Чихрийн шижин өвчтэй болсноор би хүүхэд төрүүлж, диссертаци хамгаалж, олон улс оронд аялав. "

9-р сарын 14-нд YouTube нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийг нэгтгэх анхны реалити шоу нэвтрүүлгийг хийлээ. Түүний зорилго бол энэ өвчний талаархи хэвшмэл ойлголтыг эвдэж, чихрийн шижин өвчтэй хүний амьдралын чанарыг юунд, хэрхэн өөрчилж болохыг хэлж өгөх явдал юм. Бид DiaChallenge-ийн оролцогч Ольга Шукинээс төслийн түүх, сэтгэгдлийн талаар бидэнтэй хуваалцахыг хүссэн.

Ольга Шукина

Ольга, та өөрийнхөө тухай яриач. Та чихрийн шижин өвчтэй вэ, одоо хэдэн настай вэ? Чи юу хийж байгаа юм? DiaChallenge төсөлд хэрхэн хамрагдсан бэ, та үүнээс юу хүлээж байгаа вэ?

Би 29 настай, би химийн мэргэжлээр сурч байгаа, одоогоор багшлах, бяцхан охиноо өсгөх. Би 22 жилийн турш чихрийн шижинтэй болсон. Инстаграм дээрээс төслийн талаар анх удаа мэдсэнийхээ дараа би шууд оролцохыг хүссэн боловч каст хийх үеэр би 8 сартай жирэмсэн байсан. Тэр нөхөртэйгээ зөвлөлдсөн, тэр намайг дэмжиж, хүүхдээ зураг авалтанд оруулах болно гэж хэлсэн, мэдээжийн хэрэг би шийдсэн! Би төслөөс урам зориг хүлээж байсан бөгөөд миний жишээгээр бусдыг урамшуулахыг хүссэн юм. Учир нь олон хүнд харуулагдахад та зүгээр л тус болж чадахгүй.

Төслийн үеэр охин төрөх тухай дурдсан. Энэ жирэмслэлтийг шийдэхээс айхгүй байсан уу? Энэ төсөл танд чихрийн шижинтэй жирэмсний талаар чухал зүйлийг зааж өгсөн үү? Та төслийн оролцоог эхний саруудад хийдэг дэглэмтэй хэрхэн хослуулж чадсан бэ?

Охин бол миний анхны хүүхэд. Жирэмслэлтийг удаан хүлээсэн, эндокринологич, эмэгтэйчүүдийн эмчтэй нарийн төлөвлөсөн. Жирэмслэхээр шийдэх нь чихрийн шижин өвчний үүднээс тийм ч хэцүү биш байсан, би маш сайн нөхөн төлөгдсөн, өвчнөө мэдэж, шалгуур үзүүлэлтээр жирэмсэн болоход бэлэн байсан. Хүүхдийг хүлээх зуур хамгийн гол бэрхшээл нь удаан хугацааны туршид анхааралтай ажиглаж байсан: заримдаа би үнэхээр хориотой хоол идэхийг хүсдэг байсан, би өөрийгөө өрөвдөхийг хүсдэг байсан ...

