Нойр булчирхайн нойр булчирхайн үрэвсэлтэй юу идэх вэ: бүтээгдэхүүний сонголт

Хоол хүнсийг шингээхийн тулд нойр булчирхайгаар үйлдвэрлэсэн фермент шаардлагатай байдаг. Нойр булчирхайн шүүс гадагшлах үрэвсэл, хүндрэлтэй үед хоол боловсруулах эрхтний зөрчил, өвдөлт, тогтворгүй өтгөний үрэвсэл үүсдэг. Нойр булчирхайн үрэвсэл нь олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих, хоолны дуршилгүй болох, гэнэт турах зэргээр хөгждөг. Зөв зохистой хооллолтгүй эмийн эмчилгээ нь хоол боловсруулалтыг сэргээж чадахгүй. Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг хоолонд бид зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтыг санал болгож байна.

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед хоолны дэглэм

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд хоолны дэглэм № 5p-ийн зарчмын дагуу хоолны дэглэмээр хооллодог. Энэ нь үрэвсэлт үйл явцын ноцтой байдлын дагуу сонголтыг өгдөг.

• Гурван өдрийн турш цочмог хоолны дэглэм. Шүлтлэг урвал бүхий бүлээн усаар уухыг зөвшөөрдөг.
• Цочмог нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд 1-р хувилбар. Энэ бол нойр булчирхайн зөөлөн эмзэглэлтэй хагас шингэн хоол юм. Та зөвхөн нухсан хоол идэж болно. Усан дээр эсвэл усаар шингэлсэн будаа, ногооны шөл, нухсан төмс, чанасан мах, загас зэргийг зөвшөөрнө. Элсэн чихэр, давс ашиглах боломжгүй.
• Архаг нойр булчирхайн үрэвсэл дэх хоол тэжээлийн хувилбар 2. Усан ногоонд шатаасан, чанаж болгосон махан хоолыг хоолны дэглэмд нэмдэг. Халаасан жимс. Бэлэн хоолонд та 5 гр тос эсвэл нэг халбага цөцгий нэмж болно.
• Өргөтгөсөн сонголт бол тогтвортой сэргэлтийн үе шатанд нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэм юм. Шинэ ногоо, жимс жимсгэний ачаар хоолны дэглэм нь аажмаар аажмаар өргөждөг. Аяга нь жижиглэсэн биш, гэхдээ чанаж болгосон.

Хоолны дэглэмийн бүх хувилбарууд, бутархай хоол тэжээл, хоолны гадуур ус уух, согтууруулах ундаа, өөх тос, шарсан хоолноос бүрэн татгалзах нь зүйтэй.

Та аяга таваг нь уургүйгээр чанаж, чанаж, жигнэж, жигнэж болно. Бүх хоол, ундаа нь зөвхөн дулаан, шинэхэн бэлтгэгдсэн байдаг. Цөцгийн тос, нарийн боов нь гэрийн хийсэн бүтээгдэхүүнээс хамаагүй дээр байдаг.

Нойр булчирхайн үрэвслийн хоол тэжээлийн үндэс нь өөх тос багатай уургийн бүтээгдэхүүн, үүнд амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн, 60 орчим хувь, үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулдаг. Малын өөх тос, энгийн нүүрс усны хэмжээг хязгаарлахыг хориглоно.

Нойр булчирхайн үрэвсэлд юу хориглодог вэ

Нэмэлт цэс нь нойр булчирхайн үрэвсэлд зөвшөөрөгдсөн, хориотой хоол хүнсний жагсаалт хэлбэрээр хүснэгтэд туслах болно.

Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, талх

Амттан, ундаа

Хоолны дэглэмээс хасагдах бусад хоол хүнс бас байдаг.

