Туркийн гахайн утсан гахайн мах

Мэргэжлийн хүмүүсийн сэтгэгдлээр "Уншигчдын жор. Гахайн махтай цацагт хяруул" гэсэн гарчигтай нийтлэлтэй танилцахыг санал болгож байна. Хэрэв та асуулт асуух эсвэл сэтгэгдэл бичихийг хүсч байвал өгүүллийн дараа үүнийг хялбархан хийж болно. Манай эндопринологич мэргэжилтэн танд тодорхой хариулт өгөх болно.

Турк бол өөрөө үзэсгэлэнтэй, мэдээжийн хэрэг. Хэрэв та үүнийг илүү үзэсгэлэнтэй болгож чадвал яах вэ? Ямар ч асуудалгүй! Гахайн махаар цацагт хяруулыг хий. Шинэ жилийн баяр ёслолын үеэр өөрсдийгөө онцгой, тохь тухтай болгодог баярын хоол.

Орц бэлтгэх цаг: 10 минут

Нийт хоол хийх цаг: 3 цаг 10 минут

1. Цацагт хяруулыг урсгал усаар зайлж, зузаан цаасан алчуураар арчих. Шувууг сонгино, ганга, розмаринаар дүүргээд хөлийг нь утсаар уя.

2. Нэг аяганд хайлсан цөцгийн тос, амтлагчийг хольж, цацагт хяруулыг энэ халуун ногоотой тосоор тосолно.

3. Цацагт хяруулыг жигд хуудсан дээр тавь. Гахайн утсыг хооронд нь уялдаатай байхаар байрлуул.

4. Шувууг 3 цаг орчим жигнэх. 2 цагийн дараа цацагт хяруулыг шалгана. Хэрэв гахайн мах хэтэрхий шарсан бол тугалган цаасаар таглаад дахин зууханд хийнэ.

Зураг: Челси Лупкин

Хамгийн сайн нийтлэл авахын тулд Alimero-ийн Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Pinterest хуудсуудад бүртгүүлээрэй!

Туркийг хүний ​​биед шаардлагатай ул мөр элементийн агуулах гэж нэрлэж болно. Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүн нь бага хэмжээний илчлэг агуулдаг тул тоон дээр санаа зоволгүйгээр идэж болно. Шувууны цорын ганц сул тал бол энэ нь бага зэрэг хуурай байдаг боловч цацагт хяруулыг зөв хооллодог бол жишээлбэл зууханд гахайн утсан мах байгаа бол энэ асуудлыг шийдэж болно.

Найрлага:

• 1 кг цацагт хяруулын мах,
• 450-500 гр гахайн мах,
• хагас нимбэг,
• давс
• хар эсвэл улаан газрын чинжүү,
• шувууны хоол,
• хоол хийх тугалган цаас.

Гахайн махан цацагт хяруулыг хэрхэн яаж хийх вэ

Шувууны филеийг нимгэн давхаргаар хайчилж, бага зэрэг зодож, давс, чинжүү, амтлагчаар тосолж, нимбэгний шүүсээр асгаж ав.

Бид гахайн утсыг нимгэн хэрчиж, мөн алхаар зоддог.

Бид шувууны махнаас өнхрүүлэн өнхрүүлж, гахайн утсан хэсэг болгон боож, шүдний оо ашиглан бэхлээд, тугалган цаасаар хучсан жигд хуудсан дээр тараана.

Зууханд цацагт хяруулыг цацахад хагас цаг орчим хугацаа шаардагдах бөгөөд үүний дараа та хоолоо ширээн дээр үйлчилж болно.

Сонголт 2: Түргэн цацагт хяруулыг зууханд гахайн утсан дотор эргэлдүүлнэ

Та мэдэж байгаагаар, аливаа махыг ямар ч найрлагад дор хаяж маринад хийвэл илүү хурдан шатаана. Майонезаас marinade болгон ашиглаж зууханд цацагт хяруулыг ташуурдуулж болно.

Ийм хоолонд танд хэрэгтэй болно:

• цацагт хяруулын нухаш
• гахайн мах
• майонезаас
• давс, чинжүү
• Шувууны хооллох
• хоол хийх тугалган цаас.

Гахайн махан цацагт хяруулыг хэрхэн хурдан хоол хийх талаар

Бид угаасан махыг давхаргад хувааж, давс, амтлагчаар цацаж, майонезаар тосолж, аяганд хийнэ.

Бид гахайн утсыг зүсэж, нимгэн болгохын тулд дахин алхаар ороосон.

Жигнэсэн цацагт хяруулыг гахайн махны зүсмэл дээр хийж, хоёр давхар өнхрүүшийг мушгиж, шүдэнз эсвэл шүдний оо ашиглан бэхлээд, тугалган цаасаар хучсан жигд хуудсан дээр шарах шүүгээнд илгээнэ.

Зууханд гахайн утсанд шатаасан цацагт хяруулыг ширээн дээр хүйтэн эсвэл халуун байлгана, таваг нь өвсөөр цацаж, гич эсвэл улаан лоолийн кетчупаар үйлчилнэ.

Сонголт 3: Сармис, лууван бүхий гахайн махтай цацагт хяруул

Энэ нь найрлагыг бэлтгэхэд маш их цаг хугацаа шаарддаггүй зууханд цацагт хяруулыг цацах өөр нэг хувилбар юм. Энэ тохиолдолд шувууны махны нимгэн давхаргыг огтолж, дараа нь зодох шаардлагагүй болно. Цацагт хяруулыг зүгээр л жижиг хэсэг болгон хувааж, гахайн утсан дээр боож, дээр нь жижиглэсэн сармис, луувангийн давхаргыг тавьдаг.

Хоол хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно:

• цацагт хяруулын нухаш
• гахайн мах
• сармис
• лууван
• давс, газрын чинжүү
• шарсан шувууны амтлагч,
• тугалган цаас.

Хэрхэн хоол хийх талаар

Бид шувууны махыг угааж, урт хэсгүүдэд хувааж, давс, халуун ногоооор амтлана.

Нэг ширхэг гахайн утсыг нимгэн зүсмэлүүд болгон хувааж, зоддог.

Бид хальсалж сармисаа дараад, луувангаа нарийн ширхэгтэй grater дээр тарьсны дараа бид найрлагыг нь хольж, давс нэмэхээ мартав.

Бид сармис-луувангийн хольцыг гахайн махны зүсмэл дээр хийж, гадаргуу дээр тэгшлэв.

