2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн цусан дахь "өглөөний" түвшинг хэрхэн бууруулах вэ?

Амилин нь бета эсүүдээс бие махбодид орж ирдэг даавар юм. Энэ даавар нь цусан дахь глюкозын шүүрлийг дарангуйлж, хоол идсэний дараа бидний бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг уртасгадаг. Чихрийн шижингийн хоёр төрөлд амилин ялгаралт буурдаг.

Инкретин нь амилинтай ижил үүрэг гүйцэтгэдэг дааврын бүлэг юм. Тэдгээр нь ходоод гэдэсний замаас гардаг. Тэд мөн нойр булчирхайгаас глюкагоныг ялгаруулдаг.

Глюкагон нь нойр булчирхайн альфа эсүүдээс гардаг даавар юм. Энэ нь глюкозыг задалж, хуримтлуулдаг. Хүний биед хоол хүнс өгөхгүй байгаа үед глюкагон глюкозыг ялгаруулдаг бөгөөд ингэснээр бид энерги үлддэг.

Эрүүл хүний бие махбодь нь 24 цагийн турш цусан дахь глюкозын түвшинг хянах чадвартай байдаг. Шөнө чихрийн шижинтэй хүний биед юу тохиолддог вэ? Үүнийг зөв болгоё.

Унтах үед чихрийн шижингийн 2 хэлбэр

Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин "олж авах" -аар хүний цусан дахь сахар физиологийн үйл явцын хяналтаас гардаг.

Унтах үед хүний биеийн элэг, булчингууд нь цусан дахь сахарын хэмжээ хангалттай өндөр биш гэсэн дохиог хүн иддэггүй. Энэ нь глюкозын нөөцийг "суллах" шалтгаан болж байна. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин өвчтэй хүний биед инсулин, амилин хангалттай байдаггүй тул глюкозын үйлдвэрлэлийг зогсоох боломжгүй юм. Энэ нь бодисын солилцооны бүх үйл явц, бие махбодийн үйл ажиллагааны хоорондын "санал хүсэлт" -ийг зөрчихөд хүргэдэг.

Бодисын солилцооны үйл явцыг алдагдуулах нь дааврын түвшингээс шалтгаалдаг бөгөөд унтахаасаа өмнө сэтгэлийн оройн хоол, хөнгөн зууш биш юм.

Унтах үед ууж байсан элсэн чихрийг бууруулдаг эм, жишээлбэл метформин нь шөнийн цагаар түүний үйлдвэрлэлийг бууруулснаар глюкозын түвшинг эрс бууруулдаг. Метформин нь жингээ хасахад нэмэр болдог.

Цусан дахь сахарын хэмжээг сайжруулахын тулд шинжээчид жингээ хасахыг зөвлөж байна. Энэ нь эс, эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурна гэсэн үг юм. Та аажмаар жингээ хасах боломжтой: хэсгийг багасгаж, хоолны дэглэмийг эрүүл хооллолт болгон өөрчлөх, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх. Цусан дахь глюкозын хэмжээ тэнцвэрийн сумтай пропорциональ буурах болно.

Эмч нар унтахынхаа өмнө хөнгөн зууш идэхийг зөвлөж байна. 20 грамм нүүрс ус хангалттай байх болно. Мэргэжилтнүүд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг сайжруулахад тусалдаг гэдэгт итгэлтэй байна, учир нь энэ нь глюкозын шүүрлийг нэмэгдүүлэх хугацааг бууруулдаг.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа инсулины мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг тул илүү их хөдөлж байгаарай! Өдрийн аль цаг дасгал хийх нь хамаагүй, тогтмол хийх нь чухал бөгөөд үр дүн нь удаан үргэлжлэхгүй.

"Өглөө үүр цайх үзэгдэл" гэж нэрлэгддэгтэй холбоотойгоор цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэж магадгүй юм. Глюкоз нь сэрэхэд хүний хувьд зайлшгүй шаардлагатай байдаг, учир нь тэр эмэгтэй бүхэл өдрийн туршид шаардлагатай байдаг. Эмчтэйгээ хамт цусан дахь глюкозын бүх сонголт, харьцааг судалж, өдрийн концентраци нь дээд цэгтээ хүрсэн эсэхийг шалгаарай.

