Цусан дахь инсулиныг хэрхэн бууруулах вэ: би юу идэх ёстой вэ?

Олон өвчтөн цусан дахь инсулиныг хэрхэн бууруулах талаар ижил асуултыг сонирхож байна.

Инсулин бол нойр булчирхайгаар ялгардаг даавар юм. Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг зөв хангахын тулд шаардлагатай байдаг. Ингэснээр цусан дахь глюкозын хэмжээ тогтоосон хэмжээнээс үргэлж өндөр байдаггүй. Энэ нь хангалтгүй хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг бол гипергликеми болон бусад олон шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Цусан дахь инсулин хэт их байх нөхцөл байдал үүсч магадгүй юм. Ийм тохиолдолд хүний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг сөрөг шинж тэмдгүүд илэрч эхэлдэг. Ихэнх тохиолдолд элсэн чихэр маш бага байдаг нь гипогликеми үүсгэдэг.

Физиологийн хувьд энэ нөхцлийг дараахь шинж тэмдгүүдийн улмаас тодорхойлоход хялбар байдаг.

архаг ядаргаа
байнгын сул дорой байдал
хурдан эрхтний дотоод эрхтэн, бүх тогтолцоо,
гаднаа, өвчтөн нь наснаасаа илүү хөгшин харагддаг.

Цусан дахь гормоны хэт их хэмжээ нь олон тооны архаг өвчний хөгжилд хүргэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Хэрэв цусан дахь инсулин өндөр түвшин илэрсэн бол энэ нөхцлийн жинхэнэ шалтгааныг аль болох хурдан олж, арилгах хэрэгтэй.

Аль хоолны дэглэм илүү дээр вэ?

Ерөнхийдөө эрүүл хүний энэ дааврын хэвийн уналт нь насанд хүрсэн хүний хувьд 3-25 мкУ / мл-ийн хооронд хэлбэлзэж болно. Гэхдээ хүүхдэд 3-аас 20 мкУ / мл-ийн хооронд байх ёстой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд энэ үзүүлэлт өөр байж болно, энэ тохиолдолд 6-27 мкУ / мл, тэтгэврийн хувьд 6-35 мкУ / мл-ийн хооронд хэлбэлздэг.

Та тусгай хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар инсулины түвшинг бууруулах боломжтой гэдэг нь мэдэгдэж байна. Шар буурцгийг хоолны дэглэмд нэмээд илүү үр тариа өгдөг. Гэхдээ эдгээр нь бүх дүрэм журам биш юм. Бие дэхь инсулины түвшинг бууруулахын тулд та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

оройны 6-с хойш идэхгүй байхаар,
өдрийн эхний хоол хүнсэнд хэрэглэх ёстой хоол,
хоолны дэглэм нь дунд зэргийн инсулины индекс бүхий хоол хүнсээс бүрдэх ёстой.

Дээрх индексийг бүтээгдэхүүн тус бүр дээр зөв тооцоолохын тулд та мэргэжилтний тусламжийг ашиглах хэрэгтэй. Ихэвчлэн зохих оношийг тавьсны дараа ирж буй эмч өвчтөнд тодорхой хоолны дэглэмийг зааж өгдөг бөгөөд энэ нь дааврын хэмжээг бууруулдаг. Ихэвчлэн дараах дүрмийг баримталдаг.

Олон тооны хүнсний ногоо. Түүнээс гадна тэдгээрийг буцалгаж эсвэл түүхий хэлбэрээр хийж болно.
Өдөр тутмын үр тариа, түүнчлэн самар, үрийг тогтмол хэрэглэж байгаарай.
Өвчтөний хэрэглэдэг бүх сүүн бүтээгдэхүүн нь хамгийн бага өөх тос агуулсан байх ёстой.
Бүх мэдэгдэж байгаа махнаас шувуунд үлдэх нь дээр, жишээлбэл, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй цацагт хяруул байж болно.

Хүн хүнсний ногоо их идэх тусам бие махбодийн үйлдвэрлэсэн дааврын түвшинг бууруулах боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Брокколи, бууцай, салат, Брюссель нахиалдаг нь энэ тал дээр онцгой үр дүнтэй байдаг.

