идсэний дараа инсулины сайн мэдрэмж, чихрийн шижин үүсэх магадлал бага байгааг илтгэсэн хэв маягийг мэдэрсэн. Энэ нь 80 хувь нь чихрийн шижин өвчтэй буюу эсхүл чихрийн шижин өвчтэй байсан гэсэн үг юм. Үүнтэй холбоотойгоор PharmProgram.com дээр тайлбарласан болно.

"Хэрэв та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэнэ гэж бодож байвал Цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн байсан ч үүнийг (prediabetes) боловсруулах эрсдэл байсаар байна. Тиймээс, бид өвчтөнд маш их хэмжээний глюкоз өгч, бие нь үүнийг даван туулж чадах эсэхийг харах болно.Хэрэв бие нь маш их хэмжээний инсулины шүүрэлтэй урвалд орвол цусан дахь глюкозыг эсүүд рүү зөөж, цусан дахь хэвийн түвшинг хадгалдаг.

Гэхдээ энэ нь хэвийн зүйл биш юм. Энэ нь нэг цагт 10 км-т хялбархан гүйж чаддаг туршлагатай тамирчин, маш их хүч чармайлт гаргаж, үүнд хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай бэлтгэлгүй тамирчинтай харьцуулахтай адил юм. "Глюкозын хэвийн хэмжээнд эргэж орохын тулд асар их хэмжээний инсулин үйлдвэрлэх шаардлагатай хүмүүс чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх өндөр эрсдэлтэй байдаг."

Скандинавын судлаачдын баг дор хаяж таван төрлийн чихрийн шижин байдаг: 1-р төрөл буюу инсулинээс хамааралтай, 2-р төрлийн 4 өөр төрлүүд байдаг.

Энэ дүгнэлтэд хүрэхийн тулд судлаачид Швед, Финландаас ирсэн 15000 орчим чихрийн шижинтэй өвчтөний анагаах ухааны түүхийг судалжээ. Оношилгооны нас, биеийн жингийн индекс, инсулины эсэргүүцлийн зэрэг зэрэг нийтлэг зургаан хувьсагчийг судалснаар өвчтөнүүд таван бүлэгт хуваагджээ.

1-р төрөл - Хүнд хэлбэрийн аутоиммун чихрийн шижин (SAID)Байна. Ихэнх нь залуу, эрүүл хүмүүс аутоиммун дисфункцийн улмаас байнгын инсулины дутагдалтай байдаг.

2-р төрөл, 1-р дэд бүлэг - Инсулины дутагдалтай хүнд хэлбэрийн чихрийн шижин (SIDD)Байна. Залуу, ихэвчлэн эрүүл хүмүүс инсулин үйлдвэрлэх асуудалтай байдаг. Үүнд: HbA1C өндөр, инсулины сулрал, дунд зэргийн эсэргүүцэлтэй хүмүүс багтдаг.

2-р төрөл, дэд бүлгийн 2 - Инсулин тэсвэртэй чихрийн шижин (SIRD)Байна. Илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай хүмүүсийн биед инсулин ялгаруулдаг хэвээр байгаа боловч хариу үйлдэл үзүүлэхээ больсон. Тэдний ихэнх нь бодисын солилцооны эмгэг, бөөрний дутагдал зэрэг хамгийн ноцтой шинж тэмдгүүдийг харуулдаг.

2-р төрөл, 3-р дэд бүлэг - Таргалалттай холбоотой дунд чихрийн шижин (MOD)Байна. Илүүдэл жинтэй, таргалалттай хүмүүс инсулинд тэсвэртэй биш боловч хөнгөн шинж тэмдэг илэрдэг. Ихэнх нь өвчнийг харьцангуй залуу насандаа хөгжүүлдэг.

2-р бүлэг, 4-р дэд бүлэг - Бага насны чихрийн шижин (MARD)Байна. Амьдралынхаа төгсгөлд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс бага зэргийн шинж тэмдэг илэрдэг.

Шведийн Лунд их сургуулийн чихрийн шижин судлалын төв, Финляндын Фолхалсан судалгааны төвийн эндокринологич тэргүүлэгч зохиолч Лейф Гропын хэлснээр: "Одоогийн оношлогоо, ангилал нь үр дүнгүй бөгөөд ирээдүйн хүндрэл, эмчилгээний сонголтыг урьдчилан таамаглах боломжгүй юм. Энэ бол хувь хүний эмчилгээг хувийн болгох эхний алхам юм. ”

Энэ дэд зүйлд хуваагдах нь утгагүй төөрөгдөлд хүргэдэг гэдэгт би хувьдаа итгэдэг. Крафт тодорхой хэлсэн: хэрвээ та инсулины эсэргүүцэлтэй бол (АНУ-ын хүн амын 80 хувь нь) 2-р хэлбэр буюу урьдчилсан чихрийн шижин, үе байна.

Аз болоход энэ бол эрүүл мэндийн асуудлыг шийдэх хамгийн хялбар арга юм. Та хийх ёстой зүйл бол цөцгийн кетоген хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх явдал юм. Үүнийг би "Өөх гэж түлш" гэсэн номондоо дурьдсан болно.

Дараахь цусны шинжилгээ нь танд чихрийн шижин, чихрийн шижин өвчтэй эсэхийг тодорхойлоход тусална.

Мацаг барих глюкозын шинжилгээ - Ер нь, нэг миллитр тутамд 100 миллиграмм (мг / дл) -аас доош мацаг барьж буй глюкозын хэмжээ нь инсулинд тэсвэртэй биш байгааг илтгэдэг бол 100-аас 125 мг / дл-ийн түвшин нь урьдчилан сэргийлэлт гэдгийг илтгэдэг бөгөөд энэ нь та тогтвортой байна гэсэн үг юм. инсулин хийх.

Глюкозтай гемоглобины A1C-ийн шинжилгээ - Цусан дахь глюкозын дундаж хэмжээг цаг хугацааны явцад хэмждэг бөгөөд жилд хоёроос дөрвөн удаа хийдэг. Энэ бол мацаг барих глюкозоос илүү сайн туршилт юм. 5.7 - 6.4 хоорондох A1C түвшинг урьдчилсан шинжтэй гэж үздэг. 6.5-аас дээш бүх зүйлийг чихрийн шижин гэж оношлодог. Өндөр байх тусам инсулинд мэдрэмтгий байдал улам дорддог.

Мацаг барих инсулины сорил - Энэ тест нь бүр ч сайн. Ердийн мацаг барьсан цусан дахь инсулины хэмжээ 5-аас доош байдаг боловч хамгийн тохиромжтой нь та 3-аас доош байх ёстой.

Амны хөндийн глюкозын инсулины шинжилгээ - Энэ бол хамгийн сайн, мэдрэмтгий тест юм. Энэ нь PHTT (амаар глюкозын хүлцэл тест) -тэй ижил төстэй боловч инсулины түвшинг хэмждэг.Мэдээлэл цуглуулж, Kraft-ийн номноос харахад урьдчилж авсан чихрийн шижин байгаа эсэхийг тодорхойлох бөгөөд энэ нь мацаг барих глюкоз эсвэл инсулин гэхээсээ илүү нарийвчлалтай зураг авах болно.

Уламжлалт анагаах ухаанд энэ талаар үл тоомсорлож байгаа нь гайхмаар зүйл биш бөгөөд Америкийн эмч нарын коллеж (ACP) одоо 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахыг уриалж байна.

ACP-ийн ерөнхийлөгч, доктор Жэк Эндгийн хэлснээр "A1C дээр төвлөрсөн хэт эсвэл зохисгүй эмчилгээтэй холбоотой хор хөнөөл гэж бий." Одоо хэрэгжиж буй ACP шинэ код нь чихрийн шижингийн олон бүлэгт илүүд үздэг доод түвшнээс илүү A1C-ийг 7-8% -д төвлөрүүлэхийг зөвлөж байна.