Бид цацсан гахайн махны ирмэг дээр цацагт хяруулыг тарааж, өнхрүүлэн өнхрүүлж, хүнсний ногооны дүүргэлт унахаас сэргийлж, шүдний оо ашиглан бэхлээд жигнэхэд илгээнэ.

Лууван, сармисны дүүргэлттэй гахайн маханд цацагт хяруул бүрийг тусад нь тугалган цаасаар ороосон байвал илүү дээр байх болно. Гэхдээ та жорыг өмнөх жортой адилаар байрлуулж болно.

Сонголт 4: Сармис, бяслаг бүхий гахайн утсан цацагт хяруул

Шинэхэн шувууны амтыг мэдрэхийн тулд та цацагт хяруулыг зууханд гахайн утгаар жигнэж, бяслаг өнхрүүлж, буталсан сармисыг өнхрүүлэн боож болно.

Хоол хийхэд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно:

• цацагт хяруулын нухаш
• гахайн мах
• цөцгий
• хатуу бяслаг
• сармис
• давс
• газрын чинжүү, тохиромжтой амтлагч,

Алхам алхамаар жор

Бид зүсмэл мах, давс, тосыг амтлагчаар хуурна.

Шаардлагатай бол гахайн утсыг нимгэн зүсээд хувааж, алхаар нь "дараарай".

Бид сармисны хумсыг цэвэрлэж, зайлж, хэвлэлээр бутлана.

Бяслагны нэг хэсгийг нунтаглаж, үйрмэг болгон хувиргана.

Нэг аяганд цөцгий, буталсан сармис, бяслагны чипсийг холино.

Цацагт хяруулын цавчих массыг нэг талдаа тослох ба дараа нь өнхрүүл.

Бид гахайн зүсмэлүүдийг өнхрүүлэн тойруулан боож, хэсгүүдийг шүдний оооор засаад, жигд хуудсан дээр тавиад тугалган цаасаа тавиад дараа нь жигнэж илгээнэ.

Бэлэн цацагт хяруулыг зууханд гахайн утгаар шатаасан, шинэ ногоо, ургамалаар үйлчилнэ.

Сонголт 5: Гич, даршилсан сонгино бүхий зууханд цацагт хяруулын гахайн мах

Даршилсан сонгино, халуун гичтэй зууханд гахайн утсан махаар шатаасан цацагт хяруул нэмнэ.

Хоол хийхэд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно:

• цацагт хяруул
• гахайн мах
• гичийн амтлагч
• сонгино манжин
• ширээний цуу
• нарийн давс
• тохиромжтой амтлагч
• тугалган цаас.

Хэрхэн хоол хийх талаар

Бид цацагт хяруулыг салгаж, хавтгай зүсмэлүүд, давс, тосоор гичээр тослодог.

Хальсалж сонгино, давс, чинжүүг хэрчиж, цуу асгах хэрэгтэй.

Бид гахайн махыг нимгэн давхаргад хувааж, нэг талыг мах шарах зориулалттай амтлагчаар цэвэрлэнэ.

Бид гичний тосоор цацсан цацагт хяруулыг гахайн ширхэг дээр тарааж, дээр нь marinated сонгино чөмөг тавьж, өнхрүүлгийг эргүүлж, шүдний оо ашиглан засна.

Бид галд тэсвэртэй саванд байрлуулсан тугалган дээр боолтыг тарааж, жигнэж илгээнэ.

Бэлэн цацагт хяруул, зууханд гахайн махаар шатаасан, ширээний навч эсвэл ногооноор чимэглэсэн ширээн дээр үйлчилнэ.

Сонголт 6: Халуун улаан лооль, чинжүүтэй гахайн утсан цацагт хяруул

Олон шинжээчдийн үзэж байгаагаар аливаа махыг улаан лоольтой хослуулан хэрэглэвэл бие махбодид илүү сайн шингэдэг. Энэ дүрмийг баримталснаар та цацагт хяруулыг улаан лоолийн соустай зууханд хийж, халуун чинжүү, сармисаар амтлана.

Хоол хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно:

• цацагт хадаа
• гахайн мах
• хүчтэй жижиг улаан лооль
• халуун амтат Болгарын чинжүү
• сармис хумс
• хушга эсвэл лаврын
• давс
• тохиромжтой амтлагч
• хоол хийх тугалган цаас.

Хэрхэн хоол хийх талаар

Цацагт хяруулыг хайчилж, бага зэрэг салгаж, давс, амтлагчаар цацна.

Гахайн утсан нимгэн давхаргыг хайчилж, алхаар "дараарай".

Бид хальсалж ногоо угааж, улаан лооль, хонхны чинжүүг нимгэн зүсмэлүүд болгон хувааж, сармисаа зуурмаг эсвэл дараад, дараа нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нь хутгана.

Дүүргэлтийг цацагт хяруулын ширхэг дээр жигд тарааж, махыг гуурс болгон зөөлөн эргүүл.

Бид өнхрүүлээд гахайн махаар боож, хэд хэдэн газарт шүдний оо эсвэл хурц ширээний үзүүрээр нүхлэнэ.

Бид жигд хуудсыг тугалган цаасаар боож, өнхрүүлээд тавьдаг. Боломжтой бол хэсэг бүрийг тус тусад нь боосон нь дээр. Энэ тохиолдолд бөглөх хэсэг нь бага зэрэг урсаж байсан ч аяга таваг нь шүүслэг хэвээр байх болно. Хэрэв энэ сонголтыг ашиглаж байгаа бол савыг зуухнаас салгахаас богино хугацааны өмнө тугалган цаасыг өргөжүүлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр өнхрөхүүд нь бага зэрэг хүрэн өнгөтэй болно.

Бэлэн цацагт хяруул, улаан лоолийн соустай зууханд гахайн утгаар шатаасан, төмс эсвэл будаатай талхны талхаар үйлчилнэ.

Эдгээр аяганд зориулж та мөөг, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, янз бүрийн ногооны холимог, янз бүрийн сортын бяслаг, тэр ч байтугай чанасан үр тариа зэргийг ашиглан янз бүрийн сонголт хийх боломжтой.

Найз нөхөддөө жорны талаар хэлээрэй

Туркийн хөхний филе: 1 кг.,

Татсан гахайн мах: 300 гр,

Шар буурцаг сумс: 4 tbsp.,

Сармис: 2-3 хумс,

Яншуй, лаврын: 2 халбага,

Цацагт хяруулын булангийн янз бүрийн хоол хийх үнэхээр дуртай. Энэ жороор би туршиж үзээд шинэ таваг нь тамхи татдаг мах, зөөлөн мэдрэмжийн нарийн үнэрийг өгөхөөр шийдсэн. Бүх байшин шинэ аргаар чанасан цацагт хяруулд дуртай байв.