1. Соус: майонез, кетчуп, шар буурцаг, аджика.
2. Банш, хиам, хиам.
3. Даршилсан ногоо, даршилсан байцаа, мөөг.
4. Амтлагч: чинжүү, карри, кориандра, гич, цагаан цуу.
5. Хүндрүүлснээс хойш зургаан сарын дараа самар, үр.
6. Donuts, цагаан, чипс.
7. Цөцгий бүтээгдэхүүн, бяслагны бүтээгдэхүүн, маргарин.
8. Шуурхай шөл, bouillon куб.
9. Гамбургер, пицца.
10. Мах, загас, мөөг, borsch, kharcho, манжин төмсний шөл, okroshka, aspic.

Нойр булчирхайн үрэвсэл, жор өөр өөр үе дэх өдрийн цэсийн жишээ

Өвчний үе шатнаас хамааран аяга тавагны хоол хийх аргууд өөрчлөгдөж, шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлж байна.

Өглөөний цай: Усан дээр овъёосны будаатай нухсан сүү, хагас нь буцалсан алимтай.
Зууш: нухсан зуслангийн бяслаг, вазелин.
Үдийн хоол: төмсний нухсан болон цуккини шөл, уурын тахианы мах, луувангийн нухаш.
Зууш: уурын уураг омлет, компот.
Оройн хоол: чанасан загас, Сагаган будаа, сул цай.
Шөнийн цагаар: цагаан талхаар хийсэн тараг, жигнэмэг.

Өглөөний цай: алимны манжин, chicory.
Зууш: ургамал, вазелинтай хэрчсэн өндөг.
Үдийн хоол: цөцгийтэй брокколи, цагаан будааны шөл, туулайн котлет, чанасан лууван.
Зууш: хатаасан гүйлс, алим бүхий зуслангийн байшин бяслагны кассерол.
Оройн хоол: уурын загасны талх, чанасан цэцэгт байцаа, компот.
Шөнийн цагаар: тараг, жигнэмэгийн жигнэмэг.

Тогтвортой ремиксийн үе шатанд

Өглөөний цай: Сагаган будаатай будаа, чангаанз чанамал, цагаан талх, цай.
Зууш: зөөлөн чанасан өндөг, вазелин.
Үдийн хоол: semolina бүхий тахианы шөл, төмс, цөцгийтэй чанасан төмс, чанасан манжин, луувангийн салат.
Зууш: хатаасан гүйлс, тараг бүхий зуслангийн байшингийн бяслаг бин.
Оройн хоол: лууван, будаатай будаа, компотоор шатаасан загас.
Шөнө: исгэсэн шатаасан сүү.

Уурын тахианы махаар хийсэн хоол.

• Тахианы махны булан 200 гр
• Өндөгний цагаан.
• Сүү 30 гр.
• Улаан буудайн талх 1 зүсмэл.

1. Махан бутлуурын дундуур тахианы махыг хоёр удаа ажиллуул.
2. Талхыг сүүнд дэвтээгээд мушгирна.
3. Уураг нэмээд холино.
4. Товч хэлбэрийг бүрдүүлж, 25 минутын турш хооллоорой.

Уурын загасны талх.

• Pockock филе 300 гр.
• Өндөгний цагаан.
• Сүү халбага.
• Цөцгийн тос 5 гр
• Цагаан талх 50 гр.

1. Сүү рүү дэвтээсэн поллете, цөцгийн тос, талх зэргийг хутгагчаар нунтаглана.
2. Уургийг нь цохиж, татсан махаар зөөлөн хутгана.
3. Маягт хийгээд 20 минутын турш ууранд хийнэ.
4. Үйлчилж байхдаа та нэг халбага цөцгий асгаж, бага зэрэг ногоон нэмж болно.

Хатаасан гүйлстэй cheesecakes.

• Аарц 250 гр
• Өндөг нь нэг юм.
• Элсэн чихэр 30 гр.
• Хатаасан гүйлс 50 гр.

