Константин хийдэд үйл ажиллагааны хоол тэжээл > Эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх

Талархал Төгсгөлийн шавар дээрхи олдворууд Үнэмлэхүй эрүүл мэндийн үндэс Зохиогчын тухай Жингийн хэмжигдэхүүн ба харьцааны уншигчид Уншигчдад цахим хэвлэлийн эх сурвалж Оршил I. БҮЛЭГ. бүх өвчин Бүх зүйл урсаж, бүх зүйл өөрчлөгддөг. Функциональ хоол тэжээл Хоол боловсруулах физиологи гэж юу вэ - функциональ хоол тэжээлийн үндэс. Мах яагаад "бүтэлгүйтсэн" болов? Холестерол: Гэм буруутай "Калори" домог бол буруу зүйл биш - тэнэгүүдийн оронд гайхамшгийн талбар байдаг. Функциональ хоол тэжээл, турах Функциональ хоол тэжээлийн үндсэн шинж чанар Константин, та болон танай гэр бүл юу иддэг вэ? II бүлэг ГАСТРИКИЙН БАЙДАЛ нөхөн сэргээлт итгэдэг хүн ерөөлтэй еэ. Хоол боловсруулах эрхтний нөхөн сэргээх хоол боловсруулах замын өвчин III бүлэг. Хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл Эхийн сүүг "тослох" үйлчилгээтэй хоол тэжээл. Нэмэлт оруулах стандарт АНУ-ын Шинжлэх ухааны академийн зөвлөмж Зөвлөмжүүд Витаминууд - Метаболизмын катализаторууд Ашигт малтмалын нэмэгдэл тэжээлийн үүрэг Амин хүчлүүд Амин хүчил нь бүх уургийн үндэс юм Хоол боловсруулах эрхтэн фермент Нэмэлтүүд хэрхэн авах вэ Миний эмч нэмэлт тэжээлийн ач холбогдлын талаар яагаад яриагүй юм бэ? Хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний чанарын шалгуур IV бүлэг. Ялгаатай ТУСГАЙ ЗӨВЛӨГӨӨ Чухал түүхий эд үү? Таны эрүүл мэндэд! Та өөрийн эрүүл мэндийг тосоор хуурч чадахгүй. Илүү их сагамхай бүтээгдэхүүн - "Физиологийн" шөл нь бага байдаг. Функциональ ширээний хажуугийн хоол. Органик бүтээгдэхүүнийг хаанаас авах вэ? Хоолны дэглэм: Үндсэн бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар Тэжээлийн нэмэлт тэжээл - хоол тэжээлийн тослох тос Ходоод гэдэсний замын нөхөн сэргээх курс Та нэмэлт тэжээлийн үндсэн хоолонд юу иддэг вэ? Хоол боловсруулах нэмэлт тэжээлүүд ҮНЭГҮЙ эрүүл мэнд - өөдрөг үзлийн функц Нарийвчилсан төлөвлөгөө - Rx амжилт Би хүсч байгаа ба миний хүсэх ялгаа

Анхны намтарт тэмдэглэснээр, залуу гэгээнтэн Энтони сүмийн зам дээр өөртэйгөө харилцаж, алхаж байхдаа, Төлөөлөгчид бүх зүйлийг орхиж, Аврагчийг дагаж, тэд өөрсдийн хөрөнгийг Үйлс, тэднийг авчирч, тусламж хэрэгтэй хүмүүст тараахаар Төлөөлөгчдийн хөл дээр тавив, мөн тэднээс диваажинд найдвар нь ямар их, агуу байв. Антони Христийн үлгэр жишээг бүрэн хүлээн авахын тулд өөрийн амьдралын хэв маягаас татгалзахаар шийдсэн бөгөөд 4-р зуунд түүний зааж өгсөн замд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байв.

Константин Монастырскийн ном бол ер бусын зүйл юм. Тэрбээр ердийн хэвшмэл ойлголтуудыг эвдэж, таныг бодоход хүргэдэг. Бидний олж авсан маш олон зүйл үнэндээ тийм ч тодорхой биш байгаа нь харагдлаа.

Лам гэж нэрлэдэг энэ амьдралын хэв маяг нь хүнд хэцүү, хүнд хэцүү байдлыг шаарддаг байсан ч сүнслэг зорилго, авралын илүү сайн найдварыг санал болгодог. Энэхүү эссэ анхаарлын төвд байсан Баруун Европт тэрээр нийгэм, соёл, урлагт хүчтэй нөлөө үзүүлж, дундад зууны үеийн христиан шашинтнуудын хамгийн эрч хүчтэй институцуудын нэг байсан юм.

Гуравдугаар зууны төгсгөл ба дөрөвдүгээр зууны эхэн үед Зүүн дундад тэнгисийн эргэн тойронд газар тариалан эрхэлдэг Антони зэрэг эмэгтэй, намтар нь ирээдүйн лам нарт үлгэр дуурайл үзүүлсэн Египетийн цөлд очиж, чөтгөрийн уруу таталтыг эсэргүүцэх хүчин чармайлтынхаа нэгэн адил өөрсдийгөө хоол хүнс, уснаас чөлөөлөв. Лам, гэлэнмаа нар дундад зууны үед олон тооны практик дасгалуудыг хийж, аялагчдыг байрлуулж, өвчтэй хүмүүсийг харж, ядууст туслаж, лам, лам нар нь дэлхийн захирагчдад зөвлөгөө өгдөг байв.

Энэхүү ном нь хувьслын мэргэн ухааныг дэлгэрүүлж, ухамсартай байхыг уриалдаг. Өвөг дээдэс, эмээ нарынхаа өвөрмөц харилцааг бид санах нь ховор. Бидний өвөг дээдсийн хэдэн арван мянган үеийнхний тухай боддоггүй. Тэдний хувьд гал нь гал зуух, ан агнуурын үр жимс - мэлхийнээс хөхтөн хүртэл - "хоолны дэглэм" байв. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь өнөөгийн үзэл баримтлалын дагуу хэдэн сая жилийн туршид хувьслын сонгон шалгаруулалтыг хүндэтгэн өөрсдийн донтолт, генийг бидэнд дамжуулсан анхдагч хүмүүс юм.

Гэвч лам хуврагизм нь нийгэмд оюун санааны гарцыг санал болгож, дундад зууны үеийн соёлыг бүхэлд нь чухал үр дагавартай болгосон. Сүм хийдүүд бичиг үсгийн мэдлэгийг дээшлүүлж, сурч боловсрохыг хөнгөвчилж, Цицерон, Виргил, Овид, Аристотелийн бүтээл зэрэг эртний уран зохиолын сонгодог бүтээлүүдийг хадгалан үлдээжээ. Утга зохиолын баярыг чимэглэхийн тулд хиймэл хөгжмийн зохиолчид найрал дууны эзэлхүүн, уян хатан чанарыг баяжуулж, үнэнч байх хамгийн сайн орчинг бүрдүүлж, лам хувраг нь дүрслэх урлагтай нягт, үр дүнтэй түншлэлийг хөгжүүлжээ.

Ном, барилга байгууламжийн хэрэгцээ шашны байшингуудыг урлагийн идэвхитэй ивээн тэтгэгч болгосон бөгөөд гар аргаар хийх чин сэтгэлийн амлалт нь олон лам, гэлэнмаа нарт Бурханд уран бүтээлчээр үйлчлэх боломжийг олгосон юм. Онцгой тохиолдолд тэдний зарим нь бүтээлийг зөвхөн бүтээгчийг зааж өгөөд зогсохгүй залбирлын санал болгож буй зүйлийг тодорхойлох зорилготой үгсээр гарын үсэг зуржээ.