Энэ хоолыг бэлтгэхийн тулд бидэнд маш энгийн найрлага хэрэгтэй болно - цацагт хяруул, гахайн мах, сармис, шар буурцаг сумс, амтлах амтлагч.

Цацагт хяруулын махыг утаснуудын дунд 5-аас 1.5 сантиметр болгон хуваана. Махны хэсгүүдийг аяганд хийж, шар буурцаг сумс, сармис, хар чинжүү, ургамлаар амтлаарай. Бүгдийг хольж, 20-25 минут байлгана.

Даршилсан цацагт хяруулын булангийн хэсэг бүрийг гахайн утсаар боож өгнө.

Цацагт хяруулыг гахайн утсанд жигнэж, зууханд хийнэ, 200 градус 30-40 минутын турш халаана.

Ийм цацагт хяруулыг энгийн хажуугийн таваг, хөнгөн ногооны салатаар үйлчил.

Жор танд таалагдаж байна уу?
5 од тавь
эсвэл өөр үнэлгээ өгнө үү!

Хэрэв та жор таалагдсан бол үүнийг нийгмийн сүлжээн дэх найзуудтайгаа хуваалцаарай.

Турк гахайн мах, бяслаг, ногоон дүүргэлтээр өнхрүүлдэг

Орос, Европ, Олон улсын

Шарах, зууханд хийнэ

Үдийн хоол, оройн хоол, найз нөхөдтэйгээ уулзах, шинэ жил, төрсөн өдөр, баярын ширээ

• Турк филе - 900 гр
• Зөөлөн бяслаг Сиртаки - 150 гр
• Bacon - 150 гр
• Cherry Улаан лооль - 5 ширхэг.
• Яншуй - 20 гр
• Чидун жимсний тос - 50-70 гр
• Ганга - 3-4 мөчир
• Сармис - 2 жижиг хумс
• Амт нь давс
• Газрын хар чинжүү - амсах болно

Энэ жороор бид амттай, шүүслэг цацагт хяруулын филе өнхрөхийг бэлтгэх бөгөөд бид гахайн зүсмэлүүдээр боож, зөөлөн бяслаг, ургамал, интоорын улаан лоолийг дүүргэнэ. Таваг нь баярын ширээнд маш сайн тохирдог.

Турк нь гахайн мах, дүүргэлтээр эргэлддэг. Хоол хийх:

1. цацагт хяруулын булангийн зүсмэлүүдийг хэсэг болгон хуваасан. Өнхрөх хэмжээ нь хэсэг бүрийн хэмжээнээс хамаарна. Бид хэсэг бүрийг сайн зодож, давс, чинжүүг бага зэрэг хутгана.

2. Сиртаки бяслагыг хутгаж, нэгэн төрлийн, зөөлөн болно.

3. Улаан лоолийг нимгэн зүсэж хувааж, яншуй, сармисыг нилээд цавчих.

4. Одоо бид цацагт хяруулын өнхрүүлгийг цуглуулдаг. Махны хэсэг бүрт бид бага зэрэг бяслаг, хоёр зүсэм улаан лооль, маш бага сармис, бага зэрэг ногоон тавьдаг.

5. Хуйлааг зөөлөн эргүүл.

6. Одоо гахайн мах хийх цаг болжээ. Шарсан мах, бялуу хийх явцад хагарахгүйн тулд 1-2 ширхэг гоймонтой чихмэл өнхрүүлгийг боож боох.

7. Зуухыг 190 градус асаагаад дулаацуулж байх үед хайруулын тавган дээр бага зэрэг чидун эсвэл ургамлын тос асгаж, хайруулын тавган дээр ганга өргөс нэмж, тал бүр дээр 5 минутын турш хайруулын тавган дээр хуурна. Алтан царцдас гарч ирэх бөгөөд энэ нь нэрийн дотор бүх шүүсийг битүүмжилнэ.

8. Шарсан талхыг жигд тавган дээр хийж, 190 градус хүртэл халаадаг зууханд 25-30 минутын турш явуулна. Талх нарийн боовны хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой (+ - 5 минут), энэ нь таны хүссэн өнхрөхөөс хэр зузаанаас хамаарна.

9. Илүү нарийн амтыг авахын тулд та жигнэсний хоёр дахь хувилбарыг туршиж үзээрэй, доод хэсэгт нь бага зэрэг сүү эсвэл цөцгий нэмж болно.

10. Ийм хоолонд зориулж чимэн гоёл чимэглэлийн хувьд та аспарагусыг цагаан дарс эсвэл байцаатай өргөст хэмх, ногоон вандуйтай цагаан цуугаар үйлчилж болно.

Турк гахайн мах, бяслаг, ногоон, улаан лоолийн дүүргэлтээр өнхрүүлдэг бэлэн байна. Бон хоолны дуршил!

Жич: цацагт хяруулын филе нь гараагүй бол түүнийг тахианы махаар сольж болно. Та бөглөхдөө туршилт хийж, жишээлбэл, prunes-ээр чихмэл тахианы өнхрүүлгийг хийж болно.

Дүүргэлт бэлтгэ. Алимыг хальсалж, цөмийг нь аваад зүсэж хуваана. Сонгино нилээд цавчих. Алтан хүрэн болтол цөцгийн тосонд сонгино, алимыг хуурч ав. Мэргэжилтэй холино. Талхны үйрмэгийг нимбэгний шүүс, татсан махтай хослуул. Сонгино бүхий алим нэмнэ. Сайн холино.

Цацагт хяруулыг гэсгээх, гэдэс цэвэрлэх. Хөндий хүзүүний арьсыг нугалж, ар талдаа сэндвич зөөгчөөр бэхлэнэ. Ихэнх өнгөлгөөг ав. Шувууг хэвлийн ёроолоос хүзүү рүү түлхэж ав. Үлдсэн дүүргэлтийг тослох хэлбэрээр хийж, тугалган цаасаар хучна.

Савны ёроолыг тугалган хоёр давхаргаар тавь. Цацагт хяруулыг дунд нь тавь, тос. Давс ба чинжүү. Цацагт хяруулын хөхөнд гахайн зүсмэлүүд. Шувууны эргэн тойронд тугалган цаасны ирмэгийг өргөж, боож, хөхийг нь нээлттэй үлдээнэ. 190 градусын температурт 3 цаг жигнэх.

