Витаминтай төстэй бодисууд > Эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх

Витаминтай хамт бүлгийг мэддэг витамин гэх мэт бодисууд (нэгдлүүд), витамины тодорхой шинж чанартай байдаг боловч витамины бүх үндсэн шинж тэмдгүүд байдаггүй. Тэдний хүний биед үзүүлэх нөлөө нь витаминтай төстэй боловч өнөөг хүртэл эдгээр бодисын дутагдлын өвөрмөц шинж тэмдэг илрээгүй байна.

Өөрөөр хэлбэл тэд байх үед сайн, гэхдээ тэд байхгүй үед ямар ч муу зүйл тохиолддоггүй. Гэсэн хэдий ч тэд эрүүл мэндийг сахихад маш их хэрэгтэй байдаг тул бидний хоол хүнс дутагдаагүй нь дээр.

Витаминтай төстэй бодисуудтай ямар холбоотой вэ (хамгийн алдартай)

Фитохимийн бодисууд (Грекийн phyto - ургамлаас гаралтай) нь ургамлыг байгалийн өвчнөөс хамгаалах, хүрээлэн буй орчин, мөөгөнцөр, шавьжны хортой нөлөөлөл юм. Зарчмын хувьд ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн бүрт тодорхой хэмжээний фитохимийн бодис агуулагддаг боловч ихэнх нь ургамлын гаралтай эмийн шинж чанараараа алдартай ургамалд байдаг. Жишээлбэл, сармис нь шууд фитохимийн бодис агуулдаг тул эдгээх шинж чанартай байдаг.

Одоогийн байдлаар бид олон зуун төрлийн фитохимийн бодисыг мэддэг бөгөөд бараг өдөр бүр шинээр нээгддэг. Ийм учраас бүрэн жагсаалтыг танилцуулах нь утгагүй юм. Мэдэх цорын ганц зүйл бол энэ нь тэднийг бие махбодь, хамгийн тохиромжтой нь өдөр бүр хангах шаардлагатай юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр бодисын заримыг дурдах нь зүйтэй.

Биофлавоноид (витамин Р гэж нэрлэдэг) нь олон төрлийн нэгдлүүд юм. Их хэмжээгээр хүнсний ногоо, цай, цитрус жимс жимсгэнээс олддог. Эдгээр нь цусны өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлж, цусны судасны хана, дархлаа бэхжүүлж, антиоксидант нөлөөтэй байдаг. Жишээлбэл, Францад зүрхний шигдээсийн өвчлөлийн хувь бага байгаа нь энэ улсад уламжлалт ундаа болох улаан дарс дахь биофлавоноидын агууламж өндөр байгаатай холбоотой гэж тайлбарлаж байна.
Сульфорафан цэцэгт байцааны хамгийн түгээмэл зүйл. Үүний өвөрмөц байдал нь хорт хавдрын эсийн нэгдлүүдийг эсээс тусгаарладаг нь эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдагтай холбоотой юм.
Эллаг хүчил гүзээлзгэнэ, усан үзэмээс олддог. Энэ нь хүний биеийн эсэд ДНХ-ийг халддаг хорт хавдар үүсгэгч бодисыг саармагжуулах чадвартай байдаг.

Холин өөх тосыг эд эсэд тээвэрлэхэд оролцдог бөгөөд ингэснээр элэгний таргалалтаас урьдчилан сэргийлдэг. Түүний оролцоотойгоор фосфолипидууд, жишээлбэл, лецитин ба эсийн хананд үүсдэг. Үүнээс гадна тэрээр мэдрэлийн систем, тархины зохистой үйл ажиллагааг хариуцдаг. Холиныг хүний биед В витаминыг ашиглан тодорхой хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг₉ , Б₁₂ метионин, гэхдээ энэ үйлдвэрлэл нь үргэлж хангалттай байдаггүй.

Холин нь өндөгний шар, элэг болон бусад субстрат, мөөгөнцрийн хэлбэрээр байдаг.

Иноситол мэдрэлийн дохиог дамжуулахад оролцдог ба ферментийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Энэ бол эсийн мембраны барилгын блок юм. Энэ нь тархи, захын мэдрэлийн систем, булчин, араг ясны болон нөхөн үржихүйн систем, зүрхний эдэд байдаг.