Доод түвшний түвшинд хүрсэн хүмүүсийн хувьд ACP нь эмийг багасгах эсвэл зогсоохыг санал болгож байгаа бөгөөд "A1C-ийг 7-8 хооронд байх ёстой" гэж зөвлөж байна. Америкийн Чихрийн шижингийн нийгэмлэг нь ACP-ийн зөвлөмжийг эрс эсэргүүцэж байгаа бөгөөд эрсдэлийг харгалзан үзэж ямар ч зүйл хийхгүйгээр түвшингээ 8-д хүргэхийг үнэхээр үндэслэлгүй гэж үзэж байна. Гэсэн хэдий ч хамгийн сайн арга бол эм биш, харин амьдралын хэв маягаа өөрчлөх явдал юм.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний ихэнх тохиолдлууд эмгүйгээр эмчлэгддэг.

2-р төрөл ба урьдчилан сэргийлэлт нь инсулин (болон лептин) -ээс хамаардаг бөгөөд хүмүүсийн дийлэнх нь буюу 80 орчим хувь нь эдгээр хоёр нөхцлийн аль нэгэнд байдаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Энэ нь урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх хамгийн чухал, үр дүнтэй стратеги тул хоолны дэглэм ба биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагагүй хүмүүс цөөхөн байна гэсэн үг юм.

Сайн мэдээ гэвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь дэд төрлөөс үл хамааран бүрэн эмчлэгдэх боломжгүй бөгөөд эмийн тусламжгүйгээр буцаах боломжтой юм.

Би анх хорт хавдартай хүмүүст "Өөх тос нь түлш" гэсэн номыг анх бичсэн боловч энэ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд илүү тустай байдаг. Хорт хавдар бол эмчлэхийн тулд хоолны дэглэмээс илүү их шаарддаг нарийн төвөгтэй, ноцтой өвчин юм. Гэсэн хэдий ч 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь бараг ямар ч тохиолдолд хоол тэжээлийн төлөвлөгөөний дагуу эдгэрэх боломжтой бөгөөд үүнийг миний өөх тос гэж нэрлэдэг.

Тиймээс, хэрэв та эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг бол эхлээд инсулины эсэргүүцэл ба урьдчилан сэргийлэлттэй холбоотой аливаа шинж тэмдгийг шийдвэрлэх нь маш чухал гэдгийг санаарай. Энд зарим нэг чухал зөвлөмжийг тоймлон харуулав. Ерөнхийдөө энэхүү төлөвлөгөө нь чихрийн шижин болон үүнтэй холбоотой архаг өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж, танихгүй өвчний хохирогч болохгүй.

Өдөрт 25 гр элсэн чихэр нэмж оруулаарай. Хэрэв та эсэргүүцэл эсвэл чихрийн шижин өвчнөөр өвдөж байвал инсулин / лептины эсэргүүцэл өнгөрөх хүртэл өдөрт нийт элсэн чихрийн хэрэглээгээ 15 г хүртэл бууруулж (дараа нь 25 граммаар нэмэгдүүлж болно), түр зуурын мацаг барьж эхэлнэ.

Цэвэр нүүрс ус (нийт нүүрс ус хасах эслэг) ба уурагуудыг хязгаарлаж, илүү өндөр чанартай эрүүл өөх тосоор сольж болно.үр, самар, түүхий органик тос, чидун, авокадо, кокосын тос, органик өндөг, амьтны гаралтай өөх тос, үүнд омега-3 орно. Бүх боловсруулсан хоол, түүний дотор махнаас зайлсхий. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нэн тохиромжтой хоол хүнс, бүтээгдэхүүний жагсаалтыг 9-р чихрийн шижинтэй танилцана уу.

Байнга дасгал хийж, илүү их хөдөлгөөн хийсэрүүн байх үед таны зорилго өдөрт гурваас доош цаг сууж байх ёстой.

Хангалттай унтах хэрэгтэйБайна. Ихэнх нь шөнийн цагаар найман цаг унтах шаардлагатай байдаг. Энэ нь таны дотоод шүүрлийн системийг хэвийн болгоход тусална. Нойрны дутагдал нь инсулины мэдрэмтгий байдалд ихээхэн нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Витамин Д түвшинг сайжруулаххамгийн тохиромжтой нь нарны тусламжтайгаар. Хэрэв та D3 витаминыг амаар авч байгаа бол магни, K2 витаминыг их хэмжээгээр хэрэглэхээ мартуузай, учир нь эдгээр тэжээл нь танд ашигтай байдаг.

Гэдэсний эрүүл мэндийг оновчтой болгох, исгэсэн хоолыг тогтмол идэж, / эсвэл өндөр чанартай пробиотик нэмэлтийг авна.

Т.Румянцева "Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоол тэжээл." Санкт-Петербург, Литера, 1998 он
Бамбай булчирхай. Физиологи ба клиник, Эмнэлгийн уран зохиолын улсын хэвлэлийн газар - М., 2014. - 452 c.
Рудницкий Л.В. Бамбай булчирхайн өвчин. Эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх, Питер - М., 2012. - 128 c.
Gryaznova I.M., VTorova VT. Чихрийн шижин, жирэмслэлт. Москва, "Анагаах ухаан" хэвлэлийн газар, 1985, 207 хуудас.

Өөрийгөө танилцуулъя. Миний нэр Елена. Би эндокринологичоор 10 гаруй жил ажиллаж байна. Би одоогоор өөрийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн гэдэгт итгэдэг бөгөөд сайтын бүх зочдод нарийн төвөгтэй, тийм ч чухал биш ажлыг шийдвэрлэхэд нь туслахыг хүсдэг. Шаардлагатай бүх мэдээллийг аль болох хурдан хүргэхийн тулд сайтын бүх материалыг цуглуулж сайтар боловсруулдаг. Вэбсайт дээр тайлбарласан зүйлийг хэрэгжүүлэхийн өмнө мэргэжилтэнтэй заавал зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин: чихрийн шижин өвчний шилжилтээс зайлсхийх боломж бий

Дэлхий даяар чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн тоо жил ирэх тусам нэмэгдэж байгааг статистик тоо баримтгүй байгааг харуулж байна. Өвчинтэй анх тулгарсан олон хүмүүс өмнө нь өвчний шинж тэмдгийг анзаараагүй гэж мэдэгддэг.

Гэхдээ энэ үнэхээр тийм үү? Чихрийн шижин, ялангуяа 2-р хэлбэр нь гэнэт эхлэхгүй архаг өвчин юм. Ихэнх тохиолдолд энэ асуудал нь цусан дахь сахарын хэмжээ хязгаарын утгатай байхаас өмнө тохиолддог боловч өвчний эхний шинж тэмдгүүд аль хэдийн гарч ирдэг.

Өвчний илрэл (хурц эхлэх) -ээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийг цаг хугацаанд нь хэрхэн таних вэ?

Зөв сонгогдсон хоолны дэглэм нь маш олон тооны эрүүл мэндийн асуудлыг шийддэг.

Хэн эрсдэлд ордог

Магадгүй дэлхийн аль ч хүн чихрийн шижин өвчний эсрэг дархлаагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч өвчтэй болох магадлал өндөр байдаг хэсэг бүлэг хүмүүс байдаг. Эрсдэлийн эхний ээлжинд мэдээж удамшил.

Хэрэв хамаатан садан, ялангуяа эцэг эхийн дунд дор хаяж нэг өвчтөн байдаг бол өвчний эхлэх магадлал өндөр хэвээр байх болно.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний илрэлийг харуулсан бусад хүчин зүйлүүд орно.

дор хаяж нэг удаа 4 кг жинтэй хүүхэд төрүүлсэн залуу эх
өмнөх төрөлт
туранхай, хүнд өвчтэй хүмүүс байдаг.
санамсаргүй глюкозури (шээсэн дэх сахар) илэрсэн өвчтөнүүд,
periodontal өвчин (бохь өвчин) эмчлэхэд хэцүү байдаг
гэнэтийн шалтгаангүй нойрмоглох
55-аас дээш насны бүх өвчтөнүүд.