Төсөл эхлэхэд би 8-р сард байсан бөгөөд бүх бэрхшээлийг ардаа орхисон. Чихрийн шижинтэй жирэмсний жирэмслэлт нь чихрийн шижингүй өвчнөөс ялгарах зүйл биш, та бага унтдаг, ядардаг, гэхдээ энэ бүхэн нь хүүхэд гартаа мэдрэх аз жаргалтай харьцуулахад ач холбогдол алддаг. Охиноо төрсний дараа би эцэст нь хүссэн бүхнээ идэж чадна гэж бодлоо, яагаад гэвэл хүүхэд ерөнхий цусны урсгалаар холбогдоогүй байгаа бөгөөд миний цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой зүйл идсэнээр би түүнд хор хөнөөл учруулж чадахгүй. Гэхдээ тэнд байсан: Төслийн эндокринологич нь миний илүүдэл жин бууруулах зорилготой байсан тул өндөр илчлэг ихтэй хоолыг хоолны дэглэмээс шууд хасав. Эдгээр нь үндэслэлтэй хязгаарлалт байсан гэж би ойлгосон бөгөөд энэ талаар огтхон ч сэтгэл дундуур байдаггүй. Төслийг ээжтэйгээ хослуулах нь хэцүү биш байсан, эсвэл мэдээжийн хэрэг, энэ нь надад хэцүү байсан, гэхдээ ямар ч байсан хэцүү байх болно. Энэ нь инээдтэй мэт санагдаж болох ч би төсөл хэрэгжүүлэх хугацаанд хүүхэд төрүүлж, нөхрөө үлдээхэд бэрхшээл учруулахгүй. Нялх хүүхэдтэй болох нь жам ёсны зүйл боловч би хүүхдээ долоо хоногт нэг удаа өдөрт орхих ёстой байсан нь миний бодлоор төрсний дараах сэтгэлийн хямралаас аврагдсан юм. Би бүрэн асч эхийн асрамжийн газарт буцаад бэлэн болсон байна.

Таны чихрийн шижин өвчний талаар ярилцъя. Таны онош тодорхой болоход таны хайртай хүмүүс, хамаатан садан, найз нөхөд нь ямар хариу үйлдэл үзүүлсэн бэ? Та юу мэдэрсэн бэ?

Чихрийн шижингийн илрэлийг би санаж байна, жин нь 40 кг хүрч, бараг хүч чадалгүй байсан ч би үүнийг анзаараагүй. Би ухамсартай, чихрийн шижин өвчтэй залуу үеийнхээ турш би бүжгийн бүжиг хийж, илүү их жингээ хасах талаар бодож байсан (жин нь 57 кг байсан ч энэ нь туйлын хэм хэмжээ юм). Арваннэгдүгээр сард жин нь нүдний минь өмнө хайлж эхэлсэн бөгөөд миний хамгаалалтанд байхын оронд би маш их баярлаж, Латин Америкийн хөтөлбөрт зориулж шинэ даашинз авч эхэллээ, гэхдээ би бэлтгэлдээ бараг тэсвэрлэж чаддаггүй байсан. Би 1-р сарын эхэн хүртэл орондоо орж чадахгүй болтол юу ч анзаараагүй. Тэр үед намайг түргэн тусламж дуудаад, одоо ч гэсэн шавартай байсан ч гэсэн намайг эмнэлэгт хүргэж инсулин эмчилгээ хийлээ.

Эмч оношийг өөрөө чангаар хэлэхэд би маш их айж байсан, зүгээр л хүйтэн байсан. Тэр үед л надад үлдсэн ганц бодол: жүжигчин Холли Барри яг ижил оноштой бөгөөд чихрийн шижин өвчнөөс үл хамааран маш үзэсгэлэнтэй, дэгжин юм. Эхлээд бүх хамаатан садан нь маш их айж байсан, дараа нь чихрийн шижин өвчний талаар анхааралтай судалж, түүнтэй хамт амьдрах онцлог, хэтийн төлөвийг судалж үзсэн бөгөөд одоо хамаатан садан, найз нөхдийн хэн нь ч үүнийг анхаарч үздэггүй болжээ.

Ольга Шукина DiaChallenge төслийн бусад оролцогчидтой хамт

Таны чихрийн шижингээс болж чадахгүй мөрөөдөж байсан зүйл бий юу?

Үгүй ээ, чихрийн шижин нь хэзээ ч саад болж байгаагүй бөгөөд үүний оронд амьдрал, эрүүл мэнд нь эцэс төгсгөлгүй биш гэдгийг сануулж, суух шаардлагагүй, харин төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлж, аль болох их харж, сурч мэдэх цаг болжээ.

Чихрийн шижин өвчтэй хүний хувьд чихрийн шижингийн талаар та ямар буруу ойлголттой тулгарсан бэ?

"Та чихэрлэг зүйл авч чадахгүй ...", "та жингээсээ илүүдэл жинтэй, чихрийн шижинтэй, хоолны дэглэм барьдаг ...", "мэдээж хүүхэд тань хэт авиан шинжилгээгээр хавдаж байна. Гэхдээ та юу хүсч байна, чихрийн шижин ..." Үүнээс харахад буруу ойлголт олон байдаггүй.

