Та яагаад 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин гэсэн оноштойгоор хооллохыг хүсдэг вэ, клиник илрэлийн этиологи

Чихрийн шижин өвчний явц нь эмнэлзүйн илрэлийн урт жагсаалтыг дагалддаг. Зарим шинж тэмдгүүд нь өвчний бүрэн цэцэглэлтийн үе шатанд тохиолддог бол бусад хүмүүсийн хувьд биеийн анхны өөрчлөлтийг сэжиглэж болно. Тиймээс, өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмж нь мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг сулруулж байгааг илтгэнэ.

Чихрийн шижингийн шинж тэмдгүүдийн сонгодог гурвал бол полипи, полиуриа бөгөөд шээс ялгарах хэмжээ ихсэх, өөрөөр хэлбэл хүн маш их уудаг боловч уухгүй байх үед цангах хэмжээ ихээхэн нэмэгддэг. Тиймээс, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүн яагаад хүнд өвчний дебютийг алдахгүйн тулд өлсөж байгаагаа мэдэх нь чухал юм.

Чихрийн шижин өвчний өлсгөлөн

Инсулин бол нойр булчирхайн нойр булчирхайн өвөрмөц эсүүдээс гардаг даавар юм. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед тэд аутоиммун урвал эсвэл хүрээлэн буй орчны хортой хүчин зүйлийн нөлөөнөөс болж нас бардаг. Ийм нөхцөлд эмч нар дааврын шүүрлийн туйлын дутагдлыг оношлодог. Биохими нь түүний гол үүрэг нь глюкозыг цуснаас эс рүү дамжуулах явдал гэдгийг харуулж байна.

Хэрэв дутагдалтай бол эсүүд хурц шим тэжээлийн дутагдалд ордог. Тархинд бусад бүх эрхтэний глюкоз хэрэгтэй байдаг, яагаад гэвэл гликогенийн дэлгүүр байдаггүй тул глюкоз нь мэдрэлийн эсүүдийн цорын ганц энергийн субстрат юм. Биеийн эд эс тархи руу нөөц нь шавхагдаж, өлсгөлөнгийн төвийн сэтгэл хөдлөл нэмэгдэх болно гэсэн дохиог илгээдэг. Тиймээс хүн байнга идэхийг хүсдэг. Хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгддэг.

Мэдэх сонирхолтой байна! Чихрийн шижин өвчний үед глюкозыг бараг хэрэглэдэггүй тул бие нь хоол хүнсний өөр эх үүсвэр рүү шилждэг. Эсийн энерги нь өөх тосноос гардаг. Тиймээс чихрийн шижин өвчтнүүд килограммаа хурдан алдаж байна. Ийм бодисын солилцооны өөрчлөлт нь хүчиллэг суурь төлөв байдалд эмгэг өөрчлөлт ордогтой холбоотой юм. Хоёрдахь төрөлд өөх тос, эсрэгээр, эсүүд тэсвэртэй инсулин хэт ихэссэнээс илүү эрчимтэй хуримтлагддаг.

Полифагиас гадна өвчтөнүүд хүчтэй сул дорой байдал, хүч чадал алдагдахыг тэмдэглэдэг. Төвлөрөх чадвар буурч, нойрмоглох шинж илэрдэг. Хуруугаараа албадан чичирч байвал зүрхний цохилт хурдан гарч болзошгүй. Заримдаа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Бөөрний булчирхайн стресс дааврын хэт их шүүрэлээс болж өвчтөнүүд тайван бус, түгшүүртэй, бүр түрэмгий болдог. Үүнийг өвчтэй организмын хамгаалалтын хариу урвал гэж үзэж болно.

Яагаад өлсгөлөн байнга байдаг вэ?

Чихрийн шижингийн аливаа хэлбэрийн үед их хэмжээний глюкоз нь цусны эргэлтийн оронд байнга байдаг. Хоол хүнснээс үүссэн элсэн чихэр нь эд эсэд ордоггүй тул эсүүд нь ханасан байдлыг дохио өгдөггүй тул өлсгөлөнгийн төв нь бүх цаг үеэс тасардаг тул чихрийн шижин байнга өлсдөг. Хэрэв чихрийн шижин өвчтэй өвчтөн хоолны дуршил буурсан бол ходоод гэдэсний замын өвчнөөс зайлсхийхийн тулд гастроэнтерологичтой зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Чихрийн шижин өвчний үед өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хэрхэн яаж бууруулах вэ?

Тусгай инсулин эмчилгээний дэглэм ба сахар бууруулагч шахмалыг хэрэглэснээр чихрийн шижин өвчний гол эмчилгээнээс гадна өлсгөлөнгийн эрчимийг бууруулах үр дүнтэй аргууд байдаг. Мэргэжилтнүүд дараахь арга хэмжээг зохион байгуулдаг.

гликемийн талаар байнгын мониторинг хийдэг.
хатуу хоолны дэглэм баримтлах, элсэн чихэр огцом нэмэгдэхэд хүргэж болзошгүй хоолыг хасах,
дунд зэргийн бие махбодийн үйл ажиллагаа нь глюкозыг бүрэн шингээх, инсулины эсэргүүцлийг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
биеийн жингээ хянах, өндөр BMI үнэлгээтэй бол та нэмэлт фунтаас ангижрах хэрэгтэй.

Асуудлыг хэрхэн эмчлэх вэ?

Чихрийн шижин өвчний полифагийг ямар ч тохиолдолд үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нөхцөл байдал нь цаг тухайд нь бүрэн эмчилгээ шаарддаг.

Чухал! Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх эмчилгээг амьдралын туршид хийж, мэргэшсэн эндокринологчийн хяналтан дор хийх хэрэгтэй.

Эмчилгээг эхлэхийн өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх, цогц үзлэг хийх шаардлагатай. Ихэвчлэн эндокринологчид лабораторийн шинжилгээний жагсаалтыг гаргаж өгдөг бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.

эмнэлзүйн цусны шинжилгээ
мацаг барих глюкозын шинжилгээ
хоолны дараа чихрийн түвшинг тодорхойлох
шээсний глюкозыг илрүүлэх
глюкозын хүлцэл тест
глюкозтой гемоглобины хэмжээг тодорхойлох,
биохимийн шинжилгээнд липидийн фракцийг судлах,
креатинин ба мочевиныг тодорхойлох,
шээсний уураг тодорхойлох,
кетон биетүүд дээр дүн шинжилгээ хийх.

Ходоод гэдэсний замын морфологи, функциональ байдлыг үнэлэхийн тулд хэвлийн эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээ, фиброгастродуоденоскопи хийх боломжтой.

Чихрийн шижингийн явцыг хянах гол аргууд бол инсулины эмчилгээ, элсэн чихэр бууруулах эм хэрэглэх, эмнэлгийн хоол тэжээл юм.

Инсулины эмчилгээ

Инсулины бэлдмэлийг томилохдоо эмч нарын тавьсан гол зорилго бол инсулины өдөр тутмын хэлбэлзлийг эрүүл хүний онцлог шинж чанарт хамгийн их байлгах явдал юм. Орчин үеийн анагаах ухааны практикт биосинтетик аргаар олж авсан мал, хүний гаралтай инсулиныг ашигладаг. Эдгээр нь бие махбодийн хувьд хамгийн байгалийн гаралтай бөгөөд дархлааны урвал үүсгэдэггүй.

Мансууруулах бодисын нөлөөний хурдны дагуу тэдгээрийг дараах бүлэгт хуваана.

яаралтай тусламжийн хэрэгсэлд тохирох хэт богино инсулинууд.
богино арга хэмжээ
удаан үргэлжилсэн инсулин,
холимог үйлдлийн эмүүд.

Өөр өөр эмийг хослуулан эндокринологчид бие даасан инсулин эмчилгээний горимыг сонгодог. Хэд хэдэн үндсэн горим байдаг:

үндсэн bolus буюу үүний утга нь удаан хугацааны инсулин хоёр удаагийн хэрэглээний цагаар хоол хүнс бүрийн өмнө богино нөлөөтэй эм хэрэглэх явдал юм.
уламжлалт аргаар богино, урт эмийг өдөрт 2 удаа өглөө, оройд уудаг бол хүүхдэд ихэвчлэн хэрэглэдэг.
бие даан, эм нэвтрүүлэх эсвэл удаан хугацаагаар өдөрт 1-2 удаа, эсвэл зөвхөн богино.