Гэсэн хэдий ч зөвхөн гаднах мэдэгдэхүйц хүчин зүйлүүд нь prediabetes үүсэх урьдчилсан нөхцөлтэй байдаг. Энгийн цус, шээсний шинжилгээний зарим хэвийн бус байдал нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд адил ач холбогдолтой юм. Эдгээр нь дараах үзүүлэлтүүд юм.

билирубин бол элэгний энзим бөгөөд энэ нь суларсан функцээр нэмэгддэг,
триглицерид - өөх тос, нүүрс усны солилцооны асуудалтай холбоотой атеросклерозын хүчин зүйл,
шээсний хүчил (мочевинтой андуурч болохгүй) - бие махбод дахь пурин бодисын солилцооны чадвар буурсан үзүүлэлт юм.
лактат - ус-давсны тэнцвэрт байдалтай холбоотой асуудлуудыг илтгэнэ.

Хэвийн даралт ч гэсэн үүрэг гүйцэтгэдэг - түүний тоо өндөр байх тусам чихрийн шижин үүсэх магадлал өндөр байдаг. Урьдчилан сэргийлэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гол нөхцлийн нэг бол дээрх үзүүлэлтийг нарийн хянах, илэрсэн өөрчлөлтийг цаг алдалгүй эмчлэх явдал юм.

Өвчний явцыг хэрхэн удаашруулах вэ

цусны даралтыг нарийн хянах,
хоол хүнсэн дэх нүүрс усны хэмжээг бууруулах
жинг бууруулах
Бэлгийн болон бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх
хэт их өлсөж болохгүй,
сар бүр ходоод, хоолны дараа элсэн чихрийн түвшинг хянах.

Урьдчилан сэргийлэх өвчнийг тогтворжуулахын тулд та эмчилгээний эмч, эндокринологичын тусламж авах шаардлагатай.Тэд хоолны дэглэмийн сонголтыг санал болгож, цусны даралтыг бууруулах эм ууж, заримдаа таргалалтыг эмчлэх эмүүдийг зааж өгөх болно. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, одоо байгаа эрүүл мэндийн эмгэгийг засахад чиглэсэн цогц арга хэмжээ нь чихрийн шижингийн явцыг олон жилийн турш хойшлуулахад тусална.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний цусан дахь сахарын хэмжээ. Урьдчилан сэргийлэх шинж тэмдэг ба түүнийг хэрхэн эмчлэх талаар

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин аажмаар эхэлдэг, нүүрс усны солилцооны эмгэг нь хэдэн арван жилийн турш хуримтлагддаг, зарим нь бага наснаасаа хойш.

Урьдчилан сэргийлэх эмгэг нь эмгэг өөрчлөлт ихсэж, элсэн чихрийн түвшин байнга дээшлэх хүртэл олон жилийн турш үргэлжилж болно.

АНУ-д хүн амын гуравны нэг нь урьдчилсан өвчнөөр өвчилсөн, өөрөөр хэлбэл буурч байгаа бөгөөд тэд эдгэршгүй өвчинд нэрвэгдэх болно. Орос улсад үүнтэй ижил төстэй судалгаа хийгдээгүй боловч статистик нь илүү өөдрөг байх магадлал багатай юм.

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин өвчнийг амархан оношлох боломжтой бөгөөд хангалттай тэсвэр тэвчээртэйгээр бүрэн эдгэрдэг. Өвчтөнүүд ихэвчлэн энэ оношлогооны аюулыг дутуу үнэлдэг бөгөөд зөвхөн 42% нь эмчилж эхэлдэг. Жил бүр бүх зүйлийг санамсаргүйгээр хийдэг өвчтөнүүдийн 10% нь чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг.

Урьдчилан сэргийлэх өвчин гэж юу вэ, түүнд хэн өртөмтгий байдаг

Өмнө нь чихрийн шижингийн тэг үе гэж тооцогддог байсан бол одоо тусдаа өвчинд тусгаарлагдсан байдаг. Бодисын солилцооны анхны өөрчлөлтийг бие даан ажиглахад хэцүү байдаг ч лабораторийн шинжилгээгээр хялбархан тодорхойлох боломжтой байдаг.

Шинжилгээний төрөл:

Глюкозын хүлцэл тест ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд глюкозын хүлцлийг бууруулдаг тул энэ нь урьдчилан сэргийлэлт оношлоход хамгийн найдвартай гэж тооцогддог. Энэ нь эдэд глюкозын хурдацтай явагддаг эсэхийг шалгах явдал юм. Эрүүл хүний чихрийн хэмжээ хоолны дараа 2 цагийн дараа хэвийн байна. Урьдчилан сэргийлэх өвчний хувьд дор хаяж 7.8 ммоль / л байх болно.
Мацаг барих гликеми. Өвчтөний цусан дахь сахар 7 ммоль / л-ээс хэтрэх тохиолдолд чихрийн шижингийн оношлогоо хийдэг. Норм нь 6 ммоль / л-ээс бага байна. Prediabetes - бүх үзүүлэлтүүд нь 6-7 ммоль / L байна. Энэ нь венийн цусны тухай юм. Хэрэв шинжилгээг хуруунаас авсан бол тоонууд арай бага байдаг - 6.1 ба 5.6 - цусыг элсэн чихрээр яаж хандивлах вэ.
Мацаг барих инсулин. Цусан дахь сахарыг цаг тухайд нь арилгахаа больсон бол нойр булчирхай нь түүний ажлыг сайжруулдаг. Хэрэв инсулины хэмжээ 13 мкМУ / мл-ээс их байвал prediabetes үүсэх магадлал өндөр байна.
Гликатлаг гемоглобин сүүлийн 3 сарын хугацаанд цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэн эсэхийг харуулна. Норм нь 5.7% байна. Prediabetes - 6.4% хүртэл. Дээрх нь чихрийн шижин юм.

Шинжилгээний хэрэгцээ ба давтамж:

Насны жилүүд	Жин	Шинжилгээ хийх хэрэгцээ
> 45	ердийнхөөс дээгүүр байна	Урьдчилан сэргийлэх өвчний өндөр эрсдэлтэй, шинжилгээг жил бүр авах шаардлагатай.
> 45	хэвийн	Дунд зэргийн эрсдэлтэй, 3 жил тутамд хангалттай туршилт хийдэг.
25	Жил бүр урьдчилан сэргийлэх өвчний хөгжилд дор хаяж нэг хүчин зүйл нөлөөлдөг.

Урьдчилан сэргийлэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйлүүд:

Өндөр холестерол ба триглицеридтэй хавсарч 140/90-аас дээш даралт.
Эхний эгнээний хамаатан садан нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй байна.
Жирэмслэлтийн ядаж нэг удаа жирэмсний үед чихрийн шижин өвчтэй болсон.
Ээжийн дунд чихрийн шижин өвчин.
Төрөх үед 4 кг-аас дээш жинтэй.
Негоид эсвэл Монголоидын уралдаанд хамаарна.
Биеийн хөдөлгөөний түвшин бага (долоо хоногт 3 цагаас бага).
Гипогликемийн илрэл (хоолны хоорондох элсэн чихрийн хэмжээ буурах, гол шинж тэмдэг нь өлсгөлөнгийн үед дотоод чичрэх) юм.
Шээс хөөх эм, эстроген, глюкокортикоидыг удаан хугацаагаар хэрэглэх.
Өдөрт 3-аас илүү аяга кофе ууж байна.
Архаг пародонтит өвчин.
Байнга арьсны тууралт гардаг.

Хөгжлийн шалтгаан

Урьдчилан сэргийлэх, хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний гол шалтгаан нь эд эсийн инсулинд тэсвэртэй болох явдал юм. Инсулин бол даавар бөгөөд үүний нэг үүрэг нь глюкозыг биеийн эсүүдэд хүргэх явдал юм.

