Лентил нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хувьд юу хэрэгтэй вэ?

Чихрийн шижин агуулсан архаг өвчин нь хоолны дэглэмд хатуу хязгаарлалт тавьдаг. Сормуус нь чихрийн шижин өвчтэй байж болох уу? 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед сэвэг зарамыг хоолны дэглэмд оруулах боломжтой эсэхийг анхаарч үзээрэй.

Бодисын солилцооны өвчний хувьд шинэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд аажмаар, аажмаар, боломжийн анхаарал тавих хэрэгтэй. Эмч нар буурцагт ургамал идэхийг зөвлөдөг боловч хувь хүний үл тэвчих, хавтгай, цочромтгой гэдэс зэрэг зарим хязгаарлалттай байдаг. Сэвэг зарам ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин хэр зэрэг нийцдэг вэ?

Тэдний найрлагад сэвэг зарам үр тариа нь дараах үндсэн тэжээлийг агуулдаг.

Уураг нь бие махбодид амархан шингэдэг, гэдсэнд дарамт үүсгэдэггүй,
Цусан дахь глюкозын хэмжээг нэмэгдүүлдэггүй нүүрс ус,
Шилэн эс
В, С бүлгийн витамин, амин хүчил,
Иод, кали, фосфор, төмөр.

Таны харж байгаагаар чихрийн шижин, сэвэг зарам нэлээд нийцдэг. Чихрийн шижин өвчнөөр тариа хийх нь санал болгож буй хоолны нэг юм. Сэвэг зарамыг дунд хэмжээгээр хэрэглэх нь элсэн чихрийн хэмжээг хэвийн болгож, дунд зэргийн хэрэглэснээр жин нэмэгдэх эрсдлийг бууруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог.

Амт хувьд гэвэл сэвэг зарам цөөн хэдэн сорт байдаг - хар, ногоон, улаан, шар, цагаан. ОХУ-д 3 төрлийн хамгийн түгээмэл үр тариа нь улаан, ногоон, шар өнгөтэй байдаг. Төрөл бүрийн хувьд өөрийн гэсэн амттай байдаг. Үр тариагаа ээлжлэн орлуулснаар та хоолны дэглэмд олон янз байдалд хүрч чадна. Чихрийн шижин өвчнөөр тариа хийх нь бүх нийтийн бүтээгдэхүүний нэг юм. Шинэ аяга таваг, жор хайх нь гайхалтай, тааламжтай нээлтүүдэд хүргэдэг.

Хэрэглэх нөхцөл

Чихрийн шижинтэй хүмүүст ногоон сэвэг зарам шош сонгох нь хамгийн сайн арга юм. Ийм үр тариа нь илүү хурдан чанаж, дулааны боловсруулалтын үед үнэ цэнэтэй ашигтай бодисоо алдахгүй. Шар, улаан шош нь бүрхүүлгүй тул шөл, нухсан төмс хийхэд төгс төгөлдөр бөгөөд дунджаар 20-30 минутын турш чанаж болгосон байдаг.

Ногоон сэвэг зарам нь шөл хийхэд илүү тохиромжтой, махны сайн тал болно, үр тариа хэлбэрээ алдахгүй, буцалгахгүй. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд бор сэвэг зарам идэж болно, энэ нь хөнгөн, зөөлөн амттай, 20 минутаас хэтрэхгүй хоол хийх, шөл, ногооны сүмс, кассерол хийхэд тохиромжтой.

Хоолыг илүү хурдан бэлтгэхийн тулд сэвэг зарамыг хоол хийхээс өмнө 3 цаг усанд дэвтээнэ. Бүтээгдэхүүнийг чанасан туулай, тахиа, цагаан будаа, хүнсний ногоотой төгс хослуул.

Өвчтөнд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй буурцаг, сэвэг зарам идэхийг үргэлж зөвшөөрдөггүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

бэлгийн замын системийн цочмог халдварт өвчнүүдээс болж зовж шаналж байдаг.
шулуун гэдэсний өвчин, үрэвсэлт өвчин
тулай, үе мөчний үрэвсэл, булчингийн тогтолцооны өвчинд нэрвэгддэг.
ул мөрийн элементийн дутагдал, витамины дутагдалд ордог.

