14-р бүлэг: Холестерол үлдэхгүй!

Холестерол өнгөрөхгүй!

Өвчтөний хувьд эм бага байх тусмаа сайн.

ЧОЛОСТЕРОЛДОО УРЬЖ БОЛОМЖТОЙ АРГА

ХАЙРТАЙ.

Өндөр холестерины нэг шалтгаан бол хөдөлгөөний дутагдал юм! Эцсийн эцэст, холестерол нь араг ясны булчингийн эрчим хүчний эх үүсвэр бөгөөд энэ нь уураг холбох, шилжүүлэхэд шаардлагатай байдаг.

Хэрэв хүн их хөдлөхгүй бол холестерол аажмаар хэрэглэдэг. Гэхдээ хүн бие махбодийн идэвхжил, булчин нэмэгдэх тусам холестерол иддэг бол энэ нь багасдаг.

Жилийн өмнө жаран настай нэгэн хүн Германаас эмчлүүлэхээр ирсэн юм.

Тэр хүн өвдөгний өвчтэй байсан бөгөөд Германы ортопедист эмч өвчтэй өвдөгний үеийг титан протезоор солихыг зөвлөжээ. Тэр хүн хөлнийхөө "булчирхай" -аас татгалзаж, намайг интернетээс олж, тусламж авахаар ирсэн.

Бидний ярианы үеэр тэрээр өвдөгнөөсөө гадна 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн гэж хэлсэн. Дээрээс нь өндөр холестерол. Мөн энэ удаа тэрээр эм ууж байна. Германы эмч нар түүнд амьдралынхаа туршид холестерины эм уух хэрэгтэй гэж хэлсэн.

Асуудал нь миний эмчилгээ бусад бүх эмийг өгөхгүй байсан гэсэн үг юм. Тэр хүн аймшигтай байв. Яаж! Эцсийн эцэст тэр дахин холестерол авч, дараа нь зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалт болно!

Азаар тэр эр эрүүл ухаантай болжээ. Бид холестерины эмийг хөдөлгөөнөөр амархан сольж болно гэж хэлэхэд тэр тайвширлаа.

Хөдөлгөөнд бэрхшээл тулгарч байсан нь үнэн. Өвдөгнөөсөө болоод өвдөж байсан, тэр үед миний өвчтөн аль болох их алхаж чадаагүй. Тиймээс бид эрэгтэй хүнд тусгай гимнастик сонгох хэрэгтэй болсон.

Мөн бид түүнийг маш их усанд сэлэх болно гэж тохиролцсон - тэр Германд өөрийн байшинд усан сантай байжээ. Тийм ч том биш ч гэсэн ...

Гэртээ буцаж ирэхэд тэр хүн өдөрт дор хаяж 30-40 минут усанд сэлж эхлэв. Аз болоход тэр таалагдсан. Тэрбээр миний гимнастикыг өдөр бүр хийдэг байв.

Чи юу гэж бодож байна? Таблетгүй ч гэсэн энэ өвчтөний холестерол 6 ммоль / л-ээс дээш гарахаа больсон. Эдгээр нь 60 настай эрэгтэйн хувьд нэлээд хэвийн үзүүлэлт юм.

Мэдээжийн хэрэг, түүний Германы эмч нар миний зөвлөмжийг анхандаа цочирдуулсан. Гэхдээ эрэгтэй хүний сахар гимнастикаас буурсан үед Германы эмч түүнд: "Энэ их хачин юм. Ийм зүйл болохгүй. Ажлаа үргэлжлүүл ”.

Энэ болж байна, эрхэм Германы хамтрагч, ийм зүйл тохиолддог. Хамарнаасаа харж сур. Хөдөлгөөн нь өндөр холестеролтой тэмцэхэд маш сайн тусалдаг. Аз болоход, зөвхөн хөдөлгөөн биш юм. Холестеролыг бууруулах бусад үр дүнтэй аргууд байдаг.

МЭРГЭЖИЛИЙН ТЭРГҮҮНИЙГ ЗОРИУЛСАН (ЗӨВ СУРГАЛТАНД орно) эсвэл ЦУВАРГҮЙ ЦУВРУУЛЖ БАЙНА.

