Beetroot ба Apple-ийн луувангийн салатны жор

Та вэбсайтыг үзэхэд автоматжуулалтын хэрэгслийг ашиглаж байгаа гэж үзэж байгаа тул энэ хуудас руу нэвтрэх эрхийг татгалзсан байна.

Энэ нь дараахын улмаас тохиолдож болно.

• Javascript өргөтгөлийг идэвхгүй болгосон эсвэл хаасан байна (жишээ нь зар хориглогч).
• Таны хөтөч күүки дэмжихгүй байна

Таны хөтөч дээр Javascript болон күүкиг идэвхжүүлсэн байгаа эсэхийг нь шалгаж үзэх хэрэгтэй.

Лавлах дугаар: # 3eda8af0-a6fc-11e9-8c9d-257cfad167e6

Хоол хийх үйл явц:

Салатанд шаардлагатай найрлагыг бэлтгэ: түүхий лууван, нишингэ хальсалж, угаа. Одоо алимаа орхи, үүнийг хүчилтөрөгчийн нөлөөн дор харанхуйлахгүйн тулд сүүлд нэмэх шаардлагатай болно.

Нишингэ, лууваныг сараалжтай болго. Алимыг хальснаас нь хальслаарай (арьс нимгэн байвал та хальсалж чадахгүй), мөн манжин дээр сараалжтай болно.

Витамин бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг угсарч, одоо та нимбэгийн хүчил цөөн хэдэн талстыг асгах хэрэгтэй.

Наранцэцэг эсвэл чидуны тосоор улирал хийнэ. Бүгдийг холино.

Шинэ ногоо, алимны аминдэмийн салат бэлэн боллоо! Үйлчилж байхдаа та шинэ ногоон сонгино, ургамал бүхий чимэн гоёг цацаж болно.

Бон хоолны дуршил, сайн жор!

Манжингийн эх нутаг нь Газар дундын тэнгисийн арлууд гэж тооцогддог. Эхэндээ энэ нь эмийн ургамал гэдгээрээ хүндэтгэлтэй ханддаг байсан бөгөөд хожим нь таримал ургамлын үндэстэй таримал хэлбэр нь өргөн тархсан байв.

Бүтээгдэхүүн нь маш олон эслэг, органик хүчил, янз бүрийн ул мөр элементүүд (магни ба кальци, кали ба төмөр, цайр ба иод, фосфор) агуулдаг. Beetroot нь мөн B, PP, C, P бүлгийн витамин, мөн фолийн хүчил, бетаин агуулдаг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, тэдний эрүүл мэнд, дүр төрхийг хянах хүмүүст чухал мэдээлэл: манжингийн илчлэгийн агууламж 100 г тутамд 40 ккал байдаг.

Ашиг тусын жижиг жагсаалт:

• хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх,
• гэдэс, ходоодны микрофлорыг хэвийн болгох,
• онкологи ба атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх,
• хуйх, цусны даралт ихсэх, шарх эдгээх эм, хамартай хамар, ангина шүүрч авах
• өтгөн хатахаас урьдчилан сэргийлэх, хорт бодисыг устгах,
• цусан дахь холестерол болон
• сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн ядаргаа зэргээс урьдчилан сэргийлэх.

Үнэ цэнэтэй чанараа хадгалахын тулд манжин хоол хийх хамгийн сайн арга юу вэ? Дулааны боловсруулалт нь олон төрлийн үнэ цэнэтэй бодисыг устгадаг тул тэдгээр нь декоциний болж хувирдаг тул энэ ногоог шинэхэн хэрэглэх нь илүү дээр юм. Түүхий хоол идэгчид үүнээс залхдаггүй.

Нишингэ идэх нь бодисын солилцоог хурдасгаж, хүнд хоол (мах, өөх тос) хоол боловсруулж шингээхэд илүү хялбар байдаг. Тийм ч учраас энэхүү тод гоо үзэсгэлэн нь аливаа гэр бүл, ямар ч ширээн дээр тавтай морилно уу.

Шинэ манжин, лууван, алимны салат бол жинхэнэ "витамины бөмбөг" юм. Дулаан боловсруулсан хүнсний ногооны хувьд бүх зүйл ашигтай хэвээр байна. Ийм салатыг жилийн турш, ялангуяа өвөл, ялангуяа лууван, нишингэ, алим нь бүрэн хадгалдаг тул хоол хийхийг зөвлөж байна.