Тодорхой арга техникийг дэмжсэн шийдвэрийг эмч гликемийн үзүүлэлт, өвчтөний ерөнхий байдлыг харгалзан гаргана.

Чухал! Чихрийн шижин өвчтнүүд эмийн эмчилгээ хийхээс өмнө тэдний глюкозын концентрацийг глюкометрээр шалгаж үзэх хэрэгтэй.

Элсэн чихэр бууруулах эм

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эмчилгээний үндэс нь элсэн чихрийг бууруулдаг эм хэрэглэх явдал юм. Хамгийн их итгэдэг эмч нар бөгөөд өвчтөнүүдийн дунд хамгийн алдартай нь Metformin буюу арилжааны нэр Siofor юм. Түүний үйл ажиллагааны механизм нь нойр булчирхайн дааврын эсэд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлэх явдал юм. Тогтмол эм уух нь өлсгөлөнг багасгаж, жингээ хасахад тусалдаг.

Өвчтөн хоолны дуршлыг хянах нь илүү хялбар болгохын тулд эмч нар ходоодны хоосон байдлыг удаашруулдаг эмийг тогтоодог. Үүний ачаар бүрэн дүүрэн мэдрэмж удаан үргэлжилдэг. Тэд incretin бүлгийн мансууруулах бодис хэрэглэдэг - Bayet эсвэл Viktoza.

Глюкобай гэж нэрлэгддэг хоолны дараа глюкозын түвшинг хэвийн байлгадаг эм. Тиймээс өлсгөлөн багасч, хүн цөөн хоол хүнсээр ханасан байдаг.

Хоолны эмчилгээ

Чихрийн шижингийн эмчилгээнд хоолны дэглэм чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрүүл хоолны дэглэмийг сахихгүйгээр эмийн эмчилгээний хамгийн орчин үеийн дэглэм нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй. Зөв боловсруулсан хоолны дэглэм нь өлсгөлөнг багасгаж, бие махбодийг шаардлагатай тэжээлээр хангах болно. Хоолыг жижиг хэсгүүдэд, өдөрт 5-6 удаа идэх хэрэгтэй. Ойролцоогоор нэгэн зэрэг идэхийг зөвлөж байна.

Хоолыг глюкозын түвшин огцом огцом хэлбэлзэл үүсгэдэггүй шинэ бүтээгдэхүүнээс бэлтгэдэг. Бага гликемийн индекс бүхий хоол цуглуулдаг тусгай хүснэгтүүд байдаг. Хоолны дэглэмд дараахь бүтээгдэхүүнийг агуулсан байх ёстой.

Сагаган, овъёос зэргийг багтаасан бүх үр тариа,
буурцагт ургамал - вандуй, шош, сэвэг зарам,
ногоон ногоо - цэцэгт байцаа, цуккини, өргөст хэмх, чинжүү, сонгино, dill, яншуй, лаврын,
алим, үхрийн нүд, нимбэг, усан үзэм, чавга, чангаанз, интоор,
маалинга, наранцэцгийн, оливын
Туулай, тахиа эсвэл цацагт хяруулын мах
голын загас - цурхай, навага, буурцаг, хак,
skim сүүн бүтээгдэхүүн.

Түргэн нүүрс ус, цэвэршүүлсэн цагаан элсэн чихэр ихтэй хоол хүнснээс бүрэн татгалзах шаардлагатай. Тийм учраас түргэн хоолны янз бүрийн хоол, бүх төрлийн чипс, жигнэмэг, худалдаж авсан сүмс, кетчуп, майонез идэхийг хориглоно. Үр тариа, будааны будаа, түүнчлэн төмс, ялангуяа нухсан төмсний хэлбэрээр идэхгүй байх нь дээр. Цагаан талх идэх нь зохимжгүй, үүнийг бүхэл бүтэн үр тариагаар сольж байх ёстой.

Чухал! Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд маффин, нарийн боов, шоколад, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглодог гэдгийг санаарай.

Биеийн илүүдэл жинтэй хүмүүс өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг багасгаж, мах, ногооны хоолонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Та мао хоолны дэглэм шиг мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулж болно, гэхдээ мацаг барих нь хатуу эсрэг заалттай байдаг.

Чухамдаа өлсгөлөнг улам хурцатгахын тулд ердийн амьдралын хэв маягаа эргэцүүлж, илүү эрүүл, зөв болгох шаардлагатай байна. Мөн та эмчийн зааврыг сайтар дагаж мөрдөх ёстой. Зөвхөн дараа нь чихрийн шижин өвчний ноцтой хүндрэлээс зайлсхийж, бүрэн бүтэн амьдрах боломжтой.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний өлсгөлөн

Чихрийн шижингийн инсулин хамааралтай хэлбэр нь инсулины шүүрлийн туйлын дутагдалтай байдаг. Энэ нь нойр булчирхайн эдийг устгах, эсийн үхэлд хүргэдэг.

Өндөр хоолны дуршил нь чихрийн шижин өвчний эхний шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Чихрийн шижин 1-т өлсөж байгаагийн гол шалтгаан нь эсүүд цуснаас зохих хэмжээний глюкоз авч чадахгүй байгаатай холбоотой юм. Хоол идэхдээ инсулин нь цусны урсгал руу орохгүй тул гэдэснээс шингэсний дараа глюкоз цусанд үлддэг боловч эсүүд нэгэн зэрэг өлсгөлөнг мэдэрдэг.

Бие махбодид глюкоз дутагдаж байгаагийн дохио нь тархинд өлсгөлөнгийн төв рүү ордог бөгөөд саяхан хийсэн хоолыг үл харгалзан хүн байнга идэхийг хүсдэг. Чихрийн шижин өвчний үед инсулины дутагдал нь өөх тос хуримтлагдах, хадгалах боломжийг олгодоггүй тул хоолны дуршил нэмэгдсэн ч 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь биеийн жингээ хасахад хүргэдэг.

Хоолны дуршил нэмэгдэх шинж тэмдгүүд нь тархинд эрчим хүчний бодис (глюкоз) дутагдсанаас болж хүчтэй сулрах шинжтэй байдаг. Хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа эдгээр шинж тэмдгүүд нэмэгдэж, нойрмоглох, нойрмоглох шинж тэмдэг илэрдэг.

Нэмж хэлэхэд, чихрийн шижин өвчний 1-р хэлбэрийн инсулин бэлдмэлийг эмчлэх үед цусан дахь сахарын хэмжээ буурах нь хоол хүнсээ буруу уух, инсулины тунг ихэсгэх зэргээс болж үүсдэг. Эдгээр нөхцөл байдал нь бие махбодийн болон сэтгэцийн ачаалал ихэссэнтэй холбоотой бөгөөд стрессийн үед ч тохиолдож болно.

Өлсгөлөнгөөс гадна өвчтөнүүд иймэрхүү илрэлүүдийн талаар гомдоллодог.

Гараа чичрэх, булчингийн мушгих зэрэг болно.
Зүрхний цохилт.
Дотор муухайрах, бөөлжих.
Сэтгэл түгшсэн байдал, түрэмгий байдал, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг.
Өсөн нэмэгдэж буй сул тал.
Хэт их хөлрөх.

Бие махбодийн хамгаалалтын хариу урвал болох гипогликемийн үед стрессийн гормонууд цусанд ордог - адреналин, кортизол. Тэдний нэмэгдсэн агуулга нь айдас, мэдрэмжийн мэдрэмжийг өдөөдөг тул чихрийн шижин өвчтэй өвчтөн хэт их тунгаар нүүрс ус уух боломжтой байдаг.

Үүний зэрэгцээ, ийм мэдрэмж нь цусан дахь глюкозын хэвийн үзүүлэлтүүдтэй хамт тохиолдож болно, хэрэв урьд нь түүний түвшин удаан хугацаанд дээшлэх байсан бол. Өвчтөнд гипогликемийн субъектив ойлголт нь тэдний бие махбодийн дасан зохицсон түвшингээс хамаарна.

Тиймээс эмчилгээний тактикийг тодорхойлохын тулд цусан дахь сахарын талаар тогтмол судалгаа хийх шаардлагатай байдаг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх полифаги

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн үед цусан дахь глюкозын хэмжээ бие махбодид нэмэгддэг боловч ханасан шингэний дутагдал механизм нь бусад үйл явцтай холбоотой байдаг.

