Нойр булчирхайд сайн зүйл юу вэ - хамгийн сайн 7 хоолны жагсаалт

Нойр булчирхай нь цусан дахь дааврын суурь (глюкагон ба инсулин), хоол боловсруулах (ферментийн шүүс) -ийг зохицуулдаг.

Харамсалтай нь, хүн амын 30 орчим хувь нь энэ эрхтэнээс (цочмог эсвэл архаг нойр булчирхайн үрэвсэлээс хортой хавдар хүртэл) янз бүрийн эмгэгээр өвчилдөг. Хэсэгчлэн хазайлт нь муу зуршил, хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой байдаг.

Нойр булчирхайн үйл ажиллагааны байдлыг сайжруулах, ноцтой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хоолны дэглэмээ тохируулаад идэвхтэй, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй.

Нойр булчирхайд эерэг нөлөө үзүүлдэг, олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг эрүүл хоол хүнсний томоохон жагсаалт байдаг. Доорх хамгийн шилдэг 7 бүтээгдэхүүний жагсаалтыг доор харуулав.

1. Брокколи

Брокколи нь их хэмжээний апигенин агуулдаг. Энэ бодис нь нууцын эс, түүнчлэн нойр булчирхайн булчирхайн хучуур эдийг аливаа хортой бодис (цөс, өөрийн фермент) өртөхөөс хамгаалдаг.

Оман улсад хийсэн судалгааны нэг нь брокколи ханд нь гипергликемийн суурьтай эрхтэний эсийг гэмтээхээс гадна цусан дахь сахарын концентрацийг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Уг ургамлыг II хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Брокколи нь үрэвслийн эсрэг олон тооны бодис (флавоноид, лютеолин, кверцетин, мирицетин) агуулдаг бөгөөд энэ нь нойр булчирхай, ходоод, элэг дэх үрэвслийн процессыг бууруулж зогсохгүй интерлейкин 1,6, 18-ийн синтезийг дарангуйлахаас гадна эрхтний антиоксидант шинж чанарыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр нөлөө нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан байдаг.

Тараг нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж (хөдөлгөөнийг хэвийн болгох), хоол боловсруулах хоолойн хананы түвшинд үйлчилдэг ерөнхий болон орон нутгийн дархлааны хүчин зүйлийн үр ашгийг дээшлүүлдэг пробиотик агуулсан байдаг.

Энэ бүхэн нь нойр булчирхайн ферментийн тэнцвэртэй үйлдвэрлэлд хувь нэмэр оруулж, нэмэлт амралт өгөх цагийг өгдөг.

Шинжлэх ухааны бүтээлүүд ходоодны шүүс, нойр булчирхайн ферментүүд нь тараг байнга хэрэглэснээр хоол хүнсний тоосонцор (ялангуяа уураг) илүү хурдан шингээдэг болохыг тогтоожээ. Энэ шинж чанар нь аливаа зөрчил (цочмог ба архаг нойр булчирхайн үрэвсэл, цөсний чулуу, нойр булчирхайн цөсний замын сувгийн аномали) маш чухал ач холбогдолтой юм.

Хулууны мах нь ходоод гэдэсний замын бүх хэсгүүдийн соматик буюу халдварт этиологийн янз бүрийн үрэвсэлт өвчинд үр дүнтэй байдаг. Хүнсний ногоо нь давсны хүчлийг саармагжуулахад тусалдаг бөгөөд мөн маш их ашигтай бодис (кали, каротин, магни, төмөр, зэс, пектин) агуулдаг.

Ийм бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ходоод, гэдэсний салст бүрхүүлийн найдвартай хамгаалалтыг хангаж, мөн том папилийн ажлыг хэвийн болгодог бөгөөд ингэснээр нойр булчирхайн шүүс гэдэсний люмен руу ордог. Энэ нь асептик фермент үрэвсэлт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог.

Хулууны мах нь I хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд онцгой ач холбогдолтой байдаг, учир нь энэ нь Langerhans эсийн тархалтыг дэмждэг (нойр булчирхайн арьсан дээр байрладаг) ба үүний үр дүнд цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулдаг. Үр нөлөө нь 2017 онд Хятадын Жилин их сургуульд батлагдсан.

Нойр булчирхайн эдэд хулууны нөлөө нь бусад олон ажилд зориулагдсан байдаг. Жишээлбэл, хүнсний ногоо нь эрхтэний эсийг хорт бодисоос шууд хамгаалж, апоптоз буюу байгалийн програмчлагдсан эсийн үхлийг удаашруулдаг болохыг Хятадын эрдэмтэд нотолжээ.

Ацтекийн үеэс хойш чихэрлэг төмс нь хоол боловсруулах замын өвчний эмчилгээнд анагаах ухаанд ашиглагдаж ирсэн. "Амтат төмс" нь цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл буюу архаг түүхтэй өвчтөнүүдэд арлын аппаратын эсүүдийн нөхөн төлжихөд хувь нэмэр оруулдаг.

Японы судалгааны институтуудын нэгний хэлснээр чихэрлэг төмс хэрэглэхтэй холбоотойгоор өөх тос, булчингийн эсийн инсулин мэдрэмтгий байдал нэмэгдэж байгаа нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааны ачааллыг бууруулдаг.

Амтат төмс нь гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг тул бүрэн шингээж авдаггүй.

Шинэхэн жимс, түүнчлэн нэрс навч дээр суурилсан цай нь нойр булчирхайн хэт ачаалал, хор хөнөөлтэй өөрчлөлтөд хүргэдэггүй тул глюкагоныг нийлэгжүүлэх, шүүрүүлэх бүх үе шатыг идэвхжүүлдэг.

Нэмэлт давуу талууд нь цөсний реологийн шинж чанарыг сайжруулж, цочмог нойр булчирхайн үрэвслийн нийтлэг шалтгаан болох нойр булчирхайн цөсний суваг дахь чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.

Виржиниагийн судалгааны хэлтсийн эрдэмтэд нэрс агуулсан флавоноид нь нойр булчирхайн б-эсийн тоо, жин нэмэгдэхээс гадна эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг гэж дүгнэжээ. Жимс жимсгэнүүд нь сувгийн доторх нууц шүүс дэх ферментийн идэвхийг зогсоодог.

6. Улаан усан үзэм

Улаан усан үзмийн баглаа нь resveratrol-ийн хүчтэй эх үүсвэр бөгөөд антиоксидант бөгөөд чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөг арилгах, нойр булчирхайн эсийн эмгэг өөрчлөлтийг үүсгэдэг.

Шинжлэх ухааны судалгаагаар улаан усан үзмийн үрийн ханд нь антиоксидант нөлөөтэй бөгөөд энэ нь липидийн хэт ислийг дарангуйлж, нойр булчирхайн глутатионы түвшинг нэмэгдүүлдэг. Глютатион нь үрэвсэл, эмзэг мэдрэмж бүхий хоёрдогч метаболитийг "устгадаг".

Мөн ханд нь нойр булчирхай дахь нитрат ба нитритын агууламж мэдэгдэхүйц буурахад хувь нэмэр оруулдаг.

Харх дээр хийсэн туршилтанд улаан усан үзмийн хандыг хэрэглэснээс хойш 72 цагийн дараа цусан дахь сийвэнгийн инсулины өндөр концентраци ажиглагдсан нь ерөнхий гликемийн суурь байдалд эерэгээр нөлөөлсөн.

7. Мөөгөнцрийн үндэс

Мөөгөнцрийн үндэс нь тодорхой үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хаван, судасны түгжрэлийг бууруулж, өвдөлтийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Нойр булчирхайн эд эсэд тропизмыг тэмдэглэжээ.

Японы эрдэмтдийн бүтээлүүд нойр булчирхайн экзокриний үйл ажиллагаа нь бүтцийн болон молекулын түвшинд хор хөнөөлгүйгээр нэмэгдэж байгааг харуулжээ. Үр нөлөө нь мөөгөнцрийн үндэсэнд их хэмжээгээр агуулагддаг гликирризин, сапонинтай холбоотой байдаг.

Бусад чухал бүтээгдэхүүнүүд

Нойр булчирхайг сайжруулахын тулд дараахь бүлгийн бодисыг хоолны дэглэмд оруулах ёстой.

А аминдэм (цэцэгт байцаа, улаан лооль, лууван, яншуй, гүйлс, үхрийн нүд)
Витамин В (лууван, ногоон, тахиа)
Е витамин (үр тариа, наранцэцгийн болон маалинган тос),
никель (ямар ч төрлийн махан бүтээгдэхүүн, лийр),
кобальт (улаан үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, кокс, манжин)
цайр (яншуй, улаан буудайн хивэг, чавга, үхрийн нүд)
Ванадий (Лунгворт),
хром (нэрс навч, ялам).

Нойр булчирхайг хоол хүнснээс "дургүй" юу

Хамгийн түгээмэл эрхтэний эмгэг нь цочмог буюу архаг панкреатит юм.

Нийт тохиолдлын 20% -д нойр булчирхайн үрэвсэл нь хоол тэжээлийн алдаатай холбоотой байдаг. Үүний шалтгаануудын 75% нь эрүүл бус хооллолтыг арын соматик буюу халдварт үрэвсэлт өвчин, удамшлын гажиг, төрөлхийн гажигтай хослуулах явдал юм.

Нойр булчирхайн үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь хортой бүтээгдэхүүний бүлгийг хязгаарлах шаардлагатай.

Малын өөх тос. Эдгээр нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг ихэсгэж, сувгийн түвшинд спастик эмгэг, ферментийг дутуу идэвхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ бүхэн нь хоол идсэний дараа "хүнд" мэдрэмжийг төрүүлж, эрхтэнд муугаар нөлөөлдөг. Дундаж хүн өдөрт 65 г өөх тос (хамгийн тохиромжтой нь 20 гр) хэрэглэж байх ёстой. Мөн та ханасан өөх тос (цацагт хяруул, загас, тахианы хөх) бага хувьтай бүтээгдэхүүнийг илүүд үзэх хэрэгтэй.
Архи согтууруулах ундаа. Архи нь нойр булчирхайн эдэд шууд гэмтэл учруулж, үрэвсэлт үйл явц үүсдэг. Тайлбарласан эмгэгийг шингэн алдалттай хослуулах нь (хэрэглэснээс хойш хэдэн цагийн дотор үүсдэг) маш аюултай тул цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл үүсгэдэг.
Олборлох бодис. Энэ бүлэгт кофе, халуун ногоо, давс, хүчтэй цай орно. Эдгээр бодисууд нь ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроодог тул нойр булчирхайн рефлекс идэвхжүүлдэг (энэ нь тийм ч хэцүү биш юм).
Мах, мөөгний шөл. Ийм хүнд аяга таваг нь тухайн эрхтэний шүүрлийн аппаратын үйл ажиллагааг ихээхэн нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд асептик үрэвсэл буюу үхжил өөрчлөгддөг.
Амтат Цочмог буюу архаг нойр булчирхайн үрэвслийн нийтлэг шалтгаан бол цөсний хүүдий, нийтлэг цөсний зам үлдээсэн чулуугаар бөглөрдөг. Эрдэмтэд үүнийг энгийн нүүрс ус (ялангуяа элсэн чихэр) ихэссэнтэй холбон тайлбарлаж байна. Тиймээс тэдгээрийг аль болох хязгаарлах хэрэгтэй.
Тамхи татах. Тамхи татах явцад бие махбодид нэвтрэн орж буй никотин нь бие махбодид хоргүй юм.

Хоолны дэглэмийн ерөнхий дүрэм

Нойр булчирхайн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх хоол тэжээлийн ерөнхий зарчмуудыг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Хийн үүсэхийг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулах шүүсний шүүрлийг өдөөдөг, бүдүүн ширхэгтэй эслэгээр баялаг бүтээгдэхүүнийг хасах нь зүйтэй.
Гол зарчмуудын нэг нь химийн (цочроох бодисоос татгалзах) болон дулааны (хүйтэн, халуун хоолыг оруулахгүй) цочролоос зайлсхийх явдал юм.
Хоол хүнс хэрэглэхэд бутархай горимыг дагаж мөрдөх шаардлагатай. (Өдөрт 5-10 удаа).
Өдөр тутмын хоолны дэглэмд өөх тос (20-60 г), уураг (дор хаяж 80 гр), нүүрс ус (дор хаяж 200 гр) байх ёстой.
Өөх тосонд уусдаг витамин, хоолны дэглэмийг (A, D, K, E) нэмж оруулахыг зөвлөж байна.

Зөвшөөрөгдсөн болон хориотой бүтээгдэхүүний хүснэгт

Нойр булчирхайн эрүүл үйл ажиллагааг хангахад чиглэсэн бүтээгдэхүүн, зөвлөмжийн хүснэгтийг доор харуулав.

Бүтээгдэхүүний бүлгийн нэр	Хоолонд оруулахыг зөвлөж байна.	Хязгаарлах эсвэл татгалзах
Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн	Цагаан талх, хатаасан улаан буудайн жигнэмэг	Хар талх
Шөл	Махтай ногооны шөл бүхий шөл	Хүчтэй махны шөл, okroshka
Мах	Ямар ч өөх тос багатай сорт (туулай, цацагт хяруул, тахиа).	Өөх тос нь олон тооны судалтай, завсрын (тархи, элэг).
Загас	Ямар ч өөх тос багатай сорт.	Ямар ч өөх тос агуулдаг.
Өндөг	Зөөлөн чанасан ба уурын омлет.	Шарсан өндөг
Сүүн бүтээгдэхүүн	Өөх тосгүй зуслангийн байшин бяслаг, цөцгий, сүү	Бяслаг
Хүнсний ногооны ургац	Төмс, лууван, zucchini - бүгд чанасан эсвэл нухсан болно	Түүхий ногоо
Жимс	Жигнэсэн алим, лийр	Бусад бүх жимс
Уух юм	Ашигт малтмалын ус, сул цай (илүү зохимжтой ногоон), сарнайн шөл.	Согтууруулах ундаа, карбонатлаг ундаа, будагч бодис, хадгалах бодис ихтэй шингэн.

Нойр булчирхай

Бүх булчирхайн дотроос нойр булчирхай нь хамгийн том бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний ажилд тусалдаг. Тэрээр бодисын солилцоонд идэвхтэй оролцдог. Нойр булчирхай нь хоол боловсруулахад тодорхой гормон, түүнчлэн хоол боловсруулахад ходоодны шүүс ялгаруулдаг. Энэхүү булчирхайг эртний эртний эмч нар мэддэг байсан бөгөөд Талмудд ч байдаг тухай дурдсан байдаг. Энэ нь хэвлийн хөндийд ходоодны ард, гэдэс дотрын ойролцоо байрладаг.