Шинэхэн манжинтай салатыг мацаг барьдаг хүмүүс талархах болно. Хүнсний ногоо энэ үед бие махбодид шаардлагатай ул мөр элементээр гайхалтай дэмжлэг үзүүлнэ. Нэмж хэлэхэд нишингэ нь байгалийн "цэвэрлэгч" юм. Хэрэв өтгөн хатах, хорт бодис, элдэв бактерийн эсрэг тэмцвэл гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг.

Лууван бол А аминдэмийн агуулгаар тэргүүлэгч байр суурь эзэлдэг бөгөөд дархлаа сайжруулж, бие махбодийн залуужих, хараа засах ажилд тусалдаг. Алим нь С витамин ба төмрийн тэргүүлэх үүрэгтэй бөгөөд найрлага дахь бүдүүн ширхэгтэй эслэг нь хоол боловсруулахад тустай байдаг.

Гэртээ нишингэ, лууван, алимтай бол витамин ногооны салат бэлтгэхээ мартуузай!

Шинэ манжин, лууван, алимны аминдэмийн салат жор

Салатанд зориулсан бүтээгдэхүүний найрлага:

• түүхий том биш манжин
• том лууван биш
• бухий дундаж
• нимбэгийн хүчил - нэг халбаганы үзүүр дээр
• Ургамлын тос 2 халбага

Шинэ манжин салат бэлтгэж эхэлье. Жор нь дараах байдалтай байна.

1. Бүх ногоог угааж, хальсалж, сараалжтай болго. Алимыг салатанд хамгийн сүүлд хийхийг зөвлөж байна - энэ нь исэлдэлтээс харанхуйлах болно.
2. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг саванд цуглуулж, нимбэгний хэдэн талст нэмж, холино, тос нэмнэ.
3. Ширээн дээр шанцайны ургамал тавиад гэр бүлийнхээ шинэ ногоон сонгино, дуртай ургамлаараа цацна.

Хүнсний ногоо, алимтай түүхий Beetroot салат

Дараагийн санал болгож буй жор бол сонгодог салат юм - хумс. Түүнийг дэлхийн бүх үндэсний хоолонд дуртай бөгөөд эдгэрч, биеийг нь цэвэрлэж, хэвийн байдалд байхыг хүсдэг хүмүүст санал болгодог.

• цагаан байцаа - 200г
• колраби том биш
• том манжин биш
• шинэ том лууван
• ногоон алим дунджаар
• 3 халбага. тосны халбага ургах болно
• нимбэгний шүүс - 1 tsp
• амт нь давс
• өөр өөр ногоонууд - амсах болно

Жорны дагуу шинэхэн манжин, лууван, байцаатай салат бэлтгэх журмыг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ.

• Байцаа нилээд цавчих.
• Нишингэ, лууван, алим, коллаби зэргийг том ширхэгтэй grater дээр үрж, 1/2 нимбэгний шүүстэй цацна.
• Бага зэрэг давсалж, хүнсний ногоог тосоор амтлаарай.
• Салатыг дуртай ногоогоороо цацсан ширээн дээр үйлчилнэ.

Зөвлөмж: та энэ салатны найрлагад өргөст хэмх, улаан лууван, манжин, улаан лууван болон бусад олон төрлийн хүнсний ногоог нэмж болно. Гол ногоотой салат, түүхий нишингэ нь гэдэс цэвэрлэхэд тустай гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн тул урт найр хийсний дараа ч бэлдэж болно.

Өргөст хэмх, түүхий нишингэ, луувангийн салат

• том лууван
• жижиг өргөст хэмх
• том манжин биш
• чихэрлэг сонгино, том биш

• Үр тариа дахь Францын гич - нэг халбага
• амт нь элсэн чихэр
• амт нь давс
• дарсны цуу - 3-4 дусал
• газрын чинжүү - 2г
• оливын тос - 3 халбага

Боолтыг бэлтгэх - бүх найрлагыг нь хольж, сайтар холино. Бага зэрэг халуун ногоотой тул шинэхэн ногооны бага зэрэг чихэрлэг амтыг тэнцвэржүүлдэг.