Чихрийн шижин нь нойр булчирхайгаар гормоны инсулины хэвийн эсвэл нэмэгдсэн шүүрлийн улмаас үүсдэг. Гэхдээ түүнд хариу урвал үзүүлэх чадвараа алдсанаас хойш глюкоз нь цусанд үлддэг тул эсүүд хэрэглэдэггүй.

Тиймээс энэ төрлийн чихрийн шижин өвчний улмаас цусан дахь инсулин, глюкоз маш их байдаг. Илүүдэл инсулин нь өөх тосыг эрчимтэй хуримтлуулж, задрал, ялгарлыг бууруулдаг.

Таргалалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь бие биентэйгээ хамт дагалддаг бөгөөд өөх тос, нүүрс усны солилцооны эмгэгийн явцыг дагуулдаг. Тиймээс хоолны дуршил нэмэгдэж, хэт их идэх нь биеийн жинг тохируулах боломжгүй болгодог.

Жин алдах нь инсулины мэдрэмж нэмэгдэх, инсулины эсэргүүцэл буурах, чихрийн шижин өвчний явцыг хөнгөвчлөхөд хүргэдэг. Гиперинсулинеми нь хоол идсэний дараа бүрэн дүүрэн байх мэдрэмжинд нөлөөлдөг.

Биеийн жин нэмэгдэж, өөх тосны хэмжээ ихсэх тусам инсулины суурь концентраци нэмэгддэг. Үүний зэрэгцээ гипоталамус дахь өлсгөлөнгийн төв нь хоол идсэний дараа үүсдэг цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэх мэдрэмжийг алддаг.

Энэ тохиолдолд дараахь эффектүүд гарч эхэлнэ.

Хоол хүнс хэрэглэх дохио нь ердийнхөөс хожуу тохиолддог.
Их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэдэг байсан ч өлсгөлөнгийн төв нь ханасан төв рүү дохио дамжуулдаггүй.
Өөх тосны эдэд инсулины нөлөөн дор лептины хэт их үйлдвэрлэл эхэлдэг бөгөөд энэ нь өөхний нийлүүлэлтийг нэмэгдүүлдэг.

Чихрийн шижингийн хоолны дуршил нэмэгдэх эмчилгээ

Чихрийн шижин өвчний хяналтгүй өлсгөлөнг багасгахын тулд та эхлээд хэв маяг, хоолны дэглэмийг өөрчлөх хэрэгтэй. Өдөрт дор хаяж 5-6 удаа давтамжтай, бутархай хоол хийхийг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд та цусан дахь глюкозын түвшний огцом өөрчлөлтийг өдөөхгүй бүтээгдэхүүн, өөрөөр хэлбэл гликемийн индекс бага байх ёстой.

Эдгээрт бүх ногоон ногоо - zucchini, broccoli, навчит байцаа, өргөст хэмх, dill, яншуй, ногоон хонхны чинжүү орно. Түүнчлэн хамгийн ашигтай нь тэдний шинэ хэрэглээ эсвэл богино хугацааны уураар жигнэх явдал юм.

Жимс, жимсгэний хувьд үхрийн нүд, нимбэг, интоор, усан үзэм, чавга, lingonberries, гүйлс зэрэг гликемийн индекс бага байдаг. Үр тариа дотроос хамгийн ашигтай нь Сагаган, сувдан арвай, oatmeal юм. Талхыг хөх тарианы гурилаас бүхэл бүтэн үр тариа, хивэгээр хэрэглэнэ.

Үүнээс гадна, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд уургийн бүтээгдэхүүн агуулагдах ёстой.

Тахианы мах, цацагт хяруул, үхрийн мах, гахайн өөх тос багатай сорт
Өөх тос багатай эсвэл дунд зэргийн өөх тос агуулсан загасны төрөл бүрийн зүйл - цуу, алгана, цурхай, гүргэмт сагамхай.
Өөх тос, цөцгий, зуслангийн бяслаг зэргээс бусад сүүн бүтээгдэхүүн нь өөх тос 9% -иас их байдаг.
Сэвэг зарам, ногоон вандуй, ногоон шош зэргээс ногооны уураг.

Ургамлын тосыг өөх тосны эх үүсвэр болгон хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд та бэлэн хоолонд бага зэрэг цөцгийн тос нэмж болно.

Өлсгөлөнгийн довтолгооноос зайлсхийхийн тулд элсэн чихэр, жигнэмэг, вафли, будаа, семолина, жигнэмэг, гранола, цагаан талх, паста, маффин, бялуу, нарийн боов, чипс, нухсан төмс, шатаасан хулуу, огноо, бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй. тарвас, инжир, усан үзэм, зөгийн бал, чанамал.

Илүүдэл жинтэй өвчтөнүүдийн хувьд энгийн нүүрс ус, ханасан өөх тосны улмаас илчлэгийн хэмжээг багасгахыг зөвлөж байна. Зуушны хувьд зөвхөн уураг, хүнсний ногооны аяга (шинэхэн ногоогоор) хэрэглээрэй.Соус, даршилсан бүтээгдэхүүн, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг амтлагчийн тоог багасгах, согтууруулах ундаагаар бүрэн татгалзах шаардлагатай.

Удаан турах үед мацаг барих өдрүүдээ зохион байгуул. Мах, загас, kefir. Усыг хангалттай хэмжээгээр уувал зохих эмчийн хяналтан дор богино хугацааны мацаг барих боломжтой.

Хоолны дуршилыг бууруулах зорилгоор Metformin 850 (Siofor) -ийг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд хэрэглэдэг. Түүний хэрэглээ нь эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий чанарыг нэмэгдүүлэх замаар цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах боломжийг олгодог. Үүнийг авах үед жин нэмэгдэж, өлсгөлөнг хянах болно.

Инкретины бүлгийн шинэ ангиллын эмийг хэрэглэх нь хоол идсэний дараа ходоодны хоосолтыг удаашруулах чадвартай холбоотой юм. Бетата ба Виктозаг өдөрт нэгээс хоёр удаа инсулин хэлбэрээр хэрэглэдэг. Цөцгийтэй хоол хүнс хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд Баяетаг хүнд хоол идэхээс нэг цагийн өмнө хэрэглэх зөвлөмж байдаг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд Siofor-ийг авахдаа хоолны дуршилыг хянахын тулд хоёр дахь бүлгийн инкретин, DPP-4 дарангуйлагч эмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээрт Januvius, Ongliza, Galvus орно. Эдгээр нь цусан дахь глюкозын тогтвортой түвшинд хүрч, өвчтөний хооллох дэглэмийг хэвийн болгодог. Энэ нийтлэл дэх видео нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст жингээ барихад туслах зорилготой юм.

Хоолны дуршил нэмэгдэх шалтгаан

Аливаа зүйлийг тогтмол идэх хүсэл нь эрүүл мэндийн асуудлын талаар ярьдаг түгшүүртэй шинж тэмдэг юм. Хатуу, байнгын, хүчтэй өлсгөлөнг сэрэмжлүүлэх хэрэгтэй. Энэ нөхцлийн шалтгаан нь дараах байж болно.

чихрийн шижин
бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа,
сэтгэлээр унасан байдал.

Хэрэв хүсэл эрмэлзэл нь цангах мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, бие засах газар руу байнга яарч гарах юм бол ихэнх тохиолдолд чихрийн шижин өвчтэй хүн оношлогддог.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн өлсгөлөн нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд ордоггүй, харин физиологийн хэрэгцээ зэргээс үүдэлтэй байдаг.

Хүнс бол хүний эрчим хүчний эх үүсвэр юм. Хоол боловсруулах явцад глюкоз хүртэл задардаг. Тэр бол эсийг эрчим хүчээр хангадаг бөгөөд энэ нь амин чухал үйл явцыг зохион байгуулахад зайлшгүй шаардлагатай юм.

Глюкозыг эсэд оруулахын тулд түүнд туслах хүн болох гормоны инсулин хэрэгтэй. Энэ нь нойр булчирхайгаар нийлэгжиж, хүн идэх үед цусны урсгалд ордог. Эрүүл хүний эсэд глюкоз орох процесс ингэж явагддаг.

