Чихрийн шижингээс рун болон руник йог: гүн ухааны гүнзгий байдал, асанас хийх дүрмүүд

Чихрийн шижин болон бусад "карма" гэж нэрлэгддэг өвчнийг рун тусламжтайгаар эмчлэхэд хялбар биш гэдэгт би итгэх хандлагатай байна. энд хүний дотор ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай байна.

Яагаад тэд (ойролцоогоор 50% -иас 50%) даван туулж байна, зөвхөн ийм өвчин гарсан тохиолдолд бие махбодийг тийм ч их биш сэтгэл, энергиэр эмчлэх шаардлагатай гэж үздэг. бүхэл бүтэн хүнийг бүхэлд нь цэвэрлэ гэсэн үг

Үүнийг яг яаж хийдэг вэ? Санаа байна уу?

Ээж маань ч чихрийн шижин өвчтэй ч өнөөг хүртэл инсулин руу шилждэггүй, өөр өөр эм, декоциний бэлдмэлтэй байдаг. Тэр энэ өв залгамжлалыг эзэмшсэн, эмээ маань бас өвчтэй байсан бөгөөд 2 дүү, 3 дүү бүгдээрээ ийм тохиолдол гардаг уу?

нэгийг нь сахиусыг туршиж үзээрэй

сэтгэл хөдлөлийн Sytin (Dragon'a-г үзнэ үү)

Цорын ганц зүйл бол чихрийн түвшинг маш болгоомжтой хянах.
Мэдээжийн хэрэг хоолны дэглэм, архи, тамхи татах, ерөнхийдөө амьдралын хэв маягийн хувьд сахилга бат заавал байх ёстой.

Энэ нь инсулин хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг боловч түүний биеийн эсүүдтэй харилцах механизм эвдэрсэн үү?

нэгийг нь сахиусыг туршиж үзээрэй

сэтгэл хөдлөлийн Sytin (Dragon'a-г үзнэ үү)

Тэр ДНХ шиг харагдаж байна, тэр зүгээр л анзаарчээ.

Алгиз - Аялал - Отал - Аялал - Алгиз

Өөх тос - дархлаа, Algiz - хэвийн байдал. Дэлгэрэнгүй: Отал нь бие махбодийг бэлэгддэг, Турисаз - идэвхтэй хамгаалалт.

Тэгээд би юу гэж асууя.

Эхэндээ энэ хэллэг намайг бага зэрэг цочирдууллаа, бид хүний нүүрний талаар ярьж байна гэж бодсон.

Асуудал нь дархлаа хэт хүчтэй байдагтай холбоотой юм. Эсвэл илүү нарийн хэлэхэд "тэнэг". Энэ нь вирусын халдвар авахын тулд "уугуул" бета эсийг шаарддаг бөгөөд үүнтэй хамт "амжилттай тэмцдэг". Тиймээс, дархлаа хэвийн болгох талаар энд ярих нь зүйтэй болов уу.
Тиймээс, ирмэг дээр дархлаа (төв гурван рун) "зөв" гэх мэтийн оронд runes тавих хэрэгтэй байж болох юм. Ийм л байна.

Гэхдээ энэ нь зөвхөн 1-р төрөлд хамаарна.

Надад эргэлзэж байна.
Энэ талаар би Wikipedia дээрээс уншсан:

Эхний төрлийн эмгэг нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин (ердийн нэр нь инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин) юм. Энэ төрлийн чихрийн шижин өвчний хөгжлийн эхлэл нь нойр булчирхайн дотоод шүүрлийн эсүүд (Лангерганы арлууд) их хэмжээгээр устаж, улмаар цусан дахь инсулины хэмжээ эрс буурах явдал юм. Нойр булчирхайн дотоод шүүрлийн эсийн асар их үхэл нь вирусийн халдвар, стрессийн нөхцөл, янз бүрийн аутоиммун өвчинд нэрвэгддэг тул дархлааны тогтолцооны эсүүд нойр булчирхайн β эсийн эсрэгбие үүсгэдэг. Энэ төрлийн чихрийн шижин нь хүүхэд, залуу хүмүүст (40 хүртэлх насны) өвөрмөц шинж чанартай байдаг.