Инозит нь ихэнх хоолонд байдаг. Үүнээс гадна хүний ходоод гэдэсний замд бактери нь инозитийг бий болгох чадвартай байдаг.

Липойн хүчил (Н витамин гэж нэрлэдэг) нь хүний бие махбодоос ялгаруулдаг өөх тос, усанд уусдаг бодис юм. Липойн хүчил нь В витаминтай ажилладаг₁ , Б₂ , Б₃ ба B ₅ нүүрс ус, өөх тос, уургаас энерги ялгаруулдаг. Энэ нь шээс хөөх эм, чихрийн шижингийн эсрэг, атеросклерозын эсрэг ба паренхимийн эрхтний хамгаалалтын шинж чанартай байдаг. Энэ нь глюкозын бодисын солилцоог түргэсгэж, элэг дэх гликогенийн агуулахыг нэмэгдүүлж, цусан дахь өөх тосыг бууруулж, бие махбодийн болон оюун ухааны үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг.

Мөөгөнцрийн болон элэг нь липоид хүчлийн баялаг эх үүсвэр юм.

Ubiquinol (коэнзим Q, витамин Q) нь ургамал, амьтны эсийн бүх митохондрияд ордог органик нэгдлүүдийн бүлэг юм. Хүний эсийн митохондриянд ubiquinone ихэвчлэн илэрдэг (коэнзим Q.)₁₀ ) Энэхүү нэгдэл нь митохондрийн ферментийн хурдасгагч үүрэг гүйцэтгэдэг тул биеийн бүх эс, ялангуяа булчингийн эсүүд, ялангуяа миокардид чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Коэнзим Q₁₀ хангалттай хэмжээгээр элэг үүсгэдэг. Түүний үйлдвэрлэл хөгшрөх тусам буурдаг.
Коэнзим Q-ийн элбэг эх үүсвэр₁₀ тослог загас, далайн хоол.

Амигдалин 1952 онд нээгдсэн бөгөөд В витамин гэж нэрлэдэг₁₇ Байна. Амигдалиныг ихэвчлэн чангаанз, бүйлсний үрнээс авдаг боловч ихэнх жимсний үр (алим орно) -д агуулагддаг бөгөөд тэдэнд 6% цианидын нэгдлүүдийн агууламжаас үүдэлтэй гашуун амтыг өгдөг.

Амигдалин бол үрийг бактерийн болон мөөгөнцрийн дайралтаас хамгаалдаг хүчтэй хор юм.

Амигдалины дутагдал нь витаминаас ялгаатай тусгай дутагдлын шинж тэмдгийг үүсгэдэггүй. Бага хэмжээгээр амигдалин бол эм юм, их тунгаар энэ нь үхлийн хор юм. Альтернатив анагаах ухаанд амигдалиныг хорт хавдрыг эмчлэхэд ашигладаг бөгөөд эрдэм шинжилгээний анагаах ухааны төлөөлөгчдийн дунд эсэргүүцэл үүсгэдэг.

АНУ-ын засгийн газар эм, эмнэлгийн лоббид дарамтлан, эмч нар бус хүмүүст үрэвслийн эсрэг эм хэрэглэхийг хоригложээ. Шалтгаан нь энэ хортой бодисын хэт их хэмжээнээс үүдсэн хордлого байсан. Энэхүү хориг нь амигдалинтай хавдрын өөр өөр эмчилгээг дэмжигчдийн үзэж байгаагаар ердийн химийн эмчилгээнд өрсөлдөх чадвартай энэхүү аргын үр нөлөөг нотолж байгаа юм.

Панамик хүчил (витамин В гэж нэрлэдэг₁₅ ) чангаанзны будаа эсвэл цагаан будааны хивэгээс гаргаж авсан. Энэ бодис нь витамин биш тул түүний дутагдал нь тодорхой дутагдлын шинж тэмдгийг үүсгэдэггүй.

Пангамины хүчил нь өнгөрсөн зууны жараад оны үед хуучин Зөвлөлт Холбоот улсын орнуудад уламжлалт, дараа нь уламжлалт бус шинжлэх ухаанд өргөн хэрэглэгдэж, анагаах ухаанд хэрэглэгдэж байсан. Оросын уран зохиол сансрын нисгэгч, тамирчдад пангамик хүчил нэвтрүүлэхтэй холбоотой хэд хэдэн туршилтыг тайлбарласан болно. Энэ нь мэдэгдэж байсан бүх өвчинд - хүйтэнээс эхлээд хорт хавдрын өвчинд зориулсан панацея байх ёстой байсан. Яг одоо зар сурталчилгаанд нэвтрүүлсэн гайхамшигтай эмүүд яг л ид шидийн балаар хүрсэн мэт.