Бид ялгаатай: соёл иргэншилтэй, боловсролтой, сайн уншдаг, гэхдээ бага, эрүүл биш. Хачирхалтай нь, гэхдээ манай хагас зэрлэг, хагас нүцгэн, хөл нүцгэн өвөг дээдэс нь биднээс илүү хүчтэй, эрүүл, тэсвэртэй байв. Энэхүү гайхамшигтай парадоксын шалтгаан, тэднээс юу зээлэх ёстойг Константин маш итгэлтэйгээр бичсэн байдаг.

Би Константины тухай ойлголтыг сайтар хүлээж авсан хүмүүсийн нэг юм. Хэдэн жилийн турш бид түүнтэй радиогоор ярилцаж, заримдаа түүнтэй болон радио сонсогчидтой маргалддаг. "Эрүүл" хоолны дэглэмийн талаархи уламжлалт санааг үгүйсгэсэн боловч түүний олон зөвлөгөө надад хэрэгтэй санагдаж байна.

Сүм хийдийн нийгэмлэг бүр гэр бүлтэй болох тангараг өргөсөн эрчүүд эсвэл эмэгтэйчүүдээс бүрдсэн ба холбогдох дүрмүүдээс бүрддэг байв. 400 он гэхэд хэд хэдэн дүрмийг нэвтрүүлж, тус бүр нь лам хувраг амьдралын сүнс, сахилга батыг өөр байдлаар ялгаж байв. Цаг хугацаа өнгөрөхөд ижил дүрмийг баримталдаг олон нийт нэгдмэл байдлыг захиалгаар олж авав.

Тав, зургаадугаар зуунд шинэ байшингийн үүсгэн байгуулагчид шинэ дүрмийг ихэвчлэн кодчилдог байсан боловч тэдний гарал үүслээс хол тархсан нь ховор байдаг. Өдөрт найман удаа, харанхуйгаас үүр цайхаас эхлээд орой унтахаасаа өмнө лам хуврагууд сүм дээр цуглардаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн Дуулал номноос гардаг Библийн хаан Давидын уламжлал болгон яруу найргийн дуунуудын цуглуулга юм. Баруун Европ дахь Дундад зууны туршид хэл нь латин хэлтэй байсан бөгөөд оффис нь заримдаа маш болгоомжтойгоор дуулдаг, эсвэл дуулдаг байв.

Константины бүх зөвлөмжийг хүлээж авсан гэж би хэлж чадахгүй. Заримдаа миний төрөлхийн скептицизм саад болдог, заримдаа миний залхуурал, миний амьдралын бодит нөхцөл байдал. Гэхдээ тэд тодорхой наснаас хойш хүн бүр өөрийн эмч байдаг бөгөөд Константин гэх мэт чадварлаг хүмүүстэй хамт сургалт явуулах нь маш сонирхолтой байдаг гэж тэд хэлэв. Гэсэн ч итгэлтэйгээр би үүнийг хэлж байна, сайн хүн. Энэ нь эрүүл мэндийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд маш чухал юм.

Оффисын дуу хөгжим, дуу шүлэг сонгох, бусад материалыг багтаах нь литургын жилийн улирал, амралтын өдрүүдээс хамааран өөрчлөгдөж, лам нарын цугларалт бүрт ариун цагийг тогтоодог байв. Лам, гэлэнмаа нар өөрсдийн авралыг олохын тулд бус бусдын авралыг олохын тулд залбирлаар дамжуулан ажиллав. Дундад зууны үед лам нарын амьдралд олон хүн дуртай байсан бөгөөд сүм хийдийн тоо, баялаг нэмэгдэхийн хэрээр барилга, ном, шүтлэг бишрэлийн объект шаардагдах болжээ. Дундад зууны үеийн хийдийн нийгэмлэгүүд урлагийн хөгжлийг өөрсдийн ивээл, уран бүтээлч, авъяас чадвараараа хэлбэржүүлсэн байдаг тул нэг хийдэд туршиж үзсэн шинэ бүтээлүүд ихэнхдээ бусад байшин, өргөн хэрэглээнд тархдаг байв.

Энэхүү сэтгэлгээтэй номыг уншаад, хүн бүр эрүүл мэндэд өөрийн гэсэн замналтай тул бүрэн, урт удаан амьдрах өөрийн гарцыг хайж олоорой.

сэтгүүлч, тайлбарлагч, хөтлөгч ("Шинэ амьдрал" радио, Нью Йорк).

Цахим нийтлэлийн танилцуулга

Аз жаргалтай давхцлын ачаар би чихрийн шижин, үхлийн аюултай өвчнөөс ангижрах чадвартай болсон. Найман жилийн өмнө би carpal туннел хам шинж гэж нэрлэгддэг гар өвчнөөс болоод шууд бичиж чадахгүй байсан. Энэ нь олон жилийн цагаан хоолны үеэр эртний чихрийн шижингээс үүдэлтэй байсан.

Гэвч, тэдний хэлснээр аз жаргал байхгүй байх болно, гэхдээ золгүй явдал тусалсан. Би өөрийн орхигдсон анагаах ухааны боловсрол, хүнд хэцүү, үйрмэгийг сэргээж, өөрийн асуудлаа цэгцлэхийн тулд санах ойд оруулах ёстой байсан. Аз болоход санхүүгийн болон компьютерын нарийн төвөгтэй системтэй ажиллах туршлага нь надад чухал мэдээлэл боловсруулах, дүн шинжилгээ хийхэд тусалсан. Миний номууд бол энэ олон жилийн туршид миний зөвлөмжийг дагаж мөрдөж байсан өвчтөнүүдэд хийсэн дүн шинжилгээ, эргэцүүлэл, харилцааны үр дүн юм. Богинохон гурван жилийн хугацаанд би өөрийнхөө гараар хэдэн мянган хуудас текст бичиж чадсан нь миний хувьд болон хайртай хүмүүсийн хувьд ч гэсэн жижиг гайхамшгаас хол байна.

Зарим лам нарын сүмүүд нь зөвхөн оршин суудаг лам эсвэл лам нарт зориулагдсан байсан бол зарим нь мөргөлчид эсвэл хаад зочлох газартай байв. Тусгай чиг үүрэг бүхий бусад газрууд ихэвчлэн сүм хийдтэй ойрхон байв. Үүнд лам хуврагууд эсвэл гэлэнмаа нар цуглардаг хоолны газар, унтаж байсан хоолны газар, дотуур байр, толгойны байшин, олон нийт бизнесийн асуудлаар уулзаж, дүрмийг тусгасан хийд, хийд, хаалттай явган замаар хүрээлэгдсэн хаалттай цэцэрлэг орно. Эдгээр бүтцэд зориулж бүтээсэн багана, нуман хаалга, нуман хаалга нь архитектурын хэмнэлийг бүтээдэг бөгөөд энэ нь хийдийн амьдралын захиалсан хэв маягийг харуулдаг.

Би 1978 оны намраас хойш 25 жилийн турш АНУ-д ажиллаж, амьдарч байна. Тиймээс, миний номуудыг бид энд нэрлэдэг тул Орос Америкчууд (Орос Америкчууд) гэж бичсэн байсан. Аз болоход, Украин, Герман, Израиль гэх мэт олон орос, орос хэлтэй оршин суугчдын өнөөгийн амьдралын түвшин. АНУ дахь оросуудын амьдралын түвшингээс ойролцоо буюу бүр өндөр. Тиймээс миний номонд дурьдсан бүтээгдэхүүн, эм, нэмэлт тэжээл, үйлчилгээг бараг бүх газар авах боломжтой.