Дархлаа дархлалын эхлэл гэж бодож байна уу?

Надад эргэлзэж байна.
Энэ талаар би Wikipedia дээрээс уншсан:

Дархлаа дархлалын эхлэл гэж бодож байна уу?

Гэхдээ энэ нь зөвхөн 1-р төрөлд хамаарна.

Algiz нь "хөтөлбөр" -т нийцүүлэн хэвийн байдалд ордог. Hyeres бол үр дүн юм. () Яагаад вэ? Хэрэв зөвхөн хурдатгалын томъёоны төгсгөлд нэмбэл.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь дархлаагүй (2-р хэлбэртэй адил) боловч дотоод шүүрлийн өвчин юм. Тодруулбал инсулин-адреналиний тэнцвэрт байдалд шилжсэн байдал. Эрчим хүчний хувьд үүнийг "Мод (хуримтлал - инсулин) - Ус (татан буулгах, ялгаруулах - адреналин)" тэнцвэрт байдлаар илэрхийлж болно. Байна. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин "Мод" дутагдалтай байдаг. Өөр өөр систем бүхий футаркийг бүрэн дагаж мөрдөх нь нэлээд хэцүү байдаг, гэхдээ та 4 (Berkano) (өсөлт, хуримтлал) загалмайгаар Иса (талстжилт, глюкозоос гликоген үүсэх) -ийг оролдож болно гэж би бодож байна.
Гэхдээ хар, шар, хүрэн өнгөөр хүрээлэгдсэн хүн байвал та сувдан эх болно. Цэнхэр, "болор тунгалаг" - хасах. түр зуур.

Чихрийн шижингээс

Олдвор »2013 оны 5-р сарын 15

Ingus + Gebo + Dagaz + Laguz + Wunno - чихрийн шижин өвчний хувьд
Dagaz + Laguz + Hyra + Gebo + Dagaz - ижил зорилгоор
Hyra + Laguz + Dagaz + Hyra + Laguz + Dagaz + Laguz + Hyra - бас
Laguz + Hyra + Uruz + Berkana + Vunyo - ижил зүйл
Inguz + Hyeres + Laguz + Eyvaz + Gebo + Vunyo -also

Эмчилгээний томъёог ус, бүтээгдэхүүн, бие махбодид, цаасан дээр хэрэглэж, өөртөө авч болно.

Чихрийн шижин ба йог

Чихрийн шижин нь бодисын солилцооны эмгэг, гормоны инсулины үйлдвэрлэл хангалтгүй байгаатай шууд холбоотой. Өвчний эхний шатанд олон хүн сайн сайхан байдал доройтож байгааг анзаардаггүй боловч энэ өвчин маш ноцтой үр дагавартай байдаг. Бясалгал, биеийн тамирын болон амьсгалын дасгалын тогтмол дасгалууд нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг ба элэг нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш чухал байдаг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед йог нь хүний эрүүл мэндийг сэргээх, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгох, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусална. Энэ өвчнийг заримдаа "таргалалтын ихэр" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн илүүдэл жинтэй хүмүүст нөлөөлдөг. Энэ тохиолдолд хоолны дэглэм ба йог нь хамгийн сайн туслах бөгөөд эдгэрэлтийн гол түлхүүр юм. Тэдгээрийн ачаар бодисын солилцооны үйл явц илүү эрчимтэй явагдаж, инсулины үйлдвэрлэл нэмэгдэж, цусан дахь сахарын хэмжээ буурдаг. Иогийн хичээлүүд нь мөн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.

Хэрэв хүн 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол йогын тусламжтайгаар инсулин үйлдвэрлэхэд нөлөөлөх нь нэлээд хэцүү байдаг боловч энд эдгээх арга нь ашигтай байх болноБайна. Энэ нь дотоод тэнцвэрийг хадгалах, стрессээс зайлсхийх, улмаар амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна йогийн хичээлүүд нь дагалдах эмгэг судлалын эмчилгээг хөнгөвчилдөг - судасны дутагдал, цусны даралт ихсэлт.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний биед йогийн нөлөө

Видео бичлэг дээр тавигдсан, хамгийн хөнгөн хувилбар дээр ч гэсэн хэмнэлттэй горимд гүйцэтгэсэн энгийн, хямд төсөр тусламжийн багц нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа хэвийн явагддаг.
өдөр тутмын инсулины хэмжээ буурч,
багасаж,
хоолны дуршил буурах
нүүрс усны солилцоог хэвийн болгодог
биеийн өөх тос багасдаг
дотоод шүүрлийн систем, дархлаа, зүрх судасны систем сайжирдаг.