Үнэндээ пангамины хүчил нь үр дүн багатай эсвэл огт үр дүнгүй байв. Энэ эмийн үр ашиг багатай гэж үйлдвэрлэсэн бэлдмэлийн химийн цэвэршилт багатай байсан бөгөөд үүний улмаас пангамины хүчил нь ихэвчлэн устаж үгүй болсон, бохирдсон эсвэл химийн аргаар өөрчлөгдсөн бөгөөд энэ нь хожим фармакологийн шинж чанарт сөргөөр нөлөөлдөг байв. Хэсэг хугацааны дараа хүчиллэг эргэн тойронд үймээн самуун гарч, ер бусын шинж чанарууд түүнийг амьдралд туршиж үзэхээс өмнө түүнд хамааралтай байсан гэж дүгнэх хэрэгтэй.

өөх уусдаг / усанд уусдаг витаминтай нэгдлүүд ☰

Витамин шиг өөх уусдаг нэгдлүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

F (чухал тосны хүчил),
N (тиоцик хүчил, липой хүчил),
Коэнзим Q (убикинон, коэнзим Q).

Витаминтай төстэй усанд уусдаг нэгдлүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

B4 (холин),
B8 (инозит, эерэг),
B10 (пара-аминобензой хүчил),
B11 (карнитин, L-карнитин),
B13 (хүчил, orotate),
B14 (пирролокинолинкининон, коэнзим PQQ),
B15 (пангамик хүчил),
B16 (диметилглицин, DMG),
B17 (амигдалин, лаетрал, летрил),
P (биофлавоноид),
U (S-метилметионин).

Эх сурвалж: ☰

Witaminy i substancje witaminopodobne

Бүх материал нь зөвхөн зааварчилгаанд зориулагдсан болно. Хариуцлага krok8.com

Дутагдлын шинж тэмдэг

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст онозитын дутагдал оношлогддог. Гэсэн хэдий ч бие махбодид В8 дутагдалтай байгааг илтгэх тодорхой өвчин байхгүй байна.

Илүүдэл агууламжийн шинж тэмдэг

Туршилтын үеэр өдөрт хагас грамм бодисыг ууж байх үед хэт их уух шинж тэмдэг илэрдэггүй болохыг тогтоожээ.

Зөвлөмж болгож буй тун

Өдөр тутмын норм нь 500-1000 мг хооронд хэлбэлздэг.

Эхэндээ энэ бодисыг В бүлгийн витамин гэж 4-р тоогоор ярьдаг байсан. Гэхдээ дараа нь онолыг шинэчлэн найруулж, холиныг витамин шиг элементүүдээр ангилсан.

Бие дэхь үүрэг

Холиний биологийн үүрэг нь липидийн тээвэрлэлт, бодисын солилцоонд ордог. Холин нь плазмын холестеролыг бууруулж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, ой санамжийг сайжруулдаг гэж үздэг.

Дутагдлын шинж тэмдэг

Холин дутагдах нь дараахь шалтгааныг үүсгэж болно.

биед холестерины хэмжээг ихэсгэж
өөхний элэг
элэгний хатуурал
бөөрний үйл ажиллагаа буурдаг,
цусны даралтыг нэмэгдүүлэх.

Эдгээр бүх дутагдлын шинж тэмдгүүд нь амьтдад туршилтаар ажиглагдсан. Хүний биед үүссэн дутагдлын үр дүн юу вэ - энэ нь тодорхойгүй байгаа тул бага судалгаа хийсэн болно. Гэхдээ зарим эрдэмтэд В4 дутагдлыг атеросклероз, Альцгеймерийн өвчинтэй холбодог.

Илүүдэл агууламжийн шинж тэмдэг

Холиний өдөр тутмын норм бага, зохистой хоол тэжээлээр хангахад хялбар, хэт их уух эрсдэл маш бага байдаг. Холиний тодорхой хэлбэрийн илүүдэл нь гэдэсний микрофлорын үйл ажиллагаанд саад болж, бусад ашигтай бодисын үйлдвэрлэл, шингээлтийг алдагдуулдаг.