Цусан дахь сахар

Элсэн чихрийн түвшинг бууруулах арга хэмжээ авахаасаа өмнө та ямар үзүүлэлтүүдийг хэвийн гэж үздэгийг сайтар ойлгох хэрэгтэй. Хуруу эсвэл судаснаас глюкозын түвшинг мэдэхийн тулд цусыг авдаг бөгөөд үүнийг тусгай химийн бодисоор эмчилдэг. Дараа нь фотоэлектрик байршуулагчийн тусламжтайгаар биологийн шингэний өнгөний эрчмийг, гликемийн үзүүлэлтүүдийг тодорхойлно.

Ийм судалгааг хоосон ходоод дээр хийх хэрэгтэй, учир нь хоол идсэний дараа глюкозын концентраци өөрчлөгддөг. Гэхдээ өнөөдөр элсэн чихрийн түвшинг глюкометр ашиглан гэртээ олж болно.

Гэсэн хэдий ч дүн шинжилгээ хийхдээ венийн (4-6.8 ммоль / л) цусан дахь үзүүлэлтүүд нь капилляраас (3.3-5.5 ммоль / л) илүү байх боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй. Түүгээр ч барахгүй хоол хүнснээс гадна бусад хүчин зүйлүүд нь үр дүн, тухайлбал, бие махбодийн үйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөлийн байдал, нас, тодорхой өвчний илрэл зэрэгт нөлөөлдөг.

Тиймээс дараах үзүүлэлтүүдийг хэвийн гэж үзнэ.

нярай хүүхэд - 2.8-4.4 ммоль / л,
1 жилээс 60 нас хүртэл - 3.9-5 ммоль / л,
60-аас дээш настай - 4.6-6.4 ммоль / л,
жирэмсэн - 5.5 ммоль / л хүртэл,
чихрийн шижин өвчний үед - 5-7 ммоль / л.

Гэхдээ өндөр цусан дахь сахартай хэрхэн тэмцэх вэ? Хэрэв элсэн чихрийн концентраци нэмэгдвэл янз бүрийн аргаар үүнийг хэвийн болгох боломжтой.

Гэхдээ гипергликемиийг зогсоох хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол хоолны дэглэм ба ардын эмчилгээний эмчилгээ юм.

Чихрийн шижингийн хоол тэжээл

Хоолны дэглэмийг аливаа төрлийн өвчнөөр дагаж мөрдөх ёстой боловч өвчний инсулин хамааралтай хэлбэрийг зөв хооллох нь нэн чухал юм. Үүний зэрэгцээ, үндсэн дүрмүүд нь шингэцтэй нүүрс усыг өдөр тутмын цэснээс хасах, уураг, өөх тос, нүүрс усны хэрэглээг тэнцвэржүүлэх явдал юм.

Хоолны тухайд, дараа нь бүх төрлийн хоол хүнснээс хамаарч өндөр агууламжтай хоол хүнснээс давуу эрх олгох хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ элсэн чихэр бууруулдаг хоол хүнс байдаггүй гэдгийг мэддэг боловч гликемийн гэнэтийн үсрэлт үүсгэдэггүй хоол хүнс байдаг.

Эдгээр хоолонд далайн хоол ордог бөгөөд эдгээрээс хамгийн бага GI агуулдаг спинни хавч, хавч, хавч зэргийг онцлох нь зүйтэй. Мөн эслэгээр баялаг хоол хүнс нь глюкозын түвшинг нэмэгдүүлдэггүй - үр тариа, буурцагт ургамал (сэвэг зарам), самар (бүйлс, кешью, самар).

Энэ жагсаалтад бас байна:

мөөг
рапс ба маалинган тос
шар буурцагны бяслаг, жишээ нь дүпү,
халуун ногоо (шанцай, гич, цагаан гаа),
хүнсний ногоо (цэцэгт байцаа, байцаа, спаржа, цуккини, хонхны чинжүү, лууван, улаан лооль, өргөст хэмх, Иерусалим артишок, сонгино),
бууцай, салат.

Өндөр глюкозтой тэмцэхэд та чихрийн шижин өвчний нөхөн олговрыг авах боломжтой хоолны дэглэмд чухал байр суурь эзэлдэг. Түүнээс гадна, 1-р хэлбэрийн өвчний хувьд үүнийг дагаж мөрдөх нь заавал байх ёстой бөгөөд өвчний инсулин бие даасан хэлбэртэй тохиолдолд хоол тэжээл нь жингээ засахад чиглэгддэг.