Хэвийн ажиллагааг хэвийн болгохын тулд эхлээд нойр булчирхай нь юунд дуртай, юунд дургүйг олж мэдэх хэрэгтэй. Тиймээ, энэ бол хоол тэжээлийн тухай юм. Үнэн хэрэгтээ, дээр дурдсанчлан зохих ёсоор хооллох нь хэвийн эрүүл амьдралын үндэс юм. Тиймээс нойр булчирхай ямар хоолонд дуртай болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Улаан хоолойн өвчин бол хүн бүрт тулгардаг зүйл бөгөөд эмчилгээний хувьд та химийн бодисын оронд зөвхөн зөв, эрүүл хоол хүнс хэрэглэж болно гэдгийг цөөн хүн мэддэг.

Хортой хоол хүнс

За, эхлэгчдийн хувьд та бүх төрлийн гамбургер, хот дог зэрэг түргэн хоол гэх мэт хог хаягдлаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй. Учир нь тэд хэт олон халуун ногоо хэрэглэдэг. Сүүлийнх нь байгальд хортой бөгөөд бүх бие махбодид сөргөөр нөлөөлж, тогтмол хэрэглэсний үр дүнд эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэдэг. Чипс, жигнэмэг эсвэл сонгины цагираг гэх мэт хоолонд мөн адил зүйл орно. Тэдгээрийн дотор жинхэнэ байгалийн орц найрлага байдаггүй.

Зөвлөмж

Ашигтай зөвлөмжүүдийн дунд спортод хамааралтай байж болно. Учир нь бие махбодийн үйл ажиллагаа нь биеийн ерөнхий байдалд эерэг нөлөө үзүүлж, бүх эрхтний ажилд эв зохицлыг хадгалахад тусалдаг. Нойр булчирхай юунд дуртай вэ? Ус. Эцсийн эцэст усны тэнцвэрийг хадгалах нь амьдралыг дэмжих хамгийн чухал мөчүүдийн нэг юм.

Бие махбодид дутагдалтай тохиолдолд нойр булчирхай өвддөг. Энэ нь ходоодны шүүс болон бусад шаардлагатай бодис үйлдвэрлэх нөөцийг хүлээн авдаггүй тул. Бас нэг чухал зүйл бол биед ус дутагдаж байвал тархи үүнийг дотоод эрхтнүүдээс татаж эхэлдэг. Энэ нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Нойр булчирхайд ямар хоолонд дургүй байдаг вэ?

Ингээд нойр булчирхайд хор хөнөөлтэй зүйлсийн жагсаалтыг энд оруулав.

Карбонатлаг ундаа. Хоол боловсруулах бүх эрхтэнд маш их хохирол учирдаг бөгөөд энэ нь бүх төрлийн ундаанд элбэг байдаг хийн бөмбөлгүүд юм. Эдгээр нь эрхтнүүдийн дотоод мембраныг цочроож, хоол боловсруулах замын архаг өвчин, ялангуяа гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл үүсгэдэг. Амтат карбонатлаг ундаа нь хамгийн аюултай гэж тооцогддог, учир нь хийн бөмбөлгүүдээс гадна олон тооны хадгалалтын бодис, амт, өнгөт бодис, асар их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг бөгөөд нойр булчирхайг ачаалдаг тул аль хэдийн элэгддэг.
Түргэн хоол, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, зайрмаг, тослог хоол. Хэрэв бид нойр булчирхайд хор хөнөөлтэй бүтээгдэхүүний талаар ярих юм бол бүх төрлийн гамбургер, пицца, хот дог, түргэн хоолны газруудын бусад амттанг дурдах нь ердөө л боломжгүй, гэхдээ нэг талаараа аюулгүй байдаг зайрмаг нь эмзэг булчирхайнд огт ашиггүй юм. Эдгээр бүх хоолонд маш их хэмжээний өөх тос агуулагддаг бөгөөд нойр булчирхайн өөх тос нь маш хортой тул түргэн хоол, зайрмаг, боловсруулсан хоол, үүнтэй төстэй хоол идэх нь түүний хувьд үхэлтэй адил юм. Үүнээс гадна, ийм хоол байнга идэх нь цөсний чулуу, нойр булчирхайн үрэвслийг үүсгэдэг. Гэхдээ гэртээ чанаж болгосон энгийн өөхний хоол нь эрч хүчтэй эрхтэнд ашиггүй болно.
Шоколад ба чихэр. Боломжтой хэмжээгээр, өндөр чанарын хар шоколад нь хүний биед тустай боловч чихэрлэг бодисын хэт их хэрэглээ нь нойр булчирхайн бүрэн бүтэн үйлдлийн шийдэл байж болно. Учир нь шоколад, чихэр нь их хэмжээний глюкоз агуулдаг. Энэ бодис нь бараг тэр даруй, цусны урсгалд бүрэн шингэдэг тул маш их хэмжээний тунгаар инсулин ялгаруулахыг шаарддаг. Нойр булчирхай нь инсулины нийлэгжилтэд оролцдог бөгөөд энэ нь идэж буй хоол боловсруулах үйл явцыг хэсэгчлэн хариуцдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өөх тос багатай байдаг. Тиймээс, шоколадыг байнга, хэт их хэрэглэснээр аажмаар функцүүдээ зогсоохоо больж, улмаар чихрийн шижин үүсдэг.
КофеАль болох кофе нь хоосон ходоодонд хэрэглэх үед хоол боловсруулах тогтолцооны байдалд нөлөөлдөг. Энэ нь түүний дотор агуулагдах бодисууд нь хоолны дуршилыг өдөөж, ходоод гэдэсний замыг бүхэлд нь агуулдагтай холбоотой юм. Тиймээс, ходоод, нойр булчирхайд ферментийн нийлэгжих үйл явц эхэлдэг боловч хоол хүнс биед орж ирдэггүй тул эдгээр ферментүүд эрхтнүүдийн ханыг устгаж эхэлдэг тул үрэвсэлт үйл явц үүсдэг. Ерөнхийдөө кофе, нойр булчирхайг нэгтгэж болох боловч зөвхөн сэтгэл сэргээсэн ундаа уухаас өмнө биш, харин өглөөний цай эсвэл оройн хоол идсэний дараа өдөрт 2-оос ихгүй удаа уух хэрэгтэй.
Халуун ногоо, халуун ногоотой хоол, тамхи татдаг мах. Нэмж хэлэхэд, нойр булчирхай нь ясны дээр байрлах иллэг, хүчиллэг, хүчтэй шөлийг сайн шингээж авдаггүй.

Хачирхалтай нь, гэхдээ антибиотик уух нь нойр булчирхайд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь бие махбодид энэ бүлгийн эмийг удаан хэрэглэснээр хортой үйл явц эхэлдэг тул нойр булчирхайн үйл ажиллагааг тасалдуулж, түүний үйл ажиллагаа буурдаг.

Анхаар! Нойр булчирхай нь дулаанд огтхон ч дургүй байдаг тул хажуу тийшээ өвдвөл та халуун халаалтын дэвсгэрийг өвчтэй газарт түрхэж чадахгүй. Энэ нь зөвхөн шинж тэмдгүүд нэмэгдэж, өвчний ноцтой байдлыг улам дордуулдаг.

Нойр булчирхайн эмгэгийн талаархи хоол тэжээлийн үндсэн удирдамж

Хоолны дэглэм баримталж, хоол хүнсээ ихэвчлэн жижиг хэсгүүдэд идээрэй, хөнгөн зууш идээрэй. Оройн хоол өдөр тутмын хоолны дэглэмийн 15-20% -иас ихгүй байх ёстой.
"Тусдаа" хоол тэжээлийн (уураг, нүүрс усны тусдаа хэрэглээ) зарчмыг баримтал.
Өрөөний температурт их хэмжээний ус уух нь хоол боловсруулах үйл явцыг хөнгөвчилдөг. Амтлагдаагүй компот, жимсний ундаа хэрэглэхийг зөвшөөрнө.
Хүнсний өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг нас, хүйс, эрчим хүчний хэрэглээнд нийцүүлэн хэт их бүү хэтрүүл.
Хүйтэн биш харин хагас халуун эсвэл өрөөний температурт хоол идээрэй.
Хоолоо сайтар угаана уу.
Буцалсан, чанаж болгосон, уурын хоолонд давуу эрх олгоно.

Хориглосон хоол хүнс - нойр булчирхайн өвчинтэй хамт идэж чадахгүй зүйл

Хоолны дэглэмээс хасах эсвэл нойр булчирхайд хор хөнөөл учруулах биеийн хэмжээг хязгаарлах.

тослог, шарсан хоол
биед шингэн хуримтлагдахаас болж даралт ихсэхэд хүргэдэг давслаг болон лаазалсан хоол хүнс,
хиам болон тамхи татдаг мах, хоол боловсруулах замын ханыг цочрох,
архи (ялангуяа шар айраг) нь цусны судсыг богиносгож, өтгөрч, эсийн хатгалгаа, нойргүйдэл, чихрийн шижин өвчнийг өдөөж болно.
исгэлэн шүүс ба чихэрлэг карбонатлаг ундаа,
майонез, цууны соус, маринад,
жимсний чихэрлэг сорт (гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ),
хүчтэй цай, кофе,
халуун ногоо ба амтлагч
чихэрлэг, гурилан бүтээгдэхүүн: ийм хоол боловсруулахад хэцүү бөгөөд чихрийн шижин өвчнийг өдөөж болно. "Бородино", "Рига" талхны сорт идэхэд хуурамч байдал үүсч болно.

Тиймээс зохистой хоол тэжээлийн зарчим, дэглэм, хортой хоол хүнснээс зайлсхийх, ашигтай хоолны дэглэмийг баяжуулах замаар нойр булчирхай нь цагны ажил болж, ноцтой өвчнөөс айхгүй байх болно.

Та эдгээр бичлэгүүдийг сонирхож магадгүй юм.

Чамтай хамт Алена Яснева байсан шүү !!

НИЙГМИЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ МИНИЙ БҮРТГҮҮЛЭЭРЭЙ

Нойр булчирхай, элэг нь амин чухал эрхтэн бөгөөд үүнээс болж хүний хоол боловсруулах тогтолцоо хэвийн ажилладаг. Гормоны глюкагон ба инсулин, түүнчлэн булчирхайгаар үүсгэгддэг ходоодны ферментүүд нь таны цусан дахь сахар нөлөөлдөг. Буруу бэлтгэсэн хоолны дэглэм, архины хэрэглээ, халдварт өвчний улмаас түүний үйл ажиллагаа буурч, нойр булчирхайн үрэвсэл (үрэвсэл) үүсдэг.Ийм өвчнийг удаан, хүнд хэцүү үед эмчилдэг тул энэ бие нь ямар ч алдаа дутагдалгүйгээр ажиллах нь маш чухал юм. Үүний тулд нойр булчирхайд юу сайн, юу нь муу болохыг мэдэх хэрэгтэй.

Нойр булчирхай хэвийн ажиллахын тулд та зөв хооллох хэрэгтэй. Энэ бие нь шингэцтэй, шингэц сайтай, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг дуртай, хоол хүнсний нэмэлт бодис, хадгалах бодис агуулдаггүй.

Нойр булчирхай нь дараахь хоолонд дургүй байдаг.

Эрүүл хүн ч гэсэн олон тооны жимс, жимсгэнэ идэж байхдаа нойр булчирхай үрэвсэх боломжтой. Нойр булчирхайн өвчнөөр шаналж буй хүмүүст чавга, исгэлэн алим, цитрус жимс, интоорын чавганы хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө зэргийг хориглосон. Жижиг үр, жимсний хүчил их хэмжээгээр агуулагдах нь өвчтэй эрхтэний хувьд тэсвэргүй дарамт болдог.

Нойр булчирхай нь нэрс тарих дуртай. Үүнийг дулааны боловсруулалтын дараа сараалжтай хэлбэрээр идэж байх ёстой, хамгийн сайн нь вазелин шиг. Энэ жимс нь инсулины үйлдвэрлэлийг сайн даван туулдаг. Гэхдээ үрэвссэн эрхтэний хувьд gooseberries том асуудал болж байна. Энэ нь холеретик нөлөөтэй бөгөөд эслэг, фруктозоор баялаг тул хоол боловсруулахад нэлээд бэрхшээлтэй байдаг.

Энэ нь их хэмжээний эслэг агуулсан жимсний хоолны дэглэмийг хязгаарлах шаардлагатай байдаг - тоор, манго, гүйлс. Түүний найрлага дахь бүдүүн ширхэгтэй эсийг шингээхэд хэцүү тул болгоомжтойгоор та лийр идэх хэрэгтэй.

Төмөр нь дараахь байдлаар нөлөөлдөг.

Хэрэв нойр булчирхай нь эрүүл бол өдөрт хэд хэдэн аяга какао эсвэл кофе уухыг зөвшөөрнө. Хэрэв үрэвссэн бол кофеин их хэмжээгээр агуулагдах нь бие махбодийг өдөөдөг тул эдгээр ундааг хязгаарлах хэрэгтэй. Эдгээр ундааг хоосон ходоодонд уух нь онцгой аюултай.. Цочромтгой булчирхай нь фермент үүсгэж эхэлдэг бөгөөд хоол хүнс байхгүй тохиолдолд түүнийг устгадаг.

Дарс, шар айраг, касс зэрэг согтууруулах ундаа ууж болохгүй. Согтууруулах ундаа нь гадагшлуулах сувгийн салст бүрхэвч, сфинктерийн гэрээнүүдэд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд эрхтэн өөрийгөө боловсруулж эхэлдэг. Аюултай жагсаалтад чихэрлэг карбонатлаг ундаа орно. Тэдний найрлагад орсон синтетик бодисууд нь булчирхайг хурдан хэмнэлээр ажиллуулж, түүний үрэвслийг өдөөдөг.

Нойр булчирхайн эрүүл мэндийн хувьд дараах ундаа уухыг зөвлөж байна.

Зөв, эрүүл хоол хүнс нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын түлхүүр юм.

Зөвхөн тэнцвэртэй цэс нь бие махбодь нь үүргээ бүрэн биелүүлж, бүх эрхтэн, тогтолцоог шаардлагатай ашигтай бодис, витамин, элементээр хангах боломжийг олгодог.

Нойр булчирхайд хортой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр бие нь хорт бодис, нитрат болон бусад хортой бодисыг аажмаар хуримтлуулдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны бүх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Эрүүл мэндийн асуудал, эмгэг процессыг хөгжүүлэхээс зайлсхийхийн тулд нойр булчирхай ямар үүрэг гүйцэтгэдэг, ямар эрхтэн дуртай, нойр булчирхайд ямар хор хөнөөлтэй болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.

Нойр булчирхай нь хоол боловсруулах замын чухал эрхтэн бөгөөд ферментийг задалдаг.

Тэд ирж буй хоолыг шингээх процесст идэвхтэй оролцдог бөгөөд эрүүл эрхтэнтэй бол тэд 10 кг хүртэл хоол боловсруулах чадвартай байдаг. Ферментүүд нь нарийн төвөгтэй өөх тос, нүүрс ус, уургийг задалдаг.