Чихрийн шижин өвчний хамгийн үр дүнтэй асанас

Зарим йог асанас нь нойр булчирхайд өдөөдөг нөлөөтэй бөгөөд энэ нь инсулины нэмэлт шүүрлийг бий болгодог. Үүнээс гадна булчин, шөрмөсний ажил нь цусны сийвэнг илүү шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь хэвийн бус глюкозын түвшин буурахад хүргэдэг. Ямар ч төрлийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд зориулсан иогийн дасгал, видео багцыг сонгохдоо дараахь asanas-т анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.

маласана
важрасана
чакрасана
Сарвангасана,
маурасана
пушчимоттанасана,
Мацйэндрасана
апанасана
салабхасана
антантасана
Суря Намаскар.

Видео нь тэдгээрийг хэрэгжүүлэх зөв техникийг сурч, хөдөлгөөний дарааллыг илүү сайн санах болно. Иог нь илүүдэл жинг хасахад тусалдаг бөгөөд үйл явц нь хүчирхийллийн арга хэмжээ авахгүйгээр байгалийн жамаар, аюулгүй байдлаар явагддаг. Зөв зохистой хооллолттой хослуулан энэхүү эрүүл мэндийн дадлага нь үнэхээр гайхалтай үр дүнг өгдөг. Өвчтөнд цусан дахь сахарын хэмжээ, түүнчлэн хэвийн холестерины хэмжээ буурдаг.

Инсулинаас хамааралтай чихрийн шижин өвчтэй байсан ч эмчилгээнд бие махбодийн дасгал хийвэл инсулины хэрэгцээ багасдаг болохыг тогтоожээ.Байна. Биеийн эд эсүүд глюкозыг илүү эрчимтэй шингээж эхэлдэг тул моторт үйл ажиллагаа нь инсулинд мэдрэмтгий рецепторуудын тоог нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Амьсгалах дасгал

1-р хэлбэр ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс pranayama-д анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй - амьсгалын замын дасгалууд. Тэд төв мэдрэлийн системийг тайвшруулж, сэтгэл зүйг тайвшруулж, стрессийн нөлөөг бууруулдаг. Түүнээс гадна, хэрэв та техникийг мэддэг бол тэдгээрийг гүйцэтгэхэд маш хялбар байдаг. Энэ нь дотоод шүүрлийн системд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг амьсгалын дасгал ба булчингийн ажлын хослол гэж үздэгБайна. Ийм нэгдсэн арга нь бие махбодийг тэнцвэржүүлэхэд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь ямар ч төрлийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд маш чухал юм.

Хайгуулаас эхлэх хэрэгтэй Нади Шодхан Пранаяма - хамрын нүхний тусламжтайгаар ээлжлэн амьсгалах. Дараа нь та гүнзгий, хурдан амьсгалах техник рүү шилжиж болно. Бхрамари мэдрэлийн системийг төгс тайвшруулж, мөн Бхастрик пранаяма цусыг хүчилтөрөгчөөр хангаж, нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хуримтлалыг арилгахад тусалдаг.

Зөвлөмж ба Аргууд

Чихрийн шижин өвчний йогийн хичээлийг энэ өвчний онцлог шинж чанаруудтай мэддэг туршлагатай багшийн удирдлаган дор хийхийг зөвлөж байна. Та видео бичлэгийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор ашиглах замаар өөрийн гараар эзэмших боломжтой. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд биеийн тамирын дасгал хийх ерөнхий дүрмүүд байдаг бөгөөд та гипогликеми өвчнөөс зайлсхийхийн тулд хоолны дэглэм, инсулины хэмжээг тохируулах шаардлагатай болно. Хэрэв толгой өвдөх, толгой эргэх бол ангиудыг нэн даруй зогсоож, сайн амрах цаг гаргаж, үүний дараа л тэднийг дахин эхлүүлнэ.