Түүнчлэн, та арьсанд асуудалтай байгаа тохиолдолд бүтээгдэхүүнийг ашиглаж чадахгүй.

Лентилийн жор

Та үр тарианаас амттай үр тариа хийж болно. Үүний тулд та 200 гр сэвэг зарам, нэг лууван, сонгино, нэг литр цэвэршүүлсэн ус, ургамал, сармис, чинжүү зэргийг амсах хэрэгтэй. Үр тариа эхлээд хүйтэн усанд дэвтээсэн байх ёстой, дараа нь ус асгаж, 20 минут буцалгана.

Үүний дараа жижиглэсэн лууваныг хайруулын тавган дээр нэмж (20 минут хоол), жижиглэсэн сонгино, чинжүү (өөр 10 минутын турш хооллоорой). Таваг бэлэн болмогц жижиглэсэн сармис, ургамлаар цацна.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст Грек хэлээр чанаж болгосон сэвэг зарам нухаш таалагдах болно. Хоолны хувьд үр тарианы шар, улаан сортуудыг сонгон авч, нэг шилийг нь авч, бэлэн болтол нь чанаад, холигчоор нэгэн төрлийн масс болгон нунтаглана (ихэвчлэн массыг хоёр удаа бутлана). Үүний дараа чихрийн шижинтэй сэвэг зараманд та бага зэрэг сармис, давс, хар чинжүү, нэг халбага нимбэгний шүүс, ургамлын тос нэмэх хэрэгтэй.

Бэлтгэхийн тулд сэвэг зарамыг эхлээд нэгээс хоёр харьцаатай хүйтэн усанд дэвтээнэ, дараа нь бага дулаанаар буцалгана. Ургамлын тосыг нэг халбага зөөгчгүй саванд хийнэ, дамжуулагч:

тахианы цагаан мах
сонгино
үндэс селөдерей
лууван.

Бэлэн болсоны дараа хүнсний ногоо, махны холимогт хоёр халбага улаан лоолийн оо, сэвэг зарам нэмнэ. Таваг нь давсалсан байх ёстой, чинжүү, жижиглэсэн яншуй зэргийг амтлана. Энэ хэлбэрээр сэвэг зарам идэх нь 15 минутын дараа шаардлагатай байдаг тул шөлийг нь дусаах хэрэгтэй.

Улаан сэвэг зарам нь аяганд маш сайн байдаг тул тэдгээрийг 1-2-оос усаар асгаж, 20 минут (бага дулаанаар) хоол хийх хэрэгтэй. Энэ үед нэг сонгино хагас цагираг болгон хувааж, улаан лоолийг хэрчсэн байх ёстой. Гүн хавтан руу:

жижиглэсэн сармис, сонгино
нэг чимх давс, хар перц, амталсан
алимны цууны 2 хоолны халбага цуу нэмж,
хагас цагийн турш marinate.

30 минутын дараа үр тариа хөргөж, улаан лооль, даршилсан ногоо нэмж, нэг халбага ургамлын тос хийнэ.

Энэхүү хувилбарт чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс нь бие махбодийг витамин, эрдэс бодисоор хангаж өгнө.

Бусад жорууд

Өвчтөнд амттай шөл хийж болно. Үүний тулд 200 гр шош, ижил хэмжээний туулайн мах, 150 гр төмс, лууван, 50 гр паалан, 500 мл ногооны шөл, нэг халбага цөцгий, бага зэрэг ургамлын тос, амтлагч зэргийг амтлана.

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү шоо болгон хувааж, шөлөнд хийж 45 минутын турш хооллоорой. Энэ үед мах нь давс, чинжүү, шарсан махгүй хайруулын тавган дээр хайруулын тавган дээр байх ёстой. Хэрэв туулайг наранцэцгийн тосонд шарсан бол түүний гликемийн индекс нэн даруй өснө.