Чихрийн шижин өвчний оношлогоо нь энэ үйл явц буурсан болохыг харуулж байна. Гормоны тогтолцоо зөв ажиллахгүй бөгөөд цусан дахь глюкозын молекулуудын агууламж нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч, тэдгээрийн тоог үл тоомсорлодог - тэдгээр нь эсэд ордоггүй бөгөөд эрчим хүч дутагдалтай байдаг. Энэ нь хоол идэхийг байнгын хүслийг өдөөдөг.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь нойр булчирхайн хэвийн бус үйл ажиллагааны үеэр тохиолддог. Энэ нь гормоны инсулиныг хангалттай хэмжээгээр ялгаруулдаггүй. Гормоны молекулын цөөн тооны хэмжээ нь бүх глюкозыг эс дотор оруулахад тусалдаг. Энэ нь эрч хүч дутагдаж, байнга өлсөх мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Чихрийн шижин өвчний шинэлэг зүйл - өдөр бүр зөвхөн уух хэрэгтэй.

Нөхцөл байдлыг хэвийн болгохын тулд шаардлагатай хэмжээний инсулиныг сэргээх хэрэгтэй.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шалтгаан нь дааврын үйл ажиллагаанд эсийн дархлаа ордог. Нойр булчирхай нь хангалттай хэмжээний инсулиныг синтезжүүлдэг боловч эсүүд үүнийг мэдэрдэггүй. Үүний үр дүнд глюкоз нь эсэд орж чадахгүй бөгөөд үүнээс болж хүн идэхийг хүсдэг.

Энэ төрлийн чихрийн шижин өвчний эмчилгээ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох эм, хоолны дэглэмийг дагаж мөрддөг. Заримдаа зарим хоолыг хоолны дэглэмээс хасах нь хангалттай юм.

Чихрийн шижин өвчний үед өвчтөн юу иддэг, ямар хэмжээгээр хянах нь чухал юм. Өндөр хоолны дуршилыг хэвийн болгох ёстой. Үүнийг хийхийн тулд дараах дүрмийг дагаж мөрдөнө.

Цусан дахь глюкозын концентрацийг хянах. Нормативаас гажсан тохиолдолд зохих эмчилгээг хийх шаардлагатай бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлыг хэвийн болгоход тусална.
Илүүдэл жингээсээ сал. Их хэмжээний adipose эд эсүүд элсэн чихэрийг хэвийн шингээхэд саад болдог.
Биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх. Идэвхтэй, идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь инсулины зөв ажиллахад тусалдаг. Энэ нь эсийн цусан дахь глюкозыг шингээх чадварыг сайжруулахад сайнаар нөлөөлдөг.
Гликемийн өндөр индекс бүхий хоолыг хоолны дэглэмээс хасах. Тэд цусан дахь глюкозын огцом өсөлтийг өдөөдөг.
Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эмч энэ нөхцөлд үр дүнтэй эмийн эмчилгээг сонгоход тань туслах болно. Ихэвчлэн инсулины нөлөөнд эсийн мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг эмийг тогтоодог.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсон өвчтөнд инсулин тарилга ашиглан эмчилгээг тогтоодог.

Эмчилгээний дэглэм ба дааврын тунг өвчтөн бүрт нэг нэгээр нь тооцдог. Зөвхөн эмч эмчилгээний явцыг тодорхойлж чаддаг тул түүний хувьд өвчтөний цогц шинжилгээний дүнг дүн шинжилгээ хийдэг.

Ампулаас гаргаж авсан инсулин нь нойр булчирхайгаар ялгардаг байгалийн дааврыг бүрэн орлуулдаггүй. Гэхдээ энэ нь өндөр цусан дахь сахартай тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг.

Эм

Глюкозыг бууруулах эмтэй эмчилгээг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд тогтооно.

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг эмийн төрөл:

нойр булчирхайн инсулин синтезийг нэмэгдүүлдэг эмүүд,
энэ нь гормоны нөлөөнд эсийн мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг эмүүд,
нүүрс ус шингээх ажиллагааг зогсоодог эмүүд.

Инсулины синтезийг өдөөдөг эмийн бүлэгт Maniil, Diabeton, Novonorm орно. Siofor, Aktos, Glyukofazh эмүүдээс шалтгаалан эсийн мэдрэмтгий чанар илүү өндөр болдог. Глюкобай эм нь хоол хүнсэнд нүүрс ус шингээхээс сэргийлж, улмаар глюкозын хэвийн концентрацийг хадгалдаг.

Манай сайтын уншигчдад хямдрал санал болгож байна!

Анхаар! Эмийн сонголтыг зөвхөн өвчтөний нөхцөл байдлыг хянадаг эмч тодорхойлно. Өөртөө эм хийх хэрэггүй.

Эм, эм нь дан өлсгөлөнгийн асуудлыг шийдэж чадахгүй. Энэ нөхцлийн эмчилгээ нь цогц байх ёстой. Зөв зохистой хооллолтод мөн адил чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Чихрийн шижин өвчний хоол тэжээлийн гол дүрэм бол гликемийн өндөр индекс бүхий хоолны дэглэм буурах явдал юм. Энэ үзүүлэлт нь хоол хүнсэнд агуулагдах нүүрс усны хэмжээг биед шингээж авах түвшинг харуулдаг.

Үүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

төмс
масло жигнэмэг
элсэн чихэр
шар айраг
амтат сод
Кондитерийн ажил
чихэртэй жимс
үрийн шингэн
мюсли
шоколад, карамель.

Чихрийн шижин өвчтэй гэж оношлогдсон хүмүүст "удаан" нүүрс уснаас бүрддэг бүтээгдэхүүн дээр хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна. Хүнсний ногооны дунд дараахь зүйлс орно.

цуккини
цэцэгт байцаа
цагаан байцаа
өргөст хэмх
амтат чинжүү (ногоон),
dill
ногоон вандуй
шош
сэвэг зарам
яншуй.

Бага гликемийн индекс бүхий жимс, жимсгэнэ.

Уураг, үр тарианы бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэмд байх ёстой. Үр тарианаас Сагаган, арвай, овъёосны гурил хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Талхыг чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд ч идэж болно, гэхдээ бүхэл бүтэн үр тариаг давуу эрх олгох хэрэгтэй.

Махан бүтээгдэхүүний дунд туранхай махыг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Тахианы мах, цацагт хяруул, тугал эсвэл үхрийн маханд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Загаснаас тохиромжтой zander, bream эсвэл pike.

Чихрийн шижин өвчний сүүн бүтээгдэхүүнийг идэж болно. Сонгох гол зарчим нь өөх тос багатай байх ёстой.

Та хоолны дэглэмээс өөх тосыг хасч болохгүй. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс аяганд бага хэмжээний ногоо, цөцгийн тос нэмж болно.

Хоол хүнснээс гадна чихрийн шижин өвчтэй хүний хоолны дэглэм нь бутархай байх ёстой. Энэхүү дүрэм нь өдөрт 5 удаа, жижиг хэсгүүдэд хооллохыг агуулдаг. Энэ зарчим нь цусан дахь сахарын түвшинг хянах төдийгүй жингээ хэвийн болгох боломжийг олгодог.

Урьдчилан сэргийлэх, зөвлөмж өгөх

Элсэн чихэр гэнэт гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

цусны сахарын концентрацийг тогтмол хянах,
чихрийн шижингийн хоол тэжээлийн зарчмыг баримтална уу
биеийн жинг хянах
дасгал хийж, өдөр бүр дасгал хийж,
Эм уухыг алгасахгүй байх
архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх,
тамхинаас гарах
ундны дэглэмийг баримтлах, өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух,
өдөр бүр ядаж 8 цаг бүрэн унтах хэрэгтэй.
сэтгэл мэдрэлийн байдлыг хэвийн болгох.

Чихрийн шижин өвчний байнгын өлсгөлөн нь түгшүүр юм. Тиймээс бие махбодь нь цусан дахь хэт их хэмжээний глюкоз агуулдаг гэж хэлдэг. Тиймээс та энэ шинж тэмдгийг хянах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр элсэн чихрийн түвшинг хянах хэрэгтэй. Хэрэв та нормоос гажсан бол эм уух ёстой.

Чихрийн шижингийн эмчилгээнд чухал дүрэм бол урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Хоол тэжээл, зан үйлийн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх - та өвчнийг удаан хугацааны турш нөхөн сэргээх боломжтой.

Гликемийн индекс багатай хоол хүнс нь чихрийн шижин өвчтэй хүний хоолны дэглэмийн үндэс байх ёстой. Зөв найруулсан цэс нь глюкозын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгадаг.

Чихрийн шижин нь үргэлж үхлийн үр дагаварт хүргэдэг. Цусан дахь сахарын хэт их хэмжээ нь маш аюултай.