Хоол тэжээлийн функциональ хэлбэр гэж юу вэ

Шашны байшин ийм дүр төрхийг өөртөө танилцуулж болно, эсвэл ивээн тэтгэгч нь үүнийг тахианы өргөл болгон өргөж болно. Ийм уран бүтээлийг хариуцсан зарим зураач, уран барималчид лам нарын тангараг өргөх байсан боловч бусад нь үгүй бөгөөд ивээн тэтгэгчид, зураач, сүм хийдүүдийн хооронд байгуулсан зохицуулалт нь дэлхийн нийгэм, сүм хийдийн нийгэмлэгүүдийн хооронд байнгын харилцан үйлчлэлийг бий болгосон. Итгэлт зургууд ба лам хуврагуудын хоорондын нягт холбоо нь Сэргэн мандалтын үед үргэлжилсэн бөгөөд жишээлбэл, Леонардогийн хийсэн сүүлчийн зоог нь шашны урлагийн олон хийд бүтээлүүдийг хийдийн сууринд зориулж бүтээсэн үе юм.

Хоёрдугаарт, хэрэв та үүнийг нийтлээгүй бол энэ чухал, холбогдох мэдээллийг олон тооны орос хэлтэй уншигчдад хүртээлгүй байх нь харамсалтай.

Гуравдугаарт, манай гэр бүл бид хоёр АНУ-д ажиллаж, амьдардаг. Туршлагаас харахад амжилттай Орос хэл дээр ном бичиж, хэвлүүлэх нь зөвхөн Орос улсад ажиллаж, амьдарч байхдаа эдийн засгийн хувьд ч, практик хувьд ч тохиромжтой байдаг: зах зээл хэдэн зуу дахин том, асуудал нь илүү ач холбогдолтой, уншигч нь илүү ойр байдаг.

Константин Монастырский - Хоол тэжээлийн функциональ хураангуй

Эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь төрөх үеэс, хамгийн муу нь таны мэдсэн цагаас эхлэх хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх нь засвараас илүү хялбар бөгөөд найдвартай байдаг.

Энэхүү номын өвөрмөц мэдээлэл нь хоолны дэглэм, өвчин эмгэг, эрт хөгшрөлтийн оронд хоол хүнс, эрүүл мэнд, урт наслалтыг заах болно!

Функциональ хоол тэжээл - бүрэн хувилбарыг онлайнаар үнэгүй (бүрэн текстээр) уншина уу

Ээж минь Полина Г. Горелик, энэ номонд гараас илүү гартай байв: эхлээд намайг дэлхийд нэвтрүүлж, дараа нь надад хэл хайрыг шингээж, эцэст нь 1972 онд намайг Львовын Анагаах Ухааны Институтэд "нэмж" (тэр жилүүдэд энэ бол үнэхээр онцлог шинж чанар байсан юм. цэвэр цусны "дамжлага" байсан бөгөөд цорын ганц комсомол биш хүмүүс байсан.) Амралтын дараа анагаах ухаанд эргэж ирсний дараа би ээжийнхээ хүчин чармайлтыг зөвтгөж, тэрээр миний өгсөн зөвлөмжийг анх дагаж мөрдсөн: төмс, чихэр, талх, жимс, чихэр зэргээс татгалзсан бөгөөд богино хугацаанд дөрвөн жилийн дараа хөгшрөлт бол өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэдгийг тод батлав. Байна. Түүний үлгэр жишээ болсноор би өсч томрохоос айдаггүй: 80 настай, тэр өөрөө бие даан амьдардаг, ямар ч эм хэрэглэдэггүй, 40-өөд настай, цаг агаар муутай ч цаг агаар муутай байдаг.

Энэхүү номыг дуусгаж, дэлхий дээрх "дүр төрх" нь биеэ даасан тусламжгүйгээр боломжгүй байсан юм Таня Чегодаева - хийд - миний даруухан ярилцагч, шүүмжлэгч, найз, биширдэг хүн, эхнэр, амраг. Тэрбээр энэхүү гар бичмэлийг би АНУ-д 23 жилийн туршид мартсан байсан орос хэлний хэм хэмжээтэй нийцүүлэн авчираад зогсохгүй, тэвчээртэй, онцгой анхаарал халамж, дэмжлэгээр хүрээлүүлсэн тул ямар ч эр хүн хийх боломжгүй юм. Түүнээс гадна, хэрэв Таня ямар ч мах, загасны ид шидийн чадвараар гайхамшигтай ажиллах чадвартай бол (цагаан хоолтон болно, тахиа ч бас тэнэг юм) цагаан хоолтон хэвээр байх болно.

Би асар их үүрэг хариуцлага, талархалтай байдаг (хронологийн дарааллаар):

* Борис Бобровников, туслалцаа, дэмжлэг намайг болон миний гэр бүлийг миний ер бусын карьерын хамгийн "хар" үе шатанд амьд үлдэх боломжийг олгосон юм.

* Гино Кателли, эрхэмсэг, өгөөмөр, тэвчээртэй манай гэр бүлийнхэн бүгд бидний толгой дээр дээвэртэй байдаг.

* Бямба гарагийн нэвтрүүлэгт намайг эелдэгээр урьсан Михаил Бузукашвили Панорама. Түүний сонсогчдын урам зориг энэ ном дээрх миний ажлыг дэмжиж байсан.

* Израиль Ройтерс, нийтлэгч Компьютерийн эрин үе сонины уншигчидтайгаа туршлага хуваалцах, долоо хоног бүр бичих урамшууллын анхны боломж.

* Доктор Лев Авраменкод бүх шүдээ, ховор мэргэжлийн ур чадвар, ердийн асуудлуудыг ер бусын ойлгох хичээлд зориулав.

* Симе Горелик, Аркадий Беркович нар хүнд нөхцөлд манай гэр бүлийг дэмжиж байсан.

* Виктор Песелёв, Сергей Бакиновский нар энэ санаанд хараахан итгэж амжаагүй байгаа боловч надад итгэсэн юм.

* Доктор Жозеф Клейнерман, М.Д., эмнэлгийнхээ хаалгыг сайхан нээж, миний үзэл баримтлалыг бодит амьдралд оруулах боломж, клиник тусламж үзүүлсэн.

* Компанийн ажилчид Дугласын лаборатори Миний хүчин чармайлтанд урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй их тусламж, мөн дэлхийн хамгийн сайн дагалдах бүтээгдэхүүн юм.

* Тэдний "эдгэршгүй" өвчнөөр надад итгүүлж өгсөн өвчтөнүүд энэ төслийн хэрэгцээ, хэрэгцээг дахин нэг удаа нотолсон.

Шавар хөл дээр колосус

Сайн хоол тэжээлийн тухай сургаал АНУ-ын Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн (ивээл дор АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яам) гэж нэрлэдэг зүйл дээр үндэслэсэн Хүнсний гарын авлагын пирамид. Энэхүү жимс, үр тарианы пирамидыг олон жилийн турш сурталчлах үр дүн нь дэлхийн хамгийн баян, хамгийн өндөр хөгжилтэй оронд тархвар судлалын гамшигт хүргэв. Зөвхөн зүрх судасны өвчин жилд нэг сая сая хүн нас бардаг. , хорт хавдар болон бусад дегенератив өвчин.

Өдөр бүр "эрүүл мэнд" -т санал болгож буй хоолны багц нь энгийн (сахароз, фруктоз, лактоза) ба нарийн төвөгтэй (цардуул, пектин, шилэн) нүүрс ус агуулсан байдаг бөгөөд эдгээрийн 60% -аас 90% нь цусан дахь сахар (глюкоз) болдог. хэдэн цагийн турш. Бүх хувьслын туршид талх, үр тариа, гоймон, цагаан будаа, жимс жимсгэнэ, шүүс байхгүй, тариалсан эх үр тариа байхгүй байсан - төмс, лууван, нишингэ болон бусад.