Мах бэлэн болсон үед хэсэг болгон хувааж, шөл хийж, хэдэн минут буцалгана. Бэлэн таваг нь ганга навч, бусад ургамал, өөх тос багатай цөцгийтэй хамт үйлчилнэ.

Хэрэв хүн чихрийн шижин өвчтэй гэж оношлогддог бөгөөд инсулин эсэргүүцэлтэй бол тэрээр сэвэг зарласан ишнээс чихрийн шижингийн дуслыг тогтмол уухыг зөвлөж байна. Энэ бол байгалийн эм юм.

энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог,
бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулахад тусалдаг.
нойр булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
хоол боловсруулах замын ажилд сайн нөлөөлдөг.

Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд та жижиглэсэн ишний халбага авч, түүхий эдийг буцалж буй усаар асгаж, нэг цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Үүний дараа дусаах шүүж, өдөрт 3 удаа (нэг удаа тэд бүтээгдэхүүний нэг халбага ууж) хоолны өмнө ууна. Хандмал бусад жор байдаг, дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндокринологичоос авах боломжтой.

Хүнсний ногоо бүхий гонзгой

Шош нь хүнсний ногооны амтыг төгс төгөлдөр болгодог тул чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд энэ хоолыг заавал туршиж үзэх хэрэгтэй. Хүнсний ногоо идэж болох эсэх, ямар хэмжээгээр авах талаар та манай вэбсайтаас үзэх хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүний гликемийн индекс ба тэдгээрийн илчлэгийн агуулгыг бүртгэх тусгай хүснэгт байдаг.

Жорны хувьд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

200 гр шош
Улаан лооль
ногооны шөл
хонхны чинжүү
сонгино
лууван.

Мөн сармис, маржорам, халуун ногоо (чихрийн шижин өвчний үед зөвшөөрөгдсөн) хэдэн хумс хэрэгтэй болно.

Нэгдүгээрт, хайруулын тавган дээр халааж, сонгино, лууван ил тод болтол нь үлдсэн ногоогоо нэмнэ. Дараа нь чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулж сэвэг зарамыг хайруулын тавган дээр илгээж, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг 300 мл цэвэр усаар асгаж, буцалгаад авчирвал халуун ногоо нэмнэ.

Хоолны өвөрмөц байдал нь сэвэг зарам нэмсний дараа хамгийн бага гал дээр 6 цаг чанаж, хааяа хутгана. Уксус, ургамлын тосыг эцсийн аяганд хийнэ.

Тиймээс сэвэг зарам, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь жинхэнэ амттан болж чаддаг. Шош нь чанасан эсвэл чанаж болгосон хувилбар ч гэсэн гайхалтай амттай байдаг. Хэрэв та сэвэг зарам иддэг бол өвчтөн чихрийн шижин өвчнөөр шаналахгүй. Энэ нийтлэл дэх видео нь сэвэг зарамгаар юу хийж болохыг танд хэлэх болно.

Үүний онцлог нь юу вэ

Чихрийн шижинтэй олон өвчтөнд чихрийн шижинтэй сэвэг зарам идэж болох уу гэсэн асуулт гарч ирдэг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэхэд нөлөөлдөггүй тул хариулт нь маш эерэг байдаг. Энэхүү үр тарианы тусламжтайгаар чихрийн шижин өвчтнүүд хоолны дэглэмээ эрс төрөлжүүлж чаддаг тул энэ бүтээгдэхүүн нь зөвхөн амттай, эрүүл бус төдийгүй өөр өнгөөр ялгагдана. Ингэснээр та бас сайхан хоол хийх боломжтой.

Чихрийн шижин өвчний үед сэвэг зарам идэх нь олон тооны ашигтай хүчил, ул мөр элемент, витамин агуулсан өвөрмөц найрлагатай тул ашигтай байдаг. Лентил нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул энэ нь шаардлагатай элементийн дутагдлыг нөхөж, бие махбодийн эвдэрсэн үйл явцыг сэргээхэд тусалдаг.