Аронова С.М. чихрийн шижин өвчний эмчилгээний талаар тайлбар өглөө. Бүрэн унших

Төөрөгдөл 1. Бүх нийтийн хоолны дэглэм гэж байдаггүй

Чихрийн шижингийн зарим зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь хэт хатуу бөгөөд хэцүү байдаг. Бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хязгаарлах, илчлэг хангалтгүй байх нь тасалдал үүсгэдэг. Эдгээр тасалдлын үр дагавар нь аянгын хурдаар үүсдэггүй бөгөөд заримдаа урт хугацааны үр дагавартай байдаг. Магадгүй эдгээр шалтгааны улмаас чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдийн дунд чихрийн шижингийн өвөрмөц хоолны дэглэм байдаггүй гэж та цуу яриа тараасан байх, та юу ч идэж болно, хамгийн чухал нь бага хэмжээгээр.

Үнэндээ энэ алдаанд оновчтой цөм байдаг. Чихрийн шижингийн хүндрэл үүсэх эрсдэл байхгүй үед та зөвхөн хоол тэжээлээр хязгаарлаж чадахгүй. Энэ нь маш ховор байдаг. Тиймээс хэрэв өвчтөний зорилго бол чихрийн шижин өвчний хүндрэлгүйгээр аз жаргалтай амьдрах юм бол хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай болно - нүүрс ус хязгаарлах хэрэгтэй. Өнөөдөр энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэхээс зайлсхийх цорын ганц арга зам биш бөгөөд энэ нь бас хамгийн аюулгүй бөгөөд зөв арга юм.

Төөрөгдөл 2. Үнэгүй хоол тэжээл - бид эмийн тусламжтайгаар алдаагаа засдаг

Эхний домгийн үргэлжлэлд өвчтөнүүд хоол тэжээл, нүүрс усны хэрэглээгээ хязгаарладаггүй бөгөөд цусан дахь глюкозын илүүдлийг инсулин эсвэл эмээр хянахыг илүүд үздэг.

Чихрийн шижин нь нэлээд ноцтой өвчин бөгөөд энэ нь ноцтой хүндрэл үүсэхэд хүргэдэг тул нейропати, чихрийн шижин хөл, гангрен, ампутыг эргэн санах нь хангалттай юм. Зөвхөн ганц эм эсвэл инсулины тарилга хийвэл хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхээс сэргийлэх болно. Чихрийн шижингийн хяналтын үндсэн дүрмийг үл тоомсорлож буй өвчтөнүүдэд судасны хүндрэл үүсч болно. Түүнээс гадна инсулин их тунгаар хэрэглэх тохиолдолд гипогликеми, цусан дахь сахарын хэмжээ буурах зэрэг нөхцөл байдал үүсч болно. Энэ бол өвчтөний амь насанд аюул учруулж болох цочмог нөхцөл юм.

Төөрөгдөл 3. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс элсэн чихэр идэж болно

Заримдаа та элсэн чихэртэй цай, кофе уух мэт санагддаг ч чихрийн шижин ийм тансаг байдлыг хориглодог. Гэсэн хэдий ч, та өөрийгөө цэнгэлээс татгалзаж чадахгүй гэдэгт итгэдэг хүмүүс байдаг, гол зүйл бол бага хэмжээний элсэн чихэр юм.

Хүссэн чихэр, хурдан нүүрс ус агуулсан хоолыг бүх хүлээн зөвшөөрсөн хоолны дэглэмээр хэрэглэхийг хориглодог. Түүнчлэн, агууламжтай бүх бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай. Бага хэмжээний тунгаар хэрэглэсэн ч гэсэн цусан дахь сахарын хэмжээг эрс нэмэгдүүлдэг.

Элсэн чихрийн оронд та орлуулагчаа ашиглаж болно, үүнийг худалдаж авахын өмнө та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Төөрөгдөл 4. Талх, паста, төмс - бүхэл бүтэн толгой, тэдгүйгээр идэх боломжгүй юм

Олон ард түмний хоолны соёл, тэр дундаа Зөвлөлтийн дараахь орнуудад талх, төмсгүйгээр оршин тогтнох боломжгүй юм. Олон хүн та талхгүйгээр идэж, бүрэн дүүрэн хооллож чадна гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Бүх шөлөнд байдаг төмс нь ихэвчлэн хоолны таваг болгон ашиглагддаг бөгөөд өдөр бүр олон ширээн дээр гарч ирдэг. Магадгүй эдгээр тодорхой шалтгааны улмаас талх, паста, төмс чихрийн шижин өвчнөөр идэж болно гэсэн ойлголтыг сонсох байх.

Үнэндээ эдгээр бүтээгдэхүүн, түүний дотор зарим үр тариа нь нүүрс ус ихтэй байдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан бөгөөд мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг. Зөвлөмж болгож буй хоолны дэглэмийн зарчим, дүрмийг чанд баримтлах шаардлагатай.

Төөрөгдөл 5. Нүүрс ус дахь замбараагүй байдал

Чихрийн шижин өвчтнүүд түүний бие махбодид юу болж байгааг төдийгүй нүүрс усны цогц бүтцийг ойлгоход хүргэдэг. Илүү сайн ойлгохын тулд бүх нүүрс усыг хурдан, удаан гэж хувааж болно. Түргэн нүүрс ус нь бүх чихрийг агуулдаг тул их хэмжээний элсэн чихэр нэн даруй цусанд гардаг. Удаан нүүрс ус нь нарийн боловсруулалт шаарддаг тул элсэн чихрийн хэмжээ аажмаар нэмэгддэг. Зарим өвчтөнүүдийн үзэж байгаагаар зөвхөн түргэн нүүрс ус аюултай байдаг тул удаан байдаг зүйлүүд хязгаарлагдахгүй байх ёстой.

Чухамдаа чихрийн шижин дэх нүүрс усыг хязгаарлаж, арилгах хэрэгтэй бөгөөд хоолны дэглэмээр зөвшөөрөгдсөн хоолонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Домог 6. Чихрийн шижин өвчний фруктоз ба тусгай тэжээлийн талаар ярилц

Чихрийн шижин өвчний зөв, аюулгүй хоол тэжээл нь элсэн чихэр дутагдалтай үргэлж холбоотой байдаг. Олон өвчтөн фруктоз (жимсний сахар) аюулгүй гэдэгт итгэлтэй байдаг. Үүнийг уувал цусан дахь глюкозын илүүдэл байхгүй болно. Гэхдээ фруктозыг мөн хасдаг. Энэ нь эд эсийн инсулиныг бууруулж, цусан дахь холестерины түвшинг нэмэгдүүлэх чадвартай. Үүнээс гадна, түүний хэрэглээ нь хоолны дуршил зохицуулалтыг алдагдуулж, энэ тохиолдолд бүрэн дүүрэн байх мэдрэмж нь хожим, удаан байдаг.

Дашрамд хэлэхэд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан төрөлжсөн бүтээгдэхүүнд чихрийн шижингийн оронд фруктоз хэрэглэдэг бөгөөд тэдгээрийн хяналтгүй хэрэглээ нь дээрх үр дагаврыг үүсгэж болзошгүй юм. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед ерөнхийдөө чихэрлэг бодис хэрэглэхгүй байх нь илүү дээр юм, учир нь жин хасахад саад болж болзошгүй тул эмчилгээнд нэн чухал юм.

Домог 7. Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм нь гипогликеми үүсгэдэг

Ихэвчлэн ийм нөлөөг бага карбонатлаг хоолны дэглэмээр урьдчилан таамагладаг. Үнэн хэрэгтээ ийм хоолны дэглэм хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад хүргэдэг боловч эм, инсулины тунг хянаж үзээгүй тохиолдолд л хэрэглэнэ.

Тиймээс аливаа хоолны дэглэм, түүний зарчим, бүтээгдэхүүний жагсаалт, дээжийн цэсийг эмчтэй тохиролцсон байх шаардлагатай. Эм, инсулины тун нь хоол тэжээлээс шууд хамаардаг. Тиймээс ихэвчлэн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эмийг бүрэн цуцалдаг, нүүрс ус багатай хоол хүнс нь өвчнийг хянах, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход хангалттай юм. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед инсулины тунг хэд хэдэн удаа бууруулдаг. Зөвхөн ийм нөхцөлд та гипогликеми үүсэхээс айж чадахгүй.