Тийм ээ, тийм ээ, бид АГ-ийн эмчилгээний талаархи бүлэгт ярьсан аргуудын талаар дахин ярьж байна. Цус алдалт эсвэл эмнэлгийн салфеткийг хэрэглэх нь цусыг төгс шингэлж, бодисын солилцоог хурдасгаж, өндөр холестеролыг шатаадаг.

Би эмч нар олон жилийн турш холестерол, цусан дахь шээсний хүчил их хэмжээгээр агуулдаг өвчнөөс ангижруулж чадаагүй нэг өвчтөнийхээ тухай би санаж байна.

Тэр хүн над дээр ирэхэд би түүнд hirudotherapy хуралдаан шиг байхыг зөвлөж байсан. Ханцуйвчаар эмчилсний дараа тэр хүн цохив. Нэг курс эмчилгээнд хамрагдсан Leeches нь 10 жилийн турш шахмал эмчийн хийж чадахгүй зүйлийг хийж чадсан: Хиродотерапийн эмчилгээ хийсний дараа холестерол ба шээсний хүчлийн утга хэвийн байдалдаа оржээ. Түүнээс гадна энэ эмчилгээ нь эрэгтэй хүн хагас жил хангалттай байсан.

Жил хагасын дараа түүний цусан дахь холестерины болон шээсний хүчлийн хэмжээ бага зэрэг нэмэгдсэн боловч өмнөх шигээ биш байв. Энэ удаад эрэгтэй холестерол ба шээсний хүчлийн түвшинг дахин хэвийн болгохын тулд гурван удаа хирудотерапийн эмчилгээ хийжээ.

Тиймээс ханцуйвч ба цус алдалт нь өндөр холестеролтой тэмцэх маш үр дүнтэй арга юм.

ТАН нар ихэвчлэн нарны туяанд эсвэл солярийд очдог.

Би 13-р бүлэгт хэлсэнчлэн бидний биед хэт ягаан туяаны нөлөөн дор Д аминдэм холестериноос нийлэгжиж, үүний зэрэгцээ цусан дахь холестерины түвшин буурдаг!

Тиймээс холестеролыг бууруулахын тулд нар илүү их наранд байх хэрэгтэй. Эсвэл заримдаа solarium руу явдаг.

Уучлаарай, миний чихний булангаас л уур уцаартай сонссон: "Эмч өөрийгөө давтаж байх шиг байна. Эцсийн эцэст тэрээр энэ бүх эмчилгээний аргуудын талаар аль хэдийн ярьсан - цусны даралтыг бууруулах арга замын талаар. Эмч нар даралт, холестеролыг ижил аргаар бууруулах уу? ”Гэж

Энэ бол муу аз. Үнэхээр би өөрийгөө давтаад байна. Гэхдээ би яах ёстой вэ, эрхэм уншигч минь, өндөр холестеролтой тэмцэх аргууд нь олон талаараа цусны даралт ихсэх аргуудтай үнэхээр давхцаж байвал би яаж давтахгүй байх вэ?

“Тэгээд яах уу?” Гэж та надаас, “Энэ хэвээр үргэлжлэх үү?” Гэж Магадгүй бүх аргууд ижил байна уу? Энэ бүлгийг цааш уншихгүй байна уу? ”Гэж

Тийм ээ, аргууд нь хэсэгчлэн давхцсаар байх болно. Гэхдээ 100% биш. Тиймээс энэ бүлгийг уншина уу.

АГ-ийн болон өндөр холестерины эмчилгээний давхцлын сэдвийг тэр дор нь хааж үзье. Өндөр даралт болон өндөр холестеринтэй тэмцэх арга замууд нь эдгээртэй бүрэн нийцэж байна.

ХОРИГЛУУЛАГДСАН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ.

Бие дэх давс их хэмжээгээр агуулагдах нь бөөр, элэгний үйл ажиллагаа муудаж, цус өтгөрч, холестерины хэмжээ ихсэхэд хүргэдэг.

Тиймээс цусны даралт ихсэхтэй адил давсны хэрэглээг өдөрт 1 халбага хүртэл бууруулж, далд давс агуулсан хоолны ширээнээс гарахыг зөвлөж байна. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг 11-р бүлэгт жагсаасан болно.