Иогийн эмчилгээ нь зөвхөн тэнцвэртэй хооллолт, хэрэглэсэн хоол хүнсний гликемийн индекс буурсан тохиолдолд үр дүнтэй байх болно. Дасгалыг өдөр бүр давтахыг зөвлөж байна, гэхдээ амьсгалын дасгал өдөр бүр хамгийн сайн хийгддэг. Асана тус бүрийг 1-ээс 5 минутын хооронд өгөх ёстой, гэхдээ хэрэв та позноос гарахыг хүсч байвал үүнээс гарах хэрэгтэй. Хичээл нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэцүү байвал эмчилгээний өөр аргыг сонгох хэрэгтэй. Эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэх нь зөвхөн йог төдийгүй иогийн массажаар дамждаг бөгөөд бодисын солилцоог хурдасгаж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Чихрийн шижин өвчний йог: эсрэг заалтууд

Иогийн эмчилгээг эмчтэй тохиролцсон байх ёстой, заримдаа хүнд хэлбэрийн декомпенсацитай чихрийн шижин өвчтэй бол биеийн тамирын дасгал нь практик биш байж болно. Эсрэг заалт нь чихрийн шижинтэй холбоотой янз бүрийн эмгэгүүд, хэрэв тэд цочмог үе шатанд байгаа бол нефропати, ретинопати зэрэг хүндрэлүүд орно.Байна. Хэрэв та эрүүл мэндийн хувьд тулгараад байгаа бүх асуудлыг сайтар судалж, чадварлаг хандаж чадвал эмчилгээ үр дүнтэй болно.

Хэрэв ангиуд өвчтөний сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг бол та биеийн тамирын дасгалын өөр төрлийг сонгох хэрэгтэй. Чихрийн шижин өвчний улмаас стрессээс зайлсхийхийн тулд дотоод тэнцвэрийг хянах, бүх талаараа хяналт тавих нь маш чухал юм. Хэмжүүрийг ажиглах шаардлагатай байдаг, хэт их дасгал хийснээр эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Чихрийн шижин өвчнийг йогоор эмчлэх гол шалгуур бол тайтгарал, сайн сайхан байдал юм!

Руник йогийн ашиг тус

Хорьдугаар зууны 30-аад оны үед мастерууд Фридрих Марби, Зигфрид Күмме нар рун нь бясалгалын цогц дасгал шиг харагдаж байна гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Тэд Скандинавын соёл, хата йогийг хослуулсан шинэ чиглэл боловсруулж эхлэв.

Өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь уян хатан байдлыг олж авах боломжийг олгодог. Хүн булчингийн эд эсийн хавчаарт нуугдсан сэтгэлзүйн блокуудаас чөлөөлөгдөнө.

Дадлагын үр дүн нь дааврын суурь, зүрх, судас, мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн системийг хэвийн болгох явдал юм. Руник системийн гол нэмэлт нь эсрэг заалт байхгүй байна. Асанагийн үеэр та рун-д тохирох өнгө, дуу чимээ, мод эсвэл бурхдыг дүрслэх боломжтой.

Руник йог хийхэд хэцүү биш. Зөв гүйцэтгэл, тайлбарыг өгүүллийн төгсгөлд үзүүлсэн видеоноос харж болно.

Атта Руник йог

Энэ төрлийн йогийн хувьд нийтдээ гурван атта буюу цогц байдлаар хуваагддаг 24 дасгал. Цогцолбор бүр нь 8 рунаас бүрдэх бөгөөд Скандинавын ард түмний домог судлалын тодорхой бурхантай холбоотой байдаг. Эхний att нь үржил шим, гэрт амьдардаг бурхдад зориулагдсан - Фрейра ба Фрейжа нар, хоёрдахь att нь Гейдалд бурхдын хамгаалагчдад зориулагдсан юм. Гурав дахь атта рун нь тулаан ба дэг журмын бурхан - Тюрт багтдаг.

Анхны атта рунууд

Эхний rune бол Феху юм. Энэ нь хүч чадал, хүсэл зоригийг илтгэдэг, шинэ танилууд, тааламжтай үйл явдлуудыг татдаг. Үүнийг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ.