Энэ материалыг оруулсан хүн чихрийн шижин өвчний талаар бараг юу ч мэддэггүй нь ойлгомжтой. Үүнийг бичсэн хүн бол диабетологич эсвэл эндокринологич биш нь тодорхой юм. Чихрийн шижин өвчний хоол тэжээлийн тодорхой зарчим байдаг. Гэхдээ өвчтөн бүр хоолны дэглэмийг бие даан сонгох хэрэгтэй, учир нь өвчин тус бүр өөр өөрийн замаар явагддаг тул үйл явцын явц цаг хугацааны явцад өөрчлөгддөг тул тохируулга байнга явагддаг.Хамгийн чухал зүйл бол боломжгүй зүйлийг мэдэх, элсэн чихэрийг тогтмол хянах явдал юм. Алдартай талх, паста, төмс зэргийг хориотой эсэхийг хэлье, хоол идсэний дараа зөвхөн цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжих замаар тодорхойлж болно. Гэхдээ гол домог бол Сагаган будаа төмснийхтэй адил цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй гэсэн домог юм. Эсрэг зүйл тохиолддог гэдэгт би хувьдаа олон удаа итгэж байсан. Элсэн чихрийг бүрэн хориглох тухайд: Би чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст та 5-10% -ийн элсэн чихэр агуулсан бүтээгдэхүүн авах боломжтой бөгөөд энэ асуудалд хандах нь зохимжтой гэж үзэв. Эцэст нь тэд фруктозын давуу болон сул талууд юу болохыг огт хэлээгүй байна.

8 сэтгэгдэл

Энэ материалыг оруулсан хүн чихрийн шижин өвчний талаар бараг юу ч мэддэггүй нь ойлгомжтой. Үүнийг бичсэн хүн бол диабетологич эсвэл эндокринологич биш нь тодорхой юм. Чихрийн шижин өвчний хоол тэжээлийн тодорхой зарчим байдаг. Гэхдээ өвчтөн бүр хоолны дэглэмийг бие даан сонгох хэрэгтэй, учир нь өвчин тус бүр өөр өөрийн замаар явагддаг тул үйл явцын явц цаг хугацааны явцад өөрчлөгддөг тул тохируулга байнга явагддаг. Хамгийн чухал зүйл бол боломжгүй зүйлийг мэдэх, элсэн чихэрийг тогтмол хянах явдал юм. Алдартай талх, паста, төмс зэргийг хориотой эсэхийг хэлье, хоол идсэний дараа зөвхөн цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжих замаар тодорхойлж болно. Гэхдээ гол домог бол Сагаган будаа төмснийхтэй адил цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй гэсэн домог юм. Эсрэг зүйл тохиолддог гэдэгт би хувьдаа олон удаа итгэж байсан. Элсэн чихрийг бүрэн хориглох тухайд: Би чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст та 5-10% -ийн элсэн чихэр агуулсан бүтээгдэхүүн авах боломжтой бөгөөд энэ асуудалд хандах нь зохимжтой гэж үзэв. Эцэст нь тэд фруктозын давуу болон сул талууд юу болохыг огт хэлээгүй байна.

Ирина, хоолны дэглэмийг дангаар нь, цусны сахарын хяналтанд байх ёстой гэдэгтэй би санал нэг байна. Харамсалтай нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эмнэлгийн байгууллагуудад үргэлж байдаггүй, харин хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эндокринологич өвчтөнийг нэг багцад хүргэх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд сахилга батыг хөгжүүлэх шаардлагатай байна. Би, 3 сарын өмнө элсэн чихрийн хэмжээ 9-12 байсан бол одоо 5.2-5.8 байна. Энэ бүхэн надтай хамт хоол тэжээлийн мэргэжилтэн + эндокринологичдын хийсэн ажил. Танд сайн чихэр, Ирина!

Загифа,
Ирина байна Би ч бас санал нэг байна. Их бууны зураг дээрх ийм зохиолыг чихрийн шижинтэй хүмүүст зөвшөөрөх боломжгүй юм.
11 жилийн өмнө миний ач хүү чихрийн шижин өвчтэй болсон
бүгд айж байсан. учир нь бидний хэн нь ч ийм өвчинтэй тулгарч байгаагүй тул үргэлж аав, ээж нь ажил дээрээ байгаа тул тэтгэвэр тогтоолгох ажилтны хувьд би ажлаас гарахаа больсон. Гэхдээ бид хоёр удаа азтай байсан. Нэгдүгээрт, бид ухаалаг, чадварлаг, нямбай, гайхамшигтай эндокринологичтой байсан (хүүхдүүд нь түүний адил хүүхдүүдээ чичрүүлдэг байсан). Хоёрдугаарт, "Хил хязгааргүй эмч нар" гэсэн шугамаар бага насны хүүхдийн чихрийн шижинтэй Шведийн эмч нарын баг манай хотод ирлээ. Тэд бидэнтэй хамт Чихрийн шижингийн сургуулийн сургалтыг зохион байгуулсан ба баг эндокринологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хүүхдийн эмч, бүр тогооч багтсан бөгөөд зургаан өдрийн турш есөн эцэг эх, манай эндокринологич чихрийн шижин өвчтэй хүүхдийг хэрхэн эмчлэх талаар лекц уншив. Тэжээхээс илүү яаж хооллох вэ. элсэн чихэр ихэсч, унасан бол юу хийх вэ, инсулин хэрхэн яаж хэрэглэх, талхны нэгжийг хэрхэн тооцоолох. хоол яаж хийх вэ .. Энэ сургуулийн дараа бид бүх асуудалд бэлэн байсан.Гэвч хамгийн түрүүнд эндокринологичоос салахдаа хэлсэн үгс бидний сэтгэлд ихэд хүрсэн. Тэр бидэнд: Шинэ жил ирж байгаа бөгөөд та хүүхдэд бялуу эсвэл чихэр өгөх болно. "Мэдээжийн хэрэг, тэр элсэн чихэр нэмэгдэх болно, гэхдээ та түүнд инсулин өгөх болно, элсэн чихэр буурах болно. Хэрэв та бялуу идээд түүнд өгөхгүй бол тэр гомдоллосноос элсэн чихэр нэмэгдэх болно. нэг сарын дотор та буулгаж чадахгүй "Хүүхэд өсч томорч байгаа тул тэр бүгдийг бага тунгаар идэх хэрэгтэй. Манжингийн элсэн чихэр, semolina, будаа, будаа зэргийг бүрэн хасч болно
гэхдээ хэрэв тэр сард нэг удаа чихэрлэг бин эсвэл халбага будаа идвэл энэ нь тийм ч хурдан биш юм. Эхлээд цусан дахь сахарын хэмжээ 7.5-8 ,, 5 байв. Одоо тэр хэдийнэ 18-тай, норм нь 9-10 болж өссөн тул жил бүр түүнийг бүрэн шинжилгээнд хамруулж эмнэлэгт хүргэх болно. Бурханд талархъя, ямар ч өөрчлөлт, хазайлт алга. Одоо хэрэв элсэн чихэр 7 хүртэл буурвал чичирч эхэлнэ. Одоо тэр хэдийнэ хоёрдугаар курсийн оюутан.
Чихрийн шижин өвчний талаар асуусан хүмүүст би Х.Астамирова, М.Ахмановын "Чихрийн шижингийн гарын авлага" номыг санал болгож болно. Ном их мундаг. Интернет дээр цахим хэлбэрээр авах боломжтой

Яагаад хүн өлсөж байна вэ?

Инсулины хамааралгүй чихрийн шижин өвчний үед таргалалт нь хүний хувьд жинхэнэ гамшиг болдог. Гол нь жин их байх тусам түүний цусан дахь инсулин илүү их байдаг (инсулины эсэргүүцэл аажмаар үүсдэг). Инсулины хэмжээ ихсэх нь бие махбодийн стрессийн үед ч гэсэн өөх тосны эдийг бага идэвхитэй шатаахад хүргэдэг.

Үүний зэрэгцээ, их хэмжээний инсулин нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэтрүүлдэг тул өлсгөлөн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хэрэв та үүнийг нүүрс усаар зогсоовол тухайн хүний жин хурдан өсч, жингээ хасах гэсэн оролдлого үр дүнгүй болно.