1. Хатаасан чангаанзыг буцалж буй усаар нэмж 15 минут байлгана.
2. Зуслангийн бяслагыг элсэн чихэр, цөцгийн тосоор нунтаглаж, өндөг, гурил нэмнэ.
3. Аарцны массыг жижиглэсэн хатаасан чангаанзтай холино.
4. Бяслагны бялууг бүрдүүлж, гурилаар өнхрүүлж, 20 минутын турш силикон хэлбэрээр урьдчилан халаасан зууханд хийнэ.

Нойр булчирхайн үрэвслийн янз бүрийн үед зохистой хоол тэжээл нь эдгэрэх процессыг сайжруулж, хүндрэл үүсэхээс хамгаална.

Цочмог нойр булчирхайн үрэвслийг хэрхэн эмчлэх талаар доорх видеоноос олж болно.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй ямар ногоо ууж болох вэ?

Нойр булчирхайн нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүст цагаан, цэцэгт байцаа, Бээжин болон бусад төрлийн байцаа идэхийг зөвшөөрдөг үү?

Бялуу, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эдгээр төрлийн байцаа идэж болно, гэхдээ зөвхөн чанасан эсвэл шөл хэлбэрээр ууна. Пекин байцааг заримдаа түүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч хүндэрсэний дараа энэ ногоог маш болгоомжтойгоор хоолны дэглэмд оруулах ёстойг санаарай.

Цагаан байцаа. Энэ ногоо нь нэлээд хатуу ширхэгтэй тул түүхий эдийг идэхийг хүсдэггүй. Цагаан байцаа дулааны боловсруулалтанд хамрагдах ёстой бөгөөд үүний дараа үүнийг идэж болно, гэхдээ өдөр бүр биш.

Далайн бургас. Олон эмч нар далайн ургамал тогтмол идэхийг зөвлөж байна энэ нь их хэмжээний тэжээллэг бодис агуулдаг. Жишээлбэл, нойр булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг никель ба кобальт нь жагсаалтыг нэмж болно. Хачирхалтай нь нойр булчирхайн үрэвсэлтэй үед далайн байцааг зөвхөн япончууд л идэхийг зөвлөж байна, учир нь тэдний хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоо нь европчуудын хоол боловсруулах системээс ялгаатай байдаг.

Тиймээс Японы эмийн санд ч гэсэн эмийн зааварт үйлдвэрлэгчид энэ эм нь Европын хүмүүст цочмог буюу архаг өвчтэй хүмүүст тус болохгүй гэж бичжээ. Баримт бол далайн ургамал нь мөөгний найрлагад илүү төстэй байдаг бөгөөд үүнийг боловсруулахын тулд нойр булчирхай нь олон фермент боловсруулах ёстой бөгөөд энэ нь зөвхөн үрэвсэлд хувь нэмэр оруулдаг.

Тийм ч учраас энэхүү бүтээгдэхүүнийг, мөн мөөгийг 12 наснаас доош насны хүүхдэд, мөн нойр булчирхайн үрэвслээс үүдэлтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Дашрамд хэлэхэд, эрдэнэ шишийг нойр булчирхайн үрэвсэл, ялангуяа цочмог өвчнөөс хасдаг.

Мэдээжийн хэрэг, шарсан мах шиг хүнсний ногоог хоол хийх ийм аргаар нойр булчирхайн үрэвсэлээс татгалзах нь дээр гэдгийг бид мартах ёсгүй. Мөн булчирхайн салст бүрхэвчийг цочроодог даршилсан байцааг хэрэглэх нь зохимжгүй.

Улаан лоолийн тухайд эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн бодлыг цочмог болон архаг нойр булчирхайн үрэвсэлд хуваасан. Зарим хүмүүс улаан лооль нь архаг нойр булчирхайн үрэвслийн үед ч ашигтай байдаг гэдэгт итгэдэг боловч хурц биш тул ходоод, гэдэс дотор шаардлагатай эслэг агуулдаг. Тэрээр архаг өвчтэй тохиолдолд нойр булчирхайд шаардлагатай холестеролыг цуснаас зайлуулдаг. Бусад хүмүүс улаан лоолийг архаг өвчин туссан тохиолдолд хаях хэрэгтэй гэж үздэг.