Хэрэв сайн шидтэн таныг нэг хүслээ биелүүлэхийг урьсан боловч чихрийн шижин өвчнөөс аврахгүй бол та юу хүсэх вэ?

Хайртай хүмүүст минь эрүүл мэнд. Энэ нь би өөрөө өөрөө нөлөөлж чадахгүй зүйл, гэхдээ гэр бүлийнхэнтэйгээ ямар нэг зүйл буруу болсонд би маш их харамсдаг.

Төслийн өмнө Ольга Шукина олон жилийн турш балетын бүжиг эрхэлж байжээ.

Чихрийн шижин өвчтэй хүн эрт орой хэзээ нэгэн цагт залхаж, маргааш нь санаа зовж, бүр цөхрөх болно. Ийм мөчид хамаатан садан, найз нөхдийн дэмжлэг маш чухал байдаг - энэ нь юу байх ёстой гэж та бодож байна вэ? Та юу сонсмоор байна? Танд үнэхээр туслахын тулд юу хийж чадах вэ?

Дээр дурдсан бүхэн чихрийн шижингүй хүмүүст хамаатай. Сэтгэл түгших, цөхрөх нь мэдээж над дээр очно. Ямар ч байдлаар би чихэр ихтэй, бага чихэртэй тулж дийлэхгүй юм. Ийм үед би хайртай хүмүүс маань сайхан байдаг, би эмч нарын тусламжтайгаар чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх, өдрийн тэмдэглэлээ өөрөө нягтлахад ийм зүйл тохиолддог. Дэлхий эргэлдэж, амьдрал үргэлжилж, чихрийн шижин нь үүнийг устгахгүй гэсэн ойлголт үнэхээр тусалдаг. Бусад хүмүүс яаж амьдардаг, тааламжтай үйл явдлууд, удахгүй болох аялалын талаар бодох нь надад "чихрийн шаналал" мэдрэхэд илүү хялбар байдаг. Энэ нь ганцаараа үлдэх, амьсгалах, чимээгүй суух, байгаа зүйлээ зохицуулж, удирдахад их тусалдаг. Заримдаа 15-20 минут хангалттай бөгөөд би дахин өөрийн эрүүл мэндийн төлөө тэмцэхэд бэлэн байна.

Саяхан түүний оношийг мэдээд үүнийг хүлээн авах боломжгүй хүнийг яаж дэмжих вэ?

Би олон жилийн турш чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байсан, тэр үед боломжтой, хамгийн чухал нь сэтгэл хангалуун байсан хүмүүсийн нийгмийн сүлжээн дэх хуудсыг үзүүлэх болно. Би амжилтуудынхаа талаар ярих болно. Чихрийн шижин өвчтэй болсноор би тэвчиж, хүүхэд төрүүлж, диссертаци хамгаалж, Грекэд олон удаа очиж, грек хэлийг харилцан ярианы түвшинд эзэмшсэн. Далайн эрэг цөлтэй Кретан буланд далайн эрэг дээр суух дуртай, мөрөөддөг, хүйтэн кофе ууж, салхи, нарыг мэдэрдэг ... Би үүнийг олон удаа мэдэрсэн, үүнээс ч илүү мэдрэх байх гэж найдаж байна ... Австрид, Ирландад болсон олон улсын эрдэм шинжилгээний хуралд би олон удаа оролцсон. Нөхөр, найз нөхөдтэйгээ дөнгөж сая Словени, Тайланд, Чех, Герман, Голланд, Бельги улсуудаар аялав. Үүний зэрэгцээ, чихрийн шижин үргэлж надтай хамт байдаг бөгөөд тэр дээр дурдсан бүх зүйлд дуртай байдаг. Түүнээс гадна, би хаа нэг газар явах бүртээ миний ирээдүйн амьдрал, аялал жуулчлалын талаархи бүхий л шинэ төлөвлөгөө, санаа бодол толгойд минь төрсөн бөгөөд тэдний дунд "Би чихрийн шижин өвчнөөр үүнийг хийж болох уу?" Гэсэн бодол огт байдаггүй. мөн хамгийн чухал нь утсаа холбоо барьж болох сайн эмчид өгөх болно.