Цусан дахь хэт их инсулины түвшинг бууруулахын тулд зөвхөн эмч л ямар арга хэмжээ хамгийн сайн хэрэглэхийг зааж өгөх болно гэдгийг санах нь чухал юм.

Та өөрөө юу ч хийж чадахгүй, тэгэхгүй бол өөрийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болно.

Инсулины хяналтыг хийхдээ юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?

Гэртээ цусан дахь инсулины түвшинг зөв хянаж чадна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд энгийн хоолны дэглэмийг баримтлах нь хангалттай юм. Хоол тэжээл нь маш тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд эдгээр нь кальци, магни, хромыг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Тэд инсулин үйлдвэрлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Та эмийн эмчилгээний тодорхой дэглэмийг дагах хэрэгтэй. Шууд эмчилгээ хийлгэхээс өмнө бүрэн үзлэг хийх нь чухал юм. Хэрэв элсэн чихэр хэвийн, инсулин их байвал энэ нь бие махбодид ямар нэгэн ноцтой хазайлт, архаг өвчин байгааг илтгэнэ. Тиймээс хамгийн түрүүнд эдгээр өвчнийг тодорхойлж, эмчилгээгээ үргэлжлүүлж, дараа нь инсулины шууд бууралтыг үргэлжлүүлнэ.

Заримдаа ердийн эмийн эмчилгээ хангалтгүй байх нөхцөл байдал үүсдэг тул та мэс заслын эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй бол мэс заслын эмчилгээ шаардлагатай болно. Үйл ажиллагаа нь хавдар гэж тооцогддог инсулинома байгаа тохиолдолд өвчтөнд хийдэг. Энэхүү неоплазм нь дааврын шинж чанартай байдаг.

Энэ хавдар нь ихэвчлэн гипогликемийн шалтгаан болдог. Хавдар нь хортой байж болзошгүйг үгүйсгэхгүй.

Ардын аргаар эмчилнэ

Та ардын эмчилгээний тусламжтайгаар цусан дахь инсулиныг бууруулж чадна. Жишээлбэл, сайн шинж чанарыг эрдэнэ шишийн гутаанаас бэлтгэсэн шөлөнд тэмдэглэдэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд зуун грамм, ижил, гутаан доромжилсон зүйл, мөн энгийн устай шил хэрэгтэй.

Эдгээр найрлагыг хольж, дараа нь буцалгана. Үүний дараа хольцыг хэдэн цагийн турш дусаана.

Мөөгөнцрийн декоциний ууж байгаа хүмүүст инсулин буурдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та дөчин таван грамм хуурай мөөгөнцрийн болон ус хэрэгтэй. Тэд хольж, буцалгах хэрэгтэй. Шөлийг хагас цагийн турш уусны дараа авч болно. Үүнийг хоол идсэний дараа шууд хийх хэрэгтэй.

Гэхдээ мэдээжийн хэрэг цусан дахь инсулиныг хэрхэн бууруулах талаархи үндсэн дүрмүүд нь дараахь зүйл юм.

яаралтай эмчид үзүүлж, бүрэн үзлэгт орно,
ямар нэг өвчин илэрсэн бол та бүх төрлийн эмчилгээ хийлгэж, өвчнийг анагааж,
бүх стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх, мөн хэт их бие махбодийн үйл ажиллагаа,
хоолны дэглэмээ хянах (энэ нь зөв бөгөөд оновчтой байх ёстой).

Нүүрс усаар баялаг хоол хүнс нь заавал хоолны дэглэмээс хасагдах ёстой. Бүх согтууруулах ундааны адил. Та зөвхөн эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй.

Тогтмол дасгал хийснээр бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгоход тусална. Ялангуяа та тэдгээрийг зөв хооллолт, эмтэй хослуулан хэрэглэвэл өөр эмчилгээний аргыг хэрэглээрэй.

Энэ нийтлэл дэх видеон дээр цусан дахь инсулиныг бууруулах сэдвийг үргэлжлүүлэв.