УСНЫ ДЭЛГҮҮРИЙН ЗОРИУЛСАН УЛСЫН 1 ХУУДИЙГ УРЬЖ БАЙНА.

Ус нь бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулж, илүүдэл холестеролыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.

БУУРУУЛАЛТЫН КОФЕГИЙН тоог бууруулж өгнө үү.

Кофены тухай. Техас гаралтай эрдэмтэн Барри Р.Дэвисийн хийсэн судалгаагаар кофе нь холестеролыг ихэсгэдэг болохыг тогтоожээ. Артерийн даралт ихсэх, атеросклерозыг судлах үндэсний хөтөлбөрийн үеэр 9000 хүнийг судалсны дараа эрдэмтэн өдөрт 2 аяга кофе их уудаг хүмүүст холестерины хэмжээ их байгааг тогтоожээ. Тэр үнэн, тэр кофены найрлага нь холестеролыг ихэсгэдэг болохыг олж мэдсэнгүй. Кофейнгүй кофе (кофеингүй кофе) нь цусан дахь холестеролыг ижил аргаар ихэсгэдэг тул энэ нь кофеин биш хэвээр байгаа бололтой.

Бүх зүйл, шавхагдсан. Тоглолтууд дууссан. Гэхдээ юу байна? - та зарим зуршлаа өөрчилж, энгийн зүйл хийж, даралт, илүүдэл холестеролоос салах болно! Анги!

За, болж байна. Би уйтгартай байдгаараа чамайг үүрэхгүй. Одоо цааш явах цаг болжээ. Өндөр холестеролтой тэмцэх "онцгой" арга замын талаар ярилцъя.

ЖИНИЙН ЖИЛ, НОГООН, БАРИ, БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.

Хэрэв та холестеролыг бууруулахыг хүсч байвал хатуу туранхай хоолны дэглэм дээр сууж, махыг цэснээс бүрэн хасах шаардлагагүй юм. Боломжтой хэмжээгээр мах идэж болно - эрүүл мэндэд тустай.

Гэхдээ холестеролтой тэмцэхийн зэрэгцээ та хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэтэй харьцах хандлагаа эргэн харах хэрэгтэй. Тэд хэрэгтэй зайлшгүй шаардлагатай өдөр тутмын хоол хүнсэндээ нэмнэ.

Хоолны дэглэм нь жимс, ногоогоор ханасан байх ёстой гэж хэлэхэд илүү зөв юм. Тэд хоол хийх явцад идэх хэрэгтэй - өглөөний, өдрийн болон оройн хоолны үеэр.

Баримт бол олон жимс, хүнсний ногоо нь илүүдэл холестеролыг цусны судаснаас салгахад тусалдаг байгалийн полисахарид болох пектин агуулдаг.

Ихэнх пектин манжин, лууван, чинжүү, хулуу, хаш. Мөн алим, квадрат, интоор, чавга, лийр, цитрус жимс жимсгэнэ. Жагсаалтанд оруулсан жимс, ногоог аль болох олон удаа идэхийг хичээ.

Холестеролыг бууруулахын тулд жимс идэх нь ашигтай байдаг: гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, уулын үнс, gooseberries, үхрийн нүд гэх мэт. Тэд ямар ч хэлбэрээр ашигтай, тэр ч байтугай нухсан, бага хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг.

Үүнээс гадна илүү их ногоон хоол идэхээ мартуузай. Ялангуяа dill, яншуй, cilantro, селөдерей иш.

ЖИНХЭН ШИНЖЛЭХ УУ.

Шинэхэн шахсан жимс, ногооны шүүс нь маш олон пектин агуулдаг.

Тиймээс холестеролыг бууруулахын тулд өглөө бүр шинэхэн шахсан шүүс хийж байгаарай: алим, лууван, цангис, quince, тоор, хан боргоцой, улаан лооль эсвэл селөдерейний жүүс.

Өдөр бүр 1/2 уухыг хичээ - Шинэхэн шахсан жүүс 1 аяга (жагсаасан зүйлсээс). Гэхдээ эдгээр ундааг буруугаар ашиглаж болохгүй. Хэт их шинэхэн шүүс нь хүчтэй урвал, гэдэс цочроох шалтгаан болдог.