Зөвлөмж болгож буй тун

B4-ийн өдөр тутмын "хэсэг" нь 500 мг орчим байдаг.

Левокарнитин нь В витаминтай төстэй байдаг (нэр нь Витамин В). Бодит байдал дээр биохимийн шинжлэх ухаанд тайлбарлавал левокарнитин нь хоёр амин хүчил болох лизин ба метионин нийлэгжсэний үр дүн юм.

Бие дэхь үүрэг

Карнитин нь зүрхний булчин, ясны эдэд байдаг. Тэрбээр өөх тосны хүчлүүдийн "тээвэрлэгч" үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ялангуяа булчинг эрчим хүчээр хангах үүрэгтэй. Нэмж дурдахад энэ нь эрэгтэй хүний нөхөн үржихүйн системд эерэгээр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь үр хөврөл, ургийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой юм. Гэхдээ төрөхөөс өмнө ураг энэ бодисыг бие даан синтезлэдэг.

Дутагдлын шинж тэмдэг

Карнитины дутагдал нь гипогликеми, миопати, кардиомиопати үүсгэдэг.

Зөвлөмж болгож буй тун

Өдөр тутмын норм нь 500-1000 мг хооронд хэлбэлздэг.

Бие дэхь үүрэг

Дутагдлын шинж тэмдэг

Холин дутагдах нь дараахь шалтгааныг үүсгэж болно.

биед холестерины хэмжээг ихэсгэж
өөхний элэг
элэгний хатуурал
бөөрний үйл ажиллагаа буурдаг,
цусны даралтыг нэмэгдүүлэх.

Илүүдэл агууламжийн шинж тэмдэг

Зөвлөмж болгож буй тун

B4-ийн өдөр тутмын "хэсэг" нь 500 мг орчим байдаг.

Бие дэхь үүрэг

Дутагдлын шинж тэмдэг

Карнитины дутагдал нь гипогликеми, миопати, кардиомиопати үүсгэдэг.

Хэт их хэрэглээний шинж тэмдэг

Хоргүй Хэрэв нормоос их хэмжээгээр давсан бол суулгалт үүсгэж болно.

Зөвлөмж болгож буй тун

Өдөр тутмын хэрэгцээ нь хүний нас, амьдралын хэв маягаар тодорхойлогддог. Ойролцоогоор тооцоогоор бол түүний хэрэгцээ дараахь байдалтай байна.

хүүхдүүдэд - 10-100 мг,
өсвөр насныханд - 300 мг хүртэл,
насанд хүрэгчдэд зориулсан - 200-500 мг.

хүнд ажилчид 0.5 - 2 г.
жингээ хасаад дархлаа нэмэгдүүлэхийг хүсч байна - 1.5-3 гр,
бодибилдинг - 1.5-3 гр,
ДОХ, зүрх судасны өвчин, цочмог халдварт өвчин, бөөр, элэгний өвчтэй хүмүүс - 1-1.5 гр.

Үүнээс гадна карнитиныг өдөр тутам хэрэглэх хэрэгцээний 25 орчим хувийг хүн өөрөө бие даан боловсруулж чаддаг.

Orotic хүчил

Оротик хүчил буюу витамин В13 гэж нэрлэгддэг шар сүүн тэжээлээс эхлээд тусгаарлагдсан. Хүний биед энэ нь голчлон нуклейн хүчил, фосфолипид, билирубиний нийлэгжилд оролцдог. Энэ нь уургийн нийлэгжилтийг өдөөдөг анаболик бодис юм. Үүнээс гадна, orotic хүчил нь элэгийг хэвийн болгох, булчирхайн эд эсийг нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй.

Митилметионины сульфониум

Митилметионины сульфониум буюу U бодис нь витаминтай төстэй элементүүдэд ордог. Бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай болох нь батлагдаагүй боловч энэ нь чухал үүрэг гүйцэтгэхэд саад болохгүй. Бие махбодийн дутагдалтай тул бусад бодисууд үүнийг орлодог. Хүн дангаараа витамин U-ийг синтезлэх чадваргүй байдаг. Энэ усанд уусдаг шаргал өнгөтэй нунтаг нь өвөрмөц үнэр, талст бүтэцтэй байдаг. Энэ нь анх байцааны шүүсээс тусгаарлагдсан байв.