Манжин ба шинэ өргөст хэмхний салат хийх:

• Thick зузаан хагас цагираг биш сонгино хайчил.
• Лууван, нишингэ, өргөст хэмх, ширхэгтэй сараалжтай, эсвэл солонгос луувантай төхөөрөмжөөр угаана (энэ загвар дахь салат нь маш гайхалтай харагдаж байна).
• Бэлтгэсэн ногоогоо чангалж, илүүдэл шүүсийг нь шавхан салатыг услахгүй байхын тулд үүнийг хийх хэрэгтэй.
• Бүх зүйлийг гүн гүнзгий аяганд хийж, хувцаслалтаар асгаж сайтар холино - салат бэлэн боллоо.

Түүхий манжингийн салат - таны гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндэд тустай витамины тусламж, жор хялбар бөгөөд хурдан.

Жор 1: лийр бүхий түүхий манжингийн салат (зурагтай)

Лийр, түүхий манжин бүхий салат нь шаржигнуур, шүүслэг, анхилуун үнэртэй болжээ.

• түүхий нишингэ - 4 ширхэг.
• хатуу лийр - 3 ширхэг.
• нимбэгний шүүс - 3, 5 хоолны халбага
• чидун тос - 10 tbsp.
• фета эсвэл фета бяслаг - 200 гр
• наранцэцгийн үр - цөөн тооны
• гаа sprig
• давс, чинжүү

Миний түүхий манжин, хальсалж, жижиг тууз болгон хувааж, эсвэл над шиг гурвыг "солонгос" дээр.

Бид лийртэй ижил зүйлийг хийдэг. Хатуу сортыг сонгох нь зүйтэй.

Бид лийр, нишингэийг нийтлэг аяганд хийж, нимбэгний шүүсээр цацаж, лийр нь харанхуйлж, хүнсний ногоо, жимсний амтыг тэнцвэржүүлэхгүй болно.

Давс, хар чинжүүтэй хамт амсах болно.

Чидун жимсний тос, бидний үйлчлэх аяганд аль хэдийн хийнэ, дээрээс нь буталсан фета бяслаг эсвэл фета бяслаг нэмнэ.

Бэлэн хоолоо хальсалж наранцэцгийн үр, гаа навчаар цацна.

Recipe 2: түүхий манжин, луувангийн салат (фото)

• Лууван - 1 ширхэг.,
• Нишингэ - 1 ширхэг.
• Сармис - 2 шүд.,
• Элсэн чихэр - 0.5 халбага,
• Давс - 0.5 халбага,
• Хар бальзамын цуу - 1 халбага,
• Наранцэцгийн тос - 3-4 tbsp.

Хүнсний ногоо үрэхийн тулд би солонгос grater ашигласан боловч энэ нь тийм ч чухал биш юм. Та ердийн зүйлээр үрж болно.

Сармисыг үрж жижиглэсэн ногоо руу шахаж, элсэн чихэр, давс нэмээд холино.

Аяганд бальзам, наранцэцгийн тос нэмж, дахин сайтар хольж, салатыг хөргөгчинд 1 цаг байлгана.

Жор 3: бяслаг бүхий түүхий манжин салат (алхам алхмаар зураг авах)

• нишингэ - 350 гр
• үзэм - 100 гр
• хатуу бяслаг - 150 гр
• майонезаас - 3.5 tbsp
• сармис - 3 хумс

Миний түүхий манжин, хальс, гурвыг нарийн ширхэгтэй grater дээр. Дараа нь бид боловсруулсан манжингаа аяга руу шилжүүлдэг.

Хатуу бяслаг нь гурвыг нарийн ширхэгтэй grater дээр хийгээд нишингэ дээр нь асга.

Ургамлын бүлээн усанд урьдчилан дэвтээсэн үзэм, хэд хэдэн усанд угааж, ялгаж ангилж, хогоо зайлуулна. Дараа нь үзэмийг нишингэ, үзэм бүхий аяганд хийнэ.

2 - 3 хумс сармис, хальсыг нь шахаж, тусгай хэвлэлийн тусламжтайгаар шууд аяганд хийнэ.

Дараа нь майонез нэмж, бүх найрлагыг сайтар холино. Салат бэлэн болсон байна. Бон хоолны дуршил!