Лентил нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

шингээж авах нүүрс ус, уураг
фосфор, кали болон бусад эрдэс бодис,
В, С бүлгийн витаминууд байдаг.
тосны хүчил

Энэ найрлагын өвөрмөц байдал нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст л шаардлагатай байдаг эслэг агуулдаг. Энэ бүлгийн өвчтөнүүдэд тусгайлан боловсруулсан бүх бүтээгдэхүүн нь энэ бодисыг агуулдаг тул чихрийн шижингийн үр дүнд үүсдэг хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, гэдэсний микрофлорыг сэргээхэд тусалдаг.

Өдөр тутмын хэрэглээний зохистой хэрэглээтэй 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнүүд өвчний шинж тэмдгийг (глюкозын хэмжээ ихсэх, гэмтэл удаан эдгэрэх, мэдрэлийн үрэвсэл, бөөрний үйл ажиллагаа буурах гэх мэт) даван туулж, биеийн тогтвортой байдлыг хангахад тусалдаг.

Чихрийн шижин өвчний үед сэвэг зарамаар хооллох нь зөвхөн боломжтой биш, бас шаардлагатай байдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг өвчтөний өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Croup нь эхний болон хоёрдугаар төрлийн өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өвчний бусад хэлбэрийн үед үүнийг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр хэрэглэнэ.

Сэвэг зарамны аягыг тогтмол хэрэглэснээр бие махбодид үүнийг бэхжүүлдэг үйлдэл гарч ирдэг ба өвчинд нэрвэгдсэн олон тооны байгалийн үйл явцыг сэргээдэг.

Бэлэн үр тарианд агуулагдах нүүрс ус (уураг) нь амархан шингэж, биеийн энергийн хангамжийг нөхдөг.
Хүчил ба эрдэс бодис нь цусны найрлагад нөлөөлж, глюкозын түвшинг байгалийн аргаар хэвийн болгодог.
Үр тарианы найрлага нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох, бодисын солилцооны үйл явцыг сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Сэвэг зарамаар хоол хийхдээ нарийн боов, үр тариа, махан бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь илүү хялбар байдаг.
Бүтээгдэхүүн нь төв мэдрэлийн системд үзүүлэх нөлөөгөөр тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

Та ямар ч хэмжээгээр сэвэг зарам идэж болно, гэхдээ та эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнийг үе мөчний эмгэг, шээсний хүчлийн диатезийн эмчилгээнд хэрэглэхийг хориглоно.

Хэрэгтэй зөвлөмжүүд

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй гахайн хавийг түүний төрлөөс үл хамааран ашиглаж болно. Гэхдээ эмч нар ногоон, том үр тариаг давуу эрх олгохыг зөвлөж байна, учир нь тэд илүү хурдан чанаж өгдөг тул ашигтай шинж чанар нь бага алддаг.

Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулж сэвэг зарам хэрхэн хоол хийх талаар олон жор байдаг. Гэсэн хэдий ч та эхлээд бүтээгдэхүүнийг зөв бэлтгэх ёстой. Үүний тулд үр тариа нь таваг бэлтгэхээс гурван цагийн өмнө бүлээн усанд дэвтээнэ. Та үр тарианы бүтээгдэхүүн дэвтээсэн усанд будаа эсвэл шөл хийж болно.

Сэвэг зарам бүхий бүтээгдэхүүний нэмэлт тусламжтайгаар та дараахь зүйлийг хийж чадна.

шөл
хажуугийн хоол
будаа
нухсан төмс
болон бусад аяганд.

Хэрэв та эрүүл бүтээгдэхүүнийг хүнсний ногоо, будаа, ургамал эсвэл мах (тахианы мах, үхрийн мах, туулай) -тай хослуулсан бол маш сайн таваг олж авна.

Сэвэг зарамаар хоол хийх нь мэдээж зөв хийгдэх ёстой. "Урагдахгүйгээр" бэлтгэсэн ямар ч хоол амтгүй болно. Хоол хийх процессыг давхар бойлер, хий эсвэл удаан агшаагч хэлбэрээр хийж болно. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед сэвэг зарам бүхий жор нь тосыг нэмж оруулахгүй.