DiaChallenge-д оролцох сэдэл юу вэ? Та түүнээс юу авахыг хүсч байна вэ?

Мэргэжилтнүүдийн хяналтан дор бие махбодоо илүү сайн болгох сэдэл. Бүх амьдралынхаа туршид би бүх зүйлийг аль хэдийн мэддэг болсон мэт мэдрэмж төрдөг, гэхдээ үүний үр дүн нь амьдралын бүх хэсэгт надад сэтгэл ханамжтай байдаггүй. Би бол номын мэдлэгийг түгээдэг нэгэн бөгөөд төсөл нь онолын хувьд биш харин хийх ёстой бөгөөд энэ нь гол сэдэл юм. Бие махбодийг эрүүл болгохын тулд: илүү их булчин, өөх тос багатай, инсулины эсэргүүцэл багатай, хооллох дэглэмийг нарийн тохируулах, сэтгэл хөдлөл, айдас, түгшүүрийг хянах хэрэгсэл авах гэх мэт. Би айж эмээлгүй, зүрхлэхгүй, өөрсдийгөө сайжруулах боломжтой гэж үздэггүй хүмүүсийн олж харсан амжилтуудыг харахыг хүсч байна. Энэ нь ертөнцийг улам сайн сайхан болгох болно гэж найдаж байна.

Төсөл дээр хамгийн хэцүү нь юу байсан бэ, хамгийн хялбар нь юу байсан бэ?

Хамгийн хэцүү зүйл бол надад сурах зүйл байна гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Би маш ухаантай, би бүх зүйлийг мэддэг гэсэн хуурмаг би удаан хугацааны туршид амьдарсан бөгөөд хүмүүс өөр гэдгийг ойлгох нь надад хэцүү байсан бөгөөд хэн нэгэн, олон жилийн туршид чихрийн шижин өвчтэй байсан ч чихрийн шижингийн сургуульд сурч үзээгүй бөгөөд 20 жилийн туршид үүнийг одоо хүртэл төсөөлөөгүй байна. насос гэж юу вэ. Уг нь төслийн эхэнд би яг л хүүхэд шиг бусад хүмүүсийн алдаа, зааврыг үл тэвчих байсан. Төсөл дээр би бидний тэс өөр болохыг харсан. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө үр дүнтэй байдаг, миний болон бусдын талаар боддог бүхэн үнэн биш гэдгийг би ойлгосон. Энэ ухамсар, өсч томрох нь хамгийн хэцүү байсан.

Хамгийн амархан зүйл бол биеийн тамирын заал руу тогтмол явах явдал юм, ялангуяа хангалттай унтах юм бол амархан. Тогтмол гарах, биеэ чангалж, толгойгоо тайлах боломж нь маш их тустай байсан тул би баяр баясгалангаар бэлтгэлдээ гүйж очив. Зураг авалтын газар очиход амархан байсан, ELTA компани (DiaChallenge төслийг зохион байгуулагч - ойролцоогоор. Ed) маш тохиромжтой дамжуулалтыг өгсөн бөгөөд би эдгээр бүх аялгууг баяртайгаар санаж байна.

Ольга Шукина DiaChallenge багц дээр

Төслийн нэрэнд "сорилт" гэсэн утгатай Challenge гэсэн үг багтсан байна. DiaChallenge төсөлд оролцохдоо танд ямар бэрхшээл тулгарсан бэ, энэ нь юу үр дүнд хүргэв?