Гиперинсулинеми арилгах гол арга замууд

Статистик мэдээллээр 2 сая гаруй хүн чихрийн шижин, энэ өвчний улмаас үүссэн хүндрэлээс болж нас барж байна. Эмчилгээ байхгүй тохиолдолд чихрийн шижин хурдан хөгжиж эхэлдэг бөгөөд энэ нь дотоод эрхтэн, тогтолцоог удаан устгахад хүргэдэг.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд ихэвчлэн хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс болж хувирдаг. Хүсээгүй нөлөөний магадлалыг багасгахын тулд өсөн нэмэгдэж буй инсулиныг хэрхэн хэвийн болгох талаар мэдэх хэрэгтэй. Гормоны үйлдвэрлэлийг зохицуулах 3 арга байдаг.

хоолны дэглэм барьсан,
Бага зэрэг
эмийн эмчилгээ
ардын жор ашиглах.

Хэрэв дааврын түвшин нормоос тийм ч их гаждаггүй бол хоолны дэглэм, өөр жороор дагаж эмгэгийг арилгаж болно. Гэхдээ дэвшилтэт тохиолдолд нөхцөл байдлыг зөвхөн эм уух замаар засч залруулах боломжтой. Зөвхөн эмч инсулин бууруулах эмийг зааж өгөх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хоолны дэглэмийн тохируулга

Та хоолны дэглэмээ өөрчлөх замаар цусан дахь инсулиныг бууруулах боломжтой. Гормоны түвшинг хэвийн болгох энэ арга нь хамгийн аюулгүй юм. Үүнээс гадна хоол тэжээлийн залруулга нь нэмэлт фунтаас ангижрахад тусалдаг бөгөөд энэ нь бүх дотоод эрхтэн, тогтолцооны ажилд эерэгээр нөлөөлдөг.

Хэрэв эмч инсулиныг ийм байдлаар бууруулахыг зөвлөдөг бол өвчтөний хоолны дэглэмийн үндэс нь бага, дунд гликемийн индекс бүхий хоол хүнс, аяга таваг байх ёстой (хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэх нь энэ үзүүлэлтээс хамаарна).

Инсулин ихтэй өвчтөнүүд дараахь хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

хүнсний ногоо. Тэд шинэхэн, уурын эсвэл буцалгаж идэж болно. Энэ эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүмүүст хамгийн ашигтай нь ногоон ногоо юм: бууцай, ногоон чинжүү, артишок, вандуй,
амталаагүй жимс (дунд зэрэг),
шинэ жимс. Тэдгээрийг шинэхэн авч болно, мөн түүнчлэн вазелин, мусс,
Сагаган, овъёос, улаан буудайн каша,
туранхай мах (үхрийн мах, хурга, туулай) болон шувуун амьтад,
чанасан загас, далайн хоол. Инсулины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хамгийн ашигтай нь цагаан махтай загас юм: pollock, pike, pike perch. Түүнчлэн, гиперинсулинеми өвчтэй өвчтөнүүд улаан загас идэж болно (энэ нь гормоны үйлдвэрлэлийг зохицуулдаг олон тооны антиоксидант агуулдаг),
мөөг
цэвэршүүлсэн цагаан гурилгүйгээр бүхэл бүтэн үр тарианы талх,
тахиа болон бөднө шувууны өндөг
хамгийн бага% өөх тос агуулдаг сүүн бүтээгдэхүүн.

Бүх бүтээгдэхүүнийг буцалгах, шөл эсвэл жигнэмэгээр бэлтгэдэг. Шарсан махнаас татгалзах нь илүү дээр юм (хоол хүнсийг хуурах нь ховор тохиолдолд зөвшөөрөгдөх болно, зөвхөн наранцэцгийн тос, амтлагчийн нэмэлтгүйгээр). Гормоны түвшинг хэвийн хэмжээнд хүргэхийн тулд та ийм бүтээгдэхүүний хэрэглээнээс татгалзах хэрэгтэй.

амтат боов,
гурилан бүтээгдэхүүн
хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн
дээд зэрэглэлийн гурилан талх,
өндөр агууламжтай жимс (усан үзэм, амтат гуа, тарвас),
хиам (чанаж, тамхи татдаг).