Савласан шүүс нь янз бүрийн хадгалалтын бодис, нэмэлт бодис, будагч бодис агуулдаг тул ихэнхдээ шинэхэн шахсан шүүс шиг холестеролыг эдгээх нөлөө үзүүлдэггүй.

БРАНГ ид.

Хивэг нь холестеролыг бууруулах үйлчилгээтэй. Тэднийг ердийн хүнсний дэлгүүр эсвэл эмийн санд худалдаж авч болно.

Хивэг нь хоёр хувилбараар зарагддаг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй: ширхэгтэй, түүхий хэлбэрээр. Холестеролыг бууруулахын тулд бид байгалийн түүхий хивэг ашиглана.

Та байгалийн (ширхэгтэй биш) хивэг худалдаж авах боломжтой: улаан буудай, хөх тариа, овъёос эсвэл Сагаган. Та энгийн хивэг худалдаж авах боломжтой, эсвэл нэмэлт бүтээгдэхүүнээр худалдаж авах боломжтой - далайн ургамал, цангис жимсгэнэ, нимбэг, алим гэх мэт. Хоёулаа сайн. Гэхдээ тэд юугаараа сайн юм бэ? Тэд ямар ач тустай вэ?

Нэгдүгээрт, хивэг бол хамгийн ховор витамин, өөрөөр хэлбэл В витамин агуулдаг агуулах юм.

Гэхдээ хамгийн гол зүйл бол хивэг нь их хэмжээний хоолны эслэг, эсвэл энгийнээр хэлбэл эслэг агуулдаг. Fiber нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг.

Үүнээс гадна, хоолны дэглэм (эслэг) байгаа нь том гэдэсний микрофлорыг сайжруулдаг. Чихрийн шижин өвчний үед хоолны эслэг нь цардуулын задралыг удаашруулж, хүнсний гликемийн индексэд нөлөөлдөг.

Гэхдээ хамгийн чухал нь эслэг нь гэдэс дотор цөсний хүчлийг хүлж биед холестерины хэмжээг бууруулдаг.

Ерөнхийдөө хивэгийг тогтмол ууснаар та бид хоёрын цусан дахь сахар, холестерины хэмжээг хоёуланг нь бууруулж чадна. Түүнээс гадна тэднээс бас даралт буурдаг! Тиймээс хивэгийг эмчлэх талаар - гурвалсан үйлдлийн үр дүн.

ОДОО ТЕХНИКИЙН АСУУЛТУУД.

Хивэг хэрэглэхийн өмнө та урьдчилан хоол хийх хэрэгтэй болно: 1 халбага байгалийн хивэг, 1/3 аяга буцалж буй ус хийнэ, ингэснээр тэд хавдаж эхэлнэ. Бид тэдгээрийг энэ хэлбэрээр (шаардах) 30 минутын турш үлдээнэ. Үүний дараа бид усыг зайлуулж, илүү зөөлөн, зөөлөн болсон хивэгийг төрөл бүрийн аяганд - үр тариа, шөл, салат, хажуугийн аяганд нэмнэ. Усанд угааж байгаа эдгээр аягыг (мэдээж хивэг бүхий шөл бусад) идэхийг зөвлөж байна.

Эхэндээ бид өдөрт ганц удаа хивэг иддэг. Хэрэв гэдэс тэдгээрийг хэвийн хэмжээнд нь мэдэрч, буцалгахгүй, хэт сул биш бол долоо хоногийн дараа та хивэгний хоёр удаагийн хэрэглээнд шилжиж болно.

Энэ нь одоо бид 1 халбага хивэг өдөрт 2 удаа идэх болно.

Хивэгний эмчилгээний нийт хугацаа 3 долоо хоног байна. Дараа нь та завсарлага авах хэрэгтэй. 3 сарын дараа хивэгний эмчилгээний курс давтаж болно.

БРАН БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙХАМГААЛАХ.

Хивэг нь ходоод гэдэсний замын өвчнөөр өвддөг хүмүүст идэж болохгүй - гастрит, ходоодны үрэвсэл, гэдэсний үрэвсэл, цочромтгой гэдэсний хам шинж, суулгалт.

Заримдаа хивэг нь өтгөний суларч, цэврүүтэх, хавтгай булчирхай ихэсэхэд хүргэдэг (ходоодонд байгаа гялтангийн хэмжээ). Энэ тохиолдолд тэдгээрийг авахаа больсон нь дээр.