Өөрийгөө сайжруулах, энэ дэглэмийн дагуу амьдрах, ухрахгүйгээр амьдрах боломжийг олгодог дэглэмийг бий болгоход бэрхшээл тулгарч байна. Горим: Өдөрт хэрэглэх илчлэгийн хэмжээг ердийнхтэй харьцуулахад хязгаарлах, өдөр тутмын хоолны дэглэм дэх нүүрс ус, өөх тосны хэмжээг хязгаарлах, мацаг барих өдрүүдийг өнгөрөөх хэрэгцээ, хамгийн чухал нь эхийн ажлыг харгалзан бүх зүйлийг урьдчилан төлөвлөх хэрэгцээ, учир нь зөвхөн бүх зүйлийг төлөвлөх замаар төсөл, миний амьдралыг нэгтгэж болно. Байна. Өөрөөр хэлбэл сахилга баттай байх ёстой гэсэн сорилт байсан!

ТӨСЛИЙН ТУХАЙ

DiaChallenge төсөл нь баримтат болон реалити шоу гэсэн хоёр форматын нийлэгжилт юм. Үүнд 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй 9 хүн оролцсон бөгөөд эдгээр нь тус бүр өөр өөрийн гэсэн зорилготой: хэн нэгэн чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн яаж нөхөх талаар сурахыг хүсч, хэн нэгэн нь тохирохыг хүсдэг, бусад нь сэтгэлзүйн асуудлыг шийдсэн.

Гурван сарын хугацаанд гурван мэргэжилтэн төслийн оролцогчидтой хамт ажиллав: сэтгэл зүйч, эндокринологич, сургагч багш. Тэд бүгд долоо хоногт нэг л удаа уулздаг бөгөөд энэ богино хугацаанд мэргэжилтнүүд оролцогчдод өөрсдөдөө зориулсан ажлын вектор олоход нь тусалсан бөгөөд тэдэнд тулгарсан асуултанд хариулсан. Оролцогчид өөрсдийгөө даван туулж, чихрийн шижингээ хязгаарлагдмал орон зайн хиймэл орчинд биш, харин энгийн амьдралдаа зохицуулж сурсан.

Реалити шоуны оролцогчид ба шинжээчид DiaChallenge

"Манай компани нь цусан дахь глюкозын агууламж хэмжигч үйлдвэрлэдэг цорын ганц Оросын үйлдвэрлэгч бөгөөд энэ жил 25 жилийн ойтой. DiaChallenge төсөл нь олон нийтийн үнэт зүйлийг хөгжүүлэхэд хувь нэмрээ оруулахыг хүссэн тул төрсөн. Бид тэдний дунд эрүүл энх байхыг хамгийн түрүүнд хүсч байна. Энэ бол DiaChallenge төслийн зорилго юм. Тиймээс үүнийг зөвхөн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, тэдний төрөл төрөгсөд төдийгүй өвчинтэй холбоогүй хүмүүст үзэх нь ашигтай байх болно "гэж Екатерина тайлбарлав.

Эндокринологич, сэтгэл зүйч, сургагч багш нарыг 3 сарын турш дагалдан гадна төслийн оролцогчид 6 сарын хугацаанд хиймэл дагуулын өөрийгөө хянах багаж хэрэгслийг бүрэн хангаж, төслийн эхэн болон дууссаны дараа цогц үзлэг шинжилгээ хийлгэх болно. Шат бүрийн үр дүнгээс харахад хамгийн идэвхтэй, үр дүнтэй оролцогчийг 100,000 рублийн мөнгөн шагналаар шагнана.

Төслийн нээлт 9-р сарын 14-нд эхлэв: бүртгүүлнэ үү Энэ линк дээр DiaChallenge сувагнэг цувралыг алдахгүйн тулд. Энэхүү кино нь долоо хоногт сүлжээнд тавигдах 14 ангиас бүрддэг.

Финляндын эрдэмтэд юу олж мэдэв

Профессорын баг 400,000 хүнээс чихрийн шижин өвчтэй гэсэн тоон мэдээллийг шалгаж, амиа хорлох, архи, согтууруулах ундаа, осол аваарын шалтгааныг тогтоов. Профессор Нисканений таамаглал батлагдсан - энэ нь "чихрийн хүмүүс" эдгээр шалтгааны улмаас бусдаас илүү олон удаа нас барсан явдал юм. Ялангуяа эмчилгээндээ инсулин тарилга тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс.