Бие дэхь үүрэг:

янз бүрийн чухал нэгдлүүдийг багасгах ажилд оролцдог.
үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй
ходоод гэдэсний замын элэгдэл үүсэхээс сэргийлж, шархыг хурдан эдгэрэхийг дэмжиж,
гуурсан хоолойн багтраа,
липотроп шинж чанартай, элгийг таргалалтаас хамгаалдаг,
био идэвхт бодисын нийлэгжилтэд оролцдог.
бодисын солилцоог сайжруулдаг.

В4 витамин

В4 витамин нь өөх тосны бодисын солилцоонд оролцдог бөгөөд элэгнээс өөх тосыг зайлуулж, холестерины метаболизмыг сайжруулж, атеросклерозын хөгжлийг бууруулдаг чухал фосфолипид - лецитин үүсгэдэг. Холин нь мэдрэлийн импульс дамжуулахад оролцдог ацетилхолин үүсэхэд шаардлагатай байдаг.
Холин нь гематопоэзийг өдөөж, өсөлтийн үйл явцад эерэгээр нөлөөлдөг, согтууруулах ундаа болон бусад цочмог болон архаг гэмтэлээс элэгийг устгахаас хамгаалдаг.

В8 витамин

В8 витамин нь мэдрэлийн систем, нүдний линз, лакрималь, үрийн шингэний эдэд их хэмжээгээр агуулагддаг.
Инозит нь цусан дахь холестеролыг бууруулж, цусны судасны хананы эмзэг байдлаас сэргийлж, ходоод, гэдэсний хөдөлгөөний үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Энэ нь тайвшруулах нөлөөтэй.

В13 витамин

В13 витамин нь цусны улаан эс (цусны улаан эс) ба цагаан (цагаан цусны эсүүд) хоёулаа гематопоэзийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь уургийн нийлэгжилтийг өдөөдөг, элэгний функциональ байдалд эерэгээр нөлөөлдөг, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, фолийн болон пантотен хүчлийг хувиргах, амин хүчлийн метионины нийлэгжилтэнд оролцдог.
Оротик хүчил нь элэг, зүрхний өвчнийг эмчлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь үржил шимийг нэмэгдүүлж, ургийн хөгжлийг сайжруулдаг гэсэн нотолгоо байдаг.

В15 витамин

В15 витамин нь түүний липотроп шинж чанаруудтай холбоотойгоор хамгийн чухал физиологийн ач холбогдолтой байдаг. Энэ нь нуклейн хүчил, фосфолипид, креатин болон бусад чухал биологийн идэвхт бодисуудыг бие махбодид агуулдаг элэг, секретат метилийн бүлэгт өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлдэг.
Пангамины хүчил нь цусан дахь өөх тос, холестерины хэмжээг бууруулж, адренал дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөж, эд эсийн амьсгалыг сайжруулж, исэлдэлтийн процесст оролцдог - энэ нь хүчтэй антиоксидант юм. Ядаргаа тайлах, согтууруулах ундаа хэрэглэх хүслийг бууруулж, элэгний хатуурал өвчнөөс хамгаалж, хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.

Витамин H1

Пара-аминобензой хүчил нь хүний бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ялангуяа дунд насны эрчүүдэд ихэвчлэн мэдрэгддэг Пейроний өвчин гардаг. Энэ өвчнөөр эрэгтэй хүний бэлэг эрхтэний эд эс хэвийн бус фибром болдог. Энэ өвчний үр дүнд угсралтын үед бэлэг эрхтэн нь маш их нугалдаг тул өвчтөнд маш их өвдөлт үүсгэдэг. Энэ өвчний эмчилгээнд энэ витамины бэлдмэл хэрэглэдэг. Ерөнхийдөө энэ витамин агуулсан хоол хүнс хүний хоолны дэглэмд орсон байх ёстой.
Парааминобензой хүчил нь хөгжлийн саатал, бие махбодийн болон сэтгэлийн ядаргаа нэмэгдэх, фолийн хүчил дутагдалтай цус багадалт, Пейронигийн өвчин, үе мөчний үрэвсэл, гэмтлийн дараах болон Дупуйтрений агшилт, арьсны мэдрэмтгий байдал, витилиго, склеродерма, хэт ягаан туяа, халцрах зэрэг өвчинд зориулагдсан байдаг.