Жор 4: Алимтай амтат түүхий манжингийн салат

Энэхүү салат бол жинхэнэ "витамины бөмбөг" юм. Бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ямар ч дулааны боловсруулалтанд хамрагдаагүй тул бүх ашигтай бодис тэдгээрт хадгалагддаг. Ийм витаминтай салатыг бүх өвөл бэлтгэх боломжтой, учир нь лууван, нишингэ, алим маш сайн хадгалагддаг.

• 1 түүхий манжин
• 1-2 шинэ лууван,
• 1 алим
• нимбэгийн хүчил - хутганы үзүүрээр
• 2 халбага. л наранцэцэг эсвэл оливын тос.

Салатанд шаардлагатай найрлагыг бэлтгэ: түүхий лууван, нишингэ хальсалж, угаа. Одоо алимаа орхи, үүнийг хүчилтөрөгчийн нөлөөн дор харанхуйлахгүйн тулд сүүлд нэмэх шаардлагатай болно.

Нишингэ, лууваныг сараалжтай болго. Алимны хальснаас хальслаарай (арьс нимгэн байвал та хальсалж чадахгүй), мөн манжин дээр сараалжтай болно.

Витамин бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг угсарч, одоо та нимбэгийн хүчил цөөн хэдэн талстыг асгах хэрэгтэй.

Наранцэцэг эсвэл чидуны тосоор амтлаарай. Бүгдийг холино.

Шинэ ногоо, алимны аминдэмийн салат бэлэн боллоо! Үйлчилж байхдаа та шинэ ногоон сонгино, ургамал бүхий чимэн гоёг цацаж болно.

Жор 5: Түүхий лууван бүхий манжин салат (фото)

• 120 гр шинэ хальсалж лууван
• 120 гр шинэхэн хальсалж нишингэ
• 60 гр хальсалж улаан лууван
• 120 мл цөцгий (эсвэл 5 tbsp. Халбага)
• ½ халбага давс

Түүхий лууваныг нунтаглана.

Түүхий нишингэ адил аргаар нунтаглана.

Үүнтэй төстэй аргаар улаан лууван нунтаглана.

Бүх ногоог аяганд хийнэ.

Давс, цөцгий нэмж, салатыг сайтар холино.

Манжин ба луувангийн амттай, энгийн экспресс салат бэлэн боллоо! Бон хоолны дуршил!

Жор 6: Horseradish бүхий Колеслав, Түүхий манжин салат

• цагаан байцаа - 400 гр
• нишингэ - 1 ширхэг
• ургамлын тос - 50 мл
• тунхууны - 1 tbsp
• сонгино - 1 толгой
• давс, чинжүү, ургамал - амсах болно
• элсэн чихэр - 1 чимх

Байцаа нилээд цавчих.

Нишингэ сараалжтай.

Сонгино хагас цагираг болгон хуваасан.

Боолт хийхэд тос, тунхууны, давс, элсэн чихэр, газрын чинжүү зэргийг холино.

Салатыг амтлаад бага зэрэг исгэж идээрэй.

Жор 7: Сармис ба самартай түүхий манжингийн салат

• нишингэ - 2 ширхэг
• алим - 2 ширхэг
• хатуу бяслаг - 50 гр
• самар - 50 гр
• сармис - 5 хумс
• майонез, цөцгий, халуун ногоо

Хатуу бяслаг нь энэ салатанд төгс тохирно. Энэ нь том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай байх ёстой. Нишингэ хальсалж, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай байх хэрэгтэй. Үндэс ургац нь түүхий хэлбэрээр ашиглагддаг тул үүнийг нарийн ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгох нь дээр.

Нунтагласан нишингэ бага зэрэг шахах хэрэгтэй, учир нь энэ нь буталсан хэлбэрээр маш их хэмжээний шүүс өгдөг. Дараа нь та сармисны хумсыг хальсалж, мөн хэвлэлээр дамжих хэрэгтэй. Жижиглэсэн сармисыг сараалжтай манжин руу илгээнэ.

Дараа нь алимыг том ширхэгтэй grater дээр нунтаглана. Энэхүү салатанд чихэрлэг амтыг ялгахгүй, давслаг найрлагатай хослуулан ногоон алим хэрэглэх нь зүйтэй.

Хушга нь жижиглэсэн байх ёстой, гэхдээ маш нарийн биш тул саладанд мэдрэгдэх болно. Чимэглэлийн зориулалтаар хэдэн самар үлдээж болно. Нэг төрлийн массыг авахын тулд бүх найрлагыг сайтар холино. Амт нь давс, чинжүү байх ёстой. Майонез, цөцгий зэргийг нэгээс нэг харьцаагаар нэмнэ. Дахин хутгана. Та мөн энэ салатанд шинэ ургамал нэмж болно.