Үр дүн? Өвчлөхгүй байх, эрүүлжүүлэхгүй байх хүслээс болж улс орны талаас илүү хувь нь хэт таргалалттай болж, жилд 200 мянга гаруй хүн чихрийн шижин өвчнөөр дутуу нас бардаг бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүүхдүүд мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа эсвэл буудлагын үе тэнгийнхэндээ "тайвширч" байна. Энэ нь асуудлын зөвхөн эхлэл юм. Эрүүл мэнд дээр суурилсан үндэстэн ийм пирамид, - хөлийн шавар бүхий том хэмжээтэй: талх, үр тариа, будаа, гоймон, жимс, жимсний шүүсний үндэс.

Туйлын эрүүл мэндийн үндэс

Ухаан төрөх мөчөөс эхлэн сүүлчийн амьсгал хүртэл хүний бие эрс өөрчлөгдөж эхэлдэг: нялхаас хүүхэд хүртэл, хүүхэдээс охид эсвэл хөвгүүн, охид, хөвгүүнээс эмэгтэй хүн ба эрэгтэй хүн, эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнээс хөгшин эмэгтэй. Энэхүү хувиргалтын хурд нь агаар, уснаас гадна энерги (оршин тогтнох), хуванцар (шинэчлэлтийн зорилгоор) үүрэг гүйцэтгэдэг хоол тэжээлийн функц юм. Хүний биед минут тутамд 300 орчим сая эс үхэж, ижил хэмжээгээр бий болдог.

Зөвшөөрч байна уу, нийтлэг үнэнийг ойлгохын тулд та Нобелийн шагналтан байх албагүй - хоолны дэглэм дэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн оновчтой хувь нь бие махбодийн хуванцар хэрэгцээнд нийцэх ёстой бөгөөд үүнд усны 60%, өөх тос 20%, уураг 15%, эрдэс бодис 4%, ул мөр элемент агуулагдана. Тэдний тус бүрийн дутагдал их байх тусам туранхай залуу эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хөгшин, хөгшин эмэгтэй болж хувирах болно. Тэжээлийн бодисын найрлага нь хоорондоо илүү ойрхон байх тусам хүн эрүүл мэнд, залуу насаа сайхан өнгөрөөх боломжийг олгодог.

Туйлын эрүүл мэнд, урт наслах пирамид хоол тэжээлийн функциональ хэв маягт үндэслэсэн зохиогчийн зөвлөмжийг харуулав. Бидний азгүй өвөг дээдэс нь хамгийн азтай, энгийн хөдөө аж ахуй, хөргөгчний хомсдол, улирлын чанартай хоол, бага температурт хоол хийх, худаг эсвэл булгийн ус зэрэг нь 21-р зууны эхэн үеийн америкчуудынхаас хамаагүй эрүүл байв. Энэ болон бусад чухал сэдвүүд нь энэ номын сэдэв юм.

Константин Монастырский 1976 онд Львовын анагаах ухааны дээд сургуулийн эмийн факультетийг төгссөн. 1978 оноос АНУ-д ажиллаж, амьдарч байна. Константин - Мэргэшсэн хоол тэжээлийн зөвлөх болон гишүүн Америкийн хоол тэжээлийн зөвлөхүүдийн холбоо. Тэрээр 1991 оноос хойш эрт хөгшрөлт, ходоод, гэдэсний өвчин, нүүрс усны солилцооны эмгэг (гипогликеми, чихрийн шижин, дүүрэн, таргалалт) зэрэг асуудлуудыг судалж байжээ.

Константин Монастырский?

Энэхүү номын зохиогчын талаархи ойлголттой болохын тулд би түүний амьдралын талаар товчхон ярих болно. Константин Монастырский Украинаас гаралтай, 1976 онд Львов хотын Анагаах Ухааны Анагаах Ухааны Институтийг төгссөн. Мэргэжлийн хувьд Monastic - фармакологич. Сургуулиа төгсөөд бараг л тэр даруй гэр бүлийнхээ хамт АНУ-д цагаачилж, өнөөг хүртэл аюулгүй амьдарч байна.

Гэхдээ, Константин анхны мэргэжлээрээ ажиллаагүй, харин програмчлалын чиглэлээр ажиллаж эхэлсэн. Хожим нь тэр эрүүл мэндийн асуудалтай, чихрийн шижин, таргалалт болон хоол хүнснээс үүдэлтэй бусад өвчнөөр өвчилсөн. Энэ нь үргэлжлүүлж чадахгүй гэдгийг ойлгож, хооллох зуршлаа өөрчлөх шаардлагатай байгааг тэр мөчид мэдэрсэн юм. Дараа нь тэр амьдралын чанарыг сайжруулах аргуудыг идэвхтэй хайж эхлэв. Түүний үзэж байгаагаар тэр функциональ төрлийн хоол хүнс гаргаж иржээ. Гэвч үнэндээ тэр энэ сургаалийг үндэслэгч биш бөгөөд миний дараа ярих болно.

Хоолны дэглэм өөрчлөгдсөний улмаас тэрээр чихрийн шижин, таргалалтыг даван туулж, гэдэсний эмгэгээс салж, шүдээ анагаах боломжтой болсон. Үүний үр дүнд түүний сургаалыг санал болгож, энэ дэлхий дээрх бүх хүмүүсийг гэгээрүүлэх санаа түүнд бий болжээ. Тэр хоол тэжээлийн зөвлөх болж сурсан (Мэргэшсэн хоол тэжээлийн зөвлөх), зөвхөн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдтэй андуурч болохгүй, учир нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд бол дор хаяж 7 жил (манай оронд, гадаадад ч гэсэн) сурч байсан эмч нар юм. Тэр нэг жилийн курс төгссөн.

Үүнээс гадна Константин Монастырский нь хоол тэжээлийн зөвлөхүүдийн холбооны гишүүн юм.Америкийн хоол тэжээлийн зөвлөхүүдийн холбоо), 4 ном, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар олон нийтлэл бичсэн, мөн Чикагогийн радиогоор хоол тэжээлийн талаар нэвтрүүлэг хийсэн.

Номонд толилуулах хэв маяг надад таалагдсан, зохиогч тод, хошин яриагаар бичсэн. Надад маш олон жишээ, харьцуулалт, статистик таалагдсан. Гэхдээ үе үе ижил зүйлийг давтаж эхлэхэд энэ нь бухимдаж эхэлдэг. Магадгүй тэр зүгээр л өөрийн онолоо бидэнд дамжуулахыг хүсч байгаа юм болов уу? Загварын хувьд хүн ажил, санаанд дуртай, эхэндээ зохиолыг нь татдаг боловч дараа нь зарим шалтгааны улмаас би уйдаж, номоо хэд хэдэн удаа шидсэн.

Функциональ хоол тэжээлийг хэн зохион бүтээсэн бэ?

Эхлээд би, магадгүй бусад бүх хүмүүсийн адил энэ төрлийн хоол тэжээлийн тухай сургаалийг үндэслэгч Константин гэж боддог байсан. Гэхдээ би энэ өгүүллийг бичихээр бэлтгэж байхдаа сургаалын гарал үүслийн талаар мэдээлэл хайж эхлэв. Функциональ хоол тэжээлийг Японд зохион бүтээсэнд тэрээр гайхаж байв. 90-ээд онд хүнсний бүтээгдэхүүнийг сайжруулах тухай хууль батлагдсан.

Япончууд шинэ, сайжруулсан хоол хүнс нь улсынхаа эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийдэж чадна гэж найдаж байв. Тэд үүнийг байгалийн гар аргаар эсвэл зохиомлоор бүтээсэн хүнсний бүтээгдэхүүн байх ёстой гэж үзсэн боловч шахмал биш, хоолны дэглэм биш юм. Хүмүүс ийм хоол хүнсийг өдөр бүр аюулгүй хэрэглэж, эрүүл мэндээ сэргээж, шинээр авахаас урьдчилан сэргийлэхийг тэд хүсч байв.