Витамин L-Карнитин

Л-Карнитин нь өөх тосны бодисын солилцоог сайжруулж, бие махбодид боловсруулалтын явцад энерги ялгаруулж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, бие махбодийн дасгалын явцад нөхөн сэргээх хугацааг богиносгож, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, арьсан доорх өөх тос, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, булчингийн эд эсийн өсөлтийг хурдасгаж, дархлааны системийг идэвхжүүлдэг.
L-Карнитин нь бие махбод дахь өөх тосны исэлдэлтийг нэмэгдүүлдэг. Л-карнитины хангалттай хэмжээний агууламжтай тосны хүчил нь хортой чөлөөт радикал үүсгэдэггүй, харин ATP хэлбэрээр хадгалагддаг энерги бөгөөд зүрхний булчингийн энергийг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг бөгөөд энэ нь 70% -ийг өөхний хүчилээр тэжээдэг.

Н витамин нь биологийн исэлдэлт, бие махбодийг эрчим хүчээр хангах, нүүрс ус, уураг, өөх тосны солилцоо хэвийн явагдахад шаардлагатай коэнзим А үүсэхэд оролцдог.
Нүүрс усны солилцоонд оролцдог липоид хүчил нь мэдрэлийн эсийн тэжээл, энергийн гол эх үүсвэр болох тархины цусан дахь глюкозыг цаг тухайд нь шингээж өгдөг бөгөөд энэ нь төвлөрөл, ой санамжийг сайжруулахад чухал ач холбогдолтой юм.

Витамин Р-ийн үндсэн үүрэг нь хялгасан судсыг бэхжүүлэх, судасны хананд нэвчих чадварыг бууруулахад оршино. Энэ нь бохь цус алдахаас сэргийлж, эдгэрч, цус алдалтаас сэргийлж, антиоксидант нөлөөтэй.
Биофлавоноид нь эд эсийн амьсгал, зарим дотоод шүүрлийн булчирхай, ялангуяа бөөрний булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, бамбай булчирхайг сайжруулж, халдварын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг бууруулдаг.

Витамин U нь гистамины болон атеросклерозын эсрэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь ходоодны шүүсний хүчиллэгийг хэвийн болгоход хүргэдэг гистамины метилизацид оролцдог.
Удаан хэрэглэвэл (хэдэн сарын турш) S-метилметионин нь амин хүчил метионин агуулдаг элэгний байдалд (түүний таргалалт) сөргөөр нөлөөлдөггүй.

Витаминтай төстэй бодисын 4 шинж чанарыг авч үзье.

Тэдгээрийн олонхи нь нарийн төвөгтэй бүтэцтэй тул тэдгээрийг ихэвчлэн ургамлын ханд хэлбэрээр хэрэглэдэг.
Маш бага хэмжээгээр биед зайлшгүй шаардлагатай.
Хоргүй, хоруу чанар багатай.
Витамин, макроэлемент, микроэлементүүдээс ялгаатай нь витамин шиг бодис дутагдаж байгаа нь бие махбодийн эмгэг өөрчлөлтөд хүргэдэггүй.

Витаминтай төстэй бодисын 4 функц:

Эдгээр нь бодисын солилцооны салшгүй хэсэг юм. Тэдний чиг үүргийн хувьд эдгээр нь амин хүчил, мөн өөх тосны хүчлүүдтэй төстэй байдаг.
Чухал амин дэм, эрдэс бодисын үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Тэд анаболик нөлөө үзүүлдэг.
Нэмэлт хөрөнгө болгон эмчилгээний зорилгоор амжилттай ашиглаж байна.

Усанд уусдаг витаминтай төстэй бодисууд:

В4 витамин (холин)
витамин В8 (инозит, инозит),
витамин В13 (тун хүчил),
витамин В15 (пангамик хүчил),
карнитин
пара-аминобензой хүчил (В10 витамин, ПАБА, бактерийн өсөлтийн хүчин зүйл, пигментацийн хүчин зүйл),
витамин U (S-метилметионин),
витамин N (липойн хүчил).