Хөлний мөрний өргөн
Баруун гар нь урагш сунган гар, нүүр, гараа нэг эгнээнд,
Зүүн гар нь сунаж, 20 см өндөрт байрладаг,
Asana-ийг амьсгалын хоёр мөчлөгт байлгана.
Rune-ээс гарах гарц бол нарны гэрлийн далай дээр алгаа тавих явдал юм.

Хүч чадал, тогтвортой байдал, хийж хэрэгжүүлсэн ажлуудыг тодорхойлно. Гүйцэтгэлийн хувьд та босоо, хөлийг нь хамт байрлуулах хэрэгтэй. Удаан налуу хийх. Алга нь хөлийн хуруунд хүрдэг. Толгойгоо шулуун байлгаарай, нурууг нь бөхийлгөж болохгүй - үүнийг аль болох сунгах хэрэгтэй. Агаарын хамт дэлхийн энерги бие махбодид нэвт шингэдэг гэж төсөөлдөг. Тэд амьсгалахад анхны байрлал руугаа буцдаг.

Асанаг хийх нь сөрөг сэтгэл хөдлөл, өнгөрсөн үеийн хавсралтуудыг даван туулахад тусалдаг. Энэ нь харилцааг бэхжүүлж, хүссэн зүйлдээ ойртуулна.

Үүнийг байнгын байрлалаас гүйцэтгэдэг. Баруун далдууг гуяны дээр байрлуулна. Хуруу нь хавчив. Урам зоригийн үед дэлхийгээс үүсэх гэрлийн энерги нь бие махбодид нэвтэрч, нурууны дагуу өсч байгааг төсөөлөөрэй. Амьсгалахтай хамт тэр биеийг баруун гарын алгаар дамжин үлдээдэг.

Rune нь сэтгэлгээ, оюун ухааныг хөгжүүлдэг. Асана зогсож байна. Жин нь аажмаар баруун тал руу шилжиж, зүүн хөлийг хажуу тийш нь аваачна. Зүүн гар нь хөлтэй зэрэгцээ, баруун гар нь биеийн дагуу доошоо бууна. Дэмжих хөл дээр төвлөрөл. Амьсгалаа авснаар та дэлхийн энерги биеийг хэрхэн дүүргэж, тархины баруун тархи руу төвлөрч байгааг мэдрэх хэрэгтэй.

Энэ rune нь зөн совингоо хариуцдаг. Зөв сонголтонд нөлөөлж, эргэлзээг арилгаж, зөв шийдлийг олоход тусална. Үүнийг хийхийн тулд Асана позаны зургийг авах боловч зүүн гар нь ташаанд тулгуурладаг. Inhale - баруун хөлөөр дамжин дэлхийн энергийн урсгал бие махбодид нэвтрэн ороход нүдэнд харагдах байдал.

Өвдөлт, бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд шатаж буй галын асана. Итгэл үнэмшил өгдөг, дотоод боломжоо илчлэхэд тусалдаг. Тогтмол гүйцэтгэл нь үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг, хүн архаг ядаргаа, өрөвдөх сэтгэлийн талаар мартдаг. Дасгалыг байнгын байрлалаас гүйцэтгэдэг. Гараа өргө. Нүд хаалттай байна. Урам зоригоор бол алгаа галын баган дээр байдаг гэж төсөөлөх хэрэгтэй.Дараа нь дөл бие махбодийг аажмаар хэрхэн яаж барьж байгааг мэдэрч, сөрөг сэтгэл хөдлөл, айдас нь уусдаг.

Тогтмол дасгал хийснээр зөн совин үүсдэг. Үүнийг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ.

Хөл нь илүү өргөн,
Гараа өргө.
Сансрын энерги нь хүний биеийн бүх эсийг зүүн далдуугаар хэрхэн дүүргэж, баруун хөлөөрөө дэлхий рүү орж байгааг мэдрэх хэрэгтэй. Дэлхий ертөнцийн энерги нь зүүн хөлний хуруугаараа биед нэвтэрч, баруун гарын хурууны завсраар гардаг.