Бэлэн болсон салатыг даруй үйлчилж болно, учир нь хөргөх шаардлагагүй. Энэ нь маш амттай, шинэхэн, маш эрүүл салат болж хувирдаг.

Recipe 8: түүхий манжингийн энгийн салат (алхам алхмаар зураг авах)

• түүхий нишингэ - 1 ширхэг.
• сонгино - 1 ширхэг.
• ургамлын тос - 1 tbsp
• цуу 6% - 1 tbsp.
• сармис - 1 хумс
• кориандер - ¼ tsp
• элсэн чихэр, давс, чинжүү

Салатны хувьд танд 1 дунд хэмжээний манжин, 1 жижиг сонгино хэрэгтэй.

Түүхий нишингэ тууз болгон хуваасан.

Давс, элсэн чихэр, цуу, чинжүү, кориандра, жижиглэсэн сармисаа нишингэ дээр нь нэмнэ.

Сонгино хагас цагираг болгон хувааж, алтан хүрэн хүртэл ургамлын тосоор хуурч ав.

Нишингэ нэмнэ, холино. Энэ нь салат исгэж байг.

Махны аягатай нишингэ салатаар үйлчил. Бон хоолны дуршил!

Жор 9: Лууван бүхий өргөст хэмх, түүхий манжингийн салат

Боолт нь салатыг халуун ногоотой, бага зэрэг халуун ногоотой болгодог.

• ягаан сонгино - 1 ширхэг.
• өргөст хэмх - 1 ширхэг
• лууван -1 ширхэг
• нишингэ - 1 ширхэг

• гичний үр - 1 халбага
• газрын хар чинжүү - 2 гр
• давс - 2 гр
• чидун тос - 50 мл
• элсэн чихэр - 2 tsp
• хар дарсны цуу - 2 мл

Боолтыг бэлтгэ: бүх найрлагыг нь холино. Сайн хутгана.

Сонгины талыг хагас нимгэн цагираг болгон хайчилж ав.

Лууван, хальс, сараалжтай угаа.

Нишингэ, хальс, сараалжтай угаа.

Өргөст хэмхийг угааж, том ширхэгтэй болго. Шүүсийг зайлуулахын тулд colander дээр хая.

Бүх найрлагыг гүн гүнзгий аяганд нэгтгэнэ.

Даавуугаараа дээд. Хөөрөлдөх.

Салат бэлэн болсон байна. Салат саванд хийнэ. Оройн хоолонд үйлчил.

Жор 10: цангис жимсний түүхий манжингийн салат (зурагтай)

• 1 том манжин
• 2 лууван
• хагас шилэн цөцгий
• гуравны нэг аяга цангис
• хагас шилэн самар

Бид хүнсний ногоог угааж, хальслана.

Дунд зэргийн grater дээр гурван манжин.

Цөцгийтэй аяганд хүнсний ногоог хутгана.

Бид самараа бага зэрэг цавчих. Та тэдгээрийг жижиг хутгаар зүсэж, эсвэл бутлах хүртэл түлхэж болно. Хүнсний ногоо бүхий аяганд самар, хатаасан цангис жимсийг нэмээд холино. Та илүү их давс нэмж болно, гэхдээ заавал байх албагүй.

Нийт:

Хоол хийх цаг: 10 мин

1 Байцаа цавчих, жүүс нь урсахын тулд бага зэрэг хутга.
2 Лууван, нишингэ (түүхий!), Алимыг тууз болгон хуваасан. Би тусгай grater ашигласан.
3 Бүх найрлага, улирлыг хагас нимбэгний шүүсээр холино. Хэрэв хүсвэл оливын тос нэмж болно.

Үүнтэй төстэй жор

Хоолонд идэж болохгүй мөөг байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ

Хоолонд идэж болохгүй мөөг байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд та хоол хийхдээ мөөгтэй хамт хальсалж сонгинооо усанд хийж тавих хэрэгтэй.

Цагаан байцааны үнэрээс урьдчилан сэргийлэх.

