Чихрийн шижинтэй хүмүүст витамин ба эрдэсийн цогцолбор
Ер нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний эндокринологчийн жорны жагсаалтад олон төрлийн витамин багтдаг. Тэд жил бүр хэд хэдэн удаа 1-2 сарын курсээр томилогддог. Энэ өвчинд ихэвчлэн дутагддаг витамин, эрдэс бодис агуулсан тусгай цогцолборыг боловсруулсан болно. Та томилгоог үл тоомсорлож болохгүй: чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд зориулсан витамин нь сайн сайхан байдлыг сайжруулж зогсохгүй хүндрэл гарах магадлалыг бууруулдаг.
Чихрийн шижин өвчний үед яагаад витамин хэрэгтэй вэ?
Онолын хувьд витамины дутагдлыг цусны шинжилгээ ашиглан тусгай лабораторид тодорхойлж болно. Практикт энэ боломжийг ховор хэрэглэдэг: тодорхойлсон витаминуудын жагсаалт нь нарийхан, судалгаа нь үнэтэй бөгөөд манай орны өнцөг булан бүрт байдаггүй.
Шууд бус байдлаар витамин, эрдэс бодисын дутагдал нь зарим шинж тэмдгээр илэрдэг: нойрмоглох, цочромтгой болох, ой санамж, анхаарал сулрах, хуурай арьс, үс, хумс муудах, шуугиан, булчингийн хямрал. Хэрэв чихрийн шижинтэй өвчтөн энэ жагсаалтаас дор хаяж хоёр удаа гомдоллож байгаа бол тэр үргэлж сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах чадваргүй байдаг - нэмэлт витамин уух шаардлагатай болно.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн витаминыг яагаад хэрэглэхийг зөвлөдөг шалтгаанууд:
- Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн ихээхэн хэсэг нь дунд насны болон ахмад настнууд бөгөөд янз бүрийн витамин дутагдалтай тохиолдлын 40-90% -д ажиглагдаж байна, тэр дундаа чихрийн шижин өвчнөөр өвддөг.
- Чихрийн шижинтэй өвчтөнд шилжих ёстой монотон хоолны дэглэм нь амин дэмийн хэрэгцээг хангаж чадахгүй байна.
- Ихэвчлэн элсэн чихэр ихэсдэг тул шээх нь усанд уусдаг витамин, зарим эрдэс бодисыг шээсээр угаана.
- Чихрийн шижингийн цусан дахь глюкозын хэмжээ ихсэх нь исэлдэлтийн процессыг ихэсгэхэд илүүдэл хэмжээний чөлөөт радикалууд үүсдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийн эрүүл эсийг устган, цусны судас, үе мөч, мэдрэлийн тогтолцооны өвчин үүсэхэд үржил шимт хөрс үүсгэдэг. Антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг.
Витаминыг 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст хоол тэжээл нь гажигтай эсвэл өвчтөн глюкозын түвшинг хянах чадваргүй тохиолдолд л хэрэглэдэг.
Чихрийн шижин өвчний витамин бүлэг
Чихрийн шижин нь антиоксидант шинж чанартай байдаг А, Е, С витаминуудад маш их хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижинтэй өвчтөний дотоод эрхтнийг цусан дахь сахар нэмэгдэхэд үүсдэг чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг гэсэн үг юм. Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд мэдрэлийн эсийг гэмтэхээс хамгаалж, эрчим хүчний үйл явцыг хянах чадвартай усанд уусдаг В витамин дутагдалтай байдаг. Хром, марганец, цайр зэрэг ул мөрийн элементүүд нь чихрийн шижин өвчний нөхцөл байдлыг бууруулж, хүндрэл гарах магадлалыг бууруулдаг.
Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд хамгийн чухал витамин, эрдэс бодисын жагсаалт:
- Ретинол (Вит.А) торлог бүрхэвчний ажил, арьс, салст бүрхүүлийн хэвийн байдал, өсвөр насныхны зохистой хөгжил, насанд хүрэгчдийн хүүхэд төрүүлэх чадварыг хангаж, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн халдвар, хорт нөлөөнд тэсвэртэй байдлыг сайжруулдаг. А аминдэм нь хүний биед загас, хөхтөн амьтны элэг, сүүний өөх, өндөгний шар зэрэг орно, лууван болон бусад тод улбар шар өнгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээр баялаг каротин, түүнчлэн ногоонууд - яншуй, бууцай, морины уусмалаар нийлэгждэг.
- Хангалттай витаминС - энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүний халдварыг эсэргүүцэх, арьс, булчингийн гэмтлийг хурдан засах, бохьны байдлыг сайжруулах, хүний инсулин мэдрэмтгий чанарыг сайжруулдаг. Аскорбины хүчлийн эрэлт их байдаг - өдөрт 100 мг. Дотоод эрхтнүүдэд хуримтлагдах боломжгүй тул витаминыг өдөр бүр хоол хүнсээр хангах хэрэгтэй. Аскорбины хүчлийн хамгийн сайн эх үүсвэр бол итмөр, үхрийн нүд, ургамал, цитрус жимс юм.
- Е витамин ихэвчлэн чихрийн шижин өвчнөөр ихэсдэг цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгодог, торлог бүрхэвч дэх цусны урсгалыг сэргээж, атеросклероз үүсэхээс сэргийлж, нөхөн үржихүйн чадварыг сайжруулдаг. Та ургамлын тос, амьтны өөх тос, төрөл бүрийн үр тариа зэргээс витамин авах боломжтой.
- Бүлгийн витаминуудБ чихрийн шижин өвчний үед нөхөн олговрыг хангалтгүй тохиолдолд шаардлагатай хэмжээгээр нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг. B1 нь сул дорой байдал, хөлний хавагнах, арьсны мэдрэмжийг бууруулахад тусалдаг.
- Б6 Энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүст уураг ихээр агуулагддаг хоол хүнсийг бүрэн хэмжээгээр боловсруулахад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд мөн гемоглобины синтезд зайлшгүй оролцдог.
- Б12 цусны эсийг бий болгох, төлөвшүүлэх, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай. В витамины хамгийн сайн эх үүсвэр нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн бөгөөд үхрийн махны элэг нь маргаангүй дээд амжилтын эзэн юм.
- Chrome инсулины үйл ажиллагааг сайжруулж, улмаар цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиолддог чихэр идэж уухаас татгалздаг.
- Манганы чихрийн шижин өвчний хүндрэлүүдийн нэг болох элэгний өөх тос хуримтлагдах магадлалыг бууруулдаг ба инсулины нийлэгжилтэд оролцдог.
- Цайр инсулин үүсэхийг өдөөдөг, биеийн эсэргүүцлийг сайжруулж, арьсны гэмтэл халдвар авах магадлалыг бууруулдаг.
Чихрийн шижингийн нэг сул тал бол нүд юм.
Чихрийн шижинтэй нүдэнд зориулсан витамин
Чихрийн шижин өвчний хамгийн ноцтой хүндрэлүүдийн нэг бол чихрийн шижингийн ретинопати гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь нүдний торлог бүрхэвчийн цусан дахь эмгэг бөгөөд харааны бэрхшээл, катаракт, глаукомын хөгжилд хүргэдэг. Чихрийн шижин өвчний туршлага хэдий чинээ удаан байх тусам нүдний судаснуудад гэмтэл учруулах болно. Энэ өвчнөөр 20 жил амьдарсны дараа бараг бүх өвчтөнд нүдний эмгэг өөрчлөлтийг тодорхойлдог. Нүдэнд зориулсан витамин нь нүдний тусгай цогцолбор хэлбэрээр чихрийн шижин өвчний үед алсын хараа алдагдах магадлалыг бууруулдаг.