Түүний оролцоотой эсүүдэд хэд хэдэн химийн урвал явагддаг бөгөөд үүний үр дүнд энерги ялгардаг. Глюкоз нь хоол хүнснээс цусны урсгал руу ордог.Бялуу, чихэр гэх мэт чихэр идэж байсан бол энэ төрлийн нүүрс ус хурдан шингэдэг тул цусан дахь сахар огцом өсдөг.

Нойр булчирхай нь энэхүү ялгаруулалтад инсулин их хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг бөгөөд ихэнхдээ маржинтай байдаг. Хэрэв их хэмжээний эслэг агуулсан үр тариа, хүнсний ногоо гэх мэт нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан байвал элсэн чихэр аажмаар аажмаар ирдэг тул үүнийг задлахад цаг хугацаа шаардагддаг.

Үүний зэрэгцээ инсулиныг бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь эд эс дэх бүх илүүдэл чихрийг зарцуулахад хангалттай юм.

Хэрэв цусан дахь элсэн чихэр их байдаг бол энэ нь ихэвчлэн их хэмжээгээр гарч ирдэг бөгөөд түүний хэмжээ нь хүний эрчим хүчний хэрэгцээг давж гардаг бол инсулины эсэргүүцэл аажмаар хөгжиж эхэлдэг. Энэ нь инсулины үр нөлөө буурч байгааг илтгэнэ. Эсийн мембран дээрх рецепторууд дааврыг хүлээн авахаа больж, глюкозыг уусган, элсэн чихрийн хэмжээ нэмэгдэж, предабиет өвчин үүсдэг.

Инсулины эсэргүүцлээс гадна өвчний шалтгаан нь нойр булчирхайн үрэвсэл, хавдар (жишээ нь, инсулинома), цистийн өөрчлөлт, нойр булчирхайн гэмтэл зэргээс шалтгаалан инсулины хангалтгүй үйлдвэрлэл байж болно.

Урьдчилан сэргийлэлт ба шинж тэмдгүүд

Урьдчилан сэргийлэх өвчний улмаас цусны найрлага дахь өөрчлөлт бага ач холбогдолтой тул энэ нь тод шинж тэмдэггүй байдаг. Бодисын солилцооны эмгэг бүхий өвчтөнүүд зарим бэрхшээлийг анзаарч, эмчид хандах нь маш ховор байдаг. Ихэнхдээ эрүүл мэнд нь ядаргаа, витамин, эрдэс бодис дутагдалтай, дархлаа сул байгаатай холбоотой байдаг.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний бүх шинж тэмдгүүд нь элсэн чихрийн түвшин ихэссэнтэй холбоотой байдаг. Өвчтөний судас ба мэдрэл дэх хамгийн бага хохирол нь чихрийн шижин өвчнөөр өвдөхөөсөө өмнө эхэлдэг болохыг тогтоосон.

Боломжтой шинж тэмдэг:

Цангах нь ихсэж, хуурай салст бүрхэвч, шингэн алдалт, сэвсгэр арьс. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь бие махбодийг элсэн чихэр бууруулахын тулд илүү их шингэн шаардагддагтай холбоотой гэж тайлбарладаг. Усны хэрэглээ нэмэгдэж байгааг шээсний хэмжээ нэмэгдэж, шээсний хэмжээ нэмэгдэж байгааг харж болно. Сэрэмжлүүлэг тэмдэг бол шөнийн цагаар ариун цэврийн өрөөнд гарч ирэх явдал юм.
Хэрэв инсулины эсэргүүцэл байгаа бол булчингийн хоол тэжээлийн дутагдлаас болж өлсгөлөн нэмэгддэг.
Арьс ба бэлэг эрхтнийг загатнах. Элсэн чихрийн хэмжээ ихэссэний улмаас хамгийн жижиг хялгасан судаснууд бөглөрч, устаж үгүй болдог. Үүний үр дүнд эсээс хорт бодисын гадагшлах урсгал удааширдаг. Загатнах шинжтэй рецепторууд нь эвдрэлийг дохио өгдөг.
Мэлхий, бүдэг саарал толбо хэлбэрээр түр зуурын харааны бэрхшээл. Ингэснээр торлог бүрхэвчийн хялгасан нулимс урагдах нь илэрдэг.
Арьсан дээр батга, буглаа үүсдэг.
Тугалын булчингийн хаван, ихэвчлэн өглөө ойртдог. Энэ шинж тэмдэг нь эд эсийн өлсгөлөн эхэлмэгц хүчтэй инсулины эсэргүүцэлтэй гарч ирдэг.
Нойргүйдэл, дулаан мэдрэмж, халуун анивчих, цочромтгой байдал. Ингэснээр бие махбодид инсулины түвшин нэмэгдэхэд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Тархины судаснуудад глюкозын сөрөг нөлөөллөөс болж байнга толгой өвддөг.
Бохь цус алддаг.

Хэрэв эргэлзээтэй шинж тэмдэг илэрвэл өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд глюкозын хүлцэл тестийг хийх хэрэгтэй. Гэрийн цусан дахь глюкозын хэмжигч ашиглан чихрийн түвшинг хэмжих нь хангалтгүй, учир нь эдгээр төхөөрөмжүүд нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулагдсан бөгөөд цусны найрлага дахь жижиг өөрчлөлтийг илрүүлэх хангалттай нарийвчлалтай байдаггүй.

>> Глюкозын хүлцэл тест (GTT) хэрхэн хийгдсэн

Урьдчилан сэргийлэх өвчнийг эмчлэх боломжтой юу?

Урьдчилан сэргийлэх өвчтэй хүний ирээдүй бүрэн түүний гарт байна. Зөвхөн тэр сонголт хийх боломжтой.

Орой нь ТВ-ийнхээ өмнө цай, дуртай бялуугаа үргэлжлүүлэн сууж болно, үүний үр дүнд амьдралынхаа төгсгөл хэсгийг чихрийн шижин, түүний бусад хүндрэлүүдтэй тэмцэхэд зарцуулаарай.

Мөн та оюун ухаан, амьдралын хэв маягаа бүрэн өөрчилж, урьдчилан таамаглах өвчнийг эрүүл оюун ухаан эрүүл бие махбодгүйгээр хийх боломжгүй гэдгийг сануулах байдлаар авч болно.

Түргэн нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийн хязгаарлалт, турах, биеийн тамирын ажил гайхамшигтай. Хамгийн бага хүчин чармайлт ч гэсэн олон удаа төлдөг.Жишээлбэл, ердөө 7% жин хасах нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг 58% бууруулдаг. Эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж сахилга бат нь урьдчилсан чихрийг бүрэн эмчлэхээс гадна цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, бөөрний өвчлөлийг 1.5 дахин бууруулдаг.

Чихрийн шижин өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Хэрэв лабораторийн шинжилгээгээр сахарын хэмжээ буурсан бол эндокринологичтой уулзалт хийх шаардлагатай байна.

Тэрээр ойрын ирээдүйд чихрийн шижин өвчний эрсдлийг олж мэдэх, цусны судасны хананд гэмтэл учруулах түвшинг тодорхойлох нэмэлт шинжилгээг томилно.

Таргалалтын ер бусын хэлбэрийн тусламжтайгаар (жишээлбэл, андроид хэлбэрийн эмэгтэйчүүдэд) дааврын суурь судалгааг зааж өгөх болно.

Эрүүл мэндийн байдлын талаар олж авсан мэдээлэлд үндэслэн өвчнөөр өвчилсөн өвчнийг эмчлэх бие даасан хөтөлбөр боловсруулна. Энэ нь гурван хоолны бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрддэг: тусгай хоолны дэглэм, дасгал, эм.

Эхний хоёр нь заавал байх ёстой бөгөөд тэдгээргүйгээр бодисын солилцооны эмгэгийг арилгах боломжгүй юм. Гэхдээ эмийн үр нөлөө нь хамаагүй бага юм. Тэд чихрийн шижингийн эрсдлийг гуравны нэгээр бууруулдаг.

Тиймээс мансууруулах бодисыг хэт таргалалттай хүмүүст туслах зорилгоор эсвэл өвчтөн хоолны дэглэм дагаж мөрдөхөд тэвчээр, тэсвэр тэвчээргүй байдаг.