Түүнээс гадна өвчний хурц явцтай болох эсвэл бүр бага зэрэг буурах үед хорт бодис агуулаагүй боловсорч гүйцсэн улаан лоолийн жимс идэх нь мэдээжийн хэрэг биш юм. Эцсийн эцэст, боловсорч гүйцээгүй улаан лооль нь хоол боловсруулах тогтолцоог хэт их ачаалал өгдөг бөгөөд үүнийг сайжруулсан горимд ажиллахад хүргэдэг.

Шарилж, шатаасан улаан лооль. Та үүнийг идэж болно гэж хэлж болохгүй, гэхдээ бүх хэмжүүрийг дагаж мөрдөх ёстой. Энэ бол тарвагатай адил бөгөөд ердийн хэмжээгээр хор хөнөөл учруулахгүй. Бүтээгдэхүүний хэт их хэрэглээ нь нойр булчирхайн ажилд сөргөөр нөлөөлдөг.

Улаан лоолийн шүүс уух эсвэл уухгүй байх. Жимс жимсээр хийсэн улаан лоолийн шинэхэн шүүс (аж үйлдвэрийн шүүсээр андуурч болохгүй) нь маш үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн тул бүх эрүүл хүмүүст үүнийг уухыг зөвлөж байна. Энэ нь шинэхэн луувантай хольж, бага зэрэг цөцгий эсвэл оливын тос нэмбэл нойр булчирхайг идэвхжүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч улаан лоолийн шүүс нь холеретик шинж чанартай байдаг. энэ нь холеретик нөлөөтэй байдаг. Хэрэв та өвчний хурцадмал байдлын үед улаан лоолийн шүүс уувал хоёрдогч реактив панкреатит, мөн холелитиазын үрэвсэл үүсч болзошгүй тул уухыг зөвлөдөггүй тул бид дахиад л хурцадмал байдлыг онцолж байна.

Илүүдэл цөс нь нойр булчирхайн ферментийн идэвхжил явагддаг нойр булчирхайн суваг руу хаягдана. Ферментүүд хоол хүнсээ шингээж авахгүй, харин төмрийг өөрөө бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь эцсийн эцэст цочмог нойр булчирхайн үрэвсэлд асуудал үүсгэдэг. Үүний үр дүнд бүх зүйл үрэвсэл, магадгүй тахир дутуу болох, тэр ч байтугай үхэлд хүргэх мэс заслаар дуусч болно.

Дээр дурдсан зүйлээс харахад улаан лоолийн шүүсийг нойр булчирхайн үрэвсэлээс ангижрах үед уух боломжтой боловч хэт ихэссэн тохиолдолд (хэт авиан үед өвдөлт, эластаза, диастаза, амилаза, хаван нэмэгдэхгүй).

Өргөст хэмх бүхэл найрлагын 90% нь ус байдаг гэдгийг олон хүмүүс мэддэг боловч үүнээс гадна олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүс эдгээр ногоог идэж болно, гэхдээ хурцадмал бус. Түүнээс гадна энэ өвчнийг эмчлэхийн тулд эмч нар өргөст хэмхний хоолны дэглэмийг баримтлахыг зөвлөж байна.

Долоон өдрийн дотор хүн долоон кг өргөст хэмхийг иддэг. Үүний үр дүнд нойр булчирхайг цутгах нь үрэвслийн процесс үүсэхээс сэргийлдэг бөгөөд зарчмын хувьд хурцадмал байдлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Гэхдээ энэ нь та нар мартаж, жишээ нь тарваганы гэх мэт өдөржингөө хэт их очиж, өргөст хэмх зажлах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.

Үнэндээ эдгээр хүнсний ногоог хэт их хэрэглэвэл тэдний ашиг хамгийн бага болох бөгөөд ялангуяа пестицид, нитрат агуулдаг бол өргөст хэмхний даршилсан ногоо уухыг зөвлөдөггүй.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй ямар жимс, жимсгэнэ хэрэглэж болох вэ?