Хайр, бэлгийн энерги, баяр баясгалангийн илрэл болох аялгуу. Дасгал зогсож байх үед эхэлдэг, нуруугаа шулуун байлгаарай. Баруун далдуу нь толгойны ар тал дээр байрладаг бөгөөд эрхий хуруу нь эхний умайн хүзүүний нугаламыг хамардаг. Аарцгийн бүсэд анхаарлаа төвлөрүүл.

Хоёрдахь атта рунууд

Асана бол нарийн төвөгтэй бөгөөд зайлшгүй, өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Хүнд бэрхшээлийг даван туулахын тулд хүн харамсах зүйлээс өөрийгөө чөлөөлөх хэрэгтэй. Гар нь цээжний түвшинд байрладаг, эрхий хуруу нь бие биендээ хүрч байдаг. Урам зоригийн үеэр алганы хоорондох энергийн бөмбөг дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Амьсгалахад - гараа хажуу тийш нь тараана. 90 ° -ийн гурван эргэлт хийж, дасгалыг давт.

Рэун нь сэтгэлийн хямралаас гарахад тусалдаг. Үүнийг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ.

Ажиллаж байгаа байдал -
Баруун гар толгой толгойн түвшингээс дээш дээшээ өгсөж,
Зүүн - биеийн дагуу доошоо.
Агаарын өөдрөг өдөөхтэй зэрэгцэн дэлхий дээрх энерги урсдаг гэж төсөөлөөд үз дээ.
Үүний зэрэгцээ баруун гарын хурууны үзүүрээр сансрын энерги бие махбодид нэвтэрч, зүрхний бүсэд хүрч, зүүн далдуугаар дамжин гардаг.

Асана нь тогтмол байдлыг хариуцдаг бөгөөд дотоод эв зохицлыг олоход тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд та босож, гараа өргөх хэрэгтэй. Урам зоригоор энерги нь биеийн баруун талыг хэрхэн дүүргэж, навчисаар гарахыг төсөөлөөрэй.

Энэ нь тасралтгүй хөдөлгөөн, шинэчлэлт, эерэг өөрчлөлтүүдтэй холбоотой байдаг. Дасгалыг байнгын байрлалаас хийдэг. Зүүн хөл өсч, хөлийг баруун хөлний өвдөг дээр байрлуулна. Баруун гарын алган нь бэлхүүс дээр, зүүн тал нь биеийн дагуу чөлөөтэй, тайван байдаг. Гэрэл энергийн урсгал нь биеийг хэрхэн дүүргэж, хүзүүгээ дээшлүүлж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Гүн гүнзгий хөөрөлт дээр тэд зүүн хөлөөрөө газарт буцаж ирдэг.

Rune нь эрч хүчийг бэлэгддэг бөгөөд өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Асана дараах байдлаар хийгддэг: гараа өргөж, жин нь аажмаар баруун хөл рүү шилждэг. Урам зоригийн үед дэлхийн энерги агаараар бие махбодид хэрхэн нэвтэрч, баруун талыг нь дүүргэж байгааг мэдэр. Тэрээр аажмаар хөлөө доошлуулаад, зүүн хөлөөрөө эр хүнийг үлдээдэг.

Тогтмол дасгал хийх нь бодлоо өөрчлөх, хүссэн зүйлээ татах боломжийг олгодог. Асана нь сууж буй байрлалаас хийгдсэн. Хөл нь нугалж байна. Хоёр алгаа духан дээр нь тавьдаг - зүүн нь баруун талыг хамарна. Цээжний төв хэсгээс энерги урсаж толгой руу эргэж, зүрх рүү эргэж байгааг төсөөлөх хэрэгтэй.

Тэнцвэр ба тодорхойлох хүчин зүйл. Үүнийг дуусгахын тулд та босох хэрэгтэй. Гараа өргөсөн, алгаа дотогшоо хар. Урам зориг дээр - энерги урсгалыг хурууны үзүүрээс хэрхэн яаж эхэлж байгааг мэдэр. Сансар огторгуйн энерги нь титэмээр дамжин биед нэвтэрч, дэлхий рүү ордог.