Тусгай хоолны дэглэмийн хэрэглээ

Урьдчилан сэргийлэх өвчний хоолны дэглэмийн зорилго:

илчлэгийн хэрэглээ,
нэг төрлийн сахарын хэмжээг
цусан дахь глюкозын хэмжээ буурна.

Ургамлын гаралтай өвчнийг эмчлэх нь түргэн нүүрс уснаас хоолны дэглэмийг бүрэн хасахгүйгээр боломжгүй юм. Эдгээр нь бүгд 50 нэгжээс дээш гликемийн индекс бүхий бүтээгдэхүүн юм.

GI хүснэгтийг үзээд, таны цэсэнд мартагдахааргүй бага индекстэй хоолонд анхаарлаа хандуулаарай. Cookbook эсвэл сайтыг нээж, тэдгээрийн дагуу жор хайж олох.

Хэрэв та зөвхөн эрүүл төдийгүй бас амттай хоол хүнсээр баяжуулж чадвал энэ нь урьдчилсан чихрийн шижин өвчнийг ялахад томоохон алхам болно.

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижинтэй хоолны дэглэмийг аль болох үр дүнтэй болгохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Хортой зүйлд уруу татагдахгүйн тулд хөргөгчинд зөвшөөрөгдсөн хоол хүнсээр дүүргэ. Санамсаргүй худалдан авалт хийхгүй байхын тулд бүтээгдэхүүний жагсаалтыг дэлгүүрт ав.
Бэлэн хоолыг тохижуулж, тохь тухтай уур амьсгалыг бий болгож, сэтгэлгээтэй хүмүүсийг хайж олоорой. Товчоор хэлбэл, хоолны дэглэмийг хязгаарлалт бус харин эрүүл амьдралын замналд оруулах алхам гэж ойлгохгүй байхын тулд бүх зүйлийг хий.
Глюкоз нь цусанд жигд нэвтэрдэг тул өдөрт 5 удаа жижиг хэсгүүдэд идээрэй.
Гэрээсээ гараад хамт хоол идээрэй. Чихрийн шижингийн өмнөх хувьд та жижиглэсэн ногоо, самар, үр тарианы талхыг зууш болгон идэж болно.
Цайнд элсэн чихэр оруулахаа боль. Хэрэв та шинэ амтанд хүрч чадахгүй бол чихэрлэгч худалдаж аваарай.
Кофег бүрэн уух. Бие махбодид кофеин удаан шингэсэн тохиолдолд энэхүү ундааг гуравны нэгээр бага хэмжээгээр хэрэглэх нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Эндокринологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв та инсулины хэмжээ их байвал сүүн бүтээгдэхүүнийг хэдэн сарын турш цуцална.Инсулин өндөр агууламжтай байдаг нь гормоны хэт их ялгарлыг өдөөдөг.

Урьдчилан сэргийлэх өвчнөөр хооллох зуршлаа өөрчлөх нь нэлээд хэцүү байдаг. Өөрийнхөө бие махбод ч гэсэн чиний эсрэг байх болно. Олон жилийн туршид тэрээр хялбархан эрчим хүч үйлдвэрлэхэд дассан тул түргэн нүүрс усгүй ямар ч хоол амтгүй, хоол тэжээлгүй мэт санагдах болно.

Бодисын солилцоог сэргээхэд цаг хугацаа, ихэвчлэн 2 сар орчим хугацаа шаардагдана.

Хэрэв та энэ үеийг тэсвэрлэж чадвал махтай шинэ ногоо нь амттай, амттангаар хийсэн жимс нь бялуунаас багагүй баяр баясгаланг авчирдагт та гайхах болно.

Янз бүрийн хэлбэрийн бие махбодийн үйл ажиллагаа

Урьдчилан сэргийлэх өвчний хоол тэжээлийн тохируулга нь хангалтгүй юм. Энэ нь зөвхөн бие махбод дахь элсэн чихрийн хэрэглээг тогтворжуулахаас гадна түүнийг шингээх арга замыг тодорхойлох шаардлагатай.

Инсулины эсэргүүцлийг бууруулж, цусан дахь глюкозын эсийг эс рүү нэвтрүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол системтэй дасгал хийх явдал юм.Булчингууд нь бидний бие дэх энергийн гол хэрэглэгч юм.

Илүү их ажиллах тусам элсэн чихрийн хэмжээ бага байх болно.

Урьдчилан сэргийлэх өвчнөөс салахын тулд тамирчин болох шаардлагагүй юм. Бодисын солилцооны эмгэгийг эмчлэхэд өдөр бүр хагас цаг, эсвэл долоо хоногт гурван удаа дасгал хийхэд хангалттай гэж үздэг.

Эрүүл амьдралын замналын эхний зорилго бол өдрийн ихэнх цагаар суух зуршилаа хаях явдал юм. Хөдөлж эхлэх - үдэш алхаж, аажмаар хурд, зайгаа нэмэгдүүлээрэй. Ажилдаа алхаж, шатаар дээш гарах, цахилгаан шатаар биш, зурагт үзэх эсвэл утасны яриаг үзэж байхдаа энгийн дасгал хийх.

Дараагийн алхам бол тогтмол бэлтгэл юм. Өөрт таалагдах хичээлээ сонгоорой, хэрэв таны эрүүл мэндийн байдал зөвшөөрөгдсөн бол эмчид хандана уу. Таргалалттай хүмүүсийн хувьд усан сан эсвэл алхах аливаа үйл ажиллагааг хийхийг зөвлөж байна. Хэт их жинтэй бол гүйлт, багийн тоглоом, өвлийн спорт, бүжиг, фитнес.

Сургалтын эхэнд гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Дасгал хийх нь зүрхний цохилтыг дунд зэрэг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Хэрэв та ядарсан бол удаашраарай. Уралдааны хагас эмчилгээнд явахаасаа хамаагүй хожим нь зорилгодоо хүрэх нь дээр.

Хөдөлгөөн нэмэгдсэний дараа сайхан амрахаа бүү мартаарай. Бие махбодид хуримтлагдсан өөх тосыг амархан салгаж авахын тулд та 8 цаг орчим унтах хэрэгтэй. Инсулиныг шөнийн цагаар мэдэгдэхүйц бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг тул илүүдэл сахарнаас цусыг урьдчилан чөлөөлөх ёстой: үдшийн дасгал хийж, унтахаас 2 цагийн өмнө идэж болохгүй.

Эм хэрэгтэй юу?

Ихэнх тохиолдолд амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь урьдчилсан өвчнийг бүрэн эмчлэхэд хангалттай байдаг. Тэд болзошгүй гаж нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд үр нөлөөг сайжруулах эм хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хэрэв эмчилгээ эхэлснээс хойш 3 сарын дараа ямар ч үр дүн гарахгүй бол танд Metformin-ийг зааж өгнө. Энэ эм нь элэгний глюкозын нийлэгжилтийг бууруулж чаддаг тул мацаг барих гликемийн хэмжээг хэвийн болгоход тусална.

Үүнээс гадна инсулины эсэргүүцлийг бууруулж, өөрөөр хэлбэл хоол идсэний дараа цусан дахь сахар эсүүд рүү хурдан орох болно. Метформины өөр нэг эерэг нөлөө бол гэдэснээс глюкозын шингээлт буурах явдал юм.

Хэрэглэсэн глюкозын нэг хэсгийг ялгадасаар гадагшлуулна.

Метформиныг амьдралынхаа туршид чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор уух нь аюултай. Үүнийг авахдаа цэврүүтэх, хэвлийгээр өвдөх, харшлын урвал ажиглагдаж болно. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас эм нь бөөрөөр ялгарахгүй бол сүүн хүчлийн ацидоз үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.