Аливаа исгэлэн жимс, ялангуяа бүдүүн ширхэгтэй эслэг агуулсан бүтээгдэхүүнийг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Жимс идэх нь өвчин намдаахаас 10 хоногийн дараа л боломжтой байдаг. Өвчний архаг хэлбэрийн үед жимс идэх нь ихэвчлэн зөвлөдөггүй. Өдөрт зөвшөөрөгдсөн жимсний зөвхөн нэгийг нь идэж болно.

Нойр булчирхайн архаг үрэвсэлтэй хамт идэж болох жимс, жимсгэнэ.

Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг заалттай жимс, жимсгэнэ.

Ремизийн үед эмч нар янз бүрийн төрлийн жимс хэрэглэх, мөн жүүсээ сайтар уухыг зөвлөж байна. Гэхдээ тэдгээрийг дулааны аргаар эмчлэх хэрэгтэй (давхар зуух, зуух).

Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг жимс хэзээ, хэзээ идэх вэ?

Жимс, жимсгэний жимс идэхээс өмнө дагаж мөрдөх ёстой тодорхой дүрмүүд байдаг.

• бүх жимсээ идэхээс өмнө
• өдөрт нэг жимс л зөвшөөрдөг,
• хэрэв хүсээгүй жимс, жимсгэнэ хэрэглэсэн бол эмчийн зааж өгсөн эмийг уух хэрэгтэй.

Архи, нойр булчирхайн үрэвсэл

Нойр булчирхай нь архи агуулсан ундаа "зогсож чадахгүй". Эцсийн эцэст энэ нь архины хортой нөлөөнд автдаг ходоод гэдэсний замын бүх эрхтнүүдээс илүү юм. Булчирхай нь элэгний архи гэх мэт согтууруулах ундаа задлахад тусалдаг тусгай ферментгүй байдаг. Нэмж дурдахад цочмог нойр булчирхайн үрэвслийн 40 орчим хувь нь баярын дараа гарч ирдэг бөгөөд энд согтууруулах ундаа нь өөх тос зуушаар уудаг бөгөөд үрэвслийн улмаас энэ бүхэн "эргэж ирдэг".

Өвчний архаг хэлбэрийн үед архины хэрэглээ нь цочмог нойр булчирхайн үрэвслийн довтолгоонд хүргэж, булчирхайг анатомийн болон функциональ устгалд хүргэдэг бөгөөд элэг, нойр булчирхайд сарнисан өөрчлөлт гарч болзошгүй. Өмнө дурьдсанчлан энэ эрхтэн сэргээгддэггүй тул архи агуулсан ундаа уух нь фиброзын фокус үүсэхийг өдөөдөг. ялзрахад хүргэдэг.

Үндсэн бүтээгдэхүүний жагсаалт: нойр булчирхайн үрэвслийг ямар хэлбэрээр, хэзээ, хэрхэн хэрэглэх талаар

1. Мах нь. Бүтээгдэхүүн нь тослоггүй байх ёстой. Энэ нь чанасан тугал, тахиа, цацагт хяруулын мах эсвэл туулайн мах байж болно. Шарсан махнаас бусад аргаар чанаж болгосон махан хоолыг ашиглахыг зөвшөөрдөг, энэ нь цаашид ашиггүй болно.
2. Элсэн чихэр Цөөхөн хүн чихэргүйгээр хийх боломжтой бөгөөд тарваганы мах тэдэнд хамааралтай. Гэхдээ харамсалтай нь нойр булчирхайн үрэвслийн үед элсэн чихэр нь цочроох нөлөөтэй байдаг. Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд заримдаа чихэрлэг шүдний вазелин хоол хийхийг зөвлөж байна.Мөн элсэн чихэрээс гадна химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг тул сайн амттай дэлгүүрээс татгалзах нь дээр. Нойр булчирхайн хувьд тэдгээр нь маш хортой байдаг. Гэхдээ хааяа та хурц илрэлгүйгээр, зефирээр найр хийж эсвэл тарваганы мах худалдаж авч болно. Сонирхолтой нь, тарваганы мах нь тийм ч аюултай биш, хэвийн хэмжээгээр мэдээжийн хэрэг юм.
3. Талх Цагаан, бага зэрэг хатаасан талх хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ, хүрэн талхыг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд идэж болохгүй.
4. Жигнэмэг Та зөвхөн жигнэмэг, амтат болон идээгүй жигнэмэг идэж болно.