Архаг гипергликемийн үед үндсэн ойлголтыг мэдэх нь чухал юм. Тэгэхээр нэг талхны нэгж нь 10 г нүүрс устай тэнцэнэ. Тиймээс чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан тусгай хүснэгтүүдийг боловсруулж, ихэнх бүтээгдэхүүний GI ба XE-ийг харуулсан болно.

Хоолны дэглэмээс цэс гаргахдаа элсэн чихэр, чихэр, амьтны гаралтай өөх тос, цэвэршүүлсэн хоол хүнсийг хасах хэрэгтэй. Мөн semolina, будаа, гоймон, цагаан талхны хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд байлгах хэрэгтэй. Нарийн төвөгтэй нүүрс ус, хоол тэжээлийн эслэг агуулсан хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй, харин тэнцвэрийг хадгалахаа мартаж болохгүй.

Хоол нь бутархай байх ёстой. Тиймээс өдөр тутмын хоолны дэглэмийг 3 үндсэн тун ба 2-3 зууш болгон хуваадаг. Архаг гипергликемийн өвчтэй хүмүүст зориулсан цэс цэс:

Өглөөний цай - 1 өндөг, цөцгийн тос (5 гр), бор талх (50 гр), үр тариа (40 гр), сүү (200 мл).
Хоёр дахь өглөөний хоол бол хар талх (25 гр), чихэрлэггүй жимс (100 гр), өөх тос багатай зуслангийн бяслаг (100 гр) юм.
Үдийн хоол - хүнсний ногоо (200 гр), цөцгийн тос (10 гр), хатаасан жимс (20 гр), төмс эсвэл өөх тос багатай загас, мах (100 гр), бор талх (50 гр).
Зууш - сүү эсвэл жимс (100 гр), бор талх (25 гр).
Оройн хоол - далайн хоол (80 гр), бор талх (25 гр), хүнсний ногоо, төмс эсвэл жимс (100 гр), цөцгийн тос (10 гр).
Оройн зууш - 200 мл өөх тос багатай kefir.

Ерөнхийдөө чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан цэсийг бий болгохдоо та №9 хоолны дэглэмийг үндэс болгон авч болно.

Үүнээс гадна хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Тиймээс та хэт их уухыг зөвшөөрдөггүй, давсны хэрэглээг багасгаж, архинаас татгалзах хэрэгтэй. Үүнээс гадна өдөр тутмын хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламж 2000 ккал хүртэл байх ёстой, гэхдээ бие махбодийн дасгал хөдөлгөөний үед.

Өдөр тутмын шингэний хэмжээ дор хаяж хоёр литр байна. Энэ тохиолдолд хоол хүнсийг нэгэн зэрэг авах хэрэгтэй.

Тиймээс, үдийн хоол, оройн хоолоо бүрэн дүүрэн хийх боломжгүй бол та дор хаяж хазах (жишээлбэл талх идэх) эсвэл шилэн шүүс уух хэрэгтэй.

Элсэн чихэр бууруулах ардын арга

Чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд хоолны дэглэмээс гадна өвчний эмчилгээ нь өөр эмийн санал болгосон жорыг хэрэглэх боломжийг сайжруулдаг тул гадаад үзэмжийн эхний үе шатанд гүзээлзгэнэ эсвэл бөөрөлзгөнө навчнаас цай уухад глюкозын агууламжийг бууруулдаг. Хуурай ургамлын 10 г буцалж буй усаар асгаж, 25 минутын дараа шүүж, бүлээн хэлбэрээр ууна.

Хавар нь байгалийн инсулин агуулсан залуу Dandelion навчнаас салат идэх нь ашигтай байдаг. Таваг нь дараах байдлаар бэлтгэгдсэн: навчийг 30 минутын турш дэвтээнэ. усанд хийж, дараа нь хатааж, бутлана. Түүнчлэн dillel, чанасан өндөгний шар, яншуй зэргийг нэмээд өөх тос багатай цөцгий эсвэл ургамлын тосоор амтлана.

Элсэн чихрийн хэмжээг бууруулахын тулд та ихэвчлэн цагаан шош, сонгино идэх хэрэгтэй. Тиймээс, орой нь шошоо дэвтээнэ, дараа нь хоёр шош хоосон ходоод дээр идэж, сонгино хальсалж, сүүтэй асгаж, гал дээр буцалгана, дараа нь идэж байгаа ногоогоо зөөлрүүлнэ. Эмчилгээг 15 хоног тутамд хийдэг.