Тугалган цаасны ирмэгийг нугалаад цацагт хяруулаас гахайн зүсмэлүүдийг түлхэж, царцдасыг жигнэж өгнө. Дахин 30-40 минутын турш зууханд хийж, үүссэн шүүсээ байнга асгаж байгаарай. Шарсан хиамыг хайруулын тавган дээр хийнэ. Цацагт хяруулыг хөгцрөөс нь гаргаж аваад, жин дээр хэсэг хугацаанд байлгана, ингэснээр бүх шүүс овоолно. Шувууг халуун аяганд хийж, тугалган цаасаар хучиж, 30 минутын турш тавь.

Үрийг нь цацагт хяруулын жүүсээс бэлтгэнэ. Шүүсний нэг хэсгийг хайруулын тавган дээр хийнэ, гадаргуугаас өөх тосыг зайлуулна (ойролцоогоор 2 хоолны халбага). Бага дулаанаар халааж, 2 халбага гурил нэмнэ. 1-2 минутын турш чанаж, байнга хутгана. Цөцгий цацагт хяруулаас жүүс аажмаар нэмнэ, ингэснээр соус нь маш зузаан биш болно. Дулаанаас аваад 2 халбага хуурай шерри эсвэл порт нэмнэ. Амтлах улирал. Мөөгөнцрийн завинд саванд хийнэ. Гахайн мах, халуун хиам, соустай цацагт хяруулаар үйлчил.

Турк - Христийн Мэндэлсний Баярын болон Шинэ жилийн ширээн дээр хийдэг уламжлалт хоол. Гахайн утсан шатаасан цацагт хяруул нь маш шүүслэг болж хувирдаг, шаржигнуур царцдас, амттай дүүргэлттэй тул та бага зэрэг тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

• 1 цацагт хяруул (3 кг),
• 2 сонгино,
• 1 нимбэг
• 1 толгой сармис
• 4 булан навч
• 10 татсан утсан гахайн утсан мах,
• оливын тос
• хар чинжүү.
• давс.

Нимбэгний тосны хувьд:
250 гр цөцгийн тос (хөргөгчинд тасалгааны температурт байхын тулд урьдчилан аваад зайлуулна)
1 халбага. л оливын тос
Сармис 3 хумс,
жижиглэсэн нимбэгний хоёр жижиг нимбэг,
жижиг хэсэг яншуй
хар чинжүү
давс.

Чөлөөт бүсээс тосгоны горхи гэхээсээ илүү шувууны аж ахуйгаас цацагт хяруул авах нь илүү дээр гэдгийг би хэзээ ч давтаж хэлэхгүй. Өндөр чанартай, зөөлөн махыг зөвхөн шувуу бүхэл бүтэн зун талбайд гардаггүй, харин торонд эсвэл шувууны байшинд хаалттай байлгадаг.

• 1000. +1 үзүүр (306)
• Бүх тохиолдолд өгөх зөвлөгөө (104)
• Том хоол хийх жижигхэн заль мэх (84)
• Эзэгтэй нарт (121)
• Өөрийгөө хөгжүүлэх (83)
• Санах ойг хөгжүүлэх (48)
• Амьдралын талаархи зөвлөмжүүд (13)
• Цагийн менежмент (11)
• Харилцаа холбооны чадвар (9)
• Хурд унших (3)
• Бүжиг (83)
• Латина (29)
• Zumba туранхай бүжиг (16)
• Бүжгийн элемент (7)
• Клуб бүжиг (5)
• Явах (5)
• Дорно дахины бүжиг (25)
• Асуулт, хариулт (79)
• FAQ видео (20)
• LiRu (2)
• Чимэглэл (6)
• Санамж (25)
• Манай дүү нар (657)
• Нохой (35)
• “Тэд нохойтой муур шиг амьдардаг” (25)
• Миний араатан (5)
• Муурны амьдралаас -1 (154)
• Муурны амьдралаас-2 (35)
• Муурны тухай сонирхолтой (62)
• Муурын зулзага (18)
• Муур (зураг) (233)
• Муур эзэмшигч (37)
• Эдгээр гайхамшигтай бяцхан амьтад (75)
• Дэлхийн сүлжээнд (327)
• MusesCollection (32)
• Ямар дэвшил гарсан бэ. (8)
• Бүх зүйлийг мэдэхийг хүсч байна (114)
• Бүтээлч (17)
• Төөрөгдөл ба баримтууд (36)
• Та нар төсөөлөхгүй байна (3)
• Хүсэл эрмэлзэл (44)
• Гайхалтай - ойролцоо байна! (14)
• Showbiz (40)
• Бүх зүйлийн тухай (39)
• Баяр баясгалантай амьдрал (661)
• Хямдхан амьдарна (187)
• Уламжлал, аз завшаан, олз (127)
• Баяр ёслол, уламжлал (97)
• Мөнгө Magic (72)
• Эрэгтэй, эмэгтэй
• Симонор (36)
• Тоолол, зурхай (28)
• Сэтгэлд (25)
• Фэн Шуй (17)
• Эзотерик (2)
• Palmistry (1)
• Хүрээлэнгүүд (5)
• Итгэлийн цагаан толгой (105)
• Эрүүл мэнд (806)
• Өөртөө тусал (364)
• Бүх дүрмийн дагуу өөрөө массаж хийдэг (82)
• Өвчин (71)
• Тайгон, Тайжи Куан, Тайгон (63)
• Акупрессур, рефлексологи (40)
• Хөгшрөлт баяр баясгалан биш гэж үү? (26)
• Алсын харааны залруулга (9)
• Уламжлалт анагаах ухаан (9)
• Дорно дахины анагаах ухаан (4)
• Эрүүл байх (134)
• Уламжлалт анагаах ухаан (46)
• Биеийн цэвэрлэгээ (42)
• Хамгийн сүүлийн тамхи (24)
• Израиль (143)
• Хотууд (33)
• Амласан газар (10)
• Хэрэгтэй мэдээлэл (5)
• Izravideo (19)
• Гэрэл зургийг (11)
• Иогийн (210)
• Иогийн цогцолбор (123)
• Иогийн асуудлыг шийддэг (43)
• Дасгал (30)
• Асанас (9)
• Хуруунд зориулсан йог (мудрас) (7)
• Зөвлөмж (2)
• Ид шидгүй гоо сайхан (1175)
• Нүүрний гимнастик, дасгалууд (221)
• Тансаг үс (133)
• Японы гоо сайхан, Азийн арга техник (84)
• Массаж хийх техник (67)
• Залуучуудын нууц (57)
• Жинхэнэ маникюр (22)
• Гэрэлтсэн арьсанд хүрэх зам (111)
• Гоо сайхны цүнх (55)
• Өөгүй будалт (105)
• Асуудлууд (43)
• Үзэсгэлэнтэй байх урлаг (33)
• Загвар (135)
• Арчилгаа (282)
• Хоол хийх (774)
• Талх барих (93)
• Хажуу талын хоол (18)
• Эхний курс (12)
• Үндэсний хоол (7)
• Амттан (53)
• Зууш (119)
• Зуурмаг бүтээгдэхүүн (84)
• Үйлчилж идээрэй (51)
• Мах (114)
• Whip up (31)
• Уух зүйл (76)
• Хүнсний ногоо, Жимс (115)
• Жор (25)
• Загас ба далайн хоол (34)
• Салад (62)
• Сүмс (8)
• Нөхцлүүд (16)
• Хэрэгтэй сайтууд (11)
• Зураг (8)
• Фото зураг засварлагч (3)
• Хоол (7)
• Хэрэгтэй холбоосууд (7)
• Хөтөлбөрүүд (11)
• Амьдрал дээр, инээж байна. (133)
• Видео хөгжилдөх (33)
• Зугаа цэнгэл (3)
• Тоглоом (25)
• Өө, тэдгээр хүүхдүүд. (27)
• Нялх хүүхэлдэй (29)
• Маш сайн байна! (15)
• Зүү эмэгтэй (209)
• Сүлжмэл (21)
• Хиймэл эдлэл (11)
• Засвар хийх (3)
• Үүнийг өөрөө хийх (83)
• Ая тухтай байдлыг бий болгох (37)
• Оёдол (70)
• Шүлэг ба зохиол (245)
• Дууны үг (151)
• Сургаалт үгс (67)
• Өгүүллийн ишлэл ба ишлэл (22)
• Зохиол (4)
• Далавчтай илэрхийлэл (1)
• Төгс бие (632)
• Bodyflex, Oksisize (120)
• Пилатес (41)
• Аэробик (25)
• Калланетик (21)
• Милена. Фитнесс (18)
• Биеийн тамирын газар (17)
• Биеийн өөрчлөлт (5)
• Анатоми (1)
• Зөвлөмж (69)
• Спорт (Видео) (88)
• Сунгах (40)
• Дасгал (233)
• Гэрэл зураг (63)
• Уран бүтээлчид (5)
• Байгаль (5)
• Зураг (16)
• Гэрэл зурагчид ба тэдний бүтээлүүд (31)
• Цэцэг (8)
• Зурагт (5)
• Илүүдэл жинтэй (552) сорьцгооё.
• Хоолны дэглэм (63)
• Хүнсний тухай хууль (118)
• Амьдрахын тулд идээрэй. (76)
• HLS (16)
• Бүтээгдэхүүн (73)
• Ухаалаг аргаар жингээ алдах (128)
• Идеал хүрэх зам (103)