Дээр дурдсан витамин, ул мөрийн элементүүдээс гадна ийм цогцолбор нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
- лютеин - Хүний бие махбодь хоол хүнснээс авдаг бөгөөд нүдэнд хуримтлагддаг байгалийн пигмент юм. Түүний хамгийн өндөр концентраци нь торлог бүрхэвчинд үүсдэг. Чихрийн шижин өвчний үед алсын харааг хадгалахад лютеины үүрэг асар их байдаг. Энэ нь нүдний хараа сайжруулж, нүдний бүрхэвчийг нарны гэрлийн нөлөөн дор үүсдэг чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг.
- зеаксантин - ижил төстэй бүтэц, шинж чанар бүхий пигмент, гол төлөв лютеины хэмжээ бага байдаг торлог бүрхүүлийн төвд төвлөрдөг.
- нэрс ханд - нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өргөн хэрэглэгддэг ургамлын гаралтай эм, антиоксидант, ангиопротектороор ажилладаг;
- таурин - хүнсний нэмэлт тэжээл, нүдэн дэх дистрофик процессыг дарангуйлж, эд эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг.
Чихрийн шижин өвчний үед ямар витамин шаардлагатай вэ
Ул мөр элементийн дутагдал нь нойр булчирхайн өвчинд хүргэдэг - чихрийн шижин өвчний урьдчилсан шалтгаан. Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгүүдийн нэг нь ихэнх витамин, амин хүчил, эрдэс бодисыг биеэс угаах үед бөөрний үйл ажиллагаа ихэсдэг.
Хэрэв та үнэ цэнэтэй бодисын дутагдлыг нөхөж чадвал чихрийн шижин өвчтнүүдийн биеийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг анзаардаг бөгөөд зарим тохиолдолд хоолны дэглэм барьж, бие махбодийн үйл ажиллагааг хянахдаа инсулинээс бүрэн татгалзах боломжтой байдаг. Гэхдээ эдгээр эмийг эхлээд харахад ямар ч хор хөнөөлгүй юм шиг санагддаг, учир нь чихрийн шижингийн витаминыг хяналтгүйгээр авах боломжгүй юм.
Ниацин (РР)
PP нь уураг, нүүрс ус, липидийн солилцоонд оролцдог, элсэн чихэр, өөх тос боловсруулах процессыг хурдасгадаг. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн никотиний хүчил нь глюкометрийн үзүүлэлтийг хянах явцыг хялбаршуулдаг. Энэ бол "муу" холестерины нөлөөг саармагжуулах хамгийн үр дүнтэй "эм" юм.
РР витамины хоногийн тун, мг
Пиридоксин (B 6)
В6 витамин нь липид-уургийн солилцоонд нөлөөлж, гепатоэзи болон мэдрэлийн системийг хэвийн болгож, цус харвалт, зүрхний шигдээс авах боломжийг бууруулдаг.
Пиридоксин нь элсэн чихрийг шингээж, дархлааг бэхжүүлж, кали, натрийн тэнцвэрийг хянах, хаван үүсэхээс сэргийлж, өөх тос, уураг, нүүрс усны солилцооны үйл явцыг зохицуулдаг. Энэ нь биднийг глюкозоор хангаж, цус, элэг, булчинд хадгалагддаг нүүрс уснаас гаргаж авдаг.
Өдөр тутмын витамин В 6, мг
Фолийн хүчил (B 9)
9 цагт бие махбодь нь уураг, нуклейн хүчлүүдийн бодисын солилцоог сайжруулахад ашигладаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх фолийн хүчил нь эд эсийн нөхөн сэргэлтийг хурдасгаж, гэмтсэн эдэд цусны хангамжийг сайжруулдаг. Жирэмсэн үед энэ хүчиллэг түвшинг хянах нь маш чухал юм.
Цианокобаломин (B12)
Чихрийн шижингийн 1 ба 2-р хэлбэрийн В-ийн витамины хангамжийг нөхөх нь маш чухал бөгөөд учир нь элсэн чихэр бууруулах эм уух нь шингээхэд хүндрэл учруулдаг. Гэхдээ инсулины гүйцэтгэлийн хувьд тэдгээр нь маш чухал юм.