Удаан хугацааны хэрэглээ нь В12 витамины дутагдлыг өдөөж, мэдрэлийн эсүүд үхэж, сэтгэлийн хямралд ордог. Тиймээс Metformin-ийг томилох нь эмчилгээг эмнэлгийн тусламжгүйгээр хийх боломжгүй тохиолдолд л зөвтгөдөг.

Ихэвчлэн энэ нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчилдөггүй харин чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр юм.

Бүрэн эмчлэх боломжтой юу?

Prediabetes нь чихрийн шижин өвчний өмнөх нөхцөл юм. Гол ялгаа нь дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааны алдагдал, үүнээс болж глюкозын хүлцэл үүсдэг.

Үүний үр дүнд нойр булчирхай нь урьд өмнө байсан инсулин үүсгэхгүй болжээ. Өөрөөр хэлбэл ийм оношлогдсоны дараа хүмүүсийг чихрийн шижингийн хоёр дахь хэлбэрийг боловсруулах эрсдэлтэй гэж ангилдаг.

Гэхдээ өвчний болзошгүй аюулыг үл харгалзан та энэ үйл явцад зөв хандвал эмчилгээг амжилттай хийж чадна.

Элсэн чихрийн түвшинг хэвийн хэмжээнд хүргэхийн тулд та эхлээд амьдралын хэв маягаа, ялангуяа хоол тэжээл, бие махбодийн үйл ажиллагааг өөрчлөх хэрэгтэй.

Энэ байдал нь ихэнх тохиолдолд бие махбодийн эд эс нойр булчирхайгаар нийлэгжсэн гормонд мэдрэмтгий болох үед гэнэт өөрөө илэрдэг. Тиймээс элсэн чихрийн хэмжээ ихэсдэг.

Хүндрэлийн хувьд ангиопати нь prediabetes-тай зэрэгцэн хөгжиж болно.

Оношлох шалтгаан

Хэрэв та даруй эмчид хандаагүй бол мэдрэлийн, харааны, цусны эргэлтийн тогтолцооны ажилд нөлөөлдөг prediabet-ийн янз бүрийн хүндрэлүүд үүсч болно. Үүний үр дүнд эмчид хандах шалтгаанууд нь дараах байдалтай байна.

Илүүдэл жинтэй
Жирэмсний үед элэгний чихрийн шижин,
Шинжилгээ авахдаа элсэн чихрийн өндөр түвшин
45-аас дээш настай
Өндгөвчний өндгөвч нь
Шинжилгээнд өндөр триглицерид, холестерол орно.

Онцгой шинж тэмдэг илэрдэг боловч prediabetes нь ихэвчлэн шинж тэмдэг өгдөггүй нь анхаарал татаж байна. Дараа нь тэмдгүүд өөр өөр хэлбэлзэлтэй гарч ирж болно:

Унтах эмгэг
Харааны чанар буурсан,
Амны салст бүрхэвч, арьс загатнах.
Хэт их цангах
Шөнийн цагаар Cramp
Алсын харааны эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа буурсан,
Шээс ихсэх.

Хэрэв урьдчилсан өвчнийг сэжиглэж байгаа бол элсэн чихрийн цус өгөх шаардлагатай байж болно. Глюкозын шинжилгээний төлөвийг тодорхойлоход ихэвчлэн ашигладаг. Хэрэв индикатор нь 6 ммоль / л-ээс бага байвал чихрийн шижингийн өмнөх төлөв аль хэдийнэ тогтсон байдаг.

Шинжилгээ нь хоосон ходоод дээр, өглөө нь өгдөг. Цусаа өгөхөөс өмнө ус уухыг ч зөвшөөрдөггүй.

Яаж эмчлэх вэ

Урьдчилан сэргийлэх өвчний оношлогдсон байсан ч эмчилгээний явцыг нарийвчлан зохицуулж нөхцөл байдалд нөлөөлөх хэрэгтэй. Бүх зөвлөмжийн дагуу хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд хялбар байдаг.

Ихэнх тохиолдолд өвчтөнд глюкозын хүлцэл буурдаг бол чихрийн шижин өвчний ерөнхий шинж тэмдэг ховор, ихэвчлэн бүрэн бус байдаг. Энэ нь аюулыг сэжиглэж ч үзээгүй олон хүний амьдардаг хилийн зааг юм.

Хэрэв та дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл урьдчилан сэргийлэх тархийг амархан таслан зогсоох боломжтой.

Зөв зохистой хоол тэжээл
Муу зуршилтай болох нь
Цусны даралтыг хэвийн болгох
Мэдрэл ба зүрх судасны системийг бэхжүүлдэг,
Байгаа өвчнийг эмчлэх шаардлагатай.
Цусан дахь холестеролыг бууруулах нь
Биеийн тамирын дасгал.

Хоол тэжээл, спорт нь биеийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг нь үр дүн нь эрсдлийн хүчин зүйлийг арилгах төдийгүй тэсвэр хатуужил, янз бүрийн системийн ерөнхий үзүүлэлтүүдийг сайжруулахад тусалдаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Хоолны эмчилгээ

Энэ арга нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Үүний зэрэгцээ нэмэлт фунт алдах боломжтой. Түүнээс гадна жингээ хэвийн болгох нь энэ асуудалд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоол тэжээлийн үндсэн дүрэм:

Илүү их шилэн
Илүү жижиг хэмжээтэй
Бутархай хоол тэжээл
Түргэн хоол, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах,
Муффин ба боовны төрөл зүйлээс татгалзах,
Хоолны дэглэмд салат, ногоон, буурцагт ургамал, жимс, ногоо,
Их хэмжээний цардуул агуулдаг эрдэнэ шиш (үр тариа орно), төмс, будаа болон бусад бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгадаг.
Өдөрт 1.5-2 литр усны хэрэглээ
Хоол хийх нь зууханд эсвэл зуух эсвэл жигнэх замаар хийгддэг
Чихэр, шоколад болон бусад түргэн нүүрс уснаас (карбонатлаг чихэрлэг ундаа орно) татгалзах.

Хамгийн тохиромжтой нь та өөх тос багатай, гликемийн индекс бага байдаг хоол хүнс сонгох хэрэгтэй. Үүний дагуу илчлэгийн хэрэглээ нь урьдчилан сэргийлэлтийн төлөв байдлыг арилгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж бид дүгнэж болно. Тиймээс хоолны дэглэм хөтлөхдөө илчлэгийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний ургамлын гаралтай бэлдмэл

Хэрэв эмгэг нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг илэрвэл - загатнах, цангах, хавагнах болон бусад шинж тэмдэг илэрвэл ургамлын гаралтай бэлдмэл нь нөхцөл байдлыг зөөлрүүлж болно. Тэдгээрийн гол давуу тал нь эсрэг заалт, цөөн тооны гаж нөлөө багатай байдаг. Тиймээс эмч нар дараах жорыг зааж өгч болно.

Эдгээр эмийн нөлөө нь бие махбодид илүү нарийхан бөгөөд бүх хүсээгүй шинж тэмдгүүдийг арилгах боломжийг олгодог бөгөөд нэгэн зэрэг цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Гэхдээ зөвхөн шахмал, хандмал нь нөхцөл байдлыг арилгаж чадна гэж өөртөө бүү зэвүүцээрэй. Амьдралын хэв маягийн залруулгагүй бол ийм үр нөлөө нь түр зуурын арга хэмжээ бөгөөд зөвхөн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хөгжлийг богино хугацаанд хойшлуулах болно.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа

Хоол тэжээлийг хэвийн болгосны дараа тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь prediabetes эмчилгээнд суурилдаг хоёр дахь багана юм. Үүний зэрэгцээ эрчимт фитнесээр яаралтай бүртгүүлэх шаардлагагүй. Та эдгээр аяллуудаас эхлэх хэрэгтэй.

Цэвэр агаарт хагас цаг алхаж,
Шатаар авирах
Цэнэглэж байна
Жижиг дасгалууд.