Олон гэрийн эзэгтэй нар цацагт хяруулын хөхийг худалдаж авахаас айдаг тул хоол хийхдээ хуурай, хатуу болдог.

Гэхдээ энэ бол бидний шувууны биеийн хамгийн ашигтай хэсэг бөгөөд илчлэг багатай байдаг. Энэ бол эрүүл, хоол хийхэд хялбар хоолыг илүүд үздэг хүмүүст маш сайн сонголт юм.

Энэхүү жор дагуу чанасан цацагт хяруул нь тааламжтай тамхи татдаг үнэртэй, шүүслэг, амттай болдог.

Найрлага

• Турк хөхний - 700 гр
• Bacon - 200 гр
• Хүснэгт тунхууны - 1 tbsp.
• Сармис - 3 хумс
• Карри - 1 tsp
• Амт нь давс

Мэдээлэл

Хоолны дуршил
Үйлчлэл - 4
Хоол хийх цаг - 50 мин.

Туулайн бөөрөөр хийсэн Турк. Христийн Мэндэлсний Баярын болон Шинэ жилийн цацагт хяруулыг хоол хийх баярын жор. Италийн хоол

Хэрэв та Христийн Мэндэлсний Баяраар эсвэл Шинэ жилийн хоолонд зориулж энэ гайхамшигтай цацагт хяруул, туулайн бялууг Италийн хоолны баярын жорын дагуу хийвэл таны баярын ширээ зүгээр л тансаг харагдах болно!Бүтээгдэхүүн Гурван кг жинтэй цацагт хяруул (жаахан цацагт хяруул), 200 гр хүрэн ширэм, 2 алим, 150 гр prunes, 150 гр хэл эсвэл тугалын хиам, 150 грамм гахайн утсан мах, сармисгүй толгой, самар самар, 2 булан навч, хэд хэдэн арц жимс, розмарин, давс, амтат чинжүү, 4-5 хоолны халбага цөцгийн тос, хагас шил бренди эсвэл коньяк, хагас шил хуурай дарс.

Энэхүү баярын жорын дагуу цацагт хяруулыг хоол хийхийн тулд өмнө нь хоёр булан навч, хэд хэдэн арц жимс бүхий давстай усанд дэвтээсэн туулайн талыг хагас цагийн турш буцалгана. Нь дэвтээсэн prunes хальсалж, цавчих. Цацагт хяруулыг (хэрвээ та үүнийг гэдэс дотрыг нь худалдаж авбал) элэг, гэдэс дүүргэхэд тохиромжтой бөгөөд цацагт хяруулын арьсыг гал дээр шатааж, үлдсэн өд, хөвсгөрийг нь арилгана. Хэрэв та хүсвэл ясыг зайлуулж болно, гэхдээ энэ нь шаардлагагүй юм. Дүүргэлт хийхийн тулд хайруулын тавган дээр хатаасан туулайн бөөрийг хуурч, ёроолд нь жижигхэн цөцгийн тос тавьж, дараа нь самар салгаад хэдэн туулайн бөөрийг бүрэн бүтэн байлгана. Үрийг нь prunes-ээс аваад цавчих. Том саванд жижиглэсэн чанасан хиам, туулайн бөөр, prunes, гахайн зүсмэлүүд, давс, чинжүү, самартай хамт улирал тавь. Холимог руу жижиг хэмжээний бренди шил хийнэ (амтлах хэмжээ), үүссэн хольцыг найрлагыг нь зуурахгүйгээр хийж, хольцыг нэгэн төрлийн болгохгүй.