B12 нь уушиг, элэг, бөөр, дэлүүнд хуримтлагддаг витамин юм. Цианокобаломины онцлог шинжүүд:
- Биохимийн урвалын гол үүрэг нь
- Амин хүчил ялгарах, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх,
- Липид болон холестерины концентрацийг бууруулж,
- Эсийн түвшинд хүчилтөрөгчөөр ханах болно.
- Гэмтсэн эдийг засах, нуклейн хүчлийн нийлэгжилт,
- Дархлаа хянах.
Бага насны хүүхдийн В12 витамины хэмжээ, мкг:
- 7-10л. - 2.Магници
Магни нь нойр булчирхайн глюкозын боловсруулалтыг идэвхжүүлж, инсулины үйл ажиллагааг сайжруулж, инсулины эсэргүүцэл, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулж, мэдрэл, зүрхний цохилтыг тайвшруулж, цусны даралтыг хэвийн болгож, PMS-ийн шинж тэмдгийг тайвшруулж, мөчдийн спазмыг тайвшруулдаг.
Эрсдэлтэй байгаа бүх хүмүүст Америкийн эмч нар магни авч өгөхийг зөвлөж байна. Магнийн дутагдал нь бөөр, зүрхний дутагдалд хүргэдэг бөгөөд мэдрэлийн системээс хүндрэл гарах боломжтой байдаг. Энэ эм нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
Зөвхөн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст төдийгүй нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагаа буурдаг бүх өвчтөнүүд түүний ашиг тусыг үнэлж чаддаг.
Эмийн сангийн сүлжээнд микроэлементийг янз бүрийн худалдааны нэрээр төлөөлдөг: Магне-В6, Магвит, Магникум, Магнелис. Хамгийн их эмчилгээний үр нөлөө нь магнийн бэлдмэлийг В витаминтай хослуулан ажигладаг.
Магнийн хоногийн агууламж, мг
Цайр нь эсийн түвшинд залуу насыг уртасгадаг, бүх даавар, ферментүүдэд байдаг. Чихрийн шижин өвчний үед түүний нүүрс усны солилцоог хариуцдаг инсулинтай нэгдэл үүсгэх чадвар нь чухал юм. Энэ нь А аминдэмийн дутагдлыг нөхөж, элэгний үйлдвэрлэлд хувь нэмэр оруулдаг.
Цайрын өдөр тутмын хэмжээ, мг
Бие дэхь селений үндсэн үүрэг:
- Уургийн нийлэгжилтэд оролцдог,
- Дархлааг бэхжүүлдэг
- Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.
- Е витамины идэвхийг сайжруулж,
- ЗСВ-ийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх,
- Гормон ба ферментийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг.
- Бодисын солилцооны катализатор.
Селений өдөр тутмын хэмжээ, мг
Хром (пиколинат) нь чихрийн шижингийн хамгийн чухал ул мөр элемент юм. Энэ нь түүний дутагдал нь чихэрлэг хоол хүнс, инсулинээс хамаарлыг нэмэгдүүлдэг. Тэнцвэртэй хооллолттой байсан ч гэсэн дүрмээр бол энэ нь хангалтгүй байдаг, ялангуяа хүүхдүүдэд.
Хэрэв та ул мөрийн элементийг шахмал хэлбэрээр эсвэл нарийн төвөгтэй схемээр авбал гипогликемийн тогтвортой түвшинд хүрч чадна. Өндөр тунгаар хромыг бөөрөөр аюулгүй ялгаруулж, хөл, гар нь шуугиангүй болдог.
Ихэнх хром (100 г тутамд өдөр тутмын нормын 100% -иас илүү) нь далайн болон голын загас (туна, гулууз, ягаан хулд, цурхай, herring, mackerel) олддог.
Хромын эрхтэн, тогтолцооны үүрэг:
- "Муу" болон "сайн" холестеролыг хянах,
- Өөх тос боловсруулж, биеийн хэвийн жинг сэргээдэг,
- Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг дэмжиж, йод дутагдлыг нөхөж өгдөг.
- Эсийн доторх генетикийн мэдээллийг хадгалдаг.