Хагалгааны процесс нь арванхоёрд нь явагддаг. Ирж буй хоол нь ходоодны хөндийээс энэ эрхтэн рүү ордог.

Цөсний хүүдий, цөс, нойр булчирхайн чухал ферментүүд гэдэс дотор нэвтэрч ордог.

Ихэнх нь булчирхайн үйл ажиллагаанаас хамаардаг, учир нь нууцлаг ферментийн хэмжээ нь хүний идсэн хоол хүнсийг бүрэн боловсруулахад хангалттай байх ёстой.

Тэдний тоог дээшээ эсвэл бага зэрэг өөрчилсөн нь бие махбодид ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Тэнцвэрийг хадгалахын тулд нойр булчирхайд сайн хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Ферментээс гадна бие махбодид инсулин идэвхтэй гардаг. Тиймээс дотоод шүүрлийн тогтолцоонд оролцох нь чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалахад нөлөөлдөг.

Бие махбодид сөрөг нөлөө үзүүлдэг хамгийн чухал шалтгаанууд нь:

Тослог хоол.
Согтууруулах ундаа, тамхи.
Цөсний хүүдий дэх чулуу үүсч, бөглөрөл үүсч үрэвсэлт үйл явцыг үүсгэдэг.

Холестерины ихээхэн хувийг агуулсан хоол хүнс хэрэглэснээс болж чулуу үүсдэг.

Тиймээс эдгээр бүтээгдэхүүнийг мэдэж, хоолны дэглэмээс бүрэн хасах нь маш чухал юм.

Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчний хувьд олон хүмүүс эмчээс зөвлөгөө авахаар очдог бөгөөд ийм өөрчлөлтийн шалтгааныг олж мэддэг.

Хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэгийн эмгэгийн улмаас нойр булчирхайд хортой бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг.

Тиймээс нойр булчирхайд ямар хоол сайн болохыг, аль бүтээгдэхүүнийг хаях хэрэгтэйг мэдэх нь маш чухал юм.

Ходоод гэдэсний замын чухал эрхтэнг эрүүл байлгах олон ашигтай зөвлөмжийг энд оруулав.

Зөвхөн зохих хоол тэжээлийн тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх нь нойр булчирхайд эмгэг процесс үүсэхээс сэргийлдэг.

Хоолны дэглэмд дурдагдсан аливаа зөрчил нь өвчин эмгэгийн үр дагаварт хүргэж, хүндрэл үүсгэдэг.

Хүнсний ногооны хоолонд жимс, хүнсний ногоо орно. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь нойр булчирхайд ашигтай байдаг тул гастроэнтерологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд санал нэгтэйгээр тэдгээрийг шинэ хоолонд оруулахыг зөвлөж байна.

Эрүүл нойр булчирхайтай бол өдөр тутмын хэрэглээнд хэрэглэх хүнсний ногооны жагсаалт нэлээд баялаг юм.

Бараг бүх ногоо нь тухайн эрхтэн өөрөө болон хоол боловсруулах тогтолцоонд ашигтай байдаг. Тэдгээр нь үнэ цэнэтэй витамин, эрдэс бодис, ашигтай элементүүдийг агуулдаг.

Патологийн эрхтнүүдийн эмгэгийн үед хий үүсэх эсвэл хүчиллэг нэмэгдэхэд хүргэдэг хүнсний ногоо хэрэглэх нь зохисгүй юм.

Энэ тохиолдолд нойр булчирхайд хортой бүтээгдэхүүн бол цагаан байцаа, манжин, улаан лууван, улаан лууван, рутабага, морь, бууцай юм.

Организмын эмгэгийн үед ногооныг хоолны дэглэмд оруулж болно. Өдөр бүр үүнийг dill, яншуй, шанцайны ургамал болгон аяганд нэмэхийг зөвлөж байна. Энэхүү ногоонууд нь хор хөнөөл учруулахгүй боловч витамины цогцолбороор тэжээгддэг.

Улаан лоолийн ашиг тусын талаар маргаан гардаг. Эмч нарын тал хувь нь энэхүү ногоо нь цусан дахь холестеролыг устгахад чиглэсэн үйлдэлтэй тул маш их хэрэгтэй гэж үздэг.

Нөгөө тал нь үүнийг зөвхөн талх нарийн боов хэлбэрээр ашиглахыг зөвлөж байна. Түүхий өргөст хэмхийг мөн хоолонд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хэрэглэхийн өмнө хүнсний ногоог зайлж, хальсалж дэвтээсэн нь дээр. Энэ ангилалд хаш орно.

Хүнсний ногооны ургацын энэ төлөөлөгч нь ашиг тустайгаас гадна гашуун амттай байдаг тул үүнийг хаях ёстой.

Бусад төрлийн жимсний хүнсний ногоо, ялангуяа хүлэмжийн нөхцөлд ургадаг ургамлууд ч бас нэвт шингэдэг. Ийм аргаар янз бүрийн хорт бодис, пестицидээс ангижрах боломжтой. Улирлын чанартай ногоо идэх нь хамгийн тохиромжтой.

Жимс нь маш эрүүл. Гэхдээ зарим нь шинэхэн идэж болохгүй. Жимс, жимсгэний бүх хүчиллэг сортуудыг хасах нь маш чухал юм.

Энэ жагсаалтад том ширхэгтэй эслэг агуулсан жимс орно. Гэхдээ чихэрлэг сорт, тарвас, папайя, хан боргоцой, гүзээлзгэнэ зэрэг ногоон алим идэж болох ёстой.

Хэрэв нойр булчирхайд асуудал гарвал ногоон алимыг зууханд жигнэх нь дээр.

Энэ хугацаанд та лийр, чавга, интоорын чавга, манго, тоор, цитрус, исгэлэн алим идэж болохгүй.

Хэрэв та эдгээр жимсийг бага зэрэг амтлахыг хүсч байвал тэдгээрийг нэгэн төрлийн байдалд нунтаглаж, маш бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй.

Нойр булчирхайн төлөв байдалд хортой нөлөө үзүүлдэг хориотой хоол хүнсний жагсаалт байдаг.

Эдгээр нь ноцтой эмгэг, эрхтэний үйл ажиллагаа, аюултай хүндрэл, үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Энэ жагсаалтад дараах зүйлс багтана.

Архи согтууруулах ундаа.
Тамхи
Загас, махны өөхний сорт.
Тослог загас эсвэл махнаас ханасан шөл.
Түргэн хоол, түргэн хоол, ая тухтай хоол хүнс.
Тамхи татдаг мах, өөх тос.
Лаазалсан хоол.
Шарсан, халуун ногоотой, исгэлэн, хэт давстай хоол.
Кондитер, даршилсан ногоо, маринад.
Шинэ талх, нарийн боов, нарийн боов.
Хүчтэй цай, кофе, карбонатлаг ундаа.
Хиам, хиам, хиам хэлбэрээр махан бүтээгдэхүүн.
Өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн.

Энэ жагсаалтад орсон олон бүтээгдэхүүнийг төмрөөр шингээхэд хэцүү тул та татгалзах хэрэгтэй.

Хоол боловсруулах эрхтэнд тустай, эрүүл мэндэд нь хувь нэмэр оруулдаг тодорхой тооны бүтээгдэхүүн байдаг.

Эрүүл хоол хүнсний ачаар та өдөр тутмын хоолны дэглэмийг тохируулах боломжтой бөгөөд үүнд зөвхөн эрүүл хоол хүнс орно.

Эрүүл ундаа сонгохдоо тэд зөвхөн байгалийн байдлыг илүүд үздэг. Шингэний хамгийн чухал эх үүсвэр нь цэвэршүүлсэн ус юм.

Өдөрт түүний хэрэглээ 1.5-2 литр хооронд хэлбэлздэг. Ямар ч тохиолдолд сод ууж болохгүй.

Компот бэлтгэх, хоол хийхийг зөвлөж байна. Үндсэн найрлагын хувьд та хатаасан жимс, жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ сонгож болно.

Эдгээр нь биед шаардлагатай амин дэм, элементийн хүчирхэг эх үүсвэр учраас тэдгээрийн хэрэглээг энэхүү эрүүл ундаагаар хэрэгжүүлж болно.

Та ногоон цай хийж болно. Энэ нь төгс төгөлдөр болгож, хорт бодисыг зайлуулж, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.

Зөвхөн нэг чухал хязгаарлалт байдаг - та цайгаа зөвхөн халуун хэлбэрээр биш харин халуун хэлбэрээр уух хэрэгтэй.

Түүнчлэн янз бүрийн эмийн ургамлын гаралтай дусаах, декоциний бэлтгэхийг зөвлөж байна. Эдгээрийн дуртай зүйл бол chamomile, yarrow, St. John's wort юм.

Зөвхөн гастроэнтерологич эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн зөв хоол тэжээлийн тогтолцоог бий болгож чадна.

Тиймээс, хэрэв та эпигастрийн бүсэд эсвэл гипохондриумын баруун хэсэгт таагүй мэдрэмж төрж байвал тэр даруй мэргэжилтний зөвлөгөөнд яарах хэрэгтэй.

Нойр булчирхай нь юунд дуртай, дургүй байдаг вэ: жагсаалт

Хоол боловсруулах замын ажилд нөлөөлдөг өөр өөр чанарын шинж чанартай бүтээгдэхүүн нь үргэлж тааламжтай байдаггүй.

Нойр булчирхайд ачаалал үүсгэдэг амархан шингэцтэй бүтээгдэхүүнүүд орно.

Элэг, нойр булчирхай нь хоол боловсруулах тогтолцооны маш чухал эрхтэн юм. Хэрэв та элэг, нойр булчирхайд сайн хоол хүнс идвэл олон жилийн турш эрүүл байх болно.

Нойр булчирхайн нойр булчирхайн үхжил үүсэх шалтгаан, шинж тэмдгийг эндээс олж болно.

Нойр булчирхайн өвдөлтийг хүн бүр ялгаж чаддаггүй. Довтолгоог хэрхэн таних талаар бид цааш нь хэлэх болно.

Эрүүл эрхтэний хувьд өдөрт хэд хэдэн аяга кофе эсвэл какао уух нь зөв байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв булчирхай үрэвссэн бол эдгээр ундааг эрс хязгаарлах хэрэгтэй.

Өндөр кофеин агуулдаг тул булчирхайг өдөөдөг. Эдгээр ундаа нь хоосон ходоодонд онцгой аюултай.

Нойр булчирхай нь цочромтгой нь ферментийн найрлага үүсгэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь дотор хоол хүнс дутагдалтай тул булчирхай, арван хоёрдугаар гэдэсний булчирхайд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг.

Шар айраг, квас, дарс зэрэг согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Архи нь гадагшлуулах сувгийн спазмыг өдөөдөг. Сфинктерийн гэрээ, нойр булчирхай нь өөрийгөө шингээж эхэлдэг.

Аюултай жагсаалтад чихэрлэг карбонатлаг ундаа орно. Сод дахь синтетик бодисууд нь бие махбодийн уур амьсгалыг бий болгож, үрэвслийг үүсгэдэг.

Үрэвслийн үед рашаан ус уух нь зөвхөн мэргэжилтний хяналтан дор байх ёстой.Дүрмээр бол бага зэрэг шүлтлэг эрдэс усыг ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд шингэний хэмжээ аажмаар нэмэгддэг.

Эрүүл хүн ч гэсэн олон тооны исгэлэн жимс, жимсгэнэ ууснаар нойр булчирхайн цочролыг авч болно.

Хэрэв нойр булчирхайн үрэвсэл нь түүхэнд оношлогдвол цитрус, исгэлэн алим, чавга, интоорын чавганы хэрэглээ хязгаарлагдмал байх ёстой.

Бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө идэх нь зохисгүй юм. Олон тооны жимсний хүчил, жижиг үр нь өвчтэй булчирхайн хувьд тэсвэргүй ачаалал юм.

Нэрс жимсний биений ажилд сайн нөлөө үзүүлдэг. Та үүнийг дулааны боловсруулалт хийсний дараа сараалжтай хэлбэрээр, хамгийн тохиромжтой нь вазелин хэлбэрээр авах хэрэгтэй. Нэрс нь инсулины үйлдвэрлэлийг даван туулахад тусалдаг.
Үрэвсэлтэй булчирхайн хувьд gooseberries том асуудал үүсгэдэг. Жимс нь холеретик нөлөөтэй, фруктоз болон эслэгээр баялаг тул тэдгээрийг боловсруулахад маш хэцүү байдаг.

Энэ нь эслэг ихтэй жимс хэрэглэхийг хязгаарлах нь зүйтэй юм. Эдгээр нь гүйлс, манго, тоор болон бусад жимс юм. Лийрийг ялангуяа болгоомжтой авах хэрэгтэй. Тэдний найрлага дахь бүдүүн ширхэгтэй эсийг боловсруулахад хэцүү байдаг.

Дүрмээр бол нойр булчирхай нь алим, банана, амтат гуа, тарвас гэх мэт хүчиллэг бус сортуудыг сайн тэсвэрлэдэг.

Нойр булчирхайд хортой юу вэ? Өдөр тутмын хоолны дэглэмд ямар нэгэн хязгаарлалт тавилгүйгээр нойр булчирхайн үйл ажиллагааны хүндрэл нь улам бүр дордох болно.

Үүнийг хязгаарлах шаардлагатай бөгөөд зарим тохиолдолд бүрэн татгалзах шаардлагатай.

Хэрэв та нойр булчирхайн үрэвсэл эсвэл нойр булчирхайн бусад эмгэгтэй бол хоолны дэглэм баримтлах ёстой. Нойр булчирхайн өвчний хоолны дэглэм - Би юу идэж, хатуу хориглодог вэ?

Хүүхэд нойр булчирхайн томролыг арилгах шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээний аргыг энэ материалд авч үзэх болно.

Шарсан хоол, хиам, түргэн хоолны бүтээгдэхүүн дэх хорт хавдрын нэгдлүүд нь нойр булчирхайн хорт хавдар үүсгэдэг тул эмчлэхэд хэцүү байдаг.

Бие махбодийг эрүүл төлөв байдалд байлгахын тулд түүний ажлын үндсэн зарчмыг ойлгох нь зүйтэй. Бөөнөөр болон өөхний хоолонд булчирхай нь олон тооны фермент - протеаз, липаза, амилаза зэргийг хаях шаардлагатай болдог. Бид их, зоригтой идэж байх үед бие махбодид тэдгээрийг 12-р цагдаа уусмалд оруулах цаг байдаггүй. Тиймээс өөх тос, хүчил бага агууламжтай хөнгөн, тэжээллэг бус хоолыг сонгож, хоол хүнс нь завсарлага, жижиг хэсгүүдэд хэрэглэх хэрэгтэй.