Ургамлын гаралтай эрүүл ундаа. Ундаа бэлтгэхийн тулд та үр тариа биш, харин сэвэг зарам өвс хэрэгтэй. Нэг халбага өвс газар асгаж, буцалж буй усаар асга. Нэг цагийн дараа шүүнэ. Үүссэн ундаа нь хоолны өмнө нэг халбага ууна.
Лентилийн будаа. Сармисын үр тариа (0.2 л), дунд зэргийн хэмжээтэй лууван, сонгино, ус (1 л), халуун ногоо (чинжүү, сармис, яншуй) шаардагдана. Хөрсний дараа (дээр тайлбарласан) үр тариа бага дулаанаар чанаж болгосон. Буцалсны дараа лууван, 20 минутын дараа сонгино, чинжүү нэмнэ. 10 минутын дараа унтраагаад аль хэдийн тавган дээр яншуй, сармис (жижиглэсэн) нэмнэ.

Эмч эмчийн зааврыг дагаж, сэвэг зарам нь биед ашигтай нөлөө үзүүлж, эмчилгээний явцыг хурдасгаж, чихрийн шижин өвчнийг дагуулж болзошгүй бүх төрлийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Чихрийн шижингийн сэвэг зарам нь ямар давуу талтай вэ?

Уургийн өндөр агууламж нь махыг тодорхой хэмжээгээр орлуулж чаддаг. Тиймээс хоол боловсруулах эрхтний ачаалал буурдаг. Чихрийн шижинтэй сэвэг зарам идвэл чихрийн хэмжээ аяндаа буурдаг. Эсрэг заалт байхгүй бол та бүтээгдэхүүнийг бараг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр ашиглах боломжтой.

Сэвэг зарамнаас чанаж болгосон зүйл

Шөл, нухсан шөл. Шар буурцаг нь хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүний янз бүрийн нэмэлтүүдтэй хөнгөн нухсан төмс хэлбэрээр ялангуяа амттай байдаг. Хүчтэй махан шөл дээр нэг аяга сэвэг зарам нухаштай шөлийг биеийн тамирын дасгал хийснээр өдөржингөө хангаж болно. Зөөлөн улаан, шар өнгийн үр тариа нь шөл, нухсан төмсөнд тохиромжтой.
Хаш будаа. Чихрийн шижин өвчний үед зөвшөөрөгдсөн үр тарианы тоо маш хязгаарлагдмал байдаг. Лентилийн үр тариа хязгаарлалтгүйгээр зөвшөөрдөг.
Шөл. Шарсан мах, хүнсний ногоо, чинжүү, улаан лооль, цуккини, хаш үр тариа нь маш амттай, тэжээллэг байдаг. Хоёрдахь курс нь тод, амттай байдлаас шалтгаалан ногоон, хар сортуудыг авдаг.
Амттан Үр тариа, гурилаас эхлээд зарим тогооч амттан, жигнэмэг, бин гэх мэт хоол хийж өгдөг. Амттаны хувьд чихэрлэг сортуудыг аваарай - улаан, шар.

Сэвэг зарамыг хэрхэн хоол хийх талаар

Усаар дараа нь цутгах нь зөв гэж боддог. Үнэндээ дэвтээсэн үр тариа бага зэрэг хурдан бэлтгэгддэг боловч үр тариа буцалгах, олж авах магадлал буурдаг. Ариутгасан устай хамт ашигтай ул мөр элементүүдийг угаана.

Бид өөр аргыг санал болгож байна:

Үр тариа нь урсгал усаар зайлж, тоос, хольцоос зайлна.
Буцалж буй усыг асгаж, боловсруулах, цуглуулах, ялгах явцад үр тариа руу орох боломжтой бүх бактери, спорыг зайлж угаана. Үр тариа хуйх нь харшлын урвалын эрсдлийг бууруулдаг. Чихрийн шижин нь харшил үүсгэдэг, сэвэг зарамыг буцалж буй усаар эмчлэхгүй бол хүнсний харшил үүсгэдэг.
Угаасан болон уурын үр тариа нь шөл, үр тариа, хажуугийн хоол, амттан хийхэд хамгийн тохиромжтой.