Хэрэв илүүдэл жинтэй бол долоо хоногт зургаан удаа бэлтгэл хийх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ ачааллын түвшин, хүний бэлэн байдлыг харгалзан үзэх нь зүйтэй. Биеийн идэвхигүй байдал, өөрөөр хэлбэл эрт хийх ажил дутагдалтай бол завсарлагааны сургалтанд давуу эрх өгөх нь зүйтэй. Энэ өдөр хагас цаг хичээллэх нь зүрх судасны болон хүч чадлын дасгалуудыг хослуулан хийхэд хангалттай бөгөөд үүнийг дангаар нь сонгоно.

Хэрэв та урьдчилсан чихрийн шижин өвчний зөв эмчилгээг даруй шийдвэл хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэхээс зайлсхийх боломжтой болно. Түүнээс гадна эмчилгээнд илүү олон талын хандлагатай байх тусам бүрэн эмчлэх магадлал өндөр болно.

Ийм нөлөөллийг байнгын түвшинд нэвтрүүлэх, өөрөөр хэлбэл эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх нь дээр гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Энэ тохиолдолд зөвхөн урьдчилсан хэлбэрийн өвчнийг арилгах төдийгүй бүрэн өвчлөх эрсдэл бүрэн арилах болно.

Prediabetes: өвчний хөгжилд хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар

Prediabetes нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэхээс өмнө нүүрс усны солилцооны эмгэг юм. Энэ нь хоцрогдсон хэлбэрээр үргэлжилж, эхний тааламжгүй шинж тэмдгүүд нь зөвхөн чихрийн шижин өвчний нөхцөл байдал үүссэн үед л гарч ирдэг.

Урьдчилан сэргийлэх өвчнийг бие даан тодорхойлох нь бараг боломжгүй юм, нүүрс усны солилцооны эмгэг бүхий ихэнх хүмүүсийн сайн сайхан байдал нь хангалттай сэтгэл ханамжтай хэвээр байна.

Урьдчилсан шинж тэмдэг: Шинж тэмдэг ба оношлогоо

Зарим тохиолдолд, урьдчилан сэргийлэлт бүхий өвчтөнүүд ядаргаа, цангах, харааны бэрхшээлийн талаар гомдоллож байгаа боловч эдгээр шинж тэмдгүүдийг олох бусад шалтгааныг олоход хялбар байдаг.

Тиймээс, урьдчилан сэргийлэлттэй холбоотой сэжиг байгаа бол эмч хоолны дараа хоолны дараа хоёр цагийн дараа мацаг барьдаг цусны шинжилгээ, стрессийн шинжилгээ өгдөг бөгөөд 75 грамм глюкозыг уусан уусмалаас 2 цагийн дараа цусан дахь сахарын хэмжээг хэмждэг.

Оношийг дараах тохиолдолд хийдэг.

Цусан дахь глюкозын хэмжээ хоосон ходоод дээр бага зэрэг нэмэгддэг - 6-аас 6.9 ммоль / л хүртэл байдаг.
Глюкозын хүлцэл зөрчигддөг, өөрөөр хэлбэл нүүрс усны агууламжтай туршилтын дараа элсэн чихрийн хэмжээ хоёр цагийн дотор 8.9-12 ммоль / л болж өсдөг.

Чихрийн шижингийн 2 хэлбэрийн 4 хэлбэр

2-р төрөл, 1-р дэд бүлэг - Инсулины дутагдалтай хүнд хэлбэрийн чихрийн шижин (SIDD)Байна. Залуу, ихэвчлэн эрүүл хүмүүс инсулин үйлдвэрлэх асуудалтай байдаг.Үүнд: HbA1C өндөр, инсулины сулрал, дунд зэргийн эсэргүүцэлтэй хүмүүс багтдаг.

Чихрийн шижингийн эмчилгээний журамд нийцэхгүй байна

Дараахь цусны шинжилгээ нь танд чихрийн шижин, чихрийн шижин өвчтэй эсэхийг тодорхойлоход тусална.

Мацаг барих инсулины сорил - Энэ тест нь бүр ч сайн. Ердийн мацаг барьсан цусан дахь инсулины хэмжээ 5-аас доош байдаг боловч хамгийн тохиромжтой нь та 3-аас доош байх ёстой.

Амны хөндийн глюкозын инсулины шинжилгээ - Энэ бол хамгийн сайн, мэдрэмтгий тест юм. Энэ нь PHTT (амаар глюкозын хүлцэл тест) -тэй ижил төстэй боловч инсулины түвшинг хэмждэг. Мэдээлэл цуглуулж, Kraft-ийн номноос харахад урьдчилж авсан чихрийн шижин байгаа эсэхийг тодорхойлох бөгөөд энэ нь мацаг барих глюкоз эсвэл инсулин гэхээсээ илүү нарийвчлалтай зураг авах болно.

Чихрийн шижингийн хөгжлийг хэрхэн зогсоох вэ

Байнга дасгал хийж, илүү их хөдөлгөөн хийсэрүүн байх үед таны зорилго өдөрт гурваас доош цаг сууж байх ёстой.

Нийтлэл танд таалагдаж байна уу? Дараа нь биднийг дэмжээрэй хэвлэлийн:

Хэн эрсдэлд ордог

Урьдчилан сэргийлэх өвчнийг зөвхөн лабораторийн шинжилгээгээр илрүүлэх боломжтой тул нүүрс усны солилцооны эмгэг үүсэх эрсдэлтэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй.

Жагсаалтад дараах зүйлс багтана.

Чихрийн шижин өвчтэй ойр дотны хамаатан садантай хүмүүс.
Өндгөвчний өндгөвчний хамшинж эсвэл чихрийн шижинтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүд.
Илүүдэл жинтэй.
Өндөр холестерол бүхий хүмүүс.
45-аас дээш насны хүмүүс, ялангуяа бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүдтэй хослуулсан тохиолдолд.
Амгалан тайван амьдралын хэв маягийг удирдаж буй хүмүүс.
Бодисын солилцооны синдром гэж оношлогдсон өвчтөнүүд. Энэ нь гурвалсан шинж тэмдгээр тодорхойлогддог: хэвлийн таргалалт, өөрөөр хэлбэл, хэвлий дэх өөх тос, цусны даралт ихсэх, холестерин ихтэй.

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин өвчнийг цаг тухайд нь оношлох нь маш чухал бөгөөд ингэснээр чихрийн шижин гэх мэт ноцтой өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах боломжтой юм. Түүнчлэн глюкозын хүлцэл буурсан хүмүүс зүрхний өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг - зүрхний шигдээс, харвалтаас болж нас барах магадлал хоёр дахин их байдаг. Эмчилгээг аль болох хурдан эхлүүлэх нь чухал юм.

Prediabetes: юу хийх хэрэгтэй

Статистик мэдээллээс харахад prediabet нь өвчтөнүүдийн 50 орчим хувь нь чихрийн шижин өвчнөөр тархдаг. Үүний шалтгаан нь дүрмээр бол амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөс татгалзах, хооллох сөрөг зуршлыг хадгалах явдал юм. Нүүрс ус солилцооны эмгэгийн тохиолдолд чихрийн шижин өвчний хөгжлийг хойшлуулах эсвэл бүрмөсөн урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэмийг өөрчлөхөд л хангалттай.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний гол тэжээл бол хоолны дэглэм дэх элсэн чихэр, өөхний хэмжээг хянах явдал юм. Хоол тэжээлийн үндэс нь хүнсний ногоо, үр тариа, уураг, эслэгээр баялаг хоол хүнс байх ёстой. Эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол бие махбодийн үйл ажиллагаа юм.

Илүүдэл жинтэй бол үүнийг багасгах хэрэгтэй, учир нь таргалалт нь чихрийн шижин өвчний гол хүчин зүйлийн нэг юм. Жингээ ердөө 10-15% -иар бууруулснаар цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох боломжтой болно.

Prediabetes нь эрүүл мэндэд хортой боловч цаг алдалгүй оношлох, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлттэй холбоотой.

Урьдчилан сэргийлэх гэж юу вэ, үүнийг эмчлэх боломжтой юу?