Нойр булчирхай, элэг нь хүний биеийн хамгийн эмзэг эрхтэн юм. Тэдний ажил нь хоорондоо холбоотой байдаг тул булчирхайг гэмтээхгүйн тулд элэг чинь юунд дургүйг бодох хэрэгтэй. Эдгээр хоёр эрхтний хамгийн хор хөнөөл нь архи юм. Хамгийн хор хөнөөлтэй бүтээгдэхүүн, бодисыг авч үзье.

Нойр булчирхай, элэгээ үргэлж эрүүл байлгахын тулд эдгээр бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах шаардлагагүй. Та зүгээр л өдөр тутмын цэсэнд тэдний тоог хязгаарлах хэрэгтэй.

Нойр булчирхайн эмгэг нь ихэнх тохиолдолд нойр булчирхайн үрэвсэл үүсэхэд хүргэдэг. Энэ нь хурц ба архаг гэсэн хоёр төрлөөр тохиолддог.

Эхнийх нь спазмодик довтолгоогоор илэрдэг бол өвдөлт нь хэвлийн дээд хэсэгт ажиглагдаж, нуруундаа өгдөг. Өвдөлт намдаахтай хамт өвчтөн цөс алдаж, өтгөн хатах тохиолдол гардаг.

Гэхдээ архаг панкреатит нь хэдэн жилийн турш ямар ч байдлаар илэрч чаддаггүй бөгөөд хоол идсэний дараа шууд хэвлийн доод хэсэгт бага зэрэг өвдөлт дагалддаг.

Нойр булчирхайд хэрэгтэй бүтээгдэхүүн

Хүнсний ногоо, ногооны шөл, энэ бол зөвхөн нойр булчирхайд тааламжтай хоол юм. Zucchini болон лууван нь эдгээр зорилгод хамгийн тохиромжтой.

Булчирхайтай холбоотой асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл одоо байгаа эмгэгийг засахын тулд бүх шөлийг ногооны шөлөөр чанаж болгох хэрэгтэй.

Нилээд жижиглэсэн төмс, том үрж жижиглэсэн ногоо зэргийг тэнд нэмж болно. Zucchini, лууван, хулуу нь хоолны дэглэмийн шөл бэлтгэхэд төгс төгөлдөр юм. Нойр булчирхай нь эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг тэсвэрлэдэг.

Мөөгөнцөргүйгээр талх нарийн боов.

Энэ нь ашигтай байх болно, ялангуяа хэрэв та өчигдрийн талх идвэл нойр булчирхай нь энэ бүтээгдэхүүнийг бүрэн хүлээн зөвшөөрдөг бол.

Хаш будаа. Эндээс хэдэн зөвлөмжийг өгч болно.

Хамгийн сайн хоолны дэглэмийг Сагаган, oatmeal эсвэл будаа гэх мэт үр тариа эзэмшдэг.
Кашир нь давсалж, чанасан байх ёсгүй.
Бэлэн тавган дээр бага зэрэг цөцгийн тос нэмэхийг зөвшөөрнө.

Уух ба нойр булчирхай

Булчирхайд хамгийн хор хөнөөлгүй ундаа бол ус боловч сүүтэй сул цай нь түүнд хор нөлөө үзүүлэхгүй. Цай нь ногоон, хар эсвэл сарнай хонгоас ууж болно.

Нэмэлт элсэн чихэр, будагч бодис, хадгалалтын бодисгүйгээр байгалийн жимсний жимсний шүүс нь бага хэмжээгээр ашигтай байх болно. Нойр булчирхай нь жишээлбэл, хурцадсан үед рашаан усанд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Байгалийн өөх тосгүй тараг, хатуу бяслаг, тараг. Эдгээр нь хангалттай хэмжээний уураг агуулдаг бөгөөд нойр булчирхайг сэргээх боломжийг танд олгоно. Өөх тос багатай хоол хүнс сонгох нь чухал.

Жимс, жимсгэнэ

Анар, интоор, чавга, хар үхрийн нүд, гүйлс, тарвас, нэрс идэхийг зөвшөөрдөг.

Уураг агуулсан хоол хүнс.

Үүнд загас, мах, өндөг зэрэг хязгаарлагдмал бүтээгдэхүүний жагсаалт багтсан болно. Ховс, үхрийн мах, тахиа, улаан далайн загас ашиг тусаа өгөх болно.

Нойр булчирхайд хортой хоол хүнс

Хүний биеийн хамгийн эмзэг эрхтэн бол элэг, нойр булчирхай юм. Тэдний үйл ажиллагаа бие биетэйгээ холбоотой байдаг тул булчирхайг гэмтээхгүйн тулд элэг нь юунд дургүйг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Эдгээр эрхтэн бүрийн хамгийн аюултай нь согтууруулах ундаа бөгөөд уух хүчнээс үл хамаарна. Тайлбар нь энгийн:

Бүх согтууруулах ундаа нь цусны урсгалд шингэж, судасны хананд нэвчдэг фермент агуулдаг. Та мэдээж согтууруулах ундаа нойр булчирхайн үрэвсэлээр ямар согтууруулах ундаа ууж болохыг тодруулж болно, гэхдээ энэ нь согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглох хэмжээг багасгахгүй!

Ферментүүд нойр булчирхайд онцгой нөлөө үзүүлдэг. Тэдгээрийн нөлөөн дор сувгийн салст бүрхэвч эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд булчирхайгаас фермент ялгардаггүй бөгөөд булчирхайн хананы дотор талд зэврүүлж эрхтэн дотор исэлдэж эхэлдэг.

Энэ үйл явц нь маш ноцтой өвчний хөгжил, ихэнх тохиолдолд нойр булчирхайн үрэвсэл үүсэхэд хүргэдэг.

Ундаа, сод, кофе нь төмрийг маш их хор хөнөөл учруулдаг. Яагаад гэдгийг тайлбарлана уу:

Кофе нь хоол боловсруулах тогтолцооны бусад бүх эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөг.
Кофе нь хоол боловсруулах ферментийн үйлдвэрлэлийг дэмждэг нэгдлүүдийг агуулдаг боловч ходоод, гэдэс дотор хатуу хоол хүнс байдаггүй тул эдгээр эрхтнүүд өөрсдийгөө дотроос нь шингээдэг.
Содын найрлагад ходоод гэдэсний замын салст бүрхэвчийг цочроодог эфирийн бодисууд орно. Тэд нойр булчирхайд нөлөөлдөг.
Карбонатлаг ундаа байнга хэрэглэх нь гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл зэрэг таагүй өвчин үүсгэдэг.
Нэгдүгээрт, өвчний цочмог үе шат эхэлдэг бөгөөд хэрэв та ийм шингэнийг үргэлжлүүлэн хэрэглэвэл архаг шатанд орно.

Нойр булчирхайн хамгийн аюултай хоол бол түргэн хоол юм.

Тэдгээр нь их хэмжээний өөх тос агуулдаг бөгөөд хоол боловсруулах нь эрхтнүүдэд ихээхэн ачаалал өгдөг. Ийм хоол хүнс тогтмол хэрэглэснээр хоол боловсруулах эрхтэний ажил, түүний дотор нойр булчирхай нь гаждаг. Өөх тос, хүнд хоол хүнс нь элгэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Маш олон хүн шоколаданд дуртай.

Хэрэв та үүнийг их хэмжээгээр идвэл нойр булчирхайн үйл ажиллагаа алдагдах магадлалтай.Энэ нь шоколад нь глюкозоор баялаг бөгөөд хоол боловсруулалтыг булчирхайд хуваарилдагтай холбоотой юм.

Хэрэв глюкоз их хэмжээгээр хэрэглэдэг бол энэ эрхтэний ачаалал нэмэгддэг. Хэрэв нойр булчирхайтай холбоотой асуудал гарвал нойр булчирхайн үрэвсэлтэй шоколад идэж болох уу гэдгийг тодорхой тодруулах хэрэгтэй.

Нойр булчирхай, тамхи зэрэг бүх эрхтэнд маш хортой.

Тамхи татах нь зөвхөн уушгинд хортой гэж олон нийт үзэж байгаа ч энэ байдлаас хол байна. Тамхи нь булчирхайд хоргүй хавдрын хөгжил, түүнчлэн эрхтэн дэх гистопатологийн өөрчлөлтийг өдөөж болно.

Бактерийн эсрэг эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэснээр бие махбодид хортой үйл явц эхэлдэг бөгөөд энэ нь олон дотоод эрхтэн, түүний дотор нойр булчирхайн үйл ажиллагааг дарангуйлдаг.

Элэг, нойр булчирхай нь удаан хугацаанд эрүүл хэвээр байхын тулд дээрх бүтээгдэхүүнийг хоол хүнснээс бүрэн хасах шаардлагагүй. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд тэдний хэрэглээг зүгээр л багасгахад хангалттай.

Хоолны дэглэм чухал юм!

Нойр булчирхай нь дуртай, тогтвортой байдал юм. Энэ нь дэглэмийн дагуу, үргэлж нэгэн зэрэг идэх нь чухал юм. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол жижиг хэсгүүдийг өдөрт таваас зургаан удаа хооллох явдал юм.

Учир нь цорын ганц арга зам нь ходоод нь хэвийн хэмнэлээр ажиллаж, хэт ачааллаас зайлсхийх болно. Эцсийн эцэст нойр булчирхайн хэт ачаалал ихсэх тусам биеийн температур мэдэгдэхүйц өсч болзошгүй тул үхлийн үр дагавартай байдаг. Тиймээс, хамгийн түрүүнд хоол боловсруулах эрхтний хүчирхийлэлд өртөхгүй хоол тэжээлийн хэмжсэн хэмнэлийг өөртөө бий болгох хэрэгтэй.

Шилэн материалаар баялаг хоол хүнс

Нойр булчирхай юунд дуртай вэ? Шилэн материалаар баялаг хоол хүнс. Эдгээрт жимс, хүнсний ногоо орно. Тэд улаан хоолойг цэвэрлэх, хорт бодисыг биеэс зайлуулах шаардлагатай байдаг. Хамгийн сайн сонголт бол байцаа, өргөст хэмх, төмс, хаш, лууван, нишингэ зэрэг хүнсний ногооны тогтмол хэрэглээг үндэс болгон авах явдал юм. Яншуй, dill, сонгино, шанцайны ургамал зэрэг ногоонууд нь ялангуяа ашигтай байдаг. Энэ бол ногоон байгууламж бөгөөд энэ нь бие махбодийг бүрэн, зөв ажиллахад хувь нэмэр оруулдаг микроэлементүүдээр хангах хамгийн сайн арга юм.

Жимсний хувьд гэвэл та дуртай, хүссэн хэмжээгээрээ цитрус жимс, алим, лийр, лийр, тоор, чавга зэрэг бүх зүйлийг идэж болно. Мэдээжийн хэрэг, бие даасан харшлын урвал байхгүй бол бүх зүйл ашигтай байх болно.

Хоолны зохистой температур

Гэхдээ нойр булчирхайн дуртай зүйл бол температурын зөв горимыг сахих явдал юм. Хэт хүйтэн, хэт халуун хоол идэж болохгүй. Температурын гэнэтийн өөрчлөлт нь бүх биед сөргөөр нөлөөлдөг. Эдгээр нь бодисын солилцооны эмгэгийг өдөөж болох бөгөөд энэ нь гипотерми эсвэл дотоод түлэгдэлтийн үр дүнд эд эсийн үхэлд хүргэдэг. Хамгийн сайн сонголт бол хоринтоос жаран градусын аль ч газарт дунд зэргийн температуртай хоол байх болно. Энэ хоол хүнсний температур нь түүнийг өөртөө шингээхэд хамгийн оновчтой байдаг.

Хүнсний халаалтын эмчилгээ

Дулааны боловсруулалтын аргын талаар бүү мартаарай. Нойр булчирхайн хоолонд дургүй хоол бол шарсан эсвэл тамхи татдаг хоол юм. Хоол хийх явцад ийм байдлаар холестерол нь хоолонд гарч ирдэг. Энэ нь цусны судсыг бохирдуулж, бүх системийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг. Хамгийн сайн сонголт бол буцалгах, жигнэх, уураар жигнэх гэх мэт аюулгүй аргаар хоол хийх явдал юм.

Мэдээжийн хэрэг та тодорхой нэг бодисын бие даасан хариу урвалыг харгалзан хоолны дэглэмийг биеийнхээ онцлогт тохируулан хийх хэрэгтэй.

Өчигдрийн талх

Нойр булчирхай юунд дуртай вэ? Хоолыг хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй хамт сонгох хэрэгтэй, эс тэгвээс та өөрийнхөө хүчин чармайлтыг даван туулж чадна. Ашигтай зүйлүүдийн нэг нь ердийн талхыг дурдахаас өөр аргагүй бөгөөд энэ нь зөвхөн зуухнаас биш байсан нь зүйтэй юм. Энэ бол өвчтэй нойр булчирхайн хамгийн сайн сонголт болох “өчигдрийн талх” юм.

Мах, өндөг, загас

Өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв шөл эсвэл борс идэхийг хүсч байвал тослоггүй байх ёстой. Махны сонголт нь шувууны мах эсвэл туулайн мах зэрэг хоолны дэглэмээр хязгаарлагдах ёстой. Загас нь ходоодны өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх маш сайн сонголт байх болно. Буцалсан өндөг нь уургийн маш сайн эх үүсвэр юм.

Тэд ходоодонд ямар ч дарамт үзүүлдэггүй. Тиймээс хоолны дэглэмийн үед энэ нь хоолны дэглэмийн зайлшгүй шаардлагатай байнгын бүтээгдэхүүн байх болно.

Сүүн бүтээгдэхүүн

Бүх сүүн бүтээгдэхүүнийг нойр булчирхайн дуртай зүйлийн жагсаалтад багтааж болохгүй. Алга болсон сүү уух нь дээр.

Зөвхөн зуслангийн бяслаг, хатуу бяслаг байдаг. Үлдсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд хязгаарлагдах эсвэл мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Нойр булчирхай нь хоол хүнсэнд дуртай, эрүүл, хортой хоол хүнс юм

Эрүүл мэнд бол хүний амьдралын хамгийн чухал зүйл юм. Эцсийн эцэст, хэрэв үгүй бол бусад бүх зүйл баяр баясгалангийн байдалд орохгүй. Гэхдээ өдөр тутмын амьдралд хүн энэ үнэнийг ихэнхдээ мартдаг. Зохисгүй амьдралын хэв маяг нь хор хөнөөлтэй хүчин зүйлүүдээс болж эрүүл мэнд нь муудаж байна. Өдөр тутмын дэглэм, архи, никотин дутагдалтай байдаг - энэ бүхэн нь бүх биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Хүний эрүүл мэндийг хамгаалах, хадгалахад онцгой байр суурь эзэлдэг бөгөөд энэ нь бидний бие махбодийн бүрэн гүйцэд ажиллахаас хамаардаг.