Үүссэн хольцоор цацагт хяруулыг хийж, дунд нь, хэрэв та хүсвэл жижиг трюфель хийж, цацагт хяруулыг цагаан утасаар оё. Анхааруулга Цацагт хяруулыг хэт их бүү хий, тэгэхгүй бол хоол хийх явцад дүүргэх нь гарч ирэх болно. Хэрвээ хүсвэл цацагт хяруулыг зузаан утсаар боож болно. Илүү зөөлөн болгохын тулд дээр нь хэдэн зүсмэл гахайн утсыг тавь. Цацагт хяруулыг сэрүүн газар хэдхэн цагийн турш үлдээгээрэй, дараа нь давс, чинжүүтэй хольж, том хайруулын тавган эсвэл хайруулын тавган дээр тавьж, ургамлын тосны хэдэн халбага, розмарин, цөөн хэдэн булан навч, хэрэв хүсвэл цөөн тооны толгой сармисыг гаднах арьсыг нь авч хаяхгүйгээр Байна. Мөөгөнцрийн хэмжээнээс хамаарч цацагт хяруулыг 180 градусын халаасан зууханд 2 цаг ба түүнээс дээш хугацаагаар чанана. Үе үе үе дарс эсвэл хувьцаагаар шүршинэ. Хайруулын төгсгөлөөс 15 минутын өмнө зууханд температурыг ихэсгэх эсвэл царцдас нь шаржигнуур болгохын тулд цацагт хяруулыг мах шарах дор байрлуулна. Ширээн дээр бүхэлд нь үйлчилж, тохиромжтой хэмжээтэй самбар дээр тавиад ширээн дээр шууд зүснэ.

Шарсан төмс эсвэл гахайн махаар чимэн гоёг, цөцгийн тосонд шарж, нарс самар, үзэмээр амтлана.

Христийн Мэндэлсний Баярын болон Шинэ жилийн турш цацагт хяруулын хоол хийх баярын жор

1 ширхэг цацагт хяруулын филе
1 багц гахайн мах
2 tbsp.meda
1 халбага гич
1 халбага нимбэгний шүүс

Зууханд 230 гр халаана.

АЮУЛГҮЙ: зөгийн бал, гич, нимбэгний шүүсийг холино.

Файл бүрийг нимгэн тууз болгон хайчилж ав.
Дараа нь зурвас бүрийг "хуруу" дээр.
Хэсгийг гахайн утсаар боож боох.
Саваа жигд хуудсан дээр тавиад, нэг талд нь соустай тосолно.
Дээд талыг нь шарах хүртэл зууханд 15 минут байлгана.

Хэрэв та "савх" -ыг нимгэн хэрчсэн бол та арай өөрөөр жигнэх хэрэгтэй.
Нэг талдаа 7 минут байлгаад дараа нь эргүүлээд соустайгаа дахин тосолоод дахин 7 минут жигнэнэ.

* Хамгийн гол зүйл бол гахайн мах нь шаргал өнгөтэй, цацагт хяруулыг хэт халах боломжгүй, эс тэгвээс хуурай болно.

жор FM-д илгээгээд "хазах"

• Сэндвичүүд (32)
• Хоёрдугаар курс (318)
• Талх барих (414)
• Хажуу талын хоол (77)
• Мөөгний аяга (58)
• Амттан (150)
• Зууш (344)
  • Халуун зууш (127)
  • Хүйтэн амтлагч (84)
• Махан хоол (332)
• Тэмдэглэл (58)
• Уух зүйл (25)
• Үндэсний хоол (12)
• Хүнсний ногооны хоол (165)
• Эхний курс (127)
• Баярын өдрүүд (140)
  • Шинэ жил (99)
  • Улаан өндөгний баяр (14)
  • Зул сар (6)
  • Halloween (20)
• Загасны хоол (95)
• Салад (167)
• Соус (26)
• Зуурмаг (53)

Тахианы маханд зууханд шатаасан шүүслэг цацагт хяруулын филе

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар цацагт хяруулын шувуу нь хүний ​​биед хэрэгцээтэй амин хүчлүүдийн агууламж, бичил болон макро элементүүдийн тоогоор тэргүүлдэг. Цацагт хяруулын хамгийн их хоолны дэглэм бол филе юм, гэхдээ энэ шувууны сул хэсэг нь арай хуурай байдаг тул мах нь зөөлөн, амттай байх тул түүнийг зөв хоол хийх хэрэгтэй. Гэрийн эзэгтэй нараа гэрийнхэнд нь баярлуулахыг уриалж, зууханд гахайн утсанд шатаасан маш амттай, зөөлөн цацагт хяруулын филе хийж өгдөг. Уламжлал ёсоор би алхам алхмаар зураг, хоол хийх бүх үе шатуудын талаар дэлгэрэнгүй тайлбар байрлуулдаг.

• Турк филе - 700 гр.,
• Bacon (эсвэл гахайн мах) - 350 гр.,
• Давс - 1 халбага,
• Мах амтлах нь - 1 халбага,
• Лемон - c ширхэг.

Хоол хийж эхлэхээсээ өмнө би хэд хэдэн зөвлөгөө өгөхийг хүсч байна.

Оройн хоолонд гахайн цацагт хяруулын гахайн махыг хоол хийхэд үндсэн найрлагаас гадна бага зэрэг чөлөөт цаг, сайхан сэтгэл хэрэгтэй болно.

Энэ хоолыг бэлтгэхийн тулд та цацагт хяруул төдийгүй тахианы мах ашиглаж болно.

Гахайн махны оронд та ердийн түүхий гахайн махыг махны давхаргагүйгээр авч болно, энэ удаад би үүнийг хийлээ. Энэ нь бас маш амттай болсон. Цорын ганц зүйл бол зүсэхээс өмнө би өөх тосыг хөлдөөгчид бага зэрэг барихыг зөвлөж байна.

Та махны хувьд ямар ч амтлагчийг ашиглаж болно, тэр ч байтугай чинжүүгийн ердийн хольцыг ч хийж болно.

Тиймээс, бид хоол хийж эхэлнэ, цацагт хяруулын филе угааж, цаасан алчуураар хатаана.