“Мэдээжийн хэрэг, чихрийн шижинтэй амьдрах нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд эрс нөлөө үзүүлдэг. Глюкозын түвшинг байнга хянаж, инсулин тарилга хийх шаардлагатай байдаг ... Элсэн чихэр нь ердийн бүх чухал зүйлсээс хамаардаг: хооллох, үйл ажиллагаа, унтах гэх мэт. Зүрх эсвэл бөөрөнд тохиолдож болзошгүй ноцтой хүндрэлүүдийн сэтгэл хөдлөлтэй хослуулан энэ нөлөө нь сэтгэл зүйд маш их хор хөнөөлтэй "гэж профессор хэлэв.

Энэхүү судалгааны ачаар тодорхой болох болно чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тэдний сэтгэлзүйн байдлыг илүү үр дүнтэй үнэлэх, цаашдын мэргэжлийн эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байна.

Лео Нисканен нэмж хэлэхдээ "байнгын дарамт шахалтад амьдарч байгаа хүмүүст юу нөлөөлж байгааг та ойлгож болно." Гэхдээ эдгээр асуудлыг цаг тухайд нь мэдээд, цаг тухайд нь тусламж хүсэх болно. "

Одоо эрдэмтэд үйл явдлын сөрөг хөгжлийг өдөөж буй эрсдлийн бүх хүчин зүйл, механизмыг нарийвчлан тодруулж, түүнээс урьдчилан сэргийлэх стратегиа боловсруулахыг хичээж байна. Түүнчлэн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөг антидепрессант хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай.

Чихрийн шижин нь сэтгэл зүйд хэрхэн нөлөөлдөг

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс нойргүйдэлд өртөх эрсдэл өндөр байдаг.

Чихрийн шижин нь танин мэдэхүйн үнэ цэнэ буурахад хүргэдэг (танин мэдэхүйн үнэ цэнийн бууралт гэдэг нь санах ой, сэтгэхүйн чадвар буурах, шүүмжлэлтэй хандах чадвар болон бусад танин мэдэхүйн функцийг нормтой харьцуулахад бууруулсан - ред.) 20-р зууны эхээр мэдэгдэж байсан. Энэ нь глюкозын түвшин байнга нэмэгдэж байгаатай холбоотойгоор судасны гэмтэлээс болж тохиолддог.

2018 оны 9-р сард Москва хотод болсон "Чихрийн шижин: тулгамдсан асуудал ба шийдэл" сэдэвт эрдэм шинжилгээ-практикийн бага хурлын үеэр мэдээлэл хийлээ чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст Альцгеймер, демийн өвчнөөр өвчлөх нь эрүүл хүнсээс хоёр дахин их байдагБайна. Хэрэв чихрийн шижин нь даралт ихсэх өвчнөөр өвчилдөг бол танин мэдэхүйн янз бүрийн эмгэгийн эрсдэл 6 дахин нэмэгддэг. Үүний үр дүнд зөвхөн сэтгэлзүйн эрүүл мэнд төдийгүй бие махбодийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний дэглэмийг дагаж мөрдөх нь хэцүү болдог: тэд эмийг цаг тухайд нь хэрэглэхээ мартдаг, үл тоомсорлож, хоолны дэглэм сахих шаардлагагүй, бие махбодийн үйл ажиллагаанаас татгалздаг.

Юу хийж болох вэ

Танин мэдэхүйн үнэ цэнийн бууралтын онцлогоос хамааран тэдгээрийн эмчилгээний янз бүрийн схемүүд байдаг. Гэхдээ дээр дурьдсанчлан сэтгэл санаа, ой санамж, сэтгэхүйтэй холбоотой асуудал гарвал та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх талаар бүү мартаарай.

Танин мэдэхүйн сургалт хийх шаардлагатай (кроссворд, судоку, гадаад хэл сурах, шинэ ур чадвар сурах гэх мэт)
Хоолны дэглэмийг С, Е витамины эх үүсвэрээр дүүргэх - самар, жимс, ургамал, далайн хоол (эмчийн зөвшөөрөгдсөн хэмжээгээр)
Байнга дасгал хий.