Хэрэв бидний хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнүүдэд шаардлагатай хэмжээний уураг, өөх тос, эслэг, нүүрс ус, витамин, эрдэс бодис, бусад ул мөр элемент агуулагдсан бол бие нь бүрэн хүчин чадлаараа ажиллаж, бидний амьдралд тусалдаг. Гэхдээ сайн тэжээлийн зарим элемент дутагдаж байвал энэ нь зөрчилд хүргэдэг.

Энэ нь хоол боловсруулах эмгэгийн талаар хамгийн түрүүнд хариу өгөх хоол боловсруулах эрхтэн юм. Тэдэнд үзүүлсэн бүх цохилтыг хамгийн түрүүнд авах учраас тэд. Үүнд: ходоод гэдэс, бөөр, элэг, мэдээжийн хэрэг бамбай булчирхай, нойр булчирхай зэрэг олон тооны булчирхай орно.Дашрамд хэлэхэд нойр булчирхай юунд дуртай вэ? Түүний хэвийн байдлыг хэрхэн яаж хадгалах вэ? Түүнтэй хэрхэн харьцах вэ? Үүнийг нийтлэлд авч үзэх болно.

Ашигтай зөвлөмжүүдийн дунд спортод хамааралтай байж болно. Учир нь бие махбодийн үйл ажиллагаа нь биеийн ерөнхий байдалд эерэг нөлөө үзүүлж, бүх эрхтний ажилд эв зохицлыг хадгалахад тусалдаг. Нойр булчирхай юунд дуртай вэ? Ус.Эцсийн эцэст усны тэнцвэрийг хадгалах нь амьдралыг дэмжих хамгийн чухал мөчүүдийн нэг юм.

Зөвхөн зуслангийн бяслаг, хатуу бяслаг байдаг.Үлдсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд хязгаарлагдах эсвэл мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Ургамлын гаралтай өөх тос нь хоол боловсруулах замын бүхэл бүтэн хоолыг хооллох үед маш сайн сонголт болдог. Элэг, нойр булчирхай ямар хоолонд дуртай вэ? Наранцэцэг, чидун мод, маалингын тос. Маш нарийн төвөгтэй нүүрс усны маш сайн эх үүсвэр болох бүх төрлийн үр тариа, гоймонгийн хатуу сортыг бүхэлд нь хүлээж авах нь зүйтэй.

Жимс, хүнсний ногооны хязгааргүй ашиг тусыг дээр дурдсан. Тиймээс тэдгээрийг илүү нарийвчлан буцааж өгөх ёсгүй. Жимс, хүнсний ногоог хүнсэндээ тогтмол хэрэглэснээр биеийн байдал сайжирч, биеийн өнгө аяс нэмэгдэх болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Ундаа дотроос ургамлын гаралтай цай, энгийн жимсний найрлага нь хамгийн сайн сонголт юм.

Нойр булчирхайтай холбоотой асуудлуудыг хориглосон хоол хүнсний тухайд дур мэдэн идэхийг хүсээгүй хоолны жагсаалтыг санах нь хялбар байдаг. Энэ бол хамгийн түрүүнд өөх тос агуулсан хоол хүнс юм. Энэ нь улаан хоолойг илүү их ачаалалтай болгодог бөгөөд бие махбодийг бүх төрлийн шаараар бохирдуулдаг. Их хэмжээний давс, амтлагчийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд хэрэв хангалттай хүч чадал байгаа бол тэдгээрийг бүрэн орхихыг зөвлөж байна.

Энэ нь кофены хувьд бас хамаатай. Лаазалсан хоол, даршилсан ногоо, чанамал - эдгээр нь ижил төстэй асуудалтай бүтээгдэхүүнүүд юм. Нойр булчирхай нь чихэрт дуртай байдаг гэсэн ойлголт байдаг боловч энэ бол домог юм. Амттан, бялуу, чихэрлэг тос зэрэг нь ходоодны ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс тэдгээрийг зүгээр л багасгах эсвэл хоолны дэглэмээс бүрэн хасах нь хамгийн сайн арга юм.

Хэдийгээр нийтлэл нь ногоон байгууламжийн ашиг тусын талаар ярьсан боловч одоо ч гэсэн энэ нөхцөл байдалд бүгд ашигтай байх болно. Жишээлбэл, олон хүн маш их таалагддаг углуургаас зайлсхий. За тэгээд эцэст нь карбонатлаг болон согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглосон байх ёстой. Тэд нойр булчирхайн үйл ажиллагаатай холбоотой хүмүүсийг дурьдахгүйгээр бүрэн эрүүл эд эрхтнийг амархан сүйтгэх болно.

Нойр булчирхай нь юунд дуртай, юугүй болохыг та одоо мэдэж байна. Зөв зохистой хоол тэжээлийг сахиж, эрүүл мэндээ хамгаалаарай. Эцсийн эцэст, энэ нь бидэнд хэрэгтэй байгаа тул үүнийг худалдаж авах боломжгүй болно.

Вэйцин Ву, Ву Линг. Чихрийн шижин: шинэ төрх. Москва - Санкт-Петербург, "Нева Publishing House", "OL-MA-Press" хэвлэлийн газар, 2000., 157 хуудас, тараасан 7000 хувь. Ижил номыг дахин хэвлэж, Эдгээх жор: Чихрийн шижин. Москва - Санкт-Петербург. "Нева Publishing House" хэвлэлийн газар, "OLMA-Press", 2002, 157 хуудас, тараасан 10,000 хувь.
Баранов В.Г. Дотоод эмчилгээний гарын авлага. Дотоод шүүрлийн систем ба бодисын солилцооны өвчин, Анагаах ухааны уран зохиолын улсын хэвлэлийн газар. - М., 2012. - 304 х.
Данилова, Н.А. II хэлбэрийн чихрийн шижин. Инсулин хэрхэн шилжихгүй вэ / N.A. Данилова. - М .: Вектор, 2010 .-- 128 х.

Өөрийгөө танилцуулъя. Миний нэр Елена. Би эндокринологичоор 10 гаруй жил ажиллаж байна. Би одоогоор өөрийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн гэдэгт итгэдэг бөгөөд сайтын бүх зочдод нарийн төвөгтэй, тийм ч чухал биш ажлыг шийдвэрлэхэд нь туслахыг хүсдэг. Шаардлагатай бүх мэдээллийг аль болох хурдан хүргэхийн тулд сайтын бүх материалыг цуглуулж сайтар боловсруулдаг. Вэбсайт дээр тайлбарласан зүйлийг хэрэгжүүлэхийн өмнө мэргэжилтэнтэй заавал зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.

Ургамлын тос

Ургамлын гаралтай өөх тос нь хоол боловсруулах замын бүхэл бүтэн хоолыг хооллох үед маш сайн сонголт болдог. Элэг, нойр булчирхай ямар хоолонд дуртай вэ? Наранцэцэг, чидун мод, маалингын тос. Маш нарийн төвөгтэй нүүрс усны маш сайн эх үүсвэр болох бүх төрлийн үр тариа, гоймонгийн хатуу сортыг бүхэлд нь хүлээж авах нь зүйтэй.

Жимсний цай

Жимс, хүнсний ногооны хязгааргүй ашиг тусыг дээр дурдсан. Тиймээс тэдгээрийг илүү нарийвчлан буцааж өгөх ёсгүй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ тогтмол хэрэглэснээр биеийн байдал сайжирч, бие махбодийн өнгө аяс нэмэгдэх болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Ундаа дотроос ургамлын гаралтай цай, энгийн жимсний найрлага нь хамгийн сайн сонголт юм.

Нойр булчирхайн хоолонд хориглоно

Муу зуршил ба нойр булчирхай

Муу зуршлын талаар юу хэлэх вэ? Тэд нойр булчирхайн өвчнийг өдөөж эсвэл хүний биеийн байдлыг улам дордуулж чадах уу?

Архи Нойр булчирхайд хамгийн хортой бодисуудын нэг бол архи юм. Согтууруулах ундаа уухдаа хорт бодисууд цусны урсгал руу ордог бөгөөд булчирхайн сувгийн салст бүрхэвч үүсдэг. Энэ нь түүний үйлдвэрлэсэн ферментийн хэвийн ялгаралтыг саатуулж, тэдгээрийн эд эсэд хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр түүний хананд шарх үүсдэг. Тиймээс архины нойр булчирхай дахь сөрөг нөлөөг үнэлэх аргагүй юм. Учир нь түүнийг байнга, ялангуяа их хэмжээгээр хэрэглэх нь эрхтэнг устгах, нойр булчирхайн үрэвсэл зэрэг маш тааламжгүй өвчний хөгжилд хүргэдэг.

Анхаар! Хэрэв хүн энэ эрхтэний эмгэгийг аль хэдийн боловсруулсан бол архи, нойр булчирхай нь бүрэн нийцдэггүй. Тиймээс, нойр булчирхайн үрэвсэл эсвэл өөр өвчин гэж оношлогдсон тохиолдолд архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг (амралтын өдөр, онцгой тохиолдлуудад ч гэсэн).

Чухал: эрдэмтэд нойр булчирхайн эдэд хорт хавдрын тохиолдлын 1/3 үед үүсэх нь өвчтөний идэвхтэй тамхи татахтай шууд холбоотой болохыг тогтоожээ.

Эрүүл мэндээ анхаарч, стрессийн бүхэл бүтэн хүний биед хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлэхээ мартах ёсгүй. Сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй цочролоос дархлаа буурч, архаг өвчин улам муудаж, өмнө нь далд эмгэгүүд гарч ирдэг. Гэхдээ энэ нь нойр булчирхай нь архаг ядаргаа, стрессийн эсрэг хариу үйлдэл үзүүлдэг хүмүүсийн нэг юм. Энэ шалтгааны улмаас нойр булчирхайн үрэвсэл нь дүрмээр, хүчтэй сэтгэлийн хөдлөлийг мэдэрсний дараа удалгүй хөгжиж, оношлогддог. Түүнээс гадна, сэтгэлзүйн ноцтой сэргэлтийн цаана чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн тохиолдол өнөөдөр түгээмэл биш байна.

Нойр булчирхай юуг илүүд үздэг вэ?

Нойр булчирхайн дуртай зүйлүүдийн жагсаалтад дараахь бүтээгдэхүүнүүд багтдаг.

төмс, ялангуяа цуккини болон лууван
өчигдөр мөөгөнцөргүй талх
будаа, овъёос, сагаган мах гэх мэт үр тариа.
ногооны шөл
чавга, нэрс, интоор, гүйлс, хар үхрийн нүд, анар, тарвас,
туранхай мах, загас, жишээ нь, тугал, тахиа, туулай, далайн загас,
өндөг
өөх тос багатай тараг, тараг, кефир,
Хадгалах бодис, будагч бодис, эсвэл их хэмжээний чихэр агуулаагүй байгалийн жимсний шүүс,
ус
rosehip шөл.

Хэрэгтэй нийтлэл? Холбоосыг хуваалцах

Тиймээс нойр булчирхайгаа хамгаалахын тулд амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөх шаардлагагүй юм. Ихэвчлэн хор хөнөөлтэй хоол хүнснээс татгалзаж, нойр булчирхайнд дуртай хоол идэхэд хангалттай.

Нойр булчирхай нь хоол хүнснээс хүнд дургүй байдаг гэдгийг мэдэж байх нь чухал бөгөөд учир нь энэ эрхтэн нь хоол боловсруулах тогтолцооны үндсэн эдүүдийн нэг юм.

Нойр булчирхай нь хоол боловсруулахад оролцдог төдийгүй цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг. Хэрэв түүний ажил тасалдсан бол ноцтой өвчин үүсч болно.

Ямар хоол идэхэд хортой вэ?

Бүтээгдэхүүнийг хоол боловсруулах нь нэлээд төвөгтэй үйл явц юм. Хоол хүнс ходоодонд орж, дараа нь жижиг хэсгүүдэд хуваагддаг.

Зарим хэсэг нь биед шингэж, хоослох үед ямар нэгэн зүйл гарч ирдэг. Хоол хүнсийг шингээхэд нууц булчирхайн үйл ажиллагааг нойр булчирхай гүйцэтгэдэг тул түүнд юу таалагддаг, ямар хоол хүнс хэрэглэхээ мэдэхгүй байх нь чухал юм.

Нойр булчирхайд хортой хоол хүнс нь бүхэлдээ бие махбодид ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Маш их тарган хоол хүнс нь хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгоход саад болж, улмаар хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг бүхэлд нь тасалдуулна.

Нойр булчирхай, элгэнд дургүй байдаг зарим хоолыг энд оруулав.

хамгийн том дайсан бол түргэн хоол, хэрэглэхэд тохиромжтой хоол хүнс юм. Хэрэв та бургер, түргэн гоймон, сэндвич, пицца болон бусад бүтээгдэхүүнийг тогтмол иддэг бол гастрит, артрит, пепсины шарх, таргалалт, хорт хавдар, тэр ч байтугай сэтгэцийн эмгэгийг авах эрсдэл нэмэгддэг.
зайрмаг нь их хэмжээний өөх тос агуулдаг бөгөөд энэ нь нормоос хэд дахин давсан тул энэхүү бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэх нь булчирхайг гэмтээх болно.
өөх тос ихтэй гар хийцийн хоол хүнс, элэг, нойр булчирхайд дургүй байдаг
шоколад болон бусад төрлийн кондитерийн бүтээгдэхүүн нь их хэмжээний глюкоз - элсэн чихэр агуулдаг тул бие нь тэдэнд дургүй байдаг. Тэдгээрийг задлахын тулд танд маш их инсулин хэрэгтэй. Хэрэв та их хэмжээний чихэр тогтмол иддэг бол нойр булчирхай тасалдах болно. Бага хэмжээний хар шоколад нь биед ашиг тустай,
халуун ногоотой хоол, халуун ногоо нь төмөрт дургүй, тэд эрхтэний салст бүрхэвчийг цочроодог,
Утсан махыг их хэмжээгээр идэж болохгүй, учир нь үр дагавар нь таагүй байж болно.

Тамхи нь зөвхөн уушгинд хор хөнөөл учруулдаг гэж үздэг. Үнэндээ энэ нь бүх бие махбодь, түүний дотор нойр булчирхайд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Тамхины нөлөөн дор энэ эрхтэнд гистопатологийн өөрчлөлт, хоргүй хавдар үүсч болно.

Антибиотикийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь булчирхайг гэмтээх болно. Эмийн нөлөөн дор хорт бодис гарч ирдэг. Эдгээр нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааг саатуулдаг бөгөөд ингэснээр бие махбодийн үйл ажиллагаа доголддог.

Хэрэв өвчтөний элэг, нойр булчирхайн үйл ажиллагаа доголдвол эмчид хандаарай, түүнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Мэргэжилтэн нь нойр булчирхайд ямар бүтээгдэхүүн дуртай болохыг танд хэлэх болно.

Нойр булчирхай нь ямар ундаанд дургүй байдаг вэ?