Япончууд шинэ, сайжруулсан бүтээгдэхүүн нь өдөр тутмын хэрэглээний дор хаяж 30% -ийг агуулсан байх ёстой гэж шийдсэн.

витамин
ашигт малтмалын
шилэн
чухал өөх тос, уураг
пептидүүд
антиоксидант
сүүн хүчлийн бактери

Тиймээс бүтээгдэхүүнийг сансрын нисгэгчээр тэжээх ёстой байсан - тэнцвэртэй, тэжээллэг, амттай.

Хожим нь бусад улсууд, түүний дотор Оросууд нэгдэж эхлэв. Манай улс мөн бүтээгдэхүүнээ сайжруулж эхэлжээ. Жишээлбэл, үр тариа, вазелин, талх болон бусад хэрэгцээт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг "Constellation" шинжлэх ухаан үйлдвэрлэлийн компанийн бүтээгдэхүүнүүд.

Лам гэж юу вэ? Тэрбээр энэ төрлийн хоолны тухай санааг олж авсан бөгөөд үүнийг сайжруулж, "чипс" -ээ нэмж, бүтээгдэхүүнээ идэвхтэй, заримдаа бүр түрэмгий сурталчилж эхлэв. Тэрээр дэлхийн хэмжээнд маш олон фенүүдтэй тул тэр амжилтанд хүрсэн.

Монастыр хийдийн хоол

Константин Монастырскийн хэлснээр хоол тэжээлийн талаар хамгийн зөв сургаал юу вэ? Эдгээр нь сургаалын тулгуур болсон тулгуур багана юм. Монастик нь эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой гэдэгт итгэлтэй байна.

Илүүдэл нүүрс ус, эслэг.
Уураг, өөх тос, витамин, эрдэс бодис дутагдалтай байна.

Одоо, дарааллаар нь. Энэ нийтлэлд би түүний нүүрс усны талаархи үзэл бодлын талаар ярих бөгөөд үүнээс хойш хэд хоногийн дараа гардаг дараагийн зүйлд уураг, өөх тос, түүний биед үзүүлэх үүргийн талаар ярилцах болно. Мөн ашигт малтмал, витамины дутагдлыг нөхөхийн тулд Комрон Монастырский юу зөвлөж байна.

Тиймээс, функциональ хоол тэжээлийн онолын дагуу нүүрс ус нь муу юм. Үүний зэрэгцээ, ямар ч тодорхой нүүрс усыг онцлон тэмдэглэдэггүй. Та мэдэж байгаагаар нүүрс ус өөр өөр байж болох бөгөөд зарим нь хор хөнөөл авчрах болно, гэхдээ бусад хүмүүсийн хувьд би маргах болно. Яагаад муу юм бэ? Нүүрс усыг хэрэглэх нь анаболик даавар болох инсулины түвшинг байгалийн түвшинд нэмэгдүүлдэг тул нүүрс усыг өөх болгон хувиргаж арьсан доорх эдэд хадгалдаг.

Үүнээс гадна, нүүрс ус нь өнөө үед тооцогддог тул эртний хүний хувьд эрчим хүчний гол эх үүсвэр нь нүүрс ус биш байсан гэдэгт зохиолч итгэлтэй байна. Эртний хүмүүс зөвхөн уураг, өөх тос бүхий хоол, өөрөөр хэлбэл мах иддэг байсан бөгөөд тэд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, өвс ногоо хэлбэрээр нүүрс ус агуулдаг байсан ч боловсорч гүйцсэн улиралд л байдаг байжээ. Тиймээс өвлийн улиралд хүн зөвхөн татсан амьтдаас мах идэх ёстой байв. Учир нь өвлийн улиралд хоол хийхдээ талх, чихэр зэргийг дурдаагүй байдаг.

Тиймээс хийд нь боловсорч гүйцсэн улиралд нүүрс ус, эсхүл онцгой тохиолдолд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс бүрэн татгалзахыг зөвлөж байна. Би энэ үзэл бодолтой үнэхээр санал нийлэхгүй байгаа бөгөөд одоо яагаад гэдгээ хэлье.

Гликемийн өндөр индекс бүхий амархан шингэцтэй нүүрс ус хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг би хүлээн зөвшөөрч байна, гэхдээ хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ яах вэ? Зохиогч хэлэхдээ хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээр дүүрэн эслэг нь цочролыг үүсгэдэг бөгөөд гэдэсний янз бүрийн өвчин үүсгэдэг. Тийм, энэ нь тийм юм, гэхдээ хэрэв тэд олон юм бол. Шилэн хэрэглээний дунд зэргийн хэрэглээ нь ийм аюулыг авчирдаггүй бөгөөд үүнийг зохиогч дамжуулдаг.

Ерөнхийдөө нүүрс уснаас бүрэн татгалзах нь тийм ч их ашиг тус авчирдаггүй гэдэгт би итгэлтэй байна. Учир нь ийм тохиолдолд хүн өөрийгөө ихэнх амин дэм, эрдэс бодисоор хомсдуулдаг. Гэхдээ Константин Монастырский ч үүнд хариулт өгч байна. Тэрээр жимс, хүнсний ногооны оронд витамин-эрдэсийн цогцолбор авахыг зөвлөж байна. АНУ-д энэ нь яаж байдгийг би мэдэхгүй ч энэ нь илүү дээр гэж би бодохгүй байна. Гэхдээ Орост бид цэцэрлэгжүүлэлт хийснээс хүмүүс өөрсдөө хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ тариалдаг, ихэнхдээ өөр "химийн" аргыг хэрэглэдэггүй.

Талх, үр тарианы тухайд би бас өөр бодолтой байсан. Өдөр нь би талхыг хэрхэн яаж хийдэг, эрүүл мэндэд хэр их хор хөнөөлтэй вэ гэсэн нийтлэлийг уншлаа. Одоо хэдэн сарын турш би өөрөө гурилан бүтээгдэхүүн идээгүй, би талхыг бүхэл үр тарианы талхаар хийсэн талхаар сольсон. Гэхдээ би будаагаа маш их хайрладаг, гэхдээ түргэн биш харин буцалгах хэрэгтэй жинхэнэ үр тариа. Миний хувьд хивэг бүхий oatmeal нь өдөр бүр өглөөний зан үйл юм. Гэхдээ өдрийн турш би бараг хуушуур иддэггүй.

Миний хувьд бүгд ийм л байдаг. Гэхдээ би та бүхэнтэй баяртай гэж хэлэхгүй байна, удахгүй та дараагийн нийтлэлийг олох болно. Энэ өгүүлэлд би Константин Монастырскийн "Функциональ хоол тэжээл" гэсэн сэтгэгдлийн талаар үргэлжлүүлэн ярих болно.

Дулаан, халамжтай бол эндокринологич Дилара Лебедева

"Функциональ хоол тэжээл" номын тайлбар

"Функциональ хоол тэжээл" -ийн тайлбар, хураангуйг онлайнаар үнэгүй уншаарай.

Би асар их үүрэг хариуцлага, талархалтай байдаг (хронологийн дарааллаар):

* Гино Кателли, эрхэмсэг, өгөөмөр, тэвчээртэй манай гэр бүлийнхэн бүгд бидний толгой дээр дээвэртэй байдаг.

* Симе Горелик, Аркадий Беркович нар хүнд нөхцөлд манай гэр бүлийг дэмжиж байсан.

* Виктор Песелёв, Сергей Бакиновский нар энэ санаанд хараахан итгэж амжаагүй байгаа боловч надад итгэсэн юм.