Үүнд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй юм.
- Хлор витамин В3 витамин бүхий Naturals Chromium полиникотинат,
- Одоо Chromium Picolinate-ийн хоол хүнс,
- Байгалийн арга Chromium Picolinate.
Хоол тэжээлийн нэмэлт | Үйлдвэрлэгч | Зохиол | Үйлдэл | Үнэ |
Адиабетон | Оросын Апипмарм | Липойн хүчил, эрдэнэ шиш, кали, магни, хром, В1 зэрэг burdock болон гутаан доройтлын ханд. | Глюкозын хэрэглээ нэмэгдэж, 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст инсулины хэрэгцээ багасдаг. | 970 урэх |
Глюкозын тэнцвэр | Алтера Холдинг, АНУ | Аланин, Глутамин, С витамин, Хром, цайр, Ванадий, Фенугрек, Жимнема ой. | Глюкозын солилцоог хэвийн болгох, нойр булчирхайг сайжруулах. | 2 600 урэх. |
Жимнэм нэмэх | Алтера Холдинг, АНУ | Гимнема ба кокциний ханд. | Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн инсулины үйлдвэрлэлийг дэмжиж элсэн чихрийн хэмжээг бууруулна. | 2 000 урэх. |
Диатон | NNPTSTO, Орос | Олон төрлийн эмийн ургамал бүхий ногоон цай уух. | Цусны судас ба мэдрэлийн систем дэх чихрийн шижингийн өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх. | 560 урэх |
Chrome Челате | NSP, АНУ | Хром, фосфор, кальци, адууны мах, хошоонгор, тарган. | Элсэн чихрийн түвшинг зохицуулах, хоолны дуршил буурах, гүйцэтгэл нэмэгдэх. | 550 руб |
Гарциния цогцолбор | NSP, АНУ | Chrome, карнитин, гарциния, од. | Глюкозыг тогтворжуулах, турах, өлсгөлөнг дарах. | 1 100 урэх. |
Өндөр үнэ нь чанарын үзүүлэлт биш юм
Эмийн төлбөрт асар их мөнгө зарцуулсан нь үнэхээр үр дүнтэй гэсэн үг биш юм. Энэ мэдэгдэл нь ялангуяа хоолны дэглэмтэй холбоотой үнэн юм. Эдгээр бэлдмэлийн үнэд компанийн алдар нэр, гадаадаас хүргэлт, үзэсгэлэнтэй нэр бүхий чамин ургамлын өртөг орно.Биодедитативууд нь эмнэлзүйн туршилтуудыг давж гарахгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн үр дүнтэй байдлын талаар үйлдвэрлэгчийн үгс, сүлжээнд хийсэн тоймуудаас л мэддэг гэсэн үг юм.
Витамины цогцолборын үр нөлөөг илүү нарийвчлан судалж, витамины норм, найрлагыг яг нарийн мэддэг, үл нийцэх витаминыг шахмал дотор үр дүнтэй байлгахгүйгээр байршуулах боломжийг олгодог технологи боловсруулжээ. Аль витаминыг хэрэглэхээ сонгохдоо өвчтөний хоол тэжээл хэр сайн байгаагаас болон чихрийн шижин өвчнийг хангалттай нөхөж авах эсэхээс хамаарна. Хоолны дэглэм хангалтгүй, элсэн чихрийг алгасах нь витамин ихээхэн дэмжлэг, өндөр тунгаар, үнэтэй эм шаарддаг. Улаан мах, ундаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээр баялаг хоол хүнс идэж, элсэн чихрийг ижил түвшинд байлгах нь витамингүй, эсвэл хямд витамины цогцолборыг дэмжих ховор курсоор хязгаарлагдах болно.
Сурахаа мартуузай! Эм, инсулиныг насан туршдаа уух нь чихрийн хяналтанд байх цорын ганц арга зам гэж та бодож байна уу? Худлаа! Үүнийг ашиглаж эхлэх замаар та өөрөө үүнийг шалгаж болно. дэлгэрэнгүй >>