Та мэдэж байгаагаар хоол хийх явцад цагаан байцаа нь өөрөө тааламжгүй үнэрийг шингээдэг. Энэ үнэр гарахаас сэргийлж тэнгэрийг буцалж буй байцаатай хайруулын тавган дээр байрлуулах хэрэгтэй ...

Даршилсан байцаатай салатыг илүү амттай болгох ...

Шинэ алимны оронд мандарин эсвэл жүржийн зүсмэл тавьбал даршилсан байцаатай салат илүү амттай болно.

Салатыг илүү амттай болгохын тулд ...

Хамгийн амттай салатыг улирлын чанартай бүтээгдэхүүнээс бэлтгэдэг. Энэ бол тэдний хувьд та бүх зүйлийг цаг тухайд нь олж авах хэрэгтэй. Хэрэв бид хулуугийн тухай ярьж байгаа бол намар нь авдаг. Хэрэв улаан лоолийн тухай ...

Тиймээс лууван илүү сайн шингэдэг.

Хэрэв та сараалжтай луувантай салат бэлтгэж байгаа бол ургамлын тосоор амтлаарай, учир нь луувангийн найрлага дахь каротин нь зөвхөн дотроо уусдаг. Үгүй бол гэдэс дотор лууван үлддэг ...

Тиймээс салатанд байгаа алим нь харанхуйлахгүй ...

Бид салатанд алимыг ихэвчлэн ашигладаг. Ингэснээр алимны зүсмэлүүд нь муухай харанхуй өнгийг авдаггүй тул бага зэрэг давсалсан хүйтэн усанд дүрнэ (20 минут орчим).

Хоол хийх боломжтой хүнсний илчлэгийн агууламж

• Алим - 47 ккал / 100гр
• Хатаасан алим - 210 ккал / 100г
• Лаазалсан алимны мусс - 61 ккал / 100г
• Нишингэ - 40 ккал / 100г
• Буцалсан манжин - 49 ккал / 100г
• Хатаасан манжин - 278 ккал / 100г
• Лууван - 33 ккал / 100г
• Лууван чанасан - 25 ккал / 100г
• Хатаасан лууван - 275 ккал / 100г
• Цагаан байцаа - 28 ккал / 100г
• Цагаан байцаа чанасан - 21 ккал / 100г

Бүтээгдэхүүний калорийн агууламж: Цагаан байцаа, лууван, манжин, алим

Шинэхэн манжин бүхий салатыг мацаг барьдаг хүмүүс талархах болно. Хүнсний ногоо энэ үед бие махбодод шаардлагатай ул мөр элементээр гайхалтай дэмжлэг үзүүлнэ. Үүнээс гадна, нишингэ нь байгалийн "цэвэрлэгч" юм. Хэрэв өтгөн хатах, хорт бодис, элдэв бактерийн эсрэг тэмцвэл гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг.

Лууван бол А аминдэмийн агуулгаар тэргүүлэгч байр суурь эзэлдэг бөгөөд дархлаа сайжруулж, бие махбодийн залуужих, хараа засах ажилд тусалдаг. Алим нь С витамин ба төмрийн тэргүүлэх үүрэгтэй бөгөөд найрлага дахь бүдүүн ширхэгтэй эслэг нь хоол боловсруулахад тустай байдаг.

Манжин, лууван, алимны аминдэмийн салат

түүхий том биш манжин

том лууван биш

нимбэгний шүүс - tsp

Ургамлын тос 2 халбага

1. Бүх ногоог угааж, хальсалж, нунтаглана. Алимыг салатанд хамгийн сүүлд хийхийг зөвлөж байна - энэ нь исэлдэлтээс харанхуйлах болно.

2. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг саванд цуглуулж, нимбэгний хэдэн талст нэмж, холино, тос нэмнэ.

3. Ширээн дээр ширээн дээр тавиад, гэр бүлийнхээ дуртай шинэ ногоон сонгино, өвсөөр цацаж болно.