Сүүн бүтээгдэхүүн:

Сүү. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй шинэ сүү уухыг зөвлөдөггүй түүний эвдрэлийг арилгахад фермент шаардлагатай байдаг ба тэдгээр өвчнөөр цөөхөн байдаг. Дашрамд хэлэхэд өсвөр наснаас хойш сүү уухыг хэнд ч зөвлөхгүй. Хааяа, бусад бүтээгдэхүүнтэй хослуулахгүйгээр. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд бүтэн сүү уух нь гэдэс дүүрэх, суулгалтыг өдөөдөг.

Исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн. Нойр булчирхайтай холбоотой үрэвсэлтэй хүмүүст тохиромжтой.

Аарц. Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ түүний өөх тос 9% -иас хэтрэхгүй байх нь чухал юм. Зуслангийн бяслагыг хамгийн цэвэр хэлбэрээр нь идэхгүй байхыг зөвлөж байна, гэхдээ үүнээс амттай амтат боов, бууз гэх мэтийг бэлдэж өгөх хэрэгтэй бөгөөд үүнтэй хамт тараг нойр булчирхайн үрэвсэлд ашиглаж болох эсэх талаар эерэгээр хариулж болно.

Цөцгий. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь өөх тос ихтэй тул нойр булчирхайн үрэвсэлтэй тул үүнийг идэхийг зөвлөдөггүй.

Бяслаг Тослог төрлийн өөх тосыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Орос, Гуда, Моцзарелла, Адиге зэрэг сортуудад давуу эрх олгох хэрэгтэй.

Загас. Урьдчилсан нөхцөл - загас нь тослоггүй байх ёстой. Мөн шарсан махыг хасч, шатаасан, чанасан загасны хоолонд давуу эрх өгөх нь зүйтэй. Pike, сагамхай, цурхай алгана, pollock - нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хамт идэхийг зөвшөөрдөг загасны төрөл.

Өндөг. Долоо хоногт дээд тал нь 2 ширхэг зөөлөн чанасан өндөг идэж болно. Нойр булчирхай нь шарыг боловсруулахад хэцүү байдаг тул зөвхөн уураг уух нь дээр.

Уух юм. Цайны хувьд сул ногооныг илүүд үзэх хэрэгтэй. Эмийн ургамлын гаралтай декоциний, компот, вазелин, эрдэс ус зэрэг нь нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд тэдний зарим нь түүний байдлыг бүр дордуулах болно.

Нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий алим, лийр идэж болох уу гэсэн асуултын талаар бараг ямар ч эмч тэр даруй хариулт өгнө. Хамгийн гол нь алим, лийрийг ремиссия хэлбэрээр идэж болно. Цаашилбал, алим нь зөвхөн лийр гэх мэт чихэрлэг сортуудаас бүрдэх ёстой бөгөөд үүнээс ч илүү сайн, хэрэв хоолны дэглэм нь бөмбөлөг юм бол жимс нь чамин амттай бөгөөд чамин амттай болно.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй алим хязгаарлагдмал хэмжээгээр байх нь чухал бөгөөд учир нь алим нь эслэг, пектин агуулдаг тул алимыг хальсалж, боловсорч гүйцээд ходоодондоо аль хэдийн хэрэглэсэн байвал алим ашигтай байх болно.

Видео үзэх: как пить воду до еды, чтобы похудеть и лечение простатита, панкреатита, гастрита, артроза не начать! (May 2024).