Бүх архи, согтууруулах ундаа нь нойр булчирхай болон бүх биед хамгийн их хор хөнөөл учруулдаг. Үүний зэрэгцээ цайзын түвшин хамаагүй.

Үүний нэг тайлбар бий: ундаа нь цусанд шингэдэг фермент агуулдаг. Үүний дараа тэд судасны хананд унана.

Ферментүүд нойр булчирхай дээр ажиллах үед эрхтэний сувагт спазм үүсч эхэлдэг. Үүний үр дүнд ферментүүд ялгарахгүй, харин эд эрхтэн дотор исэлддэг бол булчирхайн хана нь зэвтэй байдаг.

Энэ бүхэн нь янз бүрийн өвчин, түүний дотор панкреатит эсвэл гастрит үүсэх шалтгаан болдог.

Нойр булчирхайд таалагдахгүй олон ундаа байдаг. Амтат карбонатлаг ундаа, оргилуун ус нь биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Тэдэнд байгаа бөмбөлгүүд нь булчирхайн салст бүрхэвчийг цочроодог. Үүний үр дүнд хоол боловсруулах замын өвчин үүсч болно.

Ундаа дахь бөмбөлгүүд нь хүний биед хортой юм. Эдгээр нь элэг, нойр булчирхайд дургүй байдаг олон тооны нэмэлт бодис агуулдаг тул тэдгээр нь тэдний ажлыг тасалдуулдаг.

Кофе, кофеинтай ундаа нь төмрөөр сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Ходоодны ходоод дээр кофе уухыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь хоол боловсруулах замын ажлыг өдөөдөг, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Хоол хүнсийг боловсруулахад тусалдаг фермент үйлдвэрлэхэд кофены тусламж.

Хэрэв ходоодонд хоол хүнс байхгүй бол эрхтэний салст аажмаар нурж, үрэвсэл үүснэ.

Хэрэв та үнэхээр энэ үнэртэй ундааны нэг аяга уухыг хүсч байвал идсэнийхээ дараа хийж болно.

Хэрэв өвчтөн ихэвчлэн хортой ундаа уух юм бол өвчний цочмог үе шат үүсэх болно. Энэ үед өвчтөн архи, кофе, карбонатлаг ундаа, хортой бүтээгдэхүүнээс татгалзаж, эмчилгээгээ эхлэх хэрэгтэй. Үгүй бол өвчин архаг өвчин болж хувирна.

Эмчийн зөвлөгөөг сонсох, хортой хоол хүнс, ундаа хэрэглэхээс татгалзах нь чухал юм. Хэрэв та зөв хооллодог бол нойр булчирхай болон хоол боловсруулах замын бусад эрхтнүүдийн янз бүрийн өвчний илрэлээс зайлсхийх боломжтой.

Ямар хоол идэхэд тохиромжтой вэ?

Хүн бүхэн зөв хооллох ёстой. Хоол хүнс нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл байх ёстой.

Нойр булчирхай, элэг нь их хэмжээний эрдэс, витамин болон бусад ашигтай бодис агуулсан хоолонд дуртай. Цэсийг бүрдүүлэхдээ төмрийн дуртай хоолонд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.

Та өдөр бүр шингэн шөл идэх хэрэгтэй. Тэд их хэмжээний өөх тос агуулаагүй байх ёстой, учир нь өөх тос нь нойр булчирхайд хортой байдаг тул түүний ажил тасалдах болно. Эмч нар бүгдэд зөвхөн хөнгөн шөл идэхийг зөвлөж байна.

Цэс нь исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг агуулсан байх нь чухал юм. Энэ нь олон тооны ашигтай бактерийг агуулдаг бөгөөд бие нь амархан тэвчиж, шингээдэг.

Тараг, өөх тос багатай зуслангийн байшингийн бяслаг нь мэдээжийн хэрэг булчирхайнд таалагдах болно. Ийм бүтээгдэхүүн нь байгалийн гаралтай бөгөөд бүх төрлийн нэмэлт бодис агуулаагүй байх нь чухал юм.

Сүү ихэвчлэн уух шаардлагагүй байдаг. Хүний бие үүнийг маш сайн шингээдэггүй тул бүх эрхтнүүдийн ажлыг дарамтлах болно.

Махан бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэмд орсон байх ёстой, гэхдээ махыг сонгохдоо түүний өөх тосыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Өөх тосгүй сортуудыг сонгох нь зүйтэй: тахиа, цацагт хяруул, үхрийн мах, туулай, тугал. Хоол хийхдээ бүтээгдэхүүнийг буцалгаж эсвэл жигнэж байх ёстой. Шарсан махнаас татгалзахыг зөвлөж байна.

Далайн хоол, загас идэж байгаарай. Тэдгээрийг уураар эсвэл буцалгана. Загасны хамгийн ашигтай төрөл зүйл бол сагамхай, замандер, алгана, цурхай болон бусад зүйл юм.

Өндөг нь бие махбодид сайн шингэдэг маш их уураг агуулдаг тул цэсийг оруулах ёстой.

Өдөр бүр олон төрлийн жимс идэх хэрэгтэй. Тэднийг хатааж, зууханд жигнэх эсвэл түүхий эд идэхийг зөвшөөрдөг.

Мэдээжийн хэрэг, хүн их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Усны оронд та ургамлын гаралтай декоциний, хатаасан жимсний компот, төрөл бүрийн шүүс, ногоон цай ууж болно.

Тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн хувьд та өдөр бүр эрүүл хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд элэг, нойр булчирхай болон бусад эрхтнүүд ямар ч саадгүй ажиллах болно, бүх төрлийн өвчин үүсэхгүй.

Хэрэв өвчтөн ходоод гэдэсний замын талаар гомдол гаргаагүй бол төмрийн дургүй бүтээгдэхүүнийг идэж болно.

Үүний зэрэгцээ, эдгээр нь долоо хоногт хэд хэдэн удаа цэснээс гарч ирэх бөгөөд хамгийн тохиромжтой нь - сараар баталгаатай байх нь зүйтэй юм. Тэгвэл хүний эрүүл мэнд үргэлж эмх цэгцтэй байх болно.

Хүний хоол боловсруулах тогтолцооны гайхалтай зохицуулалт нь хүнсний ногоо, амьтны уураг, өөх тос, нүүрс ус, эслэгийг ямар ч хослолоор хооллох боломжийг олгодог. Нойр булчирхайн шүүс нь идэвхгүй ферментийг агуулдаг. Хоолонд ямар шим тэжээл агуулагдахаас хамаарч тодорхой фермент идэвхждэг.

Нойр булчирхайнд юу сайн болохыг мэддэг нь энэ эрхтэнийг удаан хугацаанд үр дүнтэй, үр дүнтэй байлгахад туслах болно.

Бодисын солилцоо гэж юу вэ?

Метаболизм гэдэг нь хүний бие махбодид тохиолддог нарийн төвөгтэй органик бодисыг задлах үйл явц бөгөөд эсэд шаардлагатай энерги, барилгын материалыг хүлээн авах боломжийг олгодог.

Энэ процесс нь хоол боловсруулах, дотоод шүүрлийн, мэдрэлийн болон цусны эргэлтийн тогтолцооны зохицуулалттай ажлын ачаар хийгддэг. Хоол боловсруулах процесс нь амны хөндийд эхэлж, том гэдэс дотор дуусдаг. Бие махбодь бүр өөрийн гэсэн даалгавартай байдаг. Ходоод нь уургийн анхдагч задралыг хариуцдаг бөгөөд хүчиллэг орчинтой байдаг. Цөс нь өөх тосыг ялгаруулдаг бөгөөд нойр булчирхай нь бүх төрлийн метаболизмд оролцдог бөгөөд уураг, өөх тос, нүүрс усыг задалдаг ферментийг задалдаг. Тэрбээр жүүсээ гэдэсний булчирхай руу ялгаруулж гэдэсний хөндийд шүлтлэг орчин үүсгэдэг. Дараа нь жижиг гэдэс дотор амин хүчил, цөсний хүчил, глюкоз цусанд шингэж, том гэдэс дотор ус шингэж, ялгадас үүсдэг.

Нойр булчирхайн үүрэг

Нойр булчирхай нь бодисын солилцооны үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул амилаза, липаза, химотрипсин, трипсин зэрэг хоол боловсруулах ферментийг үйлдвэрлэдэг төдийгүй дотоод шүүрлийн эрхтэн юм. Нойр булчирхайн Langerhans арлын эсүүд нь цусан дахь глюкозын түвшинг зохицуулдаг инсулин ба глюкагон үүсгэдэг. Энэ бие махбодийн ажилд гарсан зөрчил нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг.

Байнгын хэрэглээтэй нойр булчирхайн ашигтай бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулахад тустай бөгөөд энэ үйл явцыг илүү үр дүнтэй болгодог.

Зөв зохистой хооллолтын үндсэн зарчим

Орчин үеийн ертөнцөд хоол хүнс химийн нэмэлт бодисоор бохирдох явдал тулгарч байна. Будаг, хадгалалтын бодис, тогтворжуулагч, эмульгаторууд бүтээгдэхүүний хадгалалтын хугацааг нэмэгдүүлж, гадаад төрх байдал нь илүү үзэмжтэй болгодог. Гэсэн хэдий ч нойр булчирхайн хувьд эдгээр нь хүнсний химийн найрлагыг өөрчилж, ферментийн хэвийн үйлдвэрлэлийг алдагдуулдаг хор юм.

Зөвлөгөө! Хэрэв та нойр булчирхайгаа эрүүл байлгахыг хүсч байвал химийн нэмэлт бүхий хоол хүнснээсээ татгалзаарай! Энэ нь ялангуяа хүүхдийн хоол тэжээлд хамаатай - майонез, кетчуп тэдэнд хориотой хоол байх ёстой.

Зөвлөгөө! Өдөрт доод тал нь 5 удаа жижиг хэсгүүдэд идээрэй. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоог стрессгүйгээр ажиллуулах, нойр булчирхай дахь ачааллыг бууруулах боломжийг олгоно.

Зөвлөгөө! Хэрэв та нойр булчирхай сайн ажиллаж, үрэвсэхгүй байхыг хүсч байвал нэг хоолонд амьтны уураг, нүүрс ус холихгүй байхыг хичээ. Жишээлбэл, мах, төмс, гоймонтой биш байцаа, лууван, манжин гэх мэт ногоотой хамт идээрэй.

Зөвлөгөө! Урт удаан амьдрах, өвдөхгүй байхын тулд хоол хүнсээ дор хаяж 20 удаа сайтар зажилж, шингэн зүйлээр бүү уу. Цай, жүүс зэрэг ундаа уухыг хоолны өмнө хагас цаг, эсвэл хоол идсэнээс нэг цагийн дараа уухыг зөвлөж байна.

Зөвлөгөө! Хэрэв таны жин өндрөөс зуун сантиметрээр авах үед олж авсан тооноос илүү байвал жингээ хэвийн болгох асуудлыг яаралтай шийдэх хэрэгтэй!

Зөвлөгөө! Шарсан бичмэлийг талхаар орлуулж, давсгүйгээр хоол хийхийг хичээ. Хоолны тавган дээр шууд амт оруулаарай. Энэ нь өдөр тутмын давсны хэрэглээг багасгаж, усны давсны солилцоог хэвийн болгоно.

Нойр булчирхайд ямар хоол хүнс илүүд үздэг вэ?

Нойр булчирхайд хамгийн тохиромжтой хоол хүнс бол туранхай мах, загас, чидун тос, үр тариа, жимс, хүнсний ногоо, чанасан жимс, вазелин, хатаасан цагаан талх, сүүн бүтээгдэхүүн орно.

үхрийн мах, туулай, тахианы хөх, сагамхай, хэйк,
овъёос, будаа, Сагаган, улаан буудайн үр тариа,
цэцэгт байцаа, манжин, төмс, лууван, цуккини, бууцай, цэцэгт байцаа,
алим, банана, лийр,
өндөг (уураг)
зуслангийн бяслаг, kefir, исгэсэн шатаасан сүү,
шинэхэн ногоо идэх нь дээр биш, харин шөл, уу, жимс
уур, мах, шөл эсвэл суфл хийх.

Юуг санал болгохгүй вэ?

ямар ч төрлийн архи
их хэмжээний өөх тос, ялангуяа
чихэр, чихэр их хэмжээгээр
мах, загас, эсвэл мөөгний шөл,
вандуй, шош
мөөг
кофе, какао, шоколад,
карбонатлаг ундаа
шинэ ногоо, ялангуяа байцаа
сайхан шинэхэн жимс, ялангуяа усан үзэм,
өндөгний шар.

Зөвлөгөө! Ийм хоолны дэглэмийг нойр булчирхайн үрэвсэл болон нойр булчирхайн бусад өвчнүүдэд зааж өгдөг. Хэрэв та нойр булчирхайн үрэвсэл гараагүй бол зохих хоол тэжээлийн үндсэн зарчмуудыг баримтлах нь хангалттай юм. Хоолны дэглэмийг өргөжүүлж болно.

Нойр булчирхайн хамгийн ашигтай зүйл бол эрүүл байх, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг эрхэмлэх хүсэл юм гэдгийг санаарай.

Хүн эцэст нь юу иддэг юм. Хэрэв хоол хүнс хортой, шингэцтэй бодис, нитрат болон бусад хорт бодисоор ханасан байвал бактерийн эсрэг эмчилгээ хийгээгүй бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцоо алдагдаж, тусламж хүсэх болно. Өвдөлт, үл тэвчих зовлонг даван туулахгүйн тулд элэг, нойр булчирхайд тустай хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай байдаг - эхний ээлжинд дэмжих ёстой амин чухал эрхтэнүүд.

Хоол боловсруулах гол эрхтэн

Нойр булчирхай нь өдөрт 10 кг хоол боловсруулах чадвартай ферментийг ялгаруулдаг хоол боловсруулах гол эрхтэн юм. Жижиг хэмжээтэй (20 см орчим), 100 гр жинтэй тул энэ нь бүтээгдэхүүний хамгийн нарийн төвөгтэй хэсгийг - өөх тосыг боловсруулахад шийдвэрлэх үүргийг гүйцэтгэдэг. Шууд ажил нь 12-р гэдэс дотор хийгддэг бөгөөд эхний эмчилгээ хийсний дараа ходоодноос хоол хүнс, цөсний хүүдийээс цөс, булчирхайгаас шаардлагатай ферментүүд орж ирдэг.

Хоол боловсруулах гол эрхтэн нь зөв хэмжээг ялгаруулах нь маш чухал бөгөөд учир нь тэдгээрийн дутагдал, илүүдэл нь бие махбодид аюултай байдаг. Нойр булчирхайнд ээлтэй хоол хүнс нь тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.

Экзокрин (хоол боловсруулах) үйл ажиллагаанаас гадна эрхтэн нь дотоод шүүрлийн ажлыг гүйцэтгэдэг - инсулины үйлдвэрлэл. Нойр булчирхайн эрүүл мэнд нь хүн чихрийн шижин өвчтэй болох эсэхийг тодорхойлдог. Хоол боловсруулах гол эрхтэний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг хамгийн чухал хүчин зүйлээс 3ыг ялгах хэрэгтэй.