Үр тариа бэлтгэсний дараа дулааны боловсруулалтанд ордог. Та давсалсан ус, шөл, ууранд буцалгаж болно. Улаан, шар сортоор хоол хийх хугацаа 30 минут байна. Ногоон, хар сорт нь хоол хийхэд удаан хугацаа шаардагдана. Бэлэн болсон үед үр тариа нь дэлбэрч, нунтаг агуулгыг илтгэнэ. Ус нэн даруй зайлуулах ёстой.

Бэлэн хагарсан үр тариа нь ямар ч соусыг төгс шингээж өгдөг бөгөөд энэ нь нэмэлт амтыг өгдөг. Та бэлэн тариа усанд үлдээж болохгүй.

Улаан, шар өнгийн сортуудыг нухсан төмс болгон ашиглаж, хутгагчаар жижиглэсэн. Ногоон сорт нь илүү нягт бөгөөд нухсан төмсөнд тохиромжгүй боловч махыг маш сайн хослуулдаг. Ногоон, хар өнгийн сэвэг зарам нь эрэгтэй хүний потенциалд тустай гэж үздэг.

Эсрэг заалтууд

Сэвэг зарамыг чихрийн шижин өвчний үед идэж болох уу гэж асуухад хариулт нь тийм байна. Хумс, чихрийн шижин нь бүрэн нийцдэг. Лентил нь ялангуяа хоолны дэглэмийн хязгаарлалттай 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд сайн байдаг. Гэхдээ та эсрэг заалтад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Сэвэг зарам нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед ашиглагддаг тул бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар өндөр байдаг тул дунд зэргийн хэрэглээг шаарддаг. Олон тооны уураг нь гэдэс дотрыг дарангуйлдаг, бөөрөнд ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Сэвэг зарамны аяганд хүнсний ногоо нэмж оруулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь эзэлхүүний доод тал нь эзлэх ёстой.

Тогтмол хэрэглээтэй идэвхтэй бодисын өндөр агуулга нь бие махбодийг микроэлементүүдээр хурдан хэтрүүлж, харшлын урвал үзүүлэх боломжтой, бүтээгдэхүүний ашиг тус буурдаг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй гахайн хавдар нь өртсөн үе мөчүүдэд аюултай байж болно. Буурцагт ургамлын мочевин их хэмжээ нь үрэвсэл, үе мөчний үрэвслийг өдөөж болно.

Шээс бэлгийн тогтолцооны халдвар, цистит,
Хаш, үрэвсэлт бөөрний өвчин,
Цус алдалт, цочромтгой гэдэс, хавтгай байдал,
Гэдэсний шарх, гастрит,
Ревматизм, тулай, үе мөчний үрэвсэл.

Эсрэг заалт байгаа бол буурцагт хоолонд үнэхээр дуртай байсан ч гэсэн дунд зэргийн хэмжээг ажиглаарай. Тэдгээрийг долоо хоногт 1-2-аас илүүгүй удаа өөртөө зөвшөөр.

Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиолддог уу?

Олон хүмүүс асуудаг: чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс сэвэг зарам идэж болох уу? Лентилийн бүтээгдэхүүнийг бүх төрлийн чихрийн шижинтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэдийгээр илчлэгийн тоо харьцангуй өндөр боловч чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хор хөнөөл учруулахгүй. Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр цусан дахь сахар аажмаар аажмаар нэмэгддэг бөгөөд энэ нь инсулины шүүрлийг бууруулдаг.

Хоолны эслэг нь гэдэснээс хорт бодисыг шингээдэг. Уураг үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг амин хүчил нь өдөр тутмын хэрэгцээг хангахуйц хэмжээгээр байдаг. Бүтээгдэхүүнийг будаатай хамт хэрэглэх нь чухал юм. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь гэдэснээс глюкозын шингээлтийг удаашруулж, өвчтөний гликемийн байдлыг сайжруулж чадна гэсэн томоохон судалгаагаар болзошгүй хор хөнөөл, ашиг тусыг судалжээ.