ГАРИЛЖ ид.

Сармисанд агуулагдах ашигтай бодисууд нь янз бүрийн халдварын үүсгэгч бодисыг амжилттай саармагжуулдаг.

Тэд бас цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, цусны бүлэгнэл, цусны өтгөрөлтөөс сэргийлж, цусны даралтыг бууруулж, холестеролыг хэвийн болгодог! Өдөрт өдөрт 1-2 хумс иддэг бол нэг сарын хугацаанд та өндөр холестеролыг 15-20% бууруулж чадна.

Харамсалтай нь зөвхөн түүхий сармис ийм нөлөө үзүүлдэг. Дулааны боловсруулалтын үед түүний ашигтай шинж чанар огцом буурдаг.

Энд нэгэн асуудал үүсч байна: сармиснаас холестерин буурах хандлагатай байна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн холестерины хамт олон найз нөхөд, танил хүмүүс таньаас гарч буй сармисны үнэрийг тэсвэрлэх чадваргүй болж зугтах болно. Өдөр бүр сармис хувийг эхнэр нөхөр болгон тэвчихгүй.

Яалтай вэ? Өөр сонголт байна уу?

Байдаг. Та сармисын хандмалыг хоол хийж болно. Энэхүү хандмал дахь сармис нь ашигтай шинж чанараа хадгалдаг боловч үүнээс үнэр нь байдаг их юм "амьд" сармисаас илүү сул.

Уг хандмалыг бэлтгэхийн тулд 100 грамм сармисыг сараалжтай эсвэл тусгай сармис шахагчаар шахаж авна. Үүссэн зутан, хуваарилсан сармисны шүүсийг хагас литрийн багтаамжтай шилэн саванд хийнэ. Үүнийг ердийн шилэн саванд шураг малгайгаар хийх боломжтой.

Одоо бүгдийг нь хагас литр архигаар дүүргэ. Хамгийн тохиромжтой нь, “хус чулуун дээр” архи ихэвчлэн супермаркетуудад зарагддаг. Үр уусмалыг нягт хааж, 2 долоо хоногийн турш тасалгааны температурт харанхуй газар байрлуулна. Ойролцоогоор 3 өдөр тутамд нэг удаа хандмалыг бага зэрэг сэгсрэх хэрэгтэй.

2 долоо хоногийн дараа хандмал хэрэглэхэд бэлэн болно. Оройдоо, оройн хоолны өмнө эсвэл оройн хоолны үеэр, архидаа 30-40 дуслаар 5-6 сарын турш ууна.

Эмийн санд худалдаж авсан Dandelion үндэсийг ашиглах.

Хэрэв сармис танд туслаагүй, эсвэл үнэрээс болж танд тохирохгүй бол Dandelion үндэс нь дусаахыг оролдож үзээрэй.

Энэхүү дусаах нь өвөрмөц эдгээх нөлөөтэй байдаг.

- нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулж, инсулины ялгаралтыг нэмэгдүүлж, чихрийн шижин өвчнийг багасгаж,

- Гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, ядаргаа, ядаргаа арилгахад тусалдаг.

- цусан дахь калийн түвшинг нэмэгдүүлж, зүрх судасны системийг идэвхжүүлж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

- Цагаан эсийн эсүүд үүсэхийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь дархлаа нэмэгддэг гэсэн үг юм.

За, танд болон миний хувьд чухал зүйл бол Dandelion үндэсийг дусаах нь цусан дахь холестеролыг сайн бууруулдаг.

Dandelion үндэс нь дусаах хэрхэн хийх: эмийн санд dandelion үндэс худалдаж аваарай. Эдгээр үндэсээс 2 хоолны халбагыг термос дүүргэж, 1 аяга буцалж буй ус хийнэ. Термост 2 цаг байлгаад дараа нь хатгаж, буцалж буй усаа анхны эзэлхүүн рүү нэмнэ (өөрөөр хэлбэл та 1 аяга дусаах хэрэгтэй). Бэлэн болсон дусаахыг буцааж термос руу хийнэ.