Тэд асаныг хөнгөн, баяр баясгалантай холбодог. Мөн түүний хэрэгжилт нь болж буй зүйлийн мөн чанарыг ойлгоход тусална. Асана зогсож байв. Хөл нь өвдөгний үений хэсэгт бөхийж, гар нь өвдөг дээрээ тавьдаг. Нуруу нь шулуун, урагш сунгана. Зүрхний төвийн хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүл.

Гурав дахь атта рун

Асана бол эр зориг, эр зориг, хүч чадлын бэлгэдэл юм. Дасгалыг байнгын байрлалаас гүйцэтгэдэг. Гар нь хоорондоо тархсан, алгаа нь бүсэлхийн түвшинд байна. Амьсгалж байхдаа дэлхийн энерги урсгал нь хөл дээрээ биендээ хөдөлж, гарныхаа хуруугаар дамжиж байгааг мэдрээрэй. Үүний зэрэгцээ титэмээр дамждаг сансрын энерги нь биеийн бүх эсийг дүүргэж, хөлөөрөө дэлхийн төв рүү гүйдэг.

Ээжийн хайр ба эмэгтэйлэг байдлыг илэрхийлдэг руна. Техник:

Зүүн хөлний өсгий нь баруун шагайнд байрладаг,
Зүүн гар нь бэлхүүс рүү унав.
Зөв гүйцэтгэсэн тохиолдолд зүүн гар, хөл нь нэг мөр юм. Хэвлийн доор гэрэл солонгын эрч хүчийг агуулдаг жижиг бөмбөг байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь өсч, аажмаар өргөжиж, бүхэл биеийг дүүргэдэг.

Өөрчлөлтийн эхлэл болох рингийг тодорхойлж, амьдралын зам дахь саад бэрхшээлийг арилгахад тусалдаг. Асана үед гараа хүйс дээр байрлуулж, эхлэх байрлал нь зогсож байна. Бөмбөлөг нь зүрхний төвд хэрхэн яаж оргилдог болохыг мэдэр. Тэрээр биеэ аажмаар орхиж, өрөөний эргэн тойрон дээш гарч эхлэв. 5-6 секундын дараа бөмбөг буцаж ирэн, дулаан давалгаагаар биеийн дээгүүр тархдаг.

Асана нь далд ухамсрыг идэвхжүүлж, урагшлах хөдөлгөөнийг өдөөж, оюун ухааны чадварыг хөгжүүлдэг. Байнгын байрлалаас: бие шулуун, хөл нь мөрний өргөн. Гараа мөрөн дээр нь тавьдаг тул алгаа мөрөн дээр нь тавьдаг. Толгойг бага зэрэг урагшлуулна. Бүх анхаарал нь нарны гэрлийн төвд төвлөрдөг.

Иньийг төлөөлдөг эмэгтэй руна. Эрүүл мэндэд тустай урсдаг устай холбоотой. Үүнийг хийхийн тулд та босох хэрэгтэй, бэлхүүсээр гараа тавина. Титэмээр дамжин орчлон ертөнцийн энерги хэрхэн биеийг дүүргэж, хөл, алган дээр урсаж байгааг төсөөлөөд үз дээ.

Эрэгтэй эрчим хүчний Rune. Үүний хэрэгжилт нь зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг, эрчим хүчний чадавхи нэмэгдэхэд хүргэдэг. Асанаг хийхийн тулд та босох хэрэгтэй, гараа бүс дээрээ тавь. Нуруу, цээж нь шулуун байна. Хэвлийн доод хэсэг ба бэлэг эрхтний мэдрэхүйд анхаарлаа төвлөрүүл.

Rune-ийн хоёр дахь нэр нь Одет. Тэрбээр өмнөх хувилгаануудыг дурсахад тусалдаг, гэр орон, гэр бүлийнхэнтэйгээ холбоотой байдаг. Асанаг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ.

Хөл нь өвдөг, мөрний хооронд бага зэрэг бөхийлгөдөг,
Гараа урагш сунгана.
Өөрийгөө толинд харж байна гээд төсөөлөөд үз дээ.

Энэ асаныг эрүүл мэндтэй холбож, саад бэрхшээлийг даван туул. Дасгалыг сууж буй байрлалаас гүйцэтгэдэг. Гар нь өвдөг дээрээ тавьдаг. Бүх анхаарал цаг хугацааны мэдрэмж дээр байдаг.