тослог хоол
архи, никотин,
цөсний хүүдий нь цөсний урсацыг удаашруулж, үрэвслийн процесс үүсгэдэг.

Бие махбодид хэт их холестерол ихтэй хоол хүнс үүсэх үед чулуу үүсдэг тул та ямар хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэйг мэддэг байх хэрэгтэй.

Бусад бүтээгдэхүүнээс хэрэглэхийг хүсээгүй зүйл

Согтууруулах ундаа, никотин, хэт их өөх тос агуулсан хоол хүнс нь нойр булчирхайг "алах" чадвартай тул дараахь хоолыг хориглодог: өөхний сорт бүхий мах, загас, түүнчлэн хүчтэй шөл, бүх төрлийн түргэн хоол, гахайн өөх, тамхи татдаг хоол, лаазалсан хоол, халуун ногоотой, шарсан хоол үүнд бүх төрлийн чипс, давсалсан самар, бялуу, нарийн боов болон бусад төрлийн нарийн боовны бүтээгдэхүүн орно. Шинэхэн боов, түүний дотор талх идэх нь зохисгүй юм. Үүнийг өдрийн дараа эсвэл жигнэмэг хэлбэрээр идэх нь дээр.

Кофе, бүх төрлийн ундаа, хүчтэй исгэлэн цай зэрэг нь нойр булчирхайд сайн хоол хүнс биш юм. Жагсаалтыг бүх төрлийн хэтрүүлсэн мах (хиам, хиам, хиам), өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн, түүний дотор бяслаг үргэлжлүүлж болно. Энэ бүхэн нь хоол боловсруулах гол эрхтэнээс боловсруулахад хэцүү бодисуудад хамаатай.

Нойр булчирхай, элгэнд ямар хоол сайн байдаг вэ?

Элэг бол хорт бодис, хордлогын нөлөөг авдаг, шим тэжээлийг хадгалдаг, мөн хамгаалалт, амралт шаарддаг хүний хамгийн том булчирхай юм. Тиймээс хоолны дэглэмийг тодорхойлохдоо та элэг, нойр булчирхайд ашигтай хоол хүнсийг ижил хэмжээгээр сонгох хэрэгтэй. Жагсаалтад дараах зүйлс орно

Флавоноид ба никотиний хүчил, эслэг, бетанин, бетаин болон бусад ашигтай элементүүдийг агуулдаг нишингэ. Энэ нь үрэвсэлт үйл явцтай тэмцэх, цөсний үйлдвэрлэлийг өдөөх, холестерол болон илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулах чадвартай. Энэ бүтээгдэхүүнийг шүүс, түүхий, чанасан хэлбэрээр хэрэглэж болно.
Хулууны ба амтат гуа нь магнигаар ханасан байдаг.
Глюкозинолатаар баялаг цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа нь хорт бодис, хорт хавдар үүсгэгч бодисуудтай идэвхтэй тэмцэж, хорт хавдраас хамгаалдаг.
С витамин агуулдаг тул жүрж, нимбэг нь элгэнд маш их хэрэгтэй байдаг боловч нойр булчирхайтай холбоотой асуудалтай тул эдгээрээс татгалзах нь дээр.
Селен, фосфор, төмрийг агуулсан ногоонууд нь амны хөндийн тааламжгүй гашуун зовиур, элэг, нойр булчирхайн өвдөлттэй тэмцэхэд тусалдаг.
Алим бол кали, магни, төмрийн ханган нийлүүлэгч юм.

Уургийн хоол хүнс

Хүний бие махбодийн барилгын элемент болох уураг нь элгэнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хамгийн амархан шингэцтэй бүтээгдэхүүн бол өндөг (97%), сүүн бүтээгдэхүүн (95%), загас (90%), мах (80%), буурцагт ургамал (60-70%) юм. "Нойр булчирхайд хэрэгтэй бүтээгдэхүүн" -ийн жагсаалтад ороогүй өндөгнөөс өндөгнөөс салсан нь дээр. Сүүг аяга таваг бэлтгэхэд хэрэглэнэ: үр тариа, шөл, омлет, эсвэл тараг хэлбэрээр. Өөх тос багатай зуслангийн бяслаг.

Махан бүтээгдэхүүний хувьд нүүрс ус, энергийг боловсруулахад хувь нэмэр оруулдаг селен, натри агуулсан цацагт хяруулын махыг давуу эрх олгох хэрэгтэй. В12 витамин, фосфор агуулсан ашигтай гүзээ, тахиа (цагаан мах), өөх тос багатай загас (цурхай, сагамхай, хивс, гүргэмт сагамхай, алгана). Шар буурцгийг үр тариа хэлбэрээр хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хоолны дэглэмд маш чухал юм.

Эрүүл ундаа

Ундаа сонгохдоо байгалийн ундаанд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр нь нойр булчирхайн хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Хатаасан жимс, жимсгэний найрлага, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ нь түүхий хоолонд дургүй боловч витамины чухал эх үүсвэр юм. Декоциний, үүнээс хамартай ундаа нь элэгний хувьд маш их ашиг тустай байдаг. Алдарт мэргэн ухаан хэлэхдээ: "Гепатит нь шөл дэх rububarb-ийн үндсийг үхэлд хүргэх болно."

Ногоон цай бол зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүний нэг юм. Сүү ундааны тусламжтайгаар цэсийг янз бүрээр өөрчлөх боломжтой бөгөөд түүний ашиг тустай удирдагч нь рашаан ус бөгөөд өдөрт хоёр, гурван шил ууж болно.

Хэрхэн хооллох вэ

Энэ өдрийг шилэн аяга эсвэл зэрлэг сарнайны декоциний хамт эхлэх нь хамгийн сайн арга юм. Олон нийтийн мэргэн ухаан: "Чи устай нөхөрлөх болно, та үүрд залуу байх болно" гэж хэлдэг. Хоёрдахь дүрэм бол хүйтэн, хэт халуун хоол хэрэглэхээс хасах явдал юм. Хүний хувьд өөх тос, нүүрс ус, уургийн тэнцвэртэй хоолны дэглэм чухал тул өөх тосыг бүрэн хасах боломжгүй боловч өдөрт зөвхөн 60-80 г байх ёстой. Бэлэн аяганд нэмсэн цөцгийн тосыг хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Уураг нь 140-160 г хангалттай бөгөөд гол дүрэм бол нойр булчирхай нь тохь тухтай ажиллахын тулд бутархай хоол тэжээл шаардлагатай байдаг (4-5 удаа).

Шарж нь идэвхитэй шүүрлийг өдөөдөг тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд уураар жигнэж, жигнэж, жигнэж байхыг зөвлөж байна. Чихрийн шижин өвчний эрсдэлтэй үед сахарозыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг зөгийн бал, глюкоз эсвэл фруктозоор амархан солино. Эдгээр нь нойр булчирхайн хоол хүнс юм.

Өвчин эмгэгийн талаархи хоолны дэглэмийн зарчим

Нойр булчирхайн үрэвслийн хоолны дэглэм нь нойр булчирхайг гэмтсэн булчирхайд дарамт учруулахаас сэргийлж, хурдан эдгэрэх зорилготой юм.

Нойр булчирхайн үрэвслийн цочмог үе үүссэн тохиолдолд нойр булчирхай нь 3 өдрийн турш өлсгөлөн зарлаж бүрэн буулгах шаардлагатай байдаг. Боржоми эрдэс оргилуун усыг өдөрт 1.5 литр хүртэл ууж, эсвэл 2 шил хүртэл цэцгийн декоциний уухыг зөвшөөрдөг.

Дараа нь, нойр булчирхайн үрэвсэл нь хүнд биш бол анх удаа 5-р хоолны дэглэмийн эхний аргыг хэрэглэнэ - цэвэрлэнэ. Үүнд: уураг 60-80 гр, өөх тос 50-60 гр, нүүрс ус 200-300 гр орно.

Булчирхайн булчирхай түргэссэний дараа өвчтөнд 5-р хоолны дэглэмийн 2-р аргыг зааж өгдөг. Энэ хүснэгтэд эмгэг судлал, түүнийг сэргээн босгох тогтвортой үе шат руу шилжих үеийг тогтмол дагаж мөрдөх нь чухал юм. Эмчилгээний хүснэгтийн зорилго нь эмгэгийг давтахаас урьдчилан сэргийлэх, түүний олшруулалтыг сайжруулах, бие махбодид гарч ирсэн өөрчлөлтийг засах явдал юм.

Өвчний дэгдэлт буурч, архаг өвчний улмаас хоолны дэглэмийн хүснэгтэд дараахь зүйлийг санал болгож байна.

уураг ихсэх чадвартай байдаг тул хоол тэжээлд 110-120 г хэрэглэх шаардлагатай байдаг.
өөх тосны хэмжээг хязгаарлах - 70 г хүртэл,
нүүрс ус бууруулах - 300 гр хүртэл.

Нойр булчирхайн өвчинд нэрвэгдсэн хоолны дэглэмийн үед хоол хийсэн хоолыг хоол боловсруулах эрхтний цочролыг арилгахгүйн тулд ширээн дээр тавьж, буцалгаж, чанаж болгосон байх ёстой.

Бүрэн шарсан хоолыг оруулахгүй байх шаардлагатай. Хүний биеийн температурт ойрхон санал болгосон халуун хоолоор үйлчил.

Нойр булчирхайн өвчнөөр юу идэж болохгүй вэ? Энэхүү хоол шингээх чадвартай нүүрс усны хэмжээг эрс хязгаарлах шаардлагатай.

нунтаг элсэн чихэр
Хүнсний бүтээгдэхүүний
шинэхэн гурилан бүтээгдэхүүн.

Хэрэв нойр булчирхай минь өвдвөл би юу идэж чадах вэ? Хэрэглэсэн уургийн хэмжээг 30% -иар нэмэгдүүлэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь амьтны уургийн тусламжтайгаар нөхөж өгдөг гол утга юм. Махтай загасны тухайд хоолны дэглэмийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Загас авах - өөх тос багатай, гол. Өндөг чанах нь уурын боловсруулалт, зөөлөн чанасан замаар явагддаг.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол харьцангуй шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнээс бүрдсэн хоолны дэглэм нь бүдүүн ширхэгтэй эслэгтэй хүмүүст онцгой анхаарал халамж тавихыг шаарддаг тул хоол боловсруулах эрхтний эрхтнүүдийг ачаалдаг. Энэ шалтгааны улмаас ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг нухаш хэлбэрээр нухаш хэлбэрээр эсвэл бутлах хүртэл хэрэглэдэг. Өвчтөний биеийн байдалд үндэслэн хэсэг хугацааны дараа энэ хоригийг зогсоов.

Хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнэ нь түүний биеийн жин, насны үзүүлэлт, ажил эрхлэлтээс хамаарч өвчтөний өдөр тутмын хэрэгцээнд тохирсон байх ёстой. Калорийн хэмжээг 5 хандлагад хувааж үздэг бөгөөд тэдгээрийн 3 нь гол зүйл юм.

Оройн хоол идэх нь унтахаас 2 цагийн өмнө явагддаг. Энэ нь бие махбодийн идсэн хоолыг бүрэн боловсруулахад чухал ач холбогдолтой юм.

Төрөл бүрийн

Архаг хэлбэрийн нойр булчирхайн үрэвсэл, чихрийн шижин өвчний эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдтэй тулгардаг өвчтөнүүдэд чихрийн шижингийн хүснэгтийг өөрчлөгдсөн нүүрс усны солилцоог харгалзан хамгийн дээд хэмжээтэй хоолны дэглэмд ойртуулж болно. Ийм нөхцөлд хоолны дэглэмийн №5P / 9-ийг заасан бөгөөд хүснэгтээс хасагдсан бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно.

ходоод гэдэс дүүрэх, исгэх үйлчилгээнд хувь нэмэр оруулдаг - байцаа, шош,
хайруулын үеэр бий болсон бүтээгдэхүүн
их хэмжээний тос агуулсан, мөн салст бүрхэвчийг цочроодог хоол хүнс - сармис, чинжүү, сонгино.

Хоол тэжээлийн бүтэц, энергийн ач холбогдол бүхий чихрийн шижин өвчний үед хоолны дэглэмийн эмчилгээ нь 5P хоолны дэглэмтэй төстэй боловч сүүлийнх нь илүү зөөлөн байдаг.

Шим тэжээлийн бүтцийн хувьд 5P ба 5P / 9 эмчилгээний хүснэгтүүд ижил байна.

Өдөрт 5-6 удаа хооллож, энгийн нүүрс усыг хоол хүнснээс зайлуулах шаардлагатай байдаг, өөх тосны 50-иас дээш хувь нь ургамлын гаралтай өөх тос юм.

Нойр булчирхайн өвчний олон хоол тэжээлийн улмаас цусны эргэлтийн систем дэх глюкозын агууламж ба инсулины коэффициент тэнцүү байна.

Нойр булчирхайд өвдөж буй хоолны дэглэм нь өдөр тутмын энергийн 50 хувийг нүүрс усаар бүрхсэн байдаг. Үүний тулд бие даасан үл тэвчих байдлыг харгалзан элсэн чихэр орлуулагч хэрэглэдэг.

Хүнд нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулдаг.

талх
үр тариа, хүнсний ногоо,
жимс, жимсгэнэ
5-аас 10 гр нүүрс ус агуулсан жимс жимсгэнэтэй хүнсний ногооны хязгаарлагдмал хэрэглээ.

Шаардлагатай мэдээллийг бичсэн газарт тусгай хүснэгт боловсруулав. Үүнийг ашиглахдаа өвчтөн бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо удирдамжаар удирддаг. Ийм өвчтөний хоолны дэглэмийн хүснэгтэд өөх тос байгаа нь нормоос харьцангуй буурдаг тул их хэмжээний холестерол - галуу, дэгдээхэй байдаг өөх тос, бүтээгдэхүүнээс татгалздаг.

5P / 9 хоолны дэглэмийн хүснэгтэд шаардлагатай хэмжээгээр агуулагдах витамины цогцолбор, тухайлбал бодисын солилцооны үзэгдэл, бичил болон макро элементүүдэд идэвхтэй туслалцаа үзүүлэх чадвартай В1 витамин агуулдаг.

Ходоод, нойр булчирхайн хоолны дэглэмд ийм эрүүл хоол тэжээл багтдаг.

5P - архаг нойр булчирхайн үрэвсэл хурц илрэх тохиолдолд эмчийн зааж өгсөн анхны арга. Ийм хүснэгтийн үргэлжлэх хугацаа нь долоо хоног хүртэл байдаг.
5P - хоёрдахь техник, ийм хүснэгтийг 7 хоногийн дараа томилж, бүрэн арилгах хүртэл ажиллана.
5P / 9 - архаг нойр булчирхайн үрэвслийн үед чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг илэрвэл тогтооно.