Дараа нь махны хэмжээг зургийн дагуу нимгэн, урт савхаар хайчилж ав.

Жижиглэсэн филеийг давсалж, анхилуун үнэртэй ургамлаар цацаж, арван минутын турш давсална.

Дараа нь хагас нимбэгний шүүсийг махан дээр шахаж, хольж, өөр арван минутын турш маринад өгнө.

Энэ хугацаанд бид гахайн мах эсвэл гахайн мах бэлтгэх цаг гарна. Сонгосон бүтээгдэхүүнээ нимгэн зүсмэлүүд болгон хайчилж ав.

Дараа нь тэднийг гал тогооны алхаар бага зэрэг зоддог.

Дараа нь цацагт хяруулын филеээс нэг хэсгийг аваад, гахайн утсан (гахайн утсаар) боож өгнө. Үүний үр дүнд бид сайхан жижиг өнхрүүлгийг олж авдаг.

Цацагт хяруулын филеийг гахайн утсан цаасаар тугалган хучсан жигд хуудсан дээр байрлуулна. Махны өнхрүүлгийг бие биендээ нягт байрлуулахыг хичээ.

Бид махыг жигнэх тавиурыг халаасан зууханд хийж, дунд зэргийн халуунд хагас цагийн турш жигнэх болно.

Энэ бол бидний бэлэн хэлбэрээр мах авах явдал юм. Өөх тос нь хуурч, туранхай болж, цацагт хяруулын филе нь жаахан шаргал өнгөтэй болсон тул өөх тос нь илүү шүүслэг, тослог, зөөлөн, зөөлөн болсон.

Бид гахайн утсан шүүслэг, амтат цацагт хяруулын филеийг тавган дээр шилжүүлж, хоолоо идсэн хүмүүст танилцуулна.

Энд чанасан төмс, даршилсан өргөст хэмх бүхий махаар үйлчилдэг өөр нэг сонголт байна.

Бүгдэд нь тааламжтай хоол.

Та сэтгэгдэл үлдээхийн тулд нэвтрэх шаардлагатай.

1. 
   Л Андерсон шархыг эдгээх, эрүүл арьс. Чихрийн шижин, дементи эсвэл саажилт бүхий өвчтөнд зориулсан цогц гарын авлага. SYNTEG - Москва, 2016. - 468 х.
2. 
   Шустов С. Б., Баранов В. Л., Халимов Ю.Ш. Эмнэлзүйн эндокринологи, Эмнэлгийн мэдээллийн агентлаг - М., 2012. - 632 х.
3. 
   Питерс-Хармел Э., Матур R. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс. Оношлогоо, эмчилгээ, Дадлага - М., 2012. - 500 c.
4. Данилова, Н.А. Чихрийн шижин. Бүрэн амьдралыг хадгалах хууль / N.A. Данилова. - М .: Вектор, 2013 .-- 224 х.

Өөрийгөө танилцуулъя. Миний нэр Елена. Би эндокринологичоор 10 гаруй жил ажиллаж байна. Би одоогоор өөрийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн гэдэгт итгэдэг бөгөөд сайтын бүх зочдод нарийн төвөгтэй, тийм ч чухал биш ажлыг шийдвэрлэхэд нь туслахыг хүсдэг. Шаардлагатай бүх мэдээллийг аль болох хурдан хүргэхийн тулд сайтын бүх материалыг цуглуулж сайтар боловсруулдаг. Вэбсайт дээр тайлбарласан зүйлийг хэрэгжүүлэхийн өмнө мэргэжилтэнтэй заавал зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.

Фото зургийн хамт алхам алхмаар жор

Цацагт хяруулын булангийн янз бүрийн хоол хийх үнэхээр дуртай. Энэ жороор би туршиж үзээд шинэ таваг нь тамхи татдаг мах, зөөлөн мэдрэмжийн нарийн үнэрийг өгөхөөр шийдсэн. Бүх байшин шинэ аргаар чанасан цацагт хяруулд дуртай байв.

Энэ хоолыг бэлтгэхийн тулд бидэнд маш энгийн найрлага хэрэгтэй болно - цацагт хяруул, гахайн мах, сармис, шар буурцаг сумс, амтлах амтлагч.

Цацагт хяруулын махыг утаснуудын дунд 5-аас 1.5 сантиметр болгон хуваана. Махны хэсгүүдийг аяганд хийж, шар буурцаг сумс, сармис, хар чинжүү, ургамлаар амтлаарай. Бүгдийг хольж, 20-25 минут байлгана.

Даршилсан цацагт хяруулын булангийн хэсэг бүрийг гахайн утсаар боож өгнө.

Цацагт хяруулыг гахайн утсанд жигнэж, зууханд хийнэ, 200 градус 30-40 минутын турш халаана.

Ийм цацагт хяруулыг энгийн хажуугийн таваг, хөнгөн ногооны салатаар үйлчил.

Туркийн баярын хоол хийх найрлага:

• Турк - 1 ширхэг.
• Давс (ойролцоогоор) - 180 гр
• Гич (үр тариа) - 75 гр
• Сонгино (+ 75гр давсны уусмалд хатаасан сонгино, хэрэв үгүй ​​бол шинэхэн сольж болно) - 1 ширхэг.
• Зира (эсвэл cumin) - 2 tbsp. л
• Хар чинжүү (вандуй - давслаг, + газар - цацагт хяруулын хувьд) - 2 tbsp. л
• Арц (эсвэл хумс) - 6 ширхэг.
• Булан навч - 6 ширхэг.
• Хуурай цагаан дарс (1.5 шил - маринад, 1 шил - жигнэхэд зориулагдсан) - 2.5 шил.
• Майонез (амт, хэдэн халбага)
• Халуун ногоо (паприка, тахианы амтлагч)
• Алим (исгэлэн) - 4-5 ширхэг.
• Prunes - 200 гр
• Сармис (толгой) - 1 ширхэг.
• Розмари
• Мэргэн

"Баяраар дүүрсэн Турк" жор:

Амтат цацагт хяруулын бүх нууц нь үүнийг хуурай байлгах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд үүнийг давстай дэвтээсэн байх ёстой. Цацагт хяруулын хэмжээнээс хамаарч бид маш том хүчин чадал - сав эсвэл хувин авдаг.

Бид үүнийг том, хүчтэй хуванцар уутаар тараадаг.

Одоо бид үүнийг гэсгээсэн, өлөн, угаасан цацагт хяруулаа оруулав. Үүнийг эхлээд жигнэхийг зөвлөж байна, яагаад гэвэл энэ нь жигнэхэд хэр удаан шаардагдахыг мэдэхэд тусална.