Шавар хөл дээр колосус

Туйлын эрүүл мэндийн үндэс

Зөвшөөрч байна уу, нийтлэг үнэнийг ойлгохын тулд та Нобелийн шагналтан байх албагүй - хоолны дэглэм дэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн оновчтой хувь нь бие махбодийн хуванцар хэрэгцээнд нийцэх ёстой бөгөөд үүнд усны 60%, өөх тос 20%, уураг 15%, эрдэс бодис 4%, ул мөр элемент агуулагдана. Тэдний тус бүрийн дутагдал их байх тусам туранхай залуу эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хөгшин, хөгшин эмэгтэй болж хувирах болно. Тэжээлийн бодисын найрлага нь хамгийн тохиромжтой нь ойртох тусам хүн эрүүл мэнд, залуу насаа сайхан өнгөрөөх боломжийг олгодог.

Константин Монастырский 1976 онд Львовын Анагаах ухааны дээд сургуулийн эмийн факультетийг төгссөн.1978 оноос АНУ-д ажиллаж, амьдарч байна. Константин - Мэргэшсэн хоол тэжээлийн зөвлөх болон гишүүн Америкийн хоол тэжээлийн зөвлөхүүдийн холбоо. Тэрээр 1991 оноос хойш эрт хөгшрөлт, ходоод, гэдэсний өвчин, нүүрс усны солилцооны эмгэг (гипогликеми, чихрийн шижин, дүүрэн, таргалалт) зэрэг асуудлуудыг судалж байжээ.

Константин АНУ-д алдартай хоёр номын зохиогч юм: "Функциональ хоол тэжээл: Үнэмлэхүй эрүүл мэнд, урт наслалтын үндэс" (2000) ба "Нүүрс усны солилцооны эмгэг" (2002). Константин АНУ-д орос хэл дээрх тэргүүлэх хэвлэлүүдэд эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн талаархи 200 гаруй нийтлэлийг нийтлүүлжээ.

Константин өөрөө боловсруулж, номондоо дурдсан зарчмуудын ачаар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, архаг ядаргаа, сэтгэлийн хямрал, карпал туннелийн хам шинж, архаг синусит, пародонт өвчин, IBS (гэдэсний цочромтгой синдром), бүрэн бүтэн байдал болон бусад олон өвчнийг даван туулж чадсан. хоол хүнс "Энэ нь өнөөдөр зөвхөн үе тэнгийнхнийхээ төдийгүй тэдний хүүхдүүд, эцэг эхчүүдийг бас зовоож байна.

Анхаарал хандуул

Энэхүү нийтлэлд багтсан өвчний урьдчилан сэргийлэх талаархи эмнэлгийн мэдээлэл, үзэл баримтлал, арга хэмжээ нь олон жилийн судалгаа, шинжлэх ухааны ном зохиол дээр дүн шинжилгээ хийж, зохиогчийн хувийн туршлагыг нэгтгэсэн дүн юм. Энэ мэдээлэл нь өвчин гарсан тохиолдолд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхөд оршино.

Энэхүү номонд дурдсан тунгийн тэжээлийг аюулгүй гэж үздэг бөгөөд үүнийг лангуун дээрээс авах боломжтой. Зохиогч ба хэвлэн нийтлэгч нь өөрсдийгөө ашиглахад хариуцлага хүлээхгүй. Хоол тэжээлийн бүх нэмэлт тэжээлүүд, ялангуяа төмөр, А, Д аминдэм, ургамлын ханд, хоол боловсруулах фермент, амин хүчил, байгалийн болон синтетик гормоныг агуулсан хүүхдүүдийг хүүхдэд хүрэхгүй байх ёстой.

Талархал

Ээж минь Полина Г. Горелик, энэ номонд гараас илүү гартай байв: эхлээд намайг ертөнцөд оруулж, дараа нь надад хэл хайрыг шингээж, эцэст нь 1972 онд намайг Львовын Анагаах Ухааны Институтэд "нэмж" (тэр жилүүдэд энэ бол үнэхээр онцлог шинж чанар юм. цэвэр цусны "дамжлага" байсан бөгөөд цорын ганц комсомол биш хүмүүс байсан.) Амралтын дараа анагаах ухаанд эргэж ирсний дараа би ээжийнхээ хүчин чармайлтыг зөвтгөж, тэрээр миний өгсөн зөвлөмжийг анх дагаж мөрдсөн: төмс, чихэр, талх, жимс, чихэр зэргээс татгалзсан бөгөөд богино хугацаанд дөрвөн жилийн дараа хөгшрөлт бол өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэдгийг тод батлав. Байна. Түүний үлгэр жишээ болсноор би өсч томрохоос айдаггүй: 80 настай, тэр өөрөө бие даан амьдардаг, ямар ч эм хэрэглэдэггүй, 40-өөд настай, цаг агаар муутай ч цаг агаар муутай байдаг.

Би асар их үүрэг хариуцлага, талархалтай байдаг (хронологийн дарааллаар):

* Борис Бобровников, түүний туслалцаа, дэмжлэг нь миний болон миний гэр бүлийн хувьд миний ер бусын карьерын нэг хар үе шатанд амьд үлдэх боломжийг олгосон юм.

* Гино Кателли, эрхэмсэг, өгөөмөр, тэвчээртэй манай гэр бүлийнхэн бүгд бидний толгой дээр дээвэртэй байдаг.

* Симе Горелик, Аркадий Беркович нар хүнд нөхцөлд манай гэр бүлийг дэмжиж байсан.

* Виктор Песелёв, Сергей Бакиновский нар энэ санаанд хараахан итгэж амжаагүй байгаа боловч надад итгэсэн юм.

* Намайг "эдгэршгүй" өвчнөөр нь хүлээлгэж өгсөн өвчтөнүүд энэ төслийн хэрэгцээ, хэрэгцээг дахин нэг удаа нотолсон.

Шавар хөл дээр колосус

"Эрүүл мэнд" -т санал болгож буй өдөр тутмын хоолны багц нь 300-600 грамм энгийн (сахароз, фруктоз, лактоза) ба нарийн (цардуул, пектин, шилэн) нүүрс ус агуулдаг бөгөөд үүний 60% -аас 90% нь цусан дахь сахар (глюкоз) болдог. хэдэн цагийн турш. Бүх хувьслын туршид талх, үр тариа, гоймон, цагаан будаа, жимс жимсгэнэ, шүүс байхгүй, тариалсан эх үр тариа байхгүй байсан - төмс, лууван, нишингэ болон бусад.

Үр дүн? Өвчин тусахгүй байх, эрүүлжүүлэхгүй байх гэсэн хүсэл эрмэлзлээс болж улс орны талаас илүү хувь нь хэт таргалалттай болж, жилд 200 мянга гаруй хүн чихрийн шижин өвчнөөр дутуу нас барж, чихрийн шижин өвчтэй хүүхдүүд хар тамхи, согтууруулах ундаа эсвэл буудлагын үе тэнгийнхэндээ "тайвширч" байна. Энэ нь асуудлын зөвхөн эхлэл юм. Эрүүл мэнд дээр суурилсан үндэстэн ийм пирамид, - хөлийн шавар бүхий том хэмжээтэй: талх, үр тариа, будаа, гоймон, жимс, жимсний шүүсний үндэс.

Хоолны дэглэм дэх нүүрс ус

Орчин үеийн хүний өдөр тутмын хоолны дэглэм нь нүүрс уснаас бүрддэг. Үүнд олон шалтгаан бий. Өндөр нүүрс ус агуулсан хоол хүнс таныг эрчим хүчээр хурдан дүүргэдэг тул завгүй хүмүүс маш их дуртай байдаг. Нүүрс ус ихтэй хоол хүнс хямд байдаг тул нэг кило будаа нь ижил хэмжээний махнаас хамаагүй хямд байдаг. Ийм хоол нь энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэгддэг, аяга таваг нь амттай, сэтгэл ханамжтай, хурдан бөгөөд хямдхан байдаг.