Хэрэв өвчтөн инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин (2-р хэлбэр), таргалалттай гэсэн хоёр өвчтэй бол жингээ хэвийн болгох нь гликемийн түвшинг хэвийн болгохтой ижил стратегийн чухал зорилт байх ёстой. Хэрэв өвчтөн хэдэн кг жингээ хасвал хүний биед эсийн нойр булчирхайн даавар мэдрэмтгий чанар нэмэгддэг. Энэ нь эргээд бета эсүүдийн нэг хэсгийг хэмнэх боломжийг олгоно.

Судалгаанаас харахад хэрэв хүн хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол жингээ хэвийн хэмжээнд барьж чадвал түүнд элсэн чихрийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахаас гадна шахмалыг бага тунгаар хийх нь илүү хялбар байх болно. Өвчтөний жинг хадгалах нэг арга бол мацаг барих явдал юм. Мэдээжийн хэрэг үүнийг зөвхөн туршлагатай эмчийн хяналтан дор хийх ёстой.

Их хэмжээний цангалт нь 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд ажиглагддаг. Энэ өвчний шинж тэмдгийн гол шалтгаан нь шээх нь ихэсдэг бөгөөд энэ нь хүнд шингэн алдалтын хөгжилд хүргэдэг. Энэ нь эргээд арьс, салст бүрхэвч хуурайшихад хүргэдэг.

Өвчтөнд шингэний дутагдал үүссэн тул шүлс нь бараг бүрэн зогсох бөгөөд энэ нь хуурай аманд эвгүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Үүний үр дүнд чихрийн шижин өвчтэй хүн түүний уруулыг хатааж, цайруулж, бохь цус алдаж, хэл дээр нь цайрсан бүрхүүл гарч ирдэг.

Онцлог шинж тэмдгүүд

Чихрийн шижингийн цангах шинж чанар нь удаан хугацаанд унтрахгүй байх явдал юм. Шилэн ус уусны дараа өвчтөн зөвхөн түр зуурын тусламжийг авдаг бөгөөд удалгүй дахин цангадаг. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд ердийн бус их хэмжээний шингэн уудаг - өдөрт 10 литр хүртэл.

Цангаа нь ялангуяа 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд ихээхэн хэмжээний шингэн алдаж, шингэн алдалт ихтэй байдаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед цангах, полиурия бага байх магадлалтай боловч өвчин улам бүр нэмэгдэхийн хэрээр цангах нь ихэсдэг.

Чихрийн шижин хүчтэй цангах нь олон шинж тэмдгүүдийн хамт дагалддаг. Тэдгээрийг мэдэж байхын тулд хүн цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэн эсэхийг цаг тухайд нь сэжиглэж, эндокринологичоос тусламж хүсэх болно. Тэдгээрийн дотроос дараах шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хуурай ам. Үүний зэрэгцээ өвчтөний амны хөндийд өвдөлтийн мэдрэмж, бохь хавагнах, цус алдах, амт нахиа мэдрэх мэдрэмж буурах, уруул хатах, хагарах, амны буланд шүүрэл үүсч болно. Чихрийн шижин өвчний үед хуурай ам нэмэгдэх нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх,
Хуурай арьс. Арьс нь маш сэвсгэр, хагарал, тууралт ба идээт гэмтэл гарч ирдэг. Өвчтөн хүнд загатнах мэдрэмжийг мэдэрч, арьсаа ихэвчлэн самнадаг. Энэ тохиолдолд тооцоолол нь үрэвсэх хандлагатай бөгөөд дерматит үүсэхийг өдөөдөг.
Гипертензи Их хэмжээний шингэний хэрэглээ, чихрийн шижинтэй өвчтөнд глюкозыг ус татах чадвараас шалтгаалан цусны даралт ихсэх боломжтой. Тиймээс чихрийн шижин өвчний нийтлэг хүндрэлүүдийн нэг бол цус харвалт,
Хуурай нүдний синдром. Нулимсны шингэний дутагдалтай тул өвчтөн хуурайшилт, нүдний зовиурыг мэдэрч болно. Хангалтгүй чийгшүүлэх нь зовхины үрэвсэл, нүдний эвэрлэгийн үрэвсэл,
Электролитийн тэнцвэргүй байдал. Шээсний хамт биеэс их хэмжээний кали ялгардаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны тогтолцооны ажилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Калийн дутагдал нь цусны даралт ихсэх, цусны даралт ихсэх зэрэгт хүргэдэг.

Архаг шингэн алдалт нь өвчтөний биеийг аажмаар сулруулдаг тул үүнээс болж хүч чадал алдаж, нойрмоглодог. Шатаар авирах эсвэл байшин цэвэрлэх гэх мэт өчүүхэн ч хүч чармайлтыг түүнд хэцүү байдлаар өгдөг. Тэр хурдан ядарч, эдгэрэх нь маш их цаг хугацаа шаарддаг.

Үүнээс гадна байнгын цангалт нь хэвийн амралт, түүний дотор шөнийн цагаар саад болдог. Чихрийн шижинтэй хүн уух хүслээсээ болж ихэнхдээ сэрдэг бөгөөд ус уусны дараа тэрээр хөл хөдөлгөөн ихтэй давсагнаас болж таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Энэхүү харгис тойрог нь шөнийн нойрыг жинхэнэ хар дарсан зүүд болгож хувиргадаг.

Өглөө нь өвчтөн тайвширдаггүй бөгөөд энэ нь шингэн алдалтаас архаг ядаргаа мэдрэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь түүний сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлж, өвчтөнийг цочромтгой, уйтгартай хүн болгон хувиргадаг.

Ажиллах чадвар буурснаас болж түүний мэргэжлийн чанарууд ч бас хохирч байна. Чихрийн шижинтэй өвчтөн үүргээ биелүүлэхээ больж, алдаа гаргадаг.

Энэ нь байнгын стрессийг үүсгэдэг бөгөөд хэвийн амралт байхгүй байх нь түүнийг тайвшруулж, бэрхшээлээс сатааруулахаас сэргийлдэг.

Гипогликеми ба хариу урвалын шинж тэмдэг

Бие дэхь глюкозын бууралтаас үүсэх үндсэн шинж тэмдгүүдийг харгалзан үзэх нь зүйтэй.

дээд болон доод мөчдийн
хөлрөх
өлсгөлөн
Нүдний өмнө "манан"
зүрхний цохилт
толгой өвдөх
уруул нь сандарсан.

Ийм шинж тэмдэг илрэх магадлал өндөр тул та өөртэйгөө хамт зөөврийн глюкометртэй байх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр цусан дахь глюкозын хэмжээг даруй хэмжиж зохих арга хэмжээг авах боломжтой болно.

Глюкозын шахмал (4-5 ширхэг), нэг аяга сүү, нэг аяга чихэрлэг хар цай, цөөн хэдэн үзэм, чихрийн шижингүй хос чихэр, хагас аяга чихэрлэг жимсний шүүс эсвэл нимбэгний найрлага нь чихрийн уналтыг даван туулахад туслах болно. Үүнээс гадна та зүгээр л нэг халбага нунтагласан элсэн чихэр уусгана.

Гипогликеми нь инсулиныг удаан хугацаагаар хэрэглэсний үр дүнд үүссэн тохиолдолд амархан шингэцтэй нүүрс уснаас 1-2 талх (XE), жишээ нь, цагаан талх, хэдэн халбага будаа хэрэглэх нь зүйтэй. Талхны нэгж гэж юу болох талаар манай вэбсайтад дэлгэрэнгүй тайлбарласан болно.

Хэт таргалалттай, гэхдээ эм уудаг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс дээд тал нь 30 г хялбархан шингээдэг нүүрс ус авах боломжтой байдаг. Ийм хоолонд зориулсан жор нь түгээмэл байдаг тул тэдгээрийг авахад асуудалгүй болно. Энэ нь зөвхөн глюкозын түвшинг тогтмол хянахад л боломжтой юм.

Энэ эмчилгээ хэр үр дүнтэй вэ?

Өвчтөн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс мацаг барьж болох эсэхийг эмч нараас байнга асуудаг тул 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй мацаг барих нь хүний цусан дахь глюкозын хэмжээг хянахын тулд жилд хэд хэдэн удаа ашигтай байдаг. Гэхдээ эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эмчилгээний энэ аргыг хэрэглэх нь эрүүл мэндэд аюултай гэдгийг шууд тэмдэглэх нь зүйтэй.

Бүх эмч нар өлсгөлөнг эрүүл мэндээ хадгалах сайн шийдэл гэж үздэггүй, гэхдээ хэсэг хугацаанд хоол хүнснээс татгалзах нь чихрийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг гэж эмч нар бас хэлдэг.