Яншуй, лууван, самартай салат

Яншуй, лууван, самартай салат Сармис яншуй, лууваныг том ширхэгтэй grater дээр нунтаглаж, жижиглэсэн хушга цөм нэмээд цөцгийтэй хольж амтыг нь давс, нимбэгний шүүс нэмнэ. 80 г яншуй үндэс, 80 гр лууван, 30 гр цөцгий, 3 ширхэг. Байна. хушга

Beetroot, лууван, алим, самартай салат

Нишингэ, лууван, алим, самартай салат.Шоо чанасан манжин ба лууван, Жулиен алим зэргийг цөмийг нь нилээд цавчих. Dill-ийг маш нарийн хайчилж ав. Бид бүх зүйлийг салатын саванд хийж, давс, ургамлын тосоор нь улирал хийж, холино, хушга самартай чимдэг,

Лууван, зөгийн бал, самартай салат

Яншуй, лууван, самартай салат

Яншуй, лууван, самартай салат Найрлага 100 гр яншуй үндэс, 80 гр лууван, 2 хушга цөм, нимбэгний шүүс, цөцгий, давс Бэлтгэх арга Яншуй үндэс, лууван сараалжтай, жижиглэсэн хушга цөм, давс, шиврээ бороо нэмнэ.

Fennel навч, лууван, самартай салат

Шатаасан навч, лууван, самарны найрлага 100 гр арцын навч, 80 гр лууван, 2 ширхэг самар, 1/3 нимбэгний шүүс, цөцгий, ногоон (ямар ч), давс Бэлтгэх арга нь Fennel навчийг нилээд жижиглэсэн, лууваныг том ширхэгтэй grater дээр үрж жижиглэсэн нэмнэ. хушга цөм

Яншуй, лууван, самартай салат

Яншуй, лууван, самартай салат Найрлага 100 гр яншуй үндэс, 80 гр лууван, 2 хушга цөм, нимбэгний шүүс, цөцгий, давс Бэлтгэх арга Яншуй үндэс, лууван сараалжтай, жижиглэсэн хушга цөм, давс, шиврээ бороо нэмнэ.

Fennel навч, лууван, самартай салат

Шатаасан навч, лууван, самарны найрлага 100 гр арцын навч, 80 гр лууван, 2 ширхэг самар, 1/3 нимбэгний шүүс, цөцгий, ногоон (ямар ч), давс Бэлтгэх арга нь Fennel навчийг нилээд жижиглэсэн, лууваныг том ширхэгтэй grater дээр үрж жижиглэсэн нэмнэ. хушга цөм

Алим ба самар салат

Алим ба самар салат? найрлага 150 гр алим, 60 гр самар, 30 гр үзэм, 1/2 нимбэг.? бэлтгэх арга Алим, цөмийг угааж, хальстай хамт нунтаглана. Газрын самар, үзэм, сараалжтай нимбэгээр холино

Алим ба самар салат

Алим ба самар салат 150 гр алим, 100 гр үрж жижиглэсэн самар, 30 гр үзэм. Алимыг сараалж, үрж жижиглэсэн самар, үзэм нэмнэ.

Алим, лууван, самартай салат

Алим, лууван, самартай салат 100 гр лууван, 1 гр алим, хальсалж самар 40 гр, байгалийн зөгийн бал, нэг нимбэгний шүүс, яншуй, амтанд давс. 1. Лууванг хальслаад угааж, том ширхэгтэй grater дээр нунтаглана. Алимнаас үрийн хайрцгийг авч хая

Алим, лууван, манжингаас шүүс

Алим, лууван, манжингаас шүүс Алим, лууван, нишингэ хоёр тэнцүү харьцаатай шүүстэй саванд хийж бага зэрэг нимбэг нэмнэ

Алим, лууван, самартай салат

Алим, лууван, самартай салат 100 гр лууван, 100 гр алим, 40 гр хальс самар, 20 гр байгалийн зөгийн бал, нэг нимбэгний шүүс, яншуй, амтанд давс. 1. Лууванг хальсалж, угааж, том ширхэгтэй grater дээр нунтаглана. Үрийн хайрцгийг алимнаас салга

Алхам алхамаар жор

Доорх видеон дээрх дэлгэрэнгүй жор.

Алим, нишингэ, лууваныг том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болго.

Амтлахын тулд бүх зүйлийг давсалж, нимбэгний шүүс нэмж (би 1 халбага тавина), оливийн тос нэмж, холино, самар дээр цацаж, үйлчлэхээсээ өмнө сайтар хөргөнө.

Бүх зүйл амттай, эрүүл салат бэлэн боллоо! Дараагийн видеогоор уулзая!

Видео үзэх: How To Make Easy Danish Million Beef Dinner with Mashed Potatoes or in Danish Millionbøf (Арваннэгдүгээр 2024).