Та дусаах замаар уух хэрэгтэй1/ 4 аяга өдөрт 4 удаа эсвэл өөр1/ 3 аяга өдөрт 3 удаа (өөрөөр хэлбэл өдөрт нэг аяга дуслаар ууна). Хоолны өмнө 20-30 минутын турш дусаах уух нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ та хоолны өмнө шууд ууж болно. Эмчилгээний хугацаа 3 долоо хоног байна. Та энэ сургалтыг 3 сар тутамд нэг удаа давтаж болно, гэхдээ илүү олон удаа биш.

Судсаар хийх нь маш их хэрэгтэй, ямар ч үг алга. Сармисын нэгэн адил "нэг баррель гавар дахь тосонд ялаа" байдаг: хүн бүр энэ дусаахыг ууж чаддаггүй.

Данделионы үндэс нь дусаах нь ходоодны шүүсний хүчиллэг чанарыг нэмэгдүүлдэг тул энэ нь ихэвчлэн зүрхний шархаар өвддөг хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

Үүнтэй ижил шалтгаанаар ходоодны үрэвсэл, ходоодны үрэвсэл, өндөр хүчиллэгтэй эсрэг заалттай байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэй согтуу байх ёсгүй юм шиг санагддаг. Мөн цөсний хүүдийд том чулуутай хүмүүст болгоомжтой уух хэрэгтэй: нэг талаас, Dandelion үндэс нь дусаах нь цөсний урсац болон цөсний сувгийн ажлыг сайжруулдаг боловч нөгөө талаас том чулуу (хэрэв байгаа бол) нь цөсний сувгийг томруулж, хааж болно. Байна. Мөн энэ нь хүчтэй өвдөлт, дараа нь мэс засал хийлгэхэд хүргэдэг.

Хэрэв та сармис эсвэл Dandelion үндэс дусаахгүй бол юу хийх вэ?

ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ХҮРГЭЕ.

Enterosorbents нь хорт бодисыг бие махбодид байлгаж, устгах чадвартай бодис юм. Үүнд: enterosorbents нь илүүдэл холестеролыг бие махбодид байлгаж, арилгах чадвартай.

Хамгийн алдартай энтеросорбент юм идэвхжүүлсэн нүүрсБайна. Эмнэлзүйн судалгааны нэг дээр өвчтөн 2 долоо хоногийн турш өдөрт 3 удаа 8 грамм идэвхжүүлсэн нүүрс уусан. Үүний үр дүнд энэ хоёр долоо хоногийн хугацаанд цусан дахь "муу холестерины" (бага нягтралтай липопротеин) түвшин 15% буурчээ!

Гэсэн хэдий ч ҮНЭГҮЙ НИЙСЛЭЛ БҮХ ӨДӨР ӨДӨР БОЛОМЖТОЙ. Одоо илүү хүчтэй энтеросорбентууд гарч ирэв. Полифепан ба EnterosgelБайна. Тэд холестерол болон хорт бодисыг биеэс зайлуулж илүү үр дүнтэй болгодог.

Сайхан зүйл гэвэл эдгээр бүх enterosorbents нь холестерины шахмалаас хямд байдаг. Үүний зэрэгцээ тэдгээр нь ноцтой эсрэг заалттай байдаггүй.

Та enterosorbents-ийг дараалсан 2 долоо хоногоос илүү хугацаагаар авах боломжгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Эс тэгвэл эдгээр нь гэдэс дотор кальци, уураг, витамин шингээх чадвар буурах болно. Эсвэл байнгын өтгөн хатах шалтгаан болдог.

Тиймээс тэд идэвхижүүлсэн нүүрс, полифен эсвэл энтеросгелийг 7-10 хоногийн турш дээд тал нь 14 удаа ууж, дараа нь дор хаяж 2-3 сар завсарлага авав. Завсарлага авсны дараа эмчилгээний явцыг давтаж болно.

Хөөх, би ядарч байна. Өндөр холестеролыг бууруулах 11 аргыг би жагсаасан - бие биенээ илүү сайн. Мөн бүгд маш энгийн.

Эмч нар “эм, шахмал” хэмээн давтаж хэлэв. Эмээ өөрөө идээрэй. Бид тэгэлгүйгээр бид хийж чадна, найзууд?

Ялангуяа бид өөр хэдэн зөвлөмжийг ашиглах юм бол.

ХЭРЭГТЭЙ.