Бага наснаасаа эхлэн өглөөний цайнд овъёосны хоол хийх нь олон жилийн турш эрүүл мэндийн баталгаа юм. Monastic үүнтэй санал нийлдэггүй. Түүний бодлоор өглөөний цайнд ихэвчлэн хүүхдүүдэд өгдөг ижил овъёос эсвэл гранол нь шаардлагатай витамин, эрдэс бодис агуулдаггүй. Энэ бүтээгдэхүүн нь бүхэлдээ нүүрс уснаас бүрддэг бөгөөд их хэмжээгээр бодисын солилцооны эмгэгийг өдөөж, цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг.

Туйлын эрүүл мэндийн үндэс

Зөвшөөрч байна уу, нийтлэг үнэнийг ойлгохын тулд та Нобелийн шагналтан байх албагүй - хоолны дэглэм дэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн оновчтой хувь нь бие махбодийн хуванцар хэрэгцээнд нийцэх ёстой бөгөөд үүнд усны 60%, өөх тос 20%, уураг 15%, эрдэс бодис 4%, ул мөр элемент агуулагдана. Тэдний тус бүрийн дутагдал их байх тусам туранхай залуу эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хөгшин, хөгшин эмэгтэй болж хувирах болно. Тэжээлийн бодисын найрлага нь хамгийн тохиромжтой нь ойртох тусам хүн эрүүл мэнд, залуу насаа сайхан өнгөрөөх боломжийг олгодог.

Константин Монастырский 1976 онд Львовын Анагаах ухааны дээд сургуулийн эмийн факультетийг төгссөн. 1978 оноос АНУ-д ажиллаж, амьдарч байна. Константин - Мэргэшсэн хоол тэжээлийн зөвлөх болон гишүүн Америкийн хоол тэжээлийн зөвлөхүүдийн холбоо. Тэрээр 1991 оноос хойш эрт хөгшрөлт, ходоод, гэдэсний өвчин, нүүрс усны солилцооны эмгэг (гипогликеми, чихрийн шижин, дүүрэн, таргалалт) зэрэг асуудлуудыг судалж байжээ.

Константин АНУ-д алдартай хоёр номын зохиогч юм: "Функциональ хоол тэжээл: Үнэмлэхүй эрүүл мэнд, урт наслалтын үндэс" (2000) ба "Нүүрс ус солилцооны эмгэг" (2002). Константин АНУ-д орос хэл дээрх тэргүүлэх хэвлэлүүдэд эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн талаархи 200 гаруй нийтлэлийг нийтлүүлжээ.

Константин өөрөө боловсруулж, номондоо дурдсан зарчмуудын ачаар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, архаг ядаргаа, сэтгэлийн хямрал, карпал туннелийн хам шинж, архаг синусит, пародонт өвчин, IBS (гэдэсний цочромтгой синдром), бүрэн бүтэн байдал болон бусад олон өвчнийг даван туулж чадсан. хоол хүнс "нь өнөөдөр зөвхөн үе тэнгийнхнийхээ төдийгүй тэдний хүүхдүүд, эцэг эхчүүдийг доромжилж байна.

Болгоомжтой байгаарай

ДЭМБ-ын мэдээлснээр дэлхийн хэмжээнд жил бүр 2 сая хүн чихрийн шижин, түүний хүндрэлээс болж нас бардаг. Бие махбодид мэргэшсэн дэмжлэг байхгүй тохиолдолд чихрийн шижин нь янз бүрийн хүндрэлүүд үүсгэдэг бөгөөд хүний бие махбодийг аажмаар устгадаг.

Хамгийн түгээмэл тохиолддог хүндрэлүүд бол чихрийн шижингийн гангрен, нефропати, ретинопати, трофик шарх, гипогликеми, кетоацидоз. Чихрийн шижин нь хорт хавдрын хөгжилд хүргэдэг. Бараг бүх тохиолдолд чихрийн шижин өвчтэй хүн нас барж, хүнд өвчинтэй тэмцэж эсвэл хөгжлийн бэрхшээлтэй жинхэнэ хүн болж хувирдаг.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс юу хийдэг вэ? ОХУ-ын Эрүүл мэндийн шинжлэх ухааны академийн Эндокринологийн судалгааны төв нь чихрийн шижин өвчнийг бүрэн эмчилдэг эмчилгээг амжилттай хийжээ.

Холбооны "Эрүүл Үндэстэн" хөтөлбөр хэрэгжиж байгаа бөгөөд түүний хүрээнд энэ эмийг ОХУ, ТУХН-ийн оршин суугч бүрт өгдөг ҮНЭГҮЙ Байна. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг MINZDRAVA-ийн албан ёсны вэбсайтаас үзнэ үү.

Эндээс харахад их хэмжээний мах идсэний дараа ходоод гэдэс, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг ихэсдэг.

Маргаан болгож Монастик нь орчин үеийн хүний алс холын өвөг дээдсийн талаарх түүхэн мэдээллээс иш татжээ. Анхан шатны хүн нүүрс ус хэрэглэдэггүй байв. Түүний хоолны дэглэмийн үндэс нь зөвхөн амьтны гаралтай хоол, бага хэмжээний улирлын чанартай жимс, хүнсний ногоо байв.

Гэхдээ витамин уу?

Мониторский "Функциональ хоол тэжээл" номонд танилцуулсан аргачлалд чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх боломжтой гэж мэдэгджээ. Нөхөн сэргээх эхний алхам бол нүүрс уснаас татгалзах явдал юм. Түүнээс гадна зохиогч нүүрс усыг ашигтай, хортой гэж хуваадаггүй бөгөөд ийм хоолыг бүрэн орхихыг зөвлөж байна. Чихрийн шижин эмийг эмгүйгээр эмчлэх боломжтой гэж маргаж, түүний номонд Константин Монастырский нь үр тариа, нарийн боовны бүтээгдэхүүн, тэр дундаа жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоос татгалздаг хоол тэжээлийн техникийг өгдөг.

Олон хүмүүс гайхдаг, учир нь бага наснаасаа жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь эрүүл витамин, эрдэс бодисын гол эх үүсвэр гэдгийг хүн бүхэн санаж байдаг. Тус хийд нь жимс ургахад хэрэглэдэг химийн бодисуудаас болж дэлгүүрт жимс нь витамин агуулдаггүй гэж хэлжээ. Тэрээр жимсийг витамин-эрдэсийн цогцолбор, ашигтай бодисоор баяжуулсан тусгай нэмэлтүүдээр орлуулахыг санал болгож байна.

Манай уншигчид бичдэг

47 настайдаа би 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин гэсэн оноштой байсан. Хэдэн долоо хоногийн дараа би бараг 15 кг жин нэмсэн. Тогтмол ядаргаа, нойрмоглох, сулрах мэдрэмж, алсын хараа нь сууж эхлэв. Би 66 настай байхдаа инсулинаа хүчтэй цохисон, бүх зүйл маш муу байсан.

Өвчин улам бүр хөгжиж, үе үе баригдаж, түргэн тусламж намайг дараагийн ертөнцөөс шууд буцаав. Энэ удаа сүүлчийнх болно гэж би бодож байсан.

Охин минь Интернетэд нэг нийтлэл уншихыг зөвшөөрвөл бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Би түүнд хичнээн их талархаж байгаагаа төсөөлөхийн аргагүй. Энэхүү нийтлэл нь эдгэршгүй өвчин болох чихрийн шижин өвчнөөс бүрэн ангижрахад надад тусалсан юм. Сүүлийн 2 жил би илүү их хөдөлж эхлэв, хавар, зуны улиралд би өдөр бүр улс руу явдаг, бид нөхөртэйгээ идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, маш их аялдаг. Би бүх зүйлээ яаж дарангуутаа маш их хүч чадал, энерги авдаг, бүгд намайг 66 настай гэж итгэдэггүй.