Түүнчлэн, гиперинсулинеми өвчтэй бол төмсний хэрэглээг багасгах нь зүйтэй бөгөөд учир нь энэ үндэс тариалан нь цардуулаар ханасан, илчлэг ихтэй байдаг. Түүний илүүдэл хэрэглээ нь турах, гормоны хэмжээ буурахад сөргөөр нөлөөлдөг.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа

Бие махбодийн үйл ажиллагааны хувьд эдгээр нь инсулины түвшинг бууруулж, бие махбодь хэлбэржүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Биеийн тамирын хөдөлгөөн нь дунд зэрэг, өндөр байх ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст илүүдэл дасгал хийх нь эрс эсрэг заалттай тул таны ерөнхий эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

Илүүдэл инсулин өвчтэй өвчтөнүүдэд хамгийн тохиромжтой сонголт бол хөнгөн гимнастик, усан сэлэлт, цэвэр агаарт удаан алхах явдал юм. Ийм дасгал нь жингээ хасахад туслах болно, булчингийн утас, зүрхний байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Эмийн хэрэглээ

Хэрэв инсулины үйлдвэрлэл нэмэгдэж байгаа нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал эсвэл халдварт өвчинтэй холбоотой бол өвчтөнд эм уух шаардлагатай байдаг.

Ийм нөхцөлд инсулины түвшинг зөвхөн хоолны дэглэмээр бууруулах боломжгүй юм. Эмгэг судлалын үндсэн эх үүсвэр нь бодисын солилцооны эмгэг дээр орвол л хоол тэжээлийн залруулга зохих нөлөөтэй байдаг гэдгийг санах нь чухал юм.

Мансууруулах бодисын төрөл, тун, хэрэглэх хугацаа зэргийг өвчтөн тус бүрээр нь сонгоно. Энэ тохиолдолд эмч бие махбодийн бие даасан шинж чанар, эмгэгийн ноцтой байдлыг харгалзан үзэх ёстой. Гэртээ инсулиныг бууруулах хамгийн түгээмэл эм бол Глюкофае, Сиофор юм.

Эдгээр эмийн идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эд эсийн инсулиныг сайжруулдаг. Мөн эм уух нь нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг тул бие махбодь нь цусны сийвэн дэх элсэн чихрийн хэмжээ нэмэгдэхэд хариу үйлдэл үзүүлдэг. "Глюкофае" ба "Сиофор" нь гипогликемийн нөлөөтэй бөгөөд хоолны дуршил буурахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь хурдан турахад хүргэдэг.

Альтернатив эм

Та инсулины хэмжээ, ардын эмчилгээг хурдан бууруулж чадна. Та өөр жорыг эндокринологчийн бүрэн үзлэг, баталгааны дараа л ашиглаж болно. Зарим эмийн ургамал нь эсрэг заалттай байдаг бөгөөд бичиг үсэг мэдэхгүй бол эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүйг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Зөвхөн ардын эмчилгээний тусламжтайгаар инсулиныг бууруулах нь үр дүнгүй байдаг, декоциний болон дусаахыг зөвхөн эмчилгээний эмчилгээнд хэрэглэдэг. Ийм хөрөнгө зарцуулснаар эерэг үр дүнд хүрч болно.

манжингийн шүүс (үндсэн хоолны хооронд өдөрт 3-4 удаа согтдог),
төмсний шүүс (хоолны өмнө өглөө, орой 100 мл уух хэрэгтэй),
булан навч нь
луувангийн шүүс (өдөрт хоёр удаа, 50 мл-ийг авна),
kefir бүхий Сагаган (энэ нь хоосон ходоод дээр иддэг). Таваг бэлтгэхийн тулд та 50 гр жижиглэсэн Сагаган будааг нэг шил kefir-тай асгаж 10 цаг дэвтээнэ.
эрдэнэ шишийн гутаангийн декоциний. Энэ нь 100 гр угааж, нунтаглах шаардлагатай. гутаан доромжлох, тэдгээрийг 500 мл асгах. буцалж буй ус хийгээд нэг өдөр дусаахаар үлдээнэ үү. Үүссэн шөлийг өдөрт гурван удаа 50 мл авна.