Бид давсны уусмал бэлтгэдэг: нэг литр ус буцалгаад авчирч, 170 гр давс, хуурай сонгино, гичний үр, вандуй, cumin эсвэл caraway үр, арц эсвэл хумс, лаврушка нэмнэ. Давс уусах хүртэл хутгана. Хайруулын тавган дээр 4 литр ус (хүйтэн), 1.5 шил дарс нэмнэ.

Халуун уусмалаар цацагт хяруулыг хийнэ.

Бид уутыг хааж, аль болох их хэмжээний агаар гаргаж, цацагт хяруулыг хоёр өдрийн турш хүйтэн газар тавина.

Одоо хичнээн удаан шатаасан байх шаардлагатайг мэдэх нь маш чухал юм. Жигнэх хугацаа нь шувууны хэмжээнээс хамаарна. 5.5 кг хүртэл - зуух 3 цаг, 5.5-6.5 - 3 ба 3/4 цаг, 6.5 - 8 кг - 4 цаг, 8 - 9 кг - 4.5 цаг, 9 цагаас. 10.5 кг - 5 цаг. Та нарын олонх нь том шувууг жигнэхийг хүсэхгүй байх гэж би бодож байна. Хэрэв та бөглөхгүйгээр жигнэхийг хүсч байвал хоол хийх цаг хугацаанаас 0.25-аас 0.5 цагийн дараа хасна.

Хоол хийх өдөр шувууг хэдэн цагт тавьж байх ёстойг тооцоод 170-175 * хэмд зуухаа асаана. Шувууг зайлж галд тэсвэртэй аяганд хийнэ. Үүний дараа цөөн хэдэн халбага майонезаас давс, чинжүү, паприка, тахианы амтлагчаа хольж цацагт хяруулыг дотор болон дотор нь тосолно. Одоо тэр чихмэл байх хэрэгтэй. Би исгэлэн алим, prunes-ийг 8 хэсэгт хуваасан. Нэгдүгээрт, би шатаасан алиманд дуртай, хоёрдугаарт тэд цацагт хяруулыг шүүслэг байлгахад тусалдаг. Цацагт хяруулыг будаа эсвэл талхаар дүүргэдэг хүмүүс байдаг боловч эдгээр дүүргэлт нь махнаас бүх шүүслэг чанарыг шингээдэг. Цацагт хяруулыг чихмэл байхад сонгино, хэд хэдэн хэсэгт жижиглэсэн, сармисын толгой, розмарин, мэргэн навч, 1 шил дарсыг аяганд хийнэ.

Үүний дараа бүх зүйлийг маш сайн таглаж, шувууг зууханд хийнэ.

Цацагт хяруул бэлэн болохоос нэг цагийн өмнө тугалган цаасыг аяганаас нь салгаж, шөлийг нь жижиг аяга эсвэл агшаагчаар гаргаж аваад 2-3 см орчим тавган дээр байлгана (та шөлийг асгаж болохгүй, харин шүршээд шувуугаа асгаж болно) , зуухны температурыг 190 * хүртэл өсгөж, сайхан царцдасыг жигнэх хэрэгтэй.

Энэ жил би мартсан шигээ үйлчилж, гоёмсог зураг зурахаа мартуузай! Бон хоолны дуршил!
Цацагт хяруулын махаар үйлчилэх нь цангис жимсний чанамал соустай маш амттай байдаг тул би үүнийг бас удахгүй тохируулах болно.

Зааварчилгааны гарын авлага

• Зуухыг 220 ° С-т урьдчилан халаана. Эхний хагас цагийн турш та цацагт хяруулыг энэ температурт чанаж, дараа нь 190 хэм хүртэл бууруулна.
• Цацагт хяруулыг нимбэг, сонгино, сармис, булан навч, ганга зэрэгтэй хамт хуурна. Хүзүүгээс та чөмөг тавих хэрэгтэй. Үлдсэн дүүргэлтийг цацагт хяруулын эргэн тойронд бага зэрэг тосолсон гүн жигд таваг дээр тараана.
• Талхыг цацагт хяруулын хөхөн дээр тавиад тугалган цаасаар хучна.
• Хоол хийхээс хагас цагийн өмнө ойролцоогоор 3 цагийн турш хоол хийж, гахайн утсан мах, цацагт хяруулыг шарсан болгохын тулд тугалган цаасыг арилгана.
• Цацагт хяруулыг чанаж болгосон эсэхийг шалгана (гуя, цээжний хамгийн зузаан хэсгийг цоолох үед шүүс нь тунгалаг байх ёстой), дараа нь зуухнаас аваад, тугалган цаасаар хучиж хагас цагийн турш "амрах" хэрэгтэй.

47 настайдаа би 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин гэсэн оноштой байсан. Хэдэн долоо хоногийн дараа би бараг 15 кг жин нэмсэн. Тогтмол ядаргаа, нойрмоглох, сулрах мэдрэмж, алсын хараа нь сууж эхлэв.

Би 55 настай байхдаа өөрийгөө инсулинаар хутгалчихсан байсан, бүх зүйл маш муу байсан. Өвчин улам бүр хөгжиж, үе үе халдлага гарч, түргэн тусламж намайг яг л нөгөө ертөнцөөс буцаав. Энэ удаа сүүлчийнх болно гэж би бодож байсан.

Охин минь Интернетэд нэг нийтлэл уншихыг зөвшөөрвөл бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Би түүнд хичнээн их талархаж байгаагаа төсөөлөхийн аргагүй. Энэхүү нийтлэл нь эдгэршгүй өвчин болох чихрийн шижин өвчнөөс бүрэн ангижрахад надад тусалсан юм. Сүүлийн 2 жил би илүү их хөдөлж эхлэв, хавар, зуны улиралд би өдөр бүр улс руу явж, улаан лооль тарьж, зах дээр зардаг. Миний нагац эгч нар намайг бүх зүйлд анхаарч, маш их хүч, энерги авдаг, тэд намайг 66 настай гэдэгт итгэдэггүй хэвээр байгаад гайхдаг.

Хэн урт удаан, эрч хүчтэй амьдралаар амьдрахыг хүсч, энэ аймшигт өвчнийг үүрд мартахыг 5 минут хүлээгээд энэ нийтлэлийг уншаарай.

Видео үзэх: #FOODFOOD in CITI MALL (May 2024).