Өлсгөлөн зарлах нь бие махбод дахь элсэн чихрийн хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг төдийгүй биеийн жингээ хурдан бууруулах боломжийг олгодог бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд хэт таргалалттай байвал энэ нь зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай юм.

Чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсон хүмүүст цангах нь цусны сахартай шууд холбоотой байдаг. Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед цангах нь зөвхөн нэг арга замаар явагддаг - бие дэх глюкозын концентрацийг бууруулах замаар. Сайн нөхөн олговортой чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд цангах нь маш бага хэмжээгээр илэрдэг бөгөөд зөвхөн ховор тохиолдолд л нэмэгддэг.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх үндэс нь инсулины бэлдмэлийг тарих явдал юм. Өвчин эмгэгийн энэ хэлбэрийн өвчтөнүүдийн хувьд зөв тунг сонгох нь маш чухал бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн түвшинд хүргэх боловч гипогликемийн хөгжлийг өдөөхгүй.

2-р хэлбэрийн өвчлөл бүхий чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд инсулин тарилга нь туйлын хэмжүүр юм. Инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчний үед гликемийн өндөр индекс бүхий бүх хоолыг оруулаагүй тусгай эмчилгээний хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь илүү чухал юм. Эдгээр нь нүүрс ус ихтэй хоол хүнс, тухайлбал чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн, үр тариа, чихэрлэг жимс, зарим хүнсний ногоо зэргийг агуулдаг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь цусан дахь гормоны инсулин хангалтгүй байгаатай холбоотой юм. Инсулин нь элсэн чихэр (нүүрс усны задралын бүтээгдэхүүн) эсэд дамжуулдаг бодис бөгөөд элсэн чихрийн молекулыг цусны судасны хананд дамжуулдаг.

Инсулин дутагдсанаар цусан дахь элсэн чихрийн хэмжээ ихсэх бөгөөд энэ нь цусны судсыг устгадаг, зүрх судасны өвчин, зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Чихрийн шижин өвчнөөс татгалзах процедурын үед юу хүлээх хэрэгтэй вэ?

Эндокринологич, эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хоол хүнснээс татгалзах сайхан нөхцөл байдал бий. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин өвчний үед өдөр бүр мацаг барих нь дээд зэргийн нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг нэн даруй тэмдэглэв. Тэр ч байтугай 72 цагийн дараа үр дүн нь ач холбогдолгүй байх болно. Тиймээс чихрийн шижин өвчний дунд болон удаан хугацааны өлсгөлөнг тэсвэрлэхийг зөвлөж байна.

Энэ хугацаанд усны хэрэглээ заавал байх ёстой гэж хэлэх хэрэгтэй. Тиймээс өдөрт дор хаяж 2 ... 3 литр уух хэрэгтэй. Эхний удаа чихрийн шижин өвчнөөр мацаг барих нь эмнэлэгт явагддаг. Энд мэргэжлийн эмч - хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эндокринологич нарын хяналтан дор бие махбодийг цэвэрлэх тогтолцоог боловсруулсан болно. Энэ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсон хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.

Ийм нөхцөлд чихрийн шижин өвчний өлсгөлөн нь хяналтгүй болдог. Өлсгөлөнгийн үр дүн нь гипогликемийн хямрал юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь 4 ... 6 дахь өдөр тохиолддог. Энэ тохиолдолд муу амьсгал бүрэн алга болно. Өөрөөр хэлбэл, эмч нарын үзэж байгаагаар цусан дахь кетонуудын оновчтой түвшинг тогтоох ажил эхэлжээ.

Мэдээжийн хэрэг, глюкозыг хэвийн болгодог. Чихрийн шижин өвчнөөр мацаг барьж байх үед бүх бодисын солилцооны процессууд хэвийн ажиллаж эхэлдэг. Нойр булчирхайд ачаалал өгөхгүй байх нь элэг нь өвчний шинж тэмдгүүд алга болоход хүргэдэг.

Эндокринологич нь эрсдэлд орохгүй байхыг зөвлөж, өлсгөлөнгийн 10 хоногийн эмчилгээнд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ хугацаанд биеийн ерөнхий байдал сайжирч байна.

Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм

Юуны өмнө, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмд суурилсан зарчимд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна. Бие махбодийн эрчим хүчний хэрэгцээг хангахын тулд ийм хоол идэх шаардлагатай байдаг - бид дундаж үйл ажиллагааны түвшинтэй хүмүүст дор хаяж 2000 ккал хэрэглэх тухай ярьж байна.

Үүнээс гадна витамин, нэмэлт элементийн тэнцвэртэй хэрэглээг хангахыг зөвлөж байна.

Мөн хоолны хэрэглээг өдөрт таваас зургаан хоол болгон хуваах шаардлагатай. Хоол тэжээл нь биеийн жинг бууруулахад чиглэгддэг тул чихрийн шижин 2-р хэлбэрт маш чухал байдаг.

Цаашилбал, чихрийн шижинтэй хүний хоолны дэглэмд аажмаар шингээгдсэн нүүрс ус, тухайлбал цардуул, эслэг, пектин агуулагдах ёстой гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Эдгээр нь буурцагт ургамал, үр тариа, навчит ногоо гэх мэт хоолонд байдаг.

Эдгээр нь хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим бөгөөд ямар ч төрлийн чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хориотой хоол хүнс гэж юу болох, яагаад үүнийг идэх боломжгүй, эсвэл хүсээгүй байхад анхаарах нь бас чухал юм.

Майонез, гич эсвэл хар чинжүү зэрэг зарим төрлийн амтлагчаас татгалзах нь хамгийн зөв байх болно. Туйлын taboo нь элсэн чихэр, цагаан эсвэл бор өнгөтэй эсэхээс үл хамааран ямар ч төрлийн хэрэглээг тооцох нь зүйтэй. Тэдгээрийг ямар ч, хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэх боломжгүй, учир нь цусан дахь сахарын хэмжээ гэнэт нэмэгдэж байгааг даруй тэмдэглэх болно.

Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчний улмаас та зарим төрлийн үр тариа идэж болохгүй. Энэ нь үр тариа, будаа, шар будаатай байдаг. Эдгээр нь чихрийн түвшинг нэмэгдүүлэх чадвараар тодорхойлогддог. Нэмж дурдахад тэд гликемийн өндөр индекстэй бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүн бүрт хортой байдаг.

Карбонатлаг ундаа уухаа болихыг зөвлөж байна, учир нь тэдгээр нь маш их хэмжээний чихэр агуулдаг бөгөөд шүд, хоол боловсруулах тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг.

Чихрийн шижинтэй тэмцэх тойм

Алексей, 33 настай, Киров

Одоо хэдэн жилийн турш би байнга зовж байдаг чихрийн шижинтэй тэмцэж байна. Хоолны дэглэмээ хязгаарлаж, эм уухаас гадна сүүлийн таван жилийн хугацаанд тогтмол жин нэмэгдэж байгааг анзаарч эхэлсэн.

Илүүдэл жингээс болж би зөвхөн ундны усыг зөвшөөрдөг энэ хатуу хоолны дэглэмээс гарахаар шийдсэн юм. Хоолноос татгалзсан тав дахь өдөр би амнаасаа ацетоны аймшигтай үнэрийг анзаарч эхлэв. Эмч эмч ийм байх ёстой гэж хэлээд би долоо хоног өлссөн тул хоолгүй амьдрах нь хэдийнэ хэцүү байсан.

Өлсгөлөнгийн үеэр элсэн чихэр бараг л өсөөгүй, би байнга эргэлдэж, толгой өвдөж, би илүү их уурлаж, харин таван килограммаар хассан.

Магадгүй би буруу хоолны дэглэм барьсан байх. Гэхдээ энэ нь надад үнэхээр хэцүү байсан, өлсгөлөнгийн мэдрэмж эцэс хүртэл үлдсэнгүй, би арван өдрийн турш хоол хүнснээс татгалзсан. Сүүлийн дөрвөн өдөр хамгийн хэцүү байсан тул сул дорой байдлыг тэвчих боломжгүй байсан тул би ажилдаа явж чадахгүй байлаа.

Би цаашид ийм туршилт хийхгүй. Хэдийгээр элсэн чихэр хэвийн байсан, жин нь бага зэрэг буурсан ч, баталгаатай эм хэрэглэж, мацаг барьж байхдаа өөрийгөө гэмтээхгүй байх нь дээр.