Нойр булчирхайн үрэвсэл өөрчлөгдөхөд нойр булчирхай юунд дуртай, юунд дургүйг тооцдог. Ихэнх танил хоолыг өдөр тутмын ширээнээс хасах шаардлагатай байдаг, төмрийн дотор эвгүй мэдрэмж төрдөг гэрийн нөхцөлд хоолны дэглэмийг хоол, хоол хийх аргыг хослуулан төрөлжүүлж болно.

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн

Бие махбодид үзүүлэх даралтыг бууруулахын тулд эмнэлгийн хоол тэжээлийг баримталдаг бөгөөд нойр булчирхайн үрэвслээр идэж болох хоолыг хийдэг. Энэ хүснэгт нь хувь хүний асуудал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, нөхцөл байдлыг хэвийн болгоход чиглэгдсэн болно. Энэ нь уураг их хэмжээгээр агуулдаг нойр булчирхайтай хоол хүнс нь кали ихтэй бүтээгдэхүүнээс гадна 130 гр хүртэл байдаг гэсэн үндэслэлтэй юм.

Нойр булчирхай нь ямар хоолонд дуртай вэ?

Махны хувьд ширээг цацагт хяруул, тахиа, хурга, туранхай тугалаар нөхдөг.
Загас дээр алгана, сагамхай, заманд идэхийг зөвшөөрдөг.
Шувуу.
Гурилан бүтээгдэхүүн - талх, жигнэмэг, жигнэмэгийн жигнэмэг, ердийн булан.
Сүүн бүтээгдэхүүн - та 30% хатуу бяслаг, 1% сүү, 0% тараг авах боломжтой.
Ундаа - гадил, гүзээлзгэнэ, хатаасан жимсний компотоос гаргаж авсан шүүс.

Эмчилгээний хоолны дэглэмийн дагуу усан дээр бэлтгэсэн үрийн шингэн, овъёос, Сагаган, будааны үр тариа зэрэг нь нойр булчирхайн эрүүл бүтээгдэхүүнээс тусгаарлагдсан байдаг.

Дараа нь тэдгээр нь газар юм, энэ нь хагас наалдамхай нягтралд хүрэхийн тулд сүү, усаар шингэлэхийг зөвшөөрдөг. Хэрэв та Сагаган, будааны гурил ашиглан будаа чанаж байвал хоол хийх процессыг хялбаршуулна.

Нойр булчирхайн үрэвслээр би өөр юу идэж болох вэ? Төмс, цуккини, цэцэгт байцаа, лууван болон бусад зөвшөөрөгдсөн ногоог чанаж, нухсан. Лууван, хулуунаас уурын пудинг хийх. Хэрэв бид эдгээр хүнсний ногоонд хэр их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг, тэдгээрийн тэжээллэг чанар зэргийг харгалзан үзвэл цуккинид нүүрс ус бага байдаг, хоол тэжээлийн хувьд - нүүрс ус 5.99 г, калори 30, 56 ккал байдаг. Жишээлбэл, цэцэгт байцаа 4.72 гр / 33.99 ккал, лууван 12.06 г / 41.07 ккал, төмс 19.81 г / 85.57 ккал орно. Хэсэг хугацааны дараа хальсалж улаан лооль, сараалжтай өргөст хэмхийг хүснэгтэд оруулахыг зөвшөөрнө.

Шөлийг ногооны шөл ашиглан бэлтгэж, дараа нь нилээд жижиглэсэн ногоо эсвэл сайн чанасан зөвшөөрөгдсөн үр тариа нэмнэ. Улирлын шөл хийхийн тулд цөцгийн тос, цөцгий, цөцгий хэрэглээрэй.

Исгэлэн сүү, өөх тосгүй бүтээгдэхүүнээс сүүг сонгодог тул хоолонд нэмэхийг зөвлөж байна, учир нь бүх өвчтөнүүд илүү муу тэвчих болно. Мөн өөх тос багатай зуслангийн байшин бяслаг идэж, кассеролоор пудинг хийхийг зөвшөөрдөг. Хэрэв хүн кальцийн дутагдалтай бол алдагдлыг кальцийн зуслангийн бяслагаар нөхөх нь дээр. Цөцгий тосыг амтлагч болгон ашигладаг. Бяслаг үрж жижиглэсэн хоолонд оруулдаг.

Махан бүтээгдэхүүнээс ширээг үхрийн мах, туулай, тахианы махаар дүүргэдэг. Махан хоол идэхийг зөвхөн уураар жигнэсэн суфле, махан бөмбөлөг, махан бөмбөлөг, махан бөмбөлгөнд л зөвшөөрдөг. Та чанасан туулайн мах, тахианы махыг идэж болно.

Цөцгий, сүүтэй амтлагч ногооны шөл ашиглан соус хийхийг зөвшөөрнө. Жимсний ачаар булчирхайн эмгэг бүхий өвчтөний ширээ чихэр, мусс, вазелин, чанамалаар дүүрдэг. Хязгаарлагдмал хэмжээгээр жимс жимсгэнэтэй хамт жимс идэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь урьдчилан газар байх ёстой. Уурын омлет болон бусад аяга таваг, хажуугийн хоол хийхийг зөвшөөрдөг.

Бүтээгдэхүүнийг бүрэн буюу хэсэгчлэн хязгаарласан

Нойр булчирхайн эмгэгийн үед та хоол хүнсийг задалдаг ферментийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг хоол идэж болохгүй. Энэ нь ходоодны үйлдвэрлэсэн ферментүүд их хэмжээгээр гардаг тул үүнээс болж төмрүүд үрэвсэж, өвддөг.
Нойр булчирхайнд хортой бүтээгдэхүүнээс мах, мөөг, загасны шөл, түүнчлэн окрошка, манжин, борщ зэрэгт чанаж болгосон шөл байдаг. Мөн хоол хүнснээс бусад

мах - гахайн мах, хонины мах,
нугас
өөх тос
тамхи татдаг бүтээгдэхүүн
хамгаалалт
хиамны бүтээгдэхүүн
загас - давслаг, тослог сорт,
шинэхэн талх.

Нойр булчирхай нь хоолонд дургүй байдаг.

Хүчтэй цай.
Бүхэл бүтэн сүү
Шарсан бялуу, бин, бин, cheesecakes.
Өөх тос зуслангийн бяслаг.
Шоколад
Какао
Кофе
Цангис жимс
Бууцай
Салат.
Манжин.
Улаан лууван.
Жимс бүхий түүхий ногоо. Хөхрөхөд хүргэдэг энгийн нүүрс ус агуулсан жимс жимсгэнэ - гадил, усан үзэм, огноо.

Нойр булчирхайн эмгэгийн үед дараахь хоол хүнс хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй: хатуу чанасан эсвэл шарсан тахианы өндөг, гурил, чихэрлэг чихэр, ногоон сонгино, сармис, сод, зайрмаг, ямар ч төрлийн зуурсан гурилыг оруулахгүй, бяслаг, өөхний сорт, өөхний аягыг бүрэн оруулахгүй.

Нойр булчирхайн хоолонд хэрэглэдэг зарим зуршил нь хоол тэжээлээс бүрэн хасагдахыг зөвшөөрдөггүй, зөвхөн тэдний хэрэглээг хязгаарлахыг зөвшөөрдөг.

Давс - өдөрт 10 гр хүртэл зөвшөөрнө
Цөцгийн тос.
Өндөгний шар - 2-3 ширхэгийг 7 хоногийн турш ууна.
Шар будаа.
Элсэн чихэр
Хадгалалт
Амтат боов.
Ваниллин.
Шанцай

Эрчим хүчний горимын цэс

Нойр булчирхайн өвчтэй тохиолдолд эмчийн зөвлөсөн цэсийг 7 хоногийн турш эмхэтгэсэн тул энэ долоо хоногт шаардлагатай бүтээгдэхүүний бүрэн жагсаалтыг багтаасан болно. Өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ, хоол хүнс идэх цагийг харгалзан үздэг.

Үндсэндээ цэсийг өдөрт 5 удаа хооллохоор хийдэг. Хэрэв цэсийг зөв сонговол 14 хоногийн дараа нойр булчирхайн булчирхайд үрэвсэл арилна, түүний хэвийн үйл ажиллагаа сэргээгдэнэ. Өвчтөн илүү дээрдэх болно, өвчин багасах болно.

Нойр булчирхайн эмгэгийг удаан хугацаагаар арилгах тохиолдолд хоолны дэглэмийн ердийн хүснэгт туслах болно.

Нойр булчирхайн эмгэгийн явцыг хурц хэлбэрээр өдөөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ийм хоолны дэглэмийг амьдралын туршид дагаж мөрддөг.
Нойр булчирхайн хоолны дэглэм, долоо хоногийн цэс.

Өглөөний цай - хатаасан жимс дээр чанаж болгосон овъёосны будаа, уурын омлет, вазелин.
Хоёр дахь өглөөний цай - чанасан хулуу, нухаш хэлбэрээр нухсан, сарнай хонгоас уух зүйл.
Үдийн хоол - сувдан арвайн шөл, үхрийн махны оо, цай.
Үдээс хойш зууш - ногооны нухаш, жимсний жүүс.
Оройн хоол - Сагаган будаатай сараалжтай будаа, сүү, цайвар алгана, зууханд шатаасан, kefir.
Хоёр дахь оройн хоол бол kissel.

Өглөөний хоол - усан дээр чанаж болгосон будаа будаа, махан банш, чихэрлэг бус цай зэргээр хийсэн будаа.
Үдийн хоол - зуслангийн байшингийн бяслаг, жимс бүхий ундаа.
Үдийн хоол - ногоотой Сагаган шөл, чанасан тахианы филе, чанасан лууван, цай.
Үдээс хойш зууш - жигнэмэгээр тараг.
Оройн хоол - үрийн шингэн, чавга ундаа.
Хоёр дахь оройн хоол бол сарнай цэцгийн шөл юм.

Өглөөний цай - зуслангийн байшингийн бяслаг, будаа будаа, гүзээлзгэнэтэй ундаа.
Үдийн хоол - вазелинтай хэрчсэн өндөг.
Үдийн хоол - овъёосны шөл, чанасан загас, лууван, тараг.
Зууш - жигнэмэг, сул цай.
Оройн хоол - нухсан төмс, уураар чанасан тахианы мах, kissel.
Хоёр дахь оройн хоол бол kefir.

Өглөөний цай - усан дээр семолина, бяслаг, чангаанзны шүүс.
Үдийн хоол - луувангийн софле, сарнай цэцгийн шөл.
Үдийн хоол - овъёосны шөл ба чанасан хулуу, шатаасан алим, kefir.
Зууш - булан, компот.
Оройн хоол - чанасан лууван, загасны булангаас бууз, улаалзганы шөл.
Хоёр дахь оройн хоол бол сүүний вазелин юм.

Өглөөний цай - усан дээр Сагаган будаа, шохойжсон зуслангийн бяслаг, тоорын ундаа.
Үдийн хоол - уургийн омлет, компот.
Үдийн хоол - цөцгий, тахианы махны мах, зүсмэл цөцгийн тос бүхий гоймон, чанасан манжин, цай зэрэг амтлагчтай ногооны шөл.
Зууш - жигнэмэг, хатаасан жимсний декоциний.
Оройн хоол - ногооны шөл, цөцгий соустай загасны филе, сүүний вазелин.
Хоёр дахь оройн хоол бол kefir.

Өглөөний цай - луувангийн бяслаг, сүүтэй овъёосны будаа, чавга ундаа.
Хоёр дахь өглөөний цай - булан, компот.
Үдийн хоол - хүнсний ногооны шөл, чанасан тахианы мах, будаагаар хийсэн будаа, жимсний ундаа.
Зууш - зуслангийн бяслаг, вазелин.
Оройн хоол - чанасан хулуу, хулуу, нухсан мах, патити, сүүний үржүү, цай.
Хоёр дахь оройн хоол бол тараг.

Өглөөний хоол - гоймон, чанасан мах, чанасан нухсан лууван, жүүс.
Хоёр дахь өглөөний цай - жимсний вазелин, зуслангийн байшин бяслагны кассерол.
Үдийн хоол - бууз, гоймонтой мах, махан зууш, зууханд шатаасан, компот.
Зууш - цайтай жигнэмэг.
Оройн хоол - цөцгийн тос, загасны махан банш, цай бүхий будааны тарианы будаа.
Хоёр дахь оройн хоол нь ацидофил юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгохын тулд нойр булчирхайн булчирхайн өвчнөөр өөх тос, шарсан хоол хүнс хэрэглэхээс бусад тохиолдолд зөв хооллох хэрэгтэй гэж эмч нар үзэж байна. Нойр булчирхайн өвчинд нэрвэгдсэн хоол хүнсэнд дараахь жоруудыг оруулахыг зөвшөөрнө.

Жигнэсэн загасны филе

Таваг нь:

загас - 500 гр
Тахианы мах - нэг халбага,
Буцалж буй ус - шил,
гурил - 3 том халбага,
тосгүй сүү - шил,
давс
паприка
чинжүү.

Тээрэмдсэн загасыг халуун ногоооор амтлан жигнэхэд зориулж цоолсон алгана дээр байрлуулна. Дараа нь шөлийг ус, гурилтай хольж, дараа нь сүү нэмж, бүх зүйлийг холино. Дараа нь филе нь соусаар цутгаж, 250 градусын температурт 30 минутын турш зууханд жигнэх илгээдэг.

Хүүхдийн нойр булчирхай өвдвөл би юу идэж чадах вэ? Хүүхдийн хоолны дэглэм нь насанд хүрсэн өвчтөнүүдийн хоол тэжээлээс бараг ялгаатай байдаггүй. Залуу өвчтөнүүдэд нойр булчирхайг улам хүндрүүлэх цаг хугацаа ихэвчлэн хурдан өнгөрдөг. Нойр булчирхайн эмгэгийн үед эмчилгээний хоол тэжээл нь удаан хугацаагаар хэвээр байгаа бөгөөд өвчтөний насны ангилалд тохирсон байдаг.

Нойр булчирхайнд зориулсан хоолны дэглэмийн дараа хүлээн авалт дээр эмч нь эрхтэн өвдөж байгаа үед та хүүхдэд өгөх боломжтой бөгөөд өгөх ёсгүй гэж хэлдэг.

Нойр булчирхайн булчирхайн өвчтэй хүүхдэд зориулсан хоолны ширээнд шөл, мөн чанасан будаа орно. Хоол хийх нь шингэрүүлсэн сүү эсвэл ус ашиглах замаар явагддаг. Хүүхдийн биед цэвэрлэсэн ногоо, шатаасан алим илүү тохиромжтой. Өөх тос, чихэр зэргийг багасгах хэрэгтэй. Махан бүтээгдэхүүн хөнгөн байх ёстой.