Олон хүмүүс чихрийн шижин нь тэдэнд нөлөөлж чадна гэж бодохыг ч хүсэхгүй байна.Зарим шалтгааны улмаас эдгээр хүмүүс хөршүүд, кинон дээр ийм өвчинтэй байдаг тул тэд хажуугаар нь өнгөрч, тэр бүү хэл тэдэнд хүрдэггүй гэж үздэг.

Урьдчилан сэргийлэх өвчин - энэ юу вэ?

Prediabetes нь нойр булчирхай нь инсулин үүсгэдэг боловч бага хэмжээгээр буюу инсулиныг хэвийн хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг боловч эдийн эсүүд үүнийг шингээж авахгүй байх завсрын нөхцөл юм.

Шинж тэмдэг

Глюкозын үзүүлэлтүүдийн хүснэгт:

ГүйцэтгэлDiabetes

Мацаг барих глюкоз	5,6-6,9	> 7
Хоолны дараа 2 цагийн дараа глюкоз	7,8-11	>11
Гликатлаг гемоглобин	5,7-6,4	>6,5

Үүнээс гадна эр бэлгийн эсийн дутагдал нь эрчүүдэд илэрдэг бөгөөд энэ нь өвчтөний бэлгийн (бэлгийн) амьдралын хүрээнд сөргөөр нөлөөлдөг. Эмэгтэйчүүдэд энэ өвчин нь заримдаа гоо сайхны согогийг өгдөг - нүүр, гар, үс, хумсны арьсан дээр насны толбо нь хэврэг, хэврэг болдог.

Урьдчилан сэргийлэх шинж тэмдэгүүдийн нэг нь илүүдэл жинтэй байдаг, ялангуяа хөгшрөлттэй хослуулдаг.

Өөр нэг шинж тэмдэг бол мөчний дотор муухайрах, шуугиантай байх мэдрэмж юм. Энэ нь ялангуяа гар, хурууны үзүүрт мэдрэгддэг.Глюкозын концентраци нэмэгдсэний улмаас цусан дахь цусны эргэлтийн хэвийн үйл ажиллагаа алдагдвал энэ нь мэдрэлийн төгсгөлийн тэжээлийг муудахад хүргэдэг. Үүнээс болж хүн шуугиан, цангинах хэлбэрээр янз бүрийн ер бусын мэдрэмж төрдөг.

Эцэст нь арьсны загатнах нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэгүүдийн нэг юм. Энэ нь гэнэтийн зүйл болж магадгүй глюкозын үзүүлэлтүүд таны арьсанд хэрхэн нөлөөлж болох вэ? Бүх зүйл маш энгийн. Гипергликемийн үед цусны эргэлт муудаж, дархлаа буурдаг. Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед арьс дээр мөөгөнцрийн халдварыг нөхөн үржих нь маш олон удаа эхэлдэг бөгөөд энэ нь загатнах мэдрэмжийг өгдөг.

Эмчилгээний арга

Эхний үе шатанд чихрийн шижингийн хөгжлийг зогсоохын тулд ажлын болон амрах горимыг хэвийн болгох шаардлагатай. Унтах чадваргүй байх, түүний илүүдэл зэрэг биед хортой.

Бие махбодийн стресс, ажлын байнгын стресс нь ноцтой эмгэг, түүний дотор чихрийн шижин өвчний хөгжилд түлхэц болно.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний үе шатанд ардын эмчилгээ, уламжлалт бус эмчилгээний аргууд үр дүнтэй байх болно.

Та зөвхөн хоолны дэглэмээ эргэн харахаас гадна муу зуршлаасаа салах хэрэгтэй. Заримдаа чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тамхи татахаа болих эсвэл архи агуулсан ундааны хэрэглээг багасгах нь хангалттай юм.

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин - шалтгаан, шинж тэмдэг, чихрийн хяналт, хоолны дэглэмийг цэснээс авах

Урьдчилан сэргийлэх өвчний аюул нь ихэнх тохиолдолд статистик, шинжээчдийн урьдчилсан мэдээгээр хэдэн жилийн дараа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин болж хувирдаг.

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижингийн эмгэг нь эргэлт буцалтгүй бөгөөд өөрийгөө хянах чадвар сайтай, эмчийн зааврыг чанд дагаж мөрддөг бол өвчтөн эрүүл мэндээ хамгаалж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд авч чаддаг.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний төлөв байдал нь өвчтөний глюкозын хүлцэл буурсан шинж чанартай байдаг. Урьдчилан сэргийлэх өвчнөөр нойр булчирхайн ферментийн үйлдвэрлэл бага зэрэг буурч, цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс давсан боловч 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин оношлогддог түвшинд хараахан хүрээгүй байна. Өмнө нь энэ өвчнийг чихрийн шижин гэж нэрлэдэг байсан.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний гол шалтгаан нь (2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй адил) эд эсийн инсулинд тэсвэртэй байдал өөрчлөгддөгБайна. Энэ дааврын нэг үүрэг бол глюкозыг биеийн эсэд хүргэх явдал юм.

Нүүрс ус нь цусанд орох үед нойр булчирхай нь инсулин үүсгэдэг бөгөөд элсэн чихрийн хэмжээ тогтмол нэмэгддэг бол инсулины эсэргүүцэл аажмаар үүсдэг - дааврын үр нөлөө буурч, эсийн мембран үүнийг таньж, глюкоз боловсруулахад оролцдог.

Инсулины эсэргүүцлийг бий болгохоос гадна нойр булчирхайн үрэвсэл эсвэл нойр булчирхайн янз бүрийн өвчин (хавдар (инсулинома), цистийн өөрчлөлт, гэмтэл гэх мэт) дэхь инсулины үйлдвэрлэл буурах нь урьдчилан сэргийлэлт үүсгэдэг.Статистик мэдээллээс харахад өвчтөнүүд чихрийн шижингийн халдвар авах эрсдэлтэй байдаг.

таргалалт
цусны даралт ихсэх (цусны даралт 140/90 ба түүнээс дээш байдаг)
глюкозын шинжилгээний үр дүнгийн тогтворгүй үзүүлэлтүүдтэй байдаг.
өндөр холестерол болон триглицерид,
45-аас дээш настай
өндгөвчний булчирхайтай эмэгтэйчүүд
жирэмсэн үед жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчтэй байсан эмэгтэйчүүд.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний оношлогоо

Тохирох шинж тэмдгүүд байгаа тохиолдолд өвчтөний цусны тоог нормтой харьцуулж, урьдчилан сэргийлэлт үүсч болзошгүй талаар дүгнэлт гаргахын тулд хэд хэдэн энгийн аргыг ашигладаг.

Хүлээн авсан өгөгдлийн үнэн зөв байдлын хувьд цусны дээжийг сүүлийн хоолноос хойш 10 цагийн дараа хоосон ходоодонд хийдэг.

Шалгалтанд орохоос нэг өдрийн өмнө өвчтөн тамхи татахаа больж, дасгал хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байна, цусаа өгөх үед түүний температур, цусны даралт хэвийн байх ёстой. Дараахь судалгаагаар өвчний хөгжлийг тодорхойлоход тусална.

Глюкозын хүлцлийн тест - энэ нь глюкозын эдэд нэвтрэх хурдыг тодорхойлдог. 7.5 ммоль / л-ээс дээш үзүүлэлтүүд нь урьдчилан сэргийлэлт байгаа эсэхийг илтгэж болно.
Мацаг барих гликеми - венийн цусыг шинжилгээнд хамруулах шаардлагатай. 6-аас 7 ммоль / л-ийн хооронд хэлбэлздэг үзүүлэлтүүд нь өвчний боломжтой хөгжлийг илтгэнэ.
Мацаг барих инсулин - 13 μIU / мл-ээс дээш мацаг барих концентраци нь урьдчилан сэргийлэх өвчний нотолгоо юм.
Гликатлагдсан гемоглобин - урьдчилсан чихрийн шижинтэй бол үзүүлэлт 5.7-6.5% хооронд хэлбэлздэг.