Мөн глюкозын түвшинг хэвийн болгохын тулд chicory root-ийн декоциний уух хэрэгтэй. 1 халбага түүхий эдийг буцалж буй усаар асгаж, 10 минутын турш гал дээр тавина. Бүтээгдэхүүнийг дусааж, хөргөхөд 5 х. өдөрт 1 халбага. халбага.

Архаг гипергликемийн үед chicory өвс ногоо хэрэглэж болно, үүнээс декоциний бэлддэг. Хатаасан ургамлын 10 г 500 мл буцалж буй усанд асгаж, нэг цаг орчим шаардана. Ундаа шүүж, 3 х-ийг авна. Өдөрт 0.5 аяга.

Гипогликемийн хамгийн үр дүнтэй бодисуудын нэг бол шувууны интоор юм, үүнээс нь декоциний бэлтгэдэг жимс. 1 халбага. л Түүхий эдэд 250 мл ус асгаж, бүх зүйлийг зууханд хийж, 3 минут буцалгана.

Эмийг 2 цаг шаардагдана, шүүж аваад 3 х. Өдөрт 1/3 стек. идэхээс өмнө. Эмчилгээний хугацаа 1 сар, үүний дараа завсарлага 2-3 сар, эмчилгээг давтан хийдэг.

Глюкозын концентрацийг хурдан бууруулахын тулд та дараахь найрлагыг агуулсан тусгай цай бэлтгэх хэрэгтэй.

буурцагны хэсгүүд,
гаа
нэрс навч
chicory
lingonberry навч.

Энэ хольцыг термонд хийж, буцалж буй ус асгаж, 8 цаг шаардана. Судсаар хийхээс хоолны өмнө хагас цагийн турш хоосон ходоод дээр ууна. Жимслэг нь их хэмжээний витамин агуулдаг тул чихрийн шижинтэй нэрс нь цэвэр хэлбэрээр хэрэглэж болно гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна.

Эрдэнэ шишийн гутаан дор, ялам навч, нэрс, буурцгийн хонхор дээр суурилсан эмийн цуглуулга нь элсэн чихэр хурдан бууруулдаг. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг 1 tbsp авахын тулд тэнцүү хэмжээгээр авна. л хольж, 200 мл ус хийнэ.

Бүтээгдэхүүнийг 5 минут буцалгасны дараа 1 цаг шаардана. Эмийг шүүж, хоолны дараа 1/3 аяганд ууна. 3 х. өдөрт.

Архаг гипергликемийн үед гаа, мияхрийн үндэс, хус нахиа (тус бүр 2 ширхэг), сарнайн хонго ба motherwort (3 хэсэг), кентаври, burdock үндэс (тус бүр 5 хэсэг) цуглуулга бэлтгэгдсэн болно. Хоёр халбага. л шүүрдэх нь 0.5 литр буцалж буй ус асгаж, 3 цаг термост шаардана. Эм нь согтуу байна 3 r. Өдөрт 1/3 аяга 30 минутын турш ууна. хоолны өмнө. Эмчилгээний хугацаа 3 сар хүртэл байдаг.

Аспен холтос бол чихрийн шижин өвчтэй хүний эрүүл мэндийг эрс сайжруулдаг өөр нэг эм юм. Хоёр халбага. л түүхий эдийг усаар асгаж, 20 минут буцалгана. Шөл өдрийн турш жижиг аяганд ууж байна.

Мөн улаан улаалзганы болон чацарганы бөөрний декоциний нь элсэн чихрийн түвшинг бууруулахад тусална. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 1 аяга ургамал аваад дараа нь 450 мл буцалж буй усаар дүүргээд 2 цаг шаардана. 0.5 аяга дусаах уух. 3 х. өдөрт 20 минут. хоолны өмнө.

Овъёос нь мөн гликемийг хурдан, үр дүнтэй болгодог. Үүн дээр үндэслэсэн декоциний бэлтгэхийн тулд 3 аяга. үр тариа буцалж буй усаар асгаж, усан ваннд ¼ цагийн турш тавина. Дараа нь багажийг арилгаж, өөр нэг цаг шаардана.

Шөл 0.5 аяга ууна. 3 х. хоолны өмнө 30 хоногийн турш өдөрт. Мөн гипергликемийн үед үр тарианы ногоон ишнээс авсан шүүс тусалдаг. Үүнийг хоолны өмнө 3 х. 21 хоногийн турш өдөрт 0.5 аяга. Энэ нийтлэл дэх видео нь чихрийн шижин өвчний үед элсэн чихэрийг хэрхэн бууруулах талаар үзүүлэх болно.