Хэн урт удаан, эрч хүчтэй амьдралаар амьдрахыг хүсч, энэ аймшигт өвчнийг үүрд мартахыг 5 минут хүлээгээд энэ нийтлэлийг уншаарай.

Ном зохиогч, хоол тэжээлийн зөвлөхийн хэлснээр жимс нь эслэг их хэмжээгээр агуулагддаг тул хоол боловсруулахад хүргэдэг. Шилэн бүтээгдэхүүн нь ашигтай бодисыг бүтээгдэхүүнээс шингээх боломжийг олгодоггүй, тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд зөвхөн хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулахаас гадна шаардлагатай амин дэмийг агуулдаг.

Харамсалтай нь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог бие даан тариалах тухай асуудлыг хийдийн номнуудад дэвшүүлсэнгүй. Байгалийн жимс, ногоог их хэмжээгээр, химийн бодис ашиглахгүйгээр ургуулж идэх нь ашигтай юу? Энэ бол хүн бүр өөрийнхөөрөө шийддэг шийдвэр юм.

Цэс яаж хийх вэ?

Нүүрс ус багатай хоол хүнс нь мах, загас, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн дээр суурилдаг. Хоолны үндэс нь зуслангийн бяслаг, үхрийн мах, хурга, өөх тос багатай загас юм. Бие махбодь нь туранхай махнаас шаардлагатай хэмжээний өөх тос авах боломжтой.

Нүүрс уснаас бүрэн татгалзаж болохгүй. Сүм хийд жимс, ногоо идэхийг санал болгодог боловч зөвхөн улирлын чанартай байдаг. Ургамлын гаралтай хоол хүнс нь нийт хоолны дэглэмийн гуравны нэгээс бага хувийг эзэлдэг.

Манай уншигчдын түүхүүд

Гэртээ чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн. Элсэн чихэр, инсулин уухыг мартсанаас хойш нэг сар өнгөрчээ. Өө, би яаж зовж шаналж байсан, байнга уйтгартай, түргэн тусламжийн дуудлага. Би эндокринологичдод хэдэн удаа очсон ч тэд тэнд ганцхан зүйлийг хэлдэг - "Инсулин уу". Ингээд инсулин нэг тарилга биш цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн байгаа тул 5 долоо хоног өнгөрчээ. Чихрийн шижин өвчтэй хүн бүр унших ёстой!

Жимс, хүнсний ногоогүйгээр амьдарч чадахгүй хүмүүст өвчтөн мах, шувууны мах эсвэл загасны 40%, сүүн бүтээгдэхүүний 30% (бүтэн сүүн бүтээгдэхүүнээс бусад), ургамлын гаралтай хүнсний 30% -ийг иддэг тул цэсийг сонгодог. Өдөр тутмын хоол тэжээлийг витамин бэлдмэлийн хэрэглээгээр баяжуулж өгдөг.

Монастырский нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмээс архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглодоггүй бөгөөд энэ нь архи согтууруулах ундаа хэрэглэхээс бүрэн татгалзах үндэслэлтэй байдаг.

Маргаантай асуудлууд

Константин Монастырский өөрийн номондоо чихрийн шижин эмийг эмчлэхгүй байх нь бодит байдал гэж үздэг. Ийм эмчилгээ нь нүүрс ус агуулсан хоол хүнснээс татгалзах дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь цагаан хоолтон болох аргуудтай огт зөрчилддөг.

Малын гаралтай хоол хүнснээс татгалзах дээр суурилсан янз бүрийн өвчнийг эмчлэх олон ном, арга байдаг. Дүрмээр бол зохиогчид цагаан хоолтон амьдралын хэв маягийн үр нөлөөг хүн байгалиас өвслөг ургамал гэж үздэг. Монастик нь эсрэгээрээ орчин үеийн хүний алс холын өвөг дээдсийг хэлдэг бөгөөд бидний гэдэс, эрүү нь амьтны гаралтай хатуу хоолонд зориулагдсан гэж маргадаг.

Өөр нэг маргаантай асуудал бол махны чанар юм. Мах боловсруулах үйлдвэрт мансууруулах бодис хэрэглэх нь үхэр, шувууны өсөлтийг хурдасгах явдал юм. Тиймээс махнаас хорт бодис, мансууруулах бодис хуримтлагдаж өвчтөний биед юу тохиолдохыг хэн ч таамаглаж чадахгүй.

Аргын давуу болон сул талууд

Нүүрс уснаас бүрэн татгалзах нь нэмэлт эм хэрэглэхгүйгээр чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх боломжтой болно гэж Константин Монастырский хэлэв.Эмч нар тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг санал болгодог бөгөөд хоолны дэглэмд жимс, хүнсний ногоо давамгайлдаг. Гэсэн хэдий ч нүүрс ус нь цусан дахь сахарын хэмжээг өдөөдөг - энэ бол сайн мэдэх баримт юм. Тиймээс цэс дэх уургийн хоол хүнс давамгайлах нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд глюкозын гэнэтийн өсөлтийг үүсгэдэггүй. Энэ нь чихрийн шижингийн эмчилгээний зорилго болох өвчтөний байдлыг хэвийн болгох явдал юм.

Үүний зэрэгцээ дэлгүүрийн махны чанарын талаар юу ч мэдэгддэггүй. Ийм хоол хүнс хэрэглэх нь янз бүрийн өвчний хөгжилд хүргэхгүй гэдгийг хэн ч баталж чадахгүй. Мах нь бас ходоод, элэгний асуудалд хүргэж болзошгүй хорт хоол юм.

Ихэнх өвчтөнүүд хоол тэжээлийн функциональ арга нь чихрийн шижин эм хэрэглэхгүйгээр тэднийг илүү сайн мэдрэхэд тусалсан гэж мэдэгддэг. Монастырскийн аргын үр нөлөөг зөвхөн өөрсдийн туршлагаас дүгнэх боломжтой боловч өвчтөнд заавал эмчлүүлэх эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг. Ямар ч тохиолдолд та 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин эмээс татгалзах ёсгүй, зөвхөн Монастирскийн аргыг зөвхөн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эмчилгээнд зориулж боловсруулсан гэдгийг санах нь зүйтэй.

Дүгнэлт зур

Хэрэв та эдгээр мөрүүдийг уншвал та эсвэл таны хайртай хүмүүс чихрийн шижин өвчтэй байна гэж дүгнэж болно.

Бид мөрдөн байцаалт явуулж, олон тооны материалыг судалж, хамгийн чухал нь чихрийн шижин өвчний эмчилгээний аргууд, эмүүдийг шалгаж үзсэн. Шийдвэр нь дараах байдалтай байна.

Хэрэв бүх эмийг өгсөн бол энэ нь түр зуурын үр дүн байсан тул хэрэглээ зогссон даруйд өвчин хурцаар нэмэгдэж байв.

Ихээхэн үр дүн өгсөн цорын ганц эм бол Difort юм.

Одоогийн байдлаар энэ нь чихрийн шижин өвчнийг бүрэн эмчлэх цорын ганц эм юм. Ялангуяа Difort-ийн хүчтэй үйлдэл нь чихрийн шижин өвчний эхний шатанд илэрсэн.

Бид Эрүүл мэндийн яаманд хүсэлт гаргасан.

Манай сайтын уншигчдын хувьд одоо ийм боломж байна
дифорт авах ҮНЭГҮЙ!

Анхаар! Difort хэмээх хуурамч эмийг зарах тохиолдол гарсаар байна.
Дээрх линкийг ашиглан захиалга хийснээр та албан ёсны үйлдвэрлэгчээс чанартай бүтээгдэхүүн авах баталгаатай болно. Нэмж дурдахад, албан ёсны вэбсайт дээр захиалга хийхдээ эм нь эмчилгээний үр нөлөөгүй тохиолдолд буцаан олголтын баталгаа (тээврийн зардал орно) авах болно.