Чихрийн шижин, гипотиреодизм, бөөрний өвчин, элэгний хатуурал зэрэг зарим өвчин нь өндөр холестерол үүсгэдэг. Тиймээс өндөр холестеролыг бууруулахын тулд үндсэн өвчнийг эмчлэх шаардлагатай байна.

МЭДЭЭЛЛИЙН ХЭРЭГЖҮҮЛЭХГҮЙ ШАЛГАРУУЛАХ ЁСЛООР.

Олон төрлийн эм (тухайлбал, шээс хөөх эм, бета хориглогч, эстроген, кортикостероид гэх мэт) таны холестеролыг ихэсгэдэг. Иймээс холестерины эсрэг ямар ч тэмцэл эдгээр эмийг уухгүй бол үр дүнгүй болно.

Тиймээс өдөр бүр ууж байгаа эсвэл тариа хэлбэрээр өөрсдөө тарьж хэрэглэдэг эдгээр эмийн зааврыг анхааралтай уншаарай.

ЗӨВЛӨГӨӨГҮЙ.

Тамхи татах нь цусан дахь "муу холестерины" (бага нягтралтай липопротеин) түвшинг ихэсгэж, сайн холестерины түвшинг ихэвчлэн бууруулдаг. Тиймээс тэр даруй тамхинаас гарахаа боль!

Яах гэж? Чадахгүй байна уу? Ойлгож байна. Над шиг хүн юу ч биш. Юутай ч би тамхи татдаггүй хүмүүсийг тамхи татдаггүй орхихын тулд ямар ч мангас биш шүү дээ.

Үүнийг хийцгээе: тамхи татдаг тамхины тоог өдөрт 5-7 ширхэг болгон бууруул. Эсвэл электрон тамхи руу шилжих. Сайн электрон тамхи бол маш сайн сонголт юм.

Зүгээр л тэдэнд бүү хэмнээрэй. Өөртөө чанартай электрон тамхи худалдаж аваарай.

Эцэст нь хэлэхэд АЖИЛЛАГААНЫ АЯЛАЛ.

Холестеролыг бууруулахад хамгийн сайн юу тусалдаг вэ?

Өмнөх бүлгийн эхэнд эргэж ирвэл холестерол нь цөсний нийлэгжилтэд оролцдог болохыг харах болно: цөсний хүчил нь элэгнээс синтезлэгддэг.

Би танд сануулъя - энэ нь хүний биед өдөр бүр үүсдэг холестерины 60-80% -ийг эзэлдэг!

Хэрэв цөс нь элэг дотор сайн эргэлдэхгүй, цөсний суваг зогсонги байдалд орвол цөсний хүүдий цөсний ялгаралт буурч, биеэс холестерины ялгаруулалт буурна!

Өндөр түвшний холестериныг бууруулахын тулд цөсний хүүдийн ажлыг сайжруулж, зогсонги цөс арилгах шаардлагатай байна!

Үүнийг хийхэд хэцүү юу? Үгүй ээ, тийм ч хэцүү биш. Эмийн ургамал хэрэглэх - эрдэнэ шишийн гутаан, сүүний өргөст мах, үрэн тариа, имортелле, календула, burdock. Dandelion нь бүгд ижил үндэс юм.

Дахин хэлэхэд цөсний зуурамтгай чанарыг бууруулахын тулд ус ууна. Мөн таны өмнө ярьсан ургамлын тос болох чидун, маалинган, кунжутын үрийн тос зэргийг хоол хүнсэндээ нэмээрэй.

Номын хамгийн төгсгөлд хавсралт №2-т өгсөн Доктор Евдокименко, Лана Палей нарын тусгай эмчилгээний дасгалуудыг хийхээ мартуузай.

Эдгээр нь гайхалтай дасгалууд юм! Тэд гэдэс, элэг, цөсний үйл ажиллагааг сайжруулж, цөсний зогсонги байдлыг арилгадаг. Эдгээр нь бодисын солилцоог сайжруулж, холестеролыг бууруулдаг.

Гэхдээ хамгийн чухал нь нойр булчирхайн нөхцөл байдлыг сайжруулж, чихрийн шижинтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Энэ бол түүний хувьд, чихрийн шижин өвчний